Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Bliv klogere på din krop, babys tegn og fødslens faser med dette forløb
guidet af Maj Ingemann-Molden, mor til 3 og uddannet Doula.
Det kan være svært at give kroppen den plads, den kræver - især, når lister
og krav til os selv fylder for meget i hovedet. Når vi skaber mere rummelighed i
kroppen, får vi også mere plads i sindet og tankerne.
Vi gennemgår "The dos and dont's," ser på teknikker, åndedræt, lette
yogaøvelser og visualiseringer.
ALLE størrelser, aldre, trimestre og niveau kan være med.
Ved ankomst skal du kunne dokumentere at du er vaccineret mod Corona, har
haft Corona indenfor de seneste 14-180 dage, eller at du er testet negativ
indenfor 72 timer.

HUSK egen måtte.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
06-08-2021 kl. 14:00
Underviser:
Maj Ingemann-Molden
Lokale:
Viveka
Holdnr:
Y226
Lektioner:
15
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Mental sundhed med åndedrætsøvelser,
dybdeafspænding og meditation

* krop, sind og sanser får en ro som søvn sjældent
giver

* du kommer i kontakt med din fysiske og psykiske
energi

* yoga styrker nervesystemet og øger din
koncentration og din handlekraft

* afspænder hjernen og forbedrer balancen mellem
hjernehalvdelene

* du får teknikker til forebyggelse af stress og
tristhed til opløsning af mentale spændinger



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
10-08-2021 kl. 10:00
Underviser:
Henny Willman
Lokale:
Lokale 8
Holdnr:
21165
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: mariannev@sindskole.dk

Livet handler om at have det godt, finde
muligheder og grænser/begrænsninger                                                                                - yoga frigør kroppen for rastløshed, uro og
stress, genopbygger integritet og balance                                                                       - yoga er dynamisk arbejde og dyb afspænding og
samler tanke og krop, og skaber stilhed, ro og velvære                                      - yoga er motion af dit bindevæv, ledbånd og sener                                                                                                                                  Lær at trække vejret, at
meditere og mærke ro og velvære 



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
12-08-2021 kl. 10:00
Underviser:
Henny Willman
Lokale:
Lokale 8
Holdnr:
21167
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: mariannev@sindskole.dk

Livet handler om at have det godt, finde
muligheder og grænser/begrænsninger. Yoga frigør kroppen for rastløshed, uro og
stress, genopbygger integritet og balance. Yoga er dynamisk arbejde og dyb afspænding og
samler tanke og krop, og skaber stilhed, ro og velvære. Yoga er motion af dit bindevæv, ledbånd og sener. Lær at trække vejret, at
meditere og mærke ro og velvære. 



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
12-08-2021 kl. 12:15
Underviser:
Henny Willman
Lokale:
Lokale 8
Holdnr:
21168
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: mariannev@sindskole.dk

Måske har du aldrig prøvet yoga! Eller det er for lang tid siden du sidst har dyrket yoga. Måske trænger du bare til at være god ved dig selv. På holdet får du styrket hele din krop. Tempoet er roligt og du bliver instrueret til øvelserne. Vi laver klassiske yogaøvelser der tilpasses den enkelte deltager på holdet. For unge som ældre, mænd og kvinder.



Undervisningssted:
NørreKongerslev Forsamlingshus
Dalsgaardvej 10
9293 Kongerslev

Ugedag:
Næste mødegang:
23-08-2021 kl. 17:00
Underviser:
Susanne Duus
Holdnr:
9721204020
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Måske har du aldrig prøvet yoga! Eller det er for lang tid siden du sidst har dyrket yoga. Måske trænger du bare til at være god ved dig selv. På holdet får du styrket hele din krop. Tempoet er roligt og du bliver instrueret til øvelserne. Vi laver klassiske yogaøvelser der tilpasses den enkelte deltager på holdet. For unge som ældre, mænd og kvinder.



Undervisningssted:
HBKB Grindsted
hammervej 88 Grindsted
9310 Grindsted Vodskov

Ugedag:
Næste mødegang:
24-08-2021 kl. 17:15
Underviser:
Susanne Duus
Holdnr:
9721204018
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Måske har du aldrig prøvet yoga! Eller det er for lang tid siden du sidst har dyrket yoga. Måske trænger du bare til at være god ved dig selv. På holdet får du styrket hele din krop. Tempoet er roligt og du bliver instrueret til øvelserne. Vi laver klassiske yogaøvelser der tilpasses den enkelte deltager på holdet. For unge som ældre, mænd og kvinder.



Undervisningssted:
Vokseværket Vokslev
Hobrovej 97
9240 Vokslev Nibe

Ugedag:
Næste mødegang:
26-08-2021 kl. 19:00
Underviser:
Susanne Duus
Holdnr:
9721204019
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Kom og forkæl krop og sind, bliv bedre til at lytte til din krop og mød resten af dagen med balance og fornyet energi. Vi laver blid Hatha yoga, arbejder med åndedrættet, styrker og smidiggør krop og sind og giver os tid i de klassiske yogastillinger. Der lægges vægt på grundig vejledning, så stillingerne udføres sikkert. Vi afslutter altid med afspænding. Yoga er ikke noget, du skal være god til, yoga handler om at være god ved dig selv.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Thistedvej 58
Thistedvej 58
9400 Nørresundby

Ugedag:
Næste mødegang:
31-08-2021 kl. 11:30
Underviser:
Mie Bech Jakobsen
Lokale:
Sal 2, 1. sal
Holdnr:
53331
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

På dette hold kan alle være med. Du behøver
ingen erfaring eller særlig smidig krop. Yoga er ikke noget, du skal være god
til, yoga handler om at være god ved dig selv. Der er masser af fordele og
dejlig ro at hente i yogaen.
Vi laver blid Hatha yoga, arbejder med
åndedrættet, styrker og smidiggør krop og sind, og giver os tid i de klassiske
yogastillinger. Der lægges vægt på grundig vejledning, så stillingerne udføres
sikkert. 
Vi afslutter altid med afspænding, så virkningen fra yogaen
integreres.
Kom
og forkæl krop og sind, bliv bedre til at lytte til kroppen og mød resten af
dagen med balance og fornyet energi.



Undervisningssted:
St. Restrup Friskole
Restrup Kærvej 16
9240 Nibe

Ugedag:
Næste mødegang:
01-09-2021 kl. 16:45
Underviser:
Marianne Eberhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
53379
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du aldrig prøvet yoga? Er det for lang tid siden du sidst har lavet yoga? Eller trænger du bare til at være god ved dig selv? På holdet her får du styrket og smidiggjort hele din krop og får fokus på en god kropsholdning. Tempoet er roligt og du blive grundig instrueret. Vi vil både lave klassiske yogastillinger og sekvenser af stillinger, der bliver tilpasset den enkelte deltager. Hver yogatime afsluttes med en afspænding. Du vil allerede efter første gang føler dig lidt bedre tilpas og med ny energi.



Undervisningssted:
Hvorupgård Gl. Skole
Hvorupgaardvej 18A
9400 Hvorupgård Nørresundby

Ugedag:
Næste mødegang:
01-09-2021 kl. 18:30
Underviser:
Vita Rud
Holdnr:
9721204024
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

”Yoga for alle” er et befriende pusterum, som styrker din kropsbevidsthed samtidigt med, at du finder mere ro i dig selv. I yogaen arbejder vi med krop og sind som en helhed. Klassisk Hatha yoga suppleres med inspiration fra Yin-yoga, der tilsammen styrker og smidiggør kroppen. Åndedrætsøvelser øger opmærksomhed og forbedrer vejrtrækningen. Balanceøvelser skaber ligevægt både fysisk og følelsesmæssigt. Langsomhed, nærvær og ro er nøgleord. Vi slutter af med afspænding, hvor krop og sind hviler. Undervisningen tilpasses den enkelte, og du behøver ikke at have beskæftiget dig med yoga tidligere, være i god form eller smidig. Undervisningen foregår i rummelig og veludstyret yogasal.



Undervisningssted:
Sundhedscenter Fryd
Mylius Erichsens Vej 1
9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Næste mødegang:
02-09-2021 kl. 15:30
Underviser:
Jan Brødslev Olsen
Lokale:
Sal 4
Holdnr:
9721204008
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Yoga er for mange et befriende pusterum, som styrker kropsbevidstheden samtidigt med, at det øger evnen til at finde ro i sig selv. I yoga arbejdes med krop og sind som en helhed. Klassiske Hatha yoga stillinger og supplerende øvelser med inspiration fra Yin-yoga styrker og smidiggør kroppen. Åndedrætsøvelser øger opmærksomhed og forbedrer vejrtrækningen. Balanceøvelser skaber ligevægt både fysisk og følelsesmæssigt. Langsomhed, nærvær og ro er nøgleord. Vi slutter af med afspænding, hvor krop og sind hviler. Undervisningen tilpasses den enkelte, og du behøver ikke at have beskæftiget dig med yoga tidligere, være i god form eller smidig.



Undervisningssted:
Sundhedscenter Fryd
Mylius Erichsens Vej 1
9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Næste mødegang:
02-09-2021 kl. 17:15
Underviser:
Jan Brødslev Olsen
Lokale:
Sal 4
Holdnr:
9721204009
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Yoga - styrke og velvære i krop og sind. Kom og vær' med. !Vi kombinerer forskellige åndedrætsteknikker med klassiske og afstressende yogastillinger, som strækker og styrker kroppen og løsner op for eventuelle spændinger. Vi afslutter aftenen med afspænding, hvor krop og sind får ro til at absorbere yogaens gavnlige effekt.



Undervisningssted:
Gudum Idræts- og Kulturhus
Louisendalvej 12
9280 Gudum Storvorde

Ugedag:
Næste mødegang:
06-09-2021 kl. 19:00
Underviser:
Didde Thomsen
Holdnr:
9721204021
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

I en rolig atmosfære arbejder vi hele
kroppen igennem i en vekselvirkning mellem klassiske yogastillinger og supplerende
øvelser, der smidiggør, styrker og vedligeholder kroppen.  

Der
vil blive lagt vægt på vejrtrækningsøvelser, balanceøvelser og afspænding.

Åndedrætsøvelser
forbedrer vejrtrækningen samtidigt med det skaber ro.

Balanceøvelser
skaber ligevægt, ens evne til at stå fast bliver styrket både fysisk og
menneskeligt.

Vi slutter af
med afspænding, hvor dagens øvelser får lov at lande i kroppen og sindet.

Du behøver
ikke at være i god form eller være smidig.

Undervisningen
tilpasses den enkelte og foretages af eksamineret lærer med

uddannelsen indenfor ”Dansk Yoga”.



Undervisningssted:
Sundhedscenter Fryd
Mylius Erichsens Vej 1
9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Starter:
15-09-2021 kl. 09:00
Underviser:
Lene Skafte Skov
Lokale:
Sal 4
Holdnr:
9721204001
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Åndedrættet er udgangspunkt og vejviser i øvelserne.
Øvelserne er hentet fra klassisk Hatha yoga, grine yoga samt meditation of afspænding.
I udvalget af øvelserne tages højde for både motoriske og non-motiriske symptomer. Asanas (øvelserne) og flows (rækkefølge af øvelser) er med til at øge balance, bevægelighed, smidigheden og styrken - vælvære i kroppen.
Ved at inddrage åndedrættet, som skal lede bevægelsen skabes koncentration og nærvær. Yoga er meditation i aktion.
Afslapnings- og meditationsøvelser er med til at stifte ro og fred i krop og sind. Det er ikke nødvendigt at have kendskab til yoga.



Undervisningssted:
Sundhedscenter Fryd
Mylius Erichsens Vej 1
9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Næste mødegang:
21-09-2021 kl. 09:30
Underviser:
Gesa Oppel
Lokale:
Sal 4
Holdnr:
9721204036
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Åndedrættet er udgangspunkt og vejviser i øvelserne.
Øvelserne er hentet fra klassisk Hatha yoga, grine yoga samt meditation of afspænding.
I udvalget af øvelserne tages højde for både motoriske og non-motiriske symptomer. Asanas (øvelserne) og flows (rækkefølge af øvelser) er med til at øge balance, bevægelighed, smidigheden og styrken - vælvære i kroppen.
Ved at inddrage åndedrættet, som skal lede bevægelsen skabes koncentration og nærvær. Yoga er meditation i aktion.
Afslapnings- og meditationsøvelser er med til at stifte ro og fred i krop og sind. Det er ikke nødvendigt at have kendskab til yoga.



Undervisningssted:
Sundhedscenter Fryd
Mylius Erichsens Vej 1
9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Næste mødegang:
21-09-2021 kl. 11:15
Underviser:
Gesa Oppel
Lokale:
Sal 3
Holdnr:
9721204038
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

I
første modul får vi lagt de vigtige anatomiske grundsten vi skal bygge resten af
vores viden ovenpå. Indenfor Yin er der særligt fokus på Fascia (bindevæv mm,)
og dets betydning samt energibanerne kendt som Meridianer/Nadis. Vi afsøger
yogaens rod og får kendskab til de ældste tekster såsom Patanjalis Yoga Sutraer.
Undervejs får vi selvfølgelig alle de principper vi lærer grundigt i kroppen med
masser af fysisk yogaundervisning, og får prøvet kræfter med Aerial og partner
Yin.

Ved spørgsmål er
du velkommen til at kontakte Maj på:
maj@yogahusetaalborg.dk eller på: 40 48 30
01.
 



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
16-10-2021 kl. 08:00
Underviser:
Maj Ingemann-Molden
Lokale:
Lila 1
Holdnr:
M190021Y
Lektioner:
67
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Som noget nyt i 2021 tilbyder
vi en unik mulighed for at komplimentere din uddannelse med 100 timers Yin
yoga, eller et Urban fordybelses Retreat i Efterårsferien.

 

Ganske som
det smukke Taoistiske symbol skal Yin og Yang flyde ind og ud af hinanden for
at skabe balance – i vores kroppe og sind såvel som i de liv vi lever.

 Vi har i dag fået skabt en verden og en hverdag som er
domineret af Yang princippet; vi har fokus på effektivitet, fleksibilitet,
drive, initiativ, ambition, varme, dag og lys. Måske er den største udfordring,
at vi kun dyrker ”gøren”, og har meget lidt tid, plads og rum til ”væren” som
på mange måder er essensen af Yin.

 Yin er også at lære at være med det der er svært at være i
(også ift. de fysiske stillinger), og med måne/mørkesiderne af os selv og lære
os selv at kende på godt og ondt.

 

Kurset
indholder:

 

 

Filosofien
og baggrunden bag Yin yoga– herunder yogisk etik og livsstilYin
sekvensering og teori – herunder Introduktion til de klassiske yin stillinger
samt de modifikationer der bedst skaber samme resultat.Anatomisk
introduktion til nøglestillinger i Yin – hvad ønsker vi at opnå med dem, og
hvor på kroppen vil vi gerne mærke effektOverordnet
Fascia og Nadi teori (meridianbaner), hvor vestlig medicin forenes med østlig
fysiologiMulighed
for selv at undervise  på vores tilrettelagte holdAssisting
- hvordan tages hensyn til skader, sygdomme og udfordringer og hvordan kan vi
både verbalt og fysisk hjælpes til rette i stillingerne.Mindfullness
og meditationSelvudvikling
og personlig vækstEt
støttende fællesskab med andre ligesindede yogaentusiaster-
Derudover vil der
naturligvis være en masse lækker Yin undervisning samt afsøgning af hvordan
både angst, stress og livsstil sætter sig i kroppen, og hvorledes vi kan
forløse og afhjælpe det. Hvem
kan deltage:Vores immersion er både
tænkt som et Efterårsferiesretreat til dig der trænger til væren i stedet for
gøren, og gerne vil tune ind på din egen indre stemme. Samtidig er det også et
fint supplement til dig der underviser eller gerne vil undervise i yoga og måske
har en mere Yang baseret baggrund.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
16-10-2021 kl. 08:00
Underviser:
Maj Ingemann-Molden
Lokale:
Lila 1
Holdnr:
TT90021Y
Lektioner:
120
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Som noget nyt i 2021 tilbyder vi en unik mulighed for at komplimentere din uddannelse med 100 timers Yin yoga, eller et Urban fordybelses Retreat i Efterårsferien.

Ganske som det smukke Taoistiske symbol skal Yin og Yang flyde ind og ud af hinanden for at skabe balance – i vores kroppe og sind såvel som i de liv vi lever.
Vi har i dag fået skabt en verden og en hverdag som er domineret af Yang princippet; vi har fokus på effektivitet, fleksibilitet, drive, initiativ, ambition, varme, dag og lys. Måske er den største udfordring, at vi kun dyrker ”gøren”, og har meget lidt tid, plads og rum til ”væren” som på mange måder er essensen af Yin.
Yin er også at lære at være med det der er svært at være i (også ift. de fysiske stillinger), og med måne/mørkesiderne af os selv og lære os selv at kende på godt og ondt.

Kurset indholder:


Filosofien og baggrunden bag Yin yoga– herunder yogisk etik og livsstil


Yin sekvensering og teori – herunder Introduktion til de klassiske yin stillinger samt de modifikationer der bedst skaber samme resultat.


Anatomisk introduktion til nøglestillinger i Yin – hvad ønsker vi at opnå med dem, og hvor på kroppen vil vi gerne mærke effekt


Overordnet Fascia og Nadi teori (meridianbaner), hvor vestlig medicin forenes med østlig fysiologi


Mulighed for selv at undervise på vores tilrettelagte hold


Assisting - hvordan tages hensyn til skader, sygdomme og udfordringer og hvordan kan vi både verbalt og fysisk hjælpes til rette i stillingerne.


Mindfullness og meditation


Selvudvikling og personlig vækst


Et støttende fællesskab med andre ligesindede yogaentusiaster
- Derudover vil der naturligvis være en masse lækker Yin undervisning samt afsøgning af hvordan både angst, stress og livsstil sætter sig i kroppen, og hvorledes vi kan forløse og afhjælpe det.


Hvem kan deltage:
Vores immersion er både tænkt som et Efterårsferiesretreat til dig der trænger til væren i stedet for gøren, og gerne vil tune ind på din egen indre stemme. Samtidig er det også et fint supplement til dig der underviser eller gerne vil undervise i yoga og måske har en mere Yang baseret baggrund.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
16-10-2021 kl. 08:00
Underviser:
Maj Ingemann-Molden
Lokale:
Lila 1
Holdnr:
TT90021Y
Lektioner:
119,7
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

I første modul får vi lagt de vigtige anatomiske grundsten vi skal bygge resten af vores viden ovenpå. Indenfor Yin er der særligt fokus på Fascia (bindevæv mm,) og dets betydning samt energibanerne kendt som Meridianer/Nadis. Vi afsøger yogaens rod og får kendskab til de ældste tekster såsom Patanjalis Yoga Sutraer. Undervejs får vi selvfølgelig alle de principper vi lærer grundigt i kroppen med masser af fysisk yogaundervisning, og får prøvet kræfter med Aerial og partner Yin.

Ved spørgsmål er du velkommen til at kontakte Maj på:
maj@yogahusetaalborg.dkeller på:40 48 30 01.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
16-10-2021 kl. 08:00
Underviser:
Maj Ingemann-Molden
Lokale:
Lila 1
Holdnr:
M190021Y
Lektioner:
66,5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

I samspil med
bevægelse på selve yogamåtten komplimenterer vi viden om den traditionelle
vestligt forankrede anatomi med den østlige tilgang indeholdende de mere yoga
specifikke kropsbegreber såsom Chakra teori, energibaner (Nadi) og de 5 lag
vores væsen består af (Koshas). Vi undersøger også, hvordan vi arbejder med
skader, sygdomme, udfordringer og gravide/efter fødsel, og hvordan anvendelse af
props/værktøjer kan benyttes. Det er også i modul 2, at vi tager på
”efterårsferie” i varmen og lærer om HOT yoga og hvordan det kombineres med
Yin.
Ved spørgsmål er
du velkommen til at kontakte Maj på:
maj@yogahusetaalborg.dk eller på: 40 48 30
01.
 



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
21-10-2021 kl. 08:00
Underviser:
Maj Ingemann-Molden
Lokale:
Lila 1
Holdnr:
M290021Y
Lektioner:
53
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

I samspil med bevægelse på selve yogamåtten komplimenterer vi viden om den traditionelle vestligt forankrede anatomi med den østlige tilgang indeholdende de mere yoga specifikke kropsbegreber såsom Chakra teori, energibaner (Nadi) og de 5 lag vores væsen består af (Koshas). Vi undersøger også, hvordan vi arbejder med skader, sygdomme, udfordringer og gravide/efter fødsel, og hvordan anvendelse af props/værktøjer kan benyttes. Det er også i modul 2, at vi tager på ”efterårsferie” i varmen og lærer om HOT yoga og hvordan det kombineres med Yin.
Ved spørgsmål er du velkommen til at kontakte Maj på:
maj@yogahusetaalborg.dkeller på:40 48 30 01.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
21-10-2021 kl. 08:00
Underviser:
Maj Ingemann-Molden
Lokale:
Lila 1
Holdnr:
M290021Y
Lektioner:
53,2
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk