Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Dynamisk Pilates

05-09-2019
19:30 Torsdag
Charlottenlund
Dynamisk pilates
I Dynamisk Pilates hos FOF Gentofte får du en effektiv og sikker træning af hele din krop.
Vi træner kroppen smidig og stærk samtidig med, at du får en flot holdning. I øvelserne arbejder vi mod at opbygge et stærkt muskulært kropscenter og med det udgangspunkt skabe harmoni i kroppen og nedsætte uhensigtsmæssige spændinger.

Dynamisk Pilates en træningsform, der aldrig bliver kedelig. Der skiftes mellem små variationer i samme øvelse, så musklerne ikke bliver "dovne". Som udgangspunkt arbejdes der med kroppens egen vægt, men vi bruger også redskaber til at give øvelserne fornyelse og gøre træningen sjov og varieret. Det kan give en ekstra udfordring til den øvede eller yde mere støtte til den nye kursist. Vi bruger bl.a. små vægtbolde, Flex-Band elastikker, pilatesringe mm.

I Pilates bruger vi åndedrættet for at skabe nærvær og koncentration. Brug af åndedrættet øger samtidig intensiteten i øvelserne og giver dig mere energi og velvære uden at forstyrre din nattesøvn.

Rita Flensted er afspændingspædagog og STOTT Pilates instruktør.



Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 19:30
Underviser:
Rita Flensted
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
393800
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Dans dig glad for seniorer m/k

23-09-2019
11:10 Mandag
Charlottenlund
Kom og vær med, når vi danser og har det sjovt til forskellige musikgenre. Et hold fyldt med masser af livsglæde og godt humør, hvor vi bevæger kroppen til glade rytmer og lette individuelle dansetrin og serier. Først varmer vi kroppen let op- så danser vi forskellige kombinationer og stilarter lige fra twist til disco og salsa- for at slutte med udstræk. Programmet tilpasses deltagerne, og der er garanti for ny energi og en smule sved på panden. Bemærk det er individuel dans,- ikke pardans. Medbring gerne sko med skridsikker sål.



Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Starter:
23-09-2019 kl. 11:10
Underviser:
Marianne Bentzen
Lokale:
Salen
Holdnr:
974183
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Design din have - weekend

28-09-2019
10:00 Lørdag
Charlottenlund
Vi skal arbejde med at tegne og planlægge en have. Vi kigger på hvilke planter, der er de rigtige til det rette sted. Valget af farver på planterne er vigtige, så det hele passer sammen på den rigtige årstid. Højden på planter skal vi også kigge på, så den ene plante ikke ender med at skygge for de andre planter med årene. Betydningen af jordbundsforhold og lysforhold gennemgås også. Målet er at kunne planlægge din have, så den er levende, inspirerende og farverig hele året. Vi snakker også om gøremål i haven året rundt. Medbring målfast matrikelkort, hvis du har et, samt lineal , farver, blyanter og papir. (Gerne teknisk tegnepapir 1:100). Det kan hentes på www.weblager.dk




Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Lørdag
Starter:
28-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Mie Due Larsen
Lokale:
Undervisningslokale
Holdnr:
968033
Lektioner:
10
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Danske aktier og investeringsstrategier

01-10-2019
19:00 Tirsdag
Hellerup
De fleste mennesker der starter med at handle aktier gør det kun i en kortere periode, hvor de så tilgengæld overhandler deres aktier, for så at forlade markedet når det går ned. Det er måske en naturlig reaktion, men en dårlig strategi hvis man vil have susses med aktier.
At handle akter i en kortere periode er èn ting, at gøre det gennem en længere årrække er noget andet, som både fordre en psykisk robusthed og en investeringsstrategi. Jeg vil i denne kursusrække gennemgå de væsentligste ting i forhold til handel med aktier, investeringsstrategier, danske aktier og relateret økonomi.




Undervisningssted:
Byens Hus
Hellerupvej 20
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
01-10-2019 kl. 19:00
Underviser:
Kasper Krog
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
992013
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Design din have - weekend

26-10-2019
10:00 Lørdag
Gentofte
Vi skal arbejde med at tegne og planlægge en have. Vi kigger på hvilke planter, der er de rigtige til det rette sted. Valget af farver på planterne er vigtige, så det hele passer sammen på den rigtige årstid. Højden på planter skal vi også kigge på, så den ene plante ikke ender med at skygge for de andre planter med årene. Betydningen af jordbundsforhold og lysforhold gennemgås også. Målet er at kunne planlægge din have, så den er levende, inspirerende og farverig hele året. Vi snakker også om gøremål i haven året rundt. Medbring målfast matrikelkort, hvis du har et, samt lineal , farver, blyanter og papir. (Gerne teknisk tegnepapir 1:100). Det kan hentes på www.weblager.dk




Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Lørdag
Starter:
26-10-2019 kl. 10:00
Underviser:
Mie Due Larsen
Lokale:
Sproglokale
Holdnr:
968063
Lektioner:
10
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Decoupage/collage

31-10-2019
17:00 Torsdag
Gentofte
Kom og prøv dine kreative kræfter med decoupage, og lav dine egne billeder med decoupage- teknikken.
Vi vil skabe billeder med saks og lim, ud fra vores fantasi. At skabe billeder opleves af de fleste kursister som en fordybelse, nærmest en meditativ tilstand, som giver ro. Noget som jeg synes er livgivende i vores travle digitale verden.
Der kræves ingen forkundskaber. Vi klipper billeder ud, og skaber en ny sammenhæng, alt efter inspiration og fantasi. Jeg kommer rundt og giver råd, vejledning og fif. Vi vil arbejde på, at du finder dit eget udtryk.
Kom og oplev glæden ved at se et billedet blive til under dine hænder.
Vær opmærksom på at vi vil skabe to-dimensionelle billeder, ('flade' billeder), og ikke decoupage på æsker eller bakker e.l. Det er en anden teknik, og vil kræve andre redskaber.
Materialeliste sendes inden holdstart.
Se evt.: oomm.dk eller kontakt underviser på tlf nr. 25601909.





Undervisningssted:
Bakkegårdsskolen
Skolebakken 20
2820 Gentofte

Ugedag:
Torsdag
Starter:
31-10-2019 kl. 17:00
Underviser:
Thea Strange
Lokale:
Håndarbejdslok.
Holdnr:
961053
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK