Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Qi Gong - begyndere og let øvede

30-01-2020
09:00 Torsdag
Gentofte
Kom og mærk alt det gode Qi Gong-træningen gør for dig. Vi træner, repeterer og fordyber os i stimulering og balancering af livsenergien. Vi træner også Foryngelses Qi Gong, som er koordinationsøvelser og sjov hjernegymnastik, samt særligt energigivende, korte meditationer. Vi fordyber os også mere i bagvedliggende Traditionel Kinesisk Medicin. Uanset om du træner ofte eller ikke har fået gjort så meget ved det siden sidst du var på kursus, er dette hold for dig. Har du lært Qi Gong hos en anden instruktør, er du også velkommen. Det er dog en forudsætning, at du har lært grundtræningen Jichu Gong efter Biyun metoden





Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-01-2020 kl. 09:00
Underviser:
Helle Degn
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
2075193
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Qi Gong

04-02-2020
12:00 Tirsdag
Gentofte
At kultivere qi (livsenergi) med kropslige bevægelser er med til at skabe sundhed og velvære for kroppen og sindet. I Kina har vi en lang tradition for en langsom og rolig form for motion, nemlig qi gong. Denne form for fysik øvelse kan hjælpe kroppen til at øge smidighed og balance. Det giver sundhed og energi.
Alle kan være med. Der er ingen forudsætning. vi laver vi en del rolige og nænsomme strækøvelser som opvarmning, og derefter bliver der undervist i 'de 8 brokader' qi gong energi-øvelser. Til sidst slutter vi af med klangmæssig afspænding.
Kom i løstsiddende tøj og flade sko. Tag vanddunk, underlag og tæppe med. Ring eller skriv ved evt. spørgsmål.
Chi Yin Ho
Tlf: 20872838
Email: chi_yin_ho@yahoo.dk
Hjemmeside: www.chiyinbalance.dk




Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-02-2020 kl. 12:00
Underviser:
Chi Yin Ho
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
2075203
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Qi Gong -begyndere

26-03-2020
10:15 Torsdag
Gentofte
I en park har du måske set nogen træne Qi Gong med rolige, flydende bevægelser.
Med rolige, enkle bevægelser styrkes og smidiggøres hele kroppen, og indre ro, hukommelse og koncentration fremmes. Du får mere energi samt øget fysisk og psykisk velvære og styrker immunforsvar, nervesystem samt sener, led og knogler.
Qi Gong udspringer af kinesisk medicin og filosofi og har som mål at styrke og afbalancere den vitale livsenergi "Qi" og således styrke kroppens selvhelbredende processer.
Qi Gong er blide bevægelser, som udføres stående, men nogle af bevægelserne kan udføres siddende og hensyntagende til eventuelle skavanker. Denne Qi Gong er medicinsk Qi Gong efter Biyun metoden og har dokumenteret effekt.
Det tager kun 30 min. at træne, når du har lært metoden, og kræver ingen forkundskaber.
Deltag ved Introduktion til Qi Gong, hvor du kan prøve nogle af de rolige bevægelser samt høre kort om baggrunden.

OBS. Træn ikke Qi Gong, hvis du lider af epilepsi, psykisk sygdom eller er nyopereret.




Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Torsdag
Starter:
26-03-2020 kl. 10:15
Underviser:
Helle Degn
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
2075213
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk