Hold med begyndelsesbogstav "P"

Bevæg dig sund, rask og glad, hvor vi arbejder i hurtigere tempo med fokus på god form.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Bevæg dig sund, rask og glad, hvor vi arbejder i hurtigere tempo med fokus på god form.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Mindful træning med pilates og afspænding. På dette hold arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo.
Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel stående som liggende på en måtte. Opmærksomheden rettes indad og der arbejdes på at få øget kropsbevidsthed. Der vil også indgå åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en guidet afspænding/meditation.
 
Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære. Der er plads til at bruge andre øvelser, fx en anden form for opvarmning, med det formål at skabe en varieret og inspirerende undervisning. Dette hold er fortrinsvis for kvinder. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne. Medbring: Måtte, tæppe, pude og vand.Underviser: Kamma Schmidt, Stott Pilates, Yoga og Mediyoga underviser og sundhedskonsulent. Diplom: Krop, kost og sundhed.

Målgruppe: Holdet har fokus på personer med særlige hensyn eller behov, når det kommer til fysisk træning. Dette kan omfatte ældre mennesker, personer med nedsat mobilitet, skader eller helbredsmæssige udfordringer, eller dem, der generelt søger en mere skånsom og tilpasset tilgang til pilates.Dette er et hold der sigter mod at gøre pilates tilgængeligt og gavnligt for alle, uanset alder, fysisk tilstand eller baggrund, ved at tilbyde en skånsom, tilpasset og hensynsfuld tilgang til træning.

Der er plads til max. 7 deltagere på holdet.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Mindful træning med Pilates og afspænding. På dette hold, kun for mænd, arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.

Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes  indad og der arbejdes på at få en øget kropsbevidsthed. Der vil indgå åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en guidet afspænding/meditation. 

Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære. Der er plads til at bruge andre øvelser, fx en anden form for opvarmning, med det formål at skabe en varieret og inspirerende undervisning.

Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne.

Medbring tæppe og en lille pude.

Underviser er Jette Bjørnholdt, som er uddannet fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Pilates bygger kroppens muskler op på en blid, men intensiv måde. Stræk og åndedragsøvelser indgår som en vigtig del af træningen. Svage muskler styrkes, og spændte muskler udspændes, ligesom ubalancer i kroppen rettes op. Målet er bl.a. en bedre kropsholdning, større smidighed, en mere veltrænet krop og en øget kontrol over kroppens muskler, så unødig nedslidning og smerter undgås. Alle kan deltage i Pilates, uanset om man har problemer med nakken, ryggen eller har slidgigt.
Kamma Schmidt. Se www.junibakken7.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Mindful træning med Pilates og afspænding. På dette hold, kun for mænd, arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.

Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes  indad og der arbejdes på at få en øget kropsbevidsthed. Der vil indgå åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en guidet afspænding/meditation. 

Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære. Der er plads til at bruge andre øvelser, fx en anden form for opvarmning, med det formål at skabe en varieret og inspirerende undervisning.

Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne.

Medbring tæppe og en lille pude.

Underviser er Jette Bjørnholdt, som er uddannet fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

In this
course you will learn how to paint a portrait using oil paints. Our focus will
be setting a correct facial structure in the beginning, by drawing some
sketches. Then we will proceed with the paint, creating realistic skin tones
and learning the importance and roles of lights and shadows in painting. What’s
exciting about this course is that we will have a living model posing and we
will be able to observe and recreate not only their physical appearance but
also the specifics in their face and posture that makes them unique.

If you have little or no experience in painting in
general, painting a portrait or drawing, this course is for you. If you have
some experience in these but want to develop your skills further, you are also
welcome to join and gain from the benefits of painting a live model.

You need to bring your own materials for the course. You need to have old
clothes while painting because oil paints make stains. A list of materials will
be sent out to you shortly before the course starts. The model cost is paid by
participants and the course is taught in English.

I'm educated in teaching arts with specialization in
oil painting and portrait. My teaching experience spreads across different age
groups - from kindergarten children to adults. I tailor my teaching to
everyone's specific needs, so I can help you learn realistic painting and
drawing, as well as discover and develop your own path and style as an
artist. 

In addition to being an artist and teacher, I'm an UX/UI designer and
crafter. 

You can see some of my artworks at here

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

På en effektiv og skånsom måde styrketrænes hele kroppen. Via et
varieret øvelsesprogram øges smidigheden og smerter og spændinger mindskes.
Øvelserne består af styrke-, balance-, udspændings-, afspændings- og
åndedrætsøvelser.

 

Underviser er uddannet psykomotorisk
terapeut med 10 års erfaring i hensyntagende undervisning.

 

Hensyntagende
undervisning er for dig, der har en eller flere legemlige skavanker, der gør
det svært at dyrke motion i almindeligt tempo, f.eks. gigt, diskusprolaps eller
kognitive problemer. 

Deltagerne
skal udfylde en h-erklæring for at deltage på holdet.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

YOU CANNOT USE A DISCOUNT CODE FOR THIS WORKSHOP.This Saturday workshop is designed for anyone interested in understanding how to create meaning through the moving image of our body through space and time:
How do we create silent situations that tell a story without words? How do we make live moments onstage create clear meaning before we even open our mouth to speak? In this workshop, we will learn ways in which we can tell stories through the body. We will explore how the movement and stillness of our body/bodies can create environments, atmosphere, images and meaning. Based on physical-theatre techniques such as Lecoq and Viewpoints, we will investigate the body’s creativity in time and space. Participants do not need to be performers or trained “movers” and there is no need for previous knowledge or experience. All you need is the will to use your body and physicality in space and the openness to explore.Workshop duration: 1 session of 7 hours (excl. break).
Workshop language: English Teacher: Ofer Ravid
Ofer is an international theatre director, deviser, performer, teacher and researcher who has worked in Denmark, USA, Canada, Israel, Argentina and Switzerland.
His work in theatre combines movement, improvisation, physical theatre and clowning techniques alongside more traditional theatre approaches. In Denmark Ofer teaches theatre and movement in places, such as Aarhus University, Den Danske Scenekunstskole, Filuren and Teaterskolen Move’n Act. He holds a Ph.D. in Theatre and Performance Studies and is the founding pedagogical director of Red Nose Academy.NB: When registering for this workshop, please note that the wording "Antal deltagere 1" means that you can only register one participant at a time.

Kontakt kursusudbyder:
Move'n Act
8000 Aarhus C
T: 60 75 96 36
E: workshops@movenact.dk

Flet din egen kurv!Indkøbskurv, æblekurv, picnickurv, værktøjskurv, brændekurv, strikkekurv, rund eller oval kurv – mulighederne er mange. Det er kun fantasien og teknikken, der begrænser.
Har du lyst til at lære de grundlæggende teknikker i pileflet, så er dette kursus noget for dig.Kurset henvender sig til begyndere og øvede.Medbring gerne en skarp kniv og beskæresaks. Resten af værktøjet har underviseren.
Husk at medbringe madpakke og drikkevarer.Materialeudgift: ca. 200 kr, som betales til underviseren på dagen.Max. 10 deltagere på holdetUnderviser: Hanne Bols Thomsen, som har modtaget undervisning i pileflet af både danske og udenlandske kurvemagere.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Kom og skab dine egne smukke evighedsblomster!

 

På dette kursus vil du lære de grundlæggende teknikker til
at kunne lave blomster i crepepapir.

Vi vil sammen arbejde ud fra en skabelon til start og
herefter har du mulighed for at fordybe dig i forskellige former og farver,
enten ved at arbejde ud fra skabeloner eller fri fantasi.

 

Med det lækre italienske crepepapir, i forskellige
kvaliteter, kan man forme de fineste unikke og farverige blomster.

 

Kurset byder på grundig introduktion og vejledning, det
kræver derfor ingen forudsætninger at deltage - der vil både være noget at lære
for begyndere og let øvede.

Der er mulighed for at købe materialer med hjem, så du
kan arbejde videre derhjemme.

Prisen er incl. 100 kr. til materialer.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Julestjernen
har ry for at være svært at holde liv i – nu kan du lave din egen julestjerne
som kan holde år efter år!

På dette kursus har du mulighed for at lave julestjerner eller grankogler i det
lækre italienske crepepapir.

Du vil få kyndig vejledning undervejs, det kræver herfor ingen forudsætninger
at deltage på kurset. 

Der
er mulighed for at købe materialer med hjem, så du kan arbejde videre derhjemme.

Prisen er incl. 100 kr. til materialer.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

In this
course you will learn how to paint a portrait using oil paints. Our focus will
be setting a correct facial structure in the beginning, by drawing some
sketches. Then we will proceed with the paint, creating realistic skin tones
and learning the importance and roles of lights and shadows in painting. What’s
exciting about this course is that we will have a living model posing and we
will be able to observe and recreate not only their physical appearance but
also the specifics in their face and posture that makes them unique.

If you have little or no experience in painting in
general, painting a portrait or drawing, this course is for you. If you have
some experience in these but want to develop your skills further, you are also
welcome to join and gain from the benefits of painting a live model.

You need to bring your own materials for the course. You need to have old
clothes while painting because oil paints make stains. A list of materials will
be sent out to you shortly before the course starts. The model cost is paid by
participants and the course is taught in English.

I'm educated in teaching arts with specialization in
oil painting and portrait. My teaching experience spreads across different age
groups - from kindergarten children to adults. I tailor my teaching to
everyone's specific needs, so I can help you learn realistic painting and
drawing, as well as discover and develop your own path and style as an
artist. 

In addition to being an artist and teacher, I'm an UX/UI designer and
crafter. 

You can see some of my artworks at here

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Flet din egen kurv!Indkøbskurv, æblekurv, picnickurv, værktøjskurv, brændekurv, strikkekurv, rund eller oval kurv – mulighederne er mange. Det er kun fantasien og teknikken, der begrænser.
Har du lyst til at lære de grundlæggende teknikker i pileflet, så er dette kursus noget for dig.Kurset henvender sig til begyndere og øvede.Medbring gerne en skarp kniv og beskæresaks. Resten af værktøjet har underviseren.
Husk at medbringe madpakke og drikkevarer.Materialeudgift: ca. 200 kr, som betales til underviseren på dagen.Max. 10 deltagere på holdetUnderviser: Hanne Bols Thomsen, som har modtaget undervisning i pileflet af både danske og udenlandske kurvemagere.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Hvis du fascineres af naturens
materialer og kan lide at arbejde med dine hænder, så er vores kursus i
pileflet sikkert noget for dig! Her kan du udfordre dig selv og dine kreative
færdigheder.

Du lærer på dette kursus de grundlæggende
teknikker i pileflet, så du kan flette pil til kurve og andet fletværk. Det vil
desuden blive muligt at lave personlige kreationer under kyndig vejledning.

Der kan flettes forskellige
projekter så som kurve, bakker, kræmmerhuse, fade, kranse, fuglefoderhuse, praktiske
plantestativer og meget mere. Uanset om du er helt nybegynder eller allerede
har erfaring med pileflet, vil du blive guidet gennem forskellige teknikker, så
du kan skabe noget, der passer til dit niveau og dine interesser.

For nybegyndere startes med et
projekt, der er overkommeligt at gå til, mens dem med erfaring vil få større
udfordringer.

Efter kurset vil du kunne tage
hjem med din egen smukke kreation i pil, som vil bringe glæde i mange år
fremover.

Kurset strækker sig over både
lørdag og søndag, så du får rig mulighed for at fordybe dig i dit projekt.

Husk at medbringe en beskærersaks
samt madpakke og drikkevarer til kurset.

Materialeprisen for alt hvad du
kan nå at flette er 320 kr. som afregnes direkte med underviseren.

LOF
har flere gode workshops/weekendkurser, som er værd at køre efter. Se vores
weekendkurser her: holdtag:weekendkursus

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk