Hold i kommunen med "T"

Forvent en fabelagtig træning, som kombinerer Dance Aerobics (trin fra Belly Dance, Bollywood og Afrixcan Dance), styrketræning og yoga. Træningen består af naturlige cirkulære bevægelser med hofterne, brysterne og kernen til at opsamle feminin energi, frigive fysiske og energiske blokeringer, for at forbedre selvtilliden, skabe et positivt kropsbillede, forøge dine energiniveauer og forbedre din feminine sensualitet. Forvent at føle total glæde, udstråling, tilstedeværelse og dyb indre forbindelse med dig og de andre kvinder på holdet med alle shakes og shimmies! Træningen fremmer fuld integration af det feminine sind, krop, hjerte og ånd. Intensisteten er medium til høj, og er velegnet for kvinder i alle aldre.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33

I vores magelige samfund, hvor Netflix i sofaen altid lokker og der er fastfoodmuligheder på hvert gadehjørne, kan det være svært at få den sundhedsadfærd man egentlig ønsker sig. På dette kursus får du redskaber og konkrete metoder til at træne din viljestyrke, så du får den sundhedsadfærd, du sætter dig for. Kurset bygger på nyeste viden fra Stanford, adfærdsdesign og selvreguleringsteori. Kurset består af teoretiske oplæg og øvelser undervejs. Fra gang til gang planlægger du en ændring af vaner ud fra de teknikker og redskaber du præsenteres for.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33

Kurset for dig, som har gennemgået tysk 1 eller har haft tysk i nogle år i skolen eller lignende.Måske er sproget lidt rustent, men det kan genopfriskes. Vi fører samtaler på tysk i enkle sætninger og gennemgår den grundlæggende grammatik samt inddrager lytteøvelser og snakker om kulturen i de tysktalende lande.
Yderligere oplysninger kan fås hos underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33

Bliv fortrolig med den tyske grammatik og lær at tale tysk til brug på rejser. Vi læser korte tekster og ser små videoer. Vi snakker om tysk kultur og seværdigheder.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33