Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Hundetræning - hvalpe 8-24 uger

20-08-2018
16:30 Mandag
Charlottenlund
Vi træner efter metoden »positiv forstærkning«, hvor vi gennem leg og ros lærer din hund de basale lydighedsøvelser som sit, dæk, stå, og med speciel vægt på lineføring og indkald. Vi benytter godbidder, kontakt og anerkendelse. Der er meget fokus på socialisering af hundene, og teori indgår løbende. Vi bruger naturen til afveksling og variation af træningen.  
Første gang vi mødes, bedes du medbringe vaccinationsattest samt dokumentation for den lovpligtige ansvarsforsikring. 
Kræver din hund særlig hensyntagen bedes du kontakte underviser inden kursets start.
 





Undervisningssted:
Grøndalssletten
Ordrup Jagtvej 112
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Starter:
20-08-2018 kl. 16:30
Underviser:
Lisbeth Matthiesen
Lokale:
Grøndalssletten
Holdnr:
181502
Lektioner:
7
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hundetræning - hunde fra 24 uger

20-08-2018
17:30 Mandag
Charlottenlund
Vi træner efter metoden »positiv forstærkning«, hvor vi gennem leg og ros lærer din hund de basale lydighedsøvelser som sit, dæk, stå, og med speciel vægt på lineføring og indkald. Vi benytter godbidder, kontakt og anerkendelse. Der er meget fokus på socialisering af hundene, og teori indgår løbende. Vi bruger naturen til afveksling og variation af træningen. 
Første gang vi mødes, bedes du medbringe vaccinationsattest samt dokumentation for den lovpligtige ansvarsforsikring. 
Kræver din hund særlig hensyntagen, bedes du kontakte underviser inden kursets start.





Undervisningssted:
Grøndalssletten
Ordrup Jagtvej 112
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Starter:
20-08-2018 kl. 17:30
Underviser:
Lisbeth Matthiesen
Lokale:
Grøndalssletten
Holdnr:
181503
Lektioner:
7
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga

28-08-2018
08:00 Tirsdag
Charlottenlund
Specialundervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.
Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance.



Undervisningssted:
Ordrup Jagtvej 44

2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 08:00
Underviser:
Elisabeth Oppenhejm
Lokale:
Ordrup Jagtvej 44
Holdnr:
187319
Lektioner:
64
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga

28-08-2018
10:00 Tirsdag
Charlottenlund
Specialundervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.
Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance.



Undervisningssted:
Ordrup Jagtvej 44

2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
Elisabeth Oppenhejm
Lokale:
Ordrup Jagtvej 44
Holdnr:
187320
Lektioner:
64
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga

28-08-2018
12:00 Tirsdag
Charlottenlund
Specialundervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.
Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance.



Undervisningssted:
Ordrup Jagtvej 44

2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 12:00
Underviser:
Elisabeth Oppenhejm
Lokale:
Ordrup Jagtvej 44
Holdnr:
187321
Lektioner:
64
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Holdningskorrektion

29-08-2018
09:30 Onsdag
Charlottenlund
- ved mensendiecklærer 
Øvelser, der lærer deltageren at stå, sidde og ligge rigtigt samt at bruge kroppen hensigtsmæssigt. 
Specialtræningen retter holdningsfejl, modvirker følgerne af uheldige arbejdsstillinger, afhjælper muskelsmerter og åndedrætsbesvær, forbedrer kredsløbet og styrker bækkenbunden. Tilrettelagt for selvhjulpne kvinder.



Undervisningssted:
Ordrup Jagtvej 44

2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-08-2018 kl. 09:30
Underviser:
Annette Høyer
Lokale:
Ordrup Jagtvej 44
Holdnr:
186566
Lektioner:
30
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga

30-08-2018
09:00 Torsdag
Charlottenlund
Specialundervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.
Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance.



Undervisningssted:
Ordrup Jagtvej 44

2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-08-2018 kl. 09:00
Underviser:
Anne Marie T. Horn
Lokale:
Ordrup Jagtvej 44
Holdnr:
187323
Lektioner:
68
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga

30-08-2018
17:15 Torsdag
Charlottenlund
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.

Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 



Undervisningssted:
Ordrup Jagtvej 44

2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-08-2018 kl. 17:15
Underviser:
Charlotte Kleberg
Lokale:
Ordrup Jagtvej 44
Holdnr:
187155
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga

30-08-2018
19:00 Torsdag
Charlottenlund
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.

Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 



Undervisningssted:
Ordrup Jagtvej 44

2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-08-2018 kl. 19:00
Underviser:
Charlotte Kleberg
Lokale:
Ordrup Jagtvej 44
Holdnr:
187156
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga

01-09-2018
08:30 Lørdag
Charlottenlund
Specialundervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.
Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance.



Undervisningssted:
Ordrup Jagtvej 44

2920 Charlottenlund

Ugedag:
Lørdag
Starter:
01-09-2018 kl. 08:30
Underviser:
Elisabeth Oppenhejm
Lokale:
Ordrup Jagtvej 44
Holdnr:
187322
Lektioner:
64
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga

03-09-2018
12:00 Mandag
Gentofte
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.

Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 



Undervisningssted:
Kildeskovshallen
Adolphsvej 25
2820 Gentofte

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 12:00
Underviser:
Kirsten Lassen Hesseldahl
Lokale:
Kildeskovshallen
Holdnr:
187147
Lektioner:
60
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hørelære, nodelære og musikteori

04-09-2018
11:15 Tirsdag
Hellerup
Måske spiller eller synger du på et af vores hold og har samtidig lyst til at gå mere i dybden med teorien, noderne og rytmikken.

Få styr på dur, mol og G- og F-nøgle. Lær om node værdier, taktarter, intervaller, akkorder, harmonilære, skalaer og mange andre begreber, som vil hjælpe dig til at læse noder og rytmer og at synge fra bladet.

Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Hellerup Stationsbygning
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 11:15
Underviser:
Vit Musil
Lokale:
Hellerup Stationsbygning
Holdnr:
185190
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hørelære, nodelære og musikteori

04-09-2018
12:15 Tirsdag
Hellerup
Måske spiller eller synger du på et af vores hold og har samtidig lyst til at gå mere i dybden med teorien, noderne og rytmikken.

Få styr på dur, mol og G- og F-nøgle. Lær om node værdier, taktarter, intervaller, akkorder, harmonilære, skalaer og mange andre begreber, som vil hjælpe dig til at læse noder og rytmer og at synge fra bladet.

Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Hellerup Stationsbygning
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 12:15
Underviser:
Vit Musil
Lokale:
Hellerup Stationsbygning
Holdnr:
185191
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hørelære, nodelære og musikteori

04-09-2018
16:30 Tirsdag
Gentofte
Måske spiller eller synger du på et af vores hold og har samtidig lyst til at gå mere i dybden med teorien, noderne og rytmikken.

Få styr på dur, mol og G- og F-nøgle. Lær om node værdier, taktarter, intervaller, akkorder, harmonilære, skalaer og mange andre begreber, som vil hjælpe dig til at læse noder og rytmer og at synge fra bladet.

Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Aurehøj Gymnasium
Skolevej 7
2820 Gentofte

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Vit Musil
Lokale:
Aurehøj Gymnasium
Holdnr:
185192
Lektioner:
13
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha flow yoga - let øvede

04-09-2018
17:00 Tirsdag
Charlottenlund
Her dyrker vi dynamisk yoga, hvor stillingerne udføres i et "flow" og kædes sammen med åndedrættet. Det er yoga, der styrker og strækker din krop samt øger din fleksibilitet og fokus. Du guides til nærvær i nuet og dybere kontakt med dig selv. Der indgår åndedrætsøvelser, meditation og afspænding.



Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Barbara Szorad
Lokale:
Salen
Holdnr:
876523
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Hatha flow yoga - øvede

04-09-2018
18:40 Tirsdag
Charlottenlund
Her dyrker vi dynamisk yoga, hvor stillingerne udføres i et "flow" og kædes sammen med åndedrættet.
Det er yoga, der styrker og strækker din krop samt øger din fleksibilitet og fokus.
Du guides til nærvær i nuet og dybere kontakt med dig selv. Der indgår åndedrætsøvelser, meditation og afspænding.



Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 18:40
Underviser:
Barbara Szorad
Lokale:
Salen
Holdnr:
876533
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Hatha yoga

05-09-2018
17:00 Onsdag
Gentofte
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.

Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 



Undervisningssted:
Gentoftegade 52, 1.

2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Kirsten Lassen Hesseldahl
Lokale:
Gentoftegade 52, 1.
Holdnr:
187136
Lektioner:
60
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hjertetræning

05-09-2018
18:00 Onsdag
Hellerup
Formålet med træningen er at forbedre kredsløbet og opnå større udholdenhed og velvære og at lære sine fysiske reaktioner og grænser at kende. Øvelserne tilpasses den enkeltes formåen. Puls og blodtryk måles efter behov.

Tilmelding hos underviser. Telefonnummer oplyses på tlf: 3963 7010





Undervisningssted:
Gentofte Hospital
Niels Andersensvej 65
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 18:00
Underviser:
Petrea Hannibal
Lokale:
Gentofte Hospital
Holdnr:
384119
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Hjertetræning

05-09-2018
18:00 Onsdag
Hellerup
Formålet med træningen er at forbedre kredsløbet og opnå større udholdenhed og velvære og at lære sine fysiske reaktioner og grænser at kende. Øvelserne tilpasses den enkeltes formåen. Puls og blodtryk måles efter behov.

Tilmelding hos underviser. Telefonnummer oplyses på tlf: 3963 7010





Undervisningssted:
Gentofte Hospital
Niels Andersensvej 65
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 18:00
Underviser:
Camilla Holm Rasmussen
Lokale:
Gentofte Hospital
Holdnr:
384120
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Hjertetræning

06-09-2018
16:30 Torsdag
Hellerup
Formålet med træningen er at forbedre kredsløbet og opnå større udholdenhed og velvære og at lære sine fysiske reaktioner og grænser at kende. Øvelserne tilpasses den enkeltes formåen. Puls og blodtryk måles efter behov.

Tilmelding hos underviser. Telefonnummer oplyses på tlf: 3963 7010





Undervisningssted:
Gentofte Hospital
Niels Andersensvej 65
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Helle Rolighed
Lokale:
Gentofte Hospital
Holdnr:
384122
Lektioner:
39
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Hjertetræning

06-09-2018
16:30 Torsdag
Hellerup
Formålet med træningen er at forbedre kredsløbet og opnå større udholdenhed og velvære og at lære sine fysiske reaktioner og grænser at kende. Øvelserne tilpasses den enkeltes formåen. Puls og blodtryk måles efter behov.

Tilmelding hos underviser. Telefonnummer oplyses på tlf: 3963 7010





Undervisningssted:
Gentofte Hospital
Niels Andersensvej 65
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Anina Dalsten
Lokale:
Gentofte Hospital
Holdnr:
384121
Lektioner:
39
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Hjertetræning

06-09-2018
17:30 Torsdag
Hellerup
Formålet med træningen er at forbedre kredsløbet og opnå større udholdenhed og velvære og at lære sine fysiske reaktioner og grænser at kende. Øvelserne tilpasses den enkeltes formåen. Puls og blodtryk måles efter behov.

Tilmelding hos underviser. Telefonnummer oplyses på tlf: 3963 7010





Undervisningssted:
Gentofte Hospital
Niels Andersensvej 65
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 17:30
Underviser:
Anina Dalsten
Lokale:
Gentofte Hospital
Holdnr:
384123
Lektioner:
26
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Hjertetræning

06-09-2018
17:30 Torsdag
Hellerup
Formålet med træningen er at forbedre kredsløbet og opnå større udholdenhed og velvære og at lære sine fysiske reaktioner og grænser at kende. Øvelserne tilpasses den enkeltes formåen. Puls og blodtryk måles efter behov.

Tilmelding hos underviser. Telefonnummer oplyses på tlf: 3963 7010





Undervisningssted:
Gentofte Hospital
Niels Andersensvej 65
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 17:30
Underviser:
Helle Rolighed
Lokale:
Gentofte Hospital
Holdnr:
384124
Lektioner:
26
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Hjertetræning

06-09-2018
18:30 Torsdag
Hellerup
Formålet med træningen er at forbedre kredsløbet og opnå større udholdenhed og velvære og at lære sine fysiske reaktioner og grænser at kende. Øvelserne tilpasses den enkeltes formåen. Puls og blodtryk måles efter behov.

Tilmelding hos underviser. Telefonnummer oplyses på tlf: 3963 7010





Undervisningssted:
Gentofte Hospital
Niels Andersensvej 65
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 18:30
Underviser:
Helle Rolighed
Lokale:
Gentofte Hospital
Holdnr:
384126
Lektioner:
26
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Hjertetræning

06-09-2018
18:30 Torsdag
Hellerup
Formålet med træningen er at forbedre kredsløbet og opnå større udholdenhed og velvære og at lære sine fysiske reaktioner og grænser at kende. Øvelserne tilpasses den enkeltes formåen. Puls og blodtryk måles efter behov.

Tilmelding hos underviser. Telefonnummer oplyses på tlf: 3963 7010





Undervisningssted:
Gentofte Hospital
Niels Andersensvej 65
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 18:30
Underviser:
Anina Dalsten
Lokale:
Gentofte Hospital
Holdnr:
384125
Lektioner:
26
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Hørelære, nodelære og musikteori

06-09-2018
18:40 Torsdag
Gentofte
Måske spiller eller synger du på et af vores hold og har samtidig lyst til at gå mere i dybden med teorien, noderne og rytmikken.

Få styr på dur, mol og G- og F-nøgle. Lær om node værdier, taktarter, intervaller, akkorder, harmonilære, skalaer og mange andre begreber, som vil hjælpe dig til at læse noder og rytmer og at synge fra bladet.

Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Aurehøj Gymnasium
Skolevej 7
2820 Gentofte

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 18:40
Underviser:
Vit Musil
Lokale:
Aurehøj Gymnasium
Holdnr:
185193
Lektioner:
13
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga

07-09-2018
09:00 Fredag
Gentofte
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.

Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 



Undervisningssted:
Gentoftegade 52, 1.

2820 Gentofte

Ugedag:
Fredag
Starter:
07-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Kirsten Lassen Hesseldahl
Lokale:
Gentoftegade 52, 1.
Holdnr:
187137
Lektioner:
60
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hjertetræning (lukket)

11-09-2018
15:45 Tirsdag
Hellerup


Undervisningssted:
Gentofte Hospital
Niels Andersensvej 65
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 15:45
Underviser:
Susan Thode
Lokale:
Gentofte Hospital
Holdnr:
384127
Lektioner:
28
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Hjertetræning (lukket)

11-09-2018
15:45 Tirsdag
Hellerup


Undervisningssted:
Gentofte Hospital
Niels Andersensvej 65
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 15:45
Underviser:
Lene Boye
Lokale:
Gentofte Hospital
Holdnr:
384128
Lektioner:
28
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Hatha yoga - øvede

11-09-2018
17:00 Tirsdag
Gentofte
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes. 

Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger. 

Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 





Undervisningssted:
Gentoftegade 52, 1.

2820 Gentofte

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Marianne Lindgren
Lokale:
Gentoftegade 52, 1.
Holdnr:
187134
Lektioner:
60
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga

11-09-2018
18:40 Tirsdag
Gentofte
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.

Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 



Undervisningssted:
Gentoftegade 52, 1.

2820 Gentofte

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 18:40
Underviser:
Marianne Lindgren
Lokale:
Gentoftegade 52, 1.
Holdnr:
187135
Lektioner:
60
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga

17-09-2018
17:30 Mandag
Charlottenlund
Når du træner yoga, giver du dig selv og din krop et pusterum fra hverdagens travlhed, og dermed får du på en harmonisk måde mere energi til rådighed. Vi tager udgangspunkt i stillinger og øvelser, der løsner op, gør dig mere smidig og bevægelig og som styrker din krop. Du vil få øvelser, der omfatter at stå, gå, sidde og ligge rigtigt som du kan bruge i din hverdag. Vi vil arbejde med åndedræt og opmærksomhed, og gradvist vil vi begynde at lave de klassiske stillinger. Vi slutter med en afspænding, der giver kroppen mulighed for at regenerer, så energien i kroppen flyder bedre. Du vil opleve at få en større ro, velværge og overskud. Der kræves ingen forudsætninger for at deltage.



Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 17:30
Underviser:
Bo Henriksen
Lokale:
Salen
Holdnr:
876423
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Hatha yoga

18-09-2018
10:30 Tirsdag
Charlottenlund
Specialundervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.
Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance.



Undervisningssted:
Ordrup Jagtvej 44

2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-09-2018 kl. 10:30
Underviser:
Inger Kahlke
Lokale:
Ordrup Jagtvej 44
Holdnr:
187287
Lektioner:
50
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Harmonika

19-09-2018
15:00 Onsdag
Charlottenlund
Underviser: Jonko Jordanov

Harmonikaen er et festligt og alsidigt instrument, som egner sig fortræffeligt til både solospil, sammenspil og akkompagnement. Du kan i begyndelsen leje et instrument efter samråd med læreren.
Kontakt underviseren før tilmelding på tlf. 3962 7175
Undervisningstiden fordeles mellem kursisterne på holdet (ca. 25 min. pr. deltager).



Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 15:00
Underviser:
Jonko Jordanov
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
383444
Lektioner:
7,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Hæklede tæpper - let øvede/øvede

19-09-2018
18:30 Onsdag
Gentofte
Ønsker du noget andet end det almindelige og lidt kedelige hæklede tæppe i bedstemorsfirkanter?
De sidste år har der været afholdt mange såkaldte Crochet A Longs fra forskellige designere og garnfirmaer. De tæpper, som bliver lavet, er altid smukke og specielle - og indeholder mange og svære detaljer, der kan få en til at tro at det eralt for svært at lave den slags.

Dette hold er oprettet specielt for dig. For det er slet ikke så svært som du tror!

Nogle eksempler på Crochet A Longs, der alle er gratis og som er lette at finde på internettet, er:
Dedri Ulys, Sophies Universe
Helen Shrimpton, Mandela Madness
Vanessa Smidt Fishcake, Lilliana
Diverse designere, Kalaevala CAL
StyleCraft/Jane Crowfoot, Lily Pond
Helen Esterhazy, Queen Mandala

Du er naturligvis meget velkommen til at finde dit helt eget tæppemønster. Der er så fantastisk mange at vælge imellem.
Den første gang vil vi bruge til sammen at gennemgå dit valgte mønster og garn - og få dig godt i gang med tæppet.




Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 18:30
Underviser:
Ann Kynde Christensen
Lokale:
Sproglokale
Holdnr:
862213
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Hatha yoga

20-09-2018
10:00 Torsdag
Charlottenlund
På vores lille yogahold kan alle være med uanset alder eller skavanker. Vi starter altid med noget afspænding, derefter følger en lille chant og åndedrætsøvelser. Efter opvarmningen og nogle forskellige solhilsener gennemgår vi ca. 10 stillinger (asana), hvor hver enkelt finder sin personlige variation, som passer til kroppens tilstand den dag. Stole, yogablokke og væggene hjælper dig. Vi afslutter timen med ca. 15 minutters dybdeafspænding. Kom frisk!



Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Juliane Philine Rothmaler
Lokale:
Salen
Holdnr:
876473
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Hatha yoga

20-09-2018
14:00 Torsdag
Charlottenlund
Specialundervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.
Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance.



Undervisningssted:
Ordrup Jagtvej 44

2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 14:00
Underviser:
Mayaya Louise Schubert
Lokale:
Ordrup Jagtvej 44
Holdnr:
187318
Lektioner:
50
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga

25-09-2018
18:15 Tirsdag
Gentofte
I samspil med åndedrættet bevæger du dig igennem stillingerne i et roligt tempo,
kommer mere og mere i kontakt med din krop og dit sind.
Hvis du er nybegynder får du nemt ved at følge med, hvis du er lidt mere øvet vil der også være udfordringer til dig.
Vi starter altid med en opvarmning, øver en del klassiske stillinger, som du efterhånden bliver endnu dygtigere til.
Du vil hver gang blive introduceret til et par nye asanas.
Jeg vil også guide enkle åndedrætsøvelser og meditationer, og vi slutter altid med en dybde-afspænding.
Du kommer til at træne din styrke, smidighed, udholdenhed og balance.
Alt i alt en praksis der giver øget velvære og virker afstressende.




Undervisningssted:
Søgårdsskolen
C.L. Ibsens Vej 3
2820 Gentofte

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-09-2018 kl. 18:15
Underviser:
Birthe Anette Delfs
Lokale:
gymnastik
Holdnr:
876403
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Haute Couture

02-10-2018
13:30 Tirsdag
Hellerup
Inspirationskilde: International mode.

Farve- og stofvalg er vigtigt for at understrege den personlige stil, så man bliver så smuk som muligt. Alt tilskæres og prøves individuelt. Ligeledes er syvejledningen individuel. Vi syer alt - hverdagstøj, festtøj, skrædderjakker og frakker - og har det samtidig fornøjeligt. Læreren har mange års erfaring fra flere kendte designskoler. Et mindre beløb må påregnes til fælles udgifter. Max 8 deltagere.




Undervisningssted:
Kulturskolerne D8
Duntzfelts Allé 8,
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
02-10-2018 kl. 13:30
Underviser:
Lisbeth Gheysen
Lokale:
Kulturskolerne D8
Holdnr:
383583
Lektioner:
35
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Hækling

06-10-2018
10:00 Lørdag
Charlottenlund
Lær at hækle oldemorfirkanter. Medbring dit eget bomuldsgarn i dine ynglingsfarver og hækl et babytæppe eller hækl et tørklæder i fint uldgarn. 




Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Lørdag
Starter:
06-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Birgitte Breuning
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
383580
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK