Hold i kommunen med "Y"

Har du aldrig før prøvet yoga, eller er det alt for lang tid siden, du sidst har lavet yoga eller trænger du bare til at være god ved dig selv? På holdet her får du styrket hele din krop. Tempoet er roligt, og du vil blive grundigt instrueret. Vi vil lave klassiske yogastillinger, der bliver tilpasset den enkelte deltager på holdet. Du vil allerede efter første gang føle dig lidt bedre tilpas og med ny energi.Instruktør: Susanne Duus er udover at være uddannet yogalærer også sygeplejerske. Til dagligt arbejder Susanne som rådgiver i Kræftens Bekæmpelse i Aalborg og er i øvrigt landsdækkende foredragsholder.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aof@aofnord.dk

Birgitte brænder for, at du som gravid får en oplevelse af at blomstre og blive styrket mens din smukke mave og din baby vokser. Yoga for gravide giver dig mulighed for en pause fra hverdagen og være med din baby.

Yoga for gravide er en fantastisk mulighed for at få det allerbedste ud af yogaen: både for dig selv og din baby i maven. Hele kroppen arbejdes igennem, så den styrkes og afspændes både fysisk og mentalt. Timen foregår i et roligt tempo med fokus på dit åndedræt og god alignment i din krop, mens undervisningen tilpasses de forskellige faser af din graviditet.

Forløbet giver dig mulighed for at opnå en dybere forbindelse til din baby og lære at stole og lytte til din fantastiske krop. Du vil ligeledes få nogle fine redskaber, du kan bruge under fødslen. Hver time afsluttes med en guidet og nærende afspænding, hvor du får mulighed for at give dig hen med din lille baby.

Du behøver ingen forudsætninger for at være med – kom lige præcis som du er <3

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk