Hold med begyndelsesbogstav "P"

Pilates bygger kroppens muskler op på en blid, men intensiv måde. Stræk og åndedragsøvelser indgår som en vigtig del af træningen. Svage muskler styrkes, og spændte muskler udspændes, ligesom ubalancer i kroppen rettes op. Målet er bl.a. en bedre kropsholdning, større smidighed, en mere veltrænet krop og en øget kontrol over kroppens muskler, så unødig nedslidning og smerter undgås. Alle kan deltage i Pilates, uanset om man har problemer med nakken, ryggen eller har slidgigt.
Kamma Schmidt. Se www.junibakken7.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Bevæg dig sund, rask og glad, hvor vi arbejder i hurtigere tempo med fokus på god form.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Bevæg dig sund, rask og glad, hvor vi arbejder i hurtigere tempo med fokus på god form.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Mindful træning med Pilates og afspænding – kun for mænd

På dette hold træner vi hele kroppen i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Øvelserne foregår både stående og liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad for at fremme kropsbevidstheden, og der indgår også åndedrætsøvelser. Vi afslutter hver gang med en guidet afspænding eller meditation.Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære, og der er plads til variation, fx i form af forskellige opvarmningsøvelser, for at skabe en inspirerende og afvekslende undervisning.Alle kan være med, også nybegyndere.

Medbring: Tæppe og en lille pude

OBS: Undervisning i uge 42
Underviser: Jette Bjørnholdt

Uddannet fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Mindful træning med pilates og afspænding
På dette hold træner vi hele kroppen i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Øvelserne udføres både stående og liggende på en måtte. Opmærksomheden rettes indad, og der arbejdes med at øge kropsbevidstheden. Åndedrætsøvelser vil også indgå.Vi afslutter hver gang med en guidet afspænding eller meditation.Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære, hvor der også er plads til variation i øvelserne – for eksempel en anden form for opvarmning – med det formål at skabe en inspirerende og varieret undervisning. Holdet er fortrinsvis for kvinder, og alle kan være med, også nybegyndere.
Medbring: Tæppe og en lille pudeUnderviser: Jette Bjørnholdt

Uddannet fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Mindful træning med pilates og afspænding

På dette hold træner vi hele kroppen i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Øvelserne udføres både stående og liggende på en måtte. Opmærksomheden rettes indad, og der arbejdes med at øge kropsbevidstheden. Åndedrætsøvelser vil også indgå.Vi afslutter hver gang med en guidet afspænding eller meditation.Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære, hvor der også er plads til variation i øvelserne – for eksempel en anden form for opvarmning – med det formål at skabe en inspirerende og varieret undervisning. Holdet er fortrinsvis for kvinder, og alle kan være med, også nybegyndere.
Medbring: Tæppe og en lille pudeUnderviser: Jette BjørnholdtUddannet fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Mindful træning med Pilates og afspænding – kun for mænd

På dette hold træner vi hele kroppen i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Øvelserne foregår både stående og liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad for at fremme kropsbevidstheden, og der indgår også åndedrætsøvelser. Vi afslutter hver gang med en guidet afspænding eller meditation.Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære, og der er plads til variation, fx i form af forskellige opvarmningsøvelser, for at skabe en inspirerende og afvekslende undervisning.Alle kan være med, også nybegyndere.

Medbring: Tæppe og en lille pude

OBS: Undervisning i uge 42Underviser: Jette Bjørnholdt

Uddannet fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Mindful træning med pilates og afspænding

På dette hold gennemarbejdes hele kroppen i et roligt og fokuseret tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Træningen foregår både stående og liggende på en måtte, og opmærksomheden rettes indad for at øge kropsbevidstheden. Åndedrætsøvelser er også en del af programmet, og vi afslutter hver session med en guidet afspænding eller meditation.Atmosfæren er hyggelig og afslappet, med plads til variation i øvelserne – fx en anden form for opvarmning – for at skabe en inspirerende og afvekslende undervisning.

Målgruppe:

Holdet har fokus på personer med særlige hensyn eller behov, når det kommer til fysisk træning. Dette kan omfatte ældre mennesker, personer med nedsat mobilitet, skader eller helbredsmæssige udfordringer, eller dem, der generelt søger en mere skånsom og tilpasset tilgang til pilates.

Dette er et hold der sigter mod at gøre pilates tilgængeligt og gavnligt for alle, uanset alder, fysisk tilstand eller baggrund, ved at tilbyde en skånsom, tilpasset og hensynsfuld tilgang til træning.Praktisk:

Dette hold er fortrinsvis for kvinder. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne. Medbring: Måtte, tæppe, pude og vand.

Der er plads til max. 7 deltagere på holdet. Underviser: Kamma Schmidt

- Sundhedskonsulent med diplomuddannelse i Krop, kost og sundhed
- Stott Pilates, Yoga og Mediyoga underviser
- 2 årig Qigong Instruktøruddannelse

Læs mere om Kamma her: www.junibakken7.dk

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Mindful træning med pilates og afspænding

På dette hold gennemarbejdes hele kroppen i et roligt og fokuseret tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Træningen foregår både stående og liggende på en måtte, og opmærksomheden rettes indad for at øge kropsbevidstheden. Åndedrætsøvelser er også en del af programmet, og vi afslutter hver session med en guidet afspænding eller meditation.Atmosfæren er hyggelig og afslappet, med plads til variation i øvelserne – fx en anden form for opvarmning – for at skabe en inspirerende og afvekslende undervisning.Målgruppe:Holdet har fokus på personer med særlige hensyn eller behov, når det kommer til fysisk træning. Dette kan omfatte ældre mennesker, personer med nedsat mobilitet, skader eller helbredsmæssige udfordringer, eller dem, der generelt søger en mere skånsom og tilpasset tilgang til pilates.Dette er et hold der sigter mod at gøre pilates tilgængeligt og gavnligt for alle, uanset alder, fysisk tilstand eller baggrund, ved at tilbyde en skånsom, tilpasset og hensynsfuld tilgang til træning.Praktisk:Dette hold er fortrinsvis for kvinder. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne.Medbring: Måtte, tæppe, pude og vand.Der er plads til max. 7 deltagere på holdet.Underviser: Kamma Schmidt

- Sundhedskonsulent med diplomuddannelse i Krop, kost og sundhed
- Stott Pilates, Yoga og Mediyoga underviser
- 2 årig Qigong Instruktøruddannelse

Læs mere om Kamma her: www.junibakken7.dk

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Mindful træning med pilates og afspænding

På dette hold gennemarbejdes hele kroppen i et roligt og fokuseret tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Træningen foregår både stående og liggende på en måtte, og opmærksomheden rettes indad for at øge kropsbevidstheden. Åndedrætsøvelser er også en del af programmet, og vi afslutter hver session med en guidet afspænding eller meditation.Atmosfæren er hyggelig og afslappet, med plads til variation i øvelserne – fx en anden form for opvarmning – for at skabe en inspirerende og afvekslende undervisning.Målgruppe:Holdet har fokus på personer med særlige hensyn eller behov, når det kommer til fysisk træning. Dette kan omfatte ældre mennesker, personer med nedsat mobilitet, skader eller helbredsmæssige udfordringer, eller dem, der generelt søger en mere skånsom og tilpasset tilgang til pilates.Dette er et hold der sigter mod at gøre pilates tilgængeligt og gavnligt for alle, uanset alder, fysisk tilstand eller baggrund, ved at tilbyde en skånsom, tilpasset og hensynsfuld tilgang til træning.Praktisk:Dette hold er fortrinsvis for kvinder. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne.Medbring: Måtte, tæppe, pude og vand.Der er plads til max. 7 deltagere på holdet.Underviser: Kamma Schmidt

- Sundhedskonsulent med diplomuddannelse i Krop, kost og sundhed
- Stott Pilates, Yoga og Mediyoga underviser
- 2 årig Qigong Instruktøruddannelse

Læs mere om Kamma her: www.junibakken7.dk

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Kurset henvender sig både til nybegyndere og øvede.På dette malerkursus er der fokus på sanserne og inspiration fra naturen, som spiller en vigtig rolle i arbejdet med maleriet– både når der vælges materialer, motiver og farver.Du bliver introduceret til forskellige teknikker på lærred, herunder farvelære, arbejde lag på lag med akrylfarver og tryk med svampe. Der er også mulighed for at arbejde med materialer som sølv, sand, jord og ler. Valget er individuelt, og underviseren, Elsebeth, vejleder dig i processen.Kurset inkluderer oplæg med fotografier af moderne malere, udvalgt efter weekendens tema, som inspiration til dit arbejde. Der vil være mulighed for at male både med og uden musik.Underviser: Elsebeth Sommer

“Ligeværd mellem mennesker og natur er nøgleordet bag mine malerier.
Tidens opgave er at mærke, at vi både hænger sammen med naturen som en del af økosfæren, men også at vi er en del af vores samfund. Som billedkunstner formidler jeg visuelt. Jeg arbejder med en kropslig tilgang som en måde at undersøge verden og naturen på."

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Smukke blomster holder ikke evigt – medmindre du selv laver
dem i crepepapir.

Blomster i crepepapir er virkelig populære og nu får du mulighed for at lave
dine helt egne!

Vi skal lave fine påskeliljer og tulipaner som kan tages frem år efter år. Du
vil lære flere forskellige teknikker at bruge det lækre italienske crepepapir
på.

Kurset henvender sig til både begynder og let øvet.

Prisen er inkl. 100 kr. til materialer.

holdtag:skanderborg
holdtag:8660
holdtag:workshop

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

PARADIS I BUNKEREN er din nye filmklub i nordbyen, der er et samarbejde mellem Øst For Paradis og FO-Aarhus. Vær med til at tage det nye Kulturhus Bunkeren i brug, når vi en gang om måneden viser danske og udenlandske filmklassikere i auditoriet. Paradis i Bunkeren er foruden film også quizzer, talks, Oscarshow, samtaler om film og hygge over en øl eller en kop kaffe.  Den guldbelagte statue skal uddeles på ny, når Hollywoods Oscar-fest endnu engang løber af stablen. Kom og se den danske kandidat og vær med hele natten, når vi sammen ser live-showet. Værterne Mikkel Abel og Joachim Jelle fra ”Den sidste filmpodcast” styrer løjerne og kommer med analyser, kommentarer, quiz og meget mere under showet. Der vil også være bobler og mulighed for mad.  Henover snart femten år har Mikkel Abel dækket film og tv-branchen med fokus på både ind- og udland, som filmjournalist, podcastvært, redaktør og meget andet. Mikkel er til dagligt projektleder i arthouse-biografen Øst for Paradis, og har som freelancer formidlet film og popkultur for bl.a. DR, Soundvenue, Filmz, KALAS og Aalborg.nu. Han er tidligere digital redaktør, og kritiker for filmsitet Moovy, og i dag er han medvært på 'Den sidste filmpodcast'. Mikkel har gjort det til sin mission at klæde publikum på til filmoplevelser fra alle verdens hjørner. 

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

PARADIS I BUNKEREN er din nye filmklub i nordbyen, der er et samarbejde mellem Øst For Paradis og FO-Aarhus. Vær med til at tage det nye Kulturhus Bunkeren i brug, når vi en gang om måneden viser danske og udenlandske filmklassikere i auditoriet. Paradis i Bunkeren er foruden film også quizzer, talks, Oscarshow, samtaler om film og hygge over en øl eller en kop kaffe.
Festen” var den allerførste Dogme95-film og blev med ét slag et globalt filmfænomen. Thomas Vinterbergs brutale familiedrama, filmet med håndholdt kamera og uden kunstige virkemidler, skaber en intens følelse af nærværelse og ubærlighed.Dogme95 placerede Danmark på filmverdenskortet, men hvor meget ved du egentlig om den banebrydende bølge? Test din viden med en Dogme-quiz inden aftenens visning af klassikeren “Festen”.Henover snart femten år har Mikkel Abel dækket film og tv-branchen med fokus på både ind- og udland, som filmjournalist, podcastvært, redaktør og meget andet. Mikkel er til dagligt projektleder i arthouse-biografen Øst for Paradis, og har som freelancer formidlet film og popkultur for bl.a. DR, Soundvenue, Filmz, KALAS og Aalborg.nu. Han er tidligere digital redaktør, og kritiker for filmsitet Moovy, og i dag er han medvært på 'Den sidste filmpodcast'. Mikkel har gjort det til sin mission at klæde publikum på til filmoplevelser fra alle verdens hjørner.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Hvis du fascineres af naturens
materialer og kan lide at arbejde med dine hænder, så er vores kursus i
pileflet sikkert noget for dig! Her kan du udfordre dig selv og dine kreative
færdigheder.

Du lærer på dette kursus de grundlæggende
teknikker i pileflet, så du kan flette pil til kurve og andet fletværk. Det vil
desuden blive muligt at lave personlige kreationer under kyndig vejledning.

Der kan flettes forskellige
projekter så som kurve, bakker, kræmmerhuse, fade, kranse, fuglefoderhuse, praktiske
plantestativer og meget mere. Uanset om du er helt nybegynder eller allerede
har erfaring med pileflet, vil du blive guidet gennem forskellige teknikker, så
du kan skabe noget, der passer til dit niveau og dine interesser.

For nybegyndere startes med et
projekt, der er overkommeligt at gå til, mens dem med erfaring vil få større
udfordringer.

Efter kurset vil du kunne tage
hjem med din egen smukke kreation i pil, som vil bringe glæde i mange år
fremover.

Kurset strækker sig over både
lørdag og søndag, så du får rig mulighed for at fordybe dig i dit projekt.

Husk at medbringe en beskærersaks
samt madpakke og drikkevarer til kurset.

Materialeprisen for alt hvad du
kan nå at flette er 320 kr. som afregnes direkte med underviseren.

LOF
har flere gode workshops/weekendkurser, som er værd at køre efter. Se vores
weekendkurser her: holdtag:weekendkursus

holdtag:skanderborg
holdtag:8660
holdtag:weekend
holdtag:workshop

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

PARADIS I BUNKEREN er din nye filmklub i nordbyen, der er et samarbejde mellem Øst For Paradis og FO-Aarhus. Vær med til at tage det nye Kulturhus Bunkeren i brug, når vi en gang om måneden viser danske og udenlandske filmklassikere i auditoriet.

Paradis i Bunkeren er foruden film også quizzer, talks, Oscarshow, samtaler om film og hygge over en øl eller en kop kaffe.

Inden visningen får vi besøg af skuespiller Esben Smed, der spiller hovedrollen i “Ser du månen, Daniel”. Heri spiller han virkelighedens Daniel Rye, der blev holdt som gidsel af Islamisk Stat i 2014. I en talk på scenen vil Esben gøre publikum klogere på filmen.

Henover snart femten år har Mikkel Abel dækket film og tv-branchen med fokus på både ind- og udland, som filmjournalist, podcastvært, redaktør og meget andet. Mikkel er til dagligt projektleder i arthouse-biografen Øst for Paradis, og har som freelancer formidlet film og popkultur for bl.a. DR, Soundvenue, Filmz, KALAS og Aalborg.nu. Han er tidligere digital redaktør, og kritiker for filmsitet Moovy, og i dag er han medvært på 'Den sidste filmpodcast'. Mikkel har gjort det til sin mission at klæde publikum på til filmoplevelser fra alle verdens hjørner.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

PARADIS I BUNKEREN er din nye filmklub i nordbyen, der er et samarbejde mellem Øst For Paradis og FO-Aarhus. Vær med til at tage det nye Kulturhus Bunkeren i brug, når vi en gang om måneden viser danske og udenlandske filmklassikere i auditoriet. Paradis i Bunkeren er foruden film også quizzer, talks, Oscarshow, samtaler om film og hygge over en øl eller en kop kaffe.
Vi går Halloween i møde med en af nyere tids mest uhyggelige film. Det drejer sig om Ari Asters “Hereditary”, der skræmte publikum fra vid og sans. Inden filmen vil der være talk med Joachim Jelle fra podcasten Gysergutterne, som vil gøre os klogere på det moderne gys - og hvad der skræmmer os.Henover snart femten år har Mikkel Abel dækket film og tv-branchen med fokus på både ind- og udland, som filmjournalist, podcastvært, redaktør og meget andet. Mikkel er til dagligt projektleder i arthouse-biografen Øst for Paradis, og har som freelancer formidlet film og popkultur for bl.a. DR, Soundvenue, Filmz, KALAS og Aalborg.nu. Han er tidligere digital redaktør, og kritiker for filmsitet Moovy, og i dag er han medvært på 'Den sidste filmpodcast'. Mikkel har gjort det til sin mission at klæde publikum på til filmoplevelser fra alle verdens hjørner.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

PARADIS I BUNKEREN er din nye filmklub i nordbyen, der er et samarbejde mellem Øst For Paradis og FO-Aarhus. Vær med til at tage det nye Kulturhus Bunkeren i brug, når vi en gang om måneden viser danske og udenlandske filmklassikere i auditoriet. Paradis i Bunkeren er foruden film også quizzer, talks, Oscarshow, samtaler om film og hygge over en øl eller en kop kaffe.Architechton” er en visuelt imponerende dokumentar, der undersøger, hvordan arkitektur former vores liv, vores byer og vores fremtid. Filmen kombinerer storslåede billeder med filosofiske refleksioner over rum, æstetik og bæredygtighed og inviterer publikum til at opleve byggeri som kunstform. Uanset om man interesserer sig for design, kultur eller samfund, er “Architechton” en film, der åbner blikket for arkitekturens skjulte fortællinger. Inden visningen vil der være oplæg omkring arkitektur på film.Henover snart femten år har Mikkel Abel dækket film og tv-branchen med fokus på både ind- og udland, som filmjournalist, podcastvært, redaktør og meget andet. Mikkel er til dagligt projektleder i arthouse-biografen Øst for Paradis, og har som freelancer formidlet film og popkultur for bl.a. DR, Soundvenue, Filmz, KALAS og Aalborg.nu. Han er tidligere digital redaktør, og kritiker for filmsitet Moovy, og i dag er han medvært på 'Den sidste filmpodcast'. Mikkel har gjort det til sin mission at klæde publikum på til filmoplevelser fra alle verdens hjørner.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

PARADIS I BUNKEREN er din nye filmklub i nordbyen, der er et samarbejde mellem Øst For Paradis og FO-Aarhus. Vær med til at tage det nye Kulturhus Bunkeren i brug, når vi en gang om måneden viser danske og udenlandske filmklassikere i auditoriet. Paradis i Bunkeren er foruden film også quizzer, talks, Oscarshow, samtaler om film og hygge over en øl eller en kop kaffe.Er du klar til jul eller har brug for at komme i julestemning? Paprika Steens “Den tid på året” er en skarp, morsom og nådesløs skildring af den danske familiejul, hvor facaderne krakelerer, og konflikterne ulmer mellem æbleskiver og forventninger. Til visningen serverer vi lækre julesnacks.Henover snart femten år har Mikkel Abel dækket film og tv-branchen med fokus på både ind- og udland, som filmjournalist, podcastvært, redaktør og meget andet. Mikkel er til dagligt projektleder i arthouse-biografen Øst for Paradis, og har som freelancer formidlet film og popkultur for bl.a. DR, Soundvenue, Filmz, KALAS og Aalborg.nu. Han er tidligere digital redaktør, og kritiker for filmsitet Moovy, og i dag er han medvært på 'Den sidste filmpodcast'. Mikkel har gjort det til sin mission at klæde publikum på til filmoplevelser fra alle verdens hjørner.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk