Hold med begyndelsesbogstav "F"

Til dig, der skal være mor for første gang.
På holdet "Fødselsforberedelseshold for førstegangsfødende" skaber vi et rum, hvor du som gravid kan være til med alle dine tanker og følelser. Holdet forløber over 8 undervisningsgange, hvoraf din fødselspartner deltager to af gangene, og hver undervisningsgang varer 2 timer og 25 minutter. Til fødselsforberedelse for førstegangsfødende har vi god tid til at fordybe os i alt det, der fylder. Vi bevæger os og laver en dejlig afspænding, taler om lindring af graviditetsgener, fødslens forløb og hvordan vi bevidst kan bruge kroppen i fødslens forskellige faser, dine tanker om det forestående familieliv og den første tid med det nyfødte barn.
Hver undervisningsgang sluttes af med en snak over en kop the, hvor underviseren sætter rammen om samtalen gennem relevante spørgsmål og oplæg.8 undervisningsgange.
I løbet af 8 undervisningsgange bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.Bevidsthed og styrke.
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen.
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger. Viden om fødslen.
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid.
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.Fælles te.
Vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.En undervisningsgang kan se sådan ud:
- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bækkenbundsøvelser
- bevidst arbejde med åndedrættet
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisning2 fællesaftener med din fødselspartner.
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen. Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.Kurser efter fødslen
Ca. 6-8 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Det behøver ikke være svært at lære fransk. Vi tager afsæt i nogle af de kendte ord, der relaterer sig til mad, rejse, samfundsforhold som "déjà-vu", "accordéon", "cancan", "baguette", "roquefort", "abricot", "portrait", "passager", "hôtel", "bagage", "chaise longue", laver tematiske krydsogtværs, repeterer ordenes udtalelse, træner accenterne og tryk på nasallyden og vokallyden. På dette kursus lærer du at præsentere dig selv, at hilse, at handle, at bestille mad, at spørge om vej, at tale om dine fritidsinteresser og om vejret. Vi øver udtale af klokkeslæt, fx viser uret i klassen "12:34:56", så man snart vil kunne oplyse, hvad tid næste "rendez-vous" eller "tour" starter og slutter. Det franske sprog er af musikalsk art. Læring af sproget og tematiske emner som præsentation, familie, indkøb, arbejde, fritidsaktiviteter, verberne, tallene og klokken går hånd i hånd med læring af melodi, emfase, faldende og stigende intonation. En række motiverende aktiviteter og varierede lytte-, læse-, og visuelle øvelser vil stimulere dine sproglige kundskaber og hjælpe dig undervejs. Hvis du kunne tænke dig at lære sprog på en stimulerende måde, hvor bogstaver og grammatik bevæger sig ved hjælp af grafiske animationer og forskellige læringsstrategier, så er dette kursus for dig, der har lidt kendskab til fransk og ønsker at være med i en underholdende og lærerig klasse med det formål at udtrykke sig på fransk så meget som muligt med en forståelig udtale og korrekt intonation. Udgift til undervisningsmaterialer må påregnes. Materiale aftales med læreren ved 1. mødegang. Underviser Joseph Frazzitta kan kontaktes på josephfrazzitta@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Du har tidligere haft undervisning i fransk og ønsker at genopfriske dine grundlæggende kompetencer i fransk: ordforråd, tallene, udtalelse, høflighed, verber og grammatik, så du nyttigt og effektivt kan bruge fransk i de fleste situationer, f.eks. på restaurant, i supermarkedet, på gaden, på caféen, på apoteket.
Vi tager afsæt i nogle af de kendte ord, der relaterer sig til historie, kultur- og samfundsforhold, som "déjà-vu", "tambour", "casquette", "ratatouille", "estragon", "champignon", "serviette", "atelier", "étui", "terrasse", "billet", "carrosserie", laver tematiske krydsogtværs og sætter tryk og intonation på de rigtige bogstaver.
Det franske sprog er af melodisk karakter. Læring af sproget går hånd i hånd med læring af bogstavkombinationer, rytme, resonansrum, fremsættende og faldende toner. Hvis du kunne tænke dig at genopfriske dine franske sprogkundskaber ved hjælp af spændende visuelle-, lytte og læseøvelser og varierede grammatiske aktiviteter, så er dette kursus for dig, der i forvejen har kendskab til fransk og ønsker at være med i en underholdende og lærerig klasse med det formål at udtrykke dig på fransk så meget som muligt med en forståelig udtale og korrekt intonation.
Udgift til undervisningsmaterialer må påregnes. Materiale aftales med læreren ved 1. mødegang.
Er du i tvivl om niveauet kan du kontakte Joseph på josephfrazzitta@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Vær med til 3 hyggelige formiddage, hvor vi over en kop kaffe eller te, bliver præsenteret for spændende og aktuelle emner med inspirerende oplægsholdere. Der bliver også tid til spørgsmål og debat. 29.10.26 - Er USA stadig et demokrati under Trump? -v/Jesper ClaussonDonald Trumps præsidentskab har skabt dybe revner i USA's demokratiske fundament. I hans nuværende embedsperiode oplever landet øget politisk polarisering, undergravning af retsstatsprincipper og konstante angreb på pressens uafhængighed. Retssager bliver politiske våben og valgintegritet betvivles åbenlyst. Hvordan påvirker Trumps agressive og ofte udemokratiske tilgang det amerikanske demokrati? Foredraget giver et skarpt blik på, hvor alvorligt det amerikanske demokrati er truet og hvilken betydning det kan have, for resten af den frie verden.   12.11.26 - Rejsen tilbage til månen - v/Christina ToldboRumfartsverdenen er under hastig forandring! Vi hører om one-way missioner til Mars, minedrift på Månen, et nyt storpolitisk kapløb, og milliardærer med større og større raketter. Men hvad er de konkrete planer for udforskning af rummet? Med SpaceX’ nye Starship og NASAs Artemis-program er mennesket ikke alene på vej mod at sætte fod på Månen igen – vi er på vej mod helt nye horisonter i en global jagt på fremtidens rumeventyr. Foredraget giver indblik i, hvad der skal til for at kolonisere Månen og Mars og går i dybden med nogle af de massive forandringer, der har fundet sted de sidste år inden for menneskelig udforskning af rummet.                     26.11.26 - Bliv klogere på AI - v/Niels TradsfeldtEr du nysgerrig på AI, Kunstig intelligens? Hvad kan vi bruge den til og hvordan styrer vi den? Hvordan kan vi bruge den i dagligdagen? Foredraget er bygget op således, at ALLE – også dem uden særlig teknisk viden – kan være med og få en rigtig god forståelse for, hvad kunstig intelligens er.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Lyngby
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Er du nysgerrig på aktiemarkedet men usikker på, hvordan du kommer i gang? Dette foredrag er designet til dig, der ønsker at forstå det grundlæggende i aktier og investering.
Hvad du vil lære:
• Grundlæggende begreber inden for aktier og investering
• Hvordan aktiemarkedet fungerer
• Hvordan man analyserer aktier og træffer informerede beslutninger
• Risikostyring og strategier til langsigtet investering
• Tips til at bygge din egen aktieporteføljeMålgruppe:
Foredraget henvender sig til alle, der er nye i investeringens verden og ønsker at opbygge en solid basisviden.Format:
Vi kombinerer teori med praktiske eksempler og diskussioner, så du får mulighed for at stille spørgsmål og dele erfaringer.Tilmelding:
Sikre dig din plads i dag og tag det første skridt mod at blive en selvsikker investor!Om Uffe Dreiser:
Jeg underviser i aktier og investering med fokus på praktisk forståelse, teknisk analyse og strategier, der kan bruges i den virkelige verden. Jeg har mange års erfaring som finansiel rådgiver og kommentator og er udlært i Danske Bank.Uddannelse:
Jeg er udlært i Danske Bank og har arbejdet både nationalt og internationalt i nogle af verdens største finanscentre.Andre faglige kvalifikationer:
Jeg har et stort kendskab til de finansielle markeder og har i snart 20 år arbejdet som selvstændig finansiel rådgiver. Jeg optræder løbende i diverse midier som Børsen med kommentarer om aktiemarkedet og medvirkede i bogen Daytrader – Danmarks bedste børshandlere afslører deres strategier.Undervisningserfaring:
Jeg deler min erfaring med aktier og swing trading og introducerer bl.a. den tekniske analyse, som jeg selv benytter, når jeg handler.Mere om mig og min undervisning:
Jeg brænder for at formidle finansiel indsigt på en praktisk og tilgængelig måde.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk