Hold i kommunen med "B"

Hensynstagende specialundervisning
Hensynstagende special undervisning små hold.

Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand
Bevægelse varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance.
Træningen er gavnlig for alle gigtpatienter og andre med nedsat bevægelighed.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Aalborg
9400 Nørresundby
T: 42 75 37 55
E: gokaalborgmb@outlook.com

Hensynstagende specialundervisning
Hensynstagende special undervisning små hold.

Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand
Bevægelse varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance.
Træningen er gavnlig for alle gigtpatienter og andre med nedsat bevægelighed.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Aalborg
9400 Nørresundby
T: 42 75 37 55
E: gokaalborgmb@outlook.com

Hensynstagende special undervisning små hold.

Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand
Bevægelse i varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance.
Træningen er gavnlig for alle gigt patienter og andre med nedsat bevægelighed.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Aalborg
9400 Nørresundby
T: 42 75 37 55
E: gokaalborgmb@outlook.com

Hensynstagende special undervisning små hold.

Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand
Bevægelse i varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance.
Træningen er gavnlig for alle gigt patienter og andre med nedsat bevægelighed.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Aalborg
9400 Nørresundby
T: 42 75 37 55
E: gokaalborgmb@outlook.com

Hensynstagende special undervisning små hold.

Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand
Bevægelse i varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance.
Træningen er gavnlig for alle gigt patienter og andre med nedsat bevægelighed.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Aalborg
9400 Nørresundby
T: 42 75 37 55
E: gokaalborgmb@outlook.com

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.
Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.
Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.

Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.

Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.

Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.

Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.

Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.

Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vokalband i særklasse, kendetegnet ved musikalsk vellyd, grooves, energi ogseriøsitet. Black Russian synger primært pop/rock. Arrangementerne veksler mellem stemninger og lydbilleder. Black Russian synger smukke lydbilleder, fede grooves, lækre harmonier og bevægende ballader. Vi arbejder seriøst med musikken, og det er vigtigt med en god sikker stemme og et godt øre. Nodekendskab er en fordel men ikke en nødvendighed. Vi søger en tenor.Kontakt korleder Anna Vestergaard på tlf.:26 28 60 95.

www.den-rytmiske-aalborg.dk
søgeord: sang kor

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.

Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.

Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Ønsker du at arbejde med becifringsspil? 

Vi arbejder med becifringer med og uden melodi. Vi kommer omkring forskellige rytmiske udtryk og baslinjer i venstre hånd, så der skabes god ballast for akkompagnement. 

Vi kigger på udvidelser af akkorder, så lyden bliver mere fyldig og spændende at lytte til. 

Er du vant til at spille akkorder, arbejder vi på, hvordan vi får et nummer til at lyde mere poppet eller jazzet. 

Kurset tilpasses den enkelte. 

Man er velkommen, hvis ikke man læser noder eller har kendskab til akkorder på forhånd.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.

Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.

Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.

Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.

Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Babyfitness er en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn. I vandet oplever barnet en stor bevægelsesfrihed, får mange nye indtryk og boltrer sig snart som en fisk. Barnets motorik og kropsbevidsthed udvikles, og hele familien får en rigtig god oplevelse fuld af nærhed og livsglæde. Begge forældre kan deltage.
Vi anbefaler baby er ca. 3-12 måneder for at deltage på holdet her, og elles anbefaler vi vores Plask og leg hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Babyfitness er en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn. I vandet oplever barnet en stor bevægelsesfrihed, får mange nye indtryk og boltrer sig snart som en fisk. Barnets motorik og kropsbevidsthed udvikles, og hele familien får en rigtig god oplevelse fuld af nærhed og livsglæde. Begge forældre kan deltage.

Vi anbefaler baby er ca. 3-12 måneder for at deltage på holdet her, og elles anbefaler vi vores Plask og leg hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Babyfitness er en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn. I vandet oplever barnet en stor bevægelsesfrihed, får mange nye indtryk og boltrer sig snart som en fisk. Barnets motorik og kropsbevidsthed udvikles, og hele familien får en rigtig god oplevelse fuld af nærhed og livsglæde. Begge forældre kan deltage.

Vi anbefaler baby er ca. 3-12 måneder for at deltage på holdet her, og elles anbefaler vi vores Plask og leg hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Babyfitness er en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn. I vandet oplever barnet en stor bevægelsesfrihed, får mange nye indtryk og boltrer sig snart som en fisk. Barnets motorik og kropsbevidsthed udvikles, og hele familien får en rigtig god oplevelse fuld af nærhed og livsglæde. Begge forældre kan deltage.

Vi anbefaler baby er ca. 3-12 måneder for at deltage på holdet her, og elles anbefaler vi vores Plask og leg hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.

Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.

Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Hækling er en beskæftigelse, hvor du ikke blot kan skabe et hav af ting, men også holde både hjerne og fingre i gang. Her lærer du grundlæggende masketyper, redskaber og teknikker. Du lærer desuden at læse en opskrift og følge den. Du lærer også at hækle i cirkel og hækle rundt med den magiske cirkel. Du lærer at hækle firkanter og hækle dem sammen. Desuden får du masser af hækletips og tricks fx til, hvordan du holder styr på dine rækker og dit maske- og omgangstal. Inden kurset er omme, kan du hækle både klude, grydelapper, tæpper og babytøj.
Medbring garn, fx. bomuldsgarn og hæklenåle
Underviser er Mette Prip som arbejder freelance i MADSINE. Mette er en passioneret og dygtig hækler (og strikker). Find hende på Instagram:@metteprip

Kursusdatoer:
Mandage kl. 18:00-20:00

Kurset holdes hos Garncafe Madsine, Strandvejen 19, og der er et maks. deltagerantal på 12 personer – det giver dig størst muligt udbytte af kurset. Der vil blive serveret te og kaffe. Der er 10% rabat på dine køb hos Madsine på kursusdagene.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vi tager udgangspunkt i dit niveau og fylder på så du i slutningen af kurset er blevet bedre på din guitar. Vi arbejder med akkorder og rytmer kombineret med fingerspils teknikker. Der vil blive brugt kendte Folk/Rock melodier som grundlag for indlæringen af de forskellige teknikker. Tag gerne et nummer med du kunne tænke dig at lære.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Vi spiller musik fra den gyldne swingtid. Repertoiret går fra Duke Ellington overCount Basie tilWoody. Du skal være rutineret nodelæser. Se www.birdlandmusic.dk
Kontakt Mads Eliasen tlf: 61334167

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Vil du holde dig i gang på en blid måde? På dette hold varmer vi op til musik. og laver øvelser, der vedligeholder og styrker dine muskler, smidighed, balance, koordination og udholdenhed. Vi laver kredsløbs- og bækkenbundstræning, og afslutter hver gang med afspænding. Alder er ingen hindring.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du brug for specielle hensyn i din træning, fordi du har én eller flere fysiske gener? Så er dette holdet for dig. Træningen tager hensyn til dine gener, som vi arbejder på at mindske gennem øvelser, der samtidig øger din styrke, udholdenhed og kropsbevisthed.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Lær at spille de kendte guitar-hits, eller børnesange, via de mest almindelige akkorder og akkompagnementstyper. Velegnet for nybegyndere, pædagoger samt musik- og sangglade forældre osv. Også for dem der gerne vil lære de mest grundlæggende el-guitarteknikker.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Bachata sensual (begynder)
Sensuel bachata er en særlig fortolkning af bachata musikgenren. Stilen er kendt for sin flydende energi, forbindelsen mellem partnerne, cirkulære/bølgende bevægelser og føre/følge teknik. I vores kursus arbejder vi med at lære at samarbejde i dansen, dvs. føre- og følgeteknik, kropsbevægelser, lady styling og musikalitet. Alt man skal bruge for at nyde dansen. Du behøver ikke at medbringe partner, da vi skifter undervejs

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Lær at spille de kendte guitar-hits, eller børnesange, via de mest almindelige akkorder og akkompagnementstyper. Velegnet for nybegyndere, pædagoger samt musik- og sangglade forældre osv. Også for dem der gerne vil lære de mest grundlæggende el-guitarteknikker.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Bachata sensual (letøvet/fortsætter)
Sensuel bachata er en særlig fortolkning af bachata musikgenre. Stilen er kendt for sin flydende energi, forbindelse mellem partnerne, cirkulære/bølgende bevægelser og føre/følge teknik.
Dette kursus er fortsættelse fra vores sidste års kursus. Vi fortsætter med at arbejde med flere elementer af føre/følge teknik, kropsbevægelser, lady styling og musikalitet. Alt man skal bruge for at nyde dansen. Du behøver ikke at medbringe partner, da vi skifter undervejs.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Lær at spille de kendte guitar-hits, eller børnesange, via de mest almindelige akkorder og akkompagnementstyper. Velegnet for nybegyndere, pædagoger samt musik- og sangglade forældre osv. Også for dem der gerne vil lære de mest grundlæggende el-guitarteknikker.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

"Vi skal ikke dyrke yoga for at blivebedre til yoga. Vi skal dyrke yoga for at blivebedre til at leve"

Genstart kroppen med blid morgenyoga. I et roligt tempo bevæger vi kroppen igennem, og forbereder den på hverdagens aktiviteter. Holdet er opbygget omkring klassisk Hatha yoga, og en stor del af øvelserne vil være siddende eller liggende. Du vil forlade timen med fornyet energi og i balance, klar til at modtage dagen, der kommer. Vi sætter niveauet, så alle kan være med, begynder som erfaren.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

I babyrytmik stimuleres babys sanser gennem sange, lyde, kærlig berøring, bevægelser og lege med fx rasle æg, tørklæder og sæbebobler. I lærer en masse danske sange og øvelser, der understøtter dit barns udvikling. I vil få opbygget et repertoire, som kan bruges derhjemme i badet, ved puslebordet og til sovetid.
En mulighed for at få en skøn stund med nærvær og at styrke båndet mellem baby og forælder.
Hver time afsluttes med en kort instruktion i massage af beroligende punkter.

søgeord: børnemusik børnerytmik

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Ønsker du at arbejde med becifringsspil? 

Vi arbejder med becifringer med og uden melodi. Vi kommer omkring forskellige rytmiske udtryk og baslinjer i venstre hånd, så der skabes god ballast for akkompagnement. 

Vi kigger på udvidelser af akkorder, så lyden bliver mere fyldig og spændende at lytte til. 

Er du vant til at spille akkorder, arbejder vi på, hvordan vi får et nummer til at lyde mere poppet eller jazzet. 

Kurset tilpasses den enkelte. 

Man er velkommen, hvis ikke man læser noder eller har kendskab til akkorder på forhånd.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

"Mavedans er en dans, hvor enhver kvinde kan være med. Det er en sjov og udfordrende motionsform, hvor man får rørt alle kroppens muskler.
Vi danser i almindeligt træningstøj, og har et tørklæde eller møntbælte om hofterne, for at tydeliggøre bevægelserne i dansen (vi danser ikke med bar mave).
Du lærer mavedansens grundlæggende bevægelser, som vi sætter sammen til en lille dans."

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Brazilian zouk (begynder)
Brasiliansk zouk er en flydende, sensuel og legende pardans med rødder i Lambada. På holdet vil vi primært arbejde med grundtrin og grundlæggende figurer, rytme, føre/følge teknikker og kropsbevidsthed. Essensen i dansen er improvisationen og kommunikationen. Vi vil have fokus på at lære at danse sammen og bruge grundlæggende elementer på forskellige måder, som vi kan nyde på det sociale dansegulv.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Brazilian zouk (let øvede)
Dette kursus er fortsættelse fra vores begynderkursus. Du har kendskab til de grundlæggende figurer og elementer i brasiliansk zouk som basic step, lateral, Viradinha, simple turn, lunge og bonus, og du er klar til at lære mere. Vi vil gå mere i dybden med føre- & følge-teknikker, rytme & flow, connection og kropsbevidsthed for at gøre dansen endnu mere flydende og sammenhørende. Vi vil arbejde med variationer og detaljer til de kendte elementer, samt tilføje nye og lidt mere avancerede elementer.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Har du brug for specielle hensyn i din træning, fordi du har én eller flere fysiske gener? Så er dette holdet for dig. Træningen tager hensyn til dine gener, som vi arbejder på at mindske gennem øvelser, der samtidig øger din styrke, udholdenhed og kropsbevisthed. Træningen kan også foregå på stole.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

KONTRABAS:
Du lærer instrumentet at kende gennem grundlæggende øvelser, becifrings og lettere melodispil. Vi arbejder med akkompagnerende basgange indenfor jazz og latin.
Kendskab til noder og becifringer er en fordel men ingen nødvendighed.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Sammen med vores dygtige bagermester lærer du grundprincipperne i at lave de perfekte kransekagestykker og konfekt og så går vi skridtet videre og du lærer at lave en kransekage med ringe og top. Du arbejder med ingredienser, temperatur og rette konsistens, bl.a. så dejen ikke skiller og en kage, der bliver sprød og lækker. Lige til at spise eller fryse til senere brug. Materialepris i alt kr. 350,- pr. person incl. råvarer, brugsmaterialer og pynt. Med hjem får du første dag 30-60 stykker, alt efter dit valg af bagning af stykker og konfekt og anden gang et tårn med 9 ringe/top. Husk opbevaring til fragt.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Få den bedst mulige graviditet og fødsel med bassintræning i vand. Det varme vand aflaster kroppen og giver ideelle betingelser for at dyrke motion under hele graviditeten. Vi dyrker konditionstræning og træner de stabiliserende muskler på en skånsom og ikke-vægtbærende måde. Du vil styrke dine led samt opbygge en god muskelkontrol, der er en væsentlig del af fødselsforberedelsen. Du vil øge dit velbefindende og skabe gode betingelser for dig og dit ufødte barn.
LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du lyst til at lære bachata, så har du muligheden nu. Bachata er en livsbekræftende, sensuel og sjov pardans med skønne rytmer og en skøn feeling. På holdet vil vi fokusere på at finde den særlige bachata feeling, grundtrin, bodywork, figurer, føringsteknik og at have det sjovt. Samtidig vil der være fokus på repetition, så du kan huske hvad du lærer. Selv opdagede jeg glæden ved bachata for en del år siden og har undervist i dans i 13 sæsoner.

Hvis det er noget for dig, så vil jeg glæde mig meget til at se dig.
Som følge af COVID-19 må man dogikke foretage skiftaf dansepartner.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

I babyrytmik stimuleres babys sanser gennem sange, lyde, kærlig berøring, bevægelser og lege med fx rasle æg, tørklæder og sæbebobler. I lærer en masse danske sange og øvelser, der understøtter dit barns udvikling. I vil få opbygget et repertoire, som kan bruges derhjemme i badet, ved puslebordet og til sovetid.
En mulighed for at få en skøn stund med nærvær og at styrke båndet mellem baby og forælder.
Hver time afsluttes med en kort instruktion i massage af beroligende punkter.

søgeord: børnemusik børnerytmik

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Målet med holdet er både vedligeholdelse og genoptræning af hele kroppen med et særlig fokus på bækkenbunden. Vi arbejder med kropsbevidsthed, kropsholdning, fysisk og mental styrke samt ro og afspænding.
Du får styrket led, knogler og muskler, stimuleret kredsløbet og arbejdet med din smidighed og balance, hvormed skavanker afhjælpes og forebygges. Hver gang afslutter vi med afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vi træner kroppens bevægelighed gennem styrke-, balance- og smidighedstræning. 

Du træner hen mod en stærkere balance og mobilitet, som bl.a. er med til at forebygge skader og stivhed i kroppen. 

Hver træning sluttes af med afspænding, hvor du med opmærksomhed på åndedræt og kropsbevidsthed kan skabe en mental ro til hovedet. 

Kom i afslappet tøj og medbring gerne en flaske med vand. Træningen kan foregå i bare fødder eller i (skridsikre) strømper.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Lær at spille de kendte guitar-hits, eller børnesange, via de mest almindelige akkorder og akkompagnementstyper. Velegnet for nybegyndere, pædagoger samt musik- og sangglade forældre osv. Også for dem der gerne vil lære de mest grundlæggende el-guitarteknikker.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Lær at spille de kendte guitar-hits, eller børnesange, via de mest almindelige akkorder og akkompagnementstyper. Velegnet for nybegyndere, pædagoger samt musik- og sangglade forældre osv. Også for dem der gerne vil lære de mest grundlæggende el-guitarteknikker.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Tag dig selv og din baby med til en times selvforkælelse på yogamåtten med fokus på DIG som mor og dét at genskabe styrken indefra i din eminente mor-krop mens babyerne hygger sig i godt selskab med hinanden og en omsorgsfuld yogalærer, Maria, som selv for nyligt har været på barsel med sin søn og derfor ved alt om lange nætter, gylp og tigerspring!
Maria gør meget ud af at skabe et trygt rum med plads til både amning, babyskrål og joggingbukser - kom som I er!

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Et unikt, dansk træningssystem, der afhjælper det moderne menneskes fysiske og psykiske skavanker. 

Regelmæssig træning vil forbedre bevægeligheden i låste led og i spændte, usmidige muskler. Resultatet er styrke, smidighed og harmoni i krop og sind. 

Gennem den dynamiske træning af samtlige muskler og led stimuleres kroppens selvhelbredende egenskaber, og de indre organer udrenses. Vi træner i bare tæer og træningstøj. 

Medbring gerne en flaske vand.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Vi varmer op til skøn musik og får pulsen op med hop, dansetrin, og håndvægte. Herefter træner vi skånsomt og effektivt efter pilatesprincipperne, hvor vi øger kroppens styrke, smidighed og balance. Du opnår en større kropsbevidsthed og med fokus på åndedrættet, bækkenbunden, samt de dybe ryg og- mavemuskler. Vi slutter altid af med dejlig afspænding. Fysisk aktivitet nedsætter risikoen for brud med 50 % ved at forbedre knogletætheden.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

På dette hold træner vi hele kroppen - lige fra fødder til hoved. 

Ved at træne kroppens bevægelighed gennem styrke- og smidighedstræning opnår du både en stærkere balance og mobilitet, men er også med til at forebygge skader og stivhed i kroppen. 

Hver træning sluttes af med afspænding, hvor du med opmærksomhed på åndedræt og kropsbevidsthed kan skabe en mental ro til hovedet. 

Træningen foregår i afslappet tøj og bare fødder eller i (skridsikre) strømper. 

Medbring en flaske vand.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Har du brug for specielle hensyn i din træning, fordi du har én eller flere fysiske gener? Så er dette holdet for dig. Træningen tager hensyn til dine gener, som vi arbejder på at mindske gennem øvelser, der samtidig øger din styrke, udholdenhed og kropsbevisthed.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

På dette hold træner vi hele kroppen - lige fra fødder til hoved. 

Ved at træne kroppens bevægelighed gennem styrke- og smidighedstræning opnår du både en stærkere balance og mobilitet, men er også med til at forebygge skader og stivhed i kroppen. 

Hver træning sluttes af med afspænding, hvor du med opmærksomhed på åndedræt og kropsbevidsthed kan skabe en mental ro til hovedet. 

Træningen foregår i afslappet tøj og bare fødder eller i (skridsikre) strømper. 

Medbring en flaske vand.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

I september har du mulighed for at komme på byvandringer i Aalborg, Hals og Løgstør. Vi benytter vores nyindkøbte audio-guide system, der gør det muligt at høre og opleve sammen, men med indbyrdes afstand.
Som medlem af KulturKlub Fokus kan du frit vælge to af de forskellige ture, herefter betaler du 50 kr. pr tur. Husk under alle omstændigheder at tilmelde dig
Max 30 deltagere pr. gruppe. Varighed ca. 1 ½ time. Længde max 2 km. Er en tur fuldt booket forsøger vi at lave supplerende ture - følg med herom på vor hjemmeside.

Gitte Søndergaard bor på Aalborg Kloster og er en ofte benyttet guide på klosteret, - men også når krydstogtskibe kommer forbi er Gitte i flokken af guider der viser byens gæster omkring. Klosteret er netop nu på vej ind i en renovering. Derfor kan der være begrænsninger i hvor vi kan komme,. Men fortællingen om stedet er stadig lige stærk. Sammen med klosteret i Helsingør, er Aalborg Kloster landets mest velbevarede, - en eneståede bygning med rod i 1400-tallet. En spændende social historie kan fortælles herudfra, - men også den nyere tid rummer fine fortællinger.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Her er holdet til dig, der gerne vil styrke din krop under graviditeten. Vi laver øvelser for hele kroppen, men der vil især være fokus på bækkenbund og stabilitet af mave og lænderyg. Du vil få pulsen op, men vi tager selvfølgelig hensyn til, hvordan du har det i din graviditet.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Blid meditativ yoga hvoralle kan deltage. Yoga starter altid i den krop, som du har i dag. Du skal hverken kunne nå dine tæer eller holde vejret for at nå ned i den dybe ende af yoga. Med sansernes indre kompas i hånden bliver du guidet sikkert gennem et meditativ flow. Klassen er langsomt flydende og tillader dig at udvikle din praksis effektivt uden kamp, smerte eller skade. I kroppens eget tempo øger du gradvist en dyb styrke og bevægelighed, imens åndedrættet naturlige rytme forløses. Yoga hjælper med at skabe ro og balance mellem krop og sind. Hver gang afslutter vi med afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bevægelseslære øger dit fysiske som dit psykiske velvære, bliv mere kropsbevidst, få bedre balance og ikke mindst en bedre kropsholdning. 

Der vil indgå forklaring af øvelserne og formålet med dem. Bevægelseslære er glæde og velvære for hele kroppen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Vi arbejder kroppen igennem i et roligt tempo, der styrker musklerne og løsner spændinger gennem strækøvelser, muskeltræning, venepumpeøvelser, bækkenbundstræning, åndedrætsøvelser og afspænding. 

Bevægelse og afspænding øger velværet, forbedrer kredsløbet og er med til at forebygge slidskader på skellettet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kroppen gennemarbejdes i et roligt tempo, hvor alle kan være med.

Vi arbejder med at afhjælpe nakke- og rygsmerter, myoser og slidgigt. Vi styrker kredsløbet gennem åndedræts- og venepumpeøvelser samt optræner bækkenbundsmuskulaturen.

Hver undervisning indeholder en afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kroppen gennemarbejdes i et roligt tempo, hvor alle kan være med.

Vi arbejder med at afhjælpe nakke- og rygsmerter, myoser og slidgigt. Vi styrker kredsløbet gennem åndedræts- og venepumpeøvelser samt optræner bækkenbundsmuskulaturen.

Hver undervisning indeholder en afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

På dette kursus lærer du at spille bluesguitar. 

Vi spiller både sange efter becifring og tabulatur, lærer klassiske rundgange, licks og turnarounds samt kigger på basal teknik og sololære. 

Niveaumæssigt skal du helst kunne spille minimum 7 akkorder og gerne F og Bm som barréakkord uden problemer. 

Medbring guitar.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Holdet henvender sig til dig, som gennem træning ønsker at øge dine chancer for graviditet naturligt og uden bivirkninger. Træningen kan med stor fordel benyttes som forberedelse til eller samtidig med medicinsk fertilitetsbehandling.
De fertilitetsfremmende øvelser er tilrettelagt efter Mojzisova-metoden. Mojzisova-metoden har gennem forskning vist sig, at kunne firedoble en kvindes chance for at opnå en naturlig graviditet.Øvelserne er behagelige og har fokus på at stabilisere og mobilisere lænde/bækkenområdet, fremme cirkulationen i underlivet og øge blodgennemstrømningen til de reproduktive organer. Derudover vil træningen indeholde afspændingsøvelser og andre hensigtsmæssige øvelser der vil kunne forbedre din fertilitet. Gennem træningen kan du desuden opleve, at gener og symptomer som uregelmæssig menstruation, smerter, fordøjelsesproblemer og smerter i bækken- og lænderegion mindskes og normaliseres igen. Undervisningen vil foregå med max 8 på holdet.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Dette er et kursus for dig, der allerede kan spille lidt guitar, men gerne vil blive bedre.
Vi kommer til at spille sange fra før og nu, og sideløbende kigger vi på nye akkorder, rytmer og teknikker. Vi tilpasser repertoiret til holdet. Niveaumæssigt skal du gerne kunne spille F og Bm som barré-akkorder. Medbring en akustisk guitar.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vi vil arbejde med Alexanderteknikken, som hjælper os til at skabe forandringer og til at slippe de vaner og belastende bevægelser og handlinger, der slider på vores krop. 

På den måde kan vi genfinde vores naturlige kropsholdning og bevægelsesfrihed. 

Vi kombinerer det med enkle Qi gong øvelser fra Medicinsk Qi gong, for at styrke kroppens egen opbyggende livsenergi og glæde

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

På disse kurser ser du forskellige teknikker indenfor blomsterverden, så i starten af hvert kursus vil du blive præsenteret for en ny idé. Herefter er det din tur. Du skal selvfølgelig lave det du brænder for, jeg guider dig undervejs.

22/9 Plantearrangement - er vejret godt, sidder vi udenfor, så husk en varm trøje.
6/10 Buket- og blomsterdekoration. Vi bruger de blomster, vi typisk ser i supermarkeder når vi handler, eller blomster vi finder i naturen eller fra jeres haver.
20/10 Vi laver dørkranse samt dekorationer til din havebænk, til kirkegården eller lige der hvor du har brug for.
3/11 Denne gang laver vi en dekoration hvor vi bruger et mix af tørrede planter, blomster og grene.
17/11 Juledekorationer/træer.
24/11 Adventdekoration/krans og juledekorationer

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

På disse kurser ser du forskellige teknikker indenfor blomsterverden, så i starten af hvert kursus vil du blive præsenteret for en ny idé. Herefter er det din tur. Du skal selvfølgelig lave det du brænder for, jeg guider dig undervejs.

23/9 Plantearrangement - er vejret godt, sidder vi udenfor, så husk en varm trøje.
7/10 Buket- og blomsterdekoration. Vi bruger de blomster, vi typisk ser i supermarkeder når vi handler, eller blomster vi finder i naturen eller fra jeres haver.
21/10 Vi laver dørkranse samt dekorationer til din havebænk, til kirkegården eller lige der hvor du har brug for.
4/11 Denne gang laver vi en dekoration hvor vi bruger et mix af tørrede planter, blomster og grene.
18/11 Juledekorationer/træer.
25/11 Adventdekoration/krans og juledekorationer.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

På disse kurser ser du forskellige teknikker indenfor blomsterverden, så i starten af hvert kursus vil du blive præsenteret for en ny idé. Herefter er det din tur. Du skal selvfølgelig lave det du brænder for, jeg guider dig undervejs.

23/9 Plantearrangement - er vejret godt, sidder vi udenfor, så husk en varm trøje.
7/10 Buket- og blomsterdekoration. Vi bruger de blomster, vi typisk ser i supermarkeder når vi handler, eller blomster vi finder i naturen eller fra jeres haver.
21/10 Vi laver dørkranse samt dekorationer til din havebænk, til kirkegården eller lige der hvor du har brug for.
4/11 Denne gang laver vi en dekoration hvor vi bruger et mix af tørrede planter, blomster og grene.
18/11 Juledekorationer/træer.
25/11 Adventdekoration/krans og juledekorationer.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Vi vil arbejde med Alexanderteknikken, som hjælper os til at skabe forandringer og til at slippe de vaner og belastende bevægelser og handlinger, der slider på vores krop. 

På den måde kan vi genfinde vores naturlige kropsholdning og bevægelsesfrihed. 

Vi kombinerer det med enkle Qi gong øvelser fra medicinsk Qi gong, for at styrke kroppens egen opbyggende livsenergi og glæde.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Igen i år afvikler KulturKlub Fokus og Vor Frue Kirke en musik-uge. Vi har sammensat et program der bringer dig tæt på klassisk musik, men som også indebærer variation og folkelighed når Jytte Abildstrøm kommer forbi og fortæller. Der er gratis adgang til de 3 koncerter i Vor Frue Kirke, men af hensyn til sikkerheden beder vi om tilmelding via FOKUS Folkeóplysnings billetsystem.

Beethoven
I år kan vi markere 250 året for Ludwig van Beethovens fødsel. Han var født i Bonn, men fik sit virke i Wien, og var med sit syn på musikken med til at føre den klassiske musik ind i en ny epoke. Hans Peter Rasmussen spiller og fortæller os tæt på den spændende mand !

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vi udforsker, hvad din Android smartphone/Tablet kan bruges til, hvordan du opsætter din Android smartphone/Tablet optimalt, så du bliver selvhjulpen i hverdagen og dermed får fuld udbytte af din Android smartphone/Tablet.
Vi gennemgår grundlæggende indstillinger og programmer og henter nye nyttige programmer og apps.
Medbring din egen Android/Tablet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Vi udforsker, hvad din iPhone/iPad kan bruges til, hvordan du opsætter din iPhone/iPad optimalt, så du bliver selvhjulpen i hverdagen og dermed får fuld udbytte af din iPhone/iPad.
Vi gennemgår grundlæggende indstillinger og programmer og henter nye nyttige programmer og apps.
Medbring din egen iPhone eller iPad.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Søkortet, hvad enten det er på papir eller elektronisk, er et helt afgørende grundlag for navigationen til søs. 

Men hvad går der forud for udgivelsen af at søkort? Hvor stammer data fra, og hvad er kvaliteten?

 

Kurset er målrettet sejlere med kendskab til navigation, som ønsker et dybere kendskab til de kort, der er grundlag for den sikre navigation til søs, herunder betydningen af ajourføring. 

Kurset består af både oplæg og praktiske øvelser og omhandler både elektroniske- og papirsøkort.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

- Er dit barn svær at putte om aftenen? Stiger dit barn ud af sengen eller kalder og kalder? Vågner dit barn mange gange om natten? Bliver dit barn ked af det når han/hun skal sove? eller måske vil du bare gerne vide mere om dit barns søvn?
Kom til foredrag med sundhedsplejerske Sine Ditlev Bihlet, alias Søvnplejersken. Sine giver et inspirerende foredrag om børns søvn i alderen 1-5 år. Få svar på hvordan I som forældre kan være med til at sikre gode sovevaner for jeres barn vha helt konkrete værktøjer.
Da I ofte står med jeres egne problemstillinger derhjemme, vil der efter foredraget som varer ca. 60 min. være rig mulighed for, at stille spørgsmål til Sine om lige præcis de problematikker i bøvler med derhjemme ifht søvn (Sine er til rådighed ca. 1 time efter foredraget).
Du kan læse mere og følge Søvnplejersken her:
– https://xn--svnplejersken-bnb.dk/
– https://m.facebook.com/soevnplejersken/
– https://www.instagram.com/soevnplejersken/

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Tag dig selv og din baby med til en times selvforkælelse på yogamåtten med fokus på DIG som mor og dét at genskabe styrken indefra i din eminente mor-krop mens babyerne hygger sig i godt selskab med hinanden og en omsorgsfuld yogalærer, Maria, som selv for nyligt har været på barsel med sin søn og derfor ved alt om lange nætter, gylp og tigerspring!
Maria gør meget ud af at skabe et trygt rum med plads til både amning, babyskrål og joggingbukser - kom som I er!

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Her er holdet til dig, der gerne vil styrke din krop under graviditeten. Vi laver øvelser for hele kroppen, men der vil især være fokus på bækkenbund og stabilitet af mave og lænderyg. Du vil få pulsen op, men vi tager selvfølgelig hensyn til, hvordan du har det i din graviditet.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.

Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.

Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.

Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.

Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk