Hold med begyndelsesbogstav "L"

Et veletableret voksenkor for let øvede sangere. Vi er ca. 35 medlemmer og repertoiret er overvejende 4-stemmige satser; nye og ældre, danske og udenlandske.

Koret afholder 2-3 koncerter årligt, fortrinsvis i lokalområdet. Kendskab til noder og korerfaring er en fordel, men ikke en forudsætning. Vi lægger vægt på sangglæde, en sund musikalsk udvikling og godt socialt samvær.
Kontakt formand Annelise Steengaard på tlf. 22794064 eller mail annelise4588@gmail.com inden tilmelding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Latin Dance Mix er et koncept, der bygger på den dygtige cubanske danser og zumbainstruktør Ricardos mangeårige erfaring med dans og træning.
Det er en træningsform, der minder om zumba, men her med endnu mere fokus på rytme, trin, koordination, energi og livsglæde. Inspirationen hentes især fra Cuba og Latinamerika.

Hos Ricardo og Juan er du garanteret masser af sved på panden og et stort smil på læben, når du går derfra.
Undervisningen er stærkt vanedannende!

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Latin Dance Mix er et koncept, der bygger på den dygtige cubanske danser og zumbainstruktør Ricardos mangeårige erfaring med dans og træning.
Det er en træningsform, der minder om zumba, men her med endnu mere fokus på rytme, trin, koordination, energi og livsglæde. Inspirationen hentes især fra Cuba og Latinamerika.

Hos Ricardo og Juan er du garanteret masser af sved på panden og et stort smil på læben, når du går derfra.
Undervisningen er stærkt vanedannende!

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Den bedste julegave til dig selv (og/eller en god ven) er dette tegnekursus, hvor vi sammen kan fordybe os – og måske også komme lidt væk fra julestressen.
Glæd dig til nogle sjove og hyggelige dage mellem jul og nytår, hvor du virkelig rykker dig på dine tegne-skills!
Du lærer at skelne mellem det, du tror, du ser, og hvordan tingene virkelig ser ud. Når du dropper illusionen, kommer du tættere på virkeligheden, og pludselig begynder det at ligne noget.
Medbring
Se liste under bemærkninger.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Lær at tegne det du ser, og udvikl din personlige streg gennem øvelser.
Vi arbejder bl.a. med komposition, proportionering, skyggelægning, tegneteknik og forskellige skitsemetoder. Vi bruger flere forskellige motiver i undervisningen, f.eks. naturobjekter, opstillinger, foto, anatomi og portræt.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

"Lev dig ung" – kunsten at holde sig ung langt op i årene. Et inspirerende foredrag om at bevare vitalitet, livskraft og naturlig ungdom - hele livet.
Hvordan holder man sig ung?
Ikke bare i kroppen, men også i sindet, energien og livsglæden. I dette foredrag dykker vi ned i hemmelighederne bag et langt, sundt og levende liv, inspireret af bl.a. Niklas Brendborgs "Gopler ældes baglæns", Sanna Ehdins holistiske sundhedssyn, Bente Klarlunds forskningsbaserede indsigter og Sarah Ban Breathnachs idéer om naturlig overflod og selvomsorg.
Du får ikke bare gode råd – du får en helhedsforståelse af, hvordan vi selv kan påvirke vores aldringsproces og livskvalitet.
Vi kommer bl.a. omkring:

Hvordan kroppen kan regenerere – og hvad der får den til at degenerere
Mentale mønstre, der ælder os – og hvordan vi kan bryde dem
Søvnens rolle som kroppens naturlige foryngelseskur
Mad som medicin – og hvordan du spiser dig til vitalitet
Stresshåndtering og indre styrke i en kaotisk verden
Motion og bevægelse – ikke for at blive yngre, men for at blive stærkere med alderen
Hudpleje og selvomsorg uden jagt på perfektion
Relationer, nærvær og nysgerrighed som ungdomseliksir

Dette er ikke et foredrag om at bekæmpe rynker. Det er et foredrag om at ældes med ynde, energi og bevidsthed – og om at opdage, at ungdom i virkeligheden er en tilstand af bevægelse, mening og livsgnist.
Foredraget er for alle, der vil tage ansvar for deres aldring – uanset alder. Du behøver ikke ville være evigt ung, men du må gerne ville være levende, klar og vital – langt op i årene.
Kom med – og få inspiration, viden og værktøjer til at blive din egen kilde til vitalitet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk