Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Hjertetræning

26-08-2020
16:45 Onsdag
Hellerup
Hjertetræning
Vi arbejder med konditionstræning, lettere styrketræning samt udspænding. Som deltager skal du være selvhjulpen uden behov for ganghjælpemider. Du skal selv kunne komme ned på gulv og op fra gulv. Du skal endvidere kunne se og høre godt nok til at kunne modtage træningsvejledning i en større gruppe. Egen læge/kardiolog skal tillade træningen.
Vi måler puls før træningen og blodtryk efter behov. Eget pulsur kan anvendes, såfremt deltageren ønsker dette. Vi lægger vægt på, at du er tryg under træningen og lærer dine fysiske grænser at kende. Hjertet tåler mere, end du tror! Få ledige pladser.
Undervisningen varetages af Fysioterapeuter.Telefonnummer oplyses hos FOF Gentofte på tlf: 3963 7010.



Undervisningssted:
Gentofte Hospital
Niels Andersensvej 65
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-08-2020 kl. 16:45
Underviser:
Camilla Holm Rasmussen
Lokale:
Gentofte Hospital
Holdnr:
2028205
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Hjertetræning

26-08-2020
16:45 Onsdag
Hellerup
Hjertetræning
Vi arbejder med konditionstræning, lettere styrketræning samt udspænding. Som deltager skal du være selvhjulpen uden behov for ganghjælpemider. Du skal selv kunne komme ned på gulv og op fra gulv. Du skal endvidere kunne se og høre godt nok til at kunne modtage træningsvejledning i en større gruppe. Egen læge/kardiolog skal tillade træningen.
Vi måler puls før træningen og blodtryk efter behov. Eget pulsur kan anvendes, såfremt deltageren ønsker dette. Vi lægger vægt på, at du er tryg under træningen og lærer dine fysiske grænser at kende. Hjertet tåler mere, end du tror! Få ledige pladser.
Undervisningen varetages af Fysioterapeuter.Telefonnummer oplyses hos FOF Gentofte på tlf: 3963 7010.



Undervisningssted:
Gentofte Hospital
Niels Andersensvej 65
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-08-2020 kl. 16:45
Underviser:
Heidi Nielsen
Lokale:
Gentofte Hospital
Holdnr:
2028204
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Hensyntagende bevægelse og afspænding

02-09-2020
09:00 Onsdag
Charlottenlund


Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
02-09-2020 kl. 09:00
Underviser:
Jeannie Langvad
Lokale:
FOF Huset
Holdnr:
2028163
Lektioner:
60
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Hatha Yoga

02-09-2020
10:30 Onsdag
Charlottenlund
Hatha yoga
Yoga påvirker muskler, led, organer og kirtler og giver smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Yoga er sundhed til kroppen, ro i sindet, smidighed, styrke, fleksibilitet, balance og kropsbevidsthed. 
Øvelser kombineret med opmærksomhed på åndedrættet giver koncentration, fysisk og psykisk balance, ro og velvære. I Hatha Yoga arbejdes med fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding.
Du vil derfor blive mere smidig, få større styrke og blive bedre til at slippe tankerne og dermed opøve koncentration og tilstedeværelse i nuet. Gennem afspænding træner du både din
kropsbevidsthed og at være i ro.
Få flere informationer
Du kan læse om undervisningen under kurser nedenfor, hvor du også kan tilmelde dig. Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte FOF Nordsjælland på tlf.: 39 63 70 10 eller mail kontakt.nordsjaelland@fof.dk

 

 
 



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
02-09-2020 kl. 10:30
Underviser:
Anita Lindberg
Lokale:
FOF Huset
Holdnr:
2026375
Lektioner:
34
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Hatha Yoga

02-09-2020
16:45 Onsdag
Charlottenlund
Hatha yoga
Yoga påvirker muskler, led, organer og kirtler og giver smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Yoga er sundhed til kroppen, ro i sindet, smidighed, styrke, fleksibilitet, balance og kropsbevidsthed. 
Øvelser kombineret med opmærksomhed på åndedrættet giver koncentration, fysisk og psykisk balance, ro og velvære. I Hatha Yoga arbejdes med fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding.
Du vil derfor blive mere smidig, få større styrke og blive bedre til at slippe tankerne og dermed opøve koncentration og tilstedeværelse i nuet. Gennem afspænding træner du både din
kropsbevidsthed og at være i ro.
Få flere informationer
Du kan læse om undervisningen under kurser nedenfor, hvor du også kan tilmelde dig. Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte FOF Nordsjælland på tlf.: 39 63 70 10 eller mail kontakt.nordsjaelland@fof.dk

 

 
 



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
02-09-2020 kl. 16:45
Underviser:
Anita Lindberg
Lokale:
FOF Huset
Holdnr:
2026385
Lektioner:
34
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Hensyntagende bevægelse og afspænding

03-09-2020
09:20 Torsdag
Charlottenlund


Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-09-2020 kl. 09:20
Underviser:
Eva Mølsted-Pedersen
Lokale:
FOF Huset
Holdnr:
2028155
Lektioner:
56
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Hjertetræning

03-09-2020
16:30 Torsdag
Hellerup
Hjertetræning
Vi arbejder med konditionstræning, lettere styrketræning samt udspænding. Som deltager skal du være selvhjulpen uden behov for ganghjælpemider. Du skal selv kunne komme ned på gulv og op fra gulv. Du skal endvidere kunne se og høre godt nok til at kunne modtage træningsvejledning i en større gruppe. Egen læge/kardiolog skal tillade træningen.
Vi måler puls før træningen og blodtryk efter behov. Eget pulsur kan anvendes, såfremt deltageren ønsker dette. Vi lægger vægt på, at du er tryg under træningen og lærer dine fysiske grænser at kende. Hjertet tåler mere, end du tror! Få ledige pladser.
Undervisningen varetages af Fysioterapeuter.Telefonnummer oplyses hos FOF Gentofte på tlf: 3963 7010.



Undervisningssted:
Gentofte Hospital
Niels Andersensvej 65
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-09-2020 kl. 16:30
Underviser:
Anina Dalsten
Lokale:
Gentofte Hospital
Holdnr:
2028210
Lektioner:
26
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Hjertetræning

03-09-2020
16:30 Torsdag
Hellerup
Hjertetræning
Vi arbejder med konditionstræning, lettere styrketræning samt udspænding. Som deltager skal du være selvhjulpen uden behov for ganghjælpemider. Du skal selv kunne komme ned på gulv og op fra gulv. Du skal endvidere kunne se og høre godt nok til at kunne modtage træningsvejledning i en større gruppe. Egen læge/kardiolog skal tillade træningen.
Vi måler puls før træningen og blodtryk efter behov. Eget pulsur kan anvendes, såfremt deltageren ønsker dette. Vi lægger vægt på, at du er tryg under træningen og lærer dine fysiske grænser at kende. Hjertet tåler mere, end du tror! Få ledige pladser.
Undervisningen varetages af Fysioterapeuter.Telefonnummer oplyses hos FOF Gentofte på tlf: 3963 7010.



Undervisningssted:
Gentofte Hospital
Niels Andersensvej 65
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-09-2020 kl. 16:30
Underviser:
Helle Rolighed
Lokale:
Gentofte Hospital
Holdnr:
2028212
Lektioner:
26
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Hjertetræning

03-09-2020
17:30 Torsdag
Hellerup
Hjertetræning
Vi arbejder med konditionstræning, lettere styrketræning samt udspænding. Som deltager skal du være selvhjulpen uden behov for ganghjælpemider. Du skal selv kunne komme ned på gulv og op fra gulv. Du skal endvidere kunne se og høre godt nok til at kunne modtage træningsvejledning i en større gruppe. Egen læge/kardiolog skal tillade træningen.
Vi måler puls før træningen og blodtryk efter behov. Eget pulsur kan anvendes, såfremt deltageren ønsker dette. Vi lægger vægt på, at du er tryg under træningen og lærer dine fysiske grænser at kende. Hjertet tåler mere, end du tror! Få ledige pladser.
Undervisningen varetages af Fysioterapeuter.Telefonnummer oplyses hos FOF Gentofte på tlf: 3963 7010.



Undervisningssted:
Gentofte Hospital
Niels Andersensvej 65
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-09-2020 kl. 17:30
Underviser:
Helle Rolighed
Lokale:
Gentofte Hospital
Holdnr:
2028222
Lektioner:
26
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Hjertetræning

03-09-2020
17:30 Torsdag
Hellerup
Hjertetræning
Vi arbejder med konditionstræning, lettere styrketræning samt udspænding. Som deltager skal du være selvhjulpen uden behov for ganghjælpemider. Du skal selv kunne komme ned på gulv og op fra gulv. Du skal endvidere kunne se og høre godt nok til at kunne modtage træningsvejledning i en større gruppe. Egen læge/kardiolog skal tillade træningen.
Vi måler puls før træningen og blodtryk efter behov. Eget pulsur kan anvendes, såfremt deltageren ønsker dette. Vi lægger vægt på, at du er tryg under træningen og lærer dine fysiske grænser at kende. Hjertet tåler mere, end du tror! Få ledige pladser.
Undervisningen varetages af Fysioterapeuter.Telefonnummer oplyses hos FOF Gentofte på tlf: 3963 7010.



Undervisningssted:
Gentofte Hospital
Niels Andersensvej 65
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-09-2020 kl. 17:30
Underviser:
Anina Dalsten
Lokale:
Gentofte Hospital
Holdnr:
2028220
Lektioner:
26
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Hjertetræning

03-09-2020
18:30 Torsdag
Hellerup
Hjertetræning
Vi arbejder med konditionstræning, lettere styrketræning samt udspænding. Som deltager skal du være selvhjulpen uden behov for ganghjælpemider. Du skal selv kunne komme ned på gulv og op fra gulv. Du skal endvidere kunne se og høre godt nok til at kunne modtage træningsvejledning i en større gruppe. Egen læge/kardiolog skal tillade træningen.
Vi måler puls før træningen og blodtryk efter behov. Eget pulsur kan anvendes, såfremt deltageren ønsker dette. Vi lægger vægt på, at du er tryg under træningen og lærer dine fysiske grænser at kende. Hjertet tåler mere, end du tror! Få ledige pladser.
Undervisningen varetages af Fysioterapeuter.Telefonnummer oplyses hos FOF Gentofte på tlf: 3963 7010.



Undervisningssted:
Gentofte Hospital
Niels Andersensvej 65
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-09-2020 kl. 18:30
Underviser:
Anina Dalsten
Lokale:
Gentofte Hospital
Holdnr:
2028230
Lektioner:
26
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Hjertetræning

03-09-2020
18:30 Torsdag
Hellerup
Hjertetræning
Vi arbejder med konditionstræning, lettere styrketræning samt udspænding. Som deltager skal du være selvhjulpen uden behov for ganghjælpemider. Du skal selv kunne komme ned på gulv og op fra gulv. Du skal endvidere kunne se og høre godt nok til at kunne modtage træningsvejledning i en større gruppe. Egen læge/kardiolog skal tillade træningen.
Vi måler puls før træningen og blodtryk efter behov. Eget pulsur kan anvendes, såfremt deltageren ønsker dette. Vi lægger vægt på, at du er tryg under træningen og lærer dine fysiske grænser at kende. Hjertet tåler mere, end du tror! Få ledige pladser.
Undervisningen varetages af Fysioterapeuter.Telefonnummer oplyses hos FOF Gentofte på tlf: 3963 7010.



Undervisningssted:
Gentofte Hospital
Niels Andersensvej 65
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-09-2020 kl. 18:30
Underviser:
Helle Rolighed
Lokale:
Gentofte Hospital
Holdnr:
2028232
Lektioner:
26
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Hatha Yoga

09-09-2020
09:00 Onsdag
Charlottenlund
Hatha yoga
Yoga påvirker muskler, led, organer og kirtler og giver smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Yoga er sundhed til kroppen, ro i sindet, smidighed, styrke, fleksibilitet, balance og kropsbevidsthed. 
Øvelser kombineret med opmærksomhed på åndedrættet giver koncentration, fysisk og psykisk balance, ro og velvære. I Hatha Yoga arbejdes med fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding.
Du vil derfor blive mere smidig, få større styrke og blive bedre til at slippe tankerne og dermed opøve koncentration og tilstedeværelse i nuet. Gennem afspænding træner du både din
kropsbevidsthed og at være i ro.
Få flere informationer
Du kan læse om undervisningen under kurser nedenfor, hvor du også kan tilmelde dig. Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte FOF Nordsjælland på tlf.: 39 63 70 10 eller mail kontakt.nordsjaelland@fof.dk

 

 
 



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-09-2020 kl. 09:00
Underviser:
Kirsten Holgersen
Lokale:
FOF Huset
Holdnr:
2026370
Lektioner:
32
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Hatha Yoga

17-09-2020
17:45 Torsdag
Charlottenlund
Hatha yoga
Yoga påvirker muskler, led, organer og kirtler og giver smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Yoga er sundhed til kroppen, ro i sindet, smidighed, styrke, fleksibilitet, balance og kropsbevidsthed. 
Øvelser kombineret med opmærksomhed på åndedrættet giver koncentration, fysisk og psykisk balance, ro og velvære. I Hatha Yoga arbejdes med fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding.
Du vil derfor blive mere smidig, få større styrke og blive bedre til at slippe tankerne og dermed opøve koncentration og tilstedeværelse i nuet. Gennem afspænding træner du både din
kropsbevidsthed og at være i ro.
Få flere informationer
Du kan læse om undervisningen under kurser nedenfor, hvor du også kan tilmelde dig. Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte FOF Nordsjælland på tlf.: 39 63 70 10 eller mail kontakt.nordsjaelland@fof.dk

 

 
 



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
17-09-2020 kl. 17:45
Underviser:
Anita Hartelius
Lokale:
FOF Huset
Holdnr:
2026410
Lektioner:
26
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Harmonika

23-09-2020
15:00 Onsdag
Charlottenlund
Harmonika
Underviser: Jonko Jordanov

Harmonikaen er et festligt og alsidigt instrument, som egner sig fortræffeligt til både solospil, sammenspil og akkompagnement. Du kan i begyndelsen leje et instrument efter samråd med læreren.
Kontakt underviseren før tilmelding på tlf. 3962 7175
Undervisningstiden fordeles mellem kursisterne på holdet (ca. 25 min. pr. deltager).



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-09-2020 kl. 15:00
Underviser:
Jonko Jordanov
Lokale:
FOF Huset
Holdnr:
2022390
Lektioner:
7,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Haute Couture

29-09-2020
13:30 Tirsdag
Hellerup
Haute Couture
Inspirationskilde: International mode.
Farve- og stofvalg er vigtigt for at understrege den personlige stil, så man bliver så smuk som muligt. Alt tilskæres og prøves individuelt. Ligeledes er syvejledningen individuel. Vi syer alt - hverdagstøj, festtøj, skrædderjakker og frakker - og har det samtidig fornøjeligt. Læreren har mange års erfaring fra flere kendte designskoler. Et mindre beløb må påregnes til fælles udgifter. Max 8 deltagere.



Undervisningssted:
Kulturskolerne D8
Duntzfelts Allé 8,
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
29-09-2020 kl. 13:30
Underviser:
Lisbeth Gheysen
Lokale:
Kulturskolerne D8
Holdnr:
2024555
Lektioner:
35
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk