Hold med begyndelsesbogstav "P"

Mindful træning med pilates og afspænding

På dette hold gennemarbejdes hele kroppen i et roligt og fokuseret tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Træningen foregår både stående og liggende på en måtte, og opmærksomheden rettes indad for at øge kropsbevidstheden. Åndedrætsøvelser er også en del af programmet, og vi afslutter hver session med en guidet afspænding eller meditation.Atmosfæren er hyggelig og afslappet, med plads til variation i øvelserne – fx en anden form for opvarmning – for at skabe en inspirerende og afvekslende undervisning.

Målgruppe:

Holdet har fokus på personer med særlige hensyn eller behov, når det kommer til fysisk træning. Dette kan omfatte ældre mennesker, personer med nedsat mobilitet, skader eller helbredsmæssige udfordringer, eller dem, der generelt søger en mere skånsom og tilpasset tilgang til pilates.

Dette er et hold der sigter mod at gøre pilates tilgængeligt og gavnligt for alle, uanset alder, fysisk tilstand eller baggrund, ved at tilbyde en skånsom, tilpasset og hensynsfuld tilgang til træning.Praktisk:

Dette hold er fortrinsvis for kvinder. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne. Medbring: Måtte, tæppe, pude og vand.

Der er plads til max. 7 deltagere på holdet. Underviser: Kamma Schmidt

- Sundhedskonsulent med diplomuddannelse i Krop, kost og sundhed
- Stott Pilates, Yoga og Mediyoga underviser
- 2 årig Qigong Instruktøruddannelse

Læs mere om Kamma her: www.junibakken7.dk

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Mindful træning med pilates og afspænding

På dette hold gennemarbejdes hele kroppen i et roligt og fokuseret tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Træningen foregår både stående og liggende på en måtte, og opmærksomheden rettes indad for at øge kropsbevidstheden. Åndedrætsøvelser er også en del af programmet, og vi afslutter hver session med en guidet afspænding eller meditation.Atmosfæren er hyggelig og afslappet, med plads til variation i øvelserne – fx en anden form for opvarmning – for at skabe en inspirerende og afvekslende undervisning.Målgruppe:Holdet har fokus på personer med særlige hensyn eller behov, når det kommer til fysisk træning. Dette kan omfatte ældre mennesker, personer med nedsat mobilitet, skader eller helbredsmæssige udfordringer, eller dem, der generelt søger en mere skånsom og tilpasset tilgang til pilates.Dette er et hold der sigter mod at gøre pilates tilgængeligt og gavnligt for alle, uanset alder, fysisk tilstand eller baggrund, ved at tilbyde en skånsom, tilpasset og hensynsfuld tilgang til træning.Praktisk:Dette hold er fortrinsvis for kvinder. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne.Medbring: Måtte, tæppe, pude og vand.Der er plads til max. 7 deltagere på holdet.Underviser: Kamma Schmidt

- Sundhedskonsulent med diplomuddannelse i Krop, kost og sundhed
- Stott Pilates, Yoga og Mediyoga underviser
- 2 årig Qigong Instruktøruddannelse

Læs mere om Kamma her: www.junibakken7.dk

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Mindful træning med pilates og afspænding

På dette hold gennemarbejdes hele kroppen i et roligt og fokuseret tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Træningen foregår både stående og liggende på en måtte, og opmærksomheden rettes indad for at øge kropsbevidstheden. Åndedrætsøvelser er også en del af programmet, og vi afslutter hver session med en guidet afspænding eller meditation.Atmosfæren er hyggelig og afslappet, med plads til variation i øvelserne – fx en anden form for opvarmning – for at skabe en inspirerende og afvekslende undervisning.Målgruppe:Holdet har fokus på personer med særlige hensyn eller behov, når det kommer til fysisk træning. Dette kan omfatte ældre mennesker, personer med nedsat mobilitet, skader eller helbredsmæssige udfordringer, eller dem, der generelt søger en mere skånsom og tilpasset tilgang til pilates.Dette er et hold der sigter mod at gøre pilates tilgængeligt og gavnligt for alle, uanset alder, fysisk tilstand eller baggrund, ved at tilbyde en skånsom, tilpasset og hensynsfuld tilgang til træning.Praktisk:Dette hold er fortrinsvis for kvinder. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne.Medbring: Måtte, tæppe, pude og vand.Der er plads til max. 7 deltagere på holdet.Underviser: Kamma Schmidt

- Sundhedskonsulent med diplomuddannelse i Krop, kost og sundhed
- Stott Pilates, Yoga og Mediyoga underviser
- 2 årig Qigong Instruktøruddannelse

Læs mere om Kamma her: www.junibakken7.dk

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Mindful træning med pilates og afspænding
På dette hold træner vi hele kroppen i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Øvelserne udføres både stående og liggende på en måtte. Opmærksomheden rettes indad, og der arbejdes med at øge kropsbevidstheden. Åndedrætsøvelser vil også indgå.Vi afslutter hver gang med en guidet afspænding eller meditation.Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære, hvor der også er plads til variation i øvelserne – for eksempel en anden form for opvarmning – med det formål at skabe en inspirerende og varieret undervisning. Holdet er fortrinsvis for kvinder, og alle kan være med, også nybegyndere.
Medbring: Tæppe og en lille pudeUnderviser: Jette Bjørnholdt

Uddannet fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Mindful træning med pilates og afspænding

På dette hold træner vi hele kroppen i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Øvelserne udføres både stående og liggende på en måtte. Opmærksomheden rettes indad, og der arbejdes med at øge kropsbevidstheden. Åndedrætsøvelser vil også indgå.Vi afslutter hver gang med en guidet afspænding eller meditation.Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære, hvor der også er plads til variation i øvelserne – for eksempel en anden form for opvarmning – med det formål at skabe en inspirerende og varieret undervisning. Holdet er fortrinsvis for kvinder, og alle kan være med, også nybegyndere.
Medbring: Tæppe og en lille pudeUnderviser: Jette BjørnholdtUddannet fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Mindful træning med Pilates og afspænding – kun for mænd

På dette hold træner vi hele kroppen i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Øvelserne foregår både stående og liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad for at fremme kropsbevidstheden, og der indgår også åndedrætsøvelser. Vi afslutter hver gang med en guidet afspænding eller meditation.Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære, og der er plads til variation, fx i form af forskellige opvarmningsøvelser, for at skabe en inspirerende og afvekslende undervisning.Alle kan være med, også nybegyndere.

Medbring: Tæppe og en lille pude

OBS: Undervisning i uge 42Underviser: Jette Bjørnholdt

Uddannet fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Mindful træning med Pilates og afspænding – kun for mænd

På dette hold træner vi hele kroppen i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Øvelserne foregår både stående og liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad for at fremme kropsbevidstheden, og der indgår også åndedrætsøvelser. Vi afslutter hver gang med en guidet afspænding eller meditation.Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære, og der er plads til variation, fx i form af forskellige opvarmningsøvelser, for at skabe en inspirerende og afvekslende undervisning.Alle kan være med, også nybegyndere.

Medbring: Tæppe og en lille pude

OBS: Undervisning i uge 42
Underviser: Jette Bjørnholdt

Uddannet fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Pilates bygger kroppens muskler op på en blid, men intensiv måde. Stræk og åndedragsøvelser indgår som en vigtig del af træningen. Svage muskler styrkes, og spændte muskler udspændes, ligesom ubalancer i kroppen rettes op. Målet er bl.a. en bedre kropsholdning, større smidighed, en mere veltrænet krop og en øget kontrol over kroppens muskler, så unødig nedslidning og smerter undgås. Alle kan deltage i Pilates, uanset om man har problemer med nakken, ryggen eller har slidgigt.
Kamma Schmidt. Se www.junibakken7.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Bevæg dig sund, rask og glad, hvor vi arbejder i hurtigere tempo med fokus på god form.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Bevæg dig sund, rask og glad, hvor vi arbejder i hurtigere tempo med fokus på god form.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Mindful træning med Pilates og afspænding – kun for mænd

På dette hold træner vi hele kroppen i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Øvelserne foregår både stående og liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad for at fremme kropsbevidstheden, og der indgår også åndedrætsøvelser. Vi afslutter hver gang med en guidet afspænding eller meditation.Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære, og der er plads til variation, fx i form af forskellige opvarmningsøvelser, for at skabe en inspirerende og afvekslende undervisning.Alle kan være med, også nybegyndere.

Medbring: Tæppe og en lille pude

OBS: Undervisning i uge 42
Underviser: Jette Bjørnholdt

Uddannet fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

PARADIS I BUNKEREN er din nye filmklub i nordbyen, der er et samarbejde mellem Øst For Paradis og FO-Aarhus. Vær med til at tage det nye Kulturhus Bunkeren i brug, når vi en gang om måneden viser danske og udenlandske filmklassikere i auditoriet. Paradis i Bunkeren er foruden film også quizzer, talks, Oscarshow, samtaler om film og hygge over en øl eller en kop kaffe. Thomas Vinterbergs “Druk” er både et råt og rørende portræt af fire gymnasielæreres eksperiment med konstant lavpromille; et forsøg, der gradvist udvikler sig til et studie i både frisættelse og selvbedrag. Filmen balancerer skarpt mellem humor og tragedie og undersøger, hvordan alkohol kan fungere som både lindring og ødelæggelse. Med Mads Mikkelsens prisbelønnede præstation i centrum udfolder “Druk” sig som en moderne eksistentiel fortælling, der sætter spørgsmålstegn ved, hvad det vil sige at være levende.Mikkel Abel introducerer filmen og sætter ord på Thomas Vinterbergs Oscar-vinder, der sætter et spejl op foran vores egen drukkultur. Bagefter filmen vil der blive serveret en kold øl.Henover snart femten år har Mikkel Abel dækket film og tv-branchen med fokus på både ind- og udland, som filmjournalist, podcastvært, redaktør og meget andet. Mikkel er til dagligt projektleder i arthouse-biografen Øst for Paradis, og har som freelancer formidlet film og popkultur for bl.a. DR, Soundvenue, Filmz, KALAS og Aalborg.nu. Han er tidligere digital redaktør, og kritiker for filmsitet Moovy, og i dag er han medvært på 'Den sidste filmpodcast'. Mikkel har gjort det til sin mission at klæde publikum på til filmoplevelser fra alle verdens hjørner.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Mindful træning med pilates og afspænding
På dette hold træner vi hele kroppen i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Øvelserne udføres både stående og liggende på en måtte. Opmærksomheden rettes indad, og der arbejdes med at øge kropsbevidstheden. Åndedrætsøvelser vil også indgå.Vi afslutter hver gang med en guidet afspænding eller meditation.Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære, hvor der også er plads til variation i øvelserne – for eksempel en anden form for opvarmning – med det formål at skabe en inspirerende og varieret undervisning. Holdet er fortrinsvis for kvinder, og alle kan være med, også nybegyndere.
Medbring: Tæppe og en lille pudeUnderviser: Jette Bjørnholdt

Uddannet fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Mindful træning med pilates og afspænding

På dette hold træner vi hele kroppen i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Øvelserne udføres både stående og liggende på en måtte. Opmærksomheden rettes indad, og der arbejdes med at øge kropsbevidstheden. Åndedrætsøvelser vil også indgå.Vi afslutter hver gang med en guidet afspænding eller meditation.Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære, hvor der også er plads til variation i øvelserne – for eksempel en anden form for opvarmning – med det formål at skabe en inspirerende og varieret undervisning. Holdet er fortrinsvis for kvinder, og alle kan være med, også nybegyndere.
Medbring: Tæppe og en lille pudeUnderviser: Jette BjørnholdtUddannet fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Mindful træning med Pilates og afspænding – kun for mænd

På dette hold træner vi hele kroppen i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Øvelserne foregår både stående og liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad for at fremme kropsbevidstheden, og der indgår også åndedrætsøvelser. Vi afslutter hver gang med en guidet afspænding eller meditation.Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære, og der er plads til variation, fx i form af forskellige opvarmningsøvelser, for at skabe en inspirerende og afvekslende undervisning.Alle kan være med, også nybegyndere.

Medbring: Tæppe og en lille pude

OBS: Undervisning i uge 42Underviser: Jette Bjørnholdt

Uddannet fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Hvad vil det egentlig sige at have ADHD? Hvordan føles det –
og hvorfor får man det? Hvordan stilles diagnosen, og hvad kan man selv gøre
for at få hverdagen til at fungere bedre? Og hvad kan du som forælder, ven
eller pårørende gøre for at støtte?

Til dette spændende foredrag får du svarene fra én af
Danmarks førende eksperter, Per Hove Thomsen, overlæge og professor i børne- og
ungdomspsykiatri.

Med sin store viden og mange års erfaring gør han dig
klogere på, hvad ADHD er – kort, klart og jordnært. Du får indsigt i symptomer,
årsager og behandling samt et blik på, hvordan ADHD viser sig hos børn, unge og
voksne. Samtidig deler Per Hove Thomsen sine bedste råd til, hvordan man kan
tackle de udfordringer, der følger med i hverdagen.

Foredraget tager udgangspunkt i Per Hove Thomsens bøger
"Kort & godt om ADHD" og ”Kort og Godt om ADD” og er fyldt med
både faglig tyngde og praktiske perspektiver.

Vi giver kaffen, hvis du selv medbringer en kop – på den
måde sparer vi på opvasken.

Arrangementet afholdes i samarbejde mellem Skanderborg
Bibliotek og LOF Midtjylland.

holdtag:hørning
holdtag:8362

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

YOU CANNOT USE A FO-AARHUS DISCOUNT CODE FOR THIS WORKSHOP

This 2-day workshop by Paolo Nani is for whose of you, who wish creative inspiration and further developing of technique and skills. His unique teaching method, aims primarily to provide the workshop participants with practical tools for the creation of a performance.

To this purpose, he on one hand gives participants his vision of the 1000 possible performances - the 1000 possible styles and games. On the other hand, he leads participants to find their own way in the “jungle of creativity”, by helping them identifying three invisible, but fundamental elements for the creation of a performance. When these three elements: The Dramaturgical Game, The Timing and The Style are in place, any act will be successful.

To facilitate the exploration and study of these elements, the method includes the extensive use of improvisations. At the same time, the participants are confronted with exercises that lead them towards the creative state: the state beyond the everyday life and the ordinary ‘me’. This teaching supports the participants in becoming ‘inventive actors’, the ones that are able to stage their own ideas simply and clearly.

The work ranges from the physical training, trough the exploration of the above named essentials and to the creation of acts.

In this 2- day workshop, the working process is structured in two focal parts:
First PART – KNOWING THE RULES OF THE GAME
A first, the fundamental part that focus on the study of the principles, which, if properly implemented, will allow a scene to work well. That means:
a) The Dramaturgical Game (or the drive of an act)
b) The Timing (or Rhythm)
c) The Style (or the genre or mix of genres)
Second PART - THE CREATIVE PROCESS - from the idea to the performance
In the second part, Paolo Nani works as creative assistant, providing his expertise to the creation of individual scenes, group scenes, etc.

This workshop is open to everyone, regardless of age - with or without experience!

Teacher: Paolo Nani
Paolo has performed in 42 countries, from Brazil to Costa Rica, from Greenland to Japan. He has been invited five times to the Cologne Comedy Festival, four times to the London International Mime Festival, and has performed at many other prestigious festivals and venues around the world. He is perhaps best-known performance "The Letter", which has been performed more than 2000 times since 1992.

Teaching language: English
Lunch break: 1 hour
 
NB: When registering for this workshop, please note that the wording "Number of participants 1" means that you can only register one participant at a time.

Kontakt kursusudbyder:
Move'n Act
8000 Aarhus C
T: 60 75 96 36
E: workshops@movenact.dk

Kom og skab dine egne smukke evighedsblomster!

 

På dette kursus vil du lære de grundlæggende teknikker til
at kunne lave blomster i crepepapir.

Vi vil sammen arbejde ud fra en skabelon til start og
herefter har du mulighed for at fordybe dig i forskellige former og farver,
enten ved at arbejde ud fra skabeloner eller fri fantasi.

 

Med det lækre italienske crepepapir, i forskellige
kvaliteter, kan man forme de fineste unikke og farverige blomster.

 

Kurset byder på grundig introduktion og vejledning, det
kræver derfor ingen forudsætninger at deltage - der vil både være noget at lære
for begyndere og let øvede.

Der er mulighed for at købe materialer med hjem, så du
kan arbejde videre derhjemme.

Prisen er incl. 100 kr. til materialer.

holdtag:skanderborg
holdtag:8660
holdtag:workshop

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Mindful træning med pilates og afspænding

På dette hold gennemarbejdes hele kroppen i et roligt og fokuseret tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Træningen foregår både stående og liggende på en måtte, og opmærksomheden rettes indad for at øge kropsbevidstheden. Åndedrætsøvelser er også en del af programmet, og vi afslutter hver session med en guidet afspænding eller meditation.Atmosfæren er hyggelig og afslappet, med plads til variation i øvelserne – fx en anden form for opvarmning – for at skabe en inspirerende og afvekslende undervisning.

Målgruppe:

Holdet har fokus på personer med særlige hensyn eller behov, når det kommer til fysisk træning. Dette kan omfatte ældre mennesker, personer med nedsat mobilitet, skader eller helbredsmæssige udfordringer, eller dem, der generelt søger en mere skånsom og tilpasset tilgang til pilates.

Dette er et hold der sigter mod at gøre pilates tilgængeligt og gavnligt for alle, uanset alder, fysisk tilstand eller baggrund, ved at tilbyde en skånsom, tilpasset og hensynsfuld tilgang til træning.Praktisk:

Dette hold er fortrinsvis for kvinder. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne. Medbring: Måtte, tæppe, pude og vand.

Der er plads til max. 7 deltagere på holdet. Underviser: Kamma Schmidt

- Sundhedskonsulent med diplomuddannelse i Krop, kost og sundhed
- Stott Pilates, Yoga og Mediyoga underviser
- 2 årig Qigong Instruktøruddannelse

Læs mere om Kamma her: www.junibakken7.dk

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Mindful træning med pilates og afspænding

På dette hold gennemarbejdes hele kroppen i et roligt og fokuseret tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Træningen foregår både stående og liggende på en måtte, og opmærksomheden rettes indad for at øge kropsbevidstheden. Åndedrætsøvelser er også en del af programmet, og vi afslutter hver session med en guidet afspænding eller meditation.Atmosfæren er hyggelig og afslappet, med plads til variation i øvelserne – fx en anden form for opvarmning – for at skabe en inspirerende og afvekslende undervisning.Målgruppe:Holdet har fokus på personer med særlige hensyn eller behov, når det kommer til fysisk træning. Dette kan omfatte ældre mennesker, personer med nedsat mobilitet, skader eller helbredsmæssige udfordringer, eller dem, der generelt søger en mere skånsom og tilpasset tilgang til pilates.Dette er et hold der sigter mod at gøre pilates tilgængeligt og gavnligt for alle, uanset alder, fysisk tilstand eller baggrund, ved at tilbyde en skånsom, tilpasset og hensynsfuld tilgang til træning.Praktisk:Dette hold er fortrinsvis for kvinder. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne.Medbring: Måtte, tæppe, pude og vand.Der er plads til max. 7 deltagere på holdet.Underviser: Kamma Schmidt

- Sundhedskonsulent med diplomuddannelse i Krop, kost og sundhed
- Stott Pilates, Yoga og Mediyoga underviser
- 2 årig Qigong Instruktøruddannelse

Læs mere om Kamma her: www.junibakken7.dk

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Mindful træning med pilates og afspænding

På dette hold gennemarbejdes hele kroppen i et roligt og fokuseret tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Træningen foregår både stående og liggende på en måtte, og opmærksomheden rettes indad for at øge kropsbevidstheden. Åndedrætsøvelser er også en del af programmet, og vi afslutter hver session med en guidet afspænding eller meditation.Atmosfæren er hyggelig og afslappet, med plads til variation i øvelserne – fx en anden form for opvarmning – for at skabe en inspirerende og afvekslende undervisning.Målgruppe:Holdet har fokus på personer med særlige hensyn eller behov, når det kommer til fysisk træning. Dette kan omfatte ældre mennesker, personer med nedsat mobilitet, skader eller helbredsmæssige udfordringer, eller dem, der generelt søger en mere skånsom og tilpasset tilgang til pilates.Dette er et hold der sigter mod at gøre pilates tilgængeligt og gavnligt for alle, uanset alder, fysisk tilstand eller baggrund, ved at tilbyde en skånsom, tilpasset og hensynsfuld tilgang til træning.Praktisk:Dette hold er fortrinsvis for kvinder. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne.Medbring: Måtte, tæppe, pude og vand.Der er plads til max. 7 deltagere på holdet.Underviser: Kamma Schmidt

- Sundhedskonsulent med diplomuddannelse i Krop, kost og sundhed
- Stott Pilates, Yoga og Mediyoga underviser
- 2 årig Qigong Instruktøruddannelse

Læs mere om Kamma her: www.junibakken7.dk

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Økonomi kan ofte være en hovedpine for mange mennesker. For
nogle er det en konstant udfordring, mens det for andre er en stressfaktor, der
dukker op i ny og næ. Selvom økonomi måske kan virke kedeligt, er det langt
mere ubehageligt ikke at have styr på den.

Formålet med dette kursus er at hjælpe dig med at skabe en
solid økonomisk forståelse, blandt andet ved at lære vigtigheden af at lave et
budget. På kurset vil du få mulighed for at arbejde med din egen økonomi samt
udvikle din forståelse og optimering af denne.

Vi vil diskutere, hvorfor det er vigtigt at spare op, og hvordan du kan gøre
det på en effektiv måde. Derudover vil vi også dykke ned i emnet investering,
hvorfor det kan være en god idé, og hvordan du kan komme i gang.

Kurset er for alle, der ønsker en bedre økonomisk forståelse
og ønsker at tage kontrollen over deres økonomiske fremtid.

Du skal gerne medbringe din pc + strømforsyning.

Undervisning:

Intro
til forløbet og åben dialog om hvad deltagerne forventer/ønsker, så jeg
kan tage evt. inputs med i kommende undervisning
Her
arbejder vi med budgetter og forståelsen af indtægter, udgifter og
rådighedsbeløb, samt hvad banken lægger vægt på ved fx køb af bolig eller
andet finansiering.
Denne
dag udarbejder vi budgetter hvor vi sammen skaber et overblik og
forståelse i brugen af budgetter

Sidste dagen slutter vi af med at snakke om opsparing og
investering samt åben dialog

Du skal gerne medbringe din pc + strømforsyning.

holdtag:nyhed
holdtag:skanderborg
holdtag:8660

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

PARADIS I BUNKEREN er din nye filmklub i nordbyen, der er et samarbejde mellem Øst For Paradis og FO-Aarhus. Vær med til at tage det nye Kulturhus Bunkeren i brug, når vi en gang om måneden viser danske og udenlandske filmklassikere i auditoriet. Paradis i Bunkeren er foruden film også quizzer, talks, Oscarshow, samtaler om film og hygge over en øl eller en kop kaffe.Kom i valentins-stemning med Richard Linklaters “Before”-trilogi, der skildrer den ubarmhjertige kærlighed med realisme og sensibilitet. “Before Sunrise” er en af 1990’ernes mest ikoniske kærlighedsfilm. En stille, intim fortælling om to unge mennesker, der mødes tilfældigt i et tog og beslutter at tilbringe en nat sammen i Wien. Inden filmen vil vært Mikkel Abel holde oplæg om Richard Linklater og romantik på film.Henover snart femten år har Mikkel Abel dækket film og tv-branchen med fokus på både ind- og udland, som filmjournalist, podcastvært, redaktør og meget andet. Mikkel er til dagligt projektleder i arthouse-biografen Øst for Paradis, og har som freelancer formidlet film og popkultur for bl.a. DR, Soundvenue, Filmz, KALAS og Aalborg.nu. Han er tidligere digital redaktør, og kritiker for filmsitet Moovy, og i dag er han medvært på 'Den sidste filmpodcast'. Mikkel har gjort det til sin mission at klæde publikum på til filmoplevelser fra alle verdens hjørner.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Kurset henvender sig både til nybegyndere og øvede.På dette malerkursus er der fokus på sanserne og inspiration fra naturen, som spiller en vigtig rolle i arbejdet med maleriet– både når der vælges materialer, motiver og farver.Du bliver introduceret til forskellige teknikker på lærred, herunder farvelære, arbejde lag på lag med akrylfarver og tryk med svampe. Der er også mulighed for at arbejde med materialer som sølv, sand, jord og ler. Valget er individuelt, og underviseren, Elsebeth, vejleder dig i processen.Kurset inkluderer oplæg med fotografier af moderne malere, udvalgt efter weekendens tema, som inspiration til dit arbejde. Der vil være mulighed for at male både med og uden musik.Underviser: Elsebeth Sommer

“Ligeværd mellem mennesker og natur er nøgleordet bag mine malerier.
Tidens opgave er at mærke, at vi både hænger sammen med naturen som en del af økosfæren, men også at vi er en del af vores samfund. Som billedkunstner formidler jeg visuelt. Jeg arbejder med en kropslig tilgang som en måde at undersøge verden og naturen på."

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Smukke blomster holder ikke evigt – medmindre du selv laver
dem i crepepapir.

Blomster i crepepapir er virkelig populære og nu får du mulighed for at lave
dine helt egne!

Vi skal lave fine påskeliljer og tulipaner som kan tages frem år efter år. Du
vil lære flere forskellige teknikker at bruge det lækre italienske crepepapir
på.

Kurset henvender sig til både begynder og let øvet.

Prisen er inkl. 100 kr. til materialer.

holdtag:skanderborg
holdtag:8660
holdtag:workshop

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

PARADIS I BUNKEREN er din nye filmklub i nordbyen, der er et samarbejde mellem Øst For Paradis og FO-Aarhus. Vær med til at tage det nye Kulturhus Bunkeren i brug, når vi en gang om måneden viser danske og udenlandske filmklassikere i auditoriet. Paradis i Bunkeren er foruden film også quizzer, talks, Oscarshow, samtaler om film og hygge over en øl eller en kop kaffe.  Den guldbelagte statue skal uddeles på ny, når Hollywoods Oscar-fest endnu engang løber af stablen. Kom og se den danske kandidat og vær med hele natten, når vi sammen ser live-showet. Værterne Mikkel Abel og Joachim Jelle fra ”Den sidste filmpodcast” styrer løjerne og kommer med analyser, kommentarer, quiz og meget mere under showet. Der vil også være bobler og mulighed for mad.  Henover snart femten år har Mikkel Abel dækket film og tv-branchen med fokus på både ind- og udland, som filmjournalist, podcastvært, redaktør og meget andet. Mikkel er til dagligt projektleder i arthouse-biografen Øst for Paradis, og har som freelancer formidlet film og popkultur for bl.a. DR, Soundvenue, Filmz, KALAS og Aalborg.nu. Han er tidligere digital redaktør, og kritiker for filmsitet Moovy, og i dag er han medvært på 'Den sidste filmpodcast'. Mikkel har gjort det til sin mission at klæde publikum på til filmoplevelser fra alle verdens hjørner. 

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

PARADIS I BUNKEREN er din nye filmklub i nordbyen, der er et samarbejde mellem Øst For Paradis og FO-Aarhus. Vær med til at tage det nye Kulturhus Bunkeren i brug, når vi en gang om måneden viser danske og udenlandske filmklassikere i auditoriet. Paradis i Bunkeren er foruden film også quizzer, talks, Oscarshow, samtaler om film og hygge over en øl eller en kop kaffe.
Festen” var den allerførste Dogme95-film og blev med ét slag et globalt filmfænomen. Thomas Vinterbergs brutale familiedrama, filmet med håndholdt kamera og uden kunstige virkemidler, skaber en intens følelse af nærværelse og ubærlighed.Dogme95 placerede Danmark på filmverdenskortet, men hvor meget ved du egentlig om den banebrydende bølge? Test din viden med en Dogme-quiz inden aftenens visning af klassikeren “Festen”.Henover snart femten år har Mikkel Abel dækket film og tv-branchen med fokus på både ind- og udland, som filmjournalist, podcastvært, redaktør og meget andet. Mikkel er til dagligt projektleder i arthouse-biografen Øst for Paradis, og har som freelancer formidlet film og popkultur for bl.a. DR, Soundvenue, Filmz, KALAS og Aalborg.nu. Han er tidligere digital redaktør, og kritiker for filmsitet Moovy, og i dag er han medvært på 'Den sidste filmpodcast'. Mikkel har gjort det til sin mission at klæde publikum på til filmoplevelser fra alle verdens hjørner.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Hvis du fascineres af naturens
materialer og kan lide at arbejde med dine hænder, så er vores kursus i
pileflet sikkert noget for dig! Her kan du udfordre dig selv og dine kreative
færdigheder.

Du lærer på dette kursus de grundlæggende
teknikker i pileflet, så du kan flette pil til kurve og andet fletværk. Det vil
desuden blive muligt at lave personlige kreationer under kyndig vejledning.

Der kan flettes forskellige
projekter så som kurve, bakker, kræmmerhuse, fade, kranse, fuglefoderhuse, praktiske
plantestativer og meget mere. Uanset om du er helt nybegynder eller allerede
har erfaring med pileflet, vil du blive guidet gennem forskellige teknikker, så
du kan skabe noget, der passer til dit niveau og dine interesser.

For nybegyndere startes med et
projekt, der er overkommeligt at gå til, mens dem med erfaring vil få større
udfordringer.

Efter kurset vil du kunne tage
hjem med din egen smukke kreation i pil, som vil bringe glæde i mange år
fremover.

Kurset strækker sig over både
lørdag og søndag, så du får rig mulighed for at fordybe dig i dit projekt.

Husk at medbringe en beskærersaks
samt madpakke og drikkevarer til kurset.

Materialeprisen for alt hvad du
kan nå at flette er 320 kr. som afregnes direkte med underviseren.

LOF
har flere gode workshops/weekendkurser, som er værd at køre efter. Se vores
weekendkurser her: holdtag:weekendkursus

holdtag:skanderborg
holdtag:8660
holdtag:weekend
holdtag:workshop

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

PARADIS I BUNKEREN er din nye filmklub i nordbyen, der er et samarbejde mellem Øst For Paradis og FO-Aarhus. Vær med til at tage det nye Kulturhus Bunkeren i brug, når vi en gang om måneden viser danske og udenlandske filmklassikere i auditoriet. Paradis i Bunkeren er foruden film også quizzer, talks, Oscarshow, samtaler om film og hygge over en øl eller en kop kaffe. Inden visningen får vi besøg af skuespiller Esben Smed, der spiller hovedrollen i “Ser du månen, Daniel”. Heri spiller han virkelighedens Daniel Rye, der blev holdt som gidsel af Islamisk Stat i 2014. I en talk på scenen vil Esben gøre publikum klogere på filmen.Henover snart femten år har Mikkel Abel dækket film og tv-branchen med fokus på både ind- og udland, som filmjournalist, podcastvært, redaktør og meget andet. Mikkel er til dagligt projektleder i arthouse-biografen Øst for Paradis, og har som freelancer formidlet film og popkultur for bl.a. DR, Soundvenue, Filmz, KALAS og Aalborg.nu. Han er tidligere digital redaktør, og kritiker for filmsitet Moovy, og i dag er han medvært på 'Den sidste filmpodcast'. Mikkel har gjort det til sin mission at klæde publikum på til filmoplevelser fra alle verdens hjørner.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

PARADIS I BUNKEREN er din nye filmklub i nordbyen, der er et samarbejde mellem Øst For Paradis og FO-Aarhus. Vær med til at tage det nye Kulturhus Bunkeren i brug, når vi en gang om måneden viser danske og udenlandske filmklassikere i auditoriet. Paradis i Bunkeren er foruden film også quizzer, talks, Oscarshow, samtaler om film og hygge over en øl eller en kop kaffe.
Vi går Halloween i møde med en af nyere tids mest uhyggelige film. Det drejer sig om Ari Asters “Hereditary”, der skræmte publikum fra vid og sans. Inden filmen vil der være talk med Joachim Jelle fra podcasten Gysergutterne, som vil gøre os klogere på det moderne gys - og hvad der skræmmer os.Henover snart femten år har Mikkel Abel dækket film og tv-branchen med fokus på både ind- og udland, som filmjournalist, podcastvært, redaktør og meget andet. Mikkel er til dagligt projektleder i arthouse-biografen Øst for Paradis, og har som freelancer formidlet film og popkultur for bl.a. DR, Soundvenue, Filmz, KALAS og Aalborg.nu. Han er tidligere digital redaktør, og kritiker for filmsitet Moovy, og i dag er han medvært på 'Den sidste filmpodcast'. Mikkel har gjort det til sin mission at klæde publikum på til filmoplevelser fra alle verdens hjørner.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

PARADIS I BUNKEREN er din nye filmklub i nordbyen, der er et samarbejde mellem Øst For Paradis og FO-Aarhus. Vær med til at tage det nye Kulturhus Bunkeren i brug, når vi en gang om måneden viser danske og udenlandske filmklassikere i auditoriet. Paradis i Bunkeren er foruden film også quizzer, talks, Oscarshow, samtaler om film og hygge over en øl eller en kop kaffe.Architechton” er en visuelt imponerende dokumentar, der undersøger, hvordan arkitektur former vores liv, vores byer og vores fremtid. Filmen kombinerer storslåede billeder med filosofiske refleksioner over rum, æstetik og bæredygtighed og inviterer publikum til at opleve byggeri som kunstform. Uanset om man interesserer sig for design, kultur eller samfund, er “Architechton” en film, der åbner blikket for arkitekturens skjulte fortællinger. Inden visningen vil der være oplæg omkring arkitektur på film.Henover snart femten år har Mikkel Abel dækket film og tv-branchen med fokus på både ind- og udland, som filmjournalist, podcastvært, redaktør og meget andet. Mikkel er til dagligt projektleder i arthouse-biografen Øst for Paradis, og har som freelancer formidlet film og popkultur for bl.a. DR, Soundvenue, Filmz, KALAS og Aalborg.nu. Han er tidligere digital redaktør, og kritiker for filmsitet Moovy, og i dag er han medvært på 'Den sidste filmpodcast'. Mikkel har gjort det til sin mission at klæde publikum på til filmoplevelser fra alle verdens hjørner.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

PARADIS I BUNKEREN er din nye filmklub i nordbyen, der er et samarbejde mellem Øst For Paradis og FO-Aarhus. Vær med til at tage det nye Kulturhus Bunkeren i brug, når vi en gang om måneden viser danske og udenlandske filmklassikere i auditoriet. Paradis i Bunkeren er foruden film også quizzer, talks, Oscarshow, samtaler om film og hygge over en øl eller en kop kaffe.Er du klar til jul eller har brug for at komme i julestemning? Paprika Steens “Den tid på året” er en skarp, morsom og nådesløs skildring af den danske familiejul, hvor facaderne krakelerer, og konflikterne ulmer mellem æbleskiver og forventninger. Til visningen serverer vi lækre julesnacks.Henover snart femten år har Mikkel Abel dækket film og tv-branchen med fokus på både ind- og udland, som filmjournalist, podcastvært, redaktør og meget andet. Mikkel er til dagligt projektleder i arthouse-biografen Øst for Paradis, og har som freelancer formidlet film og popkultur for bl.a. DR, Soundvenue, Filmz, KALAS og Aalborg.nu. Han er tidligere digital redaktør, og kritiker for filmsitet Moovy, og i dag er han medvært på 'Den sidste filmpodcast'. Mikkel har gjort det til sin mission at klæde publikum på til filmoplevelser fra alle verdens hjørner.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk