Hold med begyndelsesbogstav "F"

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Hvert år oplever mange ældre indlæggelser som følge af faldskader. Derfor er det afgørende at opretholde en aktiv livsstil for at forebygge sådanne skader.
Formålet med træningen er at hjælpe seniorer med at få en bedre balance og dermed kunne bevæge sig mere frit samtidig med, at man forebygger faldskader.
Salsaen indebærer unikke og sensuelle bevægelser, der styrker og smidiggør området omkring hofter og bækken. Denne motionsform giver også muskelstyrke i ben og ankler, hvilket forbedrer balanceevnen. Samtidig træner salsamotion koordinationen og hjælper med til at få de to hjernehalvdele til at arbejde sammen. Derudover er det utroligt sjovt at danse salsa, chachacha, mambo og mange andre dansestile!

Flere undersøgelser har vist, at dans kan forsinke demens og Alzheimer og desuden hjælpe Parkinsonpatienter. Derudover kan dans også være medvirkende til at fremme udviklingen af sociale relationer, hvilket bidrager til at opretholde et godt mentalt helbred i seniorårene. Så vil du også være med til at udforske de mange fordele ved salsa, chachacha, mambo og andre danseformer samt mærke, hvad disse danse gør for dig og din krop?

Værd at vide
Vi starter med at lære de grundlæggende trin og tilføjer gradvist armbevægelser samt små variationer i trinnene. Alt dette sker til den skønne og inspirerende cubanske musik. Du behøver ikke at have danset før. Alle kan lære at danse!

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Du har god forståelse af hovedindholdet i dagligdags emner samt af udsendelser i radio & tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du kan forstå tekster i hverdagssprog, eller i relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i fransktalende lande. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et resumé af en bog eller en film. Du kan skrive en enkel og sammenhængende tekst og skrive personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.
Du er velkommen til at kontakte underviseren vedr. valg af trin.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

På franskkurset Fransk A1-A2 lærer du at begå dig i basale hverdagssituationer, hvor det franske kan være nyttigt. I supermarkedet, på torvet, på restaurant med mere. Vi har stor fokus på det talte sprog og at øve udtale. Men vi skal også omkring grammatikken, og opbygningen af det franske sprog. Vi arbejder hurtigt hen i mod at du kan forstå de mest almindelige ord og udtryk, fx oplysninger om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan også kan forstå indholdet i korte og klare beskeder samt deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed. 
FOF Nordsjælland har sprogkurser i Gentofte, Hørsholm, Gribskov, Halsnæs, Allerød, Furesø, Hillerød, Helsingør og Fredensborg kommune.
Se også vores andre franskhold her

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

På A2+ kan du forstå hovedindholdet, når der bliver talt om almindelige dagligdags emner, hvor sproget er klart og præcist, og du kan deltage aktivt i samtalen. Du kan følge med og forstå de store linjer i radio- og tv-udsendelser, der berører aktuelle emner eller emner der har din personlige interesse, hvis der tales langsomt og tydeligt.
Du kan forstå tekster, der er skrevet i dagligdags sprog eller er arbejdsrelateret, og forstå indhold af almindelige personlige breve, og kan selv udfærdige enkle typer af breve, fx et takkekort eller en invitation.
Du er velkommen til at kontakte underviseren vedr. valg af trin.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Du kan forstå længere, sammenhængende samtaler og oplæg og kan følge med i en relativt indviklet ordveksling, forudsat at du har en rimelig indsigt i det, der tales om. Du kan forstå film, hvor det talte sprog er i en standardversion, og er i stand til at læse undertekster på originalsproget. Du kan læse og forstå debatartikler og de fleste moderne noveller og lettilgængelige romaner. Du kan indenfor et konkret emne fremlægge synspunkter for og imod og kan forklare løsningsmodeller til en problemstilling. Du kan skrive ret detaljerede tekster, hvor du både forklarer egne synspunkter og betydningen af disse.
Du er velkommen til at kontakte underviseren vedr. valg af trin.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Du har god forståelse af hovedindholdet i dagligdags emner samt af udsendelser i radio & tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du kan forstå tekster i hverdagssprog, eller i relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i fransktalende lande. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et resumé af en bog eller en film. Du kan skrive en enkel og sammenhængende tekst og skrive personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.
Du er velkommen til at kontakte underviseren vedr. valg af trin.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Det behøver ikke være svært at lære fransk. Vi tager afsæt i nogle af de kendte ord, der relaterer sig til mad, rejse, samfundsforhold som "déjà-vu", "accordéon", "cancan", "baguette", "roquefort", "abricot", "portrait", "passager", "hôtel", "bagage", "chaise longue", laver tematiske krydsogtværs, repeterer ordenes udtalelse, træner accenterne og tryk på nasallyden og vokallyden. På dette kursus lærer du at præsentere dig selv, at hilse, at handle, at bestille mad, at spørge om vej, at tale om dine fritidsinteresser og om vejret. Vi øver udtale af klokkeslæt, fx viser uret i klassen "12:34:56", så man snart vil kunne oplyse, hvad tid næste "rendez-vous" eller "tour" starter og slutter. Det franske sprog er af musikalsk art. Læring af sproget og tematiske emner som præsentation, familie, indkøb, arbejde, fritidsaktiviteter, verberne, tallene og klokken går hånd i hånd med læring af melodi, emfase, faldende og stigende intonation. En række motiverende aktiviteter og varierede lytte-, læse-, og visuelle øvelser vil stimulere dine sproglige kundskaber og hjælpe dig undervejs. Hvis du kunne tænke dig at lære sprog på en stimulerende måde, hvor bogstaver og grammatik bevæger sig ved hjælp af grafiske animationer og forskellige læringsstrategier, så er dette kursus for dig, der ingen kendskab har til fransk og ønsker at være med i en underholdende og lærerig klasse med det formål at udtrykke sig på fransk så meget som muligt med en forståelig udtale og korrekt intonation. Undervisningsmateriale: GADE, Vibeke, Début 1, Systime, Århus, 2005 Ved cand.mag. og Ph.D. Aurelio Damm Oversigt over aktiviteterne https://franskundervisning.wixsite.com/video   

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Du har tidligere haft undervisning i fransk og ønsker at genopfriske dine grundlæggende kompetencer i fransk: ordforråd, tallene, udtalelse, høflighed, verber og grammatik, så du nyttigt og effektivt kan bruge fransk i de fleste situationer, f.eks. på restaurant, i supermarkedet, på gaden, på caféen, på apoteket. Vi tager afsæt i nogle af de kendte ord, der relaterer sig til historie, kultur- og samfundsforhold, som "déjà-vu", "tambour", "casquette", "ratatouille", "estragon", "champignon", "serviette", "atelier", "étui", "terrasse", "billet", "carrosserie", laver tematiske krydsogtværs og sætter tryk og intonation på de rigtige bogstaver. Det franske sprog er af melodisk karakter. Læring af sproget går hånd i hånd med læring af bogstavkombinationer, rytme, resonansrum, fremsættende og faldende toner. Hvis du kunne tænke dig at genopfriske dine franske sprogkundskaber ved hjælp af spændende visuelle-, lytte og læseøvelser og varierede grammatiske aktiviteter, så er dette kursus for dig, der i forvejen har kendskab til fransk og ønsker at være med i en underholdende og lærerig klasse med det formål at udtrykke dig på fransk så meget som muligt med en forståelig udtale og korrekt intonation. Undervisningsmateriale: GADE, Vibeke, Début 2, Systime, Århus, 2007 Ved cand.mag. og Ph.D. Aurelio Damm Oversigt over aktiviteterne https://franskundervisning.wixsite.com/video

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Du kan forstå indholdet i samtaler om almindelige dagligdags emner samt forstå indholdet af f.eks. nyhedsudsendelser i radio og tv. Du har solid forståelse for dagligdags tekster og almindelige avisartikler og kan referere indholdet af disse tekster og artikler. Du kan forstå lettilgængelige noveller og tekster som eksempelvis blogs. Du kan ubesværet føre en almindelig samtale samt redegøre for mine synspunkter om et givent emne på et rimeligt niveau. Du kan skrive tekster til dagligdags brug og også enkle tekster om emner, der har din interesse. 
Du er velkommen til at kontakte underviseren vedr. valg af trin.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Paris, Alsace, Côte d’Azur. Frankrig er et smukt land fra nord til syd, og sproget gør det bestemt ikke værre. Uanset hvad dine præferencer eller dit formål er, så bliver rejsen en smule mere autentisk, når du kan begå dig på de lokales modersmål. Har du ingen forudsætninger eller er det meget, meget lang tid siden du har været i gang med det franske sprog, så start trygt her.
Du lærer at begå dig i basale hverdagssituationer, hvor det franske kan være nyttigt. I supermarkedet, på torvet, på restaurant med mere. Vi har stor fokus på det talte sprog og at øve udtale. Men vi skal også omkring grammatikken, og opbygningen af det franske sprog.
Du vil måske også i løbet af kurset blive introduceret til de forskellige franske regioner med deres særlige egnsretter, vin, seværdigheder og levemåder.
Lærebøger vil fremgå af det enkelte hold. Underviser kan også have eget materiale. Der skal påregnes udgifter til dette. 
Deltagerantallet varierer, men ligger typisk mellem 7 og 14 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kæmper du med din overgangsalder, og føler du dig i ubalance i krop og sind? Så find balancen og vitaliteten i denne workshopforløb med yin- og hormonyoga, meditation og korte oplæg til refleksion.

Overgangsalderen markerer et skifte i livsfaser og kan være en god mulighed for at genopfinde dig selv og være i livet på en ny måde. I Østen kaldes denne fase for "kvindens andet forår".

I vores kultur er overgangsalderen udskældt, lidt tabubelagt og omgivet af mange myter. Der sker forandringer, men de er meget forskellige fra kvinde til kvinde. Nogle lider af svedeture, humørsvingninger, træthed, søvnproblemer, ømhed i led og hjertebanken. Andre mærker meget mindre til det fysiske og mere til det mentale. Det kan være som uro, utilfredshed og tristhed.
Yin- og hormonyoga er en virkningsfuld vej til at stabilisere og balancere kroppen. Føler du dig lidt fremmedgjort i din egen krop, så kan du i forløbet få mulighed for at genetablere kontakten og favne kroppen og dens forandringer. Yoga, meditation og refleksion åbner og styrker din mentale og fysiske balance, og forløbet gør det synligt for dig at se mulighederne i denne livsfase.

Overgangsalderen er et vilkår i livet, men i stedet for at se den som tab af ungdom og kvindelighed, så kan vi se den som en genstart og en mulighed for at nyde livserfaringen og friheden. 

I forløbet vil vi berøre temaer som:

Hormoner og kroppens forandringer

Kvindelighed, alder og udseende

Familie, parforhold og relationer

Overgangsalderen i en østlig forståelse


En mødegang forløber nogenlunde sådan her:

Groundingøvelser og kort præsentation af dagens tema – f.eks. kroppens forandringer i overgangsalderen
Meditation med afsæt i udvalgt tema
Mulighed for at dele tanker og reflektere over temaet
Yin yoga i ca. 1,5 time
Afrunding og forslag til hjemmeøvelser, som kan balancere krop og sind

Ønsket med denne workshop er at skabe et fælles rum, hvor der er plads til at være med sine tanker, følelser og krop i overgangsalderen. Vi ønsker at skabe et afslappet rum, hvor vi kan balancere kroppen og reflektere, inspirere og støtte hinanden i at finde vitaliteten og accepten i denne fase af livet. Det er selvfølgelig frit for den enkelte, hvad man deler.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Du kan forstå længere, sammenhængende samtaler og oplæg og kan følge med i en relativt indviklet ordveksling, forudsat at du har en rimelig indsigt i det, der tales om. Du kan forstå film, hvor det talte sprog er i en standardversion, og er i stand til at læse undertekster på originalsproget. Du kan læse og forstå debatartikler og de fleste moderne noveller og lettilgængelige romaner. Du kan indenfor et konkret emne fremlægge synspunkter for og imod og kan forklare løsningsmodeller til en problemstilling. Du kan skrive ret detaljerede tekster, hvor du både forklarer egne synspunkter og betydningen af disse.
Du er velkommen til at kontakte underviseren vedr. valg af trin.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Vært: Marianne Bentzen
I Fredagscafeen præsenterer vi aktuel viden, fortællinger og folkeoplysning. Vi byder på 1 glas vin og 1 sandwich (inkl. i pris).

En ny begyndelse - Anna Eckhoff
Anna Eckhoff skiftede i en alder af 56 år den trygge tilværelse ud med en karriere i verdens farligste lande. En inspirerende personlig og professionel historie. I barndommen drømmer hun altid om at komme ud i verden og få en spændende tilværelse. Hun kommer fra en patriarkalsk familie, men Anna Eckhoff kommer sammen med 50% af de gifte kvinder på arbejdsmarkedet i starten af 70’erne. Hun får seks børn, men efter at hendes mand er død, bryder hun med tidens normer, da hun forlader sine to yngste børn, mens de stadig går i gymnasiet, og som 56-årig rejser til verdens farligste lande.
Hendes sporskifte fører hende til at arbejde for ngo’er, FN og EU de næste 15 år i verdens brændpunkter.
 

Skæbnemånederne i 1943: Augustoprør og jagten på jøderne - Simon Ankjærgaard
August, september og oktober er det hængsel, dansk besættelseshistorie drejer omkring. Der er et markant før og efter, som havde betydning for Danmarks selvforståelse og for vores store fortælling om den tyske besættelse. I august brød folkelige opstande ud i flere store provinsbyer og til sidst brød samarbejdspolitikken sammen. I oktober kom tyske politisoldater efter jøderne i Danmark. Simon Ankjærgaard fortæller den fulde historie om de dramatiske måneder – men ser også på alt dét, der lå forud, og alt dét, der skete bagefter.
 

Musik som supplement til behandlingen af indlagte børn og unge – Lisbeth Sagen
Musik er et universelt sprog. Det rummer en særlig form for kommunikation, som det talte ord ikke formår. Derfor kan musik frembringe noget helt specielt i mødet med syge børn og deres pårørende.
Lisbeth Sagen har etableret musikprojektet MusikBeriget på Rigshospitalet, hvor hun gennem musikken ønsker at give indlagte børn og unge et afbræk fra deres sygdomsforløb. Lisbeth Sagen fortæller om dette arbejde. Hun medbringer sin violin og vi skal høre hende spille.
Med musik og nærvær skaber musikerne et pusterum, hvor der er plads til alle slags følelser. Projektet viser, at svært syge børn får det bedre af levende musik. Musikken kan nemlig være ventil for de mange følelser, som måske ikke får plads i en hverdag fuld af behandling og rutiner på hospitalet.
I 2017 vandt Lisbeth Sagen prisen for ’Årets Ildsjæl’ for projektet 'MusikBeriget', hvor hun spiller klassisk for syge børn.
 

Mit liv i Israel: At bo i en konfliktzone – Sarah Arnd Linder
Sarah Arnd Linder er 37 år, dansker der har boet i Tel Aviv i 17 år, hvor hun har taget det meste af sin uddannelse - Bachelor i Conflict Resolution and International Affairs.
Aktualiseret af krigen imellem Hamas og Israel, skal vi høre historien om Sarahs eget, personlige forhold til Israel - hendes personlige tilknytning, erfaringer og oplevelser i området, som har været med til at skabe hendes politiske holdninger i forhold til Israel og de palæstinensiske områder. 
For syv år siden grundlagde Sarah "Political is Personal - PiP". Et projekt baseret på interviews med israelske og palæstinensiske kvinder, der frit fortæller, hvorledes konflikten har påvirket deres hverdag. 
 

Europas mikro-magiske lande - Jan Tvernø
Tag med på et godt gammeldags roadtrip til Europas charmerende og kontrastfyldte små stater: Luxembourg, Liechtenstein, San Marino, Monaco og Andorra. Deres store forskellighed til trods har de to ting til fælles - International succes og en dybt nedarvet identitet som selvstændige lande.
Trods deres beskedne størrelse er disse små lande skjulte skatkamre fyldt med overraskende opdagelser og stolte befolkninger, som trofast værner om deres identitet, historiske berettigelse og selvstændighed.
På min vej fra ærkeeuropæiske Luxembourg via Disneypolerede Liechtenstein og autentiske San Marino til overglamourøse Monaco og naturskønne Andorra mødte jeg både stor mangfoldighed, generøsitet og gæstfrihed, men ikke mindst en stor vilje til at fortælle historien om identitet.
Tilsæt eksklaverne Campione (Italien), Llivia (Spanien), Rückschlag (Tyskland) samt det selvudråbte monarki Seborga med deres egen prinsesse, møntfod og forfatning, og du har ingredienserne til en krydret geopolitisk gryderet, som har simret siden Romertiden.
 

Teateranekdoter - Lars Halby
Kom og hør teaterformidler Lars Halby fortælle om hans snart 40 årige teaterliv på bl.a. Det Kongelige Teater, Betty Nansen Teatret, Folketeatret, Det ny Teater og i Cirkusrevyen. Lars vil fortælle om de forskellige teatres historie og om de personligheder, som han har mødt, lige fra Gerda Gilboe, Susse Wold og Susanne Breuning til Dame Joan Collins. Foredraget vil blive krydret med sjove anekdoter fra teatrets spændende verden.
Lars Halby har arbejdet som opera- og teaterformidler, rundviser, foredragsholder og konferencier i mange år og har af og til også været på scenen selv.
 

Gentoftes slotte før og nu – Christian Claudio Apostoli

I Gentofte Kommune ligger slottene særligt tæt. Slotte som Bernstorff og Charlottenlund fortæller med deres arkitektur og historie om Gentofte Kommune, og bidrager samtidig til forståelsen af områdets kultur. Kunsthistoriker Christian Claudio Apostoli fortæller om Gentoftes slotte - både dem, der fortsat eksisterer, og dem, som for længst er revet ned. Hvem byggede dem? Hvorfor? Og hvad bliver de slotte, som forsat findes, brugt til idag? Få svar på dette og meget mere til Fredagscaféen i foråret 2024.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Vært: Marianne Bentzen
I Fredagscafeen præsenterer vi aktuel viden, fortællinger og folkeoplysning. Vi byder på 1 glas vin og 1 sandwich (inkl. i pris).

En ny begyndelse - Anna Eckhoff
Anna Eckhoff skiftede i en alder af 56 år den trygge tilværelse ud med en karriere i verdens farligste lande. En inspirerende personlig og professionel historie. I barndommen drømmer hun altid om at komme ud i verden og få en spændende tilværelse. Hun kommer fra en patriarkalsk familie, men Anna Eckhoff kommer sammen med 50% af de gifte kvinder på arbejdsmarkedet i starten af 70’erne. Hun får seks børn, men efter at hendes mand er død, bryder hun med tidens normer, da hun forlader sine to yngste børn, mens de stadig går i gymnasiet, og som 56-årig rejser til verdens farligste lande.
Hendes sporskifte fører hende til at arbejde for ngo’er, FN og EU de næste 15 år i verdens brændpunkter.
 

Skæbnemånederne i 1943: Augustoprør og jagten på jøderne - Simon Ankjærgaard
August, september og oktober er det hængsel, dansk besættelseshistorie drejer omkring. Der er et markant før og efter, som havde betydning for Danmarks selvforståelse og for vores store fortælling om den tyske besættelse. I august brød folkelige opstande ud i flere store provinsbyer og til sidst brød samarbejdspolitikken sammen. I oktober kom tyske politisoldater efter jøderne i Danmark. Simon Ankjærgaard fortæller den fulde historie om de dramatiske måneder – men ser også på alt dét, der lå forud, og alt dét, der skete bagefter.
 

Musik som supplement til behandlingen af indlagte børn og unge – Lisbeth Sagen
Musik er et universelt sprog. Det rummer en særlig form for kommunikation, som det talte ord ikke formår. Derfor kan musik frembringe noget helt specielt i mødet med syge børn og deres pårørende.
Lisbeth Sagen har etableret musikprojektet MusikBeriget på Rigshospitalet, hvor hun gennem musikken ønsker at give indlagte børn og unge et afbræk fra deres sygdomsforløb. Lisbeth Sagen fortæller om dette arbejde. Hun medbringer sin violin og vi skal høre hende spille.
Med musik og nærvær skaber musikerne et pusterum, hvor der er plads til alle slags følelser. Projektet viser, at svært syge børn får det bedre af levende musik. Musikken kan nemlig være ventil for de mange følelser, som måske ikke får plads i en hverdag fuld af behandling og rutiner på hospitalet.
I 2017 vandt Lisbeth Sagen prisen for ’Årets Ildsjæl’ for projektet 'MusikBeriget', hvor hun spiller klassisk for syge børn.
 

Mit liv i Israel: At bo i en konfliktzone – Sarah Arnd Linder
Sarah Arnd Linder er 37 år, dansker der har boet i Tel Aviv i 17 år, hvor hun har taget det meste af sin uddannelse - Bachelor i Conflict Resolution and International Affairs.
Aktualiseret af krigen imellem Hamas og Israel, skal vi høre historien om Sarahs eget, personlige forhold til Israel - hendes personlige tilknytning, erfaringer og oplevelser i området, som har været med til at skabe hendes politiske holdninger i forhold til Israel og de palæstinensiske områder. 
For syv år siden grundlagde Sarah "Political is Personal - PiP". Et projekt baseret på interviews med israelske og palæstinensiske kvinder, der frit fortæller, hvorledes konflikten har påvirket deres hverdag. 
 

Europas mikro-magiske lande - Jan Tvernø
Tag med på et godt gammeldags roadtrip til Europas charmerende og kontrastfyldte små stater: Luxembourg, Liechtenstein, San Marino, Monaco og Andorra. Deres store forskellighed til trods har de to ting til fælles - International succes og en dybt nedarvet identitet som selvstændige lande.
Trods deres beskedne størrelse er disse små lande skjulte skatkamre fyldt med overraskende opdagelser og stolte befolkninger, som trofast værner om deres identitet, historiske berettigelse og selvstændighed.
På min vej fra ærkeeuropæiske Luxembourg via Disneypolerede Liechtenstein og autentiske San Marino til overglamourøse Monaco og naturskønne Andorra mødte jeg både stor mangfoldighed, generøsitet og gæstfrihed, men ikke mindst en stor vilje til at fortælle historien om identitet.
Tilsæt eksklaverne Campione (Italien), Llivia (Spanien), Rückschlag (Tyskland) samt det selvudråbte monarki Seborga med deres egen prinsesse, møntfod og forfatning, og du har ingredienserne til en krydret geopolitisk gryderet, som har simret siden Romertiden.
 

Teateranekdoter - Lars Halby
Kom og hør teaterformidler Lars Halby fortælle om hans snart 40 årige teaterliv på bl.a. Det Kongelige Teater, Betty Nansen Teatret, Folketeatret, Det ny Teater og i Cirkusrevyen. Lars vil fortælle om de forskellige teatres historie og om de personligheder, som han har mødt, lige fra Gerda Gilboe, Susse Wold og Susanne Breuning til Dame Joan Collins. Foredraget vil blive krydret med sjove anekdoter fra teatrets spændende verden.
Lars Halby har arbejdet som opera- og teaterformidler, rundviser, foredragsholder og konferencier i mange år og har af og til også været på scenen selv.
 

Gentoftes slotte før og nu – Christian Claudio Apostoli

I Gentofte Kommune ligger slottene særligt tæt. Slotte som Bernstorff og Charlottenlund fortæller med deres arkitektur og historie om Gentofte Kommune, og bidrager samtidig til forståelsen af områdets kultur. Kunsthistoriker Christian Claudio Apostoli fortæller om Gentoftes slotte - både dem, der fortsat eksisterer, og dem, som for længst er revet ned. Hvem byggede dem? Hvorfor? Og hvad bliver de slotte, som forsat findes, brugt til idag? Få svar på dette og meget mere til Fredagscaféen i foråret 2024.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Jeg er ’falsk’ (det vil sige næsten) begynder og kan forstå enkle ytringer, når folk taler tydeligt. Jeg kan forstå enkle skriftlige sætninger, såsom annoncer og opslag. Jeg kan føre enkle samtaler med et begrænset ordforråd. Jeg kan skrive korte hilsner. Jeg kan skrive meget korte tekster, som f.eks. postkort, og kan udfylde en formular med personlige oplysninger.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Det behøver ikke være svært at lære fransk. Vi tager afsæt i nogle af de kendte ord, der relaterer sig til mad, rejse, samfundsforhold som "déjà-vu", "accordéon", "cancan", "baguette", "roquefort", "abricot", "portrait", "passager", "hôtel", "bagage", "chaise longue", laver tematiske krydsogtværs, repeterer ordenes udtalelse, træner accenterne og tryk på nasallyden og vokallyden. På dette kursus lærer du at præsentere dig selv, at hilse, at handle, at bestille mad, at spørge om vej, at tale om dine fritidsinteresser og om vejret. Vi øver udtale af klokkeslæt, fx viser uret i klassen "12:34:56", så man snart vil kunne oplyse, hvad tid næste "rendez-vous" eller "tour" starter og slutter. Det franske sprog er af musikalsk art. Læring af sproget og tematiske emner som præsentation, familie, indkøb, arbejde, fritidsaktiviteter, verberne, tallene og klokken går hånd i hånd med læring af melodi, emfase, faldende og stigende intonation. En række motiverende aktiviteter og varierede lytte-, læse-, og visuelle øvelser vil stimulere dine sproglige kundskaber og hjælpe dig undervejs. Hvis du kunne tænke dig at lære sprog på en stimulerende måde, hvor bogstaver og grammatik bevæger sig ved hjælp af grafiske animationer og forskellige læringsstrategier, så er dette kursus for dig, der ingen kendskab har til fransk og ønsker at være med i en underholdende og lærerig klasse med det formål at udtrykke sig på fransk så meget som muligt med en forståelig udtale og korrekt intonation. Undervisningsmateriale: GADE, Vibeke, Début 1, Systime, Århus, 2005 Ved cand.mag. og Ph.D. Aurelio Damm Oversigt over aktiviteterne https://franskundervisning.wixsite.com/video   

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Du har tidligere haft undervisning i fransk og ønsker at genopfriske dine grundlæggende kompetencer i fransk: ordforråd, tallene, udtalelse, høflighed, verber og grammatik, så du nyttigt og effektivt kan bruge fransk i de fleste situationer, f.eks. på restaurant, i supermarkedet, på gaden, på caféen, på apoteket. Vi tager afsæt i nogle af de kendte ord, der relaterer sig til historie, kultur- og samfundsforhold, som "déjà-vu", "tambour", "casquette", "ratatouille", "estragon", "champignon", "serviette", "atelier", "étui", "terrasse", "billet", "carrosserie", laver tematiske krydsogtværs og sætter tryk og intonation på de rigtige bogstaver. Det franske sprog er af melodisk karakter. Læring af sproget går hånd i hånd med læring af bogstavkombinationer, rytme, resonansrum, fremsættende og faldende toner. Hvis du kunne tænke dig at genopfriske dine franske sprogkundskaber ved hjælp af spændende visuelle-, lytte og læseøvelser og varierede grammatiske aktiviteter, så er dette kursus for dig, der i forvejen har kendskab til fransk og ønsker at være med i en underholdende og lærerig klasse med det formål at udtrykke dig på fransk så meget som muligt med en forståelig udtale og korrekt intonation. Undervisningsmateriale: GADE, Vibeke, Début 2, Systime, Århus, 2007 Ved cand.mag. og Ph.D. Aurelio Damm Oversigt over aktiviteterne https://franskundervisning.wixsite.com/video

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

”Jeg fandt min vej gennem en sygdomsperiode, der næsten kostede mig mit liv. Jeg kom ud af et længerevarende forhold med en, jeg opfatter som en narcissist, og fandt livsglæden igen. Jeg blev nysgerrig på livet, udforskede mine opgivelser og ikke mindst mig selv. Endnu en gang blev jeg et helt menneske. Jeg fandt kærligheden til livet, troen til andre mennesker. Jeg fandt ud af, at jeg ikke var et sølle væsen, hvis skæbne var forseglet af andre mennesker og deres – til tider – forkvaklede mening og holdning om mig og mit liv.At leve et liv med kroniske smerter sætter mange begrænsninger i forhold til familie, det sociale liv, interesser og arbejdsplads. Jeg fandt min vej gennem smerterne, og i dag er jeg gået fra at være syg til selvstændig.”

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Nationalhistorisk Museum på Frederiksborg Slot rummer Nordens største portrætsamling og en lang række historiemalerier, der beretter om vigtige begivenheder fra danmarkshistorien. Fra Christian 4.s spisesal via Audienssalen og Riddersalen føres man kronologisk op igennem århundrederne fra renæssancens kunst til nutidens portrætgalleri af regenter og statsoverhoveder.

 

Frederik Lindskov der er cand.mag. i filosofi, har en BA i kunsthistorie og selv er udøvende billedkunstner tager dig gennem udstillingen.

Prisen er eksklusive entré til museet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Er du træt? Søvnig? Energiforladt? Det kan man desværre vænne sig til at være.
Men det er ikke naturligt at være træt om morgenen, eftermiddagen eller for den sags skyld umiddelbart efter, at aftensmaden er ryddet af bordet. Trætheden kommer dog, hvis dine madvaner og din livsstil bringer din kropskemi ud af balance.
Hvis ikke du skaber det rette fundament for din trivsel, så melder trætheden sig.
Når vi lever, som vi gør, så bliver vi ramt af overvægt, dårlig form, sygdom, stress og lignende, ender vi med at miste energi.
Se frem til Martin Kreutzers batteri af et energiskabende fyrværkeri i form af konkrete motionssnacks, powerbreaks, vanebrud, mentaltræning, søvnoptimering og meget mere. Du får konkrete redskaber og et skub i den rigtige retning, så du får mere energi i dagligdagen til træningen, jobbet, fritiden – og energi til det liv, du gerne vil leve. Kom med og få styr på dine energitanker.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Ved at udforske og lege med nye muligheder kommer du med dette kursus nærmere din personlige malestil.
Vi går i dybden med forskellige visualiseringsøvelser og arbejder intuitivt med at opfinde motiver til vores værker og til at lege med forskellige udførelsesmuligheder. Med disse øvelser stiller vi skarpt ind på, hvordan du styrer den måde du maler på, dine motiver og farvevalg med udgangspunkt i de personlige målsætninger du sætter i starten af kurset.

Slip dine gamle male- og tegneoverbevisninger. På dette kursus spørger vi os selv “hvordan får jeg det bedst mulige ud af det jeg kan”? Vi udforsker alle de teknikker, man muligvis ikke selv ville have ’turde’ at kaste sig ud i. Vi tager imod alle de motiver der kommer frem, fordi de er en vigtig pejling på, hvad der er dine maleriske "guldæg". Her kan du blive vildere eller mere styret i din stil ved at udfolde kreativiteten i en ægte kunstneriske proces, der ikke har andre mål end det at finde ind til sin egen udtryksform uden at dømme den på forhånd. Kom og vær modig sammen.
Se også vores andre tegne- og  malekurser her
 
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kom foråret i møde med skønne sange. Har du en forårsromantiker i dig? Så kom til fællessang.

Vi skal synge en masse kærligheds klassikere, som Det er i dag et vejr et solskinsvejr, Gå med i lunden, Smuk og dejlig, I wanna hold your hand..  
Vi kaster os ud i en kærlighedskanon og lidt 2-stemmigt flirt.
Alexandar Hjorth er korleder og akkompagnerer både på klaver og guitar.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Desiree Ballegaard

Sådan tilrettelægger du din pensionist tilværelse - fra opsparing til nedsparing som pensionist.

Når man går fra at have sparet op hele eller størstedelen af sit arbejdsliv til pludselig at skulle ‘nedspare’, altså bruge af sine penge, stiller det en del krav til både planlægning, formue og sine prioriteringer, herunden rækkefølgen af hvad man bruger først. De fleste begynder for alvor at tænke på deres pension og dermed kigge på deres pensionsopsparing, når tidshorisonten for pensionering nærmere sig, hvilket kan være noget af en gyser for mange, hvis man ønsker at rette op og hjælpe sig selv til en økonomisk ønskværdig pensionstilværelse, alt efter ens økonomi. 

Lær hvordan du planlægger og prioriterer din formue og muligheder således, at du får mest muligt ud af dine penge og økonomi som pensionist samt optimere din økonomi, når du skal til at nedspare. Det er nemlig ikke helt ligegyldigt, hvilken ‘spand’ man tager pengene fra, når der skal optimeres og prioriteres. Din prioritering, produkter og formue har nemlig stor betydning for, hvor meget man har at leve for og om hvad der findes af muligheder for tillæg og støtte.

Om

Desirée Ballegaard er stifter og direktør af virksomheden Boovot, som tilbyder finansiel rådgivning. Desirée er uddannet cand. merc.aud. og har en baggrund fra den finansielle sektor og som revisor.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk