Hold med begyndelsesbogstav "V"

Der arbejdes med teknik, nodekendskab, gehør, teori og improvisation. Genremæssigt spænder undervisningen fra folkemusik til hård rock - afhængigt af deltagernes interesser.

Mandage kl. 16.00 - 17.50
Pris: 1500 kr.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen SNAP
8000 Århus C
T: 86 18 62 22
E: snap@laureal.dk

Har du lyst til at få virkelig god motion og samtidig have det rigtig sjovt sammen med andre? Så er muligheden her. Tre gange hen over sæsonen trykker vi den ekstra af sammen med professionelle musikere – Modou Traoré (Senegal) på djembe og Michael Wagner (DK) på bastrommer. Du behøver ikke have erfaring med afrikansk dans, så længe du er motiveret og har nogenlunde let ved at koordinere og følge bevægelser. Det kræver dog stabilt fremmøde at deltage.Beregn en udgift til musik på ca. 200 kr., som betales ved første mødegang.Underviser: Cheikhou Diarra

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Hvis du er glad for at synge, er Veng Koret måske noget for dig.
Vi er ca.20 sangere, pænt fordelt på sopran-, alt-, tenor- og basstemmer. Vi synger et alsidigt repertoire med sange og viser, kirkemusik, klassisk musik og store korsatser. Vi har en til to til tre koncerter pr. sæson. Vi synger Tirs. fra kl. 19.15 til 21.15, og mødes ca. 14 gange inkl. koncerter pr. sæson. Pris ca. 550,- kr.  19.15 i Sognehuset ved Veng Kirke. Dirigent Troels Geil Thalling træffes på mobil: 6066 0417.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Vågn op krop!
På dette hold bygger vi muskler og mobilitet. Vi vækker hele kroppen via funktionelle bevægelser, der styrker indefra og ud, og fra stærke fødder og op til kronen. Du bevæger dig med nysgerrighed og bevidst tonus for at bevare en funktionel holdning, styrke og bevægelighed. Måske opdager du helt nye steder i din krop!

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Varmtvands-gymnastik  i vand  der  er over 30 grader varmt,  er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blødgør muskler og led. Du behøver ikke at kunne svømme.Hver lektion er på 55 min. undervisning.
holdtag:soelund holdtag:skanderborg holdtag:8660 holdtag:september

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Holdet er forbeholdt kvinder.

Varmtvands-gymnastik  i vand  der  er over 30 grader varmt,  er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Holdet er også for dig, som fx har slidgigt og har brug for skånsom træning.

Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blødgør muskler og led. Du behøver ikke at kunne svømme.Hver lektion er på 55 min. undervisning.
holdtag:soelund holdtag:skanderborg holdtag:8660 holdtag:september

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Varmtvands-gymnastik i vand der er over 30 grader varmt, er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blødgør muskler og led.
Hver time arbejdes hele kroppen igennem, med vægt på mave, baller og lår. Øvelserne foregår til musik og vi arbejder med høj pulsføring. Desuden indgår også tid til Smarttræning- hjernetræning.

Du behøver ikke at kunne svømme for at gå på dette hold.

Hver lektion er på 55 min. undervisning.
holdtag:soelund holdtag:skanderborg holdtag:8660 holdtag:september

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Varmtvands-gymnastik i vand der er over 30 grader varmt, er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blødgør muskler og led.
Hver time arbejdes hele kroppen igennem, med vægt på mave, baller og lår. Øvelserne foregår til musik og vi arbejder med høj pulsføring. Desuden indgår også tid til Smarttræning- hjernetræning.

Du behøver ikke at kunne svømme for at gå på dette hold.

Hver lektion er på 55 min. undervisning.
holdtag:soelund holdtag:skanderborg holdtag:8660 holdtag:september

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

På denne workshop sætter vi tempoet ned for bedre at kunne lytte indad og bevæge os med det vi mærker.

Bevægelserne er undersøgende, flydende og bløde og vi søger mod det, der skaber en oplevelse af nydelse, varme og rummelighed indeni. Det langsomme tempo øger muligheden for at mærke flere nuancer og selv helt små bevægelser kan virke store indeni. Vi vil lade os
inspirere af vandet omkring os og lade det tale til vandet i vores egen krop.

Undervisningen består af åndedræt-, sanse- og opmærksomhedsøvelser, guidet bevægelse, selvberøring, dansende elementer og en lang afspænding. Du guides til at gøre det hele på din egen måde, med fokus på hvordan det føles i kroppen, frem for hvordan det ser ud.

Workshoppen er åben for alle og du behøver ikke have erfaring med somatisk yoga eller bevægelse. Vi bevæger os bl.a. siddende, liggende og stående.

Medbring: Yogamåtte og tæppe. Yogabælte eller et langt tørklæde - kan også være fast træningselastik eller bælte fra badekåbe eller lign.
Det er også en god idé at medbringe en vandflaske og at klæde dig i lag. holdtag:skanderborg holdtag:8660 holdtag:weekend holdtag:workshop holdtag:nyhed

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Håndarbejde og håndværk kan skabe ro, nærvær og mental
trivsel i en travl hverdag. Repetitive bevægelser og kreative processer giver
mange en følelse af fordybelse, balance og velvære – hvad enten det handler om
at binde fluer til fiskestangen, strikke sweatre, snitte i træ, hækle eller sy.

På denne inspirerende workshop i craft-psykologi får du indsigt i, hvorfor det
gør godt at skabe med hænderne. Workshoppen kombinerer teori og praksis og
giver dig et sprog for sammenhængen mellem kreative håndværksaktiviteter,
mindfulness og mental sundhed.

Du bliver klogere på, hvordan håndværksmæssige aktiviteter kan mindske stress,
skabe ro i hovedet og styrke følelsen af nærvær og trivsel.

Prisen er incl. materialer.

Underviser er Dorte Wahlberg: www.dortewahlberg.dk
holdtag:8660 holdtag:skanderborg holdtag:workshop holdtag:oktober holdtag:efteraar

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk