Hold med begyndelsesbogstav "F"

Votre niveau de français est généralement bon et vous permet de vous exprimer et de lire dans cette langue à peu près correctement.

Ce cours vous permettra de continuer à progresser à l'oral. Nous aborderons des sujets variés en lien avec des articles de presse, des nouvelles ou des vidéos. De temps en temps, un point de grammaire sera proposé. N'hésitez pas à nous rejoindre pour devenir meilleur à l'oral!
Værd at vide
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kan du allerede tale og forstå fransk på et grundlæggende niveau, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A2 eller A2+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med din mundtlige udtryksfærdighed gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, som vi læser. 
Undervejs trænes du også i at skrive tekster til dagligdagsbrug og enkle tekster om forskellige emner. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur igennem af litterære tekster samt tekster relateret til fransk kultur.
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau B1 er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdags emner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i Frankrig. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film. Du kan skrive en enkel og sammenhængende tekst og skrive personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.  

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Nous travaillerons à partir de textes et d’exercices, mais donnerons la priorité à la conversation.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Nous travaillerons à partir de textes et d’exercices, mais donnerons la priorité à la conversation.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Mød seks engagerede mennesker med personlige historier på hjerte. I denne foredragsrække møder du bl.a. forfattere, forskere, kunstnere og journalister, der generøst fortæller om både deres eget og andres liv, oplevelser og opdagelser. Den gode historie er omdrejningspunktet, når vi mødes til sæsonens foredrag i Fennebergsalen på Stadsbiblioteket midt i Lyngby.

I den kommende sæson vil du opleve:

Henrik Hildebrandt.
15. september 2025 – Henrik Hildebrandt: Tæt på Kongehuset og de kendte  
Igennem 40 år har Henrik Hildebrandt været koncertfotograf og sideløbende fulgt Kongehuset. Henrik har siden sine tidlige teenageår haft et kamera i hånden og været fascineret af at fange det rigtige øjeblik. Hør bl.a. om Henriks oplevelser med at være tæt på det danske kongehus igennem 25 år, hvor han som en af de få har fået lov til at fotografere under nytårstalen.
 

Lars Rosendahl Christophersen.
20. oktober 2025 – Lars Rosendahl Christophersen: Livet på Kongeskibet Dannebrog  
Lars Rosendahl Christophersen var Hendes Majestæt Dronningens Jagtkaptajn og samtidig chef for Kongeskibet Dannebrog i perioden 2008-2013. Dette foredrag giver et unikt indblik i livet på det ikoniske skib og samværet med den kongelige familie. Lars Rosendahl Christophersen er Kammerherre, tidligere kommandør og har tjent 39 år i søværnet. 
 

Mathilde Teglgaard.
17. november 2025 – Mathilde Teglgaard: Kend din designklassiker
Dansk design fik sit internationale gennembrud i midten af 1900-tallet, og vores egen tid tæller adskillige markante danske designere. Vær med, når vi stiller skarpt på en række danske designklassikere: lamper, stole, service, legetøj, mode m.m. af blandt andre Finn Juhl, Arne Jacobsen, Nanna Ditzel, Verner Panton, Cecilie Manz og Henrik Vibskov.
 

Therese Mørch.
12. januar 2026 – Therese Mørch: Smykket som omsorg  
Smykkekunstner, designer og guldsmed Therese Mørch inviterer til et inspirerende foredrag, der åbner døren til hendes alsidige og utraditionelle tilgang til smykkekunsten. Gennem udvalgte værker, skitser og refleksioner giver hun publikum et indblik i en kunstnerisk rejse, der strækker sig over 20 års praksis – herunder fem formative år med studier i London. Foredraget tilbyder nye perspektiver på design, inspiration og de fortællinger, vi bærer med os – og på os. 
 

Jan Tvernø.
16. februar 2026 – Jan Tvernø: Khat, kaos og Kalashnikov – off-road-trip til ukendt land  

Rundrejse i Sydsudan eller strandferie i Somalia er ikke ligefrem det, som rejsebureauerne skilter med, og Udenrigsministeriets rejsevejledning er klar: bliv væk. Men det vækker Jan Tvernøs nysgerrighed: "Det må være muligt. Der må bo helt almindelige mennesker, som ønsker en helt almindelig hverdag med kærestesorger, nabostrid og krænkelseskultur, og der må være en form for fungerende samfundsstruktur." Han har altid været tiltrukket af steder, som de færreste kender eller som synes at være utilgængelige, og han rejser oftest ud fra filosofien om, at er der en plet på et landkort, så kan man komme dertil og eksistere. Den nordlige del af Somalia løsrev sig fra landet i 1991 og kalder sig selv for Somaliland. Sydsudan blev selvstændigt i 2011, har status som verdens yngste nation, er verdens næstmindst udviklede land, hvor det er lettere at få fat i en Kalashnikov end en halv liter vand. Her hersker fuldbyrdet kaos og anarki. 
Kom med Jan Tvernø på disse helt unikke rejser til to af verdens mindst attraktive destinationer, og hør om de mest bizarre rejseoplevelser langt væk fra alfarvej – i ukendte lande med slyngelstatsprædikat, hvor det meste synes at være kaos, og børn stadig bliver bange, fordi de aldrig har set en mand med lys hud. Jan blev anklaget for spionage, forhørt på en somalisk flådestation, strandede i Adenbugten, gik på bunden af Det Røde Hav, kom i nærkontakt med mennesker, som aldrig havde set et hvidt menneske før, blev vækket af maskingeværsalver, interviewede den levende legende Dr. Edna Adan, og bestak for første gang nogensinde en embedsmand...
 

Mikkel Runge Olesen. Foto: Inge Lynggaard Hansen.
16. marts 2026 – Mikkel Runge Olesen: Kampen om Arktis og Grønland

Donald Trump er endnu ikke genindsat som præsident, før han kaster Danmark ud i en af de største udenrigspolitiske kriser siden Den Kolde Krig. Kort før jul 2024 erklærer han, at han vil sætte sig i besiddelse af Grønland – og denne gang mener han det alvorligt. Hvor hans forsøg i 2019 blev afvist som spektakulært og urealistisk, kommer udmeldingen nu med en skræmmende undertone: Trump udelukker hverken økonomisk eller militært pres for at få sin vilje. I dette foredrag udfolder seniorforsker ved DIIS, Mikkel Ringe Olesen, spørgsmålet: Hvordan skal Danmark reagere, når en af vores nærmeste allierede pludselig sætter spørgsmålstegn ved selve grundlaget for vores sikkerhedspolitik? 
Foredraget giver indsigt i, hvordan USA siden Anden Verdenskrig har været en afgørende garant for dansk sikkerhed – og hvad der sker, når denne garanti pludselig bliver usikker eller direkte truende. Mikkel Runge Olesen vil zoome ind på den aktuelle krise og se nærmere på de realistiske scenarier for Danmarks fremtidige udenrigs- og sikkerhedspolitik – fra diplomatiske løsninger til mulige konfrontationer.  

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Elsker du Frankrig, og drømmer du om at lære fransk? Du kommer langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Frankrig og andre fransktalende lande.

Hvordan foregår undervisningen?

Vores kurser i fransk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord, så starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Vi træner god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd.
Du lærer at indlede en samtale og introducere dig selv.
Vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant. Du bliver introduceret til den helt grundlæggende grammatik, men uden at terpe. Det vigtigste er, at du kommer i gang med at tale.
Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur og hverdagen i landet.

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Vous êtes à l’aise en français et vous aimez lire dans cette langue.

Dans ce cours, place au plaisir de lire et de discuter ensemble! Le cours se base sur des articles, des actualités, et une œuvre littéraire choisie ensemble.
Læs om niveaubeskrivelser her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

'Fællesskab på stierne' er for dig, som drømmer om at begynde at vandre og har brug for et fællesskab for at komme i form og få erfaring.
Vi mødes en gang om ugen i august og september måned, hvor vi starter med ganske få kilometer og øger distancen hen over de to måneder, så vi på den sidste tur går 10 kilometer.
 
Vandring handler ikke om at kunne præstere: Vi skal ikke gå hurtigt eller langt, men stille og roligt. Det tager den tid, der tager, og vi skal ikke nå noget! Vi har to dage i forløbet, hvor vandringen kombineres med foredrag og oplæg fra turleder Dorthe Carlsen. Hun fortæller om sin lange gåtur fra Viborg til Rom og om udstyr til vandreturen.
Hvis du bliver bidt af vandring og fællesskabet omkring det, kan du fortsætte på holdet Fællesskab på stierne – gå langt, der starter i november. Her går vi lidt længere og kan også lide at få pulsen lidt op – dog stadig tilpasset, så vi ikke skal præstere, men blot vandre langsomt gennem landskabet med overskud.
Værd at vide
Holdet egner sig ikke for den garvede vandrer.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom med på guidede fugleture, hvor vi oplever fuglenes fascinerende verden i vinterens rolige og forårets livlige perioder. Uanset om du er nybegynder eller erfaren fuglekigger, får du mulighed for at lære om bynære vinterfugle og forårssangere, der vender tilbage.

Vi går i små grupper (maks. 20 deltagere) og stopper ofte for at lytte til fuglenes sang og observere deres adfærd i naturen. Husk at medbringe kikkert, varmt tøj og godt fodtøj til den kølige tid.
Efter hver tur registreres observationerne i Dansk Ornitologisk Forenings database (dofbasen.dk), så du kan følge med i, hvad vi har set.

Oversigt over fugleturene (tilmeld dig en eller flere)

Her kan du se de guidede ture, som hver især byder på unikke oplevelser i forskellige naturområder og bynære omgivelser – fra vinterens stille stemninger til forårets begyndende fuglekor.
1) Søndermarken (8. februar kl. 10.00–12.30)

Vi går en tur rundt i denne københavnske bakkeskov og ser efter vinterens fugle, blandt andet Gærdesmutte, Stor Flagspætte, Grønirisk, drosler, mejser, kragefugle og Kernebider — en smuk finke med et kraftigt næb, som kan knække kirsebærsten. Den svage stemme høres bedst netop nu, før det store fuglekor tager over senere på året.
Med lidt held ser vi også Spurvehøg, Ravn eller Halemejse.
2) Østre Anlæg & Sortedamssøen (1. marts kl. 10.00–12.00)

På overgangen fra vinter til forår går vi rundt om Sortedamssøen og ser efter ænder, lappedykkere, skarver, vandhøns, måger og mere. Turen fortsætter i Østre Anlæg, hvor vi møder Rødhals, Gærdesmutte, Stor Flagspætte, mejser og andre småfugle.
Med lidt held kan vi også opleve Spurvehøg, Fuglekonge eller Egern.
3) Frederiksberg Have (15. marts kl. 10.00–12.30)

Her ser vi, hvad en storbypark kan byde på i det tidlige forår: drosler, mejser, ænder, gæs, vandhøns og havens fiskehejre, der er i gang med at bygge og forsvare reder i træerne.
Med lidt held kan vi se Stor Flagspætte, Ravn eller Spurvehøg.
4) Carlsberg Byen & Søndermarken (12 april kl. 10.00–13.00)

April er en god måned at begynde, hvis du vil lære fuglenes sang at kende, inden det store fuglekor i maj og juni, hvor trækfugle fra Afrika ankommer.
Vi starter i J.C. Jacobsens have, hvor omkring 20 fuglekasser blev hængt op i 2023, og lytter efter de første forårssangere. Herefter går turen gennem Carlsberg Byen og Søndermarken, hvor vi oplever arter som Gærdesmutte, Rødhals, Solsort, Stor Flagspætte, Spætmejse, Gransanger, Grønirisk, Træløber og flere, synge forårskoncert.

Værd at vide

Uanset om du er nybegynder eller har kigget på fugle i årevis, vil du få en ny oplevelse af naturen. Vi lytter, lærer og nyder stemningen sammen – og du behøver ingen forudsætninger for at deltage.
Medbring

En kikkert, hvis du har én. Varmt tøj – især til morgenture – og gode sko. Turene varer 2–3 timer, så medbring gerne drikkevand og lidt snacks.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Bevidstheden har udviklet sig markant fra livets begyndelse til i dag, og vi har stadig meget at udforske af dens fulde potentiale. Nogle mennesker opnår større klarhed over livet efter nær at have mistet det, og filosoffer som Friedrich Nietzsche og Martin Heidegger har undersøgt, hvordan vi kan blive mere bevidste om tilværelsens rammer – i stedet for at skjule os for dens realiteter.

I dette foredrag vil filosof Henrik Schøneberg vise, hvordan vi bevæger os fra sansende væsener til mere livsbevidste mennesker, der kan forholde sig undrende til egen eksistens, men også lære at acceptere og forstå livet på en dybere måde end det selvbevidste menneske, vi normalt kender os selv som. 
Foredraget krydres med eksempler fra hverdagen og personlige erfaringer, som inspirerer til dybere erkendelse og værdsættelse af livet, og lægger op til diskussion om, hvem vi moderne mennesker er, og hvilke potentialer vi besidder.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Foredraget, hvor du opdager kunsten af være Grundglad® v/Mette RudNår livet kører stærkt på samfundets motorvej, mister vi let forbindelsen til os selv.
Tag et kærligt pitstop – og mærk din naturlige glæde, energi og frihed vågne igen.Forestil dig, at glæde ikke er noget, du skal jagte… men noget, du vågner op i.
Hver Eneste Dag!I dette opløftende foredrag får du nøglen til at skifte gear fra stress, perfekthed og
kontrol til lethed, klarhed og livsenergi. Du lærer, hvordan du kan tænde for din indre
Grundglad®-frekvens og lade den guide dig til et liv, der føles frit, ægte og levende.Jeg deler min egen rejse fra overhalingsbanen til balance. Fra præstation til nærvær.
Fra udbrændthed til grundglæde. Og jeg viser dig, hvordan du kan gøre det samme
også uden at pakke rygsækken og flytte på landet.Du får værktøjer til at:
• Skifte fra autopilot til fuld tilstedeværelse.
• Genskabe forbindelsen til din livsenergi.
• Bygge glæde indefra - så den holder, også når livet rusker.
• Tage styringen i dit eget energifelt - for når du ændrer din energi, ændrer alt sig.
• Kom i flow, hvor livet arbejder for dig - ikke i mod.Det handler ikke om at blive et nyt menneske. Det handler om at finde hjem til dig – i
din mest levende, jordnære og Grundglade® version.Underviser
Mette Grundglad (Mette Rud) har mere end 25 års erfaring fra det kommercielle erhvervsliv med at skabe vækst og udvikling i mennesker, relationer, og organisationer – både i Danmark og internationalt. I dag arbejder hun med personlig energiledelse som fundament for livsbalance og arbejdsglæde, og hun har en dyb indsigt i menneskers energi, adfærd og beslutningsmønstre.For mere end 10 år siden begyndte hendes egen transformationsrejse. Midt i hamsterhjul, fart og præstation mistede hun forbindelsen til sig selv - og måtte finde vejen hjem til sin indre ro, balance og glæde. Det blev starten på hendes virke som Energi & Karriere Mentor, hvor hun hjælper både privatpersoner og virksomheder med at bruge deres livsenergi og leve fra en grundglad® tilstand - hvor glæden er en bæredygtig ressource for trivsel, lederskab og vækst. Mette kombinerer sin forretningsmæssige baggrund med stærke, medfødte intuitive og energetiske evner, som hun har udviklet gennem hele livet.Alt, hvad hun formidler, er levet, integreret og anvendt i praksis. Hun er sit eget eksperiment, som hun siger.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Lyngby
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

”Det er lykkedes os at få forfatter Hanne Faldborg til Gentofte Bibliotek. Hun fylder sal efter sal i hele landet med foredraget ”Den 3. alder, gør den til livets bedste.” Og hun lover os et foredrag, der både vil give deltagerne inspiration og nye vinkler, men også motionere lattermusklerne.Vor tids pensionister har fået en hel generation foræret - tyve år, hvor kroppens motor kører lydefrit - og vi blev den første generation, der ikke bare fortsatte forældrenes liv, men fik uddannelse og selvværd. Rigtig mange seniorer stortrives med de nye muligheder, men flere kører fast i seniorlivets mangel på struktur. At det, der tidligere var fritid, nu pludselig skal fylde et døgn ud. En seminarielærer fortæller i bogen, at de første måneder var fantastiske, føltes som en regulær forelskelse, men så faldt han ned i et dybt hul. Hvordan HAN fik et godt liv er en af foredragets mange fortællinger.”Som Hanne Faldborg siger, så er det vigtigt ikke at gå i stå, når man bliver gammel. For går man i stå, BLIVER man gammel.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Tag med på guidede fugleture i forsommeren, hvor naturen summer af liv, og fuglene er mest aktive. Turene byder på oplevelser med sangfugle i fuld koncert, aftenens skjulte fugleliv og unikke naturområder tæt på byen.
Vi bevæger os i små grupper (maks. 20 deltagere) og nyder fuglenes mangfoldige sang og bevægelse, ofte ved daggry eller skumring. Husk kikkert, let påklædning efter vejret og gode sko til ture på forskelligt terræn.
Efter hver tur registreres observationerne i Dansk Ornitologisk Forenings database (dofbasen.dk), så du kan følge med i, hvad vi har set.

Oversigt over fugleturene (tilmeld dig en eller flere)

Her kan du se de guidede ture, som hver især byder på unikke oplevelser i forskellige naturområder og bynære omgivelser – fra vinterens stille stemninger til forårets begyndende fuglekor.
1) Amager Fælled (6. maj kl. 19.30–22.00)

Vi går en tur i den vestlige del af fælleden og omkring Vagthussøen med mange stop undervejs for at lære, lytte og nyde sangfuglene. Du får mulighed for at høre blandt andre Tornsanger, Gransanger, Løvsanger, Munk, Gærdesmutte, Solsort, Grønirisk, Sanglærke, Jernspurv, Gærdesanger, Rødhals og Havesanger. Med lidt held kan vi også opleve Gøg, Nattergal, Rødstjert, Stor Flagspætte eller Tårnfalk.
2) Bøllemosen (10. maj kl. 10.00–12.30)

Dette lille naturområde er en Natura 2000-perle omgivet af skov med bøg, gran og birk. Vi går på en gangbro, der snor sig gennem mosen, så vi skåner den sarte natur. Ved indgangen finder du informationstavler om mosens historie og dyre- og planteliv. Vi stopper flere steder for at lære, lytte og nyde fuglesang fra arter som Skovsanger, Sangdrossel, Broget Fluesnapper og Rødstjert. Med lidt held ser vi også Ravn, Hvepsevåge og andre rovfugle. Ud over fuglene kan vi opleve snoge, sjældne sommerfugle og den kødædende plante soldug. Godt og gerne vandtæt fodtøj anbefales.
3) Amager Fælled (24. maj kl. 04.00–07.00)

På denne nattergale morgentur oplever vi naturens magi, når dagen langsomt overtager natten, og fuglene begynder at synge én efter én – til sidst i et stort fuglekor. Ud over nattergalens sang lytter vi efter Kærsanger, Rørsanger, Løvsanger, Gransanger, Rørspurv, Solsort, Gærdesmutte, Munk, Havesanger, Tornsanger, Sanglærke, Gøg og mange flere. Vi går turen med flere stop, hvor vi lytter, lærer og nyder fuglenes sang.

Værd at vide

Uanset om du er nybegynder eller erfaren, vil du få en ny oplevelse af naturen. Vi lytter, lærer og nyder stemningen sammen – og du behøver ingen forudsætninger for at deltage.
Medbring

En kikkert, hvis du har én. Varmt tøj – især til morgen- og aftenture – og gode sko. Turene varer 2–3 timer, så medbring gerne drikkevand og lidt snacks. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

den franske skulptør Camille Claudels liv og kunst - ved Ida Retz WessbergDen (u)synlige hjælper i Auguste Rodins atelier!De fleste kender nok den franske billedhugger Auguste Rodins ikoniske skulpturer som “Tænkeren” eller “Borgerne fra Calais”. Men kender du også Rodins højre hånd, kunstneriske samarbejdspartner og elskerinde Camille Claudel (1864-1943)?
I foredraget bliver vi præsenteret for den enestående og rebelske billedhugger Camille Claudel, som var med til at udvikle byggestenene til de moderne skulpturer, vi idag forbinder med Rodin. Men Claudel var også en innovativ kunstner i sin egen ret.
Dette foredrag tager os med på en tidsrejse til Paris’ kunstscene i begyndelsen af det 20. århundrede - med industrialiseringen, nye ideer og en gryende kvindefrigørelse.
Vi kigger nærmere på hvordan kunstnere, som er født kvinder, er blevet glemt i nutidens kunsthistorie - hvorimod de i deres samtid opnåede en vis anerkendelse og en slags berømmelse.
I foredraget vil jeg også sammenligne kunstscenen på Claudels tid med nutidens kunstscene. Og vise hvorfor Claudels liv og kunst stadig i dag fortsat er vigtig, original og inspirerende.Lidt om foredragsholderen: Ida Retz Wessberg (f. 1986, DK) har en Master i Kunst fra Det Kongelige Danske Kunstakademi. Hun har ti års erfaring med formidling, omvisninger og undervisning i kunst fra bl.a. Louisiana Museum for Moderne Kunst, Glyptoteket og Musée Rodin Paris. Siden 2017 har Wessberg været jævnligt i Paris på bl.a. The Research Center Musée Rodin Paris. Her har hun forsket i den franske billedhugger Camille Claudels værker, liv og hvordan hun bidrog og påvirkede til den berømte skulptør Auguste Rodins mesterværker. Retz Wessberg har desuden skrevet formidlingstekster om Claudel og har også brugt referencer til hende i sine egne kunstværker.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hvordan skaber man succesfulde film, tv-serier og bøger i en verden, hvor kreativitet, samarbejde og pres går hånd i hånd? I dette underholdende og indsigtsfulde foredrag inviterer filminstruktør og forfatter Martin Schmidt publikum med ind i et langt og alsidigt kreativt arbejdsliv – set fra instruktørens stol.
Med udgangspunkt i sit arbejde med film og tv-serier arbejder Martin Schmidt med værktøjer, der er centrale for både samarbejde, teambuilding og ledelse. På en filmproduktion har alle en klar rolle, og alt skal spille sammen – men hvad sker der, når skuespillere, budgetter, tidsplaner eller forventninger pludselig ændrer sig undervejs?
Foredraget giver konkrete eksempler på, hvordan kreative udfordringer håndteres i praksis: når økonomien skæres midt i produktionen, når castingen driller, eller når kritik fra medier og anmeldere rammer. Hvordan får man det hele til at gå op i en højere enhed – og stadig leverer et resultat, der engagerer publikum?
Martin Schmidt deler erfaringer fra populære produktioner som Nikolaj og Julie, Rejseholdet, Ørnen, Livvagterne og Bag Det Stille Ydre samt fra sit forfatterskab bag krimierne Gå stille tal sagte, Lygtemanden og det kommende drama Urfugle. Foredraget krydres med filmklip, anekdoter og personlige fortællinger fra et liv dedikeret til historiefortælling.
Et inspirerende og levende foredrag, der fungerer for både gå-hjem-møder, teambuilding-arrangementer og firmaevents – og som giver publikum et sjældent indblik i det kreative maskinrum bag film, tv og bøger.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Lyngby
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Bustur til Skovtårnet, frokost hos Villa Gallina og særrundvisning på Gisselfeld Kloster.

Kom med på oplevelsesrig heldagsudflugt på Sydsjælland, når det er allersmukkest, hvor natur, arkitektur og kulturhistorie flettes sammen. Med Gisselfeld som geografisk og historisk omdrejningspunkt bevæger vi os fra naturoplevelser højt oppe over trætoppene til århundreders adelshistorie – alt sammen i et landskab, der har inspireret både kunstnere, digtere og arkitekter.
Vi starter med at køre til Skovtårnet ved Camp Adventure, hvor dagens første store oplevelse venter oppe over trækronerne. Vi skal ad den i alt 3,2 kilometer lange, hævede gangsti, som bugter sig gennem skoven, rundt om træerne og over bækkene, indtil Skovtårnet pludselig toner frem mellem træerne. Nu begynder opturen, og for hver gang vi har gået en runde i en af de 12 cirkler mod toppen, så forandrer naturen sig sammen med arkitekturen – en helt speciel oplevelse – ikke mindst, når vi når toppen af det 45 meter høje tårn med det mest imponerende syn! Konstruktionen i træ og stål er et moderne eventyr i sig selv – og for mange også en oplevelse med et lille sug i maven, når højden for alvor mærkes.
Vel nede igen, og efter formiddagens strabadserende naturoplevelse, kører vi til endnu et særligt sted. Vi skal nyde vores frokost hos Villa Gallina, der er blandt Danmarks smukkest beliggende restauranter på en lille bakke i Hesede Skov med den idylliske skovsø lige foran restauranten. Så velbekomme midt i skovens dybe stille ro.
Om eftermiddagen venter turens kulturelle højdepunkt: en særrundvisning på Gisselfeld Kloster. Et kloster uden nonner – men fyldt med adel, magt og historie. Det er én af Danmarks ældste og bedst bevarede renæssanceborge, der ligger i de smukkeste omgivelser. Og her bydes vi indenfor til mere end 450 års danmarkshistorie. På vores særrundvisning oplever vi den smukke Riddersal, Gallerigangen og de små stuer, mens vi hører om livet bag de tykke mure i de autentiske rammer, hvor historiens vingesus stadig kan mærkes. Efter rundvisningen venter endnu en oplevelse med et besøg i Gisselfeld Slotspark og Paradehuset på egen hånd (entreen er betalt). Den smukke herregårdspark, der absolut er et besøg værd, indeholder masser af historie, og flere kunstnere er gennem tiden blevet inspireret til deres værker, heriblandt H. C. Andersen.
Så kom med på en udflugt, der forbinder natur, arkitektur og historie på én og samme dag.

Praktiske informationer:
Prisen inkluderer buskørsel og guide, entré til Skovtårnet, frokost med to stykker smørrebrød med en genstand (vin, øl eller vand), samt særrundvisning af en times varighed på Gisselfeld Kloster og adgang til Slotshaven og Paradehuset.
Turen egner sig primært for deltagere, der er godt gående. Husk praktisk fodtøj og påklædning efter vejret.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Føler du dig nogle gange hægtet af, når snakken falder på dit barns liv online? Du behøver heldigvis ikke være IT-ekspert for at være med til at give dine børn og unge gode vaner. I dette foredrag tager vi det hele ned på jorden.

Her er et foredrag for forældre, der kan opleve den digitale verden som uoverskuelig. Foredraget giver et indblik i den online hverdag, som børn og unge færdes i, og kommer omkring hvilke tekniske udfordringer, sociale risici og online adfærd, de kan møde. Der sættes fokus på, hvordan forældre kan støtte og vejlede deres børn og foredraget rundes af med praktiske anbefalinger, enkle pejlemærker og forslag til ikke-produktspecifikke værktøjer, der med fordel kan anvendes.

Særligpris børn 7 - 15 år 50 kr.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Er du nysgerrig på aktiemarkedet, men ved ikke, hvor du skal starte? Dette foredrag er designet til dig, der ønsker at forstå det grundlæggende i aktier og investering.
Hvad du vil lære:
• Grundlæggende begreber inden for aktier og investering
• Hvordan aktiemarkedet fungerer
• Hvordan man analyserer aktier og træffer informerede beslutninger
• Risikostyring og strategier til langsigtet investering
• Tips til at bygge din egen aktieporteføljeMålgruppe:
Foredraget henvender sig til alle, der er nye i investeringens verden og ønsker at opbygge en solid basisviden.Format:
Vi kombinerer teori med praktiske eksempler og diskussioner, så du får mulighed for at stille spørgsmål og dele erfaringer.Tilmelding:
Sikre dig din plads i dag og tag det første skridt mod at blive en selvsikker investor!Om Uffe Dreiser:
Jeg underviser i aktier og investering med fokus på praktisk forståelse, teknisk analyse og strategier, der kan bruges i den virkelige verden. Jeg har mange års erfaring som finansiel rådgiver og kommentator og er udlært i Danske Bank.Uddannelse:
Jeg er udlært i Danske Bank og har arbejdet både nationalt og internationalt i nogle af verdens største finanscentre.Andre faglige kvalifikationer:
Jeg har et stort kendskab til de finansielle markeder og har i snart 20 år arbejdet som selvstændig finansiel rådgiver. Jeg optræder løbende i diverse midier som Børsen med kommentarer om aktiemarkedet og medvirkede i bogen Daytrader – Danmarks bedste børshandlere afslører deres strategier.Undervisningserfaring:
Jeg deler min erfaring med aktier og swing trading og introducerer bl.a. den tekniske analyse, som jeg selv benytter, når jeg handler.Mere om mig og min undervisning:
Jeg brænder for at formidle finansiel indsigt på en praktisk og tilgængelig måde.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Føles dit barns liv foran skærmen som en lukket fest, du ikke er inviteret til? Kom med til en aften i øjenhøjde, hvor vi oversætter fra "gamersk" til dansk og kigger bag om skærmen og giver dig en bedre forståelse for dit barns digitale spilunivers.

Vi ser kort på en række af de mest udbredte spiltyper og platforme og taler om, hvad der egentlig foregår, når børn og unge spiller online. Herefter ser vi nærmere på de fællesskaber, der opstår i spillene og hvordan det er organiseret. Undervejs kommer vi blandt andet ind på emner som onlinevenskaber og fællesskaber, sprog, jargon og forkortelser, tone og adfærd og ikke mindst hvilke udfordringer kan opstå undervejs.

Særligpris børn 7 - 15 år 50 kr.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Er GDPR bare irriterende bureaukrati, eller er det faktisk til din fordel?
I dette foredrag dropper vi de juridiske forklaringer og tunge paragraffer og giver dig et enkelt overblik over, hvor reglerne kommer fra, og hvilken rolle reglerne spiller i din hverdag.

Vi tager fat i de helt lavpraktiske spørgsmål, som f.eks. Hvem gælder reglerne for? Hvorfor skal jeg hele tiden give samtykke? Og hvilke rettigheder har jeg egentlig over mine egne oplysninger, når jeg færdes digitalt? Kom med og få styr på begreberne – helt uden at det bliver kedeligt.

GDPR handler nemlig i bund og grund om dine oplysninger.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk