Hold med begyndelsesbogstav "T"

Træning fra inderst til yderst m/k
Fysiopilates, fysioflow og yoga, let øvede
Trænger du til at træne kroppen stille og roligt fra inderst til yderst, kan dette hold være et godt valg. Med rolige bevægelser opvarmes kroppen og nærværet aktiveres. Fødder, holdning og balancen stimuleres. I programmet vil der være fokus på bækken, lænd og mavemuskler samt øvre ryg, skulder og nakkeregion. Øvelserne vil aktivere muskelkorsettet, øge styrke-udholdenhed samt bedre samspillet med kroppens øvrige muskler. Der vil indgå en del liggende øvelser med tid til fordybelse. Her vil åndedrættet være en vigtig medspiller. Udvalgte yogaøvelser indgår og sammen med fysioflow, vil du opleve at smidigheden i kroppens led, muskler og bindevæv bedres. Efter behov indgår små redskaber for at øge udfordringen. Timen afrundes med guidet afspænding til behagelig musik.
Med min viden og kompetencer som fysioterapeut, fysiopilates, fysioflow, og yoga  tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen.Underviser: KettyJessen

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

TRIYOGA er en dynamisk, meget dybdevirkende og mindful yogaform – og er for dig, der ønsker at gøre noget aktivt for at opnå fysisk og mentalt velvære.
Det er et system, der skaber fin balance mellem styrke og smidighed i hele kroppen.
Og en systematisk tilgang guider dig gennem grundøvelser, der forbereder kroppen på mere udfordrende stillinger og ”flows” fra basic-level 7.
Således undgås skader og den meditative oplevelse i serierne er ikke kun forbeholdt øvede.
Et af TriYogaens særlige kendetegn er det kontinuerlige arbejde med åndedrættet koordineret med bølgende bevægelser igennem rygsøjlen. Begge dele er med til at skabe nærvær, løfte energien i kroppen og styrke dit immunforsvar.Basic/Level 1 = begyndere/let øvede
Level 1 = let øvede/øvede
Level 1/ Level 2 = øvede

Er du i tvivl om hvilket hold der passer til dig, så skriv endelig til underviseren.For alle yoga hold gælder:
Der afsluttes med afspænding (yoga Nidra).
Medbring egen yogamåtte.

Underviser: Birgitte Eichild Schmidt, certificeret hathayogalærer og triyogalærer.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26

TRIYOGA er en dynamisk, meget dybdevirkende og mindful yogaform – og er for dig, der ønsker at gøre noget aktivt for at opnå fysisk og mentalt velvære.
Det er et system, der skaber fin balance mellem styrke og smidighed i hele kroppen.
Og en systematisk tilgang guider dig gennem grundøvelser, der forbereder kroppen på mere udfordrende stillinger og ”flows” fra basic-level 7.
Således undgås skader og den meditative oplevelse i serierne er ikke kun forbeholdt øvede.
Et af TriYogaens særlige kendetegn er det kontinuerlige arbejde med åndedrættet koordineret med bølgende bevægelser igennem rygsøjlen. Begge dele er med til at skabe nærvær, løfte energien i kroppen og styrke dit immunforsvar.Basic/Level 1 = begyndere/let øvede
Level 1 = let øvede/øvede
Level 1/ Level 2 = øvede
 
Er du i tvivl om hvilket hold der passer til dig, så skriv endelig til underviseren.For alle yoga hold gælder:
Der afsluttes med afspænding (yoga Nidra).
Medbring egen yogamåtte.

Underviser: Birgitte Eichild Schmidt, certificeret hathayogalærer og triyogalærer.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26

TRIYOGA er en dynamisk, meget dybdevirkende og mindful yogaform – og er for dig, der ønsker at gøre noget aktivt for at opnå fysisk og mentalt velvære.
Det er et system, der skaber fin balance mellem styrke og smidighed i hele kroppen.
Og en systematisk tilgang guider dig gennem grundøvelser, der forbereder kroppen på mere udfordrende stillinger og ”flows” fra basic-level 7.
Således undgås skader og den meditative oplevelse i serierne er ikke kun forbeholdt øvede.
Et af TriYogaens særlige kendetegn er det kontinuerlige arbejde med åndedrættet koordineret med bølgende bevægelser igennem rygsøjlen. Begge dele er med til at skabe nærvær, løfte energien i kroppen og styrke dit immunforsvar.Basic/Level 1 = begyndere/let øvede
Level 1 = let øvede/øvede
Level 1/ Level 2 = øvede
 
Er du i tvivl om hvilket hold der passer til dig, så skriv endelig til underviseren.For alle yoga hold gælder:
Der afsluttes med afspænding (yoga Nidra).
Medbring egen yogamåtte.

Underviser: Birgitte Eichild Schmidt, certificeret hathayogalærer og triyogalærer.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26

TRIYOGA er en dynamisk, meget dybdevirkende og mindful yogaform – og er for dig, der ønsker at gøre noget aktivt for at opnå fysisk og mentalt velvære.
Det er et system, der skaber fin balance mellem styrke og smidighed i hele kroppen.
Og en systematisk tilgang guider dig gennem grundøvelser, der forbereder kroppen på mere udfordrende stillinger og ”flows” fra basic-level 7.
Således undgås skader og den meditative oplevelse i serierne er ikke kun forbeholdt øvede.
Et af TriYogaens særlige kendetegn er det kontinuerlige arbejde med åndedrættet koordineret med bølgende bevægelser igennem rygsøjlen. Begge dele er med til at skabe nærvær, løfte energien i kroppen og styrke dit immunforsvar.Basic/Level 1 = begyndere/let øvede
Level 1 = let øvede/øvede
Level 1/ Level 2 = øvede
 
Er du i tvivl om hvilket hold der passer til dig, så skriv endelig til underviseren.For alle yoga hold gælder:
Der afsluttes med afspænding (yoga Nidra).
Medbring egen yogamåtte.

Underviser: Birgitte Eichild Schmidt, certificeret hathayogalærer og triyogalærer

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26

TRIYOGA er en dynamisk, meget dybdevirkende og mindful yogaform – og er for dig, der ønsker at gøre noget aktivt for at opnå fysisk og mentalt velvære.
Det er et system, der skaber fin balance mellem styrke og smidighed i hele kroppen.
Og en systematisk tilgang guider dig gennem grundøvelser, der forbereder kroppen på mere udfordrende stillinger og ”flows” fra basic-level 7.
Således undgås skader og den meditative oplevelse i serierne er ikke kun forbeholdt øvede.
Et af TriYogaens særlige kendetegn er det kontinuerlige arbejde med åndedrættet koordineret med bølgende bevægelser igennem rygsøjlen. Begge dele er med til at skabe nærvær, løfte energien i kroppen og styrke dit immunforsvar.Basic/Level 1 = begyndere/let øvede
Level 1 = let øvede/øvede
Level 1/ Level 2 = øvede
 
Er du i tvivl om hvilket hold der passer til dig, så skriv endelig til underviseren.For alle yoga hold gælder:
Der afsluttes med afspænding (yoga Nidra).
Medbring egen yogamåtte.

Underviser: Birgitte Eichild Schmidt, certificeret hathayogalærer og triyogalærer.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26

Taijiquan (Tai Chi) er
baseret på indre kraft, smidighed og kropsbeherskelse, og består af en række
flydende bevægelser, der udføres langsomt og koncentreret. Qigong er i sin grundform
mere enkelt opbygget, men er ligeledes en række kropsøvelser, involverende
åndedræt og afslapning af sindet. Korrekt udført skaber Taijiquan og Qigong
velvære samt mental og fysisk balance.

Taijiquan og Qigong kan
trænes af folk i alle aldre og med vidt forskellige forudsætninger.

Kurset er primært for begyndere,
men alle er velkomne. Der trænes i løst tøj og flade sko.

 

Du kan tilmelde dig en prøvetime
her og finde ud af om det er noget for dig.

 

Underviser: Jens Havskov

Jens Havskov er magister i
kinesisk, har skrevet speciale om Qigong og beskæftiget sig med kampsport og
Taijiquan i snart 40 år, både i Danmark og i Kina.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Du har styr på det grundlæggende og ønsker at blive endnu bedre til at tale, skrive og forstå sproget.
Vi øver os på grammatikken, som vi gennemgår i fællesskab, og du lærer endnu mere ved at lave skriftlige øvelser. Vi vil også komme ind på den spændende, farverige, tyrkiske kultur og historie.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Århus Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Sproget i Republikken Tyrkiet bliver som regel benævnt tyrkisk (Türkçe). Men egentlig burde man bruge betegnelsen tyrkityrkisk  (Türkiye Türkçesi), for tyrkisk betegner ikke kun sproget i Tyrkiet, men også en hel række beslægtede sprog, der tales i et område, der strækker sig fra Tyrkiet over Centralasien til Østsibirien.

Ved siden af tyrkityrkisk er de vigtigste sprog i den tyrkiske sprogæt  Azerbaidajansk, Uzbekisk, Tatarisk, Kazakhisk, Tyrkmensk, Tjuvassisk, Kirghizisk og Yakutisk.

Dette kursus henvender sig deltagere, som ikke har forkundskaber i tyrkisk. På kursus vil vi bruge en grundbog “Learning Pack of Turkish for Foreigners”. Men fokus vil være samtale på tyrkisk.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Århus Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Træning fra inderst til yderst m/k
Fysiopilates, fysioflow og yoga, let øvede
Trænger du til at træne kroppen stille og roligt fra inderst til yderst, kan dette hold være et godt valg. Med rolige bevægelser opvarmes kroppen og nærværet aktiveres. Fødder, holdning og balancen stimuleres. I programmet vil der være fokus på bækken, lænd og mavemuskler samt øvre ryg, skulder og nakkeregion. Øvelserne vil aktivere muskelkorsettet, øge styrke-udholdenhed samt bedre samspillet med kroppens øvrige muskler. Der vil indgå en del liggende øvelser med tid til fordybelse. Her vil åndedrættet være en vigtig medspiller. Udvalgte yogaøvelser indgår og sammen med fysioflow, vil du opleve at smidigheden i kroppens led, muskler og bindevæv bedres. Efter behov indgår små redskaber for at øge udfordringen. Timen afrundes med guidet afspænding til behagelig musik.
Med min viden og kompetencer som fysioterapeut, fysiopilates, fysioflow, og yoga  tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen.Underviser: KettyJessen

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

På dette kursus lærer du at dreje større og mindre ting.
Der drejes i tørt træ. På værkstedet vil du afprøve trædrejningens mange teknikker. Du udfolder din kreativitet og opnå smukke resultater i form af skåle, ben til dine møbler, æsker, lysestager og mange andre ting til hjemmet. Bliv dus med værktøjet og få inspiration af de øvrige deltagere i den spændende hobby.
Kurset henvender sig både til både begyndere og viderekomne. På min hjemmeside ligger et program for forløbet. www.trædrejninga.dk
Kom og få nogle hyggelige timer ved drejebænken. Sted: Rørthvej 154 ved siden af den økologiske have.
Trædrejer Kim Antonsen
Udgift til materialer må forventes (OBS. Max 8 deltagere)

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Tysk for næsten begyndere
Det skal være sjovt at lære tysk. Derfor vil vi på dette hold blande små enkle samtaler med forskellige sjove spil og små tekster fra den tyske hverdag. Vi tager udgangspunkt i den enkeltes behov og interesser, samtidig med, at vi får sneget det vigtigste af den grundlæggende tyske grammatik ind. Enkelte korte videoer kan også indgå i forløbet. Kontakt underviseren på tlf. 26807809, så vi sikrer os, at du begynder på det rigtige niveau. 

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Tysk samtale
Dette hold er for dig, som kan deltage i lette samtaler. Derudover vil der også være øvelser, forskellige spil og kortere tekster fra den tyske aktuelle hverdag og lidt historie. Der tages udgangspunkt i kursisternes interesser. Den nødvendige grammatik resumeres efter behov. Udgangspunktet er, at det skal være både hyggeligt og sjovt at lære. Målet er, at du tør kaste dig ud i små samtaler i de tysktalende lande. Niveauet svarer til, at du har deltaget i tre sæsoner eller har tilsvarende kendskab til tysk. Kontakt gerne underviseren på tlf. 26807809, så vi sikrer os, at du begynder på det rette niveau.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

På dette kursus lærer du at dreje større og mindre ting.
Der drejes i tørt træ. På værkstedet vil du afprøve trædrejningens mange teknikker. Du udfolder din kreativitet og opnå smukke resultater i form af skåle, ben til dine møbler, æsker, lysestager og mange andre ting til hjemmet. Bliv dus med værktøjet og få inspiration af de øvrige deltagere i den spændende hobby.
Kurset henvender sig både til både begyndere og viderekomne. På min hjemmeside ligger et program for forløbet. www.trædrejninga.dk
Kom og få nogle hyggelige timer ved drejebænken. Sted: Rørthvej 154 ved siden af den økologiske have.
Trædrejer Kim Antonsen
Udgift til materialer må forventes (OBS. Max 8 deltagere)

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Tyrkisk for begyndere – intensivt  Lær at tale tyrkisk, så du kan begå dig på din næste rejse til Tyrkiet. Tyrkiet er et utroligt populært rejsemål blandt danskerne. Hvad enten du er til storbyferie i Istanbul eller badeferie i Alanya, er det nyttigt at kunne tale med de lokale – og første skridt er hos os. På nybegynder-holdet arbejder vi med det elementære talesprog og sætningsopbygning.Udgifter til materialer må påregnes.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Tyrkisk for let øvede – intensivt       Lær at tale tyrkisk, så du kan begå dig på din næste rejse til Tyrkiet. Tyrkiet er et utroligt populært rejsemål blandt danskerne. Hvad enten du er til storbyferie i Istanbul eller badeferie i Alanya, er det nyttigt at kunne tale med de lokale – og første skridt er hos os. På det øvede kursus arbejder vi med at udvikle det dagligdags sprog. Vi fokuserer på udtale forståelse, udvidelse af ordforråd samt det skriftlige.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Til denne workshop skal vi arbejde med tryk fra naturen og
det grafiske udtryk. Vi skal komponere motiver, eksperimentere med farvevalg,
størrelser og sammensætninger.

Til denne workshop eksperimenterer vi med at trykke med
klassiske råvarer, som vi typisk har i køkkenet eller som kan findes i naturen.
Det vil for eksempel være kartofler, frugter og grøntsager fra køkkenet, og
træklodser og skiver fra naturen.

Der vil være rig mulighed for at eksperimentere med de
forskellige redskaber og farver, som kan kombineres på kryds og tværs for at
skabe forskellige udtryk og nogle spændende kunstværker.

Det fantastiske ved at lave kunst er, at der ikke er én
”rigtig” måde at gøre det på. Vi har alle forskellige udgangspunkter og vi skal
arbejde henimod lige netop at forbedre hver enkelte deltagers kunstneriske
udtryk og den gode oplevelse.

Vi vil få gang i fantasien og sætte max på din kreativitet,
så der bliver skabt nogle skønne individuelle eller fælles kunstværker.

Merete er uddannet billedkunstner og formidler. Hun arbejder både med udsmykningsopgaver, kunstprojekter i byrummet, illustrationer og undervisning af både børn og voksne.

På workshoppen vil Merete fra Art Stories i den kunstneriske proces skabe den røde tråd, som binder aktiviteten sammen. Her vil der være fokus på medborgerskab samt at skabe gode betingelser for samvær og fællesskab.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Inspireret af nogle af de
mest livlige og eksperimenterende modernistiske kunstnere skal vi sammen
springe ud i et univers af uortodokse metoder til at skabe kunst. Vi skal gå i
fodsporene på både nulevende og velkendte kunstnere. Der vil blive eksperimenteret
med metoder, der vender de traditionelle teknikker på hovedet, anerkendte
medier, der åbner op for et væld af muligheder, og små fordrejninger heraf.

Vi skal prøve décollage, hvor
vi tager ud i gaden og river plakater ned, som vi skal lave nye billeder af, vi
skal bygge skulpturer i papmaché og hønsenet, binde bøger med anderledes omslag
og ud og tegne i bymiljøet. Der bliver plads til at bryde reglerne, fejle og
have det sjovt og forhåbentligt lære noget nyt. Tonen vil være uformel og hvis
der opstår nye idéer i processen, forfølger vi også dem.

Uge 1: Décollage

Uge 2: Papmache

Uge 3: Bogbinding

Uge 4: Byvandrings-croquis

 

Lea Emilie Hansen er bachelor i
kunsthistorie og har taget basisforløb på Aarhus Kunstakademi og Aarhus
Kunstskole. Hun har arbejdet på offentlige udsmykninger i Aarhus og København,
arrangeret kunstudstillinger med forskellige foreninger i Aarhus og København
og arbejder i dag også som omviser og værkstedslærer på Museum Jorn. Hendes
egen kunstpraksis har bragt forskellige materielle eksperimenter indenfor
maling, støbninger, mixed media, træ og tekstil.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

TRÆNING i NATUREN styrker den fysiske og mentale trivsel.Udetræning ved skov og vand er fantastisk. Du får stimuleret sanserne og træner sammen med andre humørfyldte og ihærdige kursister. Vi bevæger os i varieret gående tempo med indlagte træningsstop og sjove øvelser, der tilpasses din formåen. Naturens elementer, som fx stubbe, træer og grene inddrages til at styrke kroppen, bedre balancen og øge smidigheden. Vi afrunder med mindfulness, en stund til ro i sind og tanker. Naturen holder altid åbent, så vi træner i al slags vejr.Medbring: Ude sko, måtte, vandflaske og tøj tilpasset vejrudsigten. Hvor: Vi mødes på P-plads ved Vestermølle, Oddervej 80, 8660 SkanderborgHvornår: 4 onsdage fra 5. juni til 26. juni 2024

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk