Alle hold i kommunen med "C"

Core-træning er en træningsform hvor der er fokus på at styrke alle de stabiliserende indre og ydre muskler, der ligger omkring mave og ryg, men også skuldre og ben bliver taget med her. 

Der arbejdes højt og lavt og med forside og bagside, så hele kroppen bliver aktiveret. 

Træningen foregår i roligt tempo, men med høj puls gennem hele lektionen. 

Det meste af træningen foregår uden andre redskaber end kroppens egen vægt, men der trænes også med små vægte og andre småredskaber. 

Det er en virkelig effektiv træning, men selvfølgelig tilpasset holddeltagernes formåen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Callanetics er en træningsform, hvor du punkttræner kroppens muskler og led, så din muskulatur styrkes og strammes. Efter en opvarmning til musik arbejder vi med udvalgte øvelser for hele kroppen. Du opnår styrke, men også smidighed.Vi afslutter hver gang med dybdeafspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Er du medlem af KulturKlub FOKUS er dette arrangement gratis for dig og du behøver ikke at tilmelde dig.

Højskole-dage i Vor Frue Kirke
Det er godt at prøve noget nytengang imellem – og det gør vi med ”Højskoledage i Vor Frue Kirke”. KulturKlubben er blevet indbudt, og er med til at afvikle en række spændendeaktiviteter i den skønne kirke vedAlgade. Ved arrangementerne får vi mulighed for at opleve Christian Mejdahl, Lisbeth Solmunde Michelsen, Jakob Ørnbjerg og Henrik Wivel, samt en koncert med Anders Singh Vesterdahl & Henrik Goldschmidt. Der udkommer en specialfolder om programmet, som kan afhentes på FOKUS’ kontoret fra 1. februar.

Christian Mejdahl

Vi har lavet en aftale med folketingets tidligere formand Christian Mejdahl. Han er bonde ude fra Løgstør-kanten og en mand med rod i et missionsk miljø og i det gamle land - Venstre. Christian er en mand med et sprog og tankesæt, som er på vej i historiebøgerne, en livfuld og charmerende mand. Lars bang Jensen traf ham en dag i en bus ved Langå - og på trods af, at han er stoppet med at holde foredrag, så sagde han ja tak, til at komme forbi Vor Frue Kirke i Aalborg. Glæd dig til at møde Christian Mejdahl.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Byens springvand vil på denne cykeltur gennem Aalborg fortælle Danmarks-, by- og kunsthistorie. Vi møder Gåsepigen og Susanne i Badet, fra A. Bundesen til B. Wiinblad. 

Efter cykelturen bliver vi beværtet på Det Gamle Limfjordsværft, hvor Lars Jeppesen (tidligere ejer af Elbjørn) vil berette om planerne for Aalborgs sidste stykke industrihavn mellem Lystbådehavnen og Fjordbadet - alt imens vi nyder en lækker suppe. Lars er nemlig udover at være eventmager og ildsjæl, også kok. Under den efterfølgende kaffe vil vi diskutere hvilken type springvand, der kunne klæde det, der skal blive Aalborgs nye Maritime bydel.

Prisen er inkl. suppe med enten en øl eller vand samt kaffe.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk