Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Bevægelse og afsp. til musik

30-03-2020
11:00 Mandag
Gentofte
Optager løbende
Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående.
Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.



Undervisningssted:
Nymosehave,Stolpehøj 150
Stolpehøj 150
2820 Gentofte

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-03-2020 kl. 11:00
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
Sal A
Holdnr:
192006
Lektioner:
42
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse og afsp. til musik

30-03-2020
11:00 Mandag
Gentofte
Optager løbende
Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående.
Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.



Undervisningssted:
Nymosehave,Stolpehøj 150
Stolpehøj 150
2820 Gentofte

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-03-2020 kl. 11:00
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
Sal A
Holdnr:
192007
Lektioner:
42
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse og afsp. til musik

30-03-2020
12:15 Mandag
Gentofte
Optager løbende
Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående.
Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.



Undervisningssted:
Nymosehave,Stolpehøj 150
Stolpehøj 150
2820 Gentofte

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-03-2020 kl. 12:15
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
Sal A
Holdnr:
192008
Lektioner:
42
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse og afsp. til musik

30-03-2020
12:15 Mandag
Gentofte
Optager løbende
Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående.
Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.



Undervisningssted:
Nymosehave,Stolpehøj 150
Stolpehøj 150
2820 Gentofte

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-03-2020 kl. 12:15
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
Sal A
Holdnr:
192009
Lektioner:
42
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

01-04-2020
17:30 Onsdag
Gentofte
Optager løbende
Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Søgårdsskolen
C.L.Ibsensvej 3
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-04-2020 kl. 17:30
Underviser:
Jørgen Top
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
192121
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

01-04-2020
17:30 Onsdag
Gentofte
Optager løbende
Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Søgårdsskolen
C.L.Ibsensvej 3
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-04-2020 kl. 17:30
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
192122
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

01-04-2020
19:10 Onsdag
Gentofte
Optager løbende
Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Søgårdsskolen
C.L.Ibsensvej 3
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-04-2020 kl. 19:10
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
192124
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

01-04-2020
19:10 Onsdag
Gentofte
Optager løbende
Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Søgårdsskolen
C.L.Ibsensvej 3
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-04-2020 kl. 19:10
Underviser:
Jørgen Top
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
192123
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Blid yoga

31-03-2020
10:15 Tirsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type



Undervisningssted:
My yoga studio
Hyldegårdsvej 29
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-03-2020 kl. 10:15
Underviser:
Lotte Aagaard
Lokale:
Yogastudiet
Holdnr:
20730
Lektioner:
26,56
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga

02-04-2020
10:15 Torsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Blid yoga er skånsom yoga for alle aldre og kroppe. Tempoet er roligt, så alle kan være med. Du er velkommen sådan som du er - også selvom du måtte have skader, skavanker og noget der skal tages særligt hensyn til. Stillingerne kan tilpasses den enkelte med tæpper, pøller, blokke og yogabælter. Yogaen vil være en god blanding af hatha yoga, blid hatha yoga, yin yoga samt åndedrætstræning. På timerne vil du kunne opleve øvelser til at "smøre" leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, skønne stræk der øger smidigheden, masser af guidning for åndedrættet, samt en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind. Med hensyntagende yoga vil du ikke blot kunne blive stærkere og smidigere, yogaen er også en mulighed for at opnå øget velvære i krop og sind og måske går du tilmed fra yogaen med et lille smil på læben.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
My yoga studio
Hyldegårdsvej 29
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-04-2020 kl. 10:15
Underviser:
Kira Løve
Lokale:
Yogastudiet
Holdnr:
20732
Lektioner:
26,56
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Bernstorff Slot og Slotshave i forårsklæder

24-04-2020
14:30 Fredag
Gentofte
På det højeste sted i Bernstorff Slotshave ligger det smukke hvide Bernstorff Slot, som er omdrejningspunktet for denne forårstur. Efter en kort introduktion til den historiske have, skal vi på en spændende slotsrundvisning med Bernstorff Slots egen kunsthistoriker. Vi skal opleve flere af de smukke rum og høre om de store statsmænd og kongelige personligheder, som har benyttet Slottet, som deres sommerresidens. Herefter bydes der på te/kaffe og kage i én af Slottes saloner, og der gives et oplæg om Bernstorffsparkens mange skatte lige fra Svenske Villa til Dronning Louises Tehus - og hemmeligheden, som selv ikke de lokale kender. Bagefter er der rig mulighed for at udforske parken på egen hånd. Turen omfatter guidet slotsrundvisning, foredrag om parkens mange skatte, og te/kaffe/kage på Bernstorff Slot





Undervisningssted:
Bernstorff Slot
Jægersborg Allé 93
2820 Gentofte

Ugedag:
Fredag
Starter:
24-04-2020 kl. 14:30
Underviser:
Marianne Bentzen
Lokale:
ved Slottet
Holdnr:
2022873
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk