Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Brugsklaver og akkompagnement

14-08-2019
10:00 Onsdag
Hellerup
Her kan du lære at akkompagnere en sanger eller et instrument. Med fokus på becifringsspil arbejder vi med forskellige spilleteknikker og/eller akkompagnement til egen sang. Vi plukker musik fra alle genrer. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
FOF København, Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
14-08-2019 kl. 10:00
Underviser:
Christina Liljeroth
Lokale:
FOF København, Hellerup St.
Holdnr:
194877
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Brugsklaver og akkompagnement

14-08-2019
11:00 Onsdag
Hellerup
Her kan du lære at akkompagnere en sanger eller et instrument. Med fokus på becifringsspil arbejder vi med forskellige spilleteknikker og/eller akkompagnement til egen sang. Vi plukker musik fra alle genrer. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
FOF København, Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
14-08-2019 kl. 11:00
Underviser:
Christina Liljeroth
Lokale:
FOF København, Hellerup St.
Holdnr:
194878
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Brugsklaver og akkompagnement

14-08-2019
12:00 Onsdag
Hellerup
Her kan du lære at akkompagnere en sanger eller et instrument. Med fokus på becifringsspil arbejder vi med forskellige spilleteknikker og/eller akkompagnement til egen sang. Vi plukker musik fra alle genrer. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
FOF København, Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
14-08-2019 kl. 12:00
Underviser:
Christina Liljeroth
Lokale:
FOF København, Hellerup St.
Holdnr:
194879
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Blixens sanggruppe for kvinder

26-08-2019
10:00 Mandag
Hellerup
Kom og syng med dit hjerte og din stemme.
Vi synger alverdens sange fra den gode danske sangskat, som vi alle kender. Vi laver også forskellige sang- og åndedrætsøvelser. At synge sammen giver livsglæde og godt humør. Ingen særlige forudsætninger kræves.
Koret er arrangeret af Blixen Klubben i samarbejde med FOF København, og er åbent for alle og således ikke betinget af medlemskab af Blixen Klubben.



Undervisningssted:
Kulturskolerne
Duntzfelts Allé 8
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Starter:
26-08-2019 kl. 10:00
Underviser:
Stephan Haagensen
Lokale:
Kulturskolerne
Holdnr:
194810
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Blid yoga

27-08-2019
10:15 Tirsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Blid yoga er skånsom yoga for alle aldre og kroppe. Tempoet er roligt, så alle kan være med. Du er velkommen sådan som du er - også selvom du måtte have skader, skavanker og noget der skal tages særligt hensyn til. Stillingerne kan tilpasses den enkelte med tæpper, pøller, blokke og yogabælter. Yogaen vil være en god blanding af hatha yoga, blid hatha yoga, yin yoga samt åndedrætstræning. På timerne vil du kunne opleve øvelser til at "smøre" leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, skønne stræk der øger smidigheden, masser af guidning for åndedrættet, samt en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind. Med hensyntagende yoga vil du ikke blot kunne blive stærkere og smidigere, yogaen er også en mulighed for at opnå øget velvære i krop og sind og måske går du tilmed fra yogaen med et lille smil på læben.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
My yoga studio
Hyldegårdsvej 29
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
27-08-2019 kl. 10:15
Underviser:
Lotte Aagaard
Lokale:
Yogastudiet
Holdnr:
29730
Lektioner:
13,28
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga

27-08-2019
11:45 Tirsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Blid yoga er skånsom yoga for alle aldre og kroppe. Tempoet er roligt, så alle kan være med. Du er velkommen sådan som du er - også selvom du måtte have skader, skavanker og noget der skal tages særligt hensyn til. Stillingerne kan tilpasses den enkelte med tæpper, pøller, blokke og yogabælter. Yogaen vil være en god blanding af hatha yoga, blid hatha yoga, yin yoga samt åndedrætstræning. På timerne vil du kunne opleve øvelser til at "smøre" leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, skønne stræk der øger smidigheden, masser af guidning for åndedrættet, samt en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind. Med hensyntagende yoga vil du ikke blot kunne blive stærkere og smidigere, yogaen er også en mulighed for at opnå øget velvære i krop og sind og måske går du tilmed fra yogaen med et lille smil på læben.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
My yoga studio
Hyldegårdsvej 29
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
27-08-2019 kl. 11:45
Underviser:
Lotte Aagaard
Lokale:
Yogastudiet
Holdnr:
29731
Lektioner:
13,28
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga

29-08-2019
14:15 Torsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Blid yoga er skånsom yoga for alle aldre og kroppe. Tempoet er roligt, så alle kan være med. Du er velkommen sådan som du er - også selvom du måtte have skader, skavanker og noget der skal tages særligt hensyn til. Stillingerne kan tilpasses den enkelte med tæpper, pøller, blokke og yogabælter. Yogaen vil være en god blanding af hatha yoga, blid hatha yoga, yin yoga samt åndedrætstræning. På timerne vil du kunne opleve øvelser til at "smøre" leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, skønne stræk der øger smidigheden, masser af guidning for åndedrættet, samt en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind. Med hensyntagende yoga vil du ikke blot kunne blive stærkere og smidigere, yogaen er også en mulighed for at opnå øget velvære i krop og sind og måske går du tilmed fra yogaen med et lille smil på læben.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
My yoga studio
Hyldegårdsvej 29
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
29-08-2019 kl. 14:15
Underviser:
Kira Løve
Lokale:
Yogastudiet
Holdnr:
29732
Lektioner:
13,28
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga

29-08-2019
15:45 Torsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Blid yoga er skånsom yoga for alle aldre og kroppe. Tempoet er roligt, så alle kan være med. Du er velkommen sådan som du er - også selvom du måtte have skader, skavanker og noget der skal tages særligt hensyn til. Stillingerne kan tilpasses den enkelte med tæpper, pøller, blokke og yogabælter. Yogaen vil være en god blanding af hatha yoga, blid hatha yoga, yin yoga samt åndedrætstræning. På timerne vil du kunne opleve øvelser til at "smøre" leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, skønne stræk der øger smidigheden, masser af guidning for åndedrættet, samt en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind. Med hensyntagende yoga vil du ikke blot kunne blive stærkere og smidigere, yogaen er også en mulighed for at opnå øget velvære i krop og sind og måske går du tilmed fra yogaen med et lille smil på læben.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
My yoga studio
Hyldegårdsvej 29
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
29-08-2019 kl. 15:45
Underviser:
Kira Løve
Lokale:
Yogastudiet
Holdnr:
29733
Lektioner:
13,28
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Body SDS / grundtræning

29-08-2019
18:20 Torsdag
Gentofte
Et unikt, dansk træningssystem, der afhjælper det moderne menneskes fysiske og psykiske skavanker. Regelmæssig træning vil forbedre bevægeligheden i låste led og i spændte, usmidige muskler.

Resultatet er styrke, smidighed og harmoni i krop og sind. Gennem den dynamiske træning af samtlige muskler og led, stimuleres kroppens selvhelbredende egenskaber, og de indre organer udrenses.

Vi træner i bare tæer og træningstøj.



Undervisningssted:
FOF København
Gentoftegade 52, 1.
2820 Gentofte

Ugedag:
Torsdag
Starter:
29-08-2019 kl. 18:20
Lokale:
FOF København
Holdnr:
197206
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Blokfløjte

29-08-2019
19:00 Torsdag
Hellerup
Med udgangspunkt i netop dit niveau spiller vi musikstykker for blokfløjte fra middelalderen til i dag. Vi arbejder efter klassiske principper med klang, stil, ornamenter og spiller masser af god musik sammen.  



Undervisningssted:
FOF København, Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
29-08-2019 kl. 19:00
Lokale:
FOF København, Hellerup St.
Holdnr:
195149
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Blokfløjte

29-08-2019
20:00 Torsdag
Hellerup
Med udgangspunkt i netop dit niveau spiller vi musikstykker for blokfløjte fra middelalderen til i dag. Vi arbejder efter klassiske principper med klang, stil, ornamenter og spiller masser af god musik sammen.  



Undervisningssted:
FOF København, Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
29-08-2019 kl. 20:00
Lokale:
FOF København, Hellerup St.
Holdnr:
195150
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Blues-, slide- og ragtime-guitar

29-08-2019
20:00 Torsdag
Hellerup
Vil du lære at spille akustisk blues, slide og ragtime? 
Vi udforsker nye stemninger på guitaren, dykker ned i bluesmusikken og dens rødder og inddrager relevant musikhistorie og teori. 
Mulighed for sammenspil, også med andre instrumenter. 
Kontakt underviser for koordinering. 
2-4 deltagere.



Undervisningssted:
FOF København, Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
29-08-2019 kl. 20:00
Underviser:
Asker Hvidepil
Lokale:
FOF København, Hellerup St.
Holdnr:
194169
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Back pain stretch

02-09-2019
10:50 Mandag
Dyssegård
Slow and gentle stretching routine to reduce the stress from the back. Stretching can alleviate tightness and improve the mobility of the spine.
We will learn many beneficial stretches and fascial release to prevent back injuries.



Undervisningssted:
Fælleslokalet
Vangedevej 156 A
2870 Dyssegård

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 10:50
Underviser:
Vera Maskova
Lokale:
Fælleslokalet
Holdnr:
196086
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Bridge - Øvede - Undervisningshold

02-09-2019
14:30 Mandag
Charlottenlund
Bridge - Øvede
Undervisningshold
For spillere med mindst 3 års undervisning bag sig. Der spilles kun lejlighedsvis turnering.
Torsdag kl. 13.30-16.30 

Start 6/9 



Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 14:30
Underviser:
Søren Hjort
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
394354
Lektioner:
75
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Bodytoning

02-09-2019
17:30 Mandag
Charlottenlund
Bodytoning
Bodytoning er god for dig, der ikke brænder for koreografiøvelser og som ønsker kort og effektiv træning. Med Bodytoning får du en god allroundtræning, og du får mulighed for at træne bl.a. mave, baller og lår på en sjov måde. Vi starter med en let opvarmning for at få kroppen i gang og træner derefter alle kroppens muskler med og uden redskaber. De redskaber, vi bruger, er bl.a. bodybars, håndvægte, elastikker. Først træner vi stående for at få pulsen let op og øge forbrændingen. Derefter på måtter, hvor vi også arbejder med korsetmuskulaturen, så du bliver trænet fra "yderst til inderst". Vi slutter af med stræk.  Øvelserne vil være tilrettelagt, så du træner din krop på den gode måde uden at belaste den



Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 17:30
Underviser:
Victoria Nerozia
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
393707
Lektioner:
17
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Balance/stabilitetstræning

03-09-2019
14:00 Tirsdag
Charlottenlund
Balance og stabilitetstræning
At kunne balancere er et spørgsmål om at vedligeholde sanser og koordination og bevare muskelstyrken i ben og overkrop. Træningen vil indeholde styrke-, smidigheds- og koordinationstræning samt balance og fokuseringsøvelser.
Skånsom styrke, balance og konditionstræning på Salem
Skånsomt hold til dig der har brug for at holde kroppen vedlige. Træningen er tilrettelagt ældre personer med nedsat funktion. Vi arbejder skånsomt og med fokus på den enkeltes behov. Der sættes fokus på konditionstræning, styrke og balance/stabilitetstræning. Vi bruger konditionscykler og laver øvelser med fokus på at styrke led og muskler.



Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 14:00
Underviser:
Dorte Sander Wiecker
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
394012
Lektioner:
34
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Bassintræning for hele kroppen

03-09-2019
16:30 Tirsdag
Gentofte
Varmtvandsbassin for personer med muskel- og ledproblemer omkring nakke, skulder, ryg og lænd, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme, følger af operation o. lign. Hensyntagende undervisning, der foregår på små hold og er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver en særlig opmærksomhed på det "handicap", den skavank, den enkelte deltager har.




Undervisningssted:
Søgårdsskolen
C.L. Ibsens Vej 3
2820 Gentofte

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 16:30
Underviser:
Mette Lind
Lokale:
svømmehal
Holdnr:
978033
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Bassintræning for hele kroppen

03-09-2019
17:20 Tirsdag
Gentofte
Varmtvandsbassin for personer med muskel- og ledproblemer omkring nakke, skulder, ryg og lænd, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme, følger af operation o. lign. Hensyntagende undervisning, der foregår på små hold og er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver en særlig opmærksomhed på det "handicap", den skavank, den enkelte deltager har.




Undervisningssted:
Søgårdsskolen
C.L. Ibsens Vej 3
2820 Gentofte

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 17:20
Underviser:
Mette Lind
Lokale:
svømmehal
Holdnr:
978043
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Bassintræning for hele kroppen

03-09-2019
18:10 Tirsdag
Gentofte
Varmtvandsbassin for personer med muskel- og ledproblemer omkring nakke, skulder, ryg og lænd, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme, følger af operation o. lign. Hensyntagende undervisning, der foregår på små hold og er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver en særlig opmærksomhed på det "handicap", den skavank, den enkelte deltager har.




Undervisningssted:
Søgårdsskolen
C.L. Ibsens Vej 3
2820 Gentofte

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 18:10
Underviser:
Mette Lind
Lokale:
svømmehal
Holdnr:
978053
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Bassintræning for hele kroppen

03-09-2019
19:00 Tirsdag
Gentofte
Varmtvandsbassin for personer med muskel- og ledproblemer omkring nakke, skulder, ryg og lænd, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme, følger af operation o. lign. Hensyntagende undervisning, der foregår på små hold og er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver en særlig opmærksomhed på det "handicap", den skavank, den enkelte deltager har.




Undervisningssted:
Søgårdsskolen
C.L. Ibsens Vej 3
2820 Gentofte

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Mette Lind
Lokale:
svømmehal
Holdnr:
978063
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Balance/stabilitetstræning

04-09-2019
13:35 Onsdag
Charlottenlund
Balance og stabilitetstræning
At kunne balancere er et spørgsmål om at vedligeholde sanser og koordination og bevare muskelstyrken i ben og overkrop. Træningen vil indeholde styrke-, smidigheds- og koordinationstræning samt balance og fokuseringsøvelser.
Skånsom styrke, balance og konditionstræning på Salem
Skånsomt hold til dig der har brug for at holde kroppen vedlige. Træningen er tilrettelagt ældre personer med nedsat funktion. Vi arbejder skånsomt og med fokus på den enkeltes behov. Der sættes fokus på konditionstræning, styrke og balance/stabilitetstræning. Vi bruger konditionscykler og laver øvelser med fokus på at styrke led og muskler.



Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 13:35
Underviser:
Victoria Nerozia
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
394013
Lektioner:
25,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Balance/stabilitetstræning

05-09-2019
09:00 Torsdag
Gentofte
Balance og stabilitetstræning
At kunne balancere er et spørgsmål om at vedligeholde sanser og koordination og bevare muskelstyrken i ben og overkrop. Træningen vil indeholde styrke-, smidigheds- og koordinationstræning samt balance og fokuseringsøvelser.
Skånsom styrke, balance og konditionstræning på Salem
Skånsomt hold til dig der har brug for at holde kroppen vedlige. Træningen er tilrettelagt ældre personer med nedsat funktion. Vi arbejder skånsomt og med fokus på den enkeltes behov. Der sættes fokus på konditionstræning, styrke og balance/stabilitetstræning. Vi bruger konditionscykler og laver øvelser med fokus på at styrke led og muskler.



Undervisningssted:
Salem
Mitchellsstræde 5
2820 Gentofte

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Victoria Nerozia
Lokale:
Salem
Holdnr:
394014
Lektioner:
34
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Bevægelseslære og afspænding

05-09-2019
09:20 Torsdag
Charlottenlund
Bevægelseslære og afspænding
Har du svært ved at bevæge dig optimalt? Vi arbejder med din kondition og styrke, og vi lærer om bevægeapparatets styrker og svagheder gennem mange gode øvelser.



Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 09:20
Underviser:
Eva Mølsted-Pedersen
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
394009
Lektioner:
54
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Bridge - Øvede - Undervisningshold

05-09-2019
13:30 Torsdag
Charlottenlund
Bridge - Øvede
Undervisningshold
For spillere med mindst 3 års undervisning bag sig. Der spilles kun lejlighedsvis turnering.
Torsdag kl. 13.30-16.30 

Start 6/9 



Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 13:30
Underviser:
Søren Hjort
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
394356
Lektioner:
75
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Barre-Yoga

05-09-2019
17:00 Torsdag
Gentofte
Her mødes balletbarren og yogaen.
Vi begynder med yoga, hvor kroppen varmes op og muskler og led bliver aktiveret på en blid måde. Herefter træner vi ved barren og på gulvet med intense styrkende øvelser, som opbygger smidighed, træner hele kroppen effektivt og giver en flot kropsholdning.
Til sidst strækker vi ud med yogaøvelser og en liggende afspænding.



Undervisningssted:
FOF København
Gentoftegade 52, 1.
2820 Gentofte

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Birgit Vennike Dau
Lokale:
FOF København
Holdnr:
197201
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Bevægelse og afsp. til musik

09-09-2019
11:00 Mandag
Gentofte
Optager løbende
Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående.
Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.



Undervisningssted:
Nymosehave,Stolpehøj 150
Stolpehøj 150
2820 Gentofte

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-09-2019 kl. 11:00
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
Sal A
Holdnr:
192006
Lektioner:
40,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse og afsp. til musik

09-09-2019
11:00 Mandag
Gentofte
Optager løbende
Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående.
Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.



Undervisningssted:
Nymosehave,Stolpehøj 150
Stolpehøj 150
2820 Gentofte

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-09-2019 kl. 11:00
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
Sal A
Holdnr:
192007
Lektioner:
40,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse og afsp. til musik

09-09-2019
12:15 Mandag
Gentofte
Optager løbende
Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående.
Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.



Undervisningssted:
Nymosehave,Stolpehøj 150
Stolpehøj 150
2820 Gentofte

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-09-2019 kl. 12:15
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
Sal A
Holdnr:
192008
Lektioner:
40,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse og afsp. til musik

09-09-2019
12:15 Mandag
Gentofte
Optager løbende
Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående.
Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.



Undervisningssted:
Nymosehave,Stolpehøj 150
Stolpehøj 150
2820 Gentofte

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-09-2019 kl. 12:15
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
Sal A
Holdnr:
192009
Lektioner:
40,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

11-09-2019
17:30 Onsdag
Gentofte
Optager løbende
Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Søgårdsskolen
C.L.Ibsensvej 3
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2019 kl. 17:30
Underviser:
Jørgen Topp
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
192121
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

11-09-2019
17:30 Onsdag
Gentofte
Optager løbende
Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Søgårdsskolen
C.L.Ibsensvej 3
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2019 kl. 17:30
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
192122
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

11-09-2019
19:10 Onsdag
Gentofte
Optager løbende
Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Søgårdsskolen
C.L.Ibsensvej 3
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2019 kl. 19:10
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
192124
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

11-09-2019
19:10 Onsdag
Gentofte
Optager løbende
Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Søgårdsskolen
C.L.Ibsensvej 3
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2019 kl. 19:10
Underviser:
Jørgen Topp
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
192123
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse og afspænding med fokus på ryggen

12-09-2019
09:30 Torsdag
Charlottenlund
Bevægelse og afspænding med fokus på ryggen
På dette hold får du mulighed for at have fokus på din ryg, plus hvilken betydning fødder, ben og åndedræt har for ryggens trivsel.

Igennem  bevægelse, en ledopvarmning, styrke, stræk og afspænding, får du arbejdet din krop godt igennem. Du får arbejdet med opmærksomheden på din ryg og samspillet mellem ryggen og resten af kroppen. Plus at du får mulighed for at mærke vigtigheden af, at vi bevæger os med dynamikken mellem aktivitet og ro.
Tøj du kan bevæge dig i og en flaske vand, så er du klar!
Vel mødt!





Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Mette Ladefoged
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
394003
Lektioner:
34
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Bevægelse og afspænding med fokus på ryggen

12-09-2019
11:15 Torsdag
Charlottenlund
Bevægelse og afspænding med fokus på ryggen
På dette hold får du mulighed for at have fokus på din ryg, plus hvilken betydning fødder, ben og åndedræt har for ryggens trivsel.

Igennem  bevægelse, en ledopvarmning, styrke, stræk og afspænding, får du arbejdet din krop godt igennem. Du får arbejdet med opmærksomheden på din ryg og samspillet mellem ryggen og resten af kroppen. Plus at du får mulighed for at mærke vigtigheden af, at vi bevæger os med dynamikken mellem aktivitet og ro.
Tøj du kan bevæge dig i og en flaske vand, så er du klar!
Vel mødt!





Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-09-2019 kl. 11:15
Underviser:
Mette Ladefoged
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
394004
Lektioner:
34
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Bjørn Wiinblads kunstnerhjem

13-09-2019
17:00 Fredag
Kgs. Lyngby
Bjørn Wiinblad (1918-2006) var en ener – en farverig og fabulerende kunsthåndværker, der med sin kunst ønskede at sprede livsglæde. Hans private bolig og atelieret – det markante blå hus i Sorgenfri ved siden af Frilandsmuseet – står i dag intakt, som om Bjørn lige var gået ud ad døren.
Tegnestuen og keramikværkstedet er propfyldt med hans egne skitser og modeller; det private hjem rummer hans unikke samling af kunst og antikviteter.
Det hele kan opleves på en rundvisning, krydret med anekdoter fra Bjørn Wiinblads fantastiske liv. I butikken kan man efterfølgende købe Wiinblad-kunst. 
Arrangementet er ikke egnet for børn og svært gangbesværede. Varighed 1½ time.



Undervisningssted:
Bjørn Wiinblads hus
Højskolevej 5
2800 Kgs. Lyngby

Ugedag:
Fredag
Starter:
13-09-2019 kl. 17:00
Lokale:
Bjørn Wiinblads hus
Holdnr:
190156
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Blid yoga for alle

16-09-2019
09:30 Mandag
Gentofte
Dette kursus er for både begyndere og øvede.
Gennem yogaen kan vi skabe ro og harmoni i sind og krop og opnå en større kropsbevidsthed og velvære. Yogaen vil være i et roligt tempo, hvor vi både styrker, løsner og smidiggør kroppen. Vi arbejder med balancen og åndedrættet og vi vil afslutte med afspænding hver gang.
Medbring evt.liggeunderlag og et tæppe.



Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Mandag
Starter:
16-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Phie Skovgaard
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
976243
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Blid yoga for alle - små hold

16-09-2019
11:10 Mandag
Gentofte
Dette kursus er et lille hold som giver plads til dig som pga. fysiske gener har brug for hensyntagende undervisning. Gennem yogaen kan vi skabe ro og harmoni i sind og krop og opnå en større kropsbevidsthed og velvære. Yogaen vil være i roligt tempo hvor vi både styrker, løsner og smidiggør kroppen. Vi arbejder med balancen og åndedrættet og afslutter med afspænding hver gang.
Medbring evt.liggeunderlag og et tæppe.



Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Mandag
Starter:
16-09-2019 kl. 11:10
Underviser:
Phie Skovgaard
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
977543
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Blid yoga for alle

18-09-2019
16:45 Onsdag
Charlottenlund
Dette kursus er for både begyndere og øvede.
Gennem yogaen kan vi skabe ro og harmoni i sind og krop og opnå en større kropsbevidsthed og velvære. Yogaen vil være i et roligt tempo, hvor vi både styrker, løsner og smidiggør kroppen. Vi arbejder med balancen og åndedrættet og vi vil afslutte med afspænding hver gang.
Medbring evt.liggeunderlag og et tæppe.



Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-09-2019 kl. 16:45
Underviser:
Birthe Anette Delfs
Lokale:
Salen
Holdnr:
976073
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Blid Hatha yoga

19-09-2019
19:30 Torsdag
Gentofte
Du vil blive undervist i klassisk hatha yoga, der giver velvære i kroppen. Kroppen styrkes og smidiggøres, åndedrættet og balancen forbedres, fokus på bevidstheden omkring kroppen og åndedrættet under øvelserne, afspænding af kroppen giver ro og balance. Der startes ud med en blid yoga-opvarmning, efterfulgt af stående stillinger, siddende og liggende, og der afsluttes altid med en afspænding af kroppen. Du behøver ikke være smidig eller have gået til yoga før. Programmerne er sammensat, så alle kan deltage, og stillingerne bliver støttet af blokke og bælter.
Medbring et tæppe.



Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-09-2019 kl. 19:30
Underviser:
Marianne Simonsen
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
976163
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Bjørn Wiinblads kunstnerhjem

24-09-2019
14:00 Tirsdag
Lyngby
Bjørn Wiinblads kunstnerhjem
Vært: Bente Hatting Gjelten

 ”Giv mennesker glæde” var kunstneren Bjørn Wiinblads valgsprog.

I 2018 har man markeret 100 året for hans fødsel med farverige frimærker, og med den store Wiinblad-udstilling på Arken er interessen for den alsidige kunstner steget enormt. 

Det er dog en helt speciel oplevelse at komme i det hus, hvor han boede og arbejdede. Man føler, han blot lige er gået. 

Vi bliver vist rundt i atelier og de private stuer med en fornem samling af antikviteter og egne samt udenlandske kunstværker.

Vær opmærksom på, at der er mange trapper.

Mødested: Højskolevej 5, 2800 Lyngby 





Undervisningssted:
Højskolevej 5

2800 Lyngby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
24-09-2019 kl. 14:00
Underviser:
Bente Hatting Gjelten
Lokale:
Højskolevej 5
Holdnr:
841560
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nord
2920 Charlottenlund
T: 70 26 32 26
E: kontakt@fof-nord.dk

Body wellness

24-09-2019
14:40 Tirsdag
Charlottenlund
Body wellness er helt nede i tempo og er ren balsam for krop og sjæl. Holdet er for alle, som gerne vil give deres krop en velfortjent aktiv pause, så den er klar til endnu en dag. Vi strækker, afspænder og gør kroppen mere smidig ved stående som liggende øvelser efterfulgt af en afslappende meditativ afspænding. Din balance og koordination udfordres, musklerne styrkes og spændinger løsnes, og du vil hurtigt opdage en forandring på din krop, som bliver mere smidig og udholdende. Der tages individuelle hensyn i undervisningen, så alle kan være med, uanset køn og alder. Så kom med og forkæl din krop og sjæl!



Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
24-09-2019 kl. 14:40
Underviser:
Marianne Bentzen
Lokale:
Salen
Holdnr:
972363
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Blid Hatha yoga og meditation -morgenhold

30-09-2019
07:15 Mandag
Gentofte
I undervisningen lægges hovedvægten på åndedrættet og de klassiske yogastillinger. Vi arbejder udfra en rolig og meditativ tilgang, hvor der gennem vejrtrækningen bygges bro mellem kroppen og sindet. Det er en yogaform, der kan tilpasses alle typer kroppe og som forebygger og modvirker stress og ophobning af spændinger i kroppen. Du lærer at lytte til kroppens signaler og begrænsninger og få det optimale ud af DIN praksis. Du vil erfare hvor transformerede potentiale arbejdet med asanas og åndedrættet kan have på krop og sind.



Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Mandag
Starter:
30-09-2019 kl. 07:15
Underviser:
Rune Kurdahl
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
976133
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Bevæg dig og bevar dig

30-09-2019
10:00 Mandag
Gentofte
Få bevæget kroppen fra top til tå med udgangspunkt i, hvad din krop kan med hensyntagen til dens begrænsninger.
Gennem opmærksomhed på kroppen i bevægelse og afspænding øges kropsbevidstheden og derved kendskabet til kroppens funktioner, herunder åndedræt og kredsløb. Undervisningen indeholder let pulstræning, styrke, smidighed, balance og koordination, og vi arbejder med at indlære gode kropslige vaner, som kan bruges i hverdagen.





Undervisningssted:
Kildeskovshallen
Adolphsvej 25
2820 Gentofte

Ugedag:
Mandag
Starter:
30-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Birgit Hartvig Hansen
Lokale:
Kildeskovshallen
Holdnr:
196597
Lektioner:
52
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Budget og bogføring for iværksættere

30-09-2019
17:00 Mandag
Hellerup
Generel intro til økonomi, begreber, herunder mikro og makroøkonomi. Gennemgang og krav til opstilling af årsregnskaber, herunder lær at læse et regnskab. Indføring i det dobbelte bogholderis princip, praktisk gennemgang med eksempler. Etablerings- og driftsbudget for iværksætter, herunder værdien af opfølgning på det! Gennemgang af skattebegreber og værdien af at lave sin egen forskudsopgørelse! Gennemgang af principperne for virksomhedens momstilsvar og afgifter med eksempler. Eksempler på god økonomistyring, herunder drift versus likviditetsstyring. En oversigt over hvilken lovgivning der regulerer virksomhedens økonomi.





Undervisningssted:
Byens Hus
Hellerupvej 20
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Starter:
30-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Torben Dreier Olsen
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
992023
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Billed-, ramme- og skaftevævning

01-10-2019
13:00 Tirsdag
Hellerup
Der undervises i alle vævediscipliner, og både begyndere som øvede, kan deltage på holdet.
Du kan arbejde på en rammevæv (bordvæv) eller skaftevæv (gulvvæv med 4 skafter og 6 tramper). På disse væve kan der væves boligtekstiler som fx møbelstoffer, mindre gulvtæpper, viskestykker, duge, pudestoffer, men også beklædningsstoffer i form af metervarer, tørklæder, sjaler. Du kan også væve billeder, bånd, bælter, tasker.

Billedvævningen foregår primært på mindre rammer, som deltagerne ofte selv medbringer. Da det er en langsommelig vævedisciplin, kan det være en fordel at kunne tage væverammen med sig hjem og væve lidt hjemme mellem undervisningsgangene. Al undervisning er individuel og tilrettelægges i samarbejde med underviser, som er mesterlært væver og uddannet billedkunstner.
 



Undervisningssted:
Spejderhytterne
Lundeskovsvej 2
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
01-10-2019 kl. 13:00
Underviser:
Gina Hedegaard Nielsen
Lokale:
Spejderhytterne
Holdnr:
191690
Lektioner:
72
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Billed-, ramme- og skaftevævning

01-10-2019
16:00 Tirsdag
Hellerup
Der undervises i alle vævediscipliner, og både begyndere som øvede, kan deltage på holdet.
Du kan arbejde på en rammevæv (bordvæv) eller skaftevæv (gulvvæv med 4 skafter og 6 tramper). På disse væve kan der væves boligtekstiler som fx møbelstoffer, mindre gulvtæpper, viskestykker, duge, pudestoffer, men også beklædningsstoffer i form af metervarer, tørklæder, sjaler. Du kan også væve billeder, bånd, bælter, tasker.

Billedvævningen foregår primært på mindre rammer, som deltagerne ofte selv medbringer. Da det er en langsommelig vævedisciplin, kan det være en fordel at kunne tage væverammen med sig hjem og væve lidt hjemme mellem undervisningsgangene. Al undervisning er individuel og tilrettelægges i samarbejde med underviser, som er mesterlært væver og uddannet billedkunstner.
 



Undervisningssted:
Spejderhytterne
Lundeskovsvej 2
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
01-10-2019 kl. 16:00
Underviser:
Gina Hedegaard Nielsen
Lokale:
Spejderhytterne
Holdnr:
191691
Lektioner:
72
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Billed-, ramme- og skaftevævning

01-10-2019
19:00 Tirsdag
Hellerup
Der undervises i alle vævediscipliner, og både begyndere som øvede, kan deltage på holdet.
Du kan arbejde på en rammevæv (bordvæv) eller skaftevæv (gulvvæv med 4 skafter og 6 tramper). På disse væve kan der væves boligtekstiler som fx møbelstoffer, mindre gulvtæpper, viskestykker, duge, pudestoffer, men også beklædningsstoffer i form af metervarer, tørklæder, sjaler. Du kan også væve billeder, bånd, bælter, tasker.

Billedvævningen foregår primært på mindre rammer, som deltagerne ofte selv medbringer. Da det er en langsommelig vævedisciplin, kan det være en fordel at kunne tage væverammen med sig hjem og væve lidt hjemme mellem undervisningsgangene. Al undervisning er individuel og tilrettelægges i samarbejde med underviser, som er mesterlært væver og uddannet billedkunstner.
 



Undervisningssted:
Spejderhytterne
Lundeskovsvej 2
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
01-10-2019 kl. 19:00
Underviser:
Gina Hedegaard Nielsen
Lokale:
Spejderhytterne
Holdnr:
191692
Lektioner:
72
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Blid Hatha yoga og meditation -morgenhold

02-10-2019
07:15 Onsdag
Gentofte
I undervisningen lægges hovedvægten på åndedrættet og de klassiske yogastillinger. Vi arbejder udfra en rolig og meditativ tilgang, hvor der gennem vejrtrækningen bygges bro mellem kroppen og sindet. Det er en yogaform, der kan tilpasses alle typer kroppe og som forebygger og modvirker stress og ophobning af spændinger i kroppen. Du lærer at lytte til kroppens signaler og begrænsninger og få det optimale ud af DIN praksis. Du vil erfare hvor transformerede potentiale arbejdet med asanas og åndedrættet kan have på krop og sind.



Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Starter:
02-10-2019 kl. 07:15
Underviser:
Rune Kurdahl
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
976303
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Bridge - Øvede - Turneringshold

02-10-2019
10:00 Onsdag
Charlottenlund

Bridge - Øvede
Turneringshold.
20-30 minutters undervisning pr. gang.
Onsdag kl. 10.00-13.00 

Start 3/10 



Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
02-10-2019 kl. 10:00
Underviser:
Søren Hjort
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
394355
Lektioner:
75
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Blid yoga for alle

04-10-2019
10:00 Fredag
Gentofte
I vores lille yogahold kan alle være med uanset alder eller skavanker. Vi starter altid med noget afspænding, derefter følger en lille chant og åndedrætsøvelser. Efter opvarmningen og nogle forskellige solhilsener (som kan også tilpasses til at lave uden vægt på hænderne) gennemgår vi ca. 10 stillinger (asana), hvor hver enkelt finder sin personlige variation, som passer til kroppens tilstand den dag. Stole, yogablokke eller væggene hjælper dig. Vi afslutter timen med ca. 15 minutters dybdeafspænding. Kom frisk!



Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Fredag
Starter:
04-10-2019 kl. 10:00
Underviser:
Juliane Philine Rothmaler
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
976753
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Bernstorffs Slot i efterårsklæder

04-10-2019
14:30 Fredag
Gentofte
På det højeste sted i Bernstorff Slotshave ligger det smukke hvide Bernstorff Slot, som er omdrejningspunktet for denne efterårs tur. Vi skal på en spændende rundvisning med Bernstorff Slots kunsthistoriker. Her skal vi opleve de smukke rum og bl.a. høre nærmere om de kongelige personligheder og statsmænd, som har boet på Slottet gennem tiden. Dagen slutter på "kongelig manér" med te/kaffe og kage på Bernstorff Slot tilsat en indsigt i parkens mange skatte lige fra Svenske Villa til Dronning Louises Tehus, som gør det muligt at udforske parken på egen hånd bagefter.




Undervisningssted:
Bernstorff Slot
Jægersborg Allé 93
2820 Gentofte

Ugedag:
Fredag
Starter:
04-10-2019 kl. 14:30
Underviser:
Marianne Bentzen
Lokale:
ved Slottet
Holdnr:
921283
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Barok-ensemble

11-10-2019
18:45 Fredag
Hellerup
"Pastime with good company": Vi skal spille og synge dejlig barokmusik. Du behøver ikke at læse gamle nøgler, men at kunne læse noder ville være fint! Ønsk dig gerne musik af din favoritkomponist. Alle instrumenter og sangere er velkommen til.



Undervisningssted:
Byens Hus
Hellerupvej 20
2900 Hellerup

Ugedag:
Fredag
Starter:
11-10-2019 kl. 18:45
Underviser:
Juliane Philine Rothmaler
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
988153
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Blokfløjte-ensemble - weekend

02-11-2019
10:00 Lørdag
Hellerup
Vi skal spille musik af Beatles, Gershwin, Joplin og Henri Mancini (The pink panther). Du kan også være med hvis du spiller et andet instrument, så tilpasser vi noderne hvis nødvendig.



Undervisningssted:
Byens Hus
Hellerupvej 20
2900 Hellerup

Ugedag:
Lørdag
Starter:
02-11-2019 kl. 10:00
Underviser:
Juliane Philine Rothmaler
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
988173
Lektioner:
14
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Blind, men ikke hjælpeløs!

19-11-2019
14:00 Tirsdag
Hellerup
Blind, men ikke hjælpeløs!
Vært: Bente Hatting Gjelten

Besøg på Instituttet for blinde og svagsynede.

Ofte imponeres man over blinde med en førerhund, der klarer sig i trafikken, og i dag er der ansat blinde mange steder. 

Kan vi, der ser, leve os ind i en sådan tilværelse?

Vi indleder besøget med at se forhallens fine kunst, som er til at føle på, derefter fremvises hjælpemidler, og så vil forfatteren til bogen: "Blinde pionerer", Poul Lüneborg, holde foredrag om blindesagens historie og førerhundenes. 

Der serveres kaffe med kage.

Incl. i prisen: Rundvisning, foredrag, kage med kaffe.

Mødested: Instituttet for blinde og svagsynede, Rymarksvej 1, 2900 Hellerup

 





Undervisningssted:
Institut For Blinde Og Svagtsynede
Rymarksvej 1
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
19-11-2019 kl. 14:00
Underviser:
Bente Hatting Gjelten
Lokale:
Institut For Blinde Og Svagtsynede
Holdnr:
841840
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nord
2920 Charlottenlund
T: 70 26 32 26
E: kontakt@fof-nord.dk

Bernstorffs Slot ved juletid

29-11-2019
14:30 Fredag
Gentofte
Vi skal på besøg på det smukke Bernstorff Slot omgivet af Bernstorff Slotshave klædt i vinterklæder. Efter en kort introduktion til den historiske have, skal vi på en eksklusiv slotsrundvisning ved Bernstorff Slots kunsthistoriker. En spændende rejse, hvor vi skal opleve de smukke rum og høre om de mange kongelige personligheder og store statsmænd, som har boet på Slottet. Dagen på Bernstorff Slot slutter med gløgg og æbleskiver tilsat et oplæg om parkens mange skatte. Bagefter er der mulighed for at udforske parken på egen hånd.





Undervisningssted:
Bernstorff Slot
Jægersborg Allé 93
2820 Gentofte

Ugedag:
Fredag
Starter:
29-11-2019 kl. 14:30
Underviser:
Marianne Bentzen
Lokale:
ved Slottet
Holdnr:
921293
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK