Hold med begyndelsesbogstav "Q"

Føler du dig lidt ved siden af dig selv? Måske lidt tunghed, ømhed i kroppen, overstimuleret – eller måske er du bare træt?Siddende Qi Gong er en stille måde at vågne op i kroppen igen. Det er en blid invitation til at komme hjem, trække vejret dybt og roligt, bevæge dig med nænsomhed og omsorg.Det bringer ro i dit nervesystem, løsner spændinger, styrker din krop og skaber kontakt til det, du har glemt at mærke i din hverdag. Der er ingen pres og krav.Siddende Qi Gong er for dig, der:
-Har begrænset bevægelighed
-Ønsker en rolig, skånsom praksis
-Eller bare gerne vil møde din krop med blidhedQi Gong er en del af traditionel kinesisk medicin. Det er meditation i bevægelse, langsomme silkebløde bevægelser som arbejder
indefra og ud.I Qi Gong handler ikke om at yde. I Qi Gong handler om at mærke det der er og bare være.Du bedes medbringe egen yogamåtte, tæppe og en flaske vand.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Lyngby
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kender du det?
At hverdagen trækker dig i alle retninger
Du føler dig træt i dit hoved – men du kan ikke finde roen.
Du føler din krop er tung og træt– men det er svært at falde i søvn.
Du føler at du er frakoblet – det er som om du ikke er dig selv.
Du prøver virkelig at holde balancen, men bliver hele tiden revet ud af kurs.Qi Gong kan hjælpe dig med at lytte, ikke med dine øre – men med din krop.
Qi Gong er en måde at stoppe op på.Gennem meditative bevægelser, dybe rolige vejrtrækninger og nærvær, træner du ikke kun kroppen, du træner din indre styrke, din
tilstedeværelse samt evne til at komme hjem til dig selv når livet rusker i dig.Qi Gong er en del af traditionel kinesisk medicin. Qi Gong er ikke bare bevægelse – det er en praksis, der nænsomt balancerer din
energi, beroliger nervesystemet og åbner for den indre magi, der opstår, når du lytter.Du bedes medbringe egen yogamåtte, tæppe og en flaske vand.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Lyngby
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Føler du dig lidt ved siden af dig selv? Måske lidt tunghed, ømhed i kroppen, overstimuleret – eller måske er du bare træt?Siddende Qi Gong er en stille måde at vågne op i kroppen igen. Det er en blid invitation til at komme hjem, trække vejret dybt og roligt, bevæge dig med nænsomhed og omsorg.Det bringer ro i dit nervesystem, løsner spændinger, styrker din krop og skaber kontakt til det, du har glemt at mærke i din hverdag. Der er ingen pres og krav.Siddende Qi Gong er for dig, der:
-Har begrænset bevægelighed
-Ønsker en rolig, skånsom praksis
-Eller bare gerne vil møde din krop med blidhedQi Gong er en del af traditionel kinesisk medicin. Det er meditation i bevægelse, langsomme silkebløde bevægelser som arbejder
indefra og ud.I Qi Gong handler ikke om at yde. I Qi Gong handler om at mærke det der er og bare være.Du bedes medbringe egen yogamåtte, tæppe og en flaske vand.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Lyngby
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kender du det?
At hverdagen trækker dig i alle retninger
Du føler dig træt i dit hoved – men du kan ikke finde roen.
Du føler din krop er tung og træt– men det er svært at falde i søvn.
Du føler at du er frakoblet – det er som om du ikke er dig selv.
Du prøver virkelig at holde balancen, men bliver hele tiden revet ud af kurs.Qi Gong kan hjælpe dig med at lytte, ikke med dine øre – men med din krop.
Qi Gong er en måde at stoppe op på.Gennem meditative bevægelser, dybe rolige vejrtrækninger og nærvær, træner du ikke kun kroppen, du træner din indre styrke, din
tilstedeværelse samt evne til at komme hjem til dig selv når livet rusker i dig.Qi Gong er en del af traditionel kinesisk medicin. Qi Gong er ikke bare bevægelse – det er en praksis, der nænsomt balancerer din
energi, beroliger nervesystemet og åbner for den indre magi, der opstår, når du lytter.Du bedes medbringe egen yogamåtte, tæppe og en flaske vand.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Lyngby
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Qigong er en blid, men samtidig kraftfuld form for bevægelse, og arbejdet med disse øvelser er vældigt fint i forhold til at få ro – ikke bare i kroppen – men også i hovedet.
Vi arbejder med en række qigong øvelser, der udføres stående og i langsomt tempo. Vi kommer hele kroppen igennem med fokus på åndedrættet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk