Hold i kommunen med "Y"

IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne.
Holdet er både for begyndere og for letøvede, og som begynder kan du sagtens være med, hvis du er i god form i øvrigt. Du kommer igennem de grundlæggende yogastillinger. Får styrke og smidighed bygget op med stående stillinger. Bliver introduceret til liggende og siddende stillinger, drejninger og foroverbøjningersamt bagoverbøjninger og omvendte stillinger. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med.
Medbring: yogamåtte.
Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

Kontakt kursusudbyder:
DOF Højbjerg Yoga Aftenskole
8270 Højbjerg
T: 20 98 55 94
E: info@hoejbjergyogaaftenskole.dk

IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne.
Holdet er både for begyndere og for letøvede, og som begynder kan du sagtens være med, hvis du er i god form i øvrigt. Du kommer igennem de grundlæggende yogastillinger. Får styrke og smidighed bygget op med stående stillinger. Bliver introduceret til liggende og siddende stillinger, drejninger og foroverbøjningersamt bagoverbøjninger og omvendte stillinger. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med.
Medbring: yogamåtte.
Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

Kontakt kursusudbyder:
DOF Højbjerg Yoga Aftenskole
8270 Højbjerg
T: 20 98 55 94
E: info@hoejbjergyogaaftenskole.dk

IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne.
Holdet er både for begyndere og for letøvede, og som begynder kan du sagtens være med, hvis du er i god form i øvrigt. Du kommer igennem de grundlæggende yogastillinger. Får styrke og smidighed bygget op med stående stillinger. Bliver introduceret til liggende og siddende stillinger, drejninger og foroverbøjningersamt bagoverbøjninger og omvendte stillinger. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med.
Medbring: yogamåtte.
Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

Kontakt kursusudbyder:
DOF Højbjerg Yoga Aftenskole
8270 Højbjerg
T: 20 98 55 94
E: info@hoejbjergyogaaftenskole.dk

Dette holder for øvede, som har gået til IYENGAR yoga i minimum 2 sæsoner - eller evt. en anden yogaform.
Du er parat til at gå dybere med din yoga, du prioriterer din yoga højt og forsøger så vidt muligt at komme hver gang. Vi vil arbejde mere med omvendte stillinger, somSalamba Sarvangasana (skulderstand), Sirsasana (hovedstand) og Pincha Mayurasana (skulderstand) samt bagudbøjninger, men de stående, siddende og liggende stillinger vil fylde mest.
IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne.
Medbring: yogamåtte.
Underviser er certificeret IYENGAR® yogalærer Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

Kontakt kursusudbyder:
DOF Højbjerg Yoga Aftenskole
8270 Højbjerg
T: 20 98 55 94
E: info@hoejbjergyogaaftenskole.dk

IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne.
Holdet er for letøvede, men som begynder kan du godt være med, hvis du er i almindelig god form i øvrigt. Du kommer igennem de grundlæggende yogastillinger. Får styrke og smidighed bygget op med stående stillinger. Bliver introduceret til liggende og siddende stillinger, drejninger og foroverbøjningersamt bagoverbøjninger og omvendte stillinger. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med.
Medbring: yogamåtte.
Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

Kontakt kursusudbyder:
DOF Højbjerg Yoga Aftenskole
8270 Højbjerg
T: 20 98 55 94
E: info@hoejbjergyogaaftenskole.dk

Yin & Restorativ Yoga mini-forløb
Har du lyst til, at jeg taler til dine sanser, guider din opmærksomhed ned i din krop og hjælper dig til at lande dybt i dig selv?
Yin Yoga er en yogastil med en feminin energi, hvor det handler om at give slip og spænde af i blide stræk - og blive der længe nok til at også bindevævet kan give efter.
Restorativ Yoga er for dig, som ønsker at give din krop mulighed for at spænde af ind i sin optimale tilstand. Dybereliggende spændinger og små skavanker er tit tilstande som kroppen selv kan helbrede. Den skal blot have de rigtige omstændigheder til at gøre det. En restorativ Yoga session kan skabe de omstændigheder..
På klasserne tager jeg især afsæt i Terapeutisk Yoga, som jeg har uddannet mig i hos Cheri Clampett, Integral Yoga Studio i New York.
Medbring yoga måtte og 2 tæpper.
Jeg glæder mig til at være sammen med dig.
KH/Camilla

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Har du lyst til at prøve Iyengar yoga, har du muligheden her med et kort forløb på 5 gange.
IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne.
Holdet er for både begyndere og letøvede. Du kommer igennem de grundlæggende yogastillinger. Får styrke og smidighed bygget op med stående stillinger. Bliver introduceret til liggende og siddende stillinger, drejninger og foroverbøjninger og snuser til bagoverbøjninger og omvendte stillinger. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med.
Medbring: yogamåtte.
Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

Kontakt kursusudbyder:
DOF Højbjerg Yoga Aftenskole
8270 Højbjerg
T: 20 98 55 94
E: info@hoejbjergyogaaftenskole.dk

Har du lyst til at prøve Iyengar yoga, har du muligheden her med et kort forløb på7 gange.
Iyengar® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne.
Holdet er for både begyndere og letøvede. Du kommer igennem de grundlæggende yogastillinger. Får styrke og smidighed bygget op med stående stillinger. Bliver introduceret til liggende og siddende stillinger, drejninger og foroverbøjninger ogsamt bagoverbøjninger og omvendte stillinger. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med.
Medbring: yogamåtte.
Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

Kontakt kursusudbyder:
DOF Højbjerg Yoga Aftenskole
8270 Højbjerg
T: 20 98 55 94
E: info@hoejbjergyogaaftenskole.dk

Har du ikke prøvetIyengar® yoga før, har du muligheden her med et kort forløb på 7 gange.
Iyengar® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne.
Holdet er for både begyndere og letøvede. Du kommer igennem de grundlæggende yogastillinger. Får styrke og smidighed bygget op med stående stillinger. Bliver introduceret til liggende og siddende stillinger, drejninger og foroverbøjningersamt bagoverbøjninger og omvendte stillinger. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med.
Medbring: yogamåtte.
Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

Kontakt kursusudbyder:
DOF Højbjerg Yoga Aftenskole
8270 Højbjerg
T: 20 98 55 94
E: info@hoejbjergyogaaftenskole.dk

Har dar du ikke prøvet IYENGAR yoga før, så har du muligheden her med et kortforløb påsyv gange.
Vi går langsomt og omhyggeligt frem med de grundlæggende stående, siddende og liggende yogastillinger. Har du et helt normalt helbred og en helt normal fysik, kan du sagtens følge med. Og er du letøvet og har prøvet yoga før, er der også udfordringer til dig.
Du vil få arbejdet hele kroppen igennem, og vi slutter hver gang med en behagelig dybdeafspænding.
Underviser er certificeret IYENGAR yogalærer Birgitte Melbye,
Medbring: yogamåtte.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Højbjerg Yoga Aftenskole
8270 Højbjerg
T: 20 98 55 94
E: info@hoejbjergyogaaftenskole.dk

Har du ikke prøvet IYENGAR yoga før, har du chancen her med et kort forløb på syv gange.

Vi går langsomt og omhyggeligt frem med de grundlæggende stående, siddende og liggende yogastillinger. Har du et helt normalt helbred og en helt normal fysik, kan du sagtens følge med. Og er du letøvet og har prøvet yoga før, er der også udfordringer til dig.

Du vil få arbejdet hele kroppen igennem, og vi slutter hver gang med en behagelig dybdeafspænding.

Underviser er certificeret IYENGAR yogalærer Birgitte Melbye,http://www.melbyeyoga.dk/

Medbring: yogamåtte

Kontakt kursusudbyder:
DOF Højbjerg Yoga Aftenskole
8270 Højbjerg
T: 20 98 55 94
E: info@hoejbjergyogaaftenskole.dk

Målet med at dyrke yoga er at opnå en mere sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance.
Vi laver øvelser, der styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå større kropsforståelse.
Selvom du har små skavanker, kan du også være med. Få en bevægelses-oplevelse, der styrker dit immunforsvar uden andre kemiske stoffer end dem, du selv kan producere.
Medbring yogamåtte og tæppe.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Målet med at dyrke yoga er at opnå en mere sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance.
Vi laver øvelser, der styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå større kropsforståelse.
Selvom du har små skavanker, kan du også være med. Få en bevægelses-oplevelse, der styrker dit immunforsvar uden andre kemiske stoffer end dem, du selv kan producere.
Medbring yogamåtte og tæppe.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Hen over maj og juni kan du fortsætte din yogapraksis på sommeryoga- holdet.
Her arbejder vi både med dynamiske stillinger og flows der giver styrke og vitalitet i kroppen og med længere blide stræk, der gør kroppen mere smidig og skaber ro i sindet. Gennem hele klassen vil der være fokus på åndedrættet og på at være nærværende i stillingerne og møde sig selv og sin krop på en venlig og nænsom måde. Vi afslutter altid klassen med en afspænding der skaber balance og genoplader krop og sind.

Klassen egner sig godt for begyndere og letøvede.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Yin & Restorativ Yoga mini-forløb
Har du lyst til, at jeg taler til dine sanser, guider din opmærksomhed ned i din krop og hjælper dig til at lande dybt i dig selv?
Yin Yoga er en yogastil med en feminin energi, hvor det handler om at give slip og spænde af i blide stræk - og blive der længe nok til at også bindevævet kan give efter.
Restorativ Yoga er for dig, som ønsker at give din krop mulighed for at spænde af ind i sin optimale tilstand. Dybereliggende spændinger og små skavanker er tit tilstande som kroppen selv kan helbrede. Den skal blot have de rigtige omstændigheder til at gøre det. En restorativ Yoga session kan skabe de omstændigheder..
På klasserne tager jeg især afsæt i Terapeutisk Yoga, som jeg har uddannet mig i hos Cheri Clampett, Integral Yoga Studio i New York.
Medbring yoga måtte og 2 tæpper.
Jeg glæder mig til at være sammen med dig.
KH/Camilla

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk