Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Jeg har god forståelse af hovedindholdet i dagligdags emner samt af udsendelser i radio & tv, hvor der tales klart og tydeligt. Jeg kan forstå tekster i hverdagssprog, eller med relation til mit arbejde. Jeg kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i lande, hvor sproget tales. Jeg kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et resumé af en bog eller en film. Jeg kan skrive en enkel og sammenhængende tekst og skrive personlige breve, hvor jeg beskriver oplevelser og indtryk.
Du er velkommen til at kontakte underviseren vedr. valg af trin.



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 09:00
Underviser:
Karen Galloway
Lokale:
15 1.sal
Holdnr:
2413002
Lektioner:
35
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Jeg kan forstå længere, sammenhængende samtaler og oplæg og kan følge med i en relativt indviklet ordveksling, forudsat at jeg har en pæn indsigt i emnet. Jeg kan forstå film, hvor det talte sprog er i en standardversion, og er i stand til at læse undertekster på originalsproget. Jeg kan læse og forstå debatartikler og de fleste moderne noveller og lettilgængelige romaner. Jeg kan inden for et konkret emne fremlægge synspunkter for og imod og kan forklare løsningsmodeller til en problemstilling. Jeg kan skrive ret detaljerede tekster, hvor jeg både forklarer mine egne synspunkter samt giver udtryk for betydningen af disse.
Du er velkommen til at kontakte underviseren vedr. valg af trin.



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 11:15
Underviser:
Karen Galloway
Lokale:
15 1.sal
Holdnr:
2413000
Lektioner:
35
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Træd ind i verden af rullende basgange og pulserende rytmer! På vores kurser i elbas handler det om at opbygge et solidt groove, uanset om du er til rock, blues, latin eller noget helt fjerde. Er du klar til at skabe den fundamentale rytmiske rygrad i musikken?

Hvordan foregår undervisningen?
På vores kurser i elbas udforsker vi forskellige stilarter. Vi fokuserer på at opbygge vores groove gennem teknikker og forståelse af basgange. Sammen dykker vi ned i elbassens rolle i et orkester, og du lærer ikke kun at spille, men også at forstå nodelæsningen. Fra grundlæggende vekselbas til avancerede jazz, funk og fusion grooves – fra Miles Davis til Jimi Hendrix – udforsker vi musikkens vidunderlige verden.

Medbring
Husk at medbringe dit eget instrument.

Værd at vide
Kurserne er både for begyndere og øvede.



Undervisningssted:
Aurehøj Gymnasium
Skolevej 7
2820 Gentofte

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-04-2024 kl. 16:15
Underviser:
Vit Musil
Lokale:
Musiksal Karl Nielsen
Holdnr:
235528
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Træd ind i verden af rullende basgange og pulserende rytmer! På vores kurser i elbas handler det om at opbygge et solidt groove, uanset om du er til rock, blues, latin eller noget helt fjerde. Er du klar til at skabe den fundamentale rytmiske rygrad i musikken?

Hvordan foregår undervisningen?
På vores kurser i elbas udforsker vi forskellige stilarter. Vi fokuserer på at opbygge vores groove gennem teknikker og forståelse af basgange. Sammen dykker vi ned i elbassens rolle i et orkester, og du lærer ikke kun at spille, men også at forstå nodelæsningen. Fra grundlæggende vekselbas til avancerede jazz, funk og fusion grooves – fra Miles Davis til Jimi Hendrix – udforsker vi musikkens vidunderlige verden.

Medbring
Husk at medbringe dit eget instrument.

Værd at vide
Kurserne er både for begyndere og øvede.



Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-04-2024 kl. 17:00
Underviser:
Vit Musil
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
235539
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

If you can read and understand the following in English without problems (there may be several words you don’t know), then this class is for you. Perhaps you make mistakes when you speak? Everyone makes mistakes.
Would you like to speak like an American or Englishman? Absolute perfection is not as important as a more precise understanding- and a better use of the English language- with an improved and growing vocabulary. You will learn a very modern and everyday use of English, including popular slang, dialect, etc.
This is a fun and highly effective course for students who wish to do more than just brush up their English conversation… but instead improve greatly in a relaxed and informal atmosphere.
Each week we will read together and discuss a new and interesting text- sent by email- that you will have read at home. Each text is created by the teacher for this specific class.
The texts will be about anything and everything. However, the focus is never upon the always changing- and varied- subject matter but the vocabulary used within the texts.
A highly effective method- unique to this class and teacher- will be used to help students learn (and remember) new words, every session. Students will learn up to 250 new words- of their own choice- taken from the texts during a season.
Grammar happens... but learning many new words, saying them correctly and feeling more comfortable in your spoken, conversational English is of far greater importance.
David is a native English speaker. English is primarily spoken in class.
E-mail adress needed.



Undervisningssted:
Engelsborgskolen
Engelsborgvej 66
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
24-04-2024 kl. 17:00
Underviser:
David Isenberg
Lokale:
Lokale A04, st.
Holdnr:
24155162
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Lyngby
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

If you can read and understand the following in English without great difficulty (beyond some words), then this class is for you.  Perhaps you make mistakes when you speak?  Everyone makes mistakes.
Would you like to speak like a native American or Englishman?  Absolute perfection is not what we are after but rather precise understanding and correct usage with an improved and continually growing vocabulary.
You will encounter a very modern and everyday use of English, including popular slang, dialect, common idiomatic expressions, etc.
This is a fun and highly effective course for students who wish to do more than simply brush up their English and conversational skills… but rather expand upon them greatly in a relaxed and informal atmosphere.
Each week we will read together and discuss a new and interesting text- sent by email- that you will have read at home.  Each text is originally created by the teacher for this specific level.
The texts will be about... well... nearly anything.  However, the focus is never upon the continually changing- and widely varied- subject matter but rather the vocabulary used within the texts.
A highly effective method- unique to this class and teacher- will be employed to assist students in learning and remembering new and challenging vocabulary every session.  Students will learn up to 250 new words- of their own choice, taken from the texts- during a season.
Grammar occasionally happens... but learning many new words, correct pronunciation and developing a growing confidence in your spoken, conversational English will be of far greater importance. 
David is a native English speaker.  English is primarily spoken in class. E-mail is needed.



Undervisningssted:
Engelsborgskolen
Engelsborgvej 66
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
24-04-2024 kl. 19:00
Underviser:
David Isenberg
Lokale:
Lokale A04, st.
Holdnr:
24155172
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Lyngby
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Har du allerede en smule kendskab til engelsk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i engelsk niveau A1? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie eller forretningsrejse, hvor du ønsker at begå dig på engelsk.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau så du kan klare dig på egen hånd. Du får udvidet dit ordforråd for genstande i og uden for hjemmet, forbedret din udtale og bliver klædt på til spørge om vej i udlandet, finde et hotel og forstå et landskabskort. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik – særligt fokuserer vi på tider og bøjninger.
Her tager vi hul på sproget med en grundig og varieret træning med fokus på din mundtlige udtryksfærdighed, så det fremover bliver naturligt for dig at klare hverdagssituationer på engelsk. Derfor er det vigtigt, at vores samtalerum er trygt så vi kan udfolde os.
Hvem er målgruppen?
Engelsk niveau A1+ er for dig, som allerede kan forstå sproget, men gerne vil forbedre dit aktive sprogbrug. Du kan føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. 
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.



Undervisningssted:
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
24-04-2024 kl. 17:00
Underviser:
Pamela Starbird
Lokale:
Lok.8
Holdnr:
233896
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

This is a course for students who would like to improve their spoken English in a relaxed atmosphere. We read stories and various texts that are the basis for discussions and talks about current affairs, and we use exercises to train vocabulary and grammar.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.



Undervisningssted:
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
24-04-2024 kl. 19:00
Underviser:
Pamela Starbird
Lokale:
Lok.8
Holdnr:
233897
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Har du allerede kendskab til portugisisk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i europæisk portugisisk niveau A2?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi fokuserer særligt på udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Vi øver os i at tale om dagligdags emner og aktuelle begivenheder.
Vi arbejder også videre med den basale grammatik efter behov. Undervejs vil du også få et indblik i den portugisiske kultur oh historie.
Hvem er målgruppen?
Europæisk portugisisk niveau A2+ er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du kan skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater. 
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.



Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 17:00
Underviser:
Carmina Cordeiro
Lokale:
Lok.5
Holdnr:
233865
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Har du allerede en smule kendskab til portugisisk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie eller forretningsrejse i Portugal, hvor du ønsker at begå dig på simpelt portugisisk.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik. Undervejs vil du også få et indblik i den portugisiske kultur.
Hvem er målgruppen?
Europæisk portugisisk niveau A1 er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt, og som har sproglige forudsætninger svarende til omkring en sæsons begynderundervisning. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger. Vil du vide mere om niveauet på kurset? 
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.



Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 18:50
Underviser:
Carmina Cordeiro
Lokale:
Lok.5
Holdnr:
233866
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Taler du allerede europæisk portugisisk, og vil du gerne både holde det ved lige og blive bedre?

På dette hold sigter vi mod at forbedre og udvikle dine og de øvrige deltageres kommunikationsevner på europæisk portugisisk.
Som deltager på holdet kan du allerede kommunikere med en vis grad af spontanitet, og du er i stand til at forstå de vigtigste pointer og tematikker i ret komplekse tekster. Ligeledes kan du deltage i en meningsudveksling om f.eks. samfundsrelaterede eller kulturelle emner i sociale sammenhænge.

På holdet får du i grupper og plenum rig mulighed for at udtrykke dine idéer om en række emner og aktuelle begivenheder, og vi arbejder både mundtligt og skriftligt.
Læs om niveaubeskrivelser her.



Undervisningssted:
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-04-2024 kl. 17:00
Underviser:
Carmina Cordeiro
Lokale:
Lok.7
Holdnr:
233867
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Motion, hvor alle kroppens muskler og led grundigt gennemarbejdes under hensyntagen til den belastning, kroppen har været udsat for.
 
Træningen foregår på en reformer og der vil specielt blive lagt vægt på optræning af bækkenbund, mave- og rygmuskler samt afspændende øvelser for nakke og skuldre.
Børnene er selvfølgelig også velkomne!



Undervisningssted:
Reeform Pilates Hellerup
Hellerupvej 75
2900 Hellerup

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
26-04-2024 kl. 11:00
Underviser:
Camilla Josefine Stephan
Lokale:
Reformersal
Holdnr:
237282
Lektioner:
13
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kom og skab smukke blomster i italiensk crepepapir. 

På kurset lærer du først grundlæggende teknikker til at skabe dine egne enkle crepepapirblomster. Herefter skaber alle deres egne papirblomster med det fascinerende og formbare italienske crepepapir, der findes i mange vidunderlige farver og kvaliteter. 

En enkelt blomst kan være skulpturel i en vase, de kan sættes på hårbøjler og spænder eller bruges som gaver og pynt. Vi toner bladene med pastelfarver, afslutter blomsterne med blomstertape og måske lidt glimmer.

Kurset kræver ingen forudsætninger. Børn er velkomne fra 10 år og op.

Målet er ikke at skabe perfekte og naturtro efterligninger, men at arbejde frit fabulerende med enkle teknikker og stole på processen. At nyde det skabende arbejde

 
FOF Nordsjælland har kurser i Gentofte, Hellerup, Charlottenlund, Hørsholm, Hillerød, Rungsted, Helsinge, Helsingør, Espergærde, Værløse, Farum, Allerød, Gribskov, Halsnæs, Fredensborg og Furesø.

Se også vores andre kreative kurser her



Undervisningssted:
Byens Hus
Hellerupvej 22-26
2900 Hellerup

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
28-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Camilla Hedegaard Møller
Lokale:
Forsamlingen
Holdnr:
2414140
Lektioner:
7
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Eremitageslottet og Dyrehaven - jagt, historie og royale aner
Skal du med på en guidet tur gennem Dyrehaven med særrundvisning på Eremitageslottet, hvor vi oplever
et strejf af jagt, historie og royale aner? På vej mod Eremitageslottet oplever vi Hvidtjørnesletten med de smukke hvide blomster, der lige er sprunget ud. Vi får løftet sløret omkring de mange træer med kongelige navne som eks. Christian 5.'s Eg. Hører om den skjulte skat nær Magasindammen og de mange traditioner i den 1100 ha. store Dyrehaven, heriblandt parforcejagterne og Eremitageløbet. På bakketoppen mødes vi af Eremitageslottet fra 1700-tallet, der altid har været centrum for kongehusets jagter, og som i dag danner rammen om Hubertusjagten. Vi skal på opdagelse på det imponerende jagtslot fra kælder til kvist, hvor vi bl.a. hører om Christian 6. og det helt specielle ”elevatorbord”. Vi oplever den smukke flisebelagte trappeopgang, de mange rum med bl.a. silketapeter, og ikke mindst den storslåede spisesal med marmor, bladguld og gipsrelieffer.
Arrangementet inkluderer guidet gåtur i det fri og særrundvisning med intern guide på Eremitageslottet, der ellers kun er åbent for offentligheden i begrænset omfang.Mødested: Lågen til Dyrehaven ved Springforbi, Springforbivej, 2930 Klampenborg
Slutsted: Eremitageslottet, Dyrehaven, 2930 Klampenborg
OBS: Start og slutsted er forskelligt. Der er mange parkeringsmuligheder ved Springforbivej. Rundvisningen på Slottet er ikke egnet for kørestols-/rollatorbrugere pga. trapper.



Undervisningssted:
Springforbivej
Lågen til Dyrehaven
2930 Klampenborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
14-05-2024 kl. 11:00
Underviser:
Marianne Bentzen
Lokale:
Lågen til Dyrehaven
Holdnr:
24121482
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Lyngby
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Hver femte af os er særligt sensitiv – ekstremt fintfølende og dermed også disponeret for at blive stresset. Sensitive mennesker har en høj grad af empati og kreativitet. De er ofte meget intuitive, gode til at fordybe sig og til at fornemme andre menneskers sindstilstand.
Mange sensitive føler sig forkerte og bliver ofte overvældede af for mange indtryk (støj, mange stemmer på en gang, lugte og lignende). Og så har de har derfor brug for en del tid alene.
Til dette foredrag bliver du klogere på nogle af de fordele, som der er ved at være sensitiv, og du lærer også at sætte grænser for dig selv. Der vil også blive fokuseret på de forskellige former for sensitivitet – der er nemlig ikke kun én måde at være sensitiv på.
Lær at forstå og holde af din sensitivitet, og blive bedre til at skabe balance i livet og tage vare på dig selv.
Kender du en person, som er særligt sensitiv? Eller er du måske chef for nogle sensitive personer? Så kan du til dette foredrag blive meget klogere på dem, deres styrker og deres behov.



Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
28-09-2024 kl. 11:00
Underviser:
Heidi Schønberg
Lokale:
Salen
Holdnr:
2404033
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk