Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Balance træning

05-08-2019
17:00 Mandag
Hals
Balancetræning på vand vinder mere og mere frem som bevægelsestilbud til egen sundhed

I samarbejde med Lodsens Datter i Hals udbydes 4 mødegange, hvor du under Gretes kyndige vejledning får trænet samspillet mellem dine muskler og sanserne, som har betydning for din balanceevne. Sanserne er især synet, ørets ligevægtssystem og følelegemer der findes i led og sener.

Balancetræning er for alle aldre, og udføres delvist som teori på land og som praksis på paddleboard i vand. Jess er fysioterapeut og vil bistå Grete i den teoretiske del af balance træningen på første og sidste mødedag

Det er ikke en forudsætning at man kan svømme.
BEMÆRK. Datoen nedenfor forudsætter 6 tilmeldte, og du bliver kontaktet af skoleleder på, om vi er klar.



Undervisningssted:
Lodsens datter
Lodsvej 27
9370 Hals

Ugedag:
Mandag
Starter:
05-08-2019 kl. 17:00
Underviser:
Grete Holch Skalkam
Lokale:
Mødelokalet
Holdnr:
191161
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Børneyoga m. Anne Bendixen - en Masterclass for dig, der vil bruge yoga i din hverdag med børn

18-08-2019
13:00 Søndag
Aalborg
Er du glad for børn og yoga? Kom med til denne to timers workshop og udforsk yogaøvelser, mindfulness, meditation, afslapning og vejrtrækningsøvelser for børn.

Kurset er for dig, derønsker atdele yoga og mindfulness med børn og gøre hverdagen lidt lettere og gladere. Du behøver ikke have hverken yoga eller underviser erfaring for at være med.
Læs mere om jeres underviser Anne Bendixen på KiddingAroundYoga.com/Snne
*Bemærk venligst, dette ikke er en familieworkshop, men en workshop for dig, der ønsker at intergrere yoga i din dagligdag med børn. Workshop med børn er samme dag kl.15.30-16.30



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Søndag
Starter:
18-08-2019 kl. 13:00
Underviser:
Anne Bendixen
Lokale:
Lila 2
Holdnr:
90076
Lektioner:
2,66
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bevægelse i vand - specialhold

19-08-2019
11:45 Mandag
Aalborg
Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.

Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
19-08-2019 kl. 11:45
Underviser:
Susanne Hjortsberg
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
49840
Lektioner:
36
Mødegange:
36

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bevægelse i vand - specialhold

19-08-2019
12:45 Mandag
Aalborg
Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.

Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.
Se alle bevægelse i vand specialhold her

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
19-08-2019 kl. 12:45
Underviser:
Susanne Hjortsberg
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
49862
Lektioner:
36
Mødegange:
36

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bevægelse i vand - specialhold

19-08-2019
13:30 Mandag
Aalborg
Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.

Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
19-08-2019 kl. 13:30
Underviser:
Susanne Hjortsberg
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
49849
Lektioner:
36
Mødegange:
36

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bevægelse i vand - specialhold

20-08-2019
09:15 Tirsdag
Aalborg
Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.

Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
20-08-2019 kl. 09:15
Underviser:
Anja Stenner
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
49875
Lektioner:
38
Mødegange:
38

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bevægelse i vand - specialhold

20-08-2019
10:00 Tirsdag
Aalborg
Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.

Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
20-08-2019 kl. 10:00
Underviser:
Anja Stenner
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
49816
Lektioner:
38
Mødegange:
38

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bevægelse i vand - specialhold

20-08-2019
10:45 Tirsdag
Aalborg
Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.

Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
20-08-2019 kl. 10:45
Underviser:
Anja Stenner
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
49852
Lektioner:
38
Mødegange:
38

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bevægelse i vand - specialhold

20-08-2019
11:45 Tirsdag
Aalborg
Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.

Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
20-08-2019 kl. 11:45
Underviser:
Susanne Hjortsberg
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
49826
Lektioner:
38
Mødegange:
38

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bevægelse i vand - specialhold

20-08-2019
12:30 Tirsdag
Aalborg
Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.

Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
20-08-2019 kl. 12:30
Underviser:
Susanne Hjortsberg
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
49813
Lektioner:
38
Mødegange:
38

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bevægelse i vand - specialhold

21-08-2019
08:30 Onsdag
Aalborg
Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.

Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
21-08-2019 kl. 08:30
Underviser:
Susanne Hjortsberg
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
49847
Lektioner:
38
Mødegange:
38

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bevægelse i vand - specialhold

21-08-2019
11:45 Onsdag
Aalborg
Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.

Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
21-08-2019 kl. 11:45
Underviser:
Lena Lauritzen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
49841
Lektioner:
38
Mødegange:
38

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bevægelse i vand - specialhold

21-08-2019
12:30 Onsdag
Aalborg
Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.

Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
21-08-2019 kl. 12:30
Underviser:
Lena Lauritzen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
49825
Lektioner:
38
Mødegange:
38

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bevægelse i vand - specialhold

22-08-2019
10:45 Torsdag
Aalborg
Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.

Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
22-08-2019 kl. 10:45
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
49844
Lektioner:
36
Mødegange:
36

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Babyfitness i vand, begynder (3-6 mdr.)

22-08-2019
15:45 Torsdag
Aalborg
En virkelig positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn. I vandet oplever barnet en stor bevægelsesfrihed, får mange spændende nye indtryk og boltrer sig snart som en fisk. En rigtig god oplevelse fuld af nærhed og livsglæde for jer som familie. Det understøtter også barnets motoriske udvikling og kropsbevidsthed.
Vælg hold ud fra den alder, barnet har ved holdstart. Begge forældre kan deltage.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
22-08-2019 kl. 15:45
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
49473
Lektioner:
6,7
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Babyfitness i vand, begynder (3-6 mdr.)

22-08-2019
16:15 Torsdag
Aalborg
En virkelig positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn. I vandet oplever barnet en stor bevægelsesfrihed, får mange spændende nye indtryk og boltrer sig snart som en fisk. En rigtig god oplevelse fuld af nærhed og livsglæde for jer som familie. Det understøtter også barnets motoriske udvikling og kropsbevidsthed.
Vælg hold ud fra den alder, barnet har ved holdstart. Begge forældre kan deltage.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
22-08-2019 kl. 16:15
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
49474
Lektioner:
6,7
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Babyfitness i vand, fortsætter (7-12 mdr.)

22-08-2019
16:45 Torsdag
Aalborg
En virkelig positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn. I vandet oplever barnet en stor bevægelsesfrihed, får mange spændende nye indtryk og boltrer sig snart som en fisk. En rigtig god oplevelse fuld af nærhed og livsglæde for jer som familie. Det understøtter også barnets motoriske udvikling og kropsbevidsthed.
Vælg hold ud fra den alder, barnet har ved holdstart. Begge forældre kan deltage.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
22-08-2019 kl. 16:45
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
49475
Lektioner:
6,7
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Babyfitness i vand, fortsætter (7-12 mdr.)

22-08-2019
17:15 Torsdag
Aalborg
En virkelig positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn. I vandet oplever barnet en stor bevægelsesfrihed, får mange spændende nye indtryk og boltrer sig snart som en fisk. En rigtig god oplevelse fuld af nærhed og livsglæde for jer som familie. Det understøtter også barnets motoriske udvikling og kropsbevidsthed.
Vælg hold ud fra den alder, barnet har ved holdstart. Begge forældre kan deltage.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
22-08-2019 kl. 17:15
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
49476
Lektioner:
6,7
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bevægelse i vand - specialhold

23-08-2019
11:00 Fredag
Aalborg
Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.

Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
23-08-2019 kl. 11:00
Underviser:
Anja Stenner
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
49842
Lektioner:
37
Mødegange:
37

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bevægelse i vand - specialhold

23-08-2019
11:45 Fredag
Aalborg
Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.

Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
23-08-2019 kl. 11:45
Underviser:
Anja Stenner
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
49843
Lektioner:
37
Mødegange:
37

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bevægelse og afspænding - Helle Gotveds principper

02-09-2019
10:00 Mandag
Aalborg SV
På dette hold træner vi hele kroppen - lige fra fødder til hoved. 

Ved at træne kroppens bevægelighed gennem styrke- og smidighedstræning opnår du både en stærkere balance og mobilitet, men er også med til at forebygge skader og stivhed i kroppen. 

Hver træning sluttes af med afspænding, hvor du med opmærksomhed på åndedræt og kropsbevidsthed kan skabe en mental ro til hovedet. 

Træningen foregår i afslappet tøj og bare fødder eller i (skridsikre) strømper. 

Medbring en flaske vand.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 461E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Tina Frandsen
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
19220010
Lektioner:
30
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Bevægelse og afspænding - Helle Gotveds principper

02-09-2019
11:00 Mandag
Aalborg SV
På dette hold træner vi hele kroppen - lige fra fødder til hoved. 

Ved at træne kroppens bevægelighed gennem styrke- og smidighedstræning opnår du både en stærkere balance og mobilitet, men er også med til at forebygge skader og stivhed i kroppen. 

Hver træning sluttes af med afspænding, hvor du med opmærksomhed på åndedræt og kropsbevidsthed kan skabe en mental ro til hovedet. 

Træningen foregår i afslappet tøj og bare fødder eller i (skridsikre) strømper. 

Medbring en flaske vand.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 461E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 11:00
Underviser:
Tina Frandsen
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
19220011
Lektioner:
30
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Bevægelse med hensyn

02-09-2019
11:00 Mandag
Nørresundby
Har du brug for specielle hensyn i din træning, fordi du har én eller flere fysiske gener? Så er dette holdet for dig. Træningen tager hensyn til dine gener, som vi arbejder på at mindske gennem øvelser, der samtidig øger din styrke, udholdenhed og kropsbevisthed.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Thistedvej 58
Thistedvej 58
9400 Nørresundby

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 11:00
Underviser:
Lotte Spliid
Lokale:
Sal 1, stuen
Holdnr:
49806
Lektioner:
58
Mødegange:
29

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bevægelse og afspænding - Helle Gotveds principper

02-09-2019
12:00 Mandag
Aalborg SV
På dette hold træner vi hele kroppen - lige fra fødder til hoved. 

Ved at træne kroppens bevægelighed gennem styrke- og smidighedstræning opnår du både en stærkere balance og mobilitet, men er også med til at forebygge skader og stivhed i kroppen. 

Hver træning sluttes af med afspænding, hvor du med opmærksomhed på åndedræt og kropsbevidsthed kan skabe en mental ro til hovedet. 

Træningen foregår i afslappet tøj og bare fødder eller i (skridsikre) strømper. 

Medbring en flaske vand.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 461E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 12:00
Underviser:
Tina Frandsen
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
19220012
Lektioner:
30
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Bevægelse med hensyn

02-09-2019
15:00 Mandag
Aalborg
Har du brug for specielle hensyn i din træning, fordi du har én eller flere fysiske gener? Så er dette holdet for dig. Træningen tager hensyn til dine gener, som vi arbejder på at mindske gennem øvelser, der samtidig øger din styrke, udholdenhed og kropsbevisthed.



Undervisningssted:
FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 15:00
Underviser:
Lotte Spliid
Lokale:
Lokale 09
Holdnr:
49855
Lektioner:
58
Mødegange:
29

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Begynder hæklehold

02-09-2019
17:00 Mandag
Aalborg
Hækling er en beskæftigelse, hvor du ikke blot kan skabe et hav af ting, men også holde både hjerne og fingre i gang. Og er du endnu ikke kommet i gange, kan du kommet i gang på dette begynder hæklehold som mødes 5 gange med en måneds mellemrum. Her vil du lærer de grundlæggende masketyper, redskaber og teknikker. Du lærer desuden at læse en opskrift og følge den. Du lærer også at hækle i cirkel og hækle rundt med den magiske cirkel.Du lærer at hækle firkanter og hækle dem sammen. Desuden får du masser af hækletips og tricks fx til hvordan du holder styr på dine rækker og dit maske- og omgangstal. Inden kurset er omme, kan du hækle både klude, grydelapper, tæpper og babytøj.

Underviser er Mette Prip som arbejder freelance i MADSINE. Mette er en passioneret og dygtig hækler (og strikker). Find hende på Instagram:@metteprip

Kurset holdes hos Garncafe Madsine, Strandvejen 19, og der er et maks. deltagerantal på 12 personer – det giver dig størst muligt udbytte af kurset. Der vil blive serveret te og kaffe. Der er 10% rabat på dine køb hos Madsine på kursusdagene.



Undervisningssted:
Garncafé MADSINE
Strandvejen 19
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Mette Prip
Lokale:
Cafeen
Holdnr:
49037
Lektioner:
11,25
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bassintræning for gravide

02-09-2019
18:00 Mandag
Aalborg
Få den bedst mulige graviditet og fødsel med bassintræning i vand. Det varme vand aflaster kroppen, og giver ideelle betingelser for at dyrke motion under hele graviditeten. Vi dyrker konditionstræning og træning af de stabiliserende muskler på en skånsom og ikke-vægtbærende måde. Du vil styrke dine led samt opbygge en god muskelkontrol, der er en væsentlig del af fødselsforberedelsen.

Du vil øge dit velbefindende og skabe gode betingelser for dig og dit ufødte barn.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 18:00
Underviser:
Pia Utne Damgaard Svendsen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
49441
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Blid MorgenYoga (MIX)

03-09-2019
08:15 Tirsdag
Aalborg Øst
"Vi skal ikke dyrke yoga for at blivebedre til yoga. Vi skal dyrke yoga for at blivebedre til at leve"
Genstart kroppen med blid morgenyoga. I et roligt tempo bevæger vi kroppen igennem og forbereder den på hverdagens aktiviteter. Du vil forlade klassen med fornyet energi og i balance, klar til at modtage dagen der kommer.

Klassen er opbygget omkring klassisk Hatha yoga, hvor en stor del af øvelserne vil være siddende eller liggende.
Vi sætter niveauet, så alle kan være med, begynder som erfaren.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7

9220 Aalborg Øst

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 08:15
Underviser:
Nanna Gade
Lokale:
Sal 3
Holdnr:
49390
Lektioner:
27,9
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Blid Yoga & Mindfullness

03-09-2019
08:30 Tirsdag
Aalborg
Vær god ved dig selv og kom ned i kroppen med blid yoga, mindfulness meditation og opmærksomhed på åndedrættet. Vi laver blide yogaøvelser og blide stræk i samarbejde med åndedrættet og slipper dagens stress og jag. Vi vil også træne i mindfulness og dermed øve os i at være opmærksomt tilstede i nuet, hvilket har en stor gavnlig effekt på koncentrationsevnen, hukommelsen og glæden i livet. Der vil også indgå afspændingsøvelser. Der afsluttes hver gang med en beroligende afspænding.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 08:30
Underviser:
Lone Rohde
Lokale:
Viveka
Holdnr:
49330
Lektioner:
13,36
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bevægelse med hensyn

04-09-2019
11:00 Onsdag
Aalborg
Har du brug for specielle hensyn i din træning, fordi du har én eller flere fysiske gener? Så er dette holdet for dig. Træningen tager hensyn til dine gener, som vi arbejder på at mindske gennem øvelser, der samtidig øger din styrke, udholdenhed og kropsbevisthed. Træningen kan også foregå på stole.



Undervisningssted:
FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 11:00
Underviser:
Lotte Spliid
Lokale:
Lokale 09
Holdnr:
49827
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Billedskæring i træ

05-09-2019
10:00 Torsdag
Hals
Lær at skære i træ. Vælg den rigtige træsort til dit arbejde. Du lærer de forskellige tekninkker og brugen af værktøjet.
Lav de flotteste skulpturer og relieffer.



Undervisningssted:
Hals Husflidsskole
Vinkelvej 31
9370 Hals

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Christian Rodkjær
Lokale:
Træsløjd
Holdnr:
19215
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Hals Husflidsforening
9370 Hals
T: 31 38 34 22
E: mindebo24@gmail.com

Bevar smidigheden m/k

05-09-2019
10:10 Torsdag
Aalborg
Efterhånden som vi bliver ældre, bliver vore sener kortere og strammere. Vi går lidt mere stift, er ikke længere så ranke i ryggen, og vejen ned til skoen føles længere.
På dette hold vil vi arbejde hele kroppen igennem i et roligt tempo og rette fokus på nakke, ryg, mave og ben. Vi vil styrke muskulaturen og strække kroppen, for derved at bevare smidigheden og reducere smerter og ubehag.
Hver gang afslutter vi med afspænding af hele kroppen. Holdet er et blandet hold med både mænd og kvinder. Den store bold og andre redskaber indgår i undervisningen.



Undervisningssted:
FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 10:10
Underviser:
Ulla Thostrup
Lokale:
Lokale 01
Holdnr:
49309
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bevægelse og bækkenbundstræning for kvinder

05-09-2019
10:45 Torsdag
Aalborg Øst
Målet med holdet er både vedligeholdelse og genoptræning af hele kroppen med et særlig fokus på bækkenbunden. Vi arbejder med kropsbevidsthed, kropsholdning, fysisk og mental styrke samt ro og afspænding.
Du får styrket led, knogler og muskler, stimuleret kredsløbet og arbejdet med din smidighed og balance, hvormed skavanker afhjælpes og forebygges. Hver gang afslutter vi med afspænding.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7

9220 Aalborg Øst

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 10:45
Underviser:
Lone Rohde
Lokale:
Sal 3
Holdnr:
49344
Lektioner:
31,73
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bolsjeværksted

05-09-2019
18:45 Torsdag
Nørresundby
Bolsjeværksted.
I dette værksted vil du få mulighed
for at prøve kræfter med kunsten at lave hjemmelavede bolsjer på gammeldags manér, helt fra bunden og med de teknikker, det kræver at lave bolsjer.

Et hyggeligt værksted hvor du får dine egne bolsjer med hjem.

Torsdag
pris: 850 kr.



Undervisningssted:
Aftenskolen Studievej 5
Studievej 5, Nørresundby
9400 Nørresundby

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 18:45
Holdnr:
9.
Lektioner:
36
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Studievej 5
9400 Nørresundby
T: 23628643 eller skoleleder privat 61264104
E: brianlindboeg@gmail.com

Baby and Me Yoga

06-09-2019
10:30 Fredag
Aalborg
Her får du mulighed for at afprøve omefterfødselsyogaer noget for jer. Vi byder både mor, far og baby velkommen til en grundig workout, hvor skrig, skrål, gylpoguopmærksomhed er tilladt! Med udgangspunkt i sin mangeårige erfaring med postnatalyoga,(ogsine to egne børn) guider Maj dig ind i stillinger, der løsnerogstrammer de rigtige steder samt giver tiltrængt energi til både kropogsind. Et velfortjent pusterum til den voksneogen dejlig aktivitet at lave med sit barn. Det er tilladt at medbringe større søskende, hvis de eksempelvis har en fridag eller ikke kan komme i daginstitution.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
06-09-2019 kl. 10:30
Underviser:
Maj Ingemann-Molden
Lokale:
Lila 1
Holdnr:
49435
Lektioner:
10,64
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bevægelse og styrke til osteoporoseramte

06-09-2019
10:45 Fredag
Aalborg
Vi opvarmer til skøn musik, og får pulsen op med hop,dansetrin, og håndvægte.Hereftertræner vi skånsomt og effektivt efter pilatesprincipperne, hvor vi øger kroppens styrke, smidighed og balance.
Du opnår en større kropsbevidsthed, og med fokus på åndedrættet, bækkenbunden, samt de dybe ryg og- mavemuskler. Vi slutter altid af med dejlig afspænding Fysisk aktivitet nedsætter risikoen for brud med 50 % ved at forbedre knogletætheden.



Undervisningssted:
FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43

9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
06-09-2019 kl. 10:45
Underviser:
Mette Tønsberg
Lokale:
Lokale 09
Holdnr:
49815
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børne Yoga 3-7 år

08-09-2019
10:00 Søndag
Aalborg
Børneyoga for dig og dit barn er en oplagt mulighed for at lave noget hyggeligt og lærerigt sammen. Gennem yogaen udforsker vi kroppen og alle de fede ting yogaen kan. Vi skal hilse på vores fødder, vi skal mærke vores balance, vi skal synge yogasange og lave en masse sjov yoga.

Med respekt for yogaen, har vi trukket den ned i børnehøjde og gjort deninteressant for de mindste. De voksne leger med og indgår aktivt som en del af timen.Du får lov til at stå i hundetunnel eller måske kan du være en fjernstyret yogarobot?

Forbørn3-7 år.i følge med 1 voksen.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Søndag
Starter:
08-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Nanna Gade
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
49496
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bliv bedre til at bruge din computer - for seniorer

09-09-2019
09:00 Mandag
Aalborg
Et kursus for dig, der har grundlæggende erfaring med brug af computer. Du kan skrive og læse mails, bruge dit NemID og søge på Internettet uden dog at føle dig sikker i det. Vil du gerne blive bedre og mere tryg, er dette kurset for dig. Vi repeterer det I har behov for, og i fællesskab bestemmer vi, hvad I skal lære. Det kan f.eks. være Internettet og de muligheder Google tilbyder, Skype, Windows herunder gemme og genfinde filer. Dropbox.
Medbring din egen bærbar computer.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Gitte Søgaard
Lokale:
207
Holdnr:
49566
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bevægelse og styrke til osteoporoseramte

09-09-2019
16:00 Mandag
Aalborg
Vi opvarmer til skøn musik, og får pulsen op med hop,dansetrin, og håndvægte.Hereftertræner vi skånsomt og effektivt efter pilatesprincipperne, hvor vi øger kroppens styrke, smidighed og balance.
Du opnår en større kropsbevidsthed, og med fokus på åndedrættet, bækkenbunden, samt de dybe ryg og- mavemuskler. Vi slutter altid af med dejlig afspænding Fysisk aktivitet nedsætter risikoen for brud med 50 % ved at forbedre knogletætheden.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 16:00
Underviser:
Marianne Jørpeland Idland
Lokale:
123
Holdnr:
49830
Lektioner:
20,04
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bevægelse i vand

10-09-2019
09:00 Tirsdag
Nørresundby
Bevægelse i vand er et godt genoptræningsmiddel til personer med svage led, gigtpatienter og andre, der på grund af skade har svært ved at gennemføre træning "på land".
Tempoet er ikke så højt som i vandaerobic, og der tages særligt hensyn til deltagernes forudsætninger for at deltage i vandgymnastik.



Undervisningssted:
Nr.sundby Svømmeland
Lerumbakken 11
9400 Nørresundby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
10-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Annamarie Nør
Lokale:
Fun bassin
Holdnr:
192155
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Bevægelse i vand

10-09-2019
10:00 Tirsdag
Nørresundby
Bevægelse i vand er et godt genoptræningsmiddel til personer med svage led, gigtpatienter og andre, der på grund af skade har svært ved at gennemføre træning "på land".
Tempoet er ikke så højt som i vandaerobic, og der tages særligt hensyn til deltagernes forudsætninger for at deltage i vandgymnastik.



Undervisningssted:
Nr.sundby Svømmeland
Lerumbakken 11
9400 Nørresundby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
10-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Annamarie Nør
Lokale:
Terapibassin
Holdnr:
192156
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Bevægelse og styrke til osteoporoseramte

12-09-2019
15:45 Torsdag
Nørresundby
Vi opvarmer til skøn musik, og får pulsen op med hop,dansetrin, og håndvægte.Hereftertræner vi skånsomt og effektivt efter pilatesprincipperne, hvor vi øger kroppens styrke, smidighed og balance.
Du opnår en større kropsbevidsthed, og med fokus på åndedrættet, bækkenbunden, samt de dybe ryg og- mavemuskler. Vi slutter altid af med dejlig afspænding Fysisk aktivitet nedsætter risikoen for brud med 50 % ved at forbedre knogletætheden.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Thistedvej 58
Thistedvej 58
9400 Nørresundby

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-09-2019 kl. 15:45
Underviser:
Marianne Jørpeland Idland
Lokale:
Sal 2, 1. sal
Holdnr:
49822
Lektioner:
20,04
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Boldtræning

13-09-2019
11:00 Fredag
Nørresundby
Holdet er for dig, der døjer du med ryggen, har dårlig balance eller trænger til at blive strammet op. Alle kan være med, og holdet er særligt egnet til nybegyndere, da niveauet kan tilpasses den enkelte.

Her får du et hold, hvor effekt og god stemning vægtes lige højt. Boldtræning er hensyntagende og opbyggende styrketræning for hele kroppen, med særligt fokus på god holdning. Hver time starter med en grundig opvarmning og afslutter med en behagelig afspænding og udstrækning – derimellem kan der ske lidt af hvert, det eneste der er sikkert er at bolden er med os hele vejen.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Thistedvej 58
Thistedvej 58
9400 Nørresundby

Ugedag:
Fredag
Starter:
13-09-2019 kl. 11:00
Underviser:
Nanna Gade
Lokale:
Sal 1, stuen
Holdnr:
49357
Lektioner:
13,3
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bevægelse med afspænding

17-09-2019
10:00 Tirsdag
Aalborg SV
Bevægelseslære øger dit fysiske som dit psykiske velvære, bliv mere kropsbevidst, få bedre balance og ikke mindst en bedre kropsholdning. 

Der vil indgå forklaring af øvelserne og formålet med dem. Bevægelseslære er glæde og velvære for hele kroppen.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 461E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Victoria Nord
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
19220003
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Bevægelse og medicinsk Qi gong

17-09-2019
11:00 Tirsdag
Aalborg SV
Vi vil arbejde med Alexanderteknikken, som hjælper os til at skabe forandringer og til at slippe de vaner og belastende bevægelser og handlinger, der slider på vores krop. 

På den måde kan vi genfinde vores naturlige kropsholdning og bevægelsesfrihed. 

Vi kombinerer det med enkle Qi gong øvelser fra Medicinsk Qi gong, for at styrke kroppens egen opbyggende livsenergi og glæde




Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 461E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-09-2019 kl. 11:00
Underviser:
Helga Thorup Larsen
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
19220015
Lektioner:
44
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Bliv dus med din Android smartphone/tablet I

17-09-2019
17:00 Tirsdag
Aalborg SV
Har du en Android smartphone eller tablet og gerne vil lære at bruge de utallige funktioner og menuer, din mobiltelefon har. 

Kurset har fokus på telefonens/tablettens grundfunktioner. 

Vi tager afsæt i den seneste version af Android, version 9 også kaldet Pie. Har du en ældre smartphone, bliver du forberedt på at kunne opgradere eller forny din telefon til en med Pie. 

Du lærer de nyttige apps, sikkerhed og forskelligt tilbehør, der kan lette din hverdag.

Husk at medbringe din smartphone/tablet.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 461E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Jan Høst-Aaris
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
19215850
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Byudvikling i et møde med rådmanden

17-09-2019
19:00 Tirsdag
Gistrup
Rådmand for By- og Landsskabsforvaltningen Hans Henrik Henriksen besøger Fjellerad. Han vil fortælle om Aalborg Kommunes planer for udvikling af landsbyerne og dermed også Fjellerad. Bl.a. skal du høre om, hvilke vækstpotentialer der ligger til grund for kommunens udvælgelse og planlægning og om der generelt tænkes i at skabe lokal forankret udvikling tilpasset landsbyer. Er Fjellerad og omegn i udvikling eller det modsatte? Hvad byder fremtiden af muligheder? Kom og giv dit besyv med og deltag i dialog med rådmanden og andre beboere om de ideer, holdninger og indtryk du selv har til dit lokalområde. Aftenskolen er vært ved en kop kaffe.



Undervisningssted:
Vaarst Fjellerad Skole
Hålsvej 4
9260 Gistrup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Hans Henrik Henriksen
Lokale:
Hallen
Holdnr:
19-0675
Lektioner:
2,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aof@aofnord.dk

Boligindretning

17-09-2019
19:00 Tirsdag
Aalborg
Inspiration og redskaber til at ændre/ indrette din bolig så den bliver mere personlig.
Du vil få ideer til at ændre din bolig i forhold til trends, tendenser , stilarter , og materialer.
Du får ideer til at ændre din bolig med få midler så den bliver personlig.
Du får lavet dit helt eget “mood-board “ ( kollage ) med inspiration i stil, form og farver.
Alle kan deltage.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Karina Berthelsen Pedersen
Lokale:
209
Holdnr:
49517
Lektioner:
11,25
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Business English

18-09-2019
13:00 Onsdag
Aalborg SØ
Har du brug for at lære eller genopfriske dit kendskab til ”business English”? Vil du gerne vide det sidste nye mht. hvordan man opstiller, indleder og afslutter breve/mails på engelsk? Kunne du tænke dig at blive mere sikker i telefonen, når du skal kommunikere med ”native speakers”? Er du klar over, at ikke alt kan lade sig gøre med Google Translate, men at der skal et specifikt ordforråd til for at køre en vellykket korrespondance med de engelsktalende lande? Så er dette kursus noget for dig!



Undervisningssted:
AOF Frydendal
Mylius Erichsens Vej 1
9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-09-2019 kl. 13:00
Underviser:
Anne Sofie Moesner
Lokale:
Lokale 206
Holdnr:
19-8131
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aof@aofnord.dk

Bevægelse i vand - hensyntagende

18-09-2019
16:30 Onsdag
Aalborg SV
Bevægelse i vand er god træning for alle, da det er skånsomt, men effektivt for din krop, og det foregår i et varmtvandsbassin. 

Vi bruger vandmodstanden til at træne vores balance, styrke og kondition. Vandet bærer, støtter og giver modstand, så du træner på en skånsom måde uden at belaste dine led og sener. 

Under øvelserne bruger vi forskellige redskaber, så vi får en god alsidig træning, hvor vi kommer hele kroppen igennem. Du kan deltage på dette hold, hvis du f.eks. er overvægtig eller har en skavank.

OBS. Vanddybden er 1,40 m.





Undervisningssted:
Hotel Scheelsminde
Scheelsmindevej 35
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-09-2019 kl. 16:30
Underviser:
Camilla Nørgaard Axelsen
Lokale:
Hotel Scheelsminde
Holdnr:
19220545
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Bevægelse i vand - hensyntagende

18-09-2019
17:15 Onsdag
Aalborg SV
Bevægelse i vand er god træning for alle, da det er skånsomt, men effektivt for din krop, og det foregår i et varmtvandsbassin. 

Vi bruger vandmodstanden til at træne vores balance, styrke og kondition. Vandet bærer, støtter og giver modstand, så du træner på en skånsom måde uden at belaste dine led og sener. 

Under øvelserne bruger vi forskellige redskaber, så vi får en god alsidig træning, hvor vi kommer hele kroppen igennem. Du kan deltage på dette hold, hvis du f.eks. er overvægtig eller har en skavank.

OBS. Vanddybden er 1,40 m.





Undervisningssted:
Hotel Scheelsminde
Scheelsmindevej 35
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-09-2019 kl. 17:15
Underviser:
Camilla Nørgaard Axelsen
Lokale:
Hotel Scheelsminde
Holdnr:
19220546
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Bevægelse i vand - hensyntagende

18-09-2019
18:00 Onsdag
Aalborg SV
Bevægelse i vand er god træning for alle, da det er skånsomt, men effektivt for din krop, og det foregår i et varmtvandsbassin. 

Vi bruger vandmodstanden til at træne vores balance, styrke og kondition. Vandet bærer, støtter og giver modstand, så du træner på en skånsom måde uden at belaste dine led og sener. 

Under øvelserne bruger vi forskellige redskaber, så vi får en god alsidig træning, hvor vi kommer hele kroppen igennem. Du kan deltage på dette hold, hvis du f.eks. er overvægtig eller har en skavank.

OBS. Vanddybden er 1,40 m.





Undervisningssted:
Hotel Scheelsminde
Scheelsmindevej 35
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-09-2019 kl. 18:00
Underviser:
Camilla Nørgaard Axelsen
Lokale:
Hotel Scheelsminde
Holdnr:
19220547
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Biodanza

18-09-2019
19:00 Onsdag
Aalborg SØ
Du behøver ingen dansepartner eller at kunne nogle trin for at deltage! Vi danser sammen i en gruppe til festlig musik, og alle er velkommen! Biodanza handler ikke om at lære nogle bestemte dansetrin, eller at du danser godt. Biodanza handler om selvudvikling, såvel af krop som af sind, og vi starter lige der hvor du er nu! Du bliver smidiggjort i hele kroppen, alle dine muskler trænes skånsomt gennem dansen samt via de bevægelser, vi laver til musikken. Du vil mærke, at din (selv) bevidsthed udvikles i takt med at en øget følelse af velvære og lykke indfinder sig i din daglig dag. Du kommer i kontakt med dig selv og med gruppen og i den kontakt sker det hele........helt uden ord! www.biodanza-jylland.dk
Paula er hollænder, undervisningen foregår derfor på engelsk.



Undervisningssted:
Sundhedscenter Fryd
Mylius Erichsens Vej 1
9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Paula Krijbolder
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
19-3181
Lektioner:
25
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aof@aofnord.dk

Bevægelse med afspænding

19-09-2019
09:00 Torsdag
Aalborg SV
Bevægelseslære øger dit fysiske som dit psykiske velvære, bliv mere kropsbevidst, få bedre balance og ikke mindst en bedre kropsholdning. 

Der vil indgå forklaring af øvelserne og formålet med dem. Bevægelseslære er glæde og velvære for hele kroppen.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 461E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Victoria Nord
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
19220004
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Bevægelse og medicinsk Qi gong - hensyntagende

19-09-2019
11:00 Torsdag
Aalborg SV
Vi vil arbejde med Alexanderteknikken, som hjælper os til at skabe forandringer og til at slippe de vaner og belastende bevægelser og handlinger, der slider på vores krop. 

På den måde kan vi genfinde vores naturlige kropsholdning og bevægelsesfrihed. 

Vi kombinerer det med enkle Qi gong øvelser fra medicinsk Qi gong, for at styrke kroppens egen opbyggende livsenergi og glæde.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 461E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-09-2019 kl. 11:00
Underviser:
Helga Thorup Larsen
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
19220503
Lektioner:
44
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Bevægelse og afspænding - hensyntagende

19-09-2019
14:30 Torsdag
Aalborg SV
Vi arbejder kroppen igennem i et roligt tempo, der styrker musklerne og løsner spændinger gennem strækøvelser, muskeltræning, venepumpeøvelser, bækkenbundstræning, åndedrætsøvelser og afspænding. 

Bevægelse og afspænding øger velværet, forbedrer kredsløbet og er med til at forebygge slidskader på skellettet.




Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 461E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-09-2019 kl. 14:30
Underviser:
Victoria Nord
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
19220500
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Business English

20-09-2019
15:00 Fredag
Aalborg SØ
Har du brug for at lære eller genopfriske dit kendskab til ”business English”? Vil du gerne vide det sidste nye mht. hvordan man opstiller, indleder og afslutter breve/mails på engelsk? Kunne du tænke dig at blive mere sikker i telefonen, når du skal kommunikere med ”native speakers”? Er du klar over, at ikke alt kan lade sig gøre med Google Translate, men at der skal et specifikt ordforråd til for at køre en vellykket korrespondance med de engelsktalende lande? Så er dette kursus noget for dig!



Undervisningssted:
AOF Frydendal
Mylius Erichsens Vej 1
9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Fredag
Starter:
20-09-2019 kl. 15:00
Underviser:
Anne Sofie Moesner
Lokale:
Lokale 206
Holdnr:
19-8134
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aof@aofnord.dk

Biodanza

21-09-2019
11:00 Lørdag
Aalborg SØ
Du behøver ingen dansepartner eller at kunne nogle trin for at deltage! Vi danser sammen i en gruppe til festlig musik og alle er velkommen! Biodanza handler ikke om at lære nogle bestemte dansetrin, eller at du danser godt. Biodanza handler om selvudvikling, såvel af krop som af sind, og vi starter lige der hvor du er nu! Du bliver smidig gjort i hele kroppen alle dine muskler trænes skånsomt gennem dansen samt via de bevægelser vi laver til musikken. Du vil mærke at din (selv) bevidsthed udvikles i takt med at en øget følelse af velvære og lykke indfinder sig i din daglig dag. Du kommer i kontakt med dig selv, og med gruppen og i den kontakt sker det hele........helt uden ord! www.biodanza-jylland.dk
Paula er hollænder, undervisningen foregår derfor på engelsk.



Undervisningssted:
Sundhedscenter Fryd
Mylius Erichsens Vej 1
9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Lørdag
Starter:
21-09-2019 kl. 11:00
Underviser:
Paula Krijbolder
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
19-3182
Lektioner:
25
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aof@aofnord.dk

Bevægelse med afspænding

24-09-2019
14:00 Tirsdag
Aalborg SV
Kroppen gennemarbejdes i et roligt tempo, hvor alle kan være med.

Vi arbejder med at afhjælpe nakke- og rygsmerter, myoser og slidgigt. Vi styrker kredsløbet gennem åndedræts- og venepumpeøvelser samt optræner bækkenbundsmuskulaturen.

Hver undervisning indeholder en afspænding.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 461E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
24-09-2019 kl. 14:00
Underviser:
Ingerlise Kamp
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
19220001
Lektioner:
50
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Bevægelse med afspænding

24-09-2019
16:10 Tirsdag
Aalborg SV
Kroppen gennemarbejdes i et roligt tempo, hvor alle kan være med.

Vi arbejder med at afhjælpe nakke- og rygsmerter, myoser og slidgigt. Vi styrker kredsløbet gennem åndedræts- og venepumpeøvelser samt optræner bækkenbundsmuskulaturen.

Hver undervisning indeholder en afspænding.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 461E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
24-09-2019 kl. 16:10
Underviser:
Ingerlise Kamp
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
19220002
Lektioner:
50
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Billedkunst for voksne

24-09-2019
19:00 Tirsdag
Aalborg




Undervisningssted:
FOF Malerskole
Sankelmarksgade 6
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
24-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Charlotte Rydborg
Lokale:
FOF Malerskole
Holdnr:
19205045
Lektioner:
30
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Blid yoga i Valsted

25-09-2019
09:30 Onsdag
Nibe
Begynd din onsdag med en skøn yogapraksis, hvor du forbinder dig med kroppen, åndedrættet og nuet.
Du får arbejdet kroppen igennem i roligt tempo og du vil blive guidet igennem sekvenser bestående af både stående, styrkende stillinger samt en del siddende og liggende stillinger med fokus på blide stræk, der øger cirkulationen i kroppen samt nærer og beroliger dit nervesystem. Vi afslutter med en skøn afspænding.
Du skal selv medbringe yogamåtte, tæppe, pude og hvad du ellers skal bruge, for at gøre din yogapraksis så lækker som mulig.
Alle kan være med – begyndere som øvede.



Undervisningssted:
Det nye mødested
Valstedvej 29
9240 Nibe

Ugedag:
Onsdag
Starter:
25-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Yvonne Miller
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
49329
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børneyoga 4-7 år

25-09-2019
16:30 Onsdag
Aalborg SV
I børneyoga er leg, glæde og fantasi udgangspunktet. 

Med mantra og vejrtrækning rejser vi til yogaland, hvor nærvær, rum og samarbejde er sproget. Her kan du blive til en farlig Cobra, en smuk sommerfugl, en sten eller andet. 

Selvom børneyoga er leg, træner vi balance, stimulerer koncentration, samarbejde, selvværd, fysisk og psykisk styrke, smidighed, kropsbevidsthed og evnen til at være i nuet. 

På en legende måde laver vi yogaøvelser, hvor åndedrættet har stor fokus, da det giver et solidt fundament for at være i ro. Vi veksler mellem aktivitet og ro. En guidet fantasirejse, meditation og mantra hjælper barnet til at skabe balance og harmoni efter den aktive yoga. 

Den sidste yoga time inviteres forældrene med ind for at kigge på. Husk strækbart tøj undgå strømpebukser - vi laver yoga med bare fødder.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 461E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
25-09-2019 kl. 16:30
Underviser:
Fie Højer
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
19220350
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Børneyoga 8-11 år

25-09-2019
17:30 Onsdag
Aalborg SV




Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 461E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
25-09-2019 kl. 17:30
Underviser:
Fie Højer
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
19220351
Lektioner:
12,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Bevægelse med afspænding

26-09-2019
11:00 Torsdag
Aalborg SV
På dette hold træner vi hele kroppen - lige fra fødder til hoved. 

Ved at træne kroppens bevægelighed gennem styrke- og smidighedstræning opnår du både en stærkere balance og mobilitet, men er også med til at forebygge skader og stivhed i kroppen. 

Hver træning sluttes af med afspænding, hvor du med opmærksomhed på åndedræt og kropsbevidsthed kan skabe en mental ro til hovedet. 

Træningen foregår i afslappet tøj og bare fødder eller i (skridsikre) strømper. 

Medbring en flaske vand.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 461E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Torsdag
Starter:
26-09-2019 kl. 11:00
Underviser:
Michelle Villemoes
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
19220005
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Bæredygtige investeringer

30-09-2019
19:00 Mandag
Gistrup
Er du en af dem, der investerer? Er du nysgerrig på investeringer? Denne aften skal det handle om bæredygtige investeringer. Vi får besøg af investerings- og pensionsrådgiver Christine Juul fra Merkur Bank der fortæller om deres bæredygtige og impact investeringsunivers. Du hører om deres samarbejdspartnere, deres screening af virksomhederne ud fra bæredygtige, miljømæssige og sociale kriterier og hvordan man sikre, at investeringerne også er bæredygtige. Og så skal du høre om aktier, obligationer og investeringsforeninger, og hvordan man minimerer sin risiko ved investeringer.



Undervisningssted:
Vaarst Fjellerad Skole
Hålsvej 4
9260 Gistrup

Ugedag:
Mandag
Starter:
30-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Christine Juul Stentoft
Lokale:
Lokale
Holdnr:
19-0677
Lektioner:
2,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aof@aofnord.dk

Blomsterkursus for alle - eftermiddag

02-10-2019
14:30 Onsdag
Nørresundby
På dette kursus skal du lære forskellige teknikker indenfor blomsterverden. Du præsenteres for nye ideer og temaer og skal så selv prøve. Du guides undervejs. Hvad du vil lave, bestemmer du selv, alt efter hvad du brænder for at skabe. Medbring kniv, grensaks og evt. en limpistol. Medbring egne materialer. Også mulighed for at købe. Temaer:
2/10: plantedekoration og limteknik
16/10: Vi pynter stativ / krans vi har limet med havens sidste
blomster
30/10: Vi pynter et fad med blomster- og moskugler m.m.
samt fremstiller et træ af ståltråd
13/11: Dørkrans samt dekorationer til kirkegården, til
havebænken eller lige der hvor du har brug for det
27/11: Adventsdekoration/krans og juledekoration
11/12: Juledekorationer



Undervisningssted:
Glimmengaard
Høvejen 109A
9400 Nørresundby

Ugedag:
Onsdag
Starter:
02-10-2019 kl. 14:30
Underviser:
Tove Bækgaard Kristensen
Lokale:
Værksted
Holdnr:
19-5272
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aof@aofnord.dk

Blomsterkursus for alle - aften

02-10-2019
18:00 Onsdag
Nørresundby
På dette kursus skal du lære forskellige teknikker indenfor blomsterverden. Du præsenteres for nye ideer og temaer og skal så selv prøve. Du guides undervejs. Hvad du vil lave bestemmer du selv, alt efter hvad du brænder for at skabe. Medbring kniv, grensaks og evt. en limpistol. Medbring egne materialer. Også mulighed for at købe. Temaer:
2/10: plantedekoration og limteknik
16/10: Vi pynter stativ / krans vi har limet med havens sidste
blomster
30/10: Vi pynter et fad med blomster- og moskugler m.m.
samt fremstiller et træ af ståltråd
13/11: Dørkrans samt dekorationer til kirkegården, til
havebænken eller lige der hvor du har brug for det
27/11: Adventsdekoration/krans og juledekoration
11/12: Juledekorationer



Undervisningssted:
Glimmengaard
Høvejen 109A
9400 Nørresundby

Ugedag:
Onsdag
Starter:
02-10-2019 kl. 18:00
Underviser:
Tove Bækgaard Kristensen
Lokale:
Værksted
Holdnr:
19-5273
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aof@aofnord.dk

Begynderkursus i tegning og maling

02-10-2019
18:30 Onsdag
Gistrup
Har du lyst til at komme i gang med at tegne, eller er det pensler og lærred der trækker? Måske kan du allerede lidt og ønsker at vide mere om teknikker, måske har du bare lyst til at afprøve dine kreative evner. Sammen med billedkunstner Kurt Barkmann starter vi fra bunden og lærer de grundlæggende tegne- og maleteknikker og hvordan du får ideerne ud på billeder. ALLE kan være med. Både fælles og individuel vejledning. Du lærer også om materialer. Medbring til første gang tegnepapir eller lærred/farver..



Undervisningssted:
Vaarst Fjellerad Skole
Hålsvej 4
9260 Gistrup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
02-10-2019 kl. 18:30
Underviser:
Kurt Barkmann
Lokale:
Hobbyrum
Holdnr:
19-5269
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aof@aofnord.dk

Brugs i by og på land…

03-10-2019
11:00 Torsdag
Aalborg
Jens Topholm fortæller om dengang arbejderne i Aalborg fik organiseret sig og ville have styr på al ting. De ville have deres egne butikker, eget bageri og egne virksomheder, et folkets Hus til at forsamles i og en begravelsesforening der kunne sørge for, at de kom i jorden på arbejdervis. Vi skal høre om hvordan de skabte deres egne butikker på næsten ethvert gadehjørne, således at brugsen kom til byen. Efter en beskeden FOKUS-frokost skal vi møde Robert Hansen; tidligere uddeler i Super Brugsen i Vestbyen. Han voksede op ud ved Farstrup og kom i lære som 14-årig i den lokale brugs. Det blev til over 40 år som ”diskenspringer”. Så kom med og mød den populære uddeler fra dengang vi mødtes i Vestbyens Brugs, han fortæller om livet i brugsen i byen og på landet.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-10-2019 kl. 11:00
Lokale:
003 Event
Holdnr:
49942
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bliv dus med din iPhone/iPad I

08-10-2019
17:00 Tirsdag
Aalborg SV
Kurset er for dig, der har en Apple iPhone eller Ipad og gerne vil lære at bruge de basale funktioner og menuer, din smartphone/tablet har. 

Vi tager afsæt i Apple styresystem iOS version 12.x.

Husk at medbringe din iPhone/iPad.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 461E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-10-2019 kl. 17:00
Underviser:
Jan Høst-Aaris
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
19215860
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Byg lanterner eller skibe - for 2 generationer

14-10-2019
10:00 Mandag
Aalborg SV
Vær med til en kreativ, sjov og lærerig dag i efterårsferien sammen med dit barn/barnebarn. 

Pil og papir appellerer til leg med former og styrker børnenes kreativitet. 

Vi designer de mest utrolige ting, når håndværket først er lært. Vi opbygger et skelet til en lanterne eller et skib, som beklædes med papir. 

I bliver hjulpet hele vejen fra idéudvikling til jeres færdige unikke skulptur/skulpturer. 

Materialeudgifter er 40-60 kr. pr. skulptur og betales til underviseren. Medbring en grensaks.

Kurset er for 1 barn (fra 8 år) sammen med en voksen.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 461E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Mandag
Starter:
14-10-2019 kl. 10:00
Underviser:
Charlotte Rydborg
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
19205550
Lektioner:
5,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Balance i resterne

02-11-2019
10:30 Lørdag
Aalborg
Bemærk: Denne workshop kræver at du er tilmeldt hold 49050 Fiberfryd
Hvad gør man, når ens restegarner er i alle regnbuens farver? På workshoppen lærer du hvordan resterne kan sættes sammen efter vægt og valør, så du opnår ro i resterne og balance i farverne. På workshoppen får du lov til at lege med en masse rester og lærer at vurdere resternes valør ved hjælp af kameraet på din telefon, så de kan sættes sammen til et balanceret resultat. Vi strikker som øvelse et restetørklæde, så teorien kan afprøves i praksis.
For alle.
Medbring:strikkepind 5-5,5 mm og gerne også restegarner til fælles leg (jeg medbringer også en del rester til fælles brug). Man skal også helst have en telefon med kamera J
Karen Skriver Lauger
har været strikdesigner i mere end 10 år og elsker at udforske de mange muligheder, der er i strikning.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
02-11-2019 kl. 10:30
Underviser:
Karen S. Lauger
Lokale:
Se lokaleoversigt
Holdnr:
49061
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Broderi på strik

02-11-2019
14:00 Lørdag
Aalborg
Bemærk: Denne workshop kræver at du er tilmeldt hold 49050 Fiberfryd

Pimp dit strik! Har du nogensinde overvejet at sætte nålen i strikket, når det først har sluppet pindene? På denne workshop skal vi brodere sjove ting på vores strik – lamaer, enhjørninger, perler, glimmer og glam. Perfekt til børnestrik, der lige mangler det sidste ”umf” eller til dig, der bare er træt af at alle dine sweatre er grå. Du når ikke at blive færdig med dit broderi, men du når at blive sprængfyldt med gode ideer og komme godt i gang.
For alle

Medbring: Et færdiglavet stykke strik, de gerne vil pynte – evt. garnrester de vil bruge til at pynte med (ellers skal jeg nok sørge for alt muligt der kan bruges)

Thea Rytter (VaskavullaKnit)
Thea Rytter er cand., mag. i dansk og ikke mindst strikdesigner. Hun står bag domænet www.vaskavullaknit.com og har skrevet flere bøger. Thea har en mission om at få alle til at strikke. Det handler om at skabe, at være kreativ og at slå hovedet både mere fra og mere til. Kort fortalt så handler det om at se noget blive til mellem hænderne og mærke glæden ved det.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
02-11-2019 kl. 14:00
Underviser:
Thea Rytter
Lokale:
Se lokaleoversigt
Holdnr:
49070
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bølge for bølge

02-11-2019
14:00 Lørdag
Aalborg
Bemærk: Denne workshop kræver at du er tilmeldt hold 49050 Fiberfryd

Er du også stødt på bølgemønsteret på utallige lækre striktrøjer i både high street butikker og i dyre designbutikker? Jeg faldt pladask for mønsteret, men var bange for, at jeg ikke kunne overføre det a la de smukke striktrøjer i butikkerne. Det viste sig nu at være nemt nok, så går du med drømmen om din egen bølgestrik men mangler at lære mønsteret, så er du kommet til det rette sted.
Medbring: Garn (eventuelt drops air) og strikkepinde (pindstørrelse 8,9,10)
Julie Pladsbjerg er freelance skribent og stylist inden for magasinbranchen. Derudover autodidakt kreamenneske med en forkærlighed til (alternativ og eksperimenterende) strik.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
02-11-2019 kl. 14:00
Underviser:
Julie Wittrup Pladsbjerg
Lokale:
Se lokaleoversigt
Holdnr:
49058
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bobler

02-11-2019
14:00 Lørdag
Aalborg
Bemærk: Denne workshop kræver at du er tilmeldt hold 49050 Fiberfryd
Bobler, sømandsbobler eller fangemønster er en strikketeknik, hvor man kan få et tredimensionelle udseende. Jeg vil på denne workshop vise forskellige måder at strikke denne teknik. Vi skal se på grundteknikken og hvad der er af muligheder og jeg vil give inspiration til at gå i gang med egen model.
Letøvede, øvede

Medbring: garn og pinde der passer sammen, f.eks. til p4

Jena Kofoed er Beklædningsformgiver, underviser i strik, hækling, samt beklædningssyning gennem mange år



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
02-11-2019 kl. 14:00
Underviser:
Jena Kofoed
Lokale:
Se lokaleoversigt
Holdnr:
49064
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Babyfitness i vand, begynder (3-6 mdr.)

07-11-2019
15:45 Torsdag
Aalborg
En virkelig positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn. I vandet oplever barnet en stor bevægelsesfrihed, får mange spændende nye indtryk og boltrer sig snart som en fisk. En rigtig god oplevelse fuld af nærhed og livsglæde for jer som familie. Det understøtter også barnets motoriske udvikling og kropsbevidsthed.
Vælg hold ud fra den alder, barnet har ved holdstart. Begge forældre kan deltage.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
07-11-2019 kl. 15:45
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
49477
Lektioner:
6,7
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Babyfitness i vand, begynder (3-6 mdr.)

07-11-2019
16:15 Torsdag
Aalborg
En virkelig positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn. I vandet oplever barnet en stor bevægelsesfrihed, får mange spændende nye indtryk og boltrer sig snart som en fisk. En rigtig god oplevelse fuld af nærhed og livsglæde for jer som familie. Det understøtter også barnets motoriske udvikling og kropsbevidsthed.
Vælg hold ud fra den alder, barnet har ved holdstart. Begge forældre kan deltage.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
07-11-2019 kl. 16:15
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
49478
Lektioner:
6,7
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Babyfitness i vand, fortsætter (7-12 mdr.)

07-11-2019
16:45 Torsdag
Aalborg
En virkelig positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn. I vandet oplever barnet en stor bevægelsesfrihed, får mange spændende nye indtryk og boltrer sig snart som en fisk. En rigtig god oplevelse fuld af nærhed og livsglæde for jer som familie. Det understøtter også barnets motoriske udvikling og kropsbevidsthed.
Vælg hold ud fra den alder, barnet har ved holdstart. Begge forældre kan deltage.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
07-11-2019 kl. 16:45
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
49479
Lektioner:
6,7
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Babyfitness i vand, fortsætter (7-12 mdr.)

07-11-2019
17:15 Torsdag
Aalborg
En virkelig positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn. I vandet oplever barnet en stor bevægelsesfrihed, får mange spændende nye indtryk og boltrer sig snart som en fisk. En rigtig god oplevelse fuld af nærhed og livsglæde for jer som familie. Det understøtter også barnets motoriske udvikling og kropsbevidsthed.
Vælg hold ud fra den alder, barnet har ved holdstart. Begge forældre kan deltage.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
07-11-2019 kl. 17:15
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
49480
Lektioner:
6,7
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bauhaus - hvad er nu det for en ting?

09-11-2019
11:00 Lørdag
Aalborg
Bauhaus var en tysk skole inden for arkitekturen, som fik stor betydning også i Danmark. Vi kan i år fejre 100 året for dens grundlæggelse. Vi har bedt forfatter og arkitekt Erik Iversen fortæller os om ideerne bag Bauhaus og fortælle os lidt om hvordan denne tyske skole fik afgørende indflydelse på ”det nye Aalborg”, der opstod i 1930-erne, da vi skulle have en rigtig bro over Limfjorden. Den flotte promenade gade, Vesterbro, blev bebygget med funkishuse inspireret af det tyske tanke-sæt.
foredraget er kl. 11.00 Mulighed for brunch kl. 10.00 - vælg pris.



Undervisningssted:
Utzon Center, Slotspladsen 4

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
09-11-2019 kl. 11:00
Lokale:
Auditoriet
Holdnr:
49975
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Begynder hæklehold

11-11-2019
17:00 Mandag
Aalborg
Hækling er en beskæftigelse, hvor du ikke blot kan skabe et hav af ting, men også holde både hjerne og fingre i gang. Og er du endnu ikke kommet i gange, kan du kommet i gang på dette begynder hæklehold som mødes 5 gange med en måneds mellemrum. Her vil du lærer de grundlæggende masketyper, redskaber og teknikker. Du lærer desuden at læse en opskrift og følge den. Du lærer også at hækle i cirkel og hækle rundt med den magiske cirkel.Du lærer at hækle firkanter og hækle dem sammen. Desuden får du masser af hækletips og tricks fx til hvordan du holder styr på dine rækker og dit maske- og omgangstal. Inden kurset er omme, kan du hækle både klude, grydelapper, tæpper og babytøj.

Underviser er Mette Prip som arbejder freelance i MADSINE. Mette er en passioneret og dygtig hækler (og strikker). Find hende på Instagram:@metteprip

Kurset holdes hos Garncafe Madsine, Strandvejen 19, og der er et maks. deltagerantal på 12 personer – det giver dig størst muligt udbytte af kurset. Der vil blive serveret te og kaffe. Der er 10% rabat på dine køb hos Madsine på kursusdagene.



Undervisningssted:
Garncafé MADSINE
Strandvejen 19
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
11-11-2019 kl. 17:00
Underviser:
Mette Prip
Lokale:
Cafeen
Holdnr:
49048
Lektioner:
11,25
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bassintræning for gravide

11-11-2019
18:00 Mandag
Aalborg
Få den bedst mulige graviditet og fødsel med bassintræning i vand. Det varme vand aflaster kroppen, og giver ideelle betingelser for at dyrke motion under hele graviditeten. Vi dyrker konditionstræning og træning af de stabiliserende muskler på en skånsom og ikke-vægtbærende måde. Du vil styrke dine led samt opbygge en god muskelkontrol, der er en væsentlig del af fødselsforberedelsen.

Du vil øge dit velbefindende og skabe gode betingelser for dig og dit ufødte barn.
.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
11-11-2019 kl. 18:00
Underviser:
Pia Utne Damgaard Svendsen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
49442
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Blid Yoga & Mindfullness

12-11-2019
08:30 Tirsdag
Aalborg
Vær god ved dig selv og kom ned i kroppen med blid yoga, mindfulness meditation og opmærksomhed på åndedrættet. Vi laver blide yogaøvelser og blide stræk i samarbejde med åndedrættet og slipper dagens stress og jag. Vi vil også træne i mindfulness og dermed øve os i at være opmærksomt tilstede i nuet, hvilket har en stor gavnlig effekt på koncentrationsevnen, hukommelsen og glæden i livet. Der vil også indgå afspændingsøvelser. Der afsluttes hver gang med en beroligende afspænding.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
12-11-2019 kl. 08:30
Underviser:
Lone Rohde
Lokale:
Viveka
Holdnr:
49333
Lektioner:
13,36
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bliv dus med din Android smartphone/tablet II

12-11-2019
17:00 Tirsdag
Aalborg SV
Har du en Android smartphone eller tablet og gerne vil lære at bruge de utallige funktioner og menuer, din mobiltelefon har. 

Kurset har fokus på telefonens/tablettens mere avancerede. Vi tager afsæt i den seneste version af Android, version 9 også kaldet Pie. 

Har du en ældre smartphone, bliver du forberedt på at kunne opgradere eller forny din telefon til en med Pie. 

Du lærer de nyttige apps, sikkerhed og forskelligt tilbehør, der kan lette din hverdag.

Husk at medbringe din smartphone/tablet.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 461E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
12-11-2019 kl. 17:00
Underviser:
Jan Høst-Aaris
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
19215855
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Bente Scavenius - Kunst, der gennem tiden har skabt debat

13-11-2019
14:00 Onsdag
Aalborg
Kun for medlemmer af Kunstkredsen.

Vi har denne eftermiddag besøg af Bente Scavenius, der holder et oplæg om den kunst, der gennem tiden har skabt debat. Arrangementet afholdes i Utzons Centerets auditorium.
Det er kun muligt for medlemmer af KunstKredsen, at få adgang til arrangementerne.



Undervisningssted:
Utzon Center, Slotspladsen 4

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
13-11-2019 kl. 14:00
Underviser:
Bente Scavenius
Lokale:
Auditoriet
Holdnr:
49981
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Baby and Me Yoga

15-11-2019
10:30 Fredag
Aalborg
Her får du mulighed for at afprøve omefterfødselsyogaer noget for jer. Vi byder både mor, far og baby velkommen til en grundig workout, hvor skrig, skrål, gylpoguopmærksomhed er tilladt! Med udgangspunkt i sin mangeårige erfaring med postnatalyoga,(ogsine to egne børn) guider Maj dig ind i stillinger, der løsnerogstrammer de rigtige steder samt giver tiltrængt energi til både kropogsind. Et velfortjent pusterum til den voksneogen dejlig aktivitet at lave med sit barn. Det er tilladt at medbringe større søskende, hvis de eksempelvis har en fridag eller ikke kan komme i daginstitution.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
15-11-2019 kl. 10:30
Underviser:
Maj Ingemann-Molden
Lokale:
Lila 1
Holdnr:
49436
Lektioner:
10,64
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Brug af glasur og begitning

16-11-2019
09:30 Lørdag
Aalborg SV
Tips og ideer til, hvordan man glaserer forskellige ting - både store og små ting. 

Hvad skal man passe på, og hvad skal man undgå. Hvordan man kan dekorere med glasur m.m. 

Medbring 5-10 forskellige ting der er forglødet til at glasere. 

Der bruges stentøjsglasurer der kan brænde mellem 1220 og 1250 grader. Brug af begitning til dekoration. 

Der vises forskellige måder at bruge begitninger på. Medbring evt. nogle ting til at prøve på. 

Begitningerne kan bruges både på lertøj og stentøj. Tingene bliver ikke brændt på kurset. 

Materialepris ca. 150 kr.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 461E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Lørdag
Starter:
16-11-2019 kl. 09:30
Underviser:
Else Rasmussen
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
19205068
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Blomster I

16-11-2019
10:00 Lørdag
Storvorde
En dag til dekorationer med kalenderlys, juledekorationer, naturens grønt og pynt. Julens traditionelle farver, men også inspiration til de mere ”moderne” dekorationer. Medbring egne materialer og ellers mulighed for køb.



Undervisningssted:
Gudumholm Blomster
Aagade 48
9280 Storvorde

Ugedag:
Lørdag
Starter:
16-11-2019 kl. 10:00
Underviser:
Kirsten Bach Jensen
Lokale:
Blomster
Holdnr:
19-5275
Lektioner:
5,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aof@aofnord.dk

Blomster II

17-11-2019
10:00 Søndag
Storvorde
Denne dag arbejder vi med kranse. Det kan være til advent, til døren og huset generelt. Så laver vi også kranse og pynt til kirkegården. Medbring egne materiale af enhver art fra naturen, som du ønsker at bruge til kranse. Materialer kan også købes.



Undervisningssted:
Gudumholm Blomster
Aagade 48
9280 Storvorde

Ugedag:
Søndag
Starter:
17-11-2019 kl. 10:00
Underviser:
Kirsten Bach Jensen
Lokale:
Blomster
Holdnr:
19-5276
Lektioner:
5,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aof@aofnord.dk

Bliv dus med din iPhone/iPad II

19-11-2019
19:00 Tirsdag
Aalborg SV
Kurset er for dig, der har en Apple iPhone eller Ipad og gerne vil lære at bruge de mere avancerede funktioner og menuer. 

Vi tager afsæt i Apple styresystem iOS version 12.x.

Husk at medbringe din iPhone/iPad.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 461E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
19-11-2019 kl. 19:00
Underviser:
Jan Høst-Aaris
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
19215865
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Brunch og besøg i Musikken Hus

24-11-2019
10:00 Søndag
Aalborg
Vi starter vort besøg i Musikkens Hus med en fin brunch, inden vi skal på omvisning i det dejlige hus, med en af de dygtige guider. Musikkens Hus har oplevet en overvældende succes og er hurtigt blevet en del af nordjydernes liv. Et hus vi kommer i og som vi er stolte af. Vi kommer en tur ind bag facaden og Lars Bang Jensen vil også fortælle om KulturKlub FOKUS’ omfattende samarbejde med Musikkens Hus - og dermed også løfte sløret for hvad der netop nu, er i sigte til at komme ind i vort program.



Undervisningssted:
Musikkens Hus
Musikkens Plads 1
9000 Aalborg

Ugedag:
Søndag
Starter:
24-11-2019 kl. 10:00
Lokale:
Restuaranten
Holdnr:
49978
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bag om søkortet

27-11-2019
18:00 Onsdag
Aalborg SV
Søkortet, hvad enten det er på papir eller elektronisk, er et helt afgørende grundlag for navigationen til søs. 

Men hvad går der forud for udgivelsen af at søkort? Hvor stammer data fra, og hvad er kvaliteten?

 

Kurset er målrettet sejlere med kendskab til navigation, som ønsker et dybere kendskab til de kort, der er grundlag for den sikre navigation til søs, herunder betydningen af ajourføring. 

Kurset består af både oplæg og praktiske øvelser og omhandler både elektroniske- og papirsøkort.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 461E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
27-11-2019 kl. 18:00
Underviser:
Andreas Fink Mejlgaard
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
19201206
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Beatles-tur til Memory Lane Rockmuseum

07-03-2020
08:30 Lørdag
Aalborg SV
Beatles-tur til Memory Lane Rockmuseum

v/ Per Wium

Som optakt til arrangementet med Something den 26. marts 2020 har du nu mulighed for at få en underholdende heldagstur med The Beatles’ musik og historier! 

En helt unik tur med FOF til Memory Lane Rockmuseum i Fuglsøcentret på Mols. Din guide er Beatles-eksperten Per Wium, der både laver en hyggelig Beatles-quiz i bussen og holder musikforedraget ”Beatles for alle” på Memory Lane Rockmuseum. Du får også rundvisning med Poul Nowack - rockhistoriker og ejer af Memory Lane Rockmuseum. Museet har en særlig Beatles-udstilling i 2020. Så er det nemlig 60 år siden, at The Beatles valgte gruppens navn - og 50 år siden, at The Beatles blev opløst.

Prisen inkluderer

Bustransport med rundstykke, te og kaffe på turen

Beatlesquiz i bussen

Entré til Memory Lane Rockmuseum

Beatles-foredrag v/ Per Wium

Rundvisning med Poul Nowack i Memory Lane Rockmuseum

Frokost (excl. drikkevarer) på Hotel Fuglsøcentret

Download programmet her



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 461E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Lørdag
Starter:
07-03-2020 kl. 08:30
Underviser:
Per Wium
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
20180050
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK