Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^


Undervisningssted:
Lyngby Idrætsby
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 09:00
Underviser:
Nina Bruun
Lokale:
Danselokalet, 1.sal (LYAF)
Holdnr:
236518
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk



Undervisningssted:
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 10:20
Underviser:
Vibeke Mortensen
Lokale:
Salen
Holdnr:
236703
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Blid yoga kombineret med mind-set træning og skønne meditationer og afspænding.
Du får træning til både krop og sjæl, når du deltager i BodyMindness. I undervisningen vil der være særligt fokus på rygsøjle, nakke, skuldre og lænd.
Jane har over 20 års erfaring med mindset-træning, yoga og fysisk træning. Yogadelen er meget blid og alle kan være med.



Undervisningssted:
FOF Gentoftegade
Gentoftegade 52, 1.
2820 Gentofte

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
19-04-2024 kl. 09:00
Underviser:
Jane Abigail Rosengren
Lokale:
Salen
Holdnr:
236263
Lektioner:
65
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående.

Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

Pris: 1.772,00 kr.



Undervisningssted:
Nymosehave
Stolpehøj 150
2820 Gentofte

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 11:00
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
Sal A
Holdnr:
232006
Lektioner:
41
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående.

Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

Pris: 1.772,00 kr.



Undervisningssted:
Nymosehave
Stolpehøj 150
2820 Gentofte

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 11:00
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
Sal A
Holdnr:
232007
Lektioner:
41
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående.

Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

Pris: 1.772,00 kr.



Undervisningssted:
Nymosehave
Stolpehøj 150
2820 Gentofte

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 12:15
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
Sal A
Holdnr:
232008
Lektioner:
41
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående.

Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

Pris: 1.772,00 kr.



Undervisningssted:
Nymosehave
Stolpehøj 150
2820 Gentofte

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 12:15
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
Sal A
Holdnr:
232009
Lektioner:
41
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Søgårdsskolens varmt vand:
Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end
i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og
ca. 2 m. dybt i den modsatte ende. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom
adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en
”gammeldags” lodret bassintrappe, Altså skal eleverne være mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi
har for os selv.
OBS!  Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet
køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Pris: 2.873,00 kr.



Undervisningssted:
Søgårdsskolen
C.L. Ibsens Vej 3
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 17:30
Underviser:
Jørgen Top
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
232121
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Søgårdsskolens varmt vand:
Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt i den modsatte ende. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, Altså skal eleverne være mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv.OBS!  Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.873,00 kr.



Undervisningssted:
Søgårdsskolen
C.L. Ibsens Vej 3
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 17:30
Underviser:
Edda Lehmann
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
232122
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Søgårdsskolens varmt vand:
Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt i den modsatte ende. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, Altså skal eleverne være mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv.OBS!  Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Pris: 2.873,00 kr.



Undervisningssted:
Søgårdsskolen
C.L. Ibsens Vej 3
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 19:10
Underviser:
Jørgen Top
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
232123
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Søgårdsskolens varmt vand:
Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt i den modsatte ende. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, Altså skal eleverne være mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv.OBS!  Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Pris: 2.873,00 kr.



Undervisningssted:
Søgårdsskolen
C.L. Ibsens Vej 3
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 19:10
Underviser:
Edda Lehmann
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
232124
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Hold din krop i form og lær at lytte til dens signaler. Vi styrker musklerne, forbedrer kredsløbet og strækker kroppen igennem, inden vi slutter med afspænding. Hermed banes vejen for et positivt samspil mellem fysisk sundhed og mentalt velvære.



Undervisningssted:
Ordrup Jagtvej 44
Ordrup Jagtvej 44
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-04-2024 kl. 09:30
Underviser:
Tine Mark Jensen
Lokale:
Buddha
Holdnr:
236641
Lektioner:
64
Mødegange:
32

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Du kender det grundlæggende bridgespil, men ønsker ikke helt at slippe elementer af undervisning.

Lærebog: Blaksets bridgebog af Lars Blakset. Kurset foregår i FOF Huset på Ordrupvej 60.
Om Bridge:

Bridge er et fantastisk og udfordrende kortspil, der kan spilles af mennesker i alle aldre og på alle niveauer. Det er også en social sport, der giver dig mulighed for at møde nye mennesker, holde hjernen i gang og udvikle dit strategiske mindset. På vores bridgekursus lærer du de grundlæggende principper og teknikker i spillet. Vores erfarne underviser guider dig igennem alle aspekter af spillet, fra de mest basale regler og terminologier til mere avancerede strategier og taktikker.
Undervisningen dækker både den teoretiske og praktiske side af bridge. Du lærer at forstå og anvende grundlæggende strategier, såsom åbning af bud, beslutningstagning og kortkombinationer. Du lærer også, hvordan du kommunikerer med din partner og hvordan I arbejder sammen for at opnå de bedst mulige resultater.
Vi har bridgekurser for både begyndere og øvede spillere. Undervisningen foregår i FOF Huset på Ordrupvej 60.
Vi har kurser i kommunerne Gentofte, Furesø, Allerød, Hillerød, Hørsholm, Fredensborg, Helsingør, Gribskov og Halsnæs.
Se også vores øvrige bridgekurser her



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 13:30
Underviser:
Søren Hjort
Lokale:
48 4.sal
Holdnr:
2413503
Lektioner:
42
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Dette bridgekursus er for dig som er en rutineret bridgespiller med godt kendskab til bridge.
Om Bridge:

Bridge er et fantastisk og udfordrende kortspil, der kan spilles af mennesker i alle aldre og på alle niveauer. Det er også en social sport, der giver dig mulighed for at møde nye mennesker, holde hjernen i gang og udvikle dit strategiske mindset. På vores bridgekursus lærer du de grundlæggende principper og teknikker i spillet. Vores erfarne underviser guider dig igennem alle aspekter af spillet, fra de mest basale regler og terminologier til mere avancerede strategier og taktikker.
Undervisningen dækker både den teoretiske og praktiske side af bridge. Du lærer at forstå og anvende grundlæggende strategier, såsom åbning af bud, beslutningstagning og kortkombinationer. Du lærer også, hvordan du kommunikerer med din partner og hvordan I arbejder sammen for at opnå de bedst mulige resultater.
Vi har bridgekurser for både begyndere og øvede spillere. Undervisningen foregår i FOF Huset på Ordrupvej.
Vi har kurser i kommunerne Gentofte, Furesø, Allerød, Hillerød, Hørsholm, Fredensborg, Helsingør, Gribskov og Halsnæs.
Se også vores andre bridgekurser her



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 13:30
Underviser:
Søren Hjort
Lokale:
48 4.sal
Holdnr:
2413502
Lektioner:
42
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

På dette hensyntagende hold arbejder vi med at styrke-, koordinations- og balanceøvelser. Vi arbejder målrettet og effektivt med at vedligeholde sanser, smidighed og balance samt at bevare muskelstyrken med henblik på at forebygge fald og at kunne komme op og ned fra gulvet.

Vi har særligt fokus på fødderne, hvor vi arbejder med bevægelighed, balance, styrke i leddene og udspændingsøvelser for at sikre et stabilt fundament.



Undervisningssted:
FOF Gentoftegade
Gentoftegade 52, 1.
2820 Gentofte

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 14:35
Underviser:
Marianne Berg Thomsen
Lokale:
Salen
Holdnr:
237016
Lektioner:
20
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

El-bassen er et ungt instrument, men ikke desto mindre betydningsfuld i ethvert orkester. Allerede efter ca. et halvt år kan du begynde at spille med andre. Undervisningen kan indeholde alt fra toner, fingre, noder og basgange, men også melodi, improvisation, jazz, funk, soul, rock, blues, tango m.m.
Med kontrabassen arbejder vi med klassisk teknik, evt. med bue, udvikler en god stor varm tone, spiller jazz walking bass, impro osv. Holdet er fra begynder til 'prof'.
For yderligere oplysninger og aftale af tid kan du kontakte underviser Niels Ryde, tlf. 71107228.



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Niels Ryde
Lokale:
51 4.sal
Holdnr:
2412465
Lektioner:
16
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Vil du lave Hatha yoga i et roligt tempo, hvor stillingerne justeres så de passer bedst til din kropsbygning og dine behov.
Gennem klare instrukser guides du ind i stillinger, der styrker din balance, stabilitet, smidighed og rummelighed.
Forvent både grundighed, gentagelse og fornyelse, så du både kan fordybe dig i velkendte stillinger og blive udfordret fra gang til gang. Se også hjemmeside https://yogaby.feusi.dkDer undervises ikke i uge 12, 13 (påskeugen)og 14 (2 påskedag). Medbring tætsiddende behageligt træningstøj, et tæppe, yogamåtte og andre yogaprops hvis haves.
Underviser Britta Feusi kan kontaktes på 26550795 eller på mail britte@feusi.dk



Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 09:30
Underviser:
Britta Feusi
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
24176243
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Dette kursus er et lille hold som giver plads til dig som pga. fysiske gener har brug for hensyntagende undervisning. Gennem yogaen kan vi skabe ro og harmoni i sind og krop og opnå en større kropsbevidsthed og velvære. Yogaen vil være i roligt tempo hvor vi både styrker, løsner og smidiggør kroppen. Vi arbejder med balancen og åndedrættet og afslutter med afspænding hver gang.
Se også hjemmeside https://yogaby.feusi.dkDer undervises ikke uge 12, 13 (påskeugen) og uge 14 (2. påskedag). Medbring tætsiddende behageligt træningstøj, et tæppe, yogamåtte og andre yogaprops hvis haves.Underviser Britta Feusi kan kontaktes på 26550795 eller på mail: britta@feusi.dk



Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 11:10
Underviser:
Britta Feusi
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
24177543
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Har du ondt ryggen, knæ eller andre steder i kroppen, eller trænger du til at bevæge dig mere, så kom og vær med.

Vi laver langsomme og grundige bevægelser med fokus på balance, koordination, styrke, smidighed, kredsløb og afspænding. Undervisningen tilrettelægges ud fra dine behov med særligt fokus på knæ, hofter, ryg eller andre problematikker.

Vi træner med bl.a. elastikker, vægte og bolde og gør også brug af træningsmaskiner.
Undervisningen afsluttes med udspænding og guidet afspænding i hvile.

Træningens formål er at opnå en forbedret livskvalitet og gøre hverdagens gøremål lettere.

Vi træner i et rart og uhøjtideligt miljø.



Undervisningssted:
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 10:20
Underviser:
Vibeke Mortensen
Lokale:
Salen
Holdnr:
237242
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Her er et hensyntagende hold, hvor vi giver kroppen ekstra opmærksomhed og træner den nænsomt. 
Vi stabiliserer musklerne og styrker dem. Du forbedrer holdningen og øger dit velvære. Kroppen strækkes i et roligt tempo, hvor vi fokuserer på nærvær, fordybelse og afspænding.
Der indgår også et element af mere flydende bevægelser med stræk, der stimulerer åndedrættet mens vi lytter til afslappende musik.



Undervisningssted:
FOF Gentoftegade
Gentoftegade 52, 1.
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 13:25
Underviser:
Marianne Berg Thomsen
Lokale:
Salen
Holdnr:
237017
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kom og slip fantasien løs og tegn og mal alt hvad du ser på dette hyggelige billedkunsthold. Vi skal afprøve mange teknikker fra neonfarver til akvarel og kultegning og prøve at male kimonoer og kirsebærtræer med japansk bambus pensel.

Små hold på max. 10 børn med plads til fordybelse i farvernes og kunstens verden.

Væk med iPad og computer - frem med fantasi og skabertrang! Du behøver ikke kunne tegne. Alle kan være med - måske sammen med en ven?

Prisen er inkl. materialeudgifter.
Vi har kurser for børn i Gentofte, Hørsholm, Gribskov, Halsnæs, Allerød, Furesø, Hillerød, Helsingør og Fredensborg.
Se også vores andre kurser for børn her



Undervisningssted:
Ordrupvej 77

2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-04-2024 kl. 16:00
Underviser:
Christine Eneström
Holdnr:
2412006
Lektioner:
25
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kom og syng med dit hjerte og din stemme.
Vi synger alverdens sange fra den gode danske sangskat, som vi alle kender. Vi laver også forskellige sang- og åndedrætsøvelser. At synge sammen giver livsglæde og godt humør. Ingen særlige forudsætninger kræves.
Koret er arrangeret af Blixen Klubben i samarbejde med FOF København, og er åbent for alle og således ikke betinget af medlemskab af Blixen Klubben.



Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Asker Hvidepil
Lokale:
Salen
Holdnr:
234865
Lektioner:
25
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Dette hold er yoga for dig, der trænger til at komme ned i gear og strække kroppen igennem.

Blid yoga er en langsom, meditativ yoga, som udføres i et roligt tempo. Gennem blide bevægelser, stræk og restorative stillinger forløses spændinger i kroppen.

Vi træner smidighed og fleksibilitet, og du guides til nærvær og ro. Der kan indgå åndedrætsøvelser, små meditationer samt afspænding i undervisningen.
Blid yoga er en yogaform, hvor alle kan være med – uanset om du er begynder eller har erfaring med yoga.



Undervisningssted:
Ordrup Jagtvej 44
Ordrup Jagtvej 44
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-04-2024 kl. 15:30
Underviser:
Charlotte Kleberg
Lokale:
Buddha
Holdnr:
236858
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Et unikt, dansk træningssystem, der afhjælper det moderne menneskes fysiske og psykiske skavanker. Regelmæssig træning vil forbedre bevægeligheden i låste led og i spændte, usmidige muskler.

Resultatet er styrke, smidighed og harmoni i krop og sind. Gennem den dynamiske træning af samtlige muskler og led, stimuleres kroppens selvhelbredende egenskaber, og de indre organer udrenses.

I grundtræningen træner vi kondition og styrke med stor fokus på kroppens led og muskler. Vi kommer hele kroppen igennem, og du vil med træningen opleve en bedre smidighed, en øget kropsbevidsthed og mere ro i din krop. Derudover oplever mange, at småskavanker og smerter bliver mindre eller forsvinder helt.

Vi træner i bare tæer og træningstøj.



Undervisningssted:
Sorgenfriskolen
Kongevejen 55
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 17:00
Underviser:
Tabita Jacobi
Lokale:
Gym.sal
Holdnr:
237104
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Dette hold er yoga for dig, der trænger til at komme ned i gear og strække kroppen igennem.

Blid yoga er en langsom, meditativ yoga, som udføres i et roligt tempo. Gennem blide bevægelser, stræk og restorative stillinger forløses spændinger i kroppen.

Vi træner smidighed og fleksibilitet, og du guides til nærvær og ro. Der kan indgå åndedrætsøvelser, små meditationer samt afspænding i undervisningen.
Blid yoga er en yogaform, hvor alle kan være med – uanset om du er begynder eller har erfaring med yoga.



Undervisningssted:
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 08:40
Underviser:
Pernille Kongstad Bach
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
237053
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Start dagen på den bedste måde!
Vi forkæler krop og sind gennem stræk, styrke, smidighed og afspænding. Vi vækker kroppen til hvad end dagen måtte bringe.
Alle kan være med – uanset om du er begynder eller øvet. Kom som du er med morgenhår og afslappet tøj.



Undervisningssted:
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 07:00
Underviser:
Pernille Kongstad Bach
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
237054
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Et unikt, dansk træningssystem, der afhjælper det moderne menneskes fysiske og psykiske skavanker. Regelmæssig træning vil forbedre bevægeligheden i låste led og i spændte, usmidige muskler.

Resultatet er styrke, smidighed og harmoni i krop og sind. Gennem den dynamiske træning af samtlige muskler og led, stimuleres kroppens selvhelbredende egenskaber, og de indre organer udrenses.

I grundtræningen træner vi kondition og styrke med stor fokus på kroppens led og muskler. Vi kommer hele kroppen igennem, og du vil med træningen opleve en bedre smidighed, en øget kropsbevidsthed og mere ro i din krop. Derudover oplever mange, at småskavanker og smerter bliver mindre eller forsvinder helt.

Vi træner i bare tæer og træningstøj.



Undervisningssted:
Engelsborgskolen
Engelsborgvej 66
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 17:00
Underviser:
Dorte Gade Godsk Hansen
Lokale:
Drengesalen
Holdnr:
236870
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Varmtvandsbassin for personer med muskel- og ledproblemer omkring nakke, skulder, ryg og lænd, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme, følger af operation o. lign. Hensyntagende undervisning, der foregår på små hold og er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver en særlig opmærksomhed på det "handicap", den skavank, den enkelte deltager har. Underviser Vinnie Lund-Rasmussen kan kontaktes på mobil 26823792 eller på mail vinnielund@gmail.com



Undervisningssted:
Søgårdsskolen
C.L. Ibsens Vej 3
2820 Gentofte

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 16:30
Underviser:
Higino Tranberg Santos
Lokale:
svømmehal
Holdnr:
24178033
Lektioner:
15
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Varmtvandsbassin for personer med muskel- og ledproblemer omkring nakke, skulder, ryg og lænd, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme, følger af operation o. lign. Hensyntagende undervisning, der foregår på små hold og er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver en særlig opmærksomhed på det "handicap", den skavank, den enkelte deltager har.



Undervisningssted:
Søgårdsskolen
C.L. Ibsens Vej 3
2820 Gentofte

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 17:15
Underviser:
Higino Tranberg Santos
Lokale:
svømmehal
Holdnr:
24178043
Lektioner:
15
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Hver anden tirsdag mødes vi en flok mænd omkring et bål og laver noget lækker mad, imens vi hygger os i hinandens gode selskab.Kom og prøv at lave:
- Pølser med ketchup og ristede løg - det hele lavet fra bunden.
- Culottesteg med kartoffelsalat og brød bagt i en gryde
- og meget andet.Du behøver hverken at kunne tænde et bål eller kunne lave mad. Sammen finder vi ud af det hele. Anders, der underviser, har mange års erfaring med bål, bålmad og hygge i det fri på alle tider af året.Prisen dækker de udgifter, der er til råvarer i løbet af kurset.Dette forløb laves i samarbejde mellem LOF-Lyngby, Lyngby Kommune og Forum for Mænds Sundhed.



Undervisningssted:
Spejderhytten (Lyngby)
Kulsviervej 89-91
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 17:30
Underviser:
Anders Kastmand Elmue
Lokale:
Spejderhytten Troldhøj
Holdnr:
24685
Lektioner:
24
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF Lyngby
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk

Varmtvandsbassin for personer med muskel- og ledproblemer omkring nakke, skulder, ryg og lænd, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme, følger af operation o. lign. Hensyntagende undervisning, der foregår på små hold og er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver en særlig opmærksomhed på det "handicap", den skavank, den enkelte deltager har.



Undervisningssted:
Søgårdsskolen
C.L. Ibsens Vej 3
2820 Gentofte

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 18:00
Underviser:
Higino Tranberg Santos
Lokale:
svømmehal
Holdnr:
24178053
Lektioner:
15
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Varmtvandsbassin for personer med muskel- og ledproblemer omkring nakke, skulder, ryg og lænd, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme, følger af operation o. lign. Hensyntagende undervisning, der foregår på små hold og er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver en særlig opmærksomhed på det "handicap", den skavank, den enkelte deltager har.



Undervisningssted:
Søgårdsskolen
C.L. Ibsens Vej 3
2820 Gentofte

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 18:45
Underviser:
Higino Tranberg Santos
Lokale:
svømmehal
Holdnr:
24178063
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kom og slip fantasien løs og tegn og mal alt fra elefanter til citroner. Vi skal afprøve mange teknikker fra neonfarver til akvarel og kultegning og prøve at male kimonoer og kirsebærtræer med japansk bambus pensel. Små hold på max. 10 børn med plads til fordybelse i farvernes og kunstens verden.

Væk med iPad og computer - frem med fantasi og skabertrang! Du behøver ikke kunne tegne.

Alle kan være med - måske sammen med en ven? Prisen er inkl. materialeudgifter.
Tilmelding til et børnehold skal ske i forældres navn og cpr.nummer. Oplys barnets navn og alder i kommentarfeltet i tilmeldingsformularen.



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 15:30
Underviser:
Christine Eneström
Lokale:
44 4.sal
Holdnr:
2412008
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Bjørn Wiinblad (1918-2006) var en ener – en farverig og fabulerende kunsthåndværker, der med sin kunst ønskede at sprede livsglæde. Hans private bolig og atelieret – det markante blå hus i Sorgenfri ved siden af Frilandsmuseet – står i dag intakt, som om Bjørn lige var gået ud ad døren.
Tegnestuen og keramikværkstedet er propfyldt med hans egne skitser og modeller; det private hjem rummer hans unikke samling af kunst og antikviteter.
Det hele kan opleves på en rundvisning, krydret med anekdoter fra Bjørn Wiinblads fantastiske liv. I butikken kan man efterfølgende købe Wiinblad-kunst. 



Undervisningssted:
Bjørn Wiinblads hus
Bjørn Wiinblads Vej 5
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-04-2024 kl. 11:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Ved lågen
Holdnr:
230647
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kom og slip fantasien løs og tegn og mal alt hvad du ser på dette hyggelige billedkunsthold. Vi skal afprøve mange teknikker fra neonfarver til akvarel og kultegning og prøve at male kimonoer og kirsebærtræer med japansk bambus pensel.

Små hold på max. 10 børn med plads til fordybelse i farvernes og kunstens verden.

Væk med iPad og computer - frem med fantasi og skabertrang! Du behøver ikke kunne tegne. Alle kan være med - måske sammen med en ven?

Prisen er inkl. materialeudgifter.
Vi har kurser for børn i Gentofte, Hørsholm, Gribskov, Halsnæs, Allerød, Furesø, Hillerød, Helsingør og Fredensborg.
Se også vores andre kurser for børn her



Undervisningssted:
Ordrupvej 77

2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-04-2024 kl. 16:00
Underviser:
Christine Eneström
Holdnr:
2412009
Lektioner:
18
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Tag din baby med og lær, hvordan du giver din baby en dejlig kropsmassage.
Babymassage danner et godt grundlag for den motoriske udvikling og stimulerer barnets sanser og kropsbevidsthed. Jo tidligere du starter med at give babymassage, jo bedre vilkår kan du skabe for dit barns trivsel. Massage kan også bruges som et godt redskab til at skabe hyggeligt og afslappende samvær inden sovetid.
Kursets indhold

Gennemgang af forskellige teknikker til babymassage
Praktiske øvelser med vejledning

Medbring
Babyolie, stofble, håndklæde og en lille madras eller liggeunderlag.
Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.



Undervisningssted:
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
28-04-2024 kl. 11:00
Underviser:
Maja Stensgård Sumczynski
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
231292
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Tag med ud på en oplevelsesrig tur, hvor vi skal besøge BaseCamp og Bondebyen i Lyngby!

Bondebyen i Lyngby er en af de bedst bevarede landsbyer på Sjælland. Nu har Lyngby fået endnu et unikt landsbymiljø – denne gang i form af arkitekttegnede studie- og seniorboliger formet som en gigantisk slange i landskabet.

Vi bestiger BaseCamps enorme tagkompleks, hvorfra vi kan se Sorgenfri Slot, Lyngby Sø og hele vejen ind til København. Vi går forbi Sorgenfri Kirkegård, den historiske kro Lottenborg og møllerne, hvor Lyngbys oprindelse og udvikling ligger indlejret. Midt i det hele ligger den 1000 år gamle Lyngby Kirke på en bakketop.
 

Vi besøger C.F. Tietgens gravmonument, går ned i Estrups Fæstningskanal og forbi hospitalet Vartou. Slutteligt bevæger vi os ind i Bondebyen og ser nogle af Danmarks første ældreboliger, Gyrithe Lemches barndomshjem, Lindegården og ikke mindst Støvlet Cathrines Hus.

Værd at vide

Mødested: Basecamp, Skovbrynet 26, 2800 Kgs. Lyngby.  

Praktisk: Turen er på 3 km.  
Foto af bondebyen: Finn Årup Nielsen, foto af Basecamp: Basecamp Lyngby



Undervisningssted:
Base Camp
Skovbrynet 26
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
04-05-2024 kl. 11:00
Underviser:
Frederik Lindskov
Lokale:
Ved indgangen til området
Holdnr:
230273
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Bosjökloster slot & Markaryd ElgparkBesøg dette smukke slot som er ejet af den danske Grev Thord og hans datter Julia. Beliggenhed ved den smukkeste sø og byder udover på historie og natur også på en skøn frokost inden vi kører videre for at møde de prægtige dyr, nemlig elgen. Vi kommer helt tæt på disse kæmpe dyr med safaritoget og får mulighed for at klappe dem.• Kl. 08.00 Afgang/opsamling og kørsel mod Øresundsbroen eller færge.
• Kl. ca. 10 Ankomst til Bosjökloster Slot hvor vi bydes velkommen af Greven
 Entré til Bosjökloster
 Guidet rundvisning i haven og lidt tid på egen hånd.
 Frokost inkl. en let øl/danskvand og kaffe (andre drikkevarer for egen regning)
• Kl. 13.30 Kørsel til Markaryd Elgpark hvor vi skal med safaritoget og møde disse prægtige
    dyr helt tæt. (spiser blade af hånden).
• Kl. 16.00 Frisk eftermiddagskaffe & hjemmebagt vaffel med syltetøj og flødeskum
• Kl. 16.30 Retur mod Danmark igen
• Kl. ca. 18.30 Hjemkomst igen.



Undervisningssted:
Hellerup Station
Ryvangs Allé 79
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-05-2024 kl. 07:50
Underviser:
Lokal Foredragsholder
Lokale:
Ved busserne
Holdnr:
24126113
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Nyd glæden ved dans sammen med din baby! Dans styrker tilknytningen mellem forælder og barn, og stimulere babyens sensemotoriske udvikling.
Holdet giver mulighed for samspil mellem babyerne, mens vi arbejder med kreativ dans, improvisation og let koreografi.
Forælder og barn vil blive en kunstnerisk duet på et hold, der samarbejder, deler, nyder og slapper af. Holdet er for forældre (eller bedstemor/far) med babyer mellem 2 til 12 måneder.
Alle kan være med også selvom du ikke har trænet dans før. Aldersangivelsen er blot vejledende. Såvel lidt ældre som yngre babyer er velkomne.Undervisningen foregår på letforståeligt engelsk.
Tilmeldingen gælder 1 voksen med 1 barn, og det er den voksne, der tilmeldes. Underviser kan kontaktes 31373523 eller på: c.dinopoulou@yahoo.com



Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-05-2024 kl. 11:15
Underviser:
Caterini Dinopoulou
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
24131203
Lektioner:
11
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Bjørn Wiinblad (1918-2006) var en ener – en farverig og fabulerende kunsthåndværker, der med sin kunst ønskede at sprede livsglæde. Hans private bolig og atelieret – det markante blå hus i Sorgenfri ved siden af Frilandsmuseet – står i dag intakt, som om Bjørn lige var gået ud ad døren.
Tegnestuen og keramikværkstedet er propfyldt med hans egne skitser og modeller; det private hjem rummer hans unikke samling af kunst og antikviteter.
Det hele kan opleves på en rundvisning, krydret med anekdoter fra Bjørn Wiinblads fantastiske liv. I butikken kan man efterfølgende købe Wiinblad-kunst. 



Undervisningssted:
Bjørn Wiinblads hus
Bjørn Wiinblads Vej 5
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
16-05-2024 kl. 17:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Ved lågen
Holdnr:
230648
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Vi skal besøge det naturskønne og idylliske Brede lidt nord for København, hvor de prægtige hvide bygninger står tilbage og vidner om en storhedstid i og omkring den tidligere Brede Klædefabrik, der i dag er Danmarks største fredede industrianlæg. Efter en dejlig tur rundt i området slutter vi af med en stor frokost på Brede Spisehus.

Brede opstår langs Mølleåen, hvor der siden middelalderen har ligget møller, fabrikker og industri, der gennem tiden har forarbejdet korn, krudt, kobber, og klæder ved hjælp af vandkraft. I 1832 flytter fabrikant Johan Carl Modeweg sin klædefabrikation fra København til anlægget i Brede, og i de følgende årtier opbygger han én af landets førende tekstilfabrikker. Den afsides beliggenhed betyder, at produktionen bliver organiseret i et fabrikssamfund, hvor fabrikanten sørger for arbejdernes liv – også uden for arbejdstiden.

Det er en del af disse bygninger, den smukke park og Brede Dam ved Mølleåen, som vi skal opleve på vores tur rundt i området, mens vi finder svar på, hvordan det var at leve i det lille fabrikssamfund? Hvor det kinesiske lysthus i parken kommer fra? og om maden på Spisehuset anno 2023 er bedre end i 1800-tallet? Turen afsluttes nemlig på allerbedste vis med en 4-retters frokostanretning med drikkevarer på Brede Spisehus - en af de oplevelser, som du ikke vil gå glip af.
Arrangementet inkluderer guidet rundvisning i knapt to timer i Brede og frokostanretning med 4-retter og et glas vin/øl eller sodavand på Brede Spisehus. Turen byder på toppede brosten, trapper og mange stop. Der er gratis parkeringspladser ved mødestedet, og Nærumbanen kører lige til Brede Station. 

Mødested: Foran Brede Spisehus, I.C. Modewegs Vej 40, 2800 Kgs. Lyngby

Se også vores andre ture og rundvisninger her
 



Undervisningssted:
Brede Spisehus
I. C. Modewegs Vej 40
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
17-05-2024 kl. 10:30
Underviser:
Marianne Bentzen
Holdnr:
2411605
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

På dette hold kan du lære at spille
blokfløjte/altfløjte. Fløjten er et fantastisk og meget sanseligt instrument som
man hurtigt kan lære at spille små melodier og sange på. Det
er et genialt instrument at starte på og samtidig også et instrument der er rigtig
sjovt at udvikle sig på.

Undervisningen
tilpasses i samarbejde med deltagerne.
Jeg
glæder mig til at møde og spille med jer

INTERESSEHOLD: Holdet oprettes løbende ved 2-3 deltagere. 
Der er mulighed for undervisning; fredag formiddag fra kl. 09.00-12:00

Pris: 2.373,00 kr.



Undervisningssted:
IBOS
Rymarksvej 1
2900 Hellerup

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
24-05-2024 kl. 10:00
Underviser:
Natasjasofia Neermann
Lokale:
??
Holdnr:
239857
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Stilleben med roser malet i akvarel kræver tålmodighed. Man skal vælge passende pigmenter, vide hvordan man blander farverne og endelig hvor meget vand der skal bruges.
På dette weekendkursus vil du lære om disse teknikker og lære, hvordan du maler i lag, vådt-i-vådt, og hvordan du tegner over toppen med en skarp våd pensel. Medbring dine yndlingsblomster på tryk, og mal dem i akvarel.
At male et akvarelmaleri kan tage flere timer at færdiggøre! Billedet kan også males i en seance, hvor man bruger lag af friske/hurtige laveringer, anvendt med omhu og omhyggelig planlægning. Derudover handler kurset om at give dig mulighed for at opleve og erfare den kreative proces. Du vil blive vejledt igennem de forskellige øvelser, fx farvelaveringer (wash eller aftoning) og tegning med våd pensel.
Dag 1: Vi vælger emne/motiver og tegner billeder i blyant og pen. Afgørende er en god tegning og en grundig forberedelse af farver, vandfarveblandinger og godt opspændt papir. Underviser viser diverse teknikker med demonstration af akvarelmaleri. Du vil få tid til at nyde akvareldemonstration masterclass som underholdning. Vi holder kaffepauser. Husk at tage madpakke med og ekstra frugt til stilleben.
Dag 2: Vi fortsætter akvarel i samme emne/motiv. Vi lærer at planlægge farvelaveringer, tegne med penslen og at sætte billedet i komposition. Demonstration af farveblandningteknikker. 
Kursus er for let øvede og øvede i akvarelteknikker. Vi bruger undervisers originale akvareller, fotokopier og/eller selve blomster i opstilling.
Medbring dine favorit feriefotos eller blomster som du vil omdanne til akvarelmaleri. Underviseren taler engelsk, dansk og russisk.



Undervisningssted:
Byens Hus
Hellerupvej 22-26
2900 Hellerup

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
25-05-2024 kl. 10:00
Underviser:
Maya Korlas-Martin
Lokale:
Billedkunstlokalet 3. sal.
Holdnr:
2414244
Lektioner:
13
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Mølleåen løber ud i Øresund ved Strandmøllen. Vores byvandring starter ved Strandmøllen, som først og fremmest blev kendt som papirmølle i næsten 200 år under familien Drewsen, som byggede et landsted her. De gamle bygninger er i dag hovedsæde for A/S Strandmøllen, som tidligere producerede brint og gas her. Fra Strandmøllen går vi langs åen til Rådvad. Her blev der i 1664 bygget et mølleværk, som blev brugt til landbrugsredskaber og våben. På trods af krige, falitter og ejerskifter blev Rådvad i århundreder hjertet i produktion af redskaber og knive. Et helt lille samfund voksede omkring mølleværkerne. Rådvad er i dag fredet, men bliver stadigvæk brugt af håndværkere. Vi går langs åen tilbage til Strandmøllen. Kulturhistoriker Lisa Elsbøll binder historierne sammen.



Undervisningssted:
Brede station
I. C. Modewegs Vej 8
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
26-05-2024 kl. 11:00
Underviser:
Lisa Elsbøll
Lokale:
Brede st. (trinbræt)
Holdnr:
24121402
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Lyngby
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Bondebyen i Lyngby er en af de bedst bevarede landsbyer på Sjælland. Nu har Lyngby fået endnu et unikt landsbymiljø – denne gang i form af arkitekttegnede studie- og seniorboliger formet som en gigantisk slange i landskabet.
Vi bestiger BaseCamps enorme tagkompleks, hvorfra vi kan se Sorgenfri Slot, Lyngby Sø og hele vejen ind til København. Vi går forbi Sorgenfri Kirkegård, den historiske kro Lottenborg og møllerne hvor Lyngbys oprindelse og udvikling ligger indlejret. Midt i det hele ligger den 1000 år gamle Lyngby Kirke på en bakketop.
Vi besøger C.F. Tietgens gravmonument, går ned i Estrups Fæstningskanal og forbi hospitalet Vartou. Slutteligt bevæger vi os ind i Bondebyen og ser nogle af Danmarks første ældreboliger, Gyrithe Lemches barndomshjem, Lindegården og ikke mindst Støvlet Cathrines Hus.
Turen er på ca. 3 km.
Mødested: BaseCamp, Skovbrynet 26, 2800 Kgs. Lyngby.
Se også FOF Nordsjællands andre ture og rundvisninger her



Undervisningssted:
BaseCamp
Skovbrynet 26
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-05-2024 kl. 17:00
Underviser:
Frederik Lindskov
Lokale:
Lige ved indgangen til området
Holdnr:
2411122
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Tag med ud på en oplevelsesrig tur, hvor vi skal besøge BaseCamp og Bondebyen i Lyngby!

Bondebyen i Lyngby er en af de bedst bevarede landsbyer på Sjælland. Nu har Lyngby fået endnu et unikt landsbymiljø – denne gang i form af arkitekttegnede studie- og seniorboliger formet som en gigantisk slange i landskabet.

Vi bestiger BaseCamps enorme tagkompleks, hvorfra vi kan se Sorgenfri Slot, Lyngby Sø og hele vejen ind til København. Vi går forbi Sorgenfri Kirkegård, den historiske kro Lottenborg og møllerne, hvor Lyngbys oprindelse og udvikling ligger indlejret. Midt i det hele ligger den 1000 år gamle Lyngby Kirke på en bakketop.
 

Vi besøger C.F. Tietgens gravmonument, går ned i Estrups Fæstningskanal og forbi hospitalet Vartou. Slutteligt bevæger vi os ind i Bondebyen og ser nogle af Danmarks første ældreboliger, Gyrithe Lemches barndomshjem, Lindegården og ikke mindst Støvlet Cathrines Hus.

Værd at vide

Mødested: Basecamp, Skovbrynet 26, 2800 Kgs. Lyngby.  

Praktisk: Turen er på 3 km.  
Foto af bondebyen: Finn Årup Nielsen, foto af Basecamp: Basecamp Lyngby



Undervisningssted:
Base Camp
Skovbrynet 26
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
01-06-2024 kl. 14:00
Underviser:
Frederik Lindskov
Lokale:
Ved indgangen til området
Holdnr:
230282
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Vi skal besøge det smukke hvide Bernstorff Slot, der ligger på det højeste i Bernstorffs Slotshave. Her skal vi på slotsrundvisning med Bernstorff Slots kunsthistoriker, Christian Claudio Apostoli, som vil fortælle os alt om de store statsmænd og kongelige personligheder, der gennem tiden har benyttet Slottet som deres sommerresidens. Vi kommer rundt i flere af de dekorative rum, der byder på både overraskende viden, hemmelige døre og pompøs udsmykning.
Derefter bydes der på kaffe/te og kage i én af Slottets saloner, og Marianne Bentzen holder et oplæg om Bernstorffsparkens mange skatte lige fra Svenske Villa til Dronning Louises Tehus. Så kom med til et overflødighedshorn af oplevelser på Bernstorff Slot.

Turen omfatter guidet slotsrundvisning, foredrag om parkens mange skatte, og te/kaffe/kage i en af salonerne på Bernstorff Slot.

Mødested: Foran hovedindgangen til Bernstorff Slot, Jægersborg Alle 93, Gentofte

Christian Claudio Apostoli er ba.mag. i Kunsthistorie fra Københavns Universitet og mangeårig omviser og foredragsholder på Bernstorff Slot, Charlottenlund Slot og Fredensborg Slot.
Marianne Bentzen er exam.com i Kommunikation og guide med mange udflugter og omvisninger i bagagen, primært kulturskatte og nye byrum.
 



Undervisningssted:
Bernstorff Slot
Jægersborg Allé 93
2820 Gentofte

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-06-2024 kl. 15:00
Underviser:
Marianne Bentzen
Holdnr:
2411612
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Bjørn Wiinblad (1918-2006) var en ener – en farverig og fabulerende kunsthåndværker, der med sin kunst ønskede at sprede livsglæde. Hans private bolig og atelieret – det markante blå hus i Sorgenfri ved siden af Frilandsmuseet – står i dag intakt, som om Bjørn lige var gået ud ad døren.
Tegnestuen og keramikværkstedet er propfyldt med hans egne skitser og modeller; det private hjem rummer hans unikke samling af kunst og antikviteter.
Det hele kan opleves på en rundvisning, krydret med anekdoter fra Bjørn Wiinblads fantastiske liv. I butikken kan man efterfølgende købe Wiinblad-kunst. 



Undervisningssted:
Bjørn Wiinblads hus
Bjørn Wiinblads Vej 5
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2024 kl. 11:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Ved lågen
Holdnr:
2410094
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Vi skal besøge det naturskønne og idylliske Brede lidt nord for København, hvor de prægtige hvide bygninger står tilbage og vidner om en storhedstid i og omkring den tidligere Brede Klædefabrik, der i dag er Danmarks største fredede industrianlæg. Efter en dejlig tur rundt i området slutter vi af med en stor frokost på Brede Spisehus.

Brede opstår langs Mølleåen, hvor der siden middelalderen har ligget møller, fabrikker og industri, der gennem tiden har forarbejdet korn, krudt, kobber, og klæder ved hjælp af vandkraft. I 1832 flytter fabrikant Johan Carl Modeweg sin klædefabrikation fra København til anlægget i Brede, og i de følgende årtier opbygger han én af landets førende tekstilfabrikker. Den afsides beliggenhed betyder, at produktionen bliver organiseret i et fabrikssamfund, hvor fabrikanten sørger for arbejdernes liv – også uden for arbejdstiden.

Det er en del af disse bygninger, den smukke park og Brede Dam ved Mølleåen, som vi skal opleve på vores tur rundt i området, mens vi finder svar på, hvordan det var at leve i det lille fabrikssamfund? Hvor det kinesiske lysthus i parken kommer fra? og om maden på Spisehuset anno 2023 er bedre end i 1800-tallet? Turen afsluttes nemlig på allerbedste vis med en 4-retters frokostanretning med drikkevarer på Brede Spisehus - en af de oplevelser, som du ikke vil gå glip af.
Arrangementet inkluderer guidet rundvisning i knapt to timer i Brede og frokostanretning med 4-retter og et glas vin/øl eller sodavand på Brede Spisehus. Turen byder på toppede brosten, trapper og mange stop. Der er gratis parkeringspladser ved mødestedet, og Nærumbanen kører lige til Brede Station. 

Mødested: Foran Brede Spisehus, I.C. Modewegs Vej 40, 2800 Kgs. Lyngby

Se også vores andre ture og rundvisninger her
 



Undervisningssted:
Brede Spisehus
I. C. Modewegs Vej 40
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
15-09-2024 kl. 10:30
Underviser:
Marianne Bentzen
Holdnr:
2413625
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Bunkeren REGAN Vest, Rebild Bakker og
Hvidsten Kro

Vi har fået en enestående chance for at besøge den hemmelige regeringsbunker
REGAN Vest dybt under Rold Skov i Nordjylland - et autentisk stykke
Danmarkshistorie, der stadig står fuldstændig intakt med alt originalt
interiør. Bunkeren, der har været skjult for offentligheden, har siden sin
åbning i 2023 været særdeles efterspurgt, og man kan kun besøge attraktionen på
forudbestilte guidede rundture, hvilket vi netop har sikret os på denne tur. Så
kom med og oplev det atomsikre og intakte bunkeranlæg på nærmeste hold 60 meter
under en kridtbakke.

Under opholdet bor vi på det skønne hotel Comwell Rebild Bakker, der ligger syd
for Limfjorden med adgang direkte ud til den enestående natur midt i Rebild
Bakker. Og på turen hjem skal vi have endnu en stor historisk oplevelse, når vi
besøger den legendariske Hvidsten Kro og skal have æggekage med flæsk.

Du kan godt begynde at glæde dig!

 

Dag 1: Ankomst til Comwell Rebild Bakker

Med afgang fra Hellerup Station og smurte madpakker begiver vi os afsted i
Helsingør Turisttrafiks bus og med passende stop
undervejs inkl. et frokoststop, kører vi med kurs mod Comwell Rebild Bakker.

Vel fremme på hotellet midt i Rebild Bakker, kan du nu på egen hånd nyde
hotellets mange faciliteter, hoppe i swimmingpoolen eller gå en tur i det
naturskønne, Rebild Bakker, der ligger lige uden for døren. Om aftenen mødes vi
til en dejlig to-retters menu, og måske det er blevet tid til en drink i baren,
en aften dukkert eller en god nats søvn for at samle kræfter til morgendagens
mange oplevelser. 

Inkluderet: 2-retters aftenmenu. Eksklusiv: Drikkevarer

Dag 2: REGAN Vest og Hvidsten Kro

Efter Comwells morgenmadsbuffet med alt hvad hjertet begærer, så er det tid til
turens hovedattraktion, REGAN Vest. Vi træder nu direkte ind i et stykke
uberørt koldkrigshistorie og skal have et enestående indblik helt ind i kernen
af, hvordan Danmark skulle styres, i tilfælde af en atomkrig. Vi begiver os i
små hold gennem den 300 meter lang indgangstunnel, 60 meter under jorden, og vi
besøger nu den uberørte og fuldt møblerede bunker, der i al hemmelighed bliver
opført i 1960’erne for at huse regering, embedsmænd samt den siddende regent i
tilfælde af atomkrig. Indgangen til bunkeren har altid været skjult af
maskinmesterboligen, hvor maskinmesteren, der havde det daglige tilsyn med
bunkeren, boede sammen med sin familie. Denne bolig, der står som i 1980, skal
vi selvfølgelig også opleve indefra. Herudover indeholder det imponerende anlæg
også en velkomst- og udstillingsbygning med café og udstillinger, der fortæller
om bunkerens konstruktion, den kolde krig og det danske beredskab i
krisesituationer. Så der er nok at opleve og udforske på turens
omdrejningspunkt, hvor du både får særrundvisning og mulighed for selv at gå
rundt.

Efter de mange indtryk, så er det tid til en sen frokost og dagens anden store
oplevelse, nemlig æggekage med flæsk på den legendariske Hvidsten Kro. En kro,
der med en meget lang historie og talrige begivenheder, har været vidne til en
meget tung skæbne for slægten Fiil under 2. verdenskrig, som de fleste af os nu
”kender” via de to film om ”Hvidsten Gruppen”. Efter middagen i de historiske
stuer på kroen, er der mulighed for at besøge det tilstødende museum, hvor du
kan følge kroens lange historie, inden vi sætter os tilrette i bussen mod
Sjælland med tid til at fordøje de mange indtryk.

Inkluderet: Morgenmadsbuffet og stor frokost. Eksklusiv: Drikkevarer

Inkluderet i prisen på den samlede tur er:

Transport tur/retur i bus med Wi-Fi. Turen er lavet i
samarbejde mellem AOF og Helsingør Turisttrafik som er teknisk arrangør.
Helsingør Turisttrafik er medlem af Rejsegarantifonden nr. 1171

1 overnatning på Comwell Rebild Bakker

1 x middag. 2-retters menu (1. dag)

1 x morgenmad (2. dag)

1 x frokost/aften (2. dag)

Rundvisning i Koldkrigsbunkeren REGAN Vest, inkl. entré til museum

Museumsbesøg på Hvidsten Kro

Rejseleder på hele turen

Adgang til swimmingpool

Mulighed for vandretur i Rold Skov

Eneværelser kan bestilles
mod tillæg på 400 kr. ved henvendelse til gladsaxe@aof.dk

OBS: tilmeldinger er
bindende fra 6 uger før afrejsedatoen, jævnfør AOF Gladsaxes
handelsbetingelser. Vi tager forbehold for evt. mindre ændringer i tidsplanen
samt hjemkomsttidspunktet

Bemærk: REGAN Vest egner
sig desværre ikke for dårligt gående, rollator og kørestolsbrugere pga. den
vanskelige fremkommelighed i bunkeren.

 



Undervisningssted:
Hellerup Station
Ryvangs Allé 79
2900 Hellerup

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
28-09-2024 kl. 09:00
Underviser:
Marianne Bentzen
Lokale:
Ved busserne
Holdnr:
24224173
Lektioner:
4
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Bjørn Wiinblad (1918-2006) var en ener – en farverig og fabulerende kunsthåndværker, der med sin kunst ønskede at sprede livsglæde. Hans private bolig og atelieret – det markante blå hus i Sorgenfri ved siden af Frilandsmuseet – står i dag intakt, som om Bjørn lige var gået ud ad døren.
Tegnestuen og keramikværkstedet er propfyldt med hans egne skitser og modeller; det private hjem rummer hans unikke samling af kunst og antikviteter.
Det hele kan opleves på en rundvisning, krydret med anekdoter fra Bjørn Wiinblads fantastiske liv. I butikken kan man efterfølgende købe Wiinblad-kunst. 



Undervisningssted:
Bjørn Wiinblads hus
Bjørn Wiinblads Vej 5
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
02-10-2024 kl. 16:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Ved lågen
Holdnr:
2410095
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Middelalderen var arnested for myter og legender, der har været særdeles sejlivede, og som har fascineret universitetsprofessorer såvel som filmskabere i Hollywood. Tænk blot på myterne om Kong Arthur, den hellige gral, en kvindelig pave, kyskhedsbælter, hekseafbrændinger, Robin Hood, ligklædet i Torino, Maria Magdalenes ægteskab med Jesus og den flade Jord.
 

Kong Arthur og hans riddere samlet om den hellige gral, 1470.
I dette foredrag piller vi overdrivelsen og fiktionens lag af disse myter for at afdække den historiske base for deres fødsel og popularitet. Hvad er reel historie, og hvad er blot historier? Hvad er det pure opspind, og hvad giver god mening? Hvilke budskaber i myterne er tidsbestemte, og hvilke er tidløse?

Sideløbende vil vi se på mytens (det græske ord mythos betyder ”fortælling”) betydning for os som enkeltpersoner, vor kultur og historie og den verden, vi lever i.



Undervisningssted:
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
22-10-2024 kl. 18:00
Underviser:
Martin Herbst
Lokale:
Lok.2+3
Holdnr:
2404008
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Badehotellets originale kostumer mm. På Danmarks Kostumarium, SvendborgGennem 10 år har vi fulgt historien om Andersens Badehotel og mange føler nok, at de næsten er kommet i familie med mange af gæsterne. Nu er historien slut, men vi kan se alle de tidsrigtige originalkostumer på Danmarks Kostumarium i Svendborg.
Kom med på besøg i Badehotellets univers, hvor solen altid skinner, næsten, og lad øjnene gå på opdagelse i Margrethe Rasmussens fantastiske, tidskorrekt og originale kostumer, der har bidraget til at fortælle de gode historier gennem alle 10 år. Og så kan vi dele minder om serien under busturen ud og hjem,
Derudover udstilles også Anne Marie Helgers fantasifulde kostumer i udstillingen ”Ej til lyst".
Uden mad og drikke duer helten ikke, derfor spiser vi frokost i Cafe Foderbrættet eksl. drikkevarer, en hyggelig cafe tæt ved havnen.



Undervisningssted:
Hellerup St.

2900 Hellerup

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
02-11-2024 kl. 09:15
Underviser:
Arrangeret af Pia Mengel
Lokale:
Ved posthuset
Holdnr:
24227153
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk