Hold i kommunen med "B"

Hensynstagende specialundervisning
Hensynstagende special undervisning små hold.

Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand
Bevægelse varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance.
Træningen er gavnlig for alle gigtpatienter og andre med nedsat bevægelighed.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Aalborg
9400 Nørresundby
T: 42 75 37 55
E: gokaalborgmb@outlook.com

Hensynstagende specialundervisning
Hensynstagende special undervisning små hold.

Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand
Bevægelse varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance.
Træningen er gavnlig for alle gigtpatienter og andre med nedsat bevægelighed.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Aalborg
9400 Nørresundby
T: 42 75 37 55
E: gokaalborgmb@outlook.com

Hensynstagende special undervisning små hold.

Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand
Bevægelse i varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance.
Træningen er gavnlig for alle gigt patienter og andre med nedsat bevægelighed.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Aalborg
9400 Nørresundby
T: 42 75 37 55
E: gokaalborgmb@outlook.com

Hensynstagende special undervisning små hold.

Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand
Bevægelse i varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance.
Træningen er gavnlig for alle gigt patienter og andre med nedsat bevægelighed.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Aalborg
9400 Nørresundby
T: 42 75 37 55
E: gokaalborgmb@outlook.com

Hensynstagende special undervisning små hold.

Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand
Bevægelse i varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance.
Træningen er gavnlig for alle gigt patienter og andre med nedsat bevægelighed.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Aalborg
9400 Nørresundby
T: 42 75 37 55
E: gokaalborgmb@outlook.com

Har du lyst til at bruge januars mørke timer på undervisning, kan du tilmelde dig vores korte kurser. De korte kurser skal ses som muligheden for at få undervisning før vores kursusstart 1. februar 2021.
De korte forløb er tilrettelagt således at du over 2-3 uger får mulighed for at prøve et instrument, dans eller lignende, eller forsætte med et miniforløb fra hvor du slap i december. Sammen med din underviser aftaler i et indhold som passer til gruppen.
Vi håber at dette korte kursus, giver dig lyst til at fortsætte på et af vore kurser til foråret.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Vi spiller musik fra den gyldne swingtid. Repertoiret går fra Duke Ellington overCount Basie tilWoody. Du skal være rutineret nodelæser. Se www.birdlandmusic.dk
Kontakt Mads tlf 22 62 05 60

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Lav dit eget træskærerarbejde.
Du kan lave manglebrætter, relieffer og figurer i træ, helt efter eget ønske eller bruge en model til at kigge efter. Måske kunne du tænke dig at udsmykke noget du har drejet. Man kan også lave navneskilte til fordøren i eget dessin.
Ja, kom med et ønske, og det vil nok være muligt at lave et eller andet, som du bliver glad for.
Underviser: Christian Rodkjær
Pris på kurset 750 kr.
Personer over 65 år, førtidspensionister, sygedagpengemodtagere, arbejdsledige, kontanthjælpsmodtagere, studerende, som modtager SU med bopæl i Aalborg kommune får tilskud til kurset på 6 kr. pr. time som udgør 180 kr. Kursus pris er derefter 570 kr.
Tilmelding: Christian Rodkjær 40213150
chrrodkjaer@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
Gudumholm Husflidsforening
9280 Storvorde
T: 61385854
E: landkaergaard@stofanet.dk

Blid Yoga og mindfulness
Vær god ved dig selv og kom ned i kroppen med blid yoga, mindfulness meditation og opmærksomhed på åndedrættet. Vi laver blide yogaøvelser og blide stræk i samarbejde med åndedrættet og slipper dagens stress og jag. Vi vil også træne i mindfulness og dermed øve os i at være opmærksomt tilstede i nuet, hvilket har en stor gavnlig effekt på koncentrationsevnen, hukommelsen og glæden i livet. Der vil også indgå afspændingsøvelser. Der afsluttes hver gang med en beroligende afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bevægelseslære øger dit fysiske som dit psykiske velvære, bliv mere kropsbevidst, få bedre balance og ikke mindst en bedre kropsholdning. 

Der vil indgå forklaring af øvelserne og formålet med dem. Bevægelseslære er glæde og velvære for hele kroppen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Vi vil arbejde med Alexanderteknikken, som hjælper os til at skabe forandringer og til at slippe de vaner og belastende bevægelser og handlinger, der slider på vores krop. 

På den måde kan vi genfinde vores naturlige kropsholdning og bevægelsesfrihed. 

Vi kombinerer det med enkle Qi gong øvelser fra medicinsk Qi gong, for at styrke kroppens egen opbyggende livsenergi og glæde.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Vi træner kroppens bevægelighed gennem styrke-, balance- og smidighedstræning. 

Du træner hen mod en stærkere balance og mobilitet, som bl.a. er med til at forebygge skader og stivhed i kroppen. 

Hver træning sluttes af med afspænding, hvor du med opmærksomhed på åndedræt og kropsbevidsthed kan skabe en mental ro til hovedet. 

Kom i afslappet tøj og medbring gerne en flaske med vand. Træningen kan foregå i bare fødder eller i (skridsikre) strømper.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Blid Yoga og mindfulness
Vær god ved dig selv og kom ned i kroppen med blid yoga, mindfulness meditation og opmærksomhed på åndedrættet. Vi laver blide yogaøvelser og blide stræk i samarbejde med åndedrættet og slipper dagens stress og jag. Vi vil også træne i mindfulness og dermed øve os i at være opmærksomt tilstede i nuet, hvilket har en stor gavnlig effekt på koncentrationsevnen, hukommelsen og glæden i livet. Der vil også indgå afspændingsøvelser. Der afsluttes hver gang med en beroligende afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vi arbejder kroppen igennem i et roligt tempo, der styrker musklerne og løsner spændinger gennem strækøvelser, muskeltræning, venepumpeøvelser, bækkenbundstræning, åndedrætsøvelser og afspænding. 

Bevægelse og afspænding øger velværet, forbedrer kredsløbet og er med til at forebygge slidskader på skellettet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Tag dig selv og din baby med til en times selvforkælelse på yogamåtten med fokus på DIG som mor og dét at genskabe styrken indefra i din eminente mor-krop mens babyerne hygger sig i godt selskab med hinanden og en omsorgsfuld yogalærer, Maria, som selv for nyligt har været på barsel med sin søn og derfor ved alt om lange nætter, gylp og tigerspring!
Maria gør meget ud af at skabe et trygt rum med plads til både amning, babyskrål og joggingbukser - kom som I er!

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kroppen gennemarbejdes i et roligt tempo, hvor alle kan være med.

Vi arbejder med at afhjælpe nakke- og rygsmerter, myoser og slidgigt. Vi styrker kredsløbet gennem åndedræts- og venepumpeøvelser samt optræner bækkenbundsmuskulaturen.

Hver undervisning indeholder en afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kroppen gennemarbejdes i et roligt tempo, hvor alle kan være med.

Vi arbejder med at afhjælpe nakke- og rygsmerter, myoser og slidgigt. Vi styrker kredsløbet gennem åndedræts- og venepumpeøvelser samt optræner bækkenbundsmuskulaturen.

Hver undervisning indeholder en afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Ønsker du at arbejde med becifringsspil? 

Vi arbejder med becifringer med og uden melodi. Vi kommer omkring forskellige rytmiske udtryk og baslinjer i venstre hånd, så der skabes god ballast for akkompagnement. 

Vi kigger på udvidelser af akkorder, så lyden bliver mere fyldig og spændende at lytte til. 

Er du vant til at spille akkorder, arbejder vi på, hvordan vi får et nummer til at lyde mere poppet eller jazzet. 

Kurset tilpasses den enkelte. 

Man er velkommen, hvis ikke man læser noder eller har kendskab til akkorder på forhånd.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Ønsker du at arbejde med becifringsspil? 

Vi arbejder med becifringer med og uden melodi. Vi kommer omkring forskellige rytmiske udtryk og baslinjer i venstre hånd, så der skabes god ballast for akkompagnement. 

Vi kigger på udvidelser af akkorder, så lyden bliver mere fyldig og spændende at lytte til. 

Er du vant til at spille akkorder, arbejder vi på, hvordan vi får et nummer til at lyde mere poppet eller jazzet. 

Kurset tilpasses den enkelte. 

Man er velkommen, hvis ikke man læser noder eller har kendskab til akkorder på forhånd.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Et unikt, dansk træningssystem, der afhjælper det moderne menneskes fysiske og psykiske skavanker. 

Regelmæssig træning vil forbedre bevægeligheden i låste led og i spændte, usmidige muskler. Resultatet er styrke, smidighed og harmoni i krop og sind. 

Gennem den dynamiske træning af samtlige muskler og led stimuleres kroppens selvhelbredende egenskaber, og de indre organer udrenses. Vi træner i bare tæer og træningstøj. 

Medbring gerne en flaske vand.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Ønsker du at arbejde med becifringsspil? 

Vi arbejder med becifringer med og uden melodi. Vi kommer omkring forskellige rytmiske udtryk og baslinjer i venstre hånd, så der skabes god ballast for akkompagnement. 

Vi kigger på udvidelser af akkorder, så lyden bliver mere fyldig og spændende at lytte til. 

Er du vant til at spille akkorder, arbejder vi på, hvordan vi får et nummer til at lyde mere poppet eller jazzet. 

Kurset tilpasses den enkelte. 

Man er velkommen, hvis ikke man læser noder eller har kendskab til akkorder på forhånd.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Lær at spille de kendte guitar-hits, eller børnesange, via de mest almindelige akkorder og akkompagnementstyper. Velegnet for nybegyndere, pædagoger samt musik- og sangglade forældre osv. Også for dem der gerne vil lære de mest grundlæggende el-guitarteknikker.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Lær at spille de kendte guitar-hits, eller børnesange, via de mest almindelige akkorder og akkompagnementstyper. Velegnet for nybegyndere, pædagoger samt musik- og sangglade forældre osv. Også for dem der gerne vil lære de mest grundlæggende el-guitarteknikker.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Bachata sensual (begynder)
Sensuel bachata er en særlig fortolkning af bachata musikgenren. Stilen er kendt for sin flydende energi, forbindelsen mellem partnerne, cirkulære/bølgende bevægelser og føre/følge teknik. I vores kursus arbejder vi med at lære at samarbejde i dansen, dvs. føre- og følgeteknik, kropsbevægelser, lady styling og musikalitet. Alt man skal bruge for at nyde dansen. Du behøver ikke at medbringe partner, da vi skifter undervejs

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Bachata sensual (letøvet/fortsætter)
Sensuel bachata er en særlig fortolkning af bachata musikgenre. Stilen er kendt for sin flydende energi, forbindelse mellem partnerne, cirkulære/bølgende bevægelser og føre/følge teknik.
Dette kursus er fortsættelse fra vores sidste års kursus. Vi fortsætter med at arbejde med flere elementer af føre/følge teknik, kropsbevægelser, lady styling og musikalitet. Alt man skal bruge for at nyde dansen. Du behøver ikke at medbringe partner, da vi skifter undervejs.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Lær at spille de kendte guitar-hits, eller børnesange, via de mest almindelige akkorder og akkompagnementstyper. Velegnet for nybegyndere, pædagoger samt musik- og sangglade forældre osv. Også for dem der gerne vil lære de mest grundlæggende el-guitarteknikker.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

EL BAS
Vi starter ud fra det niveau DU er på, og det DU har lyst til, lige meget om du er begynder, på mellemniveau eller har megen erfaring. Der lægges vægt på forståelse af bassens rolle i et orkester og på, at den basale teknik og kendskab til instrumentet kommer på plads, så vi får fundamentet i orden

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

"Mavedans er en dans, hvor enhver kvinde kan være med. Det er en sjov og udfordrende motionsform, hvor man får rørt alle kroppens muskler.
Vi danser i almindeligt træningstøj, og har et tørklæde eller møntbælte om hofterne, for at tydeliggøre bevægelserne i dansen (vi danser ikke med bar mave).
Du lærer mavedansens grundlæggende bevægelser, som vi sætter sammen til en lille dans."

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Vokalband i særklasse, kendetegnet ved musikalsk vellyd, grooves, energi ogseriøsitet. Black Russian synger primært pop/rock. Arrangementerne veksler mellem stemninger og lydbilleder. Black Russian synger smukke lydbilleder, fede grooves, lækre harmonier og bevægende ballader. Vi arbejder seriøst med musikken, og det er vigtigt med en god sikker stemme og et godt øre. Nodekendskab er en fordel men ikke en nødvendighed. Vi søger en tenor.Kontakt korleder Anna Vestergaard på tlf.:26 28 60 95.

www.den-rytmiske-aalborg.dk
søgeord: sang kor

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Har du brug for specielle hensyn i din træning, fordi du har én eller flere fysiske gener? Så er dette holdet for dig. Træningen tager hensyn til dine gener, som vi arbejder på at mindske gennem øvelser, der samtidig øger din styrke, udholdenhed og kropsbevisthed. Træningen kan også foregå på stole.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Uanset alder og vægt har din krop brug for at blive bevæget, så den kan tjene dig bedst og længst muligt. Vi varmer op til musik, hvorefter vi arbejder med styrke- og smidighedsøvelser for hele kroppen. Kredsløbs- og bækkenbundsøvelser indgår også i træningen, og vi afslutter med dybdeafspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vi tager udgangspunkt i dit niveau og fylder på så du i slutningen af kurset er blevet bedre på din guitar. Vi arbejder med akkorder og rytmer kombineret med fingerspils teknikker. Der vil blive brugt kendte Folk/Rock melodier som grundlag for indlæringen af de forskellige teknikker. Tag gerne et nummer med du kunne tænke dig at lære.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

I babyrytmik stimuleres babys sanser gennem sange, lyde, kærlig berøring, bevægelser og lege med fx rasle æg, tørklæder og sæbebobler. I lærer en masse danske sange og øvelser, der understøtter dit barns udvikling. I vil få opbygget et repertoire, som kan bruges derhjemme i badet, ved puslebordet og til sovetid.
En mulighed for at få en skøn stund med nærvær og at styrke båndet mellem baby og forælder.
Hver time afsluttes med en kort instruktion i massage af beroligende punkter.

søgeord: børnemusik børnerytmik

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Ler og babyer har én ting til fælles: Med kærlighed skal de formes til noget helt unikt. Begynd i KERAMIKKEN.
Forestil dig et par hyggelige timer med far- eller mor-tid, uden at baby skal passes. Her kan din mindste komme med dig til keramik. Måske kan du endda snige dig til at låne en lille babyfod til din keramikgave til Bedste.

Vil du modellere lertøjsdyr eller figurer i pladeteknik? Eller vil du lære at dreje en fin keramikvase til boligen? På dette kursus kan du prøve det hele, og skal baby ammes, pusles eller have flaske, har vi tid og ro til det.

Bliv dus med ler, og lær forskellige teknikker til at skabe præcis dit personlige udtryk. Som bonus kan du hvile barselshjernen, mens du arbejder kreativt med hænderne. Præcis dét skal Charlotte Kongsbak nok hjælpe dig med til Baby og Ler. Charlotte er en garvet keramiker med eget værksted på en gård uden for Aalborg.

Materialer købes på kurset.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Lær at spille de kendte guitar-hits, eller børnesange, via de mest almindelige akkorder og akkompagnementstyper. Velegnet for nybegyndere, pædagoger samt musik- og sangglade forældre osv. Også for dem der gerne vil lære de mest grundlæggende el-guitarteknikker.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Lær at spille de kendte guitar-hits, eller børnesange, via de mest almindelige akkorder og akkompagnementstyper. Velegnet for nybegyndere, pædagoger samt musik- og sangglade forældre osv. Også for dem der gerne vil lære de mest grundlæggende el-guitarteknikker.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

På kurset introduceres du til grundelementerne i branding. Du lærer at sætte dine egne ord på dit brand og formidle, hvilken værdi du skaber for dine kunder, så du nemmere tiltrækker de helt rette.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 04
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Her er holdet til dig, der gerne vil styrke din krop under graviditeten. Vi laver øvelser for hele kroppen, men der vil især være fokus på bækkenbund og stabilitet af mave og lænderyg. Du vil få pulsen op, men vi tager selvfølgelig hensyn til, hvordan du har det i din graviditet.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vil du gerne lære at strikke, men finder strikke opskrifter uforståelige eller ved ikke helt, hvordan du skal komme i gang? Så er denne workshop lige noget for dig!
På denne workshop strikker du en trøje efter en valgfri opskrift, samtidig med at du lærer de basale strikke teknikker.  
Vi mødes over fire gange, hver gang lærer du nye strikke teknikker samtidig med, at der er tid til, at du strikker på din trøje og får hjælp til at komme videre med denne.  
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Har du lyst til atudvikle dinebachata moves, så har du muligheden nu. Bachata er en livsbekræftende, sensuel og sjov pardans med skønne rytmer og en skøn feeling. På holdet vil vi fokusere på at finde den særlige bachata feeling,bodywork, figurer, føringsteknik og at have det sjovt. Samtidig vil der være fokus på repetition, så du kan huske hvad du lærer. Selv opdagede jeg glæden ved bachata for en del år siden og har undervist i dans i 14 sæsoner.

Hvis det er noget for dig, så vil jeg glæde mig meget til at se dig.
Som følge af COVID-19 må man dogikke foretage skiftaf dansepartner.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Målet med holdet er både vedligeholdelse og genoptræning af hele kroppen med et særlig fokus på bækkenbunden. Vi arbejder med kropsbevidsthed, kropsholdning, fysisk og mental styrke samt ro og afspænding.
Du får styrket led, knogler og muskler, stimuleret kredsløbet og arbejdet med din smidighed og balance, hvormed skavanker afhjælpes og forebygges. Hver gang afslutter vi med afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Du lærer at trække dine budskaber tydeligere frem i lyset og formidle bedre både online og IRL. Kurset fokuserer på hjælp til selvhjælp, så du efterfølgende føler dig bedre klædt på til all round formidling.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 04
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Vi varmer op til skøn musik og får pulsen op med hop, dansetrin, og håndvægte. Herefter træner vi skånsomt og effektivt efter pilatesprincipperne, hvor vi øger kroppens styrke, smidighed og balance. Du opnår en større kropsbevidsthed og med fokus på åndedrættet, bækkenbunden, samt de dybe ryg og- mavemuskler. Vi slutter altid af med dejlig afspænding. Fysisk aktivitet nedsætter risikoen for brud med 50 % ved at forbedre knogletætheden.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

"Vi skal ikke dyrke yoga for at blivebedre til yoga. Vi skal dyrke yoga for at blivebedre til at leve"

Genstart kroppen med blid morgenyoga. I et roligt tempo bevæger vi kroppen igennem, og forbereder den på hverdagens aktiviteter. Holdet er opbygget omkring klassisk Hatha yoga, og en stor del af øvelserne vil være siddende eller liggende. Du vil forlade timen med fornyet energi og i balance, klar til at modtage dagen, der kommer. Vi sætter niveauet, så alle kan være med, begynder som erfaren.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Du lærer forskellige teknikker indenfor blomsterverden. Hver gang vil du blive præsenteret for en ny ide. Herefter er det din tur. Du skal selvfølgelig lave det du brænder for. Jeg guider dig undervejs. Der vil være øvelser og opgaver i sværhedsgrad til dit niveau. 2/3 vi leger med mos og grene, hvor vi laver f.eks. en grenkrans, mosbakke, moshjerte, mos pude, mest til udendørs brug. Smukt på døren, et havebord, en bænk, eller hvor du har brug for en hyggelig ting. Medbring evt. skovmos, kyllingetråd, værktøj som grensaks, kniv og knibtang. 9/3 vi binder en buket og laver en dekoration af oasis. Medbring evt. vase til din buket samt fad eller andet underlag til din dekoration, oasis eller blomster. 16/3 Dekoration i oasis. Evt. kirkegårdsdekoration. Til mit forslag vil jeg bruge nelliker. Der vil være mulighed for at bestille blomster til kurset ugen før. Derudeover skal du bruge et fad samt oasis til dekorationen. 23/3: Blomsterdekorationer og kranse i påskens tegn med påskeliljer, hyacinter og forårsblomster, æg og fjer. 13/4: buket/dekoration med mix af tørrede og friske blomster og planter. Medbring evt. blomster og græsser fra haven og grøftekanten. 20/4: Denne gang snakker vi sammen om temaet ugen før. Tænker jo der er noget I rigtig gerne vil prøve. 27/4: Udendørs plantearrangementer. Er vejret godt sidder vi måske udenfor så husk en trøje.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 04
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Du lærer forskellige teknikker indenfor blomsterverden. Hver gang vil du blive præsenteret for en ny ide. Herefter er det din tur. Du skal selvfølgelig lave det du brænder for. Jeg guider dig undervejs. Der vil være øvelser og opgaver i sværhedsgrad til dit niveau. 2/3 vi leger med mos og grene, hvor vi laver f.eks. en grenkrans, mosbakke, moshjerte, mos pude, mest til udendørs brug. Smukt på døren, et havebord, en bænk, eller hvor du har brug for en hyggelig ting. Medbring evt. skovmos, kyllingetråd, værktøj som grensaks, kniv og knibtang. 9/3 vi binder en buket og laver en dekoration af oasis. Medbring evt. vase til din buket samt fad eller andet underlag til din dekoration, oasis eller blomster. 16/3 Dekoration i oasis. Evt. kirkegårdsdekoration. Til mit forslag vil jeg bruge nelliker. Der vil være mulighed for at bestille blomster til kurset ugen før. Derudeover skal du bruge et fad samt oasis til dekorationen. 23/3: Blomsterdekorationer og kranse i påskens tegn med påskeliljer, hyacinter og forårsblomster, æg og fjer. 13/4: buket/dekoration med mix af tørrede og friske blomster og planter. Medbring evt. blomster og græsser fra haven og grøftekanten. 20/4: Denne gang snakker vi sammen om temaet ugen før. Tænker jo der er noget I rigtig gerne vil prøve. 27/4: Udendørs plantearrangementer. Er vejret godt sidder vi måske udenfor så husk en trøje.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 04
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Du lærer forskellige teknikker indenfor blomsterverden. Hver gang vil du blive præsenteret for en ny ide. Herefter er det din tur. Du skal selvfølgelig lave det du brænder for. Jeg guider dig undervejs. Der vil være øvelser og opgaver i sværhedsgrad til dit niveau. 3/3 vi leger med mos og grene, hvor vi laver f.eks. en grenkrans, mosbakke, moshjerte, mos pude, mest til udendørs brug. Smukt på døren, et havebord, en bænk, eller hvor du har brug for en hyggelig ting. Medbring evt. skovmos, kyllingetråd, værktøj som grensaks, kniv og knibtang. 10/3 vi binder en buket og laver en dekoration af oasis. Medbring evt. vase til din buket samt fad eller andet underlag til din dekoration, oasis eller blomster. 17/3 Dekoration i oasis. Evt. kirkegårdsdekoration. Til mit forslag vil jeg bruge nelliker. Der vil være mulighed for at bestille blomster til kurset ugen før. Derudeover skal du bruge et fad samt oasis til dekorationen. 24/3: Blomsterdekorationer og kranse i påskens tegn med påskeliljer, hyacinter og forårsblomster, æg og fjer. 14/4: buket/dekoration med mix af tørrede og friske blomster og planter. Medbring evt. blomster og græsser fra haven og grøftekanten. 21/4: Denne gang snakker vi sammen om temaet ugen før. Tænker jo der er noget I rigtig gerne vil prøve. 28/4: Udendørs plantearrangementer. Er vejret godt sidder vi måske udenfor så husk en trøje.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 04
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Du er nybegynder indenfor friluftsliv men ønsker at tilegne dig færdigheder i forhold til at kunne planlægge og gennemføre friluftsture med mad, lejr, overnatning m.m. Måske ønsker du at tage afsted med familien/ven eller ligesindende, som du bl.a. også kan møde på dette kursus. Du får både teoretisk viden og praktiske færdigheder. Emner vil være turplanlægning, forberedelser, bål/bålmad, lejr, beklædning, herunder flerlagsprincip, grej, overnatning, turmuligheder (gå,cykel, kano). Også lidt om elektroniske muligheder og brugen af disse ved friluftsliv. Kurset foregår primært i naturen og vi tager også på et mikroeventyr med overnatning, hvor du skal bruge det du har lært.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 04
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Du lærer forskellige teknikker indenfor blomsterverden. Hver gang vil du blive præsenteret for en ny ide. Herefter er det din tur. Du skal selvfølgelig lave det du brænder for. Jeg guider dig undervejs. Der vil være øvelser og opgaver i sværhedsgrad til dit niveau. 3/3 vi leger med mos og grene, hvor vi laver f.eks. en grenkrans, mosbakke, moshjerte, mos pude, mest til udendørs brug. Smukt på døren, et havebord, en bænk, eller hvor du har brug for en hyggelig ting. Medbring evt. skovmos, kyllingetråd, værktøj som grensaks, kniv og knibtang. 10/3 vi binder en buket og laver en dekoration af oasis. Medbring evt. vase til din buket samt fad eller andet underlag til din dekoration, oasis eller blomster. 17/3 Dekoration i oasis. Evt. kirkegårdsdekoration. Til mit forslag vil jeg bruge nelliker. Der vil være mulighed for at bestille blomster til kurset ugen før. Derudeover skal du bruge et fad samt oasis til dekorationen. 24/3: Blomsterdekorationer og kranse i påskens tegn med påskeliljer, hyacinter og forårsblomster, æg og fjer. 14/4: buket/dekoration med mix af tørrede og friske blomster og planter. Medbring evt. blomster og græsser fra haven og grøftekanten. 21/4: Denne gang snakker vi sammen om temaet ugen før. Tænker jo der er noget I rigtig gerne vil prøve. 28/4: Udendørs plantearrangementer. Er vejret godt sidder vi måske udenfor så husk en trøje.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 04
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Vi udforsker, hvad din Android smartphone/Tablet kan bruges til, hvordan du opsætter din Android smartphone/Tablet optimalt, så du bliver selvhjulpen i hverdagen og dermed får fuld udbytte af din Android smartphone/Tablet.
Vi gennemgår grundlæggende indstillinger og programmer og henter nye nyttige programmer og apps.
Medbring din egen Android/Tablet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Vi udforsker, hvad din iPhone/iPad kan bruges til, hvordan du opsætter din iPhone/iPad optimalt, så du bliver selvhjulpen i hverdagen og dermed får fuld udbytte af din iPhone/iPad.
Vi gennemgår grundlæggende indstillinger og programmer og henter nye nyttige programmer og apps.
Medbring din egen iPhone eller iPad.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Inspiration til bålmad forsat. På dette kursus skal vi tilberede pizza, supper og brød. Vi skal også lave dyrekølle og vildt suppe. Vi arbejder med at gøre bål klar, som det passer til vores valg af mad og ingredienser og tænder op med rette brænde. Så forbereder og tilbereder vi maden og spiser sammen over en forsat snak om bålmad. For alle, også nybegyndere indenfor bålmad.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 04
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.

Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Hvordan griber vi det helt lavpraktisk an med bæredygtighed og grøn omstilling, når det gælder madlavning, ferie og fritid, tøj, landbrug, transport, genbrug og skrald, samt meget mere. Gittemarie Johansen har idag valgt en bæredygtig livsstil, der præger stort set alle hendes valg i hverdagen. Denne dag deler hun med højt humør ud af fakta, erfaringer og gode ideer. Både med fokus på fysisk affald og de usynlige aftryk. Et ærligt foredrag om hendes egne fejl, såvel som sejre i det at leve bæredygtigt. Udgangspunktet for hende er, at vi generelt gør tingene bedre og grønnere, hvis vi synes det er sjovt og giver os livskvalitet. I løbet af aftenen skal vi selv være kreative og i gang med at lave en "skraldetræningsplan", som du skal arbejde videre med derhjemme. En plan med grønne handlinger til ugens dage. For dig og måske familiens børn/unge.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 04
E: aofnordjylland@aofnord.dk

I 1865 brænder Nørresundby. En katastrofe! Den sidste store bybrand i Danmark. Vi skal tæt på forløbet og høre om det, der blev en ny start for Nørresundby. Byen fik et nyt gadenet og blev løftet ud af lillebyens tornerosesøvn på en egen meget hård måde. Ketty Johansson er vor fortæller..
Afvikles i samarbejde med Ældresagen i Aalborg

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

I 1865 brænder Nørresundby. En katastrofe! Den sidste store bybrand i Danmark. Vi skal tæt på forløbet og høre om det, der blev en ny start for Nørresundby. Byen fik et nyt gadenet og blev løftet ud af lillebyens tornerosesøvn på en egen meget hård måde. Ketty Johansson er vor fortæller..
Afvikles i samarbejde med Ældresagen i Aalborg

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kom og vær med til 4 intense dage med sang, læring og masser af smil. Her kommer du til at møde andre ambitiøse sangere og korledere fra hele verden og får ny inspiration og masser af værktøjer til at forbedre dine færdigheder. Samtidig har vi det rart og sjovt sammen i vores lille kreative vokal boble.
Du kan vælge mellem en række workshops. lige fra repetitionsmetoder, sangteknik, arrangement, hørelære og groove, over sang i kor i små og store grupper og helt ned til det individuelle solo niveau. Det vil også være muligt at vælge endnu mere nørdede workshops som 'Yoga for sangere,' Entreprenørskab, og 'Low End - workshops for bassangere' mm.
Underviserne er: Postyrs sangere: Tine Fris, Lucas Tuan Minh Hoang, Anders Hornshøj Laugesen og Kristoffer Fynbo Thorning. Årets særlige gæst: Morten Vinther Sørensen, tidligere medlem af Postyr og kendt fra The Real Group.
Vokalgruppe Postyr elsker kor og vokaler og har de sidste 10 år arbejdet og turneret med netop denne genre. I 2020 sætter vi vores årlige SummerCamp op på Den Rytmiske i Nordkraft i Aalborg og glæder os til at møde nye, såvel som gamle sangere, kordirigenter og arrangører. SummerCampen har tidligere været holdt i Shanghai, Lubeck, Århus og Hamburg og nu Aalborg, hvor vi bliver mellem 40 og 65 sangere. Se også vores hjemmeside

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk