Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Yoga

Yoga giver dig energi og harmoni og handler dybest set om at være til stede i det du gør lige nu.
Yoga betyder forening, og vi vil på dette hold arbejde med at skabe forening mellem krop, sind, åndedræt og sjæl. Vi sætter fokus på hele kroppen og træner smidighed, styrke og balance.
Få ro på dine tanker, så du styrer dem og ikke omvendt.

Underviser: Henny Willman



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
08-12-2020 kl. 10:00
Underviser:
Henny Willman
Lokale:
Lokale 8
Holdnr:
20180
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Yoga og kroppens energier
Vi sætter fokus på opmærksomhed og på nuet, livsglæde, overskud og velvære, og træner smidighed, styrke, balance, åndedræt og afspænding til reducering af stress. I forløbet vil vi arbejde med: Solhilsen, NLP, Chakra, Meditation, Afspænding, Fantasirejser. Medbring løst tøj og lysten til at skabe en forandring.

Underviser: Henny Willman



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
10-12-2020 kl. 10:00
Underviser:
Henny Willman
Lokale:
Lokale 8
Holdnr:
20174
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Yoga og kroppens energier
Vi sætter fokus på opmærksomhed og på nuet, livsglæde, overskud og velvære, og træner smidighed, styrke, balance, åndedræt og afspænding til reducering af stress. I forløbet vil vi arbejde med: Solhilsen, NLP, Chakra, Meditation, Afspænding, Fantasirejser. Medbring løst tøj og lysten til at skabe en forandring.

Underviser: Henny Willman



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
10-12-2020 kl. 12:15
Underviser:
Henny Willman
Lokale:
Lokale 8
Holdnr:
20176
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Yoga giver dig ro til krop og sind. Med afsæt i nøje udvalgte yogastillinger og flows samt meditationer arbejder vi med at genfinde balancen, den rolige og dybe vejrtrækning samt ruster dig til at håndtere og forebygge stress og angst.
Symptomer på stress kan vise sig på mange måder, bl.a. ved hjertebanken, søvnproblemer, uro i kroppen og koncentrationsbesvær. På holdet sætter vi tempoet ned for at finde tilbage i kroppen og dermed væk fra stress, uro og ugunstige tankemønstre

Om underviseren: Maria har selv været ramt af stress og angst. Under hendes sygemelding blev yoga og meditation nogle af de værktøjer, som hjalp Maria tilbage til et liv uden stress. På Maria’s hold, er der plads til dig, og Maria er god til at skabe et trygt rum med ro, velvære og tid.
Vil du vide mere om holdet, må du meget gerne kontakte Maria på maria@yogahusetaalborg.dk

Hvis tidspunktet ikke passer dig, sætter vi løbende nye hold i gang. Send endelig en mail til maria@yogahusetaalborg.dk for yderligere info herom.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-12-2020 kl. 10:30
Underviser:
Maria Abildgaard Haladyn
Lokale:
Viveka
Holdnr:
51822
Lektioner:
10,64
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yoga giver dig ro til krop og sind. Med afsæt i nøje udvalgte yogastillinger og flows samt meditationer arbejder vi med at genfinde balancen, den rolige og dybe vejrtrækning samt ruster dig til at håndtere og forebygge stress og angst.
Symptomer på stress kan vise sig på mange måder, bl.a. ved hjertebanken, søvnproblemer, uro i kroppen og koncentrationsbesvær. På holdet sætter vi tempoet ned for at finde tilbage i kroppen og dermed væk fra stress, uro og ugunstige tankemønstre

Om underviseren: Maria har selv været ramt af stress og angst. Under hendes sygemelding blev yoga og meditation nogle af de værktøjer, som hjalp Maria tilbage til et liv uden stress. På Maria’s hold, er der plads til dig, og Maria er god til at skabe et trygt rum med ro, velvære og tid.
Vil du vide mere om holdet, må du meget gerne kontakte Maria på maria@yogahusetaalborg.dk

Hvis tidspunktet ikke passer dig, sætter vi løbende nye hold i gang. Send endelig en mail til maria@yogahusetaalborg.dk for yderligere info herom.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
11-01-2021 kl. 12:15
Underviser:
Maria Abildgaard Haladyn
Lokale:
Viveka
Holdnr:
52870
Lektioner:
13,36
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

En dejlig mulighed for at starte året med velvære og egenomsorg, ved at reducere muskelspændinger og smerter, samt finde ro og afspændthed i krop og sind.

Myofascial release (MFR) er en slags selv-massage, hvor du ved hjælp af særlige bolde giver tryk og blid bevægelse til din krop, og på den vis søger at løsne for spændinger i muskler og bindevæv.
Vi praktiserer med en blanding af blid bevægelse, lange stræk og boldenes effekt, for på bedste vis at stimulere vores fascia, der elsker både yin og yang.

Det kræver ingen forkundskab at deltage, da dagen tilrettelægges så både nybegyndere og øvede kan deltage.

Medbring:
Yogamåtte, tæppe og gerne en yogablok. Yogablok og tæppe kan også lånes.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
18-01-2021 kl. 17:00
Underviser:
Mie Bech Jakobsen
Lokale:
Viveka
Holdnr:
52314
Lektioner:
10,64
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kom og forkæl dig selv med 1,5 times yoga. Du vil blive guidet blødt og sikkert gennem varmende solhilsner, blide stræk, styrkende muskelarbejde og afslappende afspænding. Fokus vil være på egenomsorg, åndedrætsbevidsthed, nærvær og lytten til din krop.
Du skal selv medbringe yogamåtte, tæppe, pude, og hvad du ellers skal bruge for at gøre din yogapraksis så lækker så mulig.



Undervisningssted:
Halkær Kro
Halkærvej 59
9240 Nibe

Ugedag:
Torsdag
Starter:
28-01-2021 kl. 16:20
Underviser:
Yvonne Miller
Lokale:
Kroen
Holdnr:
52328
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kom og forkæl krop og sind, bliv bedre til at lytte til din krop og mød resten af dagen med balance og fornyet energi. Vi laver blid Hatha yoga, arbejder med åndedrættet, styrker og smidiggør krop og sind og giver os tid i de klassiske yogastillinger. Der lægges vægt på grundig vejledning, så stillingerne udføres sikkert. Vi afslutter altid med afspænding. Yoga er ikke noget, du skal være god til, yoga handler om at være god ved dig selv.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Thistedvej 58
Thistedvej 58
9400 Nørresundby

Ugedag:
Mandag
Starter:
01-02-2021 kl. 18:30
Underviser:
Mie Bech Jakobsen
Lokale:
Sal 2, 1. sal
Holdnr:
52308
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Dette hold er for alle uanset køn, niveau og du behøver ikke have kendskab til yoga. Vi kommer hele kroppen igennem på en rolig og blid måde, hvor vi arbejder med at lytte til kroppen. Yogaøvelserne styrker kroppen og er med til at smøre stive led, så bevægeligheden fremmes. Vi vil desuden have fokus på kropsbevidsthed og balance, så du forebygger og afhjælper skavanker og bevarer dit funktionsniveau. Kroppen tilføres energi samtidig med, at du opnår indre ro. Vi inddrager åndedrætsøvelser og hver gang afsluttes med en guidet afspænding.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
03-02-2021 kl. 09:45
Underviser:
Lone Rohde
Lokale:
Lila 2
Holdnr:
52381
Lektioner:
26,72
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Forkæl din torsdag med en skøn yogapraksis, hvor du forbinder dig med kroppen, åndedrættet og nuet. Du får arbejdet kroppen igennem i roligt tempo, og du vil blive guidet igennem sekvenser bestående af både stående, styrkende stillinger samt en del siddende og liggende stillinger med fokus på blide stræk, der øger cirkulationen i kroppen samt nærer og beroliger dit nervesystem. Vi afslutter med en skøn afspænding.
Du skal selv medbringe yogamåtte, tæppe, pude og hvad du ellers skal bruge, for at gøre din yogapraksis så lækker som mulig. Alle kan være med – begyndere som øvede.



Undervisningssted:
Det nye mødested
Valstedvej 29
9240 Nibe

Ugedag:
Torsdag
Starter:
04-02-2021 kl. 14:00
Underviser:
Yvonne Miller
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
52329
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Er dine led og muskler stive? Eller har du bare lyst til at få en bedre kropsbevidsthed, forebygge og afhjælpe de skavanker, som kroppen påføres? Så er yoga noget for dig. Yoga styrker led, muskler og knogler, så en god kropsholdning genopbygges. Du får en bedre vejrtrækning og balance samtidig med, at kroppens kredsløb stimuleres. På dette kursus er yogaundervisningen tilpasset, så alle kan deltage uanset alder og køn. Kroppen gennemarbejdes via øvelser, der udføres i et roligt tempo i takt med åndedrættet. Hver lektion slutter med afspænding af kroppen.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Thistedvej 58
Thistedvej 58
9400 Nørresundby

Ugedag:
Mandag
Starter:
08-02-2021 kl. 10:30
Underviser:
Tina Melnik Sørensen
Lokale:
Sal 2, 1. sal
Holdnr:
52382
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Her laver vi Hatha yoga i de smukke omgivelser på St. Restrup gamle Friskole. Vi gearer langsomt ned og slipper dagens stress og spændinger. Vi arbejder med åndedrættet, styrker og smidiggør krop og sind og afslutter altid med afspænding. Du behøver ikke at have dyrket yoga før for at deltage på dette hold. Der gives grundig vejledning, så stillingerne udføres sikkert. Forkæl dig selv med blid aftenyoga og afslut dagen i en tilstand af ro og velvære.
Medbring selv måtte og tæppe.



Undervisningssted:
St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16

9240 Nibe

Ugedag:
Onsdag
Starter:
10-02-2021 kl. 18:30
Underviser:
Marianne Eberhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
52378
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk