Ny Callanetics/Yoga og pilates
16-09-2024
16:40 Mandag
Odder
Optager løbende
Undervisningen henter inspiration i Callanetics, effekttræning, Pilates og yoga. Vi starter med en grundig opvarmning med efterfølgende vægt på kombination af styrke-, stræk-, balance- og afspændingsøvelser. Alle kroppens led og muskler arbejdes godt igennem. Der lægges særlig vægt på skuldre, ryg, mave, balder og lår samt kropsholdning. Programmet foregår i et roligt tempo og til inspirerende musik. Kurset er for m/k. Medbring liggeunderlag. Vinny Helene Bering tlf.: 5190 7459.
Undervisningssted:
Skovbakkeskolen
Tværgade 12
8300 Odder
Skovbakkeskolen
Tværgade 12
8300 Odder
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
16-09-2024 kl. 16:40
Underviser:
Vinny Helene Bering
Lokale:
Gymnastik sal 2
Holdnr:
6324204501
Lektioner:
26
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk
Ny Callanetics/Yoga og Pilates
11-09-2024
11:00 Onsdag
Odder
Optager løbende
Undervisningen henter inspiration i Callanetics, effekttræning, Pilates og yoga. Vi starter med en grundig opvarmning med efterfølgende vægt på kombination af styrke-, stræk-, balance- og afspændingsøvelser. Alle kroppens led og muskler arbejdes godt igennem. Der lægges særlig vægt på skuldre, ryg, mave, balder og lår samt kropsholdning. Programmet foregår i et roligt tempo og til inspirerende musik. Kurset er for m/k. Medbring liggeunderlag. Vinny Helene Bering tlf.: 5190 7459.
Undervisningssted:
Odder Svømmehal
Nølevvej 4
8300 Odder
Odder Svømmehal
Nølevvej 4
8300 Odder
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2024 kl. 11:00
Underviser:
Vinny Helene Bering
Lokale:
Bordtennislokalet
Holdnr:
6324204502
Lektioner:
26
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk
Nakke-skulder-fødder træning - Tranbjerg
16-09-2024
15:30 Mandag
Tranbjerg J
Optager løbende
På dette kursus vil der blive øvelser på specielle
områder i kroppen fra gang til gang. Vi vil have focus på nakke/ skulder/ ryg,
men også komme ind på resten af kroppen, da det hele hænger sammen.
Du vil få større styrke og stabilitet, bedre
kropsholdning, stærkere bækkenbund, samt viden om gode sidde- og ståvaner.
Forebygger og afhjælper smerter og spændinger i muskler og led.
Med inspiration fra mindfulness og forskellige
gymnastiksystemer styrker og bevæger vi hele kroppen.
Vi vil arbejde med elastikker i træningen og bolde til
afspænding.
Så har du lyst til at gøre noget godt for dig selv, så
meld dig til dette hold.
Tag let tøj på og medbring liggeunderlag og evt. et
tæppe.
Der tager hensyn til folks skavanker og derfor er det
et handicap hold på Max 7 personer.
områder i kroppen fra gang til gang. Vi vil have focus på nakke/ skulder/ ryg,
men også komme ind på resten af kroppen, da det hele hænger sammen.
Du vil få større styrke og stabilitet, bedre
kropsholdning, stærkere bækkenbund, samt viden om gode sidde- og ståvaner.
Forebygger og afhjælper smerter og spændinger i muskler og led.
Med inspiration fra mindfulness og forskellige
gymnastiksystemer styrker og bevæger vi hele kroppen.
Vi vil arbejde med elastikker i træningen og bolde til
afspænding.
Så har du lyst til at gøre noget godt for dig selv, så
meld dig til dette hold.
Tag let tøj på og medbring liggeunderlag og evt. et
tæppe.
Der tager hensyn til folks skavanker og derfor er det
et handicap hold på Max 7 personer.
Undervisningssted:
Folkehuset Tranbjerg
Torvevænget 3A
8310 Tranbjerg J
Folkehuset Tranbjerg
Torvevænget 3A
8310 Tranbjerg J
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
16-09-2024 kl. 15:30
Underviser:
Lotte Persen
Lokale:
Pyramidesalen
Holdnr:
24-976
Lektioner:
15
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk
