Hold med begyndelsesbogstav "F"

Fyraftenspilates med yogastræk m/k
Trænger du efter en lang arbejdsdag til at geare ned og få kroppen arbejdet igennem fra inderst til yderst, kan dette hold være et godt valg. Med bevæge- og lette puls-øvelser opvarmes kroppen og nærværet aktiveres. Fødder, holdning og balance stimuleres. Muskelkorsettet styrkes i samspil med kroppens øvrige muskulatur. Der vil være fokus på bækken, lænd og mave, samt øvre ryg, skulder og nakkeregion. Åndedrættet inddrages og der vil være tid til fordybelse i de liggende øvelser. Udvalgte yogaøvelser og fysioflow indgår i smidiggørelse af led, muskler og bindevæv. Små redskaber inddrages efter behov og der vil være vekslende temaer gennem sæsonen. Timen afrundes med guidet afspænding til behagelig musik.                                                                                                                                                              Underviser Ketty Jessen. Med min viden og kompetencer fra fysioterapi, fysiopilates, fysioflow og yoga samt med mange års erfaring som holdunderviser, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen.
Medbring: Yogamåtte, tæppe, yoga pude el. lign. og gerne Foam roller

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Fysiofit er et hold med fokus på at øge muskelstyrken samt muskeludholdenheden af især de store muskelgrupper. Vi kommer hele kroppen igennem på en varieret og effektiv måde samtidig med at der garanteres for høj puls og sved på panden. Alle kan være med uanset niveau.
Holdet varetages af en fysioterapeut som vil vejlede i korrekte teknikker.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Fyraftenspilates med yogastræk m/k
Trænger du efter en lang arbejdsdag til at geare ned og få kroppen arbejdet igennem fra inderst til yderst, kan dette hold være et godt valg. Med bevæge- og lette puls-øvelser opvarmes kroppen og nærværet aktiveres. Fødder, holdning og balance stimuleres. Muskelkorsettet styrkes i samspil med kroppens øvrige muskulatur. Der vil være fokus på bækken, lænd og mave, samt øvre ryg, skulder og nakkeregion. Åndedrættet inddrages og der vil være tid til fordybelse i de liggende øvelser. Udvalgte yogaøvelser og fysioflow indgår i smidiggørelse af led, muskler og bindevæv. Små redskaber inddrages efter behov og der vil være vekslende temaer gennem sæsonen. Timen afrundes med guidet afspænding til behagelig musik.                                                                                                                                                                                       Underviser Ketty Jessen. Med min viden og kompetencer fra fysioterapi, fysiopilates, fysioflow og yoga samt med mange års erfaring som holdunderviser, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen.
Medbring: Yogamåtte, tæppe, yoga pude el. lign. og gerne Foam roller

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Velkommen til Fascial Flow i AarhusUnderviser:
Merete Nielsen har siden jeg var 18 år arbejdet med krop-sind sammenhæng og dets indvirkning på nervesystemet.
Både når vi aktiveres af stress og smerter, men også når vores ro/hvilesystem kan aktiveres og stabiliseres.Merethes mest relevant efaglig baggrund:Advanced Fascial Flow guide.Relationel biologisk traumeterapeut.Sundhedsfaglig Bachelor i Psykosomatik og afspænding.Kropsbehandler (Hawaiiansk massage, Reiki, Afspændingspædagogisk behandling).Om undervisningen:
Fascial Flow giver ro i nervesystemet og forbedrer kropsholdning samt mobilitet. Metoden støtter kroppens egen evne til at hele gennem mikrobevægelser, der stimulerer bindevævet.
Din kropsbevidsthed vil udvikles, udvides og fordybes.
Gennem øvelser, vitaliseres og blødgør bindevævet, som hovedsageligt består af vand, og du vil erfare, at det har stor indflydelse på kroppens indre kommunikation og oplevelsen af dit indre liv.
De blide og flydende sekvenser skaber fortrolighed med kroppen, ro i nervesystemet og i sindet. På rolig vis åbnes en kropslig orientering, samt en fysisk og psykisk tillid til dig selv, i din krop. Bevægelserne sker på kroppens præmisser og er en ideel træning af dig, der er ramt af hjernerystelse.
Undervisningen vil altid tage udgangspunkt i den enkeltes vilkår og dagsform.Praktisk info
Sørg for at være iklædt behageligt tøj, og medbring gerne en flaske vand.
Undervisningen foregår i lokale: Yoga - stor 2.11.
Læs mere praktisk information her. Rabat til medlemmer af Hjernerystelsesforeningen
Du får som medlem af hjernerystelsesforeningen i gennemsnit mere end 20% rabat.
Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.
Er du ikke medlem, kan du blive det her.Kontakt os
Du er velkommen til at kontakte os pr mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Vi håber at du bliver glad for undervisningen!

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk

Kursus i Filmskuespil Dette 12-ugers kursus tager dig med bag kameraet, og ind i skuespillerens verden, med fokus på forskellene mellem teater og film.

Vi udforsker, hvordan små udtryk kan have stor effekt på film, mens teaterscenen kræver større gestik og stemmebrug. Kurset giver praktisk erfaring med kamerabevidsthed, mikro-udtryk, og arbejdet med kontinuitet og teknikker, der kræves til filmoptagelser.

Hvis du er nysgerrig på, hvordan du kan udvikle dine skuespilfærdigheder foran kameraet, så kom og oplev filmskuespillets verden med os!

Kontakt kursusudbyder:
AOF Århus Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Favrskov
8930 Randers NØ
T: 69 60 70 05
E: aftenskole@aof.dk

Drømmer du om at lære fransk? Enten for at kunne bestille
den gode kop kaffe på caféen i

Paris eller blot af interesse, så er dette fransk
begynderkursus stedet for dig.

Vi starter fra bunden og bygger et ordforråd op med fokus
på hverdags- og rejsesituationer. Vi

arbejder primært ud fra Vibeke Gades Franskbogen.

 

Underviser Sarah Kramer Gassem: Jeg er uddannet cand.mag.
i fransk og arabisk sprog og kultur.

Jeg har undervist i fransk mundtligt sprog på
universitetet, og jeg mener at mundtlighed og

grammatik går hånd i hånd, når man lærer et nyt sprog.

Det franske sprog og det multikulturelle samfund man
finder i Frankrig, har altid interesseret

mig, og gennem mine studier har jeg beskæftiget mig
særligt med mødet mellem den franske

og nordafrikanske kultur. Derudover elsker jeg at nørde
med sprogets små finurligheder og

grammatiske
udfordringer.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Drømmer du om at forbedre dine franskkundskaber eller om
at genopfriske og bygge videre

på det du lærte engang i gymnasiet, så er dette fransk
fortsætterkursus stedet for dig.

Kurset begynder på et let niveau, men går relativt
hurtigt frem, og der vil være fokus på

samtale og ordforråd. Vi arbejder dels ud fra Vibeke
Gades Franskbogen, men kommer også

til at læse og diskutere nyere artikler og videoklip.

 

Underviser Sarah Kramer Gassem: Jeg er uddannet cand.mag.
i fransk og arabisk sprog og kultur.

Jeg har undervist i fransk mundtligt sprog på
universitetet, og jeg mener at mundtlighed og

grammatik går hånd i hånd, når man lærer et nyt sprog.

Det franske sprog og det multikulturelle samfund man
finder i Frankrig, har altid interesseret

mig, og gennem mine studier har jeg beskæftiget mig
særligt med mødet mellem den franske

og nordafrikanske kultur. Derudover elsker jeg at nørde
med sprogets små finurligheder og

grammatiske
udfordringer.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Vil du lege med ordene og dele det med
andre?

Her har du mulighed for at gå i dybden
med skriveglæden i et rum fuld af kreativitet. Alle og enhver er velkomne
ligegyldigt hvilken genre man skriver. Undervisningen er et væld af inspiration
og nye vinkler til Digter-Jeget, og andre kreative overraskelser, der udfordrer
og kæmper mod skriveblokaderne. Vi vil arbejde med skriveøvelser, dybdegående
tekstlæsning af egne-tekster, metode- og litteraturkendskab.

Vi lægger vægt på at dele vores
tekster og lade os inspirere hinanden, alt sammen baseret på skriveglæde og
kærlighed til sproget. For kreativitet er en muskel som bliver stærkest, hvis
vi træner den op sammen! 

Silas Stochholm: Jeg
er skriveunderviser og en kreativ ildsjæl. Som medstifter af digterbevægelsen
UngeDanskeDigtere har jeg skabt et anti-elitært skrivefællesskab, som er et nyt
pust til den aarhusianske kulturscene med åbne scener, skriveundervisning og
”Pop-Up Poesi” events i gaderne. I samarbejde med Læseforeningen har jeg rejst
landet rundt med undervisnings-serien ”Skriveværksted FOR ALLE”, hvor
skriveøvelser, metode- og litteraturkendskab blandes og udfordrer skaberevnen.
Jeg har været assistent hos PC. Asmussen, stifter af Gøglerskolen og har gået
på Askov Højskole-litteraturlinje samt Skrivekunstskolen. Derfor kan jeg
tilbyde skriveundervisning hvor skriveriet bliver præsenteret med både en
skolet, åbensindet og aktivistisk vinkel.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk

Grafik for de små, de større & de voksne

Grafik er en spændende proces, hvor man kan trykke det samme motiv flere gange og se det komme til live på nye måder.Denne dag er for børn og voksne sammen, hvor vi eksperimenterer med forskellige grafiske teknikker – og der vil også være mulighed for at prøve en trykpresse!Vi skaber motiver ved at skære eller præge i skumplader, linoleum eller karton og laver forskellige tryk. Der vil være opvarmningsøvelser og masser af inspiration til processen.Hvis du er voksen, så tag et barn eller to med! Og hvis du er barn, så tag fx din moster, far, mormor, onkel eller farfar med til en sjov dag med grafik.Voksne i alle aldre og børn fra 5 år kan deltage.Underviser: Tina KjerTina Kjer er lærer, billedkunstlærer og kunstner. Hun har været tilknyttet Fælles Fritid siden 2020 og har undervist både børn og voksne i kunst. Udover sin undervisning arbejder Tina også med egne kunstprojekter.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Førstehjælp
Førstehjælp ved kredsløbssvigt, store blødninger etc.
ABC-metoden.
De livsvigtige systemer.
Varme kulde påvirkning.
Kvælning.
Forbrændinger, skoldninger og Ætsninger.
Hjerte-lunge-redning (HLR).
Psykisk Førstehjælp.
Praktiske øvelser:
HLR på dukker.
Deltagerne lægger hinanden i Stabilt sideleje
Kendskab til AED (hjertestarter), og brug af samme.
Standsning af store Blødninger m.m.
Efter endt kursus udskrives der kompetencegivende bevis, hvis målkrav er nået tilfredsstillende. Udgifter til materialepris pr. kursist er ca. 130 kr., der afregnes direkte med vores FH-instruktør. (medbring selv madpakke og drikkevarer til dagen)

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Kom med på forfatterværksted i Hinnerup !  Weekendkursus.

Har du en forfatter i maven, eller ønsker du at lære
at skrive bedre, er forfatterværkstedet et godt sted at starte. Du lærer
at strukturere en tekst med titel, bagsidetekst og plotudvikling.

Vi lærer at udvikle karakterer (at skabe en person), at
beskrive miljø og at gøre teksten levende med dramatiske scener.

Undervejs er der skriveøvelser, ideudvikling og coaching til
forbedring af din tekst.

Ved kursets afslutning har du et udkast til en novelle, et
kort manuskript med et plot eller en helt anden genre.

Vi arbejder i klassen, i grupper og alene.  Medbring papir, skriveredskaber og pc, laptop
eller IPad. Du kommer hurtigere i gang, hvis du har en ide, som du kan bygge
videre på.

Underviser: Jytte Lund Larsen: forfatter, journalist (DJ) og
skrivecoach

Kontakt kursusudbyder:
AOF Favrskov
8930 Randers NØ
T: 69 60 70 05
E: aftenskole@aof.dk