Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Træn din balance, bliv bedre gående og få en bedre kropsholdning! Lyder det som noget for dig? Så meld dig på dette hold og føl dig vidunderlig vægtløs i vores 32 graders varme vand, mens du træner din balance. Vi varmer kroppens store led op til glad musik og herefter laver vi øvelser, der styrker vores balance, kropsholdning og koordinationsevner. Og falder vi - ja så griner vi, for vandet griber os, så vi slår os ikke. Alle kan bunde på det 1,25 m. dybe vand, så du behøver ikke at kunne svømme.Er holdet fyldt, så skriv dig endelig på venteliste. Vi opretter løbende nye hold.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
01-03-2024 kl. 11:45
Underviser:
Susanne Hjortsberg
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
57818
Lektioner:
16
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Ashtanga yoga er en dynamisk yoga form, der består af en serie øvelser, som udføres i et flow. Ashtanga yogaen virker udrensende for led, muskler og indre organer og giver et stort velbefindende. Effekten er desuden smidiggørelse og styrkelse af kroppen, udjævning af ubalancer i kroppen, forbedret kondition, øget kropsbevidsthed samt et roligt og afbalanceret sind. Ashtanga yoga er for alle, men vær forberedt på, at det er fysisk krævende.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-03-2024 kl. 18:15
Underviser:
Charlotte Sten
Lokale:
124
Holdnr:
58364
Lektioner:
30
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Er
du ikke helt sikker på, hvad der er op og ned i et køkken? Forhindrer det dig i
at komme i gang? Få inspiration til dejlige, nemme retter, som du efterfølgende
selv kan lave hjemme.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
27-02-2024 kl. 09:00
Underviser:
Oscar Vela
Lokale:
Loftet - Køkken
Holdnr:
24013
Lektioner:
69
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Er du nysgerrig på den brede (male)palette indenfor maleri?
På dette forløb undervises der i de grundlæggende teknikker og ud fra den
enkeltes niveau indenfor akvarel -og akrylmaleri. Holdet er både egnet for nybegyndere
og fortsættere. Vores meget erfarne underviser, Peter Skjøtt, demonstrerer de
forskellige teknikker før du selv går i gang.

Akvarelundervisningen består af farvelære, maleri i
lagdelt fladeteknik, vådt i vådt og penseltegning. Du lærer at blande
farver, at placere billedelementerne på billedfladen og at sammensætte de rene
farver - jordfarverne og de gråtonede farver, så der fremkommer et interessant
kontrastrigt maleri.

Medbring: Nybegyndere medbringer A4 akvarelblok
300g, mindst 6 farver (cinnoberrød, mørk alizarin rød, ultramarin blå, mørk pariserblå/preusserblå,
citrongul og guldokker), HB Blyant, viskelæder, en klud, en køkkenrulle, mindst
1 akvarelpensel nr. 8. Øvede medbringer hvad de har og en A3 akvarelblok
300 gram.

Inden for akrylmaleri undervises
der i de grundlæggende malerteknikker og ud fra den enkeltes niveau. Eleven
kan selv vælge motiver. Der gennemgås farvelære, materialelære, komposition og
at male i forskellige billedsprog; naturalisme, ekspressionisme og abstrakt.

Medbring: lærred, gerne 50X60cm,
de samme farver som til akvarelmaleri + titanhvidt. Køkkenrulle, kraftigt
bagepapir som palet (til farveblanding), en stor klud, trækul, knækgummi og 6-8
brede svinebørstpensler (fra 0,5-2cm brede), 5cm bred pensel.

Øvede elever medbringer hvad de har og mindst lærreder 50x60
cm, eller større. Derudover er en lille notesbog vigtig.

Specialaftale
Hos Solsidens Maler- og farvehandel får du 20 % rabat i deres store kunst afdeling med kunstartikler, som kursist i FOKUS Folkeoplysning. Du skal skal blot oplyse at du er kursist her i FOKUS Folkeoplysning og rabbatten vil vil blive fratrukket (rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte vare).

Holdet er en del af projekt "Young and strong"



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
28-02-2024 kl. 09:00
Underviser:
Peter Skjøtt
Lokale:
216
Holdnr:
58504
Lektioner:
48
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

NIveau 2 er for dig med slid og smerter, men som frit kommer op fra
gulvet og gerne vil udfordres lidt mere i din træning.

Oplever
du smerter, stivhed eller begyndende udfordringer med dine knæ og hofter?

Har du tidligere haft svært ved at deltage i
træningsaktiviteter, men ønsker du at forbedre din dagligdags bevægelse? Så er kurset her
skræddersyet til dig!

Forskningen
anbefaler træning af slidte led, både før en evt. operation – men også ofte for
at udsætte en sådan.

Dette kursus er designet til at hjælpe dig med
at genoprette bevægelighed, koordination og styrke i dine knæ, hofter og lænd.
Uanset
om du har slidgigt (arthrose) eller simpelthen ønsker at investere i din
mobilitet, er du velkommen til at deltage. Jeg ønsker at skabe et inkluderende
og støttende miljø, hvor alle kroppe er velkomne, og hvor begrænsninger ikke
skal hindre dig i at træne.

Underviser Anna Dorte næsten 30 års fysioterapeutisk
erfaring i træning og behandling af knæ- og hofteproblemer, og er dedikeret til
at hjælpe dig.

Uanset din situation kan hun tilpasse øvelserne præcist til dine
behov og evner.

Du vil blive mødt præcis hvor du er og træningen vil blive
tilrettelagt efter dig.

På kurset lærer du ikke kun, hvordan du træner
klogt, men også hvordan du træner effektivt og respektfuldt over for din krops
begrænsninger.

Forståelsen af din egen krops dynamik og behov er nøglen til en
vellykket træning. Du vil opnå øget styrke, forbedret koordination og balance –
og måske færre smerter.

Målet er at hjælpe dig med at forbedre din
livskvalitet ved at genopdage friheden ved mere smertefri bevægelse.

-

På de fleste forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med.
Hvis dit ønskede kursus er startet eller står som ”fuldtegnet”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness ØST
Fyrkildevej 7
9220 Aalborg Øst

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
28-02-2024 kl. 11:00
Underviser:
Anna Dorte Appel
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
58819
Lektioner:
17
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har
du problemer med stivhed, spændinger og smerter i nakken, evt. med hovedpine
eller sovende fornemmelser ud i arme og fingre? -  så er nakkeholdet her noget for dig.


holdet træner vi nakken så du får bedre bevægelighed, bliver stærkere og
oplever færre smerter. Underviser Anna Dorte har over 25 års erfaring som
praktiserende fysioterapeut og inddrager erfaring og viden herfra.  Du kan altså trygt tilmelde dig holdet, hvor
øvelserne tilpasses præcis til dig, og hvor du kan få svar på dine spørgsmål.

Træningen
er en blanding af helkropsøvelser, specifikke nakke-styrke-øvelser, udspænding,
ballstick, nervemobilisering, åndedrætsøvelser, ansigtsmassage, venepumpeøveler
mm – vi inddrager øvelser fra yoga, QiGong og pilates – og slutter hver gang
med en dejlig afspænding hvor fokus er at slappe helt af i nakken, kæben og
hele ansigtet.

Holdet
klæder dig på til selv at håndtere dine nakkeproblemer fremadrettet – som
erstatning eller supplement til panodil og andre smertestillende piller.

-

På de fleste forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med.
Hvis dit ønskede kursus er startet eller står som ”fuldtegnet”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness ØST
Fyrkildevej 7
9220 Aalborg Øst

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
28-02-2024 kl. 12:30
Underviser:
Anna Dorte Appel
Lokale:
Sal 3
Holdnr:
58820
Lektioner:
17
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Er du nysgerrig på den brede (male)palette indenfor maleri?
På dette forløb undervises der i de grundlæggende teknikker og ud fra den
enkeltes niveau indenfor akvarel -og akrylmaleri. Holdet er både egnet for nybegyndere
og fortsættere. Vores meget erfarne underviser, Peter Skjøtt, demonstrerer de
forskellige teknikker før du selv går i gang.

Akvarelundervisningen består af farvelære, maleri i
lagdelt fladeteknik, vådt i vådt og penseltegning. Du lærer at blande
farver, at placere billedelementerne på billedfladen og at sammensætte de rene
farver - jordfarverne og de gråtonede farver, så der fremkommer et interessant
kontrastrigt maleri.

Medbring: Nybegyndere medbringer A4 akvarelblok
300g, mindst 6 farver (cinnoberrød, mørk alizarin rød, ultramarin blå, mørk pariserblå/preusserblå,
citrongul og guldokker), HB Blyant, viskelæder, en klud, en køkkenrulle, mindst
1 akvarelpensel nr. 8. Øvede medbringer hvad de har og en A3 akvarelblok
300 gram.

Inden for akrylmaleri undervises
der i de grundlæggende malerteknikker og ud fra den enkeltes niveau. Eleven
kan selv vælge motiver. Der gennemgås farvelære, materialelære, komposition og
at male i forskellige billedsprog; naturalisme, ekspressionisme og abstrakt.

Medbring: lærred, gerne 50X60cm,
de samme farver som til akvarelmaleri + titanhvidt. Køkkenrulle, kraftigt
bagepapir som palet (til farveblanding), en stor klud, trækul, knækgummi og 6-8
brede svinebørstpensler (fra 0,5-2cm brede), 5cm bred pensel.

Øvede elever medbringer hvad de har og mindst lærreder 50x60
cm, eller større. Derudover er en lille notesbog vigtig.

Specialaftale
Hos Solsidens Maler- og farvehandel får du 20 % rabat i deres store kunst afdeling med kunstartikler, som kursist i FOKUS Folkeoplysning. Du skal skal blot oplyse at du er kursist her i FOKUS Folkeoplysning og rabbatten vil vil blive fratrukket (rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte vare).

Holdet er en del af projekt "Young and strong"



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
28-02-2024 kl. 12:30
Underviser:
Peter Skjøtt
Lokale:
216
Holdnr:
58505
Lektioner:
48
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Niveau 1 er for dig der har nedsat gangdistance og kan have svært ved at komme op fra gulvet. Tempoet er lidt mildere end på niveau 2.

Oplever
du smerter, stivhed eller begyndende udfordringer med dine knæ, hofter, lænd eller
ryg?

Har
du tidligere haft svært ved at deltage i træningsaktiviteter, men ønsker du at
forbedre din dagligdags bevægelse? Så er kurset  her skræddersyet til dig!

Forskningen anbefaler træning af slidte led, både før en evt. operation – men
også ofte for at udsætte en sådan.

Dette
kursus er designet til at hjælpe dig med at genoprette bevægelighed,
koordination og styrke i dine knæ, hofter og ryg.
Uanset om du har slidgigt
(arthrose) eller simpelthen ønsker at investere i din mobilitet, er du
velkommen til at deltage. Jeg ønsker at skabe et inkluderende og støttende
miljø, hvor alle kroppe er velkomne, og hvor begrænsninger ikke skal hindre dig
i at træne.

Underviser
Anna Dorte har 30 års fysioterapeutisk erfaring i træning og behandling
af knæ- og hofteproblemer, og er dedikeret til at hjælpe dig.

Uanset din
situation kan hun tilpasse øvelserne præcist til dine behov og evner. Har du
tidligere haft vanskeligheder med at udføre øvelser på gulvet?
Fortvivl ej! Du
vil blive mødt præcis hvor du er og træningen vil blive tilrettelagt efter dig.
Og kan du ikke komme på gulvet – finder vi andre øvelser til dig.
Alle kan være
med!


kurset lærer du ikke kun, hvordan du træner klogt, men også hvordan du træner
effektivt og respektfuldt over for din krops begrænsninger.

Forståelsen af din
egen krops dynamik og behov er nøglen til en vellykket træning. Du vil opnå
øget styrke, forbedret koordination og balance – og måske færre smerter.

Målet er at hjælpe dig med at forbedre din
livskvalitet ved at genopdage friheden ved mere smertefri bevægelse.-
På de fleste forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med.
Hvis dit ønskede kursus er startet eller står som ”fuldtegnet”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness ØST
Fyrkildevej 7
9220 Aalborg Øst

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
28-02-2024 kl. 13:45
Underviser:
Anna Dorte Appel
Lokale:
Sal 3
Holdnr:
58822
Lektioner:
13
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vi er et blandet, flerstemmigt kor med et bredt repertoire, der altid byder nye og sangglade medlemmer velkommen.

Nærmere oplysninger fås hos præst og korleder Jens Eric Strudsholm, tlf.: 22428617.

-
På de fleste forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med.
Hvis dit ønskede kursus er startet eller står som ”fuldtegnet”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.



Undervisningssted:
Annebergcenteret
Annebergvej 6 2.th
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
28-02-2024 kl. 14:45
Underviser:
Jens Eric Strudsholm
Holdnr:
58610
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Ashtanga yoga er en dynamisk yoga form, der består af en serie øvelser, som udføres i et flow. Ashtanga yogaen virker udrensende for led, muskler og indre organer og giver et stort velbefindende. Effekten er desuden smidiggørelse og styrkelse af kroppen, udjævning af ubalancer i kroppen, forbedret kondition, øget kropsbevidsthed samt et roligt og afbalanceret sind. Ashtanga yoga er for alle, men vær forberedt på, at det er fysisk krævende.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
28-02-2024 kl. 18:45
Underviser:
Charlotte Sten
Lokale:
124
Holdnr:
58348
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Er du nysgerrig på den brede (male)palette indenfor maleri?
På dette forløb undervises der i de grundlæggende teknikker og ud fra den
enkeltes niveau indenfor akvarel -og akrylmaleri. Holdet er både egnet for nybegyndere
og fortsættere. Vores meget erfarne underviser, Peter Skjøtt, demonstrerer de
forskellige teknikker før du selv går i gang.

Akvarelundervisningen består af farvelære, maleri i
lagdelt fladeteknik, vådt i vådt og penseltegning. Du lærer at blande
farver, at placere billedelementerne på billedfladen og at sammensætte de rene
farver - jordfarverne og de gråtonede farver, så der fremkommer et interessant
kontrastrigt maleri.

Medbring: Nybegyndere medbringer A4 akvarelblok
300g, mindst 6 farver (cinnoberrød, mørk alizarin rød, ultramarin blå, mørk pariserblå/preusserblå,
citrongul og guldokker), HB Blyant, viskelæder, en klud, en køkkenrulle, mindst
1 akvarelpensel nr. 8. Øvede medbringer hvad de har og en A3 akvarelblok
300 gram.

Inden for akrylmaleri undervises
der i de grundlæggende malerteknikker og ud fra den enkeltes niveau. Eleven
kan selv vælge motiver. Der gennemgås farvelære, materialelære, komposition og
at male i forskellige billedsprog; naturalisme, ekspressionisme og abstrakt.

Medbring: lærred, gerne 50X60cm,
de samme farver som til akvarelmaleri + titanhvidt. Køkkenrulle, kraftigt
bagepapir som palet (til farveblanding), en stor klud, trækul, knækgummi og 6-8
brede svinebørstpensler (fra 0,5-2cm brede), 5cm bred pensel.

Øvede elever medbringer hvad de har og mindst lærreder 50x60
cm, eller større. Derudover er en lille notesbog vigtig.

Specialaftale
Hos Solsidens Maler- og farvehandel får du 20 % rabat i deres store kunst afdeling med kunstartikler, som kursist i FOKUS Folkeoplysning. Du skal skal blot oplyse at du er kursist her i FOKUS Folkeoplysning og rabbatten vil vil blive fratrukket (rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte vare).

Holdet er en del af projekt "Young and strong"



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
28-02-2024 kl. 19:00
Underviser:
Peter Skjøtt
Lokale:
216
Holdnr:
58506
Lektioner:
48
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Akrylmaling og akvarel for begyndere og øvede. Leg med farver og former og find dine egne billeder.



Undervisningssted:
Hals Husflidsskole
Vinkelvej 31
9370 Hals

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
29-02-2024 kl. 09:30
Underviser:
Kung Hansen
Holdnr:
24145
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Hals Husflidssskole
9370 Hals
T:


Er du nysgerrig på akvarelmaleri? På dette forløb undervises
der i de grundlæggende teknikker og ud fra den enkeltes niveau.
Holdet er både egnet for nybegyndere og fortsættere. Vores meget erfarne
underviser, Peter Skjøtt, demonstrerer de forskellige teknikker før du selv går
i gang.

Akvarelundervisningen består af farvelære, maleri i lagdelt
fladeteknik, vådt i vådt og penseltegning. 

Fortsættere vælger selv emner, fx landskaber, opstillinger,
blomster, dyr eller menneskefigurer. Der undervises ud fra den enkeltes niveau.

Medbring: Nybegyndere medbringer A4
akvarelblok 300g, mindst 6 farver (cinnoberrød, mørk alizarin rød, ultramarin
blå, mørk pariserblå/preusserblå, citrongul og guldokker), HB blyant,
viskelæder, en klud, en køkkenrulle, mindst 1 akvarelpensel nr. 8. Øvede
medbringer hvad de har og en A3 akvarelblok 300 gram. En lille notesbog er
vigtig.

Specialaftale
Hos Solsidens Maler- og farvehandel får du 20 % rabat i deres store kunst afdeling med kunstartikler, som kursist i FOKUS Folkeoplysning. Du skal skal blot oplyse at du er kursist her i FOKUS Folkeoplysning og rabbatten vil vil blive fratrukket (rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte vare).

Holdet er en del af projekt "Young and strong"



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
29-02-2024 kl. 11:30
Underviser:
Peter Skjøtt
Lokale:
216
Holdnr:
58507
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Er du nysgerrig på akvarelmaleri? På dette forløb undervises
der i de grundlæggende teknikker og ud fra den enkeltes niveau.
Holdet er både egnet for nybegyndere og fortsættere. Vores meget erfarne
underviser, Peter Skjøtt, demonstrerer de forskellige teknikker før du selv går
i gang.

Akvarelundervisningen består af farvelære, maleri i lagdelt
fladeteknik, vådt i vådt og penseltegning. 

Fortsættere vælger selv emner, fx landskaber, opstillinger,
blomster, dyr eller menneskefigurer. Der undervises ud fra den enkeltes niveau.

Medbring: Nybegyndere medbringer A4
akvarelblok 300g, mindst 6 farver (cinnoberrød, mørk alizarin rød, ultramarin
blå, mørk pariserblå/preusserblå, citrongul og guldokker), HB blyant,
viskelæder, en klud, en køkkenrulle, mindst 1 akvarelpensel nr. 8. Øvede
medbringer hvad de har og en A3 akvarelblok 300 gram. En lille notesbog er
vigtig.

Specialaftale
Hos Solsidens Maler- og farvehandel får du 20 % rabat i deres store kunst afdeling med kunstartikler, som kursist i FOKUS Folkeoplysning. Du skal skal blot oplyse at du er kursist her i FOKUS Folkeoplysning og rabbatten vil vil blive fratrukket (rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte vare).

Holdet er en del af projekt "Young and strong"



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
29-02-2024 kl. 15:45
Underviser:
Peter Skjøtt
Lokale:
216
Holdnr:
58508
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Ashtanga yoga er en dynamisk form for yoga bestående af en serie øvelser, der udføres i et flow. Ved hjælp af et kontrolleret åndedræt og kropslåse under bevægelse fra stilling til stilling skabes en indre varme, der får dig til at svede. Ashtanga yogaen virker rensende for led, muskler og indre organer og giver et stort velbefindende. Effekten er desuden smidiggørelse og styrkelse af kroppen, udjævning af ubalancer i kroppen, forbedret kondition, øget kropsbevidsthed samt et roligt og afbalanceret sind.Pranayama vil indgå i undervisningenHoldet er forbeholdt øvede Ashtanga Yoga udøvere.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
29-02-2024 kl. 17:15
Underviser:
Charlotte Sten
Lokale:
124
Holdnr:
58366
Lektioner:
33
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Træn din balance, bliv bedre gående og få en bedre kropsholdning! Lyder det som noget for dig? Så meld dig på dette hold og føl dig vidunderlig vægtløs i vores 32 graders varme vand, mens du træner din balance. Vi varmer kroppens store led op til glad musik og herefter laver vi øvelser, der styrker vores balance, kropsholdning og koordinationsevner. Og falder vi - ja så griner vi, for vandet griber os, så vi slår os ikke. Alle kan bunde på det 1,25 m. dybe vand, så du behøver ikke at kunne svømme.Er holdet fyldt, så skriv dig endelig på venteliste. Vi opretter løbende nye hold.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
27-02-2024 kl. 12:40
Underviser:
Susanne Hjortsberg
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
58802
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kurset er en unik mulighed for at
gå i dybden med maleriet og udforske dets endeløse muligheder. Ittens farvelære
vil danne basis for fællesøvelser i, hvordan farver blandes, påvirker og dermed
skaber hinanden. Der vi arbejdes med både form og indhold, komposition og med
de vigtigste kontraster: kold-varm, lys-mørk, stor-lille, komplimenter og
pastrose-transparant.

Dette kursus er for dig, der elsker
at være kreativ og klar til at gå efter din kunstnerdrøm. Du får ny kunstnerisk
inspiration og styrker troen på dig selv og på din kunst. Kom med på kursus,
mød andre kreative mennesker og oplev en smittende stemning af fælles
kreativitet. Der vil arbejdes på alle niveauer, fordi individuel vejledning er
en fordel for kursets forløb.

Der vil blive arbejdet med farven,
formen og overfladen som billedsprogets grundlæggende redskaber.
Billedopbygning vil blive trænet gennem iagttagelse og refleksion ud fra egne
og givne idegrundlag. Det er kursets mål at du bliver fortrolig med den særlige
arbejdsproces som maleriet udgør, samt at du bliver opmærksom på og udvikler
din egen udtryksevne.

Du kan følge Natalia Quattromani på
instagram og blive inspireret: @artteaching4mani

Medbring materialer: pensler, spartel, farver (sort, hvid, gul, blå,
rød), en maleplade eller opspændt lærred, palet, glas til vand, papir og blyant
til skitser og eventuelle notater.

Specialaftale
Hos Solsidens Maler- og farvehandel får du 20 % rabat i deres store kunst afdeling med kunstartikler, som kursist i FOKUS Folkeoplysning. Du skal skal blot oplyse at du er kursist her i FOKUS Folkeoplysning og rabbatten vil vil blive fratrukket (rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte vare).

Holdet er en del af projekt "Young and strong"



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
28-02-2024 kl. 13:00
Underviser:
Natalia Quattromani
Lokale:
201
Holdnr:
58515
Lektioner:
39
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kurset er en unik mulighed for at
gå i dybden med maleriet og udforske dets endeløse muligheder. Ittens farvelære
vil danne basis for fællesøvelser i, hvordan farver blandes, påvirker og dermed
skaber hinanden. Der vi arbejdes med både form og indhold, komposition og med
de vigtigste kontraster: kold-varm, lys-mørk, stor-lille, komplimenter og
pastrose-transparant.

Dette kursus er for dig, der elsker
at være kreativ og klar til at gå efter din kunstnerdrøm. Du får ny kunstnerisk
inspiration og styrker troen på dig selv og på din kunst. Kom med på kursus,
mød andre kreative mennesker og oplev en smittende stemning af fælles
kreativitet. Der vil arbejdes på alle niveauer, fordi individuel vejledning er
en fordel for kursets forløb.

Der vil blive arbejdet med farven,
formen og overfladen som billedsprogets grundlæggende redskaber.
Billedopbygning vil blive trænet gennem iagttagelse og refleksion ud fra egne
og givne idegrundlag. Det er kursets mål at du bliver fortrolig med den særlige
arbejdsproces som maleriet udgør, samt at du bliver opmærksom på og udvikler
din egen udtryksevne.

Du kan følge Natalia Quattromani på
instagram og blive inspireret: @artteaching4mani

Medbring materialer: pensler, spartel, farver (sort, hvid, gul, blå,
rød), en maleplade eller opspændt lærred, palet, glas til vand, papir og blyant
til skitser og eventuelle notater.

Specialaftale
Hos Solsidens Maler- og farvehandel får du 20 % rabat i deres store kunst afdeling med kunstartikler, som kursist i FOKUS Folkeoplysning. Du skal skal blot oplyse at du er kursist her i FOKUS Folkeoplysning og rabbatten vil vil blive fratrukket (rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte vare).

Holdet er en del af projekt "Young and strong".



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
29-02-2024 kl. 16:30
Underviser:
Natalia Quattromani
Lokale:
201
Holdnr:
58514
Lektioner:
39
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Grundlæggende teknikker og kreativ udfoldelse

Er du interesseret i akrylmaleri og ønsker at mestre de grundlæggende teknikker? Så er vores kursus inden for akrylmaleri hos FOF Aalborg det perfekte valg for dig! På dette kursus får du muligheden for at udforske din kreativitet og udvikle dine malerfærdigheder, uanset dit erfaringsniveau.

Vores erfarne underviser, Kung Hansen, er en kunstner uddannet ved Bangkok Kunstakademi i Thailand. Med mere end 15 års undervisningserfaring og en imponerende kunstnerisk baggrund har Kung en unik ekspertise at dele med deltagerne. Hun har udstillet både regionalt og internationalt, herunder ved ArtNordic i København samt i Italien og Spanien. I 2019 blev hun endda anerkendt som en af "101 Kunstnere."

På kurset vil du blive introduceret til de grundlæggende teknikker inden for akrylmaleri. Du vil lære om farvelære, materialer, komposition og hvordan man maler i forskellige billedsprog, herunder naturalisme, ekspressionisme og abstrakt kunst. Kurset tilpasser sig dit individuelle niveau, så både begyndere og mere erfarne kunstnere er velkomne.

For at deltage skal du medbringe dine egne akrylfarver, lærred i den ønskede størrelse og pensler. Kung Hansen vil guide dig gennem processen og hjælpe dig med at finde din egen stil og udvikle den. Dette kursus er en unik mulighed for at udforske akrylmaleri og give dig selv friheden til at udtrykke din kreativitet på lærredet.

Tilmeld dig vores akrylmaleri kursus i dag og træd ind i en verden af farver, teknikker og kunstnerisk udfoldelse under Kung Hansens ekspertvejledning. Oplev glæden ved at skabe kunst og lad din indre kunstner blomstre!



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
27-02-2024 kl. 10:00
Underviser:
Kung Hansen
Lokale:
8
Holdnr:
24105020
Lektioner:
28
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Grundlæggende teknikker og kreativ udfoldelse

Er du interesseret i akrylmaleri og ønsker at mestre de grundlæggende teknikker? Så er vores kursus inden for akrylmaleri hos FOF Aalborg det perfekte valg for dig! På dette kursus får du muligheden for at udforske din kreativitet og udvikle dine malerfærdigheder, uanset dit erfaringsniveau.

Vores erfarne underviser, Kung Hansen, er en kunstner uddannet ved Bangkok Kunstakademi i Thailand. Med mere end 15 års undervisningserfaring og en imponerende kunstnerisk baggrund har Kung en unik ekspertise at dele med deltagerne. Hun har udstillet både regionalt og internationalt, herunder ved ArtNordic i København samt i Italien og Spanien. I 2019 blev hun endda anerkendt som en af "101 Kunstnere."

På kurset vil du blive introduceret til de grundlæggende teknikker inden for akrylmaleri. Du vil lære om farvelære, materialer, komposition og hvordan man maler i forskellige billedsprog, herunder naturalisme, ekspressionisme og abstrakt kunst. Kurset tilpasser sig dit individuelle niveau, så både begyndere og mere erfarne kunstnere er velkomne.

For at deltage skal du medbringe dine egne akrylfarver, lærred i den ønskede størrelse og pensler. Kung Hansen vil guide dig gennem processen og hjælpe dig med at finde din egen stil og udvikle den. Dette kursus er en unik mulighed for at udforske akrylmaleri og give dig selv friheden til at udtrykke din kreativitet på lærredet.

Tilmeld dig vores akrylmaleri kursus i dag og træd ind i en verden af farver, teknikker og kunstnerisk udfoldelse under Kung Hansens ekspertvejledning. Oplev glæden ved at skabe kunst og lad din indre kunstner blomstre!



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
27-02-2024 kl. 17:00
Underviser:
Kung Hansen
Lokale:
8
Holdnr:
24105023
Lektioner:
28
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Giv slip på dagens stress og spændinger og afslut dagen i en tilstand af balance og velvære.Forkæl din krop og dit sind med aftenyoga og bliv bedre til at lytte til kroppen. Yoga er ikke noget du skal være god til, yoga handler om at være god ved dig selv. Der er masser af fordele og dejlig ro at hente i yogaen, og her kan du være med uanset alder, erfaring og smidighed.Vi laver blid Hatha yoga, finder roen i arbejdet med åndedrættet, styrker og smidiggør krop og sind, og giver os tid i de klassiske yogastillinger. Der lægges vægt på grundig vejledning, så stillingerne udføres sikkert. Vi afslutter med afspænding, og du vil blive introduceret til smukke vibrationer fra klangskåle.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
27-02-2024 kl. 18:30
Underviser:
Marianne Eberhardt
Lokale:
Lila 2
Holdnr:
58374
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Styrke og smidighed

Dette kursus tilbyder en dynamisk og energisk praksis inden for Ashtanga Yoga, hvor fokus ligger på at opbygge styrke og smidighed i kroppen. Gennem en kombination af fysiske øvelser, åndedrætskontrol og meditativ praksis vil du udfordre dig selv og opnå en dybere forbindelse mellem krop og sind.
Underviseren, Valentina Madsen, er en erfaren yogalærer med ekspertise inden for Ashtanga Yoga. Valentina har dedikeret sig til at hjælpe andre med at opnå styrke, smidighed og indre balance gennem yoga. Hendes dynamiske undervisningsstil, tålmodighed og støttende tilgang vil skabe en tryg og motiverende læringsatmosfære.
I løbet af kurset vil du blive introduceret til den traditionelle praksis af Ashtanga Yoga, der omfatter en fast sekvens af asanas (yogastillinger), åndedrætsøvelser og meditativ praksis. Gennem gentagne serier af dynamiske og kraftfulde bevægelser vil du opbygge styrke i dine muskler og øge din krops smidighed. Samtidig vil den fokuserede åndedrætskontrol hjælpe dig med at skabe en dybere forbindelse mellem bevægelse og sind.
Dette kursus er egnet til både begyndere og øvede yogaudøvere, der ønsker at udforske og forbedre deres styrke og smidighed. Valentina vil tilpasse undervisningen til deltagerne og give individuel vejledning og justeringer for at sikre, at alle får mest muligt ud af deres praksis.
Ashtanga Yoga er kendt for at være en intens og fysisk udfordrende praksis, der samtidig giver mulighed for indre ro og balance.
Ved at deltage i dette kursus vil du opleve fordelene ved en regelmæssig Ashtanga Yoga-praksis, herunder øget kropsbevidsthed, forbedret styrke, smidighed og en følelse af indre ro.
Dette kursus er arrangeret af FOF Aalborg, der er en anerkendt udbyder af kurser og workshops inden for personlig udvikling. Valentina Madsen, en erfaren og certificeret yogalærer, vil være din guide og inspirator gennem kurset. Hendes ekspertise og passion for Ashtanga Yoga vil sikre, at du får en kvalitetsfuld og givende læringsoplevelse. Uanset om du er nybegynder eller øvet, er dette kursus en fantastisk mulighed for at udforske og styrke din krop og sind gennem Ashtanga Yoga.
 
Praktisk information

Mød gerne op omklædt (i tøj, som du kan bevæge dig i), da vi har begrænset plads til omklædning. Medbring desuden en vandflaske – der er mulighed for at tanke vand ved vores drikkevandskøler i fællesarealet, hvor der ligeledes er gratis kaffe og the.
Vi sørger for alt det udstyr, der skal bruges i undervisningen, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte m.m.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
29-02-2024 kl. 16:30
Underviser:
Valentina Madsen
Lokale:
9
Holdnr:
24120182
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Akustisk guitar Vi starter med at opbygge fundamentet ved at dække de mest grundlæggende akkorder, hvilket bringer dig tættere på at mestre guitaren!

I løbet af kurset vil du tilegne dig færdigheder til at spille forskellige sange inden for genrer som rock, beat og viser.

Dette kursus indgår i kampagnen "Young and Strong"



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
29-02-2024 kl. 18:00
Underviser:
Jonas Dannerbugt
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
241112
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Hvis du er ramt af afasi og har svært ved at finde ordene,
er der her mulighed for at blive en del af et kor med andre ligesindede. Det
kan for nogle være lettere at udtrykke sig gennem sang, når ordene ”driller”.
Det er meningen at det skal være hyggeligt og at vi leger med de sange der
ønskes. Der vil blive taget højde for forskellighed. Kom som du er, og syng med
den stemme du har.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
27-02-2024 kl. 13:10
Underviser:
Caroline Zalcman
Holdnr:
H36
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

På akvarelkurset "Akvarel for begyndere med Zahr" vil du blive undervist helt fra begyndelsen. Zahr vil guide dig gennem, hvordan du håndterer dine farver, let kommer i gang med øvelser og mest af alt, hvordan du maler med akvarelmaling ved hjælp af grundlæggende teknikker.
 
Dette kursus er designet til at tænde din lyst til at male, samtidig med at du undgår mange af de typiske startvanskeligheder. Zahr Miro vil være tilgængelig for at give dig personlig feedback og sparring undervejs, så du kan udvikle dine færdigheder i et støttende miljø.Uanset om du er helt ny inden for akvarelmaleri eller ønsker at forfine dine grundlæggende teknikker, vil dette kursus give dig de redskaber, du har brug for til at udforske og nyde verdenen af akvarelkunst. Kom og deltag i vores inspirerende fællesskab og lad Zahr guide dig på din kunstneriske rejse!Dygtiggør dig i akvarelkunst gennem sjove øvelser med farver og papir. Lær den rette teknik og få kontrol over akvarelmaling. Mit kursus er skabt til at styrke dine færdigheder og motivere dig til at udforske akvarellens verden. Mange har oplevet frustration, men jeg møder dig på dit niveau og hjælper dig med at finde glæden ved at male. Kom og vær med på et kursus, der sikrer en positiv start på din kreative rejse!
Om Zahr Miro:Jeg har mere end 10 års erfaring som illustrator og har specialiseret mig inden for akvarelteknikker, især monokrom. Gennem årene har jeg haft adskillige udstillinger rundt omkring i Danmark, hvor jeg har brugt kunsten som et redskab til at udtrykke mine følelser, når ord ikke har været tilstrækkelige.Jeg er uddannet fra BGK Aalborg Talent Akademi inden for billedkunst og har desuden en bachelorgrad i multimedie og kommunikation. Studiet har lært mig, hvordan visuelle elementer kan formidle ideer på en måde, der nogle gange er mere effektiv end direkte ord.Min passion for akvarelkunst og evnen til at skabe monokrome værker har formet min kunstneriske rejse. Jeg ser frem til at dele mine erfaringer og færdigheder med dig på akvarelkurset, hvor vi kan udforske kunstens verden sammen og dykke ned i teknikker og udtryksformer. Lad os sammen skabe smukke og følelsesmæssigt rige værker i vandfarver.



Undervisningssted:
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
07-03-2024 kl. 10:00
Underviser:
Zahr Miro
Lokale:
Atelier
Holdnr:
9724102046
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Træn din balance, bliv bedre gående og få en bedre kropsholdning! Lyder det som noget for dig? Så meld dig på dette hold og føl dig vidunderlig vægtløs i vores 32 graders varme vand, mens du træner din balance. Vi varmer kroppens store led op til glad musik og herefter laver vi øvelser, der styrker vores balance, kropsholdning og koordinationsevner. Og falder vi - ja så griner vi, for vandet griber os, så vi slår os ikke. Alle kan bunde på det 1,25 m. dybe vand, så du behøver ikke at kunne svømme.Er holdet fyldt, så skriv dig endelig på venteliste. Vi opretter løbende nye hold.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-03-2024 kl. 11:45
Underviser:
Susanne Hjortsberg
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
58818
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til et foredrag om aktiv dødshjælp og den komplekse rejse mod et svar, præsenteret af foredragsholder og filosof Maziar Etemadi.

Spørgsmålet om aktiv dødshjælp har været genstand for langvarig debat i Danmark, og det har splittet holdningerne blandt politikere, sundhedsfagfolk, filosoffer og almindelige borgere. Dette komplekse emne fortsætter med at udfordre vores grundlæggende værdier og overbevisninger og er blevet betegnet som en "etisk evergreen" – et emne, der vedvarende vender tilbage og udfordrer vores synspunkter.

Aktiv dødshjælp er mere end blot en juridisk eller medicinsk udfordring; det er et grundlæggende spørgsmål om vores menneskelige eksistens, vores ansvar over for hinanden og vores evne til at håndtere det komplekse væv af etik, filosofi og praksis, der omgiver det.

I løbet af dette foredrag har vi til hensigt ikke kun at udforske forskellige synspunkter, men også at fremme en dybere forståelse af de underliggende værdier og overvejelser, der præger denne komplekse debat.

Forstå baggrunden for aktiv dødshjælp og dens udvikling.

Udforske de juridiske aspekter og begrænsninger i Danmark.

Gennemgå medicinske perspektiver og praksis.

Drøfte de etiske dilemmaer og værdier, der er involveret i aktiv dødshjælp.

Fremme en åben og respektfuld dialog om emnet.

Tilmeld dig vores foredrag om aktiv dødshjælp, præsenteret af foredragsholder og filosof Maziar Etemadi, og bliv en del af denne vigtige samtale, hvor vi søger at belyse de komplekse aspekter af dette emne og opnå en dybere forståelse af de værdier, der styrer vores synspunkter. Sammen kan vi udforske vejen mod et svar på dette kontinuerligt tilbagevendende spørgsmål.

 



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-03-2024 kl. 17:00
Underviser:
Maziar Etemadi
Lokale:
20
Holdnr:
24180040
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-03-2024 kl. 11:00
Underviser:
Kung Hansen
Lokale:
8
Holdnr:
24105026
Lektioner:
28
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Grundlæggende teknikker og kreativ udfoldelse

Er du interesseret i akrylmaleri og ønsker at mestre de grundlæggende teknikker? Så er vores kursus inden for akrylmaleri hos FOF Aalborg det perfekte valg for dig! På dette kursus får du muligheden for at udforske din kreativitet og udvikle dine malerfærdigheder, uanset dit erfaringsniveau.

Vores erfarne underviser, Kung Hansen, er en kunstner uddannet ved Bangkok Kunstakademi i Thailand. Med mere end 15 års undervisningserfaring og en imponerende kunstnerisk baggrund har Kung en unik ekspertise at dele med deltagerne. Hun har udstillet både regionalt og internationalt, herunder ved ArtNordic i København samt i Italien og Spanien. I 2019 blev hun endda anerkendt som en af "101 Kunstnere."

På kurset vil du blive introduceret til de grundlæggende teknikker inden for akrylmaleri. Du vil lære om farvelære, materialer, komposition og hvordan man maler i forskellige billedsprog, herunder naturalisme, ekspressionisme og abstrakt kunst. Kurset tilpasser sig dit individuelle niveau, så både begyndere og mere erfarne kunstnere er velkomne.

For at deltage skal du medbringe dine egne akrylfarver, lærred i den ønskede størrelse og pensler. Kung Hansen vil guide dig gennem processen og hjælpe dig med at finde din egen stil og udvikle den. Dette kursus er en unik mulighed for at udforske akrylmaleri og give dig selv friheden til at udtrykke din kreativitet på lærredet.

Tilmeld dig vores akrylmaleri kursus i dag og træd ind i en verden af farver, teknikker og kunstnerisk udfoldelse under Kung Hansens ekspertvejledning. Oplev glæden ved at skabe kunst og lad din indre kunstner blomstre!



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Kung Hansen
Lokale:
8
Holdnr:
24105021
Lektioner:
28
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Vi tegner, udforsker og eksperimenterer.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-04-2024 kl. 12:00
Underviser:
Lisbet Winther
Lokale:
Loftet - Multirum
Holdnr:
24095
Lektioner:
9
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Grundlæggende teknikker og kreativ udfoldelse

Er du interesseret i akrylmaleri og ønsker at mestre de grundlæggende teknikker? Så er vores kursus inden for akrylmaleri hos FOF Aalborg det perfekte valg for dig! På dette kursus får du muligheden for at udforske din kreativitet og udvikle dine malerfærdigheder, uanset dit erfaringsniveau.

Vores erfarne underviser, Kung Hansen, er en kunstner uddannet ved Bangkok Kunstakademi i Thailand. Med mere end 15 års undervisningserfaring og en imponerende kunstnerisk baggrund har Kung en unik ekspertise at dele med deltagerne. Hun har udstillet både regionalt og internationalt, herunder ved ArtNordic i København samt i Italien og Spanien. I 2019 blev hun endda anerkendt som en af "101 Kunstnere."

På kurset vil du blive introduceret til de grundlæggende teknikker inden for akrylmaleri. Du vil lære om farvelære, materialer, komposition og hvordan man maler i forskellige billedsprog, herunder naturalisme, ekspressionisme og abstrakt kunst. Kurset tilpasser sig dit individuelle niveau, så både begyndere og mere erfarne kunstnere er velkomne.

For at deltage skal du medbringe dine egne akrylfarver, lærred i den ønskede størrelse og pensler. Kung Hansen vil guide dig gennem processen og hjælpe dig med at finde din egen stil og udvikle den. Dette kursus er en unik mulighed for at udforske akrylmaleri og give dig selv friheden til at udtrykke din kreativitet på lærredet.

Tilmeld dig vores akrylmaleri kursus i dag og træd ind i en verden af farver, teknikker og kunstnerisk udfoldelse under Kung Hansens ekspertvejledning. Oplev glæden ved at skabe kunst og lad din indre kunstner blomstre!



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-04-2024 kl. 17:00
Underviser:
Kung Hansen
Lokale:
8
Holdnr:
24105024
Lektioner:
28
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

NIveau 2 er for dig med slid og smerter, men som frit kommer op fra
gulvet og gerne vil udfordres lidt mere i din træning.

Oplever
du smerter, stivhed eller begyndende udfordringer med dine knæ og hofter?

Har du tidligere haft svært ved at deltage i
træningsaktiviteter, men ønsker du at forbedre din dagligdags bevægelse? Så er kurset her
skræddersyet til dig!

Forskningen
anbefaler træning af slidte led, både før en evt. operation – men også ofte for
at udsætte en sådan.

Dette kursus er designet til at hjælpe dig med
at genoprette bevægelighed, koordination og styrke i dine knæ, hofter og lænd.
Uanset
om du har slidgigt (arthrose) eller simpelthen ønsker at investere i din
mobilitet, er du velkommen til at deltage. Jeg ønsker at skabe et inkluderende
og støttende miljø, hvor alle kroppe er velkomne, og hvor begrænsninger ikke
skal hindre dig i at træne.

Underviser Anna Dorte næsten 30 års fysioterapeutisk
erfaring i træning og behandling af knæ- og hofteproblemer, og er dedikeret til
at hjælpe dig.

Uanset din situation kan hun tilpasse øvelserne præcist til dine
behov og evner.

Du vil blive mødt præcis hvor du er og træningen vil blive
tilrettelagt efter dig.

På kurset lærer du ikke kun, hvordan du træner
klogt, men også hvordan du træner effektivt og respektfuldt over for din krops
begrænsninger.

Forståelsen af din egen krops dynamik og behov er nøglen til en
vellykket træning. Du vil opnå øget styrke, forbedret koordination og balance –
og måske færre smerter.

Målet er at hjælpe dig med at forbedre din
livskvalitet ved at genopdage friheden ved mere smertefri bevægelse.

-

På de fleste forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med.
Hvis dit ønskede kursus er startet eller står som ”fuldtegnet”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness ØST
Fyrkildevej 7
9220 Aalborg Øst

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-04-2024 kl. 11:00
Underviser:
Anna Dorte Appel
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
58819-2
Lektioner:
22
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Astrologi grundskole 

(Dette er Modul 1 af 4 – Du er ikke forpligtet
til at købe alle moduler)
Har du lyst til at få et indblik i Astrologiens
Verden? 

Du har sikkert læst dit horoskop i et ugeblad
eller talt med andre om dit stjernetegn og er derfor ikke helt fremmed over for
det. Ellers er det kun interesse og gå på mod, der kræves for at få et optimalt
udbytte af dette undervisningsforløb.

På dette BEGYNDER-hold vil du blive introduceret
til, hvordan du laver dit horoskop, og du vil få et overblik over de 12
stjernetegn, deres relation til planeterne og de 12 livsområder eller huse. Du
vil lære at tyde Solens bevægelse igennem de 12 tegn.

Hver aften indeholder også astrologi
meditationer, så du får mulighed for at sidde hjemme med lukkede øjne og
forbinde dig med tegnene og planeterne.  
Vær aften bliver optaget, så du kan genhøre det,
på MP3                                                                                                                     Hvad er et Horoskop, og hvordan tydes det * Hvordan laver man i praksis et horoskop?* Og hvordan ser man eller tolker på horoskopet?* Hvad betyder grad tallene? Her introduceres nogle muligheder til, hvordan du
kan finde horoskop-programmer, der er tilgængelige på internettet, og du lærer,
hvordan du selv sætter et horoskop op. Du lærer at orientere dig i et horoskop,
og hvad akserne betyder. Vi kigger også lidt på elementerne i et 'hus'.

 

 



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
09-04-2024 kl. 18:30
Underviser:
B. Kim Pedersen
Lokale:
lokale 5
Holdnr:
241915
Lektioner:
12
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Vi er et blandet, flerstemmigt kor med et bredt repertoire, der altid byder nye og sangglade medlemmer velkommen.

Nærmere oplysninger fås hos præst og korleder Jens Eric Strudsholm, tlf.: 22428617.

-
På de fleste forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med.
Hvis dit ønskede kursus er startet eller står som ”fuldtegnet”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.



Undervisningssted:
Annebergcenteret
Annebergvej 6 2.th
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-09-2024 kl. 14:45
Underviser:
Jens Eric Strudsholm
Holdnr:
59610
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk