Ryg / skulder / nakke hold - hensyntagende undervisning
23-09-2021
11:00 Torsdag
Aarhus C
Optager løbende
Kurset er
for dig med en svag ryg/nakke/skuldre.
Der startes
med lidt opvarmning til musik, derpå stående øvelser for arme og
ben og balancetræning. Vi fortsætter med liggende styrke- og
stabilitetsøvelser for hele kroppen, med fokus på ryg og nakke. Til sidst udspænding.
Holdet er
hensynstagende med max. 7 deltagere, så der kan tages hensyn til hver
enkelt.
Underviser
er fysioterapeut med mange års erfaring med ryghold, gigt, kol, osteoporose,
bassin træning m.m.
Hensyntagende
undervisning er for dig, der har en eller flere legemlige skavanker, der gør
det svært at dyrke motion i almindeligt tempo, f.eks. gigt, diskusprolaps eller kognitive problemer.
Deltagerne
skal udfylde en h-erklæring for at deltage på holdet.
for dig med en svag ryg/nakke/skuldre.
Der startes
med lidt opvarmning til musik, derpå stående øvelser for arme og
ben og balancetræning. Vi fortsætter med liggende styrke- og
stabilitetsøvelser for hele kroppen, med fokus på ryg og nakke. Til sidst udspænding.
Holdet er
hensynstagende med max. 7 deltagere, så der kan tages hensyn til hver
enkelt.
Underviser
er fysioterapeut med mange års erfaring med ryghold, gigt, kol, osteoporose,
bassin træning m.m.
Hensyntagende
undervisning er for dig, der har en eller flere legemlige skavanker, der gør
det svært at dyrke motion i almindeligt tempo, f.eks. gigt, diskusprolaps eller kognitive problemer.
Deltagerne
skal udfylde en h-erklæring for at deltage på holdet.
Undervisningssted:
Vester Allé 8
Vester Allé 8
8000 Aarhus C
Vester Allé 8
Vester Allé 8
8000 Aarhus C
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-09-2021 kl. 11:00
Underviser:
Maya Madirazza
Lokale:
VA8-003 (20) (48 kvm.)
Holdnr:
21-1853
Lektioner:
24
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T:
E: jb@fo-aarhus.dk
Ryg / skulder / nakke hold - hensyntagende undervisning
23-09-2021
12:40 Torsdag
Aarhus C
Optager løbende
Kurset er
for dig med en svag ryg/nakke/skuldre.
Der startes
med lidt opvarmning til musik, derpå stående øvelser for arme og
ben og balancetræning. Vi fortsætter med liggende styrke- og
stabilitetsøvelser for hele kroppen, med fokus på ryg og nakke. Til sidst udspænding.
Holdet er
hensynstagende med max. 7 deltagere, så der kan tages hensyn til hver
enkelt.
Underviser
er fysioterapeut med mange års erfaring med ryghold, gigt, kol, osteoporose,
bassin træning m.m.
Hensyntagende
undervisning er for dig, der har en eller flere legemlige skavanker, der gør
det svært at dyrke motion i almindeligt tempo, f.eks. gigt, diskusprolaps eller kognitive problemer.
Deltagerne
skal udfylde en h-erklæring for at deltage på holdet.
for dig med en svag ryg/nakke/skuldre.
Der startes
med lidt opvarmning til musik, derpå stående øvelser for arme og
ben og balancetræning. Vi fortsætter med liggende styrke- og
stabilitetsøvelser for hele kroppen, med fokus på ryg og nakke. Til sidst udspænding.
Holdet er
hensynstagende med max. 7 deltagere, så der kan tages hensyn til hver
enkelt.
Underviser
er fysioterapeut med mange års erfaring med ryghold, gigt, kol, osteoporose,
bassin træning m.m.
Hensyntagende
undervisning er for dig, der har en eller flere legemlige skavanker, der gør
det svært at dyrke motion i almindeligt tempo, f.eks. gigt, diskusprolaps eller kognitive problemer.
Deltagerne
skal udfylde en h-erklæring for at deltage på holdet.
Undervisningssted:
Vester Allé 8
Vester Allé 8
8000 Aarhus C
Vester Allé 8
Vester Allé 8
8000 Aarhus C
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-09-2021 kl. 12:40
Underviser:
Maya Madirazza
Lokale:
VA8-003 (20) (48 kvm.)
Holdnr:
21-1854
Lektioner:
24
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T:
E: jb@fo-aarhus.dk
Rytmisk bevægelse
23-09-2021
17:00 Torsdag
Aarhus C
Optager løbende
Holdet er for kvinder og mænd i alle aldre.
Vi vægter
følgende kropskompetencer: Kredsløbstræning - bevægelighed - rytmik til god
musik - styrke - udholdenhed - udstrækning - afspænding - socialt samvær.
Selvfølgelig tilpasset den enkeltes niveau.
Vi slutter på måtterne med bl.a.
yoga og pilates inspirerede øvelser.
Vi vægter
følgende kropskompetencer: Kredsløbstræning - bevægelighed - rytmik til god
musik - styrke - udholdenhed - udstrækning - afspænding - socialt samvær.
Selvfølgelig tilpasset den enkeltes niveau.
Vi slutter på måtterne med bl.a.
yoga og pilates inspirerede øvelser.
Undervisningssted:
Samsøgade Skole
Samsøgade
8000 Aarhus C
Samsøgade Skole
Samsøgade
8000 Aarhus C
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-09-2021 kl. 17:00
Underviser:
Ole Christian Christiansen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
21-1843
Lektioner:
25
Mødegange:
25
Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T:
E: jb@fo-aarhus.dk
