Hold i kommunen med "M"

Tag med på denne stillevandring og nyd en vinterdag i de smukke omgivelser omkring Moesgård skov.
Vi kommer til at gå 3-5 km i et roligt tempo med stop og pauser undervejs, samt perioder med stilhed. Her bliver du guidet igennem forskellige mindfulness øvelser, så du får en oplevelse af hvordan det er at hvile sin bevidsthed ved åndedrættet, i kroppen og alle sanserne med inspiration fra naturen.
At være mindful i naturen kan give mere ro, glæde og fredfyldthed og kan være en god måde at give sig selv en pause i en hektisk hverdag.
Praktisk: Kom i tøj der passer til vejret, medbring evt. vand og mad, samt en underlag at sidde på.
Vi mødes på parkeringspladsen ved Mariendal strand.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Oplev større velvære, glæde og energifornyelse med massage. Massage er en urgammel behandlingsform, som er med til at frigive myoser og spændinger i kroppen og samtidig stimulerer til øger dit velvære.

Det er et praktisk kursus, hvor du vil komme til at bruge grundlæggende massage-tag til at arbejde kroppens muskulatur igennem. Desuden vil du få en overordnet teori om kroppens anatomi, samt hvordan og hvorfor massagen virker.

Kurset er tilrettelagt så vi kan tage udgangspunkt i vores egen krop og problemstillinger, hvor vi arbejde enten parvis eller 3 sammen. Man kan enten deltage på kurset alene eller sammen med en ven eller partner.

Underviseren er massør og Mensendiecklærer Lone Jespersen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aarhus
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Dette kursus giver en indføring i oliemaleriets muligheder. Vi arbejder med de maleriske og billedmæssige virkemidler: farvens liv, maleriets stoflighed, billedkomposition og formverden.
Oliefarvens forskellige muligheder gennemgås i øvelser: f.eks. farvefladens opbygning i lag, det pastose og det transparente, måden man bruger penslen osv.
Der arbejdes med komposition og med de 7 kontraster: varm-kold, lys-mørk, stor-lille, meget-lidt, farve-neutral tone, kontrastfarver, pastose-transparente.
Jeg har ofte sagt til mine elever: "Sommetider er billedet klogere end maleren. Kunst skabes i dialogen mellem dig og dit værk. Man skal ikke være bange, når den første idé begynder at ændre sig gennem den kunstneriske proces."

Kontakt kursusudbyder:
Århus Kunstakademi
8000 Århus C
T: 86 13 81 44
E: info@aaka.dk

Sådan har du aldrig brugt meridianerne før!
Vi går i dybden med meridianer, - lærer hvordan vi diagnosticerer den "ramte" meridian, - hvordan meridianer kan bruges til såvel at forstå udviklingen af symptomer, samt også at behandle disse.
Med spejling af meridianerne til fødderne er der skabt mulighed for meget hurtige resultater.
Prisen er inkl. materiale, kaffe, the ogsnack.
Underviser Christian Slot er akupunktør RAB, zoneterapuet RAB, indehaver af klinikken Dit Alternativ samt Institut for Muskulær Zoneterapi
Se også www.christianslot.comog www.muskulaerzoneterapeut.com

Kontakt kursusudbyder:
Zoneterapeutskolen Logos
8000 Århus C
T: 87 46 45 25
E: lk@fo-aarhus.dk