Pilates for alle
30-01-2019
13:00 Onsdag
Charlottenlund
Styrk og stræk din krop hele livet! Med udgangspunkt i pilatesøvelser arbejder vi hele kroppen igennem hver gang. Fra top til tå! Det er vigtigt, at alle muskler holdes stærke. Vi træner også balance, vejrtrækning og dybe strækøvelser hver gang. Efter få træningsgange mærker du markant forbedring i holdning, styrke og smidighed. Alle kan være med, men vi tager udgangspunkt i en meget blid opstart. Derfor kan du trygt deltage selvom du har problemer med knæ, skulder, ryg eller er brystopereret.
Der bliver også grinet godt undervejs, det skal nemlig være sjovt at træne, så går det hele lidt nemmere.
Der bliver også grinet godt undervejs, det skal nemlig være sjovt at træne, så går det hele lidt nemmere.
Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Onsdag
Starter:
30-01-2019 kl. 13:00
Underviser:
Pia Johannesen
Lokale:
Salen
Holdnr:
973023
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
Pilates og anden styrketræning
31-01-2019
16:00 Torsdag
Dyssegård
Balanceøvelser krydret med styrketræning. Efter opvarmning fortsætter vi med øvelser både med og uden hjælpemidler, hvor du lærer at kontrollere åndedrættet. Træningen afhjælper unødvendige spændinger og smerter og giver dig en flot figur og en god holdning.
Undervisningssted:
Vangedevej 156 A
2870 Dyssegård
Vangedevej 156 A
2870 Dyssegård
Ugedag:
Torsdag
Starter:
31-01-2019 kl. 16:00
Underviser:
Anna Bertelsen
Lokale:
Vangedevej 156 A
Holdnr:
187518
Lektioner:
18
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
