"Yoga - Tranbjerg" - Kursus i Aarhus

Med udgangspunkt i klassisk Hatha Yoga og variationer heraf arbejder vi med stimulerende, styrkende og smidiggørende øvelser. Hver session indeholder afspændende og ledfrigørende bevægelser for led og knogler samt øvelser for balance og venepumpe. Vi kombinerer små dynamiske flows med mere statiske, hvilende stillinger og langsomme stræk.Åndedrætsopmærksomhed er en del af undervisningen, og der vil være enkelte vejrtrækningsøvelser. Der lægges vægt på at sanse kroppen, skabe nærvær og mærke det indre rum.Gennem hele forløbet arbejder vi på at forbinde krop, opmærksomhed og åndedræt med en venlig og legende tilgang, så vitalitet og nærvær styrkes. Hver session afsluttes med afspænding.Praktisk information:
Medbring yogamåtte og tæppe
Der må påregnes en udgift på ca. 100 kr. til yogablokke

Underviser: Tove Danø 

Min baggrund er en 850-timers uddannelse i Dansk Yoga fra 2015. Uddannelsen er bred og grundig og bygger på klassisk yoga, variationer og modifikationer af grundøvelser samt en åbenhed over for de mange nye strømninger i yogaverdenen. Jeg har undervist i yoga og Qi Gong, som jeg også har trænet i mange år – først i Århus i fem år og senere syd for Århus, hvor jeg bor nu, i nogle år.For mig er yoga et frit rum, et frirum og et kreativt arbejdsrum, der hjælper mig med at dæmpe stress og uro, lade op, lande bedre i mig selv og finde sundhed, velvære, mere overskud og bedre overblik i min hverdag.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk