Hold med begyndelsesbogstav "M"

Mindfulness Yoga er en blid form for Mindfulness yoga der kan praktiseres af alle.
En yoga form hvor du blidt bliver guidet ind i stillingerne, og hvor vi hviler lidt længere tid i hver stilling, så både åndedræt, krop og sind falder til ro og forenes. Kombination af Mindfulness Yoga og guidede meditation er en af de mest effektive genveje til øget overskud, kropsbevidsthed, koncentration og velvære. En mulighed for at give dig selv et kærligt pusterum i hverdagen Yogamåtte skal medbringes. Undervisningen foregår i "Det gamle plejehjem/Kempler Institut"

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Mindfulness Yoga er en blid form for Mindfulness yoga der kan praktiseres af alle.
En yoga form hvor du blidt bliver guidet ind i stillingerne, og hvor vi hviler lidt længere tid i hver stilling, så både åndedræt, krop og sind falder til ro og forenes. Kombination af Mindfulness Yoga og guidede meditation er en af de mest effektive genveje til øget overskud, kropsbevidsthed, koncentration og velvære. En mulighed for at give dig selv et kærligt pusterum i hverdagen Yogamåtte skal medbringes. Undervisningen foregår i "Det gamle plejehjem/Kempler Institut"

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Hver tirsdag aften mødes ca. 13 glade musikere for at spille rytmisk musik i bigbandtraditionen. Bandet består af blæsere og rytmegruppe, og vi spiller primært jazz - både ældre og mere moderne, men vi groover også i funky numre, og nyder danselystent latin - alt sammen på øvet niveau. Vi spiller mest efter noder men øver også improvisation i fællesskab. Der er plads til, at alle uanset improvisations-kundskaber får øvet solospil. 
Hvis du ønsker yderligere oplysninger og vil høre, om vi kan bruge netop dit instrument, så kontakt bandets faste dirigent, Olga Witte tlf. 5192 7043 eller pr. mail: olgawitte@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26

Malergruppen Blå Time består af øvede og
malerlystne kursister.

Der arbejdes med collage, tegning og maling og
ofte med et fælles tema, som kan strække sig over sæsonen. Inspireret af
underviserens ideer og opgaver, arbejdes der individuelt, under vejledning og
med gode råd undervejs i processen. Vi bruger akrylmaling, akvarel, tusch,
blyant m.m. og maler på både papir og lærred.
Deltagerne medbringer selv egne
materialer.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26

Dette kursus henvender sig til alle.

Kurset giver en indføring i oliemaleriets muligheder. Vi arbejder med de maleriske og billedmæssige virkemidler: Farvens liv, maleriets stoflighed, billedkomposition og formverden.

Oliefarvens forskellige muligheder gennemgås i øvelser, f.eks. farvefladens opbygning i lag, det pastose og det transparente, måden man bruger penslen osv.

Der arbejdes med komposition og med de syv kontraster: Varm-kold, lys-mørk, stor-lille, meget-lidt, farve-neutral tone, kontrastfarver, pastose-transparente.

Jeg har ofte sagt til mine elever: "Sommetider er billedet klogere end maleren. Kunst skabes i dialogen mellem dig og dit værk. Man skal ikke være bange, når den første idé begynder at ændre sig gennem den kunstneriske proces."

Kontakt kursusudbyder:
Århus Kunstakademi
8000 Aarhus C
T: 86 13 81 44
E: info@aaka.dk

Har du lyst til at udtrykke dig med farver og pensler? Til at fordybe dig og
eksperimentere? Og til at lære noget om kunst i almindelighed? Så er dette
kurset for dig:
Begynderen får måske ikke malet så mange færdige billeder, men får til
gengæld en solid grundviden om billedets tekstur, farvelære og komposition. Samt
masser af øvelse.
Fortsætteren har mere brug for at finde sine egne ben, at prøve noget andet,
at få hjælp til at gøre billedet helt færdigt eller bare at have ro til at
fordybe sig i maleriet 3 timer om ugen.
Den daglige opvarmning:
Nogle gange starter vi med opvarmning. Det kan
være en tegneøvelse, en farveøvelse eller afprøvning af en teknik. Resultaterne
er ikke nødvendigvis udstillingsegnede, men vi får skiftet fra dagligdagens
fornuftige venstre hjernehalvdel til den kreative højre hjernehalvdel.
En opgave at gå i gang med:
Den allerførste dag kan det være rigtig svært
at komme i gang. Så jeg stiller en opgave, der kan hjælpe med at få hul på
maleriet. Nogle bruger en time og er så parate til deres eget projekt. Andre
bliver så grebet, at de maler på opgaven flere gange.

Vejledning og undervisning i nye teknikker:
Grundlæggende handler det
selvfølgelig om, at du fordyber dig i dit eget maleri. Imens går jeg rundt og
vejleder. Og så tager vi fat i overheadprojektoren, viftepenslen,
fotooverførsel, slagmetal, collage, tusch, pasteller osv., efterhånden som
behovet opstår. De fleste maler med akrylmaling eller akvarel. Men der er også
mulighed for at tegne eller arbejde med pastel eller grafik (højtryk). Vi bruger
ikke oliemaling.
Foredrag om kunst:
I de fleste pauser holder jeg foredrag om kunst. Vi ser
på en kunstner, et maleri, en isme - fra istidens hulemalerier til det
allernyeste. Det giver en solid kunsthistorisk viden. Og endnu vigtigere: Vi kan
udlede nye muligheder til vores eget maleri.
Et rigtig hyggeligt hold:
Selvom vi bruger mest tid på at male og lære, er
det også vigtigt med den gensidige inspiration og samværet omkring vores fælles
interesse: kunst. Niveauet på holdet er meget bredt. Nogle er begyndere, andre
har malet i mange år. Men alle har noget at byde på.
Og så lidt praktisk til sidst:
Hvis du mister en mødegang, er der mulighed
for at flexe med mine andre hold, som ligger i dagtimerne i Århus.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26

Træn din krop med Mindfulness
Yoga giver smidighed, og mulighed at forene og skabe harmoni mellem krop, sind og bevidsthed.
Pilates giver dine muskler styrke, og giver dig lange og slanke muskler, og øger din kropsbevidsthed.
Under træningen får du mulighed for at arbejde med Mindfulness, kropsbevidsthed, koncentration, balance, koordination, holdning, vejrtrækning, udholdenhed. Holdet er et hensyntagende hold, hvor der vil tages individuelt hensyn til hver enkelt kursist.
Kamma Schmidt, Stott Pilates, Yoga, Mediyoga og Mindfulness underviser. Diplom ”Krop, kost og sundhed”. Læs mere www.junibakken7.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Mediyoga er en svensk udviklet yogaform, ud fra det mest oprindelige og kraftfulde inden for traditionel yoga
Mediyoga søger at skabe sundhed og balance hos mennesker
I Mediyoga bruges vibrationens og stemmens kraft via mantraer
Mediyoga er en videnskabelig metode. Der er forsket i Mediyoga siden 1998.
Mediyoga praktiseres på Svenske Sygehuse
Læs mere www.mediyoga.dk
Kamma Schmidt, Stott Pilates, Yoga, Mediyoga og Mindfulness underviser. Diplom "Krop, kost og sundhed". Læs mere www.junibakken7.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Dette kursus henvender sig til let øvede og øvede.Farveundersøgelser, idéudvikling, skitsering og afprøvninger i en maleproces er områder, vi vil arbejde med.
Vi ser billedet som kommunikation, og I udfordres med emner og stillede opgaver. Det er også muligt at arbejde med egne idéer og historier.Endvidere er maleteknikker, komposition, farvens påvirkning mm. naturlige komponenter, som vi kommer omkring under arbejdet med maleri. Der kan komme andre materialer i spil end lærred, som stof, papir, pap og træ.
Ny kunst og kunsthistorie vil blive brugt til at sætte egne værker og idéer i perspektiv.Gennem fælles og individuelle billedgennemgange vil vi skærpe vores evne til at se og udtrykke os.

Billedkunstner Iben West er underviser i uge 44-45.

Kontakt kursusudbyder:
Århus Kunstakademi
8000 Aarhus C
T: 86 13 81 44
E: info@aaka.dk

Kom og få nogle hyggelige
timer tirsdag i uge 39, 40, 44, 46, 48 & 50 med andre
kendte madentusiaster.
I laver en 2/3-retter menu hver
gang indrettet efter årstidens udbud af råvarer og i samråd med underviser.

Materialeudgift ca. 160/170 kr. pr. gang alt efter menu. Betaling til underviser,
som holder regnskab.

Depositum første gang for mad: 100 kr., som betales til underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26

Miles Davis var en af jazzhistoriens
mest berømte og mest ikoniske musikere. Han var også en af de mest
betydningsfulde, og havde en enorm indflydelse på, hvordan jazzen udviklede
sig. Over fire mødegange følger vi hans musikalske udvikling fra beboppen i
1940’erne over hardbop og cool jazz og videre op gennem hans mange nyskabelser
især i 1960’erne og 1970’erne. Dermed bliver kurset ikke alene en præsentation
af en utrolig fascinerende mands utrolig fascinerende musik, men også en rejse
op gennem essensen af jazzens historie. 

Jens Rasmussen er uddannet på Musikvidenskab v. Aarhus
Universitet og har i årtier beskæftiget sig passioneret med både klassisk
musik, opera og jazz. Udover at undervise holder han foredrag, skriver
artikler, laver podcast og anmelder bøger om musik. Blandt hans mange specialer
er Johann Sebastian Bachs musik, operaens udvikling, musikken i romantikken
samt den moderne klassiske musik. Alle hans kurser hos FO-Aarhus henvender sig
til mennesker, der er nysgerrige på musikkens gribende verden, men ikke
nødvendigvis kender så meget til den forvejen.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T:
E: jb@fo-aarhus.dk

Mindfulness, fysisk, psykisk og mental sundhed.Disse hænger sammen og kan derfor med en sundere tilgang
give dig et længere liv med overskud og større selvværd.Vi kommer omkring de nyeste forsknings resultater om kost, motion, mental sundhed og mindfulness.Hvordan du kan opnå glæde og indre fred og dermed reducere angst, stress og uro.Hvordan du forholder dig til dine tanker, samt guidet meditationer.Her får du en mulighed for at kræve livet igen, byde det velkommen og leve mere
fuldt og helt, fra øjeblik til øjeblik.Vi slutter dagen med Restorativ yoga.En meditativ yogaform med dyb afspænding. Fokus ligger på genopretning
af kroppen hvor du reducer stress, får energi og balance. Øvelserne består af stilhed og hvile og passer til alle, både nybegyndere og mere erfarene yoga udøvere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Mindfulness for alle
Mindfulness er et tilbud om at forholde sig til det indre og det ydre liv med mere nærvær, åbenhed og rummelighed. På denne fordybelsesdag kommer “væren” før “gøren”. Det er ikke altid så let bare at være til lige nu og her med alt, hvad det indebærer. De fleste af os beskæftiger os langt mere med det ydre liv end med det indre, og det er efterhånden blevet almindeligt at være overbelastet af for mange tanker, følelser og sansninger. Vi vil sammen forsøge at skabe et hjerteligt rum, et åndehul, hvor fordybelsen af mindfulness kan ske naturligt. Der vil være guidning i forskellige øvelser blandt andet med opmærksomhed på krop, åndedræt og hjerte. Kurset er for alle. Det er både for dig, som aldrig har prøvet mindfulness før, og for dig, som ønsker at forfine og fordybe din nuværende meditationspraksis. Medbring mad og drikke til dagen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Er du kørt træt i de samme retter? Selvom du er alene,
behøver du ikke spise kedelige måltider. Her på kurset får du inspiration til
lækker og sund mad med nemme opskrifter, som er velegnede til
en person. Desuden vil vi have fokus på at bruge fødevarer med
nøglehulsmærket og fuldkornslogoet.

Sally er studerende på 7.semester på professionsbacheloren i
Ernæring og Sundhed med toningen Sundhedsfremme og Forebyggelse i Aarhus. I
forlængelse af det har hun haft madlavningshold under hendes to praktikker på
sundhedscentrene, hvor hun har planlagt og undervist i praktisk madlavning. Hendes
erfaring er, at man får rigtig gode snakke under praktisk madlavning, hvilket
også giver kursisterne en rigtig god oplevelse med det at lave mad.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T:
E: jb@fo-aarhus.dk

Har du svært ved at spise mindre kød og mere mad med flere
bælgfrugter? Og har du svært ved at gennemskue, hvordan du kan bruge flere
bælgfrugter i din dagligdag? Eller har du måske et ønske om at lære mere om bælgfrugter
og eksperimentere med dem i fællesskab med andre? Så er kurset ”Mad med
bælgfrugter” lige noget for dig! På kurset har vi fokus på mad med bælgfrugter,
herunder kikærter, bønner og linser, og du vil blive præsenteret for
opskrifter, hvor bælgfrugterne bruges på forskellige måder. 

Christina studerer til daglig en professionsbachelor i
Ernæring og Sundhed med toningen Sundhedsfremme og Forebyggelse i Aarhus. I
forbindelse med mine tidligere praktikker på studiet har hun stået for at
planlægge og varetage praktisk madlavning. I fritiden er hun frivillig
sundhedsformidler hos Kræftens Bekæmpelse, og elsker derudover at lave mad og
eksperimentere med nye råvarer og retter.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T:
E: jb@fo-aarhus.dk