Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Dette holder for øvede, som har gået til IYENGAR yoga i minimum 2 sæsoner - eller evt. en anden yogaform.
Du er parat til at gå dybere med din yoga, og du prioriterer din yoga. Vi vil arbejde mere med omvendte stillinger, somSalamba Sarvangasana (skulderstand), Sirsasana (hovedstand) og Pincha Mayurasana (skulderstand) samt bagudbøjninger, men de stående, siddende og liggende stillinger vil fylde mest.
IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne.
Medbring: yogamåtte. Af hensyn til corona-smittekan du derudover selv medbringe:3 yogaklodser (11 cm x 22 cm x 7 cm), 1 yogabælte (2,5 m) ogto yogatæpper.
Underviser er certificeret IYENGAR® yogalærer Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/ Vikar i september og oktober: Hanne Rønn som er under uddannelse til Iyengar® yogalærer
Sted: Antroposofisk Kulturhus, Rosenvangs Allé 251, 8270 Højbjerg (Torv) Undervisningen foregår online, hvis det pga. coronakrisen ikke er tilladt at afholde aftenskoleundervisning i Kulturhuset.



Undervisningssted:
Højbjerg Torv
Rosenvangs Allé 251
8270 Højbjerg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-09-2020 kl. 18:00
Underviser:
Birgitte Melbye
Lokale:
Sal ovenpå
Holdnr:
20303
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
DOF Højbjerg Yoga Aftenskole
8270 Højbjerg
T: 20 98 55 94
E: info@hoejbjergyogaaftenskole.dk

Yoga Nidra er en 40 min. lang guided dybdeafspænding, også kaldet ”yogiens søvn”. Den bringer dig i en tilstand, hvor kroppen er helt afspændt og i ro, som når du sover, men hvor du er tilstede, som når du er vågen. En drømmeløs tilstand mellem vågenhed og dyb søvn, hvor kroppen er helt afslappet og du slukker for hjernens aktivitet. Her påvirkes hjernebølgerne positivt, pulsen falder og åndedrættet bliver langsommere. Yoga Nidra har en afbalanceret effekt på nervesystemet, som afhjælper stress, søvnbesvær, uro og træthed.
Vi starter med et par åndedrætsøvelser og liggende blide stræk, inden vi lægger os tilrette på bløde underlag med tæppe og øjenpude.
Underlag og øjenpude er i lokalet. Medbring et par varme tæpper (et til at ligge på og et til at tage over dig) samt en pude til under hovedet. Løst, behageligt tøj og evt et par varme sokker.



Undervisningssted:
Malling Plejehjem
Starupvej 9
8340 Malling

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-11-2020 kl. 17:15
Underviser:
Lotte Fosnæs
Lokale:
1. sal. tv.
Holdnr:
20-989
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Yin & Restorativ Yoga mini-forløb
Har du lyst til, at jeg taler til dine sanser, guider din opmærksomhed ned i din krop og hjælper dig til at lande dybt i dig selv?
Yin Yoga er en yogastil med en feminin energi, hvor det handler om at give slip og spænde af i blide stræk - og blive der længe nok til at også bindevævet kan give efter.
Restorativ Yoga er for dig, som ønsker at give din krop mulighed for at spænde af ind i sin optimale tilstand. Dybereliggende spændinger og små skavanker er tit tilstande som kroppen selv kan helbrede. Den skal blot have de rigtige omstændigheder til at gøre det. En restorativ Yoga session kan skabe de omstændigheder..
På klasserne tager jeg især afsæt i Terapeutisk Yoga, som jeg har uddannet mig i hos Cheri Clampett, Integral Yoga Studio i New York.
Medbring yoga måtte og 2 tæpper.
Jeg glæder mig til at være sammen med dig.
KH/Camilla



Undervisningssted:
Eskegården
Byagervej 115
8330 Beder

Ugedag:
Søndag
Starter:
15-11-2020 kl. 14:00
Underviser:
Camilla Hvidbak Abildgaard
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
20-970
Lektioner:
6
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk