Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Yoga for letøvede og begyndere

28-05-2018
15:15 Mandag
Højbjerg
Optager løbende
Har du lyst til at prøve Iyengar yoga, har du muligheden her med et kort forløb på 5 gange.
IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne.
Holdet er for både begyndere og letøvede. Du kommer igennem de grundlæggende yogastillinger. Får styrke og smidighed bygget op med stående stillinger. Bliver introduceret til liggende og siddende stillinger, drejninger og foroverbøjninger og snuser til bagoverbøjninger og omvendte stillinger. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med.
Medbring: yogamåtte.
Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/



Undervisningssted:
Højbjerg Torv
Rosenvangs Allé 251
8270 Højbjerg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
28-05-2018 kl. 15:15
Underviser:
Birgitte Melbye
Lokale:
Sal ovenpå
Holdnr:
18202
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
DOF Højbjerg Yoga Aftenskole
8270 Højbjerg
T: 20 98 55 94
E: info@hoejbjergyogaaftenskole.dk

Yoga for begyndere og letøvede

29-05-2018
18:00 Tirsdag
Højbjerg
Optager løbende
Har du lyst til at prøve Iyengar yoga, har du muligheden her med et kort forløb på7 gange.
IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne.
Holdet er for både begyndere og letøvede. Du kommer igennem de grundlæggende yogastillinger. Får styrke og smidighed bygget op med stående stillinger. Bliver introduceret til liggende og siddende stillinger, drejninger og foroverbøjninger ogsamt bagoverbøjninger og omvendte stillinger. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med.
Medbring: yogamåtte.
Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/



Undervisningssted:
Højbjerg Torv
Rosenvangs Allé 251
8270 Højbjerg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-05-2018 kl. 18:00
Underviser:
Birgitte Melbye
Lokale:
Sal ovenpå
Holdnr:
18203
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
DOF Højbjerg Yoga Aftenskole
8270 Højbjerg
T: 20 98 55 94
E: info@hoejbjergyogaaftenskole.dk

Yoga for letøvede og begyndere

29-05-2018
19:45 Tirsdag
Højbjerg
Optager løbende
Har du ikke prøvetIYENGAR® yoga før, har du muligheden her med et kort forløb på 7 gange.
IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne.
Holdet er for både begyndere og letøvede. Du kommer igennem de grundlæggende yogastillinger. Får styrke og smidighed bygget op med stående stillinger. Bliver introduceret til liggende og siddende stillinger, drejninger og foroverbøjningersamt bagoverbøjninger og omvendte stillinger. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med.
Medbring: yogamåtte.
Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/



Undervisningssted:
Højbjerg Torv
Rosenvangs Allé 251
8270 Højbjerg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-05-2018 kl. 19:45
Underviser:
Birgitte Melbye
Lokale:
Sal ovenpå
Holdnr:
18204
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
DOF Højbjerg Yoga Aftenskole
8270 Højbjerg
T: 20 98 55 94
E: info@hoejbjergyogaaftenskole.dk

Yoga for begyndere og letøvede

31-05-2018
16:30 Torsdag
Højbjerg
Optager løbende
Har dar du ikke prøvet IYENGAR yoga før, så har du muligheden her med et kortforløb på seks gange.
Vi går langsomt og omhyggeligt frem med de grundlæggende stående, siddende og liggende yogastillinger. Har du et helt normalt helbred og en helt normal fysik, kan du sagtens følge med. Og er du letøvet og har prøvet yoga før, er der også udfordringer til dig.
Du vil få arbejdet hele kroppen igennem, og vi slutter hver gang med en behagelig dybdeafspænding.
Underviser er certificeret IYENGAR yogalærer Birgitte Melbye,
Medbring: yogamåtte.



Undervisningssted:
Højbjerg Torv
Rosenvangs Allé 251
8270 Højbjerg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-05-2018 kl. 16:30
Underviser:
Birgitte Melbye
Lokale:
Sal ovenpå
Holdnr:
18207
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
DOF Højbjerg Yoga Aftenskole
8270 Højbjerg
T: 20 98 55 94
E: info@hoejbjergyogaaftenskole.dk

Yoga for letøvede og begyndere

31-05-2018
18:15 Torsdag
Højbjerg
Optager løbende
Har du ikke prøvet IYENGAR yoga før, har du chancen her med et kort forløb på seks gange.
IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne.
Medbring: yogamåtte.
Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/



Undervisningssted:
Højbjerg Torv
Rosenvangs Allé 251
8270 Højbjerg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-05-2018 kl. 18:15
Underviser:
Birgitte Melbye
Lokale:
Sal ovenpå
Holdnr:
18208
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
DOF Højbjerg Yoga Aftenskole
8270 Højbjerg
T: 20 98 55 94
E: info@hoejbjergyogaaftenskole.dk

Yoga og pilates for gravide

07-08-2018
09:20 Tirsdag
Aarhus C
Kursets faglige elementer består af vejrtrækning, bækkenbund, styrke og smidighed.  Det handler om at skabe nærvær, velvære og glæde i graviditeten, og med et fokus på mavemuskler og kroppens center får du hjælp til din gravide krops øgede tyngde. 

Vi slutter af med gode hvilestillinger og afspænding. Træningen har fokus på at skabe balance i kroppen, mindske gener og gøre kroppen klar til fødslen. Deltag fra 14. uge til fødselstermin.





Undervisningssted:
Fredensgade 34
FOF Aarhus
8000 Aarhus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
07-08-2018 kl. 09:20
Underviser:
Mette Axel Petersen
Lokale:
Fredensgade 34
Holdnr:
265110
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Yoga for letøvede og begyndere

13-08-2018
15:15 Mandag
Højbjerg
Optager løbende
IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne.
Holdet er for letøvede, men som begynder kan du godt være med, hvis du er i god form i øvrigt. Du kommer igennem de grundlæggende yogastillinger. Får styrke og smidighed bygget op med stående stillinger. Bliver introduceret til liggende og siddende stillinger, drejninger og foroverbøjninger og snuser til bagoverbøjninger og omvendte stillinger. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med.
Medbring: yogamåtte.
Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/



Undervisningssted:
Højbjerg Torv
Rosenvangs Allé 251
8270 Højbjerg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
13-08-2018 kl. 15:15
Underviser:
Birgitte Melbye
Lokale:
Sal ovenpå
Holdnr:
18302
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
DOF Højbjerg Yoga Aftenskole
8270 Højbjerg
T: 20 98 55 94
E: info@hoejbjergyogaaftenskole.dk

Yoga for øvede

14-08-2018
18:00 Tirsdag
Højbjerg
Optager løbende
Dette holder for øvede, som har gået til IYENGAR yoga i minimum 2 sæsoner, men det må dog også gerne være andre yogaformer.
Du er parat til at gå dybere med din yoga. Vi vil arbejde mere med omvendte stillinger, somSalamba Sarvangasana (skulderstand), Sirsasana (hovedstand) og Pincha Mayurasana (skulderstand) samt bagudbøjninger, men de stående, siddende og liggende stillinger vil fylde mest.
IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne.
Medbring: yogamåtte.
Underviser er certificeret IYENGAR® yogalærer Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/



Undervisningssted:
Højbjerg Torv
Rosenvangs Allé 251
8270 Højbjerg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
14-08-2018 kl. 18:00
Underviser:
Birgitte Melbye
Lokale:
Sal ovenpå
Holdnr:
18303
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
DOF Højbjerg Yoga Aftenskole
8270 Højbjerg
T: 20 98 55 94
E: info@hoejbjergyogaaftenskole.dk

Yoga for letøvede og begyndere

14-08-2018
19:45 Tirsdag
Højbjerg
Optager løbende
IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne.
Holdet er for letøvede, men som begynder kan du godt være med, hvis du er i god form i øvrigt. Du kommer igennem de grundlæggende yogastillinger. Får styrke og smidighed bygget op med stående stillinger. Bliver introduceret til liggende og siddende stillinger, drejninger og foroverbøjningersamt bagoverbøjninger og omvendte stillinger. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med.
Medbring: yogamåtte.
Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/



Undervisningssted:
Højbjerg Torv
Rosenvangs Allé 251
8270 Højbjerg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
14-08-2018 kl. 19:45
Underviser:
Birgitte Melbye
Lokale:
Sal ovenpå
Holdnr:
18304
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
DOF Højbjerg Yoga Aftenskole
8270 Højbjerg
T: 20 98 55 94
E: info@hoejbjergyogaaftenskole.dk

Yoga for gravide

15-08-2018
12:15 Onsdag
Åbyhøj
Dette hold for gravide danner rammen om at skabe et trygt rum med glæde og velvære, hvor der er plads til at være dig og til at være gravid. At være gravid er noget ganske særligt og det at skabe liv kan være utrolig hårdt og udfordrende. Her kan du forkæle dig selv med blide stræk, styrkende stillinger og skøn afstressende afspænding, samtidig med at der tages hensyn til de forandringer du går igennem i din graviditet.

Gravid yoga styrker krop og sind til den forandring der sker, når du skaber et lille menneske. Der er fokus på at forberede dig på hvad graviditeten og fødslen kan indebære. Du får også muligheden for at opnå en dybere forbindelse til din baby gennem visualisering og med åndedrætsfokus.
Gravidyoga er for alle, uanset kropsbygning, fitnessform og vægt. Også hvis du aldrig har lavet yoga før.

YOGAFORLØBET INDEHOLDER:
- Hensynstagende, afstressende og beroligende gravid yogaøvelser.
- Styrkende øvelser for den gravide krop.
- Stræk og afspænding, som lindrer graviditetsgener.
- Afspænding med fokus på dig og din baby, som kan skabe ro og balance.
- Fokus på at skabe en unik forbindelse til din baby med visualiseringsøvelser og åndedrætsøvelser.
- Mulighed for at sparre, dele erfaring og tanker med andre gravide.

OBS: Du kan tidligst starte på gravidyoga efter uge 12/14. Oftest vil det være omkring uge 14 at behovet indtræder. Du kan stadig få et rigtigt godt udbytte af gravidyoga, hvis du starter senere i din graviditet eller eks. i 7. måned.



Undervisningssted:
Dansk Akadami for Kropsterapi
Elkjærvej 36
8230 Åbyhøj

Ugedag:
Onsdag
Starter:
15-08-2018 kl. 12:15
Underviser:
Maia Nielsen
Lokale:
Undervisningslokale
Holdnr:
18-22233
Lektioner:
11,97
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aarhus
8230 Åbyhøj
T: 86 81 21 00
E: aftens@aof.dk

Yoga for begyndere og letøvede

16-08-2018
16:30 Torsdag
Højbjerg
Optager løbende
Har du ikke prøvet yoga før - så er dette holdet for dig.
Vi går langsomt og omhyggeligt frem med de grundlæggende stående, siddende og liggende yogastillinger. Har du et helt normalt helbred og en helt normal fysik, kan du sagtens følge med. Og er du letøvet og har prøvet yoga før, er der også udfordringer til dig.
Du vil få arbejdet hele kroppen igennem, og vi slutter hver gang med en behagelig dybdeafspænding.
Underviser ercertificeret IYENGAR® yogalærer Birgitte Melbye,
Medbring: yogamåtte.



Undervisningssted:
Højbjerg Torv
Rosenvangs Allé 251
8270 Højbjerg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
16-08-2018 kl. 16:30
Underviser:
Birgitte Melbye
Lokale:
Sal ovenpå
Holdnr:
18307
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
DOF Højbjerg Yoga Aftenskole
8270 Højbjerg
T: 20 98 55 94
E: info@hoejbjergyogaaftenskole.dk

Yoga for øvede

16-08-2018
18:15 Torsdag
Højbjerg
Optager løbende
Dette holder for øvede, som har gået til IYENGAR yoga i minimum 2 sæsoner, men det må dog også gerne være andre yogaformer.
Du er parat til at gå dybere med din yoga. Vi vil arbejde mere med omvendte stillinger, somSalamba Sarvangasana (skulderstand), Sirsasana (hovedstand) og Pincha Mayurasana (skulderstand) samt bagudbøjninger, men de stående, siddende og liggende stillinger vil fylde mest.
IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne.
Medbring: yogamåtte.
Underviser er certificeret IYENGAR® yogalærer Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/



Undervisningssted:
Højbjerg Torv
Rosenvangs Allé 251
8270 Højbjerg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
16-08-2018 kl. 18:15
Underviser:
Birgitte Melbye
Lokale:
Sal ovenpå
Holdnr:
18308
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
DOF Højbjerg Yoga Aftenskole
8270 Højbjerg
T: 20 98 55 94
E: info@hoejbjergyogaaftenskole.dk

Yoga og pilates for gravide

28-08-2018
17:00 Tirsdag
Aarhus C
Kursets faglige elementer består af vejrtrækning, bækkenbund, styrke og smidighed.  Det handler om at skabe nærvær, velvære og glæde i graviditeten, og med et fokus på mavemuskler og kroppens center får du hjælp til din gravide krops øgede tyngde. 

Vi slutter af med gode hvilestillinger og afspænding. Træningen har fokus på at skabe balance i kroppen, mindske gener og gøre kroppen klar til fødslen. Deltag fra 14. uge til fødselstermin.





Undervisningssted:
Fredensgade 34
FOF Aarhus
8000 Aarhus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
Melanie Hornemann Kämpfe
Lokale:
Fredensgade 34
Holdnr:
265112
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Yoga - Hensyntagende

31-08-2018
10:45 Fredag
Højbjerg
Yoga kan lindre gener ved nedsatte funktioner i f.eks. ryg, skuldre og åndedræt. Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor du vil opleve at være koncentreret og bevidst opmærksom. Hver lektion afsluttes med en guidet afslapning, der frigør spændinger og bringer dig ro og stilhed i krop og sind.
Vær opmærksom på, at du skal underskrive Handicaperklæring.Underviser: Eksamineret yogalærer Lene Bentsen - Pedersen

Undervisningssted:
Lokalcenter Holme
Nygårdsvej 34
8270 Højbjerg

Ugedag:
Fredag
Starter:
31-08-2018 kl. 10:45
Underviser:
Lene Bentsen-Pedersen
Lokale:
Fællesrum
Holdnr:
18-099
Lektioner:
63
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8340 Malling
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Yoga for alle

03-09-2018
08:30 Mandag
Malling
Målet med at dyrke yoga er at opnå ensund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Hver gang laver vi klassiske stillinger, åndedrætsøvelser og afslutter med afspænding. Øvelserne styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå større koncentration og kropsforståelse. Alle kan være med, uanset smidighed, småskavanker og yogaerfaring.
Medbring yogamåtte og tæppe.

Undervisningssted:
Malling Plejehjem
Starupvej 9
8340 Malling

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 08:30
Underviser:
Laila Møller-Rasmussen
Lokale:
1. sal. tv.
Holdnr:
18-054
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8340 Malling
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Yoga for alle

03-09-2018
09:00 Mandag
Beder
Målet med at dyrke yoga er at opnå ensund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Hver gang laver vi klassiske stillinger, åndedrætsøvelser og afslutter med afspænding. Øvelserne styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå større koncentration og kropsforståelse. Alle kan være med, uanset smidighed, småskavanker og yogaerfaring.

Medbring yogamåtte og tæppe.
Bem. Beder Sognegård er under ombygning og derfor foregår undervisningen i efteråret i et andet lokale.

Undervisningssted:
Fritidsklubben, Beder
Kirkebakken 41
8330 Beder

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Katrine Olsen
Lokale:
Salen
Holdnr:
18-055
Lektioner:
56
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8340 Malling
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Yoga for alle

03-09-2018
10:10 Mandag
Malling
Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Hver gang laver vi klassiske stillinger, åndedrætsøvelser og afslutter med afspænding. Øvelserne styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå større koncentration og kropsforståelse. Alle kan være med, uanset smidighed, småskavanker og yogaerfaring.

Medbring yogamåtte og tæppe.

Undervisningssted:
Malling Plejehjem
Starupvej 9
8340 Malling

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 10:10
Underviser:
Laila Møller-Rasmussen
Lokale:
1. sal. tv.
Holdnr:
18-057
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8340 Malling
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Yoga for alle

03-09-2018
12:30 Mandag
Malling
Målet med at dyrke yoga er at opnå ensund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Hver gang laver vi klassiske stillinger, åndedrætsøvelser og afslutter med afspænding. Øvelserne styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå større koncentration og kropsforståelse. Alle kan være med, uanset smidighed, småskavanker og yogaerfaring.

Medbring yogamåtte og tæppe.

Undervisningssted:
Malling Plejehjem
Starupvej 9
8340 Malling

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 12:30
Underviser:
Laila Møller-Rasmussen
Lokale:
1. sal. tv.
Holdnr:
18-058
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8340 Malling
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Yoga

03-09-2018
16:00 Mandag
Beder
Målet med at dyrke yoga er at opnå ensund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Hver gang laver vi klassiske stillinger, åndedrætsøvelser og afslutter med afspænding. Øvelserne styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå større koncentration og kropsforståelse. Alle kan være med, uanset smidighed, småskavanker og yogaerfaring.

Medbring yogamåtte og tæppe.

Undervisningssted:
Eskegården
Byagervej 115
8330 Beder

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Lotte Fosnæs
Lokale:
lokale 5+6
Holdnr:
18-053
Lektioner:
26,25
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8340 Malling
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Yoga for alle

03-09-2018
17:30 Mandag
Beder
Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Hver gang laver vi klassiske stillinger, åndedrætsøvelser og afslutter med afspænding. Øvelserne styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå større koncentration og kropsforståelse. Alle kan være med, uanset smidighed, småskavanker og yogaerfaring.
Medbring yogamåtte og tæppe.

Undervisningssted:
Eskegården
Byagervej 115
8330 Beder

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 17:30
Underviser:
Lotte Fosnæs
Lokale:
lokale 5+6
Holdnr:
18-052
Lektioner:
26,25
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8340 Malling
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Yoga YIN/YANG

04-09-2018
17:30 Tirsdag
Beder
Yin/Yang Yoga er for dig, der trænger til en pause, et kick eller til ro? Eller noget nyt? Hver træning består af en dynamisk del (yang) og en mere rolig afdeling (yin). Vi skal lave Solhilsen med variationer og andre klassiske yogaøvelser. Yinyoga er en ud- og afspændende yogaform, som arbejder dybt i bindevævet. Hver gang afsluttes med afspænding/meditation.Yoga er nærvær, kropsbevidsthed, styrke og afspænding, men frem for alt: tid til dig selv.Hvis du allerede er fortrolig med yoga, så har du her mulighed for at træne med andre og få ny inspiration til din praksis. Er du ny i yogaens verden - så kom glad. Stilen er uhøjtidelig, og alle kan være med.

Medbring yogamåtte og tæppe.

Undervisningssted:
Eskegården
Byagervej 115
8330 Beder

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 17:30
Underviser:
Katrine Olsen
Lokale:
lokale 5+6
Holdnr:
18-060
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8340 Malling
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Yoga Hensyntagende

05-09-2018
10:45 Onsdag
Malling
Vi udfører skånsom yoga, hvor undervisningen tilrettelægges for dig med særlige behov, der afholder dig fra at deltage på et alment yoga-hold.
Der vil være øvelser fra den traditionelle yoga og styrkende, smidiggørende og blide bevægelser, der frigør spændinger i kroppen, sætter gang i kredsløbet og har fokus på kropsholdning, balance og åndedræt.Vi afslutter alle lektioner med en længere afspænding.
Medbring yogamåtte og tæppe. Nb. handicaperklæring skal underskrives.

Undervisningssted:
Malling Plejehjem
Starupvej 9
8340 Malling

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 10:45
Underviser:
Lotte Fosnæs
Lokale:
Dagligstuen
Holdnr:
18-077
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8340 Malling
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Yoga for alle

06-09-2018
08:30 Torsdag
Beder
Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Vi laver øvelser, der styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt fore-går i et roligt tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå større kropsforståelse. Selvom du har små skavan-ker, kan du også være med. Få en bevægelses-oplevelse, der styrker dit immunforsvar uden andre kemiske stoffer end dem, du selv kan producere.
Medbring yogamåtte og tæppe.

Undervisningssted:
Fritidsklubben, Beder
Kirkebakken 41
8330 Beder

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 08:30
Underviser:
Laura Thomasen
Lokale:
Salen
Holdnr:
18-081
Lektioner:
56
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8340 Malling
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Yoga - Hensyntagende

06-09-2018
09:30 Torsdag
Malling
Vi udfører skånsom yoga, hvor undervisningen tilrettelægges for dig med særlige behov, der afholder dig fra at deltage på et alment yoga-hold. Nb.Handicaperklæring skal underskrives.Der vil være øvelser fra den traditionelle yoga og styrkende, smidiggørende og blide bevægelser, der frigør spændinger i kroppen, sætter gang i kredsløbet og har fokus på kropsholdning, balance og åndedræt. Vi afslutter alle lektioner med en længere afspænding.

Medbring underlag, tæppe og en lille pude.
Nb. handicaperklæring skal underskrives.

Undervisningssted:
Malling Plejehjem
Starupvej 9
8340 Malling

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Lotte Fosnæs
Lokale:
Dagligstuen
Holdnr:
18-088
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8340 Malling
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Yoga for alle

06-09-2018
10:10 Torsdag
Beder
Målet med at dyrke yoga er at opnå ensund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Vi laver øvelser, der styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt fore-går i et roligt tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå større kropsforståelse. Selvom du har små skavan-ker, kan du også være med. Få en bevægelses-oplevelse, der styrker dit immunforsvar uden andre kemiske stoffer end dem, du selv kan producere.

Medbring yogamåtte og tæppe.

Undervisningssted:
Fritidsklubben, Beder
Kirkebakken 41
8330 Beder

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 10:10
Underviser:
Laura Thomasen
Lokale:
Salen
Holdnr:
18-085
Lektioner:
56
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8340 Malling
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Yoga for alle

06-09-2018
17:00 Torsdag
Malling
Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Vi laver øvelser, der styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå større kropsforståelse. Selvom du har små skavanker, kan du også være med. Få en bevægelses-oplevelse, der styrker dit immunforsvar uden andre kemiske stoffer end dem, du selv kan producere.
Medbring yogamåtte og tæppe.

Undervisningssted:
Malling Plejehjem
Starupvej 9
8340 Malling

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Lotte Fosnæs
Lokale:
Dagligstuen
Holdnr:
18-082
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8340 Malling
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Yoga for alle

07-09-2018
09:30 Fredag
Malling
Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Vi laver øvelser, der styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå større kropsforståelse. Selvom du har små skavan-ker, kan du også være med. Få en bevægelses-oplevelse, der styrker dit immunforsvar uden andre kemiske stoffer end dem, du selv kan producere.
Medbring yogamåtte og tæppe.

Undervisningssted:
Malling Plejehjem
Starupvej 9
8340 Malling

Ugedag:
Fredag
Starter:
07-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Lotte Fosnæs
Lokale:
1. sal. tv.
Holdnr:
18-090
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8340 Malling
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Yoga for seniorer

13-09-2018
10:30 Torsdag
Højbjerg
Med baggrund i klassisk yoga arbejder vi med stillinger, der udover at være styrkende også giver smidighed, balance og et forbedret immunforsvar.
Kredsløb, kirtler, organer og energisystem stimuleres, og vi sætter fokus på åndedrættet. Du vil opleve at være koncentreret og bevidst opmærksom.
Hver lektion afsluttes med en guidet afslapning, der frigør spændinger og bringer dig ro og stilhed i krop og sind.

Medbring yogamåtte og tæppe.
Underviser: Eksamineret yogalærer Lene Bentsen - Pedersen

Undervisningssted:
Fælleshuset
Holme Parkvej 237
8270 Højbjerg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
13-09-2018 kl. 10:30
Underviser:
Lene Bentsen-Pedersen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
18-086
Lektioner:
56
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8340 Malling
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Yin Yoga

17-09-2018
17:00 Mandag
Aarhus C
Yin yoga kan udføres af alle og er den mest enkle yogaform, som findes. Den smidiggør musklerne, gør stive led bevægelige og beroliger et rastløst sind.

Alt hvad du skal gøre er at ligge eller sidde i de forskellige stillinger i mellem 3 til 5 minutter, trække vejret, slappe af og lade tyngdekraften gøre arbejdet. Du går kun til din grænse og skal ikke præstere andet end at være stille, lytte til din krop og acceptere øjeblikket, som det er. Yin yoga er et godt afsæt til meditation og mindfulness.





Undervisningssted:
Nørre Allé 70 B
Nørre Allé 70 B
8000 Aarhus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Monika Maria Yazdani
Lokale:
Nørre Allé 70 B
Holdnr:
265575
Lektioner:
26
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Yoga for scleroseramte

18-09-2018
12:00 Tirsdag
Aarhus C
Der undervises i stræk af hele kroppen, hvilket modvirker spasmer.

Du lærer at afspænde krop og sind. Det giver mere energi og balance.

Deltagerne skal være selvhjulpne. Medbring lagen.

NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning.

Læs mere om hensyntagende undervisning

 





Undervisningssted:
H. H. Seedorffs Str. 7
Hans Hartvig Seedorffs Stræde 7
8000 Aarhus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-09-2018 kl. 12:00
Underviser:
Berit Bramm
Lokale:
H. H. Seedorffs Str. 7
Holdnr:
269125
Lektioner:
48
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Yoga, meditation og afspænding

20-09-2018
09:35 Torsdag
Aarhus C
Vi vil ryste gamle spændinger af os, lave velgørende yoga, pilates. Slippe præstation og træne nærvær. Øve meditation og afslutte undervisningene med afspænding. Programmet vil virke afstressende, fremme fysisk og psykisk velvære.
NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning.

Læs mere om hensyntagende undervisning
 



Undervisningssted:
Søndergade 74
Søndergade 74
8000 Aarhus C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 09:35
Underviser:
Susanne Øgaard
Lokale:
Søndergade 74
Holdnr:
269140
Lektioner:
70
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Yoga mod stress

20-09-2018
13:00 Torsdag
Aarhus C
Dyb afspænding af krop og sind, med blide yogaøvelser og åndedrætsteknikker.
Med det moderne livs udadvendte fokus og krav om resultater bliver mange af os så pressede, at vi glemmer at skabe passende frirum i hverdagen. En krop og et sind, der gennem et stykke tid har arbejdet hårdere, end der er ressourcer til, bliver stresset. Derfor er det vigtigt, at vi mærker efter behovet for et pusterum, så vi kan holde de velfortjente pauser, som krop og sind har brug for.

Læs mere
Yoga mod stress giver dig bedre kontakt til din krop, så du kan mærke og reagere hensigtmæssigt på overbelastning. På holdet laver vi blide yogaøvelser, der bringer dig i kontakt med det, som sker i kroppen. Gennem åndedrætsøvelser og blide stræk lærer du at afstresse kroppen ved at berolige nervesystemet. Via koncentrations- og meditationsteknikker træner du dit nærvær over for det som sker i krop og sind. Yoga mod stress afsluttes med en dyb afspænding.
Du vil også få information om kroppens reaktion på stress og enkle redskaber til at håndtere stress. Holdet er for alle, der ønsker at håndtere stress bedre uanset yogaerfaring og stressniveau.
NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning.

Læs mere om hensyntagende undervisning





Undervisningssted:
H. H. Seedorffs Str. 7
Hans Hartvig Seedorffs Stræde 7
8000 Aarhus C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 13:00
Underviser:
Laila Elisabeth Møller-Rasmussen
Lokale:
H. H. Seedorffs Str. 7
Holdnr:
269131
Lektioner:
26
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Yoga for gravide

24-10-2018
12:15 Onsdag
Åbyhøj
Dette hold for gravide danner rammen om at skabe et trygt rum med glæde og velvære, hvor der er plads til at være dig og til at være gravid. At være gravid er noget ganske særligt og det at skabe liv kan være utrolig hårdt og udfordrende. Her kan du forkæle dig selv med blide stræk, styrkende stillinger og skøn afstressende afspænding, samtidig med at der tages hensyn til de forandringer du går igennem i din graviditet.

Gravid yoga styrker krop og sind til den forandring der sker, når du skaber et lille menneske. Der er fokus på at forberede dig på hvad graviditeten og fødslen kan indebære. Du får også muligheden for at opnå en dybere forbindelse til din baby gennem visualisering og med åndedrætsfokus.
Gravidyoga er for alle, uanset kropsbygning, fitnessform og vægt. Også hvis du aldrig har lavet yoga før.

YOGAFORLØBET INDEHOLDER:
- Hensynstagende, afstressende og beroligende gravid yogaøvelser.
- Styrkende øvelser for den gravide krop.
- Stræk og afspænding, som lindrer graviditetsgener.
- Afspænding med fokus på dig og din baby, som kan skabe ro og balance.
- Fokus på at skabe en unik forbindelse til din baby med visualiseringsøvelser og åndedrætsøvelser.
- Mulighed for at sparre, dele erfaring og tanker med andre gravide.

OBS: Du kan tidligst starte på gravidyoga efter uge 12/14. Oftest vil det være omkring uge 14 at behovet indtræder. Du kan stadig få et rigtigt godt udbytte af gravidyoga, hvis du starter senere i din graviditet eller eks. i 7. måned.



Undervisningssted:
Dansk Akadami for Kropsterapi
Elkjærvej 36
8230 Åbyhøj

Ugedag:
Onsdag
Starter:
24-10-2018 kl. 12:15
Underviser:
Maia Nielsen
Lokale:
Undervisningslokale
Holdnr:
18-22265
Lektioner:
11,97
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aarhus
8230 Åbyhøj
T: 86 81 21 00
E: aftens@aof.dk

Yoga og pilates for gravide

20-11-2018
19:00 Tirsdag
Aarhus C
Kursets faglige elementer består af vejrtrækning, bækkenbund, styrke og smidighed.  Det handler om at skabe nærvær, velvære og glæde i graviditeten, og med et fokus på mavemuskler og kroppens center får du hjælp til din gravide krops øgede tyngde. 

Vi slutter af med gode hvilestillinger og afspænding. Træningen har fokus på at skabe balance i kroppen, mindske gener og gøre kroppen klar til fødslen. Deltag fra 14. uge til fødselstermin.





Undervisningssted:
Fredensgade 34
FOF Aarhus
8000 Aarhus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
20-11-2018 kl. 19:00
Underviser:
Melanie Hornemann Kämpfe
Lokale:
Fredensgade 34
Holdnr:
265118
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Yoga og pilates for gravide

04-12-2018
17:00 Tirsdag
Aarhus C
Kursets faglige elementer består af vejrtrækning, bækkenbund, styrke og smidighed.  Det handler om at skabe nærvær, velvære og glæde i graviditeten, og med et fokus på mavemuskler og kroppens center får du hjælp til din gravide krops øgede tyngde. 

Vi slutter af med gode hvilestillinger og afspænding. Træningen har fokus på at skabe balance i kroppen, mindske gener og gøre kroppen klar til fødslen. Deltag fra 14. uge til fødselstermin.





Undervisningssted:
Fredensgade 34
FOF Aarhus
8000 Aarhus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-12-2018 kl. 17:00
Underviser:
Melanie Hornemann Kämpfe
Lokale:
Fredensgade 34
Holdnr:
265119
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK