Hold med begyndelsesbogstav "H"

Der undervises individuelt, dvs. hver kursist får 25 minutters ene-undervisning pr. gang. Evt. holddannelse er muligt. Undervisning i harmonika tilbydes på alle niveauer og i mange genrer. Deltagerne er selv med til at bestemme repertoiret. Der kan evt. også tilbydes undervisning i accordeon/harmonika med melodibas.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Hatha Yoga giver dig bedre balance, styrke, smidighed og koordination. 

Vi laver en varieret yogaklasse, hvor der både vil være dynamiske flow-sekvenser, styrkende klassiske yogastillinger, blide og rolige stræk og åndedrætsøvelser.

På dette hold laver vi lidt mere udfordrende yogastillinger og kan godt få lidt sved på panden.

Undervejs opnår vi bedre kropsbevidsthed og ikke mindst mere ro og balance i krop og sind. Hver klasse afsluttes med dejlig lang afspænding.Alle kan være med uanset smidighed, småskavanker og yogaerfaring. Medbring en yogamåtte, 1 tæppe og gerne 2 yogablokke

Underviser: Dorte Bjerre, uddannet yogalærer gennem bl.a. Hamsa Yoga Studio i Århus og Ayur Yoga Eco-Ashram i Indien.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26

Der undervises individuelt, dvs. hver kursist får 25 minutters ene-undervisning pr. gang. Evt. holddannelse er muligt. Undervisning i harmonika tilbydes på alle niveauer og i mange genrer. Deltagerne er selv med til at bestemme repertoiret. Der kan evt. også tilbydes undervisning i accordeon/harmonika med melodibas.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Der undervises individuelt, dvs. hver kursist får 25 minutters ene-undervisning pr. gang. Evt. holddannelse er muligt. Undervisning i harmonika tilbydes på alle niveauer og i mange genrer. Deltagerne er selv med til at bestemme repertoiret. Der kan evt. også tilbydes undervisning i accordeon/harmonika med melodibas.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Yoga for begyndere og let øvede.

Yoga giver os en pause fra hverdagens stress og jag. Du får en pause, hvor vi
trækker stikket ud for en stund og nyder at være til stede i nuet. Yoga hjælper
os med at leve vores liv, ikke bare fra nakke til hoved, men fra spidsen af
​​fødderne til det sidste hår på hovedet.BIODIVERSITET af BEVÆGELSER og ØVELSER inspireret af flere tilgange til YOGA
ASANAS og andre metoder til karrosseri. En BLEND af DYNAMISKE sekvenser og
STILLHED i positurerne. Vi praktiserer MINDFULNESS og KINDFULNESS på
niveau med krop – åndedræt – sind og hjerte. Vi træner, og hver enkelt af jer
bestemmer, hvilken positur og rytme der er passende, og hvad der ikke er. Jeg
forsøger at støtte dig på bedst mulig måde.

Vi BEVÆGER os, vi LEGER og HAR det sjovt, vi ARBEJDER HÅRDT. Vi øver og vi
træner musklerne i AT VÆRE i nuet. Jordnær og praktiske bevægelser, mobilitet,
smidighed, åndedræt til at håndtere stress og bedre søvn, elegance og visdom.

Undervisningen foregår hovedsageligt på et meget letforståeligt engelsk.

 

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Yoga for begyndere og let øvede.

Yoga giver os en pause fra hverdagens stress og jag. Du får en pause, hvor vi
trækker stikket ud for en stund og nyder at være til stede i nuet. Yoga hjælper
os med at leve vores liv, ikke bare fra nakke til hoved, men fra spidsen af
​​fødderne til det sidste hår på hovedet.

BIODIVERSITET af BEVÆGELSER og ØVELSER inspireret af flere tilgange til YOGA
ASANAS og andre metoder til karrosseri. En BLEND af DYNAMISKE sekvenser og
STILLHED i positurerne. Vi praktiserer MINDFULNESS og KINDFULNESS på
niveau med krop – åndedræt – sind og hjerte. Vi træner, og hver enkelt af jer
bestemmer, hvilken positur og rytme der er passende, og hvad der ikke er. Jeg
forsøger at støtte dig på bedst mulig måde.

Vi BEVÆGER os, vi LEGER og HAR det sjovt, vi ARBEJDER HÅRDT. Vi øver og vi
træner musklerne i AT VÆRE i nuet. Jordnær og praktiske bevægelser, mobilitet,
smidighed, åndedræt til at håndtere stress og bedre søvn, elegance og visdom.

Undervisningen foregår hovedsageligt på et meget letforståeligt engelsk.

 

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Herrego' madEr du klar til at komme nemt udenom færdigretter og junkfood? Vil du gerne lære at lave god mad, som du kan stå inde for, og samtidigt få en hyggelig snak over kniven?
Så meld dig på dette hold, hvor vi gerne smager på en god øl, mens vi laver maden.
Her har du chancen for at få en hyggelig "mandeaften", med mulighed for at lære alle de grundlæggende principper inden for stegning, grill og kogning.
Du lærer at lave mad til både hverdag og festlige lejligheder, samtidigt med at du mulighed for at deltage i spændende og inspirerende madlavningsaftner. Kurset henvender sig til såvel nybegyndere som viderekomne. Du og de andre mænd kommer til at lave: Nemme retter, svære retter, rigtig herre mad, mad til to, mad til mange, kan det grilles og mad til konen og børnene. Medbring:
Drikkevarer, en god køkkenkniv, forklæde, samt et par bøtter til evt. madrester
Du afregner udgifter til råvarer (cirka 80 kroner per person per gang) direkte med underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Undervisning i den teoretiske del til duelighedsprøven i sejlads for lystsejlere. Bemærk at for at kunne erhverve sig duelighedsbevis i lystsejlads, skal der bestås både en teoretisk og praktisk prøve i duelighed. Den praktiske del kan erstattes af et speedbådskørekort. Undervisningen lægger vægt på de teoretiske færdigheder til at kunne arbejde i søkort. Søvejsregler, lanterneføring, afmærkninger til søs, og færdigheder der gør dig godt rustet til at færdes til søs, og bestå den teoretiske eksamen.
Der skal påregnes ekstra udgifter til undervisningsmaterialer, søkort, bøger, censorhonorar mv. Evt. e-mailadresse oplyses ved tilmelding. Eksamenstidspunkter vil blive offentliggjort i forbindelse med kursusstart.
Hou Maritime Idrætsefterskole, Gert Eilenberger: mobil: 4079 0695

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Hækle workshop for alle.  Drømmer du om at hækle, så er dette kursus lige noget for dig. Du vil få hjælp til at fremstille vaskeklude, karklude etc. Du vil også blive introduceret i at hækle et tæppe.
Kom og vær med! Det er muligt at købe en startpakke (garn etc.) til kurset for 35 kr., som du afregner direkte med underviseren. Du kan købe det 20 min. før kurset starter. (medbring selv drikkevarer)

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk