Rend og Hop
30-10-2024
10:00 Onsdag
Skanderborg
Optager løbende
Holdet er for dig der vil udfordres og ønsker at forbedre din styrke og kondition.
På holdet kombinerer vi styrke, hastighed, balance og smidighed. Timen er bygget op i intervaller, dvs. vi træner efter tid og ikke antal gentagelser, hvilket bidrager til at alle kan deltage uanset niveau. Målet med træningen er øget forbrænding, bedre kondition, øget muskelmasse og toning af hele kroppen. Træningen er for alle.
På holdet kombinerer vi styrke, hastighed, balance og smidighed. Timen er bygget op i intervaller, dvs. vi træner efter tid og ikke antal gentagelser, hvilket bidrager til at alle kan deltage uanset niveau. Målet med træningen er øget forbrænding, bedre kondition, øget muskelmasse og toning af hele kroppen. Træningen er for alle.
Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 10:00
Underviser:
Dorthea Højrup
Lokale:
Salen
Holdnr:
7524204544
Lektioner:
34
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk
Rejse Spansk 1 for nybegyndere
29-10-2024
18:40 Tirsdag
Skanderborg
Optager løbende
Rejse Spansk 1 for nybegyndere
For begyndere eller for dig der startede på et begynderhold og stoppede tidligt. Har du planer om at rejse til et spansktalende land på ferie eller måske vandre på Caminoen? så er dette hold noget for dig! Lær spansk på en sjov og hurtig måde! Vi starter fra nul. I løbet af 30 timer vil du lære at klare dig som turist, og du vil komme til at forstå enkle samtaler. Vi vil fokusere meget på det talte sprog. Udgifter til materialer ca. 130 kr.
For begyndere eller for dig der startede på et begynderhold og stoppede tidligt. Har du planer om at rejse til et spansktalende land på ferie eller måske vandre på Caminoen? så er dette hold noget for dig! Lær spansk på en sjov og hurtig måde! Vi starter fra nul. I løbet af 30 timer vil du lære at klare dig som turist, og du vil komme til at forstå enkle samtaler. Vi vil fokusere meget på det talte sprog. Udgifter til materialer ca. 130 kr.
Undervisningssted:
Morten Børup Skolen
Møllegade 45
8660 Skanderborg
Morten Børup Skolen
Møllegade 45
8660 Skanderborg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 18:40
Underviser:
Leandro Anguiano
Lokale:
Lokale 110
Holdnr:
7524206510
Lektioner:
30
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk
Rejse Spansk 2 for fortsættere
31-10-2024
18:50 Torsdag
Skanderborg
Optager løbende
For dig der har haft ca. 40 undervisningstimer. Vi starter med en hurtig repetition. Vi vil fokusere meget på det talte sprog. Du kan altid kontakte læreren, hvis du har spørgsmål om kursets niveau og indhold.
Udgifter til materialer ca. 130 kr.
Udgifter til materialer ca. 130 kr.
Undervisningssted:
Morten Børup Skolen
Møllegade 45
8660 Skanderborg
Morten Børup Skolen
Møllegade 45
8660 Skanderborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 18:50
Underviser:
Leandro Anguiano
Lokale:
Lokale 110
Holdnr:
7524206511
Lektioner:
30
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk
Ryg / skulder / nakke hold - hensyntagende undervisning
31-10-2024
11:15 Torsdag
Aarhus C
Optager løbende
Kurset er for dig med en
svag ryg/nakke/skuldre.
Der startes med lidt opvarmning til musik, derpå stående øvelser for arme og
ben og balancetræning. Vi fortsætter med liggende styrke- og
stabilitetsøvelser for hele kroppen, med fokus på ryg og nakke. Til
sidst udspænding.
Holdet er hensyntagende med max. 7 deltagere, så der kan tages hensyn
til hver enkelt.
Om underviseren:
Jeg er uddannet fysioterapeut og har flere års erfaring med at undervise i forskellige
former for holdtræning hos bl.a. Marselisborgcentrets varmtvandsbassin og FO-Aarhus.
Jeg elsker at formidle bevægelsesglæde og min undervisning bygger på et solidt fysioterapeutisk
fundament med elementer fra både dans, yoga, pilates, kampsport og mindfulness.
Hos mig vil der altid være tanke og mening bag hver en øvelse og jeg vil gøre
mit bedste for at træningen bliver effektiv og sjov for
alle deltagere.
Hensyntagende undervisning er for dig,
der har en eller flere legemlige skavanker, der gør det svært at dyrke motion i
almindeligt tempo, f.eks. gigt, diskusprolaps eller kognitive problemer.
Deltagerne skal udfylde en h-erklæring for at deltage på holdet.
svag ryg/nakke/skuldre.
Der startes med lidt opvarmning til musik, derpå stående øvelser for arme og
ben og balancetræning. Vi fortsætter med liggende styrke- og
stabilitetsøvelser for hele kroppen, med fokus på ryg og nakke. Til
sidst udspænding.
Holdet er hensyntagende med max. 7 deltagere, så der kan tages hensyn
til hver enkelt.
Om underviseren:
Jeg er uddannet fysioterapeut og har flere års erfaring med at undervise i forskellige
former for holdtræning hos bl.a. Marselisborgcentrets varmtvandsbassin og FO-Aarhus.
Jeg elsker at formidle bevægelsesglæde og min undervisning bygger på et solidt fysioterapeutisk
fundament med elementer fra både dans, yoga, pilates, kampsport og mindfulness.
Hos mig vil der altid være tanke og mening bag hver en øvelse og jeg vil gøre
mit bedste for at træningen bliver effektiv og sjov for
alle deltagere.
Hensyntagende undervisning er for dig,
der har en eller flere legemlige skavanker, der gør det svært at dyrke motion i
almindeligt tempo, f.eks. gigt, diskusprolaps eller kognitive problemer.
Deltagerne skal udfylde en h-erklæring for at deltage på holdet.
Undervisningssted:
Vester Allé 8
Vester Allé 8
8000 Aarhus C
Vester Allé 8
Vester Allé 8
8000 Aarhus C
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 11:15
Underviser:
Wikki Lund Hansen
Lokale:
VA8-003 (20) (48 kvm.)
Holdnr:
24-1278
Lektioner:
24
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk
Rytmisk bevægelse
31-10-2024
17:00 Torsdag
Aarhus C
Optager løbende
Holdet er for kvinder og mænd i alle aldre.
Vi vægter
følgende kropskompetencer: Kredsløbstræning - bevægelighed - rytmik til god
musik - styrke - udholdenhed - udstrækning - afspænding - socialt samvær.
Selvfølgelig tilpasset den enkeltes niveau.
Vi slutter på måtterne med bl.a.
yoga og pilates inspirerede øvelser.
Vi vægter
følgende kropskompetencer: Kredsløbstræning - bevægelighed - rytmik til god
musik - styrke - udholdenhed - udstrækning - afspænding - socialt samvær.
Selvfølgelig tilpasset den enkeltes niveau.
Vi slutter på måtterne med bl.a.
yoga og pilates inspirerede øvelser.
Undervisningssted:
Samsøgade Skole
Samsøgade
8000 Aarhus C
Samsøgade Skole
Samsøgade
8000 Aarhus C
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Ole Christian Christiansen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
24-1504
Lektioner:
24
Mødegange:
24
Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk
Realistic oil painting - weekend course
16-11-2024
10:00 Lørdag
Aarhus C
Optager løbende
In this course you
will learn how to paint realistically looking real life objects. We will paint
a still life. We will start by drawing the composition first and then we will
focus on how light and shadow influences it, and how they build shapes
together. You will learn how to mix oil colors, how to layer the paint and how
to make the composition look lively and real.
The course is suitable for people with no experience or little experience in
painting and drawing. If you have painted in another medium but have never
tried oils before, this course is also for you.
You need to bring your own materials for the course. You need to have old
clothes while painting because oil paints make stains. A list of materials will
be sent out to you shortly before the course starts. The
course is taught in English.
I'm educated in
teaching arts with specialization in oil painting and portrait. My teaching
experience spreads across different age groups - from
kindergarten children to adults. I tailor my teaching to everyone's
specific needs, so I can help you learn realistic painting and drawing, as well
as discover and develop your own path and style as an artist.
In addition to being an artist and teacher, I'm an UX/UI designer and
crafter.
You can see some of
my artworks here
will learn how to paint realistically looking real life objects. We will paint
a still life. We will start by drawing the composition first and then we will
focus on how light and shadow influences it, and how they build shapes
together. You will learn how to mix oil colors, how to layer the paint and how
to make the composition look lively and real.
The course is suitable for people with no experience or little experience in
painting and drawing. If you have painted in another medium but have never
tried oils before, this course is also for you.
You need to bring your own materials for the course. You need to have old
clothes while painting because oil paints make stains. A list of materials will
be sent out to you shortly before the course starts. The
course is taught in English.
I'm educated in
teaching arts with specialization in oil painting and portrait. My teaching
experience spreads across different age groups - from
kindergarten children to adults. I tailor my teaching to everyone's
specific needs, so I can help you learn realistic painting and drawing, as well
as discover and develop your own path and style as an artist.
In addition to being an artist and teacher, I'm an UX/UI designer and
crafter.
You can see some of
my artworks here
Undervisningssted:
Frederiksgade 78
Frederiksgade 78 A - C
8000 Aarhus C
Frederiksgade 78
Frederiksgade 78 A - C
8000 Aarhus C
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
16-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Elitsa Mineva
Lokale:
FRC-K01 (54 kvm)
Holdnr:
24-1297
Lektioner:
10
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk