Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Mal oliemaleri - og akryl

07-04-2020
10:00 Tirsdag
Århus C
Optager løbende
Dette kursus giver en indføring i oliemaleriets muligheder. Vi arbejder med de maleriske og billedmæssige virkemidler: farvens liv, maleriets stoflighed, billedkomposition og formverden.
Oliefarvens forskellige muligheder gennemgås i øvelser: f.eks. farvefladens opbygning i lag, det pastose og det transparente, måden man bruger penslen osv.
Der arbejdes med komposition og med de 7 kontraster: varm-kold, lys-mørk, stor-lille, meget-lidt, farve-neutral tone, kontrastfarver, pastose-transparente.
Jeg har ofte sagt til mine elever: "Sommetider er billedet klogere end maleren. Kunst skabes i dialogen mellem dig og dit værk. Man skal ikke være bange, når den første idé begynder at ændre sig gennem den kunstneriske proces."



Undervisningssted:
Århus Kunstakademi
Vestergade 29
8000 Århus C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-04-2020 kl. 10:00
Underviser:
Külli Suitso
Lokale:
Kursuslokale, D-1-2
Holdnr:
204043
Lektioner:
60
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Århus Kunstakademi
8000 Århus C
T: 86 13 81 44
E: info@aaka.dk

Mandala - formiddag v) Ole Lauritsen

06-04-2020
09:00 Mandag
Århus C
Mental træning, mindfulness og kropslige øvelser
Bemærk: Når du tilmelder dig kommer du på venteliste. Dette betyder ikke at holdet er fuldtegnet, blot at vi ønsker en visitationssamtale. Du bliver kontaktet af underviseren
Kurset er et tilbud til unge som har brug for at tilegne sig redskaber til at klare tilværelsens udfordringer som:


Stress, angst, depression, ADHD/ADD, mindreværd, uro og følelsen af meningsløshed.


Hertil er mental træning, mindfulness og kropslige øvelser vigtige og effektive værktøjer, som har videnskabelig dokumenteret effekt på en lang række lidelser, og som vinder større og større udbredelse hos psykologer, i sundhedssystemet og i arbejds- og erhvervslivet.
Den intensive træning på kurset, giver deltagerne effektive redskaber til at håndtere egne udfordringer i dagligdagen på en ny og mere konstruktiv måde.
Undervisningstider
Mandag, tirsdag, torsdag og fredag kl. 9:00 - 11:15



Undervisningssted:
Frederiksgade 78
Frederiksgade 78 A - C
8000 Århus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
06-04-2020 kl. 09:00
Underviser:
Ole Lauritsen
Lokale:
FRA-305 (10)
Holdnr:
20-5004
Lektioner:
115
Mødegange:
46

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Århus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Mandala - eftermiddag v) Ole Lauritsen

14-04-2020
12:15 Tirsdag
Århus C
”9 timer om ugen", er et særtilbud til ledige, førtidspensionister, handicappede, studerende, lærlinge og pensionister.
Bemærk: Når du tilmelder dig kommer du på venteliste. Dette betyder ikke at holdet er fuldtegnet, blot at vi ønsker en visitationssamtale. Du bliver kontaktet af underviseren
Indhold:
På kurset arbejdes der med intensiv træning i meditation, mindfulness, energiøvelser og meditative kropsøvelser. En væsentlig del af øvelserne og meditationerne er baseret på Bob Moores lære.

Deltagelse:
Det er en forudsætning for deltagelse, at ansøgerne i forvejen har erfaring med meditation, og derfor kan sidde stille i fordybelse i op til en halv time ad gangen.
Der lægges vægt selvansvarlighed og på at jordforbindelsen er i orden, og at man er i rimelig god balance.
Inden optagelse på holdet, indkaldes alle ansøgere til en for-samtale med underviseren.
Da der kun er plads til få deltagere på holdet, kan vi desværre ikke garantere pladser til alle, derfor oprettes der venteliste.
Undervisningstider
Mandag, tirsdag, torsdag og fredag kl. 12:15 - 14:3



Undervisningssted:
Frederiksgade 78
Frederiksgade 78 A - C
8000 Århus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
14-04-2020 kl. 12:15
Underviser:
Ole Lauritsen
Lokale:
FRA-305 (10)
Holdnr:
20-5005
Lektioner:
102,5
Mødegange:
41

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Århus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

MediYoga - seniorer

21-04-2020
09:30 Tirsdag
Aarhus C

Holdet er for dig, der på en blid og skånsom måde vil holde din krop og dit sind i form.
Vi arbejder dybt med øvelser, åndedræt, afspænding og meditation. Alle kan deltage, og jeg vil tage hensyn til den enkeltes deltagers funktionsniveau.

Alle øvelser kan udføres siddende på en stol eller på en måtte.

Hvad er MediYoga?

MediYoga, også kaldet medicinsk yoga, er en moderne, evidensbaseret terapeutisk yogaform, hvis overordnede formål er at skabe en grundlæggende balance fysisk og mentalt. Den er udviklet af IMY (institut for medicinsk yoga) i Stockholm til brug i blandt andet sundhedsvæsenet som et led i et behandlingsforløb til en lang række diagnoser.
MediYoga udspringer af den 5000 år gamle, aktive og dynamiske Kundalini yoga, som er videreudviklet til en langsom, blid og ikke så fysisk krævende yoga, hvor åndedrættet spiller en afgørende rolle.
Undervisningen består af øvelser og stillinger, som kombineres med åndedræts-, meditations-, og afspændingsteknikker. Øvelser og meditationer kan fungere for alle, ung som ældre, og tilpasses den enkelte deltageres fysiske formåen. Yogaen kan udføres på både stol og måtte.
Yogaformen er særlig god for deltagere med for eksempel:

Nedsat bevægelsesfunktion, eksempelvis parkinson
Kroniske smerter
Åndedrætsbesvær
Hjerterelaterede problemer, eksempelvis forhøjet blodtryk eller hjerteflimmer
Let depression
Stress
Søvnbesvær.

MediYoga kan give større bevægelighed i led, give stærkere muskler, nedsætte smerter samt dæmpe stress og uro.
Åndedræt, blodtryk, hjerterytme, søvn, hormonsystem og fordøjelse kan forbedres, og man vil lære at blive bevidst om kroppens spændinger og adfærd, og lære at lytte til krop og sind.





Undervisningssted:
Fjordsgade Forenings- Og Fritidshus
N. J. Fjords Gade 2
8000 Aarhus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
21-04-2020 kl. 09:30
Underviser:
Therese Pape Helligsøe
Lokale:
Fjordsgade Forenings- Og Fritidshus
Holdnr:
295482
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

MediYoga - seniorer

21-04-2020
11:00 Tirsdag
Aarhus C

Holdet er for dig, der på en blid og skånsom måde vil holde din krop og dit sind i form.
Vi arbejder dybt med øvelser, åndedræt, afspænding og meditation. Alle kan deltage, og jeg vil tage hensyn til den enkeltes deltagers funktionsniveau.

Alle øvelser kan udføres siddende på en stol eller på en måtte.

Hvad er MediYoga?

MediYoga, også kaldet medicinsk yoga, er en moderne, evidensbaseret terapeutisk yogaform, hvis overordnede formål er at skabe en grundlæggende balance fysisk og mentalt. Den er udviklet af IMY (institut for medicinsk yoga) i Stockholm til brug i blandt andet sundhedsvæsenet som et led i et behandlingsforløb til en lang række diagnoser.
MediYoga udspringer af den 5000 år gamle, aktive og dynamiske Kundalini yoga, som er videreudviklet til en langsom, blid og ikke så fysisk krævende yoga, hvor åndedrættet spiller en afgørende rolle.
Undervisningen består af øvelser og stillinger, som kombineres med åndedræts-, meditations-, og afspændingsteknikker. Øvelser og meditationer kan fungere for alle, ung som ældre, og tilpasses den enkelte deltageres fysiske formåen. Yogaen kan udføres på både stol og måtte.
Yogaformen er særlig god for deltagere med for eksempel:

Nedsat bevægelsesfunktion, eksempelvis parkinson
Kroniske smerter
Åndedrætsbesvær
Hjerterelaterede problemer, eksempelvis forhøjet blodtryk eller hjerteflimmer
Let depression
Stress
Søvnbesvær.

MediYoga kan give større bevægelighed i led, give stærkere muskler, nedsætte smerter samt dæmpe stress og uro.
Åndedræt, blodtryk, hjerterytme, søvn, hormonsystem og fordøjelse kan forbedres, og man vil lære at blive bevidst om kroppens spændinger og adfærd, og lære at lytte til krop og sind.





Undervisningssted:
Fjordsgade Forenings- Og Fritidshus
N. J. Fjords Gade 2
8000 Aarhus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
21-04-2020 kl. 11:00
Underviser:
Therese Pape Helligsøe
Lokale:
Fjordsgade Forenings- Og Fritidshus
Holdnr:
295483
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

MediYoga

24-04-2020
09:00 Fredag
Aarhus C
MediYoga er holdet for dig, der gerne vil holde krop og sind i form på en blid og skånsom måde.

Undervisningen består af øvelser og stillinger, som kombineres med åndedræts-, afspændings-, og meditationsteknikker.

Holdet er for alle, også for dig, der måske har problemer i ryg- og/eller nakke, smerter, hjerterelaterede problemer, søvnbesvær eller stress. Underviseren vil tilpasse undervisningen og tage hensyn til dit funktionsniveau. Alle øvelser kan udføres siddende på en stol.



Undervisningssted:
Fjordsgade Forenings- Og Fritidshus
N. J. Fjords Gade 2
8000 Aarhus C

Ugedag:
Fredag
Starter:
24-04-2020 kl. 09:00
Underviser:
Therese Pape Helligsøe
Lokale:
Fjordsgade Forenings- Og Fritidshus
Holdnr:
295478
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

MediYoga

24-04-2020
11:30 Fredag
Aarhus C
MediYoga er holdet for dig, der gerne vil holde krop og sind i form på en blid og skånsom måde.

Undervisningen består af øvelser og stillinger, som kombineres med åndedræts-, afspændings-, og meditationsteknikker.

Holdet er for alle, også for dig, der måske har problemer i ryg- og/eller nakke, smerter, hjerterelaterede problemer, søvnbesvær eller stress. Underviseren vil tilpasse undervisningen og tage hensyn til dit funktionsniveau. Alle øvelser kan udføres siddende på en stol.



Undervisningssted:
Fjordsgade Forenings- Og Fritidshus
N. J. Fjords Gade 2
8000 Aarhus C

Ugedag:
Fredag
Starter:
24-04-2020 kl. 11:30
Underviser:
Therese Pape Helligsøe
Lokale:
Fjordsgade Forenings- Og Fritidshus
Holdnr:
295479
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Mavedans - begyndere

29-04-2020
17:30 Onsdag
Aarhus C
Har du oplevet smukke mavedansere bevæge sig let og elegant og tænkt ”Bare det var mig!”, så er det nu du har chancen! 

Mavedans er en udtryksform, hvor alle kan være med. Kom og bevæg dig til arabiske toner og oplev en stemning, som sender dine tanker ned til pyramider, krydderier og varme himmelstrøg.
På niveau 1 for begyndere arbejder vi med grundtrinene inden for mavedans og slutter af med en lille koreografi.





Undervisningssted:
Søndergade 74
Søndergade 74
8000 Aarhus C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-04-2020 kl. 17:30
Underviser:
Aleksandra Zengin
Lokale:
Søndergade 74
Holdnr:
295390
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Mavedans - letøvede

29-04-2020
19:15 Onsdag
Aarhus C
Dette hold er for dig der allerede har prøvet kræfter med mavedans, men har brug for mere træning i grundbevægelserne.

Vi vil fortsat arbejde med de basale teknikker og udvide vores repertoire af grundtrin samt øge sværhedsgraden i vores kombinationer. Vi vil arbejde med at udvise overskud i dansen og sætte forskellige udtryk på. Vi afslutter med en lille koreografi til et arabisk popnummer.



Undervisningssted:
Søndergade 74
Søndergade 74
8000 Aarhus C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-04-2020 kl. 19:15
Underviser:
Aleksandra Zengin
Lokale:
Søndergade 74
Holdnr:
295392
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Mindful vandring – en forårsaften i naturen

04-05-2020
17:00 Mandag
Beder
Tag med på denne stillevandring og nyd en forårsaften i de smukke omgivelser omkring Moesgård skov.
Vi kommer til at gå ca. 5 km i et roligt tempo med stop og pauser undervejs, samt perioder med stilhed. Her bliver du guidet igennem forskellige mindfulness øvelser, så du får en oplevelse af, hvordan det er at hvile sin bevidsthed ved åndedrættet, i kroppen og alle sanserne med inspiration fra naturen.
At være mindful i naturen kan give mere ro, glæde og fredfyldthed og kan være en god måde at give sig selv en pause i en hektisk hverdag.
Praktisk: Kom i tøj der passer til vejret, medbring evt. vand og mad, samt en underlag at sidde på.
Vi mødes på parkeringspladsen ved Mariendal strand.



Undervisningssted:
Mariendal strand
Ørnevænget
8330 Beder

Ugedag:
Mandag
Starter:
04-05-2020 kl. 17:00
Underviser:
Celinah Malue Jakobsen
Lokale:
Parkeringspladsen
Holdnr:
20-562
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Mosaik Free Style - weekend. Både begyndere og øvede

16-05-2020
09:30 Lørdag
Århus C
Dette kursus i moderne mosaikkunst anvender en bred variation af materialer og vekslermellem traditionelle og moderne teknikker.
Det kræver ingen forudsætninger at deltage i kurset.

Mosaik kan laves på urtepotter, taburetter, hylder, en træplade kan blive til et billede, mosaik som rammenomkring et spejl eller en lille bordplade.Undervier medbringer et bredt udvalg af mosaikbøger til inspiration. Max. 8 deltagere.

Værktøj, lim, fuge, mm. (+50 kr. medbringes i kontanter)

Deltagerebedes ogsåselv medbringe materialer til at arbejde med. Kulørte og mønstrede fliser, tallerkner med motiver, natursten, muslingeskaller, glasstykker, metal og træ, mosaikstifter og spejle.

Det er også mulig at købeandre materiale hos underviseren.

Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte underviser Nathalie Boss på mailfreestyle@nathalieboss.dkeller telefon23 72 75 63.

Se også www.timeart.dk



Undervisningssted:
Frederiksgade 78
Frederiksgade 78 A - C
8000 Århus C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
16-05-2020 kl. 09:30
Underviser:
Nathalie Boss
Lokale:
FRC-K01 (54 kvm)
Holdnr:
20-1148
Lektioner:
14,5
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Århus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

MZ-Meridianterapi

22-05-2020
09:00 Fredag
Århus C
Sådan har du aldrig brugt meridianerne før!
Vi går i dybden med meridianer, - lærer hvordan vi diagnosticerer den "ramte" meridian, - hvordan meridianer kan bruges til såvel at forstå udviklingen af symptomer, samt også at behandle disse.
Med spejling af meridianerne til fødderne er der skabt mulighed for meget hurtige resultater.
Prisen er inkl. materiale, kaffe, the ogsnack.
Underviser Christian Slot er akupunktør RAB, zoneterapuet RAB, indehaver af klinikken Dit Alternativ samt Institut for Muskulær Zoneterapi
Se også www.christianslot.comog www.muskulaerzoneterapeut.com



Undervisningssted:
Frederiksgade 79

8000 Århus C

Ugedag:
Fredag
Starter:
22-05-2020 kl. 09:00
Underviser:
Christian Slot
Lokale:
107
Holdnr:
20-145
Lektioner:
27
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
Zoneterapeutskolen Logos
8000 Århus C
T: 87 46 45 25
E: lk@fo-aarhus.dk

Mistet spædbarn - efterfødselstræning

27-05-2020
09:30 Onsdag
Aarhus C
Kurset henvender sig til dig, der har mistet et spædbarn under graviditet eller før/under/efter fødslen. Du får fysisk træning og samtale hver gang, hvor halvdelen af tiden går til træning og den anden halvdel til samtale. Du skal have lyst til og behov for begge dele. 

Graviditet og fødsel har været en udfordring for din krop. Undervisningen har fokus på at opbygge ressourcer og genvinde nærvær og styrke. 

Kurset er et tilbud til kvinder fra hele landet. 

  

Læs mere
De første gange er det fortællingerne, om hvad der er sket, der får plads, - foruden den fysiske træning. 

Vi taler for eksempel om:  

at forholde sig til omgivelsernes reaktioner
tilbage til arbejde, hvornår og hvordan?  
evt. ny graviditet, hvornår er jeg/kroppen klar?  
parforhold og sorg/aleneforældre og sorg. 

Kurset sigter mod at støtte dig i at få livet til at fungere igen med kroppen i god behold. 

Underviser: Mette Axel Petersen, psykomotorisk terapeut, Dap, efteruddannet hos Landsforeningen Spædbarnsdød. 

Kurset anbefales af Landsforeningen Spædbarnsdød 

Hensyntagende undervisning:

Hensyntagende undervisning er for alle, der pga. deres handicap ikke kan følge et almindeligt hold. Undervisningen foregår på små hold. Første undervisningsgang skal du underskrive en "tro og love erklæring". Er du i tvivl, så ring til FOF Aarhus. *Prisen gælder for alle, der bor i Aarhus Kommune, hvis holdet slutter før kl. 18. 

?




Undervisningssted:
Fjordsgade Forenings- Og Fritidshus
N. J. Fjords Gade 2
8000 Aarhus C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
27-05-2020 kl. 09:30
Underviser:
Mette Axel Petersen
Lokale:
Fjordsgade Forenings- Og Fritidshus
Holdnr:
295152
Lektioner:
22,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Mindfulness i naturen

27-05-2020
16:30 Onsdag
Risskov
Mindfulness i naturen er for dig, som søger øjeblikke i naturen med ro, fordybelse og nærvær.
Kurset foregår i og med naturen og indeholder udover mindfulnessøvelser også bløde yogastræk og sanseøvelser. Vi skal være i naturen med fuldt nærvær og åbne sanser. Øvelserne er enkle, så alle kan være med.

Gennem forløbet træner du dit nærvær og får åbnet op for dine sanser gennem forskellige guidede øvelser i naturen. Her kan du opleve øjeblikke uden krav, og du får inspiration til at bruge naturen til at lade op og få ny energi.

Du vil opleve naturen som en medspiller til at øge din mentale sundhed. Forskning viser også, at dét at være i naturen med bevidst nærvær kan reducere stress samt øge ro og fordybelse.



Undervisningssted:
Riis Skov
Marienlundsvej 10
8240 Risskov

Ugedag:
Onsdag
Starter:
27-05-2020 kl. 16:30
Underviser:
Ulla Johnsen
Lokale:
Riis Skov
Holdnr:
295562
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Mindfulness i naturen

28-05-2020
16:30 Torsdag
Aarhus C
Mindfulness i naturen er for dig, som søger øjeblikke i naturen med ro, fordybelse og nærvær.
Kurset foregår i og med naturen og indeholder udover mindfulnessøvelser også bløde yogastræk og sanseøvelser. Vi skal være i naturen med fuldt nærvær og åbne sanser. Øvelserne er enkle, så alle kan være med.

Gennem forløbet træner du dit nærvær og får åbnet op for dine sanser gennem forskellige guidede øvelser i naturen. Her kan du opleve øjeblikke uden krav, og du får inspiration til at bruge naturen til at lade op og få ny energi.

Du vil opleve naturen som en medspiller til at øge din mentale sundhed. Forskning viser også, at dét at være i naturen med bevidst nærvær kan reducere stress samt øge ro og fordybelse.



Undervisningssted:
Restaurant Thors Mølle
Thorsmøllevej 15
8000 Aarhus C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
28-05-2020 kl. 16:30
Underviser:
Ulla Johnsen
Lokale:
Restaurant Thors Mølle
Holdnr:
295564
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Mindful vandring – en sommeraften i naturen

15-06-2020
17:00 Mandag
Beder
Tag med på denne stillevandring og nyd en sommeraften i de smukke omgivelser omkring Moesgård skov.
Vi kommer til at gå ca. 5 km i et roligt tempo med stop og pauser undervejs, samt perioder med stilhed. Her bliver du guidet igennem forskellige mindfulness øvelser, så du får en oplevelse af hvordan det er at hvile sin bevidsthed ved åndedrættet, i kroppen og alle sanserne med inspiration fra naturen.
At være mindful i naturen kan give mere ro, glæde og fredfyldthed og kan være en god måde at give sig selv en pause i en hektisk hverdag.
Praktisk: Kom i tøj der passer til vejret, medbring evt. vand og mad, samt en underlag at sidde på.
Vi mødes på parkeringspladsen ved Mariendal strand.



Undervisningssted:
Mariendal strand
Ørnevænget
8330 Beder

Ugedag:
Mandag
Starter:
15-06-2020 kl. 17:00
Underviser:
Celinah Malue Jakobsen
Lokale:
Parkeringspladsen
Holdnr:
20-662
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk