Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Osteoporose Hold  Dette er holdet, der især er egnet til alle med Osteoporose eller med smerter og nedsat bevægelighed i ryggen. Du vil få øget din kropsfornemmelse, din mobilitet, stabilitet, muskelkontakt og balance. Træningen vil være med til, at du kan forebygge fald og mindske smerter. Du vil blive mere tryg ved bevægelse i din dagligdag. Vi har fokus på konditionstræning, styrketræning, balancetræning og bevægelighedstræning. Vi træner med kropsvægt, elastikker, håndvægte og bolde. Træningen afsluttes med en god udspænding og til sidst en afspænding med fokus på åndedrættet. Det hele understøttes af god musik og hyggeligt samvær. Du vil blive guidet i de forskellige øvelser, og vi justerer efter netop dit niveau.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-02-2023 kl. 10:00
Underviser:
Sonja Dannesboe
Lokale:
Salen
Holdnr:
7523104201
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk