Alle hold i kommunen med "P"

Polymer clay smykker
På dette kursus vil man lære simple teknikker til at skabe farverige og sjove smykker som kan løfte ens humør. Kurset er for dem der elsker at lege med farver og modellere med hænderne uden at slide på sit overskud. Polymer clay smykker er utroligt nemme at fremstille og kræver absolut ingen forudsætninger. Man bliver guidet igennem inspiration og farve valg, så man kan skabe et smykke til enhver lejlighed og humør

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Pilates
underviser: Lene Holm Mortensen
Pilates er en træningsform, der giver styrke til både krop og sind.
Øvelserne har fokus på sammenhængen mellem åndedræt og bevægelse, er langsomme og er ikke fysisk krævende.
Vi arbejder hele kroppen igennem med øvelser der fremmer balancen, styrker musklerne og øger kropsbevidstheden.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes div. bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Puls og Pilates er den perfekte kombination af alt, hvad du har brug for. Første del af timen er sjov træning til musik, hvor pulsen kommer op, og du får sved på panden. Træningen er uden hop, så alle kan deltage. Derefter træner vi kroppens korset, mave og ryg og balance gennem guidede pilatesøvelser. Vi slutter af med afspænding og udstrækning.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes div. bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes div. bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Puls og Pilates er den perfekte kombination af alt, hvad du har brug for. Første del af timen er sjov træning til musik, hvor pulsen kommer op, og du får sved på panden. Træningen er uden hop, så alle kan deltage. Derefter træner vi kroppens korset, mave og ryg og balance gennem guidede pilatesøvelser. Vi slutter af med afspænding og udstrækning.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Patchwork og applikation på maskine.

Uanset om du er begynder eller har erfaring med at sy patchwork på maskine,
så vil du på dette kursus lære nye skære- og sy-teknikker til dit eget større eller
mindre patchworkprojekt.
Medbring dine egne stoffer – gerne i 100% bomuld – og slip kreativiteten løs.
Symaskiner er til rådighed og der er både hold- og individuel undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes div. bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes diverse bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes div. bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes diverse bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes diverse bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Poco Loco Percussion :
Har du lyst til at spille musik, som har en smittende energi og glæde i sig og har lyst til at være med i en gruppe, der har et stærkt socialt sammenhold, så er Sambaskolen Poco Loco noget for dig som musiker. Der undervises primært i samba batucada, den stilart, der spilles mest i Rio De Janeiro, hvor der lægges vægt på energi, breaks, opstarter, kald og en forståelse af sambaens natur. Udover batucadaen arbejdes med: Samba reggae, samba mocidade, marcha, afro og funky maracatu. Undervisningen tilrettelægges m.h.p. deltagelse i f.eks. karnevaler, festivaler og m.m..
Undervisningen varetages af vores dygtige underviser og dirigent Bjørn med hjælp fra andre erfarende sambister.

Spørgesmål sendes til: bjoernserverin@gmail.com
Gratis prøvetimer søndag den 7 september kl 14.30 -16.30

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Poco Loco Dans og teknik.I Sambaskolen Poco Loco bliver der undervist på et teknikhold og et showhold.
1: Teknikhold: for dem, som har brug for at lære det grundlæggende i samba. Der arbejdes med teknikker, som er essentielle for sambaens trin og bevægelser med fokus på bl.a. hofte og benarbejde, udstråling i dansen og generel, kropsforståelse og kropskontrol. Du avancerer fra teknik holdet op i showholdet, når underviser anser dig for at være klar
2: Showholdet: du har lært det grundlæggende og er klar til næste trin mht. avanceret dans. Du lærer at danse samba som til Rio’s karneval, med faste koreografier og får ideer til improvisation.

Spørgesmål sendes til:ronjalarsen@hotmail.com

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Poco Loco Dans og teknik I Sambaskolen Poco Loco bliver der undervist på to danse hold. Et teknikhold og et showhold
1: Teknikhold: for dem, som har brug for at lære det grundlæggende i samba. Der arbejdes med teknikker, som er essentielle for sambaens trin og bevægelser med fokus på bl.a. hofte og benarbejde, udstråling i dansen og generel, kropsforståelse og kropskontrol. Du avancerer fra teknik holdet op i showholdet, når underviser anser dig for at være klar
2: Showholdet: du har lært det grundlæggende og er klar til næste trin mht. avanceret dans. Du lærer at danse samba som til Rio’s karneval, med faste koreografier og får ideer til improvisation.
Der stiles efter at afholde en workshop hver måned med en dygtig underviser udefra. Workshoppen tager alle lektionerne fra teknik- og showholdet, og varer fra 15.00 til 18.00.

spørgsmål sendes til ronjalarsen@hotmail.com

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Pilates - En indsprøjtning af velvære.

Vi varmer op til skøn musik, hvorefter vi hensigtsmæssigt og effektivt øger kroppens styrke, smidighed og balance. Du vil opnå en større kropsbevidsthed, med fokus på åndedrættet, de dybe ryg- og mavemuskler samt bækkenbunden. Vi slutter med en dejlig afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Et hold for dig, der har behov for en skånsom træning. Der lægges vægt på, at de enkelte øvelser er tilpasset dig. 

Vi har fokus på åndedrættet, de stabiliserende ryg- og mavemuskler samt skulder og nakke. 

Du får øget kropsbevidsthed, en flottere holdning og stærkere krop. 

Ved tilmelding, oplys skavank.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Her er kurset til dig, der vil træne balance - fysisk, psykisk og mentalt! Lær at bruge det naturlige åndedræt i forskellige øvelser, udspænding og afspænding. Det giver overskud, energi og ikke mindst resultater: En stærkere og smidigere ryg, en bækkenbund, du kan stole på og en korsetmuskulatur, der holder. Øvelserne foregår på gulv, og tilpasses den enkelte.Lad os sammen træne balance, smidighed, styrke og elegance.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Par-salsa (letøvet)
Du og din partner kan nu gennemføre en dans uden at træde hinanden over tæerne, og de cubanske toner sidder efterhånden godt fast i hele kroppen. Denne sæson arbejder vi med udtryk, danseglæde og selvfølgelig flere drejninger både i og uden for “Rueda de Casino”. Som altid har vi fokus på, at du og din partner skal have en hyggelig aften sammen, hvor både smilebånd og fødder bliver motioneret.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Her er kurset til dig, der vil træne balance - fysisk, psykisk og mentalt! Lær at bruge det naturlige åndedræt i forskellige øvelser, udspænding og afspænding. Det giver overskud, energi og ikke mindst resultater: En stærkere og smidigere ryg, en bækkenbund, du kan stole på og en korsetmuskulatur, der holder! Øvelserne foregår på gulv, og tilpasses den enkelte.
Lad ossammen træne balance, smidighed, styrke og elegance.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Pilates = en krop i balance.
Effektiv træning med fokus på mave og rygmuskulatur, øger styrke og smidighed, balance og udholdenhed.
Øvelserne udføres i rolig rytme i takt med åndedrættet. Der arbejdes mest siddende eller liggende på underlag.
Vi starter med opvarmning og slutter med afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Pilates - En indsprøjtning af velvære.

Vi varmer op til skøn musik, hvorefter vi hensigtsmæssigt og effektivt øger kroppens styrke, smidighed og balance. Du vil opnå en større kropsbevidsthed, med fokus på åndedrættet, de dybe ryg- og mavemuskler samt bækkenbunden. Vi slutter med en dejlig afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Pilates - En indsprøjtning af velvære.

Vi varmer op til skøn musik, hvorefter vi hensigtsmæssigt og effektivt øger kroppens styrke, smidighed og balance. Du vil opnå en større kropsbevidsthed, med fokus på åndedrættet, de dybe ryg- og mavemuskler samt bækkenbunden. Vi slutter med en dejlig afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Et hold for dig, der har behov for en skånsom træning. Der lægges vægt på, at de enkelte øvelser er tilpasset dig. 

Vi har fokus på åndedrættet, de stabiliserende ryg- og mavemuskler samt skulder og nakke. 

Du får øget kropsbevidsthed, en flottere holdning og stærkere krop. 

Ved tilmelding, oplys skavank.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Her er kurset til dig, der vil træne balance - fysisk, psykisk og mentalt! Lær at bruge det naturlige åndedræt i forskellige øvelser, udspænding og afspænding. Det giver overskud, energi og ikke mindst resultater: En stærkere og smidigere ryg, en bækkenbund, du kan stole på og en korsetmuskulatur, der holder. Øvelserne foregår på gulv, og tilpasses den enkelte.Lad os sammen træne balance, smidighed, styrke og elegance.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Pilates - En indsprøjtning af velvære.

Vi varmer op til skøn musik, hvorefter vi hensigtsmæssigt og effektivt øger kroppens styrke, smidighed og balance. Du vil opnå en større kropsbevidsthed, med fokus på åndedrættet, de dybe ryg- og mavemuskler samt bækkenbunden. Vi slutter med en dejlig afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Pilates en indsprøjtning af velvære. Vi varmer op til skøn musik, hvorefter vi hensigtsmæssigt og effektivt øger kroppens styrke, smidighed og balance. Du vil opnå en større kropsbevidsthed, med fokus på åndedrættet, bækkenbunden, samt de dybe ryg- og mavemuskler. Vi slutter altid af med dejlig afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Pop og Kompagni

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Her er kurset til dig, der vil træne balance - fysisk, psykisk og mentalt! Lær at bruge det naturlige åndedræt i forskellige øvelser, udspænding og afspænding. Det giver overskud, energi og ikke mindst resultater: En stærkere og smidigere ryg, en bækkenbund, du kan stole på og en korsetmuskulatur, der holder! Øvelserne foregår på gulv, og tilpasses den enkelte.
Lad ossammen træne balance, smidighed, styrke og elegance.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Power yoga går i alt sin enkelthed ud på at vi skal have sved på panden! Men på en mindful måde, hvor bevægelse, vejrtrækning og evnen til at overgive sig til nuet, kommer til at gå op i en højere enhed.Timen er opbygget af stående sekvenser der giver indre varme, styrker din krop og din personlige power, plus en forbedret stamina. Udover de stående sekvenser vil der være nedkølende og dybe stræk i slutningen af timen og selvfølgelig slutter vi af med en nærende og opløftende afspænding, så du med sikkerhed går hjem med følelsen af at have gjort noget helt fantastisk for dig selv.
Power yoga er for alle niveauer.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Patentstrik ligner rib, men har en meget fyldigere struktur. Patentstrik med to farver giver det flotteste skyggemønster. På workshoppen snakker vi om grundteknikkerne bag to-farvet patent, hvor vi leger med forskellige garnkvaliteter i vores patentstrik. Du får mulighed for at prøve strikketeknikken, så du er klar til at lave noget ret spændende strik når du kommer hjem.
Niveau: Udvidet, du kan de basale teknikker
Medbring: Lille rundpind nr. 3½-4, og uldgarn i to farver med stor kontrast. Og vil du være forberedt, slår du nok masker op på rundpinden til, at maskerne glider let, og strikker 8 omgange glatstrikning med den ene af farverne.
Underviser: Birgitte Sand Munk, håndarbejdslærer og indehaver af Garncafe Madsine @garncafemadsine

Workshoppen holdes hos Garncafe Madsine, Strandvejen 19, og der er et maks. deltagerantal på 12 personer, da det giver dig størst muligt udbytte af aftenen. Der vil blive serveret te, kaffe og lidt sødt. Bliver du så inspireret, er der 10 % rabat på dine køb hos Madsine efter workshoppen.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

For dig uden eller med meget lidt kendskab til sproget.

Vi arbejder med dialogen i form af spørgsmål/ svarteknik, samt ordforrådsøvelser til indlæring af nye ord.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, der forbedrer din kropsholdning og kropsbevidsthed med fokus på balance, smidighed, styrke af core-muskulatur samt koordination. 

Pilates udføres på gulv med inddragelse af andre træningsredskaber som den lille bold, rollers og elastikker. 

Timen afsluttes med afspænding af hele kroppen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Holdet er for dem, der har gået til minimum én sæson Pilates og føler sig klar til lidt mere. Alder og køn spiller ingen rolle for deltagelsen.Holdet kombinerer pilates' egenskaber med træning på store træningsbolde samt styrkeøvelser for de mobiliserende muskler, så hele kroppen trænes optimalt. Træningen består af opvarmning, styrke- og pilatesøvelser på bold/gulv og afsluttende ud- og afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, der forbedrer din kropsholdning og kropsbevidsthed med fokus på balance, smidighed, styrke af core-muskulatur samt koordination. 

Pilates udføres på gulv med inddragelse af andre træningsredskaber som den lille bold, rollers og elastikker. 

Timen afsluttes med afspænding af hele kroppen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Vil du lære at kommunikere på portugisisk? Vil du lære specielt om brasiliansk kultur? Det kursus er perfekt for dig uden eller med meget lidt kendskab til portugisisk. Der vil blive fokuseret på grundlæggende grammatik og vigtige udtryk.
Bemærk!
Dette hold er et lille hold med max10 deltagere

Små hold giver de bedst mulige forhold for at lære.
Små hold giver en mere individuel undervisning, hvor man ikke risikerer at blive glemt i mængden.
Små hold skaber grobund for gode samtalesituationer.
Små hold giver mere tid til fordybelse, individuel feedback og andre aktiviteter, der styrker den sproglige indlæring.
Undervisningen kan i højere grad tilpasses kursisternes ønsker og behov.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vi skal have smil på læben og sved på panden med bølgegang i bassinet. 

Vi har konditions- og styrketræning, hvor dine store muskelgrupper bliver godt arbejdet igennem til tempo på musikken.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Du kan vælge at arbejde med beton eller powertex.

Powertex: Powertex er et limprodukt, hvoraf kan laves uden/indendørs figurer samt smykker m.m. Du lære, at opbygge en figur fra bunden. Medbring: Stanniol, malertape, saks, bomuldsstof og evt. gamle hvide/lys T-shirt.

Beton: Vi bruger stolpebeton. Du vil blive introduceret i, hvordan du kan lege med beton. Det er din fantasi som sætter grænsen. Medbring: Plastik krus og tallerkener og evt. nylon strømper, tynd snor, og små bamser/tøjdyr.

Andre materialer købes på kurset.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kurset er en del af Den Nære Aftenskole, Egense Mou Dokkedal
Oplever du som borger at være udfordret på demokratiet og det politiske system? Oplever du din indflydelse bliver mindre? Skyldes det politikere, der taler udenom, medier, der er fyldt med såkaldte eksperter eller noget helt andet? Hvordan får vi reel indflydelse til at præge vores lokalområde, og hvor går vi hen? Hvordan styrker vi vores egen rolle som aktive medborgere, og hvordan fungerer demokratiet reelt i hverdagen? Har du lyst til at være med i den samtale sammen med andre? Vi inviterer gæster, tager til byrådsmøde, planlægger spændende besøg, og ja måske runder vi også Folketinget. Vi stiller spørgsmålene og søger svar på de forhold, der optager os i hverdagen og i vores lokalsamfund.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

1,5 times intens træning for mænd med fokus på styrke, smidighed og stabilitet. 

Dette hold er for dig, der vil gøre noget aktivt ved din krop. Du bliver udfordret, og vi arbejder ud over intensive stabilitetsøvelser også med din kropsbevidsthed. 

Du lærer at mærke dine muskler og dine led både når du træner, men også i din hverdag. 

Du øger din styrke og stabilitet i din mave og lænd, hvilket nedsætter risikoen for ondt i ryggen. 

Din krop arbejdes igennem, og du får sved på panden!

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kurset henvender sig til dig, som ingen kendskab til polsk sprog har.
Vi fokuserer på kommunikation i hverdagen.
På kurset lærer man den nødvendige basis-grammatik, og vi arbejder med små dialoger, billeder,
spil, forskellige øvelser og kortere tekster..
Udgiften til materialer er ca. . 100 kr..

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Kurset er for dig med lidt mere kendskab til sproget. Vi gennemgår øvelser i at lytte og tale, og bruger også tid på grammatikken. Efter kurset kan du bedre forstå polsk og føre lette samtaler om dagligdagen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Kender du det? Du mangler lige inspirationen, hjælpen, kickstarteren til at komme igang, eller vedligeholde prioriteringen til at få syet alt det, du har ønsket at gøre længe.
Brug en hel weekend uden at tænke på vaskemaskine, børn eller andre pligter. Brug en weekend til dig selv, og det du brænder for.
"Simple" ting som at få syet lynlåsen i, så det ser pænt ud. Er det for svært at få rettet mønstret til alene. Hvilke stoffer skal jeg købe til det mønster, jeg lige har købt? Er der noget jeg skal ændre på mønstret så jeg kommer til at se pænere ud? Så er det her, du kan få hjælp til det hele.
Kom og lad dig inspirere af nye modeller og ideer. Samt få hjælp til tilpasning og mønster-tilretning.
Det er ingen forudsætning om du er øvet eller ej.

Medbring:
Aflagt skindtøj, skindrester, pels og andet fra gemmerne. Medbring kernelæder eller andet du vil anvende og materialer dertil.
Alm. sygrej (sytråd, knappenåle, opsprætter, tegnegrej, spole til en pfaff osv. osv.) alle de småting du bruger til at sy med i dit eget hjem også.
Hvis du har redskaber til at arbejde i skind med, må du meget gerne tage det med. Ellers har jeg lidt til at låne ud af.
Stof og indlægsmaterialer (her anbefaler jeg vlieseline til skind, spørg ved din forhandler) , lynlåse, knapper, alle de materialer du skal bruge, eller forestiller dig at bruge .
Hvis du har, eller vil i gang med et helt særligt mønster, medbring dette isåfald. Ellers har jeg mønstre til tasker, punge, handsker mm. Samt til beklædning.
Symaskiner, overlocker, presseanlæg, linealer, sakse forefindes på skolen.
Beregn en materialepris på tråd, papir, lån af fedtpende, farve til indfarvning af læder mm. med en start pris på 50 kr. Hvis der bruges yderligere materialer, beregner vi prisen ved afslutning af kurset.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

En formiddagstur for den vandreglade gennem én af Aalborgs perler: Vestbyen. Vi starter turen med et kort besøg på Egholm for at få os en ø-snak.
Derefter opsøger vi kendte og ukendte steder i Vestbyen. Vi kigger ind i bydelens kirker på jagt efter kirkekunst. Vi kigger ind i baggårde for at opsøge bydelens historie. Vi passerer nogle af de skoler der rummede de tusindvis af børn, der voksede op her på kanten af byen.
Lars Bang Jensen er guide på turen og han plejer at være god for overraskende møder og gamle og nye skrøner.
Vi slutter med let frokost i Kaffe Fair på Strandvejen 19.
Prisen er inkl. let frokost.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kurset er til dig, der gerne vil være herre over din egen økonomi. 

Du lærer at opstille et budget, bruge SKAT.dk, gennemskue lånemuligheder og gæld. 

Vi kigger på, hvad man kan gøre for at optimere sin økonomiske situation, blandt andet forsikringer, bankforretninger og bilfinansiering. Kurset tilpasses den enkelte, og du arbejder med din egen situation under forløbet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Vi starter i Regionshuset i Aalborg Øst. Her fik Per Kirkeby mulighed for at afprøve idéen med at lave skulpturer af mursten. Et af Kirkebys allerførste murstens-værker står her i haven på Regionshuset. Dette er første stop på vor dagtur, og herfra kører vi til Frejlev Kirke og derpå til Aars for at komme tæt på dele af Per Kirkebys skaberværk i det nordjyske.
På en egen måde bliver Per Kirkeby knyttet til Himmerland og Nordjylland. Han forelsker sig i Læsø og køber sig et hus og skaber et atelier. Dermed vender han år efter år tilbage til det nordjyske. Dele af sommerens produktion udstilles i Aars og langsomt knyttes båndet til Aars stærkere og stærkere. Lokale ild-sjæle bakker op om projektet, der resulterer i at Aars lige pludselig bliver en kulturby - en Per Kirkeby-by på sin egen måde. Byen får en ny farve af mødet med Per Kirkeby… - og bliver aldrig den samme gamle store stationsby igen.
Lars Morell er vor guide på denne formiddagstur.
En kør-selv dag, men mulighed for fælleskørsel fra Regionshuset (meldes på kontoret, hvis du har behov for fælleskørsel - så rykker vi sammen, og lejer evt. en mini-bus)
Prisen er inkl. let forplejning og entré til museet i Aars.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Alle starter med skitsetegning og lærer at "se formfacetter" samt udgangspunktet for at få billedet til at ligne.

Medbring 2B blyant, viskelæder, tuschpen eller almindelig kuglepen, 12 ark A3 tegnepapir. Elever, som kun vil tegne, skal have 16 ark A3 tegnepapir med.

Elever, der kun vil male akvarel, efter de indledende tegneøvelser, undervises i at male i planer, vådt i vådt, penseltegning og farvelære. Nybegyndere medbringer A4 akvarelblok 300 gram, fortsætterelever medbringer A3 akvarelblok 300-500 gram, en palet, en stor blød klud, blyant nr. 2B, viskelæder. Akvarelfarverne: cadmium gult citron, cinnober rød, alizarin rød, ultramarine blå, pariser blå eller phatalo blå.

Elever, der kun vil undervises i akrylmaleri, lærer at male i planer, penseltegning og farvelære. Medbring evt. gråt karduspapir eller karton i A3, eller 4 stk. lærred 42x29 cm. Akryalfarverne er de samme farver som i akvarel plus titan hvidt. Svinebørstpensler fra ca. ½ cm, 1 cm, 1½ cm og 2 cm bredde – 2 stk. af hver. Trækul, knækgummi, stor klud, kraftigt bagepapir eller A4 plastiklommer som palet.

Eleven lærer "at se". I denne proces glemmes alle andre tanker, tiden står stille i en afslappende "væren". Øvelserne udvikler elevens kreative sans, som så oplever glæden ved selv at skabe.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Pernille Rosendahl hylder tid og rum, når hun til efteråret gæster Aalborg. Glæd dig til en unik intimkoncert i smukke omgivelser i Vor Frue Kirke.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Lær de mest basale redigeringsværktøjer at kende. Vi gennemgår værktøjerne, og du lærer bl.a. at arbejde med lagmasker, justering af billeder og fremkaldelse af RAW-filer.
Du vil bl.a. lære om:
Værktøjspanelet
Opløsning og billedstørrelse
Beskæring og opretning af billeder
Fortryd handling og historik
Retoucheringsværktøjer
Content Aware Fill
Markeringsværktøjer
Og meget andet …
Du skal medbringe 20 af dine egne digitale billeder, som du skal arbejde med. Både landskab og personer. Desuden vil underviseren medbringe billeder, der kan arbejdes med.
For at deltage på kurset skal du medbringe en PC/Mac med Photoshop CC2015 eller nyere installeret. Versionen skal være på engelsk og skal være installeret inden kursusstart. Hvis du vil vente med at købe programmet, kan du benytte en gratis prøveversion, som skal være installeret inden kursusstart.
Bemærk - der ydes ingen form for support til installering af Photoshop på selve kurset. Husk at medbringe lader, mus og/eller tegneplade samt de billeder, du ønsker at arbejde med.

Forplejning: Der kan købes frokost i nærliggende butikker, eller man kan medbringe selv. Der er kaffe og the.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Kender du det? Du mangler lige inspirationen, hjælpen, kickstarteren til at komme igang, eller vedligeholde prioriteringen til at få syet alt det, du har ønsket at gøre længe.
Brug en hel weekend uden at tænke på vaskemaskine, børn eller andre pligter. Brug en weekend til dig selv, og det du brænder for.
"Simple" ting som at få syet lynlåsen i, så det ser pænt ud. Er det for svært at få rettet mønstret til alene. Hvilke stoffer skal jeg købe til det mønster, jeg lige har købt? Er der noget jeg skal ændre på mønstret så jeg kommer til at se pænere ud? Så er det her, du kan få hjælp til det hele.
Kom og lad dig inspirere af nye modeller og ideer. Samt få hjælp til tilpasning og mønster-tilretning.
Det er ingen forudsætning om du er øvet eller ej.

Medbring:
Aflagt skindtøj, skindrester, pels og andet fra gemmerne. Medbring kernelæder eller andet du vil anvende og materialer dertil.
Alm. sygrej (sytråd, knappenåle, opsprætter, tegnegrej, spole til en pfaff osv. osv.) alle de småting du bruger til at sy med i dit eget hjem også.
Hvis du har redskaber til at arbejde i skind med, må du meget gerne tage det med. Ellers har jeg lidt til at låne ud af.
Stof og indlægsmaterialer (her anbefaler jeg vlieseline til skind, spørg ved din forhandler) , lynlåse, knapper, alle de materialer du skal bruge, eller forestiller dig at bruge .
Hvis du har, eller vil i gang med et helt særligt mønster, medbring dette isåfald. Ellers har jeg mønstre til tasker, punge, handsker mm. Samt til beklædning.
Symaskiner, overlocker, presseanlæg, linealer, sakse forefindes på skolen.
Beregn en materialepris på tråd, papir, lån af fedtpende, farve til indfarvning af læder mm. med en start pris på 50 kr. Hvis der bruges yderligere materialer, beregner vi prisen ved afslutning af kurset.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Gennem dette kursus får du forståelse for programmet Photoshop
Forløbet vil starte ud i basisopgaver og trinvis stige i niavuer, hvor du, som kursist, vil blive i stand til at forstå, redigere og manipulere fotografier og grafisk design. Du vil i løbet af de tre dage, arbejde med billeder og grafiske udtryk som ender ud i, at du kan udforme din egen plakat og andre former for illustrative udtryk med fotografiet i fokus.

På kursuset Photoshop: Foto & Grafisk Design, lære du:
- De grundlæggende værktøjer i programmet
- Billeder, opløsning og korrekte gemmeformater
- Beskæring og tilpasning
- Fritlægning af elementer (f.eks. at fjerne baggrund bag person)
- Manipulering af billeder (f.eks. at ændre vedkommendes ansigtsform)
- Lag og lagmasker
- Farvejustering med justeringslag og masker
- Justering af lys/mørkekontrast og farveholdning
- Retouchering (f.eks. at fjerne rynker og urenheder)
- Montage af fotografier (f.eks. at placere person mod ny baggrund)
- Tekst og teksteffekter i billeder
- Farvemodeller, opløsning og filtyper til print og web
- Forskellige former for grafisk materiale, f.eks. plakater, bannerreklamer m.fl.

Når forløbet er overstået, vil du have kompetencer i Photoshop, så du kan udforme plakater, redigere billeder og mange andre former for grafisk design, med fokus på fotografiet. Du vil kende forskellen mellem print og den digitale platform ift. farver, filformater og opløsninger. Og du vil samtidig kunne manipulere, retouche, fritlægge og beskære billeder, så billederne vil fremstå stærkere, hvor de stadigvæk har et realistisk og harmonisk udtryk.

Det vil være muligt at bruge programmet GIMP, som er et gratis alternativ til Photoshop. Hvis dette ønskes, skal dette blot informeres til AOF Aftenskole.

Medbring selv computer

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Løft dine billeder fra gode til fantastiske! Intet billede er rigtigt færdigt, førend det er redigeret i Photoshop. Det her her, man adskiller begynderen fra den erfarne fotograf. Hvis du har lyst til at løfte dine billeder til et højere niveau, så er Photoshop For Fotografer 2 et kursus for dig. Kurset henvender sig både til dig, der jævnligt bruger Photoshop og er bekendt med de mest almindelige funktioner, samt den mere øvede bruger.
På kurset kommer du bl.a. til at arbejde med:
Retouchering af portrætter
Liquify
Content Aware Scale
Dodge & Burn
Redigering af øjne og tænder
Justeringslag og Clipping Masks
Fritlægning af personer
Select and Mask
Composits - sammensatte billeder
Strukturer og blendmodes
Du skal medbringe 20 af dine egne digitale billeder, som du skal arbejde med. Både landskab og personer. Desuden vil underviseren medbringe billeder, der kan arbejdes med.
For at deltage på kurset skal du medbringe en PC/Mac med Photoshop CC2015 eller nyere installeret. Versionen skal være på engelsk og skal være installeret inden kursusstart. Hvis du vil vente med at købe programmet, kan du benytte en gratis prøveversion, som skal være installeret inden kursusstart.

Bemærk - der ydes ingen form for support til installering af Photoshop på selve kurset. Husk at medbringe lader, mus og/eller tegneplade samt de billeder, du ønsker at arbejde med.

Forplejning: Der kan købes frokost i nærliggende butikker, eller man kan medbringe selv. Der er kaffe og the.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes div. bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes div. bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes div. bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes div. bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes div. bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Alle starter med skitsetegning og lærer at "se formfacetter" samt udgangspunktet for at få billedet til at ligne.

Medbring 2B blyant, viskelæder, tuschpen eller almindelig kuglepen, 12 ark A3 tegnepapir. Elever, som kun vil tegne, skal have 16 ark A3 tegnepapir med.

Elever, der kun vil male akvarel, efter de indledende tegneøvelser, undervises i at male i planer, vådt i vådt, penseltegning og farvelære. Nybegyndere medbringer A4 akvarelblok 300 gram, fortsætterelever medbringer A3 akvarelblok 300-500 gram, en palet, en stor blød klud, blyant nr. 2B, viskelæder. Akvarelfarverne: cadmium gult citron, cinnober rød, alizarin rød, ultramarine blå, pariser blå eller phatalo blå.

Elever, der kun vil undervises i akrylmaleri, lærer at male i planer, penseltegning og farvelære. Medbring evt. gråt karduspapir eller karton i A3, eller 4 stk. lærred 42x29 cm. Akryalfarverne er de samme farver som i akvarel plus titan hvidt. Svinebørstpensler fra ca. ½ cm, 1 cm, 1½ cm og 2 cm bredde – 2 stk. af hver. Trækul, knækgummi, stor klud, kraftigt bagepapir eller A4 plastiklommer som palet.

Eleven lærer "at se". I denne proces glemmes alle andre tanker, tiden står stille i en afslappende "væren". Øvelserne udvikler elevens kreative sans, som så oplever glæden ved selv at skabe.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk