Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Den glade motionstime m/k (Hensyntagende)
Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse og træning i et lidt lavere gear. Du har måske fysiske skavanker, får for lidt motion eller har været igennem en sygdomsperiode/behandlingsforløb og vil gerne i gang igen.
Kroppen gennemarbejdes i et roligt tempo. Kropsbevidstheden øges, styrke-udholdenhed og balance-koordination-hjernen stimuleres. Ved behov indgår små redskaber. Smidighed i led, muskler og bindevæv bedres. Med udgangspunkt i din formåen, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen. Timen afrundes med afspænding til behagelig musik. Bevægelse og træning til glad musik, i et hyggeligt fællesskab styrker helbredet og det gode humør. Underviser Ketty Jessen.
Med en baggrund som fysioterapeut, fysiopilates, -fysioflow og yoga-instruktør har jeg viden og indsigt samt mange års erfaring inden for bevægelse, træning og hensyntagende undervisning.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
30-11-2021 kl. 09:00
Underviser:
Ketty Jessen
Lokale:
Salen
Holdnr:
7521204703
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Den glade motionstime m/k (Hensyntagende)
Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse og træning i et lidt lavere gear. Du har måske fysiske skavanker, får for lidt motion eller har været igennem en sygdomsperiode/behandlingsforløb og vil gerne i gang igen.
Kroppen gennemarbejdes i et roligt tempo. Kropsbevidstheden øges, styrke-udholdenhed og balance-koordination-hjernen stimuleres. Ved behov indgår små redskaber. Smidighed i led, muskler og bindevæv bedres. Med udgangspunkt i din formåen, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen. Timen afrundes med afspænding til behagelig musik. Bevægelse og træning til glad musik, i et hyggeligt fællesskab styrker helbredet og det gode humør. Underviser Ketty Jessen.
Med en baggrund som fysioterapeut, fysiopilates, -fysioflow og yoga-instruktør har jeg viden og indsigt samt mange års erfaring inden for bevægelse, træning og hensyntagende undervisning.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
30-11-2021 kl. 11:00
Underviser:
Ketty Jessen
Lokale:
Salen
Holdnr:
7521204704
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Den glade motionstime m/k  Kom og bevæg dig sammen med andre humørfyldte og ihærdige kursister. Kroppen opvarmes med bevæge- og pulsøvelser til glad musik. Fødder, holdning, balance, koordination og hjernen stimuleres. Der trænes styrke og udholdenhed i skuldre, arme og ben. Små redskaber inddrages for at øge udfordringen. Muskelkorsettet aktiveres og mave og ryg styrkes. Udvalgte yogaøvelser indgår og sammen med fysioflow, vil du opleve at smidigheden i kroppens led, muskler og bindevæv bedres. Åndedrættet er her en vigtig medspiller. Timen afrundes med guidet afspænding til behagelig musik. Disse aktiviteter sammen med hyggeligt fællesskab giver fysisk og psykisk velvære. Underviser Ketty Jessen.
Med min viden og indsigt fra fysioterapi, fysiopilates, fysioflow og yoga samt med mange års erfaring som holdunderviser, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-12-2021 kl. 14:15
Underviser:
Ketty Jessen
Lokale:
Salen
Holdnr:
7521204533
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Den glade motionstime m/k (Hensyntagende)
Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse og træning i et lidt lavere gear. Du har måske fysiske skavanker, får for lidt motion eller har været igennem en sygdomsperiode/behandlingsforløb og vil gerne i gang igen.
Kroppen gennemarbejdes i et roligt tempo. Kropsbevidstheden øges, styrke-udholdenhed og balance-koordination-hjernen stimuleres. Ved behov indgår små redskaber. Smidighed i led, muskler og bindevæv bedres. Med udgangspunkt i din formåen, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen. Timen afrundes med afspænding til behagelig musik. Bevægelse og træning til glad musik, i et hyggeligt fællesskab styrker helbredet og det gode humør. Underviser Ketty Jessen.
Med en baggrund som fysioterapeut, fysiopilates, -fysioflow og yoga-instruktør har jeg viden og indsigt samt mange års erfaring inden for bevægelse, træning og hensyntagende undervisning.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-12-2021 kl. 10:50
Underviser:
Ketty Jessen
Lokale:
Salen
Holdnr:
7521204705
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Den glade motionstime m/k (Hensyntagende)
Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse og træning i et lidt lavere gear. Du har måske fysiske skavanker, får for lidt motion eller har været igennem en sygdomsperiode/behandlingsforløb og vil gerne i gang igen.
Kroppen gennemarbejdes i et roligt tempo. Kropsbevidstheden øges, styrke-udholdenhed og balance-koordination-hjernen stimuleres. Ved behov indgår små redskaber. Smidighed i led, muskler og bindevæv bedres. Med udgangspunkt i din formåen, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen. Timen afrundes med afspænding til behagelig musik. Bevægelse og træning til glad musik, i et hyggeligt fællesskab styrker helbredet og det gode humør.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-12-2021 kl. 10:50
Underviser:
Vinny Helene Bering
Lokale:
Salen
Holdnr:
7521204706
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Konservatorieforberedende kursus.
For ambitiøse og flittige musikfolk med brugssang, brugsklaver, stemmetræning, kor, musikforståelse/ historie. Nodekendskab og arrangement, sang og spil og bevægelse, musikteori og hørelære, pædagogik
13 uger fra 7. januar - 5. april



Undervisningssted:
Vester Alle 8, lokale 2.02, 2.12
Vester Alle 8, lokale 2.02, 2.12
8000 Århus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
10-01-2022 kl. 09:00
Underviser:
Jeppe Wessberg Christensen
Lokale:
Det benhårde musikkursus
Holdnr:
22-136a
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Daghøjskolen Gimle
8000 Århus C
T: 87 46 45 05
E: gimle@fo-aarhus.dk

Konservatorieforberedende kursus.
For ambitiøse og flittige musikfolk med brugssang, brugsklaver, stemmetræning, kor, musikforståelse/ historie. Nodekendskab og arrangement, sang og spil og bevægelse, musikteori og hørelære, pædagogik
12 uger fra 6.april - 25. juni



Undervisningssted:
Vester Alle 8, lokale 2.02, 2.12
Vester Alle 8, lokale 2.02, 2.12
8000 Århus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
04-04-2022 kl. 09:00
Underviser:
Jeppe Wessberg Christensen
Lokale:
Det benhårde musikkursus
Holdnr:
22-136b
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Daghøjskolen Gimle
8000 Århus C
T: 87 46 45 05
E: gimle@fo-aarhus.dk