Hold med begyndelsesbogstav "D"

Den glade motionstime m/k (Hensyntagende)
Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse og træning i et lidt lavere gear. Du har måske fysiske skavanker, får for lidt motion eller har været igennem en sygdomsperiode/behandlingsforløb og vil gerne i gang igen.
Kroppen gennemarbejdes i et roligt tempo. Kropsbevidstheden øges, styrke-udholdenhed og balance-koordination-hjernen stimuleres. Ved behov indgår små redskaber. Smidighed i led, muskler og bindevæv bedres. Med udgangspunkt i din formåen, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen. Timen afrundes med afspænding til behagelig musik. Bevægelse og træning til glad musik, i et hyggeligt fællesskab styrker helbredet og det gode humør.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Den glade
motionstime m/k (Hensyntagende)

Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse og træning i et lidt
lavere gear. Du har måske fysiske skavanker, får for lidt motion eller har
været igennem en sygdomsperiode/behandlingsforløb og vil gerne i gang igen.
Kroppen gennemarbejdes i et roligt tempo. Kropsbevidstheden øges,
styrke-udholdenhed, koordination og balancen stimuleres sammen med sjov
hjernegymnastik. Ved behov indgår små redskaber. Smidighed i led, muskler og
bindevæv bedres. Med udgangspunkt i din formåen, tilpasser og justerer jeg
øvelserne, så du oplever effekt af træningen. Timen afrundes med afspænding til
behagelig musik. Bevægelse og træning til glad musik i et hyggeligt fællesskab
styrker helbredet og det gode humør.

Underviser
Ketty Jessen. Med
min viden og kompetencer fra fysioterapi, fysiopilates, fysioflow og yoga samt
med mange års erfaring med hensyntagende træning, tilpasser og justerer jeg
øvelserne, så du oplever effekt af træningen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Den glade
motionstime m/k (Hensyntagende)

Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse og træning i et lidt
lavere gear. Du har måske fysiske skavanker, får for lidt motion eller har
været igennem en sygdomsperiode/behandlingsforløb og vil gerne i gang igen.
Kroppen gennemarbejdes i et roligt tempo. Kropsbevidstheden øges,
styrke-udholdenhed, koordination og balancen stimuleres sammen med lidt
hjernegymnastik. Ved behov indgår små redskaber. Smidighed i led, muskler og
bindevæv bedres. Med udgangspunkt i din formåen, tilpasser og justerer jeg
øvelserne, så du oplever effekt af træningen. Timen afrundes med afspænding til
behagelig musik. Bevægelse og træning til glad musik i et hyggeligt fællesskab
styrker helbredet og det gode humør.

Underviser
Ketty Jessen. Med
min viden og kompetencer fra fysioterapi, fysiopilates, fysioflow og yoga samt
med mange års erfaring med hensyntagende træning, tilpasser og justerer jeg
øvelserne, så du oplever effekt af træningen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Den glade motionstime m/k      
Kom og bevæg dig sammen med andre humørfyldte og ihærdige kursister. Kroppen opvarmes med bevæge- og pulsøvelser til glad musik. Fødder, holdning, balance, koordination og hjernen stimuleres. Der trænes styrke og udholdenhed i skuldre, arme og ben. Små redskaber inddrages for at øge udfordringen. Muskelkorsettet aktiveres og mave og ryg styrkes. Udvalgte yogaøvelser og fysioflow indgår i smidiggørelse af led, muskler og bindevæv. Åndedrættet er her en vigtig medspiller. Timen afrundes med afspænding til behagelig musik. Disse aktiviteter sammen med hyggeligt fællesskab giver fysisk og psykisk velvære.
Underviser Ketty Jessen. Med min viden og kompetencer fra fysioterapi, fysiopilates, fysioflow og yoga samt med mange års erfaring som holdunderviser, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen.
 

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Hvordan ville vores landskab se ud, hvis det både kunne brødføde os, styrke biodiversiteten og forbedre vores sundhed?

I denne debatcafé inviterer vi dig ind i visionen om Aarhus Madskov – et lokalt initiativ, der arbejder for at etablere op mod 100 hektar syntropisk madskov i og omkring Aarhus. Her gentænkes landbrug som levende økosystemer, hvor træer, buske og afgrøder samarbejder i stedet for at konkurrere.

Du vil få indblik i, hvordan madskove adskiller sig fra både klassisk skov og traditionelt landbrug, og hvorfor de rummer et stort potentiale i en tid med klimaudfordringer, tab af biodiversitet og stigende livsstilssygdomme.

Oplægget forbinder det store perspektiv med det nære:
 Fra jordens mikrobiologi til vores eget tarmsystem – og hvordan kvaliteten af den mad, vi spiser, hænger tæt sammen med den jord, den er dyrket i.

Vi stiller spørgsmål som:•Kan vi designe landskaber, der både producerer mad og regenererer naturen?
•Hvordan kan borgere blive aktive medskabere gennem fx frugt- og bærlaug?
•Hvad betyder det for vores sundhed, når vi kommer tættere på vores mad?

Debatcaféen er for alle, der er nysgerrige på fremtidens fødevaresystemer – og som ønsker at være en del af løsningen.

Du behøver ikke have grønne fingre – kun lysten til at tænke nyt.

Debatcafeen foregår hos Egelund Madskov, Hørretskovvej 16, 8320 Mårslet. Husk: solidt fodtøj og påklædning efter vejret.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Højbjerg Yoga Aftenskole
8270 Højbjerg
T: 20 98 55 94
E: info@hoejbjergyogaaftenskole.dk

Denne to-dages workshop er for dem, der ønsker at udvikle deres stemmes kraft, klang og kreativitet. På en legende måde inviteres du til at åbne op for din stemmes mange muligheder, blandt andet gennem fællesøvelser og en grundig fysisk opvarmning, der fokuserer på at forbinde stemme, krop og åndedræt.Vi vil kombinere musikalsk udtryk i enkle fællessange med improvisationer og stemmelege individuelt og i grupper.Tilgangen til denne form for stemmearbejde har rødder i Roy Hart/Wolfsohn-traditionen, hvor fokus er på den menneskelige stemme. Her er stemmens udtryk ikke begrænset til en specifik æstetisk form, men kan bevæge sig levende og frit gennem lyd, rap, toner og alt derimellem.Der kræves ingen forudgående viden om eller erfaring med sang eller stemmetræning, men en åbenhed og nysgerrighed til at ville udforske stemme og bevægelse i en gruppe.Undervisere:
Magnus Marcinkowski Pettersson (SE):
Magnus er uddannet Roy Hart Voice teacher på Roy Hart Voice Centre i Frankrig og brænder for alles ret til at synge og lege med sin stemme. Magnus er også en erfaren musiker, musikterapeut og underviser og medlem af danse-, musik- og teaterkompagniet Big Wind, som ligger i Göteborg.Mariane Siem (DK):
Mariane (f. 1968) er certificeret Roy Hart Center Voice Teacher og har improvisation som omdrejningspunkt i hendes arbejde. Udover at undervise i stemmearbejde på Den Danske Scenekunstskole i Århus, laver hun også improviseret teater for børn, og synger gamle ballader i kvartetten Kvinderåberne. Hun er desuden uddannet logopæd. og dramaturg.

MAN KAN IKKE BRUGE FO-AARHUS RABATKODE PÅ DETTE HOLD

Kontakt kursusudbyder:
Move'n Act
8000 Aarhus C
T: 60 75 96 36
E: workshops@movenact.dk