Hold i kommunen med "B"

Hensynstagende specialundervisning
Hensynstagende special undervisning små hold.

Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand
Bevægelse varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance.
Træningen er gavnlig for alle gigtpatienter og andre med nedsat bevægelighed.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Aalborg
9400 Nørresundby
T: 42 75 37 55
E: gokaalborgmb@outlook.com

Hensynstagende specialundervisning
Hensynstagende special undervisning små hold.

Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand
Bevægelse varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance.
Træningen er gavnlig for alle gigtpatienter og andre med nedsat bevægelighed.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Aalborg
9400 Nørresundby
T: 42 75 37 55
E: gokaalborgmb@outlook.com

Hensynstagende special undervisning små hold.

Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand
Bevægelse i varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance.
Træningen er gavnlig for alle gigt patienter og andre med nedsat bevægelighed.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Aalborg
9400 Nørresundby
T: 42 75 37 55
E: gokaalborgmb@outlook.com

Hensynstagende special undervisning små hold.

Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand
Bevægelse i varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance.
Træningen er gavnlig for alle gigt patienter og andre med nedsat bevægelighed.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Aalborg
9400 Nørresundby
T: 42 75 37 55
E: gokaalborgmb@outlook.com

Hensynstagende special undervisning små hold.

Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand
Bevægelse i varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance.
Træningen er gavnlig for alle gigt patienter og andre med nedsat bevægelighed.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Aalborg
9400 Nørresundby
T: 42 75 37 55
E: gokaalborgmb@outlook.com

På
kurset arbejder vi med collage, hvor vi skaber noget smukt ud fra gamle rester
og affald. Vi arbejder med forskellige teknikker indenfor collage, og vi
skaber bæredygtige kunstværker. Holdet er for alle der brænder for
bæredygtighed og kunst, og alle kan være med. 

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: mariannev@sindskole.dk

Basic HIPS

Mavedans er en
dans, hvor enhver kvinde kan være med. Det er en sjov og udfordrende
motionsform, hvor man får rørt alle kroppens muskler. Vi danser i almindeligt
træningstøj, og har et tørklæde eller møntbælte om hofterne, for at tydeliggøre
bevægelserne i dansen (vi danser ikke med bar mave). Du lærer mavedansens
grundlæggende bevægelser, som vi sætter sammen til en lille dans.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

På dette kursus får du redskaber til at indgå
socialt i bordrollespil som Dungeons & Dragons. Du kan få svar på, hvad
godt rollespil er? Hvad er godt rollespil for dig? Hvordan kan du finde en
gruppe at spille med? Kan man undgå diskussioner udenfor spillet? Hvordan tager
jeg skridtet videre? På kurset vil man blive introduceret for forskellige
spilsystemer, bl.a. D&D, Call of Cthulu og Dungeon World. Du får praktiske
redskaber til at finde ud af, hvordan I kan komme i gang med at spille, som
spiller eller game master. Og ikke mindst redskaber til at afstemme
forventninger til et spil. Der vil derudover være fede oplæg om bl.a.
dramaturgi, historiefortælling og spilmekanik i rollespil. Og så kan du prøve
at spille!

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: mariannev@sindskole.dk

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Baby
rytmik 0 – 8 måneder

I babyrytmik
stimuleres babys sanser gennem sange, lyde, kærlig berøring, bevægelser og lege
med fx rasle æg, tørklæder og sæbebobler. I lærer en masse danske sange og
øvelser, der understøtter dit barns udvikling. I vil få opbygget et repertoire,
som kan bruges derhjemme i badet, ved puslebordet og til sovetid. En mulighed
for at få en skøn stund med nærvær og at styrke båndet mellem baby og forælder.
Hver time afsluttes med en kort instruktion i massage af beroligende punkter.

www.facebook.com/boernefryd

 

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Babyfitness er en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn. I vandet oplever barnet en stor bevægelsesfrihed, får mange nye indtryk og boltrer sig snart som en fisk. Barnets motorik og kropsbevidsthed udvikles, og hele familien får en rigtig god oplevelse fuld af nærhed og livsglæde. Begge forældre kan deltage.Vi anbefaler baby er ca. 3-12 måneder for at deltage på holdet her, og elles anbefaler vi vores Plask og leg hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Babyfitness er en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn. I vandet oplever barnet en stor bevægelsesfrihed, får mange nye indtryk og boltrer sig snart som en fisk. Barnets motorik og kropsbevidsthed udvikles, og hele familien får en rigtig god oplevelse fuld af nærhed og livsglæde. Begge forældre kan deltage.Vi anbefaler baby er ca. 3-12 måneder for at deltage på holdet her, og elles anbefaler vi vores Plask og leg hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Babyfitness er en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn. I vandet oplever barnet en stor bevægelsesfrihed, får mange nye indtryk og boltrer sig snart som en fisk. Barnets motorik og kropsbevidsthed udvikles, og hele familien får en rigtig god oplevelse fuld af nærhed og livsglæde. Begge forældre kan deltage.Vi anbefaler baby er ca. 3-12 måneder for at deltage på holdet her, og elles anbefaler vi vores Plask og leg hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Babyfitness er en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn. I vandet oplever barnet en stor bevægelsesfrihed, får mange nye indtryk og boltrer sig snart som en fisk. Barnets motorik og kropsbevidsthed udvikles, og hele familien får en rigtig god oplevelse fuld af nærhed og livsglæde. Begge forældre kan deltage.Vi anbefaler baby er ca. 3-12 måneder for at deltage på holdet her, og elles anbefaler vi vores Plask og leg hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

BIRDLAND

Vi spiller musik fra den gyldne
swingtid. Repertoiret går fra Duke Ellington, Count Basie og Woody. Du skal
være rutineret nodelæser.

Se www.birdland.nu.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

BRUGSGUITAR                                                                                                                                                        Lær Lær at spille de kendte guitarhits, eller
børnesange, via de mest almindelige akkorder og akkompagnementstyper. For
nybegyndere, pædagoger samt musik-og sangglade forældre. Også for dem der gerne
vil lære de mest grundlæggende elguitar-teknikker

 

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

BRUGSGUITAR                                                                                                                                                        Lær Lær at spille de kendte guitarhits, eller børnesange, via de mest almindelige akkorder og akkompagnementstyper. For nybegyndere, pædagoger samt musik-og sangglade forældre. Også for dem der gerne vil lære de mest grundlæggende elguitar-teknikker

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

BRUGSGUITAR                                                                                                                                                        Lær Lær at spille de kendte guitarhits, eller børnesange, via de mest almindelige akkorder og akkompagnementstyper. For nybegyndere, pædagoger samt musik-og sangglade forældre. Også for dem der gerne vil lære de mest grundlæggende elguitar-teknikker

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Hækling er en beskæftigelse, hvor du kan skabe ting, og samtidig holde hoved og fingrene i gang. Du lærer de grundlæggende principper og forskellige masketyper, krydret med tips.

Vi arbejder henimod at du kan hækle efter opskrift. Medbring hælkenål(e) og bomuldsgarn. Ellers er der mulighed for at købe dette. Underviser er Mette Prip som arbejder freelance i MADSINE. Mette er en passioneret og dygtig hækler (og strikker). Find hende på Instagram: @metteprip

Kurset afholdes hos Garncafé Madsine, Strandvejen 19, og der er et maks. deltagerantal på 12 personer - det giver dig størst muligt udbytte af kurset. Der vil blive serveret kaffe og te, og under hele kursusforløbet kan du få 10% rabat på dine køb hos Madsine.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bachata sensual (begynder)

Sensuel bachata er en særlig fortolkning af bachata musikgenren. Stilen er
kendt for sin flydende energi, forbindelsen mellem partnerne,
cirkulære/bølgende bevægelser og føre/følge teknik. I vores kursus arbejder vi
med at lære at samarbejde i dansen, dvs. føre- og følgeteknik, kropsbevægelser,
lady styling og musikalitet. Alt man skal bruge for at nyde dansen. Du behøver
ikke at medbringe partner, da vi skifter undervejs 

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Blues/ Roots Guitar

Kunne
du tænke dig at spille fingerspil (”boom-chick” fingerpicking) og -eller
slideguitar både i ”åben” og almindelig tuning så er dette holdet for dig. Med
udgangspunkt i blues/ roots genren vil vi både kigge på teknik, improvisation,
akkorder osv.

(OBS!
Slideguitar kræver at guitaren er sat op med tykkere strenge end normalt. Ring
evt. og få en snak med læreren, og hør om din guitar er klar til slide).”

 

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Bachata sensual (let øvet/fortsætter)

Sensuel
bachata er en særlig fortolkning af bachata musikgenren. Stilen er kendt for
sin flydende energi, forbindelse mellem partnerne, cirkulære/bølgende
bevægelser og føre/følge teknik. Dette kursus er fortsættelse fra vores sidste
års kursus. Vi fortsætter med at arbejde med flere elementer af føre/følge
teknik, kropsbevægelser, lady styling og musikalitet. Alt man skal bruge for at
nyde dansen. Du behøver ikke at medbringe partner, da vi skifter undervejs.

 

 

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

BRUGSGUITAR                                                                                                                                                        Lær Lær at spille de kendte guitarhits, eller børnesange, via de mest almindelige akkorder og akkompagnementstyper. For nybegyndere, pædagoger samt musik-og sangglade forældre. Også for dem der gerne vil lære de mest grundlæggende elguitar-teknikker

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Basic HIPS Mavedans er en dans, hvor enhver kvinde kan være med. Det er en sjov og udfordrende motionsform, hvor man får rørt alle kroppens muskler. Vi danser i almindeligt træningstøj, og har et tørklæde eller møntbælte om hofterne, for at tydeliggøre bevægelserne i dansen (vi danser ikke med bar mave). Du lærer mavedansens grundlæggende bevægelser, som vi sætter sammen til en lille dans.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

”Black Russian" synger rytmisk a capella, ofte i popgenren, men andre
stilarter blander sig også. Black Russian synger smukke lydbilleder, fede
grooves, lækre harmonier og bevægende ballader. Vi arbejder seriøst med
musikken, og det er derfor vigtigt med en god sikker stemme, et godt øre, og en
lyst til at deltage i udviklingen af vokalgruppen. Nodekendskab er en fordel,
men ikke en nødvendighed.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Baby rytmikfor tumlingeI babyrytmik stimuleres babys sanser gennem sange, lyde, kærlig berøring, bevægelser og lege med fx rasle æg, tørklæder og sæbebobler. I lærer en masse danske sange og øvelser, der understøtter dit barns udvikling. I vil få opbygget et repertoire, som kan bruges derhjemme i badet, ved puslebordet og til sovetid. En mulighed for at få en skøn stund med nærvær og at styrke båndet mellem baby og forælder. Hver time afsluttes med en kort instruktion i massage af beroligende punkter.
www.facebook.com/boernefryd
 

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Få den bedst mulige graviditet og fødsel med bassintræning i
vand. Det varme vand aflaster kroppen og giver ideelle betingelser for at dyrke
motion under hele graviditeten. Vi dyrker konditionstræning og træner de
stabiliserende muskler på en skånsom og ikke-vægtbærende måde. Du vil styrke
dine led samt opbygge en god muskelkontrol, der er en væsentlig del af
fødselsforberedelsen. Du vil øge dit velbefindende og skabe gode betingelser for
dig og dit ufødte barn.
LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN
FØRSTE MØDEGANG – her

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Brugs-Guitar for let øvede og
øvede    

Vi tager udgangspunkt i dit niveau og fylder på så du
i slutningen af kurset er blevet bedre på din guitar. Vi arbejder med akkorder
og rytmer kombineret med fingerspils teknikker. Der vil blive brugt kendte
Folk/Rock melodier som grundlag for indlæringen af de forskellige teknikker.
Tag gerne et nummer med du kunne

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Baby
rytmik 0 – 8 måneder

I babyrytmik
stimuleres babys sanser gennem sange, lyde, kærlig berøring, bevægelser og lege
med fx rasle æg, tørklæder og sæbebobler. I lærer en masse danske sange og
øvelser, der understøtter dit barns udvikling. I vil få opbygget et repertoire,
som kan bruges derhjemme i badet, ved puslebordet og til sovetid. En mulighed
for at få en skøn stund med nærvær og at styrke båndet mellem baby og forælder.
Hver time afsluttes med en kort instruktion i massage af beroligende punkter.

www.facebook.com/boernefryd

 

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Målet med holdet er både vedligeholdelse og genoptræning af hele kroppen med et særlig fokus på bækkenbunden. Vi arbejder med kropsbevidsthed, kropsholdning, fysisk og mental styrke samt ro og afspænding.
Du får styrket led, knogler og muskler, stimuleret kredsløbet og arbejdet med din smidighed og balance, hvormed skavanker afhjælpes og forebygges. Hver gang afslutter vi med afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

BRUGSGUITAR                                                                                                                                                        Lær Lær at spille de kendte guitarhits, eller børnesange, via de mest almindelige akkorder og akkompagnementstyper. For nybegyndere, pædagoger samt musik-og sangglade forældre. Også for dem der gerne vil lære de mest grundlæggende elguitar-teknikker

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

BRUGSGUITAR                                                                                                                                                        Lær Lær at spille de kendte guitarhits, eller børnesange, via de mest almindelige akkorder og akkompagnementstyper. For nybegyndere, pædagoger samt musik-og sangglade forældre. Også for dem der gerne vil lære de mest grundlæggende elguitar-teknikker

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Vi mødes ved Musikkens Hus, og vi fotograferer der og langs havnefronten.

Der bliver fælles oplæg omkring motivvalg og generel fototeknik i forbindelse med byfotografering og herefter mulighed for enkeltvis at få råd og vejledning i forbindelse med kameraets virkemåde. Derfor er det en god ide at medbringe manualen til kameraet.

Der bliver mulighed for masser af fotografering og i den forbindelse at se på de billeder, vi får taget.

Hvis du har et stativ til dit fotoapparat, så er det også en god idé at medbringe det.

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Vi varmer op til skøn musik og får pulsen op med hop, dansetrin, og håndvægte. Herefter træner vi skånsomt og effektivt efter pilatesprincipperne, hvor vi øger kroppens styrke, smidighed og balance. Du opnår en større kropsbevidsthed og med fokus på åndedrættet, bækkenbunden, samt de dybe ryg og- mavemuskler. Vi slutter altid af med dejlig afspænding. Fysisk aktivitet nedsætter risikoen for brud med 50 % ved at forbedre knogletætheden.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du brug for specielle hensyn i din træning, fordi du har én eller flere fysiske gener? Så er dette holdet for dig. Træningen tager hensyn til dine gener, som vi arbejder på at mindske gennem øvelser, der samtidig øger din styrke, udholdenhed og kropsbevisthed.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vil du holde dig i gang på en blid måde? På dette hold varmer vi op til musik. og laver øvelser, der vedligeholder og styrker dine muskler, smidighed, balance, koordination og udholdenhed. Vi laver kredsløbs- og bækkenbundstræning, og afslutter hver gang med afspænding. Alder er ingen hindring.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du brug for specielle hensyn i din træning, fordi du har én eller flere fysiske gener? Så er dette holdet for dig. Træningen tager hensyn til dine gener, som vi arbejder på at mindske gennem øvelser, der samtidig øger din styrke, udholdenhed og kropsbevisthed.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Brug dine Rester

Her har du
muligheden for at skabe dit eget unikke strik og samtidig bruge dine rester.
Med flerfarvestrik, striber, knudestrik og mønstre. 

Medbring
garnrester af alle typer.

Underviser
er Mette Prip som arbejder freelance i MADSINE. Mette er en passioneret og
dygtig hækler og strikker. Find hende på Instagram: @metteprip

Kurset holdes hos
Garncafe Madsine, Strandvejen 19, og der er et maks.
deltagerantal på 12 personer – det giver dig størst muligt udbytte af kurset.
Der vil blive serveret te og kaffe. Der er 10% rabat på dine køb hos Madsine
under hele kursusforløbet.

Datoer 6/9 -
11/10 - 8/11 - 13/12

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du brug for specielle hensyn i din træning, fordi du har én eller flere
fysiske gener? Så er dette holdet for dig. Træningen tager hensyn til dine
gener, som vi arbejder på at mindske gennem øvelser, der samtidig øger din
styrke, udholdenhed og kropsbevisthed..

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du brug for specielle hensyn i din træning, fordi du har én eller flere fysiske gener? Så er dette holdet for dig. Træningen tager hensyn til dine gener, som vi arbejder på at mindske gennem øvelser, der samtidig øger din styrke, udholdenhed og kropsbevisthed.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du brug for specielle hensyn i din træning, fordi du har én eller flere fysiske gener? Så er dette holdet for dig. Træningen tager hensyn til dine gener, som vi arbejder på at mindske gennem øvelser, der samtidig øger din styrke, udholdenhed og kropsbevisthed.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

På disse kurser ser du forskellige teknikker
indenfor blomsterverden. Vi skal binde buketter, lave udendørs dekorationer, borddekorationer,
lære hvad forskellen er på at binde en krans og spække en krans. Og
selvfølgelig laver vi de skønneste juledekorationer i både oasis og ler samt
adventskranse og -dekorationer. Så i starten af hvert kursus vil du blive
præsenteret for en ny idé. Herefter er det din tur. Du skal selvfølgelig lave
det du brænder for, jeg guider dig undervejs.
Du kan også følge mig på Facebook og instagram.

Temaer til de 7 gange

1. gang  

Plantearrangement.

Er vejret godt sidder vi udenfor så husk en varm trøje.

2. gang  

Buket og blomsterdekoration. 

Vi bruger de blomster vi typisk ser i supermarkeder når vi handler, eller
blomster vi finder i naturen eller fra jeres have.

3. gang   

Dørkranse samt dekorationer til din havebænk, til kirkegården eller lige der
hvor du har brug for.

4. gang

Denne gang laver vi en dekoration hvor jeg bruger et mix af tørrede planter,
blomster og grene.

5. gang

Buket og dekoration. Denne gang bruger vi fine
eksklusive blomster.  

6. gang

Adventsdekoration og -krans og træer.

7. gang   

Kalenderdekoration / juledekorationer.

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

På disse kurser ser du forskellige teknikker indenfor blomsterverden. Vi skal binde buketter, lave udendørs dekorationer, borddekorationer, lære hvad forskellen er på at binde en krans og spække en krans. Og selvfølgelig laver vi de skønneste juledekorationer i både oasis og ler samt adventskranse og -dekorationer. Så i starten af hvert kursus vil du blive præsenteret for en ny idé. Herefter er det din tur. Du skal selvfølgelig lave det du brænder for, jeg guider dig undervejs.
Du kan også følge mig på Facebook og instagram. Temaer til de 7 gange1. gang  
Plantearrangement.
Er vejret godt sidder vi udenfor så husk en varm trøje.2. gang  
Buket og blomsterdekoration. 
Vi bruger de blomster vi typisk ser i supermarkeder når vi handler, eller blomster vi finder i naturen eller fra jeres have. 3. gang   
Dørkranse samt dekorationer til din havebænk, til kirkegården eller lige der hvor du har brug for.4. gang
Denne gang laver vi en dekoration hvor jeg bruger et mix af tørrede planter, blomster og grene.5. gang
Buket og dekoration. Denne gang bruger vi fine eksklusive blomster.  

6. gang
Adventsdekoration og -krans og træer.7. gang   
Kalenderdekoration / juledekorationer.

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

På disse kurser ser du forskellige teknikker indenfor blomsterverden. Vi skal binde buketter, lave udendørs dekorationer, borddekorationer, lære hvad forskellen er på at binde en krans og spække en krans. Og selvfølgelig laver vi de skønneste juledekorationer i både oasis og ler samt adventskranse og -dekorationer. Så i starten af hvert kursus vil du blive præsenteret for en ny idé. Herefter er det din tur. Du skal selvfølgelig lave det du brænder for, jeg guider dig undervejs.
Du kan også følge mig på Facebook og instagram. Temaer til de 7 gange1. gang  
Plantearrangement.
Er vejret godt sidder vi udenfor så husk en varm trøje.2. gang  
Buket og blomsterdekoration. 
Vi bruger de blomster vi typisk ser i supermarkeder når vi handler, eller blomster vi finder i naturen eller fra jeres have. 3. gang   
Dørkranse samt dekorationer til din havebænk, til kirkegården eller lige der hvor du har brug for.4. gang
Denne gang laver vi en dekoration hvor jeg bruger et mix af tørrede planter, blomster og grene.5. gang
Buket og dekoration. Denne gang bruger vi fine eksklusive blomster.  

6. gang
Adventsdekoration og -krans og træer.7. gang   
Kalenderdekoration / juledekorationer.

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

På disse kurser ser du forskellige teknikker indenfor blomsterverden. Vi skal binde buketter, lave udendørs dekorationer, borddekorationer, lære hvad forskellen er på at binde en krans og spække en krans. Og selvfølgelig laver vi de skønneste juledekorationer i både oasis og ler samt adventskranse og -dekorationer. Så i starten af hvert kursus vil du blive præsenteret for en ny idé. Herefter er det din tur. Du skal selvfølgelig lave det du brænder for, jeg guider dig undervejs.
Du kan også følge mig på Facebook og instagram. Temaer til de 7 gange1. gang  
Plantearrangement.
Er vejret godt sidder vi udenfor så husk en varm trøje.2. gang  
Buket og blomsterdekoration. 
Vi bruger de blomster vi typisk ser i supermarkeder når vi handler, eller blomster vi finder i naturen eller fra jeres have. 3. gang   
Dørkranse samt dekorationer til din havebænk, til kirkegården eller lige der hvor du har brug for.4. gang
Denne gang laver vi en dekoration hvor jeg bruger et mix af tørrede planter, blomster og grene.5. gang
Buket og dekoration. Denne gang bruger vi fine eksklusive blomster.  

6. gang
Adventsdekoration og -krans og træer.7. gang   
Kalenderdekoration / juledekorationer.

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Hvordan griber vi det helt lavpraktisk an med bæredygtighed og grøn omstilling, når det gælder madlavning, ferie og fritid, tøj, landbrug, transport, genbrug og skrald, samt meget mere. Gittemarie Johansen har idag valgt en bæredygtig livsstil, der præger stort set alle hendes valg i hverdagen. Denne dag deler hun med højt humør ud af fakta, erfaringer og gode ideer. Både med fokus på fysisk affald og de usynlige aftryk. Et ærligt foredrag om hendes egne fejl, såvel som sejre i det at leve bæredygtigt. Udgangspunktet for hende er, at vi generelt gør tingene bedre og grønnere, hvis vi synes det er sjovt og giver os livskvalitet. I løbet af aftenen skal vi selv være kreative og i gang med at lave en "skraldetræningsplan", som du skal arbejde videre med derhjemme. En plan med grønne handlinger til ugens dage. For dig og måske familiens børn/unge.

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

 Ler og
babyer har én ting til fælles: Med kærlighed skal de formes til noget helt
unikt. Begynd i KERAMIKKEN.
Forestil dig et par hyggelige timer med far-
eller mor-tid, uden at baby skal passes. Her kan din mindste komme med dig til
keramik. Måske kan du endda snige dig til at låne en lille babyfod til din
keramikgave til Bedste.
Vil du modellere lertøjsdyr eller figurer i
pladeteknik? Eller vil du lære at dreje en fin keramikvase til boligen? På dette
kursus kan du prøve det hele, og skal baby ammes, pusles eller have flaske, har
vi tid og ro til det. 

Bliv dus med ler, og lær forskellige teknikker
til at skabe præcis dit personlige udtryk. Som bonus kan du hvile
barselshjernen, mens du arbejder kreativt med hænderne. Præcis dét skal
Charlotte Kongsbak nok hjælpe dig med til Baby og Ler. Charlotte er en garvet
keramiker med eget værksted på en gård uden for Aalborg.
 
 Materialer købes på kurset.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

For dig som måske har et gammelt dueligheds- eller speedbådscertifikat, som trænger til at blive opfrisket, eller hvis du er medsejlende partner, gast på båd eller bare har lyst til at blive klogere på, hvordan man gebærder sig til søs.
Der er ingen afsluttende prøve på kursus med bevis. Dog kan du modtage skrivelse om deltagelse på kursus med kursusbeskrive og indhold.På kurset lærer du bl.a.:
At udsætte en position i kortet og planlægge en sejlads
Beregne for strøm, vind, misvisning og deviation - introduktion til kursretter skemaet
Distance, tid og fart
Farvandsafmærkninger - de mest almindelige
De mest almindelige vigeregler
De mest almindelige skibslys og dagssignalerIntroduktion til GPS og kortplotter
AIS
Introduktion til VHF-radio - lær at foretage nødopkald
Sikkerhed om bord - hvad kan du selv gøre for at undgå ulykker?
Nødsignaler.

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Bærestykker med japanske
mønstre på engelsk

På dette kursus lærer du at strikke de smukkeste japanske mønstre på rundt
bærestykke efter engelsk opskrift.

Vi tager udgangspunkt i modellen Tenshi sweater af den russiske designer
Valentina Bogdanova. Kurset henvender sig til dig der i forvejen kan strikke og
som har lyst til at blive udfordret lidt på teknik.

Det er sjovt at arbejde på et fælles projekt og se de mange trøjer tage form.
Der er masser af hjælp og inspiration at hente.

Desuden bliver der mulighed for en introduktion af Ravelry en gigantisk
international strikkedatabase og hvordan man kan bruge den.

Kurset
holdes hos Garncafe Madsine, Strandvejen
19,
og der er et maks. deltagerantal på 12 personer – det giver dig størst muligt
udbytte af kurset. Der vil blive serveret te og kaffe. Der er 10% rabat på dine
køb hos Madsine under hele kursusforløbet.

Kurset
er d. 20/1, 17/2, 24/3 og 28/4

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk