"Yoga for øvede" - Kursus i Aarhus

Dette kursus i Iyengar® yoga for øvede er for dig, der ønsker at dykke dybere ned i teknikken og udfordre både krop og sind med avancerede stillinger og sekvenser. Med Iyengar® yogaens præcise tilgang vil vi udforske mere komplekse stillinger og arbejde intensivt med opbygning af styrke, balance og mental skarphed.Kursets fokus
Avanceret teknik: Vi arbejder med krævende stillinger, herunder skulderstand (Salamba Sarvangasana), hovedstand (Sirsasana) og albuestand (Pincha Mayurasana) samt fordyber os i omvendte og balancerende stillinger.
Stabilitet og kontrol: Lær at mestre de fysiske og mentale aspekter af avancerede stillinger gennem detaljerede justeringer og støtte fra underviseren.
Mental udholdenhed: Forvent en praksis, der kræver både koncentration og nærvær, så du kan udfordre og udvide dine grænser.

Forudsætninger
Dette kursus er målrettet øvede yogier med solid erfaring inden for Iyengar® yoga, der ønsker at forfine deres teknik og arbejde med avancerede stillinger. Det forventes, at du allerede kender de grundlæggende stillinger og er klar til at udforske mere krævende sekvenser.Mål
Styrke og smidighed på et højt niveau: Forvent forbedringer i både styrke, smidighed og kropskontrol, når vi arbejder med de dybere lag af Iyengar® yoga.
Selvsikkerhed i avancerede stillinger: Opbyg tillid til dine evner i udførelsen af mere komplekse stillinger, og mærk din praksis blive løftet til nye højder.
Øget mental klarhed: Skab en stærkere forbindelse mellem krop og sind gennem en dedikeret og fordybende praksis.

Medbring en skridsikker yogamåtte.

Vi glæder os til at udforske yogaens dybere lag sammen med dig og skabe en praksis, der styrker både krop og sind!

Kontakt kursusudbyder:
DOF Højbjerg Yoga Aftenskole
8270 Højbjerg
T: 20 98 55 94
E: info@hoejbjergyogaaftenskole.dk