Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

I gang igen - genoptræning for brystopererede

31-08-2018
09:00 Fredag
Charlottenlund
Kom i gang igen efter din brystoperation. FOF Gentofte tilbyder dig træning, der genfinder din krops balance, giver dig styrke, smidighed, velvære, energi og som virker livsbekræftende.

Træningen foregår både i varmtvandsbassin og på gulv. Musklerne i arme, bryst og nakke bliver trænet og smidiggjort. Samtidig bliver hele kroppen gennemarbejdet.

Der er særligt fokus på funktionaliteten af de relevante muskelgrupper efter en brystoperation. Venepumpe øvelser, bindevævs- og nervestræk, bevægeligheds øvelser samt øvelser, der støtter lymfevæskens  tilbageløb er væsentlige elementer i undervisningen.

Der er tillige fokus på afbalancering af det autonome nervesystem.

Du får:

•    Overskud

•    Energi og velvære

•    Balance i kroppen og mellem kroppens muskelgrupper

•    Øget lymfeflow

•    En accept, der kan mærkes i hele kroppen. Længe

Du bliver set, guidet og rørt ved hver gang samt motiveret af Helle Hein, der bruger stemme, åndedræt, lyde og somme tider musik til at nå ind til den ønskede effekt af øvelserne, der er nødvendige efter en brystoperation.

I denne gruppe opstår en intimitet, der giver mulighed for at dele oplevelser, følelser, praktiske idéer og andre relevante emner.

Praktisk: Medbring: badetøj, badehætte, 2 håndklæder, løstsiddende gymnastiktøj





Undervisningssted:
Strandlund (Bassin)
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Fredag
Starter:
31-08-2018 kl. 09:00
Underviser:
Helle Hein
Lokale:
Strandlund (Bassin)
Holdnr:
384134
Lektioner:
40
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Italiensk B2

17-09-2018
15:00 Mandag
Charlottenlund
Italiensk B2
Målet for undervisningen vil være, at du kan forstå hovedpunkterne i en kompleks tekst, der handler om både konkrete og abstrakte emner. At du kan læse og forstå de fleste lettilgængelige romaner og moderne noveller. At du kan redegøre detaljeret for dine interesser eller fremlægge et synspunkt om et aktuelt emne, med afvejning af fordele og ulemper.
Eventuel information om undervisningsmateriale finder du under underviserens profil. Underviseren kan også vælge at oplyse ved holdstart.

Undervisningen:
Hos Claudio Passilongo: Vi vil KUN tale på italiensk. Vi vil tale om mange forskellige emner og benytte aviser, bøger og andet relevant materiale. Vi skal tale om historie, samfund, skønlitteratur, teatre og meget mere!
Hos Maria D'andrea Passilongo: Vi skal kun tale på italiensk og vi vil sammen læse en italiensk bog. Vi vil fokusere på to forskellige aspekter af det sprog: 1) Det tekniske niveau, som handler om grammatik, syntaks, diktion, osv og en anden 2) aspekt, hvor vi snakke om samfund, kunst, kultur, historie. 
Ci vediamo!





Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 15:00
Underviser:
Maria D'andrea Passilongo
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
383290
Lektioner:
30
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

iPad

27-09-2018
10:00 Torsdag
Gentofte
Bliv klædt på til “det digitale” samfund på den lette måde.
Bliv fortrolig med de medfølgende programmer: Mail, Safari, Fotos, Kontakter, Adressebog, Kort(gps), Kalender, Påmindelser og Noter.
Du får også forslag til andre nyttige apps.
Kurset er ikke egnet til andre tablets end IPad.
Du skal medbringe din egen IPad.(nyere end iPad 2, iPad 3 fra 2011-12)



Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Torsdag
Starter:
27-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Casper Reverony
Lokale:
Musik og sproglokale
Holdnr:
891023
Lektioner:
7,5
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


IT-kurser for ordblinde og læsesvage

06-10-2018
10:00 Lørdag
Gentofte
Vi udbyder i år for første gang familiekurser med fokus på brug af IT-værktøjer, der kan hjælpe ordblinde i hverdagen, når man skal læse og skrive. Kurserne er et tilbud for forældre og børn som sammen ønsker at blive fortrolige med de forskellige IT-værktøjer. Vi skal på kurset arbejde med de forskellige muligheder, der er i forhold til oplæsnings-, ordforslags- og talegenkendelses-programmer både på computer, iPad, tablet og smartphones. Vi skal bl.a. arbejde med Siri, Googles talefunktioner og afprøve nogle af de mange forskellige apps, som kan bruges til både dansk og fremmedsprog. Bemærk: Din smartphone/tablet skal bruge IOS eller Android. NB. Holdene er betalingshold. (OBS: Børn, der deltager i kurset sammen med en voksen, deltager gratis).





Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Lørdag
Starter:
06-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Martin S. Richardt
Lokale:
Sproglokale
Holdnr:
892053
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


iPhone / iPad - workshop

07-11-2018
10:00 Onsdag
Hellerup
Bliv dus med din iPhone og/eller iPad. Vi gennemgår de basale indstillinger og tips og tricks med bl.a. mail, kalender, adressebog og musik via iTunes. Vi ser på, hvordan du tilpasser din iPhone/iPad, så den bliver personlig med netop de indstillinger og apps, du skal bruge. Vi gennemgår iCloud, som sørger for, at oplysninger, dokumenter osv. bliver synkroniseret mellem din iPhone og iPad. Kursisterne kan komme med forslag til emner, og der vil evt. blive arbejdet i grupper. 
Medbring evt. også bærbar computer, da vi ser på mulighederne for samspil mellem pc/Mac og iPhone/iPad. 
Du får mest ud af kurset, hvis du har haft iPhone/iPad et stykke tid, og hvis du har oprettet en iCloud/iTunes-konto inden kursusstart. 



Undervisningssted:
Hellerup Stationsbygning
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
07-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Stefan Nielsen
Lokale:
Hellerup Stationsbygning
Holdnr:
182445
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Intuitiv skrivning

10-11-2018
10:00 Lørdag
Hellerup
- det er lettere, end du tror!
Hvordan kan du bruge din intuition, når du skriver? 
En dag med teori og tips, skriveøvelser og konkrete værktøjer. Få flow i din skriveproces, lær at idéudvikle og at bruge din intuition til gavn for det, du skriver eller gerne vil i gang med. 
Kurset henvender sig til både nybegyndere og øvede skribenter. 



Undervisningssted:
Hellerup Stationsbygning
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Lørdag
Starter:
10-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Helle Merete Brix
Lokale:
Hellerup Stationsbygning
Holdnr:
182560
Lektioner:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Italienske canzoner

24-11-2018
10:15 Lørdag
Gentofte
Endnu engang vil vi beskæftige os med det righoldige og storslåede instrumentalrepertoire fra Norditalien omkring år 1600. Komponister kan være Gabrieli, Merulo, Cavalli eller mere ukendte mestre som Gussago, Bonelli eller Canale. For deltagere, der kan holde en stemme selv. Velkomne er blokfløjter, gamber, zinker. basuner, dulcianer, lutter, guitarer samt moderne instrumenter, der kan matche. Besætningen skal balancere.




Undervisningssted:
Bakkegårdsskolen
Skolebakken 20
2820 Gentofte

Ugedag:
Lørdag
Starter:
24-11-2018 kl. 10:15
Underviser:
Hans Rostrup Tjalve
Lokale:
PUC-lok.
Holdnr:
888073
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33



Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK