Hold i kommunen med "Y"

Online Iyengar yoga for øvede Indtil vimå mødes i Kulturhuset på Højbjerg Torv,og forudsat atdet er muligt at booke tider:
Dette holder for øvede, som har gået til IYENGAR yoga i minimum 2 sæsoner - eller evt. en anden yogaform.
Du er parat til at gå dybere med din yoga, og du prioriterer din yoga. Vi vil arbejde mere med omvendte stillinger samt bagudbøjninger, men de stående, siddende og liggende stillinger vil fylde mest.
IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne.
Du laver yoga derhjemme, i sommerhuset - lige der hvor du er. Undervisningen er nemlig online via programmet Zoom, indtil vimå mødes i Kulturhuset på Højbjerg Torv,og forudsat atdet er muligt at booke tider.
Du skal bruge redskaber: en yogamåtte, 2 klodser, 1 yogabælte, to tæpper, en yogastol (evt. en spisestuestol uden armlæn), en yogapølle (evt. tæpper tullet sammen, en sovepose eller andet med facon som en yogapølle).
Underviser er certificeret IYENGAR® yogalærer Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

Kontakt kursusudbyder:
DOF Højbjerg Yoga Aftenskole
8270 Højbjerg
T: 20 98 55 94
E: info@hoejbjergyogaaftenskole.dk

Online Iyengar yoga for letøvede og begyndere (indtil vimå mødes i Kulturhuset på Højbjerg Torv,og forudsat atdet er muligt at booke tider.):
Har du ikke prøvetIyengar® yoga før, har du muligheden her med et kort forløb på8 gange.
Iyengar® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne.
Holdet er for både begyndere og letøvede. Du kommer igennem de grundlæggende yogastillinger. Får styrke og smidighed bygget op med stående stillinger. Bliver introduceret til liggende og siddende stillinger, drejninger og foroverbøjningersamt bagoverbøjninger og omvendte stillinger. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med.
Sted: Undervisningen forgår online, indtil vimå mødes i Kulturhuset på Højbjerg Torv,og forudsat atdet er muligt at booke tider. Du skal have en internetforbindelse, en PC, tablet eller smartphone for at være med til online undervisning hjemmefra.
Du skal bruge en yogamåtte, 2 (yoga)tæpper, 2 yogaklodser, 1 yogabælte, 1 yogastol (eller spisestuestol uden armlæn), 1 yogapølle (eller tæpper rullet sammen/sovepose).
Underviser er certificeret Iyengar yogalærer Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

Kontakt kursusudbyder:
DOF Højbjerg Yoga Aftenskole
8270 Højbjerg
T: 20 98 55 94
E: info@hoejbjergyogaaftenskole.dk

Dette yogaholder for øvede, som har gået til IYENGAR yoga i minimum 2 sæsoner - eller evt. en anden yogaform.
Du er parat til at gå dybere med din yoga, og du prioriterer din yoga. Vi vil arbejde mere med omvendte stillinger, somSalamba Sarvangasana (skulderstand), Sirsasana (hovedstand) og Pincha Mayurasana (skulderstand) samt bagudbøjninger, men de stående, siddende og liggende stillinger vil fylde mest.
IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne.
Forhåbentlig kan vi mødes i yogasalen uden restriktioner, menaf hensyn til coronasmittebliver du måske bedt om atmedbringe dit eget udstyr: yogamåtte,3 yogaklodser (11 cm x 22 cm x 7 cm), 1 yogabælte (2,5 m) ogto yogatæpper.
Underviser er certificeret IYENGAR® yogalærer Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/
Sted: Antroposofisk Kulturhus, Rosenvangs Allé 251A, 8270 Højbjerg (Torv) Undervisningen foregår online, hvis det pga. coronakrisen ikke er tilladt at afholde aftenskoleundervisning i Kulturhuset.
Der kan blive indført en turnusordning, hvis der bliver indført forsamlingsforbud, så der må være færre end de 12, der max. er på holdet.Den vil betyde at nogle få kursister på skift sidder over hver gang, men så til gengæld får et link til en undervisningsvideo, som de kan lave yoga efter derhjemme.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Højbjerg Yoga Aftenskole
8270 Højbjerg
T: 20 98 55 94
E: info@hoejbjergyogaaftenskole.dk