"Yoga for mænd" - Kursus i Aalborg

Til "Yoga for mænd" vil vi i en rolig atmosfære arbejde hele kroppen igennem i en vekselvirkning mellem klassiske yogastillinger og supplerende øvelser, der smidiggør, styrker og vedligeholder kroppen.

Der vil blive lagt vægt på vejrtrækningsøvelser, balanceøvelser og afspænding.
Åndedrætsøvelser forbedrer vejrtrækningen samtidigt med det skaber ro.
Balanceøvelser skaber ligevægt, ens evne til at stå fast bliver styrket både fysisk og menneskeligt.
Vi slutter af med afspænding, hvor dagens øvelser får lov at lande i kroppen og sindet.

Du behøver ikke at være i god form eller være smidig for at være med på dette hold.
Undervisningen tilpasses den enkelte af Lene, som er uddannet Yogainstruktør.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Styrke, smidighed og indre ro med Søren Toft Hansen
Er du en mand, der gerne vil opleve fordelene ved yoga i et dedikeret miljø? Tilmeld dig "Yoga for Mænd" hos FOF Aalborg og få en unik oplevelse med en mandlig underviser, Søren Toft Hansen, der fokuserer på smidighed, fysisk og mental styrke samt indre ro. Dette hold er skabt specielt til mænd og tager udgangspunkt i den maskuline krop og de særlige styrker og udfordringer, der er forbundet med at være mand.
På "Yoga for Mænd" vil vi arbejde med at strække musklerne, opbygge fysisk styrke og skabe indre ro. Vi lader tankerne fare og fokuserer på at være til stede i vores egen krop i stedet for at konkurrere. Holdet er åbent for både erfarne yogaudøvere og begyndere, der ønsker at forbedre deres smidighed, især hvis de har et stillesiddende arbejde, stive løbe- eller cykleben eller ikke har den samme krop som i deres 20'ere.
Vi vil gennemgå de klassiske yogaøvelser, der sigter mod at opbygge styrke, forbedre smidighed og skabe indre ro. Undervejs vil der være fokus på åndedrætsøvelser og meditation, der hjælper med at skabe balance og harmoni i krop og sind. Søren Toft Hansen, vores erfarne underviser, guider og støtter dig undervejs, så du kan få mest muligt ud af din yogapraksis og opnå de ønskede resultater.
Tilmeld dig "Yoga for Mænd" hos FOF Aalborg og oplev den særlige atmosfære og fokus på mandekroppen og mandesindet. Opnå styrke, smidighed og indre ro gennem yoga og skab en balance mellem krop og sind. Uanset om du er erfaren eller nybegynder, vil du blive mødt med et smil og få mulighed for at udforske din egen krop og styrke.
Praktisk information

Mød gerne op omklædt (i tøj, som du kan bevæge dig i), da vi har begrænset plads til omklædning. Medbring desuden en vandflaske – der er mulighed for at tanke vand ved vores drikkevandskøler i fællesarealet, hvor der ligeledes er gratis kaffe og the.

Vi sørger for alt det udstyr, der skal bruges i undervisningen, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte m.m.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Vi arbejder i dybden med smidiggørende øvelserne dette hold, alt foregår i et langsomt tempo, så alle kan være med. Der arbejdes bl.a. med de klassiske yogastillinger, kroppen rettes ind og en større kropsbevidsthed opnås. Vi arbejde med styrke, balance, åndedræt, koncentration og naturligvis  afspænding. Ind imellem arbejder vi med Yin Yoga og længere tid i liggende og siddende stillinger.

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Til "Yoga for mænd" vil vi i en rolig atmosfære arbejde hele kroppen igennem i en vekselvirkning mellem klassiske yogastillinger og supplerende øvelser, der smidiggør, styrker og vedligeholder kroppen.

Der vil blive lagt vægt på vejrtrækningsøvelser, balanceøvelser og afspænding.
Åndedrætsøvelser forbedrer vejrtrækningen samtidigt med det skaber ro.
Balanceøvelser skaber ligevægt, ens evne til at stå fast bliver styrket både fysisk og menneskeligt.
Vi slutter af med afspænding, hvor dagens øvelser får lov at lande i kroppen og sindet.

Du behøver ikke at være i god form eller være smidig for at være med på dette hold.
Undervisningen tilpasses den enkelte af Lene, som er uddannet Yogainstruktør.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk