Hold med begyndelsesbogstav "G"

Dette kursus er med hensyntagende undervisning for deltagere med en kronisk sygdom eller med behov for særlig opmærksomhed pga. nedsat bevægelighed.
Vi kombinerer den frigørende bevægelse i gotvedgymnastikken med elementer fra yoga. Vi arbejder kroppen godt igennem, forbedrer konditionen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper. Gotved-yoga er godt for krop og led, og du vil få skabt overskud og inde ro.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Hensyntagende gotved-træning er for dig med en kronisk sygdom, eller for dig med brug for særlig opmærksomhed og optræning efter en operation.
Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik og i et tempo, der tager hensyn til den enkeltes helbred, trænes kondition, muskler, balance og koordination.
Der er nedsat deltagerantal og undervisningen foregår i et roligt tempo. Dette giver mulighed for at tage hensyn til individuelle behov i forhold til kropslige gener, at forbedre din helbredstilstand og forøge din livskvalitet.

Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker og handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Hensyntagende gotved-træning er for dig med en kronisk sygdom, eller for dig med brug for særlig opmærksomhed og optræning efter en operation.
Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik og i et tempo, der tager hensyn til den enkeltes helbred, trænes kondition, muskler, balance og koordination.
Der er nedsat deltagerantal og undervisningen foregår i et roligt tempo. Dette giver mulighed for at tage hensyn til individuelle behov i forhold til kropslige gener, at forbedre din helbredstilstand og forøge din livskvalitet.

Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker og handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Hensyntagende gotved-træning er for dig med en kronisk sygdom, eller for dig med brug for særlig opmærksomhed og optræning efter en operation.
Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik og i et tempo, der tager hensyn til den enkeltes helbred, trænes kondition, muskler, balance og koordination.
Der er nedsat deltagerantal og undervisningen foregår i et roligt tempo. Dette giver mulighed for at tage hensyn til individuelle behov i forhold til kropslige gener, at forbedre din helbredstilstand og forøge din livskvalitet.

Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker og handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Guitar for begyndere og øvede.
Introduktion til akkorder og fingerspil, Du kan vælge at spille klassisk guitar (f.eks. Bach eller Fernando Sor ) , eller rytmisk musik med mulighed for improvisation , og som akkompagnement til sang eller andre instrumenter. Guitaren kan mange forskellige ting og undervisningen vil gå i den retning der har din personlige interesse.

Pris: 1.374,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Selv om man har læst mange tekster med gotisk håndskrift, vil der til stadighed dukke penneførere op, hvis kragetæer kan volde mange bryderier.

På dette hold vil vi tage livtag med nogle af disse "særprægede kløer", og vi vil stifte bekendtskab med en bred vifte af historiske kilder, som forhåbentlig indeholder spændende historier.

Værd at vide

Kurset er en fortsættelse af lignende kursus fra sidste sæson, men nye kursister skal være hjertelig velkomne. Kendskab til gotisk håndskrift er en fordel.

Hjemmearbejde må forventes.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Groove dans er en sjov, let og enkel dansetime! Vi bruger simple bevægelser og lette trin og danser til en masse dejlig musik af forskellige genrer. Vi danser til samme rytme og bruger hele rummet. Der er nogle lette trin til hvert nummer, men vi danser hver især på vores egen unikke måde, så du har en masse frihed til at style det på din måde. Der er ikke noget der er forkert. Vi starter med opvarmning, derefter danser vi til forskellige numre og slutter af med stræk og afspænding. Groove dans er en legende og kreativ motionsform, der giver sved på panden, styrke, god energi og glæde. Du behøver ikke nogen danseerfaring, bare have lyst til at danse og bevæge dig.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Groove dans er en sjov, let og enkel dansetime! Vi bruger simple bevægelser og lette trin og danser til en masse dejlig musik af forskellige genrer. Vi danser til samme rytme og bruger hele rummet. Der er nogle lette trin til hvert nummer, men vi danser hver især på vores egen unikke måde, så du har en masse frihed til at style det på din måde. Der er ikke noget der er forkert. Vi starter med opvarmning, derefter danser vi til forskellige numre og slutter af med stræk og afspænding. Groove dans er en legende og kreativ motionsform, der giver sved på panden, styrke, god energi og glæde. Du behøver ikke nogen danseerfaring, bare have lyst til at danse og bevæge dig.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

På dette 4-timers førstehjælpskursus lærer du bl.a. om overlevelseskæden, om hjerte-lunge-redning, brug af hjertestarter, førstehjælp ved fremmedlegemer i luftvejene, lejring af bevidstløse og om alarmering. Du vil desuden høre om lokal placering af hjertestartere, om hjertestarter-app og om hjerteløberordningen.
Der vil være tid til spørgsmål undervejs, også om individuelle problematikker i forhold til tryghed og forebyggelse i egen bolig eller på arbejdsplads.  
Afslutningsvis vil du få udleveret et elektronisk kursusbevis og et link til evaluering af kurset.
Værd at vide
Kurset henvender sig til voksne og unge fra 15 år. Det er gratis og kun for borgere i Gentofte Kommune. Deltagere med bopæl i andre kommuner kan ikke deltage. Kurset dækker IKKE pensum til knallert- eller bil-kørekort.
Ved tilmelding opgiv da venligst bopælsadresse og cpr-nr. på samtlige personer, der ønskes tilmeldt. Evt. afbud bedes meddelt i god tid, så andre kan få glæde af pladsen.

Medbring evt. selv mad og drikke.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Gaslighting er et begreb for den forførelse og manipulation, som narcissister udøver overfor andre. At blive "gasset" er nedværdigende, forvirrende og splitter forhold ad. Det foregår i parforhold, søskendeforhold, blandt kolleger osv. Narcissisten indtager offerrollen og gør alle andre til bødler, egoister og endda forbrydere.

Vi kan blive ”gasset” både som medarbejder, familiemedlem og som gruppe. Og gassen kan komme alle steder fra, fx helt oppe fra præsidentniveau.

I dette foredrag med Lene Bjergland får du et landkort over den typiske adfærd, så det er nemmere at orientere sig i feltet. Vi ser også på de typiske fællestræk ved narcissistiske skader: Manglende mentaliseringsevne, særlig berettigelse, forbitrelse, magtsyge og aggression. Med hjem får du også viden om, hvordan man bedst hjælper sig selv i forholdet til en gaslighter.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Groove dans er en sjov, let og enkel dansetime! Vi bruger simple bevægelser og lette trin og danser til en masse dejlig musik af forskellige genrer. Vi danser til samme rytme og bruger hele rummet. Der er nogle lette trin til hvert nummer, men vi danser hver især på vores egen unikke måde, så du har en masse frihed til at style det på din måde. Der er ikke noget der er forkert. Vi starter med opvarmning, derefter danser vi til forskellige numre og slutter af med stræk og afspænding. Groove dans er en legende og kreativ motionsform, der giver sved på panden, styrke, god energi og glæde. Du behøver ikke nogen danseerfaring, bare have lyst til at danse og bevæge dig.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Groove dans er en sjov, let og enkel dansetime! Vi bruger simple bevægelser og lette trin og danser til en masse dejlig musik af forskellige genrer. Vi danser til samme rytme og bruger hele rummet. Der er nogle lette trin til hvert nummer, men vi danser hver især på vores egen unikke måde, så du har en masse frihed til at style det på din måde. Der er ikke noget der er forkert. Vi starter med opvarmning, derefter danser vi til forskellige numre og slutter af med stræk og afspænding. Groove dans er en legende og kreativ motionsform, der giver sved på panden, styrke, god energi og glæde. Du behøver ikke nogen danseerfaring, bare have lyst til at danse og bevæge dig.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Oplev magien af afrikansk musik!
Wahengos musik er en fusion af traditionelle afrikanske rytmer, moderne pop og blues. Hans melodier er fyldt med energi og positivitet, og hans tekster afspejler ofte kærlighed, kultur og samfundsspørgsmål. Han formår at skabe en lyd, der er autentisk og samtidig let tilgængelig for et internationalt publikum.
Følg Jackson på hans musikalske rejse, og lad dig fordybe i den rige lydverden, han skaber. Han repræsenterer ikke kun Namibias musikscene, men også den mangfoldige og inspirerende musik, der kommer fra det smukke kontinent Afrika.

Undervisningen foregår på Engelsk, men Jackson forstår dansk. Der er 2 deltagere pr. hold, der undervises sammen i 1 lektion á 45 minutter pr. uge. Udgifter til noder må påregnes. Underviser Jackson Wahengo kan kontaktes på 52717944 eller på jacksonwahengo@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Oplev magien af afrikansk musik!
Wahengos musik er en fusion af traditionelle afrikanske rytmer, moderne pop og blues. Hans melodier er fyldt med energi og positivitet, og hans tekster afspejler ofte kærlighed, kultur og samfundsspørgsmål. Han formår at skabe en lyd, der er autentisk og samtidig let tilgængelig for et internationalt publikum.
Følg Jackson på hans musikalske rejse, og lad dig fordybe i den rige lydverden, han skaber. Han repræsenterer ikke kun Namibias musikscene, men også den mangfoldige og inspirerende musik, der kommer fra det smukke kontinent Afrika.

Undervisningen foregår på Engelsk, men Jackson forstår dansk. Der er 2 deltagere pr. hold, der undervises sammen i 1 lektion á 45 minutter pr. uge. Udgifter til noder må påregnes. Underviser Jackson Wahengo kan kontaktes på 52717944 eller på jacksonwahengo@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Gaslighting er mere end bare et begreb. Det er en manipulativ praksis, som narcissister anvender for at forføre og kontrollere andre. At blive udsat for denne form for manipulation er ikke kun forvirrende, det er også nedværdigende og har potentiale til at splitte forhold og relationer.

Gaslighting forekommer nemlig ikke kun i parforhold og ægteskaber, men også i søskende-, arbejds- og naboforhold. Typisk vil man opleve absurde konflikter, hvor en narcissist nægter at erkende egne fejl og ansvar.

Narcissister, der praktiserer gaslighting, påtager sig offerrollen, mens de beskylder andre for at være bødler, egoister og endda kriminelle. Disse dynamikker kan infiltrere alle aspekter af vores liv – fra arbejdspladsen til familielivet, og det kan komme fra alle sider og samfundslag – helt op på præsidentniveau!

Til dette foredrag udforsker vi det komplekse landskab af gaslighting, og du hører om typisk adfærd, så du bedre kan orientere dig og er godt forberedt. Vi dykker også ned i fællestræk ved narcissistiske skader, herunder manglende mentaliseringsevne, en særlig følelse af berettigelse, forbitrelse, magtsyge og aggression.

Efter foredraget har du en bedre forståelse for begrebet og kan dermed bedre håndtere udfordringerne ved at have en relation til gaslighter.
Om Lene Bjergland

Lene Bjergland er psykoterapeut og underviser gennem mange år. Vægten i hendes arbejde ligger på at formidle den nyeste viden om psykologiske problemstillinger til et bredt publikum. Hun er oprindeligt cand.mag. i kulturstudier og uddannede sig senere indenfor gestaltterapi og chok- og traumeterapi. Som terapeut har hun arbejdet med mange forskellige målgrupper lige fra sygemeldte borgere til ledere i bankverdenen.
Som foredragsholder i dag tager Lene Bjergland typisk emner op, der er oppe i tiden med henblik på at give en nærmere forståelse af, hvad der er på spil for, at vi kan trives som mennesker. Derudover er hun indehaver af Psykologi for Alle.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Lær at artsbestemme Danmarks vilde planter
Har du nogensinde tænkt på, at planter har lemmer og organer ligesom dyr og mennesker? Du kender nok et blad og en nød, men hvad med støvknapper eller dækblade? Når du kender navnene på plantens bestanddele og deres udseende (morfologi), kan du lære at bruge en nøgle og med lidt træning artsbestemme alle de planter, du møder på din vej. Alle planter er indbyrdes beslægtet og inddeles i bl.a. familier, slægter og arter. Ved at lære opbygningen af strukturen (taxonomi) får du et indblik i planternes evolution og tilpasning.
Så går du og har lyst til at lære mere om planternes verden og vil gerne blive klogere på, hvad der vokser rundt omkring i vores natur, så kom og forøg dit kendskab til den danske flora.

På kurset fokuserer vi på vilde blomstrende urter. Nogle dele af planten kan vi se med det blotte øje, og andre skal vi bruge en lup til. Vi skal også bruge en "plantenøgle", altså den bog vi bruger til at bestemme, hvilken plante vi har med at gøre, og så skal vi rode lidt med kniv og pincet.

Undervisningen vil være en blanding mellem powerpoint og praktisk artsbestemmelse af planter, du får udleveret, eller som vi finder sammen i naturen. Du kan også selv tage planter med.

Vi vil de fleste gange starte undervisningen med at gå en kort tur ud i lokalnaturen og plukke, hvad vi finder. Herefter fortsætter undervisningen i undervisningslokalet. En eller to af mødegangene tager vi på feltekskursion for at opleve nogle andre spændende lokaliteter.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Oplev kulturperlen Gotland, Sveriges største ø, med middelalderbyen Visby og de maleriske rauker med bus. Undervejs gør vi ophold i Växjö med den enestående domkirke og Udvandrermuseet. Vi bor alle tre nætter på Suderby Herrgård.
Klik her for at se det fulde program for rejsen. 
Rejseleder: Aut. guide Bente Hatting Gjelten
Teknisk rejsearrangør: FOF Nordsjælland

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Oplev kulturperlen Gotland, Sveriges største ø, med middelalderbyen Visby og de maleriske rauker med bus. Undervejs gør vi ophold i Växjö med den enestående domkirke og Udvandrermuseet. Vi bor alle tre nætter på Suderby Herrgård.
Klik her for at se det fulde program for rejsen. 
Rejseleder: Aut. guide Bente Hatting Gjelten
Teknisk rejsearrangør: FOF Nordsjælland

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Københavns Omegn
2630 Taastrup
T: 43 99 90 11
E: kbh.omegn@fof.dk