Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Mandala - formiddag v) Ole Lauritsen

27-07-2020
09:00 Mandag
Århus C
Mental træning, mindfulness og kropslige øvelser
Bemærk: Når du tilmelder dig kommer du på venteliste. Dette betyder ikke at holdet er fuldtegnet, blot at vi ønsker en visitationssamtale. Du bliver kontaktet af underviseren
Kurset er et tilbud til unge som har brug for at tilegne sig redskaber til at klare tilværelsens udfordringer som:


Stress, angst, depression, ADHD/ADD, mindreværd, uro og følelsen af meningsløshed.


Hertil er mental træning, mindfulness og kropslige øvelser vigtige og effektive værktøjer, som har videnskabelig dokumenteret effekt på en lang række lidelser, og som vinder større og større udbredelse hos psykologer, i sundhedssystemet og i arbejds- og erhvervslivet.
Den intensive træning på kurset, giver deltagerne effektive redskaber til at håndtere egne udfordringer i dagligdagen på en ny og mere konstruktiv måde.
Undervisningstider
Mandag, tirsdag, torsdag og fredag kl. 9:00 - 11:15



Undervisningssted:
Frederiksgade 78
Frederiksgade 78 A - C
8000 Århus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-07-2020 kl. 09:00
Underviser:
Ole Lauritsen
Lokale:
FRA-305 (10)
Holdnr:
20-5008
Lektioner:
110
Mødegange:
44

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Århus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Mandala - eftermiddag v) Ole Lauritsen

17-08-2020
12:15 Mandag
Århus C
”9 timer om ugen", er et særtilbud til ledige, førtidspensionister, handicappede, studerende, lærlinge og pensionister.
Bemærk: Når du tilmelder dig kommer du på venteliste. Dette betyder ikke at holdet er fuldtegnet, blot at vi ønsker en visitationssamtale. Du bliver kontaktet af underviseren
Indhold:
På kurset arbejdes der med intensiv træning i meditation, mindfulness, energiøvelser og meditative kropsøvelser. En væsentlig del af øvelserne og meditationerne er baseret på Bob Moores lære.

Deltagelse:
Det er en forudsætning for deltagelse, at ansøgerne i forvejen har erfaring med meditation, og derfor kan sidde stille i fordybelse i op til en halv time ad gangen.
Der lægges vægt selvansvarlighed og på at jordforbindelsen er i orden, og at man er i rimelig god balance.
Inden optagelse på holdet, indkaldes alle ansøgere til en for-samtale med underviseren.
Da der kun er plads til få deltagere på holdet, kan vi desværre ikke garantere pladser til alle, derfor oprettes der venteliste.
Undervisningstider
Mandag, tirsdag, torsdag og fredag kl. 12:15 - 14:3



Undervisningssted:
Frederiksgade 78
Frederiksgade 78 A - C
8000 Århus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-08-2020 kl. 12:15
Underviser:
Ole Lauritsen
Lokale:
FRA-305 (10)
Holdnr:
20-5009
Lektioner:
72,5
Mødegange:
29

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Århus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Mal oliemaleri - og akryl

25-08-2020
10:00 Tirsdag
Århus C
Optager løbende
Dette kursus giver en indføring i oliemaleriets muligheder. Vi arbejder med de maleriske og billedmæssige virkemidler: farvens liv, maleriets stoflighed, billedkomposition og formverden.
Oliefarvens forskellige muligheder gennemgås i øvelser: f.eks. farvefladens opbygning i lag, det pastose og det transparente, måden man bruger penslen osv.
Der arbejdes med komposition og med de 7 kontraster: varm-kold, lys-mørk, stor-lille, meget-lidt, farve-neutral tone, kontrastfarver, pastose-transparente.
Jeg har ofte sagt til mine elever: "Sommetider er billedet klogere end maleren. Kunst skabes i dialogen mellem dig og dit værk. Man skal ikke være bange, når den første idé begynder at ændre sig gennem den kunstneriske proces."



Undervisningssted:
Århus Kunstakademi
Vestergade 29
8000 Århus C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-08-2020 kl. 10:00
Underviser:
Külli Suitso
Lokale:
Kursuslokale, D-1-2
Holdnr:
204143
Lektioner:
60
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Århus Kunstakademi
8000 Århus C
T: 86 13 81 44
E: info@aaka.dk

Malling Big Band

25-08-2020
19:00 Tirsdag
Beder
Hver tirsdag aften mødes ca. 14 glade musikere for at spille rytmisk musik i bigbandtraditionen. Bandet består af blæsere og rytmegruppe og vi spiller primært jazz - både ældre og mere moderne, men vi groover også i funky numre, og nyder danselystent latin. Alt sammen på øvet niveau. Vi spiller mest efter noder, men øver også improvisation i fællesskab, og der er plads til at alle, uanset improvisations-kundskaber, får øvet solospil.

Bandet er næsten fuldtalligt bigband, dog mangler vi pt. to basunister og en percussionist. Hvis du ønsker yderligere oplysninger kontakt bandets dirigent, Olga Witte tlf. 5192 7043 eller pr. mail: olgawitte@gmail.com



Undervisningssted:
Beder Skole
Skoleparken 6
8330 Beder

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-08-2020 kl. 19:00
Underviser:
Olga Witte
Lokale:
Musiklokalet
Holdnr:
20-940
Lektioner:
42
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Malergruppen Blå time

07-09-2020
19:00 Mandag
Beder
Malergruppen Blå Time består af øvede og malerlystne kursister.

Der arbejdes med collage, tegning og maling og ofte med et fælles tema, som kan strække sig over sæsonen. Inspireret af underviserens ideer og opgaver, arbejdes der individuelt, under vejledning og med gode råd undervejs i processen. Vi bruger akrylmaling, akvarel, tusch, blyant m.m. og maler på både papir og lærred.
Deltagerne medbringer selv egne materialer.



Undervisningssted:
Beder Skole
Skoleparken 6
8330 Beder

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-09-2020 kl. 19:00
Underviser:
Marianne Thingholm
Lokale:
Billedkunstlokalet
Holdnr:
20-921
Lektioner:
33
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Maleri for begyndere og fortsættere

08-09-2020
19:00 Tirsdag
Beder
Har du lyst til at udtrykke dig med farver og pensler? Til at fordybe dig og eksperimentere? Og til at lære noget om kunst i almindelighed? Så er dette kurset for dig:
Begynderen får måske ikke malet så mange færdige billeder, men får til gengæld en solid grundviden om billedets tekstur, farvelære og komposition. Samt masser af øvelse.
Fortsætteren har mere brug for at finde sine egne ben, at prøve noget andet, at få hjælp til at gøre billedet helt færdigt eller bare at have ro til at fordybe sig i maleriet 3 timer om ugen.
Den daglige opvarmning:
Nogle gange starter vi med opvarmning. Det kan være en tegneøvelse, en farveøvelse eller afprøvning af en teknik. Resultaterne er ikke nødvendigvis udstillingsegnede, men vi får skiftet fra dagligdagens fornuftige venstre hjernehalvdel til den kreative højre hjernehalvdel.
En opgave at gå i gang med:
Den allerførste dag kan det være rigtig svært at komme i gang. Så jeg stiller en opgave, der kan hjælpe med at få hul på maleriet. Nogle bruger en time og er så parate til deres eget projekt. Andre bliver så grebet, at de maler på opgaven flere gange.
Vejledning og undervisning i nye teknikker:
Grundlæggende handler det selvfølgelig om, at du fordyber dig i dit eget maleri. Imens går jeg rundt og vejleder. Og så tager vi fat i overheadprojektoren, viftepenslen, fotooverførsel, slagmetal, collage, tusch, pasteller osv., efterhånden som behovet opstår. De fleste maler med akrylmaling eller akvarel. Men der er også mulighed for at tegne eller arbejde med pastel eller grafik (højtryk). Vi bruger ikke oliemaling.
Foredrag om kunst:
I de fleste pauser holder jeg foredrag om kunst. Vi ser på en kunstner, et maleri, en isme - fra istidens hulemalerier til det allernyeste. Det giver en solid kunsthistorisk viden. Og endnu vigtigere: Vi kan udlede nye muligheder til vores eget maleri.
Et rigtig hyggeligt hold:
Selvom vi bruger mest tid på at male og lære, er det også vigtigt med den gensidige inspiration og samværet omkring vores fælles interesse: kunst. Niveauet på holdet er meget bredt. Nogle er begyndere, andre har malet i mange år. Men alle har noget at byde på.
Og så lidt praktisk til sidst:
Hvis du mister en mødegang, er der mulighed for at flexe med mine andre hold, som ligger i dagtimerne i Århus.
Det er muligt at opbevare sit lærred på skolen.



Undervisningssted:
Beder Skole
Skoleparken 6
8330 Beder

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-09-2020 kl. 19:00
Underviser:
Pernille Ravn
Lokale:
Billedkunstlokalet
Holdnr:
20-920
Lektioner:
33
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Morgenmeditation

09-09-2020
09:00 Onsdag
Beder
På dette hold får du muligheden for at starte din dag med mere nærvær, ro og balance.
Med udgangspunkt i mindfulness meditation starter vi med blide stræk for at vække og lande i kroppen. Herefter praktiserer vi enkle siddende meditationer med fokus på blandt andet åndedrættet. Vi runder timen af med en kort dialog, hvor der er mulighed for at stille spørgsmål og dele erfaringer med meditationen.
Øvelserne kan være en inspiration til, hvordan du får din egen meditationspraksis derhjemme.
Medbring yogamåtte + tæppe eller meditationspude, samt blødt og behageligt tøj.



Undervisningssted:
Beder sognegård
Kirkebakken 58
8330 Beder

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-09-2020 kl. 09:00
Underviser:
Celinah Malue Jakobsen
Lokale:
Fællesrummet
Holdnr:
20-966
Lektioner:
18,62
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Mindfulness

09-09-2020
17:00 Onsdag
Beder
Vil du være bedre til stresshåndtering i hverdagen og lære at afspænde både krop og sind, så er et kursus i mindfulness og meditation lige noget for dig. På dette hold fokuserer vi på åndedræt, krop og lette øvelser, der kan give dig ro og energi på samme tid.
Holdet er både for begynder og let øvede.
Mærk hvordan kroppen afspændes, følelserne balanceres og tankerne får mere klarhed.
Det kræver træning for din krop og dit sind at finde ro, en regelmæssig praksis giver dig fornyet dybde og øger din livskvalitet.
Mindfulness er meditativt nærvær – ikke blot under meditationen, men som en holdning til alt, hvad du i øvrigt beskæftiger dig med i livet. Du lærer at møde dig selv og være i det, der er lige nu i en accepterende atmosfære. Du får øvelser og inspiration til at arbejde videre derhjemme.
Kurserne indeholder lette kropsøvelser, samt afspændingsøvelser på gulvet.
Kom i tøj du kan bevæge dig i og medbring yogamåtte eller lignende og et tæppe.
Underviser: Birgit Christensen, uddannet mindfulness instruktør fra Skolen for anvendt meditation



Undervisningssted:
Jordbrugets Uddannelses Center
Damgårds Alle 5
8330 Beder

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-09-2020 kl. 17:00
Underviser:
Birgit Christensen
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
20-965 A
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Mindful vandring – en efterårsaften i naturen

14-09-2020
17:00 Mandag
Beder
Tag med på denne stillevandring og nyd en efterårsaften i de smukke omgivelser omkring Moesgård skov.
Vi kommer til at gå 3-5 km i et roligt tempo med stop og pauser undervejs, samt perioder med stilhed. Her bliver du guidet igennem forskellige mindfulness øvelser, så du får en oplevelse af hvordan det er at hvile sin bevidsthed ved åndedrættet, i kroppen og alle sanserne med inspiration fra naturen.
At være mindful i naturen kan give mere ro, glæde og fredfyldthed og kan være en god måde at give sig selv en pause i en hektisk hverdag.

Praktisk: Kom i tøj der passer til vejret, medbring evt. vand og mad, samt en underlag at sidde på.
Vi mødes på parkeringspladsen ved Mariendal strand.



Undervisningssted:
Mariendal strand
Ørnevænget
8330 Beder

Ugedag:
Mandag
Starter:
14-09-2020 kl. 17:00
Underviser:
Celinah Malue Jakobsen
Lokale:
Parkeringspladsen
Holdnr:
20-962 C
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Moermad

24-09-2020
15:00 Torsdag
Beder
Madlavningskurset ”Mor-mad” henvender sig primært til mænd uden særlig køkkenerfaring.
Der bliver lagt vægt på at fremstille traditionelle og velsmagende retter fra det danske køkken. Kurset foregår i Skolekøkkenet på Beder Skole om eftermiddagen. Interesserede kan få yderligere oplysningerhos underviseren Dan Zachariassen på tlf. 2163 5108.
Undervisningsdatoer: 27/9, 11/10, 25/10, 6/11, 22/11 og 6/12



Undervisningssted:
Beder Skole
Skoleparken 6
8330 Beder

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-09-2020 kl. 15:00
Underviser:
Dan Zachariassen
Lokale:
Skolekøkkenet
Holdnr:
20-923
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Maleri. Farveundersøgelser

08-10-2020
09:00 Torsdag
Århus C
Optager løbende
Farveundersøgelser, idéudvikling, skitsering og afprøvninger i en maleproces er områder, vi vil arbejde med.
Vi ser billedet som kommunikation, og I udfordres med emner og stillede opgaver. Det er også muligt at arbejde med egne ideer og historier.
Endvidere er maleteknikker, komposition, farvens påvirkning mm. naturlige komponenter, som vi kommer omkring under arbejdet med maleri.
Ny kunst og kunsthistorie vil blive brugt til at sætte egne værker og idéer i perspektiv. Gennem fælles og individuelle billedgennemgange vil vi skærpe vores evne til at se og udtrykke os.



Undervisningssted:
Århus Kunstakademi
Vestergade 29
8000 Århus C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
08-10-2020 kl. 09:00
Underviser:
Else Ploug Isaksen
Lokale:
Kursuslokalet, D-2-1
Holdnr:
204140
Lektioner:
63
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Århus Kunstakademi
8000 Århus C
T: 86 13 81 44
E: info@aaka.dk

Mindfulness

11-11-2020
17:00 Onsdag
Beder
Vil du være bedre til stresshåndtering i hverdagen og lære at afspænde både krop og sind, så er et kursus i mindfulness og meditation lige noget for dig. På dette hold fokuserer vi på åndedræt, krop og lette øvelser, der kan give dig ro og energi på samme tid.
Holdet er både for begynder og let øvede.
Mærk hvordan kroppen afspændes, følelserne balanceres og tankerne får mere klarhed.
Det kræver træning for din krop og dit sind at finde ro, en regelmæssig praksis giver dig fornyet dybde og øger din livskvalitet.
Mindfulness er meditativt nærvær – ikke blot under meditationen, men som en holdning til alt, hvad du i øvrigt beskæftiger dig med i livet. Du lærer at møde dig selv og være i det, der er lige nu i en accepterende atmosfære. Du får øvelser og inspiration til at arbejde videre derhjemme.
Kurserne indeholder lette kropsøvelser, samt afspændingsøvelser på gulvet.
Kom i tøj du kan bevæge dig i og medbring yogamåtte eller lignende og et tæppe.
Underviser: Birgit Christensen, uddannet mindfulness instruktør fra Skolen for anvendt meditation



Undervisningssted:
Jordbrugets Uddannelses Center
Damgårds Alle 5
8330 Beder

Ugedag:
Onsdag
Starter:
11-11-2020 kl. 17:00
Underviser:
Birgit Christensen
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
20-965 B
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Mindful vandring – en vinterdag i naturen

10-01-2021
10:00 Søndag
Beder
Tag med på denne stillevandring og nyd en vinterdag i de smukke omgivelser omkring Moesgård skov.
Vi kommer til at gå 3-5 km i et roligt tempo med stop og pauser undervejs, samt perioder med stilhed. Her bliver du guidet igennem forskellige mindfulness øvelser, så du får en oplevelse af hvordan det er at hvile sin bevidsthed ved åndedrættet, i kroppen og alle sanserne med inspiration fra naturen.
At være mindful i naturen kan give mere ro, glæde og fredfyldthed og kan være en god måde at give sig selv en pause i en hektisk hverdag.
Praktisk: Kom i tøj der passer til vejret, medbring evt. vand og mad, samt en underlag at sidde på.
Vi mødes på parkeringspladsen ved Mariendal strand.



Undervisningssted:
Mariendal strand
Ørnevænget
8330 Beder

Ugedag:
Søndag
Starter:
10-01-2021 kl. 10:00
Underviser:
Celinah Malue Jakobsen
Lokale:
Parkeringspladsen
Holdnr:
20-962 D
Lektioner:
2,67
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk