Rygtræning
10-09-2024
09:00 Tirsdag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Hensyntagende undervisning for deltagere, der har gennemgået en rygoperation eller lider af vedvarende eller tilbagevendende smerter i ryggen.
Vi træner mave- og rygmuskulatur for at give den fornødne stabilitet, og vi gennemarbejder afslutningsvis hele kroppen med stræk og afspænding. Træning i fitnessmaskiner indgår.
Vi træner mave- og rygmuskulatur for at give den fornødne stabilitet, og vi gennemarbejder afslutningsvis hele kroppen med stræk og afspænding. Træning i fitnessmaskiner indgår.
Undervisningssted:
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
10-09-2024 kl. 09:00
Underviser:
Vibeke Mortensen
Lokale:
Salen m/maskiner
Holdnr:
2430509
Lektioner:
60
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Rygtræning
10-09-2024
10:40 Tirsdag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Hensyntagende undervisning for deltagere, der har gennemgået en rygoperation eller lider af vedvarende eller tilbagevendende smerter i ryggen.
Vi træner mave- og rygmuskulatur for at give den fornødne stabilitet, og vi gennemarbejder afslutningsvis hele kroppen med stræk og afspænding. Træning i fitnessmaskiner indgår.
Vi træner mave- og rygmuskulatur for at give den fornødne stabilitet, og vi gennemarbejder afslutningsvis hele kroppen med stræk og afspænding. Træning i fitnessmaskiner indgår.
Undervisningssted:
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
10-09-2024 kl. 10:40
Underviser:
Nina Bruun
Lokale:
Salen m/maskiner
Holdnr:
2430510
Lektioner:
60
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Rygtræning
10-09-2024
10:40 Tirsdag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Hensyntagende undervisning for deltagere, der har gennemgået en rygoperation eller lider af vedvarende eller tilbagevendende smerter i ryggen.
Vi træner mave- og rygmuskulatur for at give den fornødne stabilitet, og vi gennemarbejder afslutningsvis hele kroppen med stræk og afspænding. Træning i fitnessmaskiner indgår.
Vi træner mave- og rygmuskulatur for at give den fornødne stabilitet, og vi gennemarbejder afslutningsvis hele kroppen med stræk og afspænding. Træning i fitnessmaskiner indgår.
Undervisningssted:
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
10-09-2024 kl. 10:40
Underviser:
Vibeke Mortensen
Lokale:
Salen
Holdnr:
2430656
Lektioner:
60
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Rygtræning
11-09-2024
16:40 Onsdag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Erfaringen viser, at rygsmerter ofte kan afhjælpes med smidiggørelse og styrketræning. Vi træner mave- og rygmuskulatur for at give den fornødne stabilitet og gennemarbejder afslutningsvis hele kroppen med stræk og afspænding.
Deltagere med markant nedsat bevægelighed, f.eks. efter operation, henvises til hensyntagende hold.
Deltagere med markant nedsat bevægelighed, f.eks. efter operation, henvises til hensyntagende hold.
Undervisningssted:
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2024 kl. 16:40
Underviser:
Kit Breitenstein
Holdnr:
2430374
Lektioner:
45
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Rygtræning
12-09-2024
10:45 Torsdag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Hensyntagende undervisning for deltagere, der har gennemgået en rygoperation eller lider af vedvarende eller tilbagevendende smerter i ryggen.
Vi træner mave- og rygmuskulatur for at give den fornødne stabilitet, og vi gennemarbejder afslutningsvis hele kroppen med stræk og afspænding. Træning i fitnessmaskiner indgår.
Vi træner mave- og rygmuskulatur for at give den fornødne stabilitet, og vi gennemarbejder afslutningsvis hele kroppen med stræk og afspænding. Træning i fitnessmaskiner indgår.
Undervisningssted:
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-09-2024 kl. 10:45
Underviser:
Kit Breitenstein
Lokale:
Salen m/maskiner
Holdnr:
2430377
Lektioner:
60
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Rygtræning
12-09-2024
10:45 Torsdag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Hensyntagende undervisning for deltagere, der har gennemgået en rygoperation eller lider af vedvarende eller tilbagevendende smerter i ryggen.
Vi træner mave- og rygmuskulatur for at give den fornødne stabilitet, og vi gennemarbejder afslutningsvis hele kroppen med stræk og afspænding. Træning i fitnessmaskiner indgår.
Vi træner mave- og rygmuskulatur for at give den fornødne stabilitet, og vi gennemarbejder afslutningsvis hele kroppen med stræk og afspænding. Træning i fitnessmaskiner indgår.
Undervisningssted:
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-09-2024 kl. 10:45
Underviser:
Mette Vestergård
Lokale:
Salen
Holdnr:
2430484
Lektioner:
60
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Rygtræning
12-09-2024
17:00 Torsdag
Gentofte
Optager løbende
Erfaringen viser, at rygsmerter ofte kan afhjælpes med smidiggørelse og styrketræning. Vi træner mave- og rygmuskulatur for at give den fornødne stabilitet og gennemarbejder afslutningsvis hele kroppen med stræk og afspænding.
Deltagere med markant nedsat bevægelighed, f.eks. efter operation, henvises til hensyntagende hold.
Deltagere med markant nedsat bevægelighed, f.eks. efter operation, henvises til hensyntagende hold.
Undervisningssted:
FOF Gentoftegade
Gentoftegade 52, 1.
2820 Gentofte
FOF Gentoftegade
Gentoftegade 52, 1.
2820 Gentofte
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-09-2024 kl. 17:00
Underviser:
Heidi Grothe Roerholt
Lokale:
Salen
Holdnr:
2430644
Lektioner:
48
Mødegange:
32
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Rygtræning
13-09-2024
10:35 Fredag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Erfaringen viser, at rygsmerter ofte kan afhjælpes med smidiggørelse og styrketræning. Vi træner mave- og rygmuskulatur for at give den fornødne stabilitet og gennemarbejder afslutningsvis hele kroppen med stræk og afspænding.
Deltagere med markant nedsat bevægelighed, f.eks. efter operation, henvises til hensyntagende hold.
Deltagere med markant nedsat bevægelighed, f.eks. efter operation, henvises til hensyntagende hold.
Undervisningssted:
Lyngby Idrætsby
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Lyngby Idrætsby
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
13-09-2024 kl. 10:35
Underviser:
Vibeke Mortensen
Lokale:
Danselokalet, 1.sal (LYAF)
Holdnr:
2430661
Lektioner:
60
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Rygtræning – via sundhedscenter
13-09-2024
10:40 Fredag
Gentofte
Optager løbende
Undervisningssted:
Mitchellsstræde, Gentofte
Mitchellsstræde 5 A
2820 Gentofte
Mitchellsstræde, Gentofte
Mitchellsstræde 5 A
2820 Gentofte
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
13-09-2024 kl. 10:40
Underviser:
Nina Carstensen
Lokale:
Mitchellsstræde 5 A
Holdnr:
2490099
Lektioner:
24
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Rockband – lige uger
09-09-2024
18:45 Mandag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Savner du nogle at spille sammen med?
Synger du eller spiller i forvejen et instrument – og har du spillet i min. et år? Underviseren sammensætter bandet, der bliver på 4-8 medlemmer, og sørger for at alle bliver udfordret, selvom man er på forskellige niveauer.
Musikken vil fortrinsvis være pop- rock- og soulhits fra de seneste 50 år – op til helt ny musik. Sæsonen afsluttes med en koncert. Ring til underviseren hurtigt, så bandet kan koordineres.
Synger du eller spiller i forvejen et instrument – og har du spillet i min. et år? Underviseren sammensætter bandet, der bliver på 4-8 medlemmer, og sørger for at alle bliver udfordret, selvom man er på forskellige niveauer.
Musikken vil fortrinsvis være pop- rock- og soulhits fra de seneste 50 år – op til helt ny musik. Sæsonen afsluttes med en koncert. Ring til underviseren hurtigt, så bandet kan koordineres.
Undervisningssted:
Engelsborgskolen, Lyngby
Engelsborgvej 66
2800 Kongens Lyngby
Engelsborgskolen, Lyngby
Engelsborgvej 66
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-09-2024 kl. 18:45
Underviser:
Vit Musil
Lokale:
Musik 2, bygning D
Holdnr:
2450840
Lektioner:
28
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Rockband – ulige uger
09-09-2024
18:45 Mandag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Savner du nogle at spille sammen med?
Synger du eller spiller i forvejen et instrument – og har du spillet i min. et år? Underviseren sammensætter bandet, der bliver på 4-8 medlemmer, og sørger for at alle bliver udfordret, selvom man er på forskellige niveauer.
Musikken vil fortrinsvis være pop- rock- og soulhits fra de seneste 50 år – op til helt ny musik. Sæsonen afsluttes med en koncert. Ring til underviseren hurtigt, så bandet kan koordineres.
Synger du eller spiller i forvejen et instrument – og har du spillet i min. et år? Underviseren sammensætter bandet, der bliver på 4-8 medlemmer, og sørger for at alle bliver udfordret, selvom man er på forskellige niveauer.
Musikken vil fortrinsvis være pop- rock- og soulhits fra de seneste 50 år – op til helt ny musik. Sæsonen afsluttes med en koncert. Ring til underviseren hurtigt, så bandet kan koordineres.
Undervisningssted:
Engelsborgskolen, Lyngby
Engelsborgvej 66
2800 Kongens Lyngby
Engelsborgskolen, Lyngby
Engelsborgvej 66
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-09-2024 kl. 18:45
Underviser:
Vit Musil
Lokale:
Musik 2, bygning D
Holdnr:
2450839
Lektioner:
28
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Ramme- og skaftevævning
17-09-2024
14:00 Tirsdag
Hellerup
Optager løbende
På dette hold kan der væves på rammevæv (bordvæv) eller en skaftevæv (gulvvæv med fire skafter og seks tramper).
Der kan væves metervarer i kvaliteter, der kan syes op til beklædning, og der kan væves accessoires som tørklæder, sjaler, tasker m.m. Du kan fremstille boligtekstiler – alt fra karklude, håndklæder, viskestykker, dækkeservietter, mindre duge og pudestoffer til møbelstoffer – måske til lænestolen, der skal ombetrækkes.
Kurset er både for dig, der er nysgerrig på, hvordan en væv fungerer, og hvordan man designer sine egne tekstiler – på farve, form og kvalitet – og for dig, der er øvet væver, men nyder at nørde vævekundskab i selskab med andre.
Alle deltagere kommer til at arbejde med individuelle projekter, der planlægges sammen med underviser, på enten en skaftevæv eller en rammevæv.
Der kan væves metervarer i kvaliteter, der kan syes op til beklædning, og der kan væves accessoires som tørklæder, sjaler, tasker m.m. Du kan fremstille boligtekstiler – alt fra karklude, håndklæder, viskestykker, dækkeservietter, mindre duge og pudestoffer til møbelstoffer – måske til lænestolen, der skal ombetrækkes.
Kurset er både for dig, der er nysgerrig på, hvordan en væv fungerer, og hvordan man designer sine egne tekstiler – på farve, form og kvalitet – og for dig, der er øvet væver, men nyder at nørde vævekundskab i selskab med andre.
Alle deltagere kommer til at arbejde med individuelle projekter, der planlægges sammen med underviser, på enten en skaftevæv eller en rammevæv.
Undervisningssted:
Spejderhytterne, Hellerup
Lundeskovsvej 2 B
2900 Hellerup
Spejderhytterne, Hellerup
Lundeskovsvej 2 B
2900 Hellerup
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-09-2024 kl. 14:00
Underviser:
Philippa Valentin
Lokale:
Hus B
Holdnr:
2478015
Lektioner:
60
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Rundt om Gentofte Sø
17-09-2024
17:00 Tirsdag
Gentofte
Optager løbende
Gentofte Sø har gennem historien haft flere funktioner. I dag fremstår området som frodigt med rent vand, en udsøgt fauna og et rigt planteliv. Men sådan har det ikke altid været. Søen der har været en del af vandforsyningen til København, har haft en helbredende kilde, et aktivt erhvervsfiskeri og en byudvikling på søkanten med både tidlig industri og motorvej. Søen er i dag ”genskabt”, og vi går turen på 3-4 km med kulturhistoriker Lisa Elsbøll, som fortæller om både den gamle historie og de sidste årtiers mange tiltag, som på godt og ondt har skabt den sø, vi har i dag.
Mødested: Gentofte Station - ved hovedindgangen.
Mødested: Gentofte Station - ved hovedindgangen.
Undervisningssted:
Gentofte station
Brogårdsvej 14
2820 Gentofte
Gentofte station
Brogårdsvej 14
2820 Gentofte
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-09-2024 kl. 17:00
Underviser:
Lisa Elsbøll
Lokale:
hovedindgang
Holdnr:
24221333
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Ramme- og skaftevævning
17-09-2024
18:00 Tirsdag
Hellerup
Optager løbende
På dette hold kan der væves på rammevæv (bordvæv) eller en skaftevæv (gulvvæv med fire skafter og seks tramper).
Der kan væves metervarer i kvaliteter, der kan syes op til beklædning, og der kan væves accessoires som tørklæder, sjaler, tasker m.m. Du kan fremstille boligtekstiler – alt fra karklude, håndklæder, viskestykker, dækkeservietter, mindre duge og pudestoffer til møbelstoffer – måske til lænestolen, der skal ombetrækkes.
Kurset er både for dig, der er nysgerrig på, hvordan en væv fungerer, og hvordan man designer sine egne tekstiler – på farve, form og kvalitet – og for dig, der er øvet væver, men nyder at nørde vævekundskab i selskab med andre.
Alle deltagere kommer til at arbejde med individuelle projekter, der planlægges sammen med underviser, på enten en skaftevæv eller en rammevæv.
Der kan væves metervarer i kvaliteter, der kan syes op til beklædning, og der kan væves accessoires som tørklæder, sjaler, tasker m.m. Du kan fremstille boligtekstiler – alt fra karklude, håndklæder, viskestykker, dækkeservietter, mindre duge og pudestoffer til møbelstoffer – måske til lænestolen, der skal ombetrækkes.
Kurset er både for dig, der er nysgerrig på, hvordan en væv fungerer, og hvordan man designer sine egne tekstiler – på farve, form og kvalitet – og for dig, der er øvet væver, men nyder at nørde vævekundskab i selskab med andre.
Alle deltagere kommer til at arbejde med individuelle projekter, der planlægges sammen med underviser, på enten en skaftevæv eller en rammevæv.
Undervisningssted:
Spejderhytterne, Hellerup
Lundeskovsvej 2 B
2900 Hellerup
Spejderhytterne, Hellerup
Lundeskovsvej 2 B
2900 Hellerup
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-09-2024 kl. 18:00
Underviser:
Philippa Valentin
Lokale:
Hus B
Holdnr:
2478016
Lektioner:
60
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Renæssance-band
21-09-2024
10:15 Lørdag
Gentofte
Optager løbende
Renæssancebandet er for alle, der vil prøve at spille renæssancemusik. Alle renæssanceinstrumenter samt moderne instrumenter, der kan passe ind, er velkomne. Renæssancens musik "klinger vel for alle instrumenter". Det eneste krav her er gå-på-mod, stabil nodelæsning og rimelig beherskelse af sit instrument.
Ved tilmelding bedes du oplyse hvilket instrument du spiller. Der undervises ca.hver anden uge. Hans Rostrup Tjalve kan kontaktes på 33157075 eller på mail htjalve@worldonline.dk
Ved tilmelding bedes du oplyse hvilket instrument du spiller. Der undervises ca.hver anden uge. Hans Rostrup Tjalve kan kontaktes på 33157075 eller på mail htjalve@worldonline.dk
Undervisningssted:
Bakkegårdsskolen
Skolebakken 20
2820 Gentofte
Bakkegårdsskolen
Skolebakken 20
2820 Gentofte
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
21-09-2024 kl. 10:15
Underviser:
Hans Rostrup Tjalve
Lokale:
PUC-lok.
Holdnr:
24288133
Lektioner:
48
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Riesling – højeste niveau – Østrig, Tyskland, Alsace
23-09-2024
19:00 Mandag
Hellerup
Optager løbende
Riesling er en populær drue, der kæmper med chardonnay om prisen som verdens bedste og mest ædle hvidvinsdrue.
Vi har ved tidligere lejligheder smagt riesling-vine verden rundt, men hvor laver man egentlig de allerbedste riesling-vine, og hvordan er de stilmæssigt i forhold til hinanden? Det skal vi finde ud af her, når vi smager ”toppen af toppen” af tørre riesling fra såvel Tyskland (Rheinhessen og Rheingau), Frankrig (Alsace) og Østrig (Wachau).
Dette bliver en virkelig spændende vinsmagning af de ypperste repræsentanter for riesling fra tre lande. Hvad er forskellene – og hvad smager bedst?
Vi har ved tidligere lejligheder smagt riesling-vine verden rundt, men hvor laver man egentlig de allerbedste riesling-vine, og hvordan er de stilmæssigt i forhold til hinanden? Det skal vi finde ud af her, når vi smager ”toppen af toppen” af tørre riesling fra såvel Tyskland (Rheinhessen og Rheingau), Frankrig (Alsace) og Østrig (Wachau).
Dette bliver en virkelig spændende vinsmagning af de ypperste repræsentanter for riesling fra tre lande. Hvad er forskellene – og hvad smager bedst?
Undervisningssted:
Byens Hus, Hellerup
Hellerupvej 24
2900 Hellerup
Byens Hus, Hellerup
Hellerupvej 24
2900 Hellerup
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2024 kl. 19:00
Underviser:
Jesper Hedegaard
Lokale:
Forsamlingen, 1.sal
Holdnr:
2408016
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Ramme- og skaftevævning
25-09-2024
16:30 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
På dette hold kan der væves på rammevæv (bordvæv) eller en skaftevæv (gulvvæv med fire skafter og seks tramper).
Der kan væves metervarer i kvaliteter, der kan syes op til beklædning, og der kan væves accessoires som tørklæder, sjaler, tasker m.m. Du kan fremstille boligtekstiler – alt fra karklude, håndklæder, viskestykker, dækkeservietter, mindre duge og pudestoffer til møbelstoffer – måske til lænestolen, der skal ombetrækkes.
Kurset er både for dig, der er nysgerrig på, hvordan en væv fungerer, og hvordan man designer sine egne tekstiler – på farve, form og kvalitet – og for dig, der er øvet væver, men nyder at nørde vævekundskab i selskab med andre.
Alle deltagere kommer til at arbejde med individuelle projekter, der planlægges sammen med underviser, på enten en skaftevæv eller en rammevæv.
Der kan væves metervarer i kvaliteter, der kan syes op til beklædning, og der kan væves accessoires som tørklæder, sjaler, tasker m.m. Du kan fremstille boligtekstiler – alt fra karklude, håndklæder, viskestykker, dækkeservietter, mindre duge og pudestoffer til møbelstoffer – måske til lænestolen, der skal ombetrækkes.
Kurset er både for dig, der er nysgerrig på, hvordan en væv fungerer, og hvordan man designer sine egne tekstiler – på farve, form og kvalitet – og for dig, der er øvet væver, men nyder at nørde vævekundskab i selskab med andre.
Alle deltagere kommer til at arbejde med individuelle projekter, der planlægges sammen med underviser, på enten en skaftevæv eller en rammevæv.
Undervisningssted:
Spejderhytterne, Hellerup
Lundeskovsvej 2 B
2900 Hellerup
Spejderhytterne, Hellerup
Lundeskovsvej 2 B
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-09-2024 kl. 16:30
Underviser:
Laura Fogde Jørgensen
Lokale:
Hus B
Holdnr:
2478014
Lektioner:
60
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Rytmisk motionsgymnastik
26-09-2024
10:40 Torsdag
Dyssegård
Optager løbende
Til glad musik bevæger vi os mod øget kropsbevidsthed og styrke. I undervisningen indgår grundig opvarmning, hvor alle kroppens muskler og led gennemarbejdes. Som supplement små rytmiske øvelser med lette trin fra dansens verden. Timen afsluttes med styrkeøvelser på gulv og grundig udstrækning.
Undervisningssted:
Fælleslokalet Vangedevej 156A, Gentofte
Vangedevej 156 A
2870 Dyssegård
Fælleslokalet Vangedevej 156A, Gentofte
Vangedevej 156 A
2870 Dyssegård
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-09-2024 kl. 10:40
Underviser:
Shalu Melissa Sayyida
Lokale:
Salen
Holdnr:
2430270
Lektioner:
39
Mødegange:
26
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Renæssancemusik omkring år 1500 - Heinrich Isaac
05-10-2024
10:00 Lørdag
Charlottenlund
Optager løbende
Vi fortsætter med at udforske forskellige manuskripter fra årene omkring 1500 tallet.
Denne gang vil vi lære Codex Specialnik fra Prag at kende, som er en meget speciel musiksamling fra Bøhmen. Det er meget interessant – som så ofte en bog, og musikken i den, fortæller meget om sin samtid og kaster lys over historiske begivenheder.I Codex Specialnik er både kendte og mindre kendte komponister repræsenteret, Johannes Pullois, Johannes Tourout, men også Antoine Busnois og John Bedyngham samt Heinrich Isaac og Josquin Desprez.Velkommen til sangere og instrumentalister på alle slags instrumenter f.eks. blokfløjte, dulcian, trombone, viola da gamba mm.Fortæl os venligst ved tilmeldingen, hvilket instrument du vil spille, og/eller hvilken stemmetilstand du foretrækker at synge i!Sammenspilsworkshop med 6 til 20 deltagere på forskellige instrumenter. Instrumentalister på alle slags instrumenter er varmt velkomne. Oplys dit instrument ved tilmelding. Underviser Ute Goedecke kan kontaktes på +46 70 5828078 eller på mail ute@telia.com
Denne gang vil vi lære Codex Specialnik fra Prag at kende, som er en meget speciel musiksamling fra Bøhmen. Det er meget interessant – som så ofte en bog, og musikken i den, fortæller meget om sin samtid og kaster lys over historiske begivenheder.I Codex Specialnik er både kendte og mindre kendte komponister repræsenteret, Johannes Pullois, Johannes Tourout, men også Antoine Busnois og John Bedyngham samt Heinrich Isaac og Josquin Desprez.Velkommen til sangere og instrumentalister på alle slags instrumenter f.eks. blokfløjte, dulcian, trombone, viola da gamba mm.Fortæl os venligst ved tilmeldingen, hvilket instrument du vil spille, og/eller hvilken stemmetilstand du foretrækker at synge i!Sammenspilsworkshop med 6 til 20 deltagere på forskellige instrumenter. Instrumentalister på alle slags instrumenter er varmt velkomne. Oplys dit instrument ved tilmelding. Underviser Ute Goedecke kan kontaktes på +46 70 5828078 eller på mail ute@telia.com
Undervisningssted:
Charlottenlund St. bygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund
Charlottenlund St. bygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
05-10-2024 kl. 10:00
Underviser:
Ute Goedecke
Lokale:
Salen
Holdnr:
24288123
Lektioner:
16
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Romersk vellevned
07-10-2024
18:00 Mandag
Charlottenlund
Optager løbende
Tre aftener for Rom-gale livsnydere.
Hver gang tilbereder vi en serie lækkerier fra det ægte romerske køkken, præcis sådan som Hanne Birgitte og Anders' kokkevenner i Rom selv foretrækker dem. Undervejs kommer der også specialiteter fra andre dele af det spændende land. Efter madlavningen går vi til bords og nyder resultatet af de fælles anstrengelser.
Mens vi laver mad under Hanne Birgittes kyndige vejledning, skænker Anders spændende italienske vine i glassene og fortæller historier fra det herlige land. Også til selve måltidet er der vinsmagning, og du får opskrifterne med hjem hver gang.
Værd at vide
Kursusprisen inkluderer udgifter til maden og vinene.
Velkommen i det romerske trattoria
Hver gang tilbereder vi en serie lækkerier fra det ægte romerske køkken, præcis sådan som Hanne Birgitte og Anders' kokkevenner i Rom selv foretrækker dem. Undervejs kommer der også specialiteter fra andre dele af det spændende land. Efter madlavningen går vi til bords og nyder resultatet af de fælles anstrengelser.
Mens vi laver mad under Hanne Birgittes kyndige vejledning, skænker Anders spændende italienske vine i glassene og fortæller historier fra det herlige land. Også til selve måltidet er der vinsmagning, og du får opskrifterne med hjem hver gang.
Værd at vide
Kursusprisen inkluderer udgifter til maden og vinene.
Velkommen i det romerske trattoria
Undervisningssted:
Ordrup Skole
Grønnevænge 16
2920 Charlottenlund
Ordrup Skole
Grønnevænge 16
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-10-2024 kl. 18:00
Underviser:
Anders Grøndahl
Lokale:
Skolekøkken
Holdnr:
2441073
Lektioner:
27
Mødegange:
3
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Rytmik for børn 3-5 år med voksne
22-10-2024
16:00 Tirsdag
Gentofte
Optager løbende
Undervisningssted:
FOF Gentoftegade
Gentoftegade 52, 1.
2820 Gentofte
FOF Gentoftegade
Gentoftegade 52, 1.
2820 Gentofte
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
22-10-2024 kl. 16:00
Underviser:
Liv Bengtsson
Lokale:
Salen
Holdnr:
2446080
Lektioner:
6
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Restorativ yoga for stressramte og PTSD
31-10-2024
08:00 Torsdag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Oplev ro i krop og sind med restorativ yoga. Denne rolige yogaform indebærer længerevarende stillinger, hvor du understøttes af blokke, pøller og puder for maksimal afslapning.
Kombinationen af nøje udvalgte stillinger og specifikke vejrtrækningsteknikker fremmer ro og aktiverer den afslappende del af dit nervesystem samt vagus-nerven.
Restorativ yoga er ideel for dig, der oplever stress, angst eller PTSD. Gennem blide, støttende positioner hjælper denne praksis med at lindre spændinger og skabe en dyb følelse af ro. Hver stilling holdes i flere minutter, hvilket giver dig tid til at fordybe dig i afslapning og til at lade kroppen og sindet falde til ro.
Fordele ved restorativ yoga
Dyb afslapning: Ved at bruge støttematerialer kan du helt give slip på muskelspændinger og lade kroppen hvile fuldstændigt.
Forbedret vejrtrækning: De specifikke vejrtrækningsteknikker hjælper med at berolige nervesystemet og fremme en følelse af velvære.
Øget mental klarhed: Den dybe afslapning og rolige atmosfære hjælper med at rydde tankerne og forbedre mental klarhed.
Reduktion af stress: Den rolige praksis og de lange, støttede stillinger.
Støtte til PTSD: For dem, der lider af PTSD, kan restorativ yoga være en blid og sikker måde at arbejde med både fysisk og mental heling på.
Værd at vide
Holdet er begrænset til maksimalt 6 personer for at sikre en tryg atmosfære og tid til individuel vejledning.
Kombinationen af nøje udvalgte stillinger og specifikke vejrtrækningsteknikker fremmer ro og aktiverer den afslappende del af dit nervesystem samt vagus-nerven.
Restorativ yoga er ideel for dig, der oplever stress, angst eller PTSD. Gennem blide, støttende positioner hjælper denne praksis med at lindre spændinger og skabe en dyb følelse af ro. Hver stilling holdes i flere minutter, hvilket giver dig tid til at fordybe dig i afslapning og til at lade kroppen og sindet falde til ro.
Fordele ved restorativ yoga
Dyb afslapning: Ved at bruge støttematerialer kan du helt give slip på muskelspændinger og lade kroppen hvile fuldstændigt.
Forbedret vejrtrækning: De specifikke vejrtrækningsteknikker hjælper med at berolige nervesystemet og fremme en følelse af velvære.
Øget mental klarhed: Den dybe afslapning og rolige atmosfære hjælper med at rydde tankerne og forbedre mental klarhed.
Reduktion af stress: Den rolige praksis og de lange, støttede stillinger.
Støtte til PTSD: For dem, der lider af PTSD, kan restorativ yoga være en blid og sikker måde at arbejde med både fysisk og mental heling på.
Værd at vide
Holdet er begrænset til maksimalt 6 personer for at sikre en tryg atmosfære og tid til individuel vejledning.
Undervisningssted:
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 08:00
Underviser:
Britta Feusi
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
2430695
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Raadvad og værkstederne ved juletid
01-12-2024
11:00 Søndag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Undervisningssted:
Raadvad Kro
Raadvad 52
2800 Kongens Lyngby
Raadvad Kro
Raadvad 52
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
01-12-2024 kl. 11:00
Underviser:
Marianne Bentzen
Holdnr:
2413857
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Ramme- og skaftevævning – et jule-retreat
27-12-2024
10:00 Fredag
Hellerup
Optager løbende
Mærk roen sænke sig efter nogle hektiske juledage. Her skal vi hygge os og koncentrere os om vævning i fire hele dage i tiden mellem jul og nytår.
Du kan vælge at væve på rammevæv (bordvæv) eller en skaftevæv (gulvvæv med fire skafter og seks tramper).
Du kan væve metervarer i kvaliteter, der kan syes til beklædning, og du kan væve accessoires som tørklæder, sjaler, tasker m.m. Du kan også fremstille boligtekstiler – alt fra karklude, håndklæder, viskestykker, dækkeservietter, mindre duge og pudestoffer til møbelstoffer – måske til lænestolen, der skal ombetrækkes.
Kurset er både for dig, der er nysgerrig på, hvordan en væv fungerer, og hvordan man designer sine egne tekstiler – på farve, form og kvalitet – og for dig, der er øvet væver, men nyder at nørde vævekundskab i selskab med andre.
Alle deltagere kommer til at arbejde med individuelle projekter, der planlægges sammen med underviseren, på enten en skaftevæv eller en rammevæv.
Du kan vælge at væve på rammevæv (bordvæv) eller en skaftevæv (gulvvæv med fire skafter og seks tramper).
Du kan væve metervarer i kvaliteter, der kan syes til beklædning, og du kan væve accessoires som tørklæder, sjaler, tasker m.m. Du kan også fremstille boligtekstiler – alt fra karklude, håndklæder, viskestykker, dækkeservietter, mindre duge og pudestoffer til møbelstoffer – måske til lænestolen, der skal ombetrækkes.
Kurset er både for dig, der er nysgerrig på, hvordan en væv fungerer, og hvordan man designer sine egne tekstiler – på farve, form og kvalitet – og for dig, der er øvet væver, men nyder at nørde vævekundskab i selskab med andre.
Alle deltagere kommer til at arbejde med individuelle projekter, der planlægges sammen med underviseren, på enten en skaftevæv eller en rammevæv.
Undervisningssted:
Spejderhytterne, Hellerup
Lundeskovsvej 2 B
2900 Hellerup
Spejderhytterne, Hellerup
Lundeskovsvej 2 B
2900 Hellerup
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
27-12-2024 kl. 10:00
Underviser:
Laura Fogde Jørgensen
Lokale:
Hus B
Holdnr:
2478026
Lektioner:
26
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Romersk vellevned
20-01-2025
18:00 Mandag
Charlottenlund
Optager løbende
Tre aftener for Rom-gale livsnydere.
Hver gang tilbereder vi en serie lækkerier fra det ægte romerske køkken, præcis sådan som Hanne Birgitte og Anders' kokkevenner i Rom selv foretrækker dem. Undervejs kommer der også specialiteter fra andre dele af det spændende land. Efter madlavningen går vi til bords og nyder resultatet af de fælles anstrengelser.
Mens vi laver mad under Hanne Birgittes kyndige vejledning, skænker Anders spændende italienske vine i glassene og fortæller historier fra det herlige land. Også til selve måltidet er der vinsmagning, og du får opskrifterne med hjem hver gang.
Værd at vide
Kursusprisen inkluderer udgifter til maden og vinene.
Velkommen i det romerske trattoria
Hver gang tilbereder vi en serie lækkerier fra det ægte romerske køkken, præcis sådan som Hanne Birgitte og Anders' kokkevenner i Rom selv foretrækker dem. Undervejs kommer der også specialiteter fra andre dele af det spændende land. Efter madlavningen går vi til bords og nyder resultatet af de fælles anstrengelser.
Mens vi laver mad under Hanne Birgittes kyndige vejledning, skænker Anders spændende italienske vine i glassene og fortæller historier fra det herlige land. Også til selve måltidet er der vinsmagning, og du får opskrifterne med hjem hver gang.
Værd at vide
Kursusprisen inkluderer udgifter til maden og vinene.
Velkommen i det romerske trattoria
Undervisningssted:
Ordrup Skole
Grønnevænge 16
2920 Charlottenlund
Ordrup Skole
Grønnevænge 16
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
20-01-2025 kl. 18:00
Underviser:
Anders Grøndahl
Lokale:
Skolekøkken
Holdnr:
2541070
Lektioner:
27
Mødegange:
3
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Rovfugle og ørne i Sydsverige
02-03-2025
09:30 Søndag
Hellerup
Optager løbende
Ørne og andre rovfugle har altid fascineret mennesker. De har siden oltiden været brugt til jagt af de kongelige, og som statussymbol i Østens herskerslægter. I Sydsverige ved Fyledalen, der er dannet i istidens afslutning af ismasserne omkring Vombsjön, har vi et af Nordeuropas bedste overvintringssteder for rovfugle af mange slags. Den dybe dal gør det til et godt sted for store fugle at svæve på opvinden ved skråningerne. Det rige liv af småvildt gør, at der er mad nok året rundt for såvel ørne, røde glenter, musvåger og andre rovfugle. Ud over rovfugle kan vi være heldige at se elg, rå- og dådyr, kronhjorte ,en ræv eller måske et vildsvin.Vi skal høre om områdets rovfugle, deres liv og adfærd og besøge de bedste udsigtspunkter for at opleve hav- og kongeørne og mange andre rovfugle. Et af stederne er Fyledalen der er 15-20 km lang og ligger tæt ved Ystad og vest for Tomelilla. Et andet sted er søen ven Nässbyholm.Arrangementet omfatter bus tur-retur til Sydskåne, og guide på hele turen samt kaffe og småkager i bussen. HUSK pas, madpakke, kikkert og fornuftige sko/overtøj efter vejret!.
I møder AOFs guide Pia Mengel på Hellerup Station ved busserne senest kl. 09:20.
I møder AOFs guide Pia Mengel på Hellerup Station ved busserne senest kl. 09:20.
Undervisningssted:
Hellerup Station
Ryvangs Allé 79
2900 Hellerup
Hellerup Station
Ryvangs Allé 79
2900 Hellerup
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
02-03-2025 kl. 09:30
Underviser:
Arrangeret af Pia Mengel
Lokale:
Vandsiden
Holdnr:
25127113
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk