Hold med begyndelsesbogstav "B"

Ønsker du en blid og skånsom yogapraksis, der styrker både krop og sind? På dette kursus i blid Iyengar® yoga arbejder vi med nænsomme stillinger, der giver dig mulighed for at opnå en dybere kropsbevidsthed, forbedre din smidighed og finde en indre ro. Kurset er tilpasset dig, der ønsker en mere mindful tilgang til yoga, hvor du med hjælp af støtte og præcision kan opleve Iyengar® yogaens mange fordele.Kursets fokus
Skånsomme yogastillinger: Vi fokuserer på blide og støttede stillinger, der giver plads til afslapning og nærvær.
Stabilitet og balance: Med enkle, præcise bevægelser arbejder vi på at styrke din krop og opbygge en stabil basis.
Mental afslapning: Oplev, hvordan en rolig yogapraksis kan skabe større mental klarhed og indre fred.

Forudsætninger
Kurset er åbent for alle – både begyndere og letøvede – der ønsker en mere skånsom yogapraksis. Du skal dog kunne gå op på 2. sal og komme op og ned fra gulvet. Uanset din erfaring vil du blive guidet nænsomt gennem øvelserne.Mål
Fornyet energi og velvære: Find en dybere ro og balance i krop og sind.
Styrke og smidighed: Forbedr din fleksibilitet og styrke med fokus på en sikker og skånsom praksis.
Øget selvindsigt: Bliv mere bevidst om din krop og dens behov gennem Iyengar® yogaens fokus på præcision og nærvær.

Husk en skridsikker yogamåtte. Vi ser frem til at byde dig velkommen til en blid og helende yogapraksis!

Kontakt kursusudbyder:
DOF Højbjerg Yoga Aftenskole
8270 Højbjerg
T: 20 98 55 94
E: info@hoejbjergyogaaftenskole.dk

Få hele kroppen varmet op og arbejdet igennem. Du kan følge med i tempo og finde udfordringer. Dette er et godt hold for dig, der vil forebygge skader, vedligeholde kroppen, genoptræne en svag ryg eller øge kropsbevidstheden.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Holdet skal inspirere mennesker til at finde tilbage i KROPPEN og finde RO.Træningen tager udgangspunkt i kropsterapien men har elementer fra både yoga, pilates og meditation.Gennem 16 undervisningsgange trækker vi på kropsterapiens viden om meridianbaner samt tilhørende organer, led og muskelgrupper.Træningen sigter ikke blot efter smidighed eller styrke, men efter en dybere kontakt med kroppen. Vi benytter vejrtrækningen til at komme dybt i hvert stræk for at give plads til at spændinger kan slippe. I kropsterapien ser man krop og psyke som et spejl af hinanden.Træningen tilstræber at du får brugt og bevæget HELE din krop, på samme måde som du ville, hvis dit job ikke var stillesiddende, hvis du ikke gik i sko på asfalt - med andre ord; træningen øger din fleksibilitet, bevidsthed og især mobilitet.Alle kan deltage på eget niveau.
Medbring: yogamåtteUnderviser: Mia RostedJeg hedder Mia og er, udover en fortid som Idrætslærer og -udøver, certificeret kropsterapeut ved Ro-sted Kropsterapi.Jeg ser i klinikken dagligt, hvordan fod-problematikker laver skavanker i knæ, hofter, lænd. Vores fødder er vores fundament - mange ved slet ikke hvad foden er bygget til at kunne, og bemærker knapt hvor stor udviklingspotentiale der ligger her. Det har skærpet min interesse for denne træningsform. Det er nu den eneste træning jeg underviser i - og jeg ELSKER mine mandags-hold!

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Holdet skal inspirere mennesker til at finde tilbage i KROPPEN og finde RO.Træningen tager udgangspunkt i kropsterapien men har elementer fra både yoga, pilates og meditation.Gennem 16 undervisningsgange trækker vi på kropsterapiens viden om meridianbaner samt tilhørende organer, led og muskelgrupper.Træningen sigter ikke blot efter smidighed eller styrke, men efter en dybere kontakt med kroppen. Vi benytter vejrtrækningen til at komme dybt i hvert stræk for at give plads til at spændinger kan slippe. I kropsterapien ser man krop og psyke som et spejl af hinanden.Træningen tilstræber at du får brugt og bevæget HELE din krop, på samme måde som du ville, hvis dit job ikke var stillesiddende, hvis du ikke gik i sko på asfalt - med andre ord; træningen øger din fleksibilitet, bevidsthed og især mobilitet.Alle kan deltage på eget niveau.
Medbring: yogamåtteUnderviser: Mia RostedJeg hedder Mia og er, udover en fortid som Idrætslærer og -udøver, certificeret kropsterapeut ved Ro-sted Kropsterapi.Jeg ser i klinikken dagligt, hvordan fod-problematikker laver skavanker i knæ, hofter, lænd. Vores fødder er vores fundament - mange ved slet ikke hvad foden er bygget til at kunne, og bemærker knapt hvor stor udviklingspotentiale der ligger her. Det har skærpet min interesse for denne træningsform. Det er nu den eneste træning jeg underviser i - og jeg ELSKER mine mandags-hold!

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Få en rolig start på dagen med blid morgenyoga

På dette
hold vækkes kroppen og sindet nænsomt med nærvær, blide stræk og bevægelser
samt åndedrætsøvelser. Der er tid til at du kan lande i dig selv og kroppen, og
herfra måske møde dagen fra et mere roligt og nærværende sted og med mere
overskud og energi. 

Blid morgen yoga er for dig der
ønsker en mere rolig og nærende praksis. Her er der tid til at være i
stillingerne, mærke kroppen og lytte indad. Vi kommer til at lave blide flows og stillinger, der styrker og
smidiggør kroppen, men det primære fokus er på nærværet og din indre oplevelse.

Vi kommer desuden til at bruge mere tid på
meditations og åndedrætsøvelser og vi slutter altid af med en afspænding. 

Dette hold er for alle, også for dig der måtte have fysiske
eller psykiske udfordringer. 

Praktisk:

Dette er et hensynstagende hold med max 7 kursister på holdet.Medbring yogamåtte, tæppe og pude.
UNDERVISER: Celinah Malue Jakobsen

Celinah Malue Jakobsen er uddannet psykomotorisk terapeut og yogalærer, samt er under uddannelse til mindfulness lærer på Dansk Center for Mindfulness. Celinah har mange års yoga og meditationspraksis bag sig. Hun har desuden arbejdet indgående med, hvordan kropslige øvelser og nærværsøvelser kan bidrage til at regulere og afbalancere nervesystemet.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Beroligende yoga for stressreduktion og dybere kropskontakt
Beroligende yoga er for dig, der oplever stress, angst eller udbrændthed – eller måske indre uro, anspændthed eller søvnbesvær. Det kan også være for dig, som blot har brug for en pause eller et frirum, hvor du kan lade op og nære dig selv.Fokus er på at regulere og afbalancere nervesystemet. Vi vil blandt andet gennemgå blide yogaøvelser, åndedrætsøvelser, mindfulness, compassion, selvmassage og sanseøvelser, som kan hjælpe dig til at finde indre ro, nærvær og tryghed. Desuden arbejder vi med, hvordan du kan nære og drage omsorg for dig selv, lytte til kroppen og bruge de forskellige kropslige øvelser i din hverdag for at komme i kontakt med dine egne indre ressourcer.Praktisk:
Dette er et hensyntagende hold med maks. 7 kursister.Medbring yogamåtte, tæppe og pude.Underviser: Celinah Malue Jakobsen

Celinah Malue Jakobsen er uddannet psykomotorisk terapeut og yogalærer, samt er under uddannelse til mindfulness lærer på Dansk Center for Mindfulness. Celinah har mange års yoga og meditationspraksis bag sig. Hun har desuden arbejdet indgående med, hvordan kropslige øvelser og nærværsøvelser kan bidrage til at regulere og afbalancere nervesystemet.
 

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Tirsdag aften kan du fordybe
dig i at male og lave billeder med forskellige materialer. Vi arbejder både med
akrylmaleri, collage, tusch, blandform og grafik. Vi veksler mellem øvelser,
eget arbejde og at se på andre kunstneres arbejdsformer - dels for at blive
inspirerede til motiver, men også for at forstå farvelæren, komposition,
teknikker mm. Det er muligt at male med spartel, pensel, svamp og store
bevægelser eller små akkurate teknikker.

Du kan bruge aftenen til at fordybe
dig i dit eget og at få sparring til dit maleri, collage ect. og du kan gå med
i øvelserne, som nogle gange fører til fine værker og andre gange blot er en
udforskning af en teknik, farvevirkning og materiale - men som på sigt
måske skubber dit eget arbejde i nye retninger.

Praktisk:
Som udgangspunkt har du selv
de materialer med du skal bruge, men vi har også nogle fælles materialer – er
der noget særligt I ønsker at arbejde med på holdet, som kræver andre
materialer kan jeg stå for indkøb og I betaler en mindre materialeudgift.  Underviser: Tina Kjer
Tina Kjer er lærer, billedkunstlærer og kunstner. Hun har været tilknyttet Fælles Fritid siden 2020 og har undervist både børn og voksne i kunst. Udover sin undervisning arbejder Tina også med egne kunstprojekter.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Max Wolff

Dygtig og anerkendt guitarist/sanger der siden
slut 80’erne konstant er på farten som spillemand og årligt spiller et utal af
jobs herhjemme og i udlandet.

Max har siden 2004 været udøvende professionel og
gjort det til sin levevej alene at spille koncerter og jobs af enhver tænkelig
art – de sidste mange år som slide guitarist.

Undervisning i slideguitar:
Hvis akustisk guitarblues, fingerstyle og slide
er noget for Dig, kan Du være med her:

Du lærer hvordan man bruger et sliderør, og Du
lærer de greb man bruger, når man spiller omstemt. Du lærer at spille i åben
stemning, som f.eks. åben G, åben D og drop-D, og Du lærer hvordan man finder
frem til klange, harmonier, turnarounds og seje tricks.

Du lærer at bruge højrehånden (thumb picking), så
der bliver bas, og sidst men ikke mindst, lærer Du undervejs kunsten at fylde
mere og hemmeligheden bag det at spille solo.

Forudsætninger:
Stort set ingen, udover et godt humør, gehør og
gerne lyst til at synge med på de numre vi spiller. Det er heller ingen
betingelse at kunne læse noder eller at være en ørn til teori, men kendskab til
akkorder, becifringer, lidt rutine og teknik i al almindelighed, er naturligvis
en fordel.

Holdet er for alle guitarister m/k, uanset alder,
som spiller stålstrenget akustisk guitar (western, jumbo, folk, resonator)
eller elektrisk guitar i forvejen.

OBS:
Jeg hjælper selvfølgelig
gerne med at fremskaffe strenge, instrument (eller klargøring af dette),
sliderør, samt capo f.eks.

Se en video her: Undervisning
i slideguitar

Se mere om Max her: www.maxwolff.dk

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Kunne du tænke dig at få en stor naturoplevelse? Vil du
komme tæt på dronningens rige? Har du lyst til at smage din helt egen honning?
Så skal du være biavler!

På begynderkursus lærer du alt om årets gang i bistadet. Hvordan dit samarbejde
med bierne skal foregå, og hvordan du høster din egen honning. Du får at vide
hvilke materialer der skal bruges, hvor du får en bifamilie, og hvordan du
holder dine bier glade, sunde og raske.

Gennem kursets teoridele og praktikken i skolebigården bliver du klar til at
passe en bifamilie.

Undervisningsplan -
teoridelen:

1.aften: Introduktion, bierne og bisamfundets opbygning

2.aften: Bigården og biavlerens redskaber

3.aften: Årets gang i bigården, foråret i bigården og skadedyr i
bifamilien.

4.aften:  Hvordan
skaffer jeg en bifamilie? Hvilke redskaber skal jeg vælge?

5. aften:  Vi kigger til bierme. Hvad ser
vi? Passer det vi har lært i teorien med praksis?

 

De første mødegange er
undervisningen fra 19.00-21.20

Du vil efter 4 gange have en rimelig fornemmelse af, hvad det vil sige at være
biavler og hvad der kræves.

Herefter foregår undervisningen hver mandag fra klokken 19.00 resten af foråret
og sommeren i skolebigården. Du skal dog som begynder nogle gange møde klokken
18.15 til teoretisk undervisning, som bl.a. vil være: sommerudvidelse,
dronninger, honninghøst, etablering af vinterlejet, dannelse af aflæggere,
bisygdomme og voksmøl, varroabekæmpelse og vinterfodring. De endelige datoer
for disse aftener kommer i forbindelse med kurset.

I skolebigård får du mulighed for at hjælpe til med pasningen af vores
bifamilier under kyndig vejledning fra vores erfarne biavlere. Fra engang først
i maj har du sikkert selv fået en bifamilie. Du kan om mandagen i skolebigården
se hvordan du skal passe bierne netop nu og du kan så gå hjem og gøre det samme
med din bifamilie om tirsdagen.

Kursusgebyret indeholder også et halvt års medlemskab af Danmarks
Biavlerforening og Århus og Omegns Biavlerforening.

Vil du have mere at vide? Se på www.aarhusbiavl.dk  eller
send en mail til kursus@aarhusbiavl.dk

Underviser

Hans Jørn Lodberg

Sted

De 4 første mødegange foregår undervisningen i:

Kulturhus Bunkeren, Olof Palmes Allé 11, 8200 Aarhus N, lille auditorium, kl. 19.00 –
21.20

Herefter foregår undervisningen i skolebigården, Holmstrupgårdsvej
31, 8220 Brabrand

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Bronzestøbning 1       4 lørdage   

Kurset er både for nybegyndere og fortsættere.
Oplev forløbet fra model til den patinerede bronzeskulptur.
Du lærer forskellige måder at lave en bronzeskulptur på.
På kurset støber vi 3 gange og du får min. 3 bronzeting med hjem.
Du vil når du har taget kurset kunne få støbt hos mig til en fornuftig pris.
Hvis du er fortsætter vil du også kunne arbejde med dine egne projekter. I kursusprisen er indregnet 2 kg bronze pr. deltager.
Tidligere erfaring med skulptur er ikke nødvendig.  Tilmelding til min mail : t.andersson@mail.tele.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

På dette kursus gennemgår vi alle de slags broderede
blomster, vi kan nå, samt lidt forskellige blade. Man kan sagtens være
nybegynder for at deltage i dette kursus. Underviseren har trykt en prikning på
et stykke hør, så der er en baggrund at gå ud fra, og så fylder vi lige så
stille stoffet ud.

Du skal selv medbringe broderigarn og en saks. Du får en
broderinål til kurset, men hvis du har en nål derhjemme, kan du tage den med og
eksperimentere med forskellige nålestørrelser.

 

Om underviseren

Rikke Lyng Christensen fra Moonfeather designer og
producerer broderikits, der bliver solgt over hele verden. Det er også Rikke,
der med over 20 års undervisningserfaring laver broderikurserne, som Moonfeather
udbyder, og hun bookes til at holde dem rundt om i Danmark og udlandet.

Hun deler sin passion for tekstiler på Instagram som
@DKMoonfeather, hvor hun viser broderiprojekter frem og inspirerer med
forskellige former for broderi. Hun holder også foredrag om sit liv med
tekstiler og laver tekstilkunst til udstillinger. Det er blevet en livsmission
for Rikke at få smittet så mange som muligt med broderi og nytænke det, så det
er en opdateret broderiverden, der rammer fremtiden.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Babymassage er ikke bare en virkelig dejlig barselsaktivitet
- det er også sundt. Med massage får både du og baby nemlig hvirvlet
kærlighedshormonet oxytocin rundt i kroppen. Det gør os glade, lykkelige,
afslappede, fremmer tilknytningen og styrker relationen mellem dig og din baby.

På workshoppen vil du blive guidet af Stefanie Vinther, som
er uddannet babymassageinstruktør og zoneterapeut. Stefanie guider dig igennem
en helkropsmassage af baby og viser, hvordan du med massage og zoneterapi kan
hjælpe din baby derhjemme med de mest normale ubalancer: overstimulering,
forstoppelse, svær søvn, snot, hoste, etc.

 

Workshoppen vil vare en time, og efterfølgende er der tid
til spørgsmål.

Du skal medbringe pusleunderlag/tisseunderlag og 2-3
stofbleer. Du får en lille flaske økologisk og vegetabilsk olie til at massere
med.

Workshoppen er for babyer på 2-10 mdr.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Bronzestøbning 2       4 lørdage   

Kurset er både for nybegyndere og fortsættere.
Oplev forløbet fra model til den patinerede bronzeskulptur.
Du lærer forskellige måder at lave en bronzeskulptur på.
På kurset støber vi 3 gange og du får min. 3 bronzeting med hjem.
Du vil når du har taget kurset kunne få støbt hos mig til en fornuftig pris.
Hvis du er fortsætter vil du også kunne arbejde med dine egne projekter. I kursusprisen er indregnet 2 kg bronze pr. deltager.
Tidligere erfaring med skulptur er ikke nødvendig.  Tilmelding til min mail : t.andersson@mail.tele.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Ønsker du en blid og skånsom yogapraksis, der styrker både krop og sind? På dette kursus i blid Iyengar® yoga arbejder vi med nænsomme stillinger, der giver dig mulighed for at opnå en dybere kropsbevidsthed, forbedre din smidighed og finde en indre ro. Kurset er tilpasset dig, der ønsker en mere mindful tilgang til yoga, hvor du med hjælp af støtte og præcision kan opleve Iyengar® yogaens mange fordele.Kursets fokus
Skånsomme yogastillinger: Vi fokuserer på blide og støttede stillinger, der giver plads til afslapning og nærvær.
Stabilitet og balance: Med enkle, præcise bevægelser arbejder vi på at styrke din krop og opbygge en stabil basis.
Mental afslapning: Oplev, hvordan en rolig yogapraksis kan skabe større mental klarhed og indre fred.

Forudsætninger
Kurset er åbent for alle – både begyndere og letøvede – der ønsker en mere skånsom yogapraksis. Du skal dog kunne gå op på 2. sal og komme op og ned fra gulvet. Uanset din erfaring vil du blive guidet nænsomt gennem øvelserne.Mål
Fornyet energi og velvære: Find en dybere ro og balance i krop og sind.
Styrke og smidighed: Forbedr din fleksibilitet og styrke med fokus på en sikker og skånsom praksis.
Øget selvindsigt: Bliv mere bevidst om din krop og dens behov gennem Iyengar® yogaens fokus på præcision og nærvær.

Husk en skridsikker yogamåtte. Vi ser frem til at byde dig velkommen til en blid og helende yogapraksis!

Kontakt kursusudbyder:
DOF Højbjerg Yoga Aftenskole
8270 Højbjerg
T: 20 98 55 94
E: info@hoejbjergyogaaftenskole.dk