Hold med begyndelsesbogstav "F"

Kom og vær sammen med og skab nye relationer til andre fædre på barsel.

På holdet vil I få ideer og lærer teori om, hvordan I kan lege det motoriske ind i jeres børn.
Der skal rulles, svinges, danses, spilles babyfodbold og meget mere.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Elsker du Frankrig, og drømmer du om at lære fransk? Så er vores super-intensive kursus over fem hverdage eller en weekend noget for dig. Du kommer langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Frankrig og andre fransktalende lande.
Hvordan foregår undervisningen?
Vores kurser i fransk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord, så starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Du lærer at indlede en samtale og introducere dig selv. Vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant.
Det vigtigste er, at du kommer i gang med at tale. Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur og hverdagen i landet.
For deltagere helt uden forkundskaber. 
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Få styrket de indre, stabiliserende muskler med træning i pilates, yoga og afspænding for en god holdning og stærk ryg. Svage muskler styrkes, og de ømme strækkes og afspændes til slut.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Til hver træningstime på dette hold kommer vi hele kroppen igennem. Vi starter med opvarmning og derefter fortsætter vi med træning af kondition, styrke og balance gennem forskellige øvelser – og det hele udføres til god musik!  Til sidst runder vi timen af med udstrækning.

Alle elementer i træningen er tilpasset den enkelte kursist, og øvelserne vil variere gennem sæsonen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Måske har du for mange år siden har lært fransk og vil gerne have det genopfrisket inden sæsonstart

Hvem er målgruppen?
Måske har du for mange år siden har lært fransk og vil gerne have det genopfrisket inden sæsonstart?
Et kort og hyggeligt brushup kursus for dig med et grundlæggende kendskab til fransk. Holdet er for dig, der allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse tekster, hvis de ikke er alt for komplekse, og du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed.
På kurset træner vi dit ordforråd i hverdagssituationer gennem øvelser, samtaler og spil - alt sammen i en afslappet atmosfære. Læreren uddeler undervisningsmaterialet, som er inkluderet i prisen.

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Det er dokumenteret, at fysisk aktivitet forebygger udviklingen af type 2-diabetes. Fysisk træning er derfor, sammen med diæt og medicin, hjørnestene i behandlingen af patienter med type 2-diabetes.

Formålet med vores holdtræning er at motivere og støtte dig med type 2-diabetes, så du kan påbegynde og opretholde en aktiv livsførelse. Undervejs får du en bedre forståelse for nyttevirkningen af en aktiv hverdag og regelmæssig motion set i forhold til type 2-diabetes.

Vores træningstilbud består af opvarmning på gulvet til musik, kondicykel eller på gangbånd alt efter dit niveau. Efterfølgende går vi i gang med styrketræningsøvelser i maskiner og på måtte. Vi laver som udgangspunkt et fast styrketræningsprogram, hvor der er mulighed for at tilpasse det individuelt. Afslutningsvist cykler vi på kondicykel.
Værd at vide
På diabetesholdet lægger vi stor vægt på, at holdtræningen skal være sjov og motiverende, og at alle føler sig velkomne og tilpas på holdet, selvom man måske ikke tidligere har været fysisk aktiv.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Det er dokumenteret, at fysisk aktivitet forebygger udviklingen af type 2-diabetes. Fysisk træning er derfor, sammen med diæt og medicin, hjørnestene i behandlingen af patienter med type 2-diabetes.

Formålet med vores holdtræning er at motivere og støtte dig med type 2-diabetes, så du kan påbegynde og opretholde en aktiv livsførelse. Undervejs får du en bedre forståelse for nyttevirkningen af en aktiv hverdag og regelmæssig motion set i forhold til type 2-diabetes.

Vores træningstilbud består af opvarmning på gulvet til musik, kondicykel eller på gangbånd alt efter dit niveau. Efterfølgende går vi i gang med styrketræningsøvelser i maskiner og på måtte. Vi laver som udgangspunkt et fast styrketræningsprogram, hvor der er mulighed for at tilpasse det individuelt. Afslutningsvist cykler vi på kondicykel.
Værd at vide
På diabetesholdet lægger vi stor vægt på, at holdtræningen skal være sjov og motiverende, og at alle føler sig velkomne og tilpas på holdet, selvom man måske ikke tidligere har været fysisk aktiv.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Ønsker I at afprøve, om yoga er noget for jer, er dette en god mulighed for at prøve det af. Her får I en kort introduktion til, hvad vi skal arbejde med hen over sæsonen.

Ønsker du at tilbringe kvalitetstid med dit barn eller barnebarn samtidig med, at I dyrker motion? Så er det oplagt at deltage i et familieyogakursus!
På vores familieyogakurser vil I lære de klassiske yogastillinger, samt hvordan I kan anvende åndedrættet til at skabe ro og balance i sindet. Vi fokuserer på korrekt udførelse af øvelserne, parøvelser og afspænding.
Familieyoga er en givende og nærværende måde at tilbringe tid sammen med dit barn eller barnebarn på, og selvom undervisningen er tilpasset børnenes og de unges niveau, vil alle have glæde af det.
Holdet er åbent for alle uanset tidligere erfaring, og både forældre og bedsteforældre er velkomne til at deltage.

 

Værd at vide

Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Det er dokumenteret, at fysisk aktivitet forebygger udviklingen af type 2-diabetes. Fysisk træning er derfor, sammen med diæt og medicin, hjørnestene i behandlingen af patienter med type 2-diabetes.

Formålet med vores holdtræning er at motivere og støtte dig med type 2-diabetes, så du kan påbegynde og opretholde en aktiv livsførelse. Undervejs får du en bedre forståelse for nyttevirkningen af en aktiv hverdag og regelmæssig motion set i forhold til type 2-diabetes.

Vores træningstilbud består af opvarmning på gulvet til musik, kondicykel eller på gangbånd alt efter dit niveau. Efterfølgende går vi i gang med styrketræningsøvelser i maskiner og på måtte. Vi laver som udgangspunkt et fast styrketræningsprogram, hvor der er mulighed for at tilpasse det individuelt. Afslutningsvist cykler vi på kondicykel.
Værd at vide
På diabetesholdet lægger vi stor vægt på, at holdtræningen skal være sjov og motiverende, og at alle føler sig velkomne og tilpas på holdet, selvom man måske ikke tidligere har været fysisk aktiv.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Det er dokumenteret, at fysisk aktivitet forebygger udviklingen af type 2-diabetes. Fysisk træning er derfor, sammen med diæt og medicin, hjørnestene i behandlingen af patienter med type 2-diabetes.

Formålet med vores holdtræning er at motivere og støtte dig med type 2-diabetes, så du kan påbegynde og opretholde en aktiv livsførelse. Undervejs får du en bedre forståelse for nyttevirkningen af en aktiv hverdag og regelmæssig motion set i forhold til type 2-diabetes.

Vores træningstilbud består af opvarmning på gulvet til musik, kondicykel eller på gangbånd alt efter dit niveau. Efterfølgende går vi i gang med styrketræningsøvelser i maskiner og på måtte. Vi laver som udgangspunkt et fast styrketræningsprogram, hvor der er mulighed for at tilpasse det individuelt. Afslutningsvist cykler vi på kondicykel.
Værd at vide
På diabetesholdet lægger vi stor vægt på, at holdtræningen skal være sjov og motiverende, og at alle føler sig velkomne og tilpas på holdet, selvom man måske ikke tidligere har været fysisk aktiv.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Ønsker I at afprøve, om yoga er noget for jer, er dette en god mulighed for at prøve det af. Her får I en kort introduktion til, hvad vi skal arbejde med hen over sæsonen.

Ønsker du at tilbringe kvalitetstid med dit barn eller barnebarn samtidig med, at I dyrker motion? Så er det oplagt at deltage i et familieyogakursus!
På vores familieyogakurser vil I lære de klassiske yogastillinger, samt hvordan I kan anvende åndedrættet til at skabe ro og balance i sindet. Vi fokuserer på korrekt udførelse af øvelserne, parøvelser og afspænding.
Familieyoga er en givende og nærværende måde at tilbringe tid sammen med dit barn eller barnebarn på, og selvom undervisningen er tilpasset børnenes og de unges niveau, vil alle have glæde af det.
Holdet er åbent for alle uanset tidligere erfaring, og både forældre og bedsteforældre er velkomne til at deltage.

 

Værd at vide

Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du allerede et grundlæggende kendskab til fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A1 eller A1+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi fokuserer særligt på udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Vi øver os i at tale om dagligdags emner og aktuelle begivenheder. Vi laver skriftlige øvelser, hvor du lærer at formulere dig om emner, som du interesserer dig for, arbejder videre med grammatikken.
Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur ved brug af lettere, litterære tekster samt tekster relateret til fransk kultur.
Hvad er målgruppen?
Fransk niveau A2 er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du kan skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.  
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Ønsker I at afprøve, om yoga er noget for jer, er dette en god mulighed for at prøve det af. Her får I en kort introduktion til, hvad vi skal arbejde med hen over sæsonen.

Ønsker du at tilbringe kvalitetstid med dit barn eller barnebarn samtidig med, at I dyrker motion? Så er det oplagt at deltage i et familieyogakursus!
På vores familieyogakurser vil I lære de klassiske yogastillinger, samt hvordan I kan anvende åndedrættet til at skabe ro og balance i sindet. Vi fokuserer på korrekt udførelse af øvelserne, parøvelser og afspænding.
Familieyoga er en givende og nærværende måde at tilbringe tid sammen med dit barn eller barnebarn på, og selvom undervisningen er tilpasset børnenes og de unges niveau, vil alle have glæde af det.
Holdet er åbent for alle uanset tidligere erfaring, og både forældre og bedsteforældre er velkomne til at deltage.

 

Værd at vide

Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Elsker du Frankrig, og drømmer du om at lære fransk? Du kommer langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Frankrig og andre fransktalende lande.

Hvordan foregår undervisningen?

Vores kurser i fransk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord, så starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Vi træner god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd.
Du lærer at indlede en samtale og introducere dig selv.
Vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant. Du bliver introduceret til den helt grundlæggende grammatik, men uden at terpe. Det vigtigste er, at du kommer i gang med at tale.
Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur og hverdagen i landet.

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Et kort og hyggeligt brush-up-kursus for dig med basis kendskab til fransk.

Måske har du for mange år siden lært fransk og vil gerne have det genopfrisket og lære mere? Vi repeterer hurtigt den basale grammatik og verberne, og du får trænet dit ordforråd i hverdagssituationer gennem øvelser, samtaler og spil – alt sammen i en afslappet atmosfære.

Underviseren uddeler materialet, som er inkluderet i kursusprisen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hvert år oplever mange ældre indlæggelser som følge af faldskader. Derfor er det afgørende at opretholde en aktiv livsstil for at forebygge sådanne skader.
Formålet med træningen er at hjælpe seniorer med at få en bedre balance og dermed kunne bevæge sig mere frit samtidig med, at man forebygger faldskader.
Salsaen indebærer unikke og sensuelle bevægelser, der styrker og smidiggør området omkring hofter og bækken. Denne motionsform giver også muskelstyrke i ben og ankler, hvilket forbedrer balanceevnen. Samtidig træner salsamotion koordinationen og hjælper med til at få de to hjernehalvdele til at arbejde sammen. Derudover er det utroligt sjovt at danse salsa, chachacha, mambo og mange andre dansestile!

Flere undersøgelser har vist, at dans kan forsinke demens og Alzheimer og desuden hjælpe Parkinsonpatienter. Derudover kan dans også være medvirkende til at fremme udviklingen af sociale relationer, hvilket bidrager til at opretholde et godt mentalt helbred i seniorårene. Så vil du også være med til at udforske de mange fordele ved salsa, chachacha, mambo og andre danseformer samt mærke, hvad disse danse gør for dig og din krop?

Værd at vide
Vi starter med at lære de grundlæggende trin og tilføjer gradvist armbevægelser samt små variationer i trinnene. Alt dette sker til den skønne og inspirerende cubanske musik. Du behøver ikke at have danset før. Alle kan lære at danse!

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du allerede en smule kendskab til fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie, hvor du ønsker at begå dig på simpelt fransk ved at udvide dit ordforråd gennem øvelser, der stimulerer den praktiske talefærdighed.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik. Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur.
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau A1 er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger. 
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Tag et kursus i yoga sammen med dit barn eller barnebarn!

Vil du gerne kombinere familietid og motion? Så er familieyoga løsningen for dig og dit barn. På kurserne i familieyoga laver vi de klassiske yogastillinger. Vi skal lære at bruge åndedrættet rigtigt og at skabe ro og balance i sindet. Vi lægger vægt på yogaøvelsernes udførelse, makkerøvelser og afspænding.
At dyrke yoga er en berigende og nærværende måde at være sammen med sit barn eller barnebarn på, og selvom undervisningen er på børnenes og de unges præmisser, så vil alle få meget ud af det.
Holdet er for alle uanset niveau, og både forældre og bedsteforældre er velkomne. 

Værd at vide

Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet. Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du allerede en smule kendskab til fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie, hvor du ønsker at begå dig på simpelt fransk ved at udvide dit ordforråd gennem øvelser, der stimulerer den praktiske talefærdighed.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik. Talefærdighed, ordforråd og forståelse udbygges med korte tekster og varierede øvelser, så du får lettere ved at udtrykke dig på fransk. Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur.
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau A1+ er for dig, som kan forstå når folk taler langsomt og tydeligt. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag, og kan føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Lær at lave lækre fyldte chokolader! Du lærer hurtuigt, hvordan det nemt kan gøres hjemme i dit eget køkken efterfølgende.
Underviseren fortæller og viser alt om metoderne til at opnå den perfekte temperering af chokolade, så den mørke chokolade får den helt rigtige glans og knæk. Du støber selv chokoladen i forme, laver flere forskellige slags lækkert fyld og overtrækker med chokolade. Vi arbejder med flere typer af fyld, som bruges forskelligt.
Kurset er en kombination af foredrag og praktisk udførsel af metoderne til at lave fyldt chokolade. Du får opskrifter med hjem, så du kan eksperimentere videre derhjemme – og der vil også være lidt af den gode chokolade til at tage med hjem.

Medbring

Drikkevarer, opbevaringsbøtte, viskestykke og forklæde.

Værd at vide

Råvarer er inkl. i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Votre niveau de français est généralement bon et vous permet de vous exprimer et de lire dans cette langue à peu près correctement.

Ce cours vous permettra de continuer à progresser à l'oral. Nous aborderons des sujets variés en lien avec des articles de presse, des nouvelles ou des vidéos. De temps en temps, un point de grammaire sera proposé. N'hésitez pas à nous rejoindre pour devenir meilleur à l'oral!
Værd at vide
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kan du allerede tale og forstå fransk på et grundlæggende niveau, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A2 eller A2+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med din mundtlige udtryksfærdighed gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, som vi læser. 
Undervejs trænes du også i at skrive tekster til dagligdagsbrug og enkle tekster om forskellige emner. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur igennem af litterære tekster samt tekster relateret til fransk kultur.
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau B1 er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdags emner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i Frankrig. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film. Du kan skrive en enkel og sammenhængende tekst og skrive personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.  

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du allerede et grundlæggende kendskab til fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A1 eller A1+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi fokuserer særligt på udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Vi øver os i at tale om dagligdags emner og aktuelle begivenheder. Vi laver skriftlige øvelser, hvor du lærer at formulere dig om emner, som du interesserer dig for, arbejder videre med grammatikken.
Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur ved brug af lettere, litterære tekster samt tekster relateret til fransk kultur.
Hvad er målgruppen?
Fransk niveau A2 er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du kan skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.  
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kan du allerede tale og forstå fransk på et grundlæggende niveau, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A2 eller A2+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med din mundtlige udtryksfærdighed gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, som vi læser. 
Undervejs trænes du også i at skrive tekster til dagligdagsbrug og enkle tekster om forskellige emner. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur igennem af litterære tekster samt tekster relateret til fransk kultur.
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau B1 er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdags emner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i Frankrig. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film. Du kan skrive en enkel og sammenhængende tekst og skrive personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.  

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Nous travaillerons à partir de textes et d’exercices, mais donnerons la priorité à la conversation.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Nous travaillerons à partir de textes et d’exercices, mais donnerons la priorité à la conversation.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Elsker du Frankrig, og drømmer du om at lære fransk? Du kommer langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Frankrig og andre fransktalende lande.

Hvordan foregår undervisningen?

Vores kurser i fransk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord, så starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Vi træner god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd.
Du lærer at indlede en samtale og introducere dig selv.
Vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant. Du bliver introduceret til den helt grundlæggende grammatik, men uden at terpe. Det vigtigste er, at du kommer i gang med at tale.
Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur og hverdagen i landet.

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kan du allerede tale og forstå fransk på et grundlæggende niveau, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A2 eller A2+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med din mundtlige udtryksfærdighed gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, som vi læser. 
Undervejs trænes du også i at skrive tekster til dagligdagsbrug og enkle tekster om forskellige emner. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur igennem af litterære tekster samt tekster relateret til fransk kultur.
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau B1 er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdags emner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i Frankrig. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film. Du kan skrive en enkel og sammenhængende tekst og skrive personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.  

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kan du allerede tale og forstå fransk på et grundlæggende niveau, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A2 eller A2+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med din mundtlige udtryksfærdighed gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, som vi læser. 
Undervejs trænes du også i at skrive tekster til dagligdagsbrug og enkle tekster om forskellige emner. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur igennem af litterære tekster samt tekster relateret til fransk kultur.
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau B1 er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdags emner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i Frankrig. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film. Du kan skrive en enkel og sammenhængende tekst og skrive personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.  

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Jægersborg Alle er 318 år gammel og 4 km lang - og fyldt med spændende kulturhistoriske perler og pudsige historier. På denne guidede tur langs en lille del af Alleen står oplevelserne i kø og spænder lige fra fornøjelse og fest med syngedamer, til royale aner, mindesmærker og en masse traktørsteder.
Omgivet af skov, park, strand og vand skal vi rundt og opleve området, der bliver besøgt fra nær og fjern pga. af sine mange eftertragtede traktør- og forlystelsessteder. Vi skal høre historierne om Jernbanepavillonen, Palmehaven og Gyldenlund. Vi hilser på manden bag julemærket og kigger nærmere på det mindste forsamlingshus, Genforeningsstenen og Forstbotanisk Have. Vi mødes af det smukke hvide Charlottenlund Slot og stifter bekendtskab med nogle af de tidligere beboere - fra royale aner til Fiskeriforskning. Vi hører også om en tid med bompenge, sporvognssløjfer og badeanstalter – og får et kig til Enkedronningens køkkenhave, Fluepapiret og det velbevarede Charlottenlund Fort. På tilbagevejen udruller endnu flere traktør- og forlystelsessteder bl.a. Over Stalden og Ved Stalden.
Så kom med på en tur gennem flere århundreder med masser af oplevelser. 2.15 timers guidet gåtur. Ruten er omk. 2,5 km i rask tempo og ikke velegnet for gangbesværede.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kurset er målrettet nybagte forældre eller andre familiemedlemmer, som ønsker at være ordentligt klædt på til vurdering og umiddelbar håndtering af akut opstået sygdom hos babyer eller små børn.
Vi vil gennemgå de mest almindeligt forekomne sygdomme hos små børn, så du lærer at håndtere dem.
Vi vil også komme ind på de hyppigst forekomne akutte tilstande samt den umiddelbare håndtering, du skal være klar med i dit eget hjem.

Vi afslutter kurset med oplæring i livreddende førstehjælp af nyfødte og små børn.

Kurset omfatter bl.a.

Den normale udvikling hos børn
Infektionssygdomme hos børn
Luftvejssygdomme
Feberkramper
Det kritisk syge barn (ABC-metoden)
Livreddende førstehjælp


Værd at vide
Målgruppe: Alle kan deltage i kurset. Velegnet til nybagte forældre, familier med små børn eller mødregrupper.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Nous travaillerons à partir de textes et d’exercices, mais donnerons la priorité à la conversation.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du allerede kendskab til fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A2?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi fokuserer særligt på udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Let samtale er i højsædet og der arbejdes frem mod sproglig sikkerhed og fri udtryksform. Lytteøvelser og grammatik supplerer indlæringen. Vi øver os i at tale om dagligdags emner og aktuelle begivenheder. 
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau A2+ er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du kan skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.  

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du allerede en smule kendskab til fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie, hvor du ønsker at begå dig på simpelt fransk ved at udvide dit ordforråd gennem øvelser, der stimulerer den praktiske talefærdighed.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik. Talefærdighed, ordforråd og forståelse udbygges med korte tekster og varierede øvelser, så du får lettere ved at udtrykke dig på fransk. Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur.
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau A1+ er for dig, som kan forstå når folk taler langsomt og tydeligt. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag, og kan føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kan du allerede tale og forstå fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau B1 eller B1+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med din mundtlige udtryksfærdighed gennem samtaleøvelser, hvor du øver dig i at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et godt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, som vi læser. 
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau B2 er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdags emner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i Frankrig. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film.

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Vous êtes à l’aise en français et vous aimez lire dans cette langue.

Dans ce cours, place au plaisir de lire et de discuter ensemble! Le cours se base sur des articles, des actualités, et une œuvre littéraire choisie ensemble.
Læs om niveaubeskrivelser her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du allerede kendskab til fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A2?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi fokuserer særligt på udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Let samtale er i højsædet og der arbejdes frem mod sproglig sikkerhed og fri udtryksform. Lytteøvelser og grammatik supplerer indlæringen. Vi øver os i at tale om dagligdags emner og aktuelle begivenheder. 
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau A2+ er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du kan skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.  

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du allerede en smule kendskab til fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie, hvor du ønsker at begå dig på simpelt fransk ved at udvide dit ordforråd gennem øvelser, der stimulerer den praktiske talefærdighed.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik. Talefærdighed, ordforråd og forståelse udbygges med korte tekster og varierede øvelser, så du får lettere ved at udtrykke dig på fransk. Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur.
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau A1+ er for dig, som kan forstå når folk taler langsomt og tydeligt. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag, og kan føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

6 fredage med folkeoplysning, foredrag og fortællinger. Vi slutter med et glas vin og en sandwich. Velkommen!

Niels Jensen. 
1. Hemmelig russisk kortlægning af Nordsjælland

FOF København og Nordsjælland har inviteret Niels Jensen til at besøge Fredagscaféen for at gøre os klogere på den hemmelige russiske kortlægning af Vesteuropa og dermed også Danmark under Den Kolde Krig. Han kommer også ind på den hybridkrig, som foregår nu – en følge af udviklingen i Østeuropa og omkring Østersøen og i Danmark.
Foredraget omfatter også en mindre udstilling af hemmelige russiske kort, planer, fotografier og andet materiale med tilknytning til den militære russiske interesse for Danmark med hovedvægten på Nordsjælland.

Niels Jensen er journalist, forfatter og tidligere taktisk efterretningsofficer.
 

Karen Blixen.

2. Karen Blixens livsanskuelser

Karen Blixen er skabt af det stof, som myter er gjort af, og dele af hendes eftermæle har givet hende en status som lidt af en dæmonisk skikkelse. Karen Blixen skrev fortællinger med et overnaturligt indhold, og hendes selvbiografiske bøger er der elementer af det guddommeliges indgriben. Derfor er det interessant, at hun i størstedelen af sit liv betegnede sig selv som ateist. Det afholdt hende dog ikke fra at skrive om og forholde sig til både unitarisme, protestantisme, katolicisme og islam i sit forfatterskab.
Vi vil komme ind på tro og livsopfattelse i Karen Blixens selvbiografiske værker »Den Afrikanske Farm« og »Skygger på Græsset« samt i brevveksling og forskellige fortællinger som f.eks. »Babettes Gæstebud«, »Kongesønnerne«, »Peter og Rosa« og »Ehrengard«.
Susanne Viinholt-Nielsen er uddannet cand.pæd. og arbejder på Karen Blixen Museet i Rungstedlund, som omviser og underviser.
 
 

Til venstre: Shahin Aakjær. Til højre: Bogen »Verdensbarn – kan man bortføre sin egen søn?« (2023).
3. Verdensbarn – kan man bortføre sin egen søn?

Shahin Aakjær fortæller sin personlige historie om at blive bortført til Iran som 8-årig. Hvert år bliver ca. 100 børn bortført til eller fra Danmark. Hvordan var det at bo i Iran i to år? Hvilket kulturchok venter på de børn, der vender retur til Danmark? Shahin Aakjær oplevede i teenageårene en identitetskrise mellem de to hjemlande. Med udgangspunkt i bogen giver han et unikt indblik i, hvorfor man kan finde på at bortføre sit eget barn, hvordan det er et miste et barn, og hvordan det føles at blive klemt mellem en mor og far, som er i konflikt.
Shahin Aakjær er forfatter, musiker og rejseleder. Foredraget bygger på hans bog »Verdensbarn – kan man bortføre sin egen søn?« (2023).
 

4. I de it-kriminelles klør

En af tidens største udfordringer er stigningen i it-kriminaliteten. Vi modtager svindelmails og får telefonopkald og tekstbeskeder, der giver sig ud for at være fra officielle instanser som staten, skat og banken. Det er så let at blive snydt, og konsekvenserne kan være store. Niels Gade Brander inviterer dig indenfor i de it-kriminelles verden. Hvordan arbejder de? Hvordan kan du lære at identificere og håndtere potentielt farligt digitalt indhold, så du ikke bliver det næste uheldige offer for denne nye type kriminalitet?

Nils Gade Brander har arbejdet med it i over 30 år. Han er uddannet ved Københavns Universitet i bl.a. webprogrammering og med speciale i digitaliseringens indflydelse på borger og samfund.
 
 

Til venstre: Sarah Auken. Foto: Sille Arendt. Til højre: Dolly Parton.
5. Dolly Parton og Gud

Alle kender Dolly Parton, og alle har en mening om hende. Alligevel kommer det nok bag på de fleste, når hun fortæller: »Det første jeg gør hver morgen, når jeg vågner, det er at takke Gud for den nye dag«. Men det ligger fint i tråd med, hvad man finder i de numre, som har gjort Dolly Parton til folkeeje i hele den vestlige verden. Countrymusikken, som hun er rundet af, har altid været gennemtrukket af religiøse motiver.
Hos Parton finder vi en rummelig trosform, hvor opmærksomheden på livet nu og et håb om det, der må komme, mødes af en fast overbevisning om menneskets værdighed og værdi.

Sarah Auken er sognepræst i Gilleleje og Parton-fan. Desuden er hun fast paneldeltager P1's program »Hvad ville Jesus have sagt«.
 
 

Til venstre: Lasse Skovgaard.
6. Sæson-afslutning med sanger og komponist Lasse Skovgaard

Vinteren og julen nærmer sig. Lasse Skovgaard fortæller om årstidens sange, om digternes og komponisternes baggrund, og vi dykker ned i temaet fra en både historisk og nutidig vinkel. Og vi synger naturligvis en lang række sange i fællesskab.

Lasse Skovgaard er uddannet musikpædagog, organist og sanger og har bl.a. arbejdet som korleder, akkompagnatør, organist og musiklærer. Han har som komponist to sange med i den nye 19. udgave af Højskolesangbogen. Derudover er Lasse Skovgaard ph.d. i sundhedsvidenskab og arbejder til daglig som projektleder i Sangens Hus.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Elsker du Frankrig, og drømmer du om at lære fransk? Du kommer langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Frankrig og andre fransktalende lande.

Hvordan foregår undervisningen?

Vores kurser i fransk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord, så starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Vi træner god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd.
Du lærer at indlede en samtale og introducere dig selv.
Vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant. Du bliver introduceret til den helt grundlæggende grammatik, men uden at terpe. Det vigtigste er, at du kommer i gang med at tale.
Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur og hverdagen i landet.

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kan du allerede tale og forstå fransk på et grundlæggende niveau, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A2 eller A2+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med din mundtlige udtryksfærdighed gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, som vi læser. 
Undervejs trænes du også i at skrive tekster til dagligdagsbrug og enkle tekster om forskellige emner. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur igennem af litterære tekster samt tekster relateret til fransk kultur.
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau B1 er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdags emner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i Frankrig. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film. Du kan skrive en enkel og sammenhængende tekst og skrive personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.  

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Det behøver ikke være svært at lære fransk. Vi tager afsæt i nogle af de kendte ord, der relaterer sig til mad, rejse, samfundsforhold som "déjà-vu", "accordéon", "cancan", "baguette", "roquefort", "abricot", "portrait", "passager", "hôtel", "bagage", "chaise longue", laver tematiske krydsogtværs, repeterer ordenes udtalelse, træner accenterne og tryk på nasallyden og vokallyden. På dette kursus lærer du at præsentere dig selv, at hilse, at handle, at bestille mad, at spørge om vej, at tale om dine fritidsinteresser og om vejret. Vi øver udtale af klokkeslæt, fx viser uret i klassen "12:34:56", så man snart vil kunne oplyse, hvad tid næste "rendez-vous" eller "tour" starter og slutter. Det franske sprog er af musikalsk art. Læring af sproget og tematiske emner som præsentation, familie, indkøb, arbejde, fritidsaktiviteter, verberne, tallene og klokken går hånd i hånd med læring af melodi, emfase, faldende og stigende intonation. En række motiverende aktiviteter og varierede lytte-, læse-, og visuelle øvelser vil stimulere dine sproglige kundskaber og hjælpe dig undervejs. Hvis du kunne tænke dig at lære sprog på en stimulerende måde, hvor bogstaver og grammatik bevæger sig ved hjælp af grafiske animationer og forskellige læringsstrategier, så er dette kursus for dig, der har lidt kendskab til fransk og ønsker at være med i en underholdende og lærerig klasse med det formål at udtrykke sig på fransk så meget som muligt med en forståelig udtale og korrekt intonation. Undervisningsmateriale: GADE, Vibeke, Début 1, Systime, Århus, 2005 Ved cand.mag. og Ph.D. Aurelio Damm Oversigt over aktiviteterne https://franskundervisning.wixsite.com/video   Udgift til undervisningsmaterialer må påregnes. Materiale aftales med læreren ved 1. mødegang. Underviser Aurelio Damm kan kontaktes på kursus.kbh@yahoo.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Har du allerede en smule kendskab til fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie, hvor du ønsker at begå dig på simpelt fransk ved at udvide dit ordforråd gennem øvelser, der stimulerer den praktiske talefærdighed.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik. Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur.
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau A1 er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger. 
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du allerede et grundlæggende kendskab til fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A1 eller A1+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi fokuserer særligt på udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Vi øver os i at tale om dagligdags emner og aktuelle begivenheder. Vi laver skriftlige øvelser, hvor du lærer at formulere dig om emner, som du interesserer dig for, arbejder videre med grammatikken.
Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur ved brug af lettere, litterære tekster samt tekster relateret til fransk kultur.
Hvad er målgruppen?
Fransk niveau A2 er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du kan skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.  
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Du har tidligere haft undervisning i fransk og ønsker at genopfriske dine grundlæggende kompetencer i fransk: ordforråd, tallene, udtalelse, høflighed, verber og grammatik, så du nyttigt og effektivt kan bruge fransk i de fleste situationer, f.eks. på restaurant, i supermarkedet, på gaden, på caféen, på apoteket.
Vi tager afsæt i nogle af de kendte ord, der relaterer sig til historie, kultur- og samfundsforhold, som "déjà-vu", "tambour", "casquette", "ratatouille", "estragon", "champignon", "serviette", "atelier", "étui", "terrasse", "billet", "carrosserie", laver tematiske krydsogtværs og sætter tryk og intonation på de rigtige bogstaver.
Det franske sprog er af melodisk karakter. Læring af sproget går hånd i hånd med læring af bogstavkombinationer, rytme, resonansrum, fremsættende og faldende toner. Hvis du kunne tænke dig at genopfriske dine franske sprogkundskaber ved hjælp af spændende visuelle-, lytte og læseøvelser og varierede grammatiske aktiviteter, så er dette kursus for dig, der i forvejen har kendskab til fransk og ønsker at være med i en underholdende og lærerig klasse med det formål at udtrykke dig på fransk så meget som muligt med en forståelig udtale og korrekt intonation.
Undervisningsmateriale: GADE, Vibeke, Début 2, Systime, Århus, 2007 Ved cand.mag. og Ph.D. Aurelio Damm Oversigt over aktiviteterne https://franskundervisning.wixsite.com/videoUdgift til undervisningsmaterialer må påregnes. Materiale aftales med læreren ved 1. mødegang. Underviser Aurelio Damm kan kontaktes på mail, kursus.kbh@yahoo.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Har du allerede et grundlæggende kendskab til fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A1 eller A1+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi fokuserer særligt på udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Vi øver os i at tale om dagligdags emner og aktuelle begivenheder. Vi laver skriftlige øvelser, hvor du lærer at formulere dig om emner, som du interesserer dig for, arbejder videre med grammatikken.
Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur ved brug af lettere, litterære tekster samt tekster relateret til fransk kultur.
Hvad er målgruppen?
Fransk niveau A2 er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du kan skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.  
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Mød seks engagerede mennesker med personlige historier på hjerte. I denne foredragsrække møder du bl.a. forfattere, forskere, kunstnere og journalister, der generøst fortæller om både deres eget og andres liv, oplevelser og opdagelser. Den gode historie er omdrejningspunktet, når vi mødes til sæsonens foredrag i Fennebergsalen på Stadsbiblioteket midt i Lyngby.

I den kommende sæson vil du opleve:
 

Jan Tvernø.
16. september 2024: Bjergene står der stadig i morgen

Med udgangspunkt i bogen »Bjergene står der stadig morgen« (Forlaget Tvernø, 2020), som er en fuldstændig ærlig, selvironisk, afslørende, blottende og humoristisk biografi baseret på de første 46 år af Jan Tvernøs liv begivenhedsrige liv, hvor voldsomme nedture og store øjeblikke har afløst hinanden, fortæller han farverigt, humoristisk og indlevende om at gennemgå og overvinde kriser. De kriser som vi påfører os selv gennem livet, såvel som de kriser vi påføres udefra af de mennesker, vi møder, og de begivenheder, som opstår i verden omkring os. Han fortæller også om dramatiske og livsændrende rejser, som har bragt ham fra Nordkapp via Sri Lanka og Peru til Uganda, Papua Ny-Guinea og Tadsjikistan.

Jan Tvernø er et helt almindeligt menneske med et helt ualmindeligt liv. Han vil gerne bidrage til at afmystificere den fantastiske verden, vi lever i, ved at fortælle om underholdende og lærerige møder med helt almindelige mennesker i fjerne lande som Bolivia, Iran, Somalia, Tadsjikistan, Mongoliet eller Papua Ny-Guinea! Han elsker at formidle budskabet om interkulturel forståelse på tværs af åbenlyse forskelligheder.
 
 

Til venstre: Danni Travn. Til højre: Bent Fabricius-Bjerre.
21. oktober 2024: Bent Fabricius-Bjerres tre liv – historien om et kulturikon

Den måske mest betydningsfulde mand i dansk underholdning ville have fyldt 100 år i 2024. Heldigvis lever hans skaberværk videre. Faktisk kender de færreste bredden og dybden af Bent Fabricius-Bjerres overvældende indflydelse på tonerne og billederne omkring os – som komponist af eviggrønne melodier, som igangsætteren bag andre stjerner og som forbillede for yngre generationer, fra guldalderjazz til »Klovn«. I dette humoristiske og inspirerende foredrag bliver 100 års dansk underholdningshistorie oprullet. Der er garanti for overraskende sammenhænge og sjove sidehistorier samt den centrale pointe: Holder du dig åben og nysgerrig, holder du livsgnisten tændt. Som Bodil-komitéen skrev, da han modtog sin Æres-Bodil i 2013: »Hvis der havde været en pris for at gøre det lidt sjovere, lidt smukkere og lidt mere elegant at være dansker, så skulle den gå til Bent Fabricius-Bjerre«.

Danni Travn er forfatter og redaktør på Politikens Forlag. Han har udgivet en række anmelderroste biografier om folkekære navne som Lis Sørensen, Bent Fabricius-Bjerre, Anja Andersen, Jesper Langberg og Preben Kristensen. Som foredragsholder er han et populært navn på store og små scener landet over.
 

18. november 2024: At dyrke oprøret – om planter i kunsten

»Kan man være revolutionær og samtidig elske blomster?« spurgte den franske kunstner Camille Henrot i sin udstilling »Est-il possible d'être révolutionnaire et d’aimer les fleurs?« i 2012. Hendes spørgsmål refererer på den ene side til den udbredte opfattelse af naturen som passiv dekoration og indskriver sig samtidig i en ny tids subversive brug af blomster og planter i kunsten. Vi skal med afsæt i en række nedslag fra ind- og udland i samtidskunsten og den nyere kunsthistorie kigge på, hvordan brugen af blomster og planter som kunstnerisk materiale har ændret sig parallelt med den øgede bevidsthed om den økologiske krisetilstand.

Christel Pedersen er mag.art. i kunsthistorie og arkitektur fra Københavns Universitet og L'université Paris 8. Hun arbejder som underviser, foredragsholder og skribent med en stor interesse for økoaktivistiske kunstprojekter og re-naturalisering af de urbane miljøer og er desuden projektleder i »Den lille vilde verden«, en sansehave for børn mellem 0 og 4 år i København.
 
 

Mikkel Jacobsen.
13. januar 2025: Maden, måltidet og mennesket – derfor spiser vi sammen

At spise handler om meget mere end det, der på tallerkenen. Det handler om relationer, kultur, stemninger, sanser og æstetik, men kan også indeholde konflikt og kamp. Dette foredrag handler om alt det, der påvirker vores spiseoplevelse og påvirker, hvad vi kan lide. Der tages afsæt i kulturhistorie og madsociologi, vi kommer tæt på sanserne, og hvorfor vi smager, lugter og føler, som vi gør, og hvad det er ved mad, der er så helt særligt, og som siden de første cirkler om de første bål har forbundet mennesker mere end noget andet.

Mikkel Jacobsen er ph.d. i madsociologi og lektor ved Københavns Professionshøjskole, hvor han bl.a. forsker og underviser i mad og måltider. Mikkel Jacobsen har tidligere arbejdet i Københavns Madhus, i Madkulturen, han er en af folkene bag »Højskole uden Mure«, ARLA-Madlejr, FOODJAM på Roskilde Festival, skolemadsprogrammerne EAT og Madskoler og så har han været gæsteforsker ved UC Berkeley.
 
 

Karen Høeg.
17. februar 2025: Jeg gik catwalk hos Coco Chanel

Få et unikt blik ind i Coco Chanels univers fortalt af en af hendes husmodeller. Hør Karen Høegs spændende beretning oplevet fra sminkerummet, systuerne og daglige catwalks i spejlsalonen for filmstjerner, prinsesser og oligarker. Hør om Mademoiselle Cocos utrolige liv, f.eks. samarbejdet med Picasso og Igor Stravinskij, og også om hendes sprængfarlige kontakt med nazisterne under Anden Verdenskrig. For Karen var det en forrygende tid i 1960'ernes Paris, men hun deler også den høje, personlige pris, som hun betalte for glamouren i Maison Chanel.

Karen Høeg er cand.mag. i fransk og filmvidenskab og tidligere gymnasielærer, skribent og model. Hun har de sidste 20 år været en efterspurgt foredragsholder i både Danmark og Sverige.
 
 

Lars Christian Kræmmer.
17. marts 2025: Artmoney – historien om en global valuta af original kunst

Eventyreren og billedkunstneren Lars Christian Kræmmer er ophavsmand til verdens første globale valuta af original kunst. Han startede Artmoney i 1997, hvor han besluttede sig for at skabe sin egen valuta af håndmalede pengesedler. Denne utopiske tanke har i dag spredt sig blandt kunstnere verden over og accepteres som gangbar valuta i mange butikker. Til foredraget vil du høre om Lars Christian Kræmmers vision med Artmoney, hans mange rejser med Artmoney "på lommen", og hvordan det lykkedes ham at flytte ideen om at male sine egne penge fra gal til genial. Der bliver rig mulighed for at stille spørgsmål. Forbered dig på svar, som rykker ved rammerne for, hvad mange normalt antager for muligt!

Lars Christian Kræmmer er uddannet billedkunstner og medlem af Eventyrernes Klub. Han tegner, maler, drager på eventyr og skriver om sine oplevelser. I 2022 påbegyndte han en 7-års rejse for at inspireres af fremmede mennesker og fjerne steder. Hver anden måned vender Kræmmer kortvarigt hjem for at besøge kone og børn. Og holde foredrag!

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kan du allerede tale og forstå fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau B1 eller B1+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med din mundtlige udtryksfærdighed gennem samtaleøvelser, hvor du øver dig i at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et godt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, som vi læser. 
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau B2 er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdags emner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i Frankrig. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film.

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kan du allerede tale og forstå fransk på et grundlæggende niveau, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A2 eller A2+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med din mundtlige udtryksfærdighed gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, som vi læser. 
Undervejs trænes du også i at skrive tekster til dagligdagsbrug og enkle tekster om forskellige emner. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur igennem af litterære tekster samt tekster relateret til fransk kultur.
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau B1 er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdags emner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i Frankrig. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film. Du kan skrive en enkel og sammenhængende tekst og skrive personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.  

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Tag et kursus i yoga sammen med dit barn eller barnebarn!

Vil du gerne kombinere familietid og motion? Så er familieyoga løsningen for dig og dit barn. På kurserne i familieyoga laver vi de klassiske yogastillinger. Vi skal lære at bruge åndedrættet rigtigt og at skabe ro og balance i sindet. Vi lægger vægt på yogaøvelsernes udførelse, makkerøvelser og afspænding.
At dyrke yoga er en berigende og nærværende måde at være sammen med sit barn eller barnebarn på, og selvom undervisningen er på børnenes og de unges præmisser, så vil alle få meget ud af det.
Holdet er for alle uanset niveau, og både forældre og bedsteforældre er velkomne. 

Værd at vide

Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet. Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Tag et kursus i yoga sammen med dit barn eller barnebarn!

Vil du gerne kombinere familietid og motion? Så er familieyoga løsningen for dig og dit barn. På kurserne i familieyoga laver vi de klassiske yogastillinger. Vi skal lære at bruge åndedrættet rigtigt og at skabe ro og balance i sindet. Vi lægger vægt på yogaøvelsernes udførelse, makkerøvelser og afspænding.
At dyrke yoga er en berigende og nærværende måde at være sammen med sit barn eller barnebarn på, og selvom undervisningen er på børnenes og de unges præmisser, så vil alle få meget ud af det.
Holdet er for alle uanset niveau, og både forældre og bedsteforældre er velkomne. 

Værd at vide

Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet. Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Tag et kursus i yoga sammen med dit barn eller barnebarn!

Vil du gerne kombinere familietid og motion? Så er familieyoga løsningen for dig og dit barn. På kurserne i familieyoga laver vi de klassiske yogastillinger. Vi skal lære at bruge åndedrættet rigtigt og at skabe ro og balance i sindet. Vi lægger vægt på yogaøvelsernes udførelse, makkerøvelser og afspænding.
At dyrke yoga er en berigende og nærværende måde at være sammen med sit barn eller barnebarn på, og selvom undervisningen er på børnenes og de unges præmisser, så vil alle få meget ud af det.
Holdet er for alle uanset niveau, og både forældre og bedsteforældre er velkomne. 

Værd at vide

Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet. Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kan du allerede tale og forstå fransk på et grundlæggende niveau, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau B1?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med din mundtlige udtryksfærdighed gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, som vi læser. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken.
Hvem er målgruppe?
Fransk niveau B1+ er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdags emner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i Frankrig. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du allerede kendskab til fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A2?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi fokuserer særligt på udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Let samtale er i højsædet og der arbejdes frem mod sproglig sikkerhed og fri udtryksform. Lytteøvelser og grammatik supplerer indlæringen. Vi øver os i at tale om dagligdags emner og aktuelle begivenheder. 
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau A2+ er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du kan skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.  

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

På franskkurset Fransk A1-A2 lærer du at begå dig i basale hverdagssituationer, hvor det franske kan være nyttigt. I supermarkedet, på torvet, på restaurant med mere. Vi har stor fokus på det talte sprog og at øve udtale. Men vi skal også omkring grammatikken, og opbygningen af det franske sprog. Vi arbejder hurtigt hen i mod at du kan forstå de mest almindelige ord og udtryk, f.eks. oplysninger om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan også kan forstå indholdet i korte og klare beskeder samt deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed.
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau A1 er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger. 
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom og vær med på et hyggeligt hold for din baby og dig.

Familieyoga baby henvender sig til små børn og forældre på barsel.
Her vil vi især være optaget af babys sanser, motorik og nærværet sammen med mor/far.
Der vil indgå elementer fra både rytmik, tumlastik og yoga. Vi synger, tumler og opdager, hvad vores krop kan i bevægelse og ro. Vi laver babymassage og udforsker alle sanserne. De voksne får desuden mulighed for at genopbygge lidt fysisk styrke og balance i simple yogaøvelser, hvor baby er med som balance, vægt og fokuspunkt for opmærksomheden.

Alle kan være med!


Medbring
Husk håndklæde og medbring gerne massageolie til baby.

Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kan du allerede tale og forstå fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau B1 eller B1+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med din mundtlige udtryksfærdighed gennem samtaleøvelser, hvor du øver dig i at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et godt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, som vi læser. 
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau B2 er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdags emner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i Frankrig. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film.

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom og få en hyggelig og lærerig oplevelse, som du kan give dig selv, eller som du kan dele med en god ven eller veninde.

Under kyndig vejledning fra underviseren på kurset skal vi lave lækre flødeboller med smag både i skummet og i bunden – men ikke nødvendigvis den samme.

Først laver vi bundene med forskellige smage og arter. Dernæst producerer vi fyldet, som både kan være med og uden smag. Du sprøjter selv skummet på bundene, dypper flødebollerne i den tempererede chokolade og pynter dem med det topping, du er mest begejstret for.

Vi smager undervejs, og du får selvfølgelig også de flødeboller, du laver på kurset, med hjem.

Efter kurset vil du kunne fortsætte derhjemme og imponere resten af familien med dejlige hjemmelavede flødeboller.

Medbring

Viskestykker, karklud og en opbevaringsbøtte eller dåse til flødebollerne.

Værd at vide

Råvarer er inkluderet i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kan du allerede tale og forstå fransk på et grundlæggende niveau, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A2 eller A2+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med din mundtlige udtryksfærdighed gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, som vi læser. 
Undervejs trænes du også i at skrive tekster til dagligdagsbrug og enkle tekster om forskellige emner. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur igennem af litterære tekster samt tekster relateret til fransk kultur.
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau B1 er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdags emner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i Frankrig. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film. Du kan skrive en enkel og sammenhængende tekst og skrive personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.  

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kan du allerede tale og forstå fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A og B? Så er dette kursus til dig!
Hvordan foregår undervisningen?

På dette kursus arbejder vi med dine mundtlige færdigheder. Kurset er baseret på forskellige diskussioner om tekster som artikler og litterære værker.

Hvem er målgruppen?

Fransk niveau C1-C2 er for dig, der kan forstå avancerede franske ord og kommunikere flydende og nuanceret. Du forstår tekster, som indeholder tekniske beskrivelser og fagtermer. Du kan deltage i samtaler med modersmåltalere, uden at de skal tage hensyn til dig. Fransk er et trygt sprog for dig, og du nyder at tale det.

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du allerede en smule kendskab til fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie, hvor du ønsker at begå dig på simpelt fransk ved at udvide dit ordforråd gennem øvelser, der stimulerer den praktiske talefærdighed.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik. Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur.
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau A1 er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger. 
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

6 fredage med folkeoplysning, foredrag og fortællinger. Vi slutter med et glas vin og en sandwich. Velkommen!

Niels Jensen. 
1. Hemmelig russisk kortlægning af Nordsjælland

FOF København og Nordsjælland har inviteret Niels Jensen til at besøge Fredagscaféen for at gøre os klogere på den hemmelige russiske kortlægning af Vesteuropa og dermed også Danmark under Den Kolde Krig. Han kommer også ind på den hybridkrig, som foregår nu – en følge af udviklingen i Østeuropa og omkring Østersøen og i Danmark.
Foredraget omfatter også en mindre udstilling af hemmelige russiske kort, planer, fotografier og andet materiale med tilknytning til den militære russiske interesse for Danmark med hovedvægten på Nordsjælland.

Niels Jensen er journalist, forfatter og tidligere taktisk efterretningsofficer.
 

Karen Blixen.

2. Karen Blixens livsanskuelser

Karen Blixen er skabt af det stof, som myter er gjort af, og dele af hendes eftermæle har givet hende en status som lidt af en dæmonisk skikkelse. Karen Blixen skrev fortællinger med et overnaturligt indhold, og hendes selvbiografiske bøger er der elementer af det guddommeliges indgriben. Derfor er det interessant, at hun i størstedelen af sit liv betegnede sig selv som ateist. Det afholdt hende dog ikke fra at skrive om og forholde sig til både unitarisme, protestantisme, katolicisme og islam i sit forfatterskab.
Vi vil komme ind på tro og livsopfattelse i Karen Blixens selvbiografiske værker »Den Afrikanske Farm« og »Skygger på Græsset« samt i brevveksling og forskellige fortællinger som f.eks. »Babettes Gæstebud«, »Kongesønnerne«, »Peter og Rosa« og »Ehrengard«.
Susanne Viinholt-Nielsen er uddannet cand.pæd. og arbejder på Karen Blixen Museet i Rungstedlund, som omviser og underviser.
 
 

Til venstre: Shahin Aakjær. Til højre: Bogen »Verdensbarn – kan man bortføre sin egen søn?« (2023).
3. Verdensbarn – kan man bortføre sin egen søn?

Shahin Aakjær fortæller sin personlige historie om at blive bortført til Iran som 8-årig. Hvert år bliver ca. 100 børn bortført til eller fra Danmark. Hvordan var det at bo i Iran i to år? Hvilket kulturchok venter på de børn, der vender retur til Danmark? Shahin Aakjær oplevede i teenageårene en identitetskrise mellem de to hjemlande. Med udgangspunkt i bogen giver han et unikt indblik i, hvorfor man kan finde på at bortføre sit eget barn, hvordan det er et miste et barn, og hvordan det føles at blive klemt mellem en mor og far, som er i konflikt.
Shahin Aakjær er forfatter, musiker og rejseleder. Foredraget bygger på hans bog »Verdensbarn – kan man bortføre sin egen søn?« (2023).
 

4. I de it-kriminelles klør

En af tidens største udfordringer er stigningen i it-kriminaliteten. Vi modtager svindelmails og får telefonopkald og tekstbeskeder, der giver sig ud for at være fra officielle instanser som staten, skat og banken. Det er så let at blive snydt, og konsekvenserne kan være store. Niels Gade Brander inviterer dig indenfor i de it-kriminelles verden. Hvordan arbejder de? Hvordan kan du lære at identificere og håndtere potentielt farligt digitalt indhold, så du ikke bliver det næste uheldige offer for denne nye type kriminalitet?

Nils Gade Brander har arbejdet med it i over 30 år. Han er uddannet ved Københavns Universitet i bl.a. webprogrammering og med speciale i digitaliseringens indflydelse på borger og samfund.
 
 

Til venstre: Sarah Auken. Foto: Sille Arendt. Til højre: Dolly Parton.
5. Dolly Parton og Gud

Alle kender Dolly Parton, og alle har en mening om hende. Alligevel kommer det nok bag på de fleste, når hun fortæller: »Det første jeg gør hver morgen, når jeg vågner, det er at takke Gud for den nye dag«. Men det ligger fint i tråd med, hvad man finder i de numre, som har gjort Dolly Parton til folkeeje i hele den vestlige verden. Countrymusikken, som hun er rundet af, har altid været gennemtrukket af religiøse motiver.
Hos Parton finder vi en rummelig trosform, hvor opmærksomheden på livet nu og et håb om det, der må komme, mødes af en fast overbevisning om menneskets værdighed og værdi.

Sarah Auken er sognepræst i Gilleleje og Parton-fan. Desuden er hun fast paneldeltager P1's program »Hvad ville Jesus have sagt«.
 
 

Til venstre: Lasse Skovgaard.
6. Sæson-afslutning med sanger og komponist Lasse Skovgaard

Vinteren og julen nærmer sig. Lasse Skovgaard fortæller om årstidens sange, om digternes og komponisternes baggrund, og vi dykker ned i temaet fra en både historisk og nutidig vinkel. Og vi synger naturligvis en lang række sange i fællesskab.

Lasse Skovgaard er uddannet musikpædagog, organist og sanger og har bl.a. arbejdet som korleder, akkompagnatør, organist og musiklærer. Han har som komponist to sange med i den nye 19. udgave af Højskolesangbogen. Derudover er Lasse Skovgaard ph.d. i sundhedsvidenskab og arbejder til daglig som projektleder i Sangens Hus.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Nordsjællands bakker og søer er skabt under den sidste istid, og Mølleåen har ligefrem sit udspring i de ældgamle tunneldale, der strækker sig dybt ind i landet forbi Lyngby Sø og Furesø til Buresø.

Mølleådalen er Danmarks ældste industriområde, og Kongens Lyngby ligger lige der, hvor vandmøllerne engang lå. På bakken bag kirken ligger Bondebyen, og den er i dag en af de bedst bevarede landsbyer fra ældre tid på Sjælland. Nu har området fået endnu et unikt landsbymiljø – denne gang i form af arkitekttegnede studie- og seniorboliger, der ligger som en enorm, bølgende bakke i landskabet. Byggeriet hedder Basecamp og er tænkt som et moderne ekko af de selvsamme bakker, som istiden formede.


Vi mødes ved foden af Basecamp, hvorefter vi bestiger byggeriets 800 m lange taghave, som løfter sig til 6. sals højde. Herfra kan vi se det gamle Plantedirektorat, Sorgenfri Slot og hele vejen ind til København. Vi går indenfor og ser byggeriets unikke fællesområde samt et studieværelse og går herefter videre til Sorgenfri Kirkegård, Siegfried Wagners atelierbygning og den historiske kro Lottenborg, som er navngivet efter en vigtig dansk prinsesse.

Vi hører om Sorgenfri Slot og parkens Norske Hus. Vi passerer det lokalhistoriske museum Frieboeshvile, Pritzels Fabrik, Store Kro samt ikke mindst Nordre og Søndre mølle nær mølledammen, hvor hele historien om Kongens Lyngby tog sin begyndelse.
Midt i det hele ligger den 1000 år gamle Lyngby Kirke på en bakketop med kalkmalerier og et spritnyt alter skabt af billedhugger Christian Lemmerz. Vi går indenfor, hvis døren er åben.

Vi besøger C.F. Tietgens gravmonument, går ned i Estrups Fæstningskanal og forbi områdets ældste hospital, Vartou. Vi passerer Thyssens Skole, den gamle Dansk Gardin & Textil Fabrik, fattiggården Drewsens Minde og områdets ældste staldlænge ved Præstegården.

Slutteligt bevæger vi os ind i Bondebyen og ser nogle af Danmarks første ældreboliger, Gyrithe Lemches barndomshjem, Lindegården og ikke mindst Støvlet-Cathrines Hus, som må have haft noget at gøre med Anne Cathrine Benthagen og den sindssyge kong Christian den 7.

Jo, Kongens Lyngby har, må man tro, lidt af hvert at byde på.

Værd at vide

Mødested: Basecamp, Skovbrynet 26, Kongens Lyngby.  
Slutsted: Bondebyen, Gammel Lundtoftevej 36, Kongens Lyngby.

Praktisk: Turen er på 3 km.  
Foto af bondebyen: Finn Årup Nielsen, foto af Basecamp: Basecamp Lyngby

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du allerede en smule kendskab til fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie, hvor du ønsker at begå dig på simpelt fransk ved at udvide dit ordforråd gennem øvelser, der stimulerer den praktiske talefærdighed.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik. Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur.
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau A1 er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger. 
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Elsker du Frankrig, og drømmer du om at lære fransk? Du kommer langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Frankrig og andre fransktalende lande.

Hvordan foregår undervisningen?

Vores kurser i fransk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord, så starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Vi træner god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd.
Du lærer at indlede en samtale og introducere dig selv.
Vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant. Du bliver introduceret til den helt grundlæggende grammatik, men uden at terpe. Det vigtigste er, at du kommer i gang med at tale.
Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur og hverdagen i landet.

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Nous travaillerons à partir de textes et d’exercices, mais donnerons la priorité à la conversation.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Efterkrigsgenerationen nægtede at se 1920'erne som sorgens år. Alt, hvad de ønskede, var at have det sjovt og leve livet fuldt ud. De gjorde Paris til deres legeplads og gjorde det til århundredets mest kreative årti – men de kunne aldrig have gjort det alene.
Siden krigens afslutning har de fået følgeskab af udlændinge fra hele Europa. Uden dem ville 1920'erne aldrig være blevet til de brølende tyvere.
Næsten 3 millioner immigranter kom til Frankrig i løbet af dette årti, og de fleste af dem havde ikke en krone på lommen. De blev drevet ud af fattigdom, vold og fascismens fremmarch, men for dem var Frankrig menneskerettighedernes land.
De brølende tyvere gjorde Paris til den mest kosmopolitiske by i verden.

1. Picasso, Hemingway, med flere

Fire af periodens største malere var immigranter i Frankrig: En italiensk immigrant, Amedeo Modigliani, en spansk immigrant, Pablo Picasso og en bretonsk jøde, der var konverteret til katolicismen, Max Jacob. Men de var ikke de eneste: Der var også russerne Marc Chagall og Chaïm Soutine, hviderusseren Ossip Zadkine og rumæneren Tristan Tsara. Tsugouharu Foujita fra Japan etablerede sig som en af hovedstadens mest dristige og avantgardistiske malere og blev i de brølende tyveres eufori en stjerne, som den parisiske elite forgudede.

Amerikanerne var også i Paris på det tidspunkt. Deres navne er Ernest Hemingway, John Dos Passos, John Steinbeck og Francis Scott Fitzgerald. Det var i de brølende tyveres Paris, at de skulle skrive en af de mest strålende sider af amerikansk litteratur. »Paris er en fest!« sagde Hemingway om denne parisiske periode med legendariske og endeløse fester.

2. Feminisering

Kiki de Montparnasses vovede liv var en undtagelse. Den polske maler Tamara de Lempicka var stjerne i salonerne i de brølende tyvere og skabte en kraftfuld erotisk kunst, som begejstrede pressen i begyndelsen af trediverne. Hun blev glemt og blev først genopdaget i slutningen af det 20. århundrede.

I kølvandet på Første Verdenskrig var feminiseringen af bilkørsel eksponentiel og blev opmuntret. I fodsporene på et land, der var en pioner inden for bilindustrien, vandt franske kvinder sportsløb og rallyer og blev veritable berømtheder. På det tidspunkt havde franske kvinder endnu ikke stemmeret, men der var begyndt at ske noget.
Der var ikke noget useriøst over stilen i de brølende tyvere.
Moden arbejdede hen imod frigørelse gennem den berømte Coco Chanels kreationer. Men for det overvældende flertal af kvinder er kunstnerlivet begrænset til kunsten i hjemmet. For mændene var kvindernes frigørelse et glimrende program, så længe det ikke gik ud over køkkengulvet.
I disse år var Paris den symbolske hovedstad for art deco-arkitektur med Palais de la Porte-Dorée, Grand Rex-biografen, Molitor-svømmehallen og facaden på Folies-Bergère: Alle parisiske kreationer, der repræsenterer en æstetisk bevægelse præget af den renhed og geometri, der er typisk for perioden efter Første Verdenskrig.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Over 1000 drabssager er i nyere tid blevet opklaret ved at kombinere dna-test og slægtsforskning. I USA har især sagen om The Golden State Killer vakt opsigt. Her blev en frygtet serieforbryder endelig fundet og kendt skyldig i 13 drab, 50 voldtægter og op mod 200 indbrud.

I dette foredrag fortæller drabsefterforsker ved Københavns Politi Martin Wittrup Enggaard om, hvad der fik ham til at fremsætte det meget omtalte borgerforslag, som nu giver politiet mulighed for også at benytte genetisk slægtsforskning og slægtskabssøgning i deres arbejde. Dette ekstra værktøj for efterforskerne har allerede nu bragt lys over årtier gamle sager i Danmark – bl.a. det uopklarede drab på Hanne With nytårsnat 1990.

Slægtskabssøgning er, hvor en mistænkts dna-profil søges i politiets nuværende DNA-register. Hvis den mistænkte har en nær slægtsrelation til en af dem, der allerede er i politiets DNA-register, så kommer resultatet ud, og efterforskerne kan indsnævre jagten på gerningsmanden.
Men hvad ledte egentlig op til borgerforslaget? Hvordan kan det hjælpe politiets efterforskning? Og hvilken regulering er trods alt nødvendig for at sikre en etisk forsvarlig brug af værktøjet?

Dét og meget mere fortæller Martin Wittrup Enggaard om til dette spændende og højaktuelle foredrag.
Han fortæller om sit arbejde med uopklarede drabssager, hvordan det fik ham til at stille et borgerforslag som privatperson, og hvad værktøjet kan betyde for både fremtidens og fortidens drabsefterforskning. Og så fortæller han, hvordan han hver dag ser ofrene for de uopklarede drabssager i øjnene for aldrig at stoppe jagten på deres morder.

Om Martin Wittrup Enggaard

Martin Wittrup Enggaard har været ansat i Københavns Politi siden 2008. Fra 2012 som efterforsker og siden 2014 i Afdelingen for Personfarlig Kriminalitet med drabs-området, sagsstyring, DNA og "cold cases" som speciale.

I juni 2022 fremsatte han et borgerforslag med titlen »Dansk Politi skal kunne bruge genetisk slægtsforskning i efterforskning af drab og grov personfarlig kriminalite«. Borgerforslaget fik hurtigt over 50.000 støtter og blev vedtaget af Folketinget den 18. april 2023.
Foto: True Crime Agency.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hvordan får man den skrupskøre ide at tage på etapevandring fra Viborg til Rom? Vidste du, at Europa har et meget fint netværk af vandrestier, og at Caminoen langt fra er den eneste pilgrimsrute?

Dorthe Carlsen har vandret de første 2000 km på sin "gå-tur" til Rom. I foråret 2024 regner hun med at være gået igennem Schweiz og være tæt på Milano. I efteråret 2024 eller foråret 2025 er planen at stå i Rom.

Mange af os har travle og stressede liv. Så hvordan er det at skifte en hverdag med et travlt liv med arbejde, børn og et aktivt fritidsliv ud med et liv, hvor man intet andet skal end at sætte det ene ben foran det andet og alene tænke på, om man kan finde et godt sted at spise sin medbragte madpakke?
Hvor 'plejer' erstattes med modet til at turde! Kom og bliv inspireret og få muligheden for at stille spørgsmål omkring alt det praktiske. Hør også historier om pudsige møder bl.a. med en naturist-vandrer langt inde i en skov, refleksioner over stress og mangel på samme, mennesker og fantastiske steder i Europa. Får sjælen tid til at indhente en? Får man fundet sig selv på ruten, eller finder man først svar på livets store spørgsmål, når man kommer tilbage til virkeligheden?

Om
Dorthe Carlsen
Dorte Carlsen har en lang karriere i mediebranchen. Hun har i 17 år arbejdet bag skærmen i DR, været ansvarshavende chefredaktør på gratisavisen Urban og chefredaktør og direktør på bl.a. Århus Stiftstidende. Siden 2020 har Dorthe vendt op og ned på sin karriere og arbejder i en skovbørnehave i Humlebæk. Det bedste arbejde nogensinde, som hun siger.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

I filosofi skal vi diskutere de største spørgsmål. Hvad er det gode liv? Hvordan skal vi handle? Hvad kan vi vide? Hvad er virkelighed, og hvad er illusion? Hvad er forholdet mellem vores tanker og den virkelige verden? Er der en mening med det hele? Er der en Gud?
Hvordan bliver vi så bedst i stand til at diskutere disse store spørgsmål? Det gør vi selvfølgelig ved at høre, hvad historiens største tænkere har at sige om dem.
Vi kommer til bevæge os på en rejse kronologisk op gennem filosofihistorien fra de gamle grækere Platon og Aristoteles, der lægger fundamentet for hele den vestlige filosofi.
Derefter beskæftiger vi os med de store oplysningsfilosoffer som Descartes og Kant, der grundlægger vores moderne naturvidenskabelige og humanistiske verdenssyn, hvor fornuften og mennesket står i centrum.
Endelig skal vi diskutere nogle de vigtigste kritikere af oplysningstraditionen som fx Kierkegaard, Marx og Nietzsche, der på hver deres måde viser, hvordan der er grænser for, hvad vi kan opnå gennem tænkningen.
Man behøver ikke at have beskæftiget sig med filosofi før, man skal bare være nysgerrig på emnet. Vi kommer til at gennemgå de vigtigste ideer sammen stille og roligt, og der bliver god tid til, at vi sammen kan fordybe os i tænkerne og diskutere dem.
Kort præsentation af mig:
Jeg hedder Anders Kjeldgaard Hansen, er 30 år gammel og cand.mag. i filosofi fra Aarhus Universitet. Jeg har tidligere undervist i filosofi på Rødding
Højskole. Jeg er medstifter og redaktør på det filosofiske online-tidsskrift Paradoks og er en engageret del af det danske filosofimiljø.Anders kan kontaktes på 24840494 eller på mail andkjehan@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Er du i gang med at tage kørekort? Så kan du tage dit førstehjælpskursus til kørekort her hos os.
Uanset om du tager et 1-dagskursus eller 2-dagskursus, så skal du igennem 8 timers undervisning i teori og praksis samlet.
Udover indholdet til 4 timers basiskursus for alle, kommer vi også igennem håndtering og forebyggelse af trafikulykker ud fra førstehjælpens hovedpunkter, samt nødflytning fra bil og sikkerhed på ulykkesstedet.
Førstehjælp til de hyppigst forekommende skader ved trafikulykker indgår også i kurset.
Kurset er lovpligtigt ved erhvervelse af kørekort, så gyldigt førstehjælpsbevis fra Dansk Førstehjælpsråd udstedes efter gennemført kursus.
Kurset omfatter bl.a.:

Førstehjælpens 4 hovedpunkter.
ABC-metoden (Airway, Breathing, Circulation).
Hjerte-lunge-redning med og uden hjertestarter (AED).
Håndtering af trafikulykker og ulykker med høj hastighed samt sikring af ulykkesstedet, herunder nødflytning fra bil.

Førstehjælp ved:

Kredsløbssvigt i forbindelse med ydre og indre blødninger.
Nakke-, ryg- og hovedskader.
Både vågne og bevidstløse personer, herunder stabilt sideleje.

Det er en forudsætning for at modtage dit bevis for gennemført undervisning, at du deltager aktivt i undervisningen.
Værd at vide
Kurset er praksisorienteret med øvelser på gulvet. Kom derfor gerne i afslappet tøj, som du kan bevæge dig i.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Ved at udforske og lege med nye muligheder kommer du med dette kursus nærmere din personlige malestil.

Vi går i dybden med forskellige visualiseringsøvelser og arbejder intuitivt med at opfinde motiver til vores værker og til at lege med forskellige udførelsesmuligheder. Med disse øvelser stiller vi skarpt ind på, hvordan du styrer den måde du maler på, dine motiver og farvevalg med udgangspunkt i de personlige målsætninger du sætter i starten af kurset.

Slip dine gamle male- og tegneoverbevisninger. På dette kursus spørger vi os selv “hvordan får jeg det bedst mulige ud af det jeg kan”? Vi udforsker alle de teknikker, man muligvis ikke selv ville have ’turde’ at kaste sig ud i. Vi tager imod alle de motiver der kommer frem, fordi de er en vigtig pejling på, hvad der er dine maleriske 'guldæg'. Her kan du blive vildere eller mere styret i din stil ved at udfolde kreativiteten i en ægte kunstneriske proces, der ikke har andre mål end det at finde ind til sin egen udtryksform uden at dømme den på forhånd. Kom og vær modig sammen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom og vær sammen med og skab nye relationer til andre fædre på barsel.

På holdet vil I få ideer og lærer teori om, hvordan I kan lege det motoriske ind i jeres børn.
Der skal rulles, svinges, danses, spilles babyfodbold og meget mere.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

På dette 4-timers førstehjælpskursus lærer du at give den nødvendige førstehjælp ved hjertestop og slagtilfælde. Du bliver i stand til at kunne give hjerte-lunge-redning til en person med hjertestop – både med og uden en hjertestarter, og at kunne håndtere situationer med blandt andet slagtilfælde.
Kurset omfatter også fjernelse af fremmedlegemer i luftvejene, stabilt sideleje, hjerte-lunge-redning samt brugen af hjertestarter.
Dette grundlæggende førstehjælpskursus forbereder dig på at handle i nødsituationer. Læring sker bedst gennem praksis, så kurset er derfor en blanding af teori og praktiske øvelser.
Førstehjælpskurset varer 4 timer og omfatter blandt andet:

Førstehjælpens 4 hovedpunkter.
ABC-metoden (Airway, Breathing, Circulation).
Hjerte-lunge-redning med og uden hjertestarter (AED) i praksis til voksne.
Stabilt sideleje.
Førstehjælp til fremmedlegemer i luftvejene hos en voksen person.

Værd at vide
Alle kan deltage på kurset. Efter endt kursusdeltagelse får du et førstehjælpsbevis, der er godkendt af Dansk Førstehjælpsråd.
Det er vigtigt at du kommer i tøj der giver bevægefrihed, da kurset indeholder praktiske øvelser.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom til en tankevækkende aften, hvor du får inspiration til, hvordan du forbereder dit pensionsliv, så det giver mening for netop dig.

En af de vildeste overgange i livet er at gå fra et hæsblæsende arbejdsliv til den næste periode – pensionslivet. Du går fra at bruge det meste af din vågne tid på dit arbejde til pludselig selv at stå med ansvaret for at skabe struktur, identitet og meningsfuldt indhold i din dagligdag.

Dit arbejde har med stor sandsynlighed fyldt dine dage de sidste 40 år, og du har masser af kompetencer og erfaring, men hvad skal du bruge dem til nu? Bare rolig – du har fortsat adskillige gode år foran dig, og nu er det helt op til dig selv at skabe dig en ny, interessant periode i dit liv.

Du fortjener, at denne periode i dit liv bliver spændende – måske bliver den dit livs bedste. Men det kræver, at du forbereder dig, så du ikke spilder tiden og risikerer at falde i et sort hul. Du skal have noget at se frem til for at holde dig selv i gang!

Værd at vide

Foredraget er relevant for alle, der nærmer sig pensionsalderen, og dig, der fornyelig er gået på pension.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Tag mor, far eller bedsteforældre med i køkkenet, og få en hyggelig og lærerig oplevelse sammen.

Er du også vild med flødeboller og vil du prøve at lave dem helt fra bunden?

På kurset skal vi lave lækre hjemmelavede flødeboller med luftig skum og fokus på den gode smag. Vores dygtige underviser viser, hvordan man får lavet fyldet og overtrækker fyldet med den flydende chokolade, så det bliver til en lækker og velsmagende flødebolle.

 
Vores dygtige underviser viser, hvordan man overtrækker fyldet, så det bliver til en lækker og velsmagende flødebolle.

Det bliver hyggeligt og sjovt, og de flødeboller, I laver på kurset, får I naturligvis med hjem.

Efter kurset vil I kunne fortsætte derhjemme og imponere resten af familien med dejlige hjemmelavede flødeboller.
 

Medbring

Drikkevarer, viskestykker, forklæde, karklude og en opbevaringsbøtter/dåse til flødebollerne. Og evt. en lille snack/madpakke – der serveres ikke mad under kurset.

Værd at vide

Råvarer er inkluderet i prisen, og prisen dækker en voksen og et barn.

Ved tilmelding notér barnet navn og alder i bemærkningsfeltet. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kurset er målrettet nybagte forældre eller andre familiemedlemmer, som ønsker at være ordentligt klædt på til vurdering og umiddelbar håndtering af akut opstået sygdom hos babyer eller små børn.
Vi vil gennemgå de mest almindeligt forekomne sygdomme hos små børn, så du lærer at håndtere dem.
Vi vil også komme ind på de hyppigst forekomne akutte tilstande samt den umiddelbare håndtering, du skal være klar med i dit eget hjem.

Vi afslutter kurset med oplæring i livreddende førstehjælp af nyfødte og små børn.

Kurset omfatter bl.a.

Den normale udvikling hos børn
Infektionssygdomme hos børn
Luftvejssygdomme
Feberkramper
Det kritisk syge barn (ABC-metoden)
Livreddende førstehjælp


Værd at vide
Målgruppe: Alle kan deltage i kurset. Velegnet til nybagte forældre, familier med små børn eller mødregrupper.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

»Jeg plukker anemoner i november 

- og kviste fra den lysegrønne lind, 

Jeg hører gøgen kukke i december,

 og glade lærker synger våren ind!«

Melodi: Ella Heiberg – Tekst: Susanne Palsbo
Til fællessang i november har du en skøn mulighed for at fordybe dig i musikken og hygge i efteråret sammen med andre sangglade. Vi mødes til bramfri fælles sang, som kan varme og styrke os til vinterens mørke og kulde. Gennem musik og fællesskab lover vi en dag, der ikke blot handler om sangtonerne, men også om at skabe forbindelse mellem sangerne og værdsætte det fællesskab, der opstår gennem sangene.
Kom og syng med det næb, du har!
Det kræver ingen forudsætninger at deltage – udover selvfølgelig lysten til at være med i vores syngende fællesskab denne eftermiddag i november.
Medbring
Pak gerne en kaffekande og krus i din taske til vores hyggelige pauser.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kæmper du med din overgangsalder, og føler du dig i ubalance i krop og sind? Så find balancen og vitaliteten i denne workshopforløb med yin- og hormonyoga, meditation og korte oplæg til refleksion.

Overgangsalderen markerer et skifte i livsfaser og kan være en god mulighed for at genopfinde dig selv og være i livet på en ny måde. I Østen kaldes denne fase for "kvindens andet forår".

I vores kultur er overgangsalderen udskældt, lidt tabubelagt og omgivet af mange myter. Der sker forandringer, men de er meget forskellige fra kvinde til kvinde. Nogle lider af svedeture, humørsvingninger, træthed, søvnproblemer, ømhed i led og hjertebanken. Andre mærker meget mindre til det fysiske og mere til det mentale. Det kan være som uro, utilfredshed og tristhed.
Yin- og hormonyoga er en virkningsfuld vej til at stabilisere og balancere kroppen. Føler du dig lidt fremmedgjort i din egen krop, så kan du i forløbet få mulighed for at genetablere kontakten og favne kroppen og dens forandringer. Yoga, meditation og refleksion åbner og styrker din mentale og fysiske balance, og forløbet gør det synligt for dig at se mulighederne i denne livsfase.

Overgangsalderen er et vilkår i livet, men i stedet for at se den som tab af ungdom og kvindelighed, så kan vi se den som en genstart og en mulighed for at nyde livserfaringen og friheden. 

I forløbet vil vi berøre temaer som:

Hormoner og kroppens forandringer

Kvindelighed, alder og udseende

Familie, parforhold og relationer

Overgangsalderen i en østlig forståelse


En mødegang forløber nogenlunde sådan her:

Groundingøvelser og kort præsentation af dagens tema – f.eks. kroppens forandringer i overgangsalderen
Meditation med afsæt i udvalgt tema
Mulighed for at dele tanker og reflektere over temaet
Yin yoga i ca. 1,5 time
Afrunding og forslag til hjemmeøvelser, som kan balancere krop og sind

Ønsket med denne workshop er at skabe et fælles rum, hvor der er plads til at være med sine tanker, følelser og krop i overgangsalderen. Vi ønsker at skabe et afslappet rum, hvor vi kan balancere kroppen og reflektere, inspirere og støtte hinanden i at finde vitaliteten og accepten i denne fase af livet. Det er selvfølgelig frit for den enkelte, hvad man deler.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Er du i gang med at tage kørekort? Så kan du tage dit førstehjælpskursus til kørekort her hos os.
Uanset om du tager et 1-dagskursus eller 2-dagskursus, så skal du igennem 8 timers undervisning i teori og praksis samlet.
Udover indholdet til 4 timers basiskursus for alle, kommer vi også igennem håndtering og forebyggelse af trafikulykker ud fra førstehjælpens hovedpunkter, samt nødflytning fra bil og sikkerhed på ulykkesstedet.
Førstehjælp til de hyppigst forekommende skader ved trafikulykker indgår også i kurset.
Kurset er lovpligtigt ved erhvervelse af kørekort, så gyldigt førstehjælpsbevis fra Dansk Førstehjælpsråd udstedes efter gennemført kursus.
Kurset omfatter bl.a.:

Førstehjælpens 4 hovedpunkter.
ABC-metoden (Airway, Breathing, Circulation).
Hjerte-lunge-redning med og uden hjertestarter (AED).
Håndtering af trafikulykker og ulykker med høj hastighed samt sikring af ulykkesstedet, herunder nødflytning fra bil.

Førstehjælp ved:

Kredsløbssvigt i forbindelse med ydre og indre blødninger.
Nakke-, ryg- og hovedskader.
Både vågne og bevidstløse personer, herunder stabilt sideleje.

Det er en forudsætning for at modtage dit bevis for gennemført undervisning, at du deltager aktivt i undervisningen.
Værd at vide
Kurset er praksisorienteret med øvelser på gulvet. Kom derfor gerne i afslappet tøj, som du kan bevæge dig i.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Mange borgere og deres pårørende udvikler belastningsreaktioner som følge af langvarig, kompleks og konfliktfyldt sagsbehandling. De udvikler symptomer på systemstress. Det kaldes systemstress, fordi det er i mødet med systemet, at symptomerne opstår.
 
Systemstress kan komme til udtryk på mange måder. Hjertebanken, svedige håndflader, kvalme forud, under og efter møder med kommunen. Søvnløshed, ændrede spisevaner og selvmedicinering. Angst for at åbne e-boks, når der er brev fra kommunen. For blot at nævne nogle få.
 
Jeg har udviklet en tilgang til at arbejde med systemstress, som jeg anvender i mit arbejde som privat socialrådgiver. I tilgangen arbejder de berørte borgere og deres pårørende sammen med mig i en vekselvirkning mellem viden om systemets krav til dem, deres reaktioner på disse krav, samt de indre og ydre ressourcer, der er til rådighed for dem i sagsbehandlingen.
 
Denne tilgang danner grundlag for et foredrag om systemstress, hvor jeg introducerer begrebet systemstress, afdækker grunde til at systemstress opstår, og giver redskaber til håndtering af systemstress. Foredraget slutter med 5 gode råd til dem, der har en sag, der bliver behandlet i kommunen. Herefter faciliterer jeg fælles refleksioner og udveksling af erfaringer.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Foredrag for alle omkring børn – forældre, bedsteforældre og fagpersonale:Børn, humor og livsmod
Det bedste, børn kan få med sig, er LIVSMOD. Her er humor, en optimistisk tilgang til livet og et rodfæstet selvværd dominerende elementerForedraget bygger på Per Ryt-Hansens nye bog, som er den eneste om dette emne. Bogen og foredraget bygger på den omfattende forskning, der er om børns humorudvikling og humorens betydning for børn i samspil med voksne. Den positive kontakt og grundstemning i hjemmet og på institutionen, hvor latteren ligger på lur, sætter sig i børns sind og celler som byggeklodser til et godt immunforsvar over for livets fortrædeligheder. Når vi ler sammen, åbner vi os for hinanden, giver nysgerrigheden vinger og styrker vores relation. Hør om gode råd og praktiske eksempler fra hverdagen. Hvad synes børn er sjovt hvornår? Hvordan lærer børn humor? Børn med humor bliver sjældent mobbet. Pas på ironi og sarkasme. Rammer for LIVSMOD. I nogle perioder af foredraget, bliver der grinet 4-5 gange pr. minutForedragsholder og forfatter, Per Ryt-Hansen, indehaver af kursusvirksomheden opvaekstkurser.dk og humor.dk siden 2001. Lektor på lærerseminarium i 24 år kombineret med pædagogseminarium og Københavns Universitet i 6 år. Indehaver af en samling på 79 internationale svuppere og 5 børnebørn. Pers nye bog kan købes til rabatpris ved foredraget: ”Latter ved aftensmaden er tegn på trivsel” – Guide til hvordan du skaber humor, latter og livsmod i familien.”Sukkeret er et hvidt stof, der giver kaffen en dårlig smag, når man glemmer at komme det i” Rikke, 5 år    

Kontakt kursusudbyder:
AOF Lyngby
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

På dette kursus lærer du at tage bedre billeder ved at forstå og anvende forskellige kompositionsprincipper. Vi skal se på billeder, tale om billeder, lave billeder og undersøger hvad forskellige kompositioner gør for oplevelsen af et billede.

Hvad er et 'godt' billede? Hvordan kan man arbejde aktivt med sine kompositioner, og hvordan spiller formen sammen med indholdet? Disse spørgsmål vil vi udforske sammen. Du lærer om komposition, linjer, og det gyldne snit samt hvordan du bedst får dine motiver til at stå frem på dine billeder.

Vi vil gennemgå forskellige visuelle virkemidler og dynamikker: Hvordan skaber man dynamiske og rolige kompositioner? Hvad gør bløde og hårde linjer? Hvordan kan man aktivt bruge lys og skygge eller ledende blikke i et billede?

Når vi har fået noget grundlæggende teori på plads, skal vi omsætte det i praksis. Vi går ud i byen og fotograferer for at se, om vi kan anvende nogle af de omtalte virkemidler til at skabe gode billeder.

Medbring
Husk at medbringe et kamera – du kan også bruge kameraet i din mobiltelefon.

Værd at vide

Kurset indeholder en række praktiske fotoøvelser og fremvisning af deltagernes billeder.
Kurset kræver ingen forudsætninger.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Nordsjællands bakker og søer er skabt under den sidste istid, og Mølleåen har ligefrem sit udspring i de ældgamle tunneldale, der strækker sig dybt ind i landet forbi Lyngby Sø og Furesø til Buresø.

Mølleådalen er Danmarks ældste industriområde, og Kongens Lyngby ligger lige der, hvor vandmøllerne engang lå. På bakken bag kirken ligger Bondebyen, og den er i dag en af de bedst bevarede landsbyer fra ældre tid på Sjælland. Nu har området fået endnu et unikt landsbymiljø – denne gang i form af arkitekttegnede studie- og seniorboliger, der ligger som en enorm, bølgende bakke i landskabet. Byggeriet hedder Basecamp og er tænkt som et moderne ekko af de selvsamme bakker, som istiden formede.


Vi mødes ved foden af Basecamp, hvorefter vi bestiger byggeriets 800 m lange taghave, som løfter sig til 6. sals højde. Herfra kan vi se det gamle Plantedirektorat, Sorgenfri Slot og hele vejen ind til København. Vi går indenfor og ser byggeriets unikke fællesområde samt et studieværelse og går herefter videre til Sorgenfri Kirkegård, Siegfried Wagners atelierbygning og den historiske kro Lottenborg, som er navngivet efter en vigtig dansk prinsesse.

Vi hører om Sorgenfri Slot og parkens Norske Hus. Vi passerer det lokalhistoriske museum Frieboeshvile, Pritzels Fabrik, Store Kro samt ikke mindst Nordre og Søndre mølle nær mølledammen, hvor hele historien om Kongens Lyngby tog sin begyndelse.
Midt i det hele ligger den 1000 år gamle Lyngby Kirke på en bakketop med kalkmalerier og et spritnyt alter skabt af billedhugger Christian Lemmerz. Vi går indenfor, hvis døren er åben.

Vi besøger C.F. Tietgens gravmonument, går ned i Estrups Fæstningskanal og forbi områdets ældste hospital, Vartou. Vi passerer Thyssens Skole, den gamle Dansk Gardin & Textil Fabrik, fattiggården Drewsens Minde og områdets ældste staldlænge ved Præstegården.

Slutteligt bevæger vi os ind i Bondebyen og ser nogle af Danmarks første ældreboliger, Gyrithe Lemches barndomshjem, Lindegården og ikke mindst Støvlet-Cathrines Hus, som må have haft noget at gøre med Anne Cathrine Benthagen og den sindssyge kong Christian den 7.

Jo, Kongens Lyngby har, må man tro, lidt af hvert at byde på.

Værd at vide

Mødested: Basecamp, Skovbrynet 26, Kongens Lyngby.  
Slutsted: Bondebyen, Gammel Lundtoftevej 36, Kongens Lyngby.

Praktisk: Turen er på 3 km.  
Foto af bondebyen: Finn Årup Nielsen, foto af Basecamp: Basecamp Lyngby

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kurset er målrettet nybagte forældre eller andre familiemedlemmer, som ønsker at være ordentligt klædt på til vurdering og umiddelbar håndtering af akut opstået sygdom hos babyer eller små børn.
Vi vil gennemgå de mest almindeligt forekomne sygdomme hos små børn, så du lærer at håndtere dem.
Vi vil også komme ind på de hyppigst forekomne akutte tilstande samt den umiddelbare håndtering, du skal være klar med i dit eget hjem.

Vi afslutter kurset med oplæring i livreddende førstehjælp af nyfødte og små børn.

Kurset omfatter bl.a.

Den normale udvikling hos børn
Infektionssygdomme hos børn
Luftvejssygdomme
Feberkramper
Det kritisk syge barn (ABC-metoden)
Livreddende førstehjælp


Værd at vide
Målgruppe: Alle kan deltage i kurset. Velegnet til nybagte forældre, familier med små børn eller mødregrupper.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Lær at lave lækre fyldte chokolader! Du lærer hurtuigt, hvordan det nemt kan gøres hjemme i dit eget køkken efterfølgende.
Underviseren fortæller og viser alt om metoderne til at opnå den perfekte temperering af chokolade, så den mørke chokolade får den helt rigtige glans og knæk. Du støber selv chokoladen i forme, laver flere forskellige slags lækkert fyld og overtrækker med chokolade. Vi arbejder med flere typer af fyld, som bruges forskelligt.
Kurset er en kombination af foredrag og praktisk udførsel af metoderne til at lave fyldt chokolade. Du får opskrifter med hjem, så du kan eksperimentere videre derhjemme – og der vil også være lidt af den gode chokolade til at tage med hjem.

Medbring

Drikkevarer, opbevaringsbøtte, viskestykke og forklæde.

Værd at vide

Råvarer er inkl. i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk