Hold med begyndelsesbogstav "R"

Kurset er
for dig med en svag ryg/nakke/skuldre.

Der startes
med lidt opvarmning til musik, derpå stående øvelser for arme og
ben og balancetræning. Vi fortsætter med liggende styrke- og
stabilitetsøvelser for hele kroppen, med fokus på ryg og nakke. Til sidst udspænding.

Holdet er
hensynstagende med max. 7 deltagere, så der kan tages hensyn til hver
enkelt.

Underviser
er fysioterapeut med mange års erfaring med ryghold, gigt, kol, osteoporose,
bassin træning m.m. 

 

Hensyntagende
undervisning er for dig, der har en eller flere legemlige skavanker, der gør
det svært at dyrke motion i almindeligt tempo, f.eks. gigt, diskusprolaps eller kognitive problemer.

Deltagerne
skal udfylde en h-erklæring for at deltage på holdet.

 

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T:
E: jb@fo-aarhus.dk

Kurset er
for dig med en svag ryg/nakke/skuldre.

Der startes
med lidt opvarmning til musik, derpå stående øvelser for arme og
ben og balancetræning. Vi fortsætter med liggende styrke- og
stabilitetsøvelser for hele kroppen, med fokus på ryg og nakke. Til sidst udspænding.

Holdet er
hensynstagende med max. 7 deltagere, så der kan tages hensyn til hver
enkelt.

Underviser
er fysioterapeut med mange års erfaring med ryghold, gigt, kol, osteoporose,
bassin træning m.m. 

 

Hensyntagende
undervisning er for dig, der har en eller flere legemlige skavanker, der gør
det svært at dyrke motion i almindeligt tempo, f.eks. gigt, diskusprolaps eller kognitive problemer.

Deltagerne
skal udfylde en h-erklæring for at deltage på holdet.

 

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T:
E: jb@fo-aarhus.dk

Holdet er for kvinder og mænd i alle aldre.
Vi vægter
følgende kropskompetencer: Kredsløbstræning - bevægelighed - rytmik til god
musik - styrke - udholdenhed - udstrækning - afspænding - socialt samvær.
Selvfølgelig tilpasset den enkeltes niveau. 
Vi slutter på måtterne med bl.a.
yoga og pilates inspirerede øvelser.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T:
E: jb@fo-aarhus.dk

Holdet er for kvinder og mænd i alle aldre.
Vi vægter
følgende kropskompetencer: Kredsløbstræning - bevægelighed - rytmik til god
musik - styrke - udholdenhed - udstrækning - afspænding - socialt samvær.
Selvfølgelig tilpasset den enkeltes niveau. 
Vi slutter på måtterne med bl.a.
yoga og pilates inspirerede øvelser.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T:
E: jb@fo-aarhus.dk

Rejse Spansk 2 for næsten begyndere    For næsten begyndere eller eller for dig der startede på et begynderhold og har haft ca. 20-25 timers undervisning. Vi starter med en hurtig repetition af begynderkursus. Vi vil fokusere meget på det talte sprog.  Du kan altid kontakte læreren, hvis du har spørgsmål om kursets niveau og indhold.  Udgifter til materialer ca. 120 kr.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Rejse Spansk 1 for nybegyndere 
For begyndere eller for dig der startede på et begynderhold og stoppede tidligt. Har du planer om at rejse til et spansktalende land på ferie eller måske vandre på Caminoen? så er dette hold noget for dig! Lær spansk på en sjov og hurtig måde! Vi starter fra nul. I løbet af 30 timer vil du lære at klare dig som turist, og du vil komme til at forstå enkle samtaler. Vi vil fokusere meget på det talte sprog. Udgifter til materialer ca. 120 kr.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Kurset er
for dig med en svag ryg/nakke/skuldre.

Der startes
med lidt opvarmning til musik, derpå stående øvelser for arme og
ben og balancetræning. Vi fortsætter med liggende styrke- og
stabilitetsøvelser for hele kroppen, med fokus på ryg og nakke. Til sidst udspænding.

Holdet er
hensynstagende med max. 7 deltagere, så der kan tages hensyn til hver
enkelt.

Underviser
er fysioterapeut med mange års erfaring med ryghold, gigt, kol, osteoporose,
bassin træning m.m. 

 

Hensyntagende
undervisning er for dig, der har en eller flere legemlige skavanker, der gør
det svært at dyrke motion i almindeligt tempo, f.eks. gigt, diskusprolaps eller kognitive problemer.

Deltagerne
skal udfylde en h-erklæring for at deltage på holdet.

 

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T:
E: jb@fo-aarhus.dk

Kurset er
for dig med en svag ryg/nakke/skuldre.

Der startes
med lidt opvarmning til musik, derpå stående øvelser for arme og
ben og balancetræning. Vi fortsætter med liggende styrke- og
stabilitetsøvelser for hele kroppen, med fokus på ryg og nakke. Til sidst udspænding.

Holdet er
hensynstagende med max. 7 deltagere, så der kan tages hensyn til hver
enkelt.

Underviser
er fysioterapeut med mange års erfaring med ryghold, gigt, kol, osteoporose,
bassin træning m.m. 

 

Hensyntagende
undervisning er for dig, der har en eller flere legemlige skavanker, der gør
det svært at dyrke motion i almindeligt tempo, f.eks. gigt, diskusprolaps eller kognitive problemer.

Deltagerne
skal udfylde en h-erklæring for at deltage på holdet.

 

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T:
E: jb@fo-aarhus.dk

Russisk for let øvedeKurset er til dig, der har fulgt et års russiskundervisning på aftenskole eller som trænger til at få genopfrisket det russisk de lærte for længe siden. På dette kursus for let øvede fortsætter du med at lære om det russiske sprog og russisk kultur. Det forudsættes, at du allerede kan bogstaverne og kan læse simple ord. I løbet af kurset kommer vi til at arbejde med en række forskellige emner og vi vil have særligt fokus på at lære relevante russiske verber og blive bekendt med deres bøjninger. Vi arbejder også med tal på russisk og øver os i at bruge dem i forskellige praktiske situationer. Vi vil fortsætte med at snakke om hverdagskultur og se humoristiske autentiske videoer med danske undertekster, som illustrerer russisk kultur og opførsel.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Russisk for begyndere. Holdet henvender sig til dig, der vil lære russisk fra bunden. Vi vil sætte fokus på talefærdighed, udtale samt forståelse for sprogets opbygning. Vi vil arbejde med alfabetet og et lille, praktisk ordforråd, så du kan udtrykke dig i enkle vendinger samt læse skilte og lette tekster. Vi krydrer undervisningen med autentiske, humoristiske russiske videoer med danske undertekster, som illustrerer de aktuelle emner. Eksempel på video, som jeg har brugt i min undervisning: https://www.youtube.com/watch?v=BocEwffxjQc&cc=on&hl=da

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Mange af os bruger kun en lille del af vor stemmes kraft og udtryk i dagligdagen. Bryd igennem de tillærte barrierer i din stemme og bliv i stand til at udtrykke dig dybere, stærkere og klarere. Der kræves ingen forudsætninger for at deltage i workshoppen udover mod og lyst til at udvide grænserne for din stemmes rækkevidde.Roy Hart stemmearbejdet har udøvere verden over, og det er ikke tilfældigt. Dette stemmearbejde giver dig mulighed for at:    - udvide din stemmes spændvidde
    - udfolde din stemme i alle dens farver, både de smukke og hæslige
    - udforske hidtil ukendte sider af din stemme
    - forstå åndedrættet som det naturlige bindeled mellem din stemme og krop.
    - bruge stemmen som en nøgle til selvforståelseUndervisere:
Workshoppens undervisere er Saule Ryan og Carol Mendelsohn, som begge er meget erfarne undervisere, skuespillere og grundlæggere af Roy Hart Theatre og blandt verdens mest erfarne Roy Hart udøvere. Læs mere om Roy Hart Theatre og stemmearbejde herSaule og Carol underviser på engelsk.

NB: Ved tilmelding til denne workshop gør vi opmærksom på, at ordlyden "Antal deltagere 1" betyder, at man kun kan tilmelde en deltagere ad gangen.

Kontakt kursusudbyder:
Move'n Act
8000 Aarhus C
T: 60 75 96 36
E: workshops@movenact.dk