Yoga for alle
23-05-2022
08:30 Mandag
Malling
Optager løbende
Målet med at dyrke yoga er at opnå en mere sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance.Vi laver øvelser, der styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå større kropsforståelse.Selvom du har små skavanker, kan du også være med. Få en bevægelses-oplevelse, der styrker dit immunforsvar uden andre kemiske stoffer end dem, du selv kan producere.Medbring yogamåtte og tæppe.
Undervisningssted:
Malling Plejehjem
Starupvej 9
8340 Malling
Malling Plejehjem
Starupvej 9
8340 Malling
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-05-2022 kl. 08:30
Underviser:
Laila Elisabeth Møller-Rasmussen
Lokale:
1. sal. th.
Holdnr:
21-954A
Lektioner:
56
Mødegange:
28
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
Yoga for alle
23-05-2022
10:15 Mandag
Malling
Optager løbende
Målet med at dyrke yoga er at opnå en mere sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance.Vi laver øvelser, der styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå større kropsforståelse.Selvom du har små skavanker, kan du også være med. Få en bevægelses-oplevelse, der styrker dit immunforsvar uden andre kemiske stoffer end dem, du selv kan producere.Medbring yogamåtte og tæppe.
Undervisningssted:
Malling Plejehjem
Starupvej 9
8340 Malling
Malling Plejehjem
Starupvej 9
8340 Malling
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-05-2022 kl. 10:15
Underviser:
Laila Elisabeth Møller-Rasmussen
Lokale:
1. sal. th.
Holdnr:
21-954B
Lektioner:
56
Mødegange:
28
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
Yoga for alle
23-05-2022
12:30 Mandag
Malling
Optager løbende
Målet med at dyrke yoga er at opnå en mere sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance.Vi laver øvelser, der styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå større kropsforståelse.Selvom du har små skavanker, kan du også være med. Få en bevægelses-oplevelse, der styrker dit immunforsvar uden andre kemiske stoffer end dem, du selv kan producere.Medbring yogamåtte og tæppe.
Undervisningssted:
Malling Plejehjem
Starupvej 9
8340 Malling
Malling Plejehjem
Starupvej 9
8340 Malling
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-05-2022 kl. 12:30
Underviser:
Laila Elisabeth Møller-Rasmussen
Lokale:
1. sal. th.
Holdnr:
21-954C
Lektioner:
56
Mødegange:
28
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
Yoga for alle
23-05-2022
16:00 Mandag
Beder
Optager løbende
Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og harmonisk krop og et sind i
naturlig balance. Hver gang laver vi klassiske stillinger, åndedrætsøvelser og
afslutter med afspænding. Øvelserne styrker svage muskler og udspænder de
muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt
tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå større
koncentration og kropsforståelse. Alle kan være med, uanset smidighed,
småskavanker og yogaerfaring.
Medbring yogamåtte og tæppe.
naturlig balance. Hver gang laver vi klassiske stillinger, åndedrætsøvelser og
afslutter med afspænding. Øvelserne styrker svage muskler og udspænder de
muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt
tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå større
koncentration og kropsforståelse. Alle kan være med, uanset smidighed,
småskavanker og yogaerfaring.
Medbring yogamåtte og tæppe.
Undervisningssted:
Eskegården
Byagervej 115
8330 Beder
Eskegården
Byagervej 115
8330 Beder
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-05-2022 kl. 16:00
Underviser:
Trine Elefsen Kudsk
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
22-152A
Lektioner:
27
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
Yoga for alle
23-05-2022
17:30 Mandag
Beder
Optager løbende
Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og harmonisk krop og et sind i
naturlig balance. Hver gang laver vi klassiske stillinger, åndedrætsøvelser og
afslutter med afspænding. Øvelserne styrker svage muskler og udspænder de
muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt
tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå større
koncentration og kropsforståelse. Alle kan være med, uanset smidighed,
småskavanker og yogaerfaring.
Medbring yogamåtte og tæppe.
naturlig balance. Hver gang laver vi klassiske stillinger, åndedrætsøvelser og
afslutter med afspænding. Øvelserne styrker svage muskler og udspænder de
muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt
tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå større
koncentration og kropsforståelse. Alle kan være med, uanset smidighed,
småskavanker og yogaerfaring.
Medbring yogamåtte og tæppe.
Undervisningssted:
Eskegården
Byagervej 115
8330 Beder
Eskegården
Byagervej 115
8330 Beder
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-05-2022 kl. 17:30
Underviser:
Trine Elefsen Kudsk
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
22-152B
Lektioner:
27
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
Yoga Funktionel
24-05-2022
17:30 Tirsdag
Beder
Optager løbende
Funktionel Yoga kombinerer nærvær, bevægelse og kropsholdning. Funktionel fordi yoga’en skal give mening og være hensigtsmæssig for netop din krop.I træningen bevæger vi os både langsomt og dynamisk men altid med opmærksomhed. Hele kroppen samarbejder i alle bevægelser. På den måde re-programmerer vi ikke kun muskler og led, men også fascia, nervesystem og åndedræt.Du vil ret hurtigt opleve mere bevægelsesfrihed, større styrke og udholdenhed, øget kropsbevidsthed men også ro i sind og krop.Som resultat heraf bliver du i dagligdagen bedre i stand til afstemme og balancere din energi og til at bære og holde dig selv med større harmoni og værdighed.Funktionel Yoga er velegnet for ALLE kroppe!
Underviser: Katrine Olsen, eksamineret yogalærer og psykomotorisk terapeut
Underviser: Katrine Olsen, eksamineret yogalærer og psykomotorisk terapeut
Undervisningssted:
Eskegården
Byagervej 115
8330 Beder
Eskegården
Byagervej 115
8330 Beder
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-05-2022 kl. 17:30
Underviser:
Katrine Olsen
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
22-160
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
Yoga mod stress
25-05-2022
10:30 Onsdag
Beder
Optager løbende
Yoga mod stress er for dig, som føler dig overbelastet,
stresset eller måske er sygemeldt som følge af det. Når vi er stressede, er
nervesystemet i ubalance, hvilket blandt andet er med at give indre uro,
muskelspændinger og søvnbesvær.
På dette hold arbejder vi med at berolige og genskabe balance i nervesystemet
gennem blandt andet blide yogaøvelser, enkle meditationer, åndedrætsøvelser og
guidede afspændinger. Du vil få redskaber, du kan tage med dig og bruge i din
hverdag, som kan genstarte nervesystemet og hjælpe dig med at at komme tilbage
på sporet.
Vi lærer at lytte til kroppen gennem rolige øvelser, ved at
åbne vores sanser og tillade krop og sind ikke at skulle præstere.
Medbring yogamåtte, en lille pude og tæppe.
stresset eller måske er sygemeldt som følge af det. Når vi er stressede, er
nervesystemet i ubalance, hvilket blandt andet er med at give indre uro,
muskelspændinger og søvnbesvær.
På dette hold arbejder vi med at berolige og genskabe balance i nervesystemet
gennem blandt andet blide yogaøvelser, enkle meditationer, åndedrætsøvelser og
guidede afspændinger. Du vil få redskaber, du kan tage med dig og bruge i din
hverdag, som kan genstarte nervesystemet og hjælpe dig med at at komme tilbage
på sporet.
Vi lærer at lytte til kroppen gennem rolige øvelser, ved at
åbne vores sanser og tillade krop og sind ikke at skulle præstere.
Medbring yogamåtte, en lille pude og tæppe.
Undervisningssted:
Beder sognegård
Kirkebakken 58
8330 Beder
Beder sognegård
Kirkebakken 58
8330 Beder
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-05-2022 kl. 10:30
Underviser:
Birgitte Søndergaard
Holdnr:
22-173A
Lektioner:
34
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
Yoga blid
26-05-2022
16:30 Torsdag
Beder
Optager løbende
Blid yoga er for dig der ønsker en mere rolig og nærende praksis. Her er der
tid til at være i stillingerne, mærke kroppen og lytte indad.
Vi kommer til
at lave blide flows og stillinger der styrker og smidiggør kroppen, men det
primære fokus er på nærværet og din indre oplevelse.
Vi kommer desuden til at
bruge mere tid på meditations og åndedrætsøvelser samt en længere
afspænding.
Blid yoga er en fantastisk måde at fremme nærværet og roen i
kroppen og sindet i en travl hverdag. Blid yoga er for alle!
Medbring
yogamåtte og tæppe.
tid til at være i stillingerne, mærke kroppen og lytte indad.
Vi kommer til
at lave blide flows og stillinger der styrker og smidiggør kroppen, men det
primære fokus er på nærværet og din indre oplevelse.
Vi kommer desuden til at
bruge mere tid på meditations og åndedrætsøvelser samt en længere
afspænding.
Blid yoga er en fantastisk måde at fremme nærværet og roen i
kroppen og sindet i en travl hverdag. Blid yoga er for alle!
Medbring
yogamåtte og tæppe.
Undervisningssted:
Eskegården
Byagervej 115
8330 Beder
Eskegården
Byagervej 115
8330 Beder
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-05-2022 kl. 16:30
Underviser:
Birgitte Søndergaard
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
22-183
Lektioner:
27
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
Yin Yoga
26-05-2022
17:15 Torsdag
Skanderborg
Optager løbende
Yin Yoga
Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin.
Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 – 5 minutter. Du bliver stærkere og mere smidig af Yin yoga, men også mere rolig, rummelig og tilfreds.
Det er en opdagelsesrejse i dit indre rum, hvor du sætter tempoet ned og nærværet op –
stilhed og nuets kraft.Yin yoga er med andre selv healing eller akupunktur uden nåle, hvor du på samme måde
styrker kroppens indre organer og livsenergi. Samtidig er Yin yoga et godt supplement til
koncentration, styrke og træning, da det hindrer skader, fra fald til andre.Husk du har kun et hus, som du skal bo i hele livet. Nemlig din krop, så pas godt på den!
Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin.
Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 – 5 minutter. Du bliver stærkere og mere smidig af Yin yoga, men også mere rolig, rummelig og tilfreds.
Det er en opdagelsesrejse i dit indre rum, hvor du sætter tempoet ned og nærværet op –
stilhed og nuets kraft.Yin yoga er med andre selv healing eller akupunktur uden nåle, hvor du på samme måde
styrker kroppens indre organer og livsenergi. Samtidig er Yin yoga et godt supplement til
koncentration, styrke og træning, da det hindrer skader, fra fald til andre.Husk du har kun et hus, som du skal bo i hele livet. Nemlig din krop, så pas godt på den!
Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-05-2022 kl. 17:15
Underviser:
Lisbeth Kiilerich
Lokale:
Salen
Holdnr:
7522104050
Lektioner:
30
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk
Yin Yoga
12-06-2022
10:00
Skanderborg
Optager løbende
Yin Yoga
Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin.
Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 – 5 minutter. Du bliver stærkere og mere smidig af Yin yoga, men også mere rolig, rummelig og tilfreds.
Det er en opdagelsesrejse i dit indre rum, hvor du sætter tempoet ned og nærværet op –
stilhed og nuets kraft.Yin yoga er med andre selv healing eller akupunktur uden nåle, hvor du på samme måde
styrker kroppens indre organer og livsenergi. Samtidig er Yin yoga et godt supplement til
koncentration, styrke og træning, da det hindrer skader, fra fald til andre.Husk du har kun et hus, som du skal bo i hele livet. Nemlig din krop, så pas godt på den!
Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin.
Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 – 5 minutter. Du bliver stærkere og mere smidig af Yin yoga, men også mere rolig, rummelig og tilfreds.
Det er en opdagelsesrejse i dit indre rum, hvor du sætter tempoet ned og nærværet op –
stilhed og nuets kraft.Yin yoga er med andre selv healing eller akupunktur uden nåle, hvor du på samme måde
styrker kroppens indre organer og livsenergi. Samtidig er Yin yoga et godt supplement til
koncentration, styrke og træning, da det hindrer skader, fra fald til andre.Husk du har kun et hus, som du skal bo i hele livet. Nemlig din krop, så pas godt på den!
Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
Ugedag:
Næste mødegang:
12-06-2022 kl. 10:00
Underviser:
Lisbeth Kiilerich
Lokale:
Salen
Holdnr:
7522104080
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk
Yin Yoga
19-06-2022
10:00
Skanderborg
Optager løbende
Yin Yoga
Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin.
Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 – 5 minutter. Du bliver stærkere og mere smidig af Yin yoga, men også mere rolig, rummelig og tilfreds.
Det er en opdagelsesrejse i dit indre rum, hvor du sætter tempoet ned og nærværet op –
stilhed og nuets kraft.Yin yoga er med andre selv healing eller akupunktur uden nåle, hvor du på samme måde
styrker kroppens indre organer og livsenergi. Samtidig er Yin yoga et godt supplement til
koncentration, styrke og træning, da det hindrer skader, fra fald til andre.Husk du har kun et hus, som du skal bo i hele livet. Nemlig din krop, så pas godt på den!
Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin.
Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 – 5 minutter. Du bliver stærkere og mere smidig af Yin yoga, men også mere rolig, rummelig og tilfreds.
Det er en opdagelsesrejse i dit indre rum, hvor du sætter tempoet ned og nærværet op –
stilhed og nuets kraft.Yin yoga er med andre selv healing eller akupunktur uden nåle, hvor du på samme måde
styrker kroppens indre organer og livsenergi. Samtidig er Yin yoga et godt supplement til
koncentration, styrke og træning, da det hindrer skader, fra fald til andre.Husk du har kun et hus, som du skal bo i hele livet. Nemlig din krop, så pas godt på den!
Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
Ugedag:
Næste mødegang:
19-06-2022 kl. 10:00
Underviser:
Lisbeth Kiilerich
Lokale:
Salen
Holdnr:
7522104081
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk