Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Bevæg dig sund, rask og glad, hvor vi arbejder i hurtigere tempo med fokus på god form.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-02-2024 kl. 13:00
Underviser:
Lisbeth Kiilerich
Lokale:
Salen
Holdnr:
7524104044
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Pilates bygger kroppens muskler op på en blid, men intensiv måde. Stræk og åndedragsøvelser indgår som en vigtig del af træningen. Svage muskler styrkes, og spændte muskler udspændes, ligesom ubalancer i kroppen rettes op. Målet er bl.a. en bedre kropsholdning, større smidighed, en mere veltrænet krop og en øget kontrol over kroppens muskler, så unødig nedslidning og smerter undgås. Alle kan deltage i Pilates, uanset om man har problemer med nakken, ryggen eller har slidgigt.
Kamma Schmidt. Se www.junibakken7.dk



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
27-02-2024 kl. 17:25
Underviser:
Kamma Schmidt
Lokale:
Salen
Holdnr:
7524104057
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Mindful træning med Pilates og afspænding. På dette hold, kun for mænd, arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.

Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes  indad og der arbejdes på at få en øget kropsbevidsthed. Der vil indgå åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en guidet afspænding/meditation. 

Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære. Der er plads til at bruge andre øvelser, fx en anden form for opvarmning, med det formål at skabe en varieret og inspirerende undervisning.

Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne.

Medbring tæppe og en lille pude.

Underviser er Jette Bjørnholdt, som er uddannet fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut.



Undervisningssted:
Foreningernes hus
Gammel Østergårdsvej 20
8340 Malling

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-02-2024 kl. 16:30
Underviser:
Jette Bjørnholdt
Holdnr:
24-165A
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Mindful træning med pilates og afspænding. På dette hold arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo.
Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel stående som liggende på en måtte. Opmærksomheden rettes indad og der arbejdes på at få øget kropsbevidsthed. Der vil også indgå åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en guidet afspænding/meditation.
 
Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære. Der er plads til at bruge andre øvelser, fx en anden form for opvarmning, med det formål at skabe en varieret og inspirerende undervisning. Dette hold er fortrinsvis for kvinder. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne. Medbring: Måtte, tæppe, pude og vand.Underviser: Kamma Schmidt, Stott Pilates, Yoga og Mediyoga underviser og sundhedskonsulent. Diplom: Krop, kost og sundhed.

Målgruppe: Holdet har fokus på personer med særlige hensyn eller behov, når det kommer til fysisk træning. Dette kan omfatte ældre mennesker, personer med nedsat mobilitet, skader eller helbredsmæssige udfordringer, eller dem, der generelt søger en mere skånsom og tilpasset tilgang til pilates.Dette er et hold der sigter mod at gøre pilates tilgængeligt og gavnligt for alle, uanset alder, fysisk tilstand eller baggrund, ved at tilbyde en skånsom, tilpasset og hensynsfuld tilgang til træning.

Der er plads til max. 7 deltagere på holdet.



Undervisningssted:
Beder sognegård
Kirkebakken 58
8330 Beder

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
28-02-2024 kl. 09:00
Underviser:
Kamma Schmidt
Holdnr:
24-183A
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Mindful træning med pilates og afspænding. På dette hold arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo.
Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel stående som liggende på en måtte. Opmærksomheden rettes indad og der arbejdes på at få øget kropsbevidsthed. Der vil også indgå åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en guidet afspænding/meditation.
 
Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære. Der er plads til at bruge andre øvelser, fx en anden form for opvarmning, med det formål at skabe en varieret og inspirerende undervisning. Dette hold er fortrinsvis for kvinder. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne. Medbring: Måtte, tæppe, pude og vand.Underviser: Kamma Schmidt, Stott Pilates, Yoga og Mediyoga underviser og sundhedskonsulent. Diplom: Krop, kost og sundhed.

Målgruppe: Holdet har fokus på personer med særlige hensyn eller behov, når det kommer til fysisk træning. Dette kan omfatte ældre mennesker, personer med nedsat mobilitet, skader eller helbredsmæssige udfordringer, eller dem, der generelt søger en mere skånsom og tilpasset tilgang til pilates.Dette er et hold der sigter mod at gøre pilates tilgængeligt og gavnligt for alle, uanset alder, fysisk tilstand eller baggrund, ved at tilbyde en skånsom, tilpasset og hensynsfuld tilgang til træning.

Der er plads til max. 7 deltagere på holdet.



Undervisningssted:
Beder sognegård
Kirkebakken 58
8330 Beder

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
28-02-2024 kl. 10:45
Underviser:
Kamma Schmidt
Holdnr:
24-183B
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Mindful træning med pilates og afspænding. På dette hold arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo.
Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel stående som liggende på en måtte. Opmærksomheden rettes indad og der arbejdes på at få øget kropsbevidsthed. Der vil også indgå åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en guidet afspænding/meditation.
 
Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære. Der er plads til at bruge andre øvelser, fx en anden form for opvarmning, med det formål at skabe en varieret og inspirerende undervisning. Dette hold er fortrinsvis for kvinder. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne. Medbring: Måtte, tæppe, pude og vand.Underviser: Kamma Schmidt, Stott Pilates, Yoga og Mediyoga underviser og sundhedskonsulent. Diplom: Krop, kost og sundhed.



Undervisningssted:
Beder sognegård
Kirkebakken 58
8330 Beder

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
28-02-2024 kl. 12:45
Underviser:
Kamma Schmidt
Holdnr:
24-183C
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Mindful træning med Pilates og afspænding. På dette hold, kun for mænd, arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.

Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes  indad og der arbejdes på at få en øget kropsbevidsthed. Der vil indgå åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en guidet afspænding/meditation. 

Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære. Der er plads til at bruge andre øvelser, fx en anden form for opvarmning, med det formål at skabe en varieret og inspirerende undervisning.

Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne.

Medbring tæppe og en lille pude.

Underviser er Jette Bjørnholdt, som er uddannet fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut.



Undervisningssted:
Foreningernes hus
Gammel Østergårdsvej 20
8340 Malling

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
29-02-2024 kl. 12:30
Underviser:
Jette Bjørnholdt
Holdnr:
24-165B
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Flet din egen kurv.

Indkøbskurv, æblekurv, picnickurv, værktøjskurv, brændekurv, strikkekurv, rund eller oval kurv, mulighederne er mange, det er kun fantasien og teknikken som begrænser.
Har du lyst til at lære de grundlæggende teknikker i pileflet, så er dette kursus noget for dig.Kurset henvender sig til begyndere og øvede.Medbring gerne skarp kniv og beskæresaks, resten af værktøjet har underviseren.
Husk at medbringe madpakke og drikkevarer.Materialeudgift: ca. 200 kr som betales til underviseren på dagen.
 
Max. 10 deltagere på holdet

Underviser: Hanne Bols Thomsen, som har modtaget undervisning i pileflet af både danske- og udenlandske kurvemagere.



Undervisningssted:
Solbjerg Fritidscenter
Solbjerg Hovedgade 88
8355 Solbjerg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
09-03-2024 kl. 09:00
Underviser:
Hanne Bols
Holdnr:
24-395
Lektioner:
14
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Kom med til forårets hyggeligste påskeworkshop, hvor du
lærer at lave de smukkeste papirblomster til dit påskebord. Denne
blomsterworkshop er for dig, der gerne vil have en introduktion til at skabe
dine egne forårsblomster på begynderniveau.

Under workshoppen får du en grundig vejledning i at bruge
det formbare italienske crepepapir og de materialer, der gør det muligt at
kreere alverdens papirblomster. Papirflorist Sabrina guider dig gennem hele den
kreative proces lige fra udklip af blomsterblade og bladgrønt til dekoration af
crepepapir og brug af blomstertape.

Til workshoppen vil du have mulighed for at skabe op til 3
papirblomster som f.eks. påskeliljer, franske anemoner og vintergækker som du
får med dig hjem. Du får skabeloner, opskrifter og teknikker som du kan arbejde
videre med efter workshoppen. Alle materialer og redskaber er der sørget for,
så du blot skal møde op til et kreativt frirum.
Undervejs i workshoppen vil Folkehuset Sabro give en bolle og en kop kaffe.

Sabrina er uddannet inden for kunst og kultur fra
universitetet, og har i flere år arbejdet med kunstformidling og kreativ
undervisning af både børn og voksne. Som lokal Aarhus-kunstner designer Sabrina
papirblomster i italiensk crepepapir, hvor hver enkelt blomst er et
unikaprodukt.

I Sabrinas kunstneriske virke, Art By Bilander, afholder hun
kreative blomsterevents i samarbejde med både private, foreninger,
institutioner og skoler. Med en del succesfulde events og kurser i
bagkataloget, vil Sabrina sørge for, at I får en hyggelig og kreativ
craft-oplevelse. Du kan finde Sabrinas kreationer på Instagram under
@artbybilander.



Undervisningssted:
Folkehuset Sabro
Sabro Kirkevej 151
8471 Sabro

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
21-03-2024 kl. 16:30
Underviser:
Sabrina Spaabæk Bilander
Lokale:
Salen
Holdnr:
24-1133
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Flet din egen kurv.
Indkøbskurv, æblekurv, picnickurv, værktøjskurv, brændekurv, strikkekurv, rund eller oval kurv, mulighederne er mange, det er kun fantasien og teknikken som begrænser.
Har du lyst til at lære de grundlæggende teknikker i pileflet, så er dette kursus noget for dig.Kurset henvender sig til begyndere og øvede.Medbring gerne skarp kniv og beskæresaks, resten af værktøjet har underviseren.
Husk at medbringe madpakke og drikkevarer.Materialeudgift: ca. 200 kr som betales til underviseren på dagen.
 
Max. 10 deltagere på holdet

Underviser: Hanne Bols Thomsen, som har modtaget undervisning i pileflet af både danske- og udenlandske kurvemagere.



Undervisningssted:
Foreningernes hus
Gammel Østergårdsvej 20
8340 Malling

Ugedag:
Lørdag
Starter:
06-04-2024 kl. 09:00
Underviser:
Hanne Bols
Holdnr:
24-295
Lektioner:
14
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Kan du lide at arbejde med hænderne?
Er du vild med naturmaterialer?
Vil du
gerne udfordres?
Så er et kursus i pileflet sikkert lige noget for dig.

Vi skal lave kurve, fuglefoderhuse, bakker, hjerter, stjerner, kranse, plantestativer
og mange andre ting. Du vil lære flere forskellige teknikker og prøve
forskellige modeller af. Er du nybegynder, starter vi med noget, der er
overkommeligt. Har du flettet før, vil du få nogle større udfordringer efter
eget valg.

Du vil komme hjem med flere forskellige ting i pil, som du vil glædes over
mange år frem.

Medbring en beskærersaks, en madpakke og drikkevarer.

Materialepris for alt, hvad du kan nå: 320- kr., som betales til
underviseren.

Kurset er både lørdag og søndag.

LOF
har flere gode workshops/weekendkurser, som er værd at køre efter. Se vores
weekendkurser her: holdtag:weekendkursus



Undervisningssted:
Vestermølle
Oddervej 80
8660 Skanderborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
25-05-2024 kl. 09:30
Underviser:
Katrine Burup Øxenholt
Lokale:
LOF Keramikskolen
Holdnr:
4175070
Lektioner:
16
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk