Hold med begyndelsesbogstav "F"

Fyraftenspilates med yogastræk m/k
Trænger du efter en lang arbejdsdag til at geare ned og få kroppen arbejdet igennem fra inderst til yderst, kan dette hold være et godt valg. Med bevæge- og lette puls-øvelser opvarmes kroppen og nærværet aktiveres. Fødder, holdning og balance stimuleres. Muskelkorsettet styrkes i samspil med kroppens øvrige muskulatur. Der vil være fokus på bækken, lænd og mave, samt øvre ryg, skulder og nakkeregion. Åndedrættet inddrages og der vil være tid til fordybelse i de liggende øvelser. Udvalgte yogaøvelser og fysioflow indgår i smidiggørelse af led, muskler og bindevæv. Små redskaber inddrages efter behov og der vil være vekslende temaer gennem sæsonen. Timen afrundes med guidet afspænding til behagelig musik.                                                                                                                                                                                       Underviser Ketty Jessen. Med min viden og kompetencer fra fysioterapi, fysiopilates, fysioflow og yoga samt med mange års erfaring som holdunderviser, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen.
Medbring: Yogamåtte, tæppe, yoga pude el. lign. og gerne Foam roller

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Fredagsbar er tænkt som et fortsætterhold, for studerende der har gået på mandagshold eller bronzestøbning, og som har lyst på en fortsat dialog om kunst.  Andre med tilsvarende baggrund er også velkomne :-). Eksl. materialer. Tilmelding til min mail : t.andersson@mail.tele.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Fyraftenspilates og yoga
Trænger du efter en lang arbejdsdag til at geare ned og få kroppen arbejdet igennem fra inderst til yderst, kan dette hold være et godt valg. Med bevæge- og lette puls-øvelser opvarmes kroppen og nærværet aktiveres. Fødder, holdning og balance stimuleres. Muskelkorsettet styrkes i samspil med kroppens øvrige muskulatur. Der vil være fokus på bækken, lænd og mave, samt øvre ryg, skulder og nakkeregion. Åndedrættet inddrages og der vil være tid til fordybelse i de liggende øvelser. Udvalgte yogaøvelser og fysioflow indgår i smidiggørelse af led, muskler og bindevæv. Små redskaber inddrages efter behov og der vil være vekslende temaer gennem sæsonen. Timen afrundes med guidet afspænding til behagelig musik.                                                                                                                                                              Underviser Ketty Jessen. Med min viden og kompetencer fra fysioterapi, fysiopilates, fysioflow og yoga samt med mange års erfaring som holdunderviser, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen.
Medbring: Yogamåtte, tæppe, yoga pude el. lign. og gerne Foam roller

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Fransk for øvede (A2) er for dig, der allerede har et godt basalt ordforråd, kan føre en let hverdagssamtale og har været igennem den mest grundlæggende grammatik.
Vi styrker talefærdighed, ordforråd og anvendt hverdagsgrammatik med udgangspunkt dels i læs-let-romaner med spørgsmål til diskussion og dialog i trygge topersonersgrupper, dels i grammatik- og samtaleøvelser hentet fra hverdagen.
Vores fokus er den mundtlige sprogfærdighed. Kursets overordnede sigte er at styrke din sikkerhed i at klare hverdags- og rejsesituationer i Frankrig gennem dialog.
Materiale: Dialog- og grammatikøvebog samt læs-let-romaner, suppleret med korte kulturtekster og aktuelle artikler. Referencer mailes ved tilmelding. Pris ca. 300,- (betales af kursisten) 
Forudsætninger: Du har haft minimum 4-5 års fransk.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Sydøstjylland
8700 Horsens
T: 76 25 89 88
E: soj@fof.dk

Fransk for letøvede er for dig, der allerede kan noget fransk.
Målet er, at du bliver mere sikker i det, du har lært, så ordene kommer lidt nemmere og der bliver mere overskud til at snakke og huske grammatikken og udtalen.
Vi arbejder med dialoger, lytte- og læseøvelser, udvider ordforrådet og kendskabet til fransk kultur inden for nye emneområder samt indarbejder lidt nyt grammatik.
Vores fokus er den mundtlige sprogfærdighed, der kan understøttes skriftligt efter ønske. Kursets sigte er at øge din sikkerhed i at klare hverdags- og rejsesituationer i Frankrig.
Undervisninsmateriale: Début 2, Vibeke Gade, Forlaget Systime (anskaffes af kursisten efter 1. mødegang)

Kontakt kursusudbyder:
FOF Sydøstjylland
8700 Horsens
T: 76 25 89 88
E: soj@fof.dk

Vil du lege med ordene og dele det med
andre?

Her har du mulighed for at gå i dybden
med skriveglæden i et rum fuld af kreativitet. Alle og enhver er velkomne
ligegyldigt hvilken genre man skriver. Undervisningen er et væld af inspiration
og nye vinkler til Digter-Jeget, og andre kreative overraskelser, der udfordrer
og kæmper mod skriveblokaderne. Vi vil arbejde med skriveøvelser, dybdegående
tekstlæsning af egne-tekster, metode- og litteraturkendskab.

Vi lægger vægt på at dele vores
tekster og lade os inspirere hinanden, alt sammen baseret på skriveglæde og
kærlighed til sproget. For kreativitet er en muskel som bliver stærkest, hvis
vi træner den op sammen! 

Silas Stochholm: Jeg
er skriveunderviser og en kreativ ildsjæl. Som medstifter af digterbevægelsen
UngeDanskeDigtere har jeg skabt et anti-elitært skrivefællesskab, som er et nyt
pust til den aarhusianske kulturscene med åbne scener, skriveundervisning og
”Pop-Up Poesi” events i gaderne. Projektet hedder 'Unge Danske Digtere', men det er åbent for enhver, man behøver hverken være ung, dansk eller skrive digte, for skriveriet er noget vi alle kan mødes om og der findes stor inspiration i forskelle.

I samarbejde med Læseforeningen har jeg rejst
landet rundt med undervisnings-serien ”Skriveværksted FOR ALLE”, hvor
skriveøvelser, metode- og litteraturkendskab blandes og udfordrer skaberevnen.
Jeg har været assistent hos PC. Asmussen, stifter af Gøglerskolen og har gået
på Askov Højskole-litteraturlinje samt Skrivekunstskolen. Derfor kan jeg
tilbyde skriveundervisning hvor skriveriet bliver præsenteret med både en
skolet, åbensindet og aktivistisk vinkel.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Lær fransk helt fra bunden

Drømmer du om at lære fransk – måske fordi det siges at være
verdens smukkeste sprog? Eller planlægger du en rejse til Frankrig og vil gerne
kunne klare dig på caféen, på markedet eller i mødet med de lokale?

På dette begynderkursus i fransk starter vi helt fra bunden.
Du behøver ingen forudgående kendskab – bare lysten til at lære! Vi arbejder
med at opbygge et grundlæggende ordforråd og træner især den mundtlige
sprogfærdighed og udtale. Du lærer bl.a. at præsentere dig selv, stille og
besvare enkle spørgsmål og at føre korte og praktiske samtaler på fransk.

Undervejs dykker vi også ned i fransk kultur og
dagligdag, så du får en forståelse for sproget i sin naturlige kontekst.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Kurset er for dig, der allerede kan en lille smule fransk -
måske har du været på fransk for begyndere og vil gerne lære endnu mere, eller
måske har du haft fransk for længe siden og vil gerne genopfriske det. Vi vil
dykke ned i fransk kultur, hverdagsliv og samfundsforhold, og vi skal både
lytte, læse, tale og skrive. 

Vi vil have fokus på den mundtlige sprogfærdighed, så
du får talt så meget fransk som muligt og får trænet din udtale og udvidet dit
aktive ordforråd, men vi vil også øve os i den grundlæggende grammatik og læse
tekster.

Vi bruger Vibeke Gades 'Franskbogen' fra forlaget Systime (grundbog + øvebog),
som købes efter 1. mødegang.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Velkommen til Fascial Flow i AarhusUnderviser:
Merete Nielsen har siden hun var 18 år arbejdet med krop-sind sammenhæng og dets indvirkning på nervesystemet.
Både når vi aktiveres af stress og smerter, men også når vores ro/hvilesystem kan aktiveres og stabiliseres.Meretes mest relevant efaglig baggrund:Advanced Fascial Flow guide.Relationel biologisk traumeterapeut.Sundhedsfaglig Bachelor i Psykosomatik og afspænding.Kropsbehandler (Hawaiiansk massage, Reiki, Afspændingspædagogisk behandling).Om undervisningen:
Fascial Flow giver ro i nervesystemet og forbedrer kropsholdning samt mobilitet. Metoden støtter kroppens egen evne til at hele gennem mikrobevægelser, der stimulerer bindevævet.
Din kropsbevidsthed vil udvikles, udvides og fordybes.
Gennem øvelser, vitaliseres og blødgør bindevævet, som hovedsageligt består af vand, og du vil erfare, at det har stor indflydelse på kroppens indre kommunikation og oplevelsen af dit indre liv.
De blide og flydende sekvenser skaber fortrolighed med kroppen, ro i nervesystemet og i sindet. På rolig vis åbnes en kropslig orientering, samt en fysisk og psykisk tillid til dig selv, i din krop. Bevægelserne sker på kroppens præmisser og er en ideel træning af dig, der er ramt af hjernerystelse.
Undervisningen vil altid tage udgangspunkt i den enkeltes vilkår og dagsform.Praktisk info
Sørg for at være iklædt behageligt tøj, og medbring gerne en flaske vand.
Undervisningen foregår i lokale: Yoga - lille 2.10.
Skulle du have behov for at aflyse til enkelte undervisningstimer, kan du kontakte Merete på telefon: 40552722.
Læs mere praktisk information her. Rabat til medlemmer af Hjernerystelsesforeningen
Du får som medlem af hjernerystelsesforeningen i gennemsnit mere end 20% rabat.
Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.
Er du ikke medlem, kan du blive det her.Kontakt os
Du er velkommen til at kontakte os pr mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Vi håber at du bliver glad for undervisningen!

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet Aarhus
0
T:

D. 21. november kan man opleve en unik koncertforestilling med den
prisvindende sanger og sangskriver Tue West.

Denne aften inviterer Tue
publikum helt ind i maskinrummet bag sine sange med en fortællekoncert, hvor
musik og historier flettes sammen til en nærværende oplevelse.

 

Tue West er tilbage som soloartist med et nærværende og dynamisk
setup, hvor guitar, loops og fortællinger smelter sammen med hans stærke
sangskrivning. Med over 20 års virke, 9 studiealbums, en lang række singler og
millioner af streams har han markeret sig som en af landets mest vedholdende og
originale stemmer inden for singer/songwriter- og indie/folk-genren.

I 2025 udgiver han både dansksprogede og engelsksprogede sange,
senest albummet Det er dog bedre end håbet om mere, som har høstet fine
anmeldelser. Publikum kan forvente en koncert, hvor poetiske tekster, humor,
improvisation og et unikt musikalsk nærvær går hånd i hånd.

Dørene
åbner kl. 19.00. Koncerten starter kl. 20.00.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Alle, som tager kørekort første
gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af
modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til
bil, mc og traktor”.

På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt åndedræt og hjertemassage, at bruge
en hjertestarter, samt førstehjælpen til hovedskader, nakke og rygskader,
blødninger og brud.

Kurset er åbent for alle, som ønsker et førstehjælpskursus, og altså ikke kun
kørekortselever.

Der udstedes elektronisk bevis godkendt af Dansk Førstehjælps Råd. Beviset må
højest være 1 år gammelt, den dag du går til køreprøve.

(Bemærk at kurset ikke gælder til knallertkørekort)

Husk en madpakke og drikkevarer.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Alle, som tager kørekort første
gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af
modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til
bil, mc og traktor”.

På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt åndedræt og hjertemassage, at bruge
en hjertestarter, samt førstehjælpen til hovedskader, nakke og rygskader,
blødninger og brud.

Kurset er åbent for alle, som ønsker et førstehjælpskursus, og altså ikke kun
kørekortselever.

Der udstedes elektronisk bevis godkendt af Dansk Førstehjælps Råd. Beviset må
højest være 1 år gammelt, den dag du går til køreprøve.

(Bemærk at kurset ikke gælder til knallertkørekort)

Husk en madpakke og
drikkevarer.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Alle, som tager kørekort første
gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af
modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til
bil, mc og traktor”.

På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt åndedræt og hjertemassage, at bruge
en hjertestarter, samt førstehjælpen til hovedskader, nakke og rygskader,
blødninger og brud.

Kurset er åbent for alle, som ønsker et førstehjælpskursus, og altså ikke kun
kørekortselever.

Der udstedes elektronisk bevis godkendt af Dansk Førstehjælps Råd. Beviset må
højest være 1 år gammelt, den dag du går til køreprøve.

(Bemærk at kurset ikke gælder til knallertkørekort)

Husk en madpakke og drikkevarer.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Velkommen til Fascial Flow i AarhusUnderviser:
Merete Nielsen har siden hun var 18 år arbejdet med krop-sind sammenhæng og dets indvirkning på nervesystemet.
Både når vi aktiveres af stress og smerter, men også når vores ro/hvilesystem kan aktiveres og stabiliseres.Meretes mest relevant efaglig baggrund:Advanced Fascial Flow guide.Relationel biologisk traumeterapeut.Sundhedsfaglig Bachelor i Psykosomatik og afspænding.Kropsbehandler (Hawaiiansk massage, Reiki, Afspændingspædagogisk behandling).Om undervisningen:
Fascial Flow giver ro i nervesystemet og forbedrer kropsholdning samt mobilitet. Metoden støtter kroppens egen evne til at hele gennem mikrobevægelser, der stimulerer bindevævet.
Din kropsbevidsthed vil udvikles, udvides og fordybes.
Gennem øvelser, vitaliseres og blødgør bindevævet, som hovedsageligt består af vand, og du vil erfare, at det har stor indflydelse på kroppens indre kommunikation og oplevelsen af dit indre liv.
De blide og flydende sekvenser skaber fortrolighed med kroppen, ro i nervesystemet og i sindet. På rolig vis åbnes en kropslig orientering, samt en fysisk og psykisk tillid til dig selv, i din krop. Bevægelserne sker på kroppens præmisser og er en ideel træning af dig, der er ramt af hjernerystelse.
Undervisningen vil altid tage udgangspunkt i den enkeltes vilkår og dagsform.Praktisk info
Sørg for at være iklædt behageligt tøj, og medbring gerne en flaske vand.
Undervisningen foregår i lokale: Yoga - lille 2.10.
Skulle du have behov for at aflyse til enkelte undervisningstimer, kan du kontakte Merete på telefon: 40552722.
Læs mere praktisk information her. Rabat til medlemmer af Hjernerystelsesforeningen
Du får som medlem af hjernerystelsesforeningen i gennemsnit mere end 20% rabat.
Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.
Er du ikke medlem, kan du blive det her.Kontakt os
Du er velkommen til at kontakte os pr mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Vi håber at du bliver glad for undervisningen!

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet Aarhus
0
T: