Yin Yoga
12-12-2023
16:10 Tirsdag
Skanderborg
Optager løbende
Yin Yoga
Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin. Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 – 5 minutter. Du bliver stærkere og mere smidig af Yin yoga, men også mere rolig, rummelig og tilfreds.Det er en opdagelsesrejse i dit indre rum, hvor du sætter tempoet ned og nærværet op – stilhed og nuets kraft.Yin yoga er med andre selv healing eller akupunktur uden nåle, hvor du på samme måde styrker kroppens indre organer og livsenergi. Samtidig er Yin yoga et godt supplement til koncentration, styrke og træning, da det hindrer skader, fra fald til andre. Husk du har kun et hus, som du skal bo i hele livet. Nemlig din krop, så pas godt på den!
Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin. Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 – 5 minutter. Du bliver stærkere og mere smidig af Yin yoga, men også mere rolig, rummelig og tilfreds.Det er en opdagelsesrejse i dit indre rum, hvor du sætter tempoet ned og nærværet op – stilhed og nuets kraft.Yin yoga er med andre selv healing eller akupunktur uden nåle, hvor du på samme måde styrker kroppens indre organer og livsenergi. Samtidig er Yin yoga et godt supplement til koncentration, styrke og træning, da det hindrer skader, fra fald til andre. Husk du har kun et hus, som du skal bo i hele livet. Nemlig din krop, så pas godt på den!
Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 16:10
Underviser:
Lisbeth Kiilerich
Lokale:
Salen
Holdnr:
7523204543
Lektioner:
23
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk
Yin Yoga
14-12-2023
17:15 Torsdag
Skanderborg
Optager løbende
Yin Yoga
Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin. Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 – 5 minutter. Du bliver stærkere og mere smidig af Yin yoga, men også mere rolig, rummelig og tilfreds.Det er en opdagelsesrejse i dit indre rum, hvor du sætter tempoet ned og nærværet op – stilhed og nuets kraft.Yin yoga er med andre selv healing eller akupunktur uden nåle, hvor du på samme måde styrker kroppens indre organer og livsenergi. Samtidig er Yin yoga et godt supplement til koncentration, styrke og træning, da det hindrer skader, fra fald til andre. Husk du har kun et hus, som du skal bo i hele livet. Nemlig din krop, så pas godt på den!
Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin. Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 – 5 minutter. Du bliver stærkere og mere smidig af Yin yoga, men også mere rolig, rummelig og tilfreds.Det er en opdagelsesrejse i dit indre rum, hvor du sætter tempoet ned og nærværet op – stilhed og nuets kraft.Yin yoga er med andre selv healing eller akupunktur uden nåle, hvor du på samme måde styrker kroppens indre organer og livsenergi. Samtidig er Yin yoga et godt supplement til koncentration, styrke og træning, da det hindrer skader, fra fald til andre. Husk du har kun et hus, som du skal bo i hele livet. Nemlig din krop, så pas godt på den!
Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 17:15
Underviser:
Lisbeth Kiilerich
Lokale:
Salen
Holdnr:
7523204542
Lektioner:
34
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk
Yoga for alle - Beder
11-12-2023
09:00 Mandag
Beder
Optager løbende
Yoga skal være tilgængeligt for alle!
Her kan du deltage uanset alder, køn, smidighed, småskavanker og
yogaerfaring.
Hver gang arbejder vi os igennem hele kroppen: liggende,
(stole-) siddende og stående. Øvelserne både styrker og afspænder din
muskulatur, styrker dine led, strækker bindevævet og forbedrer din energi og
vitalitet. Alt foregår i et dynamisk men roligt tempo, så du har tid til at
lytte til din krop undervejs og derved opnå øget kropsbevidsthed - og måske et
nyt syn på egne ressourcer og svagheder.
Medbring egen måtte, et tæppe eller
to og evt. en pude.
Her kan du deltage uanset alder, køn, smidighed, småskavanker og
yogaerfaring.
Hver gang arbejder vi os igennem hele kroppen: liggende,
(stole-) siddende og stående. Øvelserne både styrker og afspænder din
muskulatur, styrker dine led, strækker bindevævet og forbedrer din energi og
vitalitet. Alt foregår i et dynamisk men roligt tempo, så du har tid til at
lytte til din krop undervejs og derved opnå øget kropsbevidsthed - og måske et
nyt syn på egne ressourcer og svagheder.
Medbring egen måtte, et tæppe eller
to og evt. en pude.
Undervisningssted:
Beder sognegård
Kirkebakken 58
8330 Beder
Beder sognegård
Kirkebakken 58
8330 Beder
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 09:00
Underviser:
Anna Damsgaard Jensen
Holdnr:
23-955A
Lektioner:
56
Mødegange:
28
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
Yoga hensyntagende - Vilhelmsborg
11-12-2023
10:00 Mandag
Mårslet
Optager løbende
Hvis du har problemer med ryg, knæ, hofter, bækken eller skuldre, kan du deltage på dette yogahold. Hver gang vil vi med blide yogaøvelser gennemarbejde hele kroppen ved at styrke, smidiggøre og afspænde musklerne. Ved regelmæssig udøvelse af yoga opnås en større kropsbevidsthed, og det kan være nøglen til at afhjælpe eller forebygge nye skader. Yoga giver dig mulighed for gennem opmærksomhed på kroppen at frigøre spændinger, stress og få fornyet energi.Der lægges vægt på samarbejdet mellem åndedræt og bevægelse i undervisningen.
Hver gang afsluttes med afspænding.
Max 7 personer på holdet, hvilket giver mulighed for individuel vejledning i øvelserne.
Underviser: Birgitte Eichild Schmidt, certificeret hathayogalærer og triyogalærer.
Hver gang afsluttes med afspænding.
Max 7 personer på holdet, hvilket giver mulighed for individuel vejledning i øvelserne.
Underviser: Birgitte Eichild Schmidt, certificeret hathayogalærer og triyogalærer.
Undervisningssted:
Vilhelmsborg hovedbygningen
Vilhelmsborg Alle 1
8320 Mårslet
Vilhelmsborg hovedbygningen
Vilhelmsborg Alle 1
8320 Mårslet
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 10:00
Underviser:
Birgitte Eichild Schmidt
Holdnr:
23-882A
Lektioner:
48
Mødegange:
24
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
Yoga for alle - Beder
11-12-2023
10:45 Mandag
Beder
Optager løbende
Yoga skal være tilgængeligt for alle!Her kan du deltage uanset alder, køn, smidighed, småskavanker og
yogaerfaring.
Hver gang arbejder vi os igennem hele kroppen: liggende,
(stole-) siddende og stående. Øvelserne både styrker og afspænder din
muskulatur, styrker dine led, strækker bindevævet og forbedrer din energi og
vitalitet. Alt foregår i et dynamisk men roligt tempo, så du har tid til at
lytte til din krop undervejs og derved opnå øget kropsbevidsthed - og måske et
nyt syn på egne ressourcer og svagheder.
Medbring egen måtte, et tæppe eller
to og evt. en pude.
yogaerfaring.
Hver gang arbejder vi os igennem hele kroppen: liggende,
(stole-) siddende og stående. Øvelserne både styrker og afspænder din
muskulatur, styrker dine led, strækker bindevævet og forbedrer din energi og
vitalitet. Alt foregår i et dynamisk men roligt tempo, så du har tid til at
lytte til din krop undervejs og derved opnå øget kropsbevidsthed - og måske et
nyt syn på egne ressourcer og svagheder.
Medbring egen måtte, et tæppe eller
to og evt. en pude.
Undervisningssted:
Beder sognegård
Kirkebakken 58
8330 Beder
Beder sognegård
Kirkebakken 58
8330 Beder
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 10:45
Underviser:
Anna Damsgaard Jensen
Holdnr:
23-955B
Lektioner:
56
Mødegange:
28
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
Yoga hensyntagende - Vilhelmsborg
12-12-2023
10:00 Tirsdag
Mårslet
Optager løbende
Hvis du har problemer med ryg, knæ, hofter, bækken eller skuldre, kan du deltage på dette yogahold. Hver gang vil vi med blide yogaøvelser gennemarbejde hele kroppen ved at styrke, smidiggøre og afspænde musklerne. Ved regelmæssig udøvelse af yoga opnås en større kropsbevidsthed, og det kan være nøglen til at afhjælpe eller forebygge nye skader. Yoga giver dig mulighed for gennem opmærksomhed på kroppen at frigøre spændinger, stress og få fornyet energi.Der lægges vægt på samarbejdet mellem åndedræt og bevægelse i undervisningen.
Hver gang afsluttes med afspænding.
Max 7 personer på holdet, hvilket giver mulighed for individuel vejledning i øvelserne.
Underviser: Birgitte Eichild Schmidt, certificeret hathayogalærer og triyogalærer.
Hver gang afsluttes med afspænding.
Max 7 personer på holdet, hvilket giver mulighed for individuel vejledning i øvelserne.
Underviser: Birgitte Eichild Schmidt, certificeret hathayogalærer og triyogalærer.
Undervisningssted:
Vilhelmsborg hovedbygningen
Vilhelmsborg Alle 1
8320 Mårslet
Vilhelmsborg hovedbygningen
Vilhelmsborg Alle 1
8320 Mårslet
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 10:00
Underviser:
Birgitte Eichild Schmidt
Holdnr:
23-882B
Lektioner:
48
Mødegange:
24
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
Yoga mod stress - Beder
13-12-2023
09:30 Onsdag
Malling
Optager løbende
Yoga mod stress er for dig, som føler dig overbelastet, stresset eller måske er sygemeldt som følge af det. Når vi er stressede, er nervesystemet i ubalance, hvilket blandt andet er med at give indre uro, muskelspændinger og søvnbesvær.
På dette hold arbejder vi med at berolige og genskabe balance i nervesystemet gennem blandt andet blide yogaøvelser, enkle meditationer, åndedrætsøvelser og guidede afspændinger. Du vil få redskaber, du kan tage med dig og bruge i din hverdag, som kan genstarte nervesystemet og hjælpe dig med at at komme tilbage på sporet.
Vi lærer at lytte til kroppen gennem rolige øvelser, ved at
åbne vores sanser og tillade krop og sind ikke at skulle præstere.
Medbring yogamåtte, en lille pude og tæppe.
På dette hold arbejder vi med at berolige og genskabe balance i nervesystemet gennem blandt andet blide yogaøvelser, enkle meditationer, åndedrætsøvelser og guidede afspændinger. Du vil få redskaber, du kan tage med dig og bruge i din hverdag, som kan genstarte nervesystemet og hjælpe dig med at at komme tilbage på sporet.
Vi lærer at lytte til kroppen gennem rolige øvelser, ved at
åbne vores sanser og tillade krop og sind ikke at skulle præstere.
Medbring yogamåtte, en lille pude og tæppe.
Undervisningssted:
Foreningernes hus
Gammel Østergårdsvej 20
8340 Malling
Foreningernes hus
Gammel Østergårdsvej 20
8340 Malling
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 09:30
Underviser:
Birgitte Søndergaard
Holdnr:
23-984A
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
Yoga mod stress - Beder
13-12-2023
11:15 Onsdag
Malling
Optager løbende
Yoga mod stress er for dig, som føler dig overbelastet, stresset eller måske er sygemeldt som følge af det. Når vi er stressede, er nervesystemet i ubalance, hvilket blandt andet er med at give indre uro, muskelspændinger og søvnbesvær.
På dette hold arbejder vi med at berolige og genskabe balance i nervesystemet gennem blandt andet blide yogaøvelser, enkle meditationer, åndedrætsøvelser og guidede afspændinger. Du vil få redskaber, du kan tage med dig og bruge i din hverdag, som kan genstarte nervesystemet og hjælpe dig med at at komme tilbage på sporet.
Vi lærer at lytte til kroppen gennem rolige øvelser, ved at
åbne vores sanser og tillade krop og sind ikke at skulle præstere.
Medbring yogamåtte, en lille pude og tæppe.
På dette hold arbejder vi med at berolige og genskabe balance i nervesystemet gennem blandt andet blide yogaøvelser, enkle meditationer, åndedrætsøvelser og guidede afspændinger. Du vil få redskaber, du kan tage med dig og bruge i din hverdag, som kan genstarte nervesystemet og hjælpe dig med at at komme tilbage på sporet.
Vi lærer at lytte til kroppen gennem rolige øvelser, ved at
åbne vores sanser og tillade krop og sind ikke at skulle præstere.
Medbring yogamåtte, en lille pude og tæppe.
Undervisningssted:
Foreningernes hus
Gammel Østergårdsvej 20
8340 Malling
Foreningernes hus
Gammel Østergårdsvej 20
8340 Malling
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 11:15
Underviser:
Birgitte Søndergaard
Holdnr:
23-984B
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
Yoga for alle - Beder
14-12-2023
09:30 Torsdag
Beder
Optager løbende
Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og
harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Hver gang laver vi klassiske
stillinger, åndedrætsøvelser og afslutter med afspænding. Øvelserne styrker
svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive
for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at lytte til din
krop undervejs og derved opnå en større kropsforståelse og en indre ro.
Alle kan være med, uanset smidighed, småskavanker og yogaerfaring.
Medbring yogamåtte og tæppe.
harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Hver gang laver vi klassiske
stillinger, åndedrætsøvelser og afslutter med afspænding. Øvelserne styrker
svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive
for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at lytte til din
krop undervejs og derved opnå en større kropsforståelse og en indre ro.
Alle kan være med, uanset smidighed, småskavanker og yogaerfaring.
Medbring yogamåtte og tæppe.
Undervisningssted:
Beder sognegård
Kirkebakken 58
8330 Beder
Beder sognegård
Kirkebakken 58
8330 Beder
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 09:30
Underviser:
Lotte Fosnæs
Holdnr:
23-956
Lektioner:
56
Mødegange:
28
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
Yoga hensyntagende - Vilhelmsborg
14-12-2023
10:00 Torsdag
Mårslet
Optager løbende
Hvis du har problemer med ryg, knæ, hofter, bækken eller skuldre, kan du deltage på dette yogahold. Hver gang vil vi med blide yogaøvelser gennemarbejde hele kroppen ved at styrke, smidiggøre og afspænde musklerne. Ved regelmæssig udøvelse af yoga opnås en større kropsbevidsthed, og det kan være nøglen til at afhjælpe eller forebygge nye skader. Yoga giver dig mulighed for gennem opmærksomhed på kroppen at frigøre spændinger, stress og få fornyet energi.Der lægges vægt på samarbejdet mellem åndedræt og bevægelse i undervisningen.
Hver gang afsluttes med afspænding.
Max 7 personer på holdet, hvilket giver mulighed for individuel vejledning i øvelserne.
Underviser: Birgitte Eichild Schmidt, certificeret hathayogalærer og triyogalærer.
Hver gang afsluttes med afspænding.
Max 7 personer på holdet, hvilket giver mulighed for individuel vejledning i øvelserne.
Underviser: Birgitte Eichild Schmidt, certificeret hathayogalærer og triyogalærer.
Undervisningssted:
Vilhelmsborg hovedbygningen
Vilhelmsborg Alle 1
8320 Mårslet
Vilhelmsborg hovedbygningen
Vilhelmsborg Alle 1
8320 Mårslet
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 10:00
Underviser:
Birgitte Eichild Schmidt
Holdnr:
23-882C
Lektioner:
48
Mødegange:
24
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
Yoga hensyntagende - Vilhelmsborg
08-12-2023
10:00 Fredag
Mårslet
Optager løbende
Hvis du har problemer med ryg, knæ, hofter, bækken eller skuldre, kan du deltage på dette yogahold. Hver gang vil vi med blide yogaøvelser gennemarbejde hele kroppen ved at styrke, smidiggøre og afspænde musklerne. Ved regelmæssig udøvelse af yoga opnås en større kropsbevidsthed, og det kan være nøglen til at afhjælpe eller forebygge nye skader. Yoga giver dig mulighed for gennem opmærksomhed på kroppen at frigøre spændinger, stress og få fornyet energi.Der lægges vægt på samarbejdet mellem åndedræt og bevægelse i undervisningen.
Hver gang afsluttes med afspænding.
Max 7 personer på holdet, hvilket giver mulighed for individuel vejledning i øvelserne.
Underviser: Birgitte Eichild Schmidt, certificeret hathayogalærer og triyogalærer.
Hver gang afsluttes med afspænding.
Max 7 personer på holdet, hvilket giver mulighed for individuel vejledning i øvelserne.
Underviser: Birgitte Eichild Schmidt, certificeret hathayogalærer og triyogalærer.
Undervisningssted:
Vilhelmsborg hovedbygningen
Vilhelmsborg Alle 1
8320 Mårslet
Vilhelmsborg hovedbygningen
Vilhelmsborg Alle 1
8320 Mårslet
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-12-2023 kl. 10:00
Underviser:
Birgitte Eichild Schmidt
Holdnr:
23-882D
Lektioner:
48
Mødegange:
24
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
Yoga for alle - Malling
11-12-2023
08:30 Mandag
Malling
Optager løbende
Alle kan få noget godt ud af yoga både for krop og sind.I yoga træner vi med nærvær og opmærksomhed vores krop på den mest hensigtsmæssige måde. Øvelserne styrker, strækker, oplader og afspænder, så du oplever øget fysisk velvære og øget kropsbevidsthed. Vi arbejder også med åndedrætsøvelser og bare at være tilstede med alt det vi oplever og sanser i nuet.Yoga gør dig stærkere og mere veltilpas.
Alle kan være med på holdet, uanset alder, yogaerfaring og diverse skavanker. Jeg har masser af erfaring med at tilpasse øvelserne, så alle kan få noget ud af dem. Kom i tøj, som du kan bevæge dig i, tæppe og pude og en yogamåtte.
Alle kan være med på holdet, uanset alder, yogaerfaring og diverse skavanker. Jeg har masser af erfaring med at tilpasse øvelserne, så alle kan få noget ud af dem. Kom i tøj, som du kan bevæge dig i, tæppe og pude og en yogamåtte.
Undervisningssted:
Foreningernes hus
Gammel Østergårdsvej 20
8340 Malling
Foreningernes hus
Gammel Østergårdsvej 20
8340 Malling
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 08:30
Underviser:
Laila Elisabeth Møller-Rasmussen
Holdnr:
23-954A
Lektioner:
56
Mødegange:
28
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
Yoga for alle - Malling
11-12-2023
10:15 Mandag
Malling
Optager løbende
Alle kan få noget godt ud af yoga både for krop og sind.I yoga træner vi med nærvær og opmærksomhed vores krop på den mest hensigtsmæssige måde. Øvelserne styrker, strækker, oplader og afspænder, så du oplever øget fysisk velvære og øget kropsbevidsthed. Vi arbejder også med åndedrætsøvelser og bare at være tilstede med alt det vi oplever og sanser i nuet.Yoga gør dig stærkere og mere veltilpas.
Alle kan være med på holdet, uanset alder, yogaerfaring og diverse skavanker. Jeg har masser af erfaring med at tilpasse øvelserne, så alle kan få noget ud af dem. Kom i tøj, som du kan bevæge dig i, tæppe og pude og en yogamåtte.
Alle kan være med på holdet, uanset alder, yogaerfaring og diverse skavanker. Jeg har masser af erfaring med at tilpasse øvelserne, så alle kan få noget ud af dem. Kom i tøj, som du kan bevæge dig i, tæppe og pude og en yogamåtte.
Undervisningssted:
Foreningernes hus
Gammel Østergårdsvej 20
8340 Malling
Foreningernes hus
Gammel Østergårdsvej 20
8340 Malling
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 10:15
Underviser:
Laila Elisabeth Møller-Rasmussen
Holdnr:
23-954B
Lektioner:
56
Mødegange:
28
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
Yoga for alle - Malling
11-12-2023
12:30 Mandag
Malling
Optager løbende
Alle kan få noget godt ud af yoga både for krop og sind.I yoga træner vi med nærvær og opmærksomhed vores krop på den mest hensigtsmæssige måde. Øvelserne styrker, strækker, oplader og afspænder, så du oplever øget fysisk velvære og øget kropsbevidsthed. Vi arbejder også med åndedrætsøvelser og bare at være tilstede med alt det vi oplever og sanser i nuet.Yoga gør dig stærkere og mere veltilpas.
Alle kan være med på holdet, uanset alder, yogaerfaring og diverse skavanker. Jeg har masser af erfaring med at tilpasse øvelserne, så alle kan få noget ud af dem. Kom i tøj, som du kan bevæge dig i, tæppe og pude og en yogamåtte.
Alle kan være med på holdet, uanset alder, yogaerfaring og diverse skavanker. Jeg har masser af erfaring med at tilpasse øvelserne, så alle kan få noget ud af dem. Kom i tøj, som du kan bevæge dig i, tæppe og pude og en yogamåtte.
Undervisningssted:
Foreningernes hus
Gammel Østergårdsvej 20
8340 Malling
Foreningernes hus
Gammel Østergårdsvej 20
8340 Malling
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 12:30
Underviser:
Laila Elisabeth Møller-Rasmussen
Holdnr:
23-954C
Lektioner:
56
Mødegange:
28
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
Yoga for alle - Beder
11-12-2023
16:30 Mandag
Beder
Optager løbende
Vi har fokus på større kropsbevidsthed, mulighed for øget bevægelsesfrihed og velvære i krop og sind. I et trygt miljø vil jeg guide dig igennem yogaøvelser og afspænding. - Yoga til dig, der vil forbedre din balance, smidighed og styrke.
- Yoga er for dig der ønsker at slippe spændingerne i kroppen og trække vejret dybere. Du vil opleve forbedring af din balance på det fysiske og mentale plan til gavn for dig og dit velvære. Udgangspunktet for undervisningen er Hata-, Flow- og Yin yoga. Vi kommer dybt i stillingerne. Bevidst brug af åndedrættet er en gennemgående del i undervisningen.’Trine tilpasser øvelserne individuelt, og hun er super god til at støtte, vejlede og instruere så alle kan være med’ (Yogi deltager gennem mange år.)Kom og vær med og oplev yogaens fantastiske energi.Fra mit hjerte til ditNamaste Trine Kudsk
Yogainstruktør, Krops- og psykoterapeut MPF
www.trinekudsk.dkMedbring yoga måtte og tæppe
- Yoga er for dig der ønsker at slippe spændingerne i kroppen og trække vejret dybere. Du vil opleve forbedring af din balance på det fysiske og mentale plan til gavn for dig og dit velvære. Udgangspunktet for undervisningen er Hata-, Flow- og Yin yoga. Vi kommer dybt i stillingerne. Bevidst brug af åndedrættet er en gennemgående del i undervisningen.’Trine tilpasser øvelserne individuelt, og hun er super god til at støtte, vejlede og instruere så alle kan være med’ (Yogi deltager gennem mange år.)Kom og vær med og oplev yogaens fantastiske energi.Fra mit hjerte til ditNamaste Trine Kudsk
Yogainstruktør, Krops- og psykoterapeut MPF
www.trinekudsk.dkMedbring yoga måtte og tæppe
Undervisningssted:
Folkehuset Beder
Byagervej 115
8330 Beder
Folkehuset Beder
Byagervej 115
8330 Beder
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 16:30
Underviser:
Trine Kudsk
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
23-971A
Lektioner:
27
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
Yin Yoga - Tranbjerg
11-12-2023
17:15 Mandag
Tranbjerg J
Optager løbende
Yin Yoga er en blid og dyb yogaform, hvor vi strækker og styrker bindevævet i led, omkring muskler, organer og knogler. Med Yin Yoga kan vi påvirke dybt ind i kroppen på en måde, som ikke sker i mere aktiv yoga eller anden fysisk træning.Vi laver dybe stræk, der holdes i ca. 3-6 minutter. Du støttes af klodser, tæpper mm. i stillingerne, så du kan slippe spændinger, finde hvile og masser af ro undervejs.Yin Yoga er et rigtigt godt supplement til løb og anden træning og ikke mindst en super modvægt til en travl hverdag. Yin Yoga er også egnet til personer med f.eks. sportsskader.Alle kan være med uanset smidighed, småskavanker og yogaerfaring. Medbring en yogamåtte, 1-2 tæpper, 2 yogablokke og eventuelt en stor fast pude/sovepose i hylster/yogapølle
Underviser: Dorte Bjerre, uddannet yogalærer gennem bl.a. Hamsa Yoga Studio i Århus og Ayur Yoga Eco-Ashram i Indien.
Underviser: Dorte Bjerre, uddannet yogalærer gennem bl.a. Hamsa Yoga Studio i Århus og Ayur Yoga Eco-Ashram i Indien.
Undervisningssted:
Folkehuset Tranbjerg
Torvevænget 3A
8310 Tranbjerg J
Folkehuset Tranbjerg
Torvevænget 3A
8310 Tranbjerg J
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 17:15
Underviser:
Dorte Camilla Bjerre
Lokale:
Pyramidesalen
Holdnr:
23-951
Lektioner:
56
Mødegange:
28
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
Yoga - Beder
12-12-2023
17:30 Tirsdag
Beder
Optager løbende
Yogaklasserne er er baseret på indisk hathayoga, som
betyder sol/måne. Det betyder, at der altid er fokus på afbalancering af
organsystemer, nervesystem og hormoner gennem en vekselvirkning mellem spænding
og afspænding. Du vil opleve hathaflows og små vinayasas og lære
åndedrætsteknikker og små mindfulness øvelser. Her er der mulighed for at give
slip på dagens spændinger og skabe et fundament for en stærk og smidig krop i
balance. Stillingerne kan tilpasses den enkelte, da vi har yogaprops til
rådighed.
Underviser: Susanne Hjøllund, Indisk certificeret Swami
Vivekananda Yogalærer (YIC 200) & Klinisk diætist
betyder sol/måne. Det betyder, at der altid er fokus på afbalancering af
organsystemer, nervesystem og hormoner gennem en vekselvirkning mellem spænding
og afspænding. Du vil opleve hathaflows og små vinayasas og lære
åndedrætsteknikker og små mindfulness øvelser. Her er der mulighed for at give
slip på dagens spændinger og skabe et fundament for en stærk og smidig krop i
balance. Stillingerne kan tilpasses den enkelte, da vi har yogaprops til
rådighed.
Underviser: Susanne Hjøllund, Indisk certificeret Swami
Vivekananda Yogalærer (YIC 200) & Klinisk diætist
Undervisningssted:
Folkehuset Beder
Byagervej 115
8330 Beder
Folkehuset Beder
Byagervej 115
8330 Beder
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 17:30
Underviser:
Susanne Hjøllund
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
23-966
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
Yoga for alle - Tranbjerg
13-12-2023
15:30 Onsdag
Tranbjerg J
Optager løbende
Med basis i den klassiske Hatha yoga og variationer af denne, vil vi arbejde med både stimulerende, styrkende og smidiggørende øvelser.Der vil være afspændende, ledfrigørende bevægelse for led og knogler, øvelser for balance og venepumpe. Små dynamiske flows, såvel som mere statiske, hvilende stillinger og langsomme stræk.Åndedrætsopmærksomhed og enkelte øvelser. Plads til at sanse, mærke kroppen og det indre rum.Der vil være fokus på at komme kroppen godt igennem i hver session, at samarbejde krop, opmærksomhed og åndedræt med en venlig og legende indstilling.
Styrke vitalitet og nærvær.Der afsluttes hver gang med afspænding.Medbring måtte og tæppe.
Der må påregnes udgift på ca. 100 kr. til yogablokke.
Styrke vitalitet og nærvær.Der afsluttes hver gang med afspænding.Medbring måtte og tæppe.
Der må påregnes udgift på ca. 100 kr. til yogablokke.
Undervisningssted:
Folkehuset Tranbjerg
Torvevænget 3A
8310 Tranbjerg J
Folkehuset Tranbjerg
Torvevænget 3A
8310 Tranbjerg J
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 15:30
Underviser:
Tove Danø
Lokale:
Pyramidesalen
Holdnr:
23-958
Lektioner:
56
Mødegange:
28
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
Yoga blid - Beder
14-12-2023
16:30 Torsdag
Beder
Optager løbende
Blid yoga er for dig der ønsker en mere rolig og nærende praksis. Her er der
tid til at være i stillingerne, mærke kroppen og lytte indad.
Vi kommer til
at lave blide flows og stillinger der styrker og smidiggør kroppen, men det
primære fokus er på nærværet og din indre oplevelse.
Vi kommer desuden til at
bruge mere tid på meditations og åndedrætsøvelser samt en længere
afspænding.
Blid yoga er en fantastisk måde at fremme nærværet og roen i
kroppen og sindet i en travl hverdag. Blid yoga er for alle!
Medbring
yogamåtte og tæppe.
tid til at være i stillingerne, mærke kroppen og lytte indad.
Vi kommer til
at lave blide flows og stillinger der styrker og smidiggør kroppen, men det
primære fokus er på nærværet og din indre oplevelse.
Vi kommer desuden til at
bruge mere tid på meditations og åndedrætsøvelser samt en længere
afspænding.
Blid yoga er en fantastisk måde at fremme nærværet og roen i
kroppen og sindet i en travl hverdag. Blid yoga er for alle!
Medbring
yogamåtte og tæppe.
Undervisningssted:
Folkehuset Beder
Byagervej 115
8330 Beder
Folkehuset Beder
Byagervej 115
8330 Beder
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 16:30
Underviser:
Anna Damsgaard Jensen
Holdnr:
23-973A
Lektioner:
27
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
Yoga for alle - Beder
14-12-2023
17:15 Torsdag
Beder
Optager løbende
Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og harmonisk krop og et sind i
naturlig balance. Hver gang laver vi klassiske stillinger, åndedrætsøvelser og
afslutter med afspænding. Øvelserne styrker svage muskler og udspænder de
muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt
tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå større
koncentration og kropsforståelse. Alle kan være med, uanset smidighed,
småskavanker og yogaerfaring.
Medbring yogamåtte og tæppe.
naturlig balance. Hver gang laver vi klassiske stillinger, åndedrætsøvelser og
afslutter med afspænding. Øvelserne styrker svage muskler og udspænder de
muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt
tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå større
koncentration og kropsforståelse. Alle kan være med, uanset smidighed,
småskavanker og yogaerfaring.
Medbring yogamåtte og tæppe.
Undervisningssted:
Elmosevej 10, Fløjstrup
8330 Beder
Elmosevej 10, Fløjstrup
8330 Beder
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 17:15
Underviser:
Lotte Fosnæs
Holdnr:
23-968A
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
Yoga Hatha for øvede - Beder
14-12-2023
17:55 Torsdag
Beder
Optager løbende
Målet med at dyrke yoga er at
opnå en sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Vi laver øvelser,
der styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at
blive for stramme.
Dette hold er for øvede.
Medbring yogamåtte og tæppe.
opnå en sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Vi laver øvelser,
der styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at
blive for stramme.
Dette hold er for øvede.
Medbring yogamåtte og tæppe.
Undervisningssted:
Folkehuset Beder
Byagervej 115
8330 Beder
Folkehuset Beder
Byagervej 115
8330 Beder
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 17:55
Underviser:
Anna Damsgaard Jensen
Holdnr:
23-973B
Lektioner:
27
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
Yoga for alle - Beder
08-12-2023
09:30 Fredag
Beder
Optager løbende
Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og harmonisk krop og et sind i
naturlig balance. Hver gang laver vi klassiske stillinger, åndedrætsøvelser og
afslutter med afspænding. Øvelserne styrker svage muskler og udspænder de
muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt
tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå større
koncentration og kropsforståelse. Alle kan være med, uanset smidighed,
småskavanker og yogaerfaring.
Medbring yogamåtte og tæppe.
naturlig balance. Hver gang laver vi klassiske stillinger, åndedrætsøvelser og
afslutter med afspænding. Øvelserne styrker svage muskler og udspænder de
muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt
tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå større
koncentration og kropsforståelse. Alle kan være med, uanset smidighed,
småskavanker og yogaerfaring.
Medbring yogamåtte og tæppe.
Undervisningssted:
Elmosevej 10, Fløjstrup
8330 Beder
Elmosevej 10, Fløjstrup
8330 Beder
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-12-2023 kl. 09:30
Underviser:
Lotte Fosnæs
Holdnr:
23-968B
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
Yoga - Solbjerg
11-12-2023
09:15 Mandag
Solbjerg
Optager løbende
Med basis i den klassiske Hatha yoga og variationer af denne, vil vi arbejde med både stimulerende, styrkende og smidiggørende øvelser.Der vil være afspændende, ledfrigørende bevægelse for led og knogler, øvelser for balance og venepumpe. Små dynamiske flows, såvel som mere statiske, hvilende stillinger og langsomme stræk.Åndedrætsopmærksomhed og enkelte øvelser. Plads til at sanse, mærke kroppen og det indre rum.Der vil være fokus på at komme kroppen godt igennem i hver session, at samarbejde krop, opmærksomhed og åndedræt med en venlig og legende indstilling.
Styrke vitalitet og nærvær.Der afsluttes hver gang med afspænding.Medbring måtte og tæppe.
Styrke vitalitet og nærvær.Der afsluttes hver gang med afspænding.Medbring måtte og tæppe.
Undervisningssted:
Solbjerg Fritidscenter
Solbjerg Hovedgade 88
8355 Solbjerg
Solbjerg Fritidscenter
Solbjerg Hovedgade 88
8355 Solbjerg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 09:15
Underviser:
Tove Danø
Holdnr:
23-974
Lektioner:
24
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
Yin Yoga
02-01-2024
16:10 Tirsdag
Skanderborg
Optager løbende
Yin Yoga
Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin. Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 – 5 minutter. Du bliver stærkere og mere smidig af Yin yoga, men også mere rolig, rummelig og tilfreds.Det er en opdagelsesrejse i dit indre rum, hvor du sætter tempoet ned og nærværet op – stilhed og nuets kraft.Yin yoga er med andre selv healing eller akupunktur uden nåle, hvor du på samme måde styrker kroppens indre organer og livsenergi. Samtidig er Yin yoga et godt supplement til koncentration, styrke og træning, da det hindrer skader, fra fald til andre. Husk du har kun et hus, som du skal bo i hele livet. Nemlig din krop, så pas godt på den!
Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin. Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 – 5 minutter. Du bliver stærkere og mere smidig af Yin yoga, men også mere rolig, rummelig og tilfreds.Det er en opdagelsesrejse i dit indre rum, hvor du sætter tempoet ned og nærværet op – stilhed og nuets kraft.Yin yoga er med andre selv healing eller akupunktur uden nåle, hvor du på samme måde styrker kroppens indre organer og livsenergi. Samtidig er Yin yoga et godt supplement til koncentration, styrke og træning, da det hindrer skader, fra fald til andre. Husk du har kun et hus, som du skal bo i hele livet. Nemlig din krop, så pas godt på den!
Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-01-2024 kl. 16:10
Underviser:
Lisbeth Kiilerich
Lokale:
Salen
Holdnr:
7524104050
Lektioner:
31
Mødegange:
23
Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk
Yin Yoga
04-01-2024
17:15 Torsdag
Skanderborg
Optager løbende
Yin Yoga
Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin. Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 – 5 minutter. Du bliver stærkere og mere smidig af Yin yoga, men også mere rolig, rummelig og tilfreds.Det er en opdagelsesrejse i dit indre rum, hvor du sætter tempoet ned og nærværet op – stilhed og nuets kraft.Yin yoga er med andre selv healing eller akupunktur uden nåle, hvor du på samme måde styrker kroppens indre organer og livsenergi. Samtidig er Yin yoga et godt supplement til koncentration, styrke og træning, da det hindrer skader, fra fald til andre. Husk du har kun et hus, som du skal bo i hele livet. Nemlig din krop, så pas godt på den!
Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin. Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 – 5 minutter. Du bliver stærkere og mere smidig af Yin yoga, men også mere rolig, rummelig og tilfreds.Det er en opdagelsesrejse i dit indre rum, hvor du sætter tempoet ned og nærværet op – stilhed og nuets kraft.Yin yoga er med andre selv healing eller akupunktur uden nåle, hvor du på samme måde styrker kroppens indre organer og livsenergi. Samtidig er Yin yoga et godt supplement til koncentration, styrke og træning, da det hindrer skader, fra fald til andre. Husk du har kun et hus, som du skal bo i hele livet. Nemlig din krop, så pas godt på den!
Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
04-01-2024 kl. 17:15
Underviser:
Lisbeth Kiilerich
Lokale:
Salen
Holdnr:
7524104049
Lektioner:
44
Mødegange:
22
Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk
Yin Yoga
22-01-2024
18:30 Mandag
Aarhus C
Optager løbende
Yin Yoga er en meditativ form for yoga som er
velegnet til de fleste - uanset alder, køn eller fysisk form.
Fokus i Yin Yoga er på bindevæv, som stimuleres via rolige, pulserende bevægelser
og dybe stræk, mens musklerne og sindet får mulighed for at give slip på
eventuelle spændinger.
Stillingerne foregår liggende og
siddende.
Yin Yogatimen afsluttes altid med afspænding i
Shavasana.
Denne langsomme, blide form for yoga er den perfekte supplement til hektisk og
tempofyldt liv. Yin Yogapraksis lindrer spændinger i krop og sind, øger
åndedrætsbevidsthed, giver næring til væv og organer, øger cirkulation af
livsenergi og beroliger nervesystemet.
Din underviser er Jana Due Nielsen, ergoterapeut og Yin Yogaunderviser,
med mere end 200 timers certificeret Yin-Yogauddannelse.
velegnet til de fleste - uanset alder, køn eller fysisk form.
Fokus i Yin Yoga er på bindevæv, som stimuleres via rolige, pulserende bevægelser
og dybe stræk, mens musklerne og sindet får mulighed for at give slip på
eventuelle spændinger.
Stillingerne foregår liggende og
siddende.
Yin Yogatimen afsluttes altid med afspænding i
Shavasana.
Denne langsomme, blide form for yoga er den perfekte supplement til hektisk og
tempofyldt liv. Yin Yogapraksis lindrer spændinger i krop og sind, øger
åndedrætsbevidsthed, giver næring til væv og organer, øger cirkulation af
livsenergi og beroliger nervesystemet.
Din underviser er Jana Due Nielsen, ergoterapeut og Yin Yogaunderviser,
med mere end 200 timers certificeret Yin-Yogauddannelse.
Undervisningssted:
Vester Allé 8
Vester Allé 8
8000 Aarhus C
Vester Allé 8
Vester Allé 8
8000 Aarhus C
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-01-2024 kl. 18:30
Underviser:
Jana Due Nielsen
Lokale:
VA8-207 (30) (84 kvm.)
Holdnr:
24-1184
Lektioner:
24
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk
Yoga mod stress - Malling
24-01-2024
11:15 Onsdag
Malling
Optager løbende
Yoga mod stress er for dig, som føler dig overbelastet, stresset eller måske er sygemeldt som følge af det. Når vi er stressede, er nervesystemet i ubalance, hvilket blandt andet er med at give indre uro, muskelspændinger og søvnbesvær.
På dette hold arbejder vi med at berolige og genskabe balance i nervesystemet gennem blandt andet blide yogaøvelser, enkle meditationer, åndedrætsøvelser og guidede afspændinger. Du vil få redskaber, du kan tage med dig og bruge i din hverdag, som kan genstarte nervesystemet og hjælpe dig med at at komme tilbage på sporet.
Vi lærer at lytte til kroppen gennem rolige øvelser, ved at
åbne vores sanser og tillade krop og sind ikke at skulle præstere.
Medbring yogamåtte, en lille pude og tæppe.
På dette hold arbejder vi med at berolige og genskabe balance i nervesystemet gennem blandt andet blide yogaøvelser, enkle meditationer, åndedrætsøvelser og guidede afspændinger. Du vil få redskaber, du kan tage med dig og bruge i din hverdag, som kan genstarte nervesystemet og hjælpe dig med at at komme tilbage på sporet.
Vi lærer at lytte til kroppen gennem rolige øvelser, ved at
åbne vores sanser og tillade krop og sind ikke at skulle præstere.
Medbring yogamåtte, en lille pude og tæppe.
Undervisningssted:
Foreningernes hus
Gammel Østergårdsvej 20
8340 Malling
Foreningernes hus
Gammel Østergårdsvej 20
8340 Malling
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
24-01-2024 kl. 11:15
Underviser:
Maja Krog
Holdnr:
24-184B
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26