Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Qigong er helbredende og styrkende træning, med fokus på åndedræt, elegance og sindsligevægt.
Langsomme stående bevægelser, der giver ny energi og overskud. Qigong er bevidst nærværstræning, der øger den mentale opmærksomhed.
Qigong kan som daglig træning helbrede sygdomme, og flytte fastlåste bjerge.
Qigong virker på nervesystemet, og styrker din evne til at hvile i dig selv.
Det er udfordrende og sjovt, og har hurtigt en gavnlig virkning.På dette kursus vil vi træne med den form der hedder Nei Yang Gong, som er en udfordrende form med spiralbevægelser, og gode stræk.
Vi vil træne Lyd-healing Qigong, og Silke Qigong som er en blid bevægende Qigong form.
Og vi vil træne Qi energi, som grundfundamentet i al Qigong.Alle kan være med, selv om du aldrig har lavet Qigong før, eller om du allerede har Qigong træning.



Undervisningssted:
Bybadet Skanderborg
Byparken 4
8660 Skanderborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 18:45
Underviser:
Susanne Emmysdatter Behnke
Lokale:
Multirummet
Holdnr:
4148070
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Qigong
og Taijiquan (Tai Chi) er to ældgamle kinesiske helsesystemer, baseret på indre
kraft, smidighed og kropsbeherskelse.

Begge
har sine rødder i kinesisk medicin, filosofi og kampsport, og involverer blide
bevægelser, stræk og styrkeøvelser og ikke mindst åndedrættet.

Korrekt
udført skaber Qigong og Taijiquan velvære og mental og fysisk balance.

Taijiquan
og Qigong kan trænes af folk i alle aldre og med vidt forskellige
forudsætninger.

Der
vil under kurset blive undervist i i en række af forskellige Qigongøvelser. Samt
i Taijiquan – Yangstil. Ligeledes vil der blive givet mindre oplæg om teori og
baggrund for Taijiquan og Qigong i traditionel kinesisk kosmologi og medicin.

Kurset
er primært for begyndere, men alle er velkomne. Der trænes i løst tøj og flade
sko.

Underviser:
Jens Havskov

Jens Havskov er magister i kinesisk, har skrevet speciale om Qigong og
beskæftiget sig med kampsport og Taijiquan i snart 40 år, både i Danmark og i Kina.



Undervisningssted:
Folkehuset Skødstrup
Grenåvej 701
8541 Skødstrup

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
24-04-2024 kl. 17:00
Underviser:
Jens Havskov
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
24-1189
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Velkommen til dette Qigong-hold, der er ideelt for begyndere!

Dette er en invitation til at udforske den ældgamle praksis, Qigong, hvor bevægelse, åndedræt og opmærksomhed smelter sammen i et flow, hvilket giver ro og balance i både krop og sind. Vi tager os tid til at fordybe os i de enkelte bevægelser, så du kan føle dig godt hjemme.

Vi vil udforske Taiji Qigong 18 Formen, også kendt som Shibashi på kinesisk - et flow af 18 bevægelser for både krop og sind. Disse blide, yndefulde bevægelser inviterer dig til fordybelse i øjeblikket, forbinde dig med dit åndedræt og lade din indre energi, din Qi, flyde frit. Øvelserne er let tilgængelige og har en beroligende og afbalancerende effekt på både krop og sind.

Formen hjælper med at opbygge en god kropsholdning og balance. Flere af bevægelserne inviterer dig til at forbinde dig til naturen i form af himlen, skyerne, regnbuen, bølger og månen, hvilket hjælper til forståelsen af øvelserne og giver et smil på læben.

På dette hold vil vi arbejde med de tre justeringer i Qigong-praksis:
- Kroppen i bevægelse
- Åndedrættet
- Sindet, der guider din vitale energi – Qi

Jeg vil desuden introducere dig for korte meditationer, der også er en del af Qigong.
Qigong både afbalancere og øger dit energiflow i kroppen, hvilket giver ro og harmoni både fysisk og mentalt. Dette vil gøre dig mere afslappet samtidig med, at du føler dig mere vågen og klar. Træningen i fællesskab vil også skabe et fælles energiflow, der styrker fællesskabet.

Alle er velkomne til at deltage! Taiji Qigong 18 Formen er let tilgængelig og derfor ideel for begyndere. Det er en fordel, hvis du kan stå og bevæge dig.

Bemærk: Kom i behageligt tøj og evt. indendørs træningssko.

Underviser:
Majken Nørskov Petersen - Erfaren udøver og certificeret Qigong-underviser og Mindfulness-instruktør. Du er velkommen til at kontakte Majken hvis du har spørgsmål på telefon 60449627



Undervisningssted:
Fjordsgade Foreningshus
N. J. Fjords Gade 2
8000 Aarhus C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
24-04-2024 kl. 16:30
Underviser:
Majken Nørskov Petersen
Lokale:
2.10 Yoga (lille sal)
Holdnr:
9824104004
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Århus Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Velkommen til dette Qigong-hold, der er ideelt for begyndere!

Dette er en invitation til at udforske den ældgamle praksis, Qigong, hvor bevægelse, åndedræt og opmærksomhed smelter sammen i et flow, hvilket giver ro og balance i både krop og sind. Vi tager os tid til at fordybe os i de enkelte bevægelser, så du kan føle dig godt hjemme.

Vi vil udforske Taiji Qigong 18 Formen, også kendt som Shibashi på kinesisk - et flow af 18 bevægelser for både krop og sind. Disse blide, yndefulde bevægelser inviterer dig til fordybelse i øjeblikket, forbinde dig med dit åndedræt og lade din indre energi, din Qi, flyde frit. Øvelserne er let tilgængelige og har en beroligende og afbalancerende effekt på både krop og sind.

Formen hjælper med at opbygge en god kropsholdning og balance. Flere af bevægelserne inviterer dig til at forbinde dig til naturen i form af himlen, skyerne, regnbuen, bølger og månen, hvilket hjælper til forståelsen af øvelserne og giver et smil på læben.

På dette hold vil vi arbejde med de tre justeringer i Qigong-praksis:
- Kroppen i bevægelse
- Åndedrættet
- Sindet, der guider din vitale energi – Qi

Jeg vil desuden introducere dig for korte meditationer, der også er en del af Qigong.
Qigong både afbalancere og øger dit energiflow i kroppen, hvilket giver ro og harmoni både fysisk og mentalt. Dette vil gøre dig mere afslappet samtidig med, at du føler dig mere vågen og klar. Træningen i fællesskab vil også skabe et fælles energiflow, der styrker fællesskabet.

Alle er velkomne til at deltage! Taiji Qigong 18 Formen er let tilgængelig og derfor ideel for begyndere. Det er en fordel, hvis du kan stå og bevæge dig.

Bemærk: Kom i behageligt tøj og evt. indendørs træningssko.

Underviser:
Majken Nørskov Petersen - Erfaren udøver og certificeret Qigong-underviser og Mindfulness-instruktør. Du er velkommen til at kontakte Majken hvis du har spørgsmål på telefon 60449627



Undervisningssted:
Fjordsgade Foreningshus
N. J. Fjords Gade 2
8000 Aarhus C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-05-2024 kl. 16:30
Underviser:
Majken Nørskov Petersen
Lokale:
2.10 Yoga (lille sal)
Holdnr:
9824104005
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Århus Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk