Hold med begyndelsesbogstav "M"

Træn din krop med Mindfulness
Yoga giver smidighed, og mulighed at forene og skabe harmoni mellem krop, sind og bevidsthed.
Pilates giver dine muskler styrke, og giver dig lange og slanke muskler, og øger din kropsbevidsthed.
Under træningen får du mulighed for at arbejde med Mindfulness, kropsbevidsthed, koncentration, balance, koordination, holdning, vejrtrækning, udholdenhed. Holdet er et hensyntagende hold, hvor der vil tages individuelt hensyn til hver enkelt kursist.
Kamma Schmidt, Stott Pilates, Yoga, Mediyoga og Mindfulness underviser. Diplom ”Krop, kost og sundhed”. Læs mere www.junibakken7.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Mediyoga er en svensk udviklet yogaform, ud fra det mest oprindelige og kraftfulde inden for traditionel yoga
Mediyoga søger at skabe sundhed og balance hos mennesker
I Mediyoga bruges vibrationens og stemmens kraft via mantraer
Mediyoga er en videnskabelig metode. Der er forsket i Mediyoga siden 1998.
Mediyoga praktiseres på Svenske Sygehuse
Læs mere www.mediyoga.dk
Kamma Schmidt, Stott Pilates, Yoga, Mediyoga og Mindfulness underviser. Diplom "Krop, kost og sundhed". Læs mere www.junibakken7.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Mindfulness Yoga er en blid form for Mindfulness yoga der kan praktiseres af alle.
En yoga form hvor du blidt bliver guidet ind i stillingerne, og hvor vi hviler lidt længere tid i hver stilling, så både åndedræt, krop og sind falder til ro og forenes. Kombination af Mindfulness Yoga og guidede meditation er en af de mest effektive genveje til øget overskud, kropsbevidsthed, koncentration og velvære. En mulighed for at give dig selv et kærligt pusterum i hverdagen Yogamåtte skal medbringes.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Mindfulness Yoga er en blid form for Mindfulness yoga.
En yoga form hvor du blidt bliver guidet ind i stillingerne, og hvor vi hviler lidt længere tid i hver stilling, så både åndedræt, krop og sind falder til ro og forenes. Kombination af Mindfulness Yoga og guidede meditation er en af de mest effektive genveje til øget overskud, kropsbevidsthed, koncentration og velvære. En mulighed for at give dig selv et kærligt pusterum i hverdagen Yogamåtte skal medbringes.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Hver tirsdag aften mødes ca. 13 glade musikere for at
spille rytmisk musik i bigbandtraditionen. Bandet består af blæsere og
rytmegruppe, og vi spiller primært jazz - både ældre og mere moderne, men vi
groover også i funky numre, og nyder danselystent latin - alt sammen på øvet
niveau. Vi spiller mest efter noder men øver også improvisation i fællesskab.

Der er plads til, at alle uanset
improvisations-kundskaber får øvet solospil. 

Der vil være pauser i holdets
undervisningsgange for at tilpasse dem til de koncerter, bandet skal spille.
Datoerne aftales løbende.

 

Hvis
du ønsker yderligere oplysninger og vil høre, om vi kan bruge netop dit
instrument, så kontakt bandets faste dirigent, Olga Witte tlf. 5192 7043 eller
pr. mail: olgawitte@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

MediYoga er en medicinsk terapeutisk
yogaform som kan gavne alle, og MediYoga-instruktører
har sundhedsfaglige kompetencer.

I
Mediyoga træner vi evnen til nærvær, fokus og koncentration gennem:

❤ Blide fysiske øvelser

❤ Forskellige åndedrætsteknikker

❤ Afspænding

❤ Meditation

Vi
øver os i at lytte til kroppen, som altid fortæller
os
hvad vi har brug for.

Mediyoga
kan hjælpe os med at øge vores kropsbevidsthed, afbalancere vores
nervesystem, og støtte kroppens egne helbredende processer.

MediYoga
har positiv effekt på:

❤ Udfordringer med søvn

❤ Stress, angst og uro

❤ Hjernerystelse/hovedpine

❤ Udfordringer med åndedrættet

❤ Lette depressioner

❤ Hjerte-kar-sygdomme

MediYoga
kan laves enten på måtte på gulvet, eller siddende på en stol, og
er således også velegnet for dig med særlige udfordringer.

Der er plads til max. 7 deltagere på holdet.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

’Mindful
drawing’ er en afstressende måde at tegne og være kreativ på. Genren vi skal
tegne i, kaldes for Doodle-art. Uanset dit udgangspunkt vil du blive guidet til
et resultat som er dekorativt i ramme eller på et objekt, men selve processen
er den egentlige vinding.

Kurset
foregår som en workshop i en rolig og afslappet atmosfære, med plads og tid til
alle.

I prisen
er indregnet kr. 200,- til materialer: papir, ramme A4, Porsca tuscher i flere
størrelser og en blyant. Kursisterne får et arbejdskit med sig hjem.

Tina Gjeding (f. Aarhus 1969)
Jeg er
visuel historiefortæller og dekoratør- jeg har i mit arbejdsliv beskæftiget mig
med indretning, ideoplæg, konceptudvikling, opbygning af showrooms, universer
og shop in shops. Idag arbejder jeg med indretning, kunst, formgivning og
upcycling, samtidig underviser jeg i flere af de færdigheder jeg i mit
professionelle arbejdsliv har udviklet. Bruger kunsten som bro mellem travlhed
og stille perioder, da de kreative processer har en yderst Mindful og
afstressende virkning. Dette vil jeg meget gerne give videre. 

Instagram:
@kunst_vaerk, Facebook: artbytinagjeding

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Til denne workshop skal vi arbejde med monotypi på gelplade
og dets grafiske udtryk. Vi skal komponere motiver, eksperimentere med
farvevalg, størrelser og sammensætninger.

Monotypi på gelplade er en fladtryksteknik, hvor diverse
farver og materialer påføres en gelplade. Herfra tages der flere aftryk, indtil
man har det ønskede resultat. Alle monotypier bliver lidt forskellige og hvert
tryk er derfor helt unikt.

Vi arbejder med akrylmaling, der bliver valset på gelplader,
hvorefter vi bearbejder pladen yderligere med påsætning af ting, laver relief
og aftryk af diverse ting, som for eksempel planter, blade, snor, mm. Det er en
spændende proces, hvor der er rig mulighed for at eksperimentere med former og
farver.

Det fantastiske ved at lave kunst er, at der ikke er én
”rigtig” måde at gøre det på. Vi har alle forskellige udgangspunkter og vi skal
arbejde henimod lige netop at forbedre hver enkelte deltagers kunstneriske
udtryk og den gode oplevelse.

Vi vil få gang i fantasien og sætte max på din kreativitet,
så der bliver skabt nogle skønne individuelle eller fælles kunstværker.

Merete er uddannet billedkunstner og formidler. Hun arbejder både med udsmykningsopgaver, kunstprojekter i byrummet, illustrationer og undervisning af både børn og voksne.

På workshoppen vil Merete fra Art Stories i den kunstneriske proces skabe den røde tråd, som binder aktiviteten sammen. Her vil der være fokus på medborgerskab samt at skabe gode betingelser for samvær og fællesskab.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Mindfulness er så meget
mere end at lære at meditere. For at få ro på tankerne er det nødvendigt at få
din opmærksomhed ned i kroppen. Vi styres som oftest af vores tanker, men livet leves i kroppen. Det er i
kroppen, vi oplever vores følelser og kropsfornemmelser. Så for at bremse
tankemylder, er det nødvendigt at få en god kontakt til kroppen.

 

Workshoppen vil være en
god blanding af introduktion til Mindfulness, guidede meditationer og blid
mindful Yin Yoga.

 

Alle kan deltage.

 

Behageligt tøj, du kan
bevæge dig i og evt. en varm trøje.

 

Gitte Dideriksen har arbejdet med meditation og krop i
mere end 20 år. Hun er uddannet Mindfulness Practitioner og har en Master i
Mindfulness og Meditation og er uddannet Yin Yoga lærer.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Under kurset starter vi ud med fundamentale redskaber og teknikker til maleri både i olie og akryl. Gang for gang har vi et nyt fokus, og vi arbejder med varierede motiver, teknikker og værktøjer, således at du både undervejs og efter kursusforløbet har et stærkt fundament til at arbejde med malerier uanset motiv. Her er både idéer til projekter, du kan arbejde med, men har du selv et projekt i tankerne, er det også muligt at arbejde med det under kursusforløbet.

Alle kan male, såfremt de kender lidt til teknikker og fremgangsmåder, og der er altid mulighed for individuel vejledning under forløbet.

Materialeudgifter må påregnes.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Århus Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

På dette kursus vil du høre om mælkebøtten og dens gavnlige egenskaber. Derudover vil du smage den og lære at tilberede den som en olie, i bolledejen og som mælkebøttesaft. Vi vil gå ud og plukke nye mælkebøtter og lære at tilberede dem. Derudover vil vi lave vores egne naturpizza med mælkebøtteblomster, skvalderkål og brændenælder vi indsamler på dagen.
 
Alt i alt en dag i mælkebøtten og ukrudtets tegn. Måske du her lærer at sætte pris på dit ukrudt derhjemme og se det som en ressource i stedet for noget der skal bekæmpes? Hvem ved måske du endda vil ende med at indsamle mælkebøtter og andet ukrudt hos din nabo fordi du har spist dit eget!
 
Kom glad til en dag hvor vi både vil høste, smage og hvor I hver især kommer hjem med nogle af de produkter vi får lavet på kurset.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Mindfulness er så meget
mere end at lære at meditere. For at få ro på tankerne er det nødvendigt at få
din opmærksomhed ned i kroppen. Vi styres som oftest af vores tanker, men livet leves i kroppen. Det er i
kroppen, vi oplever vores følelser og kropsfornemmelser. Så for at bremse
tankemylder, er det nødvendigt at få en god kontakt til kroppen.

 

Workshoppen vil være en
god blanding af introduktion til Mindfulness, guidede meditationer og blid
mindful Yin Yoga.

 

Alle kan deltage.

 

Behageligt tøj, du kan
bevæge dig i og evt. en varm trøje.

 

Gitte Dideriksen har arbejdet med meditation og krop i
mere end 20 år. Hun er uddannet Mindfulness Practitioner og har en Master i
Mindfulness og Meditation og er uddannet Yin Yoga lærer.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

På dette kursus kan du afprøve mange teknikker og udtryksformer. Primært med akrylfarve. Du kan også bruge fugemasse, kridt og tusch, ink, lim - kun fantasien sætter grænser. Tid til at eksperimentere og tid til fordybelse. Der vil indimellem være oplæg. Vi kommer forbi farvelære, maleteknik m.m. Individuel vejledning hver gang.
Et kritisk og hjælpsomt øje på dine billeder.
Du har idéen og bliver hjulpet videre efter behov.

Du skal selv medbringe materialer.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk