Hold med begyndelsesbogstav "M"

MediYoga for krop og sind
Tid og ro til at vende opmærksomheden indad
Har du spændinger i skuldre, nakke og ryg, ofte hovedpine, føler dig presset og har svært ved at sove, eller trænger du efter dagens arbejde eller efter et sygdomsforløb, til at genoplade energi og overskud, så er MediYoga en blid og effektiv måde til at styrke og balancere krop og sind.
I MediYoga kombineres enkle yoga programmer og afspænding med virksomme åndedræts-, fokus- og meditations- øvelser. Tilsammen har det en dyb balancerende effekt på krop og sind. MediYoga er senior venlig yoga og der tages hensyn til din formåen også ved hjerte- og lungeproblemer. Øvelserne kan fx udføres siddende på en stol. Vil du vide mere om MediYoga og forskning, så læs her: https://dk.mediyoga.com/forskning/.
Underviser Ketty Jessen. MediYoga instruktør og fysioterapeut
(Ved spørgsmål til kursus-indhold sms/ring 2251-3784)

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Malergruppen Blå Time består af øvede og malerglade kursister.
På dette hold arbejdes og eksperimenteres der med at skabe billeder og malerier – ofte med udgangspunkt i et fælles tema, som kan strække sig over hele sæsonen.
Inspireret af både holdets og underviserens idéer og oplæg, arbejdes der individuelt med faglig vejledning og gode råd undervejs i processen.Der gives inspiration i form af billedoplæg, små kunstnerportrætter m.m.
Vi arbejder fx med akryl, akvarel, tusch, blyant m.m. – både på lærred og papir.Praktisk:
Som udgangspunkt medbringer du selv de materialer, du skal bruge, men vi har også nogle fælles materialer til rådighed.
Hvis der opstår særlige ønsker til materialer på holdet, kan jeg stå for indkøb, og der vil i så fald være en mindre materialeudgift.Underviser: Tina Kjer 

Tina Kjer er lærer, billedkunstlærer og kunstner. Hun har været tilknyttet Fælles Fritid siden 2020 og har undervist både børn og voksne i kunst. Udover sin undervisning arbejder Tina også med egne kunstprojekter.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

MediYoga er en blid terapeutisk yogaform, der er baseret på forskning i det svenske og det danske sundhedsvæsen. De veldokumenterede effekter er bl.a. på: Stress, hjerte-kar sygdomme, hormonbalancen, smerter, søvnproblemer, migræne, ryg og nakke problemer. MediYoga kan give dig: Indre ro og balance Mere energi og overskud Bedre koncentration Øget kropsbevidsthed Det kræver ingen forudsætninger at deltage på mine hold. Der er plads til alle, også dig der ikke har prøvet yoga før. Mediyoga-programmerne består af: Åndedrætsøvelser Blide fysiske stræk og øvelser Afspænding Meditation Du behøver absolut ikke at kunne sidde i skrædderstilling… Kan du sidde på en stol, kan du også dyrke MediYoga. Max. til 8 deltagere på holdet. Er du tvivl om det er det rigtige hold for dig, eller har du spørgsmål til Mediyoga, er du meget velkommen til at kontakte mig på tlf. 27592192 eller mail: yogapitstop@gmail.com Du kan også læse mere om Mediyoga på og mig på https://yogapitstop.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Rytmisk musik og improvisation i bigbandtraditionen

Hver tirsdag aften mødes ca. 13 glade musikere for at spille rytmisk musik i bigbandtraditionen. Bandet består af både blæsere og rytmegruppe, og vi spiller primært jazz – både ældre og mere moderne. Vi groover også på funky numre og nyder danselystent latin, alt sammen på et øvet niveau. Vi spiller mest efter noder, men øver også improvisation i fællesskab.Der er plads til, at alle – uanset erfaring med improvisation – kan få øvet solospil.Der vil være pauser i undervisningen for at tilpasse den til de koncerter, bandet skal spille. Datoerne aftales løbende.DIRIGENT: Victor Staal

Jeg er en ung bigband-entusiast med mange års erfaring inden for komposition, arrangement og engagement i den danske bigband-scene. Til daglig studerer jeg på MGK Øst i Aarhus, hvor jeg modtager undervisning i mit hovedinstrument, trompet, samt bigband som bifag.
Min interesse for bigband-musik spænder bredt — fra de mere traditionelle stilarter til moderne udtryk. Jeg har tidligere arrangeret musik for en række bigbands, herunder Skive Bigband, Kolding MGK Bigband og Danish Youth Jazz Orchestra.

Hvis du ønsker yderligere oplysninger eller vil høre, om vi kan bruge netop dit instrument, så kontakt vores faste dirigent, Victor.

Telefon: 22 20 27 74Mail: victorstaal10@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

MediYoga – Medicinsk terapeutisk yoga, der gavner alle

MediYoga er en medicinsk terapeutisk yogaform, der kan gavne alle og udføres af instruktører med sundhedsfaglige kompetencer.

MediYoga kan hjælpe med at øge kropsbevidstheden, afbalancere nervesystemet og støtte kroppens egne helbredende processer.

MediYoga kan have en positiv effekt på:

❤ Søvnproblemer 
❤ Stress, angst og uro 
❤ Hjernerystelse og hovedpine 
❤ Åndedrætsudfordringer 
❤ Lette depressioner 
❤ Hjerte-kar-sygdomme 

I MediYoga øver os i at lytte til kroppen, som altid fortæller os, hvad vi har brug for og træner denne evne til nærvær, fokus og koncentration gennem:

❤ Blide, fysiske øvelser 
❤ Forskellige åndedrætsteknikker 
❤ Afspænding 
❤ Meditation  MediYoga kan udføres enten på en måtte på gulvet eller siddende på en stol, og er derfor også velegnet til dig med særlige udfordringer.Underviser: Kamma Schmidt
 
- Sundhedskonsulent med diplom i krop, kost og sundhed 
- Uddannet underviser i Stott Pilates, yoga og MediYoga 
- 2-årig uddannelse som Qigong-instruktør  Læs mere om Kamma her: www.junibakken7.dk

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

MediYoga er en blid terapeutisk yogaform, der er baseret på forskning i det svenske og det danske sundhedsvæsen. De veldokumenterede effekter er bl.a. på: Stress, hjerte-kar sygdomme, hormonbalancen, smerter, søvnproblemer, migræne, ryg og nakke problemer. MediYoga kan give dig: Indre ro og balance Mere energi og overskud Bedre koncentration Øget kropsbevidsthed Det kræver ingen forudsætninger at deltage på mine hold. Der er plads til alle, også dig der ikke har prøvet yoga før. Mediyoga-programmerne består af: Åndedrætsøvelser Blide fysiske stræk og øvelser Afspænding Meditation Du behøver absolut ikke at kunne sidde i skrædderstilling… Kan du sidde på en stol, kan du også dyrke MediYoga. Max. til 8 deltagere på holdet. Er du tvivl om det er det rigtige hold for dig, eller har du spørgsmål til Mediyoga, er du meget velkommen til at kontakte mig på tlf. 27592192 eller mail: yogapitstop@gmail.com Du kan også læse mere om Mediyoga på og mig på https://yogapitstop.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Træn din krop med Mindfulness
Yoga giver smidighed, og mulighed at forene og skabe harmoni mellem krop, sind og bevidsthed.
Pilates giver dine muskler styrke, og giver dig lange og slanke muskler, og øger din kropsbevidsthed.
Under træningen får du mulighed for at arbejde med Mindfulness, kropsbevidsthed, koncentration, balance, koordination, holdning, vejrtrækning, udholdenhed. Holdet er et hensyntagende hold, hvor der vil tages individuelt hensyn til hver enkelt kursist.
Kamma Schmidt, Stott Pilates, Yoga, Mediyoga og Mindfulness underviser. Diplom ”Krop, kost og sundhed”. Læs mere www.junibakken7.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Mediyoga er en svensk udviklet yogaform, ud fra det mest oprindelige og kraftfulde inden for traditionel yoga.
Mediyoga søger at skabe sundhed og balance hos mennesker.
I Mediyoga bruges vibrationens og stemmens kraft via mantraer.
Mediyoga er en videnskabelig metode. Der er forsket i Mediyoga siden 1998.
Mediyoga praktiseres på Svenske Sygehuse.
Læs mere www.mediyoga.dk
Kamma Schmidt, Stott Pilates, Yoga, Mediyoga og Mindfulness underviser. Diplom "Krop, kost og sundhed". Læs mere www.junibakken7.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Kom og få nogle hyggelige timer hver anden tirsdag sammen med andre madentusiaster – kun for mænd.
I laver en 2-3 retters menu hver gang, tilpasset årstidens råvarer og i samråd med underviseren.
Praktisk info:

Materialeudgift: ca. 160-170 kr. pr. gang, afhængigt af menuen. Betaling sker direkte til underviseren, som holder regnskab. 
Depositum for mad: 100 kr., som betales til underviseren første gang.

Underviser: Thomas Bak Svendsen

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Lær at lave dine egne juleblomster, der holder år efter år.
Det formbare italienske crepepapir gør det muligt at skabe de smukkeste
juleroser, julestjerner og amaryllis, som vil pynte på ethvert julebord.

Undervisning, skabeloner og opskrifter er på begynderniveau,
så alle kan være med til at lave juleblomster. Papirflorist Sabrina guider dig
gennem hele den kreative proces lige fra udklip af blomsterblade og bladgrønt
til dekoration af crepepapir og brug af blomstertape.

Til workshoppen vil du have mulighed for at skabe op til tre
af sæsonens blomster, som du får med dig hjem. Du får også tips og tricks til,
hvordan du kan bruge dine nye juleblomster til at udsmykke en festlig julekrans
eller som en del af en fin juledekoration. Materialer og redskaber er der
sørget for, så du blot skal møde op til et kreativt pusterum.

 

Om underviseren

Sabrina Bilander er cand.mag. i Æstetik & Kultur fra Aarhus Universitet, og har i flere år arbejdet med kunstformidling og kreativ undervisning af både børn og voksne. Som kunsthåndværker designer Sabrina papirblomster i italiensk crepepapir, hvor hver enkelt blomst er et unikaprodukt.

Siden 2022 har Sabrina arbejdet som professionel papirflorist i sit kunstneriske virke Art By Bilander. Her har hun afholdt en lang række blomsterevents i samarbejde med både private, foreninger, institutioner og skoler. Med en del succesfulde events og kurser i bagkataloget vil Sabrina sørge for, at I får en hyggelig og kreativ håndværksoplevelse. Du kan se flere af Sabrinas kreationer på www.artbybilander.dk.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk