Hold med begyndelsesbogstav "D"

Den glade
motionstime m/k (Hensyntagende)

Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse og træning i et lidt
lavere gear. Du har måske fysiske skavanker, får for lidt motion eller har
været igennem en sygdomsperiode/behandlingsforløb og vil gerne i gang igen.
Kroppen gennemarbejdes i et roligt tempo. Kropsbevidstheden øges,
styrke-udholdenhed, koordination og balancen stimuleres sammen med sjov
hjernegymnastik. Ved behov indgår små redskaber. Smidighed i led, muskler og
bindevæv bedres. Med udgangspunkt i din formåen, tilpasser og justerer jeg
øvelserne, så du oplever effekt af træningen. Timen afrundes med afspænding til
behagelig musik. Bevægelse og træning til glad musik i et hyggeligt fællesskab
styrker helbredet og det gode humør.

Underviser
Ketty Jessen. Med
min viden og kompetencer fra fysioterapi, fysiopilates, fysioflow og yoga samt
med mange års erfaring med hensyntagende træning, tilpasser og justerer jeg
øvelserne, så du oplever effekt af træningen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Den glade
motionstime m/k (Hensyntagende)

Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse og træning i et lidt
lavere gear. Du har måske fysiske skavanker, får for lidt motion eller har
været igennem en sygdomsperiode/behandlingsforløb og vil gerne i gang igen.
Kroppen gennemarbejdes i et roligt tempo. Kropsbevidstheden øges,
styrke-udholdenhed, koordination og balancen stimuleres sammen med lidt
hjernegymnastik. Ved behov indgår små redskaber. Smidighed i led, muskler og
bindevæv bedres. Med udgangspunkt i din formåen, tilpasser og justerer jeg
øvelserne, så du oplever effekt af træningen. Timen afrundes med afspænding til
behagelig musik. Bevægelse og træning til glad musik i et hyggeligt fællesskab
styrker helbredet og det gode humør.

Underviser
Ketty Jessen. Med
min viden og kompetencer fra fysioterapi, fysiopilates, fysioflow og yoga samt
med mange års erfaring med hensyntagende træning, tilpasser og justerer jeg
øvelserne, så du oplever effekt af træningen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Den glade motionstime m/k      
Kom og bevæg dig sammen med andre humørfyldte og ihærdige kursister. Kroppen opvarmes med bevæge- og pulsøvelser til glad musik. Fødder, holdning, balance, koordination og hjernen stimuleres. Der trænes styrke og udholdenhed i skuldre, arme og ben. Små redskaber inddrages for at øge udfordringen. Muskelkorsettet aktiveres og mave og ryg styrkes. Udvalgte yogaøvelser og fysioflow indgår i smidiggørelse af led, muskler og bindevæv. Åndedrættet er her en vigtig medspiller. Timen afrundes med afspænding til behagelig musik. Disse aktiviteter sammen med hyggeligt fællesskab giver fysisk og psykisk velvære.
Underviser Ketty Jessen. Med min viden og kompetencer fra fysioterapi, fysiopilates, fysioflow og yoga samt med mange års erfaring som holdunderviser, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen.
 

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Den glade motionstime m/k (Hensyntagende)
Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse og træning i et lidt lavere gear. Du har måske fysiske skavanker, får for lidt motion eller har været igennem en sygdomsperiode/behandlingsforløb og vil gerne i gang igen.
Kroppen gennemarbejdes i et roligt tempo. Kropsbevidstheden øges, styrke-udholdenhed og balance-koordination-hjernen stimuleres. Ved behov indgår små redskaber. Smidighed i led, muskler og bindevæv bedres. Med udgangspunkt i din formåen, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen. Timen afrundes med afspænding til behagelig musik. Bevægelse og træning til glad musik, i et hyggeligt fællesskab styrker helbredet og det gode humør.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Denne aften står i fastelavnens tegn – fyldt med
duft, dej og dejligt fællesskab. Vi kaster os ud i kunsten at bage vores egne fastelavnsboller og leger med både klassiske og
kreative smagsvarianter.

På menuen finder du 4 forskellige opskrifter, hjemmelavet
glasur og hjemmelavet varm kakao.

Vi starter med at gennemgå dejen og teknikkerne
bag den perfekte bolle – fra æltning til fyld og form. Undervejs handler det om
at være nysgerrig, eksperimentere og have det sjovt, for ingen fastelavnsbolle
bliver helt ens!

Alt laves i fællesskab i en uformel stemning, hvor
der er plads til grin, smagsprøver og lidt flødeskum på næsen.

Om underviseren

Siden 2015 har Michelle Søndergård
stået og lavet mad i et restaurantkøkken, nu læser hun en professionsbachelor i
Ernæring og Sundhed og bliver færdiguddannet i januar 2027. At gå på sådan en
uddannelse gør at man brænder for at lære fra sig og bliver inspireret af
undervisningen, dette vil hun gerne give videre. I et køkken med hende er
stemningen uformel og hyggelig, med plads til grin, nysgerrighed og gode
samtaler.

Sådan finder du vej
Når du skal på madhold i Folkehuset Møllestien, skal du benytte dig af indgangen i bunden af Folkehuset, tættest på Åboulevarden, lige overfor Møllestien. Vær opmærksom på at dørene er låste, så vær der meget gerne 5-10 min. før tid, så kan underviseren lukke dig ind.
Når du kommer ind i Folkehuset skal du blot gå lige ud og så kommer det lille køkken på venstre hånd inden du går ind i caféområdet. 

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Kurset er et unikt tilbud til dig, som skal have finpudset
din viden, eller til dig, som aldrig har fået formel undervisning i de musiske
fag. Du vil modtage undervisning i fag som musikteori, hørelære, sang, klaver,
musikproduktion, kor, rytmetræning og forståelse, samt andre relevante
tillægsfag.

Kurset er også til dig, der forbereder dig til
optagelsesprøver på de videregående musikuddannelser. Dette kunne være
Musikvidenskab, Musikkonservatoriet eller MGK – klassisk og rytmisk. Vi
tilbyder engageret og kompetent undervisning af lærere som alle er uddannede på
et af landets Konservatorier eller Universiteter.

Alle undervisere på kurset er udøvende musikere i forskellige sammenhænge og
har mange års undervisningserfaring på deres respektive fagområder. Vi er
Jyllands eneste bud på et kursus som kan forberede dig til optagelse til de
videregående musikalske uddannelser. Derfor. Spild ikke din tid, men meld dig
til Det Benhårde Musikkursus. Det er muligt at betale i to rater, kontakt
jba@fo-aarhus.dk

Kurset starter d. 16. februar og kører 15 uger frem til
torsdag d. 4. juni. Ferie uge 14.

Skema med forbehold for ændringer:

Mandage: Sang/Klaver (formiddage), Vester Allé 3 (Musikskolen)
og Vester Allé 8 (FO-Byen)

Tirsdage: Teori/hørelære (formiddage), Vester Allé 8
(FO-Byen)

Onsdage: Teori/hørelære (formiddage), Vester Alle 8
(FO-Byen)

Torsdage: Rytmetræning/Sangskrivning (formiddage),
Vester Allé 3 (Musikskolen)

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk