Hold i kommunen med "C"

Har du lyst til at bruge januars mørke timer på undervisning, kan du tilmelde dig vores korte kurser. De korte kurser skal ses som muligheden for at få undervisning før vores kursusstart 1. februar 2021.
De korte forløb er tilrettelagt således at du over 2-3 uger får mulighed for at prøve et instrument, dans eller lignende, eller forsætte med et miniforløb fra hvor du slap i december. Sammen med din underviser aftaler i et indhold som passer til gruppen.
Vi håber at dette korte kursus, giver dig lyst til at fortsætte på et af vore kurser til foråret.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Har du ikke tidligere gået til Core træning, så skal du vælge et begynder hold.

Niveauerne let øvet, øvet og avanceret er udelukkende for dig, som tidligere har modtaget undervisning ved Roar Peter Ravnsrede eller Rikke Schmüker. 

Kontakt underviseren for at høre hvilket niveau, der passer til dig.

Core træning er en træningsform hvor der er fokus på at styrke alle de stabiliserende indre og ydre muskler, der ligger omkring mave og ryg, men også skuldre og ben bliver taget med her. 

Der arbejdes højt og lavt og med forside og bagside, så hele kroppen bliver aktiveret. Træningen foregår i roligt tempo, men med høj puls gennem hele lektionen. 

Det meste af træningen foregår uden andre redskaber end kroppens egen vægt, men der trænes også med små vægte og andre småredskaber. 

Det er en virkelig effektiv træning, men selvfølgelig tilpasset holddeltagernes formåen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Har du ikke tidligere gået til Core træning, så skal du vælge et begynder hold.

Niveauerne let øvet, øvet og avanceret er udelukkende for dig, som tidligere har modtaget undervisning ved Roar Peter Ravnsrede eller Rikke Schmüker. 

Kontakt underviseren for at høre hvilket niveau, der passer til dig.

Core træning er en træningsform hvor der er fokus på at styrke alle de stabiliserende indre og ydre muskler, der ligger omkring mave og ryg, men også skuldre og ben bliver taget med her. 

Der arbejdes højt og lavt og med forside og bagside, så hele kroppen bliver aktiveret. Træningen foregår i roligt tempo, men med høj puls gennem hele lektionen. 

Det meste af træningen foregår uden andre redskaber end kroppens egen vægt, men der trænes også med små vægte og andre småredskaber. 

Det er en virkelig effektiv træning, men selvfølgelig tilpasset holddeltagernes formåen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Core-træning er en træningsform hvor der er fokus på at styrke alle de stabiliserende indre og ydre muskler, der ligger omkring mave og ryg, men også skuldre og ben bliver taget med her.

Der arbejdes højt og lavt og med forside og bagside, så hele kroppen bliver aktiveret. 

Træningen foregår i roligt tempo, men med høj puls gennem hele lektionen. 

Det meste af træningen foregår uden andre redskaber end kroppens egen vægt, men der trænes også med små vægte og andre småredskaber. 

Det er en virkelig effektiv træning, men selvfølgelig tilpasset holddeltagernes formåen.
Har du ikke tidligere gået til Core-træning, så skal du vælge et begynder hold.

Niveauerne let øvet, øvet og avanceret er udelukkende for dig, som tidligere har modtaget undervisning ved Roar Peter Ravnsrede eller Rikke Schmüker. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Cubansk salsa (begynder)
Dette hold er for dig, som endnu ikke har stiftet bekendtskab med de charmerende cubanske trin, men som godt kunne tænke dig at lære den sprudlende og forførende dans.

Vi begynder med grundtrin og simple drejninger, så du allerede kort inde i kurset vil få fornemmelsen af, at salsa er en dans, du kan mestre. Fordi salsa er så meget mere end blot en dans, vil vi også arbejde med kropssprog og holdning, og du vil helt sikkert få en historie eller to fra de varme lande fra din underviser, som har sin danseopdragelse og mange sjove oplevelser lige netop fra Cuba. Kom som du er - intet forkundskab nødvendigt.

OBS::Pga. corona anbefaler vi, at man tilmelder sig som par, da man skal danse med fast partner.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Cubansk salsa (let øvet)
Du har styr på de forskellige grundtrin og simple figurer, og er klar til både at få endnu mere styr på det grundlæggende samt lære mere om figurer, føring, stil, rytme om generel forståelse for dansen. Vi sætter også fokus på kropsbevidsthed og rytmisk forståelse, Tilmelding med og uden partner - i det omfang, vi kan få det til at gå op.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Cubansk salsa øvede
Du har gået på flere hold for letøvede og mestrer de fleste elementer i den cubanske salsa. Du ved alt om ”dile que no”, ”setenta” og andre kendte cubanske figurer. Du hører naturligt takten i musikken, som du sikkert lytter til hver dag. Her kommer der fokus på at lære mere avanceret og bedre grundteknik og balance, som vi så bygger mere komplicerede figurer op omkring.
Derudover er der også fokus på at få omsat teknikken til en kropsmæssig helhed, hvor også overkrop får lov at arbejde mere og friere. Vi arbejder naturligvis også med det grundtekniske fodarbejde, idet målet her er at gøre dig til en endnu bedre danser!

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Cubansk salsa (fortsætter)
Du har gennemført et begynderkursus i cubansk salsa, og ønsker at fortsætte med større og endnu sjovere udfordringer. På holdet fortsætter vi med at lære både den basale teknik, figurer og samdans, men vi har i høj grad også fokus på musik, føring, samspillet i parret samt den "historie", der udspiller sig mellem de to dansende, hvor kønsrollerne er klassiske og udtalte.

Med humor, teknisk viden samt evnen til at formidle og begejstre, hjælper Søren dig videre ind i den magiske verden med den cubanske salsa! Her er smil på læben, glimt i øjet, energi og hårdt arbejde!

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Cubansk salsa (fortsætter)
Du har lidt kendskab til de fede latinamerikanske rytmer, og har lyst at prøve endnu mere. Du har danset Rueda Casino og kender enkle kald. I mine timer er det fokus på, at vi bliver lidt udfordret, vi kommer måske til at svede lidt, og i hvert fald får vi smil på læberne. Er du i tvivl om det er noget for dig, så ring til mig.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Cubansk salsa (let øvet)
Du har kendskab til grundtrin og Rueda Casino, Du er klar til at give endnu mere gas, få endnu mere styr på dine grundtrin og bliv udfordret i nye salsafigurer. Vi arbejder igen med føring i pardans, rytmen i den cubanske musik, kropsbevidsthed og at blive meget mere sikker på dansegulvet. Samtidig vil vi også arbejde ud i Cubansk Rueda Casino, hvor de forskellige figur også kommer i spil.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Cubansk salsa (øvet)
Holdet er for erfarne dansere, der har lyst at få rørt sig til de latinamerikanske rytmer. Vi arbejder stadig med grundtrin, balance, kropsbevidsthed, og putter nye figur ind i dansen, samtidig med vi stadig genopfrisker og vedligeholder de gamle kendte. Måske har du selv en figur i dansen du kender som vi andre kan få glæde af. Selv om vi måske sætter højt tempo, og hele tiden udsættes for nye udfordringer, vil det stadig ske med smil og godt humør gennem hele lektionen. Du er velkommen som del af et par eller alene

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Vi laver enkel blide meditative øvelser med fokus på dit åndedræt. Du træner din evner til at mærke dig selv og din krop. Får styrket din krops selvhelbredende kræfter og øver dig i at være mere nærværende og til sted i nu'et. Dit udbytte vil være mindre stress, indre ro, bedre koncentration og mere energi og overskud. Med chi gong bevæger du dig langsom i dit eget tempo og lidt efter lidt bliver dine bevægelser mere bevidste, mere sikre og mere rolige.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 04
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Så har vi igen sat Christian Riisgaard og hans musik-projekt Valfart i vort program. For det har længe været et ønske...

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk