Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Praktisk sejlads - duelighedsprøven - praktisk del

13-08-2018
17:00 Mandag
Charlottenlund
Under korte ture i Øresund gennemgår vi sejladsteknik for motor og sejl, styring, havne- og sikkerhedsmanøvrer. 
Kurset afvikles i samarbejde med Nordsjællands Sejlerskole. 
Eksamensgebyr ca. kr. 350 (med forbehold for prisreguleringer) afregnes med censor. 
Nærmere oplysninger hos instruktør Preben Leenders (4051 0608). 
Mødested: Skovshoved Havn.



Undervisningssted:
Skovshoved Havn

2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Starter:
13-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
Preben Leenders
Lokale:
Skovshoved Havn
Holdnr:
171669
Lektioner:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Praktisk sejlads - duelighedsprøven - praktisk del

14-08-2018
17:00 Tirsdag
Charlottenlund
Under korte ture i Øresund gennemgår vi sejladsteknik for motor og sejl, styring, havne- og sikkerhedsmanøvrer. 
Kurset afvikles i samarbejde med Nordsjællands Sejlerskole. 
Eksamensgebyr ca. kr. 350 (med forbehold for prisreguleringer) afregnes med censor. 
Nærmere oplysninger hos instruktør Preben Leenders (4051 0608). 
Mødested: Skovshoved Havn.



Undervisningssted:
Skovshoved Havn

2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
14-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
Preben Leenders
Lokale:
Skovshoved Havn
Holdnr:
171670
Lektioner:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Pilates

27-08-2018
18:30 Mandag
Gentofte
Et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes. Specielt arbejdes der med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres.

Pilates stimulerer muskelbalance, udholdenhed og styrke.



Undervisningssted:
Gentoftegade 52, 1.

2820 Gentofte

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-08-2018 kl. 18:30
Underviser:
Natasja Tingstedt
Lokale:
Gentoftegade 52, 1.
Holdnr:
187207
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Pilates

29-08-2018
17:30 Onsdag
Charlottenlund
Et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes. Specielt arbejdes der med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres.

Pilates stimulerer muskelbalance, udholdenhed og styrke.



Undervisningssted:
Ordrup Jagtvej 44

2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-08-2018 kl. 17:30
Underviser:
Miina Nathalia Daugbjerg Hansen
Lokale:
Ordrup Jagtvej 44
Holdnr:
187217
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Pilates og stræk - letøvede/øvede

03-09-2018
09:00 Mandag
Charlottenlund




Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Mabel Kernn
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
383796
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Pilates og stræk - letøvede/øvede

03-09-2018
10:40 Mandag
Charlottenlund




Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 10:40
Underviser:
Mabel Kernn
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
383797
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Puls og Bodytoning

03-09-2018
18:20 Mandag
Charlottenlund
Puls og bodytoning
Dette hold er for dig, som kan lide at få pulsen op til god musik og derefter få styrket hele kroppen. Timen er opbygget, så du får alle muskelgrupper i brug, mens du har en fest! Vi varmer op i ca 20-25 min til dejlige rytmer, hvor fokus er at bevæge kroppen godt og grundigt, mens vi har det sjovt. Det er danse-fitness med enkle koreografier og fuld garanti for at få svedt godt igennem hver gang. Derefter laver vi styrketræning med og uden redskaber. De redskaber, vi bruger, er bl.a. bodybars, håndvægte og elastikker. Først træner vi stående for at holde pulsen let oppe og øge forbrændingen. Derefter på måtter, hvor vi også arbejder med korsetmuskulaturen, så du bliver trænet fra "yderst til inderst". Vi slutter af med stræk og evt. afspænding. Øvelserne er tilrettelagt, så du træner din krop på den gode måde uden at belaste den.



Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 18:20
Underviser:
Victoria Nerozia
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
383713
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Pilates

04-09-2018
09:15 Tirsdag
Gentofte
Et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes. Specielt arbejdes der med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres.

Pilates stimulerer muskelbalance, udholdenhed og styrke.



Undervisningssted:
Gentoftegade 52, 1.

2820 Gentofte

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 09:15
Underviser:
Vera Maskova
Lokale:
Gentoftegade 52, 1.
Holdnr:
187205
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Pilates

04-09-2018
10:50 Tirsdag
Gentofte
Et unikt, holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændingen nedsættes. Specielt arbejdes med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres. Systemet stimulerer muskelbalance, udholdenhed og styrke.



Undervisningssted:
Gentoftegade 52, 1.

2820 Gentofte

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 10:50
Underviser:
Vera Maskova
Lokale:
Gentoftegade 52, 1.
Holdnr:
187218
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Pilates

05-09-2018
17:00 Onsdag
Hellerup
Et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes. Specielt arbejdes der med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres.

Pilates stimulerer muskelbalance, udholdenhed og styrke.



Undervisningssted:
Lundeskovsvej 2
(Spejderhytterne)
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Vera Maskova
Lokale:
Lundeskovsvej 2
Holdnr:
187211
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Pilates - let øvede

05-09-2018
18:30 Onsdag
Hellerup
Et unikt, holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændingen nedsættes. Specielt arbejdes med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres. Pilates stimulerer muskelbalance, udholdenhed og styrke.



Undervisningssted:
Lundeskovsvej 2
(Spejderhytterne)
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 18:30
Underviser:
Vera Maskova
Lokale:
Lundeskovsvej 2
Holdnr:
187212
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Pilates

06-09-2018
09:30 Torsdag
Gentofte
Et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes. Specielt arbejdes der med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres.

Pilates stimulerer muskelbalance, udholdenhed og styrke.



Undervisningssted:
Gentoftegade 52, 1.

2820 Gentofte

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Vera Maskova
Lokale:
Gentoftegade 52, 1.
Holdnr:
187206
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Pilates og stræk - øvede

11-09-2018
08:45 Tirsdag
Charlottenlund




Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 08:45
Underviser:
Corinna Simoni
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
383799
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Pilates og stræk - letøvede/øvede

11-09-2018
11:15 Tirsdag
Charlottenlund




Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 11:15
Underviser:
Corinna Simoni
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
383798
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Pilates og anden styrketræning

13-09-2018
16:00 Torsdag
Dyssegård
Balanceøvelser krydret med styrketræning. Efter opvarmning fortsætter vi med øvelser både med og uden hjælpemidler, hvor du lærer at kontrollere åndedrættet. Træningen afhjælper unødvendige spændinger og smerter og giver dig en flot figur og en god holdning.



Undervisningssted:
Vangedevej 156 A

2870 Dyssegård

Ugedag:
Torsdag
Starter:
13-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Anna Bertelsen
Lokale:
Vangedevej 156 A
Holdnr:
187191
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Pilates for alle

19-09-2018
13:00 Onsdag
Charlottenlund
Styrk og stræk din krop hele livet! Med udgangspunkt i pilatesøvelser arbejder vi hele kroppen igennem hver gang. Fra top til tå! Det er vigtigt, at alle muskler holdes stærke. Vi træner også balance, vejrtrækning og dybe strækøvelser hver gang. Efter få træningsgange mærker du markant forbedring i holdning, styrke og smidighed. Alle kan være med, men vi tager udgangspunkt i en meget blid opstart. Derfor kan du trygt deltage selvom du har problemer med knæ, skulder, ryg eller er brystopereret.
Der bliver også grinet godt undervejs, det skal nemlig være sjovt at træne, så går det hele lidt nemmere.




Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 13:00
Underviser:
Pia Johannesen
Lokale:
Salen
Holdnr:
873023
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Plastik i havet - hvad kan vi gøre?

27-09-2018
19:00 Torsdag
Hellerup
De fleste danskere har nok hørt om de der store plastikøer, der ligger og flyder rundt midt ude på de store oceaner, men er det nu også korrekt ligefrem at snakke om hele øer af plastik? Vi lever i en verden, hvor plastik er blevet en helt naturlig del af vores hverdag. Vi elsker plastik - faktisk elsker vi det så meget, at vores forbrug er eksploderet, siden vi begyndte at producere det. I 2014 nåede den globale produktion op på 311 mio. ton. Der er desværre også meget plastik, der ender i naturen og ikke mindst i havet. Det anslås, at vi globalt udleder ca. 8 mio. ton plastik til havet hvert år. I dette foredrag ser vi næremere på hele plastikproblematikken, både hvad plastik egentlig er for et materiale, hvad status er på plastik i havet, hvilke konsekvenser, det kan have for mennesker og miljø, når det ender i havet, men også på, hvilke løsninger, der dukker op rundt omkring i verden og ikke mindst på, hvordan du som forbruger, selv kan være med til at gøre en forskel for at reducere plastikforureningen. Foredraget er derfor til dig, der ønsker viden på området og konkrete løsningsideer, du kan tage med dig hjem.





Undervisningssted:
Gentofte Hovedbibliotek
Ahlmanns Allé 6
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
27-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Julie Larsen
Lokale:
Øregårdssalen
Holdnr:
815053
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33



Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK