Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Bevægelse, afspænd. i vand

20-02-2019
18:00 Onsdag
Gentofte
Optager løbende
Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Søgårdsskolen
C.L.Ibsensvej 3
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
20-02-2019 kl. 18:00
Underviser:
Jørgen Topp
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
182121
Lektioner:
40,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

20-02-2019
18:00 Onsdag
Gentofte
Optager løbende
Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Søgårdsskolen
C.L.Ibsensvej 3
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
20-02-2019 kl. 18:00
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
182122
Lektioner:
40,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

20-02-2019
19:15 Onsdag
Gentofte
Optager løbende
Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Søgårdsskolen
C.L.Ibsensvej 3
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
20-02-2019 kl. 19:15
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
182124
Lektioner:
40,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

20-02-2019
19:15 Onsdag
Gentofte
Optager løbende
Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Søgårdsskolen
C.L.Ibsensvej 3
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
20-02-2019 kl. 19:15
Underviser:
Jørgen Topp
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
182123
Lektioner:
40,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Blid Hatha yoga og meditation -morgenhold

18-02-2019
07:15 Mandag
Gentofte
I undervisningen lægges hovedvægten på åndedrættet og de klassiske yogastillinger. Vi arbejder udfra en rolig og meditativ tilgang, hvor der gennem vejrtrækningen bygges bro mellem kroppen og sindet. Det er en yogaform, der kan tilpasses alle typer kroppe og som forebygger og modvirker stress og ophobning af spændinger i kroppen. Du lærer at lytte til kroppens signaler og begrænsninger og få det optimale ud af DIN praksis. Du vil erfare hvor transformerede potentiale arbejdet med asanas og åndedrættet kan have på krop og sind.



Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Mandag
Starter:
18-02-2019 kl. 07:15
Underviser:
Rune Kurdahl
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
976013
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Back pain stretch

18-02-2019
10:50 Mandag
Dyssegård
Slow and gentle stretching routine to reduce the stress from the back. Stretching can alleviate tightness and improve the mobility of the spine.
We will learn many beneficial stretches and fascial release to prevent back injuries.



Undervisningssted:
Fælleslokalet
Vangedevej 156 A
2870 Dyssegård

Ugedag:
Mandag
Starter:
18-02-2019 kl. 10:50
Underviser:
Vera Maskova
Lokale:
Fælleslokalet
Holdnr:
187594
Lektioner:
19,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Bevægelseslære efter Mensendieck princippet

20-02-2019
09:45 Onsdag
Charlottenlund
Holdningskorrektion
Bevægelseslære eller holdningskorrektion er en anderledes form for styrketræning af din krop. Den foregår, hos FOF Gentofte, på små hold foran spejle, hvor din lærer konstant har focus på den enkelte deltager. Du bliver korrigeret så du efterhånden får styrket musklerne omkring dit skelet og lærer at bruge din krop korrekt.
Målet er, at de daglige bevægelser bliver til gymnastik, frem for slitage. Gennem et liv gør belastningsskader og ikke mindst tyngdekraften sit til, at vores krop falder sammen. Hermed får du en - så vidt muligt - velfungerende krop med en ret ryg og kan bevare den sådan. 



Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
20-02-2019 kl. 09:45
Underviser:
Dorte Sander Wiecker
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
392028
Lektioner:
18
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Bevægelseslære efter Mensendieck princippet

20-02-2019
11:00 Onsdag
Charlottenlund
Holdningskorrektion
Bevægelseslære eller holdningskorrektion er en anderledes form for styrketræning af din krop. Den foregår, hos FOF Gentofte, på små hold foran spejle, hvor din lærer konstant har focus på den enkelte deltager. Du bliver korrigeret så du efterhånden får styrket musklerne omkring dit skelet og lærer at bruge din krop korrekt.
Målet er, at de daglige bevægelser bliver til gymnastik, frem for slitage. Gennem et liv gør belastningsskader og ikke mindst tyngdekraften sit til, at vores krop falder sammen. Hermed får du en - så vidt muligt - velfungerende krop med en ret ryg og kan bevare den sådan. 



Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
20-02-2019 kl. 11:00
Underviser:
Dorte Sander Wiecker
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
392029
Lektioner:
18
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Blid meditativ yoga - weekend

06-04-2019
10:00 Lørdag
Gentofte
Yoga er en forening af smidiggørende og styrkende kropsøvelser, åndedrætstræning, koncentration og afspænding, der tilsammen giver dig en bedre kropsbevidsthed samt psykisk og fysisk velvære.
Vi laver fysiske yogastillinger, der hver især efterfølges af en mindfull opmærksomhed på de områder i kroppen, der passer til stillingen og vi slutter hver gang af med en afspænding der med et vågent sind, vil hjælpe dig til at få øget bevidsthed på nuet.
Vi vil også træne åndedrætsøvelser og meditation, tilrettelagt harmonisk så øvelserne tilsammen vil løsne spændinger i din krop, give mere ro, velvære, overskud og glæde. Kurset er opbygget som et forløb, hvor hver mødegang har en virkning i sig selv og samtidig forbereder til de efterfølgende gange. I vil få en smule yogateori, som forklarer hvordan yogaøvelserne virker for at I kan lave øvelserne så effektivt som muligt, og samtidig får en fornemmelse af hvilke øvelser der gør hvad.



Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Lørdag
Starter:
06-04-2019 kl. 10:00
Underviser:
Lone Albrektsen
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
976123
Lektioner:
10
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Bjørn Wiinblads kunstnerhjem

12-04-2019
17:00 Fredag
Kgs. Lyngby
Bjørn Wiinblad (1918-2006) var en ener – en farverig og fabulerende kunsthåndværker, der med sin kunst ønskede at sprede livsglæde. Hans private bolig og atelieret – det markante blå hus i Sorgenfri ved siden af Frilandsmuseet – står i dag intakt, som om Bjørn lige var gået ud ad døren.
Tegnestuen og keramikværkstedet er propfyldt med hans egne skitser og modeller; det private hjem rummer hans unikke samling af kunst og antikviteter.
Det hele kan opleves på en rundvisning, krydret med anekdoter fra Bjørn Wiinblads fantastiske liv. I butikken kan man efterfølgende købe Wiinblad-kunst. 
Arrangementet er ikke egnet for børn og svært gangbesværede. Varighed 1½ time.



Undervisningssted:
Bjørn Wiinblads hus
Højskolevej 5
2800 Kgs. Lyngby

Ugedag:
Fredag
Starter:
12-04-2019 kl. 17:00
Lokale:
Bjørn Wiinblads hus
Holdnr:
180461
Lektioner:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Billedforståelse og komposition - fortsættere

23-04-2019
17:00 Tirsdag
Hellerup
Er du blevet fortrolig med dit kamera og med fotografering generelt, men mangler inspiration til at blive endnu bedre til at spotte det gode motiv og fange det?
Her dykker vi ned i teorierne om, hvad der skaber det gode billede, og mellem kursusdagene løses bundne opgaver, eksempelvis i portræt, gadeliv, abstrakt eller landskab. 
Efterfølgende ser vi sammen på billederne og giver konstruktiv kritik, og på den måde bliver vi endnu bedre fotografer. 





Undervisningssted:
FOF København, Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
23-04-2019 kl. 17:00
Underviser:
Stefan Nielsen
Lokale:
FOF København, Hellerup St.
Holdnr:
182296
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Bernstorffsparkens mange skatte

10-05-2019
14:00 Fredag
Gentofte
Kom med på en guidet tur i Bernstorff Slotshave, også kaldet Bernstorffsparken, og mærk det historiske vingesus, når vi udforsker nogle af havens mange skatte. For udover smuk natur med store åbne græsplæner omgivet af skov, byder Bernstorffsparken også på flere kulturhistoriske og kongelige seværdigheder. Vi går på opdagelse i den 60 hektar store slotshave, som oprindeligt blev anlagt i slutningen af 1760'erne i fransk rokokostil og under Bernstorff-familien blev dyrket som have med eksotiske frugter og træsorter. Vi kigger nærmere på den lille gule træbygning, Svenske Villa, købt af Dronning Louise i 1888 og med Grevinde Alexandra som protektor. Vi nyder den autentiske og enestående lille rosenhave ved Dronning Louises Tehus, der i år 2000 er genskabt efter Dronning Louises oprindelige rosenhave. Og vi besøger det højeste punkt i Bernstorff Slotshave, Bernstorff Slot fra 1765 med den karakteristiske kobberkuppel og opkaldt efter slottets første ejer, udenrigsminister J.H.E. Bernstorff. Slottet har huset mange konger og der bliver rig lejlighed til at se og høre nærmere om det historiske slot inde som ude, da vi slutter dagen på "kongelig manér" med te/kaffe og kage på Bernstorff Slot.



Undervisningssted:
Bernstorff Slot
Jægersborg Allé 93
2820 Gentofte

Ugedag:
Fredag
Starter:
10-05-2019 kl. 14:00
Underviser:
Marianne Bentzen
Lokale:
ved Slottet
Holdnr:
921063
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33