Alle hold i kommunen med "T"

Drømmer du om at lave smukke ting i træ, som vil imponere venner og bekendte, ja så er sløjd lige noget for dig. Vi har mange modeller, som du kan vælge mellem, f.eks. ølkrus, serveringsbakker, fuglekasser og meget mere. Har du selv en ide til, hvad du vil lave, er det også en mulighed. OBS. Materialerne er ikke med i prisen, men kan købes hos underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Efter en hjerteoperation eller en blodprop i hjertet er det af stor betydning at dyrke motion. Ved brug af stepbænke, cykler, romaskiner og gymnastik på gulv forbedrer vi kredsløbet, udfordrer udholdenheden og lærer vores fysiske reaktioner og grænser at kende. Kompetente fagpersoner vil sørge for, at øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, ligesom der vil blive lagt vægt på muligheden for erfaringsudveksling. 
Er du hjertepatient, er din læges accept en forudsætning for deltagelse.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Efter en hjerteoperation eller en blodprop i hjertet er det af stor betydning at dyrke motion. Ved brug af stepbænke, cykler, romaskiner og gymnastik på gulv forbedrer vi kredsløbet, udfordrer udholdenheden og lærer vores fysiske reaktioner og grænser at kende. Kompetente fagpersoner vil sørge for, at øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, ligesom der vil blive lagt vægt på muligheden for erfaringsudveksling. 
Er du hjertepatient, er din læges accept en forudsætning for deltagelse.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

For dig med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.

Vi arbejder med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

For dig med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.

Vi arbejder med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tværfløjte

Tværfløjten er et dejligt og overkommeligt instrument for begynderen. For den øvede findes der et stort repertoire inden for den klassiske og den populære musik. Kontakt læreren for yderligere oplysninger på tlf. 4593 0778.

Kammerensemble for strygere

Underviser: Mogens Friis

Ensemblet henvender sig til rutinerede strygere, der har lyst til at dyrke kammermusik på et seriøst plan. Gruppen kan variere fra 3-8 musikere og gerne med en pianist. Repertoiret kan være bredt fra barok, wienerklassisk til romantisk men med afstikkere til nyere musik. Gruppens arbejde vil bestå i ensemblespil og instruktion på et højt professionelt niveau.
Undervisningstiden fordeles mellem kursisterne på holdet (ca. 25 min. pr. deltager).
Kontakt venligst læreren, Mogens Friis, på tlf. nr. 4593 0778 inden tilmelding 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tværfløjte

Tværfløjten er et dejligt og overkommeligt instrument for begynderen. For den øvede findes der et stort repertoire inden for den klassiske og den populære musik. Kontakt læreren for yderligere oplysninger på tlf. 4593 0778.

Kammerensemble for strygere

Underviser: Mogens Friis

Ensemblet henvender sig til rutinerede strygere, der har lyst til at dyrke kammermusik på et seriøst plan. Gruppen kan variere fra 3-8 musikere og gerne med en pianist. Repertoiret kan være bredt fra barok, wienerklassisk til romantisk men med afstikkere til nyere musik. Gruppens arbejde vil bestå i ensemblespil og instruktion på et højt professionelt niveau.
Undervisningstiden fordeles mellem kursisterne på holdet (ca. 25 min. pr. deltager).
Kontakt venligst læreren, Mogens Friis, på tlf. nr. 4593 0778 inden tilmelding 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Teaterklubben
Mag. art. Bente Hatting Gjelten gennemgår aktuelle stykker. Hvordan skal man vælge? Hvilken kritik er den rigtige? Den aktuelle opsætning, forfatter og scenografi m.m. gennemgås. Vi tilbyder billetter til udvalgte forestillinger til reduceret pris.

3. oktober

Orlando (Betty Nansen)

Virginia Woolfs drama om Orlandos liv under Elsabeth den 1. i Elisa Kragerups instruktion med bl.a. Maria Rossing og Peter Plaugborg.

 

Præsidentfruer (Mellemgulvet)

Grotesk komedie om 3 rengøringskoner med Kirsten Olesen, Karen-Lise Mynster og Stine Schrøder Jensen.

 

10. oktober

Richard III (Husets teater)

Tammi Øst i titelrollen i Shakespeares kongedrama.

 

Sigurds Danmarkshistorie (Skuespilhuset)

Bygget over bogen, der er er solgt i mere end 70.000 eks. og stiller spørgsmålet: Hvad kan vi bruge historien til? Med bl.a. Sigurd Barrett selv.

 

31. oktober

Svejk (Nørrebro)

Det komiske eventyr om den gode soldat. Med bl.a. Rasmus Botoft og Ulla Henningsen.

 

Aladdin (Skuespilhuset)

Oehlenslægers mægtige eventyrspil instrueret af Christian Lollike med bl.a. Lotte Andersen og Zaki Youssef.

 

7. november

Z-Monica Zetterlund (Teatret ved sort hest)

Camilla Bendix i hyldest til den svenske sangstjerne.

 

Peer Gynt (Hippodromen) 

Henrik Ibsens drømme og fantasier levendegjort af Preben Kristensen.

 

28.november

Den kroniske uskyld (Mellemgulvet)

Rifbjergs moderne klassiker, der prægede en hel generation med bl.a. Morten Hee Andersen og Simon Bonnebjerg.

 

Kongens fald (Skuespilhuset)

Johannes V. Jensens mesterværk omsat til scenen med bl.a. Peter Plougborg og Maria Rossing.

Hold 383028

Onsdag kl. 10.00-11.30 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Elsker du traditionel jazz, og vil du dele det med andre? Sammenspilsgruppen kommer til at bestå af 3-8 instrumenter, og vi vil sammen udforske jazzens begyndelse med musik af bl.a. Louis Armstrong, King Oliver og Jelly Roll Morton. 
Om du spiller trompet, saxofon, klaver, trombone, tuba eller vaskebræt/slagtøj – alle er velkomne.
Kontakt underviseren inden tilmelding for koordinering. 
Medbring eget instrument.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Drømmer du om at spille i bigband, brassband, harmoniorkester eller symfoniorkester? Der er brug for messingblæsere mange steder, og på trompeten kan du spille musik i mange forskellige genrer: klassisk, jazz, pop og rock. Vi arbejder med vejrtrækning, klang, intonation, lettere nodelæsning, rytmik, sammenspil og melodispil. 
Medbring eget instrument. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde »rigtigt«. Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, fx 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tai Chi - begyndere
Tai Chi er meditation, fitness, healing og graciøs kampkunst. Tai Chis langsomme, rytmiske bevægelser giver god grounding, styrker immunforsvaret og forbedrer blodkredsløbet. Her læres hele den klassiske lange Yang-stil.

Din instruktør Bjørn Darboe Nissen har dyrket Tai Chi hos Mester Tung Kai-Ying siden 1984 og undervist siden 1993.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Tai Chi - øvede
Tai Chi er meditation, fitness, healing og graciøs kampkunst. Tai Chis langsomme, rytmiske bevægelser giver god grounding, styrker immunforsvaret og forbedrer blodkredsløbet. Her læres hele den klassiske lange Yang-stil.

Din instruktør Bjørn Darboe Nissen har dyrket Tai Chi hos Mester Tung Kai-Ying siden 1984 og undervist siden 1993.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Har du haft tysk i skolen i nogle år, men føler at dit tyske er lidt rustent eller har du rejst i de tysksprogede lande og erfaret, at du kunne forstå en god del af talesproget, men havde svært ved at udtrykke dig selv? Så er dette hold det rigtige for dig. Vi taler tysk i lette sætninger, læser og hører tysk og inkluderer den tyske grammatik i små øvelser.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33

Her indøves 2. og 3. del af den klassiske lange Yang-stil. Du får et grundigere kendskab til bevægelsesprincipperne i Tai Chi, og starter også med at lære par-øvelser.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33

Tysk Konversation B2 - øvet niveau
Vi lægger vægt på det talte sprog og tager fat på grammatik i takt med, at vi har brug for det for at tale. Desuden udvider vi vores viden om de tysktalende lande og interessante rejsemål.

Du kan tilmelde dig nederst på siden.

Hvorfor burde man i dag lære tysk?
100 million europæer har tysk som modersmål! Tyskland er med 80 mio. indbyggere Vesteuropas største land og Danmarks vigtigste eksportmarked. Desuden byder Tyskland, Østrig og Schweiz på f.eks. romantiske landskaber, et par af verdens mest spændende metropoler, et fascinerende kulturliv og en velkommen gastronomi. Og tysk behøver ikke være svært.
Hvilket niveau er undervisningen på?
Kurset er for deltagere, der allerede kan deltage i kortere, enkle samtaler på tysk om emner fra hverdagen. Det er ikke nogen forudsætning, at man allerede kan tale tysk fejlfrit, men man burde allerede ved holdets start kunne formulere enklere sætninger i nutid (præsens) og førnutid (perfektum) og forstå nemme tekster.
Kursets indhold
Vi udbygger vores ordforråd og øver os i at bruge det tyske sprog gennem øvelser, således at vi kan anvende sproget sikrere, f.eks. på rejser, på arbejdspladsen eller når vi møder tysktalende. Vi forsøger at tale om vores personlige interesser, hverdagsemner, alment interessante emner og rejseoplever. 

Vi læser kortere tekster, dog ingen roman eller novelle. Desuden tager vi hånd om væsentlige grammatiske regler, i det omfang vi virkeligt har brug for dem for at tale. Vi beskæftiger os derudover med interessante rejsemål, samt de tysktalende landes kultur og samfund. 
Materiale
Oplyses ved undervisningens start.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Forvent en fabelagtig træning, som kombinerer Dance Aerobics (trin fra Belly Dance, Bollywood og Afrixcan Dance), styrketræning og yoga. Træningen består af naturlige cirkulære bevægelser med hofterne, brysterne og kernen til at opsamle feminin energi, frigive fysiske og energiske blokeringer, for at forbedre selvtilliden, skabe et positivt kropsbillede, forøge dine energiniveauer og forbedre din feminine sensualitet. Forvent at føle total glæde, udstråling, tilstedeværelse og dyb indre forbindelse med dig og de andre kvinder på holdet med alle shakes og shimmies! Træningen fremmer fuld integration af det feminine sind, krop, hjerte og ånd. Intensisteten er medium til høj, og er velegnet for kvinder i alle aldre.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33

Lær at tegne og male
Oplev glæden ved den skabende proces sammen med andre kombineret med god individuel vejledning. Vi ser på kunsthistorien som oplæg til fælles temaer. Billedgennemgang, kunst, film, foredrag og udstillingsbesøg indgår som en del af undervisningen. Her tegnes og males efter objekter, opstillinger, model og fotos af bl.a. landskabsmotiver.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Lær at tegne og male
Oplev glæden ved den skabende proces sammen med andre kombineret med god individuel vejledning. Vi ser på kunsthistorien som oplæg til fælles temaer. Billedgennemgang, kunst, film, foredrag og udstillingsbesøg indgår som en del af undervisningen. Her tegnes og males efter objekter, opstillinger, model og fotos af bl.a. landskabsmotiver.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Tumlingeleg og babymotorik
Til tumlingeleg og babymotorik hos FOF Gentofte leger vi på tumlingernes og babyernes præmisser. Vi synger, danser og tumler efter fysioterapeut Vibeke Winthers hæfte ”Leg, der styrker motorikken”. Vi leger med bolde, lagner og rullebræt i undervisningen. I løbet af kurset har du også mulighed for at få en individuel snak om, hvordan det går med netop dit barns motoriske udvikling.
Oplys meget gerne dit barns navn og alder ved tilmelding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Tumlingeleg og babymotorik
Til tumlingeleg og babymotorik hos FOF Gentofte leger vi på tumlingernes og babyernes præmisser. Vi synger, danser og tumler efter fysioterapeut Vibeke Winthers hæfte ”Leg, der styrker motorikken”. Vi leger med bolde, lagner og rullebræt i undervisningen. I løbet af kurset har du også mulighed for at få en individuel snak om, hvordan det går med netop dit barns motoriske udvikling.
Oplys meget gerne dit barns navn og alder ved tilmelding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Tumlingeleg og babymotorik
Til tumlingeleg og babymotorik hos FOF Gentofte leger vi på tumlingernes og babyernes præmisser. Vi synger, danser og tumler efter fysioterapeut Vibeke Winthers hæfte ”Leg, der styrker motorikken”. Vi leger med bolde, lagner og rullebræt i undervisningen. I løbet af kurset har du også mulighed for at få en individuel snak om, hvordan det går med netop dit barns motoriske udvikling.
Oplys meget gerne dit barns navn og alder ved tilmelding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Samspillet mellem den verdslige og åndelige musik i renæssancen er for deltagere, der kan holde en stemme selv. Vi beskæftiger os med madrigalen "Liquide perle' amor" samt Gregor Aichingers Magnificat-bearbejdelse af den fra 1603. Aichinger var næst efter Hans Leo Hassler den vigtigste tyske komponist o. år 1600, og virkede i Augsburg. Udover de nævnte stykker, kaster vi også et blik på hans instrumentalmusik. Samspillet er for blokfløjter, gamber, zinker, basuner, dulcianer, lutter og moderne instrumenter, der kan matche. Besætningen skal balancere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33