"Yoga for mænd" - Kursus i Aalborg

Genfind smidigheden og styrken

Yoga er ikke kun for kvinder! Dette kursus, Yoga for mænd, er skræddersyet til dig, der måske har stive ben, skavanker eller endda nogle fordomme over for yoga. Vi ønsker at vise dig, at yoga kan være en fantastisk træningsform, der kan hjælpe dig med at genfinde din ungdommelige smidighed, styrke din krop og berolige dit sind.
Vores dygtige underviser, Victoria Nord, er dedikeret til at skabe et rum, hvor mænd kan føle sig velkomne og komfortable med at udforske yogaens fordele. Hun vil guide dig gennem en alsidig praksis, der omfatter strækøvelser, stillestående stillinger, dynamiske overgange, åndedrætsøvelser (pranayama) og meditationsteknikker.
Uanset om du er helt ny inden for yoga eller har prøvet det før, er dette hold åbent for alle. Du behøver ikke at være fleksibel eller have erfaring med yoga på forhånd. Victoria vil vejlede dig trin for trin og tilpasse øvelserne til dine individuelle behov og evner. Hun vil hjælpe dig med at finde den rette balance mellem udfordring og komfort.
Dette yogahold tager udgangspunkt i Hatha Yoga, som er den klassiske stilart inden for yoga. Gennem forskellige yogastillinger, åndedrætsøvelser og meditationsteknikker vil du styrke din krop, øge din smidighed og finde indre ro. Ved at arbejde med dit åndedræt vil du også kunne reducere risikoen for stress og finde en bedre balance i hverdagen.
På Yoga for mænd-holdet er alle velkomne, uanset alder, kropsform eller fitness niveau. Vi skaber en inkluderende og støttende atmosfære, hvor du kan udforske yogaens fordele i dit eget tempo. Victoria vil være der for at besvare dine spørgsmål, give vejledning og sørge for, at du får mest muligt ud af hver session.
Så lad os sammen udforske yogaens verden og genopdage smidighed, styrke og indre ro. Tilmeld dig Yoga for mænd-holdet og oplev, hvordan yoga kan forbedre dit velbefindende og livskvalitet.
Praktisk information
Mød gerne op omklædt (i tøj, som du kan bevæge dig i), da vi har begrænset plads til omklædning. Medbring desuden en vandflaske – der er mulighed for at tanke vand ved vores drikkevandskøler i fællesarealet, hvor der ligeledes er gratis kaffe og the.

Vi sørger for alt det udstyr, der skal bruges i undervisningen, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte m.m.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Styrke, smidighed og indre ro med Søren Toft Hansen
Er du en mand, der gerne vil opleve fordelene ved yoga i et dedikeret miljø? Tilmeld dig "Yoga for Mænd" hos FOF Aalborg og få en unik oplevelse med en mandlig underviser, Søren Toft Hansen, der fokuserer på smidighed, fysisk og mental styrke samt indre ro. Dette hold er skabt specielt til mænd og tager udgangspunkt i den maskuline krop og de særlige styrker og udfordringer, der er forbundet med at være mand.
På "Yoga for Mænd" vil vi arbejde med at strække musklerne, opbygge fysisk styrke og skabe indre ro. Vi lader tankerne fare og fokuserer på at være til stede i vores egen krop i stedet for at konkurrere. Holdet er åbent for både erfarne yogaudøvere og begyndere, der ønsker at forbedre deres smidighed, især hvis de har et stillesiddende arbejde, stive løbe- eller cykleben eller ikke har den samme krop som i deres 20'ere.
Vi vil gennemgå de klassiske yogaøvelser, der sigter mod at opbygge styrke, forbedre smidighed og skabe indre ro. Undervejs vil der være fokus på åndedrætsøvelser og meditation, der hjælper med at skabe balance og harmoni i krop og sind. Søren Toft Hansen, vores erfarne underviser, guider og støtter dig undervejs, så du kan få mest muligt ud af din yogapraksis og opnå de ønskede resultater.
Tilmeld dig "Yoga for Mænd" hos FOF Aalborg og oplev den særlige atmosfære og fokus på mandekroppen og mandesindet. Opnå styrke, smidighed og indre ro gennem yoga og skab en balance mellem krop og sind. Uanset om du er erfaren eller nybegynder, vil du blive mødt med et smil og få mulighed for at udforske din egen krop og styrke.
Praktisk information

Mød gerne op omklædt (i tøj, som du kan bevæge dig i), da vi har begrænset plads til omklædning. Medbring desuden en vandflaske – der er mulighed for at tanke vand ved vores drikkevandskøler i fællesarealet, hvor der ligeledes er gratis kaffe og the.

Vi sørger for alt det udstyr, der skal bruges i undervisningen, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte m.m.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Til "Yoga for mænd" vil vi i en rolig atmosfære arbejde hele kroppen igennem i en vekselvirkning mellem klassiske yogastillinger og supplerende øvelser, der smidiggør, styrker og vedligeholder kroppen.Der vil blive lagt vægt på vejrtrækningsøvelser, balanceøvelser og afspænding.
Åndedrætsøvelser forbedrer vejrtrækningen samtidigt med det skaber ro.
Balanceøvelser skaber ligevægt, ens evne til at stå fast bliver styrket både fysisk og menneskeligt.Vi slutter af med afspænding, hvor dagens øvelser får lov at lande i kroppen og sindet.
Du behøver ikke at være i god form eller være smidig for at være med på dette hold.Undervisningen tilpasses den enkelte af Lene, som er uddannet Yogainstruktør.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk