Hold med begyndelsesbogstav "F"

Få styrket de indre, stabiliserende muskler med træning i pilates, yoga og afspænding for en god holdning og stærk ryg. Svage muskler styrkes, og de ømme strækkes og afspændes til slut.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Til hver træningstime på dette hold kommer vi hele kroppen igennem. Vi starter med opvarmning og derefter fortsætter vi med træning af kondition, styrke og balance gennem forskellige øvelser – og det hele udføres til god musik!  Til sidst runder vi timen af med udstrækning.

Alle elementer i træningen er tilpasset den enkelte kursist, og øvelserne vil variere gennem sæsonen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du allerede et grundlæggende kendskab til fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A1 eller A1+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi fokuserer særligt på udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Vi øver os i at tale om dagligdags emner og aktuelle begivenheder. Vi laver skriftlige øvelser, hvor du lærer at formulere dig om emner, som du interesserer dig for, arbejder videre med grammatikken.
Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur ved brug af lettere, litterære tekster samt tekster relateret til fransk kultur.
Hvad er målgruppen?
Fransk niveau A2 er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du kan skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.  
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Elsker du Frankrig, og drømmer du om at lære fransk? Du kommer langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Frankrig og andre fransktalende lande.

Hvordan foregår undervisningen?

Vores kurser i fransk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord, så starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Vi træner god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd.
Du lærer at indlede en samtale og introducere dig selv.
Vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant. Du bliver introduceret til den helt grundlæggende grammatik, men uden at terpe. Det vigtigste er, at du kommer i gang med at tale.
Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur og hverdagen i landet.

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hvert år oplever mange ældre indlæggelser som følge af faldskader. Derfor er det afgørende at opretholde en aktiv livsstil for at forebygge sådanne skader.
Formålet med træningen er at hjælpe seniorer med at få en bedre balance og dermed kunne bevæge sig mere frit samtidig med, at man forebygger faldskader.
Salsaen indebærer unikke og sensuelle bevægelser, der styrker og smidiggør området omkring hofter og bækken. Denne motionsform giver også muskelstyrke i ben og ankler, hvilket forbedrer balanceevnen. Samtidig træner salsamotion koordinationen og hjælper med til at få de to hjernehalvdele til at arbejde sammen. Derudover er det utroligt sjovt at danse salsa, chachacha, mambo og mange andre dansestile!

Flere undersøgelser har vist, at dans kan forsinke demens og Alzheimer og desuden hjælpe Parkinsonpatienter. Derudover kan dans også være medvirkende til at fremme udviklingen af sociale relationer, hvilket bidrager til at opretholde et godt mentalt helbred i seniorårene. Så vil du også være med til at udforske de mange fordele ved salsa, chachacha, mambo og andre danseformer samt mærke, hvad disse danse gør for dig og din krop?

Værd at vide
Vi starter med at lære de grundlæggende trin og tilføjer gradvist armbevægelser samt små variationer i trinnene. Alt dette sker til den skønne og inspirerende cubanske musik. Du behøver ikke at have danset før. Alle kan lære at danse!

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du allerede en smule kendskab til fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie, hvor du ønsker at begå dig på simpelt fransk ved at udvide dit ordforråd gennem øvelser, der stimulerer den praktiske talefærdighed.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik. Talefærdighed, ordforråd og forståelse udbygges med korte tekster og varierede øvelser, så du får lettere ved at udtrykke dig på fransk. Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur.
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau A1+ er for dig, som kan forstå når folk taler langsomt og tydeligt. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag, og kan føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Votre niveau de français est généralement bon et vous permet de vous exprimer et de lire dans cette langue à peu près correctement.

Ce cours vous permettra de continuer à progresser à l'oral. Nous aborderons des sujets variés en lien avec des articles de presse, des nouvelles ou des vidéos. De temps en temps, un point de grammaire sera proposé. N'hésitez pas à nous rejoindre pour devenir meilleur à l'oral!
Værd at vide
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kan du allerede tale og forstå fransk på et grundlæggende niveau, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A2 eller A2+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med din mundtlige udtryksfærdighed gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, som vi læser. 
Undervejs trænes du også i at skrive tekster til dagligdagsbrug og enkle tekster om forskellige emner. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur igennem af litterære tekster samt tekster relateret til fransk kultur.
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau B1 er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdags emner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i Frankrig. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film. Du kan skrive en enkel og sammenhængende tekst og skrive personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.  

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du allerede et grundlæggende kendskab til fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A1 eller A1+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi fokuserer særligt på udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Vi øver os i at tale om dagligdags emner og aktuelle begivenheder. Vi laver skriftlige øvelser, hvor du lærer at formulere dig om emner, som du interesserer dig for, arbejder videre med grammatikken.
Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur ved brug af lettere, litterære tekster samt tekster relateret til fransk kultur.
Hvad er målgruppen?
Fransk niveau A2 er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du kan skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.  
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kan du allerede tale og forstå fransk på et grundlæggende niveau, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A2 eller A2+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med din mundtlige udtryksfærdighed gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, som vi læser. 
Undervejs trænes du også i at skrive tekster til dagligdagsbrug og enkle tekster om forskellige emner. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur igennem af litterære tekster samt tekster relateret til fransk kultur.
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau B1 er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdags emner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i Frankrig. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film. Du kan skrive en enkel og sammenhængende tekst og skrive personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.  

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Nous travaillerons à partir de textes et d’exercices, mais donnerons la priorité à la conversation.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Nous travaillerons à partir de textes et d’exercices, mais donnerons la priorité à la conversation.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Elsker du Frankrig, og drømmer du om at lære fransk? Du kommer langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Frankrig og andre fransktalende lande.

Hvordan foregår undervisningen?

Vores kurser i fransk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord, så starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Vi træner god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd.
Du lærer at indlede en samtale og introducere dig selv.
Vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant. Du bliver introduceret til den helt grundlæggende grammatik, men uden at terpe. Det vigtigste er, at du kommer i gang med at tale.
Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur og hverdagen i landet.

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kan du allerede tale og forstå fransk på et grundlæggende niveau, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A2 eller A2+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med din mundtlige udtryksfærdighed gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, som vi læser. 
Undervejs trænes du også i at skrive tekster til dagligdagsbrug og enkle tekster om forskellige emner. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur igennem af litterære tekster samt tekster relateret til fransk kultur.
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau B1 er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdags emner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i Frankrig. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film. Du kan skrive en enkel og sammenhængende tekst og skrive personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.  

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kan du allerede tale og forstå fransk på et grundlæggende niveau, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A2 eller A2+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med din mundtlige udtryksfærdighed gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, som vi læser. 
Undervejs trænes du også i at skrive tekster til dagligdagsbrug og enkle tekster om forskellige emner. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur igennem af litterære tekster samt tekster relateret til fransk kultur.
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau B1 er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdags emner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i Frankrig. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film. Du kan skrive en enkel og sammenhængende tekst og skrive personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.  

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Nous travaillerons à partir de textes et d’exercices, mais donnerons la priorité à la conversation.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kan du allerede tale og forstå fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau B1 eller B1+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med din mundtlige udtryksfærdighed gennem samtaleøvelser, hvor du øver dig i at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et godt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, som vi læser. 
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau B2 er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdags emner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i Frankrig. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film.

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Vous êtes à l’aise en français et vous aimez lire dans cette langue.

Dans ce cours, place au plaisir de lire et de discuter ensemble! Le cours se base sur des articles, des actualités, et une œuvre littéraire choisie ensemble.
Læs om niveaubeskrivelser her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du allerede kendskab til fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A2?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi fokuserer særligt på udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Let samtale er i højsædet og der arbejdes frem mod sproglig sikkerhed og fri udtryksform. Lytteøvelser og grammatik supplerer indlæringen. Vi øver os i at tale om dagligdags emner og aktuelle begivenheder. 
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau A2+ er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du kan skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.  

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kan du allerede tale og forstå fransk på et grundlæggende niveau, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A2 eller A2+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med din mundtlige udtryksfærdighed gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, som vi læser. 
Undervejs trænes du også i at skrive tekster til dagligdagsbrug og enkle tekster om forskellige emner. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur igennem af litterære tekster samt tekster relateret til fransk kultur.
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau B1 er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdags emner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i Frankrig. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film. Du kan skrive en enkel og sammenhængende tekst og skrive personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.  

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Det behøver ikke være svært at lære fransk. Vi tager afsæt i nogle af de kendte ord, der relaterer sig til mad, rejse, samfundsforhold som "déjà-vu", "accordéon", "cancan", "baguette", "roquefort", "abricot", "portrait", "passager", "hôtel", "bagage", "chaise longue", laver tematiske krydsogtværs, repeterer ordenes udtalelse, træner accenterne og tryk på nasallyden og vokallyden. På dette kursus lærer du at præsentere dig selv, at hilse, at handle, at bestille mad, at spørge om vej, at tale om dine fritidsinteresser og om vejret. Vi øver udtale af klokkeslæt, fx viser uret i klassen "12:34:56", så man snart vil kunne oplyse, hvad tid næste "rendez-vous" eller "tour" starter og slutter. Det franske sprog er af musikalsk art. Læring af sproget og tematiske emner som præsentation, familie, indkøb, arbejde, fritidsaktiviteter, verberne, tallene og klokken går hånd i hånd med læring af melodi, emfase, faldende og stigende intonation. En række motiverende aktiviteter og varierede lytte-, læse-, og visuelle øvelser vil stimulere dine sproglige kundskaber og hjælpe dig undervejs. Hvis du kunne tænke dig at lære sprog på en stimulerende måde, hvor bogstaver og grammatik bevæger sig ved hjælp af grafiske animationer og forskellige læringsstrategier, så er dette kursus for dig, der har lidt kendskab til fransk og ønsker at være med i en underholdende og lærerig klasse med det formål at udtrykke sig på fransk så meget som muligt med en forståelig udtale og korrekt intonation. Undervisningsmateriale: GADE, Vibeke, Début 1, Systime, Århus, 2005 Ved cand.mag. og Ph.D. Aurelio Damm Oversigt over aktiviteterne https://franskundervisning.wixsite.com/video   Udgift til undervisningsmaterialer må påregnes. Materiale aftales med læreren ved 1. mødegang. Underviser Aurelio Damm kan kontaktes på kursus.kbh@yahoo.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Har du allerede en smule kendskab til fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie, hvor du ønsker at begå dig på simpelt fransk ved at udvide dit ordforråd gennem øvelser, der stimulerer den praktiske talefærdighed.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik. Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur.
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau A1 er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger. 
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Du har tidligere haft undervisning i fransk og ønsker at genopfriske dine grundlæggende kompetencer i fransk: ordforråd, tallene, udtalelse, høflighed, verber og grammatik, så du nyttigt og effektivt kan bruge fransk i de fleste situationer, f.eks. på restaurant, i supermarkedet, på gaden, på caféen, på apoteket.
Vi tager afsæt i nogle af de kendte ord, der relaterer sig til historie, kultur- og samfundsforhold, som "déjà-vu", "tambour", "casquette", "ratatouille", "estragon", "champignon", "serviette", "atelier", "étui", "terrasse", "billet", "carrosserie", laver tematiske krydsogtværs og sætter tryk og intonation på de rigtige bogstaver.
Det franske sprog er af melodisk karakter. Læring af sproget går hånd i hånd med læring af bogstavkombinationer, rytme, resonansrum, fremsættende og faldende toner. Hvis du kunne tænke dig at genopfriske dine franske sprogkundskaber ved hjælp af spændende visuelle-, lytte og læseøvelser og varierede grammatiske aktiviteter, så er dette kursus for dig, der i forvejen har kendskab til fransk og ønsker at være med i en underholdende og lærerig klasse med det formål at udtrykke dig på fransk så meget som muligt med en forståelig udtale og korrekt intonation.
Undervisningsmateriale: GADE, Vibeke, Début 2, Systime, Århus, 2007 Ved cand.mag. og Ph.D. Aurelio Damm Oversigt over aktiviteterne https://franskundervisning.wixsite.com/videoUdgift til undervisningsmaterialer må påregnes. Materiale aftales med læreren ved 1. mødegang. Underviser Aurelio Damm kan kontaktes på mail, kursus.kbh@yahoo.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Har du allerede et grundlæggende kendskab til fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A1 eller A1+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi fokuserer særligt på udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Vi øver os i at tale om dagligdags emner og aktuelle begivenheder. Vi laver skriftlige øvelser, hvor du lærer at formulere dig om emner, som du interesserer dig for, arbejder videre med grammatikken.
Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur ved brug af lettere, litterære tekster samt tekster relateret til fransk kultur.
Hvad er målgruppen?
Fransk niveau A2 er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du kan skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.  
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Mød seks engagerede mennesker med personlige historier på hjerte. I denne foredragsrække møder du bl.a. forfattere, forskere, kunstnere og journalister, der generøst fortæller om både deres eget og andres liv, oplevelser og opdagelser. Den gode historie er omdrejningspunktet, når vi mødes til sæsonens foredrag i Fennebergsalen på Stadsbiblioteket midt i Lyngby.

I den kommende sæson vil du opleve:
 

Jan Tvernø.
16. september 2024: Bjergene står der stadig i morgen

Med udgangspunkt i bogen »Bjergene står der stadig morgen« (Forlaget Tvernø, 2020), som er en fuldstændig ærlig, selvironisk, afslørende, blottende og humoristisk biografi baseret på de første 46 år af Jan Tvernøs liv begivenhedsrige liv, hvor voldsomme nedture og store øjeblikke har afløst hinanden, fortæller han farverigt, humoristisk og indlevende om at gennemgå og overvinde kriser. De kriser som vi påfører os selv gennem livet, såvel som de kriser vi påføres udefra af de mennesker, vi møder, og de begivenheder, som opstår i verden omkring os. Han fortæller også om dramatiske og livsændrende rejser, som har bragt ham fra Nordkapp via Sri Lanka og Peru til Uganda, Papua Ny-Guinea og Tadsjikistan.

Jan Tvernø er et helt almindeligt menneske med et helt ualmindeligt liv. Han vil gerne bidrage til at afmystificere den fantastiske verden, vi lever i, ved at fortælle om underholdende og lærerige møder med helt almindelige mennesker i fjerne lande som Bolivia, Iran, Somalia, Tadsjikistan, Mongoliet eller Papua Ny-Guinea! Han elsker at formidle budskabet om interkulturel forståelse på tværs af åbenlyse forskelligheder.
 
 

Til venstre: Danni Travn. Til højre: Bent Fabricius-Bjerre.
21. oktober 2024: Bent Fabricius-Bjerres tre liv – historien om et kulturikon

Den måske mest betydningsfulde mand i dansk underholdning ville have fyldt 100 år i 2024. Heldigvis lever hans skaberværk videre. Faktisk kender de færreste bredden og dybden af Bent Fabricius-Bjerres overvældende indflydelse på tonerne og billederne omkring os – som komponist af eviggrønne melodier, som igangsætteren bag andre stjerner og som forbillede for yngre generationer, fra guldalderjazz til »Klovn«. I dette humoristiske og inspirerende foredrag bliver 100 års dansk underholdningshistorie oprullet. Der er garanti for overraskende sammenhænge og sjove sidehistorier samt den centrale pointe: Holder du dig åben og nysgerrig, holder du livsgnisten tændt. Som Bodil-komitéen skrev, da han modtog sin Æres-Bodil i 2013: »Hvis der havde været en pris for at gøre det lidt sjovere, lidt smukkere og lidt mere elegant at være dansker, så skulle den gå til Bent Fabricius-Bjerre«.

Danni Travn er forfatter og redaktør på Politikens Forlag. Han har udgivet en række anmelderroste biografier om folkekære navne som Lis Sørensen, Bent Fabricius-Bjerre, Anja Andersen, Jesper Langberg og Preben Kristensen. Som foredragsholder er han et populært navn på store og små scener landet over.
 

18. november 2024: At dyrke oprøret – om planter i kunsten

»Kan man være revolutionær og samtidig elske blomster?« spurgte den franske kunstner Camille Henrot i sin udstilling »Est-il possible d'être révolutionnaire et d’aimer les fleurs?« i 2012. Hendes spørgsmål refererer på den ene side til den udbredte opfattelse af naturen som passiv dekoration og indskriver sig samtidig i en ny tids subversive brug af blomster og planter i kunsten. Vi skal med afsæt i en række nedslag fra ind- og udland i samtidskunsten og den nyere kunsthistorie kigge på, hvordan brugen af blomster og planter som kunstnerisk materiale har ændret sig parallelt med den øgede bevidsthed om den økologiske krisetilstand.

Christel Pedersen er mag.art. i kunsthistorie og arkitektur fra Københavns Universitet og L'université Paris 8. Hun arbejder som underviser, foredragsholder og skribent med en stor interesse for økoaktivistiske kunstprojekter og re-naturalisering af de urbane miljøer og er desuden projektleder i »Den lille vilde verden«, en sansehave for børn mellem 0 og 4 år i København.
 
 

Mikkel Jacobsen.
13. januar 2025: Maden, måltidet og mennesket – derfor spiser vi sammen

At spise handler om meget mere end det, der på tallerkenen. Det handler om relationer, kultur, stemninger, sanser og æstetik, men kan også indeholde konflikt og kamp. Dette foredrag handler om alt det, der påvirker vores spiseoplevelse og påvirker, hvad vi kan lide. Der tages afsæt i kulturhistorie og madsociologi, vi kommer tæt på sanserne, og hvorfor vi smager, lugter og føler, som vi gør, og hvad det er ved mad, der er så helt særligt, og som siden de første cirkler om de første bål har forbundet mennesker mere end noget andet.

Mikkel Jacobsen er ph.d. i madsociologi og lektor ved Københavns Professionshøjskole, hvor han bl.a. forsker og underviser i mad og måltider. Mikkel Jacobsen har tidligere arbejdet i Københavns Madhus, i Madkulturen, han er en af folkene bag »Højskole uden Mure«, ARLA-Madlejr, FOODJAM på Roskilde Festival, skolemadsprogrammerne EAT og Madskoler og så har han været gæsteforsker ved UC Berkeley.
 
 

Karen Høeg.
17. februar 2025: Jeg gik catwalk hos Coco Chanel

Få et unikt blik ind i Coco Chanels univers fortalt af en af hendes husmodeller. Hør Karen Høegs spændende beretning oplevet fra sminkerummet, systuerne og daglige catwalks i spejlsalonen for filmstjerner, prinsesser og oligarker. Hør om Mademoiselle Cocos utrolige liv, f.eks. samarbejdet med Picasso og Igor Stravinskij, og også om hendes sprængfarlige kontakt med nazisterne under Anden Verdenskrig. For Karen var det en forrygende tid i 1960'ernes Paris, men hun deler også den høje, personlige pris, som hun betalte for glamouren i Maison Chanel.

Karen Høeg er cand.mag. i fransk og filmvidenskab og tidligere gymnasielærer, skribent og model. Hun har de sidste 20 år været en efterspurgt foredragsholder i både Danmark og Sverige.
 
 

Lars Christian Kræmmer.
17. marts 2025: Artmoney – historien om en global valuta af original kunst

Eventyreren og billedkunstneren Lars Christian Kræmmer er ophavsmand til verdens første globale valuta af original kunst. Han startede Artmoney i 1997, hvor han besluttede sig for at skabe sin egen valuta af håndmalede pengesedler. Denne utopiske tanke har i dag spredt sig blandt kunstnere verden over og accepteres som gangbar valuta i mange butikker. Til foredraget vil du høre om Lars Christian Kræmmers vision med Artmoney, hans mange rejser med Artmoney "på lommen", og hvordan det lykkedes ham at flytte ideen om at male sine egne penge fra gal til genial. Der bliver rig mulighed for at stille spørgsmål. Forbered dig på svar, som rykker ved rammerne for, hvad mange normalt antager for muligt!

Lars Christian Kræmmer er uddannet billedkunstner og medlem af Eventyrernes Klub. Han tegner, maler, drager på eventyr og skriver om sine oplevelser. I 2022 påbegyndte han en 7-års rejse for at inspireres af fremmede mennesker og fjerne steder. Hver anden måned vender Kræmmer kortvarigt hjem for at besøge kone og børn. Og holde foredrag!

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kan du allerede tale og forstå fransk på et grundlæggende niveau, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A2 eller A2+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med din mundtlige udtryksfærdighed gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, som vi læser. 
Undervejs trænes du også i at skrive tekster til dagligdagsbrug og enkle tekster om forskellige emner. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur igennem af litterære tekster samt tekster relateret til fransk kultur.
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau B1 er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdags emner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i Frankrig. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film. Du kan skrive en enkel og sammenhængende tekst og skrive personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.  

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kan du allerede tale og forstå fransk på et grundlæggende niveau, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau B1?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med din mundtlige udtryksfærdighed gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, som vi læser. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken.
Hvem er målgruppe?
Fransk niveau B1+ er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdags emner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i Frankrig. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du allerede kendskab til fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A2?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi fokuserer særligt på udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Let samtale er i højsædet og der arbejdes frem mod sproglig sikkerhed og fri udtryksform. Lytteøvelser og grammatik supplerer indlæringen. Vi øver os i at tale om dagligdags emner og aktuelle begivenheder. 
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau A2+ er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du kan skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.  

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kan du allerede tale og forstå fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A og B? Så er dette kursus til dig!
Hvordan foregår undervisningen?

På dette kursus arbejder vi med dine mundtlige færdigheder. Kurset er baseret på forskellige diskussioner om tekster som artikler og litterære værker.

Hvem er målgruppen?

Fransk niveau C1-C2 er for dig, der kan forstå avancerede franske ord og kommunikere flydende og nuanceret. Du forstår tekster, som indeholder tekniske beskrivelser og fagtermer. Du kan deltage i samtaler med modersmåltalere, uden at de skal tage hensyn til dig. Fransk er et trygt sprog for dig, og du nyder at tale det.

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du allerede en smule kendskab til fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie, hvor du ønsker at begå dig på simpelt fransk ved at udvide dit ordforråd gennem øvelser, der stimulerer den praktiske talefærdighed.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik. Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur.
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau A1 er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger. 
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Nous travaillerons à partir de textes et d’exercices, mais donnerons la priorité à la conversation.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Tag et kursus i yoga sammen med dit barn eller barnebarn!

Vil du gerne kombinere familietid og motion? Så er familieyoga løsningen for dig og dit barn. På kurserne i familieyoga laver vi de klassiske yogastillinger. Vi skal lære at bruge åndedrættet rigtigt og at skabe ro og balance i sindet. Vi lægger vægt på yogaøvelsernes udførelse, makkerøvelser og afspænding.
At dyrke yoga er en berigende og nærværende måde at være sammen med sit barn eller barnebarn på, og selvom undervisningen er på børnenes og de unges præmisser, så vil alle få meget ud af det.
Holdet er for alle uanset niveau, og både forældre og bedsteforældre er velkomne. 

Værd at vide

Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet. Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

7 fredage med folkeoplysning, foredrag og fortællinger. Vi slutter med et glas vin og en sandwich. Velkommen!
 
  Kristine Biltoft-Knudsen og Agnete Wismer.
1. Førstedamer – magtfulde kvinder i Det Hvide Hus

Journalisterne Agnete Wismer og Kirstine Biltoft-Knudsen

I 2025 indsættes en ny præsident i det Hvide Hus. Dermed får USA også en ny førstedame – Melania Trump. Vi ser i sæsonens første foredrag nærmere på rollen som førstedame, der har eksisteret siden USA's første præsident blev indsat i 1789.
Kvinderne i Det Hvide Hus har fulgt amerikanske præsidenter gennem omvæltninger, krige, kriser og beslutninger, der forandrede verden. Men kvinderne har ofte stået i skyggen af deres mænd. Hvad har de selv udrettet og betydet for USA?
Med tiden har kvinderne fået større og større betydning i det politiske spil og den dramatiske kamp om magten i USA. Foredraget tager udgangspunkt i foredragsholdernes bog »Førstedamer – Magtfulde Kvinder i Det Hvide Hus«.

Agnete Wismer er journalist på TV 2. Hun har tidligere boet i Chicago og rapporteret fra USA for flere danske medier. Hun er medforfatter til bogen »Krigen på Capitol Hill«.
Kirstine Biltoft-Knudsen er redaktør på DR's udlandsredaktion. Hun har tidligere boet i New York og dækket amerikanske samfundsforhold som journalist for Al Jazeera og TV 2.
 
 Inge Schjellerup.
2. Peru og Inkariget

Antropolog, dr.phil. i arkæologi og Danmarks førende ekspert i inkakultur, Inge Schjellerup

Glæd dig til en fascinerende rejse tilbage til inkaernes storhedstid! Medrivende fortællinger fra Andesbjergene og regnskoven bringer dig tæt på én af verdenshistoriens mest imponerende kulturer – fortalt af Danmarks egen 'Inka-Inge'.
Inge Schjellerup har, siden hun var barn, altid vidst, at hun ville studere inkaer. Det er blevet til mange års forskning under ekspeditioner i Andesbjergene og nede i regnskoven, der har bragt helt ny viden om inkaernes rige, hvorfor hun også kaldes 'Inka-Inge' blandt venner.
I det 15. og 16. århundrede var inkaerne en af de mest højtstående indianerkulturer på det amerikanske kontinent med en velordnet samfundsstruktur og en højt udviklet teknologi, men uden et egentligt skriftsprog. Afdøde inkaherskere "levede" videre som mumier i deres paladser med deres efterkommere og tjenerskab, og den nye hersker skulle finde ny jord.
På mindre end 100 år erobrede inkaerne et rige, der strakte sig fra det sydlige Colombia i nord til langt ned i Argentina og Chile i syd. Vandkanaler, vejsystemer og byer blev forladt, da over halvdelen af befolkningen døde efter spaniernes erobring især på grund af de europæisk indførte sygdomme.
 

Jules Verne.
3. Jules Verne – science fiction-romanens opfinder

Mag. art Bente Hatting Gjelten

Hør om Jules Vernes enestående fantasi, der giver masser af stof til tankeflugt hos både børn og voksne. I sine værker tager han bl.a. læseren med på rejse til månen og jordens indre, og han krydrer altid sine fantastiske fortællinger med videnskabelige fakta. Han spår om undervandsbåde, teleskop, og noget, der ligner plastik, og i »Paris i det 20. århundrede« har han endda beskrevet fremtidens telefax.
Jules Verne levede fra 1828 til 1905, og han har altid været elsket og beundret af børn. Indtil for nyligt blev han dog set ned på af mange voksne som én, man da ikke læste, hvis man var voksen. Men helt som med H.C. Andersen og hans eventyr så forstår man faktisk først filosofien, når man er voksen.
Han brugte – helt som Umberto Eco – lang tid på at studere videnskabelige værker, og netop derfor er hans tanker ufatteligt spændende. Flere af Jules Vernes romaner er også filmatiserede og opført som skuespil, og han har været inspiration for mange kunstnere gennem tiden.
Til dette foredrag kommer vi rundt om forfatterskabet og forfatteren, og du hører også om hans besøg i København, hvor han bl.a. kiggede forbi Vor Frelsers Kirkes tårn.
 
 

Til venstre: Danni Travn. Til højre: Bent Fabricius-Bjerre.
4. Bent Fabricius-Bjerres tre liv – historien om et kulturikon

Forfatter og redaktør Danni Travn

Den måske mest betydningsfulde mand i dansk underholdning ville have været fyldt 100 år i 2024. Heldigvis lever hans skaberværk videre. Faktisk kender de færreste bredden og dybden af Bent Fabricius-Bjerres overvældende indflydelse på tonerne og billederne omkring os – som komponist af eviggrønne melodier, som igangsætteren bag andre stjerner og som forbillede for yngre generationer. Fra guldalderjazz til »Klovn«.
I dette humoristiske og inspirerende foredrag bliver 100 års dansk underholdningshistorie oprullet. Der er garanti for overraskende sammenhænge og sjove sidehistorier samt den centrale pointe: Holder du dig åben og nysgerrig, holder du livsgnisten tændt. Som Bodil-komitéen skrev, da han modtog sin Æres-Bodil i 2013: »Hvis der havde været en pris for at gøre det lidt sjovere, lidt smukkere og lidt mere elegant at være dansker, så skulle den gå til Bent Fabricius-Bjerre«.
Danni Travn er forfatter og redaktør på Politikens Forlag. Han har udgivet en række anmelderroste biografier om folkekære navne som Lis Sørensen, Bent Fabricius-Bjerre, Anja Andersen, Jesper Langberg og Preben Kristensen. Som foredragsholder er han et populært navn på store og små scener landet over.

 

Ida Riegels.
5. Alene i Vildmarken med en cello
Cellist og cyklist Ida Riegels

Oplev en unik kombination af musik, rejseeventyr og håndværk! Ida Riegels, den prisvindende cellist, tager dig med på en inspirerende rejse fyldt med musik, historier og passion – alt på en cello, hun selv har bygget.
Ida Riegels er uddannet fra Det Kongelige Danske Musikkonservatorium og har turneret i flere dele af verden. Både USA og Europa, men også fjerne steder som Indien, Bhutan, Thailand og Japan. Hun har gennem de seneste år etableret sig som cyklende cellist og vandt i 2020 DR P2 »Ildsjæleprisen«. I 2022 vandt hendes debutplade »Cello Stories« DR P2 årets album, Lytterprisen.
Ida spiller på en cello, hun selv har bygget fra grunden af. Den er specielt designet til at fremme de dybe overtoner. På programmet er klassiske værker og en håndfuld af Ida Riegels kompositioner, som er skrevet med inspiration fra oplevelser på hendes mange koncertrejser. Hør f.eks. historien om Idas 1.000 km lange koncertrejse på cykel op gennem Europa, og hendes øvrige turneer på cykel. Koncertforedraget suppleres med billeder, video og musik. Måske er der en enkelt overraskelse på programmet?
 
 

Til venstre: Nils Elmark.
6. Bullards fantastiske liv

Journalist og forfatter Nils Elmark

Hør den fantastiske historie om Eugene Bullard, der er en livgivende saga, som fortælles af den danske journalist og forfatter Nils Elmark. Han har gravet den ud i amerikanske arkiver og avisdatabaser som et led i hans nye bog »Fighting For The French Foreign«, der udkom sidste år i USA.
Eugene Bullards far var født slave, hans mor var Creek indianer og som 19-årig melder Eugene sig til Fremmedlegionen for at slås for Frankrig i Første Verdenskrig. Han såres ved Verdun, men søger optagelse i flyvevåbnet og bliver verdens første sorte pilot. Efter krigen åbner han en bar i Paris, gifter sig med en fransk overklassekvinde og bliver talentspejder, som henter sorte kunstnere til Paris, bl.a. Josephine Baker.
I 1940 må han hårdt såret flygte med sine børn tilbage til et USA, som ignorerer den højt dekorerede landsmand og tilbyder ham et job som elevatorfører. Men Frankrig glemmer ikke sine helte og i 1954 inviteres Bullard til Paris for at gentænde den evige flamme under Triumfbuen.

 

Billede samt skulptur af Georg Carstensen 1812-1857, stifter af Tivoli.
7. Sæsonafslutning – Carstensens Tivoli

Cand.mag. Kristina Junge Jørgensen

Kom med på en rejse ind i Tivolis magiske historie og mødet med manden bag! Hør om Georg Carstensens visionære liv, der lagde grunden til en af verdens mest ikoniske forlystelseshaver – et eventyr, der stadig lever i dag.
Georg Carstensen var ud af en diplomatfamilie og boede som barn i Nordafrika. Han var en mand med mange talenter; han var både militærmand, litterær redaktør og stifter af Kjøbenhavns Tivoli og Vauxhall. H.C. Andersen omtalte ham som genial.
I dette foredrag skal vi høre om Carstensens eventyrlige liv og om starten på forlystelseshaven i 1843. Der fortælles også om, hvordan haven udviklede sig igennem 1800-tallet, og til sidst skal vi se, hvordan man i haven i dag kan se spor af arven fra Carstensen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Her er et kursus til dig, der gerne vil lære, hvordan man med færre skud får endnu bedre billeder ved at forstå og anvende forskellige kompositionsprincipper.
Vi skal undersøge, hvad en komposition gør for oplevelsen af et billede, så det bliver både spændende og interessant at kigge på. For hvad er et 'godt' billede? Hvordan kan man arbejde aktivt med sine kompositioner, og hvordan spiller formen sammen med indholdet? Disse spørgsmål vil vi udforske sammen.
Du lærer om komposition, linjer og det gyldne snit, og vi ser på, hvordan du bedst får dine motiver til at stå frem på dine billeder. Vi gennemgår forskellige visuelle virkemidler og dynamikker, så du bliver klædt godt på.
Du lærer ...

Hvordan man skaber dynamiske og rolige kompositioner.
Hvad det gør ved et billede at have bløde og hårde linjer.
Hvordan man aktivt kan bruge lys og skygge eller ledende blikke i et billede.

På kurset indgår både teori og praktiske opgaver, og på holdet fremviser vi hver især de billeder, vi tager på kurset. Du får ligeledes løbende feedback.
Niveau
Det kræver ingen forkundskaber at deltage i kurset.
Medbring
Du skal selv medbringe et kamera. Både digitalt kamera og din mobiltelefon kan bruges. Husk opladet batteri.
Værd at vide
Billederne tages fortrinsvis udendørs så husk tøj der passer til årstiden.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Elsker du Frankrig, og drømmer du om at lære fransk? Du kommer langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Frankrig og andre fransktalende lande.

Hvordan foregår undervisningen?

Vores kurser i fransk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord, så starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Vi træner god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd.
Du lærer at indlede en samtale og introducere dig selv.
Vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant. Du bliver introduceret til den helt grundlæggende grammatik, men uden at terpe. Det vigtigste er, at du kommer i gang med at tale.
Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur og hverdagen i landet.

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du allerede et grundlæggende kendskab til fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A1 eller A1+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi fokuserer særligt på udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Vi øver os i at tale om dagligdags emner og aktuelle begivenheder. Vi laver skriftlige øvelser, hvor du lærer at formulere dig om emner, som du interesserer dig for, arbejder videre med grammatikken.
Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur ved brug af lettere, litterære tekster samt tekster relateret til fransk kultur.
Hvad er målgruppen?
Fransk niveau A2 er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du kan skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.  
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kan du allerede tale og forstå fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau B1 eller B1+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med din mundtlige udtryksfærdighed gennem samtaleøvelser, hvor du øver dig i at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et godt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, som vi læser. 
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau B2 er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdags emner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i Frankrig. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film.

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

7 fredage med folkeoplysning, foredrag og fortællinger. Vi slutter med et glas vin og en sandwich. Velkommen!
 
  Kristine Biltoft-Knudsen og Agnete Wismer.
1. Førstedamer – magtfulde kvinder i Det Hvide Hus

Journalisterne Agnete Wismer og Kirstine Biltoft-Knudsen

I 2025 indsættes en ny præsident i det Hvide Hus. Dermed får USA også en ny førstedame – Melania Trump. Vi ser i sæsonens første foredrag nærmere på rollen som førstedame, der har eksisteret siden USA's første præsident blev indsat i 1789.
Kvinderne i Det Hvide Hus har fulgt amerikanske præsidenter gennem omvæltninger, krige, kriser og beslutninger, der forandrede verden. Men kvinderne har ofte stået i skyggen af deres mænd. Hvad har de selv udrettet og betydet for USA?
Med tiden har kvinderne fået større og større betydning i det politiske spil og den dramatiske kamp om magten i USA. Foredraget tager udgangspunkt i foredragsholdernes bog »Førstedamer – Magtfulde Kvinder i Det Hvide Hus«.

Agnete Wismer er journalist på TV 2. Hun har tidligere boet i Chicago og rapporteret fra USA for flere danske medier. Hun er medforfatter til bogen »Krigen på Capitol Hill«.
Kirstine Biltoft-Knudsen er redaktør på DR's udlandsredaktion. Hun har tidligere boet i New York og dækket amerikanske samfundsforhold som journalist for Al Jazeera og TV 2.
 
 Inge Schjellerup.
2. Peru og Inkariget

Antropolog, dr.phil. i arkæologi og Danmarks førende ekspert i inkakultur, Inge Schjellerup

Glæd dig til en fascinerende rejse tilbage til inkaernes storhedstid! Medrivende fortællinger fra Andesbjergene og regnskoven bringer dig tæt på én af verdenshistoriens mest imponerende kulturer – fortalt af Danmarks egen 'Inka-Inge'.
Inge Schjellerup har, siden hun var barn, altid vidst, at hun ville studere inkaer. Det er blevet til mange års forskning under ekspeditioner i Andesbjergene og nede i regnskoven, der har bragt helt ny viden om inkaernes rige, hvorfor hun også kaldes 'Inka-Inge' blandt venner.
I det 15. og 16. århundrede var inkaerne en af de mest højtstående indianerkulturer på det amerikanske kontinent med en velordnet samfundsstruktur og en højt udviklet teknologi, men uden et egentligt skriftsprog. Afdøde inkaherskere "levede" videre som mumier i deres paladser med deres efterkommere og tjenerskab, og den nye hersker skulle finde ny jord.
På mindre end 100 år erobrede inkaerne et rige, der strakte sig fra det sydlige Colombia i nord til langt ned i Argentina og Chile i syd. Vandkanaler, vejsystemer og byer blev forladt, da over halvdelen af befolkningen døde efter spaniernes erobring især på grund af de europæisk indførte sygdomme.
 

Jules Verne.
3. Jules Verne – science fiction-romanens opfinder

Mag. art Bente Hatting Gjelten

Hør om Jules Vernes enestående fantasi, der giver masser af stof til tankeflugt hos både børn og voksne. I sine værker tager han bl.a. læseren med på rejse til månen og jordens indre, og han krydrer altid sine fantastiske fortællinger med videnskabelige fakta. Han spår om undervandsbåde, teleskop, og noget, der ligner plastik, og i »Paris i det 20. århundrede« har han endda beskrevet fremtidens telefax.
Jules Verne levede fra 1828 til 1905, og han har altid været elsket og beundret af børn. Indtil for nyligt blev han dog set ned på af mange voksne som én, man da ikke læste, hvis man var voksen. Men helt som med H.C. Andersen og hans eventyr så forstår man faktisk først filosofien, når man er voksen.
Han brugte – helt som Umberto Eco – lang tid på at studere videnskabelige værker, og netop derfor er hans tanker ufatteligt spændende. Flere af Jules Vernes romaner er også filmatiserede og opført som skuespil, og han har været inspiration for mange kunstnere gennem tiden.
Til dette foredrag kommer vi rundt om forfatterskabet og forfatteren, og du hører også om hans besøg i København, hvor han bl.a. kiggede forbi Vor Frelsers Kirkes tårn.
 
 

Til venstre: Danni Travn. Til højre: Bent Fabricius-Bjerre.
4. Bent Fabricius-Bjerres tre liv – historien om et kulturikon

Forfatter og redaktør Danni Travn

Den måske mest betydningsfulde mand i dansk underholdning ville have været fyldt 100 år i 2024. Heldigvis lever hans skaberværk videre. Faktisk kender de færreste bredden og dybden af Bent Fabricius-Bjerres overvældende indflydelse på tonerne og billederne omkring os – som komponist af eviggrønne melodier, som igangsætteren bag andre stjerner og som forbillede for yngre generationer. Fra guldalderjazz til »Klovn«.
I dette humoristiske og inspirerende foredrag bliver 100 års dansk underholdningshistorie oprullet. Der er garanti for overraskende sammenhænge og sjove sidehistorier samt den centrale pointe: Holder du dig åben og nysgerrig, holder du livsgnisten tændt. Som Bodil-komitéen skrev, da han modtog sin Æres-Bodil i 2013: »Hvis der havde været en pris for at gøre det lidt sjovere, lidt smukkere og lidt mere elegant at være dansker, så skulle den gå til Bent Fabricius-Bjerre«.
Danni Travn er forfatter og redaktør på Politikens Forlag. Han har udgivet en række anmelderroste biografier om folkekære navne som Lis Sørensen, Bent Fabricius-Bjerre, Anja Andersen, Jesper Langberg og Preben Kristensen. Som foredragsholder er han et populært navn på store og små scener landet over.

 

Ida Riegels.
5. Alene i Vildmarken med en cello
Cellist og cyklist Ida Riegels

Oplev en unik kombination af musik, rejseeventyr og håndværk! Ida Riegels, den prisvindende cellist, tager dig med på en inspirerende rejse fyldt med musik, historier og passion – alt på en cello, hun selv har bygget.
Ida Riegels er uddannet fra Det Kongelige Danske Musikkonservatorium og har turneret i flere dele af verden. Både USA og Europa, men også fjerne steder som Indien, Bhutan, Thailand og Japan. Hun har gennem de seneste år etableret sig som cyklende cellist og vandt i 2020 DR P2 »Ildsjæleprisen«. I 2022 vandt hendes debutplade »Cello Stories« DR P2 årets album, Lytterprisen.
Ida spiller på en cello, hun selv har bygget fra grunden af. Den er specielt designet til at fremme de dybe overtoner. På programmet er klassiske værker og en håndfuld af Ida Riegels kompositioner, som er skrevet med inspiration fra oplevelser på hendes mange koncertrejser. Hør f.eks. historien om Idas 1.000 km lange koncertrejse på cykel op gennem Europa, og hendes øvrige turneer på cykel. Koncertforedraget suppleres med billeder, video og musik. Måske er der en enkelt overraskelse på programmet?
 
 

Til venstre: Nils Elmark.
6. Bullards fantastiske liv

Journalist og forfatter Nils Elmark

Hør den fantastiske historie om Eugene Bullard, der er en livgivende saga, som fortælles af den danske journalist og forfatter Nils Elmark. Han har gravet den ud i amerikanske arkiver og avisdatabaser som et led i hans nye bog »Fighting For The French Foreign«, der udkom sidste år i USA.
Eugene Bullards far var født slave, hans mor var Creek indianer og som 19-årig melder Eugene sig til Fremmedlegionen for at slås for Frankrig i Første Verdenskrig. Han såres ved Verdun, men søger optagelse i flyvevåbnet og bliver verdens første sorte pilot. Efter krigen åbner han en bar i Paris, gifter sig med en fransk overklassekvinde og bliver talentspejder, som henter sorte kunstnere til Paris, bl.a. Josephine Baker.
I 1940 må han hårdt såret flygte med sine børn tilbage til et USA, som ignorerer den højt dekorerede landsmand og tilbyder ham et job som elevatorfører. Men Frankrig glemmer ikke sine helte og i 1954 inviteres Bullard til Paris for at gentænde den evige flamme under Triumfbuen.

 

Billede samt skulptur af Georg Carstensen 1812-1857, stifter af Tivoli.
7. Sæsonafslutning – Carstensens Tivoli

Cand.mag. Kristina Junge Jørgensen

Kom med på en rejse ind i Tivolis magiske historie og mødet med manden bag! Hør om Georg Carstensens visionære liv, der lagde grunden til en af verdens mest ikoniske forlystelseshaver – et eventyr, der stadig lever i dag.
Georg Carstensen var ud af en diplomatfamilie og boede som barn i Nordafrika. Han var en mand med mange talenter; han var både militærmand, litterær redaktør og stifter af Kjøbenhavns Tivoli og Vauxhall. H.C. Andersen omtalte ham som genial.
I dette foredrag skal vi høre om Carstensens eventyrlige liv og om starten på forlystelseshaven i 1843. Der fortælles også om, hvordan haven udviklede sig igennem 1800-tallet, og til sidst skal vi se, hvordan man i haven i dag kan se spor af arven fra Carstensen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Du står og går med dine fødder hver dag. Hver gang du tager et skridt, trænes dine fødder, hvis de har de rigtige betingelser for at bevæge sig.

Ofte tænker vi ikke på fødderne, før de begynder at gøre ondt eller på anden måde gør sig bemærket. Det vil vi ændre på denne workshop! Giv dine fødder et sundhedstjek, og lær at træne dine fødder i topform

Denne workshop er praksisorienteret, og du får viden om føddernes anatomi og funktion samt de krav, dine fødder har til fodtøj.

Vi laver øvelser, der træner, smidiggør og afspænder dine fødder.

Fødderne er dit fundament og har betydning for hele den øvrige krop – også for din kropsholdning, din jordforbindelse og dit generelle velvære.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Det behøver ikke være svært at lære fransk. Vi tager afsæt i nogle af de kendte ord, der relaterer sig til mad, rejse, samfundsforhold som "déjà-vu", "accordéon", "cancan", "baguette", "roquefort", "abricot", "portrait", "passager", "hôtel", "bagage", "chaise longue", laver tematiske krydsogtværs, repeterer ordenes udtalelse, træner accenterne og tryk på nasallyden og vokallyden. På dette kursus lærer du at præsentere dig selv, at hilse, at handle, at bestille mad, at spørge om vej, at tale om dine fritidsinteresser og om vejret. Vi øver udtale af klokkeslæt, fx viser uret i klassen "12:34:56", så man snart vil kunne oplyse, hvad tid næste "rendez-vous" eller "tour" starter og slutter. Det franske sprog er af musikalsk art. Læring af sproget og tematiske emner som præsentation, familie, indkøb, arbejde, fritidsaktiviteter, verberne, tallene og klokken går hånd i hånd med læring af melodi, emfase, faldende og stigende intonation. En række motiverende aktiviteter og varierede lytte-, læse-, og visuelle øvelser vil stimulere dine sproglige kundskaber og hjælpe dig undervejs. Hvis du kunne tænke dig at lære sprog på en stimulerende måde, hvor bogstaver og grammatik bevæger sig ved hjælp af grafiske animationer og forskellige læringsstrategier, så er dette kursus for dig, der har lidt kendskab til fransk og ønsker at være med i en underholdende og lærerig klasse med det formål at udtrykke sig på fransk så meget som muligt med en forståelig udtale og korrekt intonation. Undervisningsmateriale: GADE, Vibeke, Début 1, Systime, Århus, 2005 Ved cand.mag. og Ph.D. Aurelio Damm Oversigt over aktiviteterne https://franskundervisning.wixsite.com/video   Udgift til undervisningsmaterialer må påregnes. Materiale aftales med læreren ved 1. mødegang. Underviser Aurelio Damm kan kontaktes på kursus.kbh@yahoo.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Du har tidligere haft undervisning i fransk og ønsker at genopfriske dine grundlæggende kompetencer i fransk: ordforråd, tallene, udtalelse, høflighed, verber og grammatik, så du nyttigt og effektivt kan bruge fransk i de fleste situationer, f.eks. på restaurant, i supermarkedet, på gaden, på caféen, på apoteket.
Vi tager afsæt i nogle af de kendte ord, der relaterer sig til historie, kultur- og samfundsforhold, som "déjà-vu", "tambour", "casquette", "ratatouille", "estragon", "champignon", "serviette", "atelier", "étui", "terrasse", "billet", "carrosserie", laver tematiske krydsogtværs og sætter tryk og intonation på de rigtige bogstaver.
Det franske sprog er af melodisk karakter. Læring af sproget går hånd i hånd med læring af bogstavkombinationer, rytme, resonansrum, fremsættende og faldende toner. Hvis du kunne tænke dig at genopfriske dine franske sprogkundskaber ved hjælp af spændende visuelle-, lytte og læseøvelser og varierede grammatiske aktiviteter, så er dette kursus for dig, der i forvejen har kendskab til fransk og ønsker at være med i en underholdende og lærerig klasse med det formål at udtrykke dig på fransk så meget som muligt med en forståelig udtale og korrekt intonation.
Undervisningsmateriale: GADE, Vibeke, Début 2, Systime, Århus, 2007 Ved cand.mag. og Ph.D. Aurelio Damm Oversigt over aktiviteterne https://franskundervisning.wixsite.com/videoUdgift til undervisningsmaterialer må påregnes. Materiale aftales med læreren ved 1. mødegang. Underviser Aurelio Damm kan kontaktes på mail, kursus.kbh@yahoo.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Dette franskkursus formål er at opøve dine evner til at udtrykke dig og forstå dagligtale på fransk. Vi kigger også en smule på skriftlig kommunikation, da de mange franske bogstaver er afgørende for korrekt udtale. De grammatiske grundregler vil også blive gennemgået, da et kendskab til den franske grammatik ligeledes er en forudsætning for at kunne tale sproget nogenlunde korrekt.

Kursets underviser, Troels Mikkelsen, kan kontaktes på: Tlf: 91711272 - Mail: troels.hjorth.mikkelsen@hotmail.com 

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Elsker du Frankrig, og drømmer du om at lære fransk? Du kommer langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Frankrig og andre fransktalende lande.

Hvordan foregår undervisningen?

Vores kurser i fransk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord, så starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Vi træner god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd.
Du lærer at indlede en samtale og introducere dig selv.
Vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant. Du bliver introduceret til den helt grundlæggende grammatik, men uden at terpe. Det vigtigste er, at du kommer i gang med at tale.
Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur og hverdagen i landet.

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Elsker du Frankrig, og drømmer du om at lære fransk? Du kommer langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Frankrig og andre fransktalende lande.

Hvordan foregår undervisningen?

Vores kurser i fransk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord, så starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Vi træner god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd.
Du lærer at indlede en samtale og introducere dig selv.
Vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant. Du bliver introduceret til den helt grundlæggende grammatik, men uden at terpe. Det vigtigste er, at du kommer i gang med at tale.
Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur og hverdagen i landet.

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

I dette kor dykker vi ned i den fantastiske danske sangskat og synger nye og ældre sange – gerne trestemmigt.
På repertoiret har vi f.eks. nye klassikere som »Fortabt er jeg stadig«, »Et hav, der vugger sig til ro nu« og Albertes smukke »Lyse nætter«.

Hver sæson afsluttes med en lille koncert for familie og venner.

Niveau

Alle kan være med, hvad enten du har erfaring med at synge i kor eller ikke. Det vigtigste er, at du er glad for at synge og har lyst til at være del af det fællesskab, som opstår, når man synger sammen med andre.

Værd at vide

Nodekendskab er en fordel, men ikke et krav.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Lær at lave lækre fyldte chokolader! Du lærer hurtigt, hvordan det nemt kan gøres hjemme i dit eget køkken efterfølgende.
Underviseren fortæller og viser alt om metoderne til at opnå den perfekte temperering af chokolade, så den mørke chokolade får den helt rigtige glans og knæk. Du støber selv chokoladen i forme, laver flere forskellige slags lækkert fyld og overtrækker med chokolade. Vi arbejder med flere typer af fyld, som bruges forskelligt.
Kurset er en kombination af foredrag og praktisk udførsel af metoderne til at lave fyldt chokolade. Du får opskrifter med hjem, så du kan eksperimentere videre derhjemme – og der vil også være lidt af den gode chokolade til at tage med hjem.

Medbring

Drikkevarer, opbevaringsbøtte, viskestykke og forklæde.

Værd at vide

Råvarer er inkl. i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Tag mor, far eller bedsteforældre med i køkkenet, og få en hyggelig og lærerig oplevelse sammen.

Kurset er en kombination af foredrag og praktisk udførsel af metoderne til at lave fyldt chokolade.

Tidligere danmarksmester i chokolade, Nicolaj Wium, fortæller og viser alt om metoderne til at opnå den perfekte temperering af chokolade.

Efterfølgende støber I selv chokoladen i forme og laver flere forskellige slags lækkert fyld.

I får opskrifter med hjem, så I kan eksperimentere videre derhjemme – og der vil også være lidt af den gode chokolade til at tage med hjem.

Medbring

Drikkevarer, opbevaringsbøtte, viskestykker og forklæder.

Værd at vide

Prisen dækker en voksen og et barn, og råvarer er inkl. i prisen.
Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

En fortælling fra det virkelige livI denne dramatiske og gribende fortælling dykker I ned i min verden fra min udsendelse til Irak og 8 år frem.I får fortællingen om hvordan jeg gik fra at være en helt normal ung mand, med drømme for fremtiden, til at være omgivet af mørke, frygt og smerte.Min kamp igennem mørket er inspirerende og motiverende for, at vi finder modet til at bede om hjælp, når vi har det svært.Vådeskudsulykken.
På en øvelse 3 uger inden afrejsen til Irak kom jeg til at skyde 2 kollegaer. Jeg behandlede selv dem begge på stedet. Kun 1 af dem overlevede.Krigen i Irak.
Under min udsendelse til Irak i 2007 oplevede vi mere end 1000 raketangreb på lejren. De mange angreb satte deres tydelige spor i min psyke.
14. maj deltager jeg i slaget om Al Harta, og her oplevede jeg for første gang dødsangst.
Hør den dramatiske beretning fra kampen, hvor jeg formentligt dræbte en oprører.PTSD.
Jeg udviklede en omfattende PTSD, og jeg fortæller om de konsekvenser, som diagnosen fik for mig i mange år efter hjemkomsten fra Irak. Jeg oplevede blandt andet flashbacks og så potentielle fjender alle steder. Vejsidebomberne lå og lurede under overfladen uanset hvor jeg gik.Ludomanien.
Flugten fra den virkelige og smertefulde verden ledte mig blandt andet ind i ludomaniens adrenalin fyldte univers. Konsekvenserne af et massivt spilmisbrug var mange, og de afledte konsekvenser stod i kø og pressede mig til det yderste- helt hen til kanten af livet.Racismen.
Hvem hader man, hvis man ikke kan udholde at hade sig selv?Hooliganismen.
Skiftet fra den militære dagligdag, med struktur og forudsigelighed, til det civile kaos var alt for stor. I hooligan- kulturen omkring Brøndby IF fandt jeg mange af de ting, som jeg savnede fra Forsvaret. Adrenalin, vold, et hierarki og ikke mindst stofferne.Stofferne.
En uge efter hjemkomsten prøver jeg kokain for første gang. Den ene streg blev til en pose, som blev til et mangeårigt misbrug. Sammen med kokainen kastede jeg mig over hash, MDMA og ketamin. Flugten fra virkeligheden var i et ukontrolleret spin imod afgrunden, og en dag står jeg med en pistol i hånden.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Elsker du Frankrig, og drømmer du om at lære fransk? Du kommer langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Frankrig og andre fransktalende lande.

Hvordan foregår undervisningen?

Vores kurser i fransk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord, så starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Vi træner god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd.
Du lærer at indlede en samtale og introducere dig selv.
Vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant. Du bliver introduceret til den helt grundlæggende grammatik, men uden at terpe. Det vigtigste er, at du kommer i gang med at tale.
Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur og hverdagen i landet.

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dette kursus i fransk grammatik henvender sig til dig, der gerne vil gå i dybden med det franske sprog og som ønsker at udvide dine evner til at udtrykke dig korrekt på fransk.

På holdet vil der både blive repeteret grundlæggende grammatik og taget fat i mere overordnede temaer som franske verber, direkte/indirekte objekt, præpositioner, etc.

Kurset er bygget op med en kombination af teori og øvelser i klassen, så du hele tiden får afprøvet, hvad du har lært.

Skulle der være nogle ønsker til indholdet, vil underviseren gerne justere undervejs.
Bon courage et bienvenues!

Niveau

Holdet henvender sig til deltagere på alle niveauer, dog med undtagelse af nybegyndere.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Drømmer du om en længere vandretur. 1 uge? 14 dage? Flere måneder? Har du et mål i tankerne? Har du brug for at forberede dig og få viden om, hvad der skal til for at vandre så langt? Savner du nogen at vandre med?

 

Nu kan du blive en del af et fællesskab på vandrestierne! Vi mødes første gang i slutningen af februar indendørs i Lyngby, hvor vi lærer hinanden at kende og afstemme forventninger. Herefter planlægger turleder Dorthe Carlsen forårets ture, hvor vi mødes hver anden torsdag eftermiddag til en gåtur og en snak om glæden ved at vandre og alle de praktiske forberedelser til lange vandringer. Den første lørdag i måneden bliver sat af til en længere gåtur.

Kursusleder Dorthe Carlsen har gået cirka 3400 km gennem Europa. Fra Viborg til Rom. Hun har overnattet på små pensioner, hoteller, vandrehjem og herberg – og da ruten nåede Sydeuropa, også på klostre. Hun har primært gået alene med sin rygsæk som trofast følgesvend.
 
Værd at vide

Holdet vil være 'walk and talk' med små stop undervejs. Vi starter med at gå cirka 5 km, men distancen øges hen over foråret. Vi holder turene i eller i omegnen af København. De længere ture om lørdagene kan dog inkludere Gribskov og strækninger på Fernwanderweg (langdistance vandrerute) nr. E6 fra Helsingør til Roskilde.

Alle dage fra kl 17. Varighed cirka 90 minutter.

Husk at sætte kryds i kalenderen til de længere vandringer, som tager lidt længere tid at gå: 1. marts, 5. april og 3. maj. Her kan turene hen over foråret blive længere end 10 km – alt efter hvilket ambitionsniveau fællesskabet ønsker.

Hvis der bliver stemning for det, kan forløbet munde ud i en fælles gåtur et sted i Europa for dem, der har tid, lyst og lejlighed. Der er rigtig mange muligheder.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hvordan dater man, når man er over 40?
Hvad leder vi efter?
Kender du din egen seksualitet?Til dette foredrag kan du høre om, hvilke overvejelser man kan gøre sig ift. datinguniverset og datingsider.
Hvordan du bliver mere bevidst om, hvad du inderst inde leder efter, og hvordan du står stærkt i dig selv i en hurtig og omskiftelig datingverden med mange muligheder og retninger.
Du kan også høre om De 5 kærlighedssprog og De 5 erotiske sprog - hvordan de kan styrke din bevidsthed om egen seksualitet og hvordan du bedre forstår en kommende partners behov og lyster. Du går hjem med en øget forståelse af egne triggere, mønstre og reaktioner i en kærlighedsrelation, når jeg fortæller om Tilknytningsmønstre i en seksuel kontekst, og giver redskaber til, hvordan du kan arbejde bevidst med dette.
Så hvis du er nysgerrig på at lære dig selv bedre at kende, når du skal ud på datingmarkedet, eller bare nysgerrig på din egen seksualitet - så er dette foredraget for dig!Jeg hedder Stine Nilsson, er 45 år, skilt, mor til en teenager og uddannet sexolog.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Elsker du Frankrig, og drømmer du om at lære fransk? Du kommer langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Frankrig og andre fransktalende lande.

Hvordan foregår undervisningen?

Vores kurser i fransk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord, så starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Vi træner god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd.
Du lærer at indlede en samtale og introducere dig selv.
Vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant. Du bliver introduceret til den helt grundlæggende grammatik, men uden at terpe. Det vigtigste er, at du kommer i gang med at tale.
Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur og hverdagen i landet.

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Lær at lave lækre fyldte chokolader! Du lærer hurtigt, hvordan det nemt kan gøres hjemme i dit eget køkken efterfølgende.
Underviseren fortæller og viser alt om metoderne til at opnå den perfekte temperering af chokolade, så den mørke chokolade får den helt rigtige glans og knæk. Du støber selv chokoladen i forme, laver flere forskellige slags lækkert fyld og overtrækker med chokolade. Vi arbejder med flere typer af fyld, som bruges forskelligt.
Kurset er en kombination af foredrag og praktisk udførsel af metoderne til at lave fyldt chokolade. Du får opskrifter med hjem, så du kan eksperimentere videre derhjemme – og der vil også være lidt af den gode chokolade til at tage med hjem.

Medbring

Drikkevarer, opbevaringsbøtte, viskestykke og forklæde.

Værd at vide

Råvarer er inkl. i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Ville du ændre dit liv, hvis du vidste, du skulle dø om et år?Lever du egentlig det liv, du gerne vil? – og hvad skal dine børn vide, hvis du vidste du skulle dø i morgen?Pelle Hvenegaard og hans kone Caroline adopterede for syv år siden deres datter Ukhona. Det var en livsdrøm, der blev opfyldt. Men hvad nu, hvis man ikke når at give sit barn alt det, man ønsker at dele?I foredraget baseret på Pelles bog, ” Kære Ukhona: Det her skal du vide, hvis jeg skulle dø i morgen…” inviterer han os ind i sit liv og sine tanker om livets arv, hvad vi egentlig giver videre og om den verden, hans datter skal vokse op i. Pelle har sat sig for at dele sine tanker om livet og samfundet med sin datter, hvis han nu skulle gå hen og dø i morgen. Han ønsker i bund og grund at sætte sin datter fri i en verden, hvor det er meget nemt at blive bundet som menneske eller blive sat i en kasse.Foredraget er både underholdende, rørende og tankevækkende – og det er svært ikke selv – børn eller ej – at tænke over sit eget liv, når Pelle skarpt ser kritisk på både sig selv og samfundet.Pelle Hvenegaard er journalist, tv- og radiovært og blandt meget andet forfatter til bogen ” Kære Zoe Ukhona” om fertilitets- og adoptionsforløbet frem mod, at han blev far. Pelle Hvenegaard har desuden en stor følgerskare på sociale medier, hvor han åbent deler sine livserfaringer og verdenssyn.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Her er et kursus til dig, der gerne vil lære, hvordan man med færre skud får endnu bedre billeder ved at forstå og anvende forskellige kompositionsprincipper.
Vi skal undersøge, hvad en komposition gør for oplevelsen af et billede, så det bliver både spændende og interessant at kigge på. For hvad er et 'godt' billede? Hvordan kan man arbejde aktivt med sine kompositioner, og hvordan spiller formen sammen med indholdet? Disse spørgsmål vil vi udforske sammen.
Du lærer om komposition, linjer og det gyldne snit, og vi ser på, hvordan du bedst får dine motiver til at stå frem på dine billeder. Vi gennemgår forskellige visuelle virkemidler og dynamikker, så du bliver klædt godt på.
Du lærer ...

Hvordan man skaber dynamiske og rolige kompositioner.
Hvad det gør ved et billede at have bløde og hårde linjer.
Hvordan man aktivt kan bruge lys og skygge eller ledende blikke i et billede.

På kurset indgår både teori og praktiske opgaver, og på holdet fremviser vi hver især de billeder, vi tager på kurset. Du får ligeledes løbende feedback.
Niveau
Det kræver ingen forkundskaber at deltage i kurset.
Medbring
Du skal selv medbringe et kamera. Både digitalt kamera og din mobiltelefon kan bruges. Husk opladet batteri.
Værd at vide
Billederne tages fortrinsvis udendørs så husk tøj der passer til årstiden.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Er du i gang med at tage kørekort? Så kan du tage dit førstehjælpskursus til kørekort her hos os.
Uanset om du tager et 1-dagskursus eller 2-dagskursus, så skal du igennem 8 timers undervisning i teori og praksis samlet.
Udover indholdet til 4 timers basiskursus for alle, kommer vi også igennem håndtering og forebyggelse af trafikulykker ud fra førstehjælpens hovedpunkter, samt nødflytning fra bil og sikkerhed på ulykkesstedet.
Førstehjælp til de hyppigst forekommende skader ved trafikulykker indgår også i kurset.
Kurset er lovpligtigt ved erhvervelse af kørekort, så gyldigt førstehjælpsbevis fra Dansk Førstehjælpsråd udstedes efter gennemført kursus.
Kurset omfatter bl.a.:

Førstehjælpens 4 hovedpunkter.
ABC-metoden (Airway, Breathing, Circulation).
Hjerte-lunge-redning med og uden hjertestarter (AED).
Håndtering af trafikulykker og ulykker med høj hastighed samt sikring af ulykkesstedet, herunder nødflytning fra bil.

Førstehjælp ved:

Kredsløbssvigt i forbindelse med ydre og indre blødninger.
Nakke-, ryg- og hovedskader.
Både vågne og bevidstløse personer, herunder stabilt sideleje.

Det er en forudsætning for at modtage dit bevis for gennemført undervisning, at du deltager aktivt i undervisningen.
Værd at vide
Kurset er praksisorienteret med øvelser på gulvet. Kom derfor gerne i afslappet tøj, som du kan bevæge dig i.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom til foredrag med Lizette Risgaard om hendes nye bog ”Min version”. Hør hende fortælle sin personlige historie, om vejen til toppen og ikke mindst om det smertelige farvel til den fagbevægelse, som hun havde viet hele sit professionelle liv til. Lizette er født i 1960 og har været fagligt aktiv fra sine unge år. Er tidligere fagforeningsleder, fra 2015 valgt som formand for LO Danmark, fra 2019 formand for Fagbevægelsens Hovedorganisation. Lizette har været en markant stemme for arbejdstagernes rettigheder frem til 2023, hvor hun måtte trække sig fra sin post efter en kampagne af avisskriverier om upassende adfærd, hun skulle have gjort sig skyldig i.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kurset er målrettet nybagte forældre eller andre familiemedlemmer, som ønsker at være ordentligt klædt på til vurdering og umiddelbar håndtering af akut opstået sygdom hos babyer eller små børn.
Vi vil gennemgå de mest almindeligt forekomne sygdomme hos små børn, så du lærer at håndtere dem.
Vi vil også komme ind på de hyppigst forekomne akutte tilstande samt den umiddelbare håndtering, du skal være klar med i dit eget hjem.

Vi afslutter kurset med oplæring i livreddende førstehjælp af nyfødte og små børn.

Kurset omfatter bl.a.

Den normale udvikling hos børn
Infektionssygdomme hos børn
Luftvejssygdomme
Feberkramper
Det kritisk syge barn (ABC-metoden)
Livreddende førstehjælp


Værd at vide
Målgruppe: Alle kan deltage i kurset. Velegnet til nybagte forældre, familier med små børn eller mødregrupper.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

10 ting, jeg har lært af min psykolog: Et foredrag om at opdage, opbygge og udbygge sit selv.Et stresskollaps i 2015 førte Lone Rasmussen op til den ældre psykolog Søren.
Terapiforløbet blev starten på ugentlige samtaler med den hvidhårede Søren, der med sine varme blå øjne, dybe ro, skarpe observationer og indtog rollen som professionel far..
Gennem +370 terapi- og samtaletimer har alle aspekter af et moderne kvindeliv været på bordet: Stress, valg af kærester, vedligeholdelse af kæresteforhold, håndtering af forældrekonflikter, børneopdragelse og spiritualitetens rolle i et liv, hvor evnen til at tage personligt ansvar er altafgørende - og til tider svært. Publikum præsenteres for de 10 mest anvendelige sætninger fra Lones psykolog, som giver den enkelte hjælp og støtte til at navigere i tilværelsen. Tonen i foredraget er let og humoristisk og kan ikke erstatte kvalificeret terapi, men tjene som opmuntring og inspiration til at tage sig af sig selv og se på sine problemer som veje - og vildveje - ind til sig selv.
De anvendelige livskloge læresætninger, indeholder foredraget et råd til, hvordan man finder en god terapeut, hvis man selv vil gå ad den vej - ellers er foredraget et fremragende eksempel på, at man kan lære noget af andre menneskers erfaringer.
Lone Rasmussen er grundlægger af dansefestkonceptet Karmaklubben og forfatter til bøgerne 'Fra pæn pige til Powerprinsesse' og 'Slip Slikket' og har privat praksis om hypnoterapeut.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Lyngby
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Foredraget tager udgangspunkt i oplysning om de rusmidler, der findes i de unges hverdag og som de uundgåeligt vil blive tilbudt eller konfronteret med. Rusmidler som bla. opioider, GHB (rape drug), lattergas, MDMA, hash, spice, LSD, puff bars, svampe, kokain og benzodiazepiner. Foredraget giver forældre og unge et indblik i rusmidlerne og der sættes især fokus på konsekvenserne ved brug af rusmidler og hvilke afslørende tegn man som forældre kan se og især hvordan taler man med de unge om rusmidler.Foredragets formål er, at give muligheden for at tage debatten med de unge om de rusmidler de unge konfronteres med i deres hverdag. Foredraget indeholder information om de muligheder, der er for hjælp både lokalt og nationalt.Af rusmiddelbehandler Niels EnemarkDer vil, efter foredraget, være mulighed for at købe bogen ”Rusmidler, virkning og konsekvenser” - pris 200 kr.www.rusmiddelkonsulenterne.dkUnge mellem 12-18 år, gratis adgang.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Tag et kursus i yoga sammen med dit barn eller barnebarn!

Vil du gerne kombinere familietid og motion? Så er familieyoga løsningen for dig og dit barn. På kurserne i familieyoga laver vi de klassiske yogastillinger. Vi skal lære at bruge åndedrættet rigtigt og at skabe ro og balance i sindet. Vi lægger vægt på yogaøvelsernes udførelse, makkerøvelser og afspænding.
At dyrke yoga er en berigende og nærværende måde at være sammen med sit barn eller barnebarn på, og selvom undervisningen er på børnenes og de unges præmisser, så vil alle få meget ud af det.
Holdet er for alle uanset niveau, og både forældre og bedsteforældre er velkomne. 

Værd at vide

Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet. Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Er du i gang med at tage kørekort? Så kan du tage dit førstehjælpskursus til kørekort her hos os.
Uanset om du tager et 1-dagskursus eller 2-dagskursus, så skal du igennem 8 timers undervisning i teori og praksis samlet.
Udover indholdet til 4 timers basiskursus for alle, kommer vi også igennem håndtering og forebyggelse af trafikulykker ud fra førstehjælpens hovedpunkter, samt nødflytning fra bil og sikkerhed på ulykkesstedet.
Førstehjælp til de hyppigst forekommende skader ved trafikulykker indgår også i kurset.
Kurset er lovpligtigt ved erhvervelse af kørekort, så gyldigt førstehjælpsbevis fra Dansk Førstehjælpsråd udstedes efter gennemført kursus.
Kurset omfatter bl.a.:

Førstehjælpens 4 hovedpunkter.
ABC-metoden (Airway, Breathing, Circulation).
Hjerte-lunge-redning med og uden hjertestarter (AED).
Håndtering af trafikulykker og ulykker med høj hastighed samt sikring af ulykkesstedet, herunder nødflytning fra bil.

Førstehjælp ved:

Kredsløbssvigt i forbindelse med ydre og indre blødninger.
Nakke-, ryg- og hovedskader.
Både vågne og bevidstløse personer, herunder stabilt sideleje.

Det er en forudsætning for at modtage dit bevis for gennemført undervisning, at du deltager aktivt i undervisningen.
Værd at vide
Kurset er praksisorienteret med øvelser på gulvet. Kom derfor gerne i afslappet tøj, som du kan bevæge dig i.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Jægersborg Alle er over 300 år gammel og 4 km lang - og fyldt med spændende kulturhistoriske perler og pudsige historier. På denne guidede tur langs en lille del af Alleen står oplevelserne i kø og spænder lige fra fornøjelse og fest med syngedamer til royale aner, mindesmærker og en masse traktørsteder.
Omgivet af skov, park, strand og vand skal vi rundt og opleve området, der tidligere bliver besøgt fra nær og fjern pga. af sine mange eftertragtede traktør- og forlystelsessteder, og vi skal høre historierne om Jernbanepavillonen, Palmehaven og Gyldenlund.
Vi hilser på manden bag julemærket og kigger nærmere på det mindste forsamlingshus, Genforeningsstenen og Forstbotanisk Have, inden vi mødes af det smukke hvide Charlottenlund Slot og stifter bekendtskab med nogle af de tidligere beboere - fra royale aner til Fiskeriforskning. Vi hører også om en tid med bompenge, sporvognssløjfer og badeanstalter – og får et kig til Enkedronningens køkkenhave og Fluepapiret inden vi på tilbagevejen udruller endnu flere traktør- og forlystelsessteder bl.a. Over Stalden og Ved Stalden. Så kom med på en tur gennem flere århundreder med masser af oplevelser. Turen er på ca. 2,5 km. Alle kan deltage, dog går vi raskt til.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Tag mor, far eller bedsteforældre med i køkkenet, og få en hyggelig og lærerig oplevelse sammen.

Er du også vild med flødeboller og vil du prøve at lave dem helt fra bunden?

På kurset skal vi lave lækre hjemmelavede flødeboller med luftig skum og fokus på den gode smag. Vores dygtige underviser viser, hvordan man får lavet fyldet og overtrækker fyldet med den flydende chokolade, så det bliver til en lækker og velsmagende flødebolle.

 
Vores dygtige underviser viser, hvordan man overtrækker fyldet, så det bliver til en lækker og velsmagende flødebolle.

Det bliver hyggeligt og sjovt, og de flødeboller, I laver på kurset, får I naturligvis med hjem.

Efter kurset vil I kunne fortsætte derhjemme og imponere resten af familien med dejlige hjemmelavede flødeboller.
 

Medbring

Drikkevarer, viskestykker, forklæde, karklude og en opbevaringsbøtter/dåse til flødebollerne. Og evt. en lille snack/madpakke – der serveres ikke mad under kurset.

Værd at vide

Råvarer er inkluderet i prisen, og prisen dækker en voksen og et barn.

Ved tilmelding notér barnet navn og alder i bemærkningsfeltet. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Lær at lave lækre fyldte chokolader! Du lærer hurtigt, hvordan det nemt kan gøres hjemme i dit eget køkken efterfølgende.
Underviseren fortæller og viser alt om metoderne til at opnå den perfekte temperering af chokolade, så den mørke chokolade får den helt rigtige glans og knæk. Du støber selv chokoladen i forme, laver flere forskellige slags lækkert fyld og overtrækker med chokolade. Vi arbejder med flere typer af fyld, som bruges forskelligt.
Kurset er en kombination af foredrag og praktisk udførsel af metoderne til at lave fyldt chokolade. Du får opskrifter med hjem, så du kan eksperimentere videre derhjemme – og der vil også være lidt af den gode chokolade til at tage med hjem.

Medbring

Drikkevarer, opbevaringsbøtte, viskestykke og forklæde.

Værd at vide

Råvarer er inkl. i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Destination: Fejø ”Østersøens perle” inkl.  Dodekalitten.Fejø er kendt som Æbleøen, men den er så meget andet.
Den helt rigtige tid at besøge "Æbleøen" er selvfølgelig efteråret, hvor alle æble- og pæretræerne bugner af de skønneste frugter.
Øens 473 indbyggere kaldes "fejbatter" og nyder godt af den smukke natur med en uhyre charmerende havn med masser af liv og et særligt æblevenligt klima. Øen har to byer: Vesterby og så selvfølgelig Østerby.I 1930erne og frem til 1940 sejlede man øens frugthøst til København i pæreskuder og solgte dem i Børskanalen. Skikken blev i 1992 genoptaget og hvert år, kan man nu i Nyhavn købe den helt friske og dejlige frugt nogle dage i september. Men øen er også så meget andet.
Vi skal rundt på Fejø med en lokal guide, der møder os ved færgelejet og tager os til forskellige seværdigheder, bl.a. øens Kirke, hvis rødder går tilbage til 1240, og er bygget idyllisk helt tæt op ved kysten. Her udforsker vi kirken og hører om dens historie, mens vi beundrer kirkeinventaret.
Vi besøger også øens mølle fra 1858. Den holdte "flyttedag" i 1905 til sin nuværende placering, men blev sidenhen udkonkurreret, da andre vand- og vindmøller vandt frem.
 
Uden mad og drikke dur helten ikke. Heldigvis har Fejø Ny kro et dejligt køkken, der står klar med lækkerier, når vi kigger forbi. På kroen vil vi få en præsentation af lokale produkter.
Vi aflægger selvfølgelig også et besøg ved en vejbod, der tilbyder frisk Fejø frugt til gode priser, inden vi sejler tilbage til Kragenæs på Lolland.Når vi kommer til Lolland, besøger vi stedet, hvor natur og kultur smelter sammen.
Her på Lollands nordside finder du nemlig det imponerende kunstmonument Dodekalitten i de ”Lollandske Alper”.
Dodekalitten betyder ”tolvsten” på græsk og henviser til de 12 gigantiske stenstøtter, der hver især er ca. 7-9 meter høje og vejer 25-45 tons.
De fremstår som det danske, moderne svar på Stonehenge. En totaloplevelse for alle sanserne.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk