Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Mandala - formiddag v) Ole Lauritsen

29-07-2019
09:00 Mandag
Århus C
Mental træning, mindfulness og kropslige øvelser
Bemærk: Når du tilmelder dig kommer du på venteliste. Dette betyder ikke at holdet er fuldtegnet, blot at vi ønsker en visitationssamtale. Du bliver kontaktet af underviseren
Kurset er et tilbud til unge som har brug for at tilegne sig redskaber til at klare tilværelsens udfordringer som:


Stress, angst, depression, ADHD/ADD, mindreværd, uro og følelsen af meningsløshed.


Hertil er mental træning, mindfulness og kropslige øvelser vigtige og effektive værktøjer, som har videnskabelig dokumenteret effekt på en lang række lidelser, og som vinder større og større udbredelse hos psykologer, i sundhedssystemet og i arbejds- og erhvervslivet.
Den intensive træning på kurset, giver deltagerne effektive redskaber til at håndtere egne udfordringer i dagligdagen på en ny og mere konstruktiv måde.
Undervisningstider
Mandag, tirsdag, torsdag og fredag kl. 9:00 - 11:15



Undervisningssted:
Frederiksgade 78
Frederiksgade 78 A - C
8000 Århus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
29-07-2019 kl. 09:00
Underviser:
Ole Lauritsen
Lokale:
FRA-305 (10)
Holdnr:
19-5008
Lektioner:
110
Mødegange:
44

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Århus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Mandala - eftermiddag v) Ole Lauritsen

12-08-2019
12:15 Mandag
Århus C
”9 timer om ugen", er et særtilbud til ledige, førtidspensionister, handicappede, studerende, lærlinge og pensionister.
Bemærk: Når du tilmelder dig kommer du på venteliste. Dette betyder ikke at holdet er fuldtegnet, blot at vi ønsker en visitationssamtale. Du bliver kontaktet af underviseren
Indhold:
På kurset arbejdes der med intensiv træning i meditation, mindfulness, energiøvelser og meditative kropsøvelser. En væsentlig del af øvelserne og meditationerne er baseret på Bob Moores lære.

Deltagelse:
Det er en forudsætning for deltagelse, at ansøgerne i forvejen har erfaring med meditation, og derfor kan sidde stille i fordybelse i op til en halv time ad gangen.
Der lægges vægt selvansvarlighed og på at jordforbindelsen er i orden, og at man er i rimelig god balance.
Inden optagelse på holdet, indkaldes alle ansøgere til en for-samtale med underviseren.
Da der kun er plads til få deltagere på holdet, kan vi desværre ikke garantere pladser til alle, derfor oprettes der venteliste.
Undervisningstider
Mandag, tirsdag, torsdag og fredag kl. 12:15 - 14:3



Undervisningssted:
Frederiksgade 78
Frederiksgade 78 A - C
8000 Århus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
12-08-2019 kl. 12:15
Underviser:
Ole Lauritsen
Lokale:
FRA-305 (10)
Holdnr:
19-5009
Lektioner:
90
Mødegange:
36

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Århus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Midt ÆOF 12411 Gymnastik for kvinder hold 1

13-08-2019
09:00 Tirsdag
Århus C
Underviser: Marianne Brøner

Træning for krop og hjerne med focus på balance og styrke med såvel mave- og rygøvelser. Der indgår indimellem forskellige redskaber f.eks. vægte m.m.. Vi afslutter med afspændingsøvelser og et powernap.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
13-08-2019 kl. 09:00
Underviser:
Marianne Brøner
Lokale:
1.02 Lille Sal
Holdnr:
12411
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Mor og baby yoga

13-08-2019
10:00 Tirsdag
Aarhus C
Start 2-6 mdr. efter fødslen. 
Der er fokus på moren, mens baby sover eller er med på et tæppe. Babyen er en del af øvelserne, når det er muligt. 
Der arbejdes med styrkende øvelser og stræk. Åndedrættet er helt centralt og en nøgle til energi og ro. Der arbejdes med hele kroppen, med mange øvelser for bækkenbund, mave, ryg, brystmuskler, skuldre og nakke. Holdet er for nye i yoga og for dig, der er i gang med at genfinde din yogapraksis efter graviditet og fødsel. 



Undervisningssted:
Nørre Allé 70 B
Nørre Allé 70 B
8000 Aarhus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
13-08-2019 kl. 10:00
Underviser:
Anna Frida Vind Andersen
Lokale:
Nørre Allé 70 B
Holdnr:
285140
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Midt ÆOF 12412 Gymnastik for kvinder hold 2

13-08-2019
10:30 Tirsdag
Århus C
Underviser: Marianne Brøner

Træning for krop og hjerne med focus på balance og styrke med såvel mave- og rygøvelser. Der indgår indimellem forskellige redskaber f.eks. vægte m.m.. Vi afslutter med afspændingsøvelser og et powernap.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
13-08-2019 kl. 10:30
Underviser:
Marianne Brøner
Lokale:
1.02 Lille Sal
Holdnr:
12412
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12413 Gymnastik for kvinder hold 3

13-08-2019
12:00 Tirsdag
Århus C
Underviser: MarianneBrøner

Træning for krop og hjerne med focus på balance og styrke med såvel mave- og rygøvelser. Der indgår indimellem forskellige redskaber f.eks. vægte m.m.. Vi afslutter med afspændingsøvelser og et powernap.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
13-08-2019 kl. 12:00
Underviser:
Marianne Brøner
Lokale:
1.02 Lille Sal
Holdnr:
12413
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12414 Gymnastik for kvinder hold 4

13-08-2019
13:20 Tirsdag
Århus C
Underviser: Marianne Brøner

Træning for krop og hjerne med focus på balance og styrke med såvel mave- og rygøvelser. Der indgår indimellem forskellige redskaber f.eks. vægte m.m.. Vi afslutter med afspændingsøvelser og et powernap.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
13-08-2019 kl. 13:20
Underviser:
Marianne Brøner
Lokale:
1.02 Lille Sal
Holdnr:
12414
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Mistet spædbarn - efterfødselstræning

14-08-2019
09:30 Onsdag
Aarhus C
Kurset henvender sig til dig, der har mistet et spædbarn under graviditet eller før/under/efter fødslen. Du får fysisk træning og samtale hver gang, hvor halvdelen af tiden går til træning og den anden halvdel til samtale. Du skal have lyst til og behov for begge dele. 

Graviditet og fødsel har været en udfordring for din krop. Undervisningen har fokus på at opbygge ressourcer og genvinde nærvær og styrke. 

Kurset er et tilbud til kvinder fra hele landet. 

  

Læs mere
De første gange er det fortællingerne, om hvad der er sket, der får plads, - foruden den fysiske træning. 

Vi taler for eksempel om:  

at forholde sig til omgivelsernes reaktioner
tilbage til arbejde, hvornår og hvordan?  
evt. ny graviditet, hvornår er jeg/kroppen klar?  
parforhold og sorg/aleneforældre og sorg. 

Kurset sigter mod at støtte dig i at få livet til at fungere igen med kroppen i god behold. 

Underviser: Mette Axel Petersen, psykomotorisk terapeut, Dap, efteruddannet hos Landsforeningen Spædbarnsdød. 

Kurset anbefales af Landsforeningen Spædbarnsdød 

Hensyntagende undervisning:

Hensyntagende undervisning er for alle, der pga. deres handicap ikke kan følge et almindeligt hold. Undervisningen foregår på små hold. Første undervisningsgang skal du underskrive en "tro og love erklæring". Er du i tvivl, så ring til FOF Aarhus. *Prisen gælder for alle, der bor i Aarhus Kommune, hvis holdet slutter før kl. 18. 

?




Undervisningssted:
Nørre Allé 70 B
Nørre Allé 70 B
8000 Aarhus C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
14-08-2019 kl. 09:30
Underviser:
Mette Axel Petersen
Lokale:
Nørre Allé 70 B
Holdnr:
285150
Lektioner:
31,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Musik og rytmik 3-12 mdr

15-08-2019
09:30 Torsdag
Aarhus C
Babyrytmik er en kæmpe gave til dit barn og dig selv. Rytmik er én af de baby-aktiviteter, som stimulerer bredest - motorik, sprog, sociale færdigheder, rytmeforståelse, balance, robusthed, koncentration, søvn; der er nærmest ikke noget, vi ikke kommer omkring. Alt sammen foregår i en tryg og favnende atmosfære og med masser af gode sange og remser, som I kan synge videre på derhjemme. 
Prisen er for en voksen og et barn. Husk både at tilmelde dig selv og at skrive dit barns navn og fødselsdato i notatfeltet ved tilmelding.
Læs mere
Vi tumler en del, så forældrene kan også være forberedt på et energiboost for sig selv. Af de 55 minutter er de 45 ren undervisningstid – de resterende 10 minutter går til at pakke ud og pakke sammen.

Elevatorproblemer i H.H. Seedorf Stræde 7: Det er desværre ikke muligt at medbringe barnevogn, da elevatoren er ude af drift indtil tidligst januar 2017. Samtidig er gården spærret pga. ombygning på 5. sal. Du er velkommen til at parkere vognen i gården ved Fredensgade 36 og gå det sidste stykke med fx bæresele. Vi beklager ulejligheden.

Elevatorproblemer i H.H. Seedorf Stræde 7: Det er desværre ikke muligt at medbringe barnevogn, da elevatoren er ude af drift indtil tidligst januar 2017. Samtidig er gården spærret pga. ombygning på 5. sal. Du er velkommen til at parkere vognen i gården ved Fredensgade 36 og gå det sidste stykke med fx bæresele. Vi beklager ulejligheden.





Undervisningssted:
Fjordsgade Skole
N. J. Fjords Gade 2
8000 Aarhus C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
15-08-2019 kl. 09:30
Underviser:
Kristine Tjørnholm
Lokale:
Fjordsgade Skole
Holdnr:
284350
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Musik og rytmik 3-12 mdr

15-08-2019
10:30 Torsdag
Aarhus C
Babyrytmik er en kæmpe gave til dit barn og dig selv. Rytmik er én af de baby-aktiviteter, som stimulerer bredest - motorik, sprog, sociale færdigheder, rytmeforståelse, balance, robusthed, koncentration, søvn; der er nærmest ikke noget, vi ikke kommer omkring. Alt sammen foregår i en tryg og favnende atmosfære og med masser af gode sange og remser, som I kan synge videre på derhjemme. 
Prisen er for en voksen og et barn. Husk både at tilmelde dig selv og at skrive dit barns navn og fødselsdato i notatfeltet ved tilmelding.
Læs mere
Vi tumler en del, så forældrene kan også være forberedt på et energiboost for sig selv. Af de 55 minutter er de 45 ren undervisningstid – de resterende 10 minutter går til at pakke ud og pakke sammen.

Elevatorproblemer i H.H. Seedorf Stræde 7: Det er desværre ikke muligt at medbringe barnevogn, da elevatoren er ude af drift indtil tidligst januar 2017. Samtidig er gården spærret pga. ombygning på 5. sal. Du er velkommen til at parkere vognen i gården ved Fredensgade 36 og gå det sidste stykke med fx bæresele. Vi beklager ulejligheden.

Elevatorproblemer i H.H. Seedorf Stræde 7: Det er desværre ikke muligt at medbringe barnevogn, da elevatoren er ude af drift indtil tidligst januar 2017. Samtidig er gården spærret pga. ombygning på 5. sal. Du er velkommen til at parkere vognen i gården ved Fredensgade 36 og gå det sidste stykke med fx bæresele. Vi beklager ulejligheden.





Undervisningssted:
Fjordsgade Skole
N. J. Fjords Gade 2
8000 Aarhus C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
15-08-2019 kl. 10:30
Underviser:
Kristine Tjørnholm
Lokale:
Fjordsgade Skole
Holdnr:
284351
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Meridianmassage

17-08-2019
09:00 Lørdag
Århus C
Kurset giver 7 RAB point

Dette kursus er fuldstændig designet til at du kan bruge disse teknikker med massage af meridianer lige med det samme.
Vidste du at det som regel er en meridian der er helt blokeret, og dermed skyld i at kroppen ikke kan komme tilbage i balance? Jeg vil lære dig at finde lige præcis den vigtigste meridian. Jeg lærer dig hvordan du skal massere praktisk. Du får også en gennemgang af de forskellige meridianer, så du kan både være helt ny og øvet, for at få noget ud af kurset.

Modul 1
I dette modul underviser jeg i hvordan energi og meridianer hænger sammen.
Modul 2
Generelle betragtninger i forhold til meridianer. Hvordan løber de på kroppen. Yin- og Yang meridianer og deres kendetegn.
Modul 3
De 12 hovedmeridianer indlæres. Du lærer forløb af hver enkel meridian. Du lærer deres kendetegn mm.
Modul 4
Dette er den praktiske del. Du lærer teknikker og finde den meridian du skal have i fokus.



Undervisningssted:
Frederiksgade 79

8000 Århus C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
17-08-2019 kl. 09:00
Underviser:
Janni Almosetoft
Lokale:
107
Holdnr:
19-245
Lektioner:
9
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Zoneterapeutskolen Logos
8000 Århus C
T: 87 46 45 25
E: lk@fo-aarhus.dk

Midt ÆS 12461 Svømning hold 1

19-08-2019
09:20 Mandag
Højbjerg
Leder: Jette Thomsen

Svømning mandage kl. 9.20-10.00.

NB:Bemærk tiden er ændret fra kl. 12.00 til kl. 9.20.



Undervisningssted:
Lyseng svømmehal
Lysengvej 4
8270 Højbjerg

Ugedag:
Mandag
Starter:
19-08-2019 kl. 09:20
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
12461
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Mindfulness, vejrtrækning og afspænding - hensyntagende undervisning - PRØVETIME

19-08-2019
10:30 Mandag
Århus C
Hensyntagende undervisning er for dig, der har en eller flere legemlige skavanker, der gør det svært at dyrke motion i almindeligt tempo, f.eks. gigt, diskusprolaps eller kognitive problemer.

“Hold hovedet koldt og hjertet varmt”

Dette lille hold er for dig der føler dig stresset og/ eller har fået stressrelateret depression/angst eller måske har fået andre symptomer og sygdomme fordi du i en periode har levet for stresset og for meget oppe i dit hoved.

I en lille gruppe vil du lære hvordan du med simple teknikker kan genvinde og styrke din bevidsthed og kontrol over dine tanker så de ikke løber afsted med dig og du ender med tankemylder, manglende overblik og måske stress, depression, angst og andre sygdomme
Du vil også få undervisning i hvordan vores tanker, følelser og krop hænger sammen og påvirker hinanden
Du vil lære at være mere venlig overfor dig selv og hvordan du kan give slip på indre præstation, vurdering og krav og samtidig opleve at du bliver endnu mere effektiv og handlekraftig i dit liv
Du vil lære at trække vejret rigtigt og hvordan du med simple vejrtræknings øvelser og meditationer både kan holde hjernen og kroppen mere fit.
Du vil hver gang blive guidet gennem et let program med blide afspændende mediyoga øvelser og dybde afspænding så du genvinder kontakten til din krop, begynder at forstå dens advarsels- signaler samt får beroliget dit nervesystem.

Mindfulness og Mediyoga har videnskabelig effekt
på dit både fysiske og psykiske helbred og i kombination med vejrtrækning og afspænding vil du som deltager på dette hold opleve:
Stærkere immunforsvar både fysisk og psykisk
Bedre søvn
Mindre tanke- og følelsesmylder
Bedre kontakt til din krop
Mere overskud til hverdagen
Mere overskud til sociale relationer
Større livsglæde

Du har mulighed for at tilmelde dig en prøvetime inden du beslutter dig

Underviser:
Mediyoga terapeut og lærer samt mindfulness advanced instruktør
Charlotte Holm



Undervisningssted:
Vester Allé 8
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
19-08-2019 kl. 10:30
Underviser:
Charlotte Holm
Lokale:
VA8-009 (50) (132 kvm.)
Holdnr:
19-1144a
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Århus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Metalkoret Vulkan

19-08-2019
18:30 Mandag
Århus N
TDC Metalkoret Vulcanhar28 medlemmer fordelt på de fire stemmegrupper. Koret synger et meget blandet repertoire, på engelsk og dansk, dog mest dansk.
Vi mangler rigtig meget damestemmer, så har det interesse så kontakt endelig Helle Eilert på mail: helle.eilert@youmail.dk



Undervisningssted:
Metalhuset
Dusager 16
8200 Århus N

Ugedag:
Mandag
Starter:
19-08-2019 kl. 18:30
Underviser:
Bjørn Christensen
Lokale:
Metalhuset
Holdnr:
19-1310
Lektioner:
37,5
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Århus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Midt ÆS 12462 Svømning hold 2

21-08-2019
11:00 Onsdag
Højbjerg
Leder:: Lis Olsen

Svøming onsdage kl. 11.00-11.45.

NB: Tiden er nu godkendt af Aarhus Kommune.



Undervisningssted:
Lyseng svømmehal
Lysengvej 4
8270 Højbjerg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
21-08-2019 kl. 11:00
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
12462
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Mavedans - begyndere

21-08-2019
17:30 Onsdag
Aarhus C
Har du oplevet smukke mavedansere bevæge sig let og elegant og tænkt ”Bare det var mig!”, så er det nu du har chancen! 

Mavedans er en udtryksform, hvor alle kan være med. Kom og bevæg dig til arabiske toner og oplev en stemning, som sender dine tanker ned til pyramider, krydderier og varme himmelstrøg.
På niveau 1 for begyndere arbejder vi med grundtrinene inden for mavedans og slutter af med en lille koreografi.





Undervisningssted:
Søndergade 74
Søndergade 74
8000 Aarhus C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
21-08-2019 kl. 17:30
Underviser:
Tanja Mejer
Lokale:
Søndergade 74
Holdnr:
285390
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Meditation og mindfulness

21-08-2019
18:45 Onsdag
Aarhus C
Holdet er både for dig, der er begynder og let øvet.

Mærk hvordan kroppen afspændes, følelserne balanceres og tankerne får mere klarhed. 
Det kræver træning for din krop og dit sind at finde ro, men en regelmæssig praksis giver dig fornyet dybde og øger din livskvalitet. 

Læs mere om holdet

Mindfulness er meditativt nærvær – ikke blot under meditationen, men som en holdning til alt, hvad du i øvrigt beskæftiger dig med i livet. Du lærer at møde dig selv og være i det, der er lige nu i en accepterende atmosfære. Du får masser af øvelser og inspiration til at arbejde videre derhjemme.
Kurserne indeholder også lette kropsøvelser, samt afspændingsøvelser på gulvet.



Undervisningssted:
H. H. Seedorffs Str. 7
Hans Hartvig Seedorffs Stræde 7
8000 Aarhus C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
21-08-2019 kl. 18:45
Underviser:
Carmen Elena Manea
Lokale:
H. H. Seedorffs Str. 7
Holdnr:
285566
Lektioner:
40
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Mavedans - letøvede

21-08-2019
19:15 Onsdag
Aarhus C
Dette hold er for dig der allerede har prøvet kræfter med mavedans, men har brug for mere træning i grundbevægelserne.

Vi vil fortsat arbejde med de basale teknikker og udvide vores repertoire af grundtrin samt øge sværhedsgraden i vores kombinationer. Vi vil arbejde med at udvise overskud i dansen og sætte forskellige udtryk på. Vi afslutter med en lille koreografi til et arabisk popnummer.



Undervisningssted:
Søndergade 74
Søndergade 74
8000 Aarhus C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
21-08-2019 kl. 19:15
Underviser:
Tanja Mejer
Lokale:
Søndergade 74
Holdnr:
285392
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Mediyoga - hensyntagende undervisning - PRØVETIME

22-08-2019
09:00 Torsdag
Århus C
MediYoga er en evidensbasseret terapeutisk yogaform udviklet af det svenske sundhedsvæsen.

Mediyoga består af blide og langsomme yogaøvelser, der hele tiden følger dit åndedræt. Derudover arbejdes der med åndedrætsøvelser, bækkenbundstræning, meditationer, mantraer og dybde afspænding.

Efter hver øvelse vil du blive guidet ind i en kort liggende eller siddende afspænding så øvelsen kan integrere sig og virke i både din krop og dit sind.

Mediyoga kan bevirke at dit nervesystem bliver bedst muligt afspændt og beroliget, at du lærer din krops signaler at kende, forebygge eller nedsætte spændinger i kroppen, give større bevægelighed, stærkere muskler, bedre vejrtrækning og hjerte, nedsætte smerter, give dig bedre fordøjelse og søvn, dæmpe stress og uro samt styrke dit hormon og immunsystem.

Alle kan deltage også dig der aldrig har prøvet yoga før og øvelserne kan laves siddende på en stol. Derudover vil øvelserne modificeres ifht hver enkelt deltagers behov.
Du har mulighed for at tilmelde dig en prøvetime inden du beslutter dig
Målgruppe:
Dette yogahold er for dig, der eventuelt har nedsat bevægelsesfunktion, kroniske smerter, søvnbesvær, udfordringer med åndedrættet og/eller hjertet, er eller har været kræftramt, er stresset eller har en let depression.
Underviser:
Charlotte Holm er uddannet mediyoga terapeut samt mindfulness advanced instruktør.
En mindful tilgang danner rammen for Charlottes undervisning. Du guides til at give slip på alle krav og forestillinger om rigtigt og forkert. Du inviteres i stedet til at møde dig selv og din yogapraksis, med en venlig opmærksomhed på, hvordan du har det i din krop og dit sind lige nu, og hvad du har brug for i din praksis.

På den måde vil du med tiden bedre kunne regulere dit energi niveau og tage de nødvendige hensyn til dig selv i din hverdag, så du vil opleve større velvære og vitalitet.

Hensyntagende undervisning er for dig, der har en eller flere legemlige skavanker, der gør det svært at dyrke motion i almindeligt tempo, f.eks. gigt, diskusprolaps eller kognitive problemer.



Undervisningssted:
Vester Allé 8
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
22-08-2019 kl. 09:00
Underviser:
Charlotte Holm
Lokale:
VA8-207 (30) (84 kvm.)
Holdnr:
19-1143a
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Århus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Midt ÆS 12463 Svømning hold 3

22-08-2019
09:30 Torsdag
Højbjerg
Leder: Jonna Andersen

Svømning torsdage kl. 9.30.
NB: Med forbehold for tildeling af tider.



Undervisningssted:
Lyseng svømmehal
Lysengvej 4
8270 Højbjerg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
22-08-2019 kl. 09:30
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
12463
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12801 Temamøde Digital tryghed

22-08-2019
10:00 Torsdag
Århus C
Digital tryghed v/Østjyllands Politi

Misbrug af betalingskort. Falske e-mails. Falske hjemmesider. Kontaktbedrageri.
Mange nye it-relaterede kriminalitetsformer er i vækst i disse år, og man skal se sig godt for, når man færdes i det digitale univers.
Østjyllands Politi vil gerne hjælpe ældre medborgere i Aarhus til en tryg og sikker adfærd i det digitale univers.
Vi håber, at vores oplæg kan give jer mere viden om internetsikkerhed og øge jeres sikkerhed, når I færdes på nettet.
Arrangementet er gratis. Tilmelding på 86 13 09 26 senest tirsdag den 20. august på telefon 86 13 09 26, på www.aeldresagen.dk/aarhus eller på Ældre Sagens kontor i Vester Allé 8.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
22-08-2019 kl. 10:00
Lokale:
1.02 Lille Sal
Holdnr:
12801
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12451 Lyengar Yoga hold 1

26-08-2019
08:20 Mandag
Århus C
Underviser Gerda Poulsen

Iyengar yoga er en metodisk yogaform, der styrker muskler og knogler, åbner krop og sind, stimulerer vitale organer, bevidstgør åndedrættet og afspænder nervesystemet. Undervisningen foregår i et stille og roligt tempo. Der benyttes enkelte hjælpemidler for at hjælpe kroppen ud i korrekte stræk, så skæve vrid og forkerte stillinger undgås.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
26-08-2019 kl. 08:20
Underviser:
Gerda Poulsen
Lokale:
1.02 Lille Sal
Holdnr:
12451
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12715 Engelsk for øvede Niveau 6

26-08-2019
09:30 Mandag
Århus C
Underviser: Halda Jensen

Engelsk for øvede Niveau 6mandage.
We will speak English in class, and talk about things from our everyday life, such as family, travel, food etc. We will read short texts and discuss them, and try some role play about, for example, visiting restaurants, shopping, asking for information etc. Our aim is to become more relaxed in speaking English and to improve our vocabulary.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
26-08-2019 kl. 09:30
Underviser:
Halda Jensen
Lokale:
1.04 Mini Sal
Holdnr:
12715
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12452 Lyengar Yoga hold 2

26-08-2019
10:10 Mandag
Århus C
Underviser Gerda Poulsen

Iyengar yoga er en metodisk yogaform, der styrker muskler og knogler, åbner krop og sind, stimulerer vitale organer, bevidstgør åndedrættet og afspænder nervesystemet. Undervisningen foregår i et stille og roligt tempo. Der benyttes enkelte hjælpemidler for at hjælpe kroppen ud i korrekte stræk, så skæve vrid og forkerte stillinger undgås.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
26-08-2019 kl. 10:10
Underviser:
Gerda Poulsen
Lokale:
1.02 Lille Sal
Holdnr:
12452
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12752 Fransk VI-VII for øvede

26-08-2019
10:30 Mandag
Århus C
Underviser: Marian Leonhart Petersen

Fransk VI-VII for øvede

Dette kursus er for øvede, som har et grundlag svarende til grundbøgerne Début 1, Début 2 og Début 3. Det vil sige ca. 128 timers undervisning eller tilsvarende. Vi vil fortsætte med at udvikle og træne ordforråd og sproglige kompetencer på fransk igennem dialoger og kommunikation om interessante aktuelle emner, vedrørende fransk samfund og kultur. Der vil fortsat være indlæring, træning og repetition af relevante grammatiske emner, og mundtlig og skriftlig sprogproduktion.
Vi skal sammen vælge en ny franskbog efter at have været igennem franskbøgerne Début 1, Début 2 og Début 3. Vi fortsætter med grammatikøvehæftet Lær mere fransk, suppleret med fransk film, video og nyheder om aktuelle emner i Frankrig.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
26-08-2019 kl. 10:30
Underviser:
Marian Leonhart Petersen
Lokale:
1.09 Bridge 2
Holdnr:
12752
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12441 Qi gong hold 1

26-08-2019
12:00 Mandag
Århus C
Undervisere:Lone Bording

Qi gong er en flere tusinde år gammel kinesisk bevægelsesform. Vi arbejder med enkle, blide og naturlige bevægelser, der udgør et kraftfuldt og effektivt behandlingssystem. Øvelserne styrker de indre organer og meridianerne. De medvirker bl.a. til at fjerne stress, sorger, nervøsitet, angst, vrede og had. Qi gong øvelserne styrker immunforsvaret, giver balance i krop og sind oggiver mere energi.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
26-08-2019 kl. 12:00
Underviser:
Lone Bording
Lokale:
1.02 Lille Sal
Holdnr:
12441
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12442 Qi gong hold 2

26-08-2019
13:30 Mandag
Århus C
Undervisere:Susanne Tai Foo

Qi gong er en flere tusinde år gammel kinesisk bevægelsesform. Vi arbejder med enkle, blide og naturlige bevægelser, der udgør et kraftfuldt og effektivt behandlingssystem. Øvelserne styrker de indre organer og meridianerne. De medvirker bl.a. til at fjerne stress, sorger, nervøsitet, angst, vrede og had. Qi gong øvelserne styrker immunforsvaret, giver balance i krop og sind oggiver mere energi.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
26-08-2019 kl. 13:30
Underviser:
Susanne Tai Foo
Lokale:
1.02 Lille Sal
Holdnr:
12442
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12443 Qi gong hold 3

26-08-2019
15:00 Mandag
Århus C
Undervisere:Susanne Tai Foo

Qi gong er en flere tusinde år gammel kinesisk bevægelsesform. Vi arbejder med enkle, blide og naturlige bevægelser, der udgør et kraftfuldt og effektivt behandlingssystem. Øvelserne styrker de indre organer og meridianerne. De medvirker bl.a. til at fjerne stress, sorger, nervøsitet, angst, vrede og had. Qi gong øvelserne styrker immunforsvaret, giver balance i krop og sind oggiver mere energi.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
26-08-2019 kl. 15:00
Underviser:
Susanne Tai Foo
Lokale:
1.02 Lille Sal
Holdnr:
12443
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Mal oliemaleri - og akryl

27-08-2019
10:00 Tirsdag
Århus C
Optager løbende
Dette kursus giver en indføring i oliemaleriets muligheder. Vi arbejder med de maleriske og billedmæssige virkemidler: farvens liv, maleriets stoflighed, billedkomposition og formverden.
Oliefarvens forskellige muligheder gennemgås i øvelser: f.eks. farvefladens opbygning i lag, det pastose og det transparente, måden man bruger penslen osv.
Der arbejdes med komposition og med de 7 kontraster: varm-kold, lys-mørk, stor-lille, meget-lidt, farve-neutral tone, kontrastfarver, pastose-transparente.
Jeg har ofte sagt til mine elever: "Sommetider er billedet klogere end maleren. Kunst skabes i dialogen mellem dig og dit værk. Man skal ikke være bange, når den første idé begynder at ændre sig gennem den kunstneriske proces. "



Undervisningssted:
Århus Kunstakademi
Vestergade 29
8000 Århus C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
27-08-2019 kl. 10:00
Underviser:
Külli Suitso
Lokale:
Kursuslokale, D-1-2
Holdnr:
194143
Lektioner:
60
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Århus Kunstakademi
8000 Århus C
T: 86 13 81 44
E: info@aaka.dk

Midt ÆOF 12751 Fransk III for let øvede

27-08-2019
11:00 Tirsdag
Århus C
Underviser: Marian Leonhart Petersen

Fransk III for let øvede

Dette kursus er for let øvede, der har fulgt franskundervisning i ca. 2 sæsoner eller tilsvarende, der svarer til ca. 56 timers franskundervisning. Vi vil fortsat udvikle jeres franskkundskaber. Med udgangspunkt i autentiske hverdagssituationer og dagligdagsdialoger, vil vi udvikle og træne ordforråd, sætningsopbygning og samtale. Der vil indgå lettere mundtlige og skriftlige øvelser til træning af den nødvendige grammatik.
Vi vil afslutte grundbogen Début 1 og begynde på grundbogen Début 2. Vi laver de sidste opgaver i grammatikøvehæftet Fransk Øvehæfte for begyndere. Supplerende materiale: aktuelt stof, vidéo, film og musik.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
27-08-2019 kl. 11:00
Underviser:
Marian Leonhart Petersen
Lokale:
1.04 Mini Sal
Holdnr:
12751
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12751 Fransk I for nybegyndere

27-08-2019
13:00 Tirsdag
Århus C
Underviser: Marian Leonhart Petersen

Fransk I er for nybegyndere i det franske sprog
Dette kursus er for nybegyndere i det franske sprog, som her får mulighed for at lære det franske sprog helt fra begyndelsen. Der vil blive lagt vægt på at lære den franske udtale, et anvendeligt grundlæggende ordforråd og brugbare vendinger. Vi vil indlære og træne lette dialoger, der især kan bruges som turist i Frankrig og til at bygge videre på.
Vi vil anvende et introduktionsmateriale og grundbogen Début 1.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
27-08-2019 kl. 13:00
Underviser:
Marian Leonhart Petersen
Lokale:
1.04 Mini Sal
Holdnr:
12750
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Malling Big Band

27-08-2019
19:00 Tirsdag
Beder
Hver tirsdag aften mødes ca. 13 glade musikere for at spille rytmisk musik i bigbandtraditionen. Bandet består af blæsere og rytmegruppe og vi spiller primært jazz - både ældre og mere moderne, men vi groover også i funky numre, og nyder danselystent latin. Alt sammen på øvet niveau. Vi spiller mest efter noder, men øver også improvisation i fællesskab, og der er plads til at alle, uanset improvisations-kundskaber, får øvet solospil.

Bandet er tæt på at være fuldtalligt, dog mangler vi pt. tre basunister, en trompetist, en barytonsaxofonist og en percussionist. Hvis du ønsker yderligere oplysninger kontakt bandets underviser og dirigent, Olga Witte tlf. 5192 7043 eller pr. mail: olgawitte@gmail.com



Undervisningssted:
Beder Skole
Skoleparken 6
8330 Beder

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
27-08-2019 kl. 19:00
Underviser:
Olga Witte
Lokale:
Musiklokalet
Holdnr:
19-940
Lektioner:
42
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Midt ÆOF 12711 Engelsk for let øvede Niveau 3-4

28-08-2019
09:30 Onsdag
Århus C
Underviser: Joan Lynch

Engelsk for let øvede Niveau 3-4onsdage.
For deltagere med et begrænset kendskab til engelsk, som kan deltage i meget enkle samtaler. Gennem øvelser med små sætninger, enkle tekster og mange gentagelser opbygges der et brugbart fundament i det engelske sprog, især egnet for rejser i udlandet.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
28-08-2019 kl. 09:30
Underviser:
Joan Lynch
Lokale:
1.04 Mini Sal
Holdnr:
12711
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12712 Engelsk for let øvede Niveau 4-5

28-08-2019
11:00 Onsdag
Århus C
Underviser: Joan Lynch
Engelsk for let øvedeNiveau 4-5onsdage.
For deltagere med et lidt større kendskab til engelsk, som kan føre små samtaler, og som forstår, når der tales langsomt og tydeligt. Vi lægger vægt på hverdagsengelsk og laver øvelser med enkle tekster, dialog og mange eksempler. Vi får et brugbart fundament i det engelske sprog, især egnet for rejser i udlandet.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
28-08-2019 kl. 11:00
Underviser:
Joan Lynch
Lokale:
1.04 Mini Sal
Holdnr:
12712
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12760 Spansk for fortsættere

29-08-2019
13:00 Torsdag
Århus C
Underviser: Jeanette Eriksen
Spansk for fortsættere
Deltagelse i kurset forudsætter ca.1 års undervisning eller tilsvarende niveau.
Har du interesse for Spanien og landets kultur, traditioner mm., og har du lyst til at lære noget spansk, er dette hold måske noget for dig. Her kan du lære spansk til brug som turist i et spansktalende land. Forløbet vil blive tilpasset efter deltagerne. Vær klar til en lidt anderledes spanskundervisning med en ny og sjov måde at lære et nyt sprog på. Der skal påregnes en mindre udgift til kopier og andre undervisningsmaterialer, som afregnes med underviseren.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
29-08-2019 kl. 13:00
Underviser:
Jeanette Susanne Eschricht Eriksen
Lokale:
1.04 Mini Sal
Holdnr:
12760
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12761 Spansk for let øvede

30-08-2019
09:00 Fredag
Århus C
Underviser: Jeanette Eriksen

Deltagelse i kurset forudsætter ca. 3-4 års undervisning eller tilsvarende niveau, som kan klare små samtaler. Der lægges vægt på almindeligt ordforråd, lidt grundlæggende grammatik og vendinger man kan bruge ved rejser i spansktalende lande. Hovedfokus vil være at øve samtaler på hverdagsspansk om lidt af hvert fra dagligdagen mm.
Der skal påregnes en mindre udgift til kopier, som afregnes med underviseren.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Fredag
Starter:
30-08-2019 kl. 09:00
Underviser:
Jeanette Susanne Eschricht Eriksen
Lokale:
1.04 Mini Sal
Holdnr:
12761
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12490 Hensyntagende Yoga

30-08-2019
09:00 Fredag
Århus C
Underviser:Dorte Camilla Bjerre
På dette hold kan du også være med, hvis du f.eks. har gigt, fibromyalgi, piskesmæld, nakke-/skulder-/rygproblemer, som afholder dig fra at deltage i et alment bevægelseshold. Vi arbejder med enkle yogaøvelser, der giver dig større bevægelighed og velvære i hverdagen. Vi slutter af med ca. 15 min. afspænding, der er med til at frigive spændinger i kroppen.

Deltagere, der er omfattet af hensyntagende undervisning, skal inden start på holdet udfylde kommunens handicaperklæring.




Hensyntagende undervisning

Har du et fysisk eller psykisk handicap. Har du smerter, problemer med ryg, nakke, skuldre, arvæv, er du brystopereret mm. og derfor ikke har mulighed for at følge et almindeligt hold, så kan du deltage i hensyntagende undervisning.
Du skal på tro og love udfylde Aarhus Kommunes handicaperklæring.
Undervisningen foregår på små hold, med maks. syv deltagere, så der er milighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Fredag
Starter:
30-08-2019 kl. 09:00
Underviser:
Dorte Camilla Bjerre
Lokale:
1.02 Lille Sal
Holdnr:
12490
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12713 Engelsk for let øvede fortsættere Niveau 5

30-08-2019
10:00 Fredag
Århus C
Underviser: Halda Jensen

Engelsk for let øvede Niveau 5 fredag
For deltagere med lidt rutine i det engelske sprog som kan føre enkle samtaler på engelsk. Vi læser tekster, f.eks. noveller, og taler om indholdet. Vi lægger vægt på hverdagsengelsk og hverdagsbegivenheder og øver os i samtale, små skriftlige øvelser mm.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Fredag
Starter:
30-08-2019 kl. 10:00
Underviser:
Halda Jensen
Lokale:
1.08 Bridge 1
Holdnr:
12713
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12732 Kinesisk for let øvede

30-08-2019
10:00 Fredag
Århus C
Underviser: Christian Nielsen

Kinesisk for let øvede

Dette kursus er velegnet for dig, der har stiftet en smule bekendtskab med kinesisk sprog og kultur, for eksempel fra et begynderhold på Ældre Sagen.
Kurset udbygger færdighederne i at tale og forstå kinesisk sprog. Indlæringen vil være baseret på transskriptionssystemet pinyin. Vi træner udtalen af vigtige ord og dagligdags vendinger og du vil lære at føre simple samtaler om emner, der er relevante for at forstå det moderne Kina.
Der vil igen være rig mulighed for at lære om kinesisk kultur og levevis.
Kurset fokuserer på, at du lærer et praktisk sprog, så derfor øver vi meget samtale på holdet. Der vil også være mulighed for at aflevere skriftlige opgaver.
En beskeden udgift til materialer skal påregnes.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Fredag
Starter:
30-08-2019 kl. 10:00
Underviser:
Christian Nielsen
Lokale:
1.09 Bridge 2
Holdnr:
12732
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12762 Spansk for øvede

30-08-2019
11:10 Fredag
Århus C
Underviser: Jeanette Eriksen

Holdet er en fortsættelse af Spansk for let øvede, samt for deltagere, der på anden måde har spanskkundskaber svarende til ca. 4-5 års undervisning.
Der vil fortsat blive arbejdet meget med samtaleøvelser, så man bliver bedre rustet til at tale spansk på den næste rejse til et spansktalende land.
Der vil også indgå grammatik, og vi vil arbejde med lettere sammenhængende tekster og den spanske kultur.
Der skal påregnes en mindre udgift til kopier, som afregnes med underviseren.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Fredag
Starter:
30-08-2019 kl. 11:10
Underviser:
Jeanette Susanne Eschricht Eriksen
Lokale:
1.04 Mini Sal
Holdnr:
12762
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12714 Engelsk niveau 1-2

30-08-2019
11:30 Fredag
Århus C
Underviser:Halda Jensen
EngelskNiveau 1-2fredage.
For deltagere med ingen eller kun meget lidt kendskab til engelsk. Gennem øvelser med små sætninger og mange gentagelser opbygges der et brugbart fundament i det engelske sprog.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Fredag
Starter:
30-08-2019 kl. 11:30
Underviser:
Halda Jensen
Lokale:
1.08 Bridge 1
Holdnr:
12714
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12731 Kinesisk for begyndere

30-08-2019
12:00 Fredag
Århus C
Underviser: Christian Nielsen

Kinesisk for begyndere

Verdens mest talte sprog. Verdens hurtigst voksende økonomi. Verdens største befolkningstal. Lær at tale og forstå kinesisk og dørene åbner sig til et af verdens mest spændende og vigtige lande.
Har du aldrig lært kinesisk før? Så skal du vælge Kinesisk for begyndere.
Kinesisk er ikke så svært at lære. I virkeligheden er kinesisk et af de sprog, hvor du hurtigst kan komme i gang med at tale.
Du vil lære kinesisk på en sjov og effektiv måde. Vi starter helt fra bunden, hvor du vil lære om udtale af de kinesiske ord, lidt om kinesisk grammatik og om hvordan man fører en simpel samtale på kinesisk.
Du skal også lære at præsentere dig selv og din familie, at tælle og at stille enkle spørgsmål. Vi bruger latinske bogstaver til at lære kinesisk og der vil være rig mulighed for at lære om kinesisk kultur og levevis.
At lære kinesisk er spændende og udfordrende – kom og vær med. Alle er velkomne!
En beskeden udgift til materialer skal påregnes.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Fredag
Starter:
30-08-2019 kl. 12:00
Underviser:
Christian Nielsen
Lokale:
1.09 Bridge 2
Holdnr:
12731
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12720 Italiensk for let øvede

02-09-2019
09:00 Mandag
Århus C
Underviser: Ib Larsen

Italiensk for let øvede mandage.
For deltagere, som har gået til italiensk en sæson, og som har glæde for Italien og lyst til at kunne tale en smule italiensk på den næste rejse til Italien.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Ib Larsen
Lokale:
1.09 Bridge 2
Holdnr:
12720
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆS 12310 IT Kom godt i gang med Windows 10

02-09-2019
09:00 Mandag
Århus C
12310 Kom godt i gang med Windows 10 * 6 gange
Undervisere:NN

Forudsætninger: Kurset er for alle, som tidligere har anvendt Windows 7 eller Windows XP, og som nu har fået en computer med styreprogrammet Windows 10. Du har erfaring i brug af en PC og vil nu lære at bruge nogle af de mange nye muligheder, som findes i Windows 10.

Kurset er for dig, der også gerne vil lære at bruge nok verdens mest brugte styresystem.
Vi vil starte med at gennemgå de grundlæggende funktioner på computeren – dernæst ser vi på de mange nye muligheder, der findes i Windows 10:
Medbring gerne egen opladet bærbar computer.
- først skrivebordet, hvor vi fortæller dig om de forskellige funktioner som findes her
- om at organiserer flise-ikonerne og om deres funktion, placeringer m.v.
- om at bruge startmenuen, proceslinjen
- om handlingscentret, hvori mange indstillinger findes eller beskeder hentes.
Når du nu er blevet lidt fortrolig med første fase, vil vi gå videre med nogle af de mange muligheder, der er for at indstille din computer, så den passer til dig.
Windows 10 indeholder ligeledes en glimrende mailfunktion, og denne kaster vi os også over; du lærer her bl.a at sende og modtage elektronisk post (mail).
Til slut viser vi dig, hvordan du organiserer de ting, du vil gemme på computeren, så du senere kan finde dem igen. Programmet, vi anvender, hedder "Stifinder", som ligeledes er en fast del af Windows 10.
Undervisningen er tilrettelagt som et mix af teori og praksis.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 09:00
Lokale:
1.01 EDB lokale
Holdnr:
12310
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆS 12611 IT iPhone - Lær at bruge din iPhone

02-09-2019
09:15 Mandag
Århus C
Undervisere:Claus Jørvang og Birger Faarup Christensen og Aage Pind

Kurset omfatter opsætning og klargøring af iPhone, de forskellige former for netadgang, hvordan man installerer apps og viser, hvilke muligheder man har med den nye generation af mobiltelefoner.
Medbring opladet iPhone. Der undervises KUN i Apples iPhone.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 09:15
Underviser:
Claus Jørvang
Lokale:
1.08 Bridge 1
Holdnr:
12611
Lektioner:
5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆS 12101 Bridge hold 1 Undervisning efter Bridgevejen bog 1

02-09-2019
13:00 Mandag
Århus C
Underviser: Jørgen Munk og Diann Okholm

Bridge mandag eftermiddag.

Deltagelse på et Bridge daghold kræver medlemskab af Ældre Sagen.
På alle hold holdes pause med kaffe/the som er med i prisen. Franskbrød med ost kan købes.

Eventuel framelding til en bridgedag bedes meddelt Jørgen Munk på 21 19 39 07 senest dagen før.
Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 13:00
Underviser:
Jørgen Munk
Lokale:
1.04 Mini Sal
Holdnr:
12101
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆS 12103 Bridge hold 3 Spørgeturneringshold

02-09-2019
13:00 Mandag
Århus C
Ledere: Ole Kay Petersen og Otto Bisgaard

Bridge mandag eftermiddag.

Deltagelse på et Bridge daghold kræver medlemskab af Ældre Sagen.
På alle hold holdes pause med kaffe/the som er med i prisen. Franskbrød med ost kan købes.

Eventuel framelding bedes meddelt Ole Kay Petersen på 20 86 95 17 eller Otto Bisgaard på 23 39 23 38 senest dagen før.
Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 13:00
Underviser:
Ole Kay Petersen
Lokale:
1.08 Bridge 1
Holdnr:
12103
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆS 12102 Bridge hold 2 Undervisning for let øvede - turnering

02-09-2019
13:00 Mandag
Århus C
Underviser: Bent Sauer

Bridge mandag eftermiddag.

Deltagelse på et Bridge daghold kræver medlemskab af Ældre Sagen.
På alle hold holdes pause med kaffe/the som er med i prisen. Franskbrød med ost kan købes.

Eventuel framelding bedes meddelt Bent Sauer på 40 84 86 19 senest dagen før.
Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 13:00
Underviser:
Bent Sauer
Lokale:
1.09 Bridge 2
Holdnr:
12102
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Maleri og alternative materialer

02-09-2019
14:00 Mandag
Aarhus C
På dette kursus kan du male billeder på lærred eller papir. Vi bruger forskellige materialer som acryl, akvarel, kridt, tusch, collage med videre.
På kurset vil der være små oplæg til opgaver, som gives med inspiration fra forskellige kunstnere.
Materialeudgifter kr. 50 betales første gang.



Undervisningssted:
Fredensgade 41
Fredensgade 41
8000 Aarhus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 14:00
Underviser:
Bodil Østergaard
Lokale:
Fredensgade 41
Holdnr:
282110
Lektioner:
35,75
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Mandagsgrafik - Den sorte skole

02-09-2019
18:00 Mandag
Århus C
Optager løbende
En mandagsbil er den der møgspand, der altid fejler noget, der ikke er chaufførens skyld. Sådan er det også her. Vi skal lave alle de fejl, det er muligt at foretage sig – dog i en ramme hvor Akademiets inventar og dets brugere ikke tager skade. På den anden side venter det perfekte møde mellem trykplade og papir. Fokus vil være på teknikker hvor motivet hentes frem ”fra bunden af pladen”, altså dybtryk. Men vi kan også bruge toppen i samme trykgang! Vi starter med en introduktion til blandt andet koldnål, ætsning, akvatinte, chine-collé, og flerfarvetryk. Når der er nogenlunde styr på det trykketekniske, går de, der vil, videre med fotogravuren, som kan have et digitalt forlæg. Vi har Photoshop og printere på en enkelt arbejdsstation, som I deles om, og der vil være både simple og nørdede arbejdsgange at blive væk i. Næsten hver gang vil der være intro til et teknisk greb, der bygger videre på din kunnen. (Hvis du kan selv, er det så dit eget, du bare arbejder videre med). Og næsten hver gang vil vi bruge tid på fælles at kikke på de stort set elendige mandagstryk. Hvad er der gået galt teknisk eller indholdsmæssigt? Jo flere fejl der produceres, jo tættere kommer vi på guldet.



Undervisningssted:
Århus Kunstakademi
Vestergade 29
8000 Århus C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-09-2019 kl. 18:00
Underviser:
Bo Mølgaard
Lokale:
Grafik, D-0
Holdnr:
194156
Lektioner:
40
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Århus Kunstakademi
8000 Århus C
T: 86 13 81 44
E: info@aaka.dk

Midt ÆS 12110 Bridge hold 10 Aftenhold med op- og nedrykning og undervisning i pausen

02-09-2019
19:00 Mandag
Århus C
Leder: Arne Mohr

Bridge mandag aften.

Turmeringshold med op- og nedrykning og undervisning.

Deltagelse på et aftenhold kræver ikke medlemsskab af Ældre Sagen.
Afmelding af deltagelse på aftenhold kan kun ske parvis og senest kl. 14.00 til kontoret på telefon 86 13 09 26.
Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.
Der er ferie i uge 42.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Arne Mohr Rasmussen
Lokale:
1.08 Bridge 1
Holdnr:
12110
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆS 12311 IT Kom godt i gang med Windows 10

03-09-2019
09:00 Tirsdag
Århus C
12311 Kom godt i gang med Windows 10 * 6 gange
Undervisere:Søren Nedergaard Poulsen og Erik Bak Lybæk

Forudsætninger: Kurset er for alle, som tidligere har anvendt Windows 7 eller Windows XP, og som nu har fået en computer med styreprogrammet Windows 10. Du har erfaring i brug af en PC og vil nu lære at bruge nogle af de mange nye muligheder, som findes i Windows 10.

Kurset er for dig, der også gerne vil lære at bruge nok verdens mest brugte styresystem.
Vi vil starte med at gennemgå de grundlæggende funktioner på computeren – dernæst ser vi på de mange nye muligheder, der findes i Windows 10:
Medbring gerne egen opladet bærbar computer.
- først skrivebordet, hvor vi fortæller dig om de forskellige funktioner som findes her
- om at organiserer flise-ikonerne og om deres funktion, placeringer m.v.
- om at bruge startmenuen, proceslinjen
- om handlingscentret, hvori mange indstillinger findes eller beskeder hentes.
Når du nu er blevet lidt fortrolig med første fase, vil vi gå videre med nogle af de mange muligheder, der er for at indstille din computer, så den passer til dig.
Windows 10 indeholder ligeledes en glimrende mailfunktion, og denne kaster vi os også over; du lærer her bl.a at sende og modtage elektronisk post (mail).
Til slut viser vi dig, hvordan du organiserer de ting, du vil gemme på computeren, så du senere kan finde dem igen. Programmet, vi anvender, hedder "Stifinder", som ligeledes er en fast del af Windows 10.
Undervisningen er tilrettelagt som et mix af teori og praksis.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Søren Nedergaard
Lokale:
1.01 EDB lokale
Holdnr:
12311
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Matematik for talblinde

03-09-2019
09:00 Tirsdag
Århus C
Her går vi frem i det tempo, der passer til dig, som er talblind eller har særlige vanskeligheder med tal og regning. Vi er et lille hold, hvor der er god tid til den enkelte og hvor vi er sammen med andre der også har svært ved tal og regning.

Tilmelding ved henvendelse på tlf. 2220 4980 eller mail fst@fo-aarhus.dk



Undervisningssted:
Vester Allé 8
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Peter Rønn Jensen
Lokale:
VA8-201 (21 pers.)
Holdnr:
19-9714
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Århus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

MediYoga - seniorer

03-09-2019
09:30 Tirsdag
Aarhus C
Holdet er for dig, der på en blid og skånsom måde vil holde din krop og dit sind i form.
Vi arbejder dybt med øvelser, åndedræt, afspænding og meditation. Alle kan deltage, og jeg vil tage hensyn til den enkeltes deltagers funktionsniveau.

Alle øvelser kan udføres siddende på en stol eller på en måtte.

Hvad er MediYoga?

MediYoga, også kaldet medicinsk yoga, er en moderne, evidensbaseret terapeutisk yogaform, hvis overordnede formål er at skabe en grundlæggende balance fysisk og mentalt. Den er udviklet af IMY (institut for medicinsk yoga) i Stockholm til brug i blandt andet sundhedsvæsenet som et led i et behandlingsforløb til en lang række diagnoser.
MediYoga udspringer af den 5000 år gamle, aktive og dynamiske Kundalini yoga, som er videreudviklet til en langsom, blid og ikke så fysisk krævende yoga, hvor åndedrættet spiller en afgørende rolle.
Undervisningen består af øvelser og stillinger, som kombineres med åndedræts-, meditations-, og afspændingsteknikker. Øvelser og meditationer kan fungere for alle, ung som ældre, og tilpasses den enkelte deltageres fysiske formåen. Yogaen kan udføres på både stol og måtte.
Yogaformen er særlig god for deltagere med for eksempel:

Nedsat bevægelsesfunktion, eksempelvis parkinson
Kroniske smerter
Åndedrætsbesvær
Hjerterelaterede problemer, eksempelvis forhøjet blodtryk eller hjerteflimmer
Let depression
Stress
Søvnbesvær.

MediYoga kan give større bevægelighed i led, give stærkere muskler, nedsætte smerter samt dæmpe stress og uro.
Åndedræt, blodtryk, hjerterytme, søvn, hormonsystem og fordøjelse kan forbedres, og man vil lære at blive bevidst om kroppens spændinger og adfærd, og lære at lytte til krop og sind.





Undervisningssted:
Fjordsgade Skole
N. J. Fjords Gade 2
8000 Aarhus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Lene Hornsleth
Lokale:
Fjordsgade Skole
Holdnr:
285485
Lektioner:
28
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Midt ÆS 12104 Bridge hold 4 Turneringshold med gennemgående turnering

03-09-2019
09:30 Tirsdag
Århus C
Turneringsleder: Bent Sauer

Bridge tirsdag formiddag.

Deltagelse på et Bridge daghold kræver medlemskab af Ældre Sagen.
På alle hold holdes pause med kaffe/the som er med i prisen. Franskbrød med ost kan købes.

Eventuel framelding bedes meddelt Bent Sauer på 40 84 86 19 senest dagen før.
Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Bent Sauer
Lokale:
1.08 Bridge 1
Holdnr:
12104
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12721 Italiensk for øvede

03-09-2019
09:30 Tirsdag
Århus C
Underviser: Ib Larsen

Italinsk for øvedetirsdage.
For deltagere med kendskab til italiensk svarende til 4-5 sæsoner, og med glæde for Italien og lyst til at kunne tale lidt italiensk på den næste rejse til Italien.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Ib Larsen
Lokale:
1.04 Mini Sal
Holdnr:
12721
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆS 12362 IT Bliv mere fortrolig med brug af din PC i dagligdagen

03-09-2019
12:00 Tirsdag
Århus C
Undervisere: Erik Ejersted, Erik Andersen og Kate Olesen

Forudsætninger, svarende til det, man lærer på kurset " Kom godt I gang med Windows 10", hold nr. 12310/12311.

Med basis i styreprogrammet Windows 10 arbejder vi med relevante programmer til tekstbehandling, mail og internet (f.eks. Microsoft Office Word/Libre Office – Google Chrome/Microsoft Edge – Gmail/Outlook.com/MS Outlook).
Kurset er beregnet for deltagere med kendskab til brug af PC, som har gået på PC kursus tidligere eller har brugt PC i arbejdslivet, men nu er gået på pension og derfor mangler den støtte, som der har været i det tidligere firma.
Egen computer er ikke nødvendig, men det er en fordel bruge egen computer, da den så vil blive opdateret og renset i løbet af kursusperioden.
Du vil sammen med de øvrige deltagere i vid udstrækning bestemme, hvad der skal arbejdes med i undervisningen f.eks.:
Brug af computerens funktioner og programmer
Ajourføring af styresystem og programmer
Almen vedligeholdelse af computeren
Grundlæggende sikkerhed og sikkerhedskopiering
Brug af startmenu/fliser, proceslinje og ikoner på skrivebor
Brug af stifinder – mapper og filer
Brug af Internettet – Browsere (Edge og Google Chrome) og søgemaskine (Google)
Modtage og sende mail med vedhæftede filer
Opbygning af adressekartotek.
Tekstbehandling med billeder.

.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 12:00
Underviser:
Erik Ejersted
Lokale:
1.01 EDB lokale
Holdnr:
12362
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆS 12105 Bridge hold 5 Turneringshold med op- og nedrykning

03-09-2019
13:15 Tirsdag
Århus C
Turneringsleder: Jørgen Munk

Bridge tirsdag eftermiddag.

Deltagelse på et Bridge daghold kræver medlemskab af Ældre Sagen.
På alle hold holdes pause med kaffe/the som er med i prisen. Franskbrød med ost kan købes.

Eventuel framelding til en bridgedag bedes meddelt Jørgen Munk på 21 19 39 07 senest dagen før.
Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 13:15
Underviser:
Jørgen Munk
Lokale:
1.08 Bridge 1
Holdnr:
12105
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12444 Qi gong hold 4

03-09-2019
15:00 Tirsdag
Århus C
Underviser:Solvejg Østergaard

Qi gong er en flere tusinde år gammel kinesisk bevægelsesform. Vi arbejder med enkle, blide og naturlige bevægelser, der udgør et kraftfuldt og effektivt behandlingssystem. Øvelserne styrker de indre organer og meridianerne. De medvirker bl.a. til at fjerne stress, sorger, nervøsitet, angst, vrede og had. Qi gong øvelserne styrker immunforsvaret, giver balance i krop og sind oggiver mere energi.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 15:00
Underviser:
Solvejg Østergaard
Lokale:
1.02 Lille Sal
Holdnr:
12444
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆS 12601 IT Android - Lær at bruge din Android-baserede mobiltelefon eller tablet

03-09-2019
16:15 Tirsdag
Århus C
Undervisere: Claus Jørvang og Arne Andersen og Knud-Erik Antoniussen

Kurset omfatter opsætning og klargøring af Android telefoner og tablets, de forskellige former for netadgang, hvordan man installerer apps og viser, hvilke muligheder man har med den nye generation af smartphones/tablets.
Medbring opladet telefon/tablet. Underviserne bruger Samsung telefon med Android8 eller nyere, men alle typer af ægte Android-enheder er velkomne. Vi underviser ikke i Doro, Nokia, Duka, Windows og iPhone på dette kursus.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 16:15
Underviser:
Claus Jørvang
Lokale:
1.04 Mini Sal
Holdnr:
12601
Lektioner:
5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12431 Pilates og afspænding hold 1

03-09-2019
17:00 Tirsdag
Århus C
Underviser: Lisbeth Balle

Pilates tirsdage.
Pilates er en meget skånsom og effektiv måde at træne kroppen på, således at du bliver stærkere og smidigere. Øvelserne styrker, udspænder og afspænder musklerne og øger din opmærksomhed på dig selv, din krop og dit velvære. Du får en mærkbar pause, som du kan tage med dig og bruge i din dagligdag. Alle kan deltage uanset forudsætning, da vi arbejder fremad i et roligt, nærværende og individuelt tempo.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Lisbeth Balle
Lokale:
1.02 Lille Sal
Holdnr:
12431
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Morgenmeditation

04-09-2019
09:00 Onsdag
Beder
På dette hold får du muligheden for at starte din dag med mere nærvær, ro og balance.
Med udgangspunkt i mindfulness meditation starter vi med blide stræk for at vække og lande i kroppen. Herefter praktiserer vi enkle siddende meditationer med fokus på blandt andet åndedrættet. Vi runder timen af med en kort dialog, hvor der er mulighed for at stille spørgsmål og dele erfaringer med meditationen.
Øvelserne kan være en inspiration til, hvordan du får din egen meditationspraksis derhjemme.
Medbring yogamåtte + tæppe eller meditationspude, samt blødt og behageligt tøj.



Undervisningssted:
Eskegården
Byagervej 115
8330 Beder

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Celinah Malue Jakobsen
Lokale:
lokale 5
Holdnr:
19-866
Lektioner:
10,64
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Midt ÆS 12106 Bridge hold 6 Turneringshold med op- og nedrykning

04-09-2019
09:30 Onsdag
Århus C
Turneringsleder: Jørgen Munk

Bridge onsdag formiddag.

Deltagelse på et Bridge daghold kræver medlemskab af Ældre Sagen.
På alle hold holdes pause med kaffe/the som er med i prisen. Franskbrød med ost kan købes.

Eventuel framelding til en bridgedag bedes meddelt Jørgen Munk på21 19 39 07senest dagen før.
Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Jørgen Munk
Lokale:
1.08 Bridge 1
Holdnr:
12106
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12230 Idé og samfund foredragsrække

04-09-2019
10:00 Onsdag
Århus C
Leder: Per Hoff

Foredragsrækken kan kun købes som en samlet pakke.
Foredragsrækken består af 4 temaer med hver 3 gange.

1. TEMA:Nordisk litteratur
2. TEMA:Den kinesiske familie
3. TEMA:Kend dine klassikere
4. TEMA:Guds ord - i Toraen, Biblen og Koranen



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Anders Klostergaard Petersen
Lokale:
1.02 Lille Sal
Holdnr:
12230
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆS 12350 IT Hold din computer ren, opdateret og fit for fight

04-09-2019
12:00 Onsdag
Århus C
12350 - Hold din computer ren, opdateret og fit for fight • 3 gange
Undervisere: Erik Ejersted, Svend Erik Kjølhede Nielsen og Sigrid Nølke

Forudsætninger, svarende - som minimum - til det, man lærer på kurset " Kom godt I gang med Windows 10", hold nr. 12310/12311.

Kan du nå at lave kaffen, inden din pc er "oppe at køre" med skrivebordet fremme, skyldes det ofte manglende oprydning. I så fald er det på tide at lave et servicetjek. Udføres dette servicetjek 3-4 gange årligt, vil du straks fornemme en stærk forbedring og en hurtigere pc efter hver gang.
Ved netop dette kursus hjælper vi dig med at kontrollere:
- opdatering af Windows 10 og øvrige programmer
- fjernelse af virus og malware, som kan gøre din pc langsommere
- fjernelse af software (programmer) du aldrig bruger
- oprydning af din harddisk med diskoprydning eller programmet CCleaner
- tømning af papirkurven
- sikkerhedskopiering og filhistorik.
Undervisningen er tilrettelagt som et mix af teori og praksis. Der undervises kun på Windows 10 pc.

Medbring gerne egen opladet bærbar computer og oplader til din PC



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 12:00
Underviser:
Erik Ejersted
Lokale:
1.01 EDB lokale
Holdnr:
12350
Lektioner:
3
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12510 Akvarel for øvede

04-09-2019
12:30 Onsdag
Århus C
Underviser: Bodil Porse Andersen

Med udgangspunkt i grundlæggende viden om farvelære, komposition og tegning arbejdes der videre i traditionelle discipliner som f.eks. klassiske opstillinger, landskab, portræt osv. Du får også mulighed for at stifte bekendtskab med kunsthistorien og det moderne kunstbegreb.
Undervisningen afsluttes med en lille billedgennemgang over dagens produktion. Af og til tager vi også ud af huset og ser en udstilling.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 12:30
Underviser:
Bodil Porse Andersen
Lokale:
1.02 Lille Sal
Holdnr:
12510
Lektioner:
30,25
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆS 12107 Bridge hold 7 Turneringshold med gennemgående turnering

04-09-2019
13:30 Onsdag
Århus C
Turneringsleder: Annelise Bank Nielsen

Bridge onsdag eftermiddag.

Deltagelse på et Bridge daghold kræver medlemskab af Ældre Sagen.
På alle hold holdes pause med kaffe/the som er med i prisen. Franskbrød med ost kan købes.

Eventuel framelding bedes meddelt Annelise Bank Nielsen på 53 53 53 64 eller på annelisebank@gmail.com senest dagen før.
Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 13:30
Underviser:
Annelise Bank Nielsen
Lokale:
1.08 Bridge 1
Holdnr:
12107
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12432 Pilates og afspænding hold 2

04-09-2019
16:00 Onsdag
Århus C
Underviser: Lisbeth Balle

Pilates onsdage.
Pilates er en meget skånsom og effektiv måde at træne kroppen på, således at du bliver stærkere og smidigere. Øvelserne styrker, udspænder og afspænder musklerne og øger din opmærksomhed på dig selv, din krop og dit velvære. Du får en mærkbar pause, som du kan tage med dig og bruge i din dagligdag. Alle kan deltage uanset forudsætning, da vi arbejder fremad i et roligt, nærværende og individuelt tempo.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 16:00
Underviser:
Lisbeth Balle
Lokale:
1.02 Lille Sal
Holdnr:
12432
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Mindfulness

04-09-2019
17:00 Onsdag
Beder
Holdet er både for dig, der er begynder og let øvede.
Mærk hvordan kroppen afspændes, følelserne balanceres og tankerne får mere klarhed.
Det kræver træning for din krop og dit sind at finde ro, men en regelmæssig praksis giver dig fornyet dybde og øger din livskvalitet.
Mindfulness er meditativt nærvær – ikke blot under meditationen, men som en holdning til alt, hvad du i øvrigt beskæftiger dig med i livet. Du lærer at møde dig selv og være i det, der er lige nu i en accepterende atmosfære. Du får masser af øvelser og inspiration til at arbejde videre derhjemme.
Kurserne indeholder lette kropsøvelser, samt afspændingsøvelser på gulvet.
Kom i tøj du kan bevæge dig i og medbring yogamåtte eller lignende og et tæppe.

Vil du være bedre til stresshåndtering i hverdagen og lære at afspænde både krop og sind, så er et kursus i mindfulness og meditation lige noget for dig. På dette hold fokuserer vi på åndedræt, krop og lette øvelser, der kan give dig ro og energi på samme tid.



Undervisningssted:
Jordbrugets Uddannelses Center
Damgårds Alle 5
8330 Beder

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Birgit Christensen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
19-865
Lektioner:
21,36
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Matematik for talblinde

05-09-2019
09:00 Torsdag
Århus C
Her går vi frem i det tempo, der passer til dig, som er talblind eller har særlige vanskeligheder med tal og regning. Vi er et lille hold, hvor der er god tid til den enkelte og hvor vi er sammen med andre der også har svært ved tal og regning.

Tilmelding ved henvendelse på tlf. 2220 4980 eller mail fst@fo-aarhus.dk



Undervisningssted:
Vester Allé 8
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Peter Rønn Jensen
Lokale:
VA8-202 (24 pers.)
Holdnr:
19-9715
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Århus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Maleri

05-09-2019
09:00 Torsdag
Aarhus C
Dette kursus henvender sig til alle, der har lyst til at arbejde i små og store formater efter eget materialevalg.
Her er der tid til fordybelse, billedgennemgang og vejledning i diverse maleteknikker.
Der er ingen forudsætninger for at kunne deltage, da der vil være plads til alle uanset niveau.



Undervisningssted:
Fredensgade 41
Fredensgade 41
8000 Aarhus C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Kirsten Carlsen
Lokale:
Fredensgade 41
Holdnr:
282134
Lektioner:
60
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Midt ÆS 12671 IT PC/iPhone/iPad - Kursus for viderekomne Datahåndtering

05-09-2019
09:00 Torsdag
Århus C
671 iPhone, iPad og PC - For viderekomne - Lagring og datahåndtering samt Skyer og eksterne enheder
Undervisere: Claus Jørvang ogBirger Faarup Christensen

Dette kursus omfatter både Windows-PC/macPC samt iPhone/iPad.

Du har fået din iPhone/iPad til at fungere og er kommet i gang med at bruge den.
Nu vil du gerne lære noget mere om sikker opbevaring af data og om backup og sikkerhedskopi.
Samspillet mellem mobile enheder og PC er også et interessant område. De fleste bruger både mobile enheder og PC..
Lagerpladsen er ofte et problem på iPhone/iPad, og man kan ikke købe sig til mere plads.
På PC er der med de moderne SSD-diske heller ikke for megen plads.
Så hvad gør man for at hente mereplads, enten med egen privat ekstern lagring eller med lagring hos andre - de såkaldte skyer.
Sikrringen mod at miste data er lige så vigtig som at skaffe plads til dem.
Vi gennemgår, hvordan man rydder op på sin iPhone/iPad og skaffer mere plads uden at miste sine data og billeder.
Du vil bl.a. lære mere om disse emner:
- Brugen af ekstern privat trådløs disk og USB-enheder.
- Hvordan man lagrer data og billeder i Skyen med f.eks. Dropbox, One Drive eller Google Drev.
- Sikkerhedskopiering med Apple iCloud.
- Hvordan man flytter billeder og lyd og andre data mellem en PC eller Mac og iPhone/iPad med programmet iTunes og med Stifinder.
- Brugen af særlige apps til at skabe overblik over indholdet af data på iPhone/iPad.
- Kobling mellem iPhone/iPad og Mac.
Medbring opladet iPhone/iPad. Der undervises KUN i Apples iPhone/iPad.
Medbring også gerne egen PC.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Claus Jørvang
Lokale:
1.01 EDB lokale
Holdnr:
12671
Lektioner:
5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆS 12109 Bridge hold 9 Turneringshold

05-09-2019
09:30 Torsdag
Århus C
Turneringsleder: Ole Kay Petersen og Otto Bisgaard

Bridge torsdag formiddag.

Deltagelse på et Bridge daghold kræver medlemskab af Ældre Sagen.
På alle hold holdes pause med kaffe/the som er med i prisen. Franskbrød med ost kan købes.

Eventuel framelding bedes meddelt Ole Kay Petersen på 20 86 95 17 eller Otto Bisgaard på 23 39 23 38 senest dagen før.
Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Bent Sauer
Lokale:
1.09 Bridge 2
Holdnr:
12109
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆS 12108 Bridge hold 8 Turneringshold med gennemgående turnering

05-09-2019
13:30 Torsdag
Århus C
Turneringsleder:Bent Sauer

Bridge torsdag eftermiddag.

Deltagelse på et Bridge daghold kræver medlemskab af Ældre Sagen.
På alle hold holdes pause med kaffe/the som er med i prisen. Franskbrød med ost kan købes.

Eventuel framelding bedes meddelt Bent Sauer på 40 84 86 19 senest dagen før.
Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 13:30
Underviser:
Bent Sauer
Lokale:
1.08 Bridge 1
Holdnr:
12108
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12802 Temamøde Vi ældre vil også være grønne

05-09-2019
13:30 Torsdag
Århus C
Vi ældre vil også være grønne!

Bedsteforældre interesserer sig – selvfølgelig – for klima, for det handler jo om børnebørnene og deres fremtid. Men hvad kan man selv gøre, så det vel at mærke batter noget, både for ens eget CO2-aftryk og i det større billede?
2 "grå klimaambassadører" inviterer til dialog om vores håb og bekymring for børnebørnenes fremtid. Vi bliver klogere på ældres typiske klima-balance og hvor skoen især trykker (det er måske ikke dér, du tror!). Sidst, men ikke mindst, giver klimaambassadørerne gode, konkrete råd om, hvordan vi som ældre kan leve bæredygtigt og manøvrere mere sikkert gennem hverdagens – og feriens – mange klimavalg.
De grå klimaambassadører har været gennem et uddannelsesforløb, arrangeret af VedvarendeEnergi og Bedsteforældrenes Klimaaktion Aarhus.
Arrangementet er gratis. Tilmelding på 86 13 09 26 senest tirsdag den 3. september på telefon 86 13 09 26, på www.aeldresagen.dk/aarhus eller på Ældre Sagens kontor i Vester Allé 8.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 13:30
Lokale:
1.02 Lille Sal
Holdnr:
12802
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆS 12470 SMART Training

05-09-2019
16:10 Torsdag
Århus C
Undervisere:Ulla Petersen og Bibi Engelholm
Smart training er en ny, sjov og humørfyldt form for træning, hvor det handler om at blive bedre til at huske, at få et bedre overblik, at blive bedre til at beslutte, at blive bedre på motorikken m.m. Træningen er aktuel for alle – uanset om man er motionist eller eliteudøver.
SMART training er som at sende hjernen i fitnesscenter. Gennem fysiske øvelser, der kobles op på farver og ord, kan du træne hjernen til at få bedre hukommelse og fokus.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 16:10
Lokale:
1.02 Lille Sal
Holdnr:
12470
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

MediYoga

06-09-2019
09:00 Fredag
Aarhus C
MediYoga er holdet for dig, der gerne vil holde krop og sind i form på en blid og skånsom måde.

Undervisningen består af øvelser og stillinger, som kombineres med åndedræts-, afspændings-, og meditationsteknikker.

Holdet er for alle, også for dig, der måske har problemer i ryg- og/eller nakke, smerter, hjerterelaterede problemer, søvnbesvær eller stress. Underviseren vil tilpasse undervisningen og tage hensyn til dit funktionsniveau. Alle øvelser kan udføres siddende på en stol.



Undervisningssted:
Fjordsgade Skole
N. J. Fjords Gade 2
8000 Aarhus C

Ugedag:
Fredag
Starter:
06-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Lene Hornsleth
Lokale:
Fjordsgade Skole
Holdnr:
285483
Lektioner:
26
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Midt ÆS 12141 Søndagsbridge

08-09-2019
13:00 Søndag
Århus C
Vi fortsætter bridgeundervisningen om søndagen.
Hold 12141: 8. september kl. 13.00: Marionet Stayman
Hold 12142: 6. oktober kl. 13.00: Multi 2 Ruder (svag 2 åbning i major)
Hold 12143: 3. november kl. 13.00: Spilføring i farve
Hold 12144: 1. december kl. 13.00: Spilføring i sans
Der er undervisning fra kl. 13.00-ca. 13.45. Herefter spiller vi kort til ca. kl. 17.00 - evt.med lagte kort.
Pris: 50 kr. inkl. kaffe/the og materiale. Max 20 deltagere.

Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Søndag
Starter:
08-09-2019 kl. 13:00
Underviser:
Bent Sauer
Lokale:
1.09 Bridge 2
Holdnr:
12141
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12210 Kulturforedrag foredragsrække

09-09-2019
09:45 Mandag
Århus C
Leder: Ole Lauridsen
Denne foredragsrække kan kun købes som en samlet pakke.
Kulturforedrag er ofte overtegnet. Men der føres venteliste.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 09:45
Underviser:
Ole Lauridsen
Lokale:
1.05 Store Sal
Holdnr:
12210
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Mindfulness, vejrtrækning og afspænding - hensyntagende undervisning

09-09-2019
10:30 Mandag
Århus C
“Hold hovedet koldt og hjertet varmt”

Dette lille hold er for dig der føler dig stresset og/ eller har fået stressrelateret depression/angst eller måske har fået andre symptomer og sygdomme fordi du i en periode har levet for stresset og for meget oppe i dit hoved.

I en lille gruppe vil du lære hvordan du med simple teknikker kan genvinde og styrke din bevidsthed og kontrol over dine tanker så de ikke løber afsted med dig og du ender med tankemylder, manglende overblik og måske stress, depression, angst og andre sygdomme
Du vil også få undervisning i hvordan vores tanker, følelser og krop hænger sammen og påvirker hinanden
Du vil lære at være mere venlig overfor dig selv og hvordan du kan give slip på indre præstation, vurdering og krav og samtidig opleve at du bliver endnu mere effektiv og handlekraftig i dit liv
Du vil lære at trække vejret rigtigt og hvordan du med simple vejrtræknings øvelser og meditationer både kan holde hjernen og kroppen mere fit.
Du vil hver gang blive guidet gennem et let program med blide afspændende mediyoga øvelser og dybde afspænding så du genvinder kontakten til din krop, begynder at forstå dens advarsels- signaler samt får beroliget dit nervesystem.

Mindfulness og Mediyoga har videnskabelig effekt
på dit både fysiske og psykiske helbred og i kombination med vejrtrækning og afspænding vil du som deltager på dette hold opleve:
Stærkere immunforsvar både fysisk og psykisk
Bedre søvn
Mindre tanke- og følelsesmylder
Bedre kontakt til din krop
Mere overskud til hverdagen
Mere overskud til sociale relationer
Større livsglæde

Du har mulighed for at tilmelde dig en prøvetime her inden du beslutter dig

Underviser:
Mediyoga terapeut og lærer samt mindfulness advanced instruktør
Charlotte Holm
Hensyntagende undervisning er for dig, der har en eller flere legemlige skavanker, der gør det svært at dyrke motion i almindeligt tempo, f.eks. gigt, diskusprolaps eller kognitive problemer



Undervisningssted:
Vester Allé 8
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 10:30
Underviser:
Charlotte Holm
Lokale:
VA8-009 (50) (132 kvm.)
Holdnr:
19-1144
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Århus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Mindfulness - yoga og afspænding

09-09-2019
13:20 Mandag
Aarhus C
Meld dig til et hold, hvor øvelser og program virker afstressende og fremmer din fysiske og psykiske velvære. Vi arbejder med nærvær. Du får både yoga- og pilatesøvelser, der træner, styrker og smidiggør kroppen. Vi slutter af med afspænding hver gang.
NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning.

Læs mere om hensyntagende undervisning





Undervisningssted:
H. H. Seedorffs Str. 7
Hans Hartvig Seedorffs Stræde 7
8000 Aarhus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 13:20
Underviser:
Susanne Øgaard
Lokale:
H. H. Seedorffs Str. 7
Holdnr:
289131
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Meditation og mindfulness

09-09-2019
16:15 Mandag
Aarhus C
Holdet er både for dig, der er begynder og let øvet.

Mærk hvordan kroppen afspændes, følelserne balanceres og tankerne får mere klarhed. 
Det kræver træning for din krop og dit sind at finde ro, men en regelmæssig praksis giver dig fornyet dybde og øger din livskvalitet. 

Læs mere om holdet

Mindfulness er meditativt nærvær – ikke blot under meditationen, men som en holdning til alt, hvad du i øvrigt beskæftiger dig med i livet. Du lærer at møde dig selv og være i det, der er lige nu i en accepterende atmosfære. Du får masser af øvelser og inspiration til at arbejde videre derhjemme.
Kurserne indeholder også lette kropsøvelser, samt afspændingsøvelser på gulvet.



Undervisningssted:
Nørre Allé 70 B
Nørre Allé 70 B
8000 Aarhus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 16:15
Underviser:
Eva Michaelsen
Lokale:
Nørre Allé 70 B
Holdnr:
285558
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Mavedans - øvede

09-09-2019
17:30 Mandag
Aarhus C
Dette hold henvender sig til øvede dansere (og letøvede med blod på tanden), som har et bredt kendskab til mavedansen, men som foretrækker at danse koreografi.
På dette hold er der fokus på solid teknik, som vi bruger i en fast koreografi.



Undervisningssted:
Søndergade 74
Søndergade 74
8000 Aarhus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 17:30
Underviser:
Marie Møller Jensen
Lokale:
Søndergade 74
Holdnr:
285395
Lektioner:
10
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Mavedans - øvede

09-09-2019
19:15 Mandag
Aarhus C
Dette hold er for øvede dansere, som gerne vil arbejde med udviklingen af egen dans.
Fokus vil særligt være på musikforståelse og (styret) improvisation, men også på mere avanceret teknik.
Vi vil arbejde med faste musikstykker, men ingen koreografi.



Undervisningssted:
Søndergade 74
Søndergade 74
8000 Aarhus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 19:15
Underviser:
Marie Møller Jensen
Lokale:
Søndergade 74
Holdnr:
285396
Lektioner:
10
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Midt ÆS 12475 EFFEKT Training

10-09-2019
09:00 Tirsdag
Århus C
Undervisere:Lene Schødt

EFFEKT er muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt, kontrolleret og uden ydre belastning.
Øvelserne foregår stående, siddende eller liggende, hvorved man undgår næsten al belastning på leddene. Belastningen udgøres udelukkende af kroppens egen vægt.
EFFEKT har til formål at skabe større kropsbevidsthed, bedre holdning og at gøre kroppen stærkere
EFFEKT er funktionel træning, som gør kroppen bedre i hverdagen



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
10-09-2019 kl. 09:00
Lokale:
0.03 Gymnastiksal
Holdnr:
12475
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12421 Line Dance for begyndere hold 1

10-09-2019
10:30 Tirsdag
Århus C
Underviser: Bente Sørensen

Line Dancebegyndere tirsdage.
Line Dance er dans på rækker, så her behøver du ingen partner. Vi danser til dejlig musik, får god motion og et godt grin.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
10-09-2019 kl. 10:30
Underviser:
Bente Sørensen
Lokale:
1.05 Store Sal
Holdnr:
12421
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12422 Line Dance for let øvede hold 2

10-09-2019
12:00 Tirsdag
Århus C
Underviser: Bente Sørensen

Line Dancelet øvedetirsdage.
Line Dance er dans på rækker, så her behøver du ingen partner. Vi danser til dejlig musik, får god motion og et godt grin.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
10-09-2019 kl. 12:00
Underviser:
Bente Sørensen
Lokale:
1.05 Store Sal
Holdnr:
12422
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Mindfulness - yoga og afspænding

10-09-2019
12:40 Tirsdag
Aarhus C
Meld dig til et hold, hvor øvelser og program virker afstressende og fremmer din fysiske og psykiske velvære. Vi arbejder med nærvær. Du får både yoga- og pilatesøvelser, der træner, styrker og smidiggør kroppen. Vi slutter af med afspænding hver gang.
NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning.

Læs mere om hensyntagende undervisning





Undervisningssted:
H. H. Seedorffs Str. 7
Hans Hartvig Seedorffs Stræde 7
8000 Aarhus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
10-09-2019 kl. 12:40
Underviser:
Susanne Øgaard
Lokale:
H. H. Seedorffs Str. 7
Holdnr:
289132
Lektioner:
56
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Midt ÆOF 12423 Line Dance for mellem øvede hold 3

10-09-2019
13:30 Tirsdag
Århus C
Underviser: Bente Sørensen

Line Dancemellem øvedetirsdage.
Line Dance er dans på rækker, så her behøver du ingen partner. Vi danser til dejlig musik, får god motion og et godt grin.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
10-09-2019 kl. 13:30
Underviser:
Bente Sørensen
Lokale:
1.05 Store Sal
Holdnr:
12423
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Mal dig i humør

11-09-2019
09:30 Onsdag
Aarhus C
Udfold din lyst til at tegne og male på malerkurset, hvor vi arbejder og eksperimenterer med farver, materialer og metoder (olie, akvarel, akryl og farvekridt). 
Du lærer om farver og billedkomposition, der kan give dit billede spænding og indhold. Det giver dig også en større forståelse af både den abstrakte og naturalistiske billedkunst.



Undervisningssted:
Fjordsgade Skole
N. J. Fjords Gade 2
8000 Aarhus C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
11-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Rigmor Serup
Lokale:
Fjordsgade Skole
Holdnr:
282106
Lektioner:
35
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Maleværksted og kunstforståelse

11-09-2019
09:30 Onsdag
Aarhus C
Hvis du vil arbejde med dit maleri, mens du får inspiration og vejledning, så er dette kursus for dig. 

Læs mere
Du får:

Den daglige opvarmning:

Hver gang (eller næsten hver gang) vi mødes, starter vi med opvarmning. Det kan være en tegneøvelse, en farveøvelse eller afprøvning af en teknik. Resultaterne er ikke nødvendigvis udstillingsegnede, men vi får skiftet fra dagligdagens fornuftige venstre hjernehalvdel til den kreative højre hjernehalvdel. 
En opgave at gå i gang med:

Den allerførste dag kan det være rigtig svært at komme i gang. Så jeg stiller en opgave, der kan hjælpe dig med at få hul på dit maleri. Opgaven er fuldstændig frivillig. Nogle bruger en time og er så parate til deres eget projekt. Andre bliver så grebet, at de maler på opgaven flere gange. 
Vejledning og undervisning i nye teknikker:

Grundlæggende handler det selvfølgelig om, at du fordyber dig i dit eget maleri. Imens går jeg rundt og vejleder. Og så tager vi fat i overheadprojektoren, viftepenslen, fotooverførsel, slagmetal, collage, tusch, pasteller osv., efterhånden som behovet opstår. De fleste maler med akrylmaling. Men der er også frit slag til at tegne, male akvarel eller lave grafik (højtryk). Vi bruger ikke oliemaling. 
Foredrag om kunst:

I de fleste pauser holder jeg foredrag om kunst. Vi ser på en kunstner, et maleri, en isme - fra istidens hulemalerier til det allernyeste. Det giver en solid kunsthistorisk viden. Og endnu vigtigere: Vi kan udlede nye muligheder til vores eget maleri.
Et rigtig hyggeligt hold:

Selvom vi bruger mest tid på at male og lære, er det også vigtigt med den gensidige inspiration og samværet omkring vor fælles interesse: kunst. Niveauet på holdet er meget bredt. Nogle har deltaget i et begynderkursus, andre har malet i mange år. Men alle har noget at byde på. 
Og så lidt praktisk til sidst:

Hvis du mister en mødegang, er der mulighed for at flexe med mine andre hold.

Der er mulighed for at opbevare lærreder og maling på skolen.





Undervisningssted:
Fredensgade 41
Fredensgade 41
8000 Aarhus C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
11-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Pernille Ravn
Lokale:
Fredensgade 41
Holdnr:
282118
Lektioner:
42
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Mindful Pilates for kvinder

11-09-2019
16:30 Onsdag
Aarhus C

Gennem Pilates træning arbejder vi med at styrke, smidiggøre og skabe balance i hele kroppen.

Vi laver styrkende, stabiliserende og mobiliserende øvelser, hvor kvaliteten i bevægelsen er i fokus. Vi arbejder med kropslige pilates øvelser, men på en mindful måde. Ved at arbejde med kroppen, får vi kroppen til at falde til ro, og du vil opdage at det er meget nemmere at få sindet og tankerne til at falde til ro. En tilstand, hvor der er rum til "at være" og opleve ro og tilstedeværelse. Samtidig med at du træner din krop.
Find indre ro og energi til fordybelse i hverdagen.





Undervisningssted:
H. H. Seedorffs Str. 7
Hans Hartvig Seedorffs Stræde 7
8000 Aarhus C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
11-09-2019 kl. 16:30
Underviser:
Suzanne Ellefsen
Lokale:
H. H. Seedorffs Str. 7
Holdnr:
285403
Lektioner:
33
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Middelhavsmad

11-09-2019
18:15 Onsdag
Aarhus N
Vi henter Middelhavslandenes dufte, farver og sol til det kolde nord.
Vi tryller med dejlige ægte råvarer og eksperimenterer med fristende spanske tapas, italienske retter, der fryder både smagsløg og øje.
Vi vil sammen hygge og lege os igennem aftenen og retterne.
Materialeudgifter
Vær opmærksom på, at der kan forekomme merudgifter til madvarer. Se mere i faktaboksen herunder eller under info.

 




Undervisningssted:
Katrinebjergskolen
Kløvermarksvej
8200 Aarhus N

Ugedag:
Onsdag
Starter:
11-09-2019 kl. 18:15
Underviser:
Abelone Asingh
Lokale:
Katrinebjergskolen
Holdnr:
283600
Lektioner:
21
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Mediyoga - hensyntagende undervisning

12-09-2019
09:00 Torsdag
Århus C
MediYoga er en evidensbasseret terapeutisk yogaform udviklet af det svenske sundhedsvæsen.

Mediyoga består af blide og langsomme yogaøvelser, der hele tiden følger dit åndedræt. Derudover arbejdes der med åndedrætsøvelser, bækkenbundstræning, meditationer, mantraer og dybde afspænding.

Efter hver øvelse vil du blive guidet ind i en kort liggende eller siddende afspænding så øvelsen kan integrere sig og virke i både din krop og dit sind.

Mediyoga kan bevirke at dit nervesystem bliver bedst muligt afspændt og beroliget, at du lærer din krops signaler at kende, forebygge eller nedsætte spændinger i kroppen, give større bevægelighed, stærkere muskler, bedre vejrtrækning og hjerte, nedsætte smerter, give dig bedre fordøjelse og søvn, dæmpe stress og uro samt styrke dit hormon og immunsystem.

Alle kan deltage også dig der aldrig har prøvet yoga før og øvelserne kan laves siddende på en stol. Derudover vil øvelserne modificeres ifht hver enkelt deltagers behov.
Du har mulighed for at tilmelde dig en prøvetime her inden du beslutter dig
Målgruppe:
Dette yogahold er for dig, der eventuelt har nedsat bevægelsesfunktion, kroniske smerter, søvnbesvær, udfordringer med åndedrættet og/eller hjertet, er eller har været kræftramt, er stresset eller har en let depression.
Underviser:
Charlotte Holm er uddannet mediyoga terapeut samt mindfulness advanced instruktør.
En mindful tilgang danner rammen for Charlottes undervisning. Du guides til at give slip på alle krav og forestillinger om rigtigt og forkert. Du inviteres i stedet til at møde dig selv og din yogapraksis, med en venlig opmærksomhed på, hvordan du har det i din krop og dit sind lige nu, og hvad du har brug for i din praksis.

På den måde vil du med tiden bedre kunne regulere dit energi niveau og tage de nødvendige hensyn til dig selv i din hverdag, så du vil opleve større velvære og vitalitet.
Hensyntagende undervisning er for dig, der har en eller flere legemlige skavanker, der gør det svært at dyrke motion i almindeligt tempo, f.eks. gigt, diskusprolaps eller kognitive problemer.



Undervisningssted:
Vester Allé 8
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Charlotte Holm
Lokale:
VA8-207 (30) (84 kvm.)
Holdnr:
19-1143
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Århus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Maleværksted og kunstforståelse

12-09-2019
09:30 Torsdag
Aarhus C
Hvis du vil arbejde med dit maleri, mens du får inspiration og vejledning, så er dette kursus for dig. 

Læs mere
Du får:

Den daglige opvarmning:

Hver gang (eller næsten hver gang) vi mødes, starter vi med opvarmning. Det kan være en tegneøvelse, en farveøvelse eller afprøvning af en teknik. Resultaterne er ikke nødvendigvis udstillingsegnede, men vi får skiftet fra dagligdagens fornuftige venstre hjernehalvdel til den kreative højre hjernehalvdel. 
En opgave at gå i gang med:

Den allerførste dag kan det være rigtig svært at komme i gang. Så jeg stiller en opgave, der kan hjælpe dig med at få hul på dit maleri. Opgaven er fuldstændig frivillig. Nogle bruger en time og er så parate til deres eget projekt. Andre bliver så grebet, at de maler på opgaven flere gange. 
Vejledning og undervisning i nye teknikker:

Grundlæggende handler det selvfølgelig om, at du fordyber dig i dit eget maleri. Imens går jeg rundt og vejleder. Og så tager vi fat i overheadprojektoren, viftepenslen, fotooverførsel, slagmetal, collage, tusch, pasteller osv., efterhånden som behovet opstår. De fleste maler med akrylmaling. Men der er også frit slag til at tegne, male akvarel eller lave grafik (højtryk). Vi bruger ikke oliemaling. 
Foredrag om kunst:

I de fleste pauser holder jeg foredrag om kunst. Vi ser på en kunstner, et maleri, en isme - fra istidens hulemalerier til det allernyeste. Det giver en solid kunsthistorisk viden. Og endnu vigtigere: Vi kan udlede nye muligheder til vores eget maleri.
Et rigtig hyggeligt hold:

Selvom vi bruger mest tid på at male og lære, er det også vigtigt med den gensidige inspiration og samværet omkring vor fælles interesse: kunst. Niveauet på holdet er meget bredt. Nogle har deltaget i et begynderkursus, andre har malet i mange år. Men alle har noget at byde på. 
Og så lidt praktisk til sidst:

Hvis du mister en mødegang, er der mulighed for at flexe med mine andre hold.

Der er mulighed for at opbevare lærreder og maling på skolen.





Undervisningssted:
Fredensgade 41
Fredensgade 41
8000 Aarhus C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Pernille Ravn
Lokale:
Fredensgade 41
Holdnr:
282117
Lektioner:
49,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Mindful kropstræning

12-09-2019
10:00 Torsdag
Aarhus C
Få større styrke og stabilitet, bedre kropsholdning, stærkere bækkenbund samt viden om gode sidde- og stå vaner. 
Forebyg og afhjælp smerter og spændinger i muskler og led. Med inspiration fra mindfulness og pilates styrker og bevæger vi hele kroppen.



Undervisningssted:
Søndergade 74
Søndergade 74
8000 Aarhus C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Birgit Jørgensen
Lokale:
Søndergade 74
Holdnr:
289013
Lektioner:
60
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Midt ÆS 12401 Bowling hold 1

12-09-2019
11:00 Torsdag
Århus C




Undervisningssted:
Aarhus Bowlinghal
Eckersberggade 13-15
8000 Århus C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-09-2019 kl. 11:00
Underviser:
Leif Simonsen
Lokale:
Bowlinghal
Holdnr:
12401
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Mindfulness - yoga og pilates

12-09-2019
13:40 Torsdag
Aarhus C
Træn din krop og sind i mindfulness med yoga/pilates. Yoga giver smidighed, mulighed for at forene og skabe harmoni mellem krop, sind og bevidsthed. Pilates giver dine muskler styrke og giver dig lange og slanke muskler. Under træningen får du mulighed for at arbejde med mindfulness, kropsbevidsthed, koncentration, koordination, holdning, vejrtrækning og udholdenhed.

Tilmeld dig allerede i dag og giv opmærksomhed og omsorg til din krop.
NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning.

Læs mere om hensyntagende undervisning
 

 



Undervisningssted:
H. H. Seedorffs Str. 7
Hans Hartvig Seedorffs Stræde 7
8000 Aarhus C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-09-2019 kl. 13:40
Underviser:
Kamma Schmidt
Lokale:
H. H. Seedorffs Str. 7
Holdnr:
289130
Lektioner:
30
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Musik og rytmik 1½-2½ årige

12-09-2019
16:10 Torsdag
Aarhus N

Børnerytmik for børn og deres voksne. På holdene skal vi synge, danse, klappe, trampe og bruge vores fantasi. Der er rammesange, hoppesange, danse- og spillesange. Alle deltager, både voksne og børn. På den måde får I lært sangene, så I kan fortsætte derhjemme. 
Af de 55 minutter er de 45 ren undervisningstid – de resterende 10 minutter går til at pakke ud og pakke sammen.
Prisen er for en voksen og et barn. Husk både at tilmelde dig selv og at skrive dit barns navn og fødselsdato i notatfeltet ved tilmelding.



Undervisningssted:
Katrinebjergskolen
Kløvermarksvej
8200 Aarhus N

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-09-2019 kl. 16:10
Underviser:
Annett Schammel
Lokale:
Katrinebjergskolen
Holdnr:
284360
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Musik og rytmik 2½-3½ årige

12-09-2019
16:10 Torsdag
Aarhus N
Børnerytmik for børn og deres voksne. Vi skal synge, danse, klappe, trampe og bruge vores fantasi. Der er rammesange, hoppesange, danse- og spillesange. Alle deltager, både voksne og børn. På den måde får I lært sangene, så I kan fortsætte derhjemme. 

Af de 55 minutter er de 45 ren undervisningstid – de resterende 10 minutter går til at pakke ud og pakke sammen.
Prisen er for en voksen og et barn. Husk både at tilmelde dig selv og at skrive dit barns navn og fødselsdato i notatfeltet ved tilmelding.



Undervisningssted:
Katrinebjergskolen
Kløvermarksvej
8200 Aarhus N

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-09-2019 kl. 16:10
Underviser:
Annett Schammel
Lokale:
Katrinebjergskolen
Holdnr:
284365
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Musik og rytmik 2½-3½ årige

12-09-2019
17:10 Torsdag
Aarhus N
Børnerytmik for børn og deres voksne. Vi skal synge, danse, klappe, trampe og bruge vores fantasi. Der er rammesange, hoppesange, danse- og spillesange. Alle deltager, både voksne og børn. På den måde får I lært sangene, så I kan fortsætte derhjemme. 

Af de 55 minutter er de 45 ren undervisningstid – de resterende 10 minutter går til at pakke ud og pakke sammen.
Prisen er for en voksen og et barn. Husk både at tilmelde dig selv og at skrive dit barns navn og fødselsdato i notatfeltet ved tilmelding.



Undervisningssted:
Katrinebjergskolen
Kløvermarksvej
8200 Aarhus N

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-09-2019 kl. 17:10
Underviser:
Annett Schammel
Lokale:
Katrinebjergskolen
Holdnr:
284366
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Musik og rytmik 1½ - 2½ årige

12-09-2019
17:10 Torsdag
Aarhus N

Børnerytmik for børn og deres voksne. På holdene skal vi synge, danse, klappe, trampe og bruge vores fantasi. Der er rammesange, hoppesange, danse- og spillesange. Alle deltager, både voksne og børn. På den måde får I lært sangene, så I kan fortsætte derhjemme. 
Af de 55 minutter er de 45 ren undervisningstid – de resterende 10 minutter går til at pakke ud og pakke sammen.
Prisen er for en voksen og et barn. Husk både at tilmelde dig selv og at skrive dit barns navn og fødselsdato i notatfeltet ved tilmelding.



Undervisningssted:
Katrinebjergskolen
Kløvermarksvej
8200 Aarhus N

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-09-2019 kl. 17:10
Underviser:
Annett Schammel
Lokale:
Katrinebjergskolen
Holdnr:
284361
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Mad på mange måder

12-09-2019
18:00 Torsdag
Aarhus C
Kom og leg med i køkkenet og lær at lave velsmagende mad til både hverdag og festligheder.
Vi vil en gang i mellem hente inspiration fra alverdens køkkener samt forhåbentligt kunne inspirere hinanden.
Vi vil både arbejde med fisk, kød og sæsonens grøntsager og sammen lave en lækker og velsmagende tre-retters menu.



Undervisningssted:
H. H. Seedorffs Str. 7
Hans Hartvig Seedorffs Stræde 7
8000 Aarhus C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-09-2019 kl. 18:00
Underviser:
Trine Rubak
Lokale:
H. H. Seedorffs Str. 7
Holdnr:
283532
Lektioner:
20
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Midt ÆOF 12270 Fredagsforedrag

13-09-2019
10:00 Fredag
Århus C
Leder: Edith Rasmussen

Denne foredragsrække kan kun købes som en samlet pakke.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Fredag
Starter:
13-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Edith Rasmussen
Lokale:
1.05 Store Sal
Holdnr:
12270
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12424 Line Dance for let øvede hold 4

13-09-2019
10:30 Fredag
Århus C
Underviser: Bente Sørensen

Line Dancelet øvede fredage.
Line Dance er dans på rækker, så her behøver du ingen partner. Vi danser til dejlig musik, får god motion og et godt grin.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Fredag
Starter:
13-09-2019 kl. 10:30
Underviser:
Bente Sørensen
Lokale:
1.02 Lille Sal
Holdnr:
12424
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆS 12402 Bowling hold 2

13-09-2019
11:00 Fredag
Århus C




Undervisningssted:
Aarhus Bowlinghal
Eckersberggade 13-15
8000 Århus C

Ugedag:
Fredag
Starter:
13-09-2019 kl. 11:00
Underviser:
Leif Simonsen
Lokale:
Bowlinghal
Holdnr:
12402
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12425 Line Dance for øvede hold 5

13-09-2019
12:00 Fredag
Århus C
Underviser: Bente Sørensen

Line Danceøvede fredage.
Line Dance er dans på rækker, så her behøver du ingen partner. Vi danser til dejlig musik, får god motion og et godt grin.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Fredag
Starter:
13-09-2019 kl. 12:00
Underviser:
Bente Sørensen
Lokale:
1.02 Lille Sal
Holdnr:
12425
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Maleværksted og kunstforståelse

16-09-2019
09:30 Mandag
Aarhus C
Hvis du vil arbejde med dit maleri, mens du får inspiration og vejledning, så er dette kursus for dig. 

Læs mere
Du får:

Den daglige opvarmning:

Hver gang (eller næsten hver gang) vi mødes, starter vi med opvarmning. Det kan være en tegneøvelse, en farveøvelse eller afprøvning af en teknik. Resultaterne er ikke nødvendigvis udstillingsegnede, men vi får skiftet fra dagligdagens fornuftige venstre hjernehalvdel til den kreative højre hjernehalvdel. 
En opgave at gå i gang med:

Den allerførste dag kan det være rigtig svært at komme i gang. Så jeg stiller en opgave, der kan hjælpe dig med at få hul på dit maleri. Opgaven er fuldstændig frivillig. Nogle bruger en time og er så parate til deres eget projekt. Andre bliver så grebet, at de maler på opgaven flere gange. 
Vejledning og undervisning i nye teknikker:

Grundlæggende handler det selvfølgelig om, at du fordyber dig i dit eget maleri. Imens går jeg rundt og vejleder. Og så tager vi fat i overheadprojektoren, viftepenslen, fotooverførsel, slagmetal, collage, tusch, pasteller osv., efterhånden som behovet opstår. De fleste maler med akrylmaling. Men der er også frit slag til at tegne, male akvarel eller lave grafik (højtryk). Vi bruger ikke oliemaling. 
Foredrag om kunst:

I de fleste pauser holder jeg foredrag om kunst. Vi ser på en kunstner, et maleri, en isme - fra istidens hulemalerier til det allernyeste. Det giver en solid kunsthistorisk viden. Og endnu vigtigere: Vi kan udlede nye muligheder til vores eget maleri.
Et rigtig hyggeligt hold:

Selvom vi bruger mest tid på at male og lære, er det også vigtigt med den gensidige inspiration og samværet omkring vor fælles interesse: kunst. Niveauet på holdet er meget bredt. Nogle har deltaget i et begynderkursus, andre har malet i mange år. Men alle har noget at byde på. 
Og så lidt praktisk til sidst:

Hvis du mister en mødegang, er der mulighed for at flexe med mine andre hold.

Der er mulighed for at opbevare lærreder og maling på skolen.





Undervisningssted:
Fredensgade 41
Fredensgade 41
8000 Aarhus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
16-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Pernille Ravn
Lokale:
Fredensgade 41
Holdnr:
282116
Lektioner:
42
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Malergruppen Blå time

16-09-2019
19:00 Mandag
Beder
Malergruppen Blå Time består af øvede og malerlystne kursister.

Der arbejdes med collage, tegning og maling og ofte med et fælles tema, som kan strække sig over sæsonen. Inspireret af underviserens ideer og opgaver, arbejdes der individuelt, under vejledning og med gode råd undervejs i processen. Vi bruger akrylmaling, akvarel, tusch, blyant m.m. og maler på både papir og lærred.
Deltagerne medbringer selv egne materialer.



Undervisningssted:
Beder Skole
Skoleparken 6
8330 Beder

Ugedag:
Mandag
Starter:
16-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Marianne Thingholm
Lokale:
Billedkunstlokalet
Holdnr:
19-921
Lektioner:
33
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Maleværksted og kunstforståelse

17-09-2019
09:30 Tirsdag
Aarhus C
Hvis du vil arbejde med dit maleri, mens du får inspiration og vejledning, så er dette kursus for dig. 

Læs mere
Du får:

Den daglige opvarmning:

Hver gang (eller næsten hver gang) vi mødes, starter vi med opvarmning. Det kan være en tegneøvelse, en farveøvelse eller afprøvning af en teknik. Resultaterne er ikke nødvendigvis udstillingsegnede, men vi får skiftet fra dagligdagens fornuftige venstre hjernehalvdel til den kreative højre hjernehalvdel. 
En opgave at gå i gang med:

Den allerførste dag kan det være rigtig svært at komme i gang. Så jeg stiller en opgave, der kan hjælpe dig med at få hul på dit maleri. Opgaven er fuldstændig frivillig. Nogle bruger en time og er så parate til deres eget projekt. Andre bliver så grebet, at de maler på opgaven flere gange. 
Vejledning og undervisning i nye teknikker:

Grundlæggende handler det selvfølgelig om, at du fordyber dig i dit eget maleri. Imens går jeg rundt og vejleder. Og så tager vi fat i overheadprojektoren, viftepenslen, fotooverførsel, slagmetal, collage, tusch, pasteller osv., efterhånden som behovet opstår. De fleste maler med akrylmaling. Men der er også frit slag til at tegne, male akvarel eller lave grafik (højtryk). Vi bruger ikke oliemaling. 
Foredrag om kunst:

I de fleste pauser holder jeg foredrag om kunst. Vi ser på en kunstner, et maleri, en isme - fra istidens hulemalerier til det allernyeste. Det giver en solid kunsthistorisk viden. Og endnu vigtigere: Vi kan udlede nye muligheder til vores eget maleri.
Et rigtig hyggeligt hold:

Selvom vi bruger mest tid på at male og lære, er det også vigtigt med den gensidige inspiration og samværet omkring vor fælles interesse: kunst. Niveauet på holdet er meget bredt. Nogle har deltaget i et begynderkursus, andre har malet i mange år. Men alle har noget at byde på. 
Og så lidt praktisk til sidst:

Hvis du mister en mødegang, er der mulighed for at flexe med mine andre hold.

Der er mulighed for at opbevare lærreder og maling på skolen.





Undervisningssted:
Fredensgade 41
Fredensgade 41
8000 Aarhus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Pernille Ravn
Lokale:
Fredensgade 41
Holdnr:
282119
Lektioner:
42
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Morgenglad latin og ballroom dans K45+

18-09-2019
09:30 Onsdag
Aarhus C
Vi starter dagen med dans og godt humør.
Holdet er for dig, som kan lide at danse og samtidig vil i god form. Holdet er en kombination af latin- og ballroomdans uden partner, hvor vi danser til alverdens lækre rytmer såsom salsa, reggeaton, soul, pop, R&B mm.

Gennem dans træner vi alle muskler i kroppen og arbejder med smidighed, styrke, koordination og hukommelse på en sjov måde. Trinnene vil være varierede, og der er plads til at tilpasse øvelserne så alle med lidt rappe fødder kan være med.

Som underviser møder du Rikke og Brigitta - to helt forskellige undervisere som supplerer hinanden og sammen udvikler dansene.
Kom og dans!



Undervisningssted:
Søndergade 74
Søndergade 74
8000 Aarhus C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Brigitta Schmidt
Lokale:
Søndergade 74
Holdnr:
285388
Lektioner:
18
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Midt ÆS 12641 IT iPad - Opstart, indstil og betjen din iPad

18-09-2019
13:00 Onsdag
Århus C
iPad.- Niveau 1
iPad – Opstart, Indstil og Betjen din iPad
Undervisere: David Ward, Else Helleshøj og Mads Lange• 3 gange • Max. 15 deltagere

Dette kursus danner grundlag for dig, der gerne vil i gang med at bruge en iPad
Opsætning af din iPad. Få styr på det basale:
- Apple id der er forudsætning for at lægge nye programmer (Apps) på din iPad
- Check at din iPad er opdateret til nyeste iOS-version
- Lær at lave sikkerhedskopi
- Lær hvordan du tilslutter din iPad til Wi-Fi
- Find en værdifuld og gratis brugerhåndbog til din iPad.
Undervisningen er tilrettelagt som en kombination af teori og praktiske øvelser og for at kunne få det optimale ud af forløbet, bør din iPad højest være 3-4 år gammel (iPad Air eller nyere), da undervisningen tager udgangspunkt i nyeste version af Apples iOS styresystem.
Medbring opladet iPad. Der undervises KUN i Apples iPad.

Tilmeldte kursister tilbydes GRATIS opsætning af NY INDKØBT iPAD, enten mandag formiddage den 16. september eller den 4. november mellem kl. 10 og 12 eller ved fremmøde 1 time før kursusstart onsdagene den 18. september eller den 6. november.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-09-2019 kl. 13:00
Underviser:
David Ward
Lokale:
1.04 Mini Sal
Holdnr:
12641
Lektioner:
3
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆS 12642 IT iPad - Mail, Kontakter og Kalender

18-09-2019
15:30 Onsdag
Århus C
Niveau 2
iPad - Mail, Kontakter og Kalender
Hold 12642: Onsdage kl. 15.30-17.30 den 18. og 25. september samt den 2. oktober

Undervisere: David Ward og Mads Lange ogElse Helleshøj • 3 gange • Max. 15 deltagere
Forudsætninger: Du skal have forudsætninger, som svarer til det, man lærer på Niveau 1-kurset "iPad – Opstart, Indstil og Betjen din iPad" (hold 12641/12661).

Et kursus, når du er blevet fortrolig med din iPad, hvor du lærer at bruge din mail og bliver dus i brugen af denne gennem praktiske øvelser.
- Du lærer at oprette en mail konto/adresse, hvis du ikke allerede har en
- Oprette, skrive og vedhæfte billeder eller dokument i din mail
- Prøver at sende og modtage en mail
- Du lærer at opretter kontakter i din kontakt app
- Vi gennemgår, hvordan du kan lave aftaler, mærkedage mv. i din kalender app
- Samspillet mellem mail, kontakter og kalender.
Undervisninger er tilrettelagt som en kombination af teori og praktiske øvelser og for at kunne få det optimale ud af forløbet, bør din iPad højest være 3-4 år gammel (iPad Air eller nyere), da undervisningen tager udgangspunkt i nyeste version af Apples iOS styresystem.
Medbring opladet iPad. Der undervises KUN i Apples iPad.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-09-2019 kl. 15:30
Underviser:
David Ward
Lokale:
1.04 Mini Sal
Holdnr:
12642
Lektioner:
3
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Modellering efter model

19-09-2019
09:30 Torsdag
Århus C
Optager løbende
Kurset henvender sig til dig, som har lyst til at arbejde med skulptur ud fra det sete.
Vimodellerer efteropstilling og model og harfokus på både detaljen og den hele sammenhæng.
Undervisningen ertilrettelagt, så det efterfølgende vil være muligt at deltage på holdet 'Workshop i silikoneform og opbygning med gips' #194164og støbe en figur i max. størrelsesorden 10x10x15cm.
Modeltimer er indregnet i kursusprisen. Niveau 1-3



Undervisningssted:
Århus Kunstakademi
Vestergade 29
8000 Århus C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
19-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Dick Nyhuus
Lokale:
Kursuslokale, D-2-2
Holdnr:
194147
Lektioner:
24
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Århus Kunstakademi
8000 Århus C
T: 86 13 81 44
E: info@aaka.dk

Midt ÆOF 12803 Temamøde Energi til livet - i DGI Huset

19-09-2019
13:30 Torsdag
Århus C
Energi til livet - i DGI Huset

Fitness Chef Bobby Croshaw vil på temamødet fortælle om DGI Husets nye senior-koncept "Energi til livet" og introducere til konceptet via små lege, træningsmetoder og lærerig information om, hvad der giver energi til livet.
Alle kan være med, så længe man er klar til at smile og bevæge sig lidt.
"Energi til livet" er inddelt i 3 niveauer. Fælles for alle niveauer er træning af styrke, kondition og balance. Der vil blive taget hensyn til den enkeltes individuelle funktionsniveau.
Arrangementet, som finder sted i DGI Huset, Værkmestergade 17, 8000 Aarhus C, er gratis.
Tilmelding på 86 13 09 26 senest tirsdag den 17. september på telefon 86 13 09 26, på www.aeldresagen.dk/aarhus eller på Ældre Sagens kontor i Vester Allé 8.



Undervisningssted:
DGI Huset

8000 Århus C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-09-2019 kl. 13:30
Lokale:
Værkmestergade 17
Holdnr:
12803
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Modeludvikling og syning

24-09-2019
19:00 Tirsdag
Aarhus C
På kurset arbejdes der med eget design fx med udgangspunkt i færdige snitmønstre eller egne grundforme. 
Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede.



Undervisningssted:
H. H. Seedorffs Str. 7
Hans Hartvig Seedorffs Stræde 7
8000 Aarhus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
24-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Dorit Thomsen
Lokale:
H. H. Seedorffs Str. 7
Holdnr:
283031
Lektioner:
30
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Mavedans - begyndere

25-09-2019
17:30 Onsdag
Aarhus C
Har du oplevet smukke mavedansere bevæge sig let og elegant og tænkt ”Bare det var mig!”, så er det nu du har chancen! 

Mavedans er en udtryksform, hvor alle kan være med. Kom og bevæg dig til arabiske toner og oplev en stemning, som sender dine tanker ned til pyramider, krydderier og varme himmelstrøg.
På niveau 1 for begyndere arbejder vi med grundtrinene inden for mavedans og slutter af med en lille koreografi.





Undervisningssted:
Søndergade 74
Søndergade 74
8000 Aarhus C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
25-09-2019 kl. 17:30
Underviser:
Tanja Mejer
Lokale:
Søndergade 74
Holdnr:
285391
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Mavedans - letøvede

25-09-2019
19:15 Onsdag
Aarhus C
Dette hold er for dig der har prøvet kræfter med mavedans, men føler du har brug for mere træning i grundbevægelserne.
Vi vil fortsat arbejde med de basale teknikker og udvide vores repertoire af grundtrin samt øge sværhedsgraden i vores kombinationer. Vi vil arbejde med at udvise overskud i dansen og sætte forskellige udtryk på.





Undervisningssted:
Søndergade 74
Søndergade 74
8000 Aarhus C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
25-09-2019 kl. 19:15
Underviser:
Tanja Mejer
Lokale:
Søndergade 74
Holdnr:
285393
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Moermad

26-09-2019
15:00 Torsdag
Beder
Madlavningskurset ”Mor-mad” henvender sig primært til mænd uden særlig køkkenerfaring.
Der bliver lagt vægt på at fremstille traditionelle og velsmagende retter fra det danske køkken. Kurset foregår i Skolekøkkenet på Beder Skole om eftermiddagen. Interesserede kan få yderligere oplysningerhos underviseren Dan Zachariassen på tlf. 2163 5108.
Undervisningsdatoer: 27/9, 11/10, 25/10, 6/11, 22/11 og 6/12



Undervisningssted:
Beder Skole
Skoleparken 6
8330 Beder

Ugedag:
Torsdag
Starter:
26-09-2019 kl. 15:00
Underviser:
Dan Zachariassen
Lokale:
Skolekøkkenet
Holdnr:
19-923
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Meditation i teori og praksis

28-09-2019
10:00 Lørdag
Aarhus C
Kom med til dette kursusforløb i meditation i teori og praksis. Her får du et godt kendskab til meditationen og indsigt i den meditative verden gennem både teori og praksis.

Gennem træning får du støtte til at åbne ind til dybere bevidsthed.

Vi vil arbejde med jordforbindelsen og centrering, da et godt fundament, ro og balance er essentielle kvaliteter til at øve kontakten til sig selv i sit indre og ydre liv.

Vi skal også have hjertet med. Så derfor vil vi øve os i at åbne til mere og mere. En kærlighedskontakt er nemlig centralt for os mennesker.

Kurset er erfaringsbaseret, hvilket vil sige, at vi praktiserer/træner og derved lærer og erfarer. Kom i løstsiddende tøj, og medbring pen og papir.

Så har du lyst til at fordybe dig i meditation og meditative øvelser, så kom og vær med.



Undervisningssted:
H. H. Seedorffs Str. 7
Hans Hartvig Seedorffs Stræde 7
8000 Aarhus C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
28-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Susanne Øgaard
Lokale:
H. H. Seedorffs Str. 7
Holdnr:
285559
Lektioner:
6,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Mor og baby yoga

01-10-2019
10:00 Tirsdag
Aarhus C
Start 2-6 mdr. efter fødslen. 
Der er fokus på moren, mens baby sover eller er med på et tæppe. Babyen er en del af øvelserne, når det er muligt. 
Der arbejdes med styrkende øvelser og stræk. Åndedrættet er helt centralt og en nøgle til energi og ro. Der arbejdes med hele kroppen, med mange øvelser for bækkenbund, mave, ryg, brystmuskler, skuldre og nakke. Holdet er for nye i yoga og for dig, der er i gang med at genfinde din yogapraksis efter graviditet og fødsel. 



Undervisningssted:
Nørre Allé 70 B
Nørre Allé 70 B
8000 Aarhus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
01-10-2019 kl. 10:00
Underviser:
Anna Frida Vind Andersen
Lokale:
Nørre Allé 70 B
Holdnr:
285141
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Maleri. Farveundersøgelser

03-10-2019
09:00 Torsdag
Århus C
Optager løbende
Farveundersøgelser, idéudvikling, skitsering og afprøvninger i en maleproces er områder, vi vil arbejde med.
Vi ser billedet som kommunikation, og I udfordres med emner og stillede opgaver. Det er også muligt at arbejde med egne ideer og historier.
Endvidere er maleteknikker, komposition, farvens påvirkning mm. naturlige komponenter, som vi kommer omkring under arbejdet med maleri.
Ny kunst og kunsthistorie vil blive brugt til at sætte egne værker og idéer i perspektiv. Gennem fælles og individuelle billedgennemgange vil vi skærpe vores evne til at se og udtrykke os.



Undervisningssted:
Århus Kunstakademi
Vestergade 29
8000 Århus C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
03-10-2019 kl. 09:00
Underviser:
Else Ploug Isaksen
Lokale:
Kursuslokalet, D-2-1
Holdnr:
194140
Lektioner:
63
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Århus Kunstakademi
8000 Århus C
T: 86 13 81 44
E: info@aaka.dk

Midt ÆS 12142 Søndagsbridge

06-10-2019
13:00 Søndag
Århus C
Vi fortsætter bridgeundervisningen om søndagen.
Hold 12141: 8. september kl. 13.00: Marionet Stayman
Hold 12142: 6. oktober kl. 13.00: Multi 2 ruder (svag 2 åbning i major)
Hold 12143: 3. november kl. 13.00: Spilføring i farve
Hold 12144: 1. december kl. 13.00: Spilføring i sans
Der er undervisning fra kl. 13.00-ca. 13.45. Herefter spiller vi kort til ca. kl. 17.00 - evt.med lagte kort.
Pris: 50 kr. inkl. kaffe/the og materiale. Max 20 deltagere.

Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Søndag
Starter:
06-10-2019 kl. 13:00
Underviser:
Bent Sauer
Lokale:
1.08 Bridge 1
Holdnr:
12142
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆS 12643 IT iPad - Lær at google og gemme på internettet

09-10-2019
13:00 Onsdag
Århus C
Niveau 2
iPad – Lær at google og gemme på internettet
Hold 12643: Onsdage kl. 13.00-15.00 den 9., 23. og 30. oktober

Forudsætninger: Du skal have forudsætninger, som svarer til det, man lærer på Niveau 1-kurset "iPad – Opstart, Indstil og Betjen din iPad" (hold 12641/12661).
Dette kursus er for dig, der er blevet fortrolig med din iPad og som er klar til og har lyst til at udforske internettet. Vi viser dig, hvordan du anvender Safari browseren på din iPad til internettet; her kan du google alverdens spændende hjemmesider ved hjælp af den kendte søgemaskine Google. Det er kun fantasien, der sætter grænsen for dine muligheder.
Ud over internettets mangfoldige muligheder, gennemgår vi også, hvordan Apples iCloud (sky) fungerer, hvorfor denne funktion er vigtig for den videre anvendelse. Du ser hvordan du gemmer dine data, billederne og kan finde alt igen og samtidig deling med en iPhone - iCloud skaffer dig mere plads på sin fysiske iPad/iPhone.
Vi viser dig, hvordan der laves sikkerhedskopier i Apple iCloud.
Undervisninger er tilrettelagt som en kombination af teori og praktiske øvelser og for at kunne få det optimale ud af forløbet, bør din iPad højest være 3-4 år gammel (iPad Air eller nyere), da undervisningen tager udgangspunkt i nyeste version af Apples iOS styresystem.
Medbring opladet iPad. Der undervises KUN i Apples iPad.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-10-2019 kl. 13:00
Underviser:
David Ward
Lokale:
1.04 Mini Sal
Holdnr:
12643
Lektioner:
3
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆS 12662 IT iPad - Tekstbehandling - Word

09-10-2019
15:30 Onsdag
Århus C
Niveau 3
iPad – Tekstbehandling – Word
Hold 12662: Onsdage kl. 15.30-17.30 den 9., 23. og 30. oktober
Undervisere: David Ward, Else Helleshøj og Mads Lange• 3 gange • Max. 15 deltagere

Forudsætninger: Du skal have forudsætninger, som minimum svarer til det, man lærer på Niveau 2-kurset "iPad – Lær at google og gemme på internettet" hold 12643.
Kurset er for dig, der er blevet helt fortrolig med din iPad og nu ønsker at komme videre. Vi vil gå mere i dybden og lære dig, hvordan du opretter, skriver og redigerer i et tekstbehandlingsdokument, ligeledes hvordan du kopierer, formaterer og indsætter billeder eller objekter i dokumentet; hvordan du gemmer og finder dokumentet igen, hvad enten det er gemt på skyen eller på iPad.
Vi vil også vise dig, hvordan du trådløst kan udskrive et dokument fra din iPad. Undervisningen er tilrettelagt som en kombination af teori og praktiske øvelser og for at kunne få det optimale ud af forløbet, bør din iPad højest være 3-4 år gammel (iPad Air eller nyere), da undervisningen tager udgangspunkt i nyeste version af Apples iOS styresystem.
Medbring opladet iPad. Der undervises KUN i Apples iPad.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-10-2019 kl. 15:30
Underviser:
David Ward
Lokale:
1.04 Mini Sal
Holdnr:
12662
Lektioner:
3
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆOF 12804 Temamøde Spar på din telefonregning

10-10-2019
13:30 Torsdag
Århus C
Spar på din telefonregning. Få billigere telefoni!

Interessen for Fastnet.nu er stor, og der er mange penge at spare hvert år. Fastnet.nu vil informere om de forskellige teleydelser, vi kan tilbyde. Lyder det som noget for dig, kan du efter temamødet få gennemgået din telefonregning, og vi beregner på stedet, hvor mange penge du kan spare ved at skifte til Fastnet.nu. Erfaringer viser, at du kan spare fra 1.000 kr. til 2.500 kr. pr. år! Meld dig til temamødet den 10. oktober og tag din telefonregning med, så får du straks at vide, hvor meget du kan spare om året.
Der trækkes lod om en Doro Mobil telefon – mellem dem der møder op. Der vil være mulighed for dialog og spørgsmål til oplægsholder.
Deltagelse i mødet er gratis. Der serveres kaffe/the i pausen. Tilmelding senest tirsdag 8. oktober på telefon 86 13 09 26, på www.aeldresagen.dk/aarhus eller på kontoret i Vester Allé 8. Se også annoncen på bagsiden.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
10-10-2019 kl. 13:30
Lokale:
1.02 Lille Sal
Holdnr:
12804
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆS 12130 Efterårsbridge

13-10-2019
09:00 Søndag
Århus C
Hold 12130: Søndag den 13.oktober kl. 9.00-ca. 17.00
Vi afholder Efterårsbridge i Ældre Sagens lokaler i Vester Allé.
Der er tilmelding og betaling i Ældre Sagen, enten ved henvendelse på kontoret eller via hjemmesiden: www.aeldresagen.dk/aarhus.
Tilmeldingsfrist mandag den 10. oktober.
Max. 72 deltagere.
Pris:350 kr. incl. morgenmad (mellem 9.00-9.30), frokost og eftermiddagskaffe/kage og præmier til vinderne. Der serveres en øl, en vand eller et glas vin, mens der ventes på resultatet af turneringen.

Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Søndag
Starter:
13-10-2019 kl. 09:00
Lokale:
1.08 Bridge 1
Holdnr:
12130
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Mennesker i akvarel

18-10-2019
17:00 Fredag
Aarhus C
Vi gennemgår menneskekroppens proportioner, og ser på forskellige stillinger.
Vi øver os i at tegne og male mennesker i forskellige stillinger og lærer at inkludere dem i vores akvareller.



Undervisningssted:
Fredensgade 41
Fredensgade 41
8000 Aarhus C

Ugedag:
Fredag
Starter:
18-10-2019 kl. 17:00
Underviser:
Alek Krylow
Lokale:
Fredensgade 41
Holdnr:
282156
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Midt ÆS 12320 IT Daglig brug af IT på Windows 10

21-10-2019
09:00 Mandag
Århus C
11320 - Daglig brug af IT på Windows 10 • 6 gange
Undervisere:NN

Forudsætninger, svarende til det, man lærer på kurset " Kom godt I gang med Windows 10", hold nr. 12310/12311.

Kurset er for dig, som er kommet rigtig godt i gang med din pc, men ønsker flere færdigheder i brugen af computerens funktioner og ikke mindst sikkerheden på computeren.
Vi giver dig svar på, hvad
stifinderen er, og hvordan den bruges
en USB er, og hvad den anvendes til
forskellen er på et USB-stik og computerens harddisk og hvad
en Web-mail er.
Windows 10 indeholder en fin mail-klient med mange muligheder – vi viser, hvordan du:
- opretter, skriver og vedhæfter billeder eller dokumenter i din mail
- opretter signatur/underskrifter i din mail
- lærer at oprette adressekartotek, aftaler og mærkedage i kalenderen
- etablerer samspillet mellem mail, kontakter og kalender.
Fra browseren Edge viser vi dig bl.a., hvordan man googler på internettet:
- gå på opdagelse og google nyheder, rejser, varer mm. – her sætter kun fantasien grænser
-gennemgang af NemId, der er adgangen til "Det digitale Danmark", borger.dk, e-Boks, NetBank og hvordan du får besked, når der er ny post.
Computeren er en god digital "skrivemaskine". I tekstbehandlingsprogrammer gennemgår vi, udover at skrive, en del af de funktioner man kan bruge som at
- ændre skrifttype, skriftfarve og størrelse
- indsætte billeder, dokumenter og objekter
- gemme på pc eller skyen OneDrive
Undervisningen er tilrettelagt som et mix af teori og praksis. Der undervises kun på Windows 10 pc.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-10-2019 kl. 09:00
Lokale:
1.01 EDB lokale
Holdnr:
12320
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆS 12621 IT iPhone - Kursus for let øvede: Få mere ud af din iPhone

21-10-2019
09:15 Mandag
Århus C
Undervisere:Claus Jørvang og Birger Faarup Christensen og Aage Pind

Dette kursus er for dig, der har været på begynderkursus, og som nu er klar til at lære mere samt opnå en større sikkerhed i behandlingen af iPhone. Vi repeterer de grundlæggende begreber og går videre med at lære at bruge en række nyttige apps efter deltagernes ønsker. Der findes et stort udvalg af nyttige gratis apps: Google Maps, Google Fotos, MobilePay, DSB, Radio og Fjernsyn, E-boks, Mobilporto, Bank, Alarm112, Akuthjælp, Flextrafik mv.
Medbring opladet iPhone. Der undervises KUN i Apples iPhone.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-10-2019 kl. 09:15
Underviser:
Claus Jørvang
Lokale:
1.08 Bridge 1
Holdnr:
12621
Lektioner:
5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆS 12321 IT Daglig brug af IT på Windows 10

22-10-2019
09:00 Tirsdag
Århus C
11321 - Daglig brug af IT på Windows 10 • 6 gange
Undervisere:Søren Nedergaard Poulsen og Erik Bak Lybæk

Forudsætninger, svarende til det, man lærer på kurset " Kom godt I gang med Windows 10", hold nr. 12310/12311.

Kurset er for dig, som er kommet rigtig godt i gang med din pc, men ønsker flere færdigheder i brugen af computerens funktioner og ikke mindst sikkerheden på computeren.
Vi giver dig svar på, hvad
stifinderen er, og hvordan den bruges
en USB er, og hvad den anvendes til
forskellen er på et USB-stik og computerens harddisk og hvad
en Web-mail er.
Windows 10 indeholder en fin mail-klient med mange muligheder – vi viser, hvordan du:
- opretter, skriver og vedhæfter billeder eller dokumenter i din mail
- opretter signatur/underskrifter i din mail
- lærer at oprette adressekartotek, aftaler og mærkedage i kalenderen
- etablerer samspillet mellem mail, kontakter og kalender.
Fra browseren Edge viser vi dig bl.a., hvordan man googler på internettet:
- gå på opdagelse og google nyheder, rejser, varer mm. – her sætter kun fantasien grænser
-gennemgang af NemId, der er adgangen til "Det digitale Danmark", borger.dk, e-Boks, NetBank og hvordan du får besked, når der er ny post.
Computeren er en god digital "skrivemaskine". I tekstbehandlingsprogrammer gennemgår vi, udover at skrive, en del af de funktioner man kan bruge som at
- ændre skrifttype, skriftfarve og størrelse
- indsætte billeder, dokumenter og objekter
- gemme på pc eller skyen OneDrive
Undervisningen er tilrettelagt som et mix af teori og praksis. Der undervises kun på Windows 10 pc.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
22-10-2019 kl. 09:00
Underviser:
Søren Nedergaard
Lokale:
1.01 EDB lokale
Holdnr:
12321
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆS 12631 IT Android - Få mere ud af din Android-baserede mobiltelefon eller tablet

22-10-2019
16:15 Tirsdag
Århus C
Undervisere: Claus Jørvang og Arne Andersen og Knud-Erik Antoniussen

Dette kursus er for dig, der har været på begynderkursus, og som nu er klar til at lære mere samt få en større sikkerhed i behandlingen af din Android-enhed. Vi repeterer de grundlæggende begreber og går videre med at lære at bruge en række nyttige apps efter deltagernes ønsker. Der findes et stort udvalg af nyttige gratis apps: Google Maps, Google Fotos,MobilePay, DSB, Radio og Fjernsyn, E-boks, Mobilporto, Bank, Alarm 112, Akuthjælp, Flextrafik mv.
Medbring opladet telefon/tablet. Underviserne bruger Samsung telefon med Android 8, men alle typer ægte Android-enheder er velkomne.
Vi underviser ikke i Doro, Nokia, Duka, Windows og iPhone på dette kursus.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
22-10-2019 kl. 16:15
Underviser:
Claus Jørvang
Lokale:
1.04 Mini Sal
Holdnr:
12631
Lektioner:
5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆS 12371 IT Microsoft Word tekstbehandling på din PC

23-10-2019
09:00 Onsdag
Århus C
12371 - Microsoft Word tekstbehandling på din pc • 3 gange

Forudsætninger, svarende til det, man lærer på kurset " Kom godt I gang med Windows 10", hold nr. 12310/12311.

Kurset er for dig, der er helt fortrolig med din pc, dens funktioner og nu ønsker at komme videre med tekstbehandling. Vi vil gå mere i dybden med:
- hvordan du skriver og redigerer, kopierer, formaterer, vedhæfter billeder, filer eller objekter i et dokument i tekstbehandlingsprogrammet Word
- hvordan du gemmer og finder dokumentet, hvad enten det er gemt på din pc eller i skyen.
Vi vil også lære dig, hvordan du kan udskrive dit dokument fra din pc.
Undervisningen er tilrettelagt som et mix af teori og praktiske øvelser.
Der undervises på Windows 10 PC.
Medbring gerne egen opladet bærbar PC.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-10-2019 kl. 09:00
Lokale:
1.01 EDB lokale
Holdnr:
12371
Lektioner:
3
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Mistet spædbarn - efterfødselstræning

23-10-2019
09:30 Onsdag
Aarhus C
Kurset henvender sig til dig, der har mistet et spædbarn under graviditet eller før/under/efter fødslen. Du får fysisk træning og samtale hver gang, hvor halvdelen af tiden går til træning og den anden halvdel til samtale. Du skal have lyst til og behov for begge dele. 

Graviditet og fødsel har været en udfordring for din krop. Undervisningen har fokus på at opbygge ressourcer og genvinde nærvær og styrke. 

Kurset er et tilbud til kvinder fra hele landet. 

  

Læs mere
De første gange er det fortællingerne, om hvad der er sket, der får plads, - foruden den fysiske træning. 

Vi taler for eksempel om:  

at forholde sig til omgivelsernes reaktioner
tilbage til arbejde, hvornår og hvordan?  
evt. ny graviditet, hvornår er jeg/kroppen klar?  
parforhold og sorg/aleneforældre og sorg. 

Kurset sigter mod at støtte dig i at få livet til at fungere igen med kroppen i god behold. 

Underviser: Mette Axel Petersen, psykomotorisk terapeut, Dap, efteruddannet hos Landsforeningen Spædbarnsdød. 

Kurset anbefales af Landsforeningen Spædbarnsdød 

Hensyntagende undervisning:

Hensyntagende undervisning er for alle, der pga. deres handicap ikke kan følge et almindeligt hold. Undervisningen foregår på små hold. Første undervisningsgang skal du underskrive en "tro og love erklæring". Er du i tvivl, så ring til FOF Aarhus. *Prisen gælder for alle, der bor i Aarhus Kommune, hvis holdet slutter før kl. 18. 

?




Undervisningssted:
Nørre Allé 70 B
Nørre Allé 70 B
8000 Aarhus C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-10-2019 kl. 09:30
Underviser:
Mette Axel Petersen
Lokale:
Nørre Allé 70 B
Holdnr:
285151
Lektioner:
31,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Midt ÆS 12372 IT Lær Microsoft Excel regneark på din PC

23-10-2019
12:00 Onsdag
Århus C
12373 - Lær Microsoft Excel regneark på din pc • 3 gange

Forudsætninger, svarende til det, man lærer på kurset " Kom godt I gang med Windows 10", hold nr. 12310/12311.Medbring gerne egen opladet bærbar computer.

Kurset er for dig, der er helt fortrolig med din pc, dens funktioner og nu ønsker at komme videre med at lave regneark. Vi vil lære dig, hvordan
- du opretter, redigerer, formaterer, laver forskellige beregninger, opsætter grafer og kurver i et regneark i regneprogrammet Excel
- du gemmer og henter regnearket frem igen, hvad enten det er gemt på din pc eller i skyen OneDrive
- vi vil også lære dig, hvordan du kan udskrive dit regneark fra din pc.
Undervisningen er tilrettelagt som et mix af teori og praktiske øvelser.
Der undervises på Windows 10 PC.
Mebring meget gerne egen bærbar computer.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-10-2019 kl. 12:00
Lokale:
1.01 EDB lokale
Holdnr:
12373
Lektioner:
3
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆS 12390 IT Mac Computer

24-10-2019
09:00 Torsdag
Århus C
390 Mac Computer
Undervisere: Claus Jørvang og Birger Faarup Christensen

Forudsætning: Dette er ikke et begynderkursus. Kurset er ment som en omskoling fra Windows til macOS. Det forudsættes derfor, at du har erfaring med brugen af en PC.

Lær at bruge din Mac optimalt, så du får mest muligt ud af den. På kurset vil du lære om Mac’ens systemindstillinger og hvordan du finder rundt på din Mac. Efter det grundlæggende bevæger vi os over i nogle af de programmer, som findes på computeren. Du vil ligeledes lære, hvordan du kombinerer din Mac med din iPad eller iPhone.

Medbring din egen Mac til kurset. Vi har ikke en Mac til deltagerne.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-10-2019 kl. 09:00
Underviser:
Claus Jørvang
Lokale:
1.01 EDB lokale
Holdnr:
12390
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Musik og rytmik 3-12 mdr

24-10-2019
09:30 Torsdag
Aarhus C
Babyrytmik er en kæmpe gave til dit barn og dig selv. Rytmik er én af de baby-aktiviteter, som stimulerer bredest - motorik, sprog, sociale færdigheder, rytmeforståelse, balance, robusthed, koncentration, søvn; der er nærmest ikke noget, vi ikke kommer omkring. Alt sammen foregår i en tryg og favnende atmosfære og med masser af gode sange og remser, som I kan synge videre på derhjemme. 
Prisen er for en voksen og et barn. Husk både at tilmelde dig selv og at skrive dit barns navn og fødselsdato i notatfeltet ved tilmelding.
Læs mere
Vi tumler en del, så forældrene kan også være forberedt på et energiboost for sig selv. Af de 55 minutter er de 45 ren undervisningstid – de resterende 10 minutter går til at pakke ud og pakke sammen.

Elevatorproblemer i H.H. Seedorf Stræde 7: Det er desværre ikke muligt at medbringe barnevogn, da elevatoren er ude af drift indtil tidligst januar 2017. Samtidig er gården spærret pga. ombygning på 5. sal. Du er velkommen til at parkere vognen i gården ved Fredensgade 36 og gå det sidste stykke med fx bæresele. Vi beklager ulejligheden.

Elevatorproblemer i H.H. Seedorf Stræde 7: Det er desværre ikke muligt at medbringe barnevogn, da elevatoren er ude af drift indtil tidligst januar 2017. Samtidig er gården spærret pga. ombygning på 5. sal. Du er velkommen til at parkere vognen i gården ved Fredensgade 36 og gå det sidste stykke med fx bæresele. Vi beklager ulejligheden.





Undervisningssted:
Fjordsgade Skole
N. J. Fjords Gade 2
8000 Aarhus C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-10-2019 kl. 09:30
Underviser:
Kristine Tjørnholm
Lokale:
Fjordsgade Skole
Holdnr:
284352
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Musik og rytmik 3-12 mdr

24-10-2019
10:30 Torsdag
Aarhus C
Babyrytmik er en kæmpe gave til dit barn og dig selv. Rytmik er én af de baby-aktiviteter, som stimulerer bredest - motorik, sprog, sociale færdigheder, rytmeforståelse, balance, robusthed, koncentration, søvn; der er nærmest ikke noget, vi ikke kommer omkring. Alt sammen foregår i en tryg og favnende atmosfære og med masser af gode sange og remser, som I kan synge videre på derhjemme. 
Prisen er for en voksen og et barn. Husk både at tilmelde dig selv og at skrive dit barns navn og fødselsdato i notatfeltet ved tilmelding.
Læs mere
Vi tumler en del, så forældrene kan også være forberedt på et energiboost for sig selv. Af de 55 minutter er de 45 ren undervisningstid – de resterende 10 minutter går til at pakke ud og pakke sammen.

Elevatorproblemer i H.H. Seedorf Stræde 7: Det er desværre ikke muligt at medbringe barnevogn, da elevatoren er ude af drift indtil tidligst januar 2017. Samtidig er gården spærret pga. ombygning på 5. sal. Du er velkommen til at parkere vognen i gården ved Fredensgade 36 og gå det sidste stykke med fx bæresele. Vi beklager ulejligheden.

Elevatorproblemer i H.H. Seedorf Stræde 7: Det er desværre ikke muligt at medbringe barnevogn, da elevatoren er ude af drift indtil tidligst januar 2017. Samtidig er gården spærret pga. ombygning på 5. sal. Du er velkommen til at parkere vognen i gården ved Fredensgade 36 og gå det sidste stykke med fx bæresele. Vi beklager ulejligheden.





Undervisningssted:
Fjordsgade Skole
N. J. Fjords Gade 2
8000 Aarhus C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-10-2019 kl. 10:30
Underviser:
Kristine Tjørnholm
Lokale:
Fjordsgade Skole
Holdnr:
284353
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Midt ÆOF 12805 Temamøde Hamp en brugsplante

24-10-2019
13:30 Torsdag
Århus C
Hamp en brugsplante

Elva Braad Mortensen og Flemming Wested Larsen vil fortælle om deres personlige erfaringer med hampplanten, bl.a. i en udsendelse på SeniorTV.
Hampplanten kan spores 14.000 år tilbage i Mellemasien, hvorfra den har spredt sig til resten af verden. Man kan se, at planten har været brugt som medicin til alle tider til salve eller til indtagelse af bladene på den ene eller anden måde.
I januar 2018 startede en forsøgsordning over 4 år, hvor praktiserende læger kan udskrive medicinsk cannabisolie på recept til udvalgte patienter. 1. juli 2018 vedtog Folketinget, at cannabisprodukter op til 0,2% THC – det euforiserende stof – er lovligt i Danmark. Arrangementet er gratis. Tilmelding på 86 13 09 26 senest tirsdag den 22. oktober på telefon 86 13 09 26, på www.aeldresagen.dk/aarhus eller på Ældre Sagens kontor i Vester Allé 8.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-10-2019 kl. 13:30
Lokale:
1.02 Lille Sal
Holdnr:
12805
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Massagekursus - weekend, for begyndere

02-11-2019
09:00 Lørdag
Højbjerg
Massage giver energifornyelse og er med til at minimere myoser og spændinger i musklerne. Denne weekend vil du komme til at bruge de mest grundlæggende massage-tag til at afspænde muskulaturen og bearbejde muskler og myoser. Vi kommer hele kroppen igennem (dog kun meget let hen over nakken). Du kan forvente at få nogle rigtigt gode redskaber med hjem, så du kan massere familie og venner. Desuden vil du få en overordnet teori om kroppens anatomi, samt hvordan og hvorfor massagen virker. Man kan enten deltage på kurset alene eller sammen med en ven eller partner. Det er en berigelse både at give og at modtage massage. Med kurset her kommer du godt i gang. Du skal huske at medbringe et tæppe, et lagen samt et stort håndklæde. Hvis du selv har en massagebriks, må du gerne tage den med. Desuden er det meget vigtigt, at du også sørger for noget sundt og godt til maven - så husk madpakke! Materialeudgifter til olie/creme samt kompendium vil være ca. kr. 100.




Undervisningssted:
Aarhus Aftenskole
Stenvej 19
8270 Højbjerg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
02-11-2019 kl. 09:00
Underviser:
Lone Jespersen
Lokale:
Lokale 6
Holdnr:
19-22255
Lektioner:
16
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aarhus
8230 Åbyhøj
T: 86 81 21 00
E: aftens@aof.dk

Monoprint

02-11-2019
09:30 Lørdag
Århus C
Optager løbende
Vi skærer i linoleum og trykker på lærred eller papir. Vi undersøger hvad der sker når vi har forskellige indfarvede bunde og flere trykgange. Endvidere kan man afmaskere med papirstumper eller klipper pladen op i enkle dele før trykning.
Der påregnes udgifter til lino trykfarver, papir og lærred.
En workshop hvor der eksperimenteres med farver og linjeliv. Erfaringerne har relevans I forhold til videre arbejde med maleriet.



Undervisningssted:
Århus Kunstakademi
Vestergade 29
8000 Århus C

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
02-11-2019 kl. 09:30
Underviser:
Marianne Thingholm
Lokale:
Grafik, D-0
Holdnr:
194159
Lektioner:
14
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Århus Kunstakademi
8000 Århus C
T: 86 13 81 44
E: info@aaka.dk

Midt ÆS 12143 Søndagsbridge

03-11-2019
13:00 Søndag
Århus C
Vi fortsætter bridgeundervisningen om søndagen.
Hold 12141: 8. september kl. 13.00: Marionet Stayman
Hold 12142: 6. oktober kl. 13.00: Multi 2 ruder (svag 2 åbning i major)
Hold 12143: 3. november kl. 13.00: Spilføring i farve
Hold 12144: 1. december kl. 13.00: Spilføring i sans
Der er undervisning fra kl. 13.00-ca. 13.45. Herefter spiller vi kort til ca. kl. 17.00 - evt.med lagte kort.
Pris: 50 kr. inkl. kaffe/the og materiale. Max 20 deltagere.

Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Søndag
Starter:
03-11-2019 kl. 13:00
Underviser:
Bent Sauer
Lokale:
1.09 Bridge 2
Holdnr:
12143
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆS 12661 IT iPad - Opstart, indstil og betjen din iPad

06-11-2019
13:00 Onsdag
Århus C
iPad.- Niveau 1
iPad – Opstart, Indstil og Betjen din iPad
Undervisere: David Ward, Else Helleshøj og Mads Lange• 3 gange • Max. 15 deltagere

Dette kursus danner grundlag for dig, der gerne vil i gang med at bruge en iPad
Opsætning af din iPad. Få styr på det basale:
- Apple id der er forudsætning for at lægge nye programmer (Apps) på din iPad
- Check at din iPad er opdateret til nyeste iOS-version
- Lær at lave sikkerhedskopi
- Lær hvordan du tilslutter din iPad til Wi-Fi
- Find en værdifuld og gratis brugerhåndbog til din iPad.
Undervisningen er tilrettelagt som en kombination af teori og praktiske øvelser og for at kunne få det optimale ud af forløbet, bør din iPad højest være 3-4 år gammel (iPad Air eller nyere), da undervisningen tager udgangspunkt i nyeste version af Apples iOS styresystem.
Medbring opladet iPad. Der undervises KUN i Apples iPad.

Tilmeldte kursister tilbydes GRATIS opsætning af NY INDKØBT iPAD, enten mandag formiddage den 16. september eller den 4. november mellem kl. 10 og 12 eller ved fremmøde 1 time før kursusstart onsdagene den 18. september eller den 6. november.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
06-11-2019 kl. 13:00
Underviser:
David Ward
Lokale:
1.04 Mini Sal
Holdnr:
12661
Lektioner:
3
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆS 12663 IT iPad - Læs, lyt eller se underholdning

06-11-2019
15:30 Onsdag
Århus C
Niveau 3
iPad – læs, lyt eller se underholdning
Hold 12663: Onsdage kl. 15.30-17.30 den 6., 13. og 20 november
Undervisere: David Ward, Else Helleshøj og Mads Lange • 3 gange • Max. 15 deltagere

Forudsætninger: Du skal have forudsætninger, som minimum svarer til det man lærer på Niveau 2-kurset "iPad – Lær at google og gemme på internettet" (hold 12642).

Kurset henvender sig til dig, der er kommet godt i gang og er helt fortrolig med det basale i din iPad.
Kurset er for dig, der gerne vil bruge din iPad til underholdning, selv bestemme hvornår du ønsker at læse avisen, magasiner eller e-bog, lytte til musik, lydbog eller podcast eller se tv – alt sammen ved hjælp af din iPad.
- Nyd at LÆSE: e-bøger, aviser, magasiner m.fl
- Nyd at LYTTE: musik, lydbøger, podcast m.fl
- Nyd at SE: DR, TV2, Filmstriben, YouTube, Netflix m.fl
Undervisningen er tilrettelagt som en kombination af teori og praktiske øvelser og for at kunne få det optimale ud af forløbet, bør din iPad højest være 3-4 år gammel (iPad Air eller nyere), da undervisningen tager udgangspunkt i nyeste version af Apples iOS styresystem.
Medbring opladet iPad. Der undervises KUN i Apples iPad.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
06-11-2019 kl. 15:30
Underviser:
David Ward
Lokale:
1.04 Mini Sal
Holdnr:
12663
Lektioner:
3
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Mindfulness

06-11-2019
17:00 Onsdag
Beder
Vil du være bedre til stresshåndtering i hverdagen og lære at afspænde både krop og sind, så er et kursus i mindfulness og meditation lige noget for dig. På dette hold fokuserer vi på åndedræt, krop og lette øvelser, der kan give dig ro og energi på samme tid.

Holdet er både for dig, der er begynder og let øvede.
Mærk hvordan kroppen afspændes, følelserne balanceres og tankerne får mere klarhed.
Det kræver træning for din krop og dit sind at finde ro, men en regelmæssig praksis giver dig fornyet dybde og øger din livskvalitet.
Mindfulness er meditativt nærvær – ikke blot under meditationen, men som en holdning til alt, hvad du i øvrigt beskæftiger dig med i livet. Du lærer at møde dig selv og være i det, der er lige nu i en accepterende atmosfære. Du får masser af øvelser og inspiration til at arbejde videre derhjemme.
Kurserne indeholder lette kropsøvelser, samt afspændingsøvelser på gulvet.
Kom i tøj du kan bevæge dig i og medbring yogamåtte eller lignende og et tæppe.



Undervisningssted:
Jordbrugets Uddannelses Center
Damgårds Alle 5
8330 Beder

Ugedag:
Onsdag
Starter:
06-11-2019 kl. 17:00
Underviser:
Birgit Christensen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
19-965
Lektioner:
21,36
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: faellesfritid@fora.dk

Midt ÆOF 12806 Temamøde Vietnamesiske bådflygtninge - ensomhed og fællesskab

07-11-2019
13:30 Torsdag
Århus C
Vietnamesiske bådflygtninge - ensomhed og fællesskab

Dung Le, som er projektleder i Vi-Senior (et netværk for vietnamesiske ældre fra 60+ til forebyggelse af ensomhed og isolation) vil fortælle historien om de vietnamesiske bådflygtninge fra 1980'erne, som nu er blevet gamle i Danmark.
Hvordan er det at være gammel i et andet land? Og hvordan kan man hjælpe de ældre fra ensomhed til aktiv deltagelse i samfundet, hvor de bringer kulturelle oplevelser ud til andre ældre borgere, der hvor de er?
Deltagelse i mødet er gratis. Der serveres kaffe/the i pausen. Tilmelding senest tirsdag den 5. november på telefon 86 13 09 26, på www.aeldresagen.dk/aarhus eller på kontoret i Vester Allé 8.

Ældre vietnamesere optræder med dans til Torsdagsunderholdningen den 31. oktober kl. 13.30-15.30.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
07-11-2019 kl. 13:30
Lokale:
1.02 Lille Sal
Holdnr:
12806
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Meditation i teori og praksis

09-11-2019
10:00 Lørdag
Aarhus C
Kom med til dette kursusforløb i meditation i teori og praksis. Her får du et godt kendskab til meditationen og indsigt i den meditative verden gennem både teori og praksis.

Gennem træning får du støtte til at åbne ind til dybere bevidsthed.

Vi vil arbejde med jordforbindelsen og centrering, da et godt fundament, ro og balance er essentielle kvaliteter til at øve kontakten til sig selv i sit indre og ydre liv.

Vi skal også have hjertet med. Så derfor vil vi øve os i at åbne til mere og mere. En kærlighedskontakt er nemlig centralt for os mennesker.

Kurset er erfaringsbaseret, hvilket vil sige, at vi praktiserer/træner og derved lærer og erfarer. Kom i løstsiddende tøj, og medbring pen og papir.

Så har du lyst til at fordybe dig i meditation og meditative øvelser, så kom og vær med.



Undervisningssted:
H. H. Seedorffs Str. 7
Hans Hartvig Seedorffs Stræde 7
8000 Aarhus C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
09-11-2019 kl. 10:00
Underviser:
Susanne Øgaard
Lokale:
H. H. Seedorffs Str. 7
Holdnr:
285560
Lektioner:
6,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Midt ÆS 12372 IT Libre Office Writer tekstbehandling på din PC

13-11-2019
09:00 Onsdag
Århus C
12372 - Libre Office Writer tekstbehandling på din pc • 3 gange

Forudsætninger, svarende til det, man lærer på kurset " Kom godt I gang med Windows 10", hold nr. 12310/12311.

Kurset er for dig, der er helt fortrolig med din pc, dens funktioner og nu ønsker at komme videre med tekstbehandling. Vi vil gå mere i dybden med og lære dig,
- hvordan du skriver og redigerer, kopierer, formaterer, vedhæfter billeder, filer eller objekter i et dokument i tekstbehandlingsprogrammet Libre Office Writer.
- hvordan du gemmer og finder dokumentet, hvad enten det er gemt på din pc eller i skyen.
- vi vil også lære dig, hvordan du kan udskrive dit dokument fra din pc.
Undervisningen er tilrettelagt som et mix af teori og praktiske øvelser.
Der undervises på Windows 10 PC.
Medbring gerne egen opladet bærbar computer.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
13-11-2019 kl. 09:00
Lokale:
1.01 EDB lokale
Holdnr:
12372
Lektioner:
3
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆS 12351 IT Hold din computer ren, opdateret og fit for fight

13-11-2019
12:00 Onsdag
Århus C
12351 - Hold din computer ren, opdateret og fit for fight • 3 gange
Undervisere: Erik Ejersted, Svend Erik Kjølhede Nielsen og Sigrid Nølke

Forudsætninger, svarende - som minimum - til det, man lærer på kurset " Kom godt I gang med Windows 10", hold nr. 12310/12311.

Kan du nå at lave kaffen, inden din pc er "oppe at køre" med skrivebordet fremme, skyldes det ofte manglende oprydning. I så fald er det på tide at lave et servicetjek. Udføres dette servicetjek 3-4 gange årligt, vil du straks fornemme en stærk forbedring og en hurtigere pc efter hver gang.
Ved netop dette kursus hjælper vi dig med at kontrollere:
- opdatering af Windows 10 og øvrige programmer
- fjernelse af virus og malware, som kan gøre din pc langsommere
- fjernelse af software (programmer) du aldrig bruger
- oprydning af din harddisk med diskoprydning eller programmet CCleaner
- tømning af papirkurven
- sikkerhedskopiering og filhistorik.
Undervisningen er tilrettelagt som et mix af teori og praksis. Der undervises kun på Windows 10 pc.

Medbring gerne egen opladet bærbar computer og oplader til din PC



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
13-11-2019 kl. 12:00
Underviser:
Erik Ejersted
Lokale:
1.01 EDB lokale
Holdnr:
12351
Lektioner:
3
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Monologarbejde - Forberedelse til optagelsesprøve

16-11-2019
10:00 Lørdag
Århus C
Skal du til optagelsesprøve på en af de traditionelle teaterskoler, er dette kurset for dig.
Kurset henvender sig til jer, der er i gang med at forberede en optagelsesprøve. Vi vil sammen gå i dybden med jeres medbragte monologer (varighed 3 min.), ved at arbejde med tanker, følelser, handling og nærvær i teksten. Sproget skal afpudses, og de helt grundlæggende ting som ”Hvem, hvad, hvor” skal på plads. Derudover vil vi træne krop og stemme, og arbejde med forskellige improvisationsopgaver. Der vil blive arbejdet både individuelt og i grupper. For at kunne bevare roen i eksamenslignende situationer, skal du finde din jordforbindelse, så det er dig der styrer situationen og ikke nervøsiteten. Derfor vil vi også lave forskellige mentaløvelser. I øvrigt er det gruppens behov, der vil være omdrejningspunktet for dagene.
Underviser Anni Bjørn, uddannet på The Drama Studio, London i SF USA 1984. Hun har arbejdet som skuespiller og instruktør forskellige steder i Danmark og desuden medvirket i flere danske film, bl.a. for Nils Malmros og Aage Rais. Derudover har hun undervist på højskoler, teaterskoler, efterskoler etc.
Læs mere og tilmeld dig her



Undervisningssted:
Move'n Act
Grønnegade 93 E
8000 Århus C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
16-11-2019 kl. 10:00
Underviser:
Anni Bjørn
Lokale:
Lille sal
Holdnr:
19-1179
Lektioner:
10,86
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Århus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Monologarbejde - forberedelse til optagelsesprøve

16-11-2019
10:00 Lørdag
Århus C
Skal du til optagelsesprøve på en af de traditionelle teaterskoler, er dette kurset for dig.

Kursethenvender sig til jer, der er i gang med at forberede en optagelsesprøve. Vi vil sammen gå i dybden med jeres medbragte monologer (varighed 3 min.), ved at arbejde med tanker, følelser, handling og nærvær i teksten. Sproget skal afpudses, og de helt grundlæggende ting som ”Hvem, hvad, hvor” skal på plads. Derudover vil vi træne krop og stemme, og arbejde med forskellige improvisationsopgaver. Der vil blive arbejdet både individuelt og i grupper. For at kunne bevare roen i eksamenslignende situationer, skal du finde din jordforbindelse, så det er dig der styrer situationen og ikke nervøsiteten. Derfor vil vi også lave forskellige mentaløvelser. I øvrigt er det gruppens behov, der vil være omdrejningspunktet for dagene.
Underviser Anni Bjørn, uddannet på The Drama Studio, London i SF USA 1984. Hun har arbejdet som skuespiller og instruktør forskellige steder i Danmark og desuden medvirket i flere danske film, bl.a. for Nils Malmros og Aage Rais. Derudover har hun undervist på højskoler, teaterskoler, efterskoler etc.



Undervisningssted:
Move'n Act
Grønnegade 93E
8000 Århus C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
16-11-2019 kl. 10:00
Underviser:
Anni Bjørn
Lokale:
Lille sal
Holdnr:
19-38
Lektioner:
10,84
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Move' n Act Workshops
8000 Århus C
T: 60 75 96 36
E: workshops@movenact.dk

Mor og baby yoga

26-11-2019
10:00 Tirsdag
Aarhus C
Start 2-6 mdr. efter fødslen. 
Der er fokus på moren, mens baby sover eller er med på et tæppe. Babyen er en del af øvelserne, når det er muligt. 
Der arbejdes med styrkende øvelser og stræk. Åndedrættet er helt centralt og en nøgle til energi og ro. Der arbejdes med hele kroppen, med mange øvelser for bækkenbund, mave, ryg, brystmuskler, skuldre og nakke. Holdet er for nye i yoga og for dig, der er i gang med at genfinde din yogapraksis efter graviditet og fødsel. 



Undervisningssted:
Nørre Allé 70 B
Nørre Allé 70 B
8000 Aarhus C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
26-11-2019 kl. 10:00
Underviser:
Anna Frida Vind Andersen
Lokale:
Nørre Allé 70 B
Holdnr:
285142
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Midt ÆOF 12254 Torsdagsunderholdning med julefrokost

28-11-2019
12:00 Torsdag
Århus C
Julen står for døren - og den bliver budt velkommen af et fuldt udrustet julearrangement: Lækker julebuffet med varme og kolde juleklassikere - og ikke mindst julesange i alle afskygninger.
Vores lokale svar på et ægte gospelkor - Sangpatruljen - står klar efter spisningen med en strøm af julens elskede sange og melodier.
Kom og syng med de 12 toptrimmede sangere, der akkompagneres af ‘Rudolf’ på klaveret i det hyggeligt pyntede lokale.
En julequiz med knas bliver der også plads til - og det hele kædes sammen af Niels Dal, der har sidste nyt med om Julemandens rejseplaner i juledagene.
Hygge med mad og smil - en perfekt start på hjerternes fest.
Vi starter med julefrokost kl. 12.00.
Menuen offentliggøres i løbet af efteråret.

Så’ det jul igen! Julefrokost med Sangpatruljen og Niels Dal



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
28-11-2019 kl. 12:00
Underviser:
Niels Dal
Lokale:
1.02 Lille Sal
Holdnr:
12254
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Meditation og stemme

29-11-2019
19:00 Fredag
Århus C
På denne workshop lader vi os inspirere af forskellige meditationsteknikker i stemmearbejdet. Vi er optaget af, hvordan bevidsthed om åndedrættet hjælper til at udvide stemmens muligheder for at udtrykke os som nuancerede og ærlige mennesker .

Vi bruger forskellige teknikker og øvelser indenfor bla. Sufi og Osho- traditionen, men også afspændings - og improvisationsøvelser, der fokuserer på at skabe plads til åndedrættet og til at give udtryk for stemmens mange nuancer. Vi vil skabe rum for at kunne lytte til sig selv og kunne lytte til andre.
Undervisere:
Mariane Siem arbejder med improvisation, leg og stemme. Hun er uddannet Roy Hart-underviser på Centre Artistique International Roy Hart i Sydfrankrig, og er desuden uddannet dramaturg og talepædagog. Se mere på www.marianesiem.dk

Bina Bille arbejder med bevægelse, kreativitet og mediation. Hun er uddannet i Osho Terapi og massage, og er pt. under uddannelse som Roy Hart-underviser.

Læs mere og tilmeld dig her



Undervisningssted:
Move'n Act
Grønnegade 93 E
8000 Århus C

Ugedag:
Fredag
Starter:
29-11-2019 kl. 19:00
Underviser:
Mariane Siem
Lokale:
Store sal
Holdnr:
19-1171
Lektioner:
9,75
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Århus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Meditation og Stemme

29-11-2019
19:00 Fredag
Århus C
På denne workshop lader vi os inspirere af forskellige meditationsteknikker i stemmearbejdet. Vi er optaget af, hvordan bevidsthed om åndedrættet hjælper til at udvide stemmens muligheder for at udtrykke os som nuancerede og ærlige mennesker .

Vi bruger forskellige teknikker og øvelser indenfor bla. Sufi og Osho- traditionen, men også afspændings - og improvisationsøvelser, der fokuserer på at skabe plads til åndedrættet og til at give udtryk for stemmens mange nuancer. Vi vil skabe rum for at kunne lytte til sig selv og kunne lytte til andre.

Undervisere:
Mariane Siem arbejder med improvisation, leg og stemme. Hun er uddannet Roy Hart-underviser på Centre Artistique International Roy Hart i Sydfrankrig, og er desuden uddannet dramaturg og talepædagog. Se mere på www.marianesiem.dk

Bina Bille arbejder med bevægelse, kreativitet og mediation. Hun er uddannet i Osho Terapi og massage, og er pt. under uddannelse som Roy Hart-underviser.



Undervisningssted:
Move'n Act
Grønnegade 93E
8000 Århus C

Ugedag:
Fredag
Starter:
29-11-2019 kl. 19:00
Underviser:
Mariane Siem
Lokale:
Store sal
Holdnr:
19-28
Lektioner:
9,76
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Move' n Act Workshops
8000 Århus C
T: 60 75 96 36
E: workshops@movenact.dk

Midt ÆS 12144 Søndagsbridge

01-12-2019
13:00 Søndag
Århus C
Vi fortsætter bridgeundervisningen om søndagen.
Hold 12141: 8. september kl. 13.00: Marionet Stayman
Hold 12142: 6. oktober kl. 13.00: Multi 2 ruder (svag 2 åbning i major)
Hold 12143: 3. november kl. 13.00: Spilføring i farve
Hold 12144: 1. december kl. 13.00: Spilføring i sans
Der er undervisning fra kl. 13.00-ca. 13.45. Herefter spiller vi kort til ca. kl. 17.00 - evt.med lagte kort.
Pris: 50 kr. inkl. kaffe/the og materiale. Max 20 deltagere.

Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Søndag
Starter:
01-12-2019 kl. 13:00
Underviser:
Bent Sauer
Lokale:
1.09 Bridge 2
Holdnr:
12144
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk

Midt ÆS 12120 Champagnebridge

05-01-2020
09:00 Søndag
Århus C
Vi starter det nye år på sædvanlig festlig vis med Champagnebridge.
Vi begynder med kaffe og rundstykker samt et glas champagne (mellem 9.00-9.30) og spiller første runde inden frokosten.
Derefter spilles anden runde afbrudt af kaffe med kage, og vi afslutter med en øl, en vand eller et glas vin inden præmieoverrækkelsen. Præmie til nr. 1 og nr. 2 i hver gruppe.
Tilmeldingsfrist torsdag den 12. december (incl. makker), enten ved henvendelse på kontoret eller via hjemmesiden aeldresagen.dk/aarhus.
Bridgeresultaterne offentliggøres med navn og resultat ved opslag i bridgelokalerne og på hjemmesiden.
.



Undervisningssted:
Ældre Sagen Aarhus Midt
Vester Allé 8
8000 Århus C

Ugedag:
Søndag
Starter:
05-01-2020 kl. 09:00
Lokale:
1.08 Bridge 1
Holdnr:
12120
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
ÆOF/Ældre Sagen i Aarhus
8000 Århus C
T: 86 13 09 26
E: tilmelding@aeldresagen-aarhus.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK