Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Hatha Yoga giver dig bedre balance, styrke, smidighed og koordination. 

Vi laver en varieret yogaklasse, hvor der både vil være dynamiske flow-sekvenser, styrkende klassiske yogastillinger, blide og rolige stræk og åndedrætsøvelser.

På dette hold laver vi lidt mere udfordrende yogastillinger og kan godt få lidt sved på panden.

Undervejs opnår vi bedre kropsbevidsthed og ikke mindst mere ro og balance i krop og sind. Hver klasse afsluttes med dejlig lang afspænding.Alle kan være med uanset smidighed, småskavanker og yogaerfaring. Medbring en yogamåtte, 1 tæppe og gerne 2 yogablokke

Underviser: Dorte Bjerre, uddannet yogalærer gennem bl.a. Hamsa Yoga Studio i Århus og Ayur Yoga Eco-Ashram i Indien.



Undervisningssted:
Folkehuset Tranbjerg
Torvevænget 3A
8310 Tranbjerg J

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-04-2024 kl. 19:00
Underviser:
Dorte Camilla Bjerre
Lokale:
Hus 1 - Træningslokalet
Holdnr:
23-953
Lektioner:
56
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Hatha Yoga (blid flow)
Har du overvejet, om du skal med til yoga? Måske har du aldrig prøvet det før. Så er yoga hos mig, måske noget for dig. Max. 8 deltagere på holdet.
Jeg tilbyder yoga, hvor du får mulighed for at få kontakt til din krop og vejrtrækning (noget vi har en tendens til at forsømme i hverdagen)
Vi bevæger hele kroppen igennem og får løsnet op for ømme og spændte led og muskler, og samtidigt styrker vi kroppen og balancen. Vi har særlig fokus på vejrtrækningen, som hjælper os til at berolige nervesystemet og til at udføre øvelserne. Vi starter med åndedrætsøvelser og slutter med liggende afspænding.
Yogaen kræver ikke andre forudsætninger end at du har lyst til at gøre noget godt for dig selv. Du kan sagtens være med, selvom du har lidt småskavanker og er nybegynder eller let øvet, da tempoet er relativt langsomt og øvelserne enkle.
Er du tvivl om det er det rigtige hold for dig, eller har du spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte mig på tlf. 27592192 eller mail: yogapitstop@gmail.com
Du kan også læse mere om Hatha Yoga og mig på https://yogapitstop.dk



Undervisningssted:
Yogalokale v/Jette Lund
Skovdalsvej 4 A
8300 Odder

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
01-04-2024 kl. 17:30
Underviser:
Sonja Top
Holdnr:
6324104208
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Hatha Yoga dynamic for begyndere og let øvede
Yoga giver os en pause fra hverdagens stress og jag. Du får en pause, hvor vi trækker stikket ud for en stund og nyder at være til stede i nuet. Yoga hjælper os med at leve vores liv, ikke bare fra nakke til hoved, men fra spidsen af ​​fødderne til det sidste hår på hovedet.
I denne klasse vil vi praktisere en blanding af dynamiske yogasekvenser beriget med øjeblikke af stilhed, der på denne måde dyrker fordelene ved at bevæge sig og være opmærksom. Vi vil også bruge tid på at øve korte, guidede meditationer for at smage kraften ved at være til stede og åndedræt for at tune ind i ro.
Undervisningen foregår hovedsageligt på letforståeligt engelsk.

 



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
01-04-2024 kl. 17:45
Underviser:
Francisco Borja Conde Serrano
Lokale:
Salen
Holdnr:
7524104055
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Verdens værksted, imperium, kulturelt fyrtårn, bolværk
mod Hitler. De ord har kendetegnet Storbritannien op gennem historien. I
1700-tallet var briterne oplysningstidens foregangsmænd. Derefter kom den
industrielle revolution. Og under dronning Victoria talte man om ”imperiet,
hvor solen aldrig gik ned”. Briterne blev i 1914 inddraget i 1. verdenskrig, hvor
en stor del af de unge mænd omkom i skyttegravene. I 20’erne og 30’erne fulgte
økonomiske kriser og arbejdsløshed. Men en stjernestund oplevede Storbritannien
fra 1940-45, hvor Winston Churchill bød Hitler trods og gav håb til de besatte
lande i Europa. I 1945 var landets ressourcer brugt op. Briterne måtte
opgive imperiet. Økonomien skrantede i årtierne efter krigen: Til gengæld kunne
Storbritannien levere masser af kulturelle impulser. Fire drenge fra Liverpool
begejstrede millioner af unge mennesker rundt om i verden. I 1979 påbegyndte Margaret Thatcher en tilbagerulning
af velfærdssamfundet og tvang fagforeningerne i knæ. Den sociale ulighed
øgedes. Millioner levede i fattigdom. Tony Blair forsøgte fra 1997 med sin
”tredje vej” at tilpasse velfærdssamfundet til en globaliseret verden. I 2016 skrev briterne sig ind i verdenshistorien, da
de med snævert flertal stemte sig ud af EU. Dette ”Brexit” deler fortsat
nationen i to.
Lærer: cand. mag. Kai Otto von Barner



Undervisningssted:
Foreningernes hus
Gammel Østergårdsvej 20
8340 Malling

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Kai Otto von Barner
Holdnr:
24-112
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Velkommen til tirsdagstræning i Frydenlund. Holdet er for alle. Med et fokus på både bevægelse, glæde og sammenhold skal vi sammen udfordre vores balance, kondition og styrke. Hver måned byder på et nyt tema hvor du får mulighed for at lære og udfordre dig selv gennem bevægelse. Der er plads til forskelligheder og jeg vil sørge for at niveauet tilpasses dig, så du kan udvikle dig fra gang til gang.

Instruktør Luise Worm:
Jeg er uddannet fysioterapeut i 2020 og arbejder til dagligt med hverdagsrehabilitering. Det er min første sæson i hjerteforeningen og jeg glæder mig til at byde dig velkommen til tirsdagstræning

Tid: tirsdage kl. 16.00, første gang d. 30. januar
Sted: FrydenlundHUSET, Høgevej 25, 8210 Aarhus V. Gymnastiksalen ligger til venstre for den gamle hovedindgang.

Prisen er 665 kr. for Hjerteforeningens medlemmer, 830 kr. for andre.

OBS: Der kan ikke bruges rabatkode på dette kursus.



Undervisningssted:
FrydenlundHUSET
Høgevej 25
8210 Aarhus V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-04-2024 kl. 16:00
Underviser:
Hjerteforeningen Aarhus
Lokale:
Gymnastiksalen
Holdnr:
24-600
Lektioner:
20
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Så er der mulighed for udendørstræning for alle, arrangeret af Hjerteforeningen. Træningen varer 1 time og består af en grundig opvarmning, konditions- og styrketræning. Der er løbende indtag på holdet. Man mødes kl. 16.00 ved indgangen til bygn. 1. Ved regnvejr rykker vi indenfor i Folkesundheds lokaler.

Instruktør Jeppe Birkler Sørensen, fysioterapeutstuderende

Tid: tirsdage kl. 16, første gang d. 30. januar 
Sted: MarselisborgCentret, Ewald Krogs Gade 1, bygn. 1 (tidligere 20)

Prisen er 665 kr. for Hjerteforeningens medlemmer, 830 kr. for andre.

OBS: Der kan ikke bruges rabatkode på dette kursus.



Undervisningssted:
Marselisborgcentret
Evald Krogs Gade 1
8000 Aarhus C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-04-2024 kl. 16:00
Underviser:
Hjerteforeningen Aarhus
Lokale:
udendørs
Holdnr:
24-601
Lektioner:
20
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Velkommen til hjertespin
onsdag formiddage i Idrætscenter Egelund. Holdet er for alle og med fokus på
bevægelse og kredsløb. Sammen skal vi få pulsen lidt op og ikke mindst få
bevægelse i benene.

Der er plads til forskelligheder og instruktøren vil sørge for at niveauet
tilpasses dig, så du kan udvikle dig fra gang til gang.

Kom gerne 20 min. før og
få vist indstillingerne på cyklerne og medbring vandflaske og et lille
håndklæde.

Instruktør Thomas Kring er uddannet spinning instruktør. Thomas har de senere
år kørt adskillige timer på forskellige niveau.

Sted: Idrætscenter Egelund, Bredgade 5, 8340 Malling. Indoor cycling lokalet
ligger ved indgangen til hal2. Påklædning er alm. sportstøj og indendørs sko.
Instruktøren hjælper med at sætte cyklen op til dine behov. Der er mulighed for
at bade efter timen.

Det er en fordel, hvis du inden første møde installerer app’en ”Intelligent
Cycling”.

OBS: Der kan ikke bruges rabatkode på dette kursus.



Undervisningssted:
Idrætscenter Egelund
Bredgade 5
8340 Malling

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Hjerteforeningen Aarhus
Lokale:
Indoor cycling v) Hal 2
Holdnr:
24-612
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Historieholdet
er nu nået til 1700-tallet, hvor Danmark er blevet underlagt enevælden, og hvor
en lang fredsperiode gør livet lettere for befolkningen. Vi vil dels beskæftige
os en del med enevældens konger og dronninger, dels tegne portrætter af flere af
tidens fremtrædende personer.

Byerne er i
vækst, og vi vil bl.a. se på nogle af de nye rådhuse, palæer og andre huse, der
opføres i perioden. Borgerne er blevet en ny magtfaktor som udfordrer adelen –
og selv i mange tilfælde bliver ny adel. Andre familier indvandrer fra Tyskland
og får en vigtig position i datidens Danmark.

Et eksempel
er skatmester H.C. Schimmelmann, som blev greve og umådeligt rig – desværre
klæber slavehandelen og slaveplantager også til hans navn.

Stilhistorisk
er det barokkens tid, vi beskæftiger os med, og der bliver rig lejlighed til at
nyde dens fuldendte arkitektur og de smukke interiører fra tiden. Vi vil se på
slotte og herregårde samt nye bykvarterer – især i København. Her lod kongen
opføre den nye prestigebydel, Frederiksstaden, hvor det nuværende Amalienborg
udgjorde de fire fornemste palæer.

Blandt
herregårdsanlæggene kan Ledreborg tages som et godt eksempel på tidens store
prestigebyggerier.



Undervisningssted:
Beder sognegård
Kirkebakken 58
8330 Beder

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-04-2024 kl. 13:00
Underviser:
Steen Ivan Hansen
Holdnr:
24-109
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Så er det igen tilbud om træning til alle, arrangeret af Hjerteforeningen. Tilbuddet begynder onsdag d. 31. januar. Træningen varer 1 time og består af en grundig opvarmning, konditions- og styrketræning. Der er plads til forskelligheder og niveauet tilpasses dig, så du kan udvikle dig fra gang til gang.

Instruktører Jeppe Birkler Sørensen og Martin Mosegård Dohm, fysioterapeutstuderende

Prisen er 665 kr. for Hjerteforeningens medlemmer, 830 kr. for andre.

Der kan ikke bruges rabatkode til dette kursus

Bygning 20, indgang 1A (tidligere 20A)



Undervisningssted:
Marselisborgcentret
Evald Krogs Gade 1
8000 Aarhus C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-04-2024 kl. 17:00
Underviser:
Hjerteforeningen Aarhus
Lokale:
Ingang 1A
Holdnr:
24-604
Lektioner:
20
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Så er det igen tilbud om træning til alle, arrangeret af Hjerteforeningen. Tilbuddet begynder torsdag d. 1. februar. Træningen varer 1 time og består af en grundig opvarmning, konditions- og styrketræning. Der er plads til forskelligheder og niveauet tilpasses dig, så du kan udvikle dig fra gang til gang.

Instruktør Martin Mosegård Dohm, fysioterapeutstuderende

Sted: Globus1, Gudrunsvej 3A Brabrand 

Prisen er 665 kr. for Hjerteforeningens medlemmer, 830 kr. for andre.

Der kan ikke bruges rabatkode til dette hold.



Undervisningssted:
Globus1
Gudrunsvej 3 A
8220 Brabrand

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-03-2024 kl. 16:00
Underviser:
Hjerteforeningen Aarhus
Holdnr:
24-605
Lektioner:
19
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Så er det igen tilbud om træning til alle, arrangeret af Hjerteforeningen. Tilbuddet begynder torsdag d. 1. februar. Træningen varer 1 time og består af en grundig opvarmning, konditions- og styrketræning. Der er plads til forskelligheder og niveauet tilpasses dig, så du kan udvikle dig fra gang til gang.

Instruktør Martin Mosegård Dohm, fysioterapeutstuderende

Sted: Globus1, Gudrunsvej 3A Brabrand 

Prisen er 665 kr. for Hjerteforeningens medlemmer, 830 kr. for andre.

Der kan ikke bruges rabatkode til dette hold.



Undervisningssted:
Globus1
Gudrunsvej 3 A
8220 Brabrand

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-03-2024 kl. 17:00
Underviser:
Hjerteforeningen Aarhus
Holdnr:
24-606
Lektioner:
19
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Oplev madglæde på næste niveau og tilmeld dig det ”Det Hjertevenlige Madværksteds fortsætterhold”. På 6 aftner skal vi dykke et spadestik dybere ned i hjertevenlig mad og blive endnu klogere på de hjertevenlige kostråd.

Dette efterår præsenterer vi ” Det Hjertevenlige Madværksteds fortsætterhold: madglæde på næste niveau”. Her dykker vi et spadestik dybere ned i teorien om de hjertevenlige kostråd. Gennem forskellige involverende aktiviteter, mere dybdegående teori og nye opskrifter skal vi blive endnu klogere på de sunde fedtstoffer, fisk, grøntsager og bælgfrugter, nødder og fuldkorn.

Her er der også plads til alle – men det er en fordel som deltager med forudgående erfaring i og med hjertesund mad. Den gode stemning er stadig i højsædet, når vi skal lave mad sammen, og vi afslutter dagen med fællesspisning. Tag eventuelle rester med hjem fra fællesspisningen – husk blot bøtter.

Vi mødes hver anden uge, i alt 6 gange. Madværkstedet finder sted i Marselisborg Centeret, let tilgængeligt via offentlig transport eller bil (der er gratis parkering). Der er plads til 8 deltagere på holdet.I prisen er indregnet kr. 150,- til råvarer.

Har du spørgsmål til tilmelding eller andet kan du kontakte tovholder Maiken på: Mail: maikenlarsen0607@hotmail.com Tlf. 23 92 09 96



Undervisningssted:
Marselisborgcentret
Evald Krogs Gade 1
8000 Aarhus C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-04-2024 kl. 16:30
Underviser:
Hjerteforeningen Aarhus
Lokale:
Skolekøkkenet, 1A
Holdnr:
24-609
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Her
kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og Restorativ Yoga. Vi arbejder
med at slippe spændinger og genoprette balancen i kroppen.   

Det
er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor øvelserne tilpasses
individuelt, så du kan arbejder med netop dine gener og udfordringer.

Yin Yoga

I Yin Yoga holdes stillingerne mellem 3-5 min. Når stillingerne holdes i flere
minutter med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at
stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges. 

Vi
har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. Når vi stimulerer
bindevævet et sted i kroppen, påvirkes bindevævet andre steder i kroppen, da
dette hænger sammen i et netværk. Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til
et bedre helbred og større velvære. 

Restorativ Yoga

I Restorativ Yoga benyttes forskelligt udstyr som pøller, klodser, puder og
tæpper, til at fjerne presset på kroppens led, så vi kan ligger i stillinger i
længere tid op til 10 min.

Kroppen
kan derved give slip på spændinger. Ved skiftevis at stimulere og afspænde
hjælper vi krop til at genoprette balance og genopbygning.

Restorativ
yoga kan hjælper med at slippe spændinger fysisk, mentalt og følelsesmæssigt,
hvilket kan være til stor nytte ved skader eller under sygdom.

Det kan være med til at sænker blodtrykket og blodsukkeret samt stimulerer
fordøjelsen. Det er også fantastisk, hvis du blot har lyst til at
blive forkælet og opnå mere balance generelt.

Dette
hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller psykisk handicap, som
betyder, at du ikke kan deltage på et af vores almindelige hold inden for samme
emne.



Undervisningssted:
Yoga & Balance
Gården bag ugeavisen
8660 Skanderborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Dortea Svane
Lokale:
Salen
Holdnr:
4150370
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Her
kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og Restorativ Yoga. Vi arbejder
med at slippe spændinger og genoprette balancen i kroppen.   

Det
er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor øvelserne tilpasses
individuelt, så du kan arbejde med netop dine gener og udfordringer.

Yin Yoga

I Yin Yoga holdes stillingerne mellem 3-5 min. Når stillingerne holdes i flere
minutter med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at
stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges. 

Vi
har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. Når vi stimulerer
bindevævet et sted i kroppen, påvirkes bindevævet andre steder i kroppen, da
dette hænger sammen i et netværk. Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til
et bedre helbred og større velvære. 

Restorativ Yoga

I Restorativ Yoga benyttes forskelligt udstyr som pøller, klodser, puder og
tæpper, til at fjerne presset på kroppens led, så vi kan ligger i stillinger i
længere tid op til 10 min.

Kroppen
kan derved give slip på spændinger. Ved skiftevis at stimulere og afspænde
hjælper vi krop til at genoprette balance og genopbygning.

Restorativ
yoga kan hjælper med at slippe spændinger fysisk, mentalt og følelsesmæssigt,
hvilket kan være til stor nytte ved skader eller under sygdom.

Det kan være med til at sænker blodtrykket og blodsukkeret samt stimulerer
fordøjelsen. Det er også fantastisk, hvis du blot har lyst til at
blive forkælet og opnå mere balance generelt.

Dette hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller psykisk handicap, som
betyder, at du ikke kan deltage på et af vores almindelige hold inden for samme
emne.



Undervisningssted:
Yoga & Balance
Gården bag ugeavisen
8660 Skanderborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Dortea Svane
Lokale:
Salen
Holdnr:
4150470
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Vi bliver bedre til det vi træner. Det gælder
matematik og sport. Det gælder også negative tanker og stress. Det gælder
heldigvis også nærvær, venlighed og glæde.

 

Uanset om vi er bevidste om det eller ej, så træner
vi hele tiden noget.

Hvilke mentale vaner træner du? Er det dem, du gerne
vil træne?

 

Kom og hør om hvordan mindfulness kan
ændre hjernen og vær med til at træne mental sundhed.

Tilmeldingsfrist 14/4.

Er du
interesseret i at træne sunde mentale vaner, kan det også være det er noget for
dig at deltage i et dette mindfulness forløb eller et tilsvarende om torsdagen



Undervisningssted:
Frederiksgade 78
Frederiksgade 78 A - C
8000 Aarhus C

Ugedag:
Mandag
Starter:
15-04-2024 kl. 14:00
Underviser:
Anne Buch Møller
Lokale:
FRB-001 Stiften Loungen (80) (
Holdnr:
24-1186
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk