Hold med begyndelsesbogstav "O"

Elsker du at synge og kan ramme tonen? Er du mødestabil og har lyst til at optræde? Er du til sange med dybde og stemning? Sange med glæde og fart på? 
I Ordrup Gospelkor synger vi nyt, gammelt, dansk og engelsk, rytmiske gospelfortolkninger og også vores engagerede korleders egne kompositioner. Vi har et super sammenhold, og det er nemt at komme ind i koret som ny.
Gratis koncert
Du inviteres hermed til 10 års jubilæumskoncert med Ordrup Gospel! Kom med, når Ordrup Gospel giver dig en dejlig og energifuld koncert i den smukke Rådhushal på Gentofte Rådhus. Vores 50 korsangere og de mange solister vil give den gas med både klassisk gospel og gospelversioner af nyere pop og rock. Der er fri entré, og tilmelding er ikke nødvendig.
Værd at vide
Vi har løbende optagelse i koret, så du er altid velkommen.

Se mere på ordrupgospel.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Ønsker du en stærkere krop, som kan klare mere i hverdagen?

Her er et hold som henvender sig til dig, der har svært ved at deltage på et almindeligt motionshold. Så har du nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, så er dette hold måske noget for dig.

Ved skånsom træning og afspænding øges kendskabet til kroppens funktioner, og livskvaliteten forbedres. Her foregår træning, som målrettes dit individuelle behov. Vi laver øvelser for dig, som har ondt i ryggen, osteoporose, gigt, kredsløbs lidelser, dårlig balance, ondt i nakken eller andre gener.

Vi slutter af med en guidet afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Til dette foredrag får du sandheden om, hvordan du spiser dig til øget sundhed og styrke!

Anti-inflammatorisk kost er vejen frem, hvis du ønsker at styrke dit immunforsvar og holde sygdomme, skader og skavanker stangen.

Desværre gør en masse myter og misforståelser på området, at der ofte hersker mere forvirring end handlekraft hos dem, der vil have gavn af at spise anti-inflammatorisk. Det råder vores foredrag bod på ved at rette sigtekornet mod de største myter og skyde dem i sænk, så du kan begive dig sikkert ud på den anti-inflammatoriske rejse.

Vi kommer bl.a. ind på disse spørgsmål og myter:


Er gluten med til at nære min inflammation?
Må jeg koge mine grønsager, eller taber de al deres næring?
Hvordan er det egentlig med mejeriprodukter i den anti-inflammatoriske kost?
Er alle nødder sunde?
Er indsatsen spildt, hvis jeg en dag afviger fra rammerne?
Hvor hurtigt kan jeg forvente en effekt af indsatsen?
Og mange, mange flere …

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk