Hold i kommunen med "B"

Her får du mulighed for at afprøve omefterfødselsyogaer noget for jer. Vi byder både mor, far og baby velkommen til en grundig workout, hvor skrig, skrål, gylpoguopmærksomhed er tilladt! Med udgangspunkt i sin mangeårige erfaring med postnatalyoga,(ogsine to egne børn) guider Maj dig ind i stillinger, der løsnerogstrammer de rigtige steder samt giver tiltrængt energi til både kropogsind. Et velfortjent pusterum til den voksneogen dejlig aktivitet at lave med sit barn. Det er tilladt at medbringe større søskende, hvis de eksempelvis har en fridag eller er for utilpasse til daginstitution.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Få den bedst mulige graviditet og fødsel med bassintræning i vand. Det varme vand aflaster kroppen, og giver ideelle betingelser for at dyrke motion under hele graviditeten. Vi dyrker konditionstræning og træning af de stabiliserende muskler på en skånsom og ikke-vægtbærende måde. Du vil styrke dine led samt opbygge en god muskelkontrol, der er en væsentlig del af fødselsforberedelsen.

Du vil øge dit velbefindende og skabe gode betingelser for dig og dit ufødte barn.
.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Rådmand for By- og Landsskabsforvaltningen Hans Henrik Henriksen besøger Fjellerad. Han vil fortælle om Aalborg Kommunes planer for udvikling af landsbyerne og dermed også Fjellerad. Bl.a. skal du høre om, hvilke vækstpotentialer der ligger til grund for kommunens udvælgelse og planlægning og om der generelt tænkes i at skabe lokal forankret udvikling tilpasset landsbyer. Er Fjellerad og omegn i udvikling eller det modsatte? Hvad byder fremtiden af muligheder? Kom og giv dit besyv med og deltag i dialog med rådmanden og andre beboere om de ideer, holdninger og indtryk du selv har til dit lokalområde. Aftenskolen er vært ved en kop kaffe.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aof@aofnord.dk

Vi skal sammen med tidl. Stadsarkivar Jens Topholm kigge tilbage på det der var. Engang en arbejdsplads med 1600 mand beskæftiget med at lave eternitplader og andre bygningsmaterialer. Vi skal også ud at se det, der er nu, ved en vandring op gennem den nye bydel op til Magisterparken, hvor vi skal have en kop kaffe.
Prisen er inkl. kaffe og kage

Inkl. kaffe og kage

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kom med på en tur rundt i Aalborg. Vi mødes i fælleshuset og over en kop kaffe ruller vi lærredet ud og viser fotos. Du hører historien bag nogle af de bygninger du kender så godt i byen og der bliver også tid til at høre lidt om, hvad der gemmer sig bag navnet på nogle af gadeskiltene, som vi møder på vores vej.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aof@aofnord.dk

Én af Norges mest kendte og succesrige kunstnere er på besøg i Musikkens Hus. Uddannet som præst og med årtier som en folkelig formidler og debatskaber. Så er du til indhold og musik på samme tid, så skal du checke ind på Bjørn, måske er han også noget for dig.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

En virkelig positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn. I vandet oplever barnet en stor bevægelsesfrihed, får mange spændende nye indtryk og boltrer sig snart som en fisk. En rigtig god oplevelse fuld af nærhed og livsglæde for jer som familie. Det understøtter også barnets motoriske udvikling og kropsbevidsthed.
Vælg hold ud fra den alder, barnet har ved holdstart. Begge forældre kan deltage.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

En virkelig positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn. I vandet oplever barnet en stor bevægelsesfrihed, får mange spændende nye indtryk og boltrer sig snart som en fisk. En rigtig god oplevelse fuld af nærhed og livsglæde for jer som familie. Det understøtter også barnets motoriske udvikling og kropsbevidsthed.
Vælg hold ud fra den alder, barnet har ved holdstart. Begge forældre kan deltage.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

En virkelig positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn. I vandet oplever barnet en stor bevægelsesfrihed, får mange spændende nye indtryk og boltrer sig snart som en fisk. En rigtig god oplevelse fuld af nærhed og livsglæde for jer som familie. Det understøtter også barnets motoriske udvikling og kropsbevidsthed.
Vælg hold ud fra den alder, barnet har ved holdstart. Begge forældre kan deltage.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

En virkelig positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn. I vandet oplever barnet en stor bevægelsesfrihed, får mange spændende nye indtryk og boltrer sig snart som en fisk. En rigtig god oplevelse fuld af nærhed og livsglæde for jer som familie. Det understøtter også barnets motoriske udvikling og kropsbevidsthed.
Vælg hold ud fra den alder, barnet har ved holdstart. Begge forældre kan deltage.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vi leger yoga
Med sang og leg bringer vi børnene ind i yogaens verden og arbejder med kropsbevidsthed, balance og afspænding. Med respekt for yogaen bliver den trukket ned i børnehøjde og gjort spændende for de mindste.

Forbørn3-7 år. - i følge med 1 voksen

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vi leger yoga
Med sang og leg bringer vi børnene ind i yogaens verden og arbejder med kropsbevidsthed, balance og afspænding. Med respekt for yogaen bliver den trukket ned i børnehøjde og gjort spændende for de mindste.

Forbørn6-10 år. - i følge med 1 voksen

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bevæg jer, sammen.
GroovaRoo - bæredans, er dans til soul, reggae, funk, latin og lækre rytmer, hvor du som forælder får mulighed for at bevæge dig; træne din kernemuskulatur, din bækkenbund, dine ben og hele kroppens grundform, alt imens dit barn kan mærke de gyngende bevægelser
mens han/hun hviler trygt i din favn. Når i danser sammen, så er det derfor heller ikke kun kroppen som bliver trænet, men hele jeres relation, jeres bånd til hinanden og de glædeshormoner som i sammen skaber, får et boost.
Læs mere om GroovaRoo
her http://groovaroo.com

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Balancetræning på vand vinder mere og mere frem som bevægelsestilbud til egen sundhed

I samarbejde med Lodsens Datter i Hals udbydes 4 mødegange, hvor du under Gretes kyndige vejledning får trænet samspillet mellem dine muskler og sanserne, som har betydning for din balanceevne. Sanserne er især synet, ørets ligevægtssystem og følelegemer der findes i led og sener.
Balancetræning er for alle aldre, og udføres delvist som teori på land og som praksis på paddleboard i vand. Jess er fysioterapeut og vil bistå Grete i den teoretiske del af balance træningen på første og sidste mødedag
Det er ikke en forudsætning at man kan svømme.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Kom med på en byvandring med den aktuelle Aalborg-fødte kunstner Søren Elgaard.
Vi starter dagen med kaffe og morgenbrød i KaffeFair, hvor Søren Elgaard viser os lidt af processen i sit arbejde med udsmykningen af Aalborg og samarbejde med Aalborgs Tekniske Gymnasium. Herefter drager vi ud på en byvandring med Søren som guide. Søren vil tale om den kunst vi finder i bybilledet, herunder også hans egen udsmykning af portnerhuset ved Eternitten og det 1200 m2 store murmaleri på Hedegaard siloen i Nørresundby, der ses fra Aalborg Havnefront. Herudover vil Søren fortælle om sit forhold til Aalborg, den by han voksede op i, og hvordan han oplever den udvikling byen har gennemgået og stadig i meget høj grad præges af.
Inkl. morgen-brød og kage samt kaffe i KafféFair

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk