Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Den glade motionstime m/k (Hensyntagende)
Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse og træning i et lidt lavere gear. Du har måske fysiske skavanker, får for lidt motion eller har været igennem en sygdomsperiode/behandlingsforløb og vil gerne i gang igen.
Kroppen gennemarbejdes i et roligt tempo. Kropsbevidstheden øges, styrke-udholdenhed og balance-koordination-hjernen stimuleres. Ved behov indgår små redskaber. Smidighed i led, muskler og bindevæv bedres. Med udgangspunkt i din formåen, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen. Timen afrundes med afspænding til behagelig musik. Bevægelse og træning til glad musik, i et hyggeligt fællesskab styrker helbredet og det gode humør.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
10-02-2023 kl. 11:00
Underviser:
Vinny Helene Bering
Lokale:
Salen
Holdnr:
7523104206
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Den glade motionstime m/k (Hensyntagende)
Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse og træning i et lidt lavere gear. Du har måske fysiske skavanker, får for lidt motion eller har været igennem en sygdomsperiode/behandlingsforløb og vil gerne i gang igen.
Kroppen gennemarbejdes i et roligt tempo. Kropsbevidstheden øges, styrke-udholdenhed, koordination og balancen stimuleres sammen med lidt hjernegymnastik. Ved behov indgår små redskaber. Smidighed i led, muskler og bindevæv bedres. Med udgangspunkt i din formåen, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen. Timen afrundes med afspænding til behagelig musik. Bevægelse og træning til glad musik, i et hyggeligt fællesskab styrker helbredet og det gode humør. Underviser Ketty Jessen.
Med min viden og kompetancer fra fysioterapi, fysiopilates, fysioflow og yoga samt med mange års erfaring som holdunderviser, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-02-2023 kl. 09:00
Underviser:
Ketty Jessen
Lokale:
Salen
Holdnr:
7523104204
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Den glade motionstime m/k (Hensyntagende)
Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse og træning i et lidt lavere gear. Du har måske fysiske skavanker, får for lidt motion eller har været igennem en sygdomsperiode/behandlingsforløb og vil gerne i gang igen.
Kroppen gennemarbejdes i et roligt tempo. Kropsbevidstheden øges, styrke-udholdenhed, koordination og balancen stimuleres sammen med lidt hjernegymnastik. Ved behov indgår små redskaber. Smidighed i led, muskler og bindevæv bedres. Med udgangspunkt i din formåen, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen. Timen afrundes med afspænding til behagelig musik. Bevægelse og træning til glad musik, i et hyggeligt fællesskab styrker helbredet og det gode humør. Underviser Ketty Jessen.
Med min viden og kompetancer fra fysioterapi, fysiopilates, fysioflow og yoga samt med mange års erfaring som holdunderviser, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-02-2023 kl. 11:00
Underviser:
Ketty Jessen
Lokale:
Salen
Holdnr:
7523104205
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Den glade motionstime m/k  Kom og bevæg dig sammen med andre humørfyldte og ihærdige kursister. Kroppen opvarmes med bevæge- og pulsøvelser til glad musik. Fødder, holdning, balance, koordination og hjernen stimuleres. Der trænes styrke og udholdenhed i skuldre, arme og ben. Små redskaber inddrages for at øge udfordringen. Muskelkorsettet aktiveres og mave og ryg styrkes. Udvalgte yogaøvelser indgår og sammen med fysioflow, vil du opleve at smidigheden i kroppens led, muskler og bindevæv bedres. Åndedrættet er her en vigtig medspiller. Timen afrundes med afspænding til behagelig musik. Disse aktiviteter sammen med hyggeligt fællesskab giver fysisk og psykisk velvære. Underviser Ketty Jessen.
Med min viden og indsigt fra fysioterapi, fysiopilates, fysioflow og yoga samt med mange års erfaring som holdunderviser, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen.  



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-02-2023 kl. 14:15
Underviser:
Ketty Jessen
Lokale:
Salen
Holdnr:
7523104040
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Kurset er et unikt tilbud til dig, som skal have finpudset din viden, eller til dig, som aldrig har fået formel undervisning i de musiske fag. Du vil modtage undervisning i fag som musikteori, hørelære, sang, klaver, musikproduktion, kor, sang spil og bevægelse (SSB), samt andre relevante tillægsfag.Kurset er også til dig, der forbereder dig til optagelsesprøver på de videregående musikuddannelser. Dette kunne være Musikvidenskab, Musikkonservatoriet eller MGK – klassisk og rytmisk. Vi tilbyder Engageret og kompetent undervisning af lærere som alle er uddannede på et af landets Konservatorier eller Universiteter.

Alle undervisere på kurset er udøvende musikere i forskellige sammenhænge og har mange års undervisningserfaring på deres respektive fagområder. Vi er Jyllands eneste bud på et kursus som kan forberede dig til optagelse til de videregående musikalske uddannelser. Derfor. Spild ikke din tid, men meld dig til Det Benhårde Musikkursus. Det er muligt at betale i to rater, kontakt jb@fo-aarhus.dkKurset starter d. 30. januar og kører 15 uger frem til fredag d. 26. maj. Ferie uge 7 og 14. Skema med forbehold for ændringer:
Mandag: Klaver og sang kl. 9-12/14 (Henrik og Henriette), lok. 308/210, Vester Allé 3
Tirsdag: Hørelære kl. 9-12 (Jeppe), lok. 212, Vester Allé 8
Tirsdag: Teori kl. 12-14 (HC), lok. 212, Vester Allé 8
Onsdag: Musikproduktion kl. 9-12 (Flemming), Knudrisgade 27, baghuset
Onsdag: Hørelære kl. 12.30-15.30 (Jeppe), lok. 212, Vester Allé 8
Torsdag: SSB kl. 9-12 (Henriette), lokale 211, Vester Allé 3
Fredag: Klaver kl. 9-12/14 (Henrik), lok. 210, Vester Allé 3



Undervisningssted:
Brobjergskolen
Frederiks Allé
8000 Aarhus C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
13-02-2023
Underviser:
Flere Lærere
Lokale:
Sanglokale med klaver
Holdnr:
23-1100

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T:
E: jb@fo-aarhus.dk

I invite you in a space where you can
surrender to your inner rhythm. A safe place where we can have fun, free our mind,
and release any stuck emotions.

 

Through movement and music, it’s easy to have fun and heal at the same
time.  

The movement arises from within, so there is no structure, choreography
or formal steps, this is why every person will express themselves differently,
through movements that can represent their experiences.

 

There is also a deep connection between movements and the 5 elements in
nature, like: earth- heaviness, grounding, slow movements, water- easy flow,
cleansing, slowly letting go, fire-chaos, destruction of the old, energy for
the new, death and rebirth, air- easiness, inner guidance in a new environment
and space- stillness, being whole. 

 

Take some comfortable clothes and for 1 hour let your inner body guide
your every move. This class is for everybody, so let’s enjoy it together. 



Undervisningssted:
Elmosevej 10, Fløjstrup

8330 Beder

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-02-2023 kl. 18:15
Underviser:
Parvati Ioana
Holdnr:
23-178
Lektioner:
21
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26


Styrk forårsenergien med en
weekend workshop i den vellidte qigong serie, der har dybe rødder i Traditionel
Kinesisk Medicin. 

 

Den intensive og
hensyntagende træning frigør blidt men effektivt livsenergien; afspænder,
støtter og styrker kroppens funktioner, herunder sindet. Let at integrere i din
hverdag fremover. 

 

Wu Xing, De 5 elementers
Qigong består af 9 øvelser, som vi vil træne hver for sig og til sidst sætte
sammen i en lang flydende bevægelse. 

Der vil, udover serien, være
afsat tid til opvarmning, samt guidede siddende åndedræts
meditationer.  

 

Pålædning: Tøj, der er behageligt at bevæge dig i. Gerne
flere lag, som du kan tage af og på. Flade sko. Selvom qigong ser stille ud,
genereres der ofte god varme.  Obs. Vi træner indendørs, men hvis vejret
og omgivelserne tillader det, går vi udendørs. 

 

Medbring egen mad og drikke. 

 

Målgruppe: Særligt egnet for dig, der er nybegynder, men
alle er velkomne, uanset forudsætninger. 

 

Om underviser: 

Karen Hasseriis har mange års
erfaring som sygeplejerske, underviser og vejleder, med videreudd. i pædagogisk
psykologi, mindfulness m.m. og senest qigonginstruktør v. Lars Chr. Schmidt,
QigongZen. 

 

Hvis du har afklarende spørgsmål ift. din
deltagelse, er du velkommen til at kontakte mig på tlf. 29801212.



Undervisningssted:
Huset Trøjborg
Kirkegårdsvej 53
8000 Aarhus C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-02-2023 kl. 16:00
Underviser:
Karen Kirstine Hasseriis
Lokale:
lokale 1.4
Holdnr:
23-1200
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T:
E: jb@fo-aarhus.dk

Dette kursus er for begyndere  Vil du lære at dreje og fordybe dig i lerets magiske egenskaber på el-drejeskiven? Kurset er for dig, der vil have fingrene i ler og vil i gang med at dreje helt fra bunden. Du behøver ikke andre forudsætninger end interesse og vilje.På kurset skal vi arbejde med cylinderen. Cylinderen er udgangspunkt for uendelig mange former. Måske kan vi også nå at formgive cylinderne til kopper, skåle eller noget helt andet.

Vi starter med at ælte leret, så det får den rette konsistens. Det giver det bedste udgangspunkt ved drejeskiven.
Derefter introduceres du til de grundlæggende principper ved drejeskiven, bl.a. centrering, optræk, afslutning af kant samt skyggekanten forneden. Herefter slippes du løs på egen drejeskive og får individuel vejledning. Den 4. mødegang glaserer vi jeres drejede emner. Kurset er inkluderet 5 kg ler samt glasering og færdigbrænding af 5 emner. Bruger du mere skal du derfor regne med ekstra betaling.

Bemærk, der er kun 6 pladser på holdet.



Undervisningssted:
Århus Kunstakademi
Vestergade 29
8000 Aarhus C

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
24-02-2023 kl. 17:00
Underviser:
Jette Sørensen
Lokale:
Keramik, E-0-2
Holdnr:
234073
Lektioner:
21
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Århus Kunstakademi
8000 Aarhus C
T: 86 13 81 44
E: info@aaka.dk

Styrk forårsenergien med en
weekend workshop i den vellidte qigong serie, der har dybe rødder i Traditionel
Kinesisk Medicin. 

 

Den intensive og
hensyntagende træning frigør blidt men effektivt livsenergien; afspænder,
støtter og styrker kroppens funktioner, herunder sindet. Let at integrere i din
hverdag fremover. 

 

Wu Xing, De 5 elementers
Qigong består af 9 øvelser, som vi vil træne hver for sig og til sidst sætte
sammen i en lang flydende bevægelse. 

Der vil, udover serien, være
afsat tid til opvarmning, samt guidede siddende åndedræts
meditationer.  

 

Pålædning: Tøj, der er behageligt at bevæge dig i. Gerne
flere lag, som du kan tage af og på. Flade sko. Selvom qigong ser stille ud,
genereres der ofte god varme.  Obs. Vi træner indendørs, men hvis vejret
og omgivelserne tillader det, går vi udendørs. 

 

Medbring egen mad og drikke. 

 

Målgruppe: Særligt egnet for dig, der er nybegynder, men
alle er velkomne, uanset forudsætninger. 

 

Om underviser: 

Karen Hasseriis har mange års
erfaring som sygeplejerske, underviser og vejleder, med videreudd. i pædagogisk
psykologi, mindfulness m.m. og senest qigonginstruktør v. Lars Chr. Schmidt,
QigongZen. 

 

Hvis du har afklarende spørgsmål ift. din
deltagelse, er du velkommen til at kontakte mig på tlf. 29801212.



Undervisningssted:
Vester Allé 8
Vester Allé 8
8000 Aarhus C

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
06-05-2023 kl. 10:00
Underviser:
Karen Kirstine Hasseriis
Lokale:
VA8-207 (30) (84 kvm.)
Holdnr:
23-1208
Lektioner:
9
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T:
E: jb@fo-aarhus.dk