Hold med begyndelsesbogstav "P"

Bevæg dig sund, rask og glad, hvor vi arbejder i hurtigere tempo med fokus på god form.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Bevæg dig sund, rask og glad, hvor vi arbejder i hurtigere tempo med fokus på god form.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Mindful træning med Pilates og afspænding – kun for mænd

På dette hold træner vi hele kroppen i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Øvelserne foregår både stående og liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad for at fremme kropsbevidstheden, og der indgår også åndedrætsøvelser. Vi afslutter hver gang med en guidet afspænding eller meditation.Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære, og der er plads til variation, fx i form af forskellige opvarmningsøvelser, for at skabe en inspirerende og afvekslende undervisning.Alle kan være med, også nybegyndere.

Medbring: Tæppe og en lille pude

OBS: Undervisning i uge 42
Underviser: Jette Bjørnholdt

Uddannet fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Pilates bygger kroppens muskler op på en blid, men intensiv måde. Stræk og åndedragsøvelser indgår som en vigtig del af træningen. Svage muskler styrkes, og spændte muskler udspændes, ligesom ubalancer i kroppen rettes op. Målet er bl.a. en bedre kropsholdning, større smidighed, en mere veltrænet krop og en øget kontrol over kroppens muskler, så unødig nedslidning og smerter undgås. Alle kan deltage i Pilates, uanset om man har problemer med nakken, ryggen eller har slidgigt.
Kamma Schmidt. Se www.junibakken7.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Mindful træning med pilates og afspænding

På dette hold gennemarbejdes hele kroppen i et roligt og fokuseret tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Træningen foregår både stående og liggende på en måtte, og opmærksomheden rettes indad for at øge kropsbevidstheden. Åndedrætsøvelser er også en del af programmet, og vi afslutter hver session med en guidet afspænding eller meditation.Atmosfæren er hyggelig og afslappet, med plads til variation i øvelserne – fx en anden form for opvarmning – for at skabe en inspirerende og afvekslende undervisning.

Målgruppe:

Holdet har fokus på personer med særlige hensyn eller behov, når det kommer til fysisk træning. Dette kan omfatte ældre mennesker, personer med nedsat mobilitet, skader eller helbredsmæssige udfordringer, eller dem, der generelt søger en mere skånsom og tilpasset tilgang til pilates.

Dette er et hold der sigter mod at gøre pilates tilgængeligt og gavnligt for alle, uanset alder, fysisk tilstand eller baggrund, ved at tilbyde en skånsom, tilpasset og hensynsfuld tilgang til træning.Praktisk:

Dette hold er fortrinsvis for kvinder. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne. Medbring: Måtte, tæppe, pude og vand.

Der er plads til max. 7 deltagere på holdet. Underviser: Kamma Schmidt

- Sundhedskonsulent med diplomuddannelse i Krop, kost og sundhed
- Stott Pilates, Yoga og Mediyoga underviser
- 2 årig Qigong Instruktøruddannelse

Læs mere om Kamma her: www.junibakken7.dk

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Mindful træning med pilates og afspænding

På dette hold gennemarbejdes hele kroppen i et roligt og fokuseret tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Træningen foregår både stående og liggende på en måtte, og opmærksomheden rettes indad for at øge kropsbevidstheden. Åndedrætsøvelser er også en del af programmet, og vi afslutter hver session med en guidet afspænding eller meditation.Atmosfæren er hyggelig og afslappet, med plads til variation i øvelserne – fx en anden form for opvarmning – for at skabe en inspirerende og afvekslende undervisning.Målgruppe:Holdet har fokus på personer med særlige hensyn eller behov, når det kommer til fysisk træning. Dette kan omfatte ældre mennesker, personer med nedsat mobilitet, skader eller helbredsmæssige udfordringer, eller dem, der generelt søger en mere skånsom og tilpasset tilgang til pilates.Dette er et hold der sigter mod at gøre pilates tilgængeligt og gavnligt for alle, uanset alder, fysisk tilstand eller baggrund, ved at tilbyde en skånsom, tilpasset og hensynsfuld tilgang til træning.Praktisk:Dette hold er fortrinsvis for kvinder. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne.Medbring: Måtte, tæppe, pude og vand.Der er plads til max. 7 deltagere på holdet.Underviser: Kamma Schmidt

- Sundhedskonsulent med diplomuddannelse i Krop, kost og sundhed
- Stott Pilates, Yoga og Mediyoga underviser
- 2 årig Qigong Instruktøruddannelse

Læs mere om Kamma her: www.junibakken7.dk

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Mindful træning med pilates og afspænding

På dette hold gennemarbejdes hele kroppen i et roligt og fokuseret tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Træningen foregår både stående og liggende på en måtte, og opmærksomheden rettes indad for at øge kropsbevidstheden. Åndedrætsøvelser er også en del af programmet, og vi afslutter hver session med en guidet afspænding eller meditation.Atmosfæren er hyggelig og afslappet, med plads til variation i øvelserne – fx en anden form for opvarmning – for at skabe en inspirerende og afvekslende undervisning.Målgruppe:Holdet har fokus på personer med særlige hensyn eller behov, når det kommer til fysisk træning. Dette kan omfatte ældre mennesker, personer med nedsat mobilitet, skader eller helbredsmæssige udfordringer, eller dem, der generelt søger en mere skånsom og tilpasset tilgang til pilates.Dette er et hold der sigter mod at gøre pilates tilgængeligt og gavnligt for alle, uanset alder, fysisk tilstand eller baggrund, ved at tilbyde en skånsom, tilpasset og hensynsfuld tilgang til træning.Praktisk:Dette hold er fortrinsvis for kvinder. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne.Medbring: Måtte, tæppe, pude og vand.Der er plads til max. 7 deltagere på holdet.Underviser: Kamma Schmidt

- Sundhedskonsulent med diplomuddannelse i Krop, kost og sundhed
- Stott Pilates, Yoga og Mediyoga underviser
- 2 årig Qigong Instruktøruddannelse

Læs mere om Kamma her: www.junibakken7.dk

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Mindful træning med pilates og afspænding
På dette hold træner vi hele kroppen i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Øvelserne udføres både stående og liggende på en måtte. Opmærksomheden rettes indad, og der arbejdes med at øge kropsbevidstheden. Åndedrætsøvelser vil også indgå.Vi afslutter hver gang med en guidet afspænding eller meditation.Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære, hvor der også er plads til variation i øvelserne – for eksempel en anden form for opvarmning – med det formål at skabe en inspirerende og varieret undervisning. Holdet er fortrinsvis for kvinder, og alle kan være med, også nybegyndere.
Medbring: Tæppe og en lille pudeUnderviser: Jette Bjørnholdt

Uddannet fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Mindful træning med pilates og afspænding

På dette hold træner vi hele kroppen i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Øvelserne udføres både stående og liggende på en måtte. Opmærksomheden rettes indad, og der arbejdes med at øge kropsbevidstheden. Åndedrætsøvelser vil også indgå.Vi afslutter hver gang med en guidet afspænding eller meditation.Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære, hvor der også er plads til variation i øvelserne – for eksempel en anden form for opvarmning – med det formål at skabe en inspirerende og varieret undervisning. Holdet er fortrinsvis for kvinder, og alle kan være med, også nybegyndere.
Medbring: Tæppe og en lille pudeUnderviser: Jette BjørnholdtUddannet fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Mindful træning med pilates og afspænding

På dette hold træner vi hele kroppen i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Øvelserne udføres både stående og liggende på en måtte. Opmærksomheden rettes indad, og der arbejdes med at øge kropsbevidstheden. Åndedrætsøvelser vil også indgå.Vi afslutter hver gang med en guidet afspænding eller meditation.Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære, hvor der også er plads til variation i øvelserne – for eksempel en anden form for opvarmning – med det formål at skabe en inspirerende og varieret undervisning. Holdet er fortrinsvis for kvinder, og alle kan være med, også nybegyndere.
Medbring: Tæppe og en lille pudeUnderviser: Jette BjørnholdtUddannet fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Procesmaleri

Dette
kursusforløb henvender sig til alle, der har lidt erfaring med maleri.  Procesmaleri er et forløb over 3 gange i
efteråret.

På kurset er
der fokus på naturens cyklus og kraft og indtrykket det afsætter i os. 

Der undervises
i at male og lave organiske tryk med tynde lag farve på et vådt lærred. Det
skaber bløde overgange, farverne flyder sammen og giver overraskende
krakeleringer. 
Det er muligt
at projicere billeder over på lærredet fra en projektor og lave tryk med fx
ler, linoleum og svampe. Valget er individuelt, og underviseren, Elsebeth,
vejleder dig i processen.

De 4 dage
indeholder ligeledes :

Oplæg
med fotografier af moderne malere ud fra temaet naturens cyklusMeditation
til musikFordybelse
i processen og sparring med hinanden på holdetFrihed,
benspænd og at læne sig ind i billeders sprogPraktisk
info om lærred, rammer og ophængning

Underviser: Elsebeth Sommer

“Ligeværd mellem mennesker og natur er nøgleordet bag mine malerier.
Tidens opgave er at mærke, at vi både hænger sammen med naturen som en del af økosfæren, men også at vi er en del af vores samfund. Som billedkunstner formidler jeg visuelt. Jeg arbejder med en kropslig tilgang som en måde at undersøge verden og naturen på."

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Julestjernen
har ry for at være svært at holde liv i – nu kan du lave din egen julestjerne
som kan holde år efter år!

På dette kursus har du mulighed for at lave julestjerner og grankogler i det
lækre italienske crepepapir.

Du vil få kyndig vejledning undervejs, det kræver herfor ingen forudsætninger
at deltage på kurset. 

Der
er mulighed for at købe materialer med hjem, så du kan arbejde videre derhjemme.

Prisen er incl. 100 kr. til materialer.

holdtag:8660 holdtag:skanderborg holdtag:oktober holdtag:workshop holdtag:jul holdtag:efteraar

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

PARADIS I BUNKEREN er din nye filmklub i nordbyen, der er et samarbejde mellem Øst For Paradis og FO-Aarhus. Vær med til at tage det nye Kulturhus Bunkeren i brug, når vi en gang om måneden viser danske og udenlandske filmklassikere i auditoriet. Paradis i Bunkeren er foruden film også quizzer, talks, Oscarshow, samtaler om film og hygge over en øl eller en kop kaffe.
Vi går Halloween i møde med en af nyere tids mest uhyggelige film. Det drejer sig om Ari Asters “Hereditary”, der skræmte publikum fra vid og sans. Inden filmen vil der være talk med Joachim Jelle fra podcasten Gysergutterne, som vil gøre os klogere på det moderne gys - og hvad der skræmmer os.Henover snart femten år har Mikkel Abel dækket film og tv-branchen med fokus på både ind- og udland, som filmjournalist, podcastvært, redaktør og meget andet. Mikkel er til dagligt projektleder i arthouse-biografen Øst for Paradis, og har som freelancer formidlet film og popkultur for bl.a. DR, Soundvenue, Filmz, KALAS og Aalborg.nu. Han er tidligere digital redaktør, og kritiker for filmsitet Moovy, og i dag er han medvært på 'Den sidste filmpodcast'. Mikkel har gjort det til sin mission at klæde publikum på til filmoplevelser fra alle verdens hjørner.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

PARADIS I BUNKEREN er din nye filmklub i nordbyen, der er et samarbejde mellem Øst For Paradis og FO-Aarhus. Vær med til at tage det nye Kulturhus Bunkeren i brug, når vi en gang om måneden viser danske og udenlandske filmklassikere i auditoriet. Paradis i Bunkeren er foruden film også quizzer, talks, Oscarshow, samtaler om film og hygge over en øl eller en kop kaffe.Architechton” er en visuelt imponerende dokumentar, der undersøger, hvordan arkitektur former vores liv, vores byer og vores fremtid. Filmen kombinerer storslåede billeder med filosofiske refleksioner over rum, æstetik og bæredygtighed og inviterer publikum til at opleve byggeri som kunstform. Uanset om man interesserer sig for design, kultur eller samfund, er “Architechton” en film, der åbner blikket for arkitekturens skjulte fortællinger. Inden visningen vil der være oplæg omkring arkitektur på film.Henover snart femten år har Mikkel Abel dækket film og tv-branchen med fokus på både ind- og udland, som filmjournalist, podcastvært, redaktør og meget andet. Mikkel er til dagligt projektleder i arthouse-biografen Øst for Paradis, og har som freelancer formidlet film og popkultur for bl.a. DR, Soundvenue, Filmz, KALAS og Aalborg.nu. Han er tidligere digital redaktør, og kritiker for filmsitet Moovy, og i dag er han medvært på 'Den sidste filmpodcast'. Mikkel har gjort det til sin mission at klæde publikum på til filmoplevelser fra alle verdens hjørner.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

PARADIS I BUNKEREN er din nye filmklub i nordbyen, der er et samarbejde mellem Øst For Paradis og FO-Aarhus. Vær med til at tage det nye Kulturhus Bunkeren i brug, når vi en gang om måneden viser danske og udenlandske filmklassikere i auditoriet. Paradis i Bunkeren er foruden film også quizzer, talks, Oscarshow, samtaler om film og hygge over en øl eller en kop kaffe.Er du klar til jul eller har brug for at komme i julestemning? Paprika Steens “Den tid på året” er en skarp, morsom og nådesløs skildring af den danske familiejul, hvor facaderne krakelerer, og konflikterne ulmer mellem æbleskiver og forventninger. Til visningen serverer vi lækre julesnacks.Henover snart femten år har Mikkel Abel dækket film og tv-branchen med fokus på både ind- og udland, som filmjournalist, podcastvært, redaktør og meget andet. Mikkel er til dagligt projektleder i arthouse-biografen Øst for Paradis, og har som freelancer formidlet film og popkultur for bl.a. DR, Soundvenue, Filmz, KALAS og Aalborg.nu. Han er tidligere digital redaktør, og kritiker for filmsitet Moovy, og i dag er han medvært på 'Den sidste filmpodcast'. Mikkel har gjort det til sin mission at klæde publikum på til filmoplevelser fra alle verdens hjørner.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk