Alle hold i kommunen med "O"

Vi spiller underholdningsmusik, slagere og folkemusik. Deltagerne må meget gerne komme med forslag til repertoiret. Vi tager ud og spiller 4-6 gange om året.

Kontakt orkesterleder Poul Bech Christensen på tlf. 3011 8530, før du tilmelder dig.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Vi fokuserer i undervisningen på balance, styrketræning, udspænding og afspænding, så du får en generel træning af hele kroppen. 
Du vil både gennemgå stående, siddende og liggende øvelser. Vores øvelser har til formål at styrke knoglerne og forebygge skader. Med et særligt fokus på stabilitets- og mobilitetstræning sikrer vi, at dine muskler styrkes og smidiggøres, så hverdagens bevægelser bliver lettere.
NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning.

Læs mere om hensyntagende undervisning

 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Her får du styrket dine knogler, dine led, dit væv og dine muskler. Vi har fokus på balance og holdning i øvelserne. Vi træner bevægelighed, kropsbevidsthed, ergonomi og kropsbrug i dine hverdagsbevægelser, og du får tips og tricks til, hvordan du passer bedst muligt på dig selv.
Øvelserne tilpasses så både begyndere og øvede kan deltage. Samlet bliver du holdt ved lige og øger din vitalitet og bevægelighed i størst muligt omfang. Du får bevæget hele kroppen igennem hver gang – både i stående, siddende og liggende øvelser.
NB. Dette hold kategoriseres som hensynstagende undervisning.

Læs mere om hensyntagende undervisning. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

For dig der har prøvet grundlæggende bevægelser såsom otte-taller, cirkler, de hårdere hoftemarkeringer, trin over gulv samt andre grundlæggende bevægelser. Vi arbejder videre med den tekniske del af disse bevægelser, afpudser dem og indfører nye. Gennem mindre koreografistykker bevæger vi os ind i dansen, og danser også en hel koreografi. Der vil ligeledes blive øvet improvisation, ligesom der vil blive taget hensyn til kursisternes ønsker i det omfang, det kan indpasses i undervisningen.
Forudsætninger: Du skal have danset mavedans minimum en sæson.

Om underviseren:
Jeg har danset orientalsk mavedans i næsten 20 år, både her i Danmark, i Tyskland samt i Schweiz, hvor jeg ogsåhar undervist. Jeg får stadig undervisning, så jeg kan blive endnu bedre til at danse.
For mig er dansen en passion, og jeg nyder at videregive min store glæde ved dansen til andre.
I undervisningen lægger jeg vægt på både at formidle selve dansebevægelserne, men også viden om dansens oprindelse og kulturelle placering. Orientalsk mavedans er en kunstform, derfor er det vigtigt, at undervisningen foregår i en atmosfære, hvor drivkraften hos både kursisterne og mig selv er glæde, åbenhed og lyst til at lære.
Orientalsk mavedans er ikke helt let at lære, men det er sjovt og udfordrende undervejs!

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Århus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Orientalsk mavedans er for alle kvinder. Unge, gamle, store og små kan have stor glæde og fornøjelse af denne unikke danseform.
Dansen har sin oprindelse for mere end 4000 år siden, men har udviklet sig, og fremstår idag som en moderne danseform, der har sine tilhængere verden over. Med sit spænd mellem bløde arm- og hoftebevægelser, over tunge og kraftfulde hoftemarkeringer, giver den mulighed for et meget varieret udtryk lige fra det poetiske og blide til det tempo- og temperamentfulde - ren livsglæde. Og udtrykket bliver altid dit eget personlige.
Der vil i undervisningen blive lagt vægt på, at bevægelserne udføres korrekt, hvorved de styrker og smidiggør musklerne særligt i lår, balder, mave og ryg.
Hver undervisningsgang starter med en kort og målrettet opvarmning, ligesom der afsluttes med et kort og effektivt udstrækningsprogram.
På begynderholdet arbejdes der bl.a. med de grundliggende bevægelser: Udgangspositon, ottetaller, cirkler, hoftemarkeringer ud og ned, trin over gulv, bevægelser med armene og andre grundliggende bevægelser. Fokus ligger på at kunne udføre og isolere bevægelserne. Gennem små koreografistykker bevæger vi os ind i selve dansen.
Undervisningen gennemføres i en venlig og humoristisk atmosfære: Man skal både lære noget og have det sjovt imens.
Om underviseren:
Jeg har danset orientalsk mavedans i næsten 20 år, både her i Danmark, i Tyskland samt i Schweiz, hvor jeg ogsåhar undervist. Jeg får stadig undervisning, så jeg kan blive endnu bedre til at danse.
For mig er dansen en passion, og jeg nyder at videregive min store glæde ved dansen til andre.
I undervisningen lægger jeg vægt på både at formidle selve dansebevægelserne men også viden om dansens oprindelse og kulturelle placering. Orientalsk mavedans er en kunstform, derfor er det vigtigt, at undervisningen foregår i en atmosfære, hvor drivkraften hos både kursisterne og mig selv er glæde, åbenhed og lyst til at lære.
Orientalsk mavedans er ikke helt let at lære, men det er sjovt og udfordrende undervejs!

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Århus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Her får du styrket dine knogler, dine led, dit væv og dine muskler. Vi har fokus på balance og holdning i øvelserne. Vi træner bevægelighed, kropsbevidsthed, ergonomi og kropsbrug i dine hverdagsbevægelser, og du får tips og tricks til, hvordan du passer bedst muligt på dig selv.
Øvelserne tilpasses så både begyndere og øvede kan deltage. Samlet bliver du holdt ved lige og øger din vitalitet og bevægelighed i størst muligt omfang. Du får bevæget hele kroppen igennem hver gang – både i stående, siddende og liggende øvelser.
NB. Dette hold kategoriseres som hensynstagende undervisning.

Læs mere om hensyntagende undervisning. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Træning i naturen giver styrke, høj puls, bevægelighed og grin!
Vi kommer både omkring krop, sind og smilebånd, når vi træner under åben himmel i Mindeparken.

Vi bruger de elementer, vi finder i naturen, og træner balance, kondition og udholdenhed med øvelser, hvor alle kan være med.
Når vi er udenfor, er alle indenfor i et trygt fællesskab.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk