Hold med begyndelsesbogstav "S"

Hvis du er begynder, starter vi med at få hul på blæseteknik og klangdannelse samtidig med, at du spiller enkle melodier. Er du øvet, kan vi tage fat i nogle mere komplicerede numre, frasering og improvisation, gehør, teori o.m.a.
Mandage kl. 18.00 - 19.50
Pris: 1500 kr.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen SNAP
8000 Århus C
T: 86 18 62 22
E: snap@laureal.dk

Hvis du er begynder, starter vi med at få hul på blæseteknik og klangdannelse samtidig med, at du spiller enkle melodier. Er du øvet, kan vi tage fat i nogle mere komplicerede numre, frasering og improvisation, gehør, teori o.m.a.
tirsdage kl. 16.00 - 17.50
Pris: 1500 kr.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen SNAP
8000 Århus C
T: 86 18 62 22
E: snap@laureal.dk

Dette kursus er skræddersyet til seniorer, der har erfaring med Iyengar® yoga og ønsker at uddybe deres praksis. Gennem præcis og sikker vejledning arbejder vi med stillinger, der styrker kroppen, forbedrer balancen, og giver øget mobilitet og fleksibilitet. Vi fokuserer på detaljeret alignment i stillingerne og anvender hjælpemidler som blokke, bælter og stole, så alle kan arbejde med stillingerne på en måde, der er tilpasset deres individuelle niveau og behov.
Kursets fokusområder
• Forbedring af balance og kropsbevidsthed
• Styrkelse af kernemuskulatur og stabilitet i de store led
• Dybere forståelse af klassiske Iyengar® stillinger og overgangene mellem dem
• Brug af hjælpemidler for at udforske mere avancerede variationer
• Åndedrætsøvelser og restorativ praksis for at støtte nervesystemet og give ro til sindet

Forudsætninger
Dette kursus kræver, at deltagerne allerede har grundlæggende erfaring med Iyengar® yoga.

Mål
Målet er at støtte deltagerne i at opnå en mere stabil og dybere praksis, der kan give en øget følelse af velvære og fysisk overskud. Vi arbejder på at styrke kroppen, berolige sindet, og skabe en yogapraksis, som kan understøtte livskvaliteten langt ind i seniortilværelsen.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Højbjerg Yoga Aftenskole
8270 Højbjerg
T: 20 98 55 94
E: info@hoejbjergyogaaftenskole.dk

Dette kursus er især velegnet til seniorer, der ønsker at forbedre deres styrke, fleksibilitet og balance gennem Iyengar® Yoga. Vi arbejder med redskaber som tæpper, blokke og stole for at tilpasse øvelserne til deltagernes individuelle behov og niveauer.FokusområderPå dette kursus bliver der taget hensyn til de særlige behov, som kroppen kan have i den modne alder. Vi arbejder med at styrke leddene, forbedre balancen og øge fleksibiliteten. Det kan hjælpe med at forebygge fald og øge bevægelsesfriheden i hverdagen. Fokus er på en skånsom tilgang, der samtidig giver styrkende og helende effekter.UndervisningenUndervisningen foregår i et roligt og trygt miljø med små hold, hvor der er plads til individuel støtte og vejledning. Hver session indledes med en blid opvarmning og fortsætter med styrkende og balancerende yogastillinger. Afslutningsvis tager vi os tid til afspænding for at fremme både fysisk og mental ro.ForudsætningerDette kursus er åbent for alle seniorer, uanset tidligere erfaring med yoga. Du skal dog kunne gå op til anden sal samt komme op og ned fra gulvet.

Husk en skridsikker yogamåtte.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Højbjerg Yoga Aftenskole
8270 Højbjerg
T: 20 98 55 94
E: info@hoejbjergyogaaftenskole.dk

Lær at bruge din stemme - både tale- og sangstemmen. Vi arbejder med øvelser, hvor du får værktøjer til at opnå bedre kontrol ved brug af vejrtrækning, støtte, holdning og muskelarbejde.
Du kan få øvelserne med hjem enten på cd eller bånd.
Vi synger sange i forskellige genrer - og gerne efter deltagernes egne ønsker.
Hold nr. 1507
onsdage kl. 16.00-17.50
Pris: 1500 kr.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen SNAP
8000 Århus C
T: 86 18 62 22
E: snap@laureal.dk

Kropsbevidsthed og bevægelsesfrihed

Vi lægger vægt på at øge din kropsbevidsthed og skabe muligheder for større bevægelsesfrihed, samtidig med at vi styrker dit velvære i både krop og sind. I et trygt og støttende miljø vil jeg guide dig gennem en række yogaøvelser og afspændingsteknikker, der bringer ro og balance.

Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, smidighed og styrke.
Yoga er også for dig, der vil slippe spændingerne i kroppen og lære at trække vejret dybere og mere bevidst.

Du vil mærke en forbedring af din balance både fysisk og mentalt, hvilket vil styrke dit samlede velvære. Undervisningen tager udgangspunkt i Hatha-, Flow- og Yin-yoga, hvor vi arbejder os dybt ind i stillingerne for at opnå maksimal effekt.
En bevidst og nærværende brug af åndedrættet er en central del af undervisningen, som vil hjælpe dig med at finde indre ro og klarhed.
Husk at medbringe yogamåtte, tæppe og yogablokke.

UNDERVISER: Trine Kudsk

Yogainstruktør, Krops- og Psykoterapeut MPF
www.trinekudsk.dk

"Trine tilpasser øvelserne individuelt, og hun er en fantastisk støtte, vejleder og instruktør, der sikrer, at alle kan være med uanset niveau." (deltager gennem mange år)

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Stræk dig til velvære med Yin Yoga
YIN Yoga afspænder kroppen, stimulerer blodcirkulationen og hydrerer de dybere
bindevæv, smører leddene og styrker knoglerne – hvilket giver større mobilitet og
velvære i hele kroppen.
Samtidig er Yin Yoga en groundende meditativ praksis, som tilbyder de optimale
rammer for refleksion og øvelse i at være til stede i nuet. Du lærer at holde
opmærksomheden inde i dig selv, og mærker hvad din krop og dit sind har brug for i
nuet.
På mit hold kan alle være med, hvis du kan ligge på gulvet. Du skal ikke passe ind i
en bestemt boks, men derimod definere din boks indefra og ud. Jeg arbejder med
funktionel og sanselig yoga. Funktionel hvor vi tilpasser stillingen til din krop og dens
formåen, og sanselig yoga, hvor du med små vuggende og legende bevægelser og
justeringer mærker effekten af stillingen indefra og ud.
3 gode grunde til at komme til yin yoga hos mig:
● Yin yoga lærer dig værdien af at sætte tempoet ned
● Du opnår større mobilitet og indsigt i din krop
● Du opnår velvære, ro og balance i din krop og dit sind.Jeg har taget min yin-yoga uddannelse hos den passionerede yogalærer Trine
Hedegaard, men lader mig også inspirere af andre dygtige og erfarne yogalærere
som Yvonne Hansen, Anne Goncalves, Sussie Jensen, Eva Wessel og Cathrine
Yoga m.fl. til brug i min undervisning. Medbring gerne egen yogamåtte og tæppe.
Se evt. mere om mig på https://yogapitstop.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Hvis du er begynder, starter vi med at få hul på blæseteknik og klangdannelse samtidig med, at du spiller enkle melodier. Er du øvet, kan vi tage fat i nogle mere komplicerede numre, frasering og improvisation, gehør, teori o.m.a.
Onsdage kl. 19.00 - 21.00
Pris: 1500 kr.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen SNAP
8000 Århus C
T: 86 18 62 22
E: snap@laureal.dk

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Det bliver en lektion med blid yoga og fokus på åndedræt. Du bliver ført ind i yogaøvelser som øger leddenes bevægelighed, forlænger dine muskler, sænker dit blodtryk, giver bedre koncentration og større energi. En lektion hvor hele kroppen bliver strukket og twistet/vredet på blideste måde. Timen starter og slutter med en lille guidet meditation. Kom glad uden fyldt mave. Vi har vand, måtte og tæppe.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Det bliver en lektion med blid yoga og fokus på åndedræt. Du bliver ført ind i yogaøvelser som øger leddenes bevægelighed, forlænger dine muskler, sænker dit blodtryk, giver bedre koncentration og større energi. En lektion hvor hele kroppen bliver strukket og twistet/vredet på blideste måde. Timen starter og slutter med en lille guidet meditation. Kom glad uden fyldt mave. Vi har vand, måtte og tæppe.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Kan du lide at synge, så meld dig på dette sangglade hold.

Holdet er for dem, der gerne vil synge, uanset forudsætninger. Vi synger
enstemmigt sange til klaverakkompagnement -normalt efter forslag fra pianisten
og efterfølgende efter ønske fra deltagerne på skift.

"Syng dig glad"-holdet synger efter
højskolesangbogen (den nyeste = 19. udgave).

Deltagerne bedes selv medbringe højskolesangbogen.

Mindre beløb til kopiering kan komme på tale.

holdtag:skanderborg
holdtag:8660

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Vil du vil spille 'rigtig spillemandsmusik' så er du kommet på det rette hold!Det er bedst du kontakter Ove Andersen inden du tilmelder dig, for at aftale nærmere. På forhånd tak.tlf  3043 3999

Kontakt kursusudbyder:
Aarhus Musikaftenskole
8000 Aarhus C
T: 40 23 07 19
E: info@musik.aftenskole.dk

Sy tøj til dig selv og familien i Fælles Fritids syværksted

Har du lyst til at sy tøj til dig selv og din familie, så er Fælles Fritids syværksted stedet for dig.Holdet er for alle uanset forudsætninger. Vi kan arbejde ud fra dine mønstre og i fællesskab designer netop din ide, så du får bukser, skjorte og kjole, lige som du ønsker. Du skal selv medbringe symaskine, samt alm. sygrej.Holdet er for øvede syere.Underviser: Lise Ravn

Har du brug for yderligere oplysninger, kan du kontakte designer Lise Ravn på tlf. 61185280.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

VIL DU SYNGE MED OS? Der er plads til nye sangere i enkelte stemmegrupper. Er du interesseret bør du derfor tage kontakt til koret.
Send eventuelt dine kontaktdata til skanderborg.rk@gmail.com. Skriv også hvilken stemmegruppe du "tilhører", hvis du ved det.Så tager vi kontakt med dig og aftaler nærmere. Du skal IKKE møde op på første øveaften uden at have en aftale.
Læs mere om os på vores facebookside, led efter Skanderborg Rytmiske kor eller skriv en mail til skanderborg.rk@gmail.com hvis du har spørgsmål. Pris ca. kr. 550

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Sy tøj til dig selv og familien i Fælles Fritids syværksted

Har du lyst til at sy tøj til dig selv og din familie, så er Fælles Fritids syværksted stedet for dig.Holdet er for alle uanset forudsætninger. Vi kan arbejde ud fra dine mønstre og i fællesskab designer netop din ide, så du får bukser, skjorte og kjole, lige som du ønsker. Du skal selv medbringe symaskine, samt alm. sygrej.Holdet er for øvede syere.Underviser: Lise Ravn

Har du brug for yderligere oplysninger, kan du kontakte designer Lise Ravn på tlf. 61185280.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Stilling Koret Stillingkoret er et blandet kor på ca. 60 sangere. Vi synger både klassiske og lettere rytmiske korsatser, men også større værker, som er blevet opført med professionelle musikere og sangere. Korprøverne rummer lige dele sjov og koncentration. Niels Jørgen Tranberg, som selv er klassisk uddannet sanger, er korets dirigent. I forløbet lægger vi vægt på korsangens kvaliteter såsom tekstforståelse og smuk klang. Det er vigtigere end at komme igennem en masse ufærdige noder. Normalt ender foråret hvert andet år med en ind- eller udlandsrejse og de øvrige år har vi en fælles øve weekend i Ebeltoft. På grund af korets størrelse sker eventuel optagelse udelukkende gennem dirigenten. Alle er velkomne til at kontakte dirigenten for at få mere information. Kontakt: njtranberg@hotmail.com.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Stilling Koret Stillingkoret er et blandet kor på ca. 60 sangere. Vi synger både klassiske og lettere rytmiske korsatser, men også større værker, som er blevet opført med professionelle musikere og sangere. Korprøverne rummer lige dele sjov og koncentration. Niels Jørgen Tranberg, som selv er klassisk uddannet sanger, er korets dirigent. I forløbet lægger vi vægt på korsangens kvaliteter såsom tekstforståelse og smuk klang. Det er vigtigere end at komme igennem en masse ufærdige noder. Normalt ender foråret hvert andet år med en ind- eller udlandsrejse og de øvrige år har vi en fælles øve weekend i Ebeltoft. På grund af korets størrelse sker eventuel optagelse udelukkende gennem dirigenten. Alle er velkomne til at kontakte dirigenten for at få mere information. Kontakt: njtranberg@hotmail.com.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Stemmetræning
Kurset henvender sig til sangere, der har gået på begynderholdene. Vi fortsætter hvor vi slap, og lærer vores stemmer endnu bedre at kende. Holdet køres som masterclass med mulighed for at fokusere på individuelle interesser og udfordringer. Der er max 6 sangere på holdet, så der er tid til at komme i dybden.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Spansk Let Konversation 
Til dig der har haft ca. 100 timers undervisning eller kan føre en let samtale på spansk. Temas de todos los días: actualidad, familia, trabajo, vacaciones, intereses, comida, tiempo libre, etc. Si tienes alguna pregunta sobre el curso puedes llamar al profesor para saber más sobre el contenido del curso. El curso es en español y los participantes tienen diferentes niveles. Du kan altid kontakte læreren, hvis du har spørgsmål om kursets niveau og indhold. 

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Dette kursus er for dig, der ønsker at fortsætte med at studere spansk, efter at have deltaget i et begynderkursus (ca. 24 lektioner), og som ønsker at fortsætte med at forbedre dit spanske.
Dette kursus vil også være interessant for dig, der på et tidspunkt har studeret spansk i gymnasiet eller på andre typer kurser eller rejser og som gerne vil genopfriske det, du lærte for nogen tid siden.
Min spanskundervisning er orienteret mod kommunikation, med dialogen mellem mennesker, med at løse praktiske hverdagssituationer, som en person i Spanien eller i et andet latinamerikansk land kan forvente at opleve: F.eks. præsentere sig selv og familien, fortælle lidt om sig selv, om Danmark, spørge til praktiske situationer, indkøb, huset, bilen osv.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

                                                                                                                                                          Til dig der har haft ca. 70 - 80 timers undervisning, eller 2/3 sæsoner. I den første time vil vi lære nye færdigheder, mens i den anden time vil vi forsøge at tale på spansk om enkle dagligdagsemner. Du kan altid kontakte læreren, hvis du har spørgsmål om kursets niveau og indhold. Udgift til materialer ca. 130 kr.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

På kurset arbejder vi med skulptur i mange forskellige materialer. Ler, ståltråd, træ, skrot, gip, silikone mm.
Kurset er sjov og alvor. Vi snakker om tingene, og former i fællesskab indholdet, men du kan forvente et los i r.....  -  på den gode måde :-)
Hvad er skulptur- ja hvad er Kunst... Vi kommer vidt omkring med forskellige opgaver og øvelser, og du lærer både at lave skulptur og formulere dig omkring det.
Kurset er både for dig der er nysgerrig på skulptur, eller som har arbejdet med det i flere år og har lyst til flere udfordringer. Der indgår hjemmeopgaver.
Prisen er incl. materialer.Tilmelding direkte hos underviseren Thomas Andersson på mail: t.andersson@mail.tele.dk eller pr. telefon 5067 4212.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Med elever på begynderniveau
lægger jeg vægt på praktisk brug af sproget ved hjælp af interaktive øvelser,
let grammatik og opbygning af ordforråd. Vi kommer til at arbejde med udtale
samt hvordan man skriver almindelige sætninger, og du bliver undervist af en
indfødt mexicaner.

Når kurset er slut, vil du kunne føre simple samtaler på spansk og læse/skrive
simple beskeder.

Kurset er for begyndere og der kræves ikke noget kendskab til spansk – vi
starter fra bunden og bruger for eksempel musik, spil m.v.

Du vil få lidt hjemmearbejde, så du kan øve videre derhjemme.

 

Der må forventes en udgift til
materialer.

Vi bruger bogen "Vamos" som kan købes online (vent til efter 1.
mødegang).

holdtag:skanderborg
holdtag:8660

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Stemmetræning
Kurset henvender sig til sangere, der har gået på begynderholdene. Vi fortsætter hvor vi slap, og lærer vores stemmer endnu bedre at kende. Holdet køres som masterclass med mulighed for at fokusere på individuelle interesser og udfordringer. Der er max 6 sangere på holdet, så der er tid til at komme i dybden.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Stemmetræning
Kurset henvender sig til sangere, der har gået på begynderholdene. Vi fortsætter hvor vi slap, og lærer vores stemmer endnu bedre at kende. Holdet køres som masterclass med mulighed for at fokusere på individuelle interesser og udfordringer. Der er max 6 sangere på holdet, så der er tid til at komme i dybden.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Drømmer du om at fordybe dig i syning i en hel weekend – og
endelig få gang i din symaskine?

På dette kreative weekend-sykursus får du tid,
ro og vejledning til at arbejde med dit eget syprojekt.

Uanset om du er nybegynder eller let øvet, er dette kurset
for dig, der:

Har
et syprojekt, der er gået i stå og trænger til nyt liv
Vil
lære at sy fx bukser, nederdel eller top ud fra et mønster
Har
lyst til at reparere eller upcycle gammelt tøj på en bæredygtig måde
Bare
elsker at sy og gerne vil dele oplevelsen med andre

Kurset foregår i hyggelige rammer og med en erfaren
underviser, der hjælper dig hele vejen – fra mønster og materialevalg til det
færdige resultat. Du bestemmer selv, hvad du vil sy – tøj, accessories eller
reparationer – og får den støtte, du har brug for undervejs.

🔹 Medbring alt, hvad du
skal bruge til dit syprojekt; mønster, stof, tråd, sygrej m.v.

🔹
Du skal medbringe din egen symaskine

🔹
Kurset er åbent for alle, uanset niveau

📌 Praktisk info:

Du kan finde inspiration og se tidligere projekter fra underviseren på
Instagram: @korsgaard_syning

LOF har flere gode workshops/weekendkurser, som er værd at køre efter. Se vores weekendkurser her: holdtag:weekendkursus

holdtag:skanderborg
holdtag:8660
holdtag:weekend
holdtag:workshop
holdtag:nyhed

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Alle kan få noget godt ud af yoga, både for krop og sind

Med udgangspunkt i klassisk Hatha Yoga arbejder vi med fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne styrker og strækker kroppen, oplader energien og skaber dyb afslapning, så du oplever øget fysisk velvære, kropsbevidsthed og ro i nervesystemet.Holdet er for alle, uanset yogaerfaring eller eventuelle skavanker. Jeg tilpasser øvelser og tempo efter behov, så der både er udfordringer og hensyn til hver enkelt deltager.Kom i tøj, som du kan bevæge dig i, og medbring et tæppe, en pude og en yogamåtte. Har du brug for en stol til nogle af øvelserne, er der stole til rådighed på stedet.Underviser: Laila Elisabeth Møller-Rasmussen

Laila Elisabeth har dyrket yoga siden teenageårene og har undervist i yoga siden 2014, hvor hun blev færdiguddannet ved Dansk Yoga Uddannelse. Hun underviser på ugentlige yogahold og afholder jævnligt workshops om emner som praktisk ayurveda, pranayama og yoga nidra. Desuden har Laila Elisabeth gennem de sidste otte år uddannet yogalærere i Hatha Yoga og yogafilosofi på yogalæreruddannelser.Laila Elisabeth er oprindeligt uddannet cand.mag. i idéhistorie og samfundsfag og har arbejdet med administration i sundhedsvæsenet i flere år. Hendes store interesse for yogafilosofi, samfund og sundhed præger hendes undervisning og tilgang til yoga."Jeg er inspireret af den tilgang til yoga, hvor man som lærer tager udgangspunkt i hver enkelt elev. Derfor kan elever på det samme hold laver forskellige versioner af den samme øvelse, der bliver tilpasset eleven. Yoga er for alle, der har lyst til at arbejde blidt og opmærksomt med krop, sind og åndedræt."

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Yoga skal være tilgængeligt for alle!

På dette hold kan du deltage uanset alder, køn, smidighed, småskavanker eller tidligere erfaring med yoga. Vi arbejder hver gang igennem hele kroppen, både liggende, siddende (også på stol) og stående. Øvelserne styrker og afspænder muskulaturen, støtter dine led, strækker bindevævet og løfter din energi og vitalitet.Alt foregår i et dynamisk men roligt tempo, så du har tid til at lytte til din krop og derved opnå øget kropsbevidsthed – og måske få et nyt syn på dine egne ressourcer og svagheder.Medbring: Egen yogamåtte, et tæppe eller to og eventuelt en pude.

Max. antal deltagere på holdet: 7

Underviser: Anna Damsgaard Jensen

Jeg er uddannet fysioterapeut i 2007 og har løbende videreuddannet mig inden for en bred vifte af træningsmetoder og behandlingsformer. Min efteruddannelse omfatter blandt andet:Kropsbevidsthedstræning (B-BAT)Hensyntagende træning og stabilitetstræningFysiopilates og Franklin-metodenÅndedrætstræning, bækkenbundstræning og fodtræningMedicinsk yoga og Hatha yogaMind-body-træning, mindfulness og meditation (bl.a. med Helen Gamborg.Jeg ønsker at skabe et rum for fordybelse, ro, kvalitet og velvære, hvor du kan komme i bedre kontakt med dig selv og dine omgivelser. Gennem skånsomme og styrkende øvelser hjælper jeg din krop til mere fri bevægelse, samtidig med at jeg inddrager min viden om fysioterapi, mindfulness og krop-sind-sammenhæng.Min undervisning tilpasses altid dine og de øvrige deltageres behov, niveau og energi, så alle kan være med. Jeg lægger vægt på fællesskab, nærvær og tillid og planlægger undervisningsforløb med udgangspunkt i gruppens dynamik og interesser.Du er velkommen til at ringe til mig for at høre, om jeg er den rette underviser for dig.📞  Mob: 24210464 
📧  e-mail: annafysiopilates@gmail.com  Du kan også finde gratis inspiration, viden og øvelser på YouTube

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Alle kan få noget godt ud af yoga, både for krop og sind

Med udgangspunkt i klassisk Hatha Yoga arbejder vi med fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne styrker og strækker kroppen, oplader energien og skaber dyb afslapning, så du oplever øget fysisk velvære, kropsbevidsthed og ro i nervesystemet.Holdet er for alle, uanset yogaerfaring eller eventuelle skavanker. Jeg tilpasser øvelser og tempo efter behov, så der både er udfordringer og hensyn til hver enkelt deltager.Kom i tøj, som du kan bevæge dig i, og medbring et tæppe, en pude og en yogamåtte. Har du brug for en stol til nogle af øvelserne, er der stole til rådighed på stedet.Underviser: Laila Elisabeth Møller-Rasmussen

Laila Elisabeth har dyrket yoga siden teenageårene og har undervist i yoga siden 2014, hvor hun blev færdiguddannet ved Dansk Yoga Uddannelse. Hun underviser på ugentlige yogahold og afholder jævnligt workshops om emner som praktisk ayurveda, pranayama og yoga nidra. Desuden har Laila Elisabeth gennem de sidste otte år uddannet yogalærere i Hatha Yoga og yogafilosofi på yogalæreruddannelser.Laila Elisabeth er oprindeligt uddannet cand.mag. i idéhistorie og samfundsfag og har arbejdet med administration i sundhedsvæsenet i flere år. Hendes store interesse for yogafilosofi, samfund og sundhed præger hendes undervisning og tilgang til yoga."Jeg er inspireret af den tilgang til yoga, hvor man som lærer tager udgangspunkt i hver enkelt elev. Derfor kan elever på det samme hold laver forskellige versioner af den samme øvelse, der bliver tilpasset eleven. Yoga er for alle, der har lyst til at arbejde blidt og opmærksomt med krop, sind og åndedræt."

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Yoga skal være tilgængeligt for alle!

På dette hold kan du deltage uanset alder, køn, smidighed, småskavanker eller tidligere erfaring med yoga. Vi arbejder hver gang igennem hele kroppen, både liggende, siddende (også på stol) og stående. Øvelserne styrker og afspænder muskulaturen, støtter dine led, strækker bindevævet og løfter din energi og vitalitet.Alt foregår i et dynamisk men roligt tempo, så du har tid til at lytte til din krop og derved opnå øget kropsbevidsthed – og måske få et nyt syn på dine egne ressourcer og svagheder.Medbring: Egen yogamåtte, et tæppe eller to og eventuelt en pude.

Max. antal deltagere på holdet: 7Underviser: Anna Damsgaard Jensen

Jeg er uddannet fysioterapeut i 2007 og har løbende videreuddannet mig inden for en bred vifte af træningsmetoder og behandlingsformer. Min efteruddannelse omfatter blandt andet:Kropsbevidsthedstræning (B-BAT)Hensyntagende træning og stabilitetstræningFysiopilates og Franklin-metodenÅndedrætstræning, bækkenbundstræning og fodtræningMedicinsk yoga og Hatha yogaMind-body-træning, mindfulness og meditation (bl.a. med Helen Gamborg.Jeg ønsker at skabe et rum for fordybelse, ro, kvalitet og velvære, hvor du kan komme i bedre kontakt med dig selv og dine omgivelser. Gennem skånsomme og styrkende øvelser hjælper jeg din krop til mere fri bevægelse, samtidig med at jeg inddrager min viden om fysioterapi, mindfulness og krop-sind-sammenhæng.Min undervisning tilpasses altid dine og de øvrige deltageres behov, niveau og energi, så alle kan være med. Jeg lægger vægt på fællesskab, nærvær og tillid og planlægger undervisningsforløb med udgangspunkt i gruppens dynamik og interesser.Du er velkommen til at ringe til mig for at høre, om jeg er den rette underviser for dig.📞  Mob: 24210464 
📧  e-mail: annafysiopilates@gmail.com  Du kan også finde gratis inspiration, viden og øvelser på YouTube

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

En 12 ugers workshop for dig, der vil arbejde praktisk med skuespillets grundlæggende redskaber i dybden, i detaljen og i formen.

Med udgangspunkt i øvelser, situationer og udvalgte tekster lægger vi vægten på det, som giver teateroplevelsen sin særlige magi:
- følelsernes dybde og ægthed
- udforskning af øjeblikket
- fornemmelse og forståelse af rollen
- spillestil og genre, timing, tempo og rytme
- indre og ydre billeder
- atmosfære og musikalitet

I undervisningen kommer vi omkring elementær skuespilteknik, improvisation, tekstarbejde, simple rytmeøvelser mm.

Som deltager skal du være parat til at møde dine personlige grænser - samt at lege for alvor.

Underviser: Mikkel Ferdinand
Mikkel er uddannet skuespiller og cand.phil i dramaturgi. Han har 41 års erfaring i teaterinstruktion og undervisning, såvel i fysisk som traditionelt teater. Siden 1996 har han været leder af Teaterskolen Move'n Act.

Der er ingen undervisning i uge 42 (efterårsferien).

MAN KAN IKKE BRUGE FO-AARHUS RABATKODE PÅ DETTE HOLD

Kontakt kursusudbyder:
Move'n Act
8000 Aarhus C
T: 60 75 96 36
E: workshops@movenact.dk