Alle hold i kommunen med "B"

Hensynstagende specialundervisning
Hensynstagende special undervisning små hold.

Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand
Bevægelse varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance.
Træningen er gavnlig for alle gigtpatienter og andre med nedsat bevægelighed.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Aalborg
9400 Nørresundby
T: 42 75 37 55
E: gokaalborgmb@outlook.com

Hensynstagende specialundervisning
Hensynstagende special undervisning små hold.

Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand
Bevægelse varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance.
Træningen er gavnlig for alle gigtpatienter og andre med nedsat bevægelighed.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Aalborg
9400 Nørresundby
T: 42 75 37 55
E: gokaalborgmb@outlook.com

Hensynstagende special undervisning små hold.

Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand
Bevægelse i varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance.
Træningen er gavnlig for alle gigt patienter og andre med nedsat bevægelighed.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Aalborg
9400 Nørresundby
T: 42 75 37 55
E: gokaalborgmb@outlook.com

Hensynstagende special undervisning små hold.

Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand
Bevægelse i varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance.
Træningen er gavnlig for alle gigt patienter og andre med nedsat bevægelighed.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Aalborg
9400 Nørresundby
T: 42 75 37 55
E: gokaalborgmb@outlook.com

Hensynstagende special undervisning små hold.

Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand
Bevægelse i varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance.
Træningen er gavnlig for alle gigt patienter og andre med nedsat bevægelighed.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Aalborg
9400 Nørresundby
T: 42 75 37 55
E: gokaalborgmb@outlook.com

Vokalband i særklasse, kendetegnet ved musikalsk vellyd, grooves, energi ogseriøsitet. Black Russian synger primært pop/rock. Arrangementerne veksler mellem stemninger og lydbilleder. Black Russian synger smukke lydbilleder, fede grooves, lækre harmonier og bevægende ballader. Vi arbejder seriøst med musikken, og det er vigtigt med en god sikker stemme og et godt øre. Nodekendskab er en fordel men ikke en nødvendighed. Vi søger en tenor.Kontakt korleder Anna Vestergaard på tlf.:26 28 60 95.

www.den-rytmiske-aalborg.dk
søgeord: sang kor

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Vi spiller musik fra den gyldne swingtid. Repertoiret går fra Duke Ellington overCount Basie tilWoody. Du skal være rutineret nodelæser. Se www.birdlandmusic.dk
Kontakt Mads Eliasen tlf: 61334167

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Bachata Sensual (begynder)
Sensuel bachata er en særlig fortolkning af bachata musikgenren. I vores kursus arbejder vi med at lære at samarbejde i dansen, dvs. føre- og følgeteknik, kropsbevægelser, lady styling og musikalitet. Alt man skal bruge for at nyde dansen. Du behøver ikke at medbringe partner, da vi skifter undervejs.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Lær at spille de kendte guitar-hits, eller børnesange, via de mest almindelige akkorder og akkompagnementstyper. Velegnet for nybegyndere, pædagoger samt musik- og sangglade forældre osv. Også for dem der gerne vil lære de mest grundlæggende el-guitarteknikker.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Bachata Sensual (letøvet/fortsætter)
Sensuel bachata er en særlig fortolkning af bachata musikgenre. Dette kursus er fortsættelse fra vores sidste års kursus. Vi fortsætter med at arbejde med flere elementer af føre/følge teknik, kropsbevægelser, lady styling og musikalitet. Alt man skal bruge for at nyde dansen. Du behøver ikke at medbringe partner, da vi skifter undervejs.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Lær at spille de kendte guitar-hits, eller børnesange, via de mest almindelige akkorder og akkompagnementstyper. Velegnet for nybegyndere, pædagoger samt musik- og sangglade forældre osv. Også for dem der gerne vil lære de mest grundlæggende el-guitarteknikker.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

"Mavedans er en dans, hvor enhver kvinde kan være med. Det er en sjov og udfordrende motionsform, hvor man får rørt alle kroppens muskler.
Vi danser i almindeligt træningstøj, og har et tørklæde eller møntbælte om hofterne, for at tydeliggøre bevægelserne i dansen (vi danser ikke med bar mave).
Du lærer mavedansens grundlæggende bevægelser, som vi sætter sammen til en lille dans."

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

BASIC HIPS 2
Du har danset mavedans i min. 1 sæson, således at du er blevet introduceret til de mest basale trin og bevægelser. Vi vil arbejde videre med at opnå en større sikkerhed i disse bevægelser samt introducere nye bevægelser. Vi vil snuse til forskellige stilarter indenfor mavedans og begynde at se nærmere på musikken inkl. forskellige basale rytmer. Vi vil både arbejde med koreografi samt forskellige improvisationsøvelser.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Lær at spille de kendte guitar-hits, eller børnesange, via de mest almindelige akkorder og akkompagnementstyper. Velegnet for nybegyndere, pædagoger samt musik- og sangglade forældre osv. Også for dem der gerne vil lære de mest grundlæggende el-guitarteknikker.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Lær at spille de kendte guitar-hits, eller børnesange, via de mest almindelige akkorder og akkompagnementstyper. Velegnet for nybegyndere, pædagoger samt musik- og sangglade forældre osv. Også for dem der gerne vil lære de mest grundlæggende el-guitarteknikker.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Lær at spille de kendte guitar-hits, eller børnesange, via de mest almindelige akkorder og akkompagnementstyper. Velegnet for nybegyndere, pædagoger samt musik- og sangglade forældre osv. Også for dem der gerne vil lære de mest grundlæggende el-guitarteknikker.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Har du lyst til at kunne binde din helt egen buket, eller skabe en smuk dekoration. Så udbydes der nu nyt kursus, med fokus på flere blomsterbindingsteknikker, materialebehandling(for øget holdbarhed) i et kreativt og hyggeligt miljø. Vi tager udgangspunkt i naturen, og lader os inspirere af årstiden og densfarver. På kurset vil der være mulighed for at købe materialer, men du er også velkommen til at medbringe dine egne.
Det kræver ingen forudsætninger at deltage i kurset - det er for alle, der har blomsterglæde.
Venlig hilsen
Underviser: Stina Jensen Undervisningssted: Stina’s blomsterværksted Teglgårdsvej 46 Ulsted, 9370 Hals

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9230 Svenstrup J
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Bevægelse i vand er et godt genoptræningsmiddel til personer med svage led, gigtpatienter og andre, der på grund af skade har svært ved at gennemføre træning "på land".
Hensyntagen hold er max. 7 deltagere og der tages individuelle hensyn i undervisningen.
For at deltage i hensyntagen undervisning underskrives tro- og loveerklæring. Kontakt underviser eller skoleleder for mere info om dette.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Kroppen gennemarbejdes i et roligt tempo, hvor alle kan være med.

Vi arbejder med at afhjælpe nakke- og rygsmerter, myoser og slidgigt. Vi styrker kredsløbet gennem åndedræts- og venepumpeøvelser samt optræner bækkenbundsmuskulaturen.

Hver undervisning indeholder en afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kroppen gennemarbejdes i et roligt tempo, hvor alle kan være med.

Vi arbejder med at afhjælpe nakke- og rygsmerter, myoser og slidgigt. Vi styrker kredsløbet gennem åndedræts- og venepumpeøvelser samt optræner bækkenbundsmuskulaturen.

Hver undervisning indeholder en afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

En guide til effektiv integration og demokratisk dannelse – baseret på 30 års personlige erfaringer

Den enorme folkevandring fra Mellemøsten til Europa kommer til at ændre den demografiske situation i Danmark. I de kommende år vil det demokratiske samfund og dets normer blive udfordret. Derfor er der nu – mere end nogensinde før – brug for en konkret og realistisk plan for effektiv integration og demokratisk dannelse af de nyankomne.

Farshad Kholgi´s foredrag byder på konkrete forslag og langsigtede løsningsmodeller til, hvordan man med sund fornuft kan løse den evige udfordring – nemlig integrationen.

Der sættes fokus på: Demokratisk dannelse, forandringsparathed, kulturforståelse, dansk humor, sprog, venskab og naboskab.

Foredraget udbydes som debat foredrag og er ikke partisk – hverken højreorienteret eller venstreorienteret; men blot velorienteret.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Et hold hvor vi på en sjov og legende måde engagerer børnene og lærer dem åndedrætsteknikker, der giver ro og balance i hverdagen, meditationsteknikker, der skaber kontakt med det indre og giver ny energi, ro og nærvær og sjove yogaaktiviteter som styrker kroppen og giver en god kropsbevidsthed og skaber fundamentet for et sundt selvværd.

Yoga kan hjælpe dit barn til, i en tidlig alder at opnå redskaber til håndtering af stress. Yderligere bidrager yoga til, at barnet opbygger koncentration og nærvær. Fysisk bidrager yoga til, at børnene lærer at arbejde aktivt med deres kropsholdning og kropsbevisthed.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Hvis du har lyst til at øge dit fysiske og psykiske velvære uden store hop, løb og spring - så kan bevægelseslære være noget for dig!
Kurset er for alle -både begyndere og øvede.

Bevægelseslære kan forebygge og afhjælpe, smerter i muskler og led, myoser, hovedpine, rygsmerter, dårlig kredsløb m.v.
Undervisningen indeholder grundig forklaring af øvelserne og formålet med dem. Der arbejdes med korrekte arbejds og hvilestillinger.
Åndedrætsøvelser og bækkenbundstræning.
Der indgår15-20 minutters afspændning hver gang.
BEMÆRK. Kurset løber over efterår samt forår, 20 mødegange i alt, hvilket afspejler sig i prissætningen.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Bevægelse i vand er god træning for alle, da det er skånsomt, men effektivt for din krop, og det foregår i et varmtvandsbassin. 

Vi bruger vandmodstanden til at træne vores balance, styrke og kondition. Vandet bærer, støtter og giver modstand, så du træner på en skånsom måde uden at belaste dine led og sener. 

Under øvelserne bruger vi forskellige redskaber, så vi får en god alsidig træning, hvor vi kommer hele kroppen igennem. Du kan deltage på dette hold, hvis du f.eks. er overvægtig eller har en skavank.

OBS. Vanddybden er 1,40 m.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Tag på bustur med LOF NORD og Hjerteforeningen i Aalborg.
Vi skal besøge Nationalpark Thy med dens store hedeareal, skov, store rene søer, vesterhav, strand og ikke mindst klitter.
Naturen i Nationalpark Thy er af højeste kvalitet med sit udbud af øde, varierede landskaber samt sjældne dyr og planter. Her er mulighed for at opleve den vilde natur, dyrke friluftlivet eller bare være i de storslåede omgivelser. Der er også nogle enestående kulturelle seværdigheder i området.

Hurtig tilmelding – begrænsede pladser.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

I dag fabriksfremstilles det meste brød, og det gamle håndværk er glemt. 

Du vil lære om den langsommelige proces i skabelsen af noget nær det perfekte brød - en smag fabrikkerne ikke kan hamle op med. 

Vi skal bage med surdej og arbejde med koldhævede hvededeje med groft mel. Desuden laver vi også lidt sødt til kaffen. 

Du får tips om konsistens og variation, så du selv kan gå hjem og eksperimentere videre. 

Medbring en lille bøtte til surdej og noget til at fragte den lækre hjemmebag hjem i. 

Drikkevarer medbringes. Prisen er inkl. råvarer.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

I dag fabriksfremstilles det meste brød, og det gamle håndværk er glemt. 

Du vil lære om den langsommelige proces i skabelsen af noget nær det perfekte brød - en smag fabrikkerne ikke kan hamle op med. 

Vi skal bage med surdej og arbejde med koldhævede hvededeje med groft mel. Desuden laver vi også lidt sødt til kaffen. 

Du får tips om konsistens og variation, så du selv kan gå hjem og eksperimentere videre. 

Medbring en lille bøtte til surdej og noget til at fragte den lækre hjemmebag hjem i. 

Drikkevarer medbringes. Prisen er inkl. råvarer.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kurset er en del af Den Nære Aftenskole, Gudumholm
Vi laver flotte buketter, dekorationer og lærer at binde kranse. Efterår, vinter og jul til dit hjem. Materialer kan medbringes eller købes.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Udgangspunktet er " den gode gamle" rock/blues, men også gerne den nyere af slagsen. Vi arbejder med puls/periodefornemmelse, improvisation og feeling. oplys instrument.

Lasse Tvedegaard Tlf. 27511283

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

På denne strikkeworkshop lærer du, hvordan du strikker bobler. Boblestrik går også under navne som knopper, popcorn og fingerbøl. Vi skal snakke om, at der er forskellige måder at strikke dem på, inden du selv kommer i gang med at strikke små prøver.
Medbring: Strikkepinde nr. 5 og tilsvarende garn. Det bliver muligt at tilkøbe et lille begynderkits til en boblepung.
Niveau: Kendskab til de basale strikketeknikker
Underviser: Birgitte Sand Munk, håndarbejdslærer og indehaver af Garncafe Madsine

Workshoppen holdes hos Garncafe Madsine, Strandvejen 19, og der er et maks. deltagerantal på 12 personer, da det giver dig størst muligt udbytte af aftenen. Der vil blive serveret te, kaffe og lidt sødt. Bliver du så inspireret, er der 10 % rabat på dine køb hos Madsine efter workshoppen.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du lyst til at få overblik over dine private faste omkostninger, og få et skræddersyet redskab til at styre dine egne faste omkostninger? Vi vil lære om at føre eget privatbudget, samt i et roligt tempo at arbejde med egne faste omkostninger, eller fiktive omkostninger, i Excel. Medbring din egen computer med Excel, og skræddersy dit eget excel-budget, som du også fremadrettet kan bruge derhjemme.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Kom til Baby-rytmer i Fokus og giv dit barn en god og intens oplevelse sammen med dig. Det hele er på børnenes præmisser og på et niveau, hvor alle kan være med. For babyer mellem 3 og 9 måneder sammen med deres mor eller far. På holdene skal vi synge, danse, sanse og spille instrumenter. Gennem musik og bevægelse stimuleres barnets sanser.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vi mødes på Aalborg banegård og tager toget til Aarhus, hvor vi får en kop kaffe og et rundstykke undervejs. Fra banegården i Aarhus finder vi vej til ARoS, hvor der venter os et møde med flere af dansk guldalders darlings. På ARoS skal vi på en omvisning kl. 11.00, der tager afsæt i museets samling, hvor nogle af guldaldermalerier hører hjemme, samt i den aktuelle særudstilling med værker af Agnes Slott-Møller. Det bliver en fin kontrast mellem guldalderens smukke idyl og Slott-Møllers symbolisme. Efter omvisningen er der mulighed for at deltage i fællesspisning på Aarhus Streetfood, der ligger placeret et lille stykke fra museet, ved Aarhus Rutebilstation - her står man hver især for egen forplejning. Efterfølgende er der mulighed for at gå tilbage til museet og udforske kunsten yderligere, eller man kan gå en tur ned på havnen og opleve Dokk1 og nybyggeriet på Aarhus Ø, inden vi finder et tog hjem.
Prisen er inkl. transport, entré til ARoS og omvisning på museet.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

De frivilliges forening på Hospice, Kastetvej 3, Aalborg inviterer til en spændende eftermiddag, hvor de frivillige fortæller om det store arbejde, de udfører til gavn for patienter og pårørende.

En beretning om nutid og vor spændende fremtid i nyt byggeri.
Prisen er inkl. kaffe og brød.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vi leger yoga
Med sang og leg bringer vi børnene ind i yogaens verden og arbejder med kropsbevidsthed, balance og afspænding. Med respekt for yogaen bliver den trukket ned i børnehøjde og gjort spændende for de mindste.

Forbørn3-7 år. - i følge med 1 voksen

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vi leger yoga
Med sang og leg bringer vi børnene ind i yogaens verden og arbejder med kropsbevidsthed, balance og afspænding. Med respekt for yogaen bliver den trukket ned i børnehøjde og gjort spændende for de mindste.

Forbørn6-10 år. - i følge med 1 voksen

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Er du medlem af KulturKlub FOKUS er dette arrangement gratis for dig og du behøver ikke at tilmelde dig.
Vi skal møde en dramatisering af en fortælling af den jugoslaviske forfatter Ivo Andri’c. Charlotte Hjørringgaard & Anders Ahnfelt-Rønne Larsen udgør Teatergruppen Undergrundens lille trup der tager os med til Balkan.
Ikke langt fra Sarajevo strækker den mægtige og lange honningfarvede bro sig over floden Drina, som danner baggrund for Ivo Andric berømte roman fra 1945. Denne roman skaffede forfatteren Nobelprisen i litteratur i 1961.
Broen over Drina blev under den tyrkiske storhedstid i det 16. århundrede bygget som et handelsmæssigt bindeled mellem Orienten, Serbien og Mellemeuropa. Den tragiske men også lunefulde fortællinger bindes sammen af sange og harmonikamusik.
Vi møder sange med musik af Mikis Theodorakis. Dramatik: Anders Ahnfelt-Rønne©

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

En virkelig positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn. I vandet oplever barnet en stor bevægelsesfrihed, får mange spændende nye indtryk og boltrer sig snart som en fisk. En rigtig god oplevelse fuld af nærhed og livsglæde for jer som familie. Det understøtter også barnets motoriske udvikling og kropsbevidsthed.
Vælg hold ud fra den alder, barnet har ved holdstart. Begge forældre kan deltage.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

En virkelig positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn. I vandet oplever barnet en stor bevægelsesfrihed, får mange spændende nye indtryk og boltrer sig snart som en fisk. En rigtig god oplevelse fuld af nærhed og livsglæde for jer som familie. Det understøtter også barnets motoriske udvikling og kropsbevidsthed.
Vælg hold ud fra den alder, barnet har ved holdstart. Begge forældre kan deltage.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

En virkelig positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn. I vandet oplever barnet en stor bevægelsesfrihed, får mange spændende nye indtryk og boltrer sig snart som en fisk. En rigtig god oplevelse fuld af nærhed og livsglæde for jer som familie. Det understøtter også barnets motoriske udvikling og kropsbevidsthed.
Vælg hold ud fra den alder, barnet har ved holdstart. Begge forældre kan deltage.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

En virkelig positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn. I vandet oplever barnet en stor bevægelsesfrihed, får mange spændende nye indtryk og boltrer sig snart som en fisk. En rigtig god oplevelse fuld af nærhed og livsglæde for jer som familie. Det understøtter også barnets motoriske udvikling og kropsbevidsthed.
Vælg hold ud fra den alder, barnet har ved holdstart. Begge forældre kan deltage.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Her får du mulighed for at afprøve omefterfødselsyogaer noget for jer. Vi byder både mor, far og baby velkommen til en grundig workout, hvor skrig, skrål, gylpoguopmærksomhed er tilladt! Med udgangspunkt i sin mangeårige erfaring med postnatalyoga,(ogsine to egne børn) guider Maj dig ind i stillinger, der løsnerogstrammer de rigtige steder samt giver tiltrængt energi til både kropogsind. Et velfortjent pusterum til den voksneogen dejlig aktivitet at lave med sit barn. Det er tilladt at medbringe større søskende, hvis de eksempelvis har en fridag eller er for utilpasse til daginstitution.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Få den bedst mulige graviditet og fødsel med bassintræning i vand. Det varme vand aflaster kroppen, og giver ideelle betingelser for at dyrke motion under hele graviditeten. Vi dyrker konditionstræning og træning af de stabiliserende muskler på en skånsom og ikke-vægtbærende måde. Du vil styrke dine led samt opbygge en god muskelkontrol, der er en væsentlig del af fødselsforberedelsen.

Du vil øge dit velbefindende og skabe gode betingelser for dig og dit ufødte barn.
.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Jonas fra BlomsterDesign i Aalborg kender alle der følger TV´s mange kreative udsendelser, hvor Jonas var medi programmet ”Blomster til stjernerne”.
LOF har lavet et scoop ved at indgå aftale med Jonas om blomsterkursus, hvor han øser ud af sine kreative evner, og naturligvis medadvent og jul som tema, da denne højtid står for døren.
Bådedig der er erfaren og savner ny inspiration, samt dig der endnu ikke er så erfarne og skal videre herfra, vil have stor udbytte af kurset.
Hurtig tilmelding, da vi har begrænsninger på antal.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Vi skal kigge indenfor i det spændende hus som foreningen Kræftens Bekæmpelse driver ved Sygehus Syd. Vi får en information om Kræftens Bekæmpelse lokale arbejde her i deres helt egne rammer. Vi får en kop kaffe.
Det koster 100 kr. at være med. Beløbet går ubeskåret til lokalt arbejde i Kræftens Bekæmpelse. Kaffe og brød får vi sponsoreret.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

I gamle dage kunne man på himlen ane røgen fra fabrikkerne i Aalborg Vestby. Dengang genopførte CW.Obel sin tobaksfabrik overfor spritfabrikkerne og tilbød arbejde til en stor del af byens indbyggere, som bosatte sig nær fabrikken. Da anede man ikke, at området snart skulle give liv til turisme og kultur af international klasse med ombygningsprojekter som Cloud City og flere andre.
Vel mødt til en aften i byforvandlingens tegn: Vi har castet Martin Nielsen i rollen som den visionære forretningsmand, Ane Cortzen som den kritiske arkitekt og Christen Obel som den lune og vidende historiker. Mød dem i en samtale om, hvad der er sket, sker og skal ske med Aalborg Vestby. Samtalen er ledsaget af en billedserie fra de tre personligheders trip down memory lane - og ind i fremtiden til den dag, Vestbyen når skyerne. Undervejs serverer KaffeFair en let anretning af delikate hapsere.

Prisen er inkl. en let anretning.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk