Hold i kommunen med "Y"

Yoga

Yoga giver dig energi og harmoni og handler dybest set om at være til stede i det du gør lige nu.
Yoga betyder forening, og vi vil på dette hold arbejde med at skabe forening mellem krop, sind, åndedræt og sjæl. Vi sætter fokus på hele kroppen og træner smidighed, styrke og balance.
Få ro på dine tanker, så du styrer dem og ikke omvendt.

Underviser: Henny Willman

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Yoga og kroppens energier
Vi sætter fokus på opmærksomhed og på nuet, livsglæde, overskud og velvære, og træner smidighed, styrke, balance, åndedræt og afspænding til reducering af stress. I forløbet vil vi arbejde med: Solhilsen, NLP, Chakra, Meditation, Afspænding, Fantasirejser. Medbring løst tøj og lysten til at skabe en forandring.

Underviser: Henny Willman

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Yoga og kroppens energier
Vi sætter fokus på opmærksomhed og på nuet, livsglæde, overskud og velvære, og træner smidighed, styrke, balance, åndedræt og afspænding til reducering af stress. I forløbet vil vi arbejde med: Solhilsen, NLP, Chakra, Meditation, Afspænding, Fantasirejser. Medbring løst tøj og lysten til at skabe en forandring.

Underviser: Henny Willman

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Har du aldrig prøvet yoga? Er det alt for lang tid siden, du sidst har lavet yoga? Trænger du bare til at være god ved dig selv? På holdet her får du styrket hele din krop. Tempoet er roligt, og du vil blive grundigt instrueret. Vi vil lave klassiske yogastillinger, der bliver tilpasset den enkelte deltager på holdet. Du vil allerede efter første gang føle dig lidt bedre tilpas og med ny energi.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Har du aldrig prøvet yoga? Eller er det alt for lang tid siden, du sidst har lavet yoga? Måske trænger du bare til at være god ved dig selv? På holdet får du styrket hele din krop. Tempoet er roligt, og du vil blive grundigt instrueret. Vi vil lave klassiske yogastillinger, der bliver tilpasset den enkelte deltager på holdet. For unge som ældre, kvinde som mand.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Har du aldrig prøvet yoga? Er det alt for lang tid siden, du sidst har lavet yoga? Trænger du bare til at være god ved dig selv? På holdet her får du styrket hele din krop. Tempoet er roligt, og du vil blive grundigt instrueret. Vi vil lave klassiske yogastillinger, der bliver tilpasset den enkelte deltager på holdet. Du vil allerede efter første gang føle dig lidt bedre tilpas og med ny energi.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Har du aldrig prøvet yoga? Er det alt for lang tid siden, du sidst har lavet yoga? Trænger du bare til at være god ved dig selv? På holdet her får du styrket hele din krop. Tempoet er roligt, og du vil blive grundigt instrueret. Vi vil lave klassiske yogastillinger, der bliver tilpasset den enkelte deltager på holdet. Du vil allerede efter første gang føle dig lidt bedre tilpas og med ny energi.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

I en rolig atmosfære arbejder vi helekroppen igennem i en vekselvirkning mellem klassiske yogastillinger og supplerendeøvelser, der smidiggør, styrker og vedligeholder kroppen.

Dervil blive lagt vægt på vejrtrækningsøvelser, balanceøvelser og afspænding.

Åndedrætsøvelserforbedrer vejrtrækningen samtidigt med det skaber ro.

Balanceøvelserskaber ligevægt, ens evne til at stå fast bliver styrket både fysisk ogmenneskeligt.

Vi slutter afmed afspænding, hvor dagens øvelser får lov at lande i kroppen og sindet.

Du behøverikke at være i god form eller være smidig.

Undervisningentilpasses den enkelte og foretages af eksamineret lærer med
uddannelsen indenfor ”Dansk Yoga”.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Yoga erfor mange et befriende pusterum, som styrker kropsbevidstheden samtidigt med,det øger evnen til at finde ro i sig selv. I yoga arbejdes med krop og sind somen helhed.

Klassisk hatha yoga ogsupplerende øvelser styrker og smidiggør kroppen. Åndedrætsøvelser øgeropmærksomhed og forbedre vejrtrækningen. Balanceøvelser skaber ligevægt bådefysisk og følelsesmæssigt. Vi slutter af med afspænding, hvor krop og sindhviler. Du behøver ikke at have beskæftiget dig med yoga tidligere, være i godform eller være smidig. Undervisningen tilpasses den enkelte og foretages afeksamineret lærer med uddannelsenindenfor ”Dansk Yoga”.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Yoga erfor mange et befriende pusterum, som styrker kropsbevidstheden samtidigt med,det øger evnen til at finde ro i sig selv. I yoga arbejdes med krop og sind somen helhed.

Klassisk hatha yoga ogsupplerende øvelser styrker og smidiggør kroppen. Åndedrætsøvelser øgeropmærksomhed og forbedre vejrtrækningen. Balanceøvelser skaber ligevægt bådefysisk og følelsesmæssigt. Vi slutter af med afspænding, hvor krop og sindhviler. Du behøver ikke at have beskæftiget dig med yoga tidligere, være i godform eller være smidig. Undervisningen tilpasses den enkelte og foretages afeksamineret lærer med uddannelsenindenfor ”Dansk Yoga”.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Yin Yoga og Klangterapi

-Med vores populære underviserCharlotte Sten og Laila Nielsen fra Klanguniverset
Du kender måske Yin Yoga; den rolige, blide og meditative yogaform, hvor man arbejder i bindevævet og er i stillingerne i 3-5 minutter. På denne workshop får Charlotte besøg af Laila, og kan dermed inkludere klangbehandling, hvor der anbringes skåle på og omkring kroppen. Klangskålene medvirker til, at din krop og dit sind finder ind i en dyb, balanceret og meditativ tilstand.
De håndlavede tibetanske klangskåle anbringes ovenpå kroppen (du er fuldt påklædt), og anslås blidt, så tonerne og vibrationerne forplanter sig i din krop og bidrager til at bringe den i en afslappet tilstand, der fremmer de selvhelbredende kræfter i kroppen. En fantastisk hjælp til at slippe af med spændinger og stress.
Workshoppen sluttes af med klangmeditation og klangbad (skåle rundt i hele rummet, der vil skyllevibrationer og lyde indover dig).
Arrangementetafholdes i overensstemmelse med sundhedsmyndighedernes retningslinjer. Hver deltager låner rengjort klangskål og kølle.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yoga

Yoga giver dig energi og harmoni og handler dybest set om at være til stede i det du gør lige nu.
Yoga betyder forening, og vi vil på dette hold arbejde med at skabe forening mellem krop, sind, åndedræt og sjæl. Vi sætter fokus på hele kroppen og træner smidighed, styrke og balance.
Få ro på dine tanker, så du styrer dem og ikke omvendt.

Underviser: Henny Willman

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Yoga og kroppens energier
Vi sætter fokus på opmærksomhed og på nuet, livsglæde, overskud og velvære, og træner smidighed, styrke, balance, åndedræt og afspænding til reducering af stress. I forløbet vil vi arbejde med: Solhilsen, NLP, Chakra, Meditation, Afspænding, Fantasirejser. Medbring løst tøj og lysten til at skabe en forandring.

Underviser: Henny Willman

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Yoga og kroppens energier
Vi sætter fokus på opmærksomhed og på nuet, livsglæde, overskud og velvære, og træner smidighed, styrke, balance, åndedræt og afspænding til reducering af stress. I forløbet vil vi arbejde med: Solhilsen, NLP, Chakra, Meditation, Afspænding, Fantasirejser. Medbring løst tøj og lysten til at skabe en forandring.

Underviser: Henny Willman

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk