Hold med begyndelsesbogstav "P"

Bevæg dig sund, rask og glad, hvor vi arbejder i hurtigere tempo med fokus på god form.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Bevæg dig sund, rask og glad, hvor vi arbejder i hurtigere tempo med fokus på god form.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Pilates bygger kroppens muskler op på en blid, men intensiv måde. Stræk og åndedragsøvelser indgår som en vigtig del af træningen. Svage muskler styrkes, og spændte muskler udspændes, ligesom ubalancer i kroppen rettes op. Målet er bl.a. en bedre kropsholdning, større smidighed, en mere veltrænet krop og en øget kontrol over kroppens muskler, så unødig nedslidning og smerter undgås. Alle kan deltage i Pilates, uanset om man har problemer med nakken, ryggen eller har slidgigt.
Kamma Schmidt. Se www.junibakken7.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Mindful
træning med Pilates og afspænding. På dette hold, kun for mænd, arbejdes hele
kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene
stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.
Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes
indad og der arbejdes på at få en øget kropsbevidsthed. Der vil indgå
åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en guidet afspænding/meditation. Alle kan
være med, også nybegyndere er velkomne. Træningen foregår i en hyggelig og
afslappet atmosfære. Der er plads til at bruge andre øvelser, fx en anden form
for opvarmning, med det formål at skabe en varieret og inspirerende
undervisning.
Medbring tæppe og en lille pude.

Underviser er Jette
Bjørnholdt som er uddannet fysioterapeut, zoneterapeut og
tankefeltterapeut 

Obs. der er muligvis undervisning i uge 7 og ferie i en ande uge.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26

Mindful træning med Pilates og afspænding. På dette hold arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad og der arbejdes på at få en øget kropsbevidsthed. Der vil indgå åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en guided afspænding/meditation. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne. Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære. Der er plads til at bruge andre øvelser, fx en anden form for opvarmning, med det formål at skabe en varieret og inspirerende undervisning. Dette hold er fortrinsvis for kvinder.
Medbring: Måtte, tæppe, pude og vand.
Underviser: Kamma Schmidt, Stott pilates og Yoga og Mediyoga underviser og sundhedskonsulent. Diplom: Krop, kost og sundhed.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26

Mindful
træning med Pilates og afspænding. På dette hold arbejdes hele kroppen igennem i
et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen
strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel
stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad og der arbejdes på at
få en øget kropsbevidsthed. Der vil indgå åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en
guided afspænding/meditation. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne.
Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære. Der er plads til at
bruge andre øvelser, fx en anden form for opvarmning, med det formål at skabe en
varieret og inspirerende undervisning. Dette hold er fortrinsvis for
kvinder.
Medbring tæppe og en lille pude.

Underviser er Jette Bjørnholdt
som er uddannet fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut.

Obs. der er muligvis undervisning i uge 7 og ferie i en ande uge.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26

Mindful
træning med Pilates og afspænding. På dette hold arbejdes hele kroppen igennem i
et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen
strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel
stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad og der arbejdes på at
få en øget kropsbevidsthed. Der vil indgå åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en
guided afspænding/meditation. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne.
Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære. Der er plads til at
bruge andre øvelser, fx en anden form for opvarmning, med det formål at skabe en
varieret og inspirerende undervisning. Dette hold er fortrinsvis for
kvinder.
Medbring tæppe og en lille pude.

Underviser er Jette Bjørnholdt
som er uddannet fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut.

Obs. der er muligvis undervisning i uge 7 og ferie i en ande uge.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26

Mindful
træning med Pilates og afspænding. På dette hold, kun for mænd, arbejdes hele
kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene
stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.
Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes
indad og der arbejdes på at få en øget kropsbevidsthed. Der vil indgå
åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en guidet afspænding/meditation. Alle kan
være med, også nybegyndere er velkomne. Træningen foregår i en hyggelig og
afslappet atmosfære. Der er plads til at bruge andre øvelser, fx en anden form
for opvarmning, med det formål at skabe en varieret og inspirerende
undervisning.
Medbring tæppe og en lille pude.

Underviser er Jette
Bjørnholdt som er uddannet fysioterapeut, zoneterapeut og
tankefeltterapeut 

Obs. der er muligvis undervisning i uge 7 og ferie i en ande uge.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26

Mindful træning med Pilates og afspænding. På dette hold arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad og der arbejdes på at få en øget kropsbevidsthed. Der vil indgå åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en guided afspænding/meditation. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne. Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære. Der er plads til at bruge andre øvelser, fx en anden form for opvarmning, med det formål at skabe en varieret og inspirerende undervisning. Dette hold er fortrinsvis for kvinder.
Medbring: Måtte, tæppe, pude og vand.
Underviser: Kamma Schmidt, Stott pilates og Yoga og Mediyoga underviser og sundhedskonsulent. Diplom: Krop, kost og sundhed.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26

Mindful træning med Pilates og afspænding. På dette hold arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad og der arbejdes på at få en øget kropsbevidsthed. Der vil indgå åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en guided afspænding/meditation. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne. Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære. Der er plads til at bruge andre øvelser, fx en anden form for opvarmning, med det formål at skabe en varieret og inspirerende undervisning. Dette hold er fortrinsvis for kvinder.
Medbring: Måtte, tæppe, pude og vand.
Underviser: Kamma Schmidt, Stott pilates og Yoga og Mediyoga underviser og sundhedskonsulent. Diplom: Krop, kost og sundhed.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26

Med praktiske øvelser lærer du om lyslægningsteknik med studieflash, softboxe, reflektorer, posering m.m. Vi prøver forskellige stilarter, og du arbejder både med studieudstyr og vejledes i at få mest muligt ud at dit eget udstyr.
Søndag bruger vi lidt tid på at lave vores egen udgave af maleriet: Pigen med perleøreringen.
Kurset er både for begyndere og øvede – både til dem, der vil arbejde i studie med studieflash og dem, som gerne vil arbejde med små flash i studie og på locations.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aarhus
8000 Aarhus C
T: 86 12 29 55
E: mail@fof-aarhus.dk

Dette kursus henvender sig til alle.På dette kursus vil vi arbejde med udgangspunkt i portrættet. Du vil blive introduceret til nogle af de grundlæggende færdigheder i figurativt maleri som linje, lys, skygge og proportioner.

Vi vil både arbejde med levende model og fotos, og gennem observationer vil vi forbedre vores evne til at læse motivet og omskrive det til papir og lærred.Model er inklusiv i prisen.

Kontakt kursusudbyder:
Århus Kunstakademi
8000 Aarhus C
T: 86 13 81 44
E: info@aaka.dk