Hold med begyndelsesbogstav "P"

Vil du blive bedre til at tale foran andre – eller har du en tale eller præsentation i vente, som du gerne vil levere med sikkerhed og troværdighed? Uanset om du kæmper med sceneskræk eller blot ønsker at finpudse din formidling, er public speaking en uvurderlig færdighed at mestre.
Public speaking handler om at stå foran et publikum og præsentere sit budskab med selvsikkerhed, karisma og ro. På dette kursusforløb over seks undervisningsgange får du konkrete redskaber til at styrke din performance og finde din egen stemme, så du kan gøre et varigt indtryk – både professionelt og personligt.
Du lærer blandt andet om:


Det fysiske indtryk: Kropssprog, stemmeføring og andre ubevidste signaler.


Det mentale indtryk: Hvordan du håndterer nervøsitet, og hvordan din indre tilstand påvirker publikum.


Det indholdsmæssige indtryk: Opbygning af din tale eller præsentation, sprogbrug og leveringsstil.


Du bliver guidet fra tanke til tale – fra idé til en engagerende præsentation, som både fanger og fastholder dit publikum. En god intention er ikke nok, hvis formidlingen halter. Her får du teknikkerne til at sikre, at dit budskab trænger igennem og bliver husket – for det rigtige.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Dette hold er for dig, der ønsker at styrke hele kroppen,
forbedre din funktionsevne, kondition og smidighed – hvad enten du aldrig
tidligere har dyrket motion eller allerede er aktiv. Øvelserne justeres efter
dit niveau.

Vi starter med en god opvarmning og træner herefter hele
kroppen med forskellige øvelser med eller uden vægte, elastikker, bolde osv.
Undervejs vil der være øvelser, som også har fokus på at øge din smidighed og
balance. Træningen er uden hop, så alle kan være med, men du vil stadig få pulsen
op, et smil på læben og sved på panden.

I sidste del af timen laver vi en masse gode Pilates-øvelser
med fokus på optimal træning af muskulaturen, der støtter rygsøjlen, dvs.
musklerne i maven og ryggen - ydre som indre muskler.

Øvelserne øger din kropsbevidsthed, samt
forbedrer din kropsholdning.

Vi slutter timen af med udstrækning og
afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kan du lide at skrive poesi eller prosa? Ønsker
du at udvikle dine evner og arbejde kreativt med sproget i et trygt og motiverende miljø?
Hvad enten du skriver poesi (digte, lyrik), klassisk prosa, eller noget helt
tredje, så er du velkommen. Det kan være du har brug for inspiration eller
hjælp til at komme i gang, eller måske arbejder du på et længere projekt og har
brug for sparring. Materialer kr. 25,-

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

I pilates træner vi styrke, smidighed og
balance. Vi arbejder på at opnå større kropsbevidsthed på en blid og skånsom
måde.

Fokus i pilates er at styrke
dine coremuskler og have fokus på vejrtrækningen i alle øvelser. Her kræves ingen forudsætninger og alle er velkomne
på holdet.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Oplev konditions- og styrketræning i bassin, hvor vi fokuserer på at arbejde de store muskelgrupper og led grundigt igennem. Dette hold henvender sig til dig, der elsker at få pulsen op, svede og mærke bølgerne fra vandet, mens du træner.Under træningen bruger vi en række forskellige bassinredskaber, der hjælper med at intensivere øvelserne og udfordre din styrke og udholdenhed. Samtidig udnytter vi vandets naturlige modstandskraft, hvilket gør hver bevægelse både effektiv og skånsom for dine led.Holdet kombinerer energiske øvelser, der får hjertet til at pumpe, med styrkeøvelser, der toner og styrker musklerne. Du vil opleve, hvordan vandet tilføjer en ekstra dimension til din træning.

Forbehold vedr. aflysninger
Sidste mødegang på holdet er i ugen umiddelbart før bassinet lukkes ned for sommeren.
Det betyder at vi ikke har mulighed for at erstatte eventuelt aflyste mødegange med ny mødegang i slutningen af forløbet, sådan som praksis normalt er.
Hvis vi må aflyse mere end én mødegang erstattes de følgende aflyste mødegange dog økonomisk.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Oplev konditions- og styrketræning i bassin, hvor vi fokuserer på at arbejde de store muskelgrupper og led grundigt igennem. Dette hold henvender sig til dig, der elsker at få pulsen op, svede og mærke bølgerne fra vandet, mens du træner.Under træningen bruger vi en række forskellige bassinredskaber, der hjælper med at intensivere øvelserne og udfordre din styrke og udholdenhed. Samtidig udnytter vi vandets naturlige modstandskraft, hvilket gør hver bevægelse både effektiv og skånsom for dine led.Holdet kombinerer energiske øvelser, der får hjertet til at pumpe, med styrkeøvelser, der toner og styrker musklerne. Du vil opleve, hvordan vandet tilføjer en ekstra dimension til din træning.

Forbehold vedr. aflysninger
Sidste mødegang på holdet er i ugen umiddelbart før bassinet lukkes ned for sommeren.
Det betyder at vi ikke har mulighed for at erstatte eventuelt aflyste mødegange med ny mødegang i slutningen af forløbet, sådan som praksis normalt er.
Hvis vi må aflyse mere end én mødegang erstattes de følgende aflyste mødegange dog økonomisk.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Oplev konditions- og styrketræning i bassin, hvor vi fokuserer på at arbejde de store muskelgrupper og led grundigt igennem. Dette hold henvender sig til dig, der elsker at få pulsen op, svede og mærke bølgerne fra vandet, mens du træner.Under træningen bruger vi en række forskellige bassinredskaber, der hjælper med at intensivere øvelserne og udfordre din styrke og udholdenhed. Samtidig udnytter vi vandets naturlige modstandskraft, hvilket gør hver bevægelse både effektiv og skånsom for dine led.Holdet kombinerer energiske øvelser, der får hjertet til at pumpe, med styrkeøvelser, der toner og styrker musklerne. Du vil opleve, hvordan vandet tilføjer en ekstra dimension til din træning.

Forbehold vedr. aflysninger

Sidste mødegang på holdet er i ugen umiddelbart før bassinet lukkes ned for
sommeren.

Det betyder at vi ikke har mulighed for at erstatte eventuelt aflyste mødegange
med ny mødegang i slutningen af forløbet, sådan som praksis normalt er.

Hvis vi må aflyse mere end én mødegang erstattes de følgende
aflyste mødegange dog økonomisk.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Oplev konditions- og styrketræning i bassin, hvor vi fokuserer på at arbejde de store muskelgrupper og led grundigt igennem. Dette hold henvender sig til dig, der elsker at få pulsen op, svede og mærke bølgerne fra vandet, mens du træner.Under træningen bruger vi en række forskellige bassinredskaber, der hjælper med at intensivere øvelserne og udfordre din styrke og udholdenhed. Samtidig udnytter vi vandets naturlige modstandskraft, hvilket gør hver bevægelse både effektiv og skånsom for dine led.Holdet kombinerer energiske øvelser, der får hjertet til at pumpe, med styrkeøvelser, der toner og styrker musklerne. Du vil opleve, hvordan vandet tilføjer en ekstra dimension til din træning.

Forbehold vedr. aflysninger

Sidste mødegang på holdet er i ugen umiddelbart før bassinet lukkes ned for
sommeren.

Det betyder at vi ikke har mulighed for at erstatte eventuelt aflyste mødegange
med ny mødegang i slutningen af forløbet, sådan som praksis normalt er.

Hvis vi må aflyse mere end én mødegang erstattes de følgende
aflyste mødegange dog økonomisk.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Her er kurset for dig, der ønsker at forbedre din balance på flere niveauer: fysisk, psykisk og mentalt! I løbet af kurset vil vi fokusere på at bruge det naturlige åndedræt i en række øvelser, der inkluderer både udspænding og afspænding.Disse teknikker vil ikke blot øge dit overskud og energi, men også give dig mærkbare resultater som en stærkere og smidigere ryg, en bækkenbund, du kan stole på, samt en korsetmuskulatur, der støtter din krop effektivt.Alle øvelserne foregår på gulvet og tilpasses den enkelte deltager, så du kan træne i dit eget tempo og på dit eget niveau. Sammen vil vi arbejde på at opnå balance, smidighed, styrke og elegance i din krop og sind.Kom og vær med – lad os sammen skabe en oplevelse, der fremmer dit velvære og styrker din krop!

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Oplev konditions- og styrketræning i bassin, hvor vi fokuserer på at arbejde de store muskelgrupper og led grundigt igennem. Dette hold henvender sig til dig, der elsker at få pulsen op, svede og mærke bølgerne fra vandet, mens du træner.Under træningen bruger vi en række forskellige bassinredskaber, der hjælper med at intensivere øvelserne og udfordre din styrke og udholdenhed. Samtidig udnytter vi vandets naturlige modstandskraft, hvilket gør hver bevægelse både effektiv og skånsom for dine led.Holdet kombinerer energiske øvelser, der får hjertet til at pumpe, med styrkeøvelser, der toner og styrker musklerne. Du vil opleve, hvordan vandet tilføjer en ekstra dimension til din træning.

Forbehold vedr. aflysninger
Sidste mødegang på holdet er i ugen umiddelbart før bassinet lukkes ned for sommeren.
Det betyder at vi ikke har mulighed for at erstatte eventuelt aflyste mødegange med ny mødegang i slutningen af forløbet, sådan som praksis normalt er.
Hvis vi må aflyse mere end én mødegang erstattes de følgende aflyste mødegange dog økonomisk.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Oplev konditions- og styrketræning i bassin, hvor vi fokuserer på at arbejde de store muskelgrupper og led grundigt igennem. Dette hold henvender sig til dig, der elsker at få pulsen op, svede og mærke bølgerne fra vandet, mens du træner.Under træningen bruger vi en række forskellige bassinredskaber, der hjælper med at intensivere øvelserne og udfordre din styrke og udholdenhed. Samtidig udnytter vi vandets naturlige modstandskraft, hvilket gør hver bevægelse både effektiv og skånsom for dine led.Holdet kombinerer energiske øvelser, der får hjertet til at pumpe, med styrkeøvelser, der toner og styrker musklerne. Du vil opleve, hvordan vandet tilføjer en ekstra dimension til din træning, hvilket gør det muligt at få en fuld krops workout uden den samme belastning, som man ville opleve på land.Kom og vær med på dette energiske hold, hvor du kan forbedre din kondition, styrke og velvære, alt imens du nyder det unikke miljø i bassinet!

Sidste mødegang på holdet er i ugen umiddelbart før bassinet lukkes ned for sommeren. Det betyder at vi ikke har mulighed for at erstatte eventuelt aflyste mødegange med ny mødegang i slutningen af forløbet, sådan som praksis normalt er. Hvis vi må aflyse mere end én mødegang erstattes de følgende aflyste mødegange dog økonomisk.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til Plask og Leg, hvor børnene får en fantastisk mulighed for at lære at begå sig i vandet og opnå en tryghed, der vil følge dem hele livet. Gennem en række sjove lege og spændende øvelser skaber vi en positiv og stimulerende oplevelse for både børn og forældre.På holdet fokuserer vi på at udvikle børns vandfærdigheder på en legende måde, så de kan føle sig trygge og selvsikre i vandet. Gennem leg lærer de motoriske færdigheder.Uanset om dit barn er nybegynder eller allerede har lidt erfaring, vil Plask og Leg, give en sjov og berigende oplevelse. Kom og vær med til at skabe en livslang kærlighed til vandet i dit barn!

Tilmelding skal ske i den voksnes navn og er for et barn og en forældre. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste, er der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til Plask og Leg, hvor børnene får en fantastisk mulighed for at lære at begå sig i vandet og opnå en tryghed, der vil følge dem hele livet. Gennem en række sjove lege og spændende øvelser skaber vi en positiv og stimulerende oplevelse for både børn og forældre.På holdet fokuserer vi på at udvikle børns vandfærdigheder på en legende måde, så de kan føle sig trygge og selvsikre i vandet. Gennem leg lærer de motoriske færdigheder.Uanset om dit barn er nybegynder eller allerede har lidt erfaring, vil Plask og Leg, give en sjov og berigende oplevelse. Kom og vær med til at skabe en livslang kærlighed til vandet i dit barn!

Tilmelding skal ske i den voksnes navn og er for et barn og en forældre. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste, er der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til Plask og Leg, hvor børnene får en fantastisk mulighed for at lære at begå sig i vandet og opnå en tryghed, der vil følge dem hele livet. Gennem en række sjove lege og spændende øvelser skaber vi en positiv og stimulerende oplevelse for både børn og forældre.På holdet fokuserer vi på at udvikle børns vandfærdigheder på en legende måde, så de kan føle sig trygge og selvsikre i vandet. Gennem leg lærer de motoriske færdigheder.Uanset om dit barn er nybegynder eller allerede har lidt erfaring, vil Plask og Leg, give en sjov og berigende oplevelse. Kom og vær med til at skabe en livslang kærlighed til vandet i dit barn!

Tilmelding skal ske i den voksnes navn og er for et barn og en forældre. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste, er der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til Plask og Leg, hvor børnene får en fantastisk mulighed for at lære at begå sig i vandet og opnå en tryghed, der vil følge dem hele livet. Gennem en række sjove lege og spændende øvelser skaber vi en positiv og stimulerende oplevelse for både børn og forældre.På holdet fokuserer vi på at udvikle børns vandfærdigheder på en legende måde, så de kan føle sig trygge og selvsikre i vandet. Gennem leg lærer de motoriske færdigheder.Uanset om dit barn er nybegynder eller allerede har lidt erfaring, vil Plask og Leg, give en sjov og berigende oplevelse. Kom og vær med til at skabe en livslang kærlighed til vandet i dit barn!

Tilmelding skal ske i den voksnes navn og er for et barn og en forældre. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste, er der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til Plask og Leg, hvor børnene får en fantastisk mulighed for at lære at begå sig i vandet og opnå en tryghed, der vil følge dem hele livet. Gennem en række sjove lege og spændende øvelser skaber vi en positiv og stimulerende oplevelse for både børn og forældre.På holdet fokuserer vi på at udvikle børns vandfærdigheder på en legende måde, så de kan føle sig trygge og selvsikre i vandet. Gennem leg lærer de motoriske færdigheder.Uanset om dit barn er nybegynder eller allerede har lidt erfaring, vil Plask og Leg, give en sjov og berigende oplevelse. Kom og vær med til at skabe en livslang kærlighed til vandet i dit barn!

Tilmelding skal ske i den voksnes navn og er for et barn og en forældre. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste, er der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til Plask og Leg, hvor børnene får en fantastisk mulighed for at lære at begå sig i vandet og opnå en tryghed, der vil følge dem hele livet. Gennem en række sjove lege og spændende øvelser skaber vi en positiv og stimulerende oplevelse for både børn og forældre.På holdet fokuserer vi på at udvikle børns vandfærdigheder på en legende måde, så de kan føle sig trygge og selvsikre i vandet. Gennem leg lærer de motoriske færdigheder.Uanset om dit barn er nybegynder eller allerede har lidt erfaring, vil Plask og Leg, give en sjov og berigende oplevelse. Kom og vær med til at skabe en livslang kærlighed til vandet i dit barn!

Tilmelding skal ske i den voksnes navn og er for et barn og en forældre. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste, er der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til Plask og Leg, hvor børnene får en fantastisk mulighed for at lære at begå sig i vandet og opnå en tryghed, der vil følge dem hele livet. Gennem en række sjove lege og spændende øvelser skaber vi en positiv og stimulerende oplevelse for både børn og forældre.På holdet fokuserer vi på at udvikle børns vandfærdigheder på en legende måde, så de kan føle sig trygge og selvsikre i vandet. Gennem leg lærer de motoriske færdigheder.Uanset om dit barn er nybegynder eller allerede har lidt erfaring, vil Plask og Leg, give en sjov og berigende oplevelse. Kom og vær med til at skabe en livslang kærlighed til vandet i dit barn!

Tilmelding skal ske i den voksnes navn og er for et barn og en forældre. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste, er der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til Plask og Leg, hvor børnene får en fantastisk mulighed for at lære at begå sig i vandet og opnå en tryghed, der vil følge dem hele livet. Gennem en række sjove lege og spændende øvelser skaber vi en positiv og stimulerende oplevelse for både børn og forældre.På holdet fokuserer vi på at udvikle børns vandfærdigheder på en legende måde, så de kan føle sig trygge og selvsikre i vandet. Gennem leg lærer de motoriske færdigheder.Uanset om dit barn er nybegynder eller allerede har lidt erfaring, vil Plask og Leg, give en sjov og berigende oplevelse. Kom og vær med til at skabe en livslang kærlighed til vandet i dit barn!

Tilmelding skal ske i den voksnes navn og er for et barn og en forældre. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste, er der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Læs denne flyer for mere information om, hvordan du og dit barn kommer godt fra start.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til Plask og Leg, hvor børnene får en fantastisk mulighed for at lære at begå sig i vandet og opnå en tryghed, der vil følge dem hele livet. Gennem en række sjove lege og spændende øvelser skaber vi en positiv og stimulerende oplevelse for både børn og forældre.På holdet fokuserer vi på at udvikle børns vandfærdigheder på en legende måde, så de kan føle sig trygge og selvsikre i vandet. Gennem leg lærer de motoriske færdigheder.Uanset om dit barn er nybegynder eller allerede har lidt erfaring, vil Plask og Leg, give en sjov og berigende oplevelse. Kom og vær med til at skabe en livslang kærlighed til vandet i dit barn!

Tilmelding skal ske i den voksnes navn og er for et barn og en forældre. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste, er der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Læs denne flyer for mere information om, hvordan du og dit barn kommer godt fra start.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til Plask og Leg, hvor børnene får en fantastisk mulighed for at lære at begå sig i vandet og opnå en tryghed, der vil følge dem hele livet. Gennem en række sjove lege og spændende øvelser skaber vi en positiv og stimulerende oplevelse for både børn og forældre.På holdet fokuserer vi på at udvikle børns vandfærdigheder på en legende måde, så de kan føle sig trygge og selvsikre i vandet. Gennem leg lærer de motoriske færdigheder.Uanset om dit barn er nybegynder eller allerede har lidt erfaring, vil Plask og Leg, give en sjov og berigende oplevelse. Kom og vær med til at skabe en livslang kærlighed til vandet i dit barn!

Tilmelding skal ske i den voksnes navn og er for et barn og en forældre. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste, er der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Læs denne flyer for mere information om, hvordan du og dit barn kommer godt fra start.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.Velkommen til Plask og Leg, hvor børnene får en fantastisk mulighed for at lære at begå sig i vandet og opnå en tryghed, der vil følge dem hele livet. Gennem en række sjove lege og spændende øvelser skaber vi en positiv og stimulerende oplevelse for både børn og forældre.På holdet fokuserer vi på at udvikle børns vandfærdigheder på en legende måde, så de kan føle sig trygge og selvsikre i vandet. Gennem leg lærer de motoriske færdigheder.Uanset om dit barn er nybegynder eller allerede har lidt erfaring, vil Plask og Leg, give en sjov og berigende oplevelse. Kom og vær med til at skabe en livslang kærlighed til vandet i dit barn!

Tilmelding skal ske i den voksnes navn og er for et barn og en forældre. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste, er der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Læs denne flyer for mere information om, hvordan du og dit barn kommer godt fra start.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Oplev konditions- og styrketræning i bassin, hvor vi fokuserer på at arbejde de store muskelgrupper og led grundigt igennem. Dette hold henvender sig til dig, der elsker at få pulsen op, svede og mærke bølgerne fra vandet, mens du træner.Under træningen bruger vi en række forskellige bassinredskaber, der hjælper med at intensivere øvelserne og udfordre din styrke og udholdenhed. Samtidig udnytter vi vandets naturlige modstandskraft, hvilket gør hver bevægelse både effektiv og skånsom for dine led.Holdet kombinerer energiske øvelser, der får hjertet til at pumpe, med styrkeøvelser, der toner og styrker musklerne. Du vil opleve, hvordan vandet tilføjer en ekstra dimension til din træning.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Oplev konditions- og styrketræning i bassin, hvor vi fokuserer på at arbejde de store muskelgrupper og led grundigt igennem. Dette hold henvender sig til dig, der elsker at få pulsen op, svede og mærke bølgerne fra vandet, mens du træner.Under træningen bruger vi en række forskellige bassinredskaber, der hjælper med at intensivere øvelserne og udfordre din styrke og udholdenhed. Samtidig udnytter vi vandets naturlige modstandskraft, hvilket gør hver bevægelse både effektiv og skånsom for dine led.Holdet kombinerer energiske øvelser, der får hjertet til at pumpe, med styrkeøvelser, der toner og styrker musklerne. Du vil opleve, hvordan vandet tilføjer en ekstra dimension til din træning.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til Plask og Leg 2-4 år, for hjemmepassere. På dette hold
inviterer vi dit barn til trygge, sjove og stimulerende vandoplevelser i
selskab med andre børn. Med fokus på leg og nærvær skaber vi en glad og
motiverende atmosfære, hvor dit barn kan udforske vandets glæder i sit eget
tempo.

Vi bruger simple øvelser og legende aktiviteter, som styrker barnets
motorik, selvtillid og tryghed ved vandet. Samtidig får du som hjemmepasser
inspiration og støtte til, hvordan du bedst støtter dit barn i vandet, altid
med fokus på samspil og hygge.

Kom og vær med til plask, grin og udvikling i vandets verden!

Tilmelding skal ske i den voksnes navn og er for et barn og en forældre. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste, er der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Læs denne flyer for mere information om, hvordan du og dit barn kommer godt fra start.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til Plask og Leg, hvor børnene får en fantastisk mulighed for at lære at begå sig i vandet og opnå en tryghed, der vil følge dem hele livet. Gennem en række sjove lege og spændende øvelser skaber vi en positiv og stimulerende oplevelse for både børn og forældre.På holdet fokuserer vi på at udvikle børns vandfærdigheder på en legende måde, så de kan føle sig trygge og selvsikre i vandet. Gennem leg lærer de motoriske færdigheder.Uanset om dit barn er nybegynder eller allerede har lidt erfaring, vil Plask og Leg, give en sjov og berigende oplevelse. Kom og vær med til at skabe en livslang kærlighed til vandet i dit barn!

Tilmelding skal ske i den voksnes navn og er for et barn og en forældre. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste, er der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Læs denne flyer for mere information om, hvordan du og dit barn kommer godt fra start.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til Plask og Leg, hvor børnene får en fantastisk mulighed for at lære at begå sig i vandet og opnå en tryghed, der vil følge dem hele livet. Gennem en række sjove lege og spændende øvelser skaber vi en positiv og stimulerende oplevelse for både børn og forældre.På holdet fokuserer vi på at udvikle børns vandfærdigheder på en legende måde, så de kan føle sig trygge og selvsikre i vandet. Gennem leg lærer de motoriske færdigheder.Uanset om dit barn er nybegynder eller allerede har lidt erfaring, vil Plask og Leg, give en sjov og berigende oplevelse. Kom og vær med til at skabe en livslang kærlighed til vandet i dit barn!

Tilmelding skal ske i den voksnes navn og er for et barn og en forældre. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste, er der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Læs denne flyer for mere information om, hvordan du og dit barn kommer godt fra start.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til Plask og Leg, hvor børnene får en fantastisk mulighed for at lære at begå sig i vandet og opnå en tryghed, der vil følge dem hele livet. Gennem en række sjove lege og spændende øvelser skaber vi en positiv og stimulerende oplevelse for både børn og forældre.På holdet fokuserer vi på at udvikle børns vandfærdigheder på en legende måde, så de kan føle sig trygge og selvsikre i vandet. Gennem leg lærer de motoriske færdigheder.Uanset om dit barn er nybegynder eller allerede har lidt erfaring, vil Plask og Leg, give en sjov og berigende oplevelse. Kom og vær med til at skabe en livslang kærlighed til vandet i dit barn!

Tilmelding skal ske i den voksnes navn og er for et barn og en forældre. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste, er der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Læs denne flyer for mere information om, hvordan du og dit barn kommer godt fra start.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.Velkommen til Plask og Leg, hvor børnene får en fantastisk mulighed for at lære at begå sig i vandet og opnå en tryghed, der vil følge dem hele livet. Gennem en række sjove lege og spændende øvelser skaber vi en positiv og stimulerende oplevelse for både børn og forældre.På holdet fokuserer vi på at udvikle børns vandfærdigheder på en legende måde, så de kan føle sig trygge og selvsikre i vandet. Gennem leg lærer de motoriske færdigheder.Uanset om dit barn er nybegynder eller allerede har lidt erfaring, vil Plask og Leg, give en sjov og berigende oplevelse. Kom og vær med til at skabe en livslang kærlighed til vandet i dit barn!

Tilmelding skal ske i den voksnes navn og er for et barn og en forældre. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste, er der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Læs denne flyer for mere information om, hvordan du og dit barn kommer godt fra start.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Oplev konditions- og styrketræning i bassin, hvor vi fokuserer på at arbejde de store muskelgrupper og led grundigt igennem. Dette hold henvender sig til dig, der elsker at få pulsen op, svede og mærke bølgerne fra vandet, mens du træner.Under træningen bruger vi en række forskellige bassinredskaber, der hjælper med at intensivere øvelserne og udfordre din styrke og udholdenhed. Samtidig udnytter vi vandets naturlige modstandskraft, hvilket gør hver bevægelse både effektiv og skånsom for dine led.Holdet kombinerer energiske øvelser, der får hjertet til at pumpe, med styrkeøvelser, der toner og styrker musklerne. Du vil opleve, hvordan vandet tilføjer en ekstra dimension til din træning, hvilket gør det muligt at få en fuld krops workout uden den samme belastning, som man ville opleve på land.Kom og vær med på dette energiske hold, hvor du kan forbedre din kondition, styrke og velvære, alt imens du nyder det unikke miljø i bassinet!

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Hvis du spiller på et instrument, eller kan lide at synge, så er
her en mulighed for at spille i et band med andre musikglade mennesker. Vi
arbejder med selvvalgte numre i forskellige genrer, og der vil være mulighed
for at komponere selv. Holdet byder alle velkommen - uanset om du er nybegynder
eller har spillet i band før.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Oplev konditions- og styrketræning i bassin, hvor vi fokuserer på at arbejde de store muskelgrupper og led grundigt igennem. Dette hold henvender sig til dig, der elsker at få pulsen op, svede og mærke bølgerne fra vandet, mens du træner.Under træningen bruger vi en række forskellige bassinredskaber, der hjælper med at intensivere øvelserne og udfordre din styrke og udholdenhed. Samtidig udnytter vi vandets naturlige modstandskraft, hvilket gør hver bevægelse både effektiv og skånsom for dine led.Holdet kombinerer energiske øvelser, der får hjertet til at pumpe, med styrkeøvelser, der toner og styrker musklerne. Du vil opleve, hvordan vandet tilføjer en ekstra dimension til din træning, hvilket gør det muligt at få en fuld krops workout uden den samme belastning, som man ville opleve på land.Kom og vær med på dette energiske hold, hvor du kan forbedre din kondition, styrke og velvære, alt imens du nyder det unikke miljø i bassinet!

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til Plask og Leg, hvor børnene får en fantastisk mulighed for at lære at begå sig i vandet og opnå en tryghed, der vil følge dem hele livet. Gennem en række sjove lege og spændende øvelser skaber vi en positiv og stimulerende oplevelse for både børn og forældre.På holdet fokuserer vi på at udvikle børns vandfærdigheder på en legende måde, så de kan føle sig trygge og selvsikre i vandet. Gennem leg lærer de motoriske færdigheder.Uanset om dit barn er nybegynder eller allerede har lidt erfaring, vil Plask og Leg, give en sjov og berigende oplevelse. Kom og vær med til at skabe en livslang kærlighed til vandet i dit barn!

Tilmelding skal ske i den voksnes navn og er for et barn og en forældre. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste, er der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Oplev konditions- og styrketræning i bassin, hvor vi fokuserer på at arbejde de store muskelgrupper og led grundigt igennem. Dette hold henvender sig til dig, der elsker at få pulsen op, svede og mærke bølgerne fra vandet, mens du træner.Under træningen bruger vi en række forskellige bassinredskaber, der hjælper med at intensivere øvelserne og udfordre din styrke og udholdenhed. Samtidig udnytter vi vandets naturlige modstandskraft, hvilket gør hver bevægelse både effektiv og skånsom for dine led.Holdet kombinerer energiske øvelser, der får hjertet til at pumpe, med styrkeøvelser, der toner og styrker musklerne. Du vil opleve, hvordan vandet tilføjer en ekstra dimension til din træning.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Oplev konditions- og styrketræning i bassin, hvor vi fokuserer på at arbejde de store muskelgrupper og led grundigt igennem. Dette hold henvender sig til dig, der elsker at få pulsen op, svede og mærke bølgerne fra vandet, mens du træner.Under træningen bruger vi en række forskellige bassinredskaber, der hjælper med at intensivere øvelserne og udfordre din styrke og udholdenhed. Samtidig udnytter vi vandets naturlige modstandskraft, hvilket gør hver bevægelse både effektiv og skånsom for dine led.Holdet kombinerer energiske øvelser, der får hjertet til at pumpe, med styrkeøvelser, der toner og styrker musklerne. Du vil opleve, hvordan vandet tilføjer en ekstra dimension til din træning.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Oplev konditions- og styrketræning i bassin, hvor vi fokuserer på at arbejde de store muskelgrupper og led grundigt igennem. Dette hold henvender sig til dig, der elsker at få pulsen op, svede og mærke bølgerne fra vandet, mens du træner.Under træningen bruger vi en række forskellige bassinredskaber, der hjælper med at intensivere øvelserne og udfordre din styrke og udholdenhed. Samtidig udnytter vi vandets naturlige modstandskraft, hvilket gør hver bevægelse både effektiv og skånsom for dine led.Holdet kombinerer energiske øvelser, der får hjertet til at pumpe, med styrkeøvelser, der toner og styrker musklerne. Du vil opleve, hvordan vandet tilføjer en ekstra dimension til din træning.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til Plask og Leg, hvor børnene får en fantastisk mulighed for at lære at begå sig i vandet og opnå en tryghed, der vil følge dem hele livet. Gennem en række sjove lege og spændende øvelser skaber vi en positiv og stimulerende oplevelse for både børn og forældre.På holdet fokuserer vi på at udvikle børns vandfærdigheder på en legende måde, så de kan føle sig trygge og selvsikre i vandet. Gennem leg lærer de motoriske færdigheder.Uanset om dit barn er nybegynder eller allerede har lidt erfaring, vil Plask og Leg, give en sjov og berigende oplevelse. Kom og vær med til at skabe en livslang kærlighed til vandet i dit barn!

Tilmelding skal ske i den voksnes navn og er for et barn og en forældre. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste, er der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til Plask og Leg, hvor børnene får en fantastisk mulighed for at lære at begå sig i vandet og opnå en tryghed, der vil følge dem hele livet. Gennem en række sjove lege og spændende øvelser skaber vi en positiv og stimulerende oplevelse for både børn og forældre.På holdet fokuserer vi på at udvikle børns vandfærdigheder på en legende måde, så de kan føle sig trygge og selvsikre i vandet. Gennem leg lærer de motoriske færdigheder.Uanset om dit barn er nybegynder eller allerede har lidt erfaring, vil Plask og Leg, give en sjov og berigende oplevelse. Kom og vær med til at skabe en livslang kærlighed til vandet i dit barn!

Tilmelding skal ske i den voksnes navn og er for et barn og en forældre. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste, er der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til Plask og Leg, hvor børnene får en fantastisk mulighed for at lære at begå sig i vandet og opnå en tryghed, der vil følge dem hele livet. Gennem en række sjove lege og spændende øvelser skaber vi en positiv og stimulerende oplevelse for både børn og forældre.På holdet fokuserer vi på at udvikle børns vandfærdigheder på en legende måde, så de kan føle sig trygge og selvsikre i vandet. Gennem leg lærer de motoriske færdigheder.Uanset om dit barn er nybegynder eller allerede har lidt erfaring, vil Plask og Leg, give en sjov og berigende oplevelse. Kom og vær med til at skabe en livslang kærlighed til vandet i dit barn!

Tilmelding skal ske i den voksnes navn og er for et barn og en forældre. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste, er der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til Plask og Leg, hvor børnene får en fantastisk mulighed for at lære at begå sig i vandet og opnå en tryghed, der vil følge dem hele livet. Gennem en række sjove lege og spændende øvelser skaber vi en positiv og stimulerende oplevelse for både børn og forældre.På holdet fokuserer vi på at udvikle børns vandfærdigheder på en legende måde, så de kan føle sig trygge og selvsikre i vandet. Gennem leg lærer de motoriske færdigheder.Uanset om dit barn er nybegynder eller allerede har lidt erfaring, vil Plask og Leg, give en sjov og berigende oplevelse. Kom og vær med til at skabe en livslang kærlighed til vandet i dit barn!

Tilmelding skal ske i den voksnes navn og er for et barn og en forældre. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste, er der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til Plask og Leg, hvor børnene får en fantastisk mulighed for at lære at begå sig i vandet og opnå en tryghed, der vil følge dem hele livet. Gennem en række sjove lege og spændende øvelser skaber vi en positiv og stimulerende oplevelse for både børn og forældre.På holdet fokuserer vi på at udvikle børns vandfærdigheder på en legende måde, så de kan føle sig trygge og selvsikre i vandet. Gennem leg lærer de motoriske færdigheder.Uanset om dit barn er nybegynder eller allerede har lidt erfaring, vil Plask og Leg, give en sjov og berigende oplevelse. Kom og vær med til at skabe en livslang kærlighed til vandet i dit barn!

Tilmelding skal ske i den voksnes navn og er for et barn og en forældre. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste, er der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Her er kurset for dig, der ønsker at forbedre din balance på flere niveauer: fysisk, psykisk og mentalt! I løbet af kurset vil vi fokusere på at bruge det naturlige åndedræt i en række øvelser, der inkluderer både udspænding og afspænding.Disse teknikker vil ikke blot øge dit overskud og energi, men også give dig mærkbare resultater som en stærkere og smidigere ryg, en bækkenbund, du kan stole på, samt en korsetmuskulatur, der støtter din krop effektivt.Alle øvelserne foregår på gulvet og tilpasses den enkelte deltager, så du kan træne i dit eget tempo og på dit eget niveau. Sammen vil vi arbejde på at opnå balance, smidighed, styrke og elegance i din krop og sind.Kom og vær med – lad os sammen skabe en oplevelse, der fremmer dit velvære og styrker din krop!

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Dette hold er for dig, der ønsker at styrke hele kroppen,
forbedre din funktionsevne, kondition og smidighed – hvad enten du aldrig
tidligere har dyrket motion eller allerede er aktiv. Øvelserne justeres efter
dit niveau.

Vi starter med en god opvarmning og træner herefter hele
kroppen med forskellige øvelser med eller uden vægte, elastikker, bolde osv.
Undervejs vil der være øvelser, som også har fokus på at øge din smidighed og
balance. Træningen er uden hop, så alle kan være med, men du vil stadig få pulsen
op, et smil på læben og sved på panden.

I sidste del af timen laver vi en masse gode Pilates-øvelser
med fokus på optimal træning af muskulaturen, der støtter rygsøjlen, dvs.
musklerne i maven og ryggen - ydre som indre muskler.

Øvelserne øger din kropsbevidsthed, samt
forbedrer din kropsholdning.

Vi slutter timen af med udstrækning og
afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Her er kurset for dig, der ønsker at forbedre din balance på flere niveauer: fysisk, psykisk og mentalt! I løbet af kurset vil vi fokusere på at bruge det naturlige åndedræt i en række øvelser, der inkluderer både udspænding og afspænding.Disse teknikker vil ikke blot øge dit overskud og energi, men også give dig mærkbare resultater som en stærkere og smidigere ryg, en bækkenbund, du kan stole på, samt en korsetmuskulatur, der støtter din krop effektivt.Alle øvelserne foregår på gulvet og tilpasses den enkelte deltager, så du kan træne i dit eget tempo og på dit eget niveau. Sammen vil vi arbejde på at opnå balance, smidighed, styrke og elegance i din krop og sind.Kom og vær med – lad os sammen skabe en oplevelse, der fremmer dit velvære og styrker din krop!

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Puls og Pilates er den perfekte kombination af alt, hvad du har brug for. Første del af timen er sjov træning til musik, hvor pulsen kommer op, og du får sved på panden. Træningen er uden hop, så alle kan deltage. Derefter træner vi kroppens korset, mave og ryg og balance gennem guidede pilatesøvelser. Vi slutter af med afspænding og udstrækning.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

– en sanselig opdagelsesrejse gennem regionerne 

Italienskkursus med smag, sprog og kultur 

Er du vild med det italienske sprog og kultur – og vil du opleve Italien med alle sanser? Så er dette kursus skabt til dig! 

I løbet af fire stemningsfulde aftener tager vi dig med på en virtuel rundrejse gennem nogle af Italiens mest spændende regioner. Hver lektion begynder med en præsentation af en region, ledsaget af en vin fra netop dette område – en rød og en hvid. Derfra dykker vi ned i sproget, kulturen, historien og geografien, og du vil opleve Italien på en måde, der både er lærerig og sanselig. 

Undervisningen varetages af Paola og Mariarita – to passionerede modersmålslærere med tilsammen over 20 års erfaring i italienskundervisning. Mariarita er desuden uddannet sommelier, og vinens verden vil blive formidlet med både faglighed og kærlighed. 

Du kan forvente: 

•  En kulturel og sproglig rundrejse gennem Italien 

•  Smagning af vin fra de præsenterede regioner (et glas rød og et glas hvid pr. gang) 

•  Undervisning tilpasset dit niveau – uanset om du er A2 eller B2 

•  Engageret, levende formidling og masser af inspiration til videre læring 

Praktisk info: 

•  Kursusdatoer: 26.–27. august & 9.–10. september 2025 

•  Tidspunkt: kl. 17:15–20:45 

•  Niveau: A2–B2 

•  Materialeudgift: 30 kr. (fotokopier, betales til underviserne) 

•  Vinudgift: 280 kr. (for vin til fire lektioner – betales direkte til underviserne) 

Tilmelding: 

Pladserne er begrænsede – så skynd dig at sikre din plads og tag med på en unik læringsrejse, hvor Italien kommer til live i både ord, smag og stemning. 

Velkommen om bord – benvenuto a bordo! 🇮🇹🍷📖
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Er du iværksætter – eller drømmer du om at blive det? Skal du kunne overbevise investorer, samarbejdspartnere eller kunder om at satse på dig og din idé? Så er pitching et afgørende værktøj.
Pitching handler om at kommunikere din idé klart, præcist og med overbevisning – på kort tid. Det er kunsten at skabe tillid og vække interesse, så dit budskab rammer plet. Et godt pitch kan åbne døre til nye muligheder – og et dårligt indtryk kan lukke dem.
I dette kursusforløb over 3 undervisningsgange lærer du, hvordan du som iværksætter præsenterer dig selv, din virksomhed, dit produkt og din vision på en professionel og autentisk måde. Kurset er hands-on og målrettet dig, der ønsker at styrke din præsentationsteknik, forbedre din kommunikation som iværksætter, og opbygge troværdighed hos dit publikum.
Du vil arbejde med:


Det fysiske indtryk: Kropssprog, stemmeføring og nærvær – alt det, du (måske) ikke er bevidst om.


Det mentale indtryk: Hvordan du håndterer nervøsitet, tvivl og usikkerhed – og vender det til styrke.


Det indholdsmæssige indtryk: Struktur og opbygning af et stærkt pitch – og hvordan du taler, så folk lytter.


Uanset om du skal præsentere for investorer, kunder eller til netværksarrangementer, giver kurset dig konkrete værktøjer, der styrker din personlige gennemslagskraft.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Oplev en skøn og foryngende Pilates-klasse, hvor vi starter med en blid opvarmning til skøn musik, der skaber en behagelig atmosfære. Gennem hele sessionen fokuserer vi på at styrke kroppens muskler, forbedre smidigheden og opnå balance.Du vil arbejde med din kropsbevidsthed, hvilket hjælper dig til at blive mere opmærksom på dine bevægelser og dit åndedræt. Vi lægger særlig vægt på træning af bækkenbunden samt de dybe ryg- og mavemuskler, hvilket er essentielt for en stærk og stabil kerne.Klassen afsluttes med en dejlig afspænding, der giver dig mulighed for at nyde roen og integrere de positive effekter af træningen. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, vil du finde glæde og velvære i denne Pilates-session. Kom og oplev, hvordan Pilates kan berige din hverdag!

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Papirflet for både nybegyndere og øvede – udvid dine teknikker og slip kreativiteten
løs

Elsker du at flette – eller har du lyst til at prøve det for første gang? Uanset om du har
erfaring eller er helt ny, er du velkommen på denne kreative workshop med arkitekt og
forfatter Anna Schepper, kendt for bøger som Det Flettede Kræmmerhus, Fletværk og The
Art of Paper Weaving.

På workshoppen vil du få mulighed for at dykke ned i den danske
kunstform af papirflet, med et særligt fokus på skabelsen af luftballoner i
avancerede mønstre.

Workshoppen er designet til at appellere til både nybegyndere og mere erfarne
papirflettere, idet den tilbyder en række teknikker og mønstre, der spænder fra
grundlæggende til komplekse designs. Under workshoppen vil vi introducere en bred vifte af papirtyper og farver,
hvilket giver dig friheden til at eksperimentere og skabe personlige værker.For dem, der ønsker at udforske ud over luftballoner, vil vi også
tilbyde vejledning af flettede ballongynger og rumraketter, så alle deltagerne
kan tilpasse deres oplevelse og dykke ned i projekter, der specifikt
interesserer dem.

Dette skal aftales forud for workshoppen med underviser, som vil tage kontakt i
ugen op til kurset.Målet med workshoppen er ikke kun at bevare og videregive traditionen for
papirflet, men også at skabe et kreativt rum, hvor du kan udtrykke dig gennem
dit håndværk.

Vi ser frem til en dag fyldt med kreativitet, hvor du kan tage dit smukke,
håndflettede arbejde med hjem. Underviser
har papir med i alverdens farver og teksturer - der må derfor påregnes en
merudgift, som afregnes direkte på kurset (ca. 40kr. pr. projekt)

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kom med til en lørdag i
portrættets tegn. Du vil få en grundig indføring i portrættegning med udgangspunkt i proportioner og iagt­ta­gel­ses­ev­nen. Vi betragter ansigtet som et landskab af linjer og former, som vi kan gå på opdagelse i. Du vil blive introduceret til kunsten at tegne portræt,
hvordan man bygger et velfungerende portræt op, hvad de største udfordringer er
og hvordan man griber dem an. Udgangspunktet er blyant og papir, som du får
stillet til rådighed på dagen, men du er velkommen til at tage egne
tegneredskaber med (eksempelvis farveblyanter, tusch, farvekridt). I den
sidste del af workshoppen skiftes vi til at sidde model for hinanden. Der vil
være en spisepause midt på dagen.

Der er tekøkken i huset, hvor du selv kan forsyne dig med kaffe, te og vand gennem hele dagen. Der er køleskab til rådighed til madpakken hvis ikke du skal ned og forsyne dig med lækker frokost i KaffeFair, som ligger i samme hus på stueplan.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kursus 28 timer
Kurserne er for begyndere og øvede. Der kan laves mange spændende ting f.eks. tæpper, tasker, puder m.m. Vi er en gruppe med forskellige erfaring der mødes 4 lørdage her i foråret. Har du lyst til at være en del af fælleskabet så mød op.
Prisen for kurset er 500 kr.
Vi hjælper hinanden, holdet køres med en instruktør. Gitte og Ulla kommer med et spændende oplæg til undervisningen.
Der undervises lørdage 27. september, 4. oktober, 1. november, 15. november.
Lørdage fra 9,30 til 16,30.
Tilmelding: Gitte G Jensen 21651870
Mail. ggj@surfpost.dk

Kontakt kursusudbyder:
Gudumholm Husflidsforening
9280 Storvorde
T: 61385854
E: landkaergaard@stofanet.dk

Flet din egen papirlampe – en lys idé til både begyndere og øvede

Kom med til en stemningsfuld og kreativ aften, hvor vi fletter unikke papirlamper sammen
med arkitekt og designer Anna Schepper – kendt for sine moderne og poetiske fortolkninger
af dansk papirflet.

Det tager ca. 1,5 time at flette én lampe. Vi har tre timer sammen, så der er god tid til at
fordybe sig. Vælger du standardfatning eller vil montere lampen derhjemme, kan du nå at
flette to. Ønsker du at nørde med montering og sætte det hele op på stedet, anbefaler vi at
fokusere på én lampe – og du får grundig vejledning undervejs.

Workshoppen er for både begyndere og øvede. Du vælger selv mellem en lille eller stor
lampe. Materialeprisen er 100 kr. for en lille og 150 kr. for en stor. Der er mulighed for at
tilkøbe fatning, ledning og stik. Materialer afregnes med underviseren direkte på workshoppen via MobilePay.

Giv dig selv en aften med kreativ fordybelse – og tag hjem med en personlig lampe, der
kaster et varmt lys over dit hjem.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kom og vær med til en inspirerende weekend med Power Syning, hvor du kan fordybe dig i dit syprojekt og færdiggøre det i et hyggeligt fællesskab.Brug hele weekenden på at sy uden forstyrrelser fra dagligdagens pligter. Her kan du fokusere fuldt ud på dit kreative projekt, hvad end du skal justere mønstre, sy lynlåse i eller lægge bukser op.Underviseren vil stå klar til at guide dig igennem dine projekter – uanset om du er nybegynder eller erfaren. Du får hjælp til alt fra mønster-tilpasning til avancerede teknikker, så du kan afslutte dit projekt og tage det færdige resultat med hjem.Vi sørger for det rette udstyr i lokalet, eksempelvis symaskiner, overlockere og presseanlæg, mens du selv medbringer stof, materialer og dit personlige sygrej. Har du et særligt mønster, kan du også tage det med – ellers har vi flere forskellige mønstre til rådighed.Udover at sy, vil du være en del af et støttende og kreativt fællesskab, hvor vi inspirerer hinanden og deler vores passion for syning.Tilmeld dig og få en produktiv, sjov og lærerig sy-weekend, hvor du har mulighed for at afslutte et helt projekt!

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Oplev glæden ved traditionelt håndværk og lær at flette en smuk catalansk kurv – med et dansk twist! På dette kursus dykker vi ned i den særlige teknik bag den catalanske kurv, som adskiller sig fra klassiske kurve med krydsbund.
I modsætning til almindelige kurve starter den catalanske kurv på en ring, hvor de pil, du bruger til bunden, også bliver til siderne. Det giver kurven et særligt organisk og harmonisk udtryk – og en spændende fletteproces, der er både udfordrende og tilfredsstillende.
Kurset er for dig, der elsker naturlige materialer og kreativt håndværk, og som ønsker at lære en ny fletteteknik med rødder i den catalanske tradition.
Du får:


Indføring i den særlige teknik bag catalansk kurveflet


Mulighed for at skabe en unik kurv med dansk variation


Vejledning hele vejen – uanset om du er begynder eller let øvet


En hyggelig og kreativ dag i godt selskab


Når dagen er omme, går du hjem med din helt egen, færdigflettede catalanske kurv.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Flet kugler med karakter – kreativ workshop med udgangspunkt i Den Flettede Kugle

Papirflettede kugler er meget mere end julepynt – de rummer form, teknik og uendelige
variationsmuligheder. På denne workshop dykker vi ned i universet fra den kommende bog
Den Flettede Kugle af Anna Schepper og udforsker de mange former og teknikker, der giver
kugler med karakter og kant.

Du bliver introduceret til både klassiske og helt nye flettemønstre – og uanset om du er
begynder eller erfaren fletter, kan du fordybe dig i et projekt, der matcher dit niveau og din
nysgerrighed.

Vi stiller et væld af papirtyper, farver og teksturer til rådighed, så du kan eksperimentere frit
og finde dit eget udtryk. Ønsker du at flette svampe eller luftballoner– som teknisk minder
meget om kugler– kan det aftales forud med underviser, som kontakter dig i ugen op til
workshoppen.

Målet er at give dig en inspirerende dag i fordybelsens tegn – og en eller flere
smukke kugler med hjem, som kan pynte året rundt.

Materialeudgift: ca. 15 kr. pr. ark papir – afregnes på dagen med underviser via MobilePay.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kom og vær med til en inspirerende weekend med Power Syning, hvor du kan fordybe dig i dit syprojekt og færdiggøre det i et hyggeligt fællesskab.Brug hele weekenden på at sy uden forstyrrelser fra dagligdagens pligter. Her kan du fokusere fuldt ud på dit kreative projekt, hvad end du skal justere mønstre, sy lynlåse i eller lægge bukser op.Underviseren vil stå klar til at guide dig igennem dine projekter – uanset om du er nybegynder eller erfaren. Du får hjælp til alt fra mønster-tilpasning til avancerede teknikker, så du kan afslutte dit projekt og tage det færdige resultat med hjem.Vi sørger for det rette udstyr i lokalet, eksempelvis symaskiner, overlockere og presseanlæg, mens du selv medbringer stof, materialer og dit personlige sygrej. Har du et særligt mønster, kan du også tage det med – ellers har vi flere forskellige mønstre til rådighed.Udover at sy, vil du være en del af et støttende og kreativt fællesskab, hvor vi inspirerer hinanden og deler vores passion for syning.Tilmeld dig og få en produktiv, sjov og lærerig sy-weekend, hvor du har mulighed for at afslutte et helt projekt!

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Papirflet for både nybegyndere og øvede – udvid dine teknikker og slip kreativiteten
løs

Elsker du at flette – eller har du lyst til at prøve det for første gang? Uanset om du har
erfaring eller er helt ny, er du velkommen på denne kreative workshop med arkitekt og
forfatter Anna Schepper, kendt for bøger som Det Flettede Kræmmerhus, Fletværk og The
Art of Paper Weaving.

Vi dykker ned i den danske tradition for papirflet og arbejder med flettede kræmmerhuse i
både enkle og mere grafiske former – alle udvalgt fra bogen Det Flettede Kræmmerhus.

Workshoppen er tilrettelagt, så både begyndere og gengangere får noget ud af dagen: Du
vælger selv dit niveau og dine projekter – og Anna guider dig sikkert videre, uanset hvor du
starter.

Du får adgang til et væld af papirtyper, farver og teksturer og kan eksperimentere frit med
udtryk og sammensætning. Ønsker du at flette rumraketter – som teknisk minder meget om
kræmmerhuse – kan det aftales forud med underviser, som kontakter dig i ugen op til
workshoppen.

Målet er at bevare og forny traditionen for dansk papirflet – og at give dig et kreativt frirum,
hvor du går hjem med personlige, håndlavede værker.

Materialeudgift: ca. 15 kr. pr. ark papir – afregnes på dagen med underviser via MobilePay.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Julehjerter med nye muligheder – workshop med fokus på form og fordybelse

Flettede hjerter er en elsket tradition – og stadig fuld af nyt at opdage. På denne workshop
kan du fordybe dig i både klassiske og moderne hjerteformer, med udgangspunkt i vores
store samling af mønstre.

I 2025 har vi tilføjet to helt nye hjerter til samlingen – og sammen med vores eksisterende
designs åbner det op for et væld af variationer og kreative kombinationer. Uanset om du er
nybegynder eller erfaren fletter, bliver du guidet trygt gennem teknikkerne og kan vælge
hjerter, der passer til dit niveau og udtryk.

Du får adgang til et stort udvalg af papir i farver og teksturer, der gør det muligt at
eksperimentere og sætte dit helt personlige præg på dine flettede hjerter.

Materialeudgift: ca. 15 kr. pr. ark papir – afregnes på dagen med underviser via MobilePay.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk