Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Få hele kroppen varmet op og arbejdet igennem. Du kan følge med i tempo og finde udfordringer. Dette er et godt hold for dig, der vil forebygge skader, vedligeholde kroppen, genoptræne en svag ryg eller øge kropsbevidstheden.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-10-2022 kl. 09:00
Underviser:
Lisbeth Kiilerich
Lokale:
Salen
Holdnr:
7522204536
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Få hele kroppen varmet op og arbejdet igennem. Du kan følge med i tempo og finde udfordringer. Dette er et godt hold for dig, der vil forebygge skader, vedligeholde kroppen, genoptræne en svag ryg eller øge kropsbevidstheden.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 08:30
Underviser:
Dorthea Højrup
Lokale:
Salen
Holdnr:
7522204537
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Har du lyst til at arbejde med årstidens naturmaterialer og lave kreative dekorationer? Kom og vær med fem aftener, hvor alle, som gerne vil være kreative og bruge deres hænder, kan deltage. Du får en materialeliste tilsendt inden kursusstart.



Undervisningssted:
Bydelshuset Tilst
Langkærvej 2
8381 Tilst

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 19:00
Underviser:
Jane Leisgaard Jensen
Lokale:
UV lokale
Holdnr:
9822202002
Lektioner:
20
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Århus Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk





Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
29-09-2022 kl. 15:30
Underviser:
Sonja Dannesboe
Lokale:
Salen
Holdnr:
7522204576
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Børneværkstedet er et unikt tilbud for børn, der har lyst til at beskæftige sig kreativt med bl.a. tegning, maleri, collage og keramik.På Børneværkstedet har børnene som udgangspunkt mulighed for at tilrettelægge deres egne forløb og projekter. Der vil foregå en kontinuerlig læring og vejledning af håndværksmæssige teknikker, og der vil ind imellem være små introduktioner til forskellige kreative projekter.På Børneværkstedet lægges der vægt på, at det er børnenes egen lyst og motivation, der er drivkraften i den kreative proces. På den måde bliver børnenes forskellige oplevelses- og indlæringsmønstre anerkendt og værdsat, og det giver dem mulighed for at finde frem til deres eget kreative udtryk.Børneværkstedet er et tilbud til børn fra 8-12 år.
Det er ikke muligt for forældre eller anden voksen at deltage eller opholde sig på Børneværkstedet under aktiviteten.
Skal der tages specielle hensyn til barnet, vil vi gerne vide det ved tilmeldingen.Bemærk ungdomsholdet tirsdag aften for ældre børn.



Undervisningssted:
Århus Kunstakademi
Vestergade 29
8000 Aarhus C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-10-2022 kl. 15:30
Underviser:
Asse Due
Lokale:
Børneværkstedet, H
Holdnr:
225101
Lektioner:
35
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Århus Kunstakademi
8000 Aarhus C
T: 86 13 81 44
E: info@aaka.dk

Det er vigtigt for mig at inspirere folk igennem min træning til at komme tilbage til deres KROP og få RO i sindet.

Grundstrukturen er fra Body-SDS, som meget systematisk og grundigt gennemarbejder alle dine LED, MUSKELGRUPPER og ORGANER.

Jeg har taget elementer fra YOGAEN ind i træningen også, som vil smidiggøre dine muskler, så de bliver lange, bløde men stærke.

VEJRTRÆKNING er en vigtig del af træningen. Du vil lære forskellige teknikker at trække vejret på.

Træningen er designet til det MODERNE menneske med et stillesiddende job, som mangler bevægelse.

Træningen er enormt FOREBYGGENDE, SMIDDIGGØRENDE og STYRKENDE.

Alle kan være med, GAMLE som UNGE, TRÆNEDE som UTRÆNEDE, da øvelserne er designet på en måde, så du selv bestemmer belastningen og dermed modererer øvelserne til din krops GRÆNSER og BEHOV.

Hver undevisning vil være lidt FORSKELLIG, da vi går i dybden med en specifik organ-gruppe, som aktiveres igennem forskellige muskelgrupper og ledgrupper. Nogle gange er det mere relevant med flere yoga øvelser og andre gange med flere Body-SDS øvelser, afhængig af hvilket element vi går i dybden med.

Medbring yoga måtte



Undervisningssted:
Elmosevej 10, Fløjstrup

8330 Beder

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-10-2022 kl. 16:45
Underviser:
Kris Andersen
Holdnr:
22-975A
Lektioner:
20
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26


Det er vigtigt for mig at inspirere folk igennem min træning til at komme tilbage til deres KROP og få RO i sindet.

Grundstrukturen er fra Body-SDS, som meget systematisk og grundigt gennemarbejder alle dine LED, MUSKELGRUPPER og ORGANER.

Jeg har taget elementer fra YOGAEN ind i træningen også, som vil smidiggøre dine muskler, så de bliver lange, bløde men stærke.

VEJRTRÆKNING er en vigtig del af træningen. Du vil lære forskellige teknikker at trække vejret på.

Træningen er designet til det MODERNE menneske med et stillesiddende job, som mangler bevægelse.

Træningen er enormt FOREBYGGENDE, SMIDDIGGØRENDE og STYRKENDE.

Alle kan være med, GAMLE som UNGE, TRÆNEDE som UTRÆNEDE, da øvelserne er designet på en måde, så du selv bestemmer belastningen og dermed modererer øvelserne til din krops GRÆNSER og BEHOV.

Hver undevisning vil være lidt FORSKELLIG, da vi går i dybden med en specifik organ-gruppe, som aktiveres igennem forskellige muskelgrupper og ledgrupper. Nogle gange er det mere relevant med flere yoga øvelser og andre gange med flere Body-SDS øvelser, afhængig af hvilket element vi går i dybden med.

Medbring yoga måtte



Undervisningssted:
Elmosevej 10, Fløjstrup

8330 Beder

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-10-2022 kl. 18:15
Underviser:
Kris Andersen
Holdnr:
22-975B
Lektioner:
20
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26


Børneværkstedet er et unikt tilbud for børn, der har lyst til at beskæftige sig kreativt med bl.a. tegning, maleri, collage og keramik.På Børneværkstedet har børnene som udgangspunkt mulighed for at tilrettelægge deres egne forløb og projekter. Der vil foregå en kontinuerlig læring og vejledning af håndværksmæssige teknikker, og der vil ind imellem være små introduktioner til forskellige kreative projekter.På Børneværkstedet lægges der vægt på, at det er børnenes egen lyst og motivation, der er drivkraften i den kreative proces. På den måde bliver børnenes forskellige oplevelses- og indlæringsmønstre anerkendt og værdsat, og det giver dem mulighed for at finde frem til deres eget kreative udtryk.Børneværkstedet er et tilbud til børn fra 8-12 år.
Det er ikke muligt for forældre eller anden voksen at deltage eller opholde sig på Børneværkstedet under aktiviteten.
Skal der tages specielle hensyn til barnet, vil vi gerne vide det ved tilmeldingen.Bemærk ungdomsholdet tirsdag aften for ældre børn.



Undervisningssted:
Århus Kunstakademi
Vestergade 29
8000 Aarhus C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 15:30
Underviser:
Asse Due
Lokale:
Børneværkstedet, H
Holdnr:
225102
Lektioner:
35
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Århus Kunstakademi
8000 Aarhus C
T: 86 13 81 44
E: info@aaka.dk

Blid hatha er en yogaklasse i et roligt tempo, med bevægelser og stillinger, der blidt styrker, strækker og smidiggør kroppen.

Du får en varieret yogaklasse, hvor der både vil være blide bevægelsesflow, styrkende klassiske yogastillinger, rolige stræk og åndedrætsøvelser.

Undervejs opnår vi bedre kropsforståelse og ikke mindst mere ro og balance i krop og sind. Hver klasse afsluttes med dejlig lang afspænding.Alle kan være med uanset smidighed, småskavanker og yogaerfaring. Medbring en yogamåtte, 1 tæppe og gerne 2 yogablokke

Underviser: Dorte Bjerre, uddannet yogalærer gennem bl.a. Hamsa Yoga Studio i Århus og Ayur Yoga Eco-Ashram i Indien.



Undervisningssted:
Folkehuset Tranbjerg
Torvevænget 3A
8310 Tranbjerg J

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 17:15
Underviser:
Dorte Camilla Bjerre
Lokale:
Hus 1 - Træningslokalet
Holdnr:
22-952-120
Lektioner:
56
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26


Børneværkstedet er et unikt tilbud for børn, der har lyst til at beskæftige sig kreativt med bl.a. tegning, maleri, collage og keramik.På Børneværkstedet har børnene som udgangspunkt mulighed for at tilrettelægge deres egne forløb og projekter. Der vil foregå en kontinuerlig læring og vejledning af håndværksmæssige teknikker, og der vil ind imellem være små introduktioner til forskellige kreative projekter.På Børneværkstedet lægges der vægt på, at det er børnenes egen lyst og motivation, der er drivkraften i den kreative proces. På den måde bliver børnenes forskellige oplevelses- og indlæringsmønstre anerkendt og værdsat, og det giver dem mulighed for at finde frem til deres eget kreative udtryk.Børneværkstedet er et tilbud til børn fra 8-12 år.
Det er ikke muligt for forældre eller anden voksen at deltage eller opholde sig på Børneværkstedet under aktiviteten.
Skal der tages specielle hensyn til barnet, vil vi gerne vide det ved tilmeldingen.Bemærk ungdomsholdet tirsdag aften for ældre børn.



Undervisningssted:
Århus Kunstakademi
Vestergade 29
8000 Aarhus C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
29-09-2022 kl. 15:30
Underviser:
Asse Due
Lokale:
Børneværkstedet, H
Holdnr:
225104
Lektioner:
35
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Århus Kunstakademi
8000 Aarhus C
T: 86 13 81 44
E: info@aaka.dk

Bronzestøbning 2.Du kan se beskrivelsen på dette skulptur hold på Skulpturskolens hjemmeside www.skulpturskolen.dk. Tilmelding direkte hos underviseren Thomas Andersson på mail: t.andersson@mail.tele.dk eller pr. telefon 5067 4212.



Undervisningssted:
Skulpturskolen
Mesingvej 4
8660 Skanderborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
01-10-2022 kl. 09:00
Underviser:
Thomas Andersson
Lokale:
Lokale
Holdnr:
7522202501
Lektioner:
28
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Max Wolff
Dygtig og anerkendt guitarist/sanger der siden slut 80’erne konstant er
på farten som spillemand og årligt spiller et utal af jobs herhjemme og i
udlandet.
Max har siden 2004 været udøvende professionel og gjort det til sin
levevej alene at spille koncerter og jobs af enhver tænkelig art – de sidste
mange år som slide guitarist.
 
Undervisning i slide guitar:
Hvis akustisk guitarblues, fingerstyle og slide er noget for Dig, kan Du
være med her:
Du lærer hvordan man bruger et sliderør, og Du lærer de greb man bruger,
når man spiller omstemt. Du lærer at spille i åben stemning, som f.eks. åben G,
åben D og drop-D, og Du lærer hvordan man finder frem til klange, harmonier,
turnarounds og seje tricks.
Du lærer at bruge højrehånden (thumb picking), så der bliver bas, 
og sidst men ikke mindst, lærer Du undervejs kunsten at fylde mere
og hemmeligheden bag det at spille solo.
 
Forudsætninger:
Stort set ingen, udover et godt humør, gehør og gerne lyst til at synge
med på de numre vi spiller. Det er heller ingen betingelse at kunne læse noder
eller at være en ørn til teori, men kendskab til akkorder, becifringer, lidt
rutine og teknik i al almindelighed, er naturligvis en fordel.

Holdet er for alle guitarister m/k, uanset alder, som spiller
stålstrenget akustisk guitar (western, jumbo, folk, resonator) eller elektrisk
guitar i forvejen.
 
OBS:
Jeg
hjælper selvfølgelig gerne med at fremskaffe strenge, instrument (eller
klargøring af dette), sliderør, samt capo f.eks. 
 
 
Info:
www.reverbnation.com/maxwolff



Undervisningssted:
Vester Allé 8
Vester Allé 8
8000 Aarhus C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-10-2022 kl. 18:30
Underviser:
Max Wolff
Lokale:
VA8-212 (20 pers.)
Holdnr:
22-1117
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T:
E: jb@fo-aarhus.dk

Fitness-styrke-bevægelighed for alle.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 19:05
Underviser:
Glenny Olin Jacobsen
Lokale:
Salen
Holdnr:
7522204556
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Mangler du inspiration til hjertevenlig kost og har
lyst til noget kvalitetstid med dit barnebarn, så tilmeld dig Børnebørnenes
Madværksted.

 

Børnebørnenes Madværksted er et madhold for
bedsteforældre og børnebørn, hvor man i tæt samarbejde skal lave sund og
hjertevenlig mad med kyndig vejledning af en erfaren instruktør. Børnebørnenes
Madværksted har fokus på at styrke samvær og fællesskab mellem generationer
baseret på fælles madoplevelser og snakke. Derudover vil Børnebørnenes
Madværksted gerne inspirere både børn og voksne til at spise sundt.
Børnebørnene skal gå i 3.-6. klasse og Madværkstedet forløber over 4 mandage: 19/9, 3/10, 24/10 og 7/11 fra kl. 16.30-19.30. Undervisere er Maiken Larsen og Signe Elstoft.

 

Har du spørgsmål til tilmelding kan du kontakte
tovholdere på projektet Maiken: mail: maikenlarsen0607@hotmail.com Tlf:
23 92 09 96



Undervisningssted:
Marselisborgcentret
P. P. Ørums Gade 11
8000 Aarhus C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-10-2022 kl. 16:30
Underviser:
Flere Lærere
Lokale:
Skolekøkkenet, Bygn. 20A
Holdnr:
22-1963
Lektioner:
9
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T:
E: jb@fo-aarhus.dk

En weekend, hvor børn og voksne kan være sammen i et
kreativt værksted. Hver dag vil der være et oplæg, gennemgang af materialer og
vejledning - derefter skal der klippes, klistres, limes, males, tegnes og eksperimenteres.
Holdet er for børn med deres voksne - en mor, en far eller en af
bedsteforældrene. Det kan også være barnets voksne vil skiftes til at være med,
det er helt fint. 

Voksen/barn-holdet er et frirum og et værksted, hvor man fordyber sig, fantaserer
og arbejder sammen. Vi skal tegne, male, lave skulpturer og arbejde med andre
billedudtryk. Aldersgruppe fra 5 år og op. Der skal tilmeldes både den voksne
og barnet.



Undervisningssted:
Jordbrugets Uddannelses Center
Damgårds Alle 5
8330 Beder

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
08-10-2022 kl. 10:00
Underviser:
Tina Kjer
Lokale:
Barak 1 lokale 85
Holdnr:
22-994A
Lektioner:
8
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26


Kameraet er til for at blive brugt. Men hvad kan det egentlig? Hvordan bliver lukketiden og blænden vores hjælpemiddel til at opnå de fotos, vi drømmer om at tage? Vi bruger vores fantasi og får inspiration til at tage spændende billeder.På kurset lærer du at håndtere kameraet, bruge lyset samt at fotografere både inde og ude. Vi vil beskæftige os med temaer, der sætter din fantasi i gang.



Undervisningssted:
Aarhus Aftenskole
Stenvej 19
8270 Højbjerg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-10-2022 kl. 18:00
Underviser:
Martin Schubert
Lokale:
Lokale 6
Holdnr:
9822205000
Lektioner:
12
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Århus Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Bedre søvn – søvnforløbDin søvn er afgørende for din trivsel, sundhed og måde at opleve og være i verden på. Mange voksne danskere har ikke en optimal søvn.
Hvad enten du drømmer om:
• redskaber til at håndtere mange tanker når du skal sove
• mere stabil søvnrytme
• nemmere at kunne falde i søvn om aftenen eller ved for tidlig opvågnen
• mindre urolige ben i forbindelse med din nattesøvn eller
• at have det godt og være oplagt om dagen og kunne koncentrere dig
er søvnforløb måske noget for dig.
Undervisningen vil være en kombination af inputs med relevant og nyere viden i relation til bedre søvn, fysiske øvelser fx afspændingsmetoder til at aktivere kroppens ro/hvilesystem og mindfulness samt konkrete redskaber at bruge hjemme. Derudover dialog og udveksling med udgangspunkt i dine behov.
Alle med interesse for og lyst til aktivt at arbejde med egen søvn er velkomne.Underviser: Katrine Nørgaard, Psykomotorisk Terapeut, yogainstruktør og erfaren underviser.
Onsdage kl.18-20.15



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
12-10-2022 kl. 18:00
Underviser:
Katrine Nørgaard
Lokale:
Salen
Holdnr:
7522203572
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

En weekend, hvor børn og voksne kan være sammen i et
kreativt værksted. Hver dag vil der være et oplæg, gennemgang af materialer og
vejledning - derefter skal der klippes, klistres, limes, males, tegnes og eksperimenteres.
Holdet er for børn med deres voksne - en mor, en far eller en af
bedsteforældrene. Det kan også være barnets voksne vil skiftes til at være med,
det er helt fint. 

Voksen/barn-holdet er et frirum og et værksted, hvor man fordyber sig, fantaserer
og arbejder sammen. Vi skal tegne, male, lave skulpturer og arbejde med andre
billedudtryk. Aldersgruppe fra 5 år og op. Der skal tilmeldes både den voksne
og barnet.



Undervisningssted:
Jordbrugets Uddannelses Center
Damgårds Alle 5
8330 Beder

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
05-11-2022 kl. 10:00
Underviser:
Tina Kjer
Lokale:
Barak 1 lokale 85
Holdnr:
22-994B
Lektioner:
8
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26


Trine Runge Jessen underholder om
den skøre vej, hun har taget for i dag at være blevet kendt som Broderisten og
hende med de broderede bandeord.

Der var ikke mange, der havde set,
at lige netop broderiet kunne trækkes ud af skammekrogen og kastes op på knagen
med de helt rå læderjakker. Men ikke desto mindre er det, hvad der er sket, og
en bragende broderi-bølge har stormet ind over landet, og har slet ikke lagt
sig endnu.

Det er ikke kun snak – der skal sgu
også broderes lidt! Trine gennemgår de mest elementære trin, der skal til for
at lave et korssting. Hvis du er ukronet korsstingskonge, kan der sagtens være
et par tips og tricks, du kan få gavn af, eller også må du lære Trine dine
bedste tricks. Vi kommer ikke omkring alle broderiets allerdybeste
hemmeligheder, men du skulle gerne blive bare lidt klogere på korssting. Man må
også gerne sidde på hænderne og lytte uden at brodere!

Alle får materialer til at øve sig
på, og skulle du blive bidt af broderiet, er det muligt at købe Trines
broderikits. Du er også meget velkommen til at medbringe dit eget broderi, hvis
du lige er i gang med at brodere udsigten fra Rundetårn.

Indhold: Underholdning og lidt
undervisning men det er ikke en workshop, hvor man lærer ALT om korssting!



Undervisningssted:
Folkehuset Dalgas
Dalgas Avenue 54
8000 Aarhus C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
28-11-2022 kl. 19:00
Underviser:
Trine Runge Jessen
Lokale:
Udsigten
Holdnr:
22-4015
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T:
E: jb@fo-aarhus.dk

Bliv kogere på mennesker.
Hvad er det egentlig, der gør, at vi opfører os, som vi gør, og så forskelligt som vi gør? Hvorfor er nogen af os meget bekymrede, mens andre er meget optimistiske. Og hvad er motivationen for at være kontrollerende, konfliktsky eller følsom?
Og kunne du somme tider ønske, at du selv var mere rummelig overfor din familie eller arbejdskolleger?
På dette kursus kigger vi nærmere på personlighed og adfærd, så er du nysgerrig på, hvad der ligger bag din chefs, din nabos eller din ægtefælles adfærd, så er kurset her det helt rigtige.
Du vil lære om Enneagrammets ni personlighedstyper og øge forståelsen for dig selv og andre.
Du vil opdage et landkort for adfærd , der træner din evne til at være nærværende og rummelig og opretholde en god balance i dine relationer.
Enneagrammet bruges i dag professionelt til at udvikle organisationer, og i forbindelse med personlig udvikling, parterapi, til at styrke relationer, i stressbehandling og i pædagogisk arbejde med børn.



Undervisningssted:
Aarhus Aftenskole
Stenvej 19
8270 Højbjerg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-01-2023 kl. 19:00
Underviser:
Mettstine Hattesen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
9823103000
Lektioner:
19
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
AOF Århus Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Stress er en overbelastning, der er årsag til mere end 35.000 sygemeldinger hver eneste dag. Men hvad er stress, hvorfor bliver vi ramt, og hvad kan man gøre for at forebygge?
Uanset om du har stress tæt inde på livet, enten som leder, pårørende eller som stressramt, er det en stor hjælp at vide, hvad det er, der sker, og hvordan man skal forholde sig. Det er meget ubehageligt pludselig ikke at kunne klare det, man plejer, og det kan være svært at forklare omgivelserne, hvordan man har det, og hvad man har brug for.
På dette kursus lærer du om kroppens stress-mekanismer, og om forskellen på kortvarig og langvarig stress. Vi gennemgår hvilke stressfaktorer, der påvirker os, og hvor de kommer fra, og vi ser på, hvordan stress-signaler kan varsle os om vores tilstand.
Du lærer også om motionens påvirkning, hvad den stressramte har allermest brug for, og hvordan du kan arbejde med selvomsorg og opbygge ressourcer, så du undgår at falde i stress-fælden flere gange.



Undervisningssted:
Aarhus Aftenskole
Stenvej 19
8270 Højbjerg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
17-04-2023 kl. 19:00
Underviser:
Mettstine Hattesen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
9823103001
Lektioner:
8
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Århus Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk