Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Gotvedgymnastik

13-08-2019
09:00 Tirsdag
Charlottenlund
Gotvedgymnastik/ v. Helle Hein
Træn dig til større overskud og velvære samt mere energi med Gotved gymnastik. Musikkens energi, dit åndedræt og Helle Heins anvisninger, stemme og lyde motiverer øvelserne til større effekt og kvalitet. Undervisningen i Gotved gymnastik er varierende og har sin helt egen puls og rytme. Du kommer i form og får øget

Kondition
Koordination
Bevægelighed 
Udholdenhed
Styrke

Bliv klogere på krop og træning og få den nyeste viden på en inspirerende. Bliv set, guidet og motiveret i Gotved gymnastikken hver gang af Helle Hein. Glæd dig til større overskud, energi og velvære. Undervisningen slutter altid med udspænding og afspænding.



Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
13-08-2019 kl. 09:00
Underviser:
Helle Hein
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
391826
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Gotvedgymnastik

13-08-2019
10:15 Tirsdag
Charlottenlund
Gotvedgymnastik/ v. Helle Hein
Træn dig til større overskud og velvære samt mere energi med Gotved gymnastik. Musikkens energi, dit åndedræt og Helle Heins anvisninger, stemme og lyde motiverer øvelserne til større effekt og kvalitet. Undervisningen i Gotved gymnastik er varierende og har sin helt egen puls og rytme. Du kommer i form og får øget

Kondition
Koordination
Bevægelighed 
Udholdenhed
Styrke

Bliv klogere på krop og træning og få den nyeste viden på en inspirerende. Bliv set, guidet og motiveret i Gotved gymnastikken hver gang af Helle Hein. Glæd dig til større overskud, energi og velvære. Undervisningen slutter altid med udspænding og afspænding.



Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
13-08-2019 kl. 10:15
Underviser:
Helle Hein
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
391828
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Gotland, Øland og Kalmar - 4 dage

15-08-2019
09:30 Torsdag
Hellerup
Tag med på en fantastisk kulturtur med dansk rejseguide. Vi kører over Skåne til Kalmar, hvor vi gør ophold ved Domkirken og fæstningen. Turen fortsætter herefter over dæmningen til Øland, hvor vi kører til bl.a. Borgholm med det kongelige sommerslot Borgholm samt ser noget af den sydlige del kaldet Alveret, et område der er på UNESCO´s liste over verdensarv. Vi skal bo tre nætter på hotel Tofta Strandpensionat, der ligger lidt udenfor Visby på Gotland, lige ned til en af verdens fineste badestrande. Gotland er Sveriges største ø med vild og barsk natur mod nord og et smilende landskab mod syd. Vi skal besøge Visby med domkirkebesøg og fæstningen, museer, kirker og forretninger. Middelalderbyen Visby er en totalt fredet by og helt uden biler. Byen er desuden omgivet af en 3 km lang bymur, der markerer byens opståen i 1200-tallet, og i 1995 kom den på UNESCO´s liste over Verdenskulturarv. Vi fortsætter nordpå og sejler ud til øen Farö med den engelske kirkegård og de fantastiske rauker (piller af kalksten). Første stop på øen er øens nordligste fyr med flot udsigt over havet, der bliver ligeledes et kort stop ved Bergmanns Centeret og besøg i kirken. Der vil også være tid på egen hånd omkring hotellet, inden vi sejler hjem.
[url| https://gladsaxe.aof.dk/public/dokumenter/afdelinger/gladsaxe/Gotland_Rejseprogram_2019NY2.pdf|Se rejseprogram for Gotland, Øland og Kalmar - Klik her]





Undervisningssted:
Hellerup Station
Ryvangs Allé 79
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
15-08-2019 kl. 09:30
Underviser:
Arrangeret Af Pia Mengel
Lokale:
Ved busserne
Holdnr:
927013
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Gotved-yoga - seniorer

26-08-2019
13:00 Mandag
Gentofte
Her kombineres den frigørende bevægelse i gotvedgymnastikken med elementer fra yoga.
Vi arbejder kroppen godt igennem, forbedrer konditionen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper.



Undervisningssted:
FOF København
Gentoftegade 52, 1.
2820 Gentofte

Ugedag:
Mandag
Starter:
26-08-2019 kl. 13:00
Underviser:
Marianne Berg Thomsen
Lokale:
FOF København
Holdnr:
196601
Lektioner:
64
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Gotvedgymnastik

27-08-2019
08:40 Tirsdag
Charlottenlund
Gotvedgymnastik/ v. Helle Hein
Træn dig til større overskud og velvære samt mere energi med Gotved gymnastik. Musikkens energi, dit åndedræt og Helle Heins anvisninger, stemme og lyde motiverer øvelserne til større effekt og kvalitet. Undervisningen i Gotved gymnastik er varierende og har sin helt egen puls og rytme. Du kommer i form og får øget

Kondition
Koordination
Bevægelighed 
Udholdenhed
Styrke

Bliv klogere på krop og træning og få den nyeste viden på en inspirerende. Bliv set, guidet og motiveret i Gotved gymnastikken hver gang af Helle Hein. Glæd dig til større overskud, energi og velvære. Undervisningen slutter altid med udspænding og afspænding.



Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
27-08-2019 kl. 08:40
Underviser:
Helle Hein
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
393825
Lektioner:
60
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Gotvedgymnastik

27-08-2019
10:15 Tirsdag
Charlottenlund
Gotvedgymnastik/ v. Helle Hein
Træn dig til større overskud og velvære samt mere energi med Gotved gymnastik. Musikkens energi, dit åndedræt og Helle Heins anvisninger, stemme og lyde motiverer øvelserne til større effekt og kvalitet. Undervisningen i Gotved gymnastik er varierende og har sin helt egen puls og rytme. Du kommer i form og får øget

Kondition
Koordination
Bevægelighed 
Udholdenhed
Styrke

Bliv klogere på krop og træning og få den nyeste viden på en inspirerende. Bliv set, guidet og motiveret i Gotved gymnastikken hver gang af Helle Hein. Glæd dig til større overskud, energi og velvære. Undervisningen slutter altid med udspænding og afspænding.



Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
27-08-2019 kl. 10:15
Underviser:
Helle Hein
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
393826
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Gotvedgymnastik - kvinder

28-08-2019
08:40 Onsdag
Gentofte
Gotvedgymnastik har sit fundament i det naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik forbedrer vi konditionen, styrker musklerne, træner balance og koordination.
En oplevelse af velvære, gennemstrømning og ro i kroppen er kendetegnende for gymnastikken.
Der arbejdes med fokus på åndedrættet som et centralt element i træningen og hver time afsluttes med afspænding for at skabe balance i kroppen.



Undervisningssted:
Kildeskovshallen
Adolphsvej 25
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Starter:
28-08-2019 kl. 08:40
Underviser:
Marianne Berg Thomsen
Lokale:
Kildeskovshallen
Holdnr:
196162
Lektioner:
42,56
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Gotvedgymnastik

28-08-2019
09:00 Onsdag
Gentofte
Gotvedgymnastik/ v. Helle Hein
Træn dig til større overskud og velvære samt mere energi med Gotved gymnastik. Musikkens energi, dit åndedræt og Helle Heins anvisninger, stemme og lyde motiverer øvelserne til større effekt og kvalitet. Undervisningen i Gotved gymnastik er varierende og har sin helt egen puls og rytme. Du kommer i form og får øget

Kondition
Koordination
Bevægelighed 
Udholdenhed
Styrke

Bliv klogere på krop og træning og få den nyeste viden på en inspirerende. Bliv set, guidet og motiveret i Gotved gymnastikken hver gang af Helle Hein. Glæd dig til større overskud, energi og velvære. Undervisningen slutter altid med udspænding og afspænding.



Undervisningssted:
Kildeskovshallen
Adolphsvej 25
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Starter:
28-08-2019 kl. 09:00
Underviser:
Helle Hein
Lokale:
Kildeskovshallen
Holdnr:
393827
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Gotvedgymnastik - kvinder

28-08-2019
09:45 Onsdag
Gentofte
Gotvedgymnastik har sit fundament i det naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik forbedrer vi konditionen, styrker musklerne, træner balance og koordination.
En oplevelse af velvære, gennemstrømning og ro i kroppen er kendetegnende for gymnastikken.
Der arbejdes med fokus på åndedrættet som et centralt element i træningen og hver time afsluttes med afspænding for at skabe balance i kroppen.



Undervisningssted:
Kildeskovshallen
Adolphsvej 25
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Starter:
28-08-2019 kl. 09:45
Underviser:
Marianne Berg Thomsen
Lokale:
Kildeskovshallen
Holdnr:
196163
Lektioner:
42,56
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Gotvedgymnastik

28-08-2019
10:15 Onsdag
Gentofte
Gotvedgymnastik/ v. Helle Hein
Træn dig til større overskud og velvære samt mere energi med Gotved gymnastik. Musikkens energi, dit åndedræt og Helle Heins anvisninger, stemme og lyde motiverer øvelserne til større effekt og kvalitet. Undervisningen i Gotved gymnastik er varierende og har sin helt egen puls og rytme. Du kommer i form og får øget

Kondition
Koordination
Bevægelighed 
Udholdenhed
Styrke

Bliv klogere på krop og træning og få den nyeste viden på en inspirerende. Bliv set, guidet og motiveret i Gotved gymnastikken hver gang af Helle Hein. Glæd dig til større overskud, energi og velvære. Undervisningen slutter altid med udspænding og afspænding.



Undervisningssted:
Kildeskovshallen
Adolphsvej 25
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Starter:
28-08-2019 kl. 10:15
Underviser:
Helle Hein
Lokale:
Kildeskovshallen
Holdnr:
393828
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Gotvedgymnastik - kvinder

28-08-2019
10:50 Onsdag
Gentofte
Gotvedgymnastik har sit fundament i det naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik forbedrer vi konditionen, styrker musklerne, træner balance og koordination.
En oplevelse af velvære, gennemstrømning og ro i kroppen er kendetegnende for gymnastikken.
Der arbejdes med fokus på åndedrættet som et centralt element i træningen og hver time afsluttes med afspænding for at skabe balance i kroppen.



Undervisningssted:
Kildeskovshallen
Adolphsvej 25
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Starter:
28-08-2019 kl. 10:50
Underviser:
Marianne Berg Thomsen
Lokale:
Kildeskovshallen
Holdnr:
196164
Lektioner:
42,56
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Gymnastik på gulv og i vand

30-08-2019
10:45 Fredag
Charlottenlund
Gymnastik på gulv og i vand

Oplev hvordan hele din krop bliver trænet på en dejlig og nænsom måde.

Med særligt fokus på funktionaliteten bliver du guidet i stabilitets- og styrkeøvelser, bindevævs- og nervestræk samt bevægelighedsøvelser og afspænding - alt sammen med opmærksomhed på åndedrættet.

Oplev hvordan vandet giver dig modstand, så let styrketræning, balance, kondition og koordination bliver en fornøjelse - også her med opmærksomhed på åndedrættet.





Undervisningssted:
Strandlund (Bassin)
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Fredag
Starter:
30-08-2019 kl. 10:45
Underviser:
Helle Hein
Lokale:
Strandlund (Bassin)
Holdnr:
394131
Lektioner:
32
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Gymnastik på gulv og i vand

02-09-2019
14:45 Mandag
Charlottenlund
Gymnastik på gulv og i vand

Oplev hvordan hele din krop bliver trænet på en dejlig og nænsom måde.

Med særligt fokus på funktionaliteten bliver du guidet i stabilitets- og styrkeøvelser, bindevævs- og nervestræk samt bevægelighedsøvelser og afspænding - alt sammen med opmærksomhed på åndedrættet.

Oplev hvordan vandet giver dig modstand, så let styrketræning, balance, kondition og koordination bliver en fornøjelse - også her med opmærksomhed på åndedrættet.





Undervisningssted:
Strandlund (Bassin)
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 14:45
Underviser:
Litten Bøjgaard
Lokale:
Strandlund (Bassin)
Holdnr:
394126
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Gymnastik på gulv og i vand

02-09-2019
17:30 Mandag
Charlottenlund
Gymnastik på gulv og i vand

Oplev hvordan hele din krop bliver trænet på en dejlig og nænsom måde.

Med særligt fokus på funktionaliteten bliver du guidet i stabilitets- og styrkeøvelser, bindevævs- og nervestræk samt bevægelighedsøvelser og afspænding - alt sammen med opmærksomhed på åndedrættet.

Oplev hvordan vandet giver dig modstand, så let styrketræning, balance, kondition og koordination bliver en fornøjelse - også her med opmærksomhed på åndedrættet.





Undervisningssted:
Strandlund (Bassin)
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 17:30
Underviser:
Litten Bøjgaard
Lokale:
Strandlund (Bassin)
Holdnr:
394127
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Guitar - begyndere/øvede

03-09-2019
15:00 Tirsdag
Charlottenlund
Akkustisk/klassisk guitar
Underviser: Inge Lise Christiansson
Guitarundervisning på alle niveauer. Undervisningen tilrettelægges efter elevens niveau. Vi arbejder med noder og becifring sideløbende med guitarteknik. Børn og unge er meget velkomne på dette hold. Ring til underviseren på 6116 8648 inden tilmelding.

Guitar - begyndere/øvede
Underviser: Carsten Wind

Undervisningen henvender sig til begyndere og øvede. Kontakt venligst læreren Carsten Wind på tlf.: 2511 8166 eller email carstenwind@privat.tele.dk for yderligere oplysninger om repertoire, niveau m.m..





Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 15:00
Underviser:
Carsten Wind
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
393440
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Gentoftekoret

03-09-2019
19:30 Tirsdag
Hellerup
Et veletableret voksenkor med ca. 50 medlemmer – let øvede og øvede. Repertoiret er overvejende 4-stemmige satser, nye og ældre, danske og udenlandske. Koret afholder 2-3 koncerter årligt, fortrinsvis i lokalområdet. Kendskab til noder og kor-erfaring er en stor fordel, men ikke en forudsætning. Vi lægger vægt på sangglæde, en sund musikalsk udvikling og godt socialt samvær. 
Kontakt korlederen eller formanden inden endelig tilmelding. 
Se også: www.gentoftekoret.dk.



Undervisningssted:
Maglegårdsskolen
Maglegård Skolevej 1
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 19:30
Underviser:
Anna Rvantsova
Lokale:
Maglegårdsskolen
Holdnr:
194121
Lektioner:
93
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Gotvedgymnastik

04-09-2019
12:00 Onsdag
Gentofte
Gotvedgymnastik/ v. Marianne Berg Thomsen
Gotvedgymnastik har sit fundament i det naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik forbedrer vi konditionen, styrker muskler, knogle, led og sener, træner balance og koordination. En oplevelse af velvære og ro i kroppen. Træningen afsluttes altid med en lang og dejlig afspænding, med focus på åndedrættet og ro.
Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte FOF Gentofte på tlf.: 3963 7010



Undervisningssted:
Kildeskovshallen
Adolphsvej 25
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 12:00
Underviser:
Marianne Berg Thomsen
Lokale:
Kildeskovshallen
Holdnr:
393829
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Graviditetstræning på reformer

04-09-2019
18:30 Onsdag
Hellerup
Hold dig i form under din graviditet. Ofte afhjælper kontinuerlig træning graviditetsgener og mindsker risikoen for komplicerede fødsler.
Vi arbejder med stillinger fra pilates med fokus på styrke, puls, stræk og afspænding, der lindre dine gener og styrker muskulaturen på udsatte steder.
Træningen foregår på en reformer, og der vil specielt blive lagt vægt på optræning af bækkenbund, mave- og rygmuskler samt afspændende øvelser for nakke og skuldre.



Undervisningssted:
Reeform Pilates Hellerup
Hellerupvej 75
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 18:30
Underviser:
Natasja Tingstedt
Lokale:
Reeform Pilates Hellerup
Holdnr:
197969
Lektioner:
21
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Guitar - begyndere/øvede

05-09-2019
15:00 Torsdag
Charlottenlund
Akkustisk/klassisk guitar
Underviser: Inge Lise Christiansson
Guitarundervisning på alle niveauer. Undervisningen tilrettelægges efter elevens niveau. Vi arbejder med noder og becifring sideløbende med guitarteknik. Børn og unge er meget velkomne på dette hold. Ring til underviseren på 6116 8648 inden tilmelding.

Guitar - begyndere/øvede
Underviser: Carsten Wind

Undervisningen henvender sig til begyndere og øvede. Kontakt venligst læreren Carsten Wind på tlf.: 2511 8166 eller email carstenwind@privat.tele.dk for yderligere oplysninger om repertoire, niveau m.m..





Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 15:00
Underviser:
Carsten Wind
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
393441
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Gotvedgymnastik

06-09-2019
10:30 Fredag
Charlottenlund
Gotvedgymnastik/ v. Ullamai 
Gotvedgymnastik for krop og sjæl, hvor alle kan være med.

Ved at dyrke Gotvedgymnastik får du en sund, stærk og smidig krop.

Du  får større kropsbevidshed,  så du bedre kan mærke,  hvad der er godt for netop din krop.

Tilmeld dig her et af mine hold i Gotvedgymnastik i FOF Gentofte og oplev glæden ved en velfungerende krop og større kropsbevidsthed i din dagligdag. Læs mere 

Du får:

Større Kropsbevidsthed
Større overskud i din hverdag 
Mere glæde og  harmoni 
Mere indre ro og velvære 

Kropsbevidsted
Bevidstgørelse er et kodeord i min undervisning. Jeg søger at bevidstgøre dig. At give dig kropsbevidsthed som er nøglen til forandring. Helle Gotved kaldte det for en genopdagelse og genopdragelse af kroppen og dens bevægelsesmønstre, og bedre kan det ikke udtrykkes. 

Musikken er en vigtig del af min undervisning til at skabe en god balance mellem bevægelsen og musikken så du bliver mere bevidst og oplever glæden i bevægelsen.

Åndedrættet i bevægelsen, lyden, er vigtige redskaber til at frigøre spændinger i kroppen. Jeg har meget fokus på åndedrættets betydning i bevægelsen idet det skaber større sammenhæng og balance mellem din indre og din ydre bevægelse.
 

Fordybelse i bevægelsen, at blive bevidst om  bevægelseskvaliteten og mærke hvordan den skaber ro på det indre plan. At fornemme der er en sammenhæng mellem kroppen og sindet og at de gensidigt påvirker hinanden danner grobund for mange spændende indsigter og større kropsbevidsthed.

Vi  strækker, styrker, udspænder, afspænder, koordinerer og bevæger hele kroppen igennem hver lektion.

Gotvedgymnastik er også ren nydelse. At blive bevidst om at være til stede lige her og nu i bevægelsen.



Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Fredag
Starter:
06-09-2019 kl. 10:30
Underviser:
Ullamai Rose Danielsen
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
393830
Lektioner:
28,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Gotvedgymnastik

06-09-2019
11:55 Fredag
Charlottenlund
Gotvedgymnastik/ v. Ullamai 
Gotvedgymnastik for krop og sjæl, hvor alle kan være med.

Ved at dyrke Gotvedgymnastik får du en sund, stærk og smidig krop.

Du  får større kropsbevidshed,  så du bedre kan mærke,  hvad der er godt for netop din krop.

Tilmeld dig her et af mine hold i Gotvedgymnastik i FOF Gentofte og oplev glæden ved en velfungerende krop og større kropsbevidsthed i din dagligdag. Læs mere 

Du får:

Større Kropsbevidsthed
Større overskud i din hverdag 
Mere glæde og  harmoni 
Mere indre ro og velvære 

Kropsbevidsted
Bevidstgørelse er et kodeord i min undervisning. Jeg søger at bevidstgøre dig. At give dig kropsbevidsthed som er nøglen til forandring. Helle Gotved kaldte det for en genopdagelse og genopdragelse af kroppen og dens bevægelsesmønstre, og bedre kan det ikke udtrykkes. 

Musikken er en vigtig del af min undervisning til at skabe en god balance mellem bevægelsen og musikken så du bliver mere bevidst og oplever glæden i bevægelsen.

Åndedrættet i bevægelsen, lyden, er vigtige redskaber til at frigøre spændinger i kroppen. Jeg har meget fokus på åndedrættets betydning i bevægelsen idet det skaber større sammenhæng og balance mellem din indre og din ydre bevægelse.
 

Fordybelse i bevægelsen, at blive bevidst om  bevægelseskvaliteten og mærke hvordan den skaber ro på det indre plan. At fornemme der er en sammenhæng mellem kroppen og sindet og at de gensidigt påvirker hinanden danner grobund for mange spændende indsigter og større kropsbevidsthed.

Vi  strækker, styrker, udspænder, afspænder, koordinerer og bevæger hele kroppen igennem hver lektion.

Gotvedgymnastik er også ren nydelse. At blive bevidst om at være til stede lige her og nu i bevægelsen.



Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Fredag
Starter:
06-09-2019 kl. 11:55
Underviser:
Ullamai Rose Danielsen
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
393831
Lektioner:
28,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Gymnastik på gulv og i vand

09-09-2019
19:00 Mandag
Charlottenlund
Gymnastik på gulv og i vand

Oplev hvordan hele din krop bliver trænet på en dejlig og nænsom måde.

Med særligt fokus på funktionaliteten bliver du guidet i stabilitets- og styrkeøvelser, bindevævs- og nervestræk samt bevægelighedsøvelser og afspænding - alt sammen med opmærksomhed på åndedrættet.

Oplev hvordan vandet giver dig modstand, så let styrketræning, balance, kondition og koordination bliver en fornøjelse - også her med opmærksomhed på åndedrættet.





Undervisningssted:
Strandlund (Bassin)
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Alice Scheel-Larsen
Lokale:
Strandlund (Bassin)
Holdnr:
394128
Lektioner:
56
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Gotvedgymnastik

12-09-2019
11:00 Torsdag
Gentofte
Gotvedgymnastik har sit fundament i det naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik forbedrer vi konditionen, styrker musklerne, træner balance og koordination.
En oplevelse af velvære, gennemstrømning og ro i kroppen er kendetegnende for gymnastikken.
Der arbejdes med fokus på åndedrættet som et centralt element i træningen og hver time afsluttes med afspænding for at skabe balance i kroppen.





Undervisningssted:
FOF København
Gentoftegade 52, 1.
2820 Gentofte

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-09-2019 kl. 11:00
Underviser:
Hanne Lipasti
Lokale:
FOF København
Holdnr:
196263
Lektioner:
43,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Gotvedgymnastik

12-09-2019
12:30 Torsdag
Gentofte
Gotvedgymnastik har sit fundament i det naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik forbedrer vi konditionen, styrker musklerne, træner balance og koordination.
En oplevelse af velvære, gennemstrømning og ro i kroppen er kendetegnende for gymnastikken.
Der arbejdes med fokus på åndedrættet som et centralt element i træningen og hver time afsluttes med afspænding for at skabe balance i kroppen.





Undervisningssted:
FOF København
Gentoftegade 52, 1.
2820 Gentofte

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-09-2019 kl. 12:30
Underviser:
Hanne Lipasti
Lokale:
FOF København
Holdnr:
196157
Lektioner:
43,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Gymnastik

12-09-2019
15:15 Torsdag
Gentofte
Optager løbende
Træningen vil indeholde opvarmning, styrketræning, konditionstræning og afspænding. Der vil indgå cirkeltræning og blandt andet blive brugt bolde og elastikker til øvelserne. Deltagerne skal være i stand til at komme op og ned fra gulvet, da det er en aktiv undervisning med masser af bevægelse.



Undervisningssted:
Nymosehave,Stolpehøj 150
Stolpehøj 150
2820 Gentofte

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-09-2019 kl. 15:15
Underviser:
Anette Lindell
Lokale:
Sal A
Holdnr:
199825
Lektioner:
40,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Gotvedgymnastik for m/k

12-09-2019
16:15 Torsdag
Charlottenlund
Pauserummet, hvor der er tid til at mærke kroppen. Vi bevæger kroppen igennem via blide stræk, sving og rytmiske bevægelser for at balancere kroppen. Der vil være enkelte styrkeøvelser og afspændende øvelser.





Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-09-2019 kl. 16:15
Underviser:
Helle Nissen Hansen
Lokale:
Salen
Holdnr:
972073
Lektioner:
24
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Gotvedgymnastik for m/k

13-09-2019
08:45 Fredag
Charlottenlund
Vi vækker kroppen og varmer den op via blide stræk og rytmiske bevægelser. Derved kan vi skabe bedre ledbevægelighed og forny vores energi. Vi slutter af med afspænding.



Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Fredag
Starter:
13-09-2019 kl. 08:45
Underviser:
Helle Nissen Hansen
Lokale:
Salen
Holdnr:
972083
Lektioner:
22,5
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Gotvedgymnastik for kvinder

13-09-2019
10:00 Fredag
Charlottenlund
Tid til fordybelse. Gotvedgymnastik kan give sved på panden og få dig til at mærke, at hver en muskel i din krop arbejder og samarbejder. Kroppen arbejdes igennem og emner som holdning, fødder- bækkenbund og ryg tages op.



Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Fredag
Starter:
13-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Helle Nissen Hansen
Lokale:
Salen
Holdnr:
972093
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Gotvedgymnastik

13-09-2019
10:00 Fredag
Charlottenlund
Gotved hensyntagende træning er for dig med en kronisk sygdom eller for dig, der behøver særlig opmærksomhed og optræning efter en operation.
Gotvedgymnastik har sit fundament i det naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik og i et tempo, der tager hensyn til den enkeltes helbred, trænes kondition, muskler, balance og koordination.
Der er nedsat deltagerantal og undervisningen foregår i et rolige tempo. Dette giver mulighed for at tage hensyn til individuelle behov i forhold til kropslige gener, at forbedre din helbredstilstand og forøge din livskvalitet.



Undervisningssted:
Ordrup Jagtvej 44
Ordrup Jagtvej 44
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Fredag
Starter:
13-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Hanne Lipasti
Lokale:
Ordrup Jagtvej 44
Holdnr:
196833
Lektioner:
42
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Guitar

13-09-2019
11:00 Fredag
Hellerup
Optager løbende
Der undervises i stort set alle musikgenrer: klassisk, pop, viser, folkemusik, salmer, brugsguitar, allroundguitar osv. Udgangspunktet er dit ønske og dit behov. Tilbuddet gælder for begyndere, let øvede og viderekomne og planlægges i samarbejde med dig. Guitar kan læres af både unge og ældre. Inden sæsonstart vil de tilmeldte blive ringet op af underviser for klarlæggelse af forløbet. Råd gives naturligvis gerne ved eventuel anskaffelse af ny guitar



Undervisningssted:
Institut for Blinde og Svagsynede
Rymarksvej 1
2900 Hellerup

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
13-09-2019 kl. 11:00
Underviser:
Fritz Pedersen
Lokale:
Lokale anvises ved ankomst
Holdnr:
199809
Lektioner:
67,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Guitar

13-09-2019
13:05 Fredag
Hellerup
Optager løbende
Der undervises i stort set alle musikgenrer: klassisk, pop, viser, folkemusik, salmer, brugsguitar, allroundguitar osv. Udgangspunktet er dit ønske og dit behov. Tilbuddet gælder for begyndere, let øvede og viderekomne og planlægges i samarbejde med dig. Guitar kan læres af både unge og ældre. Inden sæsonstart vil de tilmeldte blive ringet op af underviser for klarlæggelse af forløbet. Råd gives naturligvis gerne ved eventuel anskaffelse af ny guitar.



Undervisningssted:
Institut for Blinde og Svagsynede
Rymarksvej 1
2900 Hellerup

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
13-09-2019 kl. 13:05
Underviser:
Fritz Pedersen
Lokale:
Lokale anvises ved ankomst
Holdnr:
199810
Lektioner:
67,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Gastekursus - drømmen om at sejle

17-09-2019
17:00 Tirsdag
Charlottenlund
Drages du mod havet, men er helt uden sejladserfaring? 
Så tilbyder vi i samarbejde med Nordsjællands Sejlerskole en kort og intensiv introduktion til praktisk sejlads i en 37-fods sejlbåd. 
Nærmere oplysninger hos instruktør Preben Leenders (4051 0608).  
Mødested: Skovshoved Havn.



Undervisningssted:
Skovshoved Havn

2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Preben Leenders
Lokale:
Skovshoved Havn
Holdnr:
191607
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Gotvedgymnastik - ryg, nakke, skuldre

19-09-2019
15:15 Torsdag
Charlottenlund
Gotvedbevægelser med fokus på ryg, nakke og skuldre. Gennem bevægelse, massage og sansning har vi mulighed for at øge vores kropsbevidsthed. Derved kan vi blive bedre til at korrigere kroppens holdning, spændinger i muskler og arbejdsstillinger.





Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-09-2019 kl. 15:15
Underviser:
Helle Nissen Hansen
Lokale:
Salen
Holdnr:
972113
Lektioner:
4
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Grundkursus i tegning og maling

23-09-2019
09:30 Mandag
Charlottenlund
Grundkursus i tegning og maling
Lær at tegne og male

Få en grundlæggende introduktion til tegning, lys- og skyggelægning, komposition og farvelære. På kurset præsenteres du for forskellige grundlæggende tegne/malemåder og -teknikker. Vi arbejder med kul, blyant, akvarel og/eller akryl efter opstillinger, portræt og landskaber.
Tegn og mal naturalistisk

Når man skal lære at tegne og male, er det nødvendigt at begynde med at gengive sine motiver naturalistisk. Man træner derved bevidst sine sanser og øger evnen til at se og opfatte rum og form. Abstrakt maleri er i modsætning til, hvad mange tror, en kunstform, der bygger videre på – eller oven på - den naturalistiske. Så før man kaster sig over det abstrakte, skal man kende til de klassiske naturalistiske metoder. De danner udgangspunktet for de alle bildende kunstarter.
Vi lærer at tegne i perspektiv, og vi lærer at lægge skygger, sådan at rumfornemmelsen i billedet opstår. Med farvelæren får du en forståelse for, at også sammensætning af farver giver dynamik og dybde i billedet på subtile måder. Du lærer at sammensætte din egen palet og skabe dine egne kompositioner.
Undervisningsformen varierer mellem tegne-/maleøvelser og fælles billedgennemgang.

En materialeliste vil blive tilsendt inden kursusstart.
Grundkurset i tegning og maling henvender sig til begyndere og lettere øvede.
Hvis du ønsker yderligere information, er du velkommen til at kontakte kursusholderen.





Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Starter:
23-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Charlotte Hoff
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
393618
Lektioner:
42
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Glad krop med motion og musik

24-09-2019
13:00 Tirsdag
Charlottenlund
Gør din krop glad med motion til glade rytmer. Motion, velvære og livsglæde hænger sammen. Så kom og vær med, når vi giver kroppen en velfortjent gave ved bevægelse af hele kroppen fra top til tå. Vi får rørt alle vore led og får pulsen op med lette rytmiske trin og bevægelser til god musik, for til sidst at slutte af med afspænding af kroppen. Der er ingen krav til færdigheder og alle kan være med.



Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
24-09-2019 kl. 13:00
Underviser:
Marianne Bentzen
Lokale:
Salen
Holdnr:
971283
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Grundkursus i tegning og maling

25-09-2019
13:30 Onsdag
Charlottenlund
Grundkursus i tegning og maling
Lær at tegne og male

Få en grundlæggende introduktion til tegning, lys- og skyggelægning, komposition og farvelære. På kurset præsenteres du for forskellige grundlæggende tegne/malemåder og -teknikker. Vi arbejder med kul, blyant, akvarel og/eller akryl efter opstillinger, portræt og landskaber.
Tegn og mal naturalistisk

Når man skal lære at tegne og male, er det nødvendigt at begynde med at gengive sine motiver naturalistisk. Man træner derved bevidst sine sanser og øger evnen til at se og opfatte rum og form. Abstrakt maleri er i modsætning til, hvad mange tror, en kunstform, der bygger videre på – eller oven på - den naturalistiske. Så før man kaster sig over det abstrakte, skal man kende til de klassiske naturalistiske metoder. De danner udgangspunktet for de alle bildende kunstarter.
Vi lærer at tegne i perspektiv, og vi lærer at lægge skygger, sådan at rumfornemmelsen i billedet opstår. Med farvelæren får du en forståelse for, at også sammensætning af farver giver dynamik og dybde i billedet på subtile måder. Du lærer at sammensætte din egen palet og skabe dine egne kompositioner.
Undervisningsformen varierer mellem tegne-/maleøvelser og fælles billedgennemgang.

En materialeliste vil blive tilsendt inden kursusstart.
Grundkurset i tegning og maling henvender sig til begyndere og lettere øvede.
Hvis du ønsker yderligere information, er du velkommen til at kontakte kursusholderen.





Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
25-09-2019 kl. 13:30
Underviser:
Charlotte Hoff
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
393619
Lektioner:
42
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Groove for alle om formiddagen

01-10-2019
10:00 Tirsdag
Gentofte
ER du et sted i dit liv hvor livet ikke er en dans på roser - dans alligevel! Eller passer det bare perfekt for dig om formiddagen. Groove er en sjov og nem danseform , som alle kan være med til. Her er ingen svære koreografier, og det er fuldstændig umuligt at gøre det forkert. Til hvert nummer introduceres 1-3 simple trin, som danses på den måde , som føles rigtigt for DIG. Gennem dansen integreres motion, leg og masser af kreativitet, og du vil hurtigt opleve at du får bedre kontakt til din krop. Hver time opbygges som et flow, hvor vi kommer igennem en variation af trin og genrer, så hele kroppen bliver aktiveret og styrket. Vi slutter altid af med stilhed og afspænding. Groove er en ren forkælelse for dig og vi kommer til at have en fest sammen på dansegulvet!




Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
01-10-2019 kl. 10:00
Underviser:
Dorthe Lykke
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
974213
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Groove for alle efter arbejdstid

01-10-2019
17:35 Tirsdag
Gentofte
Groove er en sjov og nem danseform , som alle kan være med til. Her er ingen svære koreografier, og det er fuldstændig umuligt at gøre det forkert. Til hvert nummer introduceres 1-3 simple trin, som danses på den måde , som føles rigtigt for DIG. Gennem dansen integreres motion, leg og masser af kreativitet, og du vil hurtigt opleve at du får bedre kontakt til din krop. Hver time opbygges som et flow, hvor vi kommer igennem en variation af trin og genrer, så hele kroppen bliver aktiveret og styrket. Vi slutter altid af med stilhed og afspænding. Groove er en ren forkælelse for dig og vi kommer til at have en
fest sammen på dansegulvet! Ingen forkundskaber nødvendige- ALLE kan være med.





Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
01-10-2019 kl. 17:35
Underviser:
Dorthe Lykke
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
974223
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Groove for alle om formiddagen

03-10-2019
10:45 Torsdag
Charlottenlund
ER du et sted i dit liv hvor livet ikke er en dans på roser - dans alligevel! Eller passer det bare perfekt for dig om formiddagen. Groove er en sjov og nem danseform , som alle kan være med til. Her er ingen svære koreografier, og det er fuldstændig umuligt at gøre det forkert. Til hvert nummer introduceres 1-3 simple trin, som danses på den måde , som føles rigtigt for DIG. Gennem dansen integreres motion, leg og masser af kreativitet, og du vil hurtigt opleve at du får bedre kontakt til din krop. Hver time opbygges som et flow, hvor vi kommer igennem en variation af trin og genrer, så hele kroppen bliver aktiveret og styrket. Vi slutter altid af med stilhed og afspænding. Groove er en ren forkælelse for dig og vi kommer til at have en fest sammen på dansegulvet!




Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-10-2019 kl. 10:45
Underviser:
Dorthe Lykke
Lokale:
Salen
Holdnr:
974203
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Glas workshop for børn og voksne

06-10-2019
10:00 Søndag
Gentofte
Tag dit barn eller barnebarn med ind i glaskunstens forunderlige verden. I får mulighed for at lave et flot, farvestrålende glasmotiv helt fra bunden.
Hvert barn skal ledsages af en voksen, barnet skal være min. 5 år.
Med i prisen er 2 glasmotiver af ca. 10x10 cm.
Der kan tilkøbes ekstra motiver som afregnes med læreren på stedet.
Glasmotiverne bliver brændt efter kurset og det aftales på kursusdagen, hvornår de færdige værker kan afhentes i Vangede.





Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Søndag
Starter:
06-10-2019 kl. 10:00
Underviser:
Jannice Cassandra Hansen
Lokale:
Sproglokale
Holdnr:
935043
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Gotisk skriftlæsning

08-10-2019
12:30 Tirsdag
Hellerup
For at kunne læse de kilder, som slægtsforskere og lokalhistorikere finder på nettet og i arkiverne, er det nødvendigt at kunne læse den gotiske skrift, som blev benyttet i Danmark helt frem til slutningen af 1800-tallet. På kurset gennemgås skriftens teknikker og udvikling. Vi læser gotiske tekster og opøver evnen til at forstå og tyde konteksterne som en hjælp til fremtidige selvstudier. 
Materialeudgift kr. 150 må påregnes.



Undervisningssted:
FOF København, Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-10-2019 kl. 12:30
Underviser:
Ulrich Alster Klug
Lokale:
FOF København, Hellerup St.
Holdnr:
190604
Lektioner:
30
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Gotvedgymnastik - fokus på fødder

24-10-2019
15:15 Torsdag
Charlottenlund
Gotvedbevægelser med fokus på fødder. Fødderne er vores fundament når vi står og går. De bærer dig gennemsnitligt 10-15.000 skridt hver dag Gennem øvelser og massage kan vi styrke og smidiggøre fødderne.





Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-10-2019 kl. 15:15
Underviser:
Helle Nissen Hansen
Lokale:
Salen
Holdnr:
972103
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Gotvedgymnastik - ryg, nakke, skuldre

24-10-2019
17:30 Torsdag
Charlottenlund
Gotvedbevægelser med fokus på ryg, nakke og skuldre. Gennem bevægelse, massage og sansning har vi mulighed for at øge vores kropsbevidsthed. Derved kan vi blive bedre til at korrigere kroppens holdning, spændinger i muskler og arbejdsstillinger.





Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-10-2019 kl. 17:30
Underviser:
Helle Nissen Hansen
Lokale:
Salen
Holdnr:
972123
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Gentofte Kirke og Per Kirkebys udsmykning

20-11-2019
10:30 Onsdag
Gentofte
Gentofte Kirke er den ældste kirke i Gentofte Kommune. Den er opført i 1100-tallet og kan med stor sandsynlighed dateres til 1176. Kirken blev restaureret i 1980-1982. Ved denne lejlighed blev gulvet belagt med ølandsfliser, og samtidig fik kirkerummet helt nye farver. I 2008 blev 11 glasmosaikvinduer, udført af kunstneren Per Kirkeby og i 2012 et helt nyt alterbillede, også af Per Kirkeby. Kirken har modtaget kunstværkerne som en donation.



Undervisningssted:
Gentofte Kirke
Gentoftegade 21
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Starter:
20-11-2019 kl. 10:30
Underviser:
Michelle Garnier
Lokale:
Hovedindgangen
Holdnr:
922243
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK