Aerial Yoga - Stræk, styrk og leg i luften 61336
03-09-2025
19:00 Onsdag
Aalborg
Optager løbende
For dig der længes efter dybe, skånsomme stræk uden at presse led og muskler, og samtidig ønsker at styrke ryg, balance og kernemuskulatur på en legende måde.
Vi begynder altid med en blid opvarmning og de helt basale Aerial-stillinger. Her lærer du at samarbejde med stoffet i slyngen, som hurtigt bliver din bedste hjælper. Fra gang til gang bygger vi gradvist videre med mere udfordrende – også omvendte – stillinger, så du udvikler dig trygt og sikkert.Alt foregår i et roligt tempo, hvor alle kan være med, uanset erfaring. Vi bruger tyngdekraften og din egen kropsvægt til at komme dybere ind i stillingerne og at give kroppen plads til at åbne sig.Hvad du får ud af forløbet
– Rygsøjlen strækkes og aflastes
– Balancen og kernemuskulaturen (korset) bliver stærkere
– Dit indre legebarn vækkes – du får mod, lethed og bedre koncentration
– Du mærker glæden ved at lege i luften og løfter sjælen i samme bevægelse
Praktisk info– Påklædning: Stramtsiddende tøj, der dækker knæhaser og armhuler. Undgå smykker og lynlåse, så stoffet ikke beskadiges.
– Ankomst: Ankom gerne10 minutter før start, så vi kan justere køjen præcist til din højde.
Charlotte glæder sig til at løfte dig – både fysisk og mentalt.
Vi begynder altid med en blid opvarmning og de helt basale Aerial-stillinger. Her lærer du at samarbejde med stoffet i slyngen, som hurtigt bliver din bedste hjælper. Fra gang til gang bygger vi gradvist videre med mere udfordrende – også omvendte – stillinger, så du udvikler dig trygt og sikkert.Alt foregår i et roligt tempo, hvor alle kan være med, uanset erfaring. Vi bruger tyngdekraften og din egen kropsvægt til at komme dybere ind i stillingerne og at give kroppen plads til at åbne sig.Hvad du får ud af forløbet
– Rygsøjlen strækkes og aflastes
– Balancen og kernemuskulaturen (korset) bliver stærkere
– Dit indre legebarn vækkes – du får mod, lethed og bedre koncentration
– Du mærker glæden ved at lege i luften og løfter sjælen i samme bevægelse
Praktisk info– Påklædning: Stramtsiddende tøj, der dækker knæhaser og armhuler. Undgå smykker og lynlåse, så stoffet ikke beskadiges.
– Ankomst: Ankom gerne10 minutter før start, så vi kan justere køjen præcist til din højde.
Charlotte glæder sig til at løfte dig – både fysisk og mentalt.
Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-09-2025 kl. 19:00
Underviser:
Charlotte Pape
Lokale:
Lila
Holdnr:
61336
Lektioner:
17
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk
