Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
På en effektiv og skånsom måde
styrketrænes hele kroppen. Via et varieret øvelsesprogram øges smidigheden - og
smerter og spændinger mindskes. Øvelserne består af styrke-, balance-,
udspænding, afspænding og åndedrætsøvelser.

Hensyntagende undervisning er for dig,
der har en eller flere legemlige skavanker, der gør det svært at dyrke motion i
almindeligt tempo, f.eks. gigt, diskusprolaps
eller kognitive problemer. 

Deltagerne skal udfylde en h-erklæring for
at deltage på holdet.



Undervisningssted:
Vester Allé 8
Vester Allé 8
8000 Aarhus C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-02-2023 kl. 13:10
Underviser:
Tine Christensen
Lokale:
VA8-009 (50) (132 kvm.)
Holdnr:
23-1114
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T:
E: jb@fo-aarhus.dk

Bevæg dig sund, rask og glad, hvor vi arbejder i hurtigere tempo med fokus på god form.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-02-2023 kl. 10:15
Underviser:
Dorthea Højrup
Lokale:
Salen
Holdnr:
7523104037
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Bevæg dig sund, rask og glad, hvor vi arbejder i hurtigere tempo med fokus på god form.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-02-2023 kl. 11:00
Underviser:
Lisbeth Kiilerich
Lokale:
Salen
Holdnr:
7523104035
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Bevæg dig sund, rask og glad, hvor vi arbejder i hurtigere tempo med fokus på god form.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-02-2023 kl. 13:00
Underviser:
Lisbeth Kiilerich
Lokale:
Salen
Holdnr:
7523104036
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Pilates bygger kroppens muskler op på en blid, men intensiv måde. Stræk og åndedragsøvelser indgår som en vigtig del af træningen. Svage muskler styrkes, og spændte muskler udspændes, ligesom ubalancer i kroppen rettes op. Målet er bl.a. en bedre kropsholdning, større smidighed, en mere veltrænet krop og en øget kontrol over kroppens muskler, så unødig nedslidning og smerter undgås. Alle kan deltage i Pilates, uanset om man har problemer med nakken, ryggen eller har slidgigt.
Kamma Schmidt. Se www.junibakken7.dk



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-02-2023 kl. 17:25
Underviser:
Kamma Schmidt
Lokale:
Salen
Holdnr:
7523104055
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Kom og vær med til porcelæns- og glasmaling, en rigtig hyggelig og inspirerende hobby. På både glas og porcelæn kan næsten alt lade sig gøre. Her arbejdes med alle ideer, lige fra blomster til den nye trend i boligtilbehør, som man ser i uge- og modeblade. Der er mange spændende materialer at arbejde med, så du kan finde din helt egen stil.Kurset henvender sig både til begyndere og øvede.Der forekommer ekstra udgifter til materialer.

Underviser: Heidi S. Hedegaard



Undervisningssted:
Folkehuset Harlev
Næshøjvej 41
8462 Harlev J

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-02-2023 kl. 15:00
Underviser:
Heidi Schütt Hedegaard
Holdnr:
23-117A
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26


Kom og vær med til porcelæns- og glasmaling, en rigtig hyggelig og inspirerende hobby. På både glas og porcelæn kan næsten alt lade sig gøre. Her arbejdes med alle ideer, lige fra blomster til den nye trend i boligtilbehør, som man ser i uge- og modeblade. Der er mange spændende materialer at arbejde med, så du kan finde din helt egen stil.Kurset henvender sig både til begyndere og øvede.Der forekommer ekstra udgifter til materialer.

Underviser: Heidi S. Hedegaard



Undervisningssted:
Jernaldervej 277
Jernaldervej 277
8210 Aarhus V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-02-2023 kl. 15:00
Underviser:
Heidi Schütt Hedegaard
Lokale:
Beboerlokalet
Holdnr:
23-117B
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26


Mindful
træning med Pilates og afspænding. På dette hold, kun for mænd, arbejdes hele
kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene
stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.
Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes
indad og der arbejdes på at få en øget kropsbevidsthed. Der vil indgå
åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en guidet afspænding/meditation. Alle kan
være med, også nybegyndere er velkomne. Træningen foregår i en hyggelig og
afslappet atmosfære. Der er plads til at bruge andre øvelser, fx en anden form
for opvarmning, med det formål at skabe en varieret og inspirerende
undervisning.
Medbring tæppe og en lille pude.

Underviser er Jette
Bjørnholdt som er uddannet fysioterapeut, zoneterapeut og
tankefeltterapeut 

Obs. der er muligvis undervisning i uge 7 og ferie i en ande uge.



Undervisningssted:
Foreningernes hus
Gammel Østergårdsvej 20
8340 Malling

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-02-2023 kl. 16:30
Underviser:
Jette Bjørnholdt
Holdnr:
23-165A
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26


Mindful træning med Pilates og afspænding. På dette hold arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad og der arbejdes på at få en øget kropsbevidsthed. Der vil indgå åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en guided afspænding/meditation. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne. Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære. Der er plads til at bruge andre øvelser, fx en anden form for opvarmning, med det formål at skabe en varieret og inspirerende undervisning. Dette hold er fortrinsvis for kvinder.
Medbring: Måtte, tæppe, pude og vand.
Underviser: Kamma Schmidt, Stott pilates og Yoga og Mediyoga underviser og sundhedskonsulent. Diplom: Krop, kost og sundhed.



Undervisningssted:
Eskegården
Byagervej 115
8330 Beder

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-02-2023 kl. 12:30
Underviser:
Kamma Schmidt
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
23-164C
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26


Mindful
træning med Pilates og afspænding. På dette hold arbejdes hele kroppen igennem i
et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen
strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel
stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad og der arbejdes på at
få en øget kropsbevidsthed. Der vil indgå åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en
guided afspænding/meditation. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne.
Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære. Der er plads til at
bruge andre øvelser, fx en anden form for opvarmning, med det formål at skabe en
varieret og inspirerende undervisning. Dette hold er fortrinsvis for
kvinder.
Medbring tæppe og en lille pude.

Underviser er Jette Bjørnholdt
som er uddannet fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut.

Obs. der er muligvis undervisning i uge 7 og ferie i en ande uge.



Undervisningssted:
Foreningernes hus
Gammel Østergårdsvej 20
8340 Malling

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-02-2023 kl. 09:00
Underviser:
Jette Bjørnholdt
Holdnr:
23-164A
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26


Mindful
træning med Pilates og afspænding. På dette hold arbejdes hele kroppen igennem i
et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen
strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel
stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad og der arbejdes på at
få en øget kropsbevidsthed. Der vil indgå åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en
guided afspænding/meditation. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne.
Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære. Der er plads til at
bruge andre øvelser, fx en anden form for opvarmning, med det formål at skabe en
varieret og inspirerende undervisning. Dette hold er fortrinsvis for
kvinder.
Medbring tæppe og en lille pude.

Underviser er Jette Bjørnholdt
som er uddannet fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut.

Obs. der er muligvis undervisning i uge 7 og ferie i en ande uge.



Undervisningssted:
Foreningernes hus
Gammel Østergårdsvej 20
8340 Malling

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-02-2023 kl. 10:45
Underviser:
Jette Bjørnholdt
Holdnr:
23-164B
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26


Mindful
træning med Pilates og afspænding. På dette hold, kun for mænd, arbejdes hele
kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene
stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.
Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes
indad og der arbejdes på at få en øget kropsbevidsthed. Der vil indgå
åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en guidet afspænding/meditation. Alle kan
være med, også nybegyndere er velkomne. Træningen foregår i en hyggelig og
afslappet atmosfære. Der er plads til at bruge andre øvelser, fx en anden form
for opvarmning, med det formål at skabe en varieret og inspirerende
undervisning.
Medbring tæppe og en lille pude.

Underviser er Jette
Bjørnholdt som er uddannet fysioterapeut, zoneterapeut og
tankefeltterapeut 

Obs. der er muligvis undervisning i uge 7 og ferie i en ande uge.



Undervisningssted:
Foreningernes hus
Gammel Østergårdsvej 20
8340 Malling

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-02-2023 kl. 12:30
Underviser:
Jette Bjørnholdt
Holdnr:
23-165B
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26


Dette kursus henvender sig til alle.

På dette kursus vil vi arbejde med udgangspunkt i portrættet. Du vil arbejde med de grundlæggende færdigheder i figurativt maleri som linje, lys, skygge og proportioner samtidigt med, at du udvikler dine tegnefærdigheder i forhold til form og anatomisk viden.Vi vil både arbejde med levende model og fotos, og gennem observationer vil vi lære at læse motivet og omskrive det til papir og lærred.
Model er inklusiv i prisen.



Undervisningssted:
Århus Kunstakademi
Vestergade 29
8000 Aarhus C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-02-2023 kl. 16:30
Underviser:
Diego Roig
Lokale:
Kursuslokalet, D-2-1
Holdnr:
234033
Lektioner:
24
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Århus Kunstakademi
8000 Aarhus C
T: 86 13 81 44
E: info@aaka.dk

Mindful træning med Pilates og afspænding. På dette hold arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad og der arbejdes på at få en øget kropsbevidsthed. Der vil indgå åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en guided afspænding/meditation. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne. Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære. Der er plads til at bruge andre øvelser, fx en anden form for opvarmning, med det formål at skabe en varieret og inspirerende undervisning. Dette hold er fortrinsvis for kvinder.
Medbring: Måtte, tæppe, pude og vand.
Underviser: Kamma Schmidt, Stott pilates og Yoga og Mediyoga underviser og sundhedskonsulent. Diplom: Krop, kost og sundhed.



Undervisningssted:
Beder sognegård
Kirkebakken 58
8330 Beder

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-02-2023 kl. 09:00
Underviser:
Kamma Schmidt
Holdnr:
23-183A
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26


Papirnusseri behøver ikke være kedeligt. Vi leger med
en papirtype der kan bearbejdes så den fremstår med en smuk textur, der betyder
at overfladen bliver nærmest stoflig. Vi krøller, krammer, river og nusser
papiret. Herfra kan vi lime, sy, tegne, farve og skabe små relieffer, collager
eller andre spændende kunstneriske udtryk. Vi bruger fingrene, så lad
yndlingstøjet blive derhjemme. Der er kaffe, te, vand og en lille snack på
kurset.

 

Materialer: en dybderamme, et stykke grafit, limstift
samt papir.

 

Herudover kan du anvende blyanter, tusch, tråd, nåle
m.m. som er på kurset til fælles brug.

Medbring gerne eget yndlingsværktøj eller medie.

 

I prisen er indregnet kr. 110,- til materialer.

Tina Gjeding (f. Aarhus 1969)

Jeg er
visuel historiefortæller og dekoratør- jeg har i mit arbejdsliv beskæftiget mig
med indretning, ideoplæg, konceptudvikling, opbygning af showrooms, universer
og shop in shops. Idag arbejder jeg med indretning, kunst, formgivning og
upcycling, samtidig underviser jeg i flere af de færdigheder jeg i mit
professionelle arbejdsliv har udviklet. Bruger kunsten som bro mellem travlhed
og stille perioder, da de kreative processer har en yderst Mindful og
afstressende virkning. Dette vil jeg meget gerne give videre.  Instagram:
@kunst_vaerk, Facebook: artbytinagjeding



Undervisningssted:
Vester Allé 8
Vester Allé 8
8000 Aarhus C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-02-2023 kl. 17:00
Underviser:
Tina Gjeding
Lokale:
VA8-210 (16 pers.)
Holdnr:
23-1182
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T:
E: jb@fo-aarhus.dk

Flet din egen kurv.
Indkøbskurv, æblekurv, picnickurv, værktøjskurv, brændekurv, strikkekurv rund eller oval kurv, mulighederne er mange, det er kun fantasien og teknikken som begrænser.
Har du lyst til at lære de grundlæggende teknikker i pileflet, så er dette kursus noget for dig.Kurset henvender sig til begyndere og øvede.Medbring gerne skarp kniv og beskæresaks, resten af værktøjet har underviseren.
Husk at medbringe madpakke og drikkevarer.Materialeudgift: ca. 200 kr som betales til underviseren på dagen.
 
Max. 10 deltagere på holdet

Underviser: Hanne Bols Thomsen, som har modtaget undervisning i pileflet af både danske- og udenlandske kurvemagere.



Undervisningssted:
Foreningernes hus
Gammel Østergårdsvej 20
8340 Malling

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
11-03-2023 kl. 09:00
Underviser:
Hanne Bols
Holdnr:
23-195A
Lektioner:
14
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26


Flet din egen kurv.
Indkøbskurv, æblekurv, picnickurv, værktøjskurv, brændekurv, strikkekurv rund eller oval kurv, mulighederne er mange, det er kun fantasien og teknikken som begrænser.
Har du lyst til at lære de grundlæggende teknikker i pileflet, så er dette kursus noget for dig.Kurset henvender sig til begyndere og øvede.Medbring gerne skarp kniv og beskæresaks, resten af værktøjet har underviseren.
Husk at medbringe madpakke og drikkevarer.Materialeudgift: ca. 200 kr som betales til underviseren på dagen.
 
Max. 10 deltagere på holdet

Underviser: Hanne Bols Thomsen, som har modtaget undervisning i pileflet af både danske- og udenlandske kurvemagere.



Undervisningssted:
Solbjerg Fritidscenter
Solbjerg Hovedgade 88
8355 Solbjerg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
25-03-2023 kl. 09:00
Underviser:
Hanne Bols
Holdnr:
23-195B
Lektioner:
14
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26