Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Bevæg dig sund, rask og glad, hvor vi arbejder i hurtigere tempo med fus på god form.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-05-2022 kl. 10:15
Underviser:
Dorthea Højrup
Lokale:
Salen
Holdnr:
7522104038
Lektioner:
42
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Bevæg dig sund, rask og glad, hvor vi arbejder i hurtigere tempo med fokus på god form.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-05-2022 kl. 11:00
Underviser:
Lisbeth Kiilerich
Lokale:
Salen
Holdnr:
7522104036
Lektioner:
40
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Bevæg dig sund, rask og glad, hvor vi arbejder i hurtigere tempo med fus på god form.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-05-2022 kl. 13:00
Underviser:
Lisbeth Kiilerich
Lokale:
Salen
Holdnr:
7522104037
Lektioner:
40
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Pilates bygger kroppens muskler op på en blid, men intensiv måde. Stræk og åndedragsøvelser indgår som en vigtig del af træningen. Svage muskler styrkes, og spændte muskler udspændes, ligesom ubalancer i kroppen rettes op. Målet er bl.a. en bedre kropsholdning, større smidighed, en mere veltrænet krop og en øget kontrol over kroppens muskler, så unødig nedslidning og smerter undgås. Alle kan deltage i Pilates, uanset om man har problemer med nakken, ryggen eller har slidgigt.
Kamma Schmidt. Se www.junibakken7.dk



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-05-2022 kl. 17:25
Underviser:
Kamma Schmidt
Lokale:
Salen
Holdnr:
7522104059
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Mindful
træning med Pilates og afspænding. På dette hold, kun for mænd, arbejdes hele
kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene
stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.
Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes
indad og der arbejdes på at få en øget kropsbevidsthed. Der vil indgå
åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en guidet afspænding/meditation. Alle kan
være med, også nybegyndere er velkomne. Træningen foregår i en hyggelig og
afslappet atmosfære. Der er plads til at bruge andre øvelser, fx en anden form
for opvarmning, med det formål at skabe en varieret og inspirerende
undervisning.
Medbring tæppe og en lille pude.
Underviser er Jette
Bjørnholdt som er uddannet fysioterapeut, zoneterapeut og
tankefeltterapeut 



Undervisningssted:
Foreningernes hus
Gammel Østergårdsvej 20
8340 Malling

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-05-2022 kl. 16:30
Underviser:
Jette Bjørnholdt
Holdnr:
22-150B
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26


Mindful
træning med Pilates og afspænding. På dette hold arbejdes hele kroppen igennem i
et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen
strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel
stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad og der arbejdes på at
få en øget kropsbevidsthed. Der vil indgå åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en
guided afspænding/meditation. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne.
Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære. Der er plads til at
bruge andre øvelser, fx en anden form for opvarmning, med det formål at skabe en
varieret og inspirerende undervisning. Dette hold er fortrinsvis for
kvinder.
Medbring tæppe og en lille pude.
Underviser er Jette Bjørnholdt
som er uddannet fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut. 



Undervisningssted:
Eskegården
Byagervej 115
8330 Beder

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-05-2022 kl. 12:30
Underviser:
Jette Bjørnholdt
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
22-180C
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26


Mindful
træning med Pilates og afspænding. På dette hold arbejdes hele kroppen igennem i
et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen
strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel
stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad og der arbejdes på at
få en øget kropsbevidsthed. Der vil indgå åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en
guided afspænding/meditation. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne.
Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære. Der er plads til at
bruge andre øvelser, fx en anden form for opvarmning, med det formål at skabe en
varieret og inspirerende undervisning. Dette hold er fortrinsvis for
kvinder.
Medbring tæppe og en lille pude.
Underviser er Jette Bjørnholdt
som er uddannet fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut. 



Undervisningssted:
Foreningernes hus
Gammel Østergårdsvej 20
8340 Malling

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-05-2022 kl. 09:00
Underviser:
Jette Bjørnholdt
Holdnr:
22-180A
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26


Mindful
træning med Pilates og afspænding. På dette hold arbejdes hele kroppen igennem i
et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen
strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel
stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad og der arbejdes på at
få en øget kropsbevidsthed. Der vil indgå åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en
guided afspænding/meditation. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne.
Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære. Der er plads til at
bruge andre øvelser, fx en anden form for opvarmning, med det formål at skabe en
varieret og inspirerende undervisning. Dette hold er fortrinsvis for
kvinder.
Medbring tæppe og en lille pude.
Underviser er Jette Bjørnholdt
som er uddannet fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut. 



Undervisningssted:
Foreningernes hus
Gammel Østergårdsvej 20
8340 Malling

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-05-2022 kl. 10:45
Underviser:
Jette Bjørnholdt
Holdnr:
22-180B
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26


Mindful
træning med Pilates og afspænding. På dette hold, kun for mænd, arbejdes hele
kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene
stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.
Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes
indad og der arbejdes på at få en øget kropsbevidsthed. Der vil indgå
åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en guidet afspænding/meditation. Alle kan
være med, også nybegyndere er velkomne. Træningen foregår i en hyggelig og
afslappet atmosfære. Der er plads til at bruge andre øvelser, fx en anden form
for opvarmning, med det formål at skabe en varieret og inspirerende
undervisning.
Medbring tæppe og en lille pude.
Underviser er Jette
Bjørnholdt som er uddannet fysioterapeut, zoneterapeut og
tankefeltterapeut 



Undervisningssted:
Foreningernes hus
Gammel Østergårdsvej 20
8340 Malling

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-05-2022 kl. 12:30
Underviser:
Jette Bjørnholdt
Holdnr:
22-150C
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26


Mindful
træning med Pilates og afspænding. På dette hold arbejdes hele kroppen igennem i
et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen
strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel
stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad og der arbejdes på at
få en øget kropsbevidsthed. Der vil indgå åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en
guided afspænding/meditation. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne.
Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære. Der er plads til at
bruge andre øvelser, fx en anden form for opvarmning, med det formål at skabe en
varieret og inspirerende undervisning.
Medbring liggeunderlag/måtte, tæppe og
en lille pude.Handicaperklæring
skal underskrives.
Underviser er Jette Bjørnholdt som er uddannet
fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut



Undervisningssted:
Beder sognegård
Kirkebakken 58
8330 Beder

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-05-2022 kl. 09:00
Underviser:
Jette Bjørnholdt
Holdnr:
22-178A
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26


Mindful
træning med Pilates og afspænding. På dette hold arbejdes hele kroppen igennem i
et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen
strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel
stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad og der arbejdes på at
få en øget kropsbevidsthed. Der vil indgå åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en
guided afspænding/meditation. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne.
Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære. Der er plads til at
bruge andre øvelser, fx en anden form for opvarmning, med det formål at skabe en
varieret og inspirerende undervisning.
Medbring liggeunderlag/måtte, tæppe og
en lille pude.Handicaperklæring
skal underskrives.
Underviser er Jette Bjørnholdt som er uddannet
fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut



Undervisningssted:
Beder sognegård
Kirkebakken 58
8330 Beder

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-05-2022 kl. 10:45
Underviser:
Jette Bjørnholdt
Holdnr:
22-178B
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26


De nye officielle danske kostråd anbefaler, at vi spiser mindre kød og flere bælgfrugter. På kurset skal vi lave velsmagende og simple retter med bønner, linser og bælgfrugter. Du får viden om hvordan du kan få dit proteinbehov dækket med mindre kød i kosten.
Råvarepris: 75 kr pr deltager inkluderes i prisen.



Undervisningssted:
Hasle Skole
Herredsvej 15
8210 Aarhus V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
09-06-2022 kl. 17:30
Underviser:
Liv Teilmann Nielsen
Lokale:
Skolekøkken
Holdnr:
9822119004
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Århus Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Dette kursus henvender sig til udøvende kunstnere.  Har du lyst til at gøre dit artist statement skarpere? Eller få indsigt i fondsansøgningens kunst?  Man har som professionel kunstner brug for at gøre sig synlig og for at skaffe midler til realisering af udstillinger og andre projekter.

Vi vil på dette kursus se på den enkelte deltagende kunstners forudgående praksis og på det materiale, der skal til for at gøre sig gældende forud for ansøgningsskrivning - alt sammen med udgangspunkt i hvad Statens Kunstfond og Aarhus Kommunes Kulturudviklingspulje beder om i forhold til arbejdslegater og produktionsstøtte.



Undervisningssted:
Århus Kunstakademi
Vestergade 29
8000 Aarhus C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
15-06-2022 kl. 09:00
Underviser:
Svend-Allan Sørensen
Lokale:
Foredragssal, A-1-3
Holdnr:
224233
Lektioner:
14
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Århus Kunstakademi
8000 Aarhus C
T: 86 13 81 44
E: info@aaka.dk

Dette kursus henvender sig til alle.

På dette kursus vil vi arbejde med udgangspunkt i portrættet. Du vil arbejde med de grundlæggende færdigheder i figurativt maleri som linje, lys, skygge og proportioner samtidigt med, at du udvikler dine tegnefærdigheder i forhold til form og anatomisk viden.Vi vil både arbejde med levende model og fotos, og gennem observationer vil vi lære at læse motivet og omskrive det til papir og lærred.
Model er inklusiv i prisen.



Undervisningssted:
Århus Kunstakademi
Vestergade 29
8000 Aarhus C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-09-2022 kl. 16:30
Underviser:
Diego Roig
Lokale:
Kursuslokalet, D-2-1
Holdnr:
224133
Lektioner:
24
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Århus Kunstakademi
8000 Aarhus C
T: 86 13 81 44
E: info@aaka.dk