Hold med begyndelsesbogstav "Å"

Denne workshop vil hjælpe dig med at understøtte din krop, din sundhed og din bevidsthed om, hvor du kan sætte ind, når kroppen begynder at skrante eller udfordre dig på en eller flere måder.

Med øvelser og bevægelsessekvenser kendt fra yin yogaens og qigongens verden samt forskellige åndedrætsteknikker, der giver adgang til et dybere og friere åndedræt, vil du erfare, hvordan du får mere kontakt til dit åndedræt og på denne måde kan gøre noget godt for din trivsel på et fysisk, mentalt og følelsesmæssigt plan.

Vi ved efterhånden meget om, hvordan et ubalanceret åndedræt kan stå i vejen for, at kroppen kan fungere optimalt. Mange livsstilssygdomme kan også være udfordret af nedsat lungefunktion, ligesom søvnapnø, stress, angst, smerte og lignende kan være dominerende faktorer og måske spænde ben for, at du kan hele og vende godt tilbage.

Hvis du ikke er bekendt med, hvordan du kan træne dit åndedræt og dermed skabe balance i krop og sind samt understøtte din sundhed vil denne workshop være utrolig lærerig for dig.
Hvis du samtidig er nysgerrig på, hvad du selv kan gøre, så giver denne workshop en god mulighed for at blive mere bevidst om de små tiltag, du kan påbegynde i hverdagen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Deltag på denne workshop og oplev, hvordan noget så enkelt som åndedrættet kan have en dybdegående effekt på dit liv.
Kontakten til åndedrættet giver dig masser af ilt, mere energi, ro og fokus. Ved at arbejde med åndedrættet kan du nedsætte stress, skabe større overskud, få en bedre søvn og opleve at din fordøjelse også bliver bedre.
Du får kort sagt ro i kroppen og i sindet på denne workshop, hvor vi dykker ned i og fokuserer på åndedrættet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk