Hold med begyndelsesbogstav "T"

Træning fra inderst til yderst m/k
Fysiopilates, fysioflow og yoga, let øvede
Trænger du til at træne kroppen stille og roligt fra inderst til yderst, kan dette hold være et godt valg. Med rolige bevægelser opvarmes kroppen og nærværet aktiveres. Fødder, holdning og balancen stimuleres. I programmet vil der være fokus på bækken, lænd og mavemuskler samt øvre ryg, skulder og nakkeregion. Øvelserne vil aktivere muskelkorsettet, øge styrke-udholdenhed samt bedre samspillet med kroppens øvrige muskler. Der vil indgå en del liggende øvelser med tid til fordybelse. Her vil åndedrættet være en vigtig medspiller. Udvalgte yogaøvelser indgår og sammen med fysioflow, vil du opleve at smidigheden i kroppens led, muskler og bindevæv bedres. Efter behov indgår små redskaber for at øge udfordringen. Timen afrundes med guidet afspænding til behagelig musik.
Med min viden og kompetencer som fysioterapeut, fysiopilates, fysioflow, og yoga  tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen.Underviser: KettyJessen

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Tysk samtale
Dette hold er for dig, som kan deltage i lette samtaler. Derudover vil der også være øvelser, forskellige spil og kortere tekster fra den tyske aktuelle hverdag og lidt historie. Der tages udgangspunkt i kursisternes interesser. Den nødvendige grammatik resumeres efter behov. Udgangspunktet er, at det skal være både hyggeligt og sjovt at lære. Målet er, at du tør kaste dig ud i små samtaler i de tysktalende lande. Niveauet svarer til, at du har deltaget i tre sæsoner eller har tilsvarende kendskab til tysk. Kontakt gerne underviseren på tlf. 26807809, så vi sikrer os, at du begynder på det rette niveau.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Under kurset starter vi ud med fundamentale redskaber og teknikker til tegning. Gang for gang har vi et nyt fokus, og vi arbejder med varierede motiver, teknikker og værktøjer, således at du både undervejs og efter kursusforløbet har et stærkt fundament til at arbejde med tegning af hvad som helst. Her er både idéer til projekter, du kan arbejde med, men har du selv et projekt i tankerne, er det også muligt at arbejde med det under kursusforløbet.

Alle kan tegne, såfremt de kender lidt til teknikker og fremgangsmåder, og der er altid mulighed for individuel vejledning under forløbet.

Materialeudgifter må påregnes.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Århus Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

NYT: Kom og prøv Træning i Naturen 3 x i majTræning i naturen er fantastisk. Du får stimuleret sanserne og træner sammen med andre humørfyldte og ihærdige kursister. Vi bevæger os i varieret gående tempo med indlagte træningsstop og sjove øvelser, der tilpasses din formåen.Naturens elementer, som fx stubbe, træer og grene inddrages til at styrke kroppen, bedre balancen og øge smidigheden. Vi afrunder med mindfulness, en stund til ro i sind og tanker. Naturen holder altid åbent, så vi træner i al slags vejr.Medbring: Ude sko, måtte, vandflaske og tøj tilpasset vejrudsigten. Hvor: Vi mødes i Vejlskoven overfor Skovbakkehjemmet (ved træningsudstyr) Hvornår: 3 tirsdage. Start: 7.5. Underviser: Ketty Jessen. Træner i Naturen og Fysioterapeut ved spørgsmål 2251-3784

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Planlægger du ferie eller ture til tysktalende lande?
Så har du chancen for at udvide dine rejseoplevelser med basale tyskkundskaber, som gør rejsen lettere og sjovere.
Undervisningen tager udgangspunkt i kursisternes individuelle niveau og du er velkommen til at komme med forslag til indholdet.
Vi skal lære de mest brugte vendinger fra rejsesituationer, hvor grammatik er koblet til emner. Derudover får du et indblik i tysktalende lande og deres multikulturelle miljøer.
Der må forventes mindre udgifter til materialer/ kopier, som afregnes med underviseren.

Underviser
Mit navn er Alena John Alexander.
Jeg er opvokset og har gennemført min skolegang i Tyskland, derfor er jeg flydende på tysk og har en indgående kulturforståelse til Tyskland og tysktalende lande.
Jeg har arbejdet som tolk for Århus Kommune fra 2012-2017 og har varetaget opgaver i dansk, engelsk, tysk og tamilsk.

Efter 14 år i Danmark og min egen flersproget baggrund har givet mig god forståelse for hvad der kan være udfordrende ved at lære et nyt sprog og giver mig mulighed for at undervise og tilpasse indholdet på den enkelte kursists niveau.

I 2020 færdiggjorde jeg min læreruddannelse på VIA University College i Århus. Jeg har flere års erfaring som underviser i tysk. Min undervisning er præget af kommunikative og kreative aktiviteter, som gør det sjovere at lære et nyt sprog med gode resultater.
Jeg ser frem til at møde dig.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Århus Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

På dette weekendkursus vil vi udforske collografi/tetra-pak-tryk i kombination med chine collé.I collografi bruger vi genbrugsmaterialer som opsprættede mælkekartoner og juicekartoner som vores trykplade, hvilket giver os mulighed for at skabe unikke tryk. Vi skærer og ridser i pladen for at forberede vores motiv til tryk og kombinerer det med forskellige slags papirer såsom gamle billetter, kuverter, landkort og silkepapir. Brugte kartoner kan forvandles til smukke kunstværker gennem denne proces, og folder og sammenlimninger fra kartonen kan skabe interessante virkninger i det grafiske tryk.

Hvis du finder grafik og trykprocessen spændende og har lyst til at arbejde med genbrugsmaterialer, så er dette kurset lige noget for dig.

Alle er velkomne, både begyndere og øvede. Der vil være vejledning, inspiration til motiver og hjælp til hele processen. Der kræves en værkstedsafgift på 30 kr. til blæk og andre materialer, samt en lille udgift til det papir, du trykker på.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

TRÆNING i NATUREN styrker den fysiske og mentale trivsel.Udetræning ved skov og vand er fantastisk. Du får stimuleret sanserne og træner sammen med andre humørfyldte og ihærdige kursister. Vi bevæger os i varieret gående tempo med indlagte træningsstop og sjove øvelser, der tilpasses din formåen. Naturens elementer, som fx stubbe, træer og grene inddrages til at styrke kroppen, bedre balancen og øge smidigheden. Vi afrunder med mindfulness, en stund til ro i sind og tanker. Naturen holder altid åbent, så vi træner i al slags vejr.Medbring: Ude sko, måtte, vandflaske og tøj tilpasset vejrudsigten. Hvor: Vi mødes på P-plads ved Vestermølle, Oddervej 80, 8660 SkanderborgHvornår: 4 onsdage fra 5. juni til 26. juni 2024

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

‘Cut through the air. Breathe. Observe the position of your
feet and the flow of thoughts’.

In this workshop, we
will explore the connection between the body, the stick, and the outside. Each
action we take, will shape our perception of the space around us, as well
as our ability to be present
internally and in our interaction with the collective.

The purpose is to
reconnect with our physical foundation, understand and release tensions, and
observe how our feet relate to the ground while finding our own rhythm with the
stick. Additionally, participants will cultivate qualities such as patience,
perseverance, sustained effort, a
search for the essential, and the ability to remain calm.

We will use
Silambattam as our starting point: a martial art from southern India that has
been trained by the facilitator and used as a foundation of her own artistic
path. In
essence, martial arts offer a holistic approach to personal development,
providing individuals with the physical and mental tools necessary to confront
life's challenges with confidence and balance.

During this workshop,
we will embark on a journey of self-discovery and physical exploration,
allowing the stick to guide us towards a deeper understanding of ourselves and
the world around us.

Requirements

Minimum of 3 days
with 2 hours of work each day.

No previous experience required.

A wooden staff for each participant is included in the price.

About the facilitator

Gabriela Arancibia
Villagra is a multidisciplinary artist with considerable experience, primarily
abroad. 

In Chile, she
participated in various outdoor and indoor performances and served as a member
of the teaching team at La Máquina del Arte (2014-2017), an institution for
actor training, where she supervised diverse acting training processes. In
the same role, she worked
as an assistant director and spearheaded creative projects.

In 2017, she decided
to travel to Odin Teatret - Nordisk Teaterlaboratorium (Denmark) to join
Ikarus Stage Arts, a performing arts group. With them, she has participated in significant
music and theatre festivals worldwide, where she has excelled as an
actressmusician, assistant director, community worker, and guide for new
artistic processes. 

Music has become a fundamental and indivisible part of
her work as an actress, propelling her to evolve as a performer on various
melodic instruments (saxophone, accordion), as well as percussive instruments (djembe,
congas, bells, tambourines, snare and bass drums). 

Gabriela has also
undertaken extensive work within the community, including centres for vulnerable
women, refugee centers, schools, nursing homes, and kindergartens. She has developed and led
projects that promote the creation of new connections through theatre.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk