Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Yin Yoga
Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin. Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 – 5 minutter. Du bliver stærkere og mere smidig af Yin yoga, men også mere rolig, rummelig og tilfreds.Det er en opdagelsesrejse i dit indre rum, hvor du sætter tempoet ned og nærværet op – stilhed og nuets kraft.Yin yoga er med andre selv healing eller akupunktur uden nåle, hvor du på samme måde styrker kroppens indre organer og livsenergi. Samtidig er Yin yoga et godt supplement til koncentration, styrke og træning, da det hindrer skader, fra fald til andre. Husk du har kun et hus, som du skal bo i hele livet. Nemlig din krop, så pas godt på den!



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-05-2024 kl. 16:10
Underviser:
Lisbeth Kiilerich
Lokale:
Salen
Holdnr:
7524104050
Lektioner:
31
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Yin Yoga
Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin. Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 – 5 minutter. Du bliver stærkere og mere smidig af Yin yoga, men også mere rolig, rummelig og tilfreds.Det er en opdagelsesrejse i dit indre rum, hvor du sætter tempoet ned og nærværet op – stilhed og nuets kraft.Yin yoga er med andre selv healing eller akupunktur uden nåle, hvor du på samme måde styrker kroppens indre organer og livsenergi. Samtidig er Yin yoga et godt supplement til koncentration, styrke og træning, da det hindrer skader, fra fald til andre. Husk du har kun et hus, som du skal bo i hele livet. Nemlig din krop, så pas godt på den!



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-05-2024 kl. 17:15
Underviser:
Lisbeth Kiilerich
Lokale:
Salen
Holdnr:
7524104049
Lektioner:
44
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Her er der mulighed for at give slip på dagens spændinger og
skabe et fundament for en stærk og smidig krop i balance!

Yogaklasserne er primært baseret på indisk hatha yoga, men
der inddrages også elementer fra andre yogagrene. Vi arbejder med en vekselvirkning
mellem spænding og afspænding (sol/måne), sådan at organsystemer, nervesystem
og hormoner kommer i balance.

Du vil opleve rolige hathaflows, men også mere udfordrende vinyasas, der kan
give sved på panden! Klassiske åndedrætsteknikker og mindfulness øvelser
hjælper dig til større klarhed og ro. Stillingerne kan tilpasses, da vi har yogaprops til
rådighed, men undervisningen er ikke hensyntagende.
Det er rarest at have tøj på, der ikke strammer på din krop
og hæmmer din

bevægelighed. Tænk gerne i flere lag. Fx løse bukser, en top/bluse og trøje +
sokker til afspænding.

Medbring drikkedunk og din egen yogamåtte og et tæppe.

Underviser: Susanne Hjøllund er Indisk certificeret Swami Vivekananda Yogalærer
(YIC 200) og uddannet Transformational Facilitator hos Evolving Wisdom  & Aut.klinisk diætist.



Undervisningssted:
Folkehuset Beder
Byagervej 115
8330 Beder

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-05-2024 kl. 17:30
Underviser:
Susanne Hjøllund
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
24-166
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Blid yoga er for dig der ønsker en mere rolig og nærende praksis. Her er der tid til at være i stillingerne, mærke kroppen og lytte indad.Vi kommer til at lave blide flows og stillinger der styrker og smidiggør kroppen, men det primære fokus er på nærværet og din indre oplevelse.Vi kommer desuden til at bruge mere tid på meditations- og åndedrætsøvelser samt en længere afspænding.Blid yoga er en fantastisk måde at fremme nærværet og roen i kroppen og sindet i en travl hverdag. Blid yoga er for alle!Medbring yogamåtte og tæppe.



Undervisningssted:
Folkehuset Beder
Byagervej 115
8330 Beder

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-05-2024 kl. 16:30
Underviser:
Susanne Hjøllund
Holdnr:
24-173A
Lektioner:
27
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Vi laver øvelser, der styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme.Dette hold er for øvede.Medbring yogamåtte og tæppe.



Undervisningssted:
Folkehuset Beder
Byagervej 115
8330 Beder

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-05-2024 kl. 17:55
Underviser:
Susanne Hjøllund
Holdnr:
24-173B
Lektioner:
27
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance.Hver gang laver vi klassiske stillinger, åndedrætsøvelser og afslutter med afspænding. Øvelserne styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå større koncentration og kropsforståelse. Alle kan være med, uanset smidighed, småskavanker og yogaerfaring.Medbring yogamåtte og tæppe.



Undervisningssted:
Elmosevej 10, Fløjstrup

8330 Beder

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
31-05-2024 kl. 09:30
Underviser:
Lotte Fosnæs
Holdnr:
24-168B
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Vidste du, at yoga oprindeligt er designet til mænd? Dette hold er for alle mænd, unge som ældre, smidig eller ej. Vi laver yoga og arbejder på dette hold både med styrke i de stående stillinger og med opbygning af smidighed generelt. Vi laver yoga i et flow, hvor bevægelser og åndedræt synkroniseres og dermed skaber ro i krop og sind. Vi afslutter timen med afspænding, hvor krop og sind kan få en pause.Holdet er for alle, også dig, der aldrig har prøvet yoga før.



Undervisningssted:
Bybadet Skanderborg
Byparken 4
8660 Skanderborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-05-2024 kl. 17:50
Underviser:
Luna Sommer
Lokale:
Multirummet
Holdnr:
4157470
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Dette hold vil være med øvelser fra både yoga og Qi Gong.

Qi Gong er en bevægelsesform, der henter sin inspiration i naturen, flydende bevægelse, der stimulerer kroppens energisystem, giver grounding og koordination , samarbejder krop, åndedræt og opmærksomhed, på en ofte blid og legende måde. Det kan give en følelse af flow og velvære, frihed i kroppen og ro i sindet.

Enkle yogaøvelser, stræk, dybdestræk.
Der vil hver gang være forskellige former for opvarmning/kropsgennemgang, bevægelse af led, og til slut afspænding.

En overvejende rolig og blid klasse.
Medbring måtte, tæppe og en lille pude eller skumblok.



Undervisningssted:
Solbjerg Fritidscenter
Solbjerg Hovedgade 88
8355 Solbjerg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-09-2024 kl. 11:00
Underviser:
Tove Danø
Holdnr:
24-974B
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Yoga mod stress er for dig, som føler dig overbelastet, stresset eller måske er sygemeldt som følge af det. Når vi er stressede, er nervesystemet i ubalance, hvilket blandt andet er med at give indre uro, muskelspændinger og søvnbesvær. 

På dette hold arbejder vi med at berolige og genskabe balance i nervesystemet gennem blandt andet blide yogaøvelser, enkle meditationer, åndedrætsøvelser og guidede afspændinger. Du vil få redskaber, du kan tage med dig og bruge i din hverdag, som kan genstarte nervesystemet og hjælpe dig med at at komme tilbage på sporet.

Vi lærer at lytte til kroppen gennem rolige øvelser, ved at
åbne vores sanser og tillade krop og sind ikke at skulle præstere.

 

Medbring yogamåtte, en lille pude og tæppe. 

Målgruppe: Holdet har fokus på personer med særlige hensyn eller behov, når det kommer til yoga. Dette kan omfatte ældre mennesker, personer med nedsat mobilitet, skader eller helbredsmæssige udfordringer, stress, eller dem, der generelt søger en mere skånsom og tilpasset tilgang til bevægelse.

Dette er et hold der sigter mod at gøre yoga tilgængeligt og gavnligt for alle, uanset alder, fysisk tilstand eller baggrund, ved at tilbyde en skånsom, tilpasset og hensynsfuld tilgang til yoga.

Der er plads til max. 7 deltagere på holdet.



Undervisningssted:
Foreningernes hus
Gammel Østergårdsvej 20
8340 Malling

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-09-2024 kl. 11:15
Underviser:
Maja Krog
Holdnr:
24-984B
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Dette hold er åbent for alle. Alle kan være med både dig, der er ny til yoga og dig der har lavet yoga før. Her er døren åben, så kom som du er og giv din krop og dit sind muligheden for at udvikle sig, på det niveau du er.

Når vi laver yoga, arbejder vi både med smidighed, styrke, balance, åndedræt og kropsbevidsthed. På holdet styrker vi vores åndedræts- og kropskontakt ved at lave yoga i et flow, hvor bevægelse og åndedræt synkroniseres og dermed giver os muligheden for fokus og nærvær, som kan være med til at skabe ro i krop og sind.

Vi afslutter timen med dejlig afspænding, hvor du kan få en velfortjent pause.

Du skal selv medbringe det, som du skal bruge til at lave yoga. Jeg anbefaler en yogamåtte og eventuelt et yogabælte samt et tæppe til afspænding.



Undervisningssted:
Bybadet Skanderborg
Byparken 4
8660 Skanderborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-09-2024 kl. 17:50
Underviser:
Luna Sommer
Lokale:
Multirummet
Holdnr:
4257170
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk