Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Yoga

07-08-2018
10:00 Tirsdag
Aalborg
Optager løbende
Yoga

- for dig der har prøvet det før

Mental sundhed med åndedrætsøvelser, dybdeafspænding og meditation

* krop, sind og sanser får en ro som søvn sjældent giver

* du kommer på en præcis måde i kontakt med din fysiske og psykiske energi

* yoga styrker nervesystemet og øger din koncentration og din handlekraft

* afspænder hjernen og forbedrer balancen mellem hjernehalvdelene

* du får teknikker til forebyggelse af stress og tristhed til opløsning af mentale spændinger

Henny Willman, lærer i yoga, NLP-hypnosemaster, astrolog og livsnyder

Dato start og slut: 7.8.-11.12.2018

Antal mødegange: 18 gange a 3 timer

Tidspunkt: 10-12.45



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
Henny Willman
Lokale:
Lokale 8
Holdnr:
18154
Lektioner:
54
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Yoga

07-08-2018
13:00 Tirsdag
Aalborg
Optager løbende
Yoga

- åndedrætsøvelser, dybdeafspænding og meditation
* åndedrættet afspejler din tilstand
* du kommer på en præcis måde i kontakt med din fysiske og psykiske energi
* yoga styrker nervesystemet og øger din koncentration og din handlekraft
* afspænder hjernen og forbedrer balancen mellem hjernehalvdelene
* opløser mentale spændinger
* du får teknikker til forebyggelse af stress og tristhed
- krop, sind og sanser får en ro som søvn sjældent giver



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-08-2018 kl. 13:00
Underviser:
Henny Willman
Lokale:
Lokale 8
Holdnr:
18155
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Yoga

09-08-2018
10:00 Torsdag
Aalborg
Optager løbende
Yoga

Kom på rejse i kroppens og sindets muligheder og grænser/begrænsninger.
- yoga frigør kroppen for rastløshed, uro og stress, genopbygger integritet og balance - yoga er dynamisk arbejde og dyb afspænding og samler tanke og krop, og skaber stilhed, ro og velvære - yoga er motion af dit bindevæv, ledbånd og sener
Lær at trække vejret, at meditere og mærke ro og velvære



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
Henny Willman
Lokale:
Lokale 8
Holdnr:
18156
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Yoga

09-08-2018
12:15 Torsdag
Aalborg
Optager løbende
Yoga

Kom på rejse i kroppens og sindets muligheder og grænser/begrænsninger.
- yoga frigør kroppen for rastløshed, uro og stress, genopbygger integritet og balance - yoga er dynamisk arbejde og dyb afspænding og samler tanke og krop, og skaber stilhed, ro og velvære - yoga er motion af dit bindevæv, ledbånd og sener
Lær at trække vejret, at meditere og mærke ro og velvære



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-08-2018 kl. 12:15
Underviser:
Henny Willman
Lokale:
Lokale 8
Holdnr:
18157
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Yoga - Kaninklasser

12-08-2018
14:30 Søndag
Aalborg
Vær med når morgendagens yogaundervisere udklækkes! Kom som kanin og sæt dit præg på aspiranterne på yogauddannelsen 2018. De sidste 15 minutter af hver kaninklasse er afsat til feedback og her modtager vi med kyshånd din konstruktive kritik. Aalborgs første certificerede yogauddannelse vægter praktisk erfaring, og det er en del af vores målsætning at undervise udbudte yogaklasser og ikke blot hinanden på holdet. Dette betyder selvfølgelig samtidig, at du som deltager skal forberede dig på at fejl og forvirring kan opstå som en del af læreprocessen.

Klassens indhold kan variere og meldes ud minimum én uge før afvikling (kan være Flow, HOT, hensynstagende osv.) Tilbuddet er GRATIS for medlemmer af YOGA HUSET & /eller FOKUS Fitness. Dørene lukkes præcist og vi anbefaler at komme minimum 10 minutter inden undervisningsstart. Der er mulighed for at benytte aflåste skabe i omklædningen til værdigenstande, tøj og personlige affekter, som vi beder om man IKKE medbringer i yogasalene.

Ingen erfaring med yoga kræves og vi stiller udstyr til rådighed. Efter Fagprøven byder YOGA HUSET på lidt lette forfriskninger.

Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Søndag
Starter:
12-08-2018 kl. 14:30
Underviser:
Maj Ingemann-Molden
Lokale:
Surya
Holdnr:
47401
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yoga for ryggen

17-08-2018
09:30 Fredag
Aalborg
Dette hold er for dig, som har smerter og/eller skævhed i ryg, nakke, skuldre eller hofte, eller som lider af hovedpine eller søvnproblemer. Gennem blid og skånsom yoga vil du afbalancere dine muskler og led samt smidiggøre og styrke ryg, skuldre og nakke, hvilket kan afhjælpe generne. Yogastillingerne udføres langsomt med stor opmærksomhed og efter dit individuelle behov.

Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
17-08-2018 kl. 09:30
Underviser:
Camilla Lykke Løgtholt
Lokale:
Viveka
Holdnr:
47853
Lektioner:
42
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yin Yoga

22-08-2018
17:00 Onsdag
Aalborg
Yin yoga virker beroligende og lader kroppen finde ind i en dyb oplevelse af indre ro, nærende velvære og efterfølgende energi. I Yin yoga er man i stillingerne med afslappede muskler, så kroppens bindevæv påvirkes til bedre smidighed, harmoni og frihed for fysisk og psykisk stress. Det har en udrensende og genopbyggende effekt på din krop og er beroligende for dit nervesystem.Stillingerne holdes i 3-6 min. for effekt i bindevævet. Der er tale om liggende og siddende stillinger.

Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
22-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
Charlotte Sten
Lokale:
Surya
Holdnr:
47340
Lektioner:
42
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yin og Yang Yoga

23-08-2018
19:05 Torsdag
Aalborg
Undervisningenvil veksle imellem Yin yoga og Yang yoga (Yang Yoga undervisningen vilfortrinsvis være baseret på Ashtanga Yoga traditionen)
Yin yoga virker beroligende og lader kroppen finde ind i en dyb oplevelse af afslapning og ro, således at der udrenses, genopbygges og restitueres.
I Yin yoga er man i stillinger med afslappede muskler, hvor kroppens bindevæv påvirkes til bedre smidighed, harmoni og frihed fra fysisk og psykisk stress.
Stillingerne holdes i 3-5 min. for effekt i bindevæv, sener og led. Der er tale om liggende og siddende stillinger.

Ashtanga yoga er en dynamisk form for yoga bestående af en serie øvelser, der udføres i et flow. Ved hjælp af et kontrolleret åndedræt og kropslåse under bevægelse fra stilling til stilling skabes en indre varme, der får dig til at svede.
Ashtanga yogaen virker rensende for led, muskler og indre organer og giver et stort velbefindende. Effekten er desuden smidiggørelse og styrkelse af kroppen, udjævning af ubalancer i kroppen, forbedret kondition, øget kropsbevidsthed samt et roligt og afbalanceret sind.

Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
23-08-2018 kl. 19:05
Underviser:
Charlotte Sten
Lokale:
Lila 1 + 2
Holdnr:
47365
Lektioner:
42
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yin Yoga

28-08-2018
09:00 Tirsdag
Aalborg
Yin yoga virker beroligende og lader kroppen finde ind i en dyb oplevelse af indre ro, nærende velvære og efterfølgende energi. I Yin yoga er man i stillingerne med afslappede muskler, så kroppens bindevæv påvirkes til bedre smidighed, harmoni og frihed for fysisk og psykisk stress. Det har en udrensende og genopbyggende effekt på din krop og er beroligende for dit nervesystem.Stillingerne holdes i 3-6 min. for effekt i bindevævet. Der er tale om liggende og siddende stillinger.

Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 09:00
Underviser:
Charlotte Sten
Lokale:
Lila 1 + 2
Holdnr:
47335
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yoga for seniorer

03-09-2018
08:45 Mandag
Nørresundby
Er dine led og muskler stive? Eller har du bare lyst til at få en bedre kropsbevidsthed, forebygge og afhjælpe de skavanker, som kroppen påføres? Så er yoga noget for dig. Yoga styrker led, muskler og knogler, så en god kropsholdning genopbygges. Du får en bedre vejrtrækning og balance samtidig med, at kroppens kredsløb stimuleres. På dette kursus er yogaundervisningen tilpasset, så alle kan deltage uanset alder og køn. Kroppen gennemarbejdes via øvelser, der udføres i et roligt tempo i takt med åndedrættet. Hver lektion slutter med afspænding af kroppen.

Undervisningssted:
Kulturbroen
Strandgade 3
9400 Nørresundby

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 08:45
Underviser:
Tina Melnik Sørensen
Lokale:
Bevægelseslokale
Holdnr:
47387
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yin og Yang Yoga

03-09-2018
16:15 Mandag
Aalborg
Undervisningenvil veksle imellem Yin yoga og Yang yoga (Yang Yoga undervisningen vilfortrinsvis være baseret på Ashtanga Yoga traditionen)
Yin yoga virker beroligende og lader kroppen finde ind i en dyb oplevelse af afslapning og ro, således at der udrenses, genopbygges og restitueres.
I Yin yoga er man i stillinger med afslappede muskler, hvor kroppens bindevæv påvirkes til bedre smidighed, harmoni og frihed fra fysisk og psykisk stress.
Stillingerne holdes i 3-5 min. for effekt i bindevæv, sener og led. Der er tale om liggende og siddende stillinger.

Ashtanga yoga er en dynamisk form for yoga bestående af en serie øvelser, der udføres i et flow. Ved hjælp af et kontrolleret åndedræt og kropslåse under bevægelse fra stilling til stilling skabes en indre varme, der får dig til at svede.
Ashtanga yogaen virker rensende for led, muskler og indre organer og giver et stort velbefindende. Effekten er desuden smidiggørelse og styrkelse af kroppen, udjævning af ubalancer i kroppen, forbedret kondition, øget kropsbevidsthed samt et roligt og afbalanceret sind.

Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 16:15
Underviser:
Charlotte Sten
Lokale:
124
Holdnr:
47341
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yoga for seniorer

04-09-2018
10:00 Tirsdag
Aalborg
Er dine led og muskler stive? Eller har du bare lyst til at få en bedre kropsbevidsthed og forebygge og afhjælpe de skavanker kroppen påføres, så er yoga noget for dig. Du får styrket led, muskler og knogler så en god kropsholdning genopbygges. Du får en bedre vejrtrækning, balance og kredsløbet stimuleres. På dette kursus er yogaen tilpasset elevernes formåen. Kroppen arbejdes igennem med øvelser der udføres uden anstrengelse i et roligt tempo i takt med åndedrættet, så alle kan være med uanset alder og køn. Hver lektion slutter med afspænding.

Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Tina Melnik Sørensen
Lokale:
Surya
Holdnr:
47360
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yoga for seniorer

04-09-2018
11:45 Tirsdag
Aalborg
Er dine led og muskler stive? Eller har du bare lyst til at få en bedre kropsbevidsthed og forebygge og afhjælpe de skavanker kroppen påføres, så er yoga noget for dig. Du får styrket led, muskler og knogler så en god kropsholdning genopbygges. Du får en bedre vejrtrækning, balance og kredsløbet stimuleres. På dette kursus er yogaen tilpasset elevernes formåen. Kroppen arbejdes igennem med øvelser der udføres uden anstrengelse i et roligt tempo i takt med åndedrættet, så alle kan være med uanset alder og køn. Hver lektion slutter med afspænding.

Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 11:45
Underviser:
Tina Melnik Sørensen
Lokale:
Surya
Holdnr:
47361
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yoga i Nørresundby

04-09-2018
13:00 Tirsdag
Nørresundby
På dette hold kan alle være med. Du behøver ingen erfaring eller særlig smidig krop. Yoga er ikke noget, du skal være god til, yoga handler om at være god ved dig selv. Der er masser af fordele og dejlig ro at hente i yogaen.

Vi laver blid Hatha yoga, arbejder med åndedrættet, styrker og smidiggør krop og sind, og giver os tid i de klassiske yogastillinger.Der lægges vægt på grundig vejledning, så stillingerne udføres sikkert.
Vi afslutter altid med afspænding, så virkningen fra yogaen integreres.
Kom og forkæl krop og sind, bliv bedre til at lytte til kroppen og mød resten af dagen med balance og fornyet energi.

Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Thistedvej 58
Thistedvej 58
9400 Nørresundby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 13:00
Underviser:
Mie Bech Jakobsen
Lokale:
Stor sal - Fitness 6
Holdnr:
47331
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yoga for seniorer

05-09-2018
10:00 Onsdag
Aalborg
Dette hold er for alle uanset køn, niveau og du behøver ikke have kendskab til yoga. Vi kommer hele kroppen igennem på en rolig og blid måde, hvor vi arbejder med at lytte til kroppen.
Yogaøvelserne styrker kroppen og er med til at smøre stive led, så bevægeligheden fremmes. Vi vil desuden have fokus på kropsbevidsthed og balance, så du forebygger og afhjælper skavanker og bevarer dit funktionsniveau. Kroppen tilføres energi samtidig med, at du opnår indre ro. Vi inddrager åndedrætsøvelser og hver gang afsluttes med en guidet afspænding.

Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Lone Rohde
Lokale:
Lila 1 + 2
Holdnr:
47381
Lektioner:
28,5
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yoga for seniorer

05-09-2018
11:50 Onsdag
Aalborg
Er dine led og muskler stive? Eller har du bare lyst til at få en bedre kropsbevidsthed, forebygge og afhjælpe de skavanker, som kroppen påføres? Så er yoga noget for dig. Yoga styrker led, muskler og knogler, så en god kropsholdning genopbygges. Du får en bedre vejrtrækning og balance samtidig med, at kroppens kredsløb stimuleres. På dette kursus er yogaundervisningen tilpasset, så alle kan deltage uanset alder og køn. Kroppen gennemarbejdes via øvelser, der udføres i et roligt tempo i takt med åndedrættet. Hver lektion slutter med afspænding af kroppen.

Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 11:50
Underviser:
Tina Melnik Sørensen
Lokale:
Lila 1 + 2
Holdnr:
47388
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yoga for gravide

05-09-2018
17:00 Onsdag
Aalborg
Birgitte brænder for, at du som gravid får en oplevelse af at blomstre og blive styrket mens din smukke mave og din baby vokser. Yoga for gravide giver dig mulighed for en pause fra hverdagen og være med din baby.

Yoga for gravide er en fantastisk mulighed for at få det allerbedste ud af yogaen: både for dig selv og din baby i maven. Hele kroppen arbejdes igennem, så den styrkes og afspændes både fysisk og mentalt. Timen foregår i et roligt tempo med fokus på dit åndedræt og god alignment i din krop, mens undervisningen tilpasses de forskellige faser af din graviditet.

Forløbet giver dig mulighed for at opnå en dybere forbindelse til din baby og lære at stole og lytte til din fantastiske krop. Du vil ligeledes få nogle fine redskaber, du kan bruge under fødslen. Hver time afsluttes med en guidet og nærende afspænding, hvor du får mulighed for at give dig hen med din lille baby.

Du behøver ingen forudsætninger for at være med – kom lige præcis som du er <3

Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Birgitte Helweg Sørensen
Lokale:
Lila 1 + 2
Holdnr:
47446
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yoga for seniorer

06-09-2018
11:30 Torsdag
Aalborg
Er dine led og muskler stive? Eller har du bare lyst til at få en bedre kropsbevidsthed, forebygge og afhjælpe de skavanker, som kroppen påføres? Så er yoga noget for dig. Yoga styrker led, muskler og knogler, så en god kropsholdning genopbygges. Du får en bedre vejrtrækning og balance samtidig med, at kroppens kredsløb stimuleres. På dette kursus er yogaundervisningen tilpasset, så alle kan deltage. Kroppen gennemarbejdes via øvelser, der udføres i et roligt tempo i takt med åndedrættet. Hver lektion slutter med afspænding af kroppen.

Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 11:30
Underviser:
Tina Melnik Sørensen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
47327
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yoga for seniorer

06-09-2018
13:15 Torsdag
Aalborg
Er dine led og muskler stive? Eller har du bare lyst til at få en bedre kropsbevidsthed, forebygge og afhjælpe de skavanker, som kroppen påføres? Så er yoga noget for dig. Yoga styrker led, muskler og knogler, så en god kropsholdning genopbygges. Du får en bedre vejrtrækning og balance samtidig med, at kroppens kredsløb stimuleres. På dette kursus er yogaundervisningen tilpasset, så alle kan deltage. Kroppen gennemarbejdes via øvelser, der udføres i et roligt tempo i takt med åndedrættet. Hver lektion slutter med afspænding af kroppen.

Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 13:15
Underviser:
Tina Melnik Sørensen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
47386
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yoga for ryggen

06-09-2018
16:30 Torsdag
Aalborg
Dette hold er for dig, som har smerter og/eller skævhed i ryg, nakke, skuldre eller hofte, eller som lider af hovedpine eller søvnproblemer. Gennem blid og skånsom yoga vil du afbalancere dine muskler og led samt smidiggøre og styrke ryg, skuldre og nakke, hvilket kan afhjælpe generne. Yogastillingerne udføres langsomt med stor opmærksomhed og efter dit individuelle behov.

Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Susanne Hedberg
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
47856
Lektioner:
25,27
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yin Yoga

10-09-2018
09:00 Mandag
Aalborg
Yin yoga virker beroligende og lader kroppen finde ind i en dyb oplevelse af indre ro, nærende velvære og efterfølgende energi. I Yin yoga er man i stillingerne med afslappede muskler, så kroppens bindevæv påvirkes til bedre smidighed, harmoni og frihed for fysisk og psykisk stress. Det har en udrensende og genopbyggende effekt på din krop og er beroligende for dit nervesystem.Stillingerne holdes i 3-6 min. for effekt i bindevævet. Der er tale om liggende og siddende stillinger.

Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
10-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Charlotte Sten
Lokale:
Lila 1 + 2
Holdnr:
47372
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yoga for kluddermikler

10-09-2018
10:45 Mandag
Aalborg
Har du aldrig prøvet yoga før? Er du bange for at falde igennem eller falde på halen? - Så er du en oplagt kandidat til yoga for kluddermikler og andre nybegyndere.

Hvor er du heldig at have yogaens overraskelser foran dig.
Her er vi alle sammen begyndere - undtagen underviseren selvfølgelig.
Kom i et trygt forum, hvor vi griner med hinanden og får gode tips og kærlig vejledning i, hvilken type yoga, der vil være bedst at dyrke for dig fremover…

Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
10-09-2018 kl. 10:45
Underviser:
Charlotte Sten
Lokale:
Lila 1 + 2
Holdnr:
47332
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yoga for seniorer

10-09-2018
11:00 Mandag
Aalborg Øst
Er dine led og muskler stive? Eller har du bare lyst til at få en bedre kropsbevidsthed, forebygge og afhjælpe de skavanker, som kroppen påføres? Så er yoga noget for dig. Yoga styrker led, muskler og knogler, så en god kropsholdning genopbygges. Du får en bedre vejrtrækning og balance samtidig med, at kroppens kredsløb stimuleres. På dette kursus er yogaundervisningen tilpasset, så alle kan deltage. Kroppen gennemarbejdes via øvelser, der udføres i et roligt tempo i takt med åndedrættet. Hver lektion slutter med afspænding af kroppen.

Undervisningssted:
FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7

9220 Aalborg Øst

Ugedag:
Mandag
Starter:
10-09-2018 kl. 11:00
Underviser:
Tina Melnik Sørensen
Lokale:
Sal 3
Holdnr:
47320
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yoga for gravide

11-09-2018
13:45 Tirsdag
Aalborg
Med yoga kan du tage aktiv del i din graviditet og fødsel! Der undervises i yogastillinger, som kan anvendes under hele graviditeten og i teknikker til en smertefri fødsel. Øvelserne er med til at styrke og smidiggøre de dele af kroppen, som er under størst forandring. Der vil være fokus på åndedrætsøvelser, som giver ro og koncentration samt føde- og hvilestillinger. Alle gravide kan deltage uanset, hvor langt du er henne i graviditeten.

Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 13:45
Underviser:
Tina Melnik Sørensen
Lokale:
Viveka
Holdnr:
47444
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yoga Restitution

11-09-2018
17:00 Tirsdag
Aalborg
Yoga restitution
Som kontrast til et hektisk samfund tilbydes du her en nænsom og velfortjent hvilepause med genopbyggende yoga.
På dette hold varmer vi op med blid Hatha yoga og slutter af med restorative stillinger, hvor du ligger behageligt understøttet af tæpper og puder i længere tid. Her får kroppen mulighed at slappe af, og stillingerne virker dybt på både krop og sind. Nervesystemet beroliges, hjerterytme og blodtryk sænkes, blodet iltes og affaldstoffer udskilles.
Her kan alle være med.
Giv slip på stress og spændinger og afslut dagen i en tilstand af ro og balance.

Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Marianne Eberhardt
Lokale:
Lila 1 + 2
Holdnr:
47379
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yin Yoga

12-09-2018
08:45 Onsdag
Aalborg
Yin yoga virker beroligende og lader kroppen finde ind i en dyb oplevelse af indre ro, nærende velvære og efterfølgende energi. I Yin yoga er man i stillingerne med afslappede muskler, så kroppens bindevæv påvirkes til bedre smidighed, harmoni og frihed for fysisk og psykisk stress. Det har en udrensende og genopbyggende effekt på din krop og er beroligende for dit nervesystem.Stillingerne holdes i 3-6 min. for effekt i bindevævet. Der er tale om liggende og siddende stillinger.

Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
12-09-2018 kl. 08:45
Underviser:
Lone Rohde
Lokale:
Lila 1 + 2
Holdnr:
47342
Lektioner:
15,96
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yoga

12-09-2018
10:00 Onsdag
Aalborg Øst
Optager løbende
Yoga og afspænding

- med åndedrætsøvelser, dybdeafspænding og guidet rejse i sansernes verden

* åndedrættet afspejler din tilstand

* du kommer på en præcis måde i kontakt med din fysiske og psykiske energi.

* yoga styrker nervesystemet og øger din koncentration og din handlekraft

* afspænder hjernen og forbedrer balancen mellem hjernehalvdelene

* opløser mentale spændinger og du får teknikker til forebyggelse af stress og depression

Krop, sind og sanser får en hvile som søvn sjældent giver.

Henny Willman, lærer i yoga, NLP-hypnose master, astrolog og livsnyder



Undervisningssted:
Trekanten
Sebbersundvej 2a
9220 Aalborg Øst

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
12-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Henny Willman
Lokale:
Trekanten
Holdnr:
18211
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Yoga i St. Restrup

12-09-2018
19:00 Onsdag
Nibe
På dette hold laver vi Hatha yoga - i smukke omgivelser på St. Restrup gamleFriskole. Vi gearer langsomt ned og slipper dagens stress og spændinger.Der er masser af fordele og dejlig ro at hente i yogaen, som kan nydes af alle uanset alder, form og smidighed.Vi arbejdermedåndedrættet, styrker og smidiggør krop og sind og afslutter altid med afspænding. Du behøver ikke at have dyrket yoga før for at deltage på dette hold.Der gives grundig vejledning, så stillingerne udføres sikkert.Forkæl dig selv med blid aftenyoga og afslut dagen i en tilstand af ro og velvære.Medbring selv måtte og tæppe.

Undervisningssted:
St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16

9240 Nibe

Ugedag:
Onsdag
Starter:
12-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Marianne Eberhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
47378
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yin Yoga

13-09-2018
08:30 Torsdag
Aalborg
I yin yoga er der fokus på indre ro og velvære og det der rent fysisk arbejdes med er kroppens bindevæv, som med tiden bliver mere og mere stift og umedgørligt. Fordi vi i yin yoga holder strækkene mellem 3-6 minutter får vævet, senerne og vores ledbånd end reel chance for at blive smidiggjorte på en sikker og rolig måde. Man får virkelig en følelse af at være blevet løsnet op på en helt vidunderlig måde – det skal opleves.
Udover de fysiske goder går yin yogaen også direkte ind og arbejder med vores nervesystem. Forestil dig at du i en travl hverdag konstant går og er lidt stresset, sammenbidt, presset, eller hele tiden skal tage stilling til diverse beslutninger og forventninger – her er det sympatiske nervesystem hele tiden i beredskab og sender hele tiden signaler til hjernen om at være i fight og flight mode eller forsvarsposition. Fordi yin yoga er så blidt og roligt bliver det parasympatiske nervesystem aktiveret og dermed sendes signaler til hjernen om at det er okay lige at tage en pause, at koble fra og få ladet op. Yin yogaen går direkte ind og virker stress reducerende.

Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
13-09-2018 kl. 08:30
Underviser:
Camilla Lykke Løgtholt
Lokale:
Viveka
Holdnr:
47314
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yin Yoga

14-09-2018
11:15 Fredag
Aalborg
I yin yoga er der fokus på indre ro og velvære og det der rent fysisk arbejdes med er kroppens bindevæv, som med tiden bliver mere og mere stift og umedgørligt. Fordi vi i yin yoga holder strækkene mellem 3-6 minutter får vævet, senerne og vores ledbånd end reel chance for at blive smidiggjorte på en sikker og rolig måde. Man får virkelig en følelse af at være blevet løsnet op på en helt vidunderlig måde – det skal opleves.
Udover de fysiske goder går yin yogaen også direkte ind og arbejder med vores nervesystem. Forestil dig at du i en travl hverdag konstant går og er lidt stresset, sammenbidt, presset, eller hele tiden skal tage stilling til diverse beslutninger og forventninger – her er det sympatiske nervesystem hele tiden i beredskab og sender hele tiden signaler til hjernen om at være i fight og flight mode eller forsvarsposition. Fordi yin yoga er så blidt og roligt bliver det parasympatiske nervesystem aktiveret og dermed sendes signaler til hjernen om at det er okay lige at tage en pause, at koble fra og få ladet op. Yin yogaen går direkte ind og virker stress reducerende.

Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
14-09-2018 kl. 11:15
Underviser:
Camilla Lykke Løgtholt
Lokale:
Viveka
Holdnr:
47362
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yin Yoga

14-09-2018
16:00 Fredag
Aalborg
Forkæl din krop og sind med Yin Yoga. Vi skal strække os til velvære og koncentrere os om åndedrættet. Vi skal give slip på ugens stress og spændinger og gøre klar til weekend. Yogaøvelserne bidrager til bedre smidighed, styrke, balance og ro. Der gives en grundig vejledning. Vi afslutter med afspænding.

Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
14-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Sanne Hedegaard
Lokale:
Viveka
Holdnr:
47396
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yoga - hensyntagende

17-09-2018
09:00 Mandag
Aalborg
Et hold tilrettelagt dig, som har problemer med ryg, knæ, skulder, osteoporose, astma m.m. 

Der arbejdes med stræk af musklerne i hele kroppen, så smidigheden bevares så godt som muligt. 

Der arbejdes også med åndedrættet og afsluttes med dyb afspænding. 

Kroppen vil føles glad, let og sund efter yogatræning.





Undervisningssted:
Jernbanegade 14
Jernbanegade 14
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Victoria Nord
Lokale:
Jernbanegade 14
Holdnr:
18220513
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Yachtskipper af 3. grad

17-09-2018
19:00 Mandag
Aalborg
Kurset forbereder dig til eksamen som Yachtskipper af 3. grad.

Der arbejdes med emner som sømandskab, søret, navigation mm. jf. studiehåndbog for yachtskipperuddannelserne. Y3 er det første stadie i den videregående fritidssejleruddannelse, og er den naturlige overbygning på et duelighedsbevis. 

Der forventes derfor forudsætninger på linje med teoretisk duelighedsprøve.

Udover kursusgebyr må der påregnes omkostninger til bøger og andre materialer samt eksamensgebyr og søsikkerhedskursus. I alt ca. 3.500 kr.





Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus
Kjellerupsgade 16
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Andreas Fink Mejlgaard
Lokale:
Aftenskolernes Hus
Holdnr:
18201202
Lektioner:
65
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Yoga

18-09-2018
15:00 Tirsdag
Nørresundby
Har du brug for at stresse af, at blive spændt ud, at blive afspændt?
Undervisningen tager udgangspunkt i den klassiske yoga med lette opvarmningsøvelser. At arbejde med yoga vil give dig en indre styrke til at klare de ydre krav i livet. Vi arbejder med de forskellige muskelgrupper og med fokus på åndedrættet, der er meget vigtigt for vores velbefindende. Hver lektion vil slutte med en afspænding, evt. en fantasirejse og stille musik.

Alle er velkommen, der kræves ingen kendskab på forhånd.



Undervisningssted:
LOF Godthåbsgade skole
Godthåbsgade 8b
9400 Nørresundby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-09-2018 kl. 15:00
Underviser:
Tove Riis Flensburg
Lokale:
Yoga, Pavillon
Holdnr:
182101
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Yoga

18-09-2018
16:30 Tirsdag
Nørresundby
Har du brug for at stresse af, at blive spændt ud, at blive afspændt? Undervisningen tager udgangspunkt i den klassiske yoga med lette opvarmningsøvelser. At arbejde med yoga vil give dig en indre styrke til at klare de ydre krav i livet. Vi arbejder med de forskellige muskelgrupper og med fokus på åndedrættet, der er meget vigtigt for vores velbefindende. Hver lektion vil slutte med en afspænding, evt. en fantasirejse og stille musik. Alle er velkommen, der kræves ingen kendskab på forhånd.
Medbring løstsiddende tøj, varme sokker og evt. et lille håndklæde til at lægge under hovedet. Der forefindes måtter og tæpper.



Undervisningssted:
LOF Godthåbsgade skole
Godthåbsgade 8b
9400 Nørresundby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Tove Riis Flensburg
Lokale:
Yoga, Pavillon
Holdnr:
182102
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Yoga

18-09-2018
18:00 Tirsdag
Nørresundby
Har du brug for at stresse af, at blive spændt ud, at blive afspændt?
Undervisningen tager udgangspunkt i den klassiske yoga med lette opvarmningsøvelser. At arbejde med yoga vil give dig en indre styrke til at klare de ydre krav i livet. Vi arbejder med de forskellige muskelgrupper og med fokus på åndedrættet, der er meget vigtigt for vores velbefindende. Hver lektion vil slutte med en afspænding, evt. en fantasirejse og stille musik.

Alle er velkommen, der kræves ingen kendskab på forhånd.



Undervisningssted:
LOF Godthåbsgade skole
Godthåbsgade 8b
9400 Nørresundby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-09-2018 kl. 18:00
Underviser:
Tove Riis Flensburg
Lokale:
Yoga, Pavillon
Holdnr:
182103
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Yoga for mænd

19-09-2018
09:00 Onsdag
Aalborg SØ
I en rolig atmosfære arbejder vi hele kroppen igennem i en vekselvirkning mellem klassiske yogastillinger og supplerende øvelser, der smidiggør, styrker og vedligeholder kroppen.
Der vil blive lagt vægt på vejrtrækningsøvelser, balanceøvelser og afspænding.
Åndedrætsøvelser forbedrer vejrtrækningen samtidigt med det skaber ro.
Balanceøvelser skaber ligevægt, ens evne til at stå fast bliver styrket både fysisk og menneskeligt.
Vi slutter af med afspænding, hvor dagens øvelser får lov at lande i kroppen og sindet.
Du behøver ikke at være i god form eller være smidig.
Undervisningen tilpasses den enkelte og foretages af eksamineret lærer med
uddannelsen indenfor "Dansk Yoga".





Undervisningssted:
Sundhedscenter Fryd
Mylius Erichsens Vej 1
9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Lene Skafte Skov
Lokale:
Sal 4
Holdnr:
18-3210
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Yoga

19-09-2018
10:00 Onsdag
Nørresundby
Har du brug for at stresse af, at blive spændt ud, at blive afspændt?
Undervisningen tager udgangspunkt i den klassiske yoga med lette opvarmningsøvelser. At arbejde med yoga vil give dig en indre styrke til at klare de ydre krav i livet. Vi arbejder med de forskellige muskelgrupper og med fokus på åndedrættet, der er meget vigtigt for vores velbefindende. Hver lektion vil slutte med en afspænding, evt. en fantasirejse og stille musik.

Alle er velkommen, der kræves ingen kendskab på forhånd.



Undervisningssted:
LOF Godthåbsgade skole
Godthåbsgade 8b
9400 Nørresundby

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Tove Riis Flensburg
Lokale:
Yoga, Pavillon
Holdnr:
182104
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Yoga

19-09-2018
14:00 Onsdag
Nørresundby
Har du brug for at stresse af, at blive spændt ud, at blive afspændt?
Undervisningen tager udgangspunkt i den klassiske yoga med lette opvarmningsøvelser. At arbejde med yoga vil give dig en indre styrke til at klare de ydre krav i livet. Vi arbejder med de forskellige muskelgrupper og med fokus på åndedrættet, der er meget vigtigt for vores velbefindende. Hver lektion vil slutte med en afspænding, evt. en fantasirejse og stille musik.

Alle er velkommen, der kræves ingen kendskab på forhånd.



Undervisningssted:
LOF Godthåbsgade skole
Godthåbsgade 8b
9400 Nørresundby

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 14:00
Underviser:
Tove Riis Flensburg
Lokale:
Yoga, Pavillon
Holdnr:
182106
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Yoga

19-09-2018
15:45 Onsdag
Nørresundby
Har du brug for at stresse af, at blive spændt ud, at blive afspændt?
Undervisningen tager udgangspunkt i den klassiske yoga med lette opvarmningsøvelser. At arbejde med yoga vil give dig en indre styrke til at klare de ydre krav i livet. Vi arbejder med de forskellige muskelgrupper og med fokus på åndedrættet, der er meget vigtigt for vores velbefindende. Hver lektion vil slutte med en afspænding, evt. en fantasirejse og stille musik.

Alle er velkommen, der kræves ingen kendskab på forhånd.



Undervisningssted:
LOF Godthåbsgade skole
Godthåbsgade 8b
9400 Nørresundby

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 15:45
Underviser:
Tove Riis Flensburg
Lokale:
Yoga, Pavillon
Holdnr:
182107
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Yoga

20-09-2018
10:00 Torsdag
Nørresundby
Har du brug for at stresse af, at blive spændt ud, at blive afspændt?
Undervisningen tager udgangspunkt i den klassiske yoga med lette opvarmningsøvelser. At arbejde med yoga vil give dig en indre styrke til at klare de ydre krav i livet. Vi arbejder med de forskellige muskelgrupper og med fokus på åndedrættet, der er meget vigtigt for vores velbefindende. Hver lektion vil slutte med en afspænding, evt. en fantasirejse og stille musik.

Alle er velkommen, der kræves ingen kendskab på forhånd.



Undervisningssted:
LOF Godthåbsgade skole
Godthåbsgade 8b
9400 Nørresundby

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Tove Riis Flensburg
Lokale:
Yoga, Pavillon
Holdnr:
182108
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Yoga for alle

20-09-2018
15:30 Torsdag
Aalborg SØ
Yoga er for mange et befriende pusterum, som styrker kropsbevidstheden samtidigt med, det øger evnen til at finde ro i sig selv. I yoga arbejdes med krop og sind som en helhed.
Klassisk hatha yoga og supplerende øvelser styrker og smidiggør kroppen. Åndedrætsøvelser øger opmærksomhed og forbedre vejrtrækningen. Balanceøvelser skaber ligevægt både fysisk og følelsesmæssigt. Vi slutter af med afspænding, hvor krop og sind hviler. Du behøver ikke at have beskæftiget dig med yoga tidligere, være i god form eller være smidig. Undervisningen tilpasses den enkelte og foretages af eksamineret lærer med
uddannelsen indenfor "Dansk Yoga".






Undervisningssted:
Sundhedscenter Fryd
Mylius Erichsens Vej 1
9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 15:30
Underviser:
Lene Skafte Skov
Lokale:
Sal 4
Holdnr:
18-3208
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Yoga

20-09-2018
17:00 Torsdag
Nørresundby
Har du brug for at stresse af, at blive spændt ud, at blive afspændt?
Undervisningen tager udgangspunkt i den klassiske yoga med lette opvarmningsøvelser. At arbejde med yoga vil give dig en indre styrke til at klare de ydre krav i livet. Vi arbejder med de forskellige muskelgrupper og med fokus på åndedrættet, der er meget vigtigt for vores velbefindende. Hver lektion vil slutte med en afspænding, evt. en fantasirejse og stille musik.
Alle er velkommen, der kræves ingen kendskab på forhånd.



Undervisningssted:
LOF Godthåbsgade skole
Godthåbsgade 8b
9400 Nørresundby

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Tove Riis Flensburg
Lokale:
Yoga, Pavillon
Holdnr:
182109
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Yoga for alle

20-09-2018
17:15 Torsdag
Aalborg SØ
Yoga er for mange et befriende pusterum, som styrker kropsbevidstheden samtidigt med, det øger evnen til at finde ro i sig selv. I yoga arbejdes med krop og sind som en helhed.
Klassisk hatha yoga og supplerende øvelser styrker og smidiggør kroppen. Åndedrætsøvelser øger opmærksomhed og forbedre vejrtrækningen. Balanceøvelser skaber ligevægt både fysisk og følelsesmæssigt. Vi slutter af med afspænding, hvor krop og sind hviler. Du behøver ikke at have beskæftiget dig med yoga tidligere, være i god form eller være smidig. Undervisningen tilpasses den enkelte og foretages af eksamineret lærer med
uddannelsen indenfor "Dansk Yoga".






Undervisningssted:
Sundhedscenter Fryd
Mylius Erichsens Vej 1
9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 17:15
Underviser:
Lene Skafte Skov
Lokale:
Sal 4
Holdnr:
18-3209
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Yoga

20-09-2018
19:00 Torsdag
Nørresundby
Har du brug for at stresse af, at blive spændt ud, at blive afspændt? Undervisningen tager udgangspunkt i den klassiske yoga med lette opvarmningsøvelser. At arbejde med yoga vil give dig en indre styrke til at klare de ydre krav i livet. Vi arbejder med de forskellige muskelgrupper og med fokus på åndedrættet, der er meget vigtigt for vores velbefindende. Hver lektion vil slutte med en afspænding, evt. en fantasirejse og stille musik. Alle er velkommen, der kræves ingen kendskab på forhånd.
Medbring løstsiddende tøj, varme sokker og evt. et lille håndklæde til at lægge under hovedet. Der forefindes måtter og tæpper.



Undervisningssted:
LOF Godthåbsgade skole
Godthåbsgade 8b
9400 Nørresundby

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Tove Riis Flensburg
Lokale:
Yoga, Pavillon
Holdnr:
182110
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Yoga for gravide

14-11-2018
17:00 Onsdag
Aalborg
Birgitte brænder for, at du som gravid får en oplevelse af at blomstre og blive styrket mens din smukke mave og din baby vokser. Yoga for gravide giver dig mulighed for en pause fra hverdagen og være med din baby.

Yoga for gravide er en fantastisk mulighed for at få det allerbedste ud af yogaen: både for dig selv og din baby i maven. Hele kroppen arbejdes igennem, så den styrkes og afspændes både fysisk og mentalt. Timen foregår i et roligt tempo med fokus på dit åndedræt og god alignment i din krop, mens undervisningen tilpasses de forskellige faser af din graviditet.

Forløbet giver dig mulighed for at opnå en dybere forbindelse til din baby og lære at stole og lytte til din fantastiske krop. Du vil ligeledes få nogle fine redskaber, du kan bruge under fødslen. Hver time afsluttes med en guidet og nærende afspænding, hvor du får mulighed for at give dig hen med din lille baby.

Du behøver ingen forudsætninger for at være med – kom lige præcis som du er <3

Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
14-11-2018 kl. 17:00
Underviser:
Birgitte Helweg Sørensen
Lokale:
Lila 1 + 2
Holdnr:
47447
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yoga for gravide

20-11-2018
13:45 Tirsdag
Aalborg
Med yoga kan du tage aktiv del i din graviditet og fødsel! Der undervises i yogastillinger, som kan anvendes under hele graviditeten og i teknikker til en smertefri fødsel. Øvelserne er med til at styrke og smidiggøre de dele af kroppen, som er under størst forandring. Der vil være fokus på åndedrætsøvelser, som giver ro og koncentration samt føde- og hvilestillinger. Alle gravide kan deltage uanset, hvor langt du er henne i graviditeten.

Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
20-11-2018 kl. 13:45
Underviser:
Tina Melnik Sørensen
Lokale:
Viveka
Holdnr:
47445
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK