Hold med begyndelsesbogstav "A"

Se
hvilke hold, der tilbydes i Klostergadecentret. Holdene er starte, men der er
stadig plads. Der er kontortid mellem klokken 10.00 og klokken 12.00 mandag til
torsdag. Kig forbi eller ring på 86 19 25 30 og hør nærmere:

Staying Alive:

Torsdage 10.00 til 11.45

Rytmisk kor for
seniorer

Samfundsfag:

 Fredage fra 9.30 -11.45

Vi
belyser såvel lokale, nationale, regionale som globale temaer med dagsaktuelt
perspektiv med vægt på indsigt og forståelse. Du bliver inddraget i valg af
temaer. Nye deltagere er velkomne

Fredagssang:

Fredage fra 10.00- 11.45

Sang
skaber sammenhold og livsglæde. Vi synger efter bl.a. Højskolesangbogen.

Qigong
og Taijiquan

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Igennem bevægelse og afspænding lærer du de grundlæggende øvelser, der forbedrer din balance, styrker din muskulatur og afspænder din krop. Gennem en række koordinationsøvelser vil du blandt andet få en stabiliseret kropsholdning og slankere muskler. Øvelserne kan laves derhjemme og er forholdsvis nemme. Vi vil især have fokus på træning omkring kroppens muskelkorset, så man kan afhjælpe rygsmerter.Du vil få større styrke og stabilitet, bedre kropsholdning, stærkere bækkenbund, samt viden om gode sidde- og ståvaner. Forebygger og afhjælper smerter og spændinger i muskler og led.Med inspiration fra mindfulness og forskellige gymnastiksystemer styrker og bevæger vi hele kroppen.Vi vil arbejde med elastikker i træningen og bolde til afspænding.Tag let tøj på og medbring liggeunderlag og evt. et tæppe.Der tager hensyn til folks skavanker og derfor er
det et handicap hold på Max 7 personer.

Underviser: Lotte Persen

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26

Glad motion M/K 60+

Glad motion er for alle, der ønsker at holde kroppen i gang, også for dig, der har brug for at sidde på en stol. Vi laver enkle øvelser, med fokus på stræk/styrke, balance, kondition, åndedræt, smidighed, koordinering, hjernetræning og kropsbevidshed. Øvelser fra Yoga, Effekt og Pilates,  vil indgå i undervisningen. Vi bruger småredskaber, som bolde og elastikker. Der trænes til god musik og afsluttes med en guidet afspænding. Vi skal være aktive, men tempoet bestemmer du selv.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26

Glad motion M/K 60+

Glad motion er for alle, der ønsker at holde kroppen i gang, også for dig, der har brug for at sidde på en stol. Vi laver enkle øvelser, med fokus på stræk/styrke, balance, kondition, åndedræt, smidighed, koordinering, hjernetræning og kropsbevidshed. Øvelser fra Yoga, Effekt og Pilates,  vil indgå i undervisningen. Vi bruger småredskaber, som bolde og elastikker. Der trænes til god musik og afsluttes med en guidet afspænding. Vi skal være aktive, men tempoet bestemmer du selv.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26

Glad motion M/K 60 +

Glad motion er for alle, der ønsker at holde kroppen i gang. Vi laver enkle øvelser, med fokus på stræk/styrke, balance, kondition, åndedræt, smidighed, koordinering, hjernetræning og kropsbevidsthed. Øvelser fra Yoga, Effekt og Pilates, vil indgå i undervisningen. Vi bruger småredskaber, som bolde og elastikker. Der trænes til god musik og afsluttes med en guidet afspænding.  Vi skal være aktive, men tempoet bestemmer du selv, så her er plads til alle.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26

Glad motion M/K 60 +

Glad motion er for alle, der ønsker at holde kroppen i gang. Vi laver enkle øvelser, med fokus på stræk/styrke, balance, kondition, åndedræt, smidighed, koordinering, hjernetræning og kropsbevidsthed. Øvelser fra Yoga, Effekt og Pilates, vil indgå i undervisningen. Vi bruger småredskaber, som bolde og elastikker. Der trænes til god musik og afsluttes med en guidet afspænding.  Vi skal være aktive, men tempoet bestemmer du selv, så her er plads til alle.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26

Gravide har
særlige fordele ved at træne i vand. Vandets opdrift gør, at du kan bevæge dig
frit uden at belaste kroppen. Vandet yder en blid modstand mod hele kroppen, så
alle muskelgrupper bliver brugt - og det at være i vandet forebygger og
afhjælper eventuelle hævelser i ben og hænder. Så kom glad og vær' med, få pulsen op og føl dig vægtløs et øjeblik.

 

De 6 gange vi
mødes, vil vi komme omkring styrke, kondition og altid slutte af med en
afslapningsøvelse, som giver velvære og ro til at mærke og nyde det tætte bånd,
der er mellem dig og dit barn.

 

Alle er meget
velkomne og du kan starte når som helst i graviditeten. Jeg glæder mig meget
til at møde dig og være med til at give dig ro og nærvær samtidig med, at du
får trænet din gravide krop.

 

Vi træner i rolige
og behagelige omgivelser på Marselisborgcenteret i Aarhus C. Du skal være
omklædt og klar til at gå i vandet kl. 18.15

 

Underviser
er uddannet fysioterapeut og jordemoder.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Gravide har
særlige fordele ved at træne i vand. Vandets opdrift gør, at du kan bevæge dig
frit uden at belaste kroppen. Vandet yder en blid modstand mod hele kroppen, så
alle muskelgrupper bliver brugt - og det at være i vandet forebygger og
afhjælper eventuelle hævelser i ben og hænder. Så kom glad og vær' med, få pulsen op og føl dig vægtløs et øjeblik.

 

De 6 gange vi
mødes, vil vi komme omkring styrke, kondition og altid slutte af med en
afslapningsøvelse, som giver velvære og ro til at mærke og nyde det tætte bånd,
der er mellem dig og dit barn.

 

Alle er meget
velkomne og du kan starte når som helst i graviditeten. Jeg glæder mig meget
til at møde dig og være med til at give dig ro og nærvær samtidig med, at du
får trænet din gravide krop.

 

Vi træner i rolige
og behagelige omgivelser på Marselisborgcenteret i Aarhus C. Du skal være
omklædt og klar til at gå i vandet kl. 19.00

 

Underviser
er uddannet fysioterapeut og jordemoder.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Gravide har særlige fordele ved at træne i vand.
Vandets opdrift gør, at du kan bevæge dig frit uden at belaste kroppen. Vandet
yder en blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelgrupper bliver brugt - og
det at være i vandet forebygger og afhjælper eventuelle hævelser i ben og
hænder. Så
kom glad og vær' med, få pulsen op og føl dig vægtløs et øjeblik.

 

Vi vil komme omkring styrke, kondition og altid
slutte af med en afslapningsøvelse, som giver velvære og ro til at mærke og
nyde det tætte bånd, der er mellem dig og dit barn.

 

Kom og prøv om det er noget for dig at
være med på et af holdene i 2024. Du kan se dem her 

 

Vi træner i rolige og behagelige omgivelser på Marselisborgcenteret
i Aarhus C. Du skal være omklædt og klar til at gå i vandet kl. 18.15.

 

Underviser er uddannet fysioterapeut og jordemoder.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Gravide har særlige fordele ved at træne i vand.
Vandets opdrift gør, at du kan bevæge dig frit uden at belaste kroppen. Vandet
yder en blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelgrupper bliver brugt - og
det at være i vandet forebygger og afhjælper eventuelle hævelser i ben og
hænder. Så
kom glad og vær' med, få pulsen op og føl dig vægtløs et øjeblik.

 

Vi vil komme omkring styrke, kondition og altid
slutte af med en afslapningsøvelse, som giver velvære og ro til at mærke og
nyde det tætte bånd, der er mellem dig og dit barn.

 

Kom og prøv om det er noget for dig at
være med på et af holdene i 2024. Du kan se dem her 

 

Vi træner i rolige og behagelige omgivelser på Marselisborgcenteret
i Aarhus C. Du skal være omklædt og klar til at gå i vandet kl. 19.00.

 

Underviser er uddannet fysioterapeut og jordemoder.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Gravide har
særlige fordele ved at træne i vand. Vandets opdrift gør, at du kan bevæge dig
frit uden at belaste kroppen. Vandet yder en blid modstand mod hele kroppen, så
alle muskelgrupper bliver brugt - og det at være i vandet forebygger og
afhjælper eventuelle hævelser i ben og hænder. Så kom glad og vær' med, få pulsen op og føl dig vægtløs et øjeblik.

 

De 6 gange vi
mødes, vil vi komme omkring styrke, kondition og altid slutte af med en
afslapningsøvelse, som giver velvære og ro til at mærke og nyde det tætte bånd,
der er mellem dig og dit barn.

 

Alle er meget
velkomne og du kan starte når som helst i graviditeten. Jeg glæder mig meget
til at møde dig og være med til at give dig ro og nærvær samtidig med, at du
får trænet din gravide krop.

 

Vi træner i rolige
og behagelige omgivelser på Marselisborgcenteret i Aarhus C. Du skal være
omklædt og klar til at gå i vandet kl. 18.15

 

Underviser
er uddannet fysioterapeut og jordemoder.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Gravide har
særlige fordele ved at træne i vand. Vandets opdrift gør, at du kan bevæge dig
frit uden at belaste kroppen. Vandet yder en blid modstand mod hele kroppen, så
alle muskelgrupper bliver brugt - og det at være i vandet forebygger og
afhjælper eventuelle hævelser i ben og hænder. Så kom glad og vær' med, få pulsen op og føl dig vægtløs et øjeblik.

 

De 6 gange vi
mødes, vil vi komme omkring styrke, kondition og altid slutte af med en
afslapningsøvelse, som giver velvære og ro til at mærke og nyde det tætte bånd,
der er mellem dig og dit barn.

 

Alle er meget
velkomne og du kan starte når som helst i graviditeten. Jeg glæder mig meget
til at møde dig og være med til at give dig ro og nærvær samtidig med, at du
får trænet din gravide krop.

 

Vi træner i rolige
og behagelige omgivelser på Marselisborgcenteret i Aarhus C. Du skal være
omklædt og klar til at gå i vandet kl. 19.00

 

Underviser
er uddannet fysioterapeut og jordemoder.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Disse kurser henvender sig til alle, som har eller har haft problemer med kroppen. Gigtpatienter vil også med fordel kunne deltage. Kurset vil tage udgangspunkt i den enkeltes behov. 

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Disse kurser henvender sig til alle, som har eller har haft problemer med kroppen. Gigtpatienter vil også med fordel kunne deltage. Kurset vil tage udgangspunkt i den enkeltes behov.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Disse kurser henvender sig til alle, som har eller har haft problemer med kroppen. Gigtpatienter vil også med fordel kunne deltage. Kurset vil tage udgangspunkt i den enkeltes behov.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Would you like to improve your
body awareness?

Awareness Through Movement or ATM is a method developed by Dr. Moshe
Feldenkrais (1904-1984), a physicist, engineer, martial artist, educator, and
researcher.

In this method, the human body is the fundamental tool for carrying out deep
evolutionary processes where the student will experience new possibilities of
movement, undoing old patterns and creating new paths in their neuronal
connections.

In classes, we use slow, conscious movements to achieve powerful effects in
terms of strength, flexibility, and holistic integration of body and mind.

It is suitable for all ages. And for all that want to be more present and aware
in your creative work or in life.

Who I am?

Juliana Appel is a theater teacher, actress, and Feldenkrais practitioner
(ongoing - 3rd year). She was born in Brazil where she specialized in Art
Education and worked for over 10 years in a creative studio with children and
adults. She currently lives in Aarhus and works with Lusus Theater where she
integrates the Feldenkrais Method and Viewpoint as a way to develop stage
awareness and presence. Her most recent work is MOM-a one-woman show.

Wear warm and comfortable clothes.

In English.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Would you like to improve your
body awareness?

Awareness Through Movement or ATM is a method developed by Dr. Moshe
Feldenkrais (1904-1984), a physicist, engineer, martial artist, educator, and
researcher.

In this method, the human body is the fundamental tool for carrying out deep
evolutionary processes where the student will experience new possibilities of
movement, undoing old patterns and creating new paths in their neuronal
connections.

In classes, we use slow, conscious movements to achieve powerful effects in
terms of strength, flexibility, and holistic integration of body and mind.

It is suitable for all ages. And for all that want to be more present and aware
in your creative work or in life.

Who I am?

Juliana Appel is a theater teacher, actress, and Feldenkrais practitioner
(ongoing - 3rd year). She was born in Brazil where she specialized in Art
Education and worked for over 10 years in a creative studio with children and
adults. She currently lives in Aarhus and works with Lusus Theater where she
integrates the Feldenkrais Method and Viewpoint as a way to develop stage
awareness and presence. Her most recent work is MOM-a one-woman show.

Wear warm and comfortable clothes.

In English.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Explore your creative,
expressive and communicative skills through theater practice.

Theater games bring benefits
not only to the actors but to everyone who experiences it. Perceiving your body
in space, listening to each other, working as a team is some of the benefits
that a person can acquire participating in an acting workshop.

The main focus of the workshop is personal development through theatre games,
so you can develop emotional intelligence and learn how to deal with stressful
everyday situations. In this workshop, you will do improvisation games, body,
and vocal expression exercises and group dynamics. The activities aim to
develop self-confidence, creativity, verbal and non-verbal communication and
overcome the fear of making mistakes.

Come along and take part in this interactive workshop lead by the Brazilian
theatre actress and drama teacher Juliana Appel. The classes will be conducted
in a free, light and motivating way and in a pleasant environment. You will
feel free to discover and release your potentialities. Come and find the best
of yourself!

·         Awake the expressive possibilities of the body
and the voice;

·         Stimulate creativity;

·         Work in a team in a cooperative and creative way;

·         Perceive the body in the space and its
relationship with the other workshop participants;

·         Discover space for playing and unlocking the
stresses of everyday life.

“We must all do theatre – to find out who we are and to discover who we
could become” – Augusto Boal

 

Proposer

Juliana Appel is an actress and storyteller trained at The Commedia
School in Copenhagen, a physical theatre school that follows the methodology of
Jacques Lecoq. In Aarhus, she works with Lusus Theatre an international theatre
group. Before coming to Denmark she graduated in Art Education at the
University of Joinville, Brazil, where she taught art and Drama for more than
10 years. Currently, she focuses her attention on how to build creativity,
awareness, and presence on stage (and in life) by studying the Feldenkrais
Method in Vienna/Austria.  More
info: www.lusustheatre.com

Facebook:
Acting for Fun Aarhus

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

ActionWise
er et trivselskursus for unge i alderen 17-25 år, som mistrives eller er
psykisk sårbare. Det er særligt velegnet til unge, som fx har svært ved at have
overskud til at klare hverdagen eller svært ved at passe sin uddannelse eller
job. ActionWise egner sig også rigtig godt til dig, som har stress, angst,
depression, AD(H)D, OCD eller måske lavt selvværd. 

 

ActionWise
er en metode som går fundamentalt anderledes til værks i forhold til mere
traditionelle psykologiske forløb - og det virker! Her er især et
fremtidsrettet sigte, med fokus på at øge din handlekraft gennem styrkede
handleressourcer og handlekompetencer, så du får et langt mere solidt fundament
for at stå stærkt i hverdagen og i livet.

 

Kurset
er udviklet på baggrund af knapt 25 års erfaring med arbejdet med psykisk
sårbare, heraf godt 12 års undervisningserfaring. På baggrund af kombinationen
af mine faglige erfaringer og mine uddannelser som socialrådgiver, BSc i
Uddannelsesvidenskab og kandidatuddannelsen i pædagogisk psykologi, har jeg
udviklet denne særlige metode med afsæt i den allernyeste forskning om, hvordan
man fremmer trivsel og mental sundhed.

 

HVAD
BESTÅR ACTIONWISE AF?

10
undervisningsgange á 1,5 time, med undervisningstematikkerne;

1.
Introduktion: Forstå din krop som playmaker og hverdags-energi-batteri -
få en ny bedste ven!

2.
Neurovisdom: Kend din nervesystemstype - Er du typen, der Flygter, Fryser,
Kæmper eller Favner, og hvordan kan du vende det til din trivselsfordel?          

3.
Følelsesvisdom: Lær hvordan du bruger dine følelser som kompas og
vejviser, så du kan træffe gode                       og langtidsholdbare valg og
beslutninger i dit liv.

4.
Handlingsvisdom: Udnyt styrken og fordelene ved netop din kommunikations-
og motivationstype.

5.
Fremtidsmod: Skab trivsel, handlekraft og vedvarende neuroplastisk
forandring gennem kloge handlinger.

 

DU
FÅR OGSÅ:

*
Særlig neuro-velkomstgave.

*
Forskellige persontypetest.

*
Neurotræningslydfiler.

*
Kapacitetstræningsøvelser.

 

Kontakt
mig hellere end gerne på tlf.: 61708670 for mere info!

 

Kh

Anita
Rahbek Trust

Pædagogisk psykolog

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Disse kurser henvender sig til alle, som har eller har haft problemer med kroppen. Gigtpatienter vil også med fordel kunne deltage. Kurset vil tage udgangspunkt i den enkeltes behov.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Disse kurser henvender sig til alle, som har eller har haft problemer med kroppen. Gigtpatienter vil også med fordel kunne deltage. Kurset vil tage udgangspunkt i den enkeltes behov.  

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

In this
course, the student will get acquainted with dramaturgy study,
character composition, interpretation of texts, construction of scenes,
rehearsals, costumes, scenario, make-up, soundtrack, and lighting, ending the
workshop with the presentation of a show. We will dive into the universe of
renowned authors, exploring the humanistic, emotional, and poetic layers
contained in the texts, which make them timeless and universal. 

 

Acting for
Fun II is aimed at people who already have a basic contact with theatre and
would like to experiment the process of setting up and presenting a theatre
play. 

 

Stage 1:
Creating the ensemble

Theatrical games, body expression, voice techniques, improvisation, and
dramatized readings.

Stage 2: Diving into dramaturgy

Scene and character studies, work on text and collective creation.

Stage 3: Rehearsals and
performance

Setting up scenes, creating characters, making props and set, and rehearsing
the play.

Final
presentation.

 

Thematics
of Acting for Fun 2 - 2024/1:

"All
about love"

Scene
studies with classic authors William Shakespeare, Federico Garcia Lorca; and
contemporary authors Nicky Silver and Bell Hooks.

Improvising
from classic scenes and contemporary theatrical and narrative texts.

The final
text to be performed will be decided together with the students.

 

Theatre is
the art of communication. A set of techniques that anyone can learn, as long as
they dedicate themselves and study. Anyone who takes a course in the area uses
psychophysical actions to represent characters and thus dramaturgically narrate
a story and its entire set of ideas.

 

"Theatre is the biggest lie
told with the biggest truth" - Amir Haddad

 

Dates

Thursdays
18:30 - 20:20h (+ 02 extra rehearsals*)

 

January 11,
18, 25

February 1,
8, 15, 22, 29

March 7,
9*, 14, 16*, 21 (performance)

*Extra
rehearsals March 9 and 16 (Saturdays 10 - 15h)

 

For any questions
about the course, please write to lusustheatre@gmail.com

 

ABOUT THE
PROPOSERS

 

Ana Luiza Ulsig is an award-winning actress, writer, and
facilitator. She has recently directed the new play "MOM", which
was presented at Teater Katapult and DOKK1, where she was also the
creative process mentor. Ana holds an MA Distinction degree from Rose Bruford
College of Theatre & Performance in Actor & Performer Training, London,
and is the creator of the show "The Journey of a Warlike Mind", for which she received the
Spirit of the Bedfringe Theatre Prize in 2019. She has co-created more than 10
original theatrical plays with partners in London, Brazil and Denmark. 

Juliana
Appel is an actress and storyteller trained at The Commedia School in
Copenhagen, a physical theatre school that follows the methodology of Jacques
Lecoq. Before coming to Denmark, she graduated in Art Education at the
University of Joinville, Brazil, where she taught art and Drama for more than
10 years. Currently, she focuses her attention on how to build creativity,
awareness, and presence on stage (and in life) by studying the Feldenkrais
Method in Vienna/Austria.  

Both
actresses are members of the group Lusus Theatre.

Lusus
Theatre is an
international theatre group based in Aarhus. With both Danish and international
artists, the group creates and produces their own shows and shares their
work through courses and workshops. More info: www.lusustheatre.com

https://www.facebook.com/ActingForFunAarhus/

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Akvarelkursus for begyndere og let øvede -  kl. 10.00-15.00.
I skal her lege og eksperimentere med akvarel og undersøge, hvad der sker, når vi blander farverne. Hvad er primær og sekundærfarver og hvordan finder vi komplementærfarverne? I skal male jeres egen farvecirkel og / eller prøve forskellige teknikker af f.eks. at male på tid, bruge salt og male kopier. Det kræver kun lyst og nysgerrighed at deltage. Godt humør skader heller ikke 😊.
I skal prøve at male efter fotos, som både kan være jeres egne fotos eller dem jeg medbringer og I skal prøve efter opstillinger af forskellige ting.
I kan selv medbringer 1-2 pensler nr. 12/14, 200 grams akvarelpapir og gode akvarelfarver. I kan også købe/ låne ved mig til 50 kr.-100 kr. for materialer.
Jeg hedder Malene og har malet akvarel de sidste 20 år i min fritid. Jeg har deltaget på mange akvarelkurser både om aften og på højskoler. Jeg er 1 års studerende på Århus Kunstakademi, underviser i akvarel ved siden af, samt holder foredrag om fugle. Jeg bor i Skanderborg kommune. Ved spørgsmål ring på 21772793.
(Medbring selv mad og drikke til dagen.)

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Would you like to improve your
body awareness?

Awareness Through Movement or ATM is a method developed by Dr. Moshe
Feldenkrais (1904-1984), a physicist, engineer, martial artist, educator, and
researcher.

In this method, the human body is the fundamental tool for carrying out deep
evolutionary processes where the student will experience new possibilities of
movement, undoing old patterns and creating new paths in their neuronal
connections.

In classes, we use slow, conscious movements to achieve powerful effects in
terms of strength, flexibility, and holistic integration of body and mind.

It is suitable for all ages. And for all that want to be more present and aware
in your creative work or in life.

Who I am?

Juliana Appel is a theater teacher, actress, and Feldenkrais practitioner
(ongoing - 3rd year). She was born in Brazil where she specialized in Art
Education and worked for over 10 years in a creative studio with children and
adults. She currently lives in Aarhus and works with Lusus Theater where she
integrates the Feldenkrais Method and Viewpoint as a way to develop stage
awareness and presence. Her most recent work is MOM-a one-woman show.

Wear warm and comfortable clothes.

In English.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Der kan være mange
frustrationer og forvirring forbundet med amning, og det kan være svært at
finde hoved og hale i gode råd og anbefalinger. Den her ammecafé henvender sig
til dig, der ammer dit barn. Vejleder Pernille Kallesøe gennemgår teknikker, forskellige
ammestillinger og greb.

Vi snakker om det, der kan være svært, smertefuldt og
sårbart i forbindelse med amning. Der bliver plads til at prøve de forskellige
stillinger og greb undervejs samt at få sparring på din amning. Pernille vil også
vise og gennemgå nogle generelle ting om amning, hvorefter der er rig mulighed
for at få samtalen til at handle om det, der fylder for dig. Det kunne f.eks.
være mælkeproduktion, smertefuldt nedløb, sutteteknik, sår på brystet og meget
andet.

Caféen er et trygt og
hyggeligt rum, hvor du kan dele dine tanker, frustrationer og spejle dig i
andre. Tempoet er stille og roligt, så der er tid til at skifte ble og putte,
når det er nødvendigt.

Pernille Kallesøe er
uddannet pædagog og sygeplejerske. Hun har i flere år arbejdet som
børnesygeplejerske og har desuden taget IBCLC-uddannelsen. I hendes klinik
tilbyder hun vejledning i både amning og at give flaske.
Pernille brænder for at
vejlede og møde dig der, hvor netop du er, samt i de problematikker, du
oplever.

På Instagram-profilen
@vejlederpernille deler Pernille tips og tricks til at give flaske, amning og
andre babyrelaterede ting.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Akvarel kursus for begyndere og let øvede
Vi skal her lege og eksperimentere med akvarel og forskellige teknikker.
Vi skal prøve at male på tid, bruge salt og male kopier.
At male akvarel kræver kun lyst til at prøve.
I skal male jeres egne billeder, og hertil kan i medbringe egne foto
fra mobil eller print eller bruge af dem jeg vil medbringe.
I skal selv medbringe pensler, akvarelfarver og akvarelpapir.
Jeg kan anbefale 200 gs papir og gode akvarelfarver med mange farvepigmenter,
samt mindst 'en god pensel. Jeg har malet akvarel de sidste 20 år i min fritid og deltaget på mange kurser og højskoler.
Jeg er pt. studerende på Århus kunstakademi.
Jeg bor i Hørning med min mand.
Ved Spørgsmål ring på tlf.  21772793.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Gravide har
særlige fordele ved at træne i vand. Vandets opdrift gør, at du kan bevæge dig
frit uden at belaste kroppen. Vandet yder en blid modstand mod hele kroppen, så
alle muskelgrupper bliver brugt - og det at være i vandet forebygger og
afhjælper eventuelle hævelser i ben og hænder. Så kom glad og vær' med, få pulsen op og føl dig vægtløs et øjeblik.

 

De 6 gange vi
mødes, vil vi komme omkring styrke, kondition og altid slutte af med en
afslapningsøvelse, som giver velvære og ro til at mærke og nyde det tætte bånd,
der er mellem dig og dit barn.

 

Alle er meget
velkomne og du kan starte når som helst i graviditeten. Jeg glæder mig meget
til at møde dig og være med til at give dig ro og nærvær samtidig med, at du
får trænet din gravide krop.

 

Vi træner i rolige
og behagelige omgivelser på Marselisborgcenteret i Aarhus C. Du skal være
omklædt og klar til at gå i vandet kl. 18.15

 

Underviser
er uddannet fysioterapeut og jordemoder.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Gravide har
særlige fordele ved at træne i vand. Vandets opdrift gør, at du kan bevæge dig
frit uden at belaste kroppen. Vandet yder en blid modstand mod hele kroppen, så
alle muskelgrupper bliver brugt - og det at være i vandet forebygger og
afhjælper eventuelle hævelser i ben og hænder. Så kom glad og vær' med, få pulsen op og føl dig vægtløs et øjeblik.

 

De 6 gange vi
mødes, vil vi komme omkring styrke, kondition og altid slutte af med en
afslapningsøvelse, som giver velvære og ro til at mærke og nyde det tætte bånd,
der er mellem dig og dit barn.

 

Alle er meget
velkomne og du kan starte når som helst i graviditeten. Jeg glæder mig meget
til at møde dig og være med til at give dig ro og nærvær samtidig med, at du
får trænet din gravide krop.

 

Vi træner i rolige
og behagelige omgivelser på Marselisborgcenteret i Aarhus C. Du skal være
omklædt og klar til at gå i vandet kl. 19.00

 

Underviser
er uddannet fysioterapeut og jordemoder.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Would you like to improve your
body awareness?

Awareness Through Movement or ATM is a method developed by Dr. Moshe
Feldenkrais (1904-1984), a physicist, engineer, martial artist, educator, and
researcher.

In this method, the human body is the fundamental tool for carrying out deep
evolutionary processes where the student will experience new possibilities of
movement, undoing old patterns and creating new paths in their neuronal
connections.

In classes, we use slow, conscious movements to achieve powerful effects in
terms of strength, flexibility, and holistic integration of body and mind.

It is suitable for all ages. And for all that want to be more present and aware
in your creative work or in life.

Who I am?

Juliana Appel is a theater teacher, actress, and Feldenkrais practitioner
(ongoing - 3rd year). She was born in Brazil where she specialized in Art
Education and worked for over 10 years in a creative studio with children and
adults. She currently lives in Aarhus and works with Lusus Theater where she
integrates the Feldenkrais Method and Viewpoint as a way to develop stage
awareness and presence. Her most recent work is MOM-a one-woman show.

Wear warm and comfortable clothes.

In English.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Kunne du tænke dig at komme i gang med at male, eller har du
brug for hjælp til at eksperimentere med dit eget kunstneriske udtryk? Hvis
svaret er ja, er denne workshop måske noget for dig.

Vi arbejder med udgangspunkt i det moderne maleri, hvor der
vil være fokus på farvevalg, komposition samt at få lavet en god bund, som vi
kan arbejde ud fra og bygge malerierne op på.

I undervisningen bruges der forskellige redskaber, som
spænder fra den klassiske pensel til plastikkort, spartler, tusch og kul. Vi
arbejder primært med akrylmaling.

Det fantastiske ved at lave kunst er, at der ikke er én
rigtig måde at gøre det på. Vi har alle forskellige udgangspunkter og arbejder
henimod at forbedre vores individuelle, kunstneriske udtryk og den gode
oplevelse.

På workshoppen bliver der sat gang i både fantasi og
kreativitet, så I kan få skabt nogle, skønne individuelle eller fælles
kunstværker.

Kurset henvender sig både til begyndere og til dig, der har
malet et stykke tid.

 

Merete er uddannet billedkunstner og formidler. Hun arbejder
både med udsmykningsopgaver, kunstprojekter i byrummet, illustrationer og
undervisning af både børn og voksne.

På workshoppen vil Merete fra Art Stories i den kunstneriske
proces skabe den røde tråd, som binder aktiviteten sammen. Her vil der være
fokus på medborgerskab samt at skabe gode betingelser for samvær og fællesskab.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Der kan være mange frustrationer og forvirring forbundet med amning, og det kan være svært at finde hoved og hale i gode råd og anbefalinger. Den her ammecafé henvender sig til dig, der ammer dit barn. Vejleder Pernille Kallesøe gennemgår teknikker, forskellige ammestillinger og greb.

Vi snakker om det, der kan være svært, smertefuldt og sårbart i forbindelse med amning. Der bliver plads til at prøve de forskellige stillinger og greb undervejs samt at få sparring på din amning. Pernille vil også vise og gennemgå nogle generelle ting om amning, hvorefter der er rig mulighed for at få samtalen til at handle om det, der fylder for dig. Det kunne f.eks. være mælkeproduktion, smertefuldt nedløb, sutteteknik, sår på brystet og meget andet.

Caféen er et trygt og hyggeligt rum, hvor du kan dele dine tanker, frustrationer og spejle dig i andre. Tempoet er stille og roligt, så der er tid til at skifte ble og putte, når det er nødvendigt.

Pernille Kallesøe er uddannet pædagog og sygeplejerske. Hun har i flere år arbejdet som børnesygeplejerske og har desuden taget IBCLC-uddannelsen. I hendes klinik tilbyder hun vejledning i både amning og at give flaske.
Pernille brænder for at vejlede og møde dig der, hvor netop du er, samt i de problematikker, du oplever.

På Instagram-profilen @vejlederpernille deler Pernille tips og tricks til at give flaske, amning og andre babyrelaterede ting.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Gravide har
særlige fordele ved at træne i vand. Vandets opdrift gør, at du kan bevæge dig
frit uden at belaste kroppen. Vandet yder en blid modstand mod hele kroppen, så
alle muskelgrupper bliver brugt - og det at være i vandet forebygger og
afhjælper eventuelle hævelser i ben og hænder. Så kom glad og vær' med, få pulsen op og føl dig vægtløs et øjeblik.

 

De 6 gange vi
mødes, vil vi komme omkring styrke, kondition og altid slutte af med en
afslapningsøvelse, som giver velvære og ro til at mærke og nyde det tætte bånd,
der er mellem dig og dit barn.

 

Alle er meget
velkomne og du kan starte når som helst i graviditeten. Jeg glæder mig meget
til at møde dig og være med til at give dig ro og nærvær samtidig med, at du
får trænet din gravide krop.

 

Vi træner i rolige
og behagelige omgivelser på Marselisborgcenteret i Aarhus C. Du skal være
omklædt og klar til at gå i vandet kl. 18.15

 

Underviser
er uddannet fysioterapeut og jordemoder.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Gravide har
særlige fordele ved at træne i vand. Vandets opdrift gør, at du kan bevæge dig
frit uden at belaste kroppen. Vandet yder en blid modstand mod hele kroppen, så
alle muskelgrupper bliver brugt - og det at være i vandet forebygger og
afhjælper eventuelle hævelser i ben og hænder. Så kom glad og vær' med, få pulsen op og føl dig vægtløs et øjeblik.

 

De 6 gange vi
mødes, vil vi komme omkring styrke, kondition og altid slutte af med en
afslapningsøvelse, som giver velvære og ro til at mærke og nyde det tætte bånd,
der er mellem dig og dit barn.

 

Alle er meget
velkomne og du kan starte når som helst i graviditeten. Jeg glæder mig meget
til at møde dig og være med til at give dig ro og nærvær samtidig med, at du
får trænet din gravide krop.

 

Vi træner i rolige
og behagelige omgivelser på Marselisborgcenteret i Aarhus C. Du skal være
omklædt og klar til at gå i vandet kl. 19.00

 

Underviser
er uddannet fysioterapeut og jordemoder.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Gravide har
særlige fordele ved at træne i vand. Vandets opdrift gør, at du kan bevæge dig
frit uden at belaste kroppen. Vandet yder en blid modstand mod hele kroppen, så
alle muskelgrupper bliver brugt - og det at være i vandet forebygger og
afhjælper eventuelle hævelser i ben og hænder. Så kom glad og vær' med, få pulsen op og føl dig vægtløs et øjeblik.

 

De 5 gange vi
mødes, vil vi komme omkring styrke, kondition og altid slutte af med en
afslapningsøvelse, som giver velvære og ro til at mærke og nyde det tætte bånd,
der er mellem dig og dit barn.

 

Alle er meget
velkomne og du kan starte når som helst i graviditeten. Jeg glæder mig meget
til at møde dig og være med til at give dig ro og nærvær samtidig med, at du
får trænet din gravide krop.

 

Vi træner i rolige
og behagelige omgivelser på Marselisborgcenteret i Aarhus C. Du skal være
omklædt og klar til at gå i vandet kl. 18.15

 

Underviser
er uddannet fysioterapeut og jordemoder.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Gravide har
særlige fordele ved at træne i vand. Vandets opdrift gør, at du kan bevæge dig
frit uden at belaste kroppen. Vandet yder en blid modstand mod hele kroppen, så
alle muskelgrupper bliver brugt - og det at være i vandet forebygger og
afhjælper eventuelle hævelser i ben og hænder. Så kom glad og vær' med, få pulsen op og føl dig vægtløs et øjeblik.

 

De 5 gange vi
mødes, vil vi komme omkring styrke, kondition og altid slutte af med en
afslapningsøvelse, som giver velvære og ro til at mærke og nyde det tætte bånd,
der er mellem dig og dit barn.

 

Alle er meget
velkomne og du kan starte når som helst i graviditeten. Jeg glæder mig meget
til at møde dig og være med til at give dig ro og nærvær samtidig med, at du
får trænet din gravide krop.

 

Vi træner i rolige
og behagelige omgivelser på Marselisborgcenteret i Aarhus C. Du skal være
omklædt og klar til at gå i vandet kl. 19.00

 

Underviser
er uddannet fysioterapeut og jordemoder.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk