"Yoga - Solbjerg" - Kursus i Aarhus

Med udgangspunkt i klassisk Hatha-yoga og variationer heraf vil vi arbejde med både smidiggørende, pulserende og styrkende øvelser.Der vil være ledfrigørende bevægelser for led og knogler, øvelser for balance og venepumpe, små dynamiske flows samt mere statiske, hvilende stillinger og langsomme stræk.Åndedrætsopmærksomhed og enkelte åndedrætsøvelser vil indgå. Der er plads til at sanse, mærke kroppen og det indre rum.Vi fokuserer på at komme godt igennem kroppen i hver session og på at samarbejde mellem krop, opmærksomhed og åndedræt med en venlig og legende indstilling. Målet er at styrke vitalitet og nærvær.Hver gang afsluttes med en afspænding.Medbring måtte og tæppe.
Underviser: Tove Danø 

Min baggrund er en 850-timers uddannelse i Dansk Yoga fra 2015. Uddannelsen er bred og grundig og bygger på klassisk yoga, variationer og modifikationer af grundøvelser samt en åbenhed over for de mange nye strømninger i yogaverdenen. Jeg har undervist i yoga og Qi Gong, som jeg også har trænet i mange år – først i Århus i fem år og senere syd for Århus, hvor jeg bor nu, i nogle år.For mig er yoga et frit rum, et frirum og et kreativt arbejdsrum, der hjælper mig med at dæmpe stress og uro, lade op, lande bedre i mig selv og finde sundhed, velvære, mere overskud og bedre overblik i min hverdag.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk