Hold med begyndelsesbogstav "B"

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Blid yoga kombineret med mind-set træning og skønne meditationer og afspænding.
Du får træning til både krop og sjæl, når du deltager i BodyMindness. I undervisningen vil der være særligt fokus på rygsøjle, nakke, skuldre og lænd.
Jane har over 20 års erfaring med mindset-træning, yoga og fysisk træning. Yogadelen er meget blid og alle kan være med.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående.

Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

Pris: 1.772,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående.

Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

Pris: 1.772,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående.

Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

Pris: 1.772,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående.

Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

Pris: 1.772,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Et unikt, dansk træningssystem, der afhjælper det moderne menneskes fysiske og psykiske skavanker. Regelmæssig træning vil forbedre bevægeligheden i låste led og i spændte, usmidige muskler.

Resultatet er styrke, smidighed og harmoni i krop og sind. Gennem den dynamiske træning af samtlige muskler og led, stimuleres kroppens selvhelbredende egenskaber, og de indre organer udrenses.

I grundtræningen træner vi kondition og styrke med stor fokus på kroppens led og muskler. Vi kommer hele kroppen igennem, og du vil med træningen opleve en bedre smidighed, en øget kropsbevidsthed og mere ro i din krop. Derudover oplever mange, at småskavanker og smerter bliver mindre eller forsvinder helt.

Vi træner i bare tæer og træningstøj.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Et unikt, dansk træningssystem, der afhjælper det moderne menneskes fysiske og psykiske skavanker. Regelmæssig træning vil forbedre bevægeligheden i låste led og i spændte, usmidige muskler.

Resultatet er styrke, smidighed og harmoni i krop og sind. Gennem den dynamiske træning af samtlige muskler og led, stimuleres kroppens selvhelbredende egenskaber, og de indre organer udrenses.

I grundtræningen træner vi kondition og styrke med stor fokus på kroppens led og muskler. Vi kommer hele kroppen igennem, og du vil med træningen opleve en bedre smidighed, en øget kropsbevidsthed og mere ro i din krop. Derudover oplever mange, at småskavanker og smerter bliver mindre eller forsvinder helt.

Vi træner i bare tæer og træningstøj.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Søgårdsskolens varmt vand:
Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end
i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og
ca. 2 m. dybt i den modsatte ende. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom
adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en
”gammeldags” lodret bassintrappe, Altså skal eleverne være mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi
har for os selv.
OBS!  Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet
køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Pris: 2.873,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Søgårdsskolens varmt vand:
Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt i den modsatte ende. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, Altså skal eleverne være mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv.OBS!  Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.873,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Søgårdsskolens varmt vand:
Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt i den modsatte ende. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, Altså skal eleverne være mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv.OBS!  Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Pris: 2.873,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Søgårdsskolens varmt vand:
Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt i den modsatte ende. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, Altså skal eleverne være mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv.OBS!  Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Pris: 2.873,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Hold din krop i form og lær at lytte til dens signaler. Vi styrker musklerne, forbedrer kredsløbet og strækker kroppen igennem, inden vi slutter med afspænding. Hermed banes vejen for et positivt samspil mellem fysisk sundhed og mentalt velvære.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Dette bridgekursus er for dig som er en rutineret bridgespiller med godt kendskab til bridge.
Om Bridge:

Bridge er et fantastisk og udfordrende kortspil, der kan spilles af mennesker i alle aldre og på alle niveauer. Det er også en social sport, der giver dig mulighed for at møde nye mennesker, holde hjernen i gang og udvikle dit strategiske mindset. På vores bridgekursus lærer du de grundlæggende principper og teknikker i spillet. Vores erfarne underviser guider dig igennem alle aspekter af spillet, fra de mest basale regler og terminologier til mere avancerede strategier og taktikker.
Undervisningen dækker både den teoretiske og praktiske side af bridge. Du lærer at forstå og anvende grundlæggende strategier, såsom åbning af bud, beslutningstagning og kortkombinationer. Du lærer også, hvordan du kommunikerer med din partner og hvordan I arbejder sammen for at opnå de bedst mulige resultater.
Vi har bridgekurser for både begyndere og øvede spillere. Undervisningen foregår i FOF Huset på Ordrupvej.
Vi har kurser i kommunerne Gentofte, Furesø, Allerød, Hillerød, Hørsholm, Fredensborg, Helsingør, Gribskov og Halsnæs.
Se også vores andre bridgekurser her

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Du kender det grundlæggende bridgespil, men ønsker ikke helt at slippe elementer af undervisning.

Lærebog: Blaksets bridgebog af Lars Blakset. Kurset foregår i FOF Huset på Ordrupvej 60.
Om Bridge:

Bridge er et fantastisk og udfordrende kortspil, der kan spilles af mennesker i alle aldre og på alle niveauer. Det er også en social sport, der giver dig mulighed for at møde nye mennesker, holde hjernen i gang og udvikle dit strategiske mindset. På vores bridgekursus lærer du de grundlæggende principper og teknikker i spillet. Vores erfarne underviser guider dig igennem alle aspekter af spillet, fra de mest basale regler og terminologier til mere avancerede strategier og taktikker.
Undervisningen dækker både den teoretiske og praktiske side af bridge. Du lærer at forstå og anvende grundlæggende strategier, såsom åbning af bud, beslutningstagning og kortkombinationer. Du lærer også, hvordan du kommunikerer med din partner og hvordan I arbejder sammen for at opnå de bedst mulige resultater.
Vi har bridgekurser for både begyndere og øvede spillere. Undervisningen foregår i FOF Huset på Ordrupvej 60.
Vi har kurser i kommunerne Gentofte, Furesø, Allerød, Hillerød, Hørsholm, Fredensborg, Helsingør, Gribskov og Halsnæs.
Se også vores øvrige bridgekurser her

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Varmtvandsbassin for personer med muskel- og ledproblemer omkring nakke, skulder, ryg og lænd, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme, følger af operation o. lign. Hensyntagende undervisning, der foregår på små hold og er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver en særlig opmærksomhed på det "handicap", den skavank, den enkelte deltager har.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Varmtvandsbassin for personer med muskel- og ledproblemer omkring nakke, skulder, ryg og lænd, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme, følger af operation o. lign. Hensyntagende undervisning, der foregår på små hold og er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver en særlig opmærksomhed på det "handicap", den skavank, den enkelte deltager har.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Varmtvandsbassin for personer med muskel- og ledproblemer omkring nakke, skulder, ryg og lænd, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme, følger af operation o. lign. Hensyntagende undervisning, der foregår på små hold og er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver en særlig opmærksomhed på det "handicap", den skavank, den enkelte deltager har.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Du kender det grundlæggende bridgespil, men ønsker ikke helt at slippe elementer af undervisning.

Lærebog: Blaksets bridgebog af Lars Blakset. Kurset foregår i FOF Huset på Ordrupvej 60.
Om Bridge:

Bridge er et fantastisk og udfordrende kortspil, der kan spilles af mennesker i alle aldre og på alle niveauer. Det er også en social sport, der giver dig mulighed for at møde nye mennesker, holde hjernen i gang og udvikle dit strategiske mindset. På vores bridgekursus lærer du de grundlæggende principper og teknikker i spillet. Vores erfarne underviser guider dig igennem alle aspekter af spillet, fra de mest basale regler og terminologier til mere avancerede strategier og taktikker.
Undervisningen dækker både den teoretiske og praktiske side af bridge. Du lærer at forstå og anvende grundlæggende strategier, såsom åbning af bud, beslutningstagning og kortkombinationer. Du lærer også, hvordan du kommunikerer med din partner og hvordan I arbejder sammen for at opnå de bedst mulige resultater.
Vi har bridgekurser for både begyndere og øvede spillere. Undervisningen foregår i FOF Huset på Ordrupvej 60.
Vi har kurser i kommunerne Gentofte, Furesø, Allerød, Hillerød, Hørsholm, Fredensborg, Helsingør, Gribskov og Halsnæs.
Se også vores øvrige bridgekurser her

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kroppen styrkes og smidiggøres, åndedrættet og balancen forbedres. Der vil være fokus på bevidstheden omkring kroppen og åndedrættet under øvelserne. Genopbyggende stillinger, som hjælper med at reducere ømhed i kroppen, stress og giver en bedre søvn. Alle klasser er bygget op så der altid vil være både stående, siddende, ryg- og maveliggende øvelser, så hele kroppen bliver strakt igennem. Der afsluttes altid med en afspænding af kroppen. Programmerne er sammensat, så alle kan deltage, og stillingerne bliver støttet af blokke og bælter.Du skal selv medbringe måtte, yogablokke, bælte og tæppe til afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Vil du lave Hatha yoga i et roligt tempo, hvor stillingerne
justeres så de passer bedst til din kropsbygning og dine behov?

Gennem klare instrukser guides du ind i stillinger, der
styrker din balance, stabilitet, smidighed og rummelighed. Forvent både grundighed, gentagelse og fornyelse, så du både
kan fordybe dig i velkendte stillinger og blive udfordret fra gang til gang. Se også hjemmeside https://yogaby.feusi.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Dette kursus er et lille hold som giver plads til dig som pga. fysiske gener har brug for hensyntagende undervisning. Gennem yogaen kan vi skabe ro og harmoni i sind og krop og opnå en større kropsbevidsthed og velvære. Yogaen vil være i roligt tempo hvor vi både styrker, løsner og smidiggør kroppen. Vi arbejder med balancen og åndedrættet og afslutter med afspænding hver gang.
Medbring evt. liggeunderlag og et tæppe. Se også hjemmeside https://yogaby.feusi.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Nyd glæden ved dans sammen med din baby!
Dans styrker tilknytningen mellem forælder og barn, og stimulere babyens
sensemotoriske udvikling. Holdet giver mulighed for samspil mellem babyerne, mens
vi arbejder med kreativ dans, improvisation og let koreografi. Forælder og barn vil blive
en kunstnerisk duet på et hold, der samarbejder, deler, nyder og slapper af.
Holdet er for forældre (eller bedstemor/far) med babyer mellem 2 til 12 måneder. Alle
kan være med også selvom du ikke har trænet dans før. Aldersangivelsen er blot
vejledende. Såvel lidt ældre som yngre babyer er velkomne.
Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk. Prisen dækker en voksen og et barn

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Vil du lave Hatha yoga i et roligt tempo, hvor stillingerne
justeres så de passer bedst til din kropsbygning og dine behov?

Gennem klare instrukser guides du ind i stillinger, der
styrker din balance, stabilitet, smidighed og rummelighed. Forvent både grundighed, gentagelse og fornyelse, så du både
kan fordybe dig i velkendte stillinger og blive udfordret fra gang til gang. Se også hjemmeside https://yogaby.feusi.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Dette kursus er et lille hold som giver plads til dig som pga. fysiske gener har brug for hensyntagende undervisning. Gennem yogaen kan vi skabe ro og harmoni i sind og krop og opnå en større kropsbevidsthed og velvære. Yogaen vil være i roligt tempo hvor vi både styrker, løsner og smidiggør kroppen. Vi arbejder med balancen og åndedrættet og afslutter med afspænding hver gang.
Medbring evt. liggeunderlag og et tæppe. Se også hjemmeside https://yogaby.feusi.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Med inspiration i planter omkring os fordyber vi os i deres struktur og former. Gennem observationer øver vi tegning med fokus på lys, form og sammensætning og lærer de grundlæggende akvarelteknikker. 
Vi bruger gennemsigtige lag af farve for at bringe vitalitet til vores illustrationer. Gennem arbejdet opnår vi en fordybelse, og vi styrker vores evne til at se på verden omkring os, så vi får nogle flotte værker med hjem. Som del af undervisningen skal vi også prøve at lave vores egne akvarelfarver. 
Medbring: Akvarelpapir, en rimelig kvalitetsakvarelmaling, viskelæder, pen samt pensler og blyanter. Underviser medbringer andet materiale, som afregnes efter forbrug.
Holdet er for begyndere til øvede, da der tages udgangspunkt i den enkeltes kunnen og ideer.
Botanisk illustration som kunstart har en lang tradition helt tilbage til dengang den engelske impressario Joseph Banks i 1768 ansatte en kunstner på James Cooks skib ’The Endeavor’ for at tegne de planter, de fandt på deres ekspedition.
Underviser Helle Witte illustrerer planter, som en del af sin kunstneriske praksis. Hendes personlige interesse for området er nærmest meditativt. For at “slappe af” tegner eller maler jeg efter en gren, et blad, en blomst eller en frugt en skovbund eller lign. En god bog om planter kan også være udgangspunktet. Jeg bruger samtidig hele mit erfaringsfelt inden for farver, valør, lys og skygge mm. qua min uddannelse som professionel billedkunstner fra et meget naturfagligt og teknisk præget universitet som kunstakademiet i Firenze og de renæssance-inspirerede observeringsteknikker som blev brugt af Michelangelo og Leonardo Da Vinci mf.”

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

På dette hold går vi dybere ind i forskellige teknikker indenfor botanisk illustration. Vi skal også arbejde med at lave vores egene farver og prøve mere ekspressive teknikker af.
Der kan være ekstra udgifter til materialer. Dette aftales med underviser. Elever skal medbringe pensler af en rimelig kvalitet (Nr. 1 eller O samt en lidt større eks. Nr. 3), en akvarel palette af en rimelig god kvalitet samt akvarelpapir (gerne smooth). Desuden en blyant som man kan skitsere med.
FOF Nordsjælland har kurser i Gentofte, Hellerup, Charlottenlund, Hørsholm, Hillerød, Rungsted, Helsinge, Helsingør, Espergærde, Værløse, Farum, Allerød, Gribskov, Halsnæs, Fredensborg og Furesø.
Se også vores andre tegn- og malekurser her

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Varmtvandsbassin for personer med muskel- og ledproblemer omkring nakke, skulder, ryg og lænd, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme, følger af operation o. lign. Hensyntagende undervisning, der foregår på små hold og er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver en særlig opmærksomhed på det "handicap", den skavank, den enkelte deltager har.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Varmtvandsbassin for personer med muskel- og ledproblemer omkring nakke, skulder, ryg og lænd, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme, følger af operation o. lign. Hensyntagende undervisning, der foregår på små hold og er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver en særlig opmærksomhed på det "handicap", den skavank, den enkelte deltager har.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Varmtvandsbassin for personer med muskel- og ledproblemer omkring nakke, skulder, ryg og lænd, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme, følger af operation o. lign. Hensyntagende undervisning, der foregår på små hold og er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver en særlig opmærksomhed på det "handicap", den skavank, den enkelte deltager har.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Varmtvandsbassin for personer med muskel- og ledproblemer omkring nakke, skulder, ryg og lænd, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme, følger af operation o. lign. Hensyntagende undervisning, der foregår på små hold og er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver en særlig opmærksomhed på det "handicap", den skavank, den enkelte deltager har.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kurset for dig som gerne vil male dit favoritbylandskab. Du lærer at tegne mennesker og cykler i byen.

På dette kursus vil du lære teknikkerne til at male i lag på lag, vådt-i-vådt og at tegne med kalligrafi pensel. Kompositionsråd og perspektivregler vil også blive introduceret.

At male et akvarelmaleri kan tage flere timer! Billedet kan også males i en seance, hvor man bruger lag af friske/hurtige laveringer, anvendt med omhu og omhyggelig planlægning. Derudover handler kurset om at give dig mulighed for at opleve og erfare den kreative proces.

Du vil blive vejledt igennem de forskellige øvelser, fx farvelaveringer og brug af pen liners over akvarel samt cykeltegninger.

Du vil lære om forsvindingspunkt og perspektiv i billede. Vi tegner og laver billedet færdigt til et maleri. Din underviser Maya demonstrerer hvordan man maler i akvarel og hun giver trin-for-trin øvelser.
Vi afslutter hver gang med færdigt akvarel maleri som bliver A3 størrelse.  Materialeliste bliver sendt til tilmeldte deltagere en uge før kursus start.
FOF Nordsjælland har kurser i Gentofte, Hellerup, Charlottenlund, Hørsholm, Hillerød, Rungsted, Helsinge, Helsingør, Espergærde, Værløse, Farum, Allerød, Gribskov, Halsnæs, Fredensborg og Furesø.
Se også vores andre tegne- og malekurser her

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

BAKAOS / Barbara Kaad Ostenfeld.
Siden barnsben har kunstneren BAKAOS holdt sin kreativitet for sig selv. Kun den nærmeste familie kendte til den, indtil hendes veninde gennem 20 år pludselig opdagede det skjulte talent og gav den dengang 41-årige Barbara en idé, som skulle vise sig at blive startskuddet på en kunstnerisk karriere og ikke mindst… en livsmission.  

BAKAOS, med fødenavnet Barbara Kaad Ostenfeld, har været kreativ siden hun kunne holde på et tegneredskab. Hun kunne fordybe sig kreativt i timevis. Det var her hun fandt ro. Barbara rummede samtidig en stor følsomhed og empati, samt en nysgerrighed på verden og de forskelligheder hun mødte på sin vej. 

Som 18-årig flyttede Barbara 4,5 år til Bruxelles som viste sig at være et mekka for mangfoldighed. Her inspirerede byens forskelligheder, på tværs af kultur og etnicitet, Barbara til at flytte til Cameroun, i Central Afrika, hvor Barbara efter 4 år graduerede med en bachelor i journalistik taget på fransk og engelsk - i øvrigt som den første hvide i skolens (ESSTIC, Yaoundé) historie. 

Barbara har altid fulgt sit hjerte og intuition og gennem hele livet har hun altid haft følelsen af at stikke ud, og ikke passe ind.  Det samme gælder i kunsten, hvor hendes kunst heller ikke ligner noget nogen andre laver. 

BAKAOS’ farverige livsfilosofiske værker handler bl.a. om at vi skal yde omsorg for hinanden og acceptere, omfavne og give plads til hinandens forskelligheder. At det er vores forskelligheder såsom udseende, etnicitet, kultur, evner, tanker og seksualitet m.m. der gør verden til et spændende sted at være og som gør at vi kan mere sammen.  Når vi accepterer og omfavner hinandens forskelligheder bidrager vi til fred mellem mennesker; globalt, nationalt og lokalt. Både indre og ydre fred.  

BAKAOS kalder derfor sin kunst for ’Kunst for Fred’ og har gjort det til sin livsmission at inspirere mennesker til at huske at værdsætte og acceptere forskelligheder og ikke mindst værdsætte sig selv.

BAKAOS fik i 2021 tildelt en sølvmedalje for sit kunstneriske arbejde, af foreningen ASL (Arts Sciences Lettres), af 1915, i Paris. Hun har desuden været tilknyttet UNESCO Community Association i Paris, siden 2019. 

BAKAOS’ har atelier i Værløse.

Facebook www.facebook.com/artbybakaos

Instagram www.instagram.com/artbybakaos

www.bakaos.dk
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Måske har du hørt det før? Det er nemlig en udbredt myte, at din hjerne begynder at forfalde i slutningen af tyverne, hvorefter det går ned af bakke. Nu viser den nyeste forskning, at du kan gøre noget ved det! Din hjerne kan nemlig trænes og formes som en muskel – og jo mere du bruger hjernen, jo bedre bliver den.
Gennem undersøgelser har man fundet ud af, at mange mennesker kun bruger en mindre del af hjernens kapacitet, og dette er enkelt at forbedre. Ved at træne hjernen, kan du styrke dens funktioner – f.eks. koncentration, fokus og nærvær.
Til dette lærerige foredrag får du muligheden for at høre, hvordan du holder dig skarp og øger din mentale kapacitet. Du vil lære at træne din hjerne, at få hjernen til at hvile og ikke mindst at opnå kontrol over din hjerne, hvis ubevidste processer ofte styrer dig, mere end du tror. Du får desuden teknikker til at huske navne, koder, gloser m.m.
Foredraget er for dig, som gerne vil have inspiration til at træne og forbedre din hjerne hele livet – så kom og lær, hvordan!

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kom med på besøg hos Formula Automobile, der siden 2007 har været officiel Ferrari-forhandler. Med en repræsentant fra det spændende hus i Lyngby, oplever vi bilerne mens vi går rundt og snakker lidt om dem, om Ferrari, Maserati, Pagani historie og ikke mindst om Formula Autos historie. 
 
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Psykolog, David Madsen vil denne aften give indblik i hvad der ligger i et sundt og usundt forbrug af sociale medier og computerspil, samt hvilke implikationer et usundt forbrug af computerspil og sociale medier har på børn og unges udvikling. 

Computerspil og sociale medier er blevet en tidskrævende beskæftigelse hos mange børn og unge. 

Det kan risikere at gå ud over deres engagement i deres skole, fritidsinteresser og deres familieliv samt sociale relationer. Familier kan føle sig klemt fordi det kan være svært at finde en balance, hvor børnene kan spille eller scrolle, og samtidig indgå i familielivet. Familiens værdier kan således blive udfordret af de mange timer foran skærmen. 

Forældre kan opleve modstand når de ønsker samvær med børnene, som hellere vil spille computer eller deltage i et virtuelt fællesskab. Dette kan være en vanskelig opgave for enhver forælder, som ved at deres børn har brug for nærvær, frisk luft og sanselige stimuli. 

De mange adfærdsdesigns som er installeret i digitale platforme synes på mange måder at diktere det unge menneskes fysiske og mentale sundhed, hvilket i sidste ende kan ende med skolevægring eller blot isolering fra fysiske fællesskaber. 

David Madsen vil derfor også komme ind på forskellige spiltyper, og hvad der gør at de forskellige spil virker så dragende på børn og unge. 

Om David Madsen

David Madsen er psykolog i Psykolog- og Lægehuset, Dabeco — En socialøkonomisk virksomhed, der hjælper mennesker med problemer relateret til computerspilsafhængighed, sociale medier eller blot ønsker en mere meningsfuld balance i livet mellem det digitale og analoge.

Han er beskikket af Kulturministeren til medierådet for børn og unge og stifter af Dansk Behandling for Computerspil- og Onlineafhængighed og med-forslagsstiller af borgerforslaget ’Stop tech-industriens kommercielle udnyttelse af danske børn og unge!’

David bliver ofte brugt i TV, aviser og fagblade, som ekspert i unges digitale dannelse og forholdet mellem digitalt og analogt liv.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Bosjökloster slot & Markaryd ElgparkBesøg dette smukke slot som er ejet af den danske Grev Thord og hans datter Julia. Beliggenhed ved den smukkeste sø og byder udover på historie og natur også på en skøn frokost inden vi kører videre for at møde de prægtige dyr, nemlig elgen. Vi kommer helt tæt på disse kæmpe dyr med safaritoget og får mulighed for at klappe dem.• Kl. 08.00 Afgang/opsamling og kørsel mod Øresundsbroen eller færge.
• Kl. ca. 10 Ankomst til Bosjökloster Slot hvor vi bydes velkommen af Greven
 Entré til Bosjökloster
 Guidet rundvisning i haven og lidt tid på egen hånd.
 Frokost inkl. en let øl/danskvand og kaffe (andre drikkevarer for egen regning)
• Kl. 13.30 Kørsel til Markaryd Elgpark hvor vi skal med safaritoget og møde disse prægtige
    dyr helt tæt. (spiser blade af hånden).
• Kl. 16.00 Frisk eftermiddagskaffe & hjemmebagt vaffel med syltetøj og flødeskum
• Kl. 16.30 Retur mod Danmark igen
• Kl. ca. 18.30 Hjemkomst igen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Nyd glæden ved dans sammen med din baby!
Dans styrker tilknytningen mellem forælder og barn, og stimulere babyens
sensemotoriske udvikling. Holdet giver mulighed for samspil mellem babyerne, mens
vi arbejder med kreativ dans, improvisation og let koreografi. Forælder og barn vil blive
en kunstnerisk duet på et hold, der samarbejder, deler, nyder og slapper af.
Holdet er for forældre (eller bedstemor/far) med babyer mellem 2 til 12 måneder. Alle
kan være med også selvom du ikke har trænet dans før. Aldersangivelsen er blot
vejledende. Såvel lidt ældre som yngre babyer er velkomne.
Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk. Prisen dækker en voksen og et barn

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Vi skal besøge det naturskønne og idylliske Brede lidt nord for København, hvor de prægtige hvide bygninger står tilbage og vidner om en storhedstid i og omkring den tidligere Brede Klædefabrik, der i dag er Danmarks største fredede industrianlæg. Efter en dejlig tur rundt i området slutter vi af med en stor frokost på Brede Spisehus.

Brede opstår langs Mølleåen, hvor der siden middelalderen har ligget møller, fabrikker og industri, der gennem tiden har forarbejdet korn, krudt, kobber, og klæder ved hjælp af vandkraft. I 1832 flytter fabrikant Johan Carl Modeweg sin klædefabrikation fra København til anlægget i Brede, og i de følgende årtier opbygger han én af landets førende tekstilfabrikker. Den afsides beliggenhed betyder, at produktionen bliver organiseret i et fabrikssamfund, hvor fabrikanten sørger for arbejdernes liv – også uden for arbejdstiden.

Det er en del af disse bygninger, den smukke park og Brede Dam ved Mølleåen, som vi skal opleve på vores tur rundt i området, mens vi finder svar på, hvordan det var at leve i det lille fabrikssamfund? Hvor det kinesiske lysthus i parken kommer fra? og om maden på Spisehuset anno 2023 er bedre end i 1800-tallet? Turen afsluttes nemlig på allerbedste vis med en 4-retters frokostanretning med drikkevarer på Brede Spisehus - en af de oplevelser, som du ikke vil gå glip af.
Arrangementet inkluderer guidet rundvisning i knapt to timer i Brede og frokostanretning med 4-retter og et glas vin/øl eller sodavand på Brede Spisehus. Turen byder på toppede brosten, trapper og mange stop. Der er gratis parkeringspladser ved mødestedet, og Nærumbanen kører lige til Brede Station. 

Mødested: Foran Brede Spisehus, I.C. Modewegs Vej 40, 2800 Kgs. Lyngby

Se også vores andre ture og rundvisninger her
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

På dette hold kan du lære at spille
blokfløjte/altfløjte. Fløjten er et fantastisk og meget sanseligt instrument som
man hurtigt kan lære at spille små melodier og sange på. Det
er et genialt instrument at starte på og samtidig også et instrument der er rigtig
sjovt at udvikle sig på.

Undervisningen
tilpasses i samarbejde med deltagerne.
Jeg
glæder mig til at møde og spille med jer

INTERESSEHOLD: Holdet oprettes løbende ved 2-3 deltagere. 
Der er mulighed for undervisning; fredag formiddag fra kl. 09.00-12:00

Pris: 2.373,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Stilleben med roser malet i akvarel kræver tålmodighed. Man skal vælge passende pigmenter, vide hvordan man blander farverne og endelig hvor meget vand der skal bruges.
På dette weekendkursus vil du lære om disse teknikker og lære, hvordan du maler i lag, vådt-i-vådt, og hvordan du tegner over toppen med en skarp våd pensel. Medbring dine yndlingsblomster på tryk, og mal dem i akvarel.
At male et akvarelmaleri kan tage flere timer at færdiggøre! Billedet kan også males i en seance, hvor man bruger lag af friske/hurtige laveringer, anvendt med omhu og omhyggelig planlægning. Derudover handler kurset om at give dig mulighed for at opleve og erfare den kreative proces. Du vil blive vejledt igennem de forskellige øvelser, fx farvelaveringer (wash eller aftoning) og tegning med våd pensel.
Dag 1: Vi vælger emne/motiver og tegner billeder i blyant og pen. Afgørende er en god tegning og en grundig forberedelse af farver, vandfarveblandinger og godt opspændt papir. Underviser viser diverse teknikker med demonstration af akvarelmaleri. Du vil få tid til at nyde akvareldemonstration masterclass som underholdning. Vi holder kaffepauser. Husk at tage madpakke med og ekstra frugt til stilleben.
Dag 2: Vi fortsætter akvarel i samme emne/motiv. Vi lærer at planlægge farvelaveringer, tegne med penslen og at sætte billedet i komposition. Demonstration af farveblandningteknikker. 
Kursus er for let øvede og øvede i akvarelteknikker. Vi bruger undervisers originale akvareller, fotokopier og/eller selve blomster i opstilling.
Medbring dine favorit feriefotos eller blomster som du vil omdanne til akvarelmaleri. Underviseren taler engelsk, dansk og russisk.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Mølleåen løber ud i Øresund ved Strandmøllen. Vores byvandring starter ved Strandmøllen, som først og fremmest blev kendt som papirmølle i næsten 200 år under familien Drewsen, som byggede et landsted her. De gamle bygninger er i dag hovedsæde for A/S Strandmøllen, som tidligere producerede brint og gas her. Fra Strandmøllen går vi langs åen til Rådvad. Her blev der i 1664 bygget et mølleværk, som blev brugt til landbrugsredskaber og våben. På trods af krige, falitter og ejerskifter blev Rådvad i århundreder hjertet i produktion af redskaber og knive. Et helt lille samfund voksede omkring mølleværkerne. Rådvad er i dag fredet, men bliver stadigvæk brugt af håndværkere. Vi går langs åen tilbage til Strandmøllen. Kulturhistoriker Lisa Elsbøll binder historierne sammen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Lyngby
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Vi skal besøge det smukke hvide Bernstorff Slot, der ligger på det højeste i Bernstorffs Slotshave. Her skal vi på slotsrundvisning med Bernstorff Slots kunsthistoriker, Christian Claudio Apostoli, som vil fortælle os alt om de store statsmænd og kongelige personligheder, der gennem tiden har benyttet Slottet som deres sommerresidens. Vi kommer rundt i flere af de dekorative rum, der byder på både overraskende viden, hemmelige døre og pompøs udsmykning.
Derefter bydes der på kaffe/te og kage i én af Slottets saloner, og Marianne Bentzen holder et oplæg om Bernstorffsparkens mange skatte lige fra Svenske Villa til Dronning Louises Tehus. Så kom med til et overflødighedshorn af oplevelser på Bernstorff Slot.

Turen omfatter guidet slotsrundvisning, foredrag om parkens mange skatte, og te/kaffe/kage i en af salonerne på Bernstorff Slot.

Mødested: Foran hovedindgangen til Bernstorff Slot, Jægersborg Alle 93, Gentofte

Christian Claudio Apostoli er ba.mag. i Kunsthistorie fra Københavns Universitet og mangeårig omviser og foredragsholder på Bernstorff Slot, Charlottenlund Slot og Fredensborg Slot.
Marianne Bentzen er exam.com i Kommunikation og guide med mange udflugter og omvisninger i bagagen, primært kulturskatte og nye byrum.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk