Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

I gang igen - genoptræning for brystopererede

30-08-2019
09:00 Fredag
Charlottenlund
Kom i gang igen efter din brystoperation. FOF Gentofte tilbyder dig træning, der genfinder din krops balance, giver dig styrke, smidighed, velvære, energi og som virker livsbekræftende.

Træningen foregår både i varmtvandsbassin og på gulv. Musklerne i arme, bryst og nakke bliver trænet og smidiggjort. Samtidig bliver hele kroppen gennemarbejdet.

Der er særligt fokus på funktionaliteten af de relevante muskelgrupper efter en brystoperation. Venepumpe øvelser, bindevævs- og nervestræk, bevægeligheds øvelser samt øvelser, der støtter lymfevæskens  tilbageløb er væsentlige elementer i undervisningen.

Der er tillige fokus på afbalancering af det autonome nervesystem.

Du får:

•    Overskud

•    Energi og velvære

•    Balance i kroppen og mellem kroppens muskelgrupper

•    Øget lymfeflow

•    En accept, der kan mærkes i hele kroppen. Længe

Du bliver set, guidet og rørt ved hver gang samt motiveret af Helle Hein, der bruger stemme, åndedræt, lyde og somme tider musik til at nå ind til den ønskede effekt af øvelserne, der er nødvendige efter en brystoperation.

I denne gruppe opstår en intimitet, der giver mulighed for at dele oplevelser, følelser, praktiske idéer og andre relevante emner.

Praktisk: Medbring: badetøj, badehætte, 2 håndklæder, løstsiddende gymnastiktøj





Undervisningssted:
Strandlund (Bassin)
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Fredag
Starter:
30-08-2019 kl. 09:00
Underviser:
Helle Hein
Lokale:
Strandlund (Bassin)
Holdnr:
394132
Lektioner:
32
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Italiensk B2/C1

09-09-2019
15:00 Mandag
Charlottenlund
Italiensk B2/C1
Målet for undervisningen er at nå avanceret niveau: At du kan forstå længere, krævende tekster, foredrag og samtaler. At du klart og flydende vil kunne redegøre for komplekse problemstillinger. At du kan argumentere nuanceret og afrunde med en konklusion.
B2/C1 angiver, at kurset er for dig, der har modtaget undervisning på niveau B2 eller B2+ i flere sæsoner.



Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 15:00
Underviser:
Maria D'andrea Passilongo
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
393290
Lektioner:
30
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Intro til Qi Gong

11-09-2019
18:00 Onsdag
Gentofte
I en park har du måske set nogen stå og træne Qi Gong med rolige bevægelser.
I Qi Gong træner vi blide bevægelser og indre ro, som styrker krop og sind.
Kom og oplev, hvordan Qi Gong fremmer energi og velvære på egen krop.
Vær med til en spændende aften, hvor du hører om, hvordan Qi Gong fremmer sundhed og energi flow.
Efter afspænding af krop og sind prøver du også bevægelser fra grundtræningen Jichu Gong samt Senior Qi Gong. Kom gerne i tøj, du kan bevæge dig i. Træn ikke Qi Gong hvis du lider af epilepsi, psykisk sygdom eller nyligt har gennemgået en større operation.




Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Starter:
11-09-2019 kl. 18:00
Underviser:
Helle Degn
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
975213
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Italiensk III - kultur

18-09-2019
14:00 Onsdag
Hellerup
Ikke kun italiensk som sprog! Sproget er en del af kulturen, og når du får kulturen med, bliver det lettere og sjovere at lære sproget.
Udgangspunkt for undervisning er specifikke emner inden for samfund, historie, kunst med evt. indblik i grammatikken.
Undervisning er til dig som er lidt øvet/øvet i italiensk (du kan f.eks. holde en enkel samtale i gang og læse og forstå en enkel avisartikel) og bygger på et dynamisk og for det meste mundtligt samspil med kursisterne.
Vi snakker meget italiensk.
Ring til 24778391 eller skriv til gielle@inventati.org, hvis du vil vide mere!





Undervisningssted:
Byens Hus
Hellerupvej 20
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-09-2019 kl. 14:00
Underviser:
Giovanni Loise
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
956123
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Italiensk - begyndere

19-09-2019
14:00 Torsdag
Hellerup
Til dig som aldrig har haft undervisning i italiensk før og starter fra nul-niveau men vil gerne kunne tale noget italiensk.
Undervisning bygger på et dynamisk og for det meste mundtligt samspil med kursisterne. Der er fokus på dine behov og præferencer (f.eks. emner du er mere interesseret i).
Vi vil bruge Passaparola 1 som lærebog samt andet materiale som fotokopier fra andre bøger, aviser, sange mm.
Det er ikke nødvendigt at have bogen med ved første mødegang.
Ring til 24778391 eller skriv til gielle@inventati.org, hvis du vil vide mere!





Undervisningssted:
Byens Hus
Hellerupvej 20
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-09-2019 kl. 14:00
Underviser:
Giovanni Loise
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
956133
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Italiensk - Lynkursus

02-11-2019
14:00 Lørdag
Hellerup
Der er fokus på at introducere italiensk sprog og kultur gennem udtale-, læse-, tale-, skrive-, dialog- og repetitionsøvelser. Efter kurset vil deltagerne kunne hilse, præsentere sig selv og føre korte samtaler på verdens smukkeste sprog! - Perfekt til rejsebrug. Kurset er for begyndere.





Undervisningssted:
Byens Hus
Hellerupvej 20
2900 Hellerup

Ugedag:
Lørdag
Starter:
02-11-2019 kl. 14:00
Underviser:
Martha Elias
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
956163
Lektioner:
9
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

iPhone / iPad - workshop

20-11-2019
09:00 Onsdag
Hellerup
Bliv dus med din iPhone og/eller iPad. Vi gennemgår de basale indstillinger og tips og tricks med bl.a. mail, kalender, adressebog og musik via iTunes. Vi ser på, hvordan du tilpasser din iPhone/iPad, så den bliver personlig med netop de indstillinger og apps, du skal bruge. Vi gennemgår iCloud, som sørger for, at oplysninger, dokumenter osv. bliver synkroniseret mellem din iPhone og iPad.
Kursisterne kan komme med forslag til emner, og der vil evt. blive arbejdet i grupper. Medbring evt. også bærbar computer, da vi ser på mulighederne for samspil mellem pc/Mac og iPhone/iPad.
Du får mest ud af kurset, hvis du har haft iPhone/iPad et stykke tid, og hvis du har oprettet en iCloud/iTunes-konto inden kursusstart.



Undervisningssted:
FOF København, Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
20-11-2019 kl. 09:00
Underviser:
Stefan Nielsen
Lokale:
FOF København, Hellerup St.
Holdnr:
192486
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

iPad

21-11-2019
09:30 Torsdag
Gentofte
Bliv klædt på til “det digitale” samfund på den lette måde.
Bliv fortrolig med de medfølgende programmer: Mail, Safari, Fotos, Kontakter, Adressebog, Kort(gps), Kalender, Påmindelser og Noter.
Du får også forslag til andre nyttige apps.
Kurset er ikke egnet til andre tablets end IPad.
Du skal medbringe din egen IPad.(nyere end iPad 2, iPad 3 fra 2011-12)



Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Torsdag
Starter:
21-11-2019 kl. 09:30
Underviser:
Casper Reverony
Lokale:
Musik og sproglokale
Holdnr:
991033
Lektioner:
7,5
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Italienske canzoner

14-12-2019
10:15 Lørdag
Gentofte
Endnu engang vil vi beskæftige os med det righoldige og storslåede instrumentalrepertoire fra Norditalien omkring år 1600. Komponister kan være Gabrieli, Merulo, Cavalli eller mere ukendte mestre som Gussago, Bonelli eller Canale. For deltagere, der kan holde en stemme selv. Velkomne er blokfløjter, gamber, zinker. basuner, dulcianer, lutter, guitarer samt moderne instrumenter, der kan matche. Besætningen skal balancere.




Undervisningssted:
Bakkegårdsskolen
Skolebakken 20
2820 Gentofte

Ugedag:
Lørdag
Starter:
14-12-2019 kl. 10:15
Underviser:
Hans Rostrup Tjalve
Lokale:
PUC-lok.
Holdnr:
988143
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK