Hold i kommunen med "E"

Vi laver genopbyggende efterfødselsyoga for mor, hvor babyerne kan ligge og kigge på, være med i nogle af øvelserne, eller tage en lille lur, når der er brug for det.
For mor bliver hele kroppen arbejdet igennem med særlig vægt på yogaøvelser, der genopbygger styrke i bækkenbund, mave og ryg, og øvelser der løsner op for spændinger i ømme skuldre, nakke og ryg. Sidst men ikke mindst laver vi øvelser, der giver dig en oplevelse af fornyet energi og indre ro, som en kompensation for manglende tid til dig selv og manglende søvn.
Vi inddrager også øvelser for baby, som stimulerer den sansemotoriske og følelsesmæssige udvikling. Øvelserne er med til at gøre din baby glad og rolig.
Stemningen er uhøjtidelig og der er plads til trøstepauser, urolige babyer og alt det der sker, når man har en baby med.
Du behøver ikke at have kendskab til yoga.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Engelsk til rejsebrug og daglig tale. Dette kursus henvender sig til dig, som kan kommunikere næsten problemfritdagligdagens emner og som har rimelig styr på de grammatiske regler. Vi vil arbejde med forskellige tekster inkl. frilæsningsbøger, som vil træne dine samtalefærdigheder og udvide dit ordforråd. Et sjovt, hyggeligt og udbytterigt kursus.

Max 10 deltagere på holdet.
Små hold giver de bedst mulige forhold for at lære.
Små hold giver en mere individuel undervisning, hvor man ikke risikerer at blive glemt i mængden.
Små hold skaber grobund for gode samtalesituationer.
Små hold giver mere tid til fordybelse, individuel feedback og andre aktiviteter, der styrker den sproglige indlæring.
Undervisningen kan i højere grad tilpasses kursisternes ønsker og behov.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Dette kursus henvender sig til kursister uden eller med meget lidt kendskab til engelsk. Der vil blive arbejdet med det helt basale ved det engelske sprog og helt fra bunden af. Basal udtale, basal grammatik og basal spørge-/svarteknik vil være i fokus. Din talefærdighed vil blive øvet gennem enkle dialoger med udgangspunkt i lette, små tekster fra hverdagen. Let indføring i engelsk kultur og traditioner. Efter endt kursus vil du kunne begå dig med engelsk på ferien. Et sjovt, hyggeligt og udbytterigt kursus.

BEMÆRK! Dette hold er med max10 deltagere.
Små hold giver de bedst mulige forhold for at lære.
Små hold giver en mere individuel undervisning, hvor man ikke risikerer at blive glemt i mængden.
Små hold skaber grobund for gode samtalesituationer.
Små hold giver mere tid til fordybelse, individuel feedback og andre aktiviteter, der styrker den sproglige indlæring.
Undervisningen kan i højere grad tilpasses kursisternes ønsker og behov.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Dette kursus henvender sig til kursister uden eller med meget lidt kendskab til engelsk. Der vil blive arbejdet med det helt basale ved det engelske sprog og helt fra bunden af. Basal udtale, basal grammatik og basal spørge-/svarteknik vil være i fokus. Din talefærdighed vil blive øvet gennem enkle dialoger med udgangspunkt i lette, små tekster fra hverdagen. Let indføring i engelsk kultur og traditioner. Efter endt kursus vil du kunne begå dig med engelsk på ferien. Et sjovt, hyggeligt og udbytterigt kursus.

Max 10 deltagere på holdet.
Små hold giver de bedst mulige forhold for at lære.
Små hold giver en mere individuel undervisning, hvor man ikke risikerer at blive glemt i mængden.
Små hold skaber grobund for gode samtalesituationer.
Små hold giver mere tid til fordybelse, individuel feedback og andre aktiviteter, der styrker den sproglige indlæring.
Undervisningen kan i højere grad tilpasses kursisternes ønsker og behov.

Dette kursus henvender sig til kursister uden eller med meget lidt kendskab til engelsk. Der vil blive arbejdet med det helt basale ved det engelske sprog og helt fra bunden af. Basal udtale, basal grammatik og basal spørge-/svarteknik vil være i fokus. Din talefærdighed vil blive øvet gennem enkle dialoger med udgangspunkt i lette, små tekster fra hverdagen. Let indføring i engelsk kultur og traditioner. Efter endt kursus vil du kunne begå dig med engelsk på ferien. Et sjovt, hyggeligt og udbytterigt kursus.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kurset henvender sig til dig, der kan forstå og anvende velkendte udtryk, der har med grundlæggende situationer i hverdagen at gøre.
Du kan præsentere dig selv og andre og kan stille og besvare spørgsmål om personlige detaljer, såsom bopæl, alder, etc.
Du kan indgå i en enkel samtale forudsat den anden person taler langsom og tydeligt og er indstillet på at hjælpe).
Vi arbejder med dagligdags samtaler og situationer, så du bedre kan begå dig på ferien i udlandet og selv spørge om vej, bestille mad og hotelværelse, etc.
Vi går langsomt frem og vægten ligger på det talte engelsk, men grundlæggende grammatik vil også blive gennemgået.
Vi bruger systemet New Headway, hvortil der bruges CD til lektierne.
Der er også en DVD, som er ideel, hvis du du også gerne vil gå mere i dybden med engelsk derhjemme.
Et sjovt kursus, hvor du bliver tryg ved at tale engelsk.

Udgifter til undervisningsmaterialer ca. 100,-
BEMÆRK! Dette hold er med max 10 deltagere.
Små hold giver de bedst mulige forhold for at lære.
Små hold giver en mere individuel undervisning, hvor man ikke risikerer at blive glemt i mængden.
Små hold skaber grobund for gode samtalesituationer.
Små hold giver mere tid til fordybelse, individuel feedback og andre aktiviteter, der styrker den sproglige indlæring.
Undervisningen kan i højere grad tilpasses kursisternes ønsker og behov.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Dette kursus henvender sig til kursister, der har gennemgået sproget på A1 fortsætter niveau. Vi vil øve i dialoger og samtaler i grupper, gennemgå små tekster, lave krydsord, og behandle emner fra hverdagen samt læse frilæsningsbøger. Et sjovt, hyggeligt og udbytterigt kursus.
BEMÆRK! Dette hold er med max10 deltagere.
Små hold giver de bedst mulige forhold for at lære.
Små hold giver en mere individuel undervisning, hvor man ikke risikerer at blive glemt i mængden.
Små hold skaber grobund for gode samtalesituationer.
Små hold giver mere tid til fordybelse, individuel feedback og andre aktiviteter, der styrker den sproglige indlæring.
Undervisningen kan i højere grad tilpasses kursisternes ønsker og behov.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Dette kursus er for dig, der vil et skridt videre i sproget. Dialogen/samtalen er i centrum. Vi arbejder med lidt længere tekster i relation til hverdagen og inddrager også frilæsningstekster. Et sjovt, hyggeligt og udbytterigt kursus.

BEMÆRK! Dette hold er med max 10 deltagere.
Små hold giver de bedst mulige forhold for at lære.
Små hold giver en mere individuel undervisning, hvor man ikke risikerer at blive glemt i mængden.
Små hold skaber grobund for gode samtalesituationer.
Små hold giver mere tid til fordybelse, individuel feedback og andre aktiviteter, der styrker den sproglige indlæring.
Undervisningen kan i højere grad tilpasses kursisternes ønsker og behov.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Dette kursus er for dig, der vil et skridt videre i sproget. Dialogen/samtalen er i centrum. Vi arbejder med lidt længere tekster i relation til hverdagen og inddrager også frilæsningstekster. Et sjovt, hyggeligt og udbytterigt kursus.

BEMÆRK! Dette hold er med max. 10 deltagere.
Små hold giver de bedst mulige forhold for at lære.
Små hold giver en mere individuel undervisning, hvor man ikke risikerer at blive glemt i mængden.
Små hold skaber grobund for gode samtalesituationer.
Små hold giver mere tid til fordybelse, individuel feedback og andre aktiviteter, der styrker den sproglige indlæring.
Undervisningen kan i højere grad tilpasses kursisternes ønsker og behov.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Dette kursus henvender sig til kursister uden eller med meget lidt kendskab til engelsk. Der vil blive arbejdet med det helt basale ved det engelske sprog og helt fra bunden af. Basal udtale, basal grammatik og basal spørge-/svarteknik vil være i fokus. Din talefærdighed vil blive øvet gennem enkle dialoger med udgangspunkt i lette, små tekster fra hverdagen. Let indføring i engelsk kultur og traditioner. Efter endt kursus vil du kunne begå dig med engelsk på ferien. Et sjovt, hyggeligt og udbytterigt kursus.

Max 10 deltagere på holdet.
Små hold giver de bedst mulige forhold for at lære.
Små hold giver en mere individuel undervisning, hvor man ikke risikerer at blive glemt i mængden.
Små hold skaber grobund for gode samtalesituationer.
Små hold giver mere tid til fordybelse, individuel feedback og andre aktiviteter, der styrker den sproglige indlæring.
Undervisningen kan i højere grad tilpasses kursisternes ønsker og behov.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vil du udfordres på et lidt højere niveau ? Så er dette kursus skræddersyet til dig. Hvad enten du skal bruge det på arbejde eller på dit studie. Kræver at du kan læse og forstå tekster på et rimeligt højt niveau. Vi vil øve i lange dialoger og behandle forskellige emner, læse aviser og øve avanceret grammatik. Et sjovt, hyggeligt og udbytterigt kursus.

Max 10 deltagere på holdet.

Små hold giver de bedst mulige forhold for at lære.
Små hold giver en mere individuel undervisning, hvor man ikke risikerer at blive glemt i mængden.
Små hold skaber grobund for gode samtalesituationer.
Små hold giver mere tid til fordybelse, individuel feedback og andre aktiviteter, der styrker den sproglige indlæring.
Undervisningen kan i højere grad tilpasses kursisternes ønsker og behov.

Dette kursus er for dig, der har gennemgået engelsk på minimum A2 niveau. Det forudsættes således, at du har et rimelig kendskab til sproget og kan tale et rimeligt fejlfrit engelsk. Vi vil øve i længere dialoger, læse tekster og frilæsningstekster. Et sjovt, hyggeligt og udbytterigt kursus.

Vil du udfordres på et lidt højere niveau ? Så er dette kursus skræddersyet til dig. Hvad enten du skal bruge det på arbejde eller på dit studie. Kræver at du kan læse og forstå tekster på et rimeligt højt niveau. Vi vil øve i lange dialoger og behandle forskellige emner, læse aviser og øve avanceret grammatik. Et sjovt, hyggeligt og udbytterigt kursus.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Dette kursus henvender sig til kursister uden eller med meget lidt kendskab til engelsk. Der vil blive arbejdet med det helt basale ved det engelske sprog og helt fra bunden af. Basal udtale, basal grammatik og basal spørge-/svarteknik vil være i fokus. Din talefærdighed vil blive øvet gennem enkle dialoger med udgangspunkt i lette, små tekster fra hverdagen. Let indføring i engelsk kultur og traditioner. Efter endt kursus vil du kunne begå dig med engelsk på ferien. Et sjovt, hyggeligt og udbytterigt kursus.
BEMÆRK! Dette hold er med max10 deltagere.
Små hold giver de bedst mulige forhold for at lære.
Små hold giver en mere individuel undervisning, hvor man ikke risikerer at blive glemt i mængden.
Små hold skaber grobund for gode samtalesituationer.
Små hold giver mere tid til fordybelse, individuel feedback og andre aktiviteter, der styrker den sproglige indlæring.
Undervisningen kan i højere grad tilpasses kursisternes ønsker og behov.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Dette kursus henvender sig til kursister, der har gennemgået sproget på A1 fortsætter niveau. Vi vil øve i dialoger og samtaler i grupper, gennemgå små tekster, lave krydsord, og behandle emner fra hverdagen samt læse frilæsningsbøger. Et sjovt, hyggeligt og udbytterigt kursus.
BEMÆRK! Dette hold er med max10 deltagere.
Små hold giver de bedst mulige forhold for at lære.
Små hold giver en mere individuel undervisning, hvor man ikke risikerer at blive glemt i mængden.
Små hold skaber grobund for gode samtalesituationer.
Små hold giver mere tid til fordybelse, individuel feedback og andre aktiviteter, der styrker den sproglige indlæring.
Undervisningen kan i højere grad tilpasses kursisternes ønsker og behov.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Dette kursus henvender sig til kursister uden eller med meget lidt kendskab til engelsk. Der vil blive arbejdet med det helt basale ved det engelske sprog og helt fra bunden af. Basal udtale, basal grammatik og basal spørge-/svarteknik vil være i fokus. Din talefærdighed vil blive øvet gennem enkle dialoger med udgangspunkt i lette, små tekster fra hverdagen. Let indføring i engelsk kultur og traditioner. Efter endt kursus vil du kunne begå dig med engelsk på ferien. Et sjovt, hyggeligt og udbytterigt kursus.

BEMÆRK! Dette hold er med max10 deltagere.
Små hold giver de bedst mulige forhold for at lære.
Små hold giver en mere individuel undervisning, hvor man ikke risikerer at blive glemt i mængden.
Små hold skaber grobund for gode samtalesituationer.
Små hold giver mere tid til fordybelse, individuel feedback og andre aktiviteter, der styrker den sproglige indlæring.
Undervisningen kan i højere grad tilpasses kursisternes ønsker og behov.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Hvorfor får vi stress og hvad kan du selv gøre for at imødekomme stress eller helt undgå stress. Og kan man leve med stress og hvilke konsekvenser kan det i så fald have for dig? Du hører også om, hvad stress egentlig er for noget og kendetegnene herpå og om det kan vise sig på forskellige måder ved forskellige mennesker?

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Du forstår måske en lille smule engelsk allerede, men nu vil du også gerne turde åbne munden og tale lidt med folk, så det rækker til almindelig hverdagsnak. Bl.a. når du rejser. Vi vil lære en masse ord, få strikket gode sætninger sammen og hygge os med at få det til at lyde forståeligt. Vi tager det stille og roligt, men du lærer mere, end du tror! Kurset foregår på et mindre hold i en hyggelig og åben atmosfære, så alle får tungen på gled og vokser med opgaverne.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Her arbejder vi med trækul, som er en ældgammel teknik, der vil give dine malerier helt nye og spændende udtryk. Er du gået i stå i dit maleri, kan trækul skabe nye muligheder og løfte det til nye højder. Trækul er sjovt at bruge og åbner øjnene og hjertet til et uventede, spændende og givende selvudtryk i maleriet. Du må gerne tage ufærdige malerier med og arbejde videre med dem på kurset.
Medbring:
2 stk. lærreder og/eller A3 papir, akryl maling i dine yndlingsfarver, tape, viskelæder, blyanter og trækul (charcoal). Plastik handsker hvis du ikke vil have sorte fingre, samt mad og drikke.
Kurset henvender sig til let øvede og øvede.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Her arbejder vi med trækul, som er en ældgammel teknik, der vil give dine malerier helt nye og spændende udtryk. Er du gået i stå i dit maleri, kan trækul skabe nye muligheder og løfte det til nye højder. Trækul er sjovt at bruge og åbner øjnene og hjertet til et uventede, spændende og givende selvudtryk i maleriet. Du må gerne tage ufærdige malerier med og arbejde videre med dem på kurset.
Medbring:
2 stk. lærreder og/eller A3 papir, akryl maling i dine yndlingsfarver, tape, viskelæder, blyanter og trækul (charcoal). Plastik handsker hvis du ikke vil have sorte fingre, samt mad og drikke.
Kurset henvender sig til let øvede og øvede.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Gennem to workshops vil Kennet Laustsen, uddannet konditor fra La Glace og senest ansat som chefkonditor på Michelin restauranten Formel B, med fortællinger og smagsprøver fører dig ind i en verden, der måske vil ændre dit syn på chokolade. Så skal du lære om fremstilling af chokolade og lækkerier.
Petit four og sødt til kaffen. Du skal lave mousse kage, fyldte chokolader, chokoladebar og cremer og ganacher. Endelig vil du lærer mere om at arbejde med air brush og pyntning. Ca. 130 kr. i alt til råvarer betales til underviser.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Her arbejder vi med trækul, som er en ældgammel teknik, der vil give dine malerier helt nye og spændende udtryk. Er du gået i stå i dit maleri, kan trækul skabe nye muligheder og løfte det til nye højder. Trækul er sjovt at bruge og åbner øjnene og hjertet til et uventede, spændende og givende selvudtryk i maleriet. Du må gerne tage ufærdige malerier med og arbejde videre med dem på kurset.
Medbring:
2 stk. lærreder og/eller A3 papir, akryl maling i dine yndlingsfarver, tape, viskelæder, blyanter og trækul (charcoal). Plastik handsker hvis du ikke vil have sorte fingre, samt mad og drikke.
Kurset henvender sig til let øvede og øvede.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bemærk: Denne workshop kræver at du er tilmeldt hold 49050 Fiberfryd

En halskant, en forkant, en manchet – fuldendte løsninger.
På denne workshop vil du få mulighed for at afprøve én eller flere helt enkle, men effektfulde detaljer, som kan bruges til nye projekter eller måske give ideer til nyt liv til et strikkeprojekt, som aldrig blev helt godt eller helt færdigt.
For viderekommende.

Medbring: Dine yndlingsgarner og passende strikkepinde. Medbring evt. et uafsluttet strikkeprojekt, der mangler hals- eller forkant. Nipsenåle og nål uden spids til montering. Yderligere information sendes til deltagere før Fiberfryd-dagen.

Gitte Carstens fortæller:
Jeg er optaget af smukke og æstetiske detaljer - at finde fine løsninger til at gøre strik enkelt og personligt. I mit liv har der altid været strik og fokus på design. Jeg er uddannet i København, som håndarbejdslærer med speciale i håndstrik, maskinstrik og hækling - og jeg har efterfølgende undervist på håndarbejdsseminariet i Nørresundby i mange år. Jeg er fuldstændig vild med garn – sammensætning af lækre fibre og skønne farver - Mit hoved og mine hænder er konstant på opdagelse og fyldt op af tanker om udvikling af teknik- og designprojekter – og jeg holder meget af at give det videre

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bemærk: Denne workshop kræver at du er tilmeldt hold 49050 Fiberfryd

En halskant, en forkant, en manchet – fuldendte løsninger.
På denne workshop vil du få mulighed for at afprøve én eller flere helt enkle, men effektfulde detaljer, som kan bruges til nye projekter eller måske give ideer til nyt liv til et strikkeprojekt, som aldrig blev helt godt eller helt færdigt.
For viderekommende.

Medbring: Dine yndlingsgarner og passende strikkepinde. Medbring evt. et uafsluttet strikkeprojekt, der mangler hals- eller forkant. Nipsenåle og nål uden spids til montering. Yderligere information sendes til deltagere før Fiberfryd-dagen.

Gitte Carstens fortæller:
Jeg er optaget af smukke og æstetiske detaljer - at finde fine løsninger til at gøre strik enkelt og personligt. I mit liv har der altid været strik og fokus på design. Jeg er uddannet i København, som håndarbejdslærer med speciale i håndstrik, maskinstrik og hækling - og jeg har efterfølgende undervist på håndarbejdsseminariet i Nørresundby i mange år. Jeg er fuldstændig vild med garn – sammensætning af lækre fibre og skønne farver - Mit hoved og mine hænder er konstant på opdagelse og fyldt op af tanker om udvikling af teknik- og designprojekter – og jeg holder meget af at give det videre

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Det er tiden til at fylde dit væsen. Jeg inviterer dig til at nære din sjæl for det der skal komme. Efteråret går på held og sammen med sommeren har naturen sødet vores sanser og nu bliver vi båret ind i vintermørket, hvor vi alle må gå.
Så det er tid til at nære din sjæl min kære og vid, at hvert øjeblik tilbragt i dyb ro nærer din sjæl og frigiver den ind i dyb glæde.

På denne workshop med blid, hensynstagende og restorativ yoga får du mulighed for at vende fokus indad, stilne sindet og skabe nærvær i kroppen. Derved vil vi sammen udforske den indre verden, som er så fyldt med visdom og lindring.

Gennem blide stræk og en afspændende praksis vil vi bringe kroppen tættere på balance og dermed skaber mere nærvær og overskud. Der vil være guidede meditationer og en masse hygge.

Åben for alle niveauer.
Der vil blive serveret snacks og forfriskninger.

Gitte Lindgaard er praktiserende yoga terapeut på Sjælland og har specialiseret sig indenfor den restorative yoga. Som én af de få indenfor sit felt i Danmark har vi sørget for at hente hende over til at undervise vores yogalærer aspiranter i kunsten at undervise mennesker med skader, sygdomme og udfordringer.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kartofler er stadig en helt central grøntsag i det danske køkken. Tidligere blev Ikke mange måltider spist uden den hvide kartoffel. Anvendelsen af kartofler i det danske køkken har ændret sig, og vi har lært mange nye måder at tilberede kartoflen på. Der kommer nye og forskellige sorter på markedet og mange kokke arbejder med de forskellige sorters egenskaber til forskellige former for tilberedning. Til mos, pommes frittes, almindelige kogte, salater, rösti, suppe, dejligt brasede eller hvad nu.
Kartofler er også en sund og næringsrig grøntsag – i modsætning til hvad mange kure fortæller.
På kurset kommer vi hele vejen rundt om kartoflen – sorter, historie og særlige egenskaber.
Spændende retter, opbevaring og hvor man skaffer sig de bedste kartofler.

Inkl. kaffe og te undervejs, og frokost med gode kartoffelting og kursusmateriale

Underviser: Pia Hjorth, kartoffelavler og kok. På sine marker ved Tranum dyrker hun 16 forskellige sorter.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vi laver genopbyggende efterfødselsyoga for mor, hvor babyerne kan ligge og kigge på, være med i nogle af øvelserne, eller tage en lille lur, når der er brug for det.

For mor bliver hele kroppen arbejdet igennem med særlig vægt på yogaøvelser, der genopbygger styrke i bækkenbund, mave og ryg, og øvelser der løsner op for spændinger i ømme skuldre, nakke og ryg. Sidst men ikke mindst laver vi øvelser, der giver dig en oplevelse af fornyet energi og indre ro, som en kompensation for manglende tid til dig selv og manglende søvn.
Vi inddrager også øvelser for baby, som stimulerer den sansemotoriske og følelsesmæssige udvikling. Øvelserne er med til at gøre din baby glad og rolig.
Stemningen er uhøjtidelig og der er plads til trøstepauser, urolige babyer og alt det der sker, når man har en baby med.
Du behøver ikke at have kendskab til yoga.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Er du medlem af KulturKlub FOKUS er dette arrangement gratis for dig og du behøver ikke at tilmelde dig.

Esben Kjær er radiovært på ”Bagklog på P1” og har før det haft en spændende karriere som journalist med opgaver for Berlingske, Politiken, DR og Radio 24syv m.v. Men Esben Kjær har oplevet stor sorg - og han fortæller om hvordan man kommer videre i livet. Han er forfatter til bestselleren ”Min usynlige søn – kunsten at leve med de døde resten af livet”, der fortæller om det ubærlige; at miste et barn.
Dit livs fundament rystes ved store personlige tab, men samtidig forstærkes dit fundament, når du møder et af livets grundvilkår: at vi alle skal miste. Samtidig fremstår den nye erkendelse; at det vi har mistet har vi også med os videre i livet.
Prisen er inkl. en kop kaff / te
FOKUS Folkeoplysning & Vor Frue Kirke vil i tilknytning til dette arrangement oprette en ”sorggruppe”. Interesserede kan henvende sig til kontoret hos Fokus eller kontoret hos Vor Frue Kirke.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Den Jyske Opera gæster Musikkens Hus med Tjajkovskijs mest populære opera, Eugen Onegin. Sammen med sangerne og Aalborg Symfoniorkester skal vi på en rejse til zartidens Rusland og opleve et sandt drama fyldt med kærlighed og jalousi. Musik af Tjakovskij og med forlæg af den store russisk poet Alexander Pushkin.
Tjajkovskijs Eugen Onegin kan betragtes som kærlighedsoperaen over alle kærlighedsoperaer. Aldrig før eller siden har den menneskelige kærligheds karakter med al sin herlighed og tungsindighed været mere romantisk fremstillet end i denne operaversion af Pusjkins berømte roman på vers. MEDVIRKENDE: Orkester: Aalborg Symfoniorkester, Dirigent: Tecwyn Evans, Sangere fra Den Jyske Opera

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk