Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Der undervises i stort set alle musikgenrer: klassisk, pop, viser, folkemusik, salmer, brugsguitar, allroundguitar osv. Udgangspunktet er dit ønske og dit behov. Tilbuddet gælder for begyndere, let øvede og viderekomne og planlægges i samarbejde med dig. Guitar kan læres af både unge og ældre. Inden sæsonstart vil de tilmeldte blive ringet op af underviser for klarlæggelse af forløbet. Råd gives naturligvis gerne ved eventuel anskaffelse af ny guitar



Undervisningssted:
Institut for Blinde og Svagsynede
Rymarksvej 1
2900 Hellerup

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
29-01-2021 kl. 11:00
Underviser:
Fritz Pedersen
Lokale:
Musik, F-gangen
Holdnr:
209852
Lektioner:
54,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Der undervises i stort set alle musikgenrer: klassisk, pop, viser, folkemusik, salmer, brugsguitar, allroundguitar osv. Udgangspunktet er dit ønske og dit behov. Tilbuddet gælder for begyndere, let øvede og viderekomne og planlægges i samarbejde med dig. Guitar kan læres af både unge og ældre. Inden sæsonstart vil de tilmeldte blive ringet op af underviser for klarlæggelse af forløbet. Råd gives naturligvis gerne ved eventuel anskaffelse af ny guitar.



Undervisningssted:
Institut for Blinde og Svagsynede
Rymarksvej 1
2900 Hellerup

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
29-01-2021 kl. 13:05
Underviser:
Fritz Pedersen
Lokale:
Musik, F-gangen
Holdnr:
209853
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Guitar - sammenspil
Lær at spille guitar sammen med andre. Guitaren er et utroligt populært og sjovt instrument at spille på, fordi den er alsidig og kan bruges i alle former for musik, uanset genre. Og så bliver det endnu sjovere, når man kan spille sammen. Vi både spiller og synger sammen på det her hold - og hygger os, ikke mindst. Hvad enten du er begynder eller øvet, kan du være med.



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
28-01-2021 kl. 18:00
Underviser:
Mikael Bødker Sørensen
Lokale:
FOF Huset
Holdnr:
2112766
Lektioner:
28
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Grundkursus i tegning og maling
Få en grundlæggende introduktion til tegning, lys- og skyggelægning, komposition og farvelære. På kurset præsenteres du for forskellige grundlæggende tegne/malemåder og -teknikker. Vi arbejder med kul, blyant, akvarel og/eller akryl efter opstillinger, portræt og landskaber.

Når man skal lære at tegne og male, er det nødvendigt at begynde med at gengive sine motiver naturalistisk. Man træner derved bevidst sine sanser og øger evnen til at se og opfatte rum og form. Abstrakt maleri er i modsætning til, hvad mange tror, en kunstform, der bygger videre på – eller oven på - den naturalistiske. Så før man kaster sig over det abstrakte, skal man kende til de klassiske naturalistiske metoder. De danner udgangspunktet for de alle bildende kunstarter.
Vi lærer at tegne i perspektiv, og vi lærer at lægge skygger, sådan at rumfornemmelsen i billedet opstår. Med farvelæren får du en forståelse for, at også sammensætning af farver giver dynamik og dybde i billedet på subtile måder. Du lærer at sammensætte din egen palet og skabe dine egne kompositioner.
Undervisningsformen varierer mellem tegne-/maleøvelser og fælles billedgennemgang.

En materialeliste vil blive tilsendt inden kursusstart.
Grundkurset i tegning og maling henvender sig til begyndere og lettere øvede.



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Starter:
01-02-2021 kl. 09:30
Underviser:
Charlotte Hoff
Lokale:
FOF Huset
Holdnr:
2114150
Lektioner:
48
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Gymnastik på gulv og i vand

Oplev hvordan hele din krop bliver trænet på en dejlig og nænsom måde, og hvordan vandet giver dig modstand, så let styrketræning, balance, kondition og koordination bliver en fornøjelse.
Med særligt fokus på funktionaliteten bliver du guidet i stabilitets- og styrkeøvelser, bindevævs- og nervestræk samt bevægelighedsøvelser og afspænding - alt sammen med opmærksomhed på åndedrættet.



Undervisningssted:
Strandlund (Bassin)
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Starter:
01-02-2021 kl. 17:30
Underviser:
Annette Høyer
Lokale:
Strandlund (Bassin)
Holdnr:
2119365
Lektioner:
30
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Gotvedgymnastik/ v. Ullamai 
Gotvedgymnastik for krop og sjæl, hvor alle kan være med.

Ved at dyrke Gotvedgymnastik får du en sund, stærk og smidig krop.

Du  får større kropsbevidshed,  så du bedre kan mærke,  hvad der er godt for netop din krop.

Tilmeld dig her et af mine hold i Gotvedgymnastik i FOF Gentofte og oplev glæden ved en velfungerende krop og større kropsbevidsthed i din dagligdag. Læs mere 

Du får:

Større Kropsbevidsthed
Større overskud i din hverdag 
Mere glæde og  harmoni 
Mere indre ro og velvære 

Kropsbevidsted
Bevidstgørelse er et kodeord i min undervisning. Jeg søger at bevidstgøre dig. At give dig kropsbevidsthed som er nøglen til forandring. Helle Gotved kaldte det for en genopdagelse og genopdragelse af kroppen og dens bevægelsesmønstre, og bedre kan det ikke udtrykkes. 

Musikken er en vigtig del af min undervisning til at skabe en god balance mellem bevægelsen og musikken så du bliver mere bevidst og oplever glæden i bevægelsen.

Åndedrættet i bevægelsen, lyden, er vigtige redskaber til at frigøre spændinger i kroppen. Jeg har meget fokus på åndedrættets betydning i bevægelsen idet det skaber større sammenhæng og balance mellem din indre og din ydre bevægelse.

Fordybelse i bevægelsen, at blive bevidst om  bevægelseskvaliteten og mærke hvordan den skaber ro på det indre plan. At fornemme der er en sammenhæng mellem kroppen og sindet og at de gensidigt påvirker hinanden danner grobund for mange spændende indsigter og større kropsbevidsthed.

Vi  strækker, styrker, udspænder, afspænder, koordinerer og bevæger hele kroppen igennem hver lektion.

Gotvedgymnastik er også ren nydelse. At blive bevidst om at være til stede lige her og nu i bevægelsen.



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Fredag
Starter:
05-02-2021 kl. 10:30
Underviser:
Ullamai Rose Danielsen
Lokale:
FOF Huset
Holdnr:
2116935
Lektioner:
16,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Gotvedgymnastik/ v. Ullamai 
Gotvedgymnastik for krop og sjæl, hvor alle kan være med.

Ved at dyrke Gotvedgymnastik får du en sund, stærk og smidig krop.

Du  får større kropsbevidshed,  så du bedre kan mærke,  hvad der er godt for netop din krop.

Tilmeld dig her et af mine hold i Gotvedgymnastik i FOF Gentofte og oplev glæden ved en velfungerende krop og større kropsbevidsthed i din dagligdag. Læs mere 

Du får:

Større Kropsbevidsthed
Større overskud i din hverdag 
Mere glæde og  harmoni 
Mere indre ro og velvære 

Kropsbevidsted
Bevidstgørelse er et kodeord i min undervisning. Jeg søger at bevidstgøre dig. At give dig kropsbevidsthed som er nøglen til forandring. Helle Gotved kaldte det for en genopdagelse og genopdragelse af kroppen og dens bevægelsesmønstre, og bedre kan det ikke udtrykkes. 

Musikken er en vigtig del af min undervisning til at skabe en god balance mellem bevægelsen og musikken så du bliver mere bevidst og oplever glæden i bevægelsen.

Åndedrættet i bevægelsen, lyden, er vigtige redskaber til at frigøre spændinger i kroppen. Jeg har meget fokus på åndedrættets betydning i bevægelsen idet det skaber større sammenhæng og balance mellem din indre og din ydre bevægelse.

Fordybelse i bevægelsen, at blive bevidst om  bevægelseskvaliteten og mærke hvordan den skaber ro på det indre plan. At fornemme der er en sammenhæng mellem kroppen og sindet og at de gensidigt påvirker hinanden danner grobund for mange spændende indsigter og større kropsbevidsthed.

Vi  strækker, styrker, udspænder, afspænder, koordinerer og bevæger hele kroppen igennem hver lektion.

Gotvedgymnastik er også ren nydelse. At blive bevidst om at være til stede lige her og nu i bevægelsen.



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Fredag
Starter:
05-02-2021 kl. 11:55
Underviser:
Ullamai Rose Danielsen
Lokale:
FOF Huset
Holdnr:
2116937
Lektioner:
16,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Gotved og Qi Gong
Her kombinerer vi Gotvedgymnastik og Silke QiGong. Gotved er en helheds-bevægelsesform, hvor hele kroppen bliver bevæget, styrket og strakt på mange forskellige planer. Silke QiGong er en kinesisk bevægelsesform, der kombinerer ro og afspænding med kropslig aktivitet. Undervisningen slutter hver gang med liggende afspænding/meditation.



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
23-02-2021 kl. 10:30
Underviser:
Ullamai Rose Danielsen
Lokale:
FOF Huset
Holdnr:
2116910
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Gotvedgymnastik/ v. Helle Hein
Træn dig til større overskud og velvære samt mere energi med Gotved gymnastik. Musikkens energi, dit åndedræt og Helle Heins anvisninger, stemme og lyde motiverer øvelserne til større effekt og kvalitet. Undervisningen i Gotved gymnastik er varierende og har sin helt egen puls og rytme. Du kommer i form og får øget

Kondition
Koordination
Bevægelighed 
Udholdenhed
Styrke

Bliv klogere på krop og træning og få den nyeste viden på en inspirerende. Bliv set, guidet og motiveret i Gotved gymnastikken hver gang af Helle Hein. Glæd dig til større overskud, energi og velvære. Undervisningen slutter altid med udspænding og afspænding.



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-05-2021 kl. 09:00
Underviser:
Helle Hein
Lokale:
FOF Huset
Holdnr:
2116920
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Gotvedgymnastik/ v. Helle Hein
Træn dig til større overskud og velvære samt mere energi med Gotved gymnastik. Musikkens energi, dit åndedræt og Helle Heins anvisninger, stemme og lyde motiverer øvelserne til større effekt og kvalitet. Undervisningen i Gotved gymnastik er varierende og har sin helt egen puls og rytme. Du kommer i form og får øget

Kondition
Koordination
Bevægelighed 
Udholdenhed
Styrke

Bliv klogere på krop og træning og få den nyeste viden på en inspirerende. Bliv set, guidet og motiveret i Gotved gymnastikken hver gang af Helle Hein. Glæd dig til større overskud, energi og velvære. Undervisningen slutter altid med udspænding og afspænding.



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-05-2021 kl. 10:25
Underviser:
Helle Hein
Lokale:
FOF Huset
Holdnr:
2116922
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Grundkursus i tegning og maling
Få en grundlæggende introduktion til tegning, lys- og skyggelægning, komposition og farvelære. På kurset præsenteres du for forskellige grundlæggende tegne/malemåder og -teknikker. Vi arbejder med kul, blyant, akvarel og/eller akryl efter opstillinger, portræt og landskaber.

Når man skal lære at tegne og male, er det nødvendigt at begynde med at gengive sine motiver naturalistisk. Man træner derved bevidst sine sanser og øger evnen til at se og opfatte rum og form. Abstrakt maleri er i modsætning til, hvad mange tror, en kunstform, der bygger videre på – eller oven på - den naturalistiske. Så før man kaster sig over det abstrakte, skal man kende til de klassiske naturalistiske metoder. De danner udgangspunktet for de alle bildende kunstarter.
Vi lærer at tegne i perspektiv, og vi lærer at lægge skygger, sådan at rumfornemmelsen i billedet opstår. Med farvelæren får du en forståelse for, at også sammensætning af farver giver dynamik og dybde i billedet på subtile måder. Du lærer at sammensætte din egen palet og skabe dine egne kompositioner.
Undervisningsformen varierer mellem tegne-/maleøvelser og fælles billedgennemgang.

En materialeliste vil blive tilsendt inden kursusstart.
Grundkurset i tegning og maling henvender sig til begyndere og lettere øvede.



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Starter:
28-06-2021 kl. 09:30
Underviser:
Charlotte Hoff
Lokale:
FOF Huset
Holdnr:
2114152
Lektioner:
9
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk