Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^


Undervisningssted:
Ordrup Jagtvej 44
Ordrup Jagtvej 44
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 17:10
Underviser:
Hanne Schneekloth
Lokale:
Buddha
Holdnr:
236199
Lektioner:
45
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk



Undervisningssted:
Lindegaarden
Peter Lunds Vej 8
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
19-04-2024 kl. 10:50
Underviser:
Katrine Bjaler
Holdnr:
236348
Lektioner:
45
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk





Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-04-2024 kl. 12:00
Underviser:
Laure Perez
Lokale:
15 1.sal
Holdnr:
2413123
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Du har god forståelse af hovedindholdet i dagligdags emner samt af udsendelser i radio & tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du kan forstå tekster i hverdagssprog, eller i relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i fransktalende lande. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et resumé af en bog eller en film. Du kan skrive en enkel og sammenhængende tekst og skrive personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.
Du er velkommen til at kontakte underviseren vedr. valg af trin.



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 16:00
Underviser:
Laure Perez
Lokale:
10 1.sal
Holdnr:
2413109
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

På franskkurset Fransk A1-A2 lærer du at begå dig i basale hverdagssituationer, hvor det franske kan være nyttigt. I supermarkedet, på torvet, på restaurant med mere. Vi har stor fokus på det talte sprog og at øve udtale. Men vi skal også omkring grammatikken, og opbygningen af det franske sprog. Vi arbejder hurtigt hen i mod at du kan forstå de mest almindelige ord og udtryk, fx oplysninger om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan også kan forstå indholdet i korte og klare beskeder samt deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed. 
FOF Nordsjælland har sprogkurser i Gentofte, Hørsholm, Gribskov, Halsnæs, Allerød, Furesø, Hillerød, Helsingør og Fredensborg kommune.
Se også vores andre franskhold her



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Laure Perez
Lokale:
10 1.sal
Holdnr:
2413108
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

På A2+ kan du forstå hovedindholdet, når der bliver talt om almindelige dagligdags emner, hvor sproget er klart og præcist, og du kan deltage aktivt i samtalen. Du kan følge med og forstå de store linjer i radio- og tv-udsendelser, der berører aktuelle emner eller emner der har din personlige interesse, hvis der tales langsomt og tydeligt.
Du kan forstå tekster, der er skrevet i dagligdags sprog eller er arbejdsrelateret, og forstå indhold af almindelige personlige breve, og kan selv udfærdige enkle typer af breve, fx et takkekort eller en invitation.
Du er velkommen til at kontakte underviseren vedr. valg af trin.



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 12:15
Underviser:
Laure Perez
Lokale:
15 1.sal
Holdnr:
2413106
Lektioner:
35
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Du kan forstå længere, sammenhængende samtaler og oplæg og kan følge med i en relativt indviklet ordveksling, forudsat at du har en rimelig indsigt i det, der tales om. Du kan forstå film, hvor det talte sprog er i en standardversion, og er i stand til at læse undertekster på originalsproget. Du kan læse og forstå debatartikler og de fleste moderne noveller og lettilgængelige romaner. Du kan indenfor et konkret emne fremlægge synspunkter for og imod og kan forklare løsningsmodeller til en problemstilling. Du kan skrive ret detaljerede tekster, hvor du både forklarer egne synspunkter og betydningen af disse.
Du er velkommen til at kontakte underviseren vedr. valg af trin.



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 14:45
Underviser:
Laure Perez
Lokale:
15 1.sal
Holdnr:
2413110
Lektioner:
35
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Du har god forståelse af hovedindholdet i dagligdags emner samt af udsendelser i radio & tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du kan forstå tekster i hverdagssprog, eller i relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i fransktalende lande. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et resumé af en bog eller en film. Du kan skrive en enkel og sammenhængende tekst og skrive personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.
Du er velkommen til at kontakte underviseren vedr. valg af trin.



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Laure Perez
Lokale:
15 1.sal
Holdnr:
2413107
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Vært: Marianne Bentzen
I Fredagscafeen præsenterer vi aktuel viden, fortællinger og folkeoplysning. Vi byder på 1 glas vin og 1 sandwich (inkl. i pris).

En ny begyndelse - Anna Eckhoff
Anna Eckhoff skiftede i en alder af 56 år den trygge tilværelse ud med en karriere i verdens farligste lande. En inspirerende personlig og professionel historie. I barndommen drømmer hun altid om at komme ud i verden og få en spændende tilværelse. Hun kommer fra en patriarkalsk familie, men Anna Eckhoff kommer sammen med 50% af de gifte kvinder på arbejdsmarkedet i starten af 70’erne. Hun får seks børn, men efter at hendes mand er død, bryder hun med tidens normer, da hun forlader sine to yngste børn, mens de stadig går i gymnasiet, og som 56-årig rejser til verdens farligste lande.
Hendes sporskifte fører hende til at arbejde for ngo’er, FN og EU de næste 15 år i verdens brændpunkter.
 

Skæbnemånederne i 1943: Augustoprør og jagten på jøderne - Simon Ankjærgaard
August, september og oktober er det hængsel, dansk besættelseshistorie drejer omkring. Der er et markant før og efter, som havde betydning for Danmarks selvforståelse og for vores store fortælling om den tyske besættelse. I august brød folkelige opstande ud i flere store provinsbyer og til sidst brød samarbejdspolitikken sammen. I oktober kom tyske politisoldater efter jøderne i Danmark. Simon Ankjærgaard fortæller den fulde historie om de dramatiske måneder – men ser også på alt dét, der lå forud, og alt dét, der skete bagefter.
 

Musik som supplement til behandlingen af indlagte børn og unge – Lisbeth Sagen
Musik er et universelt sprog. Det rummer en særlig form for kommunikation, som det talte ord ikke formår. Derfor kan musik frembringe noget helt specielt i mødet med syge børn og deres pårørende.
Lisbeth Sagen har etableret musikprojektet MusikBeriget på Rigshospitalet, hvor hun gennem musikken ønsker at give indlagte børn og unge et afbræk fra deres sygdomsforløb. Lisbeth Sagen fortæller om dette arbejde. Hun medbringer sin violin og vi skal høre hende spille.
Med musik og nærvær skaber musikerne et pusterum, hvor der er plads til alle slags følelser. Projektet viser, at svært syge børn får det bedre af levende musik. Musikken kan nemlig være ventil for de mange følelser, som måske ikke får plads i en hverdag fuld af behandling og rutiner på hospitalet.
I 2017 vandt Lisbeth Sagen prisen for ’Årets Ildsjæl’ for projektet 'MusikBeriget', hvor hun spiller klassisk for syge børn.
 

Mit liv i Israel: At bo i en konfliktzone – Sarah Arnd Linder
Sarah Arnd Linder er 37 år, dansker der har boet i Tel Aviv i 17 år, hvor hun har taget det meste af sin uddannelse - Bachelor i Conflict Resolution and International Affairs.
Aktualiseret af krigen imellem Hamas og Israel, skal vi høre historien om Sarahs eget, personlige forhold til Israel - hendes personlige tilknytning, erfaringer og oplevelser i området, som har været med til at skabe hendes politiske holdninger i forhold til Israel og de palæstinensiske områder. 
For syv år siden grundlagde Sarah "Political is Personal - PiP". Et projekt baseret på interviews med israelske og palæstinensiske kvinder, der frit fortæller, hvorledes konflikten har påvirket deres hverdag. 
 

Europas mikro-magiske lande - Jan Tvernø
Tag med på et godt gammeldags roadtrip til Europas charmerende og kontrastfyldte små stater: Luxembourg, Liechtenstein, San Marino, Monaco og Andorra. Deres store forskellighed til trods har de to ting til fælles - International succes og en dybt nedarvet identitet som selvstændige lande.
Trods deres beskedne størrelse er disse små lande skjulte skatkamre fyldt med overraskende opdagelser og stolte befolkninger, som trofast værner om deres identitet, historiske berettigelse og selvstændighed.
På min vej fra ærkeeuropæiske Luxembourg via Disneypolerede Liechtenstein og autentiske San Marino til overglamourøse Monaco og naturskønne Andorra mødte jeg både stor mangfoldighed, generøsitet og gæstfrihed, men ikke mindst en stor vilje til at fortælle historien om identitet.
Tilsæt eksklaverne Campione (Italien), Llivia (Spanien), Rückschlag (Tyskland) samt det selvudråbte monarki Seborga med deres egen prinsesse, møntfod og forfatning, og du har ingredienserne til en krydret geopolitisk gryderet, som har simret siden Romertiden.
 

Teateranekdoter - Lars Halby
Kom og hør teaterformidler Lars Halby fortælle om hans snart 40 årige teaterliv på bl.a. Det Kongelige Teater, Betty Nansen Teatret, Folketeatret, Det ny Teater og i Cirkusrevyen. Lars vil fortælle om de forskellige teatres historie og om de personligheder, som han har mødt, lige fra Gerda Gilboe, Susse Wold og Susanne Breuning til Dame Joan Collins. Foredraget vil blive krydret med sjove anekdoter fra teatrets spændende verden.
Lars Halby har arbejdet som opera- og teaterformidler, rundviser, foredragsholder og konferencier i mange år og har af og til også været på scenen selv.
 

Gentoftes slotte før og nu – Christian Claudio Apostoli

I Gentofte Kommune ligger slottene særligt tæt. Slotte som Bernstorff og Charlottenlund fortæller med deres arkitektur og historie om Gentofte Kommune, og bidrager samtidig til forståelsen af områdets kultur. Kunsthistoriker Christian Claudio Apostoli fortæller om Gentoftes slotte - både dem, der fortsat eksisterer, og dem, som for længst er revet ned. Hvem byggede dem? Hvorfor? Og hvad bliver de slotte, som forsat findes, brugt til idag? Få svar på dette og meget mere til Fredagscaféen i foråret 2024.



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
19-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Marianne Bentzen
Lokale:
48 4.sal
Holdnr:
2410260
Lektioner:
13
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Har du allerede et grundlæggende kendskab til fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A1 eller A1+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi fokuserer særligt på udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Vi øver os i at tale om dagligdags emner og aktuelle begivenheder. Vi laver skriftlige øvelser, hvor du lærer at formulere dig om emner, som du interesserer dig for, arbejder videre med grammatikken.
Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur ved brug af lettere, litterære tekster samt tekster relateret til fransk kultur.
Hvad er målgruppen?
Fransk niveau A2 er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du kan skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.  
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.



Undervisningssted:
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Patrick Bouillaud
Lokale:
Lok.8
Holdnr:
233708
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Vært: Marianne Bentzen
I Fredagscafeen præsenterer vi aktuel viden, fortællinger og folkeoplysning. Vi byder på 1 glas vin og 1 sandwich (inkl. i pris).

En ny begyndelse - Anna Eckhoff
Anna Eckhoff skiftede i en alder af 56 år den trygge tilværelse ud med en karriere i verdens farligste lande. En inspirerende personlig og professionel historie. I barndommen drømmer hun altid om at komme ud i verden og få en spændende tilværelse. Hun kommer fra en patriarkalsk familie, men Anna Eckhoff kommer sammen med 50% af de gifte kvinder på arbejdsmarkedet i starten af 70’erne. Hun får seks børn, men efter at hendes mand er død, bryder hun med tidens normer, da hun forlader sine to yngste børn, mens de stadig går i gymnasiet, og som 56-årig rejser til verdens farligste lande.
Hendes sporskifte fører hende til at arbejde for ngo’er, FN og EU de næste 15 år i verdens brændpunkter.
 

Skæbnemånederne i 1943: Augustoprør og jagten på jøderne - Simon Ankjærgaard
August, september og oktober er det hængsel, dansk besættelseshistorie drejer omkring. Der er et markant før og efter, som havde betydning for Danmarks selvforståelse og for vores store fortælling om den tyske besættelse. I august brød folkelige opstande ud i flere store provinsbyer og til sidst brød samarbejdspolitikken sammen. I oktober kom tyske politisoldater efter jøderne i Danmark. Simon Ankjærgaard fortæller den fulde historie om de dramatiske måneder – men ser også på alt dét, der lå forud, og alt dét, der skete bagefter.
 

Musik som supplement til behandlingen af indlagte børn og unge – Lisbeth Sagen
Musik er et universelt sprog. Det rummer en særlig form for kommunikation, som det talte ord ikke formår. Derfor kan musik frembringe noget helt specielt i mødet med syge børn og deres pårørende.
Lisbeth Sagen har etableret musikprojektet MusikBeriget på Rigshospitalet, hvor hun gennem musikken ønsker at give indlagte børn og unge et afbræk fra deres sygdomsforløb. Lisbeth Sagen fortæller om dette arbejde. Hun medbringer sin violin og vi skal høre hende spille.
Med musik og nærvær skaber musikerne et pusterum, hvor der er plads til alle slags følelser. Projektet viser, at svært syge børn får det bedre af levende musik. Musikken kan nemlig være ventil for de mange følelser, som måske ikke får plads i en hverdag fuld af behandling og rutiner på hospitalet.
I 2017 vandt Lisbeth Sagen prisen for ’Årets Ildsjæl’ for projektet 'MusikBeriget', hvor hun spiller klassisk for syge børn.
 

Mit liv i Israel: At bo i en konfliktzone – Sarah Arnd Linder
Sarah Arnd Linder er 37 år, dansker der har boet i Tel Aviv i 17 år, hvor hun har taget det meste af sin uddannelse - Bachelor i Conflict Resolution and International Affairs.
Aktualiseret af krigen imellem Hamas og Israel, skal vi høre historien om Sarahs eget, personlige forhold til Israel - hendes personlige tilknytning, erfaringer og oplevelser i området, som har været med til at skabe hendes politiske holdninger i forhold til Israel og de palæstinensiske områder. 
For syv år siden grundlagde Sarah "Political is Personal - PiP". Et projekt baseret på interviews med israelske og palæstinensiske kvinder, der frit fortæller, hvorledes konflikten har påvirket deres hverdag. 
 

Europas mikro-magiske lande - Jan Tvernø
Tag med på et godt gammeldags roadtrip til Europas charmerende og kontrastfyldte små stater: Luxembourg, Liechtenstein, San Marino, Monaco og Andorra. Deres store forskellighed til trods har de to ting til fælles - International succes og en dybt nedarvet identitet som selvstændige lande.
Trods deres beskedne størrelse er disse små lande skjulte skatkamre fyldt med overraskende opdagelser og stolte befolkninger, som trofast værner om deres identitet, historiske berettigelse og selvstændighed.
På min vej fra ærkeeuropæiske Luxembourg via Disneypolerede Liechtenstein og autentiske San Marino til overglamourøse Monaco og naturskønne Andorra mødte jeg både stor mangfoldighed, generøsitet og gæstfrihed, men ikke mindst en stor vilje til at fortælle historien om identitet.
Tilsæt eksklaverne Campione (Italien), Llivia (Spanien), Rückschlag (Tyskland) samt det selvudråbte monarki Seborga med deres egen prinsesse, møntfod og forfatning, og du har ingredienserne til en krydret geopolitisk gryderet, som har simret siden Romertiden.
 

Teateranekdoter - Lars Halby
Kom og hør teaterformidler Lars Halby fortælle om hans snart 40 årige teaterliv på bl.a. Det Kongelige Teater, Betty Nansen Teatret, Folketeatret, Det ny Teater og i Cirkusrevyen. Lars vil fortælle om de forskellige teatres historie og om de personligheder, som han har mødt, lige fra Gerda Gilboe, Susse Wold og Susanne Breuning til Dame Joan Collins. Foredraget vil blive krydret med sjove anekdoter fra teatrets spændende verden.
Lars Halby har arbejdet som opera- og teaterformidler, rundviser, foredragsholder og konferencier i mange år og har af og til også været på scenen selv.
 

Gentoftes slotte før og nu – Christian Claudio Apostoli

I Gentofte Kommune ligger slottene særligt tæt. Slotte som Bernstorff og Charlottenlund fortæller med deres arkitektur og historie om Gentofte Kommune, og bidrager samtidig til forståelsen af områdets kultur. Kunsthistoriker Christian Claudio Apostoli fortæller om Gentoftes slotte - både dem, der fortsat eksisterer, og dem, som for længst er revet ned. Hvem byggede dem? Hvorfor? Og hvad bliver de slotte, som forsat findes, brugt til idag? Få svar på dette og meget mere til Fredagscaféen i foråret 2024.



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
19-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Marianne Bentzen
Lokale:
48 4.sal
Holdnr:
2410265
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Du kan forstå indholdet i samtaler om almindelige dagligdags emner samt forstå indholdet af f.eks. nyhedsudsendelser i radio og tv. Du har solid forståelse for dagligdags tekster og almindelige avisartikler og kan referere indholdet af disse tekster og artikler. Du kan forstå lettilgængelige noveller og tekster som eksempelvis blogs. Du kan ubesværet føre en almindelig samtale samt redegøre for mine synspunkter om et givent emne på et rimeligt niveau. Du kan skrive tekster til dagligdags brug og også enkle tekster om emner, der har din interesse. 
Du er velkommen til at kontakte underviseren vedr. valg af trin.



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 14:00
Underviser:
Ilario Ferrari
Lokale:
11 1. sal
Holdnr:
2413114
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Har du allerede et grundlæggende kendskab til fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A1 eller A1+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi fokuserer særligt på udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Vi øver os i at tale om dagligdags emner og aktuelle begivenheder. Vi laver skriftlige øvelser, hvor du lærer at formulere dig om emner, som du interesserer dig for, arbejder videre med grammatikken.
Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur ved brug af lettere, litterære tekster samt tekster relateret til fransk kultur.
Hvad er målgruppen?
Fransk niveau A2 er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du kan skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.  
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.



Undervisningssted:
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 17:00
Underviser:
Patrick Bouillaud
Lokale:
Lok.8
Holdnr:
233702
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Til hver træningstime på dette hold kommer vi hele kroppen igennem. Vi starter med opvarmning og derefter fortsætter vi med træning af kondition, styrke og balance gennem forskellige øvelser – og det hele udføres til god musik!  Til sidst runder vi timen af med udstrækning.

Alle elementer i træningen er tilpasset den enkelte kursist, og øvelserne vil variere gennem sæsonen.



Undervisningssted:
Lindegaarden
Peter Lunds Vej 8
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
19-04-2024 kl. 10:50
Underviser:
Katrine Bjaler
Holdnr:
237228
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Det behøver ikke være svært at lære fransk. Vi tager afsæt i nogle af de kendte ord, der relaterer sig til mad, rejse, samfundsforhold som "déjà-vu", "accordéon", "cancan", "baguette", "roquefort", "abricot", "portrait", "passager", "hôtel", "bagage", "chaise longue", laver tematiske krydsogtværs, repeterer ordenes udtalelse, træner accenterne og tryk på nasallyden og vokallyden. På dette kursus lærer du at præsentere dig selv, at hilse, at handle, at bestille mad, at spørge om vej, at tale om dine fritidsinteresser og om vejret. Vi øver udtale af klokkeslæt, fx viser uret i klassen "12:34:56", så man snart vil kunne oplyse, hvad tid næste "rendez-vous" eller "tour" starter og slutter. Det franske sprog er af musikalsk art. Læring af sproget og tematiske emner som præsentation, familie, indkøb, arbejde, fritidsaktiviteter, verberne, tallene og klokken går hånd i hånd med læring af melodi, emfase, faldende og stigende intonation. En række motiverende aktiviteter og varierede lytte-, læse-, og visuelle øvelser vil stimulere dine sproglige kundskaber og hjælpe dig undervejs. Hvis du kunne tænke dig at lære sprog på en stimulerende måde, hvor bogstaver og grammatik bevæger sig ved hjælp af grafiske animationer og forskellige læringsstrategier, så er dette kursus for dig, der ingen kendskab har til fransk og ønsker at være med i en underholdende og lærerig klasse med det formål at udtrykke sig på fransk så meget som muligt med en forståelig udtale og korrekt intonation. Undervisningsmateriale: GADE, Vibeke, Début 1, Systime, Århus, 2005 Ved cand.mag. og Ph.D. Aurelio Damm Oversigt over aktiviteterne https://franskundervisning.wixsite.com/video   



Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Aurelio Damm
Lokale:
Undervisningslokale
Holdnr:
24155543
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Du har tidligere haft undervisning i fransk og ønsker at genopfriske dine grundlæggende kompetencer i fransk: ordforråd, tallene, udtalelse, høflighed, verber og grammatik, så du nyttigt og effektivt kan bruge fransk i de fleste situationer, f.eks. på restaurant, i supermarkedet, på gaden, på caféen, på apoteket. Vi tager afsæt i nogle af de kendte ord, der relaterer sig til historie, kultur- og samfundsforhold, som "déjà-vu", "tambour", "casquette", "ratatouille", "estragon", "champignon", "serviette", "atelier", "étui", "terrasse", "billet", "carrosserie", laver tematiske krydsogtværs og sætter tryk og intonation på de rigtige bogstaver. Det franske sprog er af melodisk karakter. Læring af sproget går hånd i hånd med læring af bogstavkombinationer, rytme, resonansrum, fremsættende og faldende toner. Hvis du kunne tænke dig at genopfriske dine franske sprogkundskaber ved hjælp af spændende visuelle-, lytte og læseøvelser og varierede grammatiske aktiviteter, så er dette kursus for dig, der i forvejen har kendskab til fransk og ønsker at være med i en underholdende og lærerig klasse med det formål at udtrykke dig på fransk så meget som muligt med en forståelig udtale og korrekt intonation. Undervisningsmateriale: GADE, Vibeke, Début 2, Systime, Århus, 2007 Ved cand.mag. og Ph.D. Aurelio Damm Oversigt over aktiviteterne https://franskundervisning.wixsite.com/video



Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 12:00
Underviser:
Aurelio Damm
Lokale:
Undervisningslokale
Holdnr:
24155553
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Hvert år oplever mange ældre indlæggelser som følge af faldskader. Derfor er det afgørende at opretholde en aktiv livsstil for at forebygge sådanne skader.
Formålet med træningen er at hjælpe seniorer med at få en bedre balance og dermed kunne bevæge sig mere frit samtidig med, at man forebygger faldskader.
Salsaen indebærer unikke og sensuelle bevægelser, der styrker og smidiggør området omkring hofter og bækken. Denne motionsform giver også muskelstyrke i ben og ankler, hvilket forbedrer balanceevnen. Samtidig træner salsamotion koordinationen og hjælper med til at få de to hjernehalvdele til at arbejde sammen. Derudover er det utroligt sjovt at danse salsa, chachacha, mambo og mange andre dansestile!

Flere undersøgelser har vist, at dans kan forsinke demens og Alzheimer og desuden hjælpe Parkinsonpatienter. Derudover kan dans også være medvirkende til at fremme udviklingen af sociale relationer, hvilket bidrager til at opretholde et godt mentalt helbred i seniorårene. Så vil du også være med til at udforske de mange fordele ved salsa, chachacha, mambo og andre danseformer samt mærke, hvad disse danse gør for dig og din krop?

Værd at vide
Vi starter med at lære de grundlæggende trin og tilføjer gradvist armbevægelser samt små variationer i trinnene. Alt dette sker til den skønne og inspirerende cubanske musik. Du behøver ikke at have danset før. Alle kan lære at danse!



Undervisningssted:
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 14:30
Underviser:
Malene Juel Thorup
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
237005
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Elsker du Frankrig, og drømmer du om at lære fransk? Du kommer langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Frankrig og andre fransktalende lande.

Hvordan foregår undervisningen?

Vores kurser i fransk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord, så starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Vi træner god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd.
Du lærer at indlede en samtale og introducere dig selv.
Vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant. Du bliver introduceret til den helt grundlæggende grammatik, men uden at terpe. Det vigtigste er, at du kommer i gang med at tale.
Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur og hverdagen i landet.

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.



Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 17:00
Underviser:
Patrick Bouillaud
Lokale:
Lok.5
Holdnr:
233706
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Har du allerede en smule kendskab til fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie, hvor du ønsker at begå dig på simpelt fransk ved at udvide dit ordforråd gennem øvelser, der stimulerer den praktiske talefærdighed.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik. Talefærdighed, ordforråd og forståelse udbygges med korte tekster og varierede øvelser, så du får lettere ved at udtrykke dig på fransk. Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur.
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau A1+ er for dig, som kan forstå når folk taler langsomt og tydeligt. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag, og kan føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.



Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 19:00
Underviser:
Patrick Bouillaud
Lokale:
Lok.5
Holdnr:
233707
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kan du allerede tale og forstå fransk på et grundlæggende niveau, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A2 eller A2+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med din mundtlige udtryksfærdighed gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, som vi læser. 
Undervejs trænes du også i at skrive tekster til dagligdagsbrug og enkle tekster om forskellige emner. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur igennem af litterære tekster samt tekster relateret til fransk kultur.
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau B1 er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdags emner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i Frankrig. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film. Du kan skrive en enkel og sammenhængende tekst og skrive personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.  

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.



Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Célia Piron-Gelardi
Lokale:
Lok.5
Holdnr:
233691
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Har du allerede et grundlæggende kendskab til fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A1 eller A1+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi fokuserer særligt på udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Vi øver os i at tale om dagligdags emner og aktuelle begivenheder. Vi laver skriftlige øvelser, hvor du lærer at formulere dig om emner, som du interesserer dig for, arbejder videre med grammatikken.
Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur ved brug af lettere, litterære tekster samt tekster relateret til fransk kultur.
Hvad er målgruppen?
Fransk niveau A2 er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du kan skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.  
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.



Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 12:00
Underviser:
Célia Piron-Gelardi
Lokale:
Lok.5
Holdnr:
233692
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kan du allerede tale og forstå fransk på et grundlæggende niveau, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau B1?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med din mundtlige udtryksfærdighed gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, som vi læser. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken.
Hvem er målgruppe?
Fransk niveau B1+ er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdags emner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i Frankrig. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.



Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Célia Piron-Gelardi
Lokale:
Lok.6
Holdnr:
233693
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Har du allerede kendskab til fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau A2?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi fokuserer særligt på udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Let samtale er i højsædet og der arbejdes frem mod sproglig sikkerhed og fri udtryksform. Lytteøvelser og grammatik supplerer indlæringen. Vi øver os i at tale om dagligdags emner og aktuelle begivenheder. 
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau A2+ er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du kan skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.  

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.



Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 12:00
Underviser:
Célia Piron-Gelardi
Lokale:
Lok.6
Holdnr:
233694
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Jeg er ’falsk’ (det vil sige næsten) begynder og kan forstå enkle ytringer, når folk taler tydeligt. Jeg kan forstå enkle skriftlige sætninger, såsom annoncer og opslag. Jeg kan føre enkle samtaler med et begrænset ordforråd. Jeg kan skrive korte hilsner. Jeg kan skrive meget korte tekster, som f.eks. postkort, og kan udfylde en formular med personlige oplysninger.



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Nouara Mouritzen
Lokale:
10 1.sal
Holdnr:
2413116
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Elsker du Frankrig, og drømmer du om at lære fransk? Du kommer langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Frankrig og andre fransktalende lande.

Hvordan foregår undervisningen?

Vores kurser i fransk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord, så starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Vi træner god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd.
Du lærer at indlede en samtale og introducere dig selv.
Vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant. Du bliver introduceret til den helt grundlæggende grammatik, men uden at terpe. Det vigtigste er, at du kommer i gang med at tale.
Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur og hverdagen i landet.

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.



Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Sabrina Galfre Vallicelli
Lokale:
Lok.4
Holdnr:
233713
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Tag et kursus i yoga sammen med dit barn eller barnebarn!

Vil du gerne kombinere familietid og motion? Så er familieyoga løsningen for dig og dit barn. På kurserne i familieyoga laver vi de klassiske yogastillinger. Vi skal lære at bruge åndedrættet rigtigt og at skabe ro og balance i sindet. Vi lægger vægt på yogaøvelsernes udførelse, makkerøvelser og afspænding.
At dyrke yoga er en berigende og nærværende måde at være sammen med sit barn eller barnebarn på, og selvom undervisningen er på børnenes og de unges præmisser, så vil alle få meget ud af det.
Holdet er for alle uanset niveau, og både forældre og bedsteforældre er velkomne. 

Værd at vide

Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet. Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.



Undervisningssted:
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 16:05
Underviser:
Evangelia Xiromeriti
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
231048
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Tag et kursus i yoga sammen med dit barn eller barnebarn!

Vil du gerne kombinere familietid og motion? Så er familieyoga løsningen for dig og dit barn. På kurserne i familieyoga laver vi de klassiske yogastillinger. Vi skal lære at bruge åndedrættet rigtigt og at skabe ro og balance i sindet. Vi lægger vægt på yogaøvelsernes udførelse, makkerøvelser og afspænding.
At dyrke yoga er en berigende og nærværende måde at være sammen med sit barn eller barnebarn på, og selvom undervisningen er på børnenes og de unges præmisser, så vil alle få meget ud af det.
Holdet er for alle uanset niveau, og både forældre og bedsteforældre er velkomne. 

Værd at vide

Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet. Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.



Undervisningssted:
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 17:00
Underviser:
Evangelia Xiromeriti
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
231050
Lektioner:
16
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Tag et kursus i yoga sammen med dit barn eller barnebarn!

Vil du gerne kombinere familietid og motion? Så er familieyoga løsningen for dig og dit barn. På kurserne i familieyoga laver vi de klassiske yogastillinger. Vi skal lære at bruge åndedrættet rigtigt og at skabe ro og balance i sindet. Vi lægger vægt på yogaøvelsernes udførelse, makkerøvelser og afspænding.
At dyrke yoga er en berigende og nærværende måde at være sammen med sit barn eller barnebarn på, og selvom undervisningen er på børnenes og de unges præmisser, så vil alle få meget ud af det.
Holdet er for alle uanset niveau, og både forældre og bedsteforældre er velkomne. 

Værd at vide

Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet. Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.



Undervisningssted:
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 18:05
Underviser:
Evangelia Xiromeriti
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
231049
Lektioner:
16
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kan du allerede tale og forstå fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk niveau B1 eller B1+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med din mundtlige udtryksfærdighed gennem samtaleøvelser, hvor du øver dig i at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et godt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, som vi læser. 
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau B2 er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdags emner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i Frankrig. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film.

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.



Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Sabrina Galfre Vallicelli
Lokale:
Lok.5
Holdnr:
233714
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Har du allerede en smule kendskab til fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie, hvor du ønsker at begå dig på simpelt fransk ved at udvide dit ordforråd gennem øvelser, der stimulerer den praktiske talefærdighed.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik. Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur.
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau A1 er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger. 
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.



Undervisningssted:
Engelsborgskolen
Engelsborgvej 66
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 17:00
Underviser:
Franck Pondevie
Lokale:
Lok.A5
Holdnr:
233701
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Har du allerede en smule kendskab til fransk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i fransk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie, hvor du ønsker at begå dig på simpelt fransk ved at udvide dit ordforråd gennem øvelser, der stimulerer den praktiske talefærdighed.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik. Undervejs vil du også få et indblik i den franske kultur.
Hvem er målgruppen?
Fransk niveau A1 er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger. 
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.



Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 17:00
Underviser:
Nouara Mouritzen
Lokale:
Lok.6
Holdnr:
233879
Lektioner:
30
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Tag et kursus i yoga sammen med dit barn eller barnebarn!

Vil du gerne kombinere familietid og motion? Så er familieyoga løsningen for dig og dit barn. På kurserne i familieyoga laver vi de klassiske yogastillinger. Vi skal lære at bruge åndedrættet rigtigt og at skabe ro og balance i sindet. Vi lægger vægt på yogaøvelsernes udførelse, makkerøvelser og afspænding.
At dyrke yoga er en berigende og nærværende måde at være sammen med sit barn eller barnebarn på, og selvom undervisningen er på børnenes og de unges præmisser, så vil alle få meget ud af det.
Holdet er for alle uanset niveau, og både forældre og bedsteforældre er velkomne. 

Værd at vide

Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet. Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.



Undervisningssted:
FOF Gentoftegade
Gentoftegade 52, 1.
2820 Gentofte

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 17:00
Underviser:
Liv Astrid Bengtsson
Lokale:
Salen
Holdnr:
231054
Lektioner:
9
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk



Undervisningssted:
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
29-04-2024 kl. 16:05
Underviser:
Evangelia Xiromeriti
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
231142
Lektioner:
4
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Desiree Ballegaard

Sådan tilrettelægger du din pensionist tilværelse - fra opsparing til nedsparing som pensionist.

Når man går fra at have sparet op hele eller størstedelen af sit arbejdsliv til pludselig at skulle ‘nedspare’, altså bruge af sine penge, stiller det en del krav til både planlægning, formue og sine prioriteringer, herunden rækkefølgen af hvad man bruger først. De fleste begynder for alvor at tænke på deres pension og dermed kigge på deres pensionsopsparing, når tidshorisonten for pensionering nærmere sig, hvilket kan være noget af en gyser for mange, hvis man ønsker at rette op og hjælpe sig selv til en økonomisk ønskværdig pensionstilværelse, alt efter ens økonomi. 

Lær hvordan du planlægger og prioriterer din formue og muligheder således, at du får mest muligt ud af dine penge og økonomi som pensionist samt optimere din økonomi, når du skal til at nedspare. Det er nemlig ikke helt ligegyldigt, hvilken ‘spand’ man tager pengene fra, når der skal optimeres og prioriteres. Din prioritering, produkter og formue har nemlig stor betydning for, hvor meget man har at leve for og om hvad der findes af muligheder for tillæg og støtte.

Om

Desirée Ballegaard er stifter og direktør af virksomheden Boovot, som tilbyder finansiel rådgivning. Desirée er uddannet cand. merc.aud. og har en baggrund fra den finansielle sektor og som revisor.
 



Undervisningssted:
Byens Hus
Hellerupvej 22-26
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-05-2024 kl. 17:00
Underviser:
Desirée Ballegaard
Lokale:
Forsamlingen
Holdnr:
2410410
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Fremtidsfuldmagt – hvorfor og hvordan?

Vi bliver generelt ældre og det indebærer for mange af os, at vi sent i livet, grundet bl.a. sygdom, at vores interesse for vores økonomi svækkes eller helt forsvinder. Som pårørende ved mange, at det en svær situation at komme den ældre til hjælp. Der kan for eksempel ikke hæves penge, betales regninger eller bestilles tid hos lægen.

Flere af os har haft ældre familiemedlemmer, der har afleveret en generalfuldmagt til deres bank og eventuelt til andre. Disse fuldmagter har dog givet problemer og efter indførelse af fremtidsfuldmagten vil brugen af generalfuldmagten sandsynligvis helt afvises.

Ideen med at udfærdige en fremtidsfuldmagt er, at man selv får medbestemmelse over, hvem der skal varetage ens behov, den dag man ikke mere selv kan. Med fremtidsfuldmagten kan man fx også vælge at få flere fuldmagtshavere.

Advokat Heidi Hyldgaard fortæller om hvordan man opretter en fremtidsfuldmagt og bl.a. får fuldmagten korrekt registreret i registeret for fremtidsfuldmagter. Kom og få besvaret dine spørgsmål.

Arrangeret i samarbejde med Ældresagen i Gentofte.

 



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
15-05-2024 kl. 10:00
Underviser:
Heidi Hyldgaard
Lokale:
48 4.sal
Holdnr:
2410315
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Tag mor, far eller bedsteforældre med i køkkenet, og få en hyggelig og lærerig oplevelse sammen.

På kurset skal vi lave lækre flødeboller med smag både i skummet og i bunden – men ikke nødvendigvis den samme. Først laver vi bundene med forskellige smage og arter. Dernæst producerer vi fyldet, som både kan være med og uden smag.
 
Vores dygtige underviser viser, hvordan man overtrækker fyldet, så det bliver til en lækker og velsmagende flødebolle.

Det bliver hyggeligt og sjovt, og de flødeboller, I laver på kurset, får I naturligvis med hjem.

Efter kurset vil I kunne fortsætte derhjemme og imponere resten af familien med dejlige hjemmelavede flødeboller.
 

Medbring

Drikkevarer, viskestykker, karklud og en opbevaringsbøtter/dåse til flødebollerne. Og evt. en lille snack/madpakke – der serveres ikke mad under kurset.

Værd at vide

Råvarer er inkluderet i prisen, og prisen dækker en voksen og et barn.

Ved tilmelding notér barnet navn og alder i bemærkningsfeltet. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.
 



Undervisningssted:
Engelsborgskolen
Engelsborgvej 66
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
16-05-2024 kl. 16:30
Underviser:
Nicolaj Wium
Lokale:
Hjemkundskab 1
Holdnr:
231253
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Lær at lave lækre fyldte chokolader! Du lærer hurtuigt, hvordan det nemt kan gøres hjemme i dit eget køkken efterfølgende.
Underviseren fortæller og viser alt om metoderne til at opnå den perfekte temperering af chokolade, så den mørke chokolade får den helt rigtige glans og knæk. Du støber selv chokoladen i forme, laver flere forskellige slags lækkert fyld og overtrækker med chokolade. Vi arbejder med flere typer af fyld, som bruges forskelligt.
Kurset er en kombination af foredrag og praktisk udførsel af metoderne til at lave fyldt chokolade. Du får opskrifter med hjem, så du kan eksperimentere videre derhjemme – og der vil også være lidt af den gode chokolade til at tage med hjem.

Medbring

Drikkevarer, opbevaringsbøtte, viskestykke og forklæde.

Værd at vide

Råvarer er inkl. i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.



Undervisningssted:
Engelsborgskolen
Engelsborgvej 66
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-05-2024 kl. 17:30
Underviser:
Nicolaj Wium
Lokale:
Hjemkundskab 1
Holdnr:
231484
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Prøv spændende teknikker, som bringer dig godt fra den første skitse til det færdige maleri.

Din idé får hurtigt form med forskellige tegneteknikker, som også hjælper dig med at vælge en god komposition. Farveteknikkerne skaber en interessant palet til dit maleri i olie, akryl eller akvarel.

Maleriet bygges op med undermaling, lag-på-lag og levende penselstrøg. I akryl og olie bygges typisk op fra en mørkere baggrund – og i akvarel fra det hvide papir, men begge metoder kan man eksperimentere med.

Kurset giver mange tips og tricks til at komme godt i mål med et maleri – ikke mindst til de sidste svære detaljer. Spørgsmålet om hvornår et maleri er færdigt, kommer vi også ind på.

Kurset guider dig igennem alle de forskellige trin i processen og er meget nyttigt for begyndere – men også mere øvede kan få ny inspiration og gode metoder til en spændende proces fra skitse til færdigt maleri.

Billede lavet af underviser.



Undervisningssted:
Byens Hus
Hellerupvej 24
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-06-2024 kl. 10:00
Underviser:
Anne Skole Overgaard
Lokale:
Laboratoriet, 3.sal
Holdnr:
232349
Lektioner:
30
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kom til en tankevækkende aften, hvor du får inspiration til, hvordan du forbereder dit pensionsliv, så det giver mening for netop dig.

En af de vildeste overgange i livet er at gå fra et hæsblæsende arbejdsliv til den næste periode – pensionslivet. Du går fra at bruge det meste af din vågne tid på dit arbejde til pludselig selv at stå med ansvaret for at skabe struktur, identitet og meningsfuldt indhold i din dagligdag.

Dit arbejde har med stor sandsynlighed fyldt dine dage de sidste 40 år, og du har masser af kompetencer og erfaring, men hvad skal du bruge dem til nu? Bare rolig – du har fortsat adskillige gode år foran dig, og nu er det helt op til dig selv at skabe dig en ny, interessant periode i dit liv.

Du fortjener, at denne periode i dit liv bliver spændende – måske bliver den dit livs bedste. Men det kræver, at du forbereder dig, så du ikke spilder tiden og risikerer at falde i et sort hul. Du skal have noget at se frem til for at holde dig selv i gang!

Værd at vide

Foredraget er relevant for alle, der nærmer sig pensionsalderen, og dig, der fornyelig er gået på pension.



Undervisningssted:
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 19:00
Underviser:
Line Visti Andersson
Lokale:
Lok.2+3
Holdnr:
2404013
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

SYSTEMSTRESS
 
Mange borgere og deres pårørende udvikler belastningsreaktioner som følge af langvarig, kompleks og konfliktfyldt sagsbehandling. De udvikler symptomer på systemstress. Det kaldes systemstress, fordi det er i mødet med systemet, at symptomerne opstår.
 
Systemstress kan komme til udtryk på mange måder. Hjertebanken, svedige håndflader, kvalme forud, under og efter møder med kommunen. Søvnløshed, ændrede spisevaner og selvmedicinering. Angst for at åbne e-boks, når der er brev fra kommunen. For blot at nævne nogle få.
 
Jeg har udviklet en tilgang til at arbejde med systemstress, som jeg anvender i mit arbejde som privat socialrådgiver. I tilgangen arbejder de berørte borgere og deres pårørende sammen med mig i en vekselvirkning mellem viden om systemets krav til dem, deres reaktioner på disse krav, samt de indre og ydre ressourcer, der er til rådighed for dem i sagsbehandlingen.
 
Tilgangen danner grundlag for et foredrag om systemstress, hvor jeg introducerer begrebet systemstress, afdækker grunde til at systemstress opstår, og giver redskaber til håndtering af systemstress. Foredraget slutter med 5 gode råd til de, der har en sag, der bliver behandlet i kommunen. Herefter faciliterer jeg fælles refleksioner og udveksling af erfaringer.REFERENCER:
 
》Har du også ligget søvnløs før du skulle til møde i jobcentret? Eller når du har fået brev fra de sociale myndigheder? Så har du måske erhvervet dig systemstress. Jeg vidste ikke hvad det var før Karin holdt et oplæg, som jeg lyttede ind på. Så meget faldt på plads for mig.
 
Karin holdt et veltilrettelagt fagligt foredrag om Systemstress ved SIND Vejles generalforsamling 2023. Hun gjorde deltagerne meget klogere på, hvordan der kan opstå systemstress som en psykisk og fysisk belastningsreaktion i mødet med det offentlige systems krav. Mange kunne genkende symptomerne på stress ved f.eks. opringninger fra sagsbehandler, mails i e-boks, deltagelse i møder og gentagne klagesager. Foredraget gav også nogle gode håndgribelige redskaber til at forbygge og håndtere systemstress.
Foredraget kan varm anbefales til alle brugere og professionelle.
- Judith Pedersen, formand Karin formåede til fulde at oplyse om problemstillinger, som vi pårørende oplever/har oplevet i samarbejdet med kommunen. 
Hun gennemgik også hvad man som pårørende har mulighed for at få hjælp til og ikke mindst hvordan man ”helskindet” kommer igennem processen – tak for det. Tak for en god og oplysende aften om Systemstress den 1. november på Sølund.
- Lone Thykær, fm. Lev Favrskov/Skanderborg Kreds'



Undervisningssted:
Gentofte Hovedbibliotek
Ahlmanns Allé 6
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
21-11-2024 kl. 19:00
Underviser:
Karin Nissen
Lokale:
Øregårdssalen
Holdnr:
24213123
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk