Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Erfaringen viser, at rygsmerter ofte kan afhjælpes med smidiggørelse og styrketræning. Vi træner mave- og rygmuskulatur for at give den fornødne stabilitet og gennemarbejder afslutningsvis hele kroppen med stræk og afspænding.
Deltagere med markant nedsat bevægelighed, f.eks. efter operation, henvises til hensyntagende hold.



Undervisningssted:
FOF Gentoftegade
Gentoftegade 52, 1.
2820 Gentofte

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-02-2023 kl. 17:00
Underviser:
Marianne Berg Thomsen
Lokale:
Salen
Holdnr:
226732
Lektioner:
48
Mødegange:
32

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Renæssancebandet er for alle, der vil prøve at spille renæssancemusik. Alle renæssanceinstrumenter samt moderne instrumenter, der kan passe ind, er velkomne. Renæssancens musik "klinger vel for alle instrumenter". Eneste krav er gå-på-mod, stabil nodelæsning og rimelig beherskelse af sit instrument.
Ved tilmelding bedes du oplyse hvilket instrument du spiller. Der undervises ca.hver anden uge.



Undervisningssted:
Bakkegårdsskolen
Skolebakken 20
2820 Gentofte

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
11-02-2023 kl. 10:15
Underviser:
Hans Rostrup Tjalve
Lokale:
PUC-lok.
Holdnr:
2288133
Lektioner:
48
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Til glad musik bevæger vi os mod øget kropsbevidsthed og styrke. I undervisningen indgår grundig opvarmning, hvor alle kroppens muskler og led gennemarbejdes. Som supplement små rytmiske øvelser med lette trin fra dansens verden. Timen afsluttes med styrkeøvelser på gulv og grundig udstrækning.



Undervisningssted:
Fælleslokalet Vangedevej 156A
Vangedevej 156 A
2870 Dyssegård

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-02-2023 kl. 10:40
Underviser:
Ines Rix
Lokale:
Salen
Holdnr:
226281
Lektioner:
39
Mødegange:
26

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

På dette hold kan der væves på rammevæv (bordvæv) eller en skaftevæv (gulvvæv med fire skafter og seks tramper).

Der kan væves metervarer i kvaliteter, der kan syes op til beklædning, og der kan væves accessoires som tørklæder, sjaler, tasker m.m. Du kan fremstille boligtekstiler – alt fra karklude, håndklæder, viskestykker, dækkeservietter, mindre duge og pudestoffer til møbelstoffer – måske til lænestolen, der skal ombetrækkes.

Kurset er både for dig, der er nysgerrig på, hvordan en væv fungerer, og hvordan man designer sine egne tekstiler – på farve, form og kvalitet – og for dig, der er øvet væver, men nyder at nørde vævekundskab i selskab med andre.

Alle deltagere kommer til at arbejde med individuelle projekter, der planlægges sammen med underviser, på enten en skaftevæv eller en rammevæv.

Værk af Lene Helmer Nielsen



Undervisningssted:
Spejderhytterne
Lundeskovsvej 2 B
2900 Hellerup

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
04-03-2023 kl. 10:00
Underviser:
Philippa Valentin
Lokale:
Hus B
Holdnr:
221876
Lektioner:
30
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Ørne og andre rovfugle har altid fascineret mennesker. De har siden oldtiden været brugt af de kongelige til jagt og som statussymbol i Østens herskerslægter. I Sydsverige ved Fyledalen, der er dannet i istidens
afslutning af ismasserne omkring Vombsjön, har vi et af Nordeuropas bedste
overvintringssteder for rovfugle af mange slags. Den dybe dal gør det til et
godt sted for store fugle at svæve på opvinden ved skråningerne. Det rige liv
af småvildt gør, at der er mad nok året rundt for såvel ørne, rød glente,
musvåger og andre rovfugle. Ud over rovfugle kan vi være heldige at se en elg,
rå- og dådyr, kronhjorte, ræve eller måske et vildsvin. Vi vil høre om områdets
rovfugle, deres liv og adfærd og besøge de bedste udsigtspunkter, for at opleve
hav- og kongeørne samt mange andre rovfugle. Et af stederne er Fyledalen der er
15-20 km lang og ligger tæt ved Ystad og vest for Tomelilla. Et andet er søen
ved Näsbyholm.



Undervisningssted:
Hellerup Station
Ryvangs Allé 79
2900 Hellerup

Ugedag:
Starter:
05-03-2023 kl. 09:00
Underviser:
Arrangeret af Pia Mengel
Lokale:
Ved busserne
Holdnr:
23-27103
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Chigi Codex - det er en storslået kor bog med værker af blandt andre datidens superkendisser Johannes Ockeghem, Loyset Compère og Pierre de la Rue. Der er masser af kirkemusik: Indviklede messer og storslåede motetter afløser hinanden, og denne weekend vil vi hellige os nogle kompositioner fra dette smukke manuskript. Som sædvanlig udsendes noder på forhånd, og du kan vælge at synge eller spille fra moderne noder eller fra faksimilen.
Velkommen, sangere og instrumentalister med fx blokfløjte, trombone, dulcian og viola da gamba.

 



Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
11-03-2023 kl. 10:00
Underviser:
Ute Goedecke
Lokale:
Salen
Holdnr:
23-88123
Lektioner:
16
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Riesling er – måske i skarp konkurrence med chardonnay – verdens bedste hvidvinsdrue. Vi kender den fra Tyskland og Alsace, men nu trænger rieslinger fra f.eks. Østrig, New Zealand, USA (New York) m.fl. sig på.

Vi smager på såvel de klassiske som de nye, store, tørre riesling-vine verden rundt for at blive klogere på stilarter og kvaliteter.



Undervisningssted:
Byens Hus
Hellerupvej 24
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
17-04-2023 kl. 19:00
Underviser:
Jesper Hedegaard
Lokale:
Forsamlingen, 1. sal
Holdnr:
222435
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk