Alle hold i kommunen med "M"

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Århus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Leder: Jette Thomsen

Svømning mandage kl. 12.00
NB: Svømmetiden er ændret pga. skolernes kommende svømmetider.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Kurset henvender sig til dig, der har mistet et spædbarn under graviditet eller før/under/efter fødslen. Du får fysisk træning og samtale hver gang, hvor halvdelen af tiden går til træning og den anden halvdel til samtale. Du skal have lyst til og behov for begge dele. 

Graviditet og fødsel har været en udfordring for din krop. Undervisningen har fokus på at opbygge ressourcer og genvinde nærvær og styrke. 

Kurset er et tilbud til kvinder fra hele landet. 

  

Læs mere
De første gange er det fortællingerne, om hvad der er sket, der får plads, - foruden den fysiske træning. 

Vi taler for eksempel om:  

at forholde sig til omgivelsernes reaktioner
tilbage til arbejde, hvornår og hvordan?  
evt. ny graviditet, hvornår er jeg/kroppen klar?  
parforhold og sorg/aleneforældre og sorg. 

Kurset sigter mod at støtte dig i at få livet til at fungere igen med kroppen i god behold. 

Underviser: Mette Axel Petersen, psykomotorisk terapeut, Dap, efteruddannet hos Landsforeningen Spædbarnsdød. 

Kurset anbefales af Landsforeningen Spædbarnsdød 

Hensyntagende undervisning:

Hensyntagende undervisning er for alle, der pga. deres handicap ikke kan følge et almindeligt hold. Undervisningen foregår på små hold. Første undervisningsgang skal du underskrive en "tro og love erklæring". Er du i tvivl, så ring til FOF Aarhus. *Prisen gælder for alle, der bor i Aarhus Kommune, hvis holdet slutter før kl. 18. 

?

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Leder:: Lis Olsen

Svøming onsdage kl. 11.00.
NB: Svømmetiden bliver ikke ændret pga. skolernes kommende svømmetider.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Leder: Jonna Andersen

Svømning torsdage kl. 9.30.
NB: Svømmetiden er ændret pga. skolernes kommende svømmetider.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Børnerytmik for børn og deres voksne. På holdene skal vi synge, danse, klappe, trampe og bruge vores fantasi. Der er rammesange, hoppesange, danse- og spillesange. Alle deltager, både voksne og børn. På den måde får I lært sangene, så I kan fortsætte derhjemme. 
Af de 55 minutter er de 45 ren undervisningstid – de resterende 10 minutter går til at pakke ud og pakke sammen.
Prisen er for en voksen og et barn. Husk både at tilmelde dig selv og at skrive dit barns navn og fødselsdato i notatfeltet ved tilmelding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Børnerytmik for børn og deres voksne. Vi skal synge, danse, klappe, trampe og bruge vores fantasi. Der er rammesange, hoppesange, danse- og spillesange. Alle deltager, både voksne og børn. På den måde får I lært sangene, så I kan fortsætte derhjemme. 

Af de 55 minutter er de 45 ren undervisningstid – de resterende 10 minutter går til at pakke ud og pakke sammen.
Prisen er for en voksen og et barn. Husk både at tilmelde dig selv og at skrive dit barns navn og fødselsdato i notatfeltet ved tilmelding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Start 2-6 mdr. efter fødslen. 
Der er fokus på moren, mens baby sover eller er med på et tæppe. Babyen er en del af øvelserne, når det er muligt. 
Der arbejdes med styrkende øvelser og stræk. Åndedrættet er helt centralt og en nøgle til energi og ro. Der arbejdes med hele kroppen, med mange øvelser for bækkenbund, mave, ryg, brystmuskler, skuldre og nakke. Holdet er for nye i yoga og for dig, der er i gang med at genfinde din yogapraksis efter graviditet og fødsel. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Underviser Gerda Poulsen

Iyengar yoga er en metodisk yogaform, der styrker muskler og knogler, åbner krop og sind, stimulerer vitale organer, bevidstgør åndedrættet og afspænder nervesystemet. Undervisningen foregår i et stille og roligt tempo. Der benyttes enkelte hjælpemidler for at hjælpe kroppen ud i korrekte stræk, så skæve vrid og forkerte stillinger undgås.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Halda Jensen

Engelsk for øvede mandage.
We will speak English in class, and talk about things from our everyday life, such as family, travel, food etc. We will read short texts and discuss them, and try some role play about, for example, visiting restaurants, shopping, asking for information etc. Our aim is to become more relaxed in speaking English and to improve our vocabulary.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Gerda Poulsen

Iyengar yoga er en metodisk yogaform, der styrker muskler og knogler, åbner krop og sind, stimulerer vitale organer, bevidstgør åndedrættet og afspænder nervesystemet. Undervisningen foregår i et stille og roligt tempo. Der benyttes enkelte hjælpemidler for at hjælpe kroppen ud i korrekte stræk, så skæve vrid og forkerte stillinger undgås.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Marian Leonhart Petersen

Dette kursus er for både letøvede og øvede, som har arbejdet med det franske sprog mindst 3–4 sæsoner, eller tilsvarende. Her udbygges dit ordforråd og dine kommunikative og sproglige kompetencer.
Vi anvender franskbogen Début 3 og et grammatikøvehæfte, suppleret med sange, video og andet kulturelt.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Undervisere:Lone Bording og Susanne Tai Foo

Qi gong er en flere tusinde år gammel kinesisk bevægelsesform. Vi arbejder med enkle, blide og naturlige bevægelser, der udgør et kraftfuldt og effektivt behandlingssystem. Øvelserne styrker de indre organer og meridianerne. De medvirker bl.a. til at fjerne stress, sorger, nervøsitet, angst, vrede og had. Qi gong øvelserne styrker immunforsvaret, giver balance i krop og sind oggiver mere energi.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Undervisere:Lone Bording og Susanne Tai Foo

Qi gong er en flere tusinde år gammel kinesisk bevægelsesform. Vi arbejder med enkle, blide og naturlige bevægelser, der udgør et kraftfuldt og effektivt behandlingssystem. Øvelserne styrker de indre organer og meridianerne. De medvirker bl.a. til at fjerne stress, sorger, nervøsitet, angst, vrede og had. Qi gong øvelserne styrker immunforsvaret, giver balance i krop og sind oggiver mere energi.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Med et el-køretøj åbner der sig nye muligheder for at komme ud i naturen, besøge dine venner eller nyde dit nærmiljø på egen hånd.
Elcykler, trehjulede cykler, el-scooter og kabine scooter - der er køretøj til alles behov.
Lars Buhl fra Lindebjerg vil præsentere de forskellige køretøjer og fortælle, hvordan de skal betjenes i trafikken samt mulighederne til indendørs behov.
Der vil være mulighed for at prøvekøre de forskellige modeller og stille spørgsmål.
Der kan laves aftale, hvis du gerne vil prøve et køretøj hjemme i egne omgivelser.
Lindebjerg er vært med kaffe og blødt brød.
Deltagelse i mødet er gratis.
Arrangementet finder sted på Folkestedet, Carl Blochs Gade 28, Aarhus

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Undervisere:Lone Bording og Susanne Tai Foo

Qi gong er en flere tusinde år gammel kinesisk bevægelsesform. Vi arbejder med enkle, blide og naturlige bevægelser, der udgør et kraftfuldt og effektivt behandlingssystem. Øvelserne styrker de indre organer og meridianerne. De medvirker bl.a. til at fjerne stress, sorger, nervøsitet, angst, vrede og had. Qi gong øvelserne styrker immunforsvaret, giver balance i krop og sind oggiver mere energi.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

TDC Metalkoret Vulcanhar28 medlemmer fordelt på de fire stemmegrupper. Koret synger et meget blandet repertoire, på engelsk og dansk, dog mest dansk.
Vi mangler rigtig meget damestemmer, så har det interesse så kontakt endelig Helle Eilert på mail: helle.eilert@youmail.dk

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Århus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Dette kursus giver en indføring i oliemaleriets muligheder. Vi arbejder med de maleriske og billedmæssige virkemidler: farvens liv, maleriets stoflighed, billedkomposition og formverden.
Oliefarvens forskellige muligheder gennemgås i øvelser: f.eks. farvefladens opbygning i lag, det pastose og det transparente, måden man bruger penslen osv.
Der arbejdes med komposition og med de 7 kontraster: varm-kold, lys-mørk, stor-lille, meget-lidt, farve-neutral tone, kontrastfarver, pastose-transparente.
Jeg har ofte sagt til mine elever: "Sommetider er billedet klogere end maleren. Kunst skabes i dialogen mellem dig og dit værk. Man skal ikke være bange, når den første idé begynder at ændre sig gennem den kunstneriske proces. "

Kontakt kursusudbyder:
Århus Kunstakademi
8000 Århus C
T: 86 13 81 44
E: info@aaka.dk

Underviser: Marian Leonhart Petersen

Dette kursus er for både nybegyndere i det franske sprog og for kursister, der gerne vil repetere og bygge videre på de franskkundskaber, som de allerede har tilegnet sig tidligere. Her præsenteres kommunikation i hverdagssituationer.
Vi vil anvende grundbogen Début 1 og et grammatikøvehæfte.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Joan Lynch

Engelsk for let øvede B onsdage.
For deltagere med et begrænset kendskab til engelsk, som kan deltage i meget enkle samtaler. Gennem øvelser med små sætninger, enkle tekster og mange gentagelser opbygges der et brugbart fundament i det engelske sprog, især egnet for rejser i udlandet.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Joan Lynch
Engelsk for let øvede A onsdage.
For deltagere med et lidt større kendskab til engelsk, som kan føre små samtaler, og som forstår, når der tales langsomt og tydeligt. Vi lægger vægt på hverdagsengelsk og laver øvelser med enkle tekster, dialog og mange eksempler. Vi får et brugbart fundament i det engelske sprog, især egnet for rejser i udlandet.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

SeniorTV Østjylland har lavet en udsendelse om "Lev livet – veje til sundhed og livsglæde", som vises på mødet.
Efter udsendelsen er der dialog med deltagere fra træffene.
"Lev livet" henvender sig til ældre 60+. Indholdet består af (1.) at blive ældre, (2.) min bolig – nu og fremover, (3.) mad og drikke, (4.) fysisk aktivitet, (5.) socialt netværk og (6.) hvad nu?
Træffene har en gennemgående vært. I foråret 2019 udbydes der 5 nye forløb med nye værter, der har gennemgået et 2-dages kursus i værtsrollen. Visionen er at skabe en folkebevægelse i Danmark som i Sverige og Norge, hvor seniorer danner netværksgrupper, der bliver hinandens bedste inspirationsnetværk til at leve det bedst mulige liv hele livet.
Deltagelse i mødet er gratis.
Der serveres kaffe/the i pausen.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Start 2-6 mdr. efter fødslen. 
Der er fokus på moren, mens baby sover eller er med på et tæppe. Babyen er en del af øvelserne, når det er muligt. 
Der arbejdes med styrkende øvelser og stræk. Åndedrættet er helt centralt og en nøgle til energi og ro. Der arbejdes med hele kroppen, med mange øvelser for bækkenbund, mave, ryg, brystmuskler, skuldre og nakke. Holdet er for nye i yoga og for dig, der er i gang med at genfinde din yogapraksis efter graviditet og fødsel. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Underviser: Jeanette Eriksen
Spansk for begyndere2
Deltagelse i kurset forudsætter ca. ½ års undervisning eller tilsvarende niveau.
Har du interesse for Spanien og landets kultur, traditioner mm., og har du lyst til at lære noget spansk, er dette hold måske noget for dig. Her kan du lære spansk til brug som turist i et spansktalende land. Forløbet vil blive tilpasset efter deltagerne. Vær klar til en lidt anderledes spanskundervisning med en ny og sjov måde at lære et nyt sprog på. Der skal påregnes en mindre udgift til kopier og andre undervisningsmaterialer, som afregnes med underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Undervisere:Ulla Petersen og Bibi Engelholm
Smart training er en ny, sjov og humørfyldt form for træning, hvor det handler om at blive bedre til at huske, at få et bedre overblik, at blive bedre til at beslutte, at blive bedre på motorikken m.m. Træningen er aktuel for alle – uanset om man er motionist eller eliteudøver.
SMART training er som at sende hjernen i fitnesscenter. Gennem fysiske øvelser, der kobles op på farver og ord, kan du træne hjernen til at få bedre hukommelse og fokus.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Jeanette Eriksen

Deltagelse i kurset forudsætter ca. 2-3 års undervisning eller tilsvarende niveau, som kan klare små samtaler. Der lægges vægt på almindeligt ordforråd, lidt grundlæggende grammatik og vendinger man kan bruge ved rejser i spansktalende lande. Hovedfokus vil være at øve samtaler på hverdagsspansk om lidt af hvert fra dagligdagen mm.
Der skal påregnes en mindre udgift til kopier, som afregnes med underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser:Dorte Camilla Bjerre
På dette hold kan du også være med, hvis du f.eks. har gigt, fibromyalgi, piskesmæld, nakke-/skulder-/rygproblemer, som afholder dig fra at deltage i et alment bevægelseshold. Vi arbejder med enkle yogaøvelser, der giver dig større bevægelighed og velvære i hverdagen. Vi slutter af med ca. 15 min. afspænding, der er med til at frigive spændinger i kroppen.

Deltagere, der er omfattet af hensyntagende undervisning, skal inden start på holdet udfylde kommunens handicaperklæring.




Hensyntagende undervisning

Har du et fysisk eller psykisk handicap. Har du smerter, problemer med ryg, nakke, skuldre, arvæv, er du brystopereret mm. og derfor ikke har mulighed for at følge et almindeligt hold, så kan du deltage i hensyntagende undervisning.
Du skal på tro og love udfylde Aarhus Kommunes handicaperklæring.
Undervisningen foregår på små hold, med maks. syv deltagere, så der er milighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Halda Jensen

Engelsk for let øvede fredag
For deltagere med lidt rutine i det engelske sprog som kan føre enkle samtaler på engelsk. Vi læser tekster, f.eks. noveller, og taler om indholdet. Vi lægger vægt på hverdagsengelsk og hverdagsbegivenheder og øver os i samtale, små skriftlige øvelser mm.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Jeanette Eriksen

Holdet er en fortsættelse af Spansk for let øvede, samt for deltagere, der på anden måde har spanskkundskaber svarende til ca. 4-5 års undervisning.
Der vil fortsat blive arbejdet meget med samtaleøvelser, så man bliver bedre rustet til at tale spansk på den næste rejse til et spansktalende land.
Der vil også indgå grammatik, og vi vil arbejde med lettere sammenhængende tekster og den spanske kultur.
Der skal påregnes en mindre udgift til kopier, som afregnes med underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser:Halda Jensen
Engelsk for begyndere fredage.
For deltagere med ingen eller kun meget lidt kendskab til engelsk. Gennem øvelser med små sætninger og mange gentagelser opbygges der et brugbart fundament i det engelske sprog.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Hold 12130: Søndag den 2. september kl. 9.00-ca. 17.00
Vi afholder Festugebridge i Ældre Sagens lokaler i Vester Allé 8 i samarbejde med Folkestedet.
Se nærmere i Festugeprogrammet og på vores hjemmeside www.aeldresagen.dk/aarhus.
Der er tilmelding og betaling i Ældre Sagen, enten ved henvendelse på kontoret eller via hjemmesiden: www.aeldresagen.dk/aarhus.
Tilmeldingsfrist mandag den 27. august.
Max. 72 deltagere.
Pris:300 kr. incl. morgenmad (mellem 9.00-9.30), frokost og eftermiddagskaffe/kage og præmier til vinderne. Der serveres en øl, en vand eller et glas vin, mens der ventes på resultatet af turneringen.

Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Ib Larsen

Italiensk for let øvede mandage.
For deltagere, som har gået til italiensk en sæson, og som har glæde for Italien og lyst til at kunne tale en smule italiensk på den næste rejse til Italien.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Undervisere:Svend Erik Kjølhede Nielsen og Erik Andersen

Dette kursus er anderledes end andre kurser, der tilbydes i Ældre Sagen.
Meget af tiden er selvstudie, hvor du arbejder på din egen computer, smartphone eller tablet og undersøger det, der interesserer dig.
Det er derfor en forudsætning, at du har nogen erfaring i brug af compu-ter, smartphone eller tablet, enten som selvlært eller via andre kurser.
Du bestemmer selv, hvilke emner du vil beskæftige dig med, da du ikke er afhængig af, at andre også er interesseret.
Hvis flere er interesserede i et bestemt emne, kan vi evt. lave fælles undervisning i det emne.
Du har også mulighed for at arbejde sammen med dine medkursister, hvis I har fælles interesse. Til langt de fleste emner bliver du tilbudt relevante beskrivelser samt øvelser.
Der vil være kompetente undervisere til stede, som kan hjælpe dig, når du går i stå.
.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Vi vil arbejde med øvelser, grounding, åndedræt og meditationer, som vil være med til at reducere stress og skabe en afspændt, rolig og dyb tilstand i både krop og sind. Du vil opleve en øget følelse af balance, overskud, overblik og en forbedret evne til at håndtere psykiske udfordringer. Du vil lære om, hvad stress gør ved din krop og sind, og få simple redskaber, som du kan bruge i din hverdag.

Hvad er MediYoga?

MediYoga, også kaldet medicinsk yoga, er en moderne, evidensbaseret terapeutisk yogaform, hvis overordnede formål er at skabe en grundlæggende balance fysisk og mentalt. Den er udviklet af IMY (institut for medicinsk yoga) i Stockholm til brug i blandt andet sundhedsvæsenet som et led i et behandlingsforløb til en lang række diagnoser.

MediYoga udspringer af den 5000 år gamle, aktive og dynamiske Kundalini yoga, som er videreudviklet til en langsom, blid og ikke så fysisk krævende yoga, hvor åndedrættet spiller en afgørende rolle.

Undervisningen består af øvelser og stillinger, som kombineres med åndedræts-, meditations-, og afspændingsteknikker. Øvelser og meditationer kan fungere for alle, ung som ældre, og tilpasses den enkelte deltageres fysiske formåen. Yogaen kan udføres på både stol og måtte.

Yogaformen er særlig god for deltagere med for eksempel:

Nedsat bevægelsesfunktion, eksempelvis parkinson

Kroniske smerter

Åndedrætsbesvær

Hjerterelaterede problemer, eksempelvis forhøjet blodtryk eller hjerteflimmer

Let depression

Stress

Søvnbesvær.

MediYoga kan give større bevægelighed i led, give stærkere muskler, nedsætte smerter samt dæmpe stress og uro.

Åndedræt, blodtryk, hjerterytme, søvn, hormonsystem og fordøjelse kan forbedres, og man vil lære at blive bevidst om kroppens spændinger og adfærd, og lære at lytte til krop og sind.

NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning.
Læs mere om hensyntagende undervisning

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Undervisere:Claus Jørvang og Birger Faarup Christensen og Aage Pind

Kurset omfatter opsætning og klargøring af iPhone, de forskellige former for netadgang, hvordan man installerer apps og viser, hvilke muligheder man har med den nye generation af mobiltelefoner.
Medbring opladet iPhone. Der undervises KUN i Apples iPhone.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Ledere: Ole Kay Petersen og Otto Bisgaard

Bridge mandag eftermiddag.

Deltagelse på et Bridge daghold kræver medlemskab af Ældre Sagen.
På alle hold holdes pause med kaffe/the som er med i prisen. Franskbrød med ost kan købes.

Eventuel framelding bedes meddelt Ole Kay Petersen på 20 86 95 17 eller Otto Bisgaard på 23 39 23 38 senest dagen før.
Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Bent Sauer

Bridge mandag eftermiddag.

Deltagelse på et Bridge daghold kræver medlemskab af Ældre Sagen.
På alle hold holdes pause med kaffe/the som er med i prisen. Franskbrød med ost kan købes.

Eventuel framelding bedes meddelt Bent Sauer på 40 84 86 19 senest dagen før.
Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Jørgen Munk

Bridge mandag eftermiddag.

Deltagelse på et Bridge daghold kræver medlemskab af Ældre Sagen.
På alle hold holdes pause med kaffe/the som er med i prisen. Franskbrød med ost kan købes.
Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Holdet er både for dig, der er begynder og let øvet.

Mærk hvordan kroppen afspændes, følelserne balanceres og tankerne får mere klarhed. 
Det kræver træning for din krop og dit sind at finde ro, men en regelmæssig praksis giver dig fornyet dybde og øger din livskvalitet. 

Læs mere om holdet

Mindfulness er meditativt nærvær – ikke blot under meditationen, men som en holdning til alt, hvad du i øvrigt beskæftiger dig med i livet. Du lærer at møde dig selv og være i det, der er lige nu i en accepterende atmosfære. Du får masser af øvelser og inspiration til at arbejde videre derhjemme.
Kurserne indeholder også lette kropsøvelser, samt afspændingsøvelser på gulvet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Leder: Arne Mohr

Bridge mandag aften.

Turmeringshold med op- og nedrykning og undervisning.

Deltagelse på et aftenhold kræver ikke medlemsskab af Ældre Sagen.
Afmelding af deltagelse på aftenhold kan kun ske parvis og senest kl. 14.00 til kontoret på telefon 86 13 09 26.
Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.
Der er ferie i uge 42.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Undervisere:Søren Nedergaard og Erik Bak Lybæk

Kurset er for dig, som tidligere har anvendt Windows 7 eller Windows XP og som nu har fået Windows 10 på din computer. Du har erfaring i at bruge en PC og vil gerne lære nogle af de mange nye muligheder i Windows 10.
Undervisningen er tilrettelagt som en kombination af teori og praktiske øvelser. Det anbefales, at du medbringer din egen bærbare PC.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Turneringsleder: Bent Sauer

Bridge tirsdag formiddag.

Deltagelse på et Bridge daghold kræver medlemskab af Ældre Sagen.
På alle hold holdes pause med kaffe/the som er med i prisen. Franskbrød med ost kan købes.

Eventuel framelding bedes meddelt Bent Sauer på 40 84 86 19 senest dagen før.
Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Ib Larsen

Italinsk for mere øvedetirsdage.
For deltagere med kendskab til italiensk svarende til 2-3 sæsoner, og med glæde for Italien og lyst til at kunne tale lidt italiensk på den næste rejse til Italien.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Holdet er for dig, der på en blid og skånsom måde vil holde din krop og dit sind i form.
Vi arbejder dybt med øvelser, åndedræt, afspænding og meditation. Alle kan deltage, og jeg vil tage hensyn til den enkeltes deltagers funktionsniveau.

Alle øvelser kan udføres siddende på en stol eller på en måtte.

Hvad er MediYoga?

MediYoga, også kaldet medicinsk yoga, er en moderne, evidensbaseret terapeutisk yogaform, hvis overordnede formål er at skabe en grundlæggende balance fysisk og mentalt. Den er udviklet af IMY (institut for medicinsk yoga) i Stockholm til brug i blandt andet sundhedsvæsenet som et led i et behandlingsforløb til en lang række diagnoser.
MediYoga udspringer af den 5000 år gamle, aktive og dynamiske Kundalini yoga, som er videreudviklet til en langsom, blid og ikke så fysisk krævende yoga, hvor åndedrættet spiller en afgørende rolle.
Undervisningen består af øvelser og stillinger, som kombineres med åndedræts-, meditations-, og afspændingsteknikker. Øvelser og meditationer kan fungere for alle, ung som ældre, og tilpasses den enkelte deltageres fysiske formåen. Yogaen kan udføres på både stol og måtte.
Yogaformen er særlig god for deltagere med for eksempel:

Nedsat bevægelsesfunktion, eksempelvis parkinson
Kroniske smerter
Åndedrætsbesvær
Hjerterelaterede problemer, eksempelvis forhøjet blodtryk eller hjerteflimmer
Let depression
Stress
Søvnbesvær.

MediYoga kan give større bevægelighed i led, give stærkere muskler, nedsætte smerter samt dæmpe stress og uro.
Åndedræt, blodtryk, hjerterytme, søvn, hormonsystem og fordøjelse kan forbedres, og man vil lære at blive bevidst om kroppens spændinger og adfærd, og lære at lytte til krop og sind.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Underviser: Bente Sørensen

Line Dance øvede tirsdage.
Line Dance er dans på rækker, så her behøver du ingen partner. Vi danser til dejlig musik, får god motion og et godt grin.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Bente Sørensen

Line Dance øvede tirsdage.
Line Dance er dans på rækker, så her behøver du ingen partner. Vi danser til dejlig musik, får god motion og et godt grin.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Undervisere: Erik Ejersted/Erik Andersen

Kurset er for dig, som har deltaget i et eller flere IT-kurser, og som ønsker yderligere færdigheder og sikkerhed i brug af computerens funktioner. Du medbringer din egen computer, udstyret med Windows 7 eller 8.1 og Microsoft Office installeret. Der undervises i:
• Brug af computerens funktioner og programmer
• Ajourføring af programmer og styresystem
• Brug af Startknap/Fliser på startside, proceslinje og ikoner på skrivebord
• Brug af stifinder med mapper og filer
• Grundlæggende sikkerhed - Sikkerhedskopiering - Vedligeholdelse af computer
• Brug af Internettet - Microsoft Edge - Google Chrome - Google - borger.dk - E-post
• Mail med vedhæftede filer - Tekstbehandling med billeder
Du vil sammen med de øvrige deltagere i vid udstrækning bestemme, hvad der skal arbejdes med i undervisningen.

.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Turneringsleder: Jørgen Munk

Bridge tirsdag eftermiddag.

Deltagelse på et Bridge daghold kræver medlemskab af Ældre Sagen.
På alle hold holdes pause med kaffe/the som er med i prisen. Franskbrød med ost kan købes.

Eventuel framelding til en bridgedag bedes meddelt direkte til Jørgen Munk på 86 12 45 30 senest dagen før.
Ved forfald på selve dagen, bedes man selv lave aftale med en substitut.
Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Bente Sørensen

Line Dance øvede tirsdage.
Line Dance er dans på rækker, så her behøver du ingen partner. Vi danser til dejlig musik, får god motion og et godt grin.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Undervisere: Claus Jørvang og Arne Andersen og Knud-Erik Antoniussen

Kurset omfatter opsætning og klargøring af Android telefoner og tablets, de forskellige former for netadgang, hvordan man installerer apps og viser, hvilke muligheder man har med den nye generation af smartphones/tablets.
Medbring opladet telefon/tablet. Underviserne bruger Samsung telefon med Android 4 eller nyere, men alle typer af ægte Android-enheder er velkomne. Vi underviser ikke i Doro, Nokia, Duka, Windows og iPhone på dette kursus.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Lisbeth Balle

Pilates tirsdage.
Pilates er en meget skånsom og effektiv måde at træne kroppen på, således at du bliver stærkere og smidigere. Øvelserne styrker, udspænder og afspænder musklerne og øger din opmærksomhed på dig selv, din krop og dit velvære. Du får en mærkbar pause, som du kan tage med dig og bruge i din dagligdag. Alle kan deltage uanset forudsætning, da vi arbejder fremad i et roligt, nærværende og individuelt tempo.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Undervisere: Erik Ejersted og Claus Jørvang

Kom nemt i gang med sikkerhedsindstillinger. Beskyt din computer mod virus, malware og Phishing. Forebyg trusler mod dine personlige oplysninger. Windows 10 indeholder en række faciliteter, når det drejer sig om sikkerhed, herunder forældrekontrol, Windows Firewall og muligheden for at oprette flere brugere uden administratorrettigheder f.eks. børnekonti. Du vil gennem kurset få anvist veje til at træffe de fornødne forholdsregler med Windows Update og antivirusprogrammer. Du får vist, hvordan du kan vedligeholde din PC med sikkerhedskopiering og forebyggende programmer.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Holdet er for dig, der på en blid og skånsom måde vil holde din krop og dit sind i form.
Vi arbejder dybt med øvelser, åndedræt, afspænding og meditation. Alle kan deltage, og jeg vil tage hensyn til den enkeltes deltagers funktionsniveau.

Alle øvelser kan udføres siddende på en stol eller på en måtte.

Hvad er MediYoga?

MediYoga, også kaldet medicinsk yoga, er en moderne, evidensbaseret terapeutisk yogaform, hvis overordnede formål er at skabe en grundlæggende balance fysisk og mentalt. Den er udviklet af IMY (institut for medicinsk yoga) i Stockholm til brug i blandt andet sundhedsvæsenet som et led i et behandlingsforløb til en lang række diagnoser.
MediYoga udspringer af den 5000 år gamle, aktive og dynamiske Kundalini yoga, som er videreudviklet til en langsom, blid og ikke så fysisk krævende yoga, hvor åndedrættet spiller en afgørende rolle.
Undervisningen består af øvelser og stillinger, som kombineres med åndedræts-, meditations-, og afspændingsteknikker. Øvelser og meditationer kan fungere for alle, ung som ældre, og tilpasses den enkelte deltageres fysiske formåen. Yogaen kan udføres på både stol og måtte.
Yogaformen er særlig god for deltagere med for eksempel:

Nedsat bevægelsesfunktion, eksempelvis parkinson
Kroniske smerter
Åndedrætsbesvær
Hjerterelaterede problemer, eksempelvis forhøjet blodtryk eller hjerteflimmer
Let depression
Stress
Søvnbesvær.

MediYoga kan give større bevægelighed i led, give stærkere muskler, nedsætte smerter samt dæmpe stress og uro.
Åndedræt, blodtryk, hjerterytme, søvn, hormonsystem og fordøjelse kan forbedres, og man vil lære at blive bevidst om kroppens spændinger og adfærd, og lære at lytte til krop og sind.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Turneringsleder: Jørgen Munk

Bridge onsdag formiddag.

Deltagelse på et Bridge daghold kræver medlemskab af Ældre Sagen.
På alle hold holdes pause med kaffe/the som er med i prisen. Franskbrød med ost kan købes.

Eventuel framelding til en bridgedag bedes meddelt direkte til Jørgen Munk på 86 12 45 30 senest dagen før.
Ved forfald på selve dagen, bedes man selv lave aftale med en substitut.
Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Babyrytmik er en kæmpe gave til dit barn og dig selv. Rytmik er én af de baby-aktiviteter, som stimulerer bredest - motorik, sprog, sociale færdigheder, rytmeforståelse, balance, robusthed, koncentration, søvn; der er nærmest ikke noget, vi ikke kommer omkring. Alt sammen foregår i en tryg og favnende atmosfære og med masser af gode sange og remser, som I kan synge videre på derhjemme. 
Prisen er for en voksen og et barn. Husk både at tilmelde dig selv og at skrive dit barns navn og fødselsdato i notatfeltet ved tilmelding.
Læs mere
Vi tumler en del, så forældrene kan også være forberedt på et energiboost for sig selv. Af de 55 minutter er de 45 ren undervisningstid – de resterende 10 minutter går til at pakke ud og pakke sammen.

Elevatorproblemer i H.H. Seedorf Stræde 7: Det er desværre ikke muligt at medbringe barnevogn, da elevatoren er ude af drift indtil tidligst januar 2017. Samtidig er gården spærret pga. ombygning på 5. sal. Du er velkommen til at parkere vognen i gården ved Fredensgade 36 og gå det sidste stykke med fx bæresele. Vi beklager ulejligheden.

Elevatorproblemer i H.H. Seedorf Stræde 7: Det er desværre ikke muligt at medbringe barnevogn, da elevatoren er ude af drift indtil tidligst januar 2017. Samtidig er gården spærret pga. ombygning på 5. sal. Du er velkommen til at parkere vognen i gården ved Fredensgade 36 og gå det sidste stykke med fx bæresele. Vi beklager ulejligheden.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Leder: Per Hoff

Foredragsrækken kan kun købes som en samlet pakke.
Foredragsrækken består af 4 temaer med hver 3 gange.

1. TEMA:Kineserne kommer
2. TEMA:Stærke kvinder i litteraturen
3. TEMA:Høje tider - efterår/vinter
4. TEMA:Børns udvikling

Bemærk at sidste mødegang er flyttet fra 28/11 til 5/12.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Babyrytmik er en kæmpe gave til dit barn og dig selv. Rytmik er én af de baby-aktiviteter, som stimulerer bredest - motorik, sprog, sociale færdigheder, rytmeforståelse, balance, robusthed, koncentration, søvn; der er nærmest ikke noget, vi ikke kommer omkring. Alt sammen foregår i en tryg og favnende atmosfære og med masser af gode sange og remser, som I kan synge videre på derhjemme. 
Prisen er for en voksen og et barn. Husk både at tilmelde dig selv og at skrive dit barns navn og fødselsdato i notatfeltet ved tilmelding.
Læs mere
Vi tumler en del, så forældrene kan også være forberedt på et energiboost for sig selv. Af de 55 minutter er de 45 ren undervisningstid – de resterende 10 minutter går til at pakke ud og pakke sammen.

Elevatorproblemer i H.H. Seedorf Stræde 7: Det er desværre ikke muligt at medbringe barnevogn, da elevatoren er ude af drift indtil tidligst januar 2017. Samtidig er gården spærret pga. ombygning på 5. sal. Du er velkommen til at parkere vognen i gården ved Fredensgade 36 og gå det sidste stykke med fx bæresele. Vi beklager ulejligheden.

Elevatorproblemer i H.H. Seedorf Stræde 7: Det er desværre ikke muligt at medbringe barnevogn, da elevatoren er ude af drift indtil tidligst januar 2017. Samtidig er gården spærret pga. ombygning på 5. sal. Du er velkommen til at parkere vognen i gården ved Fredensgade 36 og gå det sidste stykke med fx bæresele. Vi beklager ulejligheden.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Holdet er for dig, der på en blid og skånsom måde vil holde din krop og dit sind i form.
Vi arbejder dybt med øvelser, åndedræt, afspænding og meditation. Alle kan deltage, og jeg vil tage hensyn til den enkeltes deltagers funktionsniveau.

Alle øvelser kan udføres siddende på en stol eller på en måtte.

Hvad er MediYoga?

MediYoga, også kaldet medicinsk yoga, er en moderne, evidensbaseret terapeutisk yogaform, hvis overordnede formål er at skabe en grundlæggende balance fysisk og mentalt. Den er udviklet af IMY (institut for medicinsk yoga) i Stockholm til brug i blandt andet sundhedsvæsenet som et led i et behandlingsforløb til en lang række diagnoser.
MediYoga udspringer af den 5000 år gamle, aktive og dynamiske Kundalini yoga, som er videreudviklet til en langsom, blid og ikke så fysisk krævende yoga, hvor åndedrættet spiller en afgørende rolle.
Undervisningen består af øvelser og stillinger, som kombineres med åndedræts-, meditations-, og afspændingsteknikker. Øvelser og meditationer kan fungere for alle, ung som ældre, og tilpasses den enkelte deltageres fysiske formåen. Yogaen kan udføres på både stol og måtte.
Yogaformen er særlig god for deltagere med for eksempel:

Nedsat bevægelsesfunktion, eksempelvis parkinson
Kroniske smerter
Åndedrætsbesvær
Hjerterelaterede problemer, eksempelvis forhøjet blodtryk eller hjerteflimmer
Let depression
Stress
Søvnbesvær.

MediYoga kan give større bevægelighed i led, give stærkere muskler, nedsætte smerter samt dæmpe stress og uro.
Åndedræt, blodtryk, hjerterytme, søvn, hormonsystem og fordøjelse kan forbedres, og man vil lære at blive bevidst om kroppens spændinger og adfærd, og lære at lytte til krop og sind.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Musik og rytmik er en kæmpe gave til dig og dit barn. Det stimulerer motorik, sprog, sociale færdigheder, rytmeforståelse, balance, robusthed, koncentration, søvn – der er næsten ikke det område, vi ikke kommer ind på. Det hele foregår i en tryg atmosfære med en masse gode sange og remser, som I kan synge videre på derhjemme. 

Prisen er for en voksen og et barn. Husk både at tilmelde dig selv og at skrive dit barns navn og fødselsdato i notatfeltet ved tilmelding.
Læs mere
På dette hold er der fokus på børnenes overgang fra baby til barn med alt, hvad det indebærer af nysgerrighed og ny kunnen. Vi tumler en del, så vær forberedt på, at du også selv får et energiboost. 
Af de 55 minutter er de 45 ren undervisningstid – de resterende 10 minutter går til at pakke ud og pakke sammen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Undervisere:Søren Nedergaard Poulsen og Erik Bak Lybæk

Kurset er for dig, som ønsker yderligere færdigheder og sikkerhed i brug af computerens funktioner. Der undervises primært på basis af Windows 10. Det er en fordel, at du medbringer din egen bærbare computer, alternativt bruges EDB-lokalets computer. Kurset består af følgende elementer, men vil i den udstrækning det er muligt blive tilpasset til kursisternes ønsker.
• Hvad er stifinderen, og hvad bruger man den til?
• Hvad er en USB, og hvad kan man bruge den til?
• Hvad er forskellen på et USB-stik og computerens harddisk/C-drev?
• Hvad er en WEB mail?
• Vi gennemgår den indbyggede mailklient og dens faciliteter så som:
• Hvordan vedhæftes dokumenter og billeder til en mail?
• Hvordan laver man en eller flere signaturer/underskrifter på en mail?
• Hvordan kan man evt. oprette mapper i mailklienten?
• Hvordan opretter man et adressekartotek i mailprogrammet?
Gennemgang af NemID, som er adgangen til Det Digitale Danmark som f.eks. NetBank, borger.dk og E-boks, og hvordan får jeg besked, hvis der kommer post?
Vi gennemgår desuden brug af tekstbehandlingsprogrammer og deres faciliteter så som at ændre skriftstørrelse, skrifttype, skriftfarve, indsættelse af billeder i et dokument, Gem/Gem som, brug af tabelværktøjet mm.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Bodil Porse Andersen

Med udgangspunkt i grundlæggende viden om farvelære, komposition og tegning arbejdes der videre i traditionelle discipliner som f.eks. klassiske opstillinger, landskab, portræt osv. Du får også mulighed for at stifte bekendtskab med kunsthistorien og det moderne kunstbegreb.
Undervisningen afsluttes med en lille billedgennemgang over dagens produktion. Af og til tager vi også ud af huset og ser en udstilling.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Turneringsleder: Annelise Bank Nielsen

Bridge onsdag eftermiddag.

Deltagelse på et Bridge daghold kræver medlemskab af Ældre Sagen.
På alle hold holdes pause med kaffe/the som er med i prisen. Franskbrød med ost kan købes.

Eventuel framelding bedes meddelt Annelise Bank Nielsen på 53 53 53 64 eller på annelisebank@gmail.com.
Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Lisbeth Balle

Pilates onsdage.
Pilates er en meget skånsom og effektiv måde at træne kroppen på, således at du bliver stærkere og smidigere. Øvelserne styrker, udspænder og afspænder musklerne og øger din opmærksomhed på dig selv, din krop og dit velvære. Du får en mærkbar pause, som du kan tage med dig og bruge i din dagligdag. Alle kan deltage uanset forudsætning, da vi arbejder fremad i et roligt, nærværende og individuelt tempo.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Undervisere: Claus Jørvang ogBirger Faarup Christensen

Du har fået din iPhone/iPad til at fungere og er kommet i gang med at bruge den.
Nu vil du gerne lære noget mere. Lagerpladsen er ofte et problem på iPhone/iPad, og man kan ikke købe sig til mere plads.
Vi gennemgår, hvordan man rydder op på sin iPhone/iPad og skaffer mere plads uden at miste sine data.
Du vil bl.a. lære mere om disse emner:
• Hvordan man lagrer data og billeder i Skyen med f.eks. Dropbox, One Drive eller Google Drev.
• Sikkerhedskopiering med Apple iCloud.
• Hvordan man flytter billeder og lyd og andre data mellem en PC eller Mac og iPhone/iPad med programmet iTunes og med Stifinder.
• Brugen af trådløs disk og særlige USB-nøgler.
• Brugen af særlige apps til at skabe overblik over indholdet af data på iPhone/iPad.
• Kobling mellem iPhone/iPad og Mac.
Medbring opladet iPhone/iPad. Der undervises KUN i Apples iPhone/iPad.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Dette kursus henvender sig til alle, der har lyst til at arbejde i små og store formater efter eget materialevalg.
Her er der tid til fordybelse, billedgennemgang og vejledning i diverse maleteknikker.
Der er ingen forudsætninger for at kunne deltage, da der vil være plads til alle uanset niveau.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Turneringsleder: Bent Sauer

Bridge torsdag formiddag.

Deltagelse på et Bridge daghold kræver medlemskab af Ældre Sagen.
På alle hold holdes pause med kaffe/the som er med i prisen. Franskbrød med ost kan købes.

Eventuel framelding bedes meddelt Bent Sauer på 40 84 86 19 senest dagen før.
Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Babyrytmik er en kæmpe gave til dit barn og dig selv. Rytmik er én af de baby-aktiviteter, som stimulerer bredest - motorik, sprog, sociale færdigheder, rytmeforståelse, balance, robusthed, koncentration, søvn; der er nærmest ikke noget, vi ikke kommer omkring. Alt sammen foregår i en tryg og favnende atmosfære og med masser af gode sange og remser, som I kan synge videre på derhjemme. 
Prisen er for en voksen og et barn. Husk både at tilmelde dig selv og at skrive dit barns navn og fødselsdato i notatfeltet ved tilmelding.
Læs mere
Vi tumler en del, så forældrene kan også være forberedt på et energiboost for sig selv. Af de 55 minutter er de 45 ren undervisningstid – de resterende 10 minutter går til at pakke ud og pakke sammen.

Elevatorproblemer i H.H. Seedorf Stræde 7: Det er desværre ikke muligt at medbringe barnevogn, da elevatoren er ude af drift indtil tidligst januar 2017. Samtidig er gården spærret pga. ombygning på 5. sal. Du er velkommen til at parkere vognen i gården ved Fredensgade 36 og gå det sidste stykke med fx bæresele. Vi beklager ulejligheden.

Elevatorproblemer i H.H. Seedorf Stræde 7: Det er desværre ikke muligt at medbringe barnevogn, da elevatoren er ude af drift indtil tidligst januar 2017. Samtidig er gården spærret pga. ombygning på 5. sal. Du er velkommen til at parkere vognen i gården ved Fredensgade 36 og gå det sidste stykke med fx bæresele. Vi beklager ulejligheden.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Babyrytmik er en kæmpe gave til dit barn og dig selv. Rytmik er én af de baby-aktiviteter, som stimulerer bredest - motorik, sprog, sociale færdigheder, rytmeforståelse, balance, robusthed, koncentration, søvn; der er nærmest ikke noget, vi ikke kommer omkring. Alt sammen foregår i en tryg og favnende atmosfære og med masser af gode sange og remser, som I kan synge videre på derhjemme. 
Prisen er for en voksen og et barn. Husk både at tilmelde dig selv og at skrive dit barns navn og fødselsdato i notatfeltet ved tilmelding.
Læs mere
Vi tumler en del, så forældrene kan også være forberedt på et energiboost for sig selv. Af de 55 minutter er de 45 ren undervisningstid – de resterende 10 minutter går til at pakke ud og pakke sammen.

Elevatorproblemer i H.H. Seedorf Stræde 7: Det er desværre ikke muligt at medbringe barnevogn, da elevatoren er ude af drift indtil tidligst januar 2017. Samtidig er gården spærret pga. ombygning på 5. sal. Du er velkommen til at parkere vognen i gården ved Fredensgade 36 og gå det sidste stykke med fx bæresele. Vi beklager ulejligheden.

Elevatorproblemer i H.H. Seedorf Stræde 7: Det er desværre ikke muligt at medbringe barnevogn, da elevatoren er ude af drift indtil tidligst januar 2017. Samtidig er gården spærret pga. ombygning på 5. sal. Du er velkommen til at parkere vognen i gården ved Fredensgade 36 og gå det sidste stykke med fx bæresele. Vi beklager ulejligheden.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Babyrytmik er en kæmpe gave til dit barn og dig selv. Rytmik er én af de baby-aktiviteter, som stimulerer bredest - motorik, sprog, sociale færdigheder, rytmeforståelse, balance, robusthed, koncentration, søvn; der er nærmest ikke noget, vi ikke kommer omkring. Alt sammen foregår i en tryg og favnende atmosfære og med masser af gode sange og remser, som I kan synge videre på derhjemme. 
Prisen er for en voksen og et barn. Husk både at tilmelde dig selv og at skrive dit barns navn og fødselsdato i notatfeltet ved tilmelding.
Læs mere
Vi tumler en del, så forældrene kan også være forberedt på et energiboost for sig selv. Af de 55 minutter er de 45 ren undervisningstid – de resterende 10 minutter går til at pakke ud og pakke sammen.

Elevatorproblemer i H.H. Seedorf Stræde 7: Det er desværre ikke muligt at medbringe barnevogn, da elevatoren er ude af drift indtil tidligst januar 2017. Samtidig er gården spærret pga. ombygning på 5. sal. Du er velkommen til at parkere vognen i gården ved Fredensgade 36 og gå det sidste stykke med fx bæresele. Vi beklager ulejligheden.

Elevatorproblemer i H.H. Seedorf Stræde 7: Det er desværre ikke muligt at medbringe barnevogn, da elevatoren er ude af drift indtil tidligst januar 2017. Samtidig er gården spærret pga. ombygning på 5. sal. Du er velkommen til at parkere vognen i gården ved Fredensgade 36 og gå det sidste stykke med fx bæresele. Vi beklager ulejligheden.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Turneringsleder:Bent Sauer

Bridge torsdag eftermiddag.

Deltagelse på et Bridge daghold kræver medlemskab af Ældre Sagen.
På alle hold holdes pause med kaffe/the som er med i prisen. Franskbrød med ost kan købes.

Eventuel framelding bedes meddelt Bent Sauer på 40 84 86 19 senest dagen før.
Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Undervisere: Jørgen Jensen

Har du lyst til komme i gang med slægtsforskning? – En spændende hobby, hvor du kan få "styr på familien". Du lærer at bruge nettet som dit vigtigste og eneste redskab, når du skal finde dine aner. Det kræver, at du er god til at bruge en PC, og du må gerne medbringe din egen. Så lærer vi dig at finde alle de oplysninger, du skal bruge for at lave din egen eller familiens slægtsbog.

Undervisningsdage: 7., 14. og 21. september, 5. og 12. oktober samt 2., 9. og 16. november.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Bente Sørensen

Line Dance øvede fredage.
Line Dance er dans på rækker, så her behøver du ingen partner. Vi danser til dejlig musik, får god motion og et godt grin.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Bente Sørensen

Line Dance øvede fredage.
Line Dance er dans på rækker, så her behøver du ingen partner. Vi danser til dejlig musik, får god motion og et godt grin.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Bente Sørensen

Line Dance øvede fredage.
Line Dance er dans på rækker, så her behøver du ingen partner. Vi danser til dejlig musik, får god motion og et godt grin.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Underviser: Claus Jørvang

Kursets formål er at øge dine færdigheder og din sikkerhed i brugen af PC’en. Kurset baserer sig på styresystemet Windows 10 og Microsoft Office samt Windows Live Mail og Internet Explorer. Kurset er beregnet for deltagere med kendskab til brug af PC, som har gået på PC-kursus tidligere, og som gerne vil fordybe sig yderligere i computerens funktioner og muligheder.
Du vil sammen med de øvrige deltagere i vid udstrækning bestemme, hvad der skal arbejdes med i en interaktiv undervisning. Egen computer er ikke nødvendig, men må gerne medbringes.

NB: Ferie i uge 41+42.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Vi fortsætter bridgeundervisningen om søndagen.
Hold 12141: 9. september kl. 13.00: Doblinger
Hold 12142: 7. oktober kl. 13.00: Spilføring i sans
Hold 12143: 4. november kl. 13.00: Spilføring i farve
Hold 12144: 2. december kl. 13.00: 4. farve
Der er undervisning fra kl. 13.00-ca. 13.45. Herefter spiller vi kort til ca. kl. 17.00 - evt.med lagte kort.
Pris: 50 kr. inkl. kaffe/the og materiale. Max 20 deltagere.

Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Hvis du vil arbejde med dit maleri, mens du får inspiration og vejledning, så er dette kursus for dig. 

Læs mere
Du får:

Den daglige opvarmning:

Hver gang (eller næsten hver gang) vi mødes, starter vi med opvarmning. Det kan være en tegneøvelse, en farveøvelse eller afprøvning af en teknik. Resultaterne er ikke nødvendigvis udstillingsegnede, men vi får skiftet fra dagligdagens fornuftige venstre hjernehalvdel til den kreative højre hjernehalvdel. 
En opgave at gå i gang med:

Den allerførste dag kan det være rigtig svært at komme i gang. Så jeg stiller en opgave, der kan hjælpe dig med at få hul på dit maleri. Opgaven er fuldstændig frivillig. Nogle bruger en time og er så parate til deres eget projekt. Andre bliver så grebet, at de maler på opgaven flere gange. 
Vejledning og undervisning i nye teknikker:

Grundlæggende handler det selvfølgelig om, at du fordyber dig i dit eget maleri. Imens går jeg rundt og vejleder. Og så tager vi fat i overheadprojektoren, viftepenslen, fotooverførsel, slagmetal, collage, tusch, pasteller osv., efterhånden som behovet opstår. De fleste maler med akrylmaling. Men der er også frit slag til at tegne, male akvarel eller lave grafik (højtryk). Vi bruger ikke oliemaling. 
Foredrag om kunst:

I de fleste pauser holder jeg foredrag om kunst. Vi ser på en kunstner, et maleri, en isme - fra istidens hulemalerier til det allernyeste. Det giver en solid kunsthistorisk viden. Og endnu vigtigere: Vi kan udlede nye muligheder til vores eget maleri.
Et rigtig hyggeligt hold:

Selvom vi bruger mest tid på at male og lære, er det også vigtigt med den gensidige inspiration og samværet omkring vor fælles interesse: kunst. Niveauet på holdet er meget bredt. Nogle har deltaget i et begynderkursus, andre har malet i mange år. Men alle har noget at byde på. 
Og så lidt praktisk til sidst:

Hvis du mister en mødegang, er der mulighed for at flexe med mine andre hold.

Der er mulighed for at opbevare lærreder og maling på skolen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Ledere: Torben D. Andersen og Jørgen Munk
Denne foredragsrække kan kun købes som en samlet pakke.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

På dette kursus kan du male billeder på lærred eller papir. Vi bruger forskellige materialer som acryl, akvarel, kridt, tusch, collage med videre.
På kurset vil der være små oplæg til opgaver, som gives med inspiration fra forskellige kunstnere.
Materialeudgifter kr. 50 betales første gang.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Få større styrke og stabilitet, bedre kropsholdning, stærkere bækkenbund samt bevidsthed om gode sidde-, stå- og arbejdsvaner. Forebyg og afhjælp smerter og spændinger i kroppens muskler og led. Med inspiration fra mindfulness og pilates styrker og bevæger vi hele kroppen.
Læs mere
Der startes med en opvarmning, hvor vi til glad musik får pulsen op. De efterfølgende øvelser er rolige, hvilket giver stor styrkende effekt, da bevidsthed om de enkelte muskler sikrer, at du får fat i de svageste muskler samt undgår fejl- og overbelastninger.
Vi bruger håndvægte, træningselastikker, den store træningsbold og afslutter med afspænding. Træning i en tryg atmosfære med plads til smil. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Få større styrke og stabilitet, bedre kropsholdning, stærkere bækkenbund samt bevidsthed om gode sidde-, stå- og arbejdsvaner. Forebyg og afhjælp smerter og spændinger i kroppens muskler og led. Med inspiration fra mindfulness og pilates styrker og bevæger vi hele kroppen.
Læs mere
Der startes med en opvarmning, hvor vi til glad musik får pulsen op. De efterfølgende øvelser er rolige, hvilket giver stor styrkende effekt, da bevidsthed om de enkelte muskler sikrer, at du får fat i de svageste muskler samt undgår fejl- og overbelastninger.
Vi bruger håndvægte, træningselastikker, den store træningsbold og afslutter med afspænding. Træning i en tryg atmosfære med plads til smil. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

En mandagsbil er den der møgspand, der altid fejler noget, der ikke er chaufførens skyld. Sådan er det også her. Vi skal lave alle de fejl, det er muligt at foretage sig – dog i en ramme hvor Akademiets inventar og dets brugere ikke tager skade. På den anden side venter det perfekte møde mellem trykplade og papir. Fokus vil være på teknikker hvor motivet hentes frem ”fra bunden af pladen”, altså dybtryk. Men vi kan også bruge toppen i samme trykgang! Vi starter med en introduktion til blandt andet koldnål, ætsning, akvatinte, chine-collé, og flerfarvetryk. Når der er nogenlunde styr på det trykketekniske, går de, der vil, videre med fotogravuren, som kan have et digitalt forlæg. Vi har Photoshop og printere på en enkelt arbejdsstation, som I deles om, og der vil være både simple og nørdede arbejdsgange at blive væk i. Næsten hver gang vil der være intro til et teknisk greb, der bygger videre på din kunnen. (Hvis du kan selv, er det så dit eget, du bare arbejder videre med). Og næsten hver gang vil vi bruge tid på fælles at kikke på de stort set elendige mandagstryk. Hvad er der gået galt teknisk eller indholdsmæssigt? Jo flere fejl der produceres, jo tættere kommer vi på guldet.

Kontakt kursusudbyder:
Århus Kunstakademi
8000 Århus C
T: 86 13 81 44
E: info@aaka.dk

Hvis du vil arbejde med dit maleri, mens du får inspiration og vejledning, så er dette kursus for dig. 

Læs mere
Du får:

Den daglige opvarmning:

Hver gang (eller næsten hver gang) vi mødes, starter vi med opvarmning. Det kan være en tegneøvelse, en farveøvelse eller afprøvning af en teknik. Resultaterne er ikke nødvendigvis udstillingsegnede, men vi får skiftet fra dagligdagens fornuftige venstre hjernehalvdel til den kreative højre hjernehalvdel. 
En opgave at gå i gang med:

Den allerførste dag kan det være rigtig svært at komme i gang. Så jeg stiller en opgave, der kan hjælpe dig med at få hul på dit maleri. Opgaven er fuldstændig frivillig. Nogle bruger en time og er så parate til deres eget projekt. Andre bliver så grebet, at de maler på opgaven flere gange. 
Vejledning og undervisning i nye teknikker:

Grundlæggende handler det selvfølgelig om, at du fordyber dig i dit eget maleri. Imens går jeg rundt og vejleder. Og så tager vi fat i overheadprojektoren, viftepenslen, fotooverførsel, slagmetal, collage, tusch, pasteller osv., efterhånden som behovet opstår. De fleste maler med akrylmaling. Men der er også frit slag til at tegne, male akvarel eller lave grafik (højtryk). Vi bruger ikke oliemaling. 
Foredrag om kunst:

I de fleste pauser holder jeg foredrag om kunst. Vi ser på en kunstner, et maleri, en isme - fra istidens hulemalerier til det allernyeste. Det giver en solid kunsthistorisk viden. Og endnu vigtigere: Vi kan udlede nye muligheder til vores eget maleri.
Et rigtig hyggeligt hold:

Selvom vi bruger mest tid på at male og lære, er det også vigtigt med den gensidige inspiration og samværet omkring vor fælles interesse: kunst. Niveauet på holdet er meget bredt. Nogle har deltaget i et begynderkursus, andre har malet i mange år. Men alle har noget at byde på. 
Og så lidt praktisk til sidst:

Hvis du mister en mødegang, er der mulighed for at flexe med mine andre hold.

Der er mulighed for at opbevare lærreder og maling på skolen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Tag på dette kursus, hvis du har muskelspændinger eller ledproblemer i fx nakke/skuldre, ryg/lænd og hofte, og du trænger til træning, men ikke magter at deltage på et alment hold. Vi vil på kurset løsne op for stivhed og ømhed, lave styrke- og strækøvelser samt afspænding. 
NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning.

Læs mere om hensyntagende undervisning

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Underviser: Lonnie Nielsen

Knipling er et gammelt håndværk - kom og vær med til at bevare det.Vi knipler tørklæder, sjaler, remser, påskepynt og mange andre ting. Vi arbejder med grov såvel som fin tråd, alt laves efter arbejdstegning.
Du skal bruge en flamingoplade eller et kniplebræt samt kniplepinde og knappenåle.
De fleste materialer kan købes hos læreren.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Vil du gerne kunne bevare ro og klarhed, når du diskuterer eller fortæller? Stå på en talerstol uden svedige håndflader og tørhed i halsen? Være mere klar over, hvordan du kan håndtere indlærte mønstre og overbevisninger, der begrænser og stresser dig, når du har lyst til at give udtryk for noget? Vide, hvordan du kan vække interesse og velvilje for dit budskab og for din person?
Så meld dig til dette kursus, hvor vi kombinerer meditative øvelser i mindfulness og kropsbevidsthed med retorisk og kommunikationsfaglig viden.
Du vil lære at give udtryk, bruge pauser, bruge rummet og dét at lytte nærværende og med åbent hjerte.

Hvad vil det sige at kommunikere mindfult? og hvordan kan du træne mindfulness, målrettet din kommunikation?

Kommunikationer udtryk for det, vi gør i ethvert samspil med andre. Umiddelbart forstår vi kommunikation som noget, der bliver sagt, men den største del af vores kommunikation foregår uden ord. Vi kan aldrig 'ikke kommunikere', for selv den tavseste og mest tilbageholdende person vil blive aflæst og tolket af andre omkring sig. Vores kroppe kommunikerer, og vi er konstant både afsendere og modtagere af gensidig information - med og uden ord.

Med ord kommunikerer vi på forskellig vis, rettet mod forskellige sociale sammenhænge:
- det kan være en fortrolig eller vanskelig samtale i det helt nære: fx med din partner eller en god ven
- det kan være uformel kommunikation i en mindre kreds af venner, kolleger eller familie, hvor ordet flyder frit
- eller vi kan på formel vis tage ordet og stå frem foran en forsamling, større eller mindre, for at kommunikere et budskab: som underviser og faglig formidler, som debattør ien diskussion, ellersom taler ved en speciel lejlighed.

I alle disse tilfælde vil du have stor glæde af et bevidst nærvær, hvor du har fuld opmærksomhed på, hvad der sker inden i dig selv OG hos din samtalepartner eller publikum.

Mindfulnessbetyder at være til stede i nuet med fuld opmærksomhed og nærvær.
Her på kurset vil vi gennem forskellige meditationer arbejde med ro, balance og accept, og vi vil træne bevidst opmærksomhed på de forskellige sfærer, dette Nu indeholder for dig:
- Hvilke tanker kører igennem dit hoved?
- Hvilke følelser og fornemmelser sender kroppen signal om?
- Hvilke lyde og øvrige sansepåvirkninger når dig lige her, hvor du befinder dig i dette øjeblik?
- Hvordan kan du selv påvirke din krop i dette Nu?

Kropsbevidsthed-vores kropssprog påvirkes af vores følelser i forskellige situationer, og det er velkendt, at vores kropssprog omgående aflæses af andre, som ud fra det intuitivt gør sig forestillinger om vores humør, hensigter og gennemslagskraft.Men vi kan selv gøre noget for at påvirke denne mekanisme: Ved at ændre på vores kropssprog kan vi påvirke både vores egne følelser og andres opfattelse af os. Den kropsholdning, vi indtager, påvirker i løbet af kort tid vores hormonniveauog dermed vores følelsesmæssige tilstand og gennemslagskraft.

Fra retorikken kan vi hente et væld af brugbare tips og redskaber til at tale, så vi bliver set, hørt og husket.
Det er bare ikke nok til at sikre en god kommunikation med andre.Hertil fordres,
- at du med din krop og hele tilstedeværelse signalerer, at du vælger at tale, fordi du mener noget af et ærligt hjerte og har lyst til at sige det højt
- at du lytter til din modpart, fordi du vil ham/hende det bedste. Du skal være i stand til at opfange de små signaler, der hele tiden flyver i luften mellem jer og gribe den energi, der opstår i rummet.
- Du skal have dit fokus det rigtige sted, dvs. på emnet og dine tilhørere og ikke på, hvordan du mon virker på dem, eller om de kan lide dig.

Om underviseren:
Helen Vibe Lander
Master i retorik og kommunikation, journalist, sanger og musiker
Har desuden gennemført:
Psykologisk Grundkursus (Specular)
Kursus i scenekunst (3 mdr. - Aarhus Teaterakademi)
Kurser i bl.a. filosofisk samtale, konflikthåndtering og mægling, selvhjælpsfacilitering, resiliens m.m.
Introkursus i meditation (Peter Bastian). Erfaring framangeårig, fast meditationspraksis
Deltager aktuelt i Compassion Cultivation Training (CCT), Center for Compassion, Aarhus

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Århus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Alle mennesker oplever, at det gør ondt i livet.
Vi hjælper os selv med strategier, som mindsker eller flytter fokus bort fra ubehaget: Nydelsen i god mad og en underholdende film. Energien, aktiviteten og travlheden i samvær med andre mennesker. Eller vi bortgemmer smerten i en indre boks og lukker den forsvarligt til.
Disse strategier virker, men desværre kun relativt kortvarigt. Til tider vender ubehaget tilbage, når filmen er færdig, eller vi igen er alene efter samvær med andre - Smerten gnaver sig ud af kassen.

Mindfulness kan hjælpe til, at vi ser alt det dejlige og fantastiske(!), som tilværelsen også ofte indeholder og hjælpe til at undersøge og mindske nogle af årsagerne til tilværelsens ubehag. Hjælpe til at være med det som vi, lige nu og her, ikke kan ændre på og til at skabe varige positive forandringer. Med andre ord: Mindfulness hjælper til - over tid – at skabe mere fred i sindet.

Velkommen til et forløb hvor guidede meditationer og mindfulness-teori inviterer til at udvikle medfølelse, venlighed, sindsligevægt, nærvær, accept, rummelighed og forståelse af årsags-virkning sammenhænge imellem tanker, følelser og handlinger.

Kort om Anders Breindahl:
Har praktiseret mindfulness siden 2011 og Vipassana (indsigt) meditation siden 2013. Han er formand i Østjyllands Meditationsforening og tager årligt på stilhedsretræte. Antropolog.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Århus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Hvis du vil arbejde med dit maleri, mens du får inspiration og vejledning, så er dette kursus for dig. 

Læs mere
Du får:

Den daglige opvarmning:

Hver gang (eller næsten hver gang) vi mødes, starter vi med opvarmning. Det kan være en tegneøvelse, en farveøvelse eller afprøvning af en teknik. Resultaterne er ikke nødvendigvis udstillingsegnede, men vi får skiftet fra dagligdagens fornuftige venstre hjernehalvdel til den kreative højre hjernehalvdel. 
En opgave at gå i gang med:

Den allerførste dag kan det være rigtig svært at komme i gang. Så jeg stiller en opgave, der kan hjælpe dig med at få hul på dit maleri. Opgaven er fuldstændig frivillig. Nogle bruger en time og er så parate til deres eget projekt. Andre bliver så grebet, at de maler på opgaven flere gange. 
Vejledning og undervisning i nye teknikker:

Grundlæggende handler det selvfølgelig om, at du fordyber dig i dit eget maleri. Imens går jeg rundt og vejleder. Og så tager vi fat i overheadprojektoren, viftepenslen, fotooverførsel, slagmetal, collage, tusch, pasteller osv., efterhånden som behovet opstår. De fleste maler med akrylmaling. Men der er også frit slag til at tegne, male akvarel eller lave grafik (højtryk). Vi bruger ikke oliemaling. 
Foredrag om kunst:

I de fleste pauser holder jeg foredrag om kunst. Vi ser på en kunstner, et maleri, en isme - fra istidens hulemalerier til det allernyeste. Det giver en solid kunsthistorisk viden. Og endnu vigtigere: Vi kan udlede nye muligheder til vores eget maleri.
Et rigtig hyggeligt hold:

Selvom vi bruger mest tid på at male og lære, er det også vigtigt med den gensidige inspiration og samværet omkring vor fælles interesse: kunst. Niveauet på holdet er meget bredt. Nogle har deltaget i et begynderkursus, andre har malet i mange år. Men alle har noget at byde på. 
Og så lidt praktisk til sidst:

Hvis du mister en mødegang, er der mulighed for at flexe med mine andre hold.

Der er mulighed for at opbevare lærreder og maling på skolen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Få større styrke og stabilitet, bedre kropsholdning, stærkere bækkenbund samt bevidsthed om gode sidde-, stå- og arbejdsvaner. Forebyg og afhjælp smerter og spændinger i kroppens muskler og led. Med inspiration fra mindfulness og pilates styrker og bevæger vi hele kroppen.
Læs mere
Der startes med en opvarmning, hvor vi til glad musik får pulsen op. De efterfølgende øvelser er rolige, hvilket giver stor styrkende effekt, da bevidsthed om de enkelte muskler sikrer, at du får fat i de svageste muskler samt undgår fejl- og overbelastninger.
Vi bruger håndvægte, træningselastikker, den store træningsbold og afslutter med afspænding. Træning i en tryg atmosfære med plads til smil. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Undervisere: David Ward og Mads Lange og Else Helleshøj

Kurset er for dig, der ikke rigtig er kommet i gang med din iPad.
Efter introduktion af hvad en iPad er og kan, vil du lære at tilpasse din iPad, så den passer til dig.
Du vil lære at betjene din iPad, lære at tilslutte din iPad til WIFI, lære at opdatere din iPad og lave sikkerhedskopi af iPad. Endvidere vil du lære, hvordan du kan sende og modtage breve på iPad samt lære at betjene tastaturet. Vi viser dig, hvordan du finder og henter hjemmesider på internettet og apps, der er små programmer, der kan tage form af alt fra børs- og nyhedstjenester over børnebøger, vejrudsigter og bykort til spil. Begge dele gør din iPad til et spændende værktøj for dig. Du lærer også, hvordan du laver en liste over dine kontakter og en kalender.
Sammen finder vi en værdifuld og gratis brugerhåndbog til din iPad.
Undervisningen er tilrettelagt som en kombination at teori og praktiske øvelser. Vi tager udgangspunkt i nyeste version af Apples iOS styresystem.
Medbring opladet iPad. Der undervises KUN i Apples iPad.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Undervisere: David Ward og Mads Lange og Else Helleshøj

Kurset er for dig, der er blevet mere fortrolig med din iPad og nu ønsker at komme videre. Vi repeterer hurtigt nogle af de basale ting, du lærte på begynderholdet, og så går vi i gang med de spændende og brugbare ting og viser dig, hvor let og anvendelig iPad er at bruge. Du skal lære, hvordan du skriver og redigerer dokumenter i et tekstbehandlingsprogram, gemmer og finder dem igen, hvad enten de er gemt på iPad eller i "skyen". Vi vil også lære dig, hvordan du kan printe ud fra din iPad. Og som noget nyt skal du lære noget af det grundlæggende i et regneprogram. Du vil op-dage, hvor let det er at hente E-bøger, bl.a Apples brugerhåndbog. Vi vil vise dig nogle af de smarte detaljer ved fotoredigering, indsætte billeder i dine breve, indbydelser og meget andet.
Undervisningen er tilrettelagt som en kombination at teori og praktiske øvelser. Vi tager udgangspunkt i nyeste version af Apples iOS styresystem.
Medbring opladet iPad. Der undervises KUN i Apples iPad.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Gennem Pilates træning arbejder vi med at styrke, smidiggøre og skabe balance i hele kroppen.

Vi laver styrkende, stabiliserende og mobiliserende øvelser, hvor kvaliteten i bevægelsen er i fokus. Vi arbejder med kropslige pilates øvelser, men på en mindful måde. Ved at arbejde med kroppen, får vi kroppen til at falde til ro, og du vil opdage at det er meget nemmere at få sindet og tankerne til at falde til ro. En tilstand, hvor der er rum til "at være" og opleve ro og tilstedeværelse. Samtidig med at du træner din krop.
Find indre ro og energi til fordybelse i hverdagen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Vi henter Middelhavslandenes dufte, farver og sol til det kolde nord.
Vi tryller med dejlige ægte råvarer og eksperimenterer med fristende spanske tapas, italienske retter, der fryder både smagsløg og øje.
Vi vil sammen hygge og lege os igennem aftenen og retterne.
Materialeudgifter
Vær opmærksom på, at der kan forekomme merudgifter til madvarer. Se mere i faktaboksen herunder eller under info.

 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Holdet er for dig, der på en blid og skånsom måde vil holde din krop og dit sind i form.
Vi arbejder dybt med øvelser, åndedræt, afspænding og meditation. Alle kan deltage, og jeg vil tage hensyn til den enkeltes deltagers funktionsniveau.

Alle øvelser kan udføres siddende på en stol eller på en måtte.

Hvad er MediYoga?

MediYoga, også kaldet medicinsk yoga, er en moderne, evidensbaseret terapeutisk yogaform, hvis overordnede formål er at skabe en grundlæggende balance fysisk og mentalt. Den er udviklet af IMY (institut for medicinsk yoga) i Stockholm til brug i blandt andet sundhedsvæsenet som et led i et behandlingsforløb til en lang række diagnoser.
MediYoga udspringer af den 5000 år gamle, aktive og dynamiske Kundalini yoga, som er videreudviklet til en langsom, blid og ikke så fysisk krævende yoga, hvor åndedrættet spiller en afgørende rolle.
Undervisningen består af øvelser og stillinger, som kombineres med åndedræts-, meditations-, og afspændingsteknikker. Øvelser og meditationer kan fungere for alle, ung som ældre, og tilpasses den enkelte deltageres fysiske formåen. Yogaen kan udføres på både stol og måtte.
Yogaformen er særlig god for deltagere med for eksempel:

Nedsat bevægelsesfunktion, eksempelvis parkinson
Kroniske smerter
Åndedrætsbesvær
Hjerterelaterede problemer, eksempelvis forhøjet blodtryk eller hjerteflimmer
Let depression
Stress
Søvnbesvær.

MediYoga kan give større bevægelighed i led, give stærkere muskler, nedsætte smerter samt dæmpe stress og uro.
Åndedræt, blodtryk, hjerterytme, søvn, hormonsystem og fordøjelse kan forbedres, og man vil lære at blive bevidst om kroppens spændinger og adfærd, og lære at lytte til krop og sind.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Hvis du vil arbejde med dit maleri, mens du får inspiration og vejledning, så er dette kursus for dig. 

Læs mere
Du får:

Den daglige opvarmning:

Hver gang (eller næsten hver gang) vi mødes, starter vi med opvarmning. Det kan være en tegneøvelse, en farveøvelse eller afprøvning af en teknik. Resultaterne er ikke nødvendigvis udstillingsegnede, men vi får skiftet fra dagligdagens fornuftige venstre hjernehalvdel til den kreative højre hjernehalvdel. 
En opgave at gå i gang med:

Den allerførste dag kan det være rigtig svært at komme i gang. Så jeg stiller en opgave, der kan hjælpe dig med at få hul på dit maleri. Opgaven er fuldstændig frivillig. Nogle bruger en time og er så parate til deres eget projekt. Andre bliver så grebet, at de maler på opgaven flere gange. 
Vejledning og undervisning i nye teknikker:

Grundlæggende handler det selvfølgelig om, at du fordyber dig i dit eget maleri. Imens går jeg rundt og vejleder. Og så tager vi fat i overheadprojektoren, viftepenslen, fotooverførsel, slagmetal, collage, tusch, pasteller osv., efterhånden som behovet opstår. De fleste maler med akrylmaling. Men der er også frit slag til at tegne, male akvarel eller lave grafik (højtryk). Vi bruger ikke oliemaling. 
Foredrag om kunst:

I de fleste pauser holder jeg foredrag om kunst. Vi ser på en kunstner, et maleri, en isme - fra istidens hulemalerier til det allernyeste. Det giver en solid kunsthistorisk viden. Og endnu vigtigere: Vi kan udlede nye muligheder til vores eget maleri.
Et rigtig hyggeligt hold:

Selvom vi bruger mest tid på at male og lære, er det også vigtigt med den gensidige inspiration og samværet omkring vor fælles interesse: kunst. Niveauet på holdet er meget bredt. Nogle har deltaget i et begynderkursus, andre har malet i mange år. Men alle har noget at byde på. 
Og så lidt praktisk til sidst:

Hvis du mister en mødegang, er der mulighed for at flexe med mine andre hold.

Der er mulighed for at opbevare lærreder og maling på skolen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Maleværksted for let øvede og øvede, hvor underviseren giver råd og vejledning til den enkelte i maleprocessen. Der gives forskellige input til inspiration undervejs i kursusforløbet. Ca. hver anden gang ser vi på de enkelte værker og snakker om dem i fælles forum.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Få større styrke og stabilitet, bedre kropsholdning, stærkere bækkenbund samt bevidsthed om gode sidde-, stå- og arbejdsvaner. Forebyg og afhjælp smerter og spændinger i kroppens muskler og led. Med inspiration fra mindfulness og pilates styrker og bevæger vi hele kroppen.
Læs mere
Der startes med en opvarmning, hvor vi til glad musik får pulsen op. De efterfølgende øvelser er rolige, hvilket giver stor styrkende effekt, da bevidsthed om de enkelte muskler sikrer, at du får fat i de svageste muskler samt undgår fejl- og overbelastninger.
Vi bruger håndvægte, træningselastikker, den store træningsbold og afslutter med afspænding. Træning i en tryg atmosfære med plads til smil. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Leder: Edith Rasmussen

Denne foredragsrække kan kun købes som en samlet pakke.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Meld dig til et hold, hvor øvelser og program virker afstressende og fremmer din fysiske og psykiske velvære. Vi arbejder med nærvær. Du får både yoga- og pilatesøvelser, der træner, styrker og smidiggør kroppen. Vi slutter af med afspænding hver gang.
NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning.

Læs mere om hensyntagende undervisning

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Kom og bevæg dig til arabiske toner og oplev en stemning, som sender dine tanker ned til pyramider, krydderier og varme himmelstrøg.
Mavedans er en udtryksform, hvor alle kan være med.
Vi arbejder med grundtrinene inden for mavedans med fokus på kropsbevidsthed, balance og livsglæde. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Kom og bevæg dig til arabiske toner og oplev en stemning, som sender dine tanker ned til pyramider, krydderier og varme himmelstrøg.
Mavedans er en udtryksform, hvor alle kan være med.
Vi arbejder med grundtrinene inden for mavedans med fokus på kropsbevidsthed, balance og livsglæde. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Få større styrke og stabilitet, bedre kropsholdning, stærkere bækkenbund samt bevidsthed om gode sidde-, stå- og arbejdsvaner. Forebyg og afhjælp smerter og spændinger i kroppens muskler og led. Med inspiration fra mindfulness og pilates styrker og bevæger vi hele kroppen.
Læs mere
Der startes med en opvarmning, hvor vi til glad musik får pulsen op. De efterfølgende øvelser er rolige, hvilket giver stor styrkende effekt, da bevidsthed om de enkelte muskler sikrer, at du får fat i de svageste muskler samt undgår fejl- og overbelastninger.
Vi bruger håndvægte, træningselastikker, den store træningsbold og afslutter med afspænding. Træning i en tryg atmosfære med plads til smil. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Undervisere: Sisse Baklund og Birger Faarup Christensen

Hvis du ikke allerede har en Facebook-profil, hjælper vi dig med at få den oprettet og få lavet de indstillinger, du ønsker. Vi gennemgår mange af de muligheder, der findes på Facebook. Du kan blandt andet følge din familie, dine venner og måske finde gamle klassekammerater. På Facebook kan du også være aktiv debattør, f. ex. på Ældre Sagens Facebook-side og blive nyhedsopdateret på sider, der har din interesse.
Du skal være fortrolig med brug af computer. Kursusmateriale købes efter aftale med underviser.
Husk miladresse og kode til Facebook-profil.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Meld dig til et hold, hvor øvelser og program virker afstressende og fremmer din fysiske og psykiske velvære. Vi arbejder med nærvær. Du får både yoga- og pilatesøvelser, der træner, styrker og smidiggør kroppen. Vi slutter af med afspænding hver gang.
NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning.

Læs mere om hensyntagende undervisning

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Træn din krop og sind i mindfulness med yoga/pilates. Yoga giver smidighed, mulighed for at forene og skabe harmoni mellem krop, sind og bevidsthed. Pilates giver dine muskler styrke og giver dig lange og slanke muskler. Under træningen får du mulighed for at arbejde med mindfulness, kropsbevidsthed, koncentration, koordination, holdning, vejrtrækning og udholdenhed.

Tilmeld dig allerede i dag og giv opmærksomhed og omsorg til din krop.
NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning.

Læs mere om hensyntagende undervisning
 

 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

BBO-BRIDGE - SPIL BRIDGE PÅ NETTET - Med tilmelding - Undervisning.
Spil bridge via din iPad, din bærbare PC eller din stationære PC.
Birger Faarup og Bent Sauer afholder hhv. undervisning og opfølgning 2 søndage i efteråret, hvor I kan spørge om alt vedr. BBO:
Hold 12151: 23. september kl. 13.00: Undervisning
Hold 12152: 18. november kl. 13.00: Opfølgning
Vi øver os sammen på nettet.
Opfølgningskurset afsluttes med præmier.
Du er velkommen, også selvom du sidder hjemme. Der gives dog ikke præmier i så fald.
Max.20 deltagere.
Medbring dinopladede iPad eller bærbare PC.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

På kurset arbejdes der med eget design fx med udgangspunkt i færdige snitmønstre eller egne grundforme. 
Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Udfold din lyst til at tegne og male på malerkurset, hvor vi arbejder og eksperimenterer med farver, materialer og metoder (olie, akvarel, akryl og farvekridt). 
Du lærer om farver og billedkomposition, der kan give dit billede spænding og indhold. Det giver dig også en større forståelse af både den abstrakte og naturalistiske billedkunst.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Kurset henvender sig til dig, som har lyst til at arbejde med skulptur ud fra det sete.
Vi arbejder med kroppen og portrættet, ansigtet efter model, fortrinsvist i ler. Vi ser på fragmenter af kroppen: skulder, knæ, fod, hoved mm. for at forstå sammenhængen i forhold til hele kroppen. Det kommer til at handle om mennesket i kunsten.
Modeltimer er indregnet i kursusprisen.
Niveau 1-3

Kontakt kursusudbyder:
Århus Kunstakademi
8000 Århus C
T: 86 13 81 44
E: info@aaka.dk

"Hjælperne" er en socialøkonomisk virksomhed, der blev startet i 2015 af Emil Vincentz, som er kaospilot-studerende, og er i dag drevet af unge studerende i hele Danmark.
"Hjælperne" er blevet skabt med et ønske om at bruge de unges kræfter og energi på at hjælpe dem, som kunne trænge til en ekstra hånd. Det kan både være til praktiske opgaver som rengøring og it-hjælp, men også til fx. gåture eller indkøb.
Til gengæld er de ældre med til at skabe et studiejob for en lokal stude-rende samt videregive livserfaring og perspektiver, der kan gavne de unge.
SeniorTV har lavet en udsendelse om "Hjælperne", som vises på mødet. Efter udsendelsen er der dialog med deltagere fra udsendelsen.
Deltagelse i mødet er gratis. Der serveres kaffe/the i pausen.

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk