Hold i kommunen med "M"

Kurset henvender sig til dig, der har mistet et spædbarn under graviditet eller før/under/efter fødslen. Du får fysisk træning og samtale hver gang, hvor halvdelen af tiden går til træning og den anden halvdel til samtale. Du skal have lyst til og behov for begge dele. 

Graviditet og fødsel har været en udfordring for din krop. Undervisningen har fokus på at opbygge ressourcer og genvinde nærvær og styrke. 

Kurset er et tilbud til kvinder fra hele landet. 

  

Læs mere
De første gange er det fortællingerne, om hvad der er sket, der får plads, - foruden den fysiske træning. 

Vi taler for eksempel om:  

at forholde sig til omgivelsernes reaktioner
tilbage til arbejde, hvornår og hvordan?  
evt. ny graviditet, hvornår er jeg/kroppen klar?  
parforhold og sorg/aleneforældre og sorg. 

Kurset sigter mod at støtte dig i at få livet til at fungere igen med kroppen i god behold. 

Underviser: Mette Axel Petersen, psykomotorisk terapeut, Dap, efteruddannet hos Landsforeningen Spædbarnsdød. 

Kurset anbefales af Landsforeningen Spædbarnsdød 

Hensyntagende undervisning:

Hensyntagende undervisning er for alle, der pga. deres handicap ikke kan følge et almindeligt hold. Undervisningen foregår på små hold. Første undervisningsgang skal du underskrive en "tro og love erklæring". Er du i tvivl, så ring til FOF Aarhus. *Prisen gælder for alle, der bor i Aarhus Kommune, hvis holdet slutter før kl. 18. 

?

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Kurset henvender sig til dig, der har været eller er i gang med at male, og som savner vejledning og konkrete råd til at komme videre.
Undervisningen vil blive tilrettelagt ud fra individuelle behov med vægt på de maleriske processer og det selvstændige arbejde. Det er muligt at medbringe allerede igangværende værker, hvis der er behov for at få inspiration til at komme videre i arbejdet.
Vi vil gennem samtale, værkgennemgang og udstillingsbesøg forholde os til maleriet både historisk, og som det fremstår i dag. Der kan anvendes olie, akryl, tempera m.m
Bemærk kurset er niveau 2-3.

Kontakt kursusudbyder:
Århus Kunstakademi
8000 Århus C
T: 86 13 81 44
E: info@aaka.dk

Kurset henvender sig til dig, der har været eller er i gang med at male, og som savner vejledning og konkrete råd til at komme videre.
Undervisningen vil blive tilrettelagt ud fra individuelle behov med vægt på de maleriske processer og det selvstændige arbejde. Det er muligt at medbringe allerede igangværende værker, hvis der er behov for at få inspiration til at komme videre i arbejdet.
Vi vil gennem samtale, værkgennemgang og udstillingsbesøg forholde os til maleriet både historisk, og som det fremstår i dag. Der kan anvendes olie, akryl, tempera m.m
Bemærk kurset er niveau 2-3.

Kontakt kursusudbyder:
Århus Kunstakademi
8000 Århus C
T: 86 13 81 44
E: info@aaka.dk

Underviser: Marianne Brøner

Træning for krop og hjerne med focus på balance og styrke med såvel mave- og rygøvelser. Der indgår indimellem forskellige redskaber f.eks. vægte m.m.. Vi afslutter med afspændingsøvelser og et powernap.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Start 2-6 mdr. efter fødslen. 
Der er fokus på moren, mens baby sover eller er med på et tæppe. Babyen er en del af øvelserne, når det er muligt. 
Der arbejdes med styrkende øvelser og stræk. Åndedrættet er helt centralt og en nøgle til energi og ro. Der arbejdes med hele kroppen, med mange øvelser for bækkenbund, mave, ryg, brystmuskler, skuldre og nakke. Holdet er for nye i yoga og for dig, der er i gang med at genfinde din yogapraksis efter graviditet og fødsel. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Underviser: Marianne Brøner

Træning for krop og hjerne med focus på balance og styrke med såvel mave- og rygøvelser. Der indgår indimellem forskellige redskaber f.eks. vægte m.m.. Vi afslutter med afspændingsøvelser og et powernap.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: MarianneBrøner

Træning for krop og hjerne med focus på balance og styrke med såvel mave- og rygøvelser. Der indgår indimellem forskellige redskaber f.eks. vægte m.m.. Vi afslutter med afspændingsøvelser og et powernap.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Marianne Brøner

Træning for krop og hjerne med focus på balance og styrke med såvel mave- og rygøvelser. Der indgår indimellem forskellige redskaber f.eks. vægte m.m.. Vi afslutter med afspændingsøvelser og et powernap.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Kurset henvender sig til dig, der har mistet et spædbarn under graviditet eller før/under/efter fødslen. Du får fysisk træning og samtale hver gang, hvor halvdelen af tiden går til træning og den anden halvdel til samtale. Du skal have lyst til og behov for begge dele. 

Graviditet og fødsel har været en udfordring for din krop. Undervisningen har fokus på at opbygge ressourcer og genvinde nærvær og styrke. 

Kurset er et tilbud til kvinder fra hele landet. 

  

Læs mere
De første gange er det fortællingerne, om hvad der er sket, der får plads, - foruden den fysiske træning. 

Vi taler for eksempel om:  

at forholde sig til omgivelsernes reaktioner
tilbage til arbejde, hvornår og hvordan?  
evt. ny graviditet, hvornår er jeg/kroppen klar?  
parforhold og sorg/aleneforældre og sorg. 

Kurset sigter mod at støtte dig i at få livet til at fungere igen med kroppen i god behold. 

Underviser: Mette Axel Petersen, psykomotorisk terapeut, Dap, efteruddannet hos Landsforeningen Spædbarnsdød. 

Kurset anbefales af Landsforeningen Spædbarnsdød 

Hensyntagende undervisning:

Hensyntagende undervisning er for alle, der pga. deres handicap ikke kan følge et almindeligt hold. Undervisningen foregår på små hold. Første undervisningsgang skal du underskrive en "tro og love erklæring". Er du i tvivl, så ring til FOF Aarhus. *Prisen gælder for alle, der bor i Aarhus Kommune, hvis holdet slutter før kl. 18. 

?

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Leder: Jette Thomsen

Svømning mandage kl. 12.00
NB:Med forbehold for tildeling af tider.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Leder:: Lis Olsen

Svøming onsdage kl. 11.00.
NB: Med forbehold for tildeling af tider.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Har du oplevet smukke mavedansere bevæge sig let og elegant og tænkt ”Bare det var mig!”, så er det nu du har chancen! 

Mavedans er en udtryksform, hvor alle kan være med. Kom og bevæg dig til arabiske toner og oplev en stemning, som sender dine tanker ned til pyramider, krydderier og varme himmelstrøg.
På niveau 1 for begyndere arbejder vi med grundtrinene inden for mavedans og slutter af med en lille koreografi.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Holdet er både for dig, der er begynder og let øvet.

Mærk hvordan kroppen afspændes, følelserne balanceres og tankerne får mere klarhed. 
Det kræver træning for din krop og dit sind at finde ro, men en regelmæssig praksis giver dig fornyet dybde og øger din livskvalitet. 

Læs mere om holdet

Mindfulness er meditativt nærvær – ikke blot under meditationen, men som en holdning til alt, hvad du i øvrigt beskæftiger dig med i livet. Du lærer at møde dig selv og være i det, der er lige nu i en accepterende atmosfære. Du får masser af øvelser og inspiration til at arbejde videre derhjemme.
Kurserne indeholder også lette kropsøvelser, samt afspændingsøvelser på gulvet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Leder: Jonna Andersen

Svømning torsdage kl. 9.30.
NB: Med forbehold for tildeling af tider.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Digital tryghed v/Østjyllands Politi

Misbrug af betalingskort. Falske e-mails. Falske hjemmesider. Kontaktbedrageri.
Mange nye it-relaterede kriminalitetsformer er i vækst i disse år, og man skal se sig godt for, når man færdes i det digitale univers.
Østjyllands Politi vil gerne hjælpe ældre medborgere i Aarhus til en tryg og sikker adfærd i det digitale univers.
Vi håber, at vores oplæg kan give jer mere viden om internetsikkerhed og øge jeres sikkerhed, når I færdes på nettet.
Arrangementet er gratis. Tilmelding på 86 13 09 26 senest tirsdag den 20. august på telefon 86 13 09 26, på www.aeldresagen.dk/aarhus eller på Ældre Sagens kontor i Vester Allé 8.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser Gerda Poulsen

Iyengar yoga er en metodisk yogaform, der styrker muskler og knogler, åbner krop og sind, stimulerer vitale organer, bevidstgør åndedrættet og afspænder nervesystemet. Undervisningen foregår i et stille og roligt tempo. Der benyttes enkelte hjælpemidler for at hjælpe kroppen ud i korrekte stræk, så skæve vrid og forkerte stillinger undgås.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Halda Jensen

Engelsk for øvede Niveau 6mandage.
We will speak English in class, and talk about things from our everyday life, such as family, travel, food etc. We will read short texts and discuss them, and try some role play about, for example, visiting restaurants, shopping, asking for information etc. Our aim is to become more relaxed in speaking English and to improve our vocabulary.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser Gerda Poulsen

Iyengar yoga er en metodisk yogaform, der styrker muskler og knogler, åbner krop og sind, stimulerer vitale organer, bevidstgør åndedrættet og afspænder nervesystemet. Undervisningen foregår i et stille og roligt tempo. Der benyttes enkelte hjælpemidler for at hjælpe kroppen ud i korrekte stræk, så skæve vrid og forkerte stillinger undgås.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Marian Leonhart Petersen

Fransk VI-VII for øvede

Dette kursus er for øvede, som har et grundlag svarende til grundbøgerne Début 1, Début 2 og Début 3. Det vil sige ca. 128 timers undervisning eller tilsvarende. Vi vil fortsætte med at udvikle og træne ordforråd og sproglige kompetencer på fransk igennem dialoger og kommunikation om interessante aktuelle emner, vedrørende fransk samfund og kultur. Der vil fortsat være indlæring, træning og repetition af relevante grammatiske emner, og mundtlig og skriftlig sprogproduktion.
Vi skal sammen vælge en ny franskbog efter at have været igennem franskbøgerne Début 1, Début 2 og Début 3. Vi fortsætter med grammatikøvehæftet Lær mere fransk, suppleret med fransk film, video og nyheder om aktuelle emner i Frankrig.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Undervisere:Lone Bording

Qi gong er en flere tusinde år gammel kinesisk bevægelsesform. Vi arbejder med enkle, blide og naturlige bevægelser, der udgør et kraftfuldt og effektivt behandlingssystem. Øvelserne styrker de indre organer og meridianerne. De medvirker bl.a. til at fjerne stress, sorger, nervøsitet, angst, vrede og had. Qi gong øvelserne styrker immunforsvaret, giver balance i krop og sind oggiver mere energi.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Undervisere:Susanne Tai Foo

Qi gong er en flere tusinde år gammel kinesisk bevægelsesform. Vi arbejder med enkle, blide og naturlige bevægelser, der udgør et kraftfuldt og effektivt behandlingssystem. Øvelserne styrker de indre organer og meridianerne. De medvirker bl.a. til at fjerne stress, sorger, nervøsitet, angst, vrede og had. Qi gong øvelserne styrker immunforsvaret, giver balance i krop og sind oggiver mere energi.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Undervisere:Susanne Tai Foo

Qi gong er en flere tusinde år gammel kinesisk bevægelsesform. Vi arbejder med enkle, blide og naturlige bevægelser, der udgør et kraftfuldt og effektivt behandlingssystem. Øvelserne styrker de indre organer og meridianerne. De medvirker bl.a. til at fjerne stress, sorger, nervøsitet, angst, vrede og had. Qi gong øvelserne styrker immunforsvaret, giver balance i krop og sind oggiver mere energi.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Dette kursus giver en indføring i oliemaleriets muligheder. Vi arbejder med de maleriske og billedmæssige virkemidler: farvens liv, maleriets stoflighed, billedkomposition og formverden.
Oliefarvens forskellige muligheder gennemgås i øvelser: f.eks. farvefladens opbygning i lag, det pastose og det transparente, måden man bruger penslen osv.
Der arbejdes med komposition og med de 7 kontraster: varm-kold, lys-mørk, stor-lille, meget-lidt, farve-neutral tone, kontrastfarver, pastose-transparente.
Jeg har ofte sagt til mine elever: "Sommetider er billedet klogere end maleren. Kunst skabes i dialogen mellem dig og dit værk. Man skal ikke være bange, når den første idé begynder at ændre sig gennem den kunstneriske proces. "

Kontakt kursusudbyder:
Århus Kunstakademi
8000 Århus C
T: 86 13 81 44
E: info@aaka.dk

Underviser: Marian Leonhart Petersen

Fransk III for let øvede

Dette kursus er for let øvede, der har fulgt franskundervisning i ca. 2 sæsoner eller tilsvarende, der svarer til ca. 56 timers franskundervisning. Vi vil fortsat udvikle jeres franskkundskaber. Med udgangspunkt i autentiske hverdagssituationer og dagligdagsdialoger, vil vi udvikle og træne ordforråd, sætningsopbygning og samtale. Der vil indgå lettere mundtlige og skriftlige øvelser til træning af den nødvendige grammatik.
Vi vil afslutte grundbogen Début 1 og begynde på grundbogen Début 2. Vi laver de sidste opgaver i grammatikøvehæftet Fransk Øvehæfte for begyndere. Supplerende materiale: aktuelt stof, vidéo, film og musik.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Marian Leonhart Petersen

Fransk I er for nybegyndere i det franske sprog
Dette kursus er for nybegyndere i det franske sprog, som her får mulighed for at lære det franske sprog helt fra begyndelsen. Der vil blive lagt vægt på at lære den franske udtale, et anvendeligt grundlæggende ordforråd og brugbare vendinger. Vi vil indlære og træne lette dialoger, der især kan bruges som turist i Frankrig og til at bygge videre på.
Vi vil anvende et introduktionsmateriale og grundbogen Début 1.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Hver tirsdag aften mødes ca. 13 glade musikere for at spille rytmisk musik i bigbandtraditionen. Bandet består af blæsere og rytmegruppe og vi spiller primært jazz - både ældre og mere moderne, men vi groover også i funky numre, og nyder danselystent latin. Alt sammen på øvet niveau. Vi spiller mest efter noder, men øver også improvisation i fællesskab, og der er plads til at alle, uanset improvisations-kundskaber, får øvet solospil.

Bandet er tæt på at være fuldtalligt, dog mangler vi pt. tre basunister, en trompetist, en barytonsaxofonist og en percussionist. Hvis du ønsker yderligere oplysninger kontakt bandets underviser og dirigent, Olga Witte tlf. 5192 7043 eller pr. mail: olgawitte@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Underviser: Joan Lynch

Engelsk for let øvede Niveau 3-4onsdage.
For deltagere med et begrænset kendskab til engelsk, som kan deltage i meget enkle samtaler. Gennem øvelser med små sætninger, enkle tekster og mange gentagelser opbygges der et brugbart fundament i det engelske sprog, især egnet for rejser i udlandet.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Joan Lynch
Engelsk for let øvedeNiveau 4-5onsdage.
For deltagere med et lidt større kendskab til engelsk, som kan føre små samtaler, og som forstår, når der tales langsomt og tydeligt. Vi lægger vægt på hverdagsengelsk og laver øvelser med enkle tekster, dialog og mange eksempler. Vi får et brugbart fundament i det engelske sprog, især egnet for rejser i udlandet.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Jeanette Eriksen
Spansk for fortsættere
Deltagelse i kurset forudsætter ca.1 års undervisning eller tilsvarende niveau.
Har du interesse for Spanien og landets kultur, traditioner mm., og har du lyst til at lære noget spansk, er dette hold måske noget for dig. Her kan du lære spansk til brug som turist i et spansktalende land. Forløbet vil blive tilpasset efter deltagerne. Vær klar til en lidt anderledes spanskundervisning med en ny og sjov måde at lære et nyt sprog på. Der skal påregnes en mindre udgift til kopier og andre undervisningsmaterialer, som afregnes med underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Jeanette Eriksen

Deltagelse i kurset forudsætter ca. 3-4 års undervisning eller tilsvarende niveau, som kan klare små samtaler. Der lægges vægt på almindeligt ordforråd, lidt grundlæggende grammatik og vendinger man kan bruge ved rejser i spansktalende lande. Hovedfokus vil være at øve samtaler på hverdagsspansk om lidt af hvert fra dagligdagen mm.
Der skal påregnes en mindre udgift til kopier, som afregnes med underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser:Dorte Camilla Bjerre
På dette hold kan du også være med, hvis du f.eks. har gigt, fibromyalgi, piskesmæld, nakke-/skulder-/rygproblemer, som afholder dig fra at deltage i et alment bevægelseshold. Vi arbejder med enkle yogaøvelser, der giver dig større bevægelighed og velvære i hverdagen. Vi slutter af med ca. 15 min. afspænding, der er med til at frigive spændinger i kroppen.

Deltagere, der er omfattet af hensyntagende undervisning, skal inden start på holdet udfylde kommunens handicaperklæring.




Hensyntagende undervisning

Har du et fysisk eller psykisk handicap. Har du smerter, problemer med ryg, nakke, skuldre, arvæv, er du brystopereret mm. og derfor ikke har mulighed for at følge et almindeligt hold, så kan du deltage i hensyntagende undervisning.
Du skal på tro og love udfylde Aarhus Kommunes handicaperklæring.
Undervisningen foregår på små hold, med maks. syv deltagere, så der er milighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Halda Jensen

Engelsk for let øvede Niveau 5 fredag
For deltagere med lidt rutine i det engelske sprog som kan føre enkle samtaler på engelsk. Vi læser tekster, f.eks. noveller, og taler om indholdet. Vi lægger vægt på hverdagsengelsk og hverdagsbegivenheder og øver os i samtale, små skriftlige øvelser mm.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Christian Nielsen

Kinesisk for let øvede

Dette kursus er velegnet for dig, der har stiftet en smule bekendtskab med kinesisk sprog og kultur, for eksempel fra et begynderhold på Ældre Sagen.
Kurset udbygger færdighederne i at tale og forstå kinesisk sprog. Indlæringen vil være baseret på transskriptionssystemet pinyin. Vi træner udtalen af vigtige ord og dagligdags vendinger og du vil lære at føre simple samtaler om emner, der er relevante for at forstå det moderne Kina.
Der vil igen være rig mulighed for at lære om kinesisk kultur og levevis.
Kurset fokuserer på, at du lærer et praktisk sprog, så derfor øver vi meget samtale på holdet. Der vil også være mulighed for at aflevere skriftlige opgaver.
En beskeden udgift til materialer skal påregnes.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Jeanette Eriksen

Holdet er en fortsættelse af Spansk for let øvede, samt for deltagere, der på anden måde har spanskkundskaber svarende til ca. 4-5 års undervisning.
Der vil fortsat blive arbejdet meget med samtaleøvelser, så man bliver bedre rustet til at tale spansk på den næste rejse til et spansktalende land.
Der vil også indgå grammatik, og vi vil arbejde med lettere sammenhængende tekster og den spanske kultur.
Der skal påregnes en mindre udgift til kopier, som afregnes med underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser:Halda Jensen
EngelskNiveau 1-2fredage.
For deltagere med ingen eller kun meget lidt kendskab til engelsk. Gennem øvelser med små sætninger og mange gentagelser opbygges der et brugbart fundament i det engelske sprog.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Christian Nielsen

Kinesisk for begyndere

Verdens mest talte sprog. Verdens hurtigst voksende økonomi. Verdens største befolkningstal. Lær at tale og forstå kinesisk og dørene åbner sig til et af verdens mest spændende og vigtige lande.
Har du aldrig lært kinesisk før? Så skal du vælge Kinesisk for begyndere.
Kinesisk er ikke så svært at lære. I virkeligheden er kinesisk et af de sprog, hvor du hurtigst kan komme i gang med at tale.
Du vil lære kinesisk på en sjov og effektiv måde. Vi starter helt fra bunden, hvor du vil lære om udtale af de kinesiske ord, lidt om kinesisk grammatik og om hvordan man fører en simpel samtale på kinesisk.
Du skal også lære at præsentere dig selv og din familie, at tælle og at stille enkle spørgsmål. Vi bruger latinske bogstaver til at lære kinesisk og der vil være rig mulighed for at lære om kinesisk kultur og levevis.
At lære kinesisk er spændende og udfordrende – kom og vær med. Alle er velkomne!
En beskeden udgift til materialer skal påregnes.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

12310 Kom godt i gang med Windows 10 * 6 gange
Undervisere:NN

Forudsætninger: Kurset er for alle, som tidligere har anvendt Windows 7 eller Windows XP, og som nu har fået en computer med styreprogrammet Windows 10. Du har erfaring i brug af en PC og vil nu lære at bruge nogle af de mange nye muligheder, som findes i Windows 10.

Kurset er for dig, der også gerne vil lære at bruge nok verdens mest brugte styresystem.
Vi vil starte med at gennemgå de grundlæggende funktioner på computeren – dernæst ser vi på de mange nye muligheder, der findes i Windows 10:
Medbring gerne egen opladet bærbar computer.
- først skrivebordet, hvor vi fortæller dig om de forskellige funktioner som findes her
- om at organiserer flise-ikonerne og om deres funktion, placeringer m.v.
- om at bruge startmenuen, proceslinjen
- om handlingscentret, hvori mange indstillinger findes eller beskeder hentes.
Når du nu er blevet lidt fortrolig med første fase, vil vi gå videre med nogle af de mange muligheder, der er for at indstille din computer, så den passer til dig.
Windows 10 indeholder ligeledes en glimrende mailfunktion, og denne kaster vi os også over; du lærer her bl.a at sende og modtage elektronisk post (mail).
Til slut viser vi dig, hvordan du organiserer de ting, du vil gemme på computeren, så du senere kan finde dem igen. Programmet, vi anvender, hedder "Stifinder", som ligeledes er en fast del af Windows 10.
Undervisningen er tilrettelagt som et mix af teori og praksis.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Ib Larsen

Italiensk for let øvede mandage.
For deltagere, som har gået til italiensk en sæson, og som har glæde for Italien og lyst til at kunne tale en smule italiensk på den næste rejse til Italien.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Undervisere:Claus Jørvang og Birger Faarup Christensen og Aage Pind

Kurset omfatter opsætning og klargøring af iPhone, de forskellige former for netadgang, hvordan man installerer apps og viser, hvilke muligheder man har med den nye generation af mobiltelefoner.
Medbring opladet iPhone. Der undervises KUN i Apples iPhone.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Jørgen Munk og Diann Okholm

Bridge mandag eftermiddag.

Deltagelse på et Bridge daghold kræver medlemskab af Ældre Sagen.
På alle hold holdes pause med kaffe/the som er med i prisen. Franskbrød med ost kan købes.

Eventuel framelding til en bridgedag bedes meddelt Jørgen Munk på 21 19 39 07 senest dagen før.
Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Ledere: Ole Kay Petersen og Otto Bisgaard

Bridge mandag eftermiddag.

Deltagelse på et Bridge daghold kræver medlemskab af Ældre Sagen.
På alle hold holdes pause med kaffe/the som er med i prisen. Franskbrød med ost kan købes.

Eventuel framelding bedes meddelt Ole Kay Petersen på 20 86 95 17 eller Otto Bisgaard på 23 39 23 38 senest dagen før.
Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Bent Sauer

Bridge mandag eftermiddag.

Deltagelse på et Bridge daghold kræver medlemskab af Ældre Sagen.
På alle hold holdes pause med kaffe/the som er med i prisen. Franskbrød med ost kan købes.

Eventuel framelding bedes meddelt Bent Sauer på 40 84 86 19 senest dagen før.
Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

En mandagsbil er den der møgspand, der altid fejler noget, der ikke er chaufførens skyld. Sådan er det også her. Vi skal lave alle de fejl, det er muligt at foretage sig – dog i en ramme hvor Akademiets inventar og dets brugere ikke tager skade. På den anden side venter det perfekte møde mellem trykplade og papir. Fokus vil være på teknikker hvor motivet hentes frem ”fra bunden af pladen”, altså dybtryk. Men vi kan også bruge toppen i samme trykgang! Vi starter med en introduktion til blandt andet koldnål, ætsning, akvatinte, chine-collé, og flerfarvetryk. Når der er nogenlunde styr på det trykketekniske, går de, der vil, videre med fotogravuren, som kan have et digitalt forlæg. Vi har Photoshop og printere på en enkelt arbejdsstation, som I deles om, og der vil være både simple og nørdede arbejdsgange at blive væk i. Næsten hver gang vil der være intro til et teknisk greb, der bygger videre på din kunnen. (Hvis du kan selv, er det så dit eget, du bare arbejder videre med). Og næsten hver gang vil vi bruge tid på fælles at kikke på de stort set elendige mandagstryk. Hvad er der gået galt teknisk eller indholdsmæssigt? Jo flere fejl der produceres, jo tættere kommer vi på guldet.

Kontakt kursusudbyder:
Århus Kunstakademi
8000 Århus C
T: 86 13 81 44
E: info@aaka.dk

Leder: Arne Mohr

Bridge mandag aften.

Turmeringshold med op- og nedrykning og undervisning.

Deltagelse på et aftenhold kræver ikke medlemsskab af Ældre Sagen.
Afmelding af deltagelse på aftenhold kan kun ske parvis og senest kl. 14.00 til kontoret på telefon 86 13 09 26.
Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.
Der er ferie i uge 42.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

12311 Kom godt i gang med Windows 10 * 6 gange
Undervisere:Søren Nedergaard Poulsen og Erik Bak Lybæk

Forudsætninger: Kurset er for alle, som tidligere har anvendt Windows 7 eller Windows XP, og som nu har fået en computer med styreprogrammet Windows 10. Du har erfaring i brug af en PC og vil nu lære at bruge nogle af de mange nye muligheder, som findes i Windows 10.

Kurset er for dig, der også gerne vil lære at bruge nok verdens mest brugte styresystem.
Vi vil starte med at gennemgå de grundlæggende funktioner på computeren – dernæst ser vi på de mange nye muligheder, der findes i Windows 10:
Medbring gerne egen opladet bærbar computer.
- først skrivebordet, hvor vi fortæller dig om de forskellige funktioner som findes her
- om at organiserer flise-ikonerne og om deres funktion, placeringer m.v.
- om at bruge startmenuen, proceslinjen
- om handlingscentret, hvori mange indstillinger findes eller beskeder hentes.
Når du nu er blevet lidt fortrolig med første fase, vil vi gå videre med nogle af de mange muligheder, der er for at indstille din computer, så den passer til dig.
Windows 10 indeholder ligeledes en glimrende mailfunktion, og denne kaster vi os også over; du lærer her bl.a at sende og modtage elektronisk post (mail).
Til slut viser vi dig, hvordan du organiserer de ting, du vil gemme på computeren, så du senere kan finde dem igen. Programmet, vi anvender, hedder "Stifinder", som ligeledes er en fast del af Windows 10.
Undervisningen er tilrettelagt som et mix af teori og praksis.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Turneringsleder: Bent Sauer

Bridge tirsdag formiddag.

Deltagelse på et Bridge daghold kræver medlemskab af Ældre Sagen.
På alle hold holdes pause med kaffe/the som er med i prisen. Franskbrød med ost kan købes.

Eventuel framelding bedes meddelt Bent Sauer på 40 84 86 19 senest dagen før.
Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Holdet er for dig, der på en blid og skånsom måde vil holde din krop og dit sind i form.
Vi arbejder dybt med øvelser, åndedræt, afspænding og meditation. Alle kan deltage, og jeg vil tage hensyn til den enkeltes deltagers funktionsniveau.

Alle øvelser kan udføres siddende på en stol eller på en måtte.

Hvad er MediYoga?

MediYoga, også kaldet medicinsk yoga, er en moderne, evidensbaseret terapeutisk yogaform, hvis overordnede formål er at skabe en grundlæggende balance fysisk og mentalt. Den er udviklet af IMY (institut for medicinsk yoga) i Stockholm til brug i blandt andet sundhedsvæsenet som et led i et behandlingsforløb til en lang række diagnoser.
MediYoga udspringer af den 5000 år gamle, aktive og dynamiske Kundalini yoga, som er videreudviklet til en langsom, blid og ikke så fysisk krævende yoga, hvor åndedrættet spiller en afgørende rolle.
Undervisningen består af øvelser og stillinger, som kombineres med åndedræts-, meditations-, og afspændingsteknikker. Øvelser og meditationer kan fungere for alle, ung som ældre, og tilpasses den enkelte deltageres fysiske formåen. Yogaen kan udføres på både stol og måtte.
Yogaformen er særlig god for deltagere med for eksempel:

Nedsat bevægelsesfunktion, eksempelvis parkinson
Kroniske smerter
Åndedrætsbesvær
Hjerterelaterede problemer, eksempelvis forhøjet blodtryk eller hjerteflimmer
Let depression
Stress
Søvnbesvær.

MediYoga kan give større bevægelighed i led, give stærkere muskler, nedsætte smerter samt dæmpe stress og uro.
Åndedræt, blodtryk, hjerterytme, søvn, hormonsystem og fordøjelse kan forbedres, og man vil lære at blive bevidst om kroppens spændinger og adfærd, og lære at lytte til krop og sind.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Underviser: Ib Larsen

Italinsk for øvedetirsdage.
For deltagere med kendskab til italiensk svarende til 4-5 sæsoner, og med glæde for Italien og lyst til at kunne tale lidt italiensk på den næste rejse til Italien.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Undervisere: Erik Ejersted, Erik Andersen og Kate Olesen

Forudsætninger, svarende til det, man lærer på kurset " Kom godt I gang med Windows 10", hold nr. 12310/12311.

Med basis i styreprogrammet Windows 10 arbejder vi med relevante programmer til tekstbehandling, mail og internet (f.eks. Microsoft Office Word/Libre Office – Google Chrome/Microsoft Edge – Gmail/Outlook.com/MS Outlook).
Kurset er beregnet for deltagere med kendskab til brug af PC, som har gået på PC kursus tidligere eller har brugt PC i arbejdslivet, men nu er gået på pension og derfor mangler den støtte, som der har været i det tidligere firma.
Egen computer er ikke nødvendig, men det er en fordel bruge egen computer, da den så vil blive opdateret og renset i løbet af kursusperioden.
Du vil sammen med de øvrige deltagere i vid udstrækning bestemme, hvad der skal arbejdes med i undervisningen f.eks.:
Brug af computerens funktioner og programmer
Ajourføring af styresystem og programmer
Almen vedligeholdelse af computeren
Grundlæggende sikkerhed og sikkerhedskopiering
Brug af startmenu/fliser, proceslinje og ikoner på skrivebor
Brug af stifinder – mapper og filer
Brug af Internettet – Browsere (Edge og Google Chrome) og søgemaskine (Google)
Modtage og sende mail med vedhæftede filer
Opbygning af adressekartotek.
Tekstbehandling med billeder.

.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Turneringsleder: Jørgen Munk

Bridge tirsdag eftermiddag.

Deltagelse på et Bridge daghold kræver medlemskab af Ældre Sagen.
På alle hold holdes pause med kaffe/the som er med i prisen. Franskbrød med ost kan købes.

Eventuel framelding til en bridgedag bedes meddelt Jørgen Munk på 21 19 39 07 senest dagen før.
Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser:Solvejg Østergaard

Qi gong er en flere tusinde år gammel kinesisk bevægelsesform. Vi arbejder med enkle, blide og naturlige bevægelser, der udgør et kraftfuldt og effektivt behandlingssystem. Øvelserne styrker de indre organer og meridianerne. De medvirker bl.a. til at fjerne stress, sorger, nervøsitet, angst, vrede og had. Qi gong øvelserne styrker immunforsvaret, giver balance i krop og sind oggiver mere energi.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Undervisere: Claus Jørvang og Arne Andersen og Knud-Erik Antoniussen

Kurset omfatter opsætning og klargøring af Android telefoner og tablets, de forskellige former for netadgang, hvordan man installerer apps og viser, hvilke muligheder man har med den nye generation af smartphones/tablets.
Medbring opladet telefon/tablet. Underviserne bruger Samsung telefon med Android8 eller nyere, men alle typer af ægte Android-enheder er velkomne. Vi underviser ikke i Doro, Nokia, Duka, Windows og iPhone på dette kursus.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Lisbeth Balle

Pilates tirsdage.
Pilates er en meget skånsom og effektiv måde at træne kroppen på, således at du bliver stærkere og smidigere. Øvelserne styrker, udspænder og afspænder musklerne og øger din opmærksomhed på dig selv, din krop og dit velvære. Du får en mærkbar pause, som du kan tage med dig og bruge i din dagligdag. Alle kan deltage uanset forudsætning, da vi arbejder fremad i et roligt, nærværende og individuelt tempo.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

På dette hold får du muligheden for at starte din dag med mere nærvær, ro og balance.
Med udgangspunkt i mindfulness meditation starter vi med blide stræk for at vække og lande i kroppen. Herefter praktiserer vi enkle siddende meditationer med fokus på blandt andet åndedrættet. Vi runder timen af med en kort dialog, hvor der er mulighed for at stille spørgsmål og dele erfaringer med meditationen.
Øvelserne kan være en inspiration til, hvordan du får din egen meditationspraksis derhjemme.
Medbring yogamåtte + tæppe eller meditationspude, samt blødt og behageligt tøj.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Turneringsleder: Jørgen Munk

Bridge onsdag formiddag.

Deltagelse på et Bridge daghold kræver medlemskab af Ældre Sagen.
På alle hold holdes pause med kaffe/the som er med i prisen. Franskbrød med ost kan købes.

Eventuel framelding til en bridgedag bedes meddelt Jørgen Munk på21 19 39 07senest dagen før.
Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Leder: Per Hoff

Foredragsrækken kan kun købes som en samlet pakke.
Foredragsrækken består af 4 temaer med hver 3 gange.

1. TEMA:Nordisk litteratur
2. TEMA:Den kinesiske familie
3. TEMA:Kend dine klassikere
4. TEMA:Guds ord - i Toraen, Biblen og Koranen

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

MediYoga er holdet for dig, der gerne vil holde krop og sind i form på en blid og skånsom måde.

Undervisningen består af øvelser og stillinger, som kombineres med åndedræts-, afspændings-, og meditationsteknikker.

Holdet er for alle, også for dig, der måske har problemer i ryg- og/eller nakke, smerter, hjerterelaterede problemer, søvnbesvær eller stress. Underviseren vil tilpasse undervisningen og tage hensyn til dit funktionsniveau. Alle øvelser kan udføres siddende på en stol.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

12350 - Hold din computer ren, opdateret og fit for fight • 3 gange
Undervisere: Erik Ejersted, Svend Erik Kjølhede Nielsen og Sigrid Nølke

Forudsætninger, svarende - som minimum - til det, man lærer på kurset " Kom godt I gang med Windows 10", hold nr. 12310/12311.

Kan du nå at lave kaffen, inden din pc er "oppe at køre" med skrivebordet fremme, skyldes det ofte manglende oprydning. I så fald er det på tide at lave et servicetjek. Udføres dette servicetjek 3-4 gange årligt, vil du straks fornemme en stærk forbedring og en hurtigere pc efter hver gang.
Ved netop dette kursus hjælper vi dig med at kontrollere:
- opdatering af Windows 10 og øvrige programmer
- fjernelse af virus og malware, som kan gøre din pc langsommere
- fjernelse af software (programmer) du aldrig bruger
- oprydning af din harddisk med diskoprydning eller programmet CCleaner
- tømning af papirkurven
- sikkerhedskopiering og filhistorik.
Undervisningen er tilrettelagt som et mix af teori og praksis. Der undervises kun på Windows 10 pc.

Medbring gerne egen opladet bærbar computer og oplader til din PC

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Bodil Porse Andersen

Med udgangspunkt i grundlæggende viden om farvelære, komposition og tegning arbejdes der videre i traditionelle discipliner som f.eks. klassiske opstillinger, landskab, portræt osv. Du får også mulighed for at stifte bekendtskab med kunsthistorien og det moderne kunstbegreb.
Undervisningen afsluttes med en lille billedgennemgang over dagens produktion. Af og til tager vi også ud af huset og ser en udstilling.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Turneringsleder: Annelise Bank Nielsen

Bridge onsdag eftermiddag.

Deltagelse på et Bridge daghold kræver medlemskab af Ældre Sagen.
På alle hold holdes pause med kaffe/the som er med i prisen. Franskbrød med ost kan købes.

Eventuel framelding bedes meddelt Annelise Bank Nielsen på 53 53 53 64 eller på annelisebank@gmail.com senest dagen før.
Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Lisbeth Balle

Pilates onsdage.
Pilates er en meget skånsom og effektiv måde at træne kroppen på, således at du bliver stærkere og smidigere. Øvelserne styrker, udspænder og afspænder musklerne og øger din opmærksomhed på dig selv, din krop og dit velvære. Du får en mærkbar pause, som du kan tage med dig og bruge i din dagligdag. Alle kan deltage uanset forudsætning, da vi arbejder fremad i et roligt, nærværende og individuelt tempo.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Vil du være bedre til stresshåndtering i hverdagen og lære at afspænde både krop og sind, så er et kursus i mindfulness og meditation lige noget for dig. På dette mindfulness hold fokuserer vi på åndedræt, krop og lette øvelser, der kan give dig ro og energi på samme tid.
Holdet er både for dig, der er begynder og let øvet.
Mærk hvordan kroppen afspændes, følelserne balanceres og tankerne får mere klarhed.
Det kræver træning for din krop og dit sind at finde ro, men en regelmæssig praksis giver dig fornyet dybde og øger din livskvalitet.
Mindfulness er meditativt nærvær – ikke blot under meditationen, men som en holdning til alt, hvad du i øvrigt beskæftiger dig med i livet. Du lærer at møde dig selv og være i det, der er lige nu i en accepterende atmosfære. Du får masser af øvelser og inspiration til at arbejde videre derhjemme.
Kurserne indeholder også lette kropsøvelser, samt afspændingsøvelser på gulvet.
Kom i tøj du kan bevæge dig i og medbring yogamåtte eller lignende og et tæppe.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

671 iPhone, iPad og PC - For viderekomne - Lagring og datahåndtering samt Skyer og eksterne enheder
Undervisere: Claus Jørvang ogBirger Faarup Christensen

Dette kursus omfatter både Windows-PC/macPC samt iPhone/iPad.

Du har fået din iPhone/iPad til at fungere og er kommet i gang med at bruge den.
Nu vil du gerne lære noget mere om sikker opbevaring af data og om backup og sikkerhedskopi.
Samspillet mellem mobile enheder og PC er også et interessant område. De fleste bruger både mobile enheder og PC..
Lagerpladsen er ofte et problem på iPhone/iPad, og man kan ikke købe sig til mere plads.
På PC er der med de moderne SSD-diske heller ikke for megen plads.
Så hvad gør man for at hente mereplads, enten med egen privat ekstern lagring eller med lagring hos andre - de såkaldte skyer.
Sikrringen mod at miste data er lige så vigtig som at skaffe plads til dem.
Vi gennemgår, hvordan man rydder op på sin iPhone/iPad og skaffer mere plads uden at miste sine data og billeder.
Du vil bl.a. lære mere om disse emner:
- Brugen af ekstern privat trådløs disk og USB-enheder.
- Hvordan man lagrer data og billeder i Skyen med f.eks. Dropbox, One Drive eller Google Drev.
- Sikkerhedskopiering med Apple iCloud.
- Hvordan man flytter billeder og lyd og andre data mellem en PC eller Mac og iPhone/iPad med programmet iTunes og med Stifinder.
- Brugen af særlige apps til at skabe overblik over indholdet af data på iPhone/iPad.
- Kobling mellem iPhone/iPad og Mac.
Medbring opladet iPhone/iPad. Der undervises KUN i Apples iPhone/iPad.
Medbring også gerne egen PC.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Turneringsleder: Ole Kay Petersen og Otto Bisgaard

Bridge torsdag formiddag.

Deltagelse på et Bridge daghold kræver medlemskab af Ældre Sagen.
På alle hold holdes pause med kaffe/the som er med i prisen. Franskbrød med ost kan købes.

Eventuel framelding bedes meddelt Ole Kay Petersen på 20 86 95 17 eller Otto Bisgaard på 23 39 23 38 senest dagen før.
Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Turneringsleder:Bent Sauer

Bridge torsdag eftermiddag.

Deltagelse på et Bridge daghold kræver medlemskab af Ældre Sagen.
På alle hold holdes pause med kaffe/the som er med i prisen. Franskbrød med ost kan købes.

Eventuel framelding bedes meddelt Bent Sauer på 40 84 86 19 senest dagen før.
Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Vi ældre vil også være grønne!

Bedsteforældre interesserer sig – selvfølgelig – for klima, for det handler jo om børnebørnene og deres fremtid. Men hvad kan man selv gøre, så det vel at mærke batter noget, både for ens eget CO2-aftryk og i det større billede?
2 "grå klimaambassadører" inviterer til dialog om vores håb og bekymring for børnebørnenes fremtid. Vi bliver klogere på ældres typiske klima-balance og hvor skoen især trykker (det er måske ikke dér, du tror!). Sidst, men ikke mindst, giver klimaambassadørerne gode, konkrete råd om, hvordan vi som ældre kan leve bæredygtigt og manøvrere mere sikkert gennem hverdagens – og feriens – mange klimavalg.
De grå klimaambassadører har været gennem et uddannelsesforløb, arrangeret af VedvarendeEnergi og Bedsteforældrenes Klimaaktion Aarhus.
Arrangementet er gratis. Tilmelding på 86 13 09 26 senest tirsdag den 3. september på telefon 86 13 09 26, på www.aeldresagen.dk/aarhus eller på Ældre Sagens kontor i Vester Allé 8.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Undervisere:Ulla Petersen og Bibi Engelholm
Smart training er en ny, sjov og humørfyldt form for træning, hvor det handler om at blive bedre til at huske, at få et bedre overblik, at blive bedre til at beslutte, at blive bedre på motorikken m.m. Træningen er aktuel for alle – uanset om man er motionist eller eliteudøver.
SMART training er som at sende hjernen i fitnesscenter. Gennem fysiske øvelser, der kobles op på farver og ord, kan du træne hjernen til at få bedre hukommelse og fokus.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Vi fortsætter bridgeundervisningen om søndagen.
Hold 12141: 8. september kl. 13.00: Marionet Stayman
Hold 12142: 6. oktober kl. 13.00: Multi 2 Ruder (svag 2 åbning i major)
Hold 12143: 3. november kl. 13.00: Spilføring i farve
Hold 12144: 1. december kl. 13.00: Spilføring i sans
Der er undervisning fra kl. 13.00-ca. 13.45. Herefter spiller vi kort til ca. kl. 17.00 - evt.med lagte kort.
Pris: 50 kr. inkl. kaffe/the og materiale. Max 20 deltagere.

Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Leder: Ole Lauridsen
Denne foredragsrække kan kun købes som en samlet pakke.
Kulturforedrag er ofte overtegnet. Men der føres venteliste.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Meld dig til et hold, hvor øvelser og program virker afstressende og fremmer din fysiske og psykiske velvære. Vi arbejder med nærvær. Du får både yoga- og pilatesøvelser, der træner, styrker og smidiggør kroppen. Vi slutter af med afspænding hver gang.
NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning.

Læs mere om hensyntagende undervisning

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Holdet er både for dig, der er begynder og let øvet.

Mærk hvordan kroppen afspændes, følelserne balanceres og tankerne får mere klarhed. 
Det kræver træning for din krop og dit sind at finde ro, men en regelmæssig praksis giver dig fornyet dybde og øger din livskvalitet. 

Læs mere om holdet

Mindfulness er meditativt nærvær – ikke blot under meditationen, men som en holdning til alt, hvad du i øvrigt beskæftiger dig med i livet. Du lærer at møde dig selv og være i det, der er lige nu i en accepterende atmosfære. Du får masser af øvelser og inspiration til at arbejde videre derhjemme.
Kurserne indeholder også lette kropsøvelser, samt afspændingsøvelser på gulvet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Dette hold henvender sig til øvede dansere (og letøvede med blod på tanden), som har et bredt kendskab til mavedansen, men som foretrækker at danse koreografi.
På dette hold er der fokus på solid teknik, som vi bruger i en fast koreografi.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Dette hold er for øvede dansere, som gerne vil arbejde med udviklingen af egen dans.
Fokus vil særligt være på musikforståelse og (styret) improvisation, men også på mere avanceret teknik.
Vi vil arbejde med faste musikstykker, men ingen koreografi.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Undervisere:Lene Schødt

EFFEKT er muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt, kontrolleret og uden ydre belastning.
Øvelserne foregår stående, siddende eller liggende, hvorved man undgår næsten al belastning på leddene. Belastningen udgøres udelukkende af kroppens egen vægt.
EFFEKT har til formål at skabe større kropsbevidsthed, bedre holdning og at gøre kroppen stærkere
EFFEKT er funktionel træning, som gør kroppen bedre i hverdagen

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Bente Sørensen

Line Dancebegyndere tirsdage.
Line Dance er dans på rækker, så her behøver du ingen partner. Vi danser til dejlig musik, får god motion og et godt grin.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Bente Sørensen

Line Dancelet øvedetirsdage.
Line Dance er dans på rækker, så her behøver du ingen partner. Vi danser til dejlig musik, får god motion og et godt grin.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Meld dig til et hold, hvor øvelser og program virker afstressende og fremmer din fysiske og psykiske velvære. Vi arbejder med nærvær. Du får både yoga- og pilatesøvelser, der træner, styrker og smidiggør kroppen. Vi slutter af med afspænding hver gang.
NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning.

Læs mere om hensyntagende undervisning

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Underviser: Bente Sørensen

Line Dancemellem øvedetirsdage.
Line Dance er dans på rækker, så her behøver du ingen partner. Vi danser til dejlig musik, får god motion og et godt grin.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Gennem Pilates træning arbejder vi med at styrke, smidiggøre og skabe balance i hele kroppen.

Vi laver styrkende, stabiliserende og mobiliserende øvelser, hvor kvaliteten i bevægelsen er i fokus. Vi arbejder med kropslige pilates øvelser, men på en mindful måde. Ved at arbejde med kroppen, får vi kroppen til at falde til ro, og du vil opdage at det er meget nemmere at få sindet og tankerne til at falde til ro. En tilstand, hvor der er rum til "at være" og opleve ro og tilstedeværelse. Samtidig med at du træner din krop.
Find indre ro og energi til fordybelse i hverdagen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Få større styrke og stabilitet, bedre kropsholdning, stærkere bækkenbund samt viden om gode sidde- og stå vaner. 
Forebyg og afhjælp smerter og spændinger i muskler og led. Med inspiration fra mindfulness og pilates styrker og bevæger vi hele kroppen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Træn din krop og sind i mindfulness med yoga/pilates. Yoga giver smidighed, mulighed for at forene og skabe harmoni mellem krop, sind og bevidsthed. Pilates giver dine muskler styrke og giver dig lange og slanke muskler. Under træningen får du mulighed for at arbejde med mindfulness, kropsbevidsthed, koncentration, koordination, holdning, vejrtrækning og udholdenhed.

Tilmeld dig allerede i dag og giv opmærksomhed og omsorg til din krop.
NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning.

Læs mere om hensyntagende undervisning
 

 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Leder: Edith Rasmussen

Denne foredragsrække kan kun købes som en samlet pakke.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Bente Sørensen

Line Dancelet øvede fredage.
Line Dance er dans på rækker, så her behøver du ingen partner. Vi danser til dejlig musik, får god motion og et godt grin.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Bente Sørensen

Line Danceøvede fredage.
Line Dance er dans på rækker, så her behøver du ingen partner. Vi danser til dejlig musik, får god motion og et godt grin.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Malergruppen Blå Time består af øvede og malerlystne kursister.

Der arbejdes med collage, tegning og maling og ofte med et fælles tema, som kan strække sig over sæsonen. Inspireret af underviserens ideer og opgaver, arbejdes der individuelt, under vejledning og med gode råd undervejs i processen. Vi bruger akrylmaling, akvarel, tusch, blyant m.m. og maler på både papir og lærred.
Deltagerne medbringer selv egne materialer.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Vi starter dagen med dans og godt humør.
Holdet er for dig, som kan lide at danse og samtidig vil i god form. Holdet er en kombination af latin- og ballroomdans uden partner, hvor vi danser til alverdens lækre rytmer såsom salsa, reggeaton, soul, pop, R&B mm.

Gennem dans træner vi alle muskler i kroppen og arbejder med smidighed, styrke, koordination og hukommelse på en sjov måde. Trinnene vil være varierede, og der er plads til at tilpasse øvelserne så alle med lidt rappe fødder kan være med.

Som underviser møder du Rikke og Brigitta - to helt forskellige undervisere som supplerer hinanden og sammen udvikler dansene.
Kom og dans!

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

iPad.- Niveau 1
iPad – Opstart, Indstil og Betjen din iPad
Undervisere: David Ward, Else Helleshøj og Mads Lange• 3 gange • Max. 15 deltagere

Dette kursus danner grundlag for dig, der gerne vil i gang med at bruge en iPad
Opsætning af din iPad. Få styr på det basale:
- Apple id der er forudsætning for at lægge nye programmer (Apps) på din iPad
- Check at din iPad er opdateret til nyeste iOS-version
- Lær at lave sikkerhedskopi
- Lær hvordan du tilslutter din iPad til Wi-Fi
- Find en værdifuld og gratis brugerhåndbog til din iPad.
Undervisningen er tilrettelagt som en kombination af teori og praktiske øvelser og for at kunne få det optimale ud af forløbet, bør din iPad højest være 3-4 år gammel (iPad Air eller nyere), da undervisningen tager udgangspunkt i nyeste version af Apples iOS styresystem.
Medbring opladet iPad. Der undervises KUN i Apples iPad.

Tilmeldte kursister tilbydes GRATIS opsætning af NY INDKØBT iPAD, enten mandag formiddage den 16. september eller den 4. november mellem kl. 10 og 12 eller ved fremmøde 1 time før kursusstart onsdagene den 18. september eller den 6. november.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Niveau 2
iPad - Mail, Kontakter og Kalender
Hold 12642: Onsdage kl. 15.30-17.30 den 18. og 25. september samt den 2. oktober

Undervisere: David Ward og Mads Lange ogElse Helleshøj • 3 gange • Max. 15 deltagere
Forudsætninger: Du skal have forudsætninger, som svarer til det, man lærer på Niveau 1-kurset "iPad – Opstart, Indstil og Betjen din iPad" (hold 12641/12661).

Et kursus, når du er blevet fortrolig med din iPad, hvor du lærer at bruge din mail og bliver dus i brugen af denne gennem praktiske øvelser.
- Du lærer at oprette en mail konto/adresse, hvis du ikke allerede har en
- Oprette, skrive og vedhæfte billeder eller dokument i din mail
- Prøver at sende og modtage en mail
- Du lærer at opretter kontakter i din kontakt app
- Vi gennemgår, hvordan du kan lave aftaler, mærkedage mv. i din kalender app
- Samspillet mellem mail, kontakter og kalender.
Undervisninger er tilrettelagt som en kombination af teori og praktiske øvelser og for at kunne få det optimale ud af forløbet, bør din iPad højest være 3-4 år gammel (iPad Air eller nyere), da undervisningen tager udgangspunkt i nyeste version af Apples iOS styresystem.
Medbring opladet iPad. Der undervises KUN i Apples iPad.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Kurset henvender sig til dig, som har lyst til at arbejde med skulptur ud fra det sete.
Vimodellerer efteropstilling og model og harfokus på både detaljen og den hele sammenhæng.
Undervisningen ertilrettelagt, så det efterfølgende vil være muligt at deltage på holdet 'Workshop i silikoneform og opbygning med gips' #194164og støbe en figur i max. størrelsesorden 10x10x15cm.
Modeltimer er indregnet i kursusprisen. Niveau 1-3

Kontakt kursusudbyder:
Århus Kunstakademi
8000 Århus C
T: 86 13 81 44
E: info@aaka.dk

Energi til livet - i DGI Huset

Fitness Chef Bobby Croshaw vil på temamødet fortælle om DGI Husets nye senior-koncept "Energi til livet" og introducere til konceptet via små lege, træningsmetoder og lærerig information om, hvad der giver energi til livet.
Alle kan være med, så længe man er klar til at smile og bevæge sig lidt.
"Energi til livet" er inddelt i 3 niveauer. Fælles for alle niveauer er træning af styrke, kondition og balance. Der vil blive taget hensyn til den enkeltes individuelle funktionsniveau.
Arrangementet, som finder sted i DGI Huset, Værkmestergade 17, 8000 Aarhus C, er gratis.
Tilmelding på 86 13 09 26 senest tirsdag den 17. september på telefon 86 13 09 26, på www.aeldresagen.dk/aarhus eller på Ældre Sagens kontor i Vester Allé 8.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Har du oplevet smukke mavedansere bevæge sig let og elegant og tænkt ”Bare det var mig!”, så er det nu du har chancen! 

Mavedans er en udtryksform, hvor alle kan være med. Kom og bevæg dig til arabiske toner og oplev en stemning, som sender dine tanker ned til pyramider, krydderier og varme himmelstrøg.
På niveau 1 for begyndere arbejder vi med grundtrinene inden for mavedans og slutter af med en lille koreografi.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Dette hold er for dig der allerede har prøvet kræfter med mavedans, men har brug for mere træning i grundbevægelserne.
Vi vil fortsat arbejde med de basale teknikker og udvide vores repertoire af grundtrin samt øge sværhedsgraden i vores kombinationer. Vi vil arbejde med at udvise overskud i dansen og sætte forskellige udtryk på. Vi afslutter med en lille koreografi til et arabisk popnummer.  

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Madlavningskurset ”Mor-mad” henvender sig primært til mænd uden særlig køkkenerfaring.
Der bliver lagt vægt på at fremstille traditionelle og velsmagende retter fra det danske køkken. Kurset foregår i Skolekøkkenet på Beder Skole om eftermiddagen. Interesserede kan få yderligere oplysningerhos underviseren Dan Zachariassen på tlf. 2163 5108.
Undervisningsdatoer: 27/9, 11/10, 25/10, 6/11, 22/11 og 6/12

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Kom med til dette kursusforløb i meditation i teori og praksis. Her får du et godt kendskab til meditationen og indsigt i den meditative verden gennem både teori og praksis.

Gennem træning får du støtte til at åbne ind til dybere bevidsthed.

Vi vil arbejde med jordforbindelsen og centrering, da et godt fundament, ro og balance er essentielle kvaliteter til at øve kontakten til sig selv i sit indre og ydre liv.

Vi skal også have hjertet med. Så derfor vil vi øve os i at åbne til mere og mere. En kærlighedskontakt er nemlig centralt for os mennesker.

Kurset er erfaringsbaseret, hvilket vil sige, at vi praktiserer/træner og derved lærer og erfarer. Kom i løstsiddende tøj, og medbring pen og papir.

Så har du lyst til at fordybe dig i meditation og meditative øvelser, så kom og vær med.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Start 2-6 mdr. efter fødslen. 
Der er fokus på moren, mens baby sover eller er med på et tæppe. Babyen er en del af øvelserne, når det er muligt. 
Der arbejdes med styrkende øvelser og stræk. Åndedrættet er helt centralt og en nøgle til energi og ro. Der arbejdes med hele kroppen, med mange øvelser for bækkenbund, mave, ryg, brystmuskler, skuldre og nakke. Holdet er for nye i yoga og for dig, der er i gang med at genfinde din yogapraksis efter graviditet og fødsel. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Farveundersøgelser, idéudvikling, skitsering og afprøvninger i en maleproces er områder, vi vil arbejde med.
Vi ser billedet som kommunikation, og I udfordres med emner og stillede opgaver. Det er også muligt at arbejde med egne ideer og historier.
Endvidere er maleteknikker, komposition, farvens påvirkning mm. naturlige komponenter, som vi kommer omkring under arbejdet med maleri.
Ny kunst og kunsthistorie vil blive brugt til at sætte egne værker og idéer i perspektiv. Gennem fælles og individuelle billedgennemgange vil vi skærpe vores evne til at se og udtrykke os.

Kontakt kursusudbyder:
Århus Kunstakademi
8000 Århus C
T: 86 13 81 44
E: info@aaka.dk

Vi fortsætter bridgeundervisningen om søndagen.
Hold 12141: 8. september kl. 13.00: Marionet Stayman
Hold 12142: 6. oktober kl. 13.00: Multi 2 ruder (svag 2 åbning i major)
Hold 12143: 3. november kl. 13.00: Spilføring i farve
Hold 12144: 1. december kl. 13.00: Spilføring i sans
Der er undervisning fra kl. 13.00-ca. 13.45. Herefter spiller vi kort til ca. kl. 17.00 - evt.med lagte kort.
Pris: 50 kr. inkl. kaffe/the og materiale. Max 20 deltagere.

Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Niveau 2
iPad – Lær at google og gemme på internettet
Hold 12643: Onsdage kl. 13.00-15.00 den 9., 23. og 30. oktober

Forudsætninger: Du skal have forudsætninger, som svarer til det, man lærer på Niveau 1-kurset "iPad – Opstart, Indstil og Betjen din iPad" (hold 12641/12661).
Dette kursus er for dig, der er blevet fortrolig med din iPad og som er klar til og har lyst til at udforske internettet. Vi viser dig, hvordan du anvender Safari browseren på din iPad til internettet; her kan du google alverdens spændende hjemmesider ved hjælp af den kendte søgemaskine Google. Det er kun fantasien, der sætter grænsen for dine muligheder.
Ud over internettets mangfoldige muligheder, gennemgår vi også, hvordan Apples iCloud (sky) fungerer, hvorfor denne funktion er vigtig for den videre anvendelse. Du ser hvordan du gemmer dine data, billederne og kan finde alt igen og samtidig deling med en iPhone - iCloud skaffer dig mere plads på sin fysiske iPad/iPhone.
Vi viser dig, hvordan der laves sikkerhedskopier i Apple iCloud.
Undervisninger er tilrettelagt som en kombination af teori og praktiske øvelser og for at kunne få det optimale ud af forløbet, bør din iPad højest være 3-4 år gammel (iPad Air eller nyere), da undervisningen tager udgangspunkt i nyeste version af Apples iOS styresystem.
Medbring opladet iPad. Der undervises KUN i Apples iPad.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Niveau 3
iPad – Tekstbehandling – Word
Hold 12662: Onsdage kl. 15.30-17.30 den 9., 23. og 30. oktober
Undervisere: David Ward, Else Helleshøj og Mads Lange• 3 gange • Max. 15 deltagere

Forudsætninger: Du skal have forudsætninger, som minimum svarer til det, man lærer på Niveau 2-kurset "iPad – Lær at google og gemme på internettet" hold 12643.
Kurset er for dig, der er blevet helt fortrolig med din iPad og nu ønsker at komme videre. Vi vil gå mere i dybden og lære dig, hvordan du opretter, skriver og redigerer i et tekstbehandlingsdokument, ligeledes hvordan du kopierer, formaterer og indsætter billeder eller objekter i dokumentet; hvordan du gemmer og finder dokumentet igen, hvad enten det er gemt på skyen eller på iPad.
Vi vil også vise dig, hvordan du trådløst kan udskrive et dokument fra din iPad. Undervisningen er tilrettelagt som en kombination af teori og praktiske øvelser og for at kunne få det optimale ud af forløbet, bør din iPad højest være 3-4 år gammel (iPad Air eller nyere), da undervisningen tager udgangspunkt i nyeste version af Apples iOS styresystem.
Medbring opladet iPad. Der undervises KUN i Apples iPad.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Spar på din telefonregning. Få billigere telefoni!

Interessen for Fastnet.nu er stor, og der er mange penge at spare hvert år. Fastnet.nu vil informere om de forskellige teleydelser, vi kan tilbyde. Lyder det som noget for dig, kan du efter temamødet få gennemgået din telefonregning, og vi beregner på stedet, hvor mange penge du kan spare ved at skifte til Fastnet.nu. Erfaringer viser, at du kan spare fra 1.000 kr. til 2.500 kr. pr. år! Meld dig til temamødet den 10. oktober og tag din telefonregning med, så får du straks at vide, hvor meget du kan spare om året.
Der trækkes lod om en Doro Mobil telefon – mellem dem der møder op. Der vil være mulighed for dialog og spørgsmål til oplægsholder.
Deltagelse i mødet er gratis. Der serveres kaffe/the i pausen. Tilmelding senest tirsdag 8. oktober på telefon 86 13 09 26, på www.aeldresagen.dk/aarhus eller på kontoret i Vester Allé 8. Se også annoncen på bagsiden.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Hold 12130: Søndag den 13.oktober kl. 9.00-ca. 17.00
Vi afholder Efterårsbridge i Ældre Sagens lokaler i Vester Allé.
Der er tilmelding og betaling i Ældre Sagen, enten ved henvendelse på kontoret eller via hjemmesiden: www.aeldresagen.dk/aarhus.
Tilmeldingsfrist mandag den 10. oktober.
Max. 72 deltagere.
Pris:350 kr. incl. morgenmad (mellem 9.00-9.30), frokost og eftermiddagskaffe/kage og præmier til vinderne. Der serveres en øl, en vand eller et glas vin, mens der ventes på resultatet af turneringen.

Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Vi gennemgår menneskekroppens proportioner, og ser på forskellige stillinger.
Vi øver os i at tegne og male mennesker i forskellige stillinger og lærer at inkludere dem i vores akvareller.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

11320 - Daglig brug af IT på Windows 10 • 6 gange
Undervisere:NN

Forudsætninger, svarende til det, man lærer på kurset " Kom godt I gang med Windows 10", hold nr. 12310/12311.

Kurset er for dig, som er kommet rigtig godt i gang med din pc, men ønsker flere færdigheder i brugen af computerens funktioner og ikke mindst sikkerheden på computeren.
Vi giver dig svar på, hvad
stifinderen er, og hvordan den bruges
en USB er, og hvad den anvendes til
forskellen er på et USB-stik og computerens harddisk og hvad
en Web-mail er.
Windows 10 indeholder en fin mail-klient med mange muligheder – vi viser, hvordan du:
- opretter, skriver og vedhæfter billeder eller dokumenter i din mail
- opretter signatur/underskrifter i din mail
- lærer at oprette adressekartotek, aftaler og mærkedage i kalenderen
- etablerer samspillet mellem mail, kontakter og kalender.
Fra browseren Edge viser vi dig bl.a., hvordan man googler på internettet:
- gå på opdagelse og google nyheder, rejser, varer mm. – her sætter kun fantasien grænser
-gennemgang af NemId, der er adgangen til "Det digitale Danmark", borger.dk, e-Boks, NetBank og hvordan du får besked, når der er ny post.
Computeren er en god digital "skrivemaskine". I tekstbehandlingsprogrammer gennemgår vi, udover at skrive, en del af de funktioner man kan bruge som at
- ændre skrifttype, skriftfarve og størrelse
- indsætte billeder, dokumenter og objekter
- gemme på pc eller skyen OneDrive
Undervisningen er tilrettelagt som et mix af teori og praksis. Der undervises kun på Windows 10 pc.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Undervisere:Claus Jørvang og Birger Faarup Christensen og Aage Pind

Dette kursus er for dig, der har været på begynderkursus, og som nu er klar til at lære mere samt opnå en større sikkerhed i behandlingen af iPhone. Vi repeterer de grundlæggende begreber og går videre med at lære at bruge en række nyttige apps efter deltagernes ønsker. Der findes et stort udvalg af nyttige gratis apps: Google Maps, Google Fotos, MobilePay, DSB, Radio og Fjernsyn, E-boks, Mobilporto, Bank, Alarm112, Akuthjælp, Flextrafik mv.
Medbring opladet iPhone. Der undervises KUN i Apples iPhone.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

11321 - Daglig brug af IT på Windows 10 • 6 gange
Undervisere:Søren Nedergaard Poulsen og Erik Bak Lybæk

Forudsætninger, svarende til det, man lærer på kurset " Kom godt I gang med Windows 10", hold nr. 12310/12311.

Kurset er for dig, som er kommet rigtig godt i gang med din pc, men ønsker flere færdigheder i brugen af computerens funktioner og ikke mindst sikkerheden på computeren.
Vi giver dig svar på, hvad
stifinderen er, og hvordan den bruges
en USB er, og hvad den anvendes til
forskellen er på et USB-stik og computerens harddisk og hvad
en Web-mail er.
Windows 10 indeholder en fin mail-klient med mange muligheder – vi viser, hvordan du:
- opretter, skriver og vedhæfter billeder eller dokumenter i din mail
- opretter signatur/underskrifter i din mail
- lærer at oprette adressekartotek, aftaler og mærkedage i kalenderen
- etablerer samspillet mellem mail, kontakter og kalender.
Fra browseren Edge viser vi dig bl.a., hvordan man googler på internettet:
- gå på opdagelse og google nyheder, rejser, varer mm. – her sætter kun fantasien grænser
-gennemgang af NemId, der er adgangen til "Det digitale Danmark", borger.dk, e-Boks, NetBank og hvordan du får besked, når der er ny post.
Computeren er en god digital "skrivemaskine". I tekstbehandlingsprogrammer gennemgår vi, udover at skrive, en del af de funktioner man kan bruge som at
- ændre skrifttype, skriftfarve og størrelse
- indsætte billeder, dokumenter og objekter
- gemme på pc eller skyen OneDrive
Undervisningen er tilrettelagt som et mix af teori og praksis. Der undervises kun på Windows 10 pc.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Undervisere: Claus Jørvang og Arne Andersen og Knud-Erik Antoniussen

Dette kursus er for dig, der har været på begynderkursus, og som nu er klar til at lære mere samt få en større sikkerhed i behandlingen af din Android-enhed. Vi repeterer de grundlæggende begreber og går videre med at lære at bruge en række nyttige apps efter deltagernes ønsker. Der findes et stort udvalg af nyttige gratis apps: Google Maps, Google Fotos,MobilePay, DSB, Radio og Fjernsyn, E-boks, Mobilporto, Bank, Alarm 112, Akuthjælp, Flextrafik mv.
Medbring opladet telefon/tablet. Underviserne bruger Samsung telefon med Android 8, men alle typer ægte Android-enheder er velkomne.
Vi underviser ikke i Doro, Nokia, Duka, Windows og iPhone på dette kursus.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

12371 - Microsoft Word tekstbehandling på din pc • 3 gange

Forudsætninger, svarende til det, man lærer på kurset " Kom godt I gang med Windows 10", hold nr. 12310/12311.

Kurset er for dig, der er helt fortrolig med din pc, dens funktioner og nu ønsker at komme videre med tekstbehandling. Vi vil gå mere i dybden med:
- hvordan du skriver og redigerer, kopierer, formaterer, vedhæfter billeder, filer eller objekter i et dokument i tekstbehandlingsprogrammet Word
- hvordan du gemmer og finder dokumentet, hvad enten det er gemt på din pc eller i skyen.
Vi vil også lære dig, hvordan du kan udskrive dit dokument fra din pc.
Undervisningen er tilrettelagt som et mix af teori og praktiske øvelser.
Der undervises på Windows 10 PC.
Medbring gerne egen opladet bærbar PC.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk