"Yoga for alle" - Kursus i Aarhus

"Yoga for alle" tilbyder en inkluderende tilgang til yoga, hvor deltagere udfordres på deres individuelle niveauer. Uanset om man er ung eller ældre, erfaren eller nybegynder, er fællesskabet samlet med det fælles formål om at bevæge kroppen i en støttende atmosfære.

Dette yoga-program er designet til mennesker i alle aldre, størrelser og fitnessniveauer med det overordnede mål at skabe en behagelig oplevelse, der efterlader en følelse af velvære. Instruktøren har friheden til at tilpasse øvelser og retninger for at imødekomme forskellige udfordringer og sikre, at alle får glæde af oplevelsen.

Til holdet skal du medbringe:
- En yoga måtte eller fitness måtte

- Et tæppe

-
Hygge sokker (til afslapning)

Derudover kan du medbringe følgende valgfrie udstyr:

- En pude

- En foam-blok

- En yoga-strop
Blokke og stropper kan for eksempel købes billigt i Tiger.

Vel mødt!

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Dette hold er åbent for alle. Alle kan være med både dig, der er ny til yoga og dig der har lavet yoga før. Her er døren åben, så kom som du er og giv din krop og dit sind muligheden for at udvikle sig, på det niveau du er.

Når vi laver yoga, arbejder vi både med smidighed, styrke, balance, åndedræt og kropsbevidsthed. På holdet styrker vi vores åndedræts- og kropskontakt ved at lave yoga i et flow, hvor bevægelse og åndedræt synkroniseres og dermed giver os muligheden for fokus og nærvær, som kan være med til at skabe ro i krop og sind.

Vi afslutter timen med dejlig afspænding, hvor du kan få en velfortjent pause.

Du skal selv medbringe det, som du skal bruge til at lave yoga. Jeg anbefaler en yogamåtte og eventuelt et yogabælte samt et tæppe til afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk