Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes diverse bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 17:15
Underviser:
Sanne Hedegaard
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
57259-H
Lektioner:
33
Mødegange:
33

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes diverse bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 18:00
Underviser:
Sanne Hedegaard
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
57257-H
Lektioner:
33
Mødegange:
33

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes diverse bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-04-2024 kl. 18:15
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
57291-H
Lektioner:
32
Mødegange:
32

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes diverse bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-04-2024 kl. 19:00
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
57260-H
Lektioner:
33
Mødegange:
33

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes diverse bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
20-04-2024 kl. 08:00
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
57293-H
Lektioner:
32
Mødegange:
32

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Pilates er en indsprøjtning af velvære. Vi varmer op til skøn musik, hvorefter vi hensigtsmæssigt og effektivt øger kroppens styrke, smidighed og balance. Du vil opnå en større kropsbevidsthed og et øget fokus på åndedrættet, bækkenbunden samt de dybe ryg- og mavemuskler. Vi slutter altid af med dejlig afspænding.



Undervisningssted:
Haraldslund
Kastetvej 83
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
19-04-2024 kl. 09:00
Underviser:
Mette Tønsberg
Lokale:
Motionssal 2
Holdnr:
57355-H
Lektioner:
58
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Hvis du spiller på et instrument, eller kan lide at synge, så er
der her en mulighed for at spille i et band med andre musikglade mennesker. Du
behøver ikke at have spillet i band før, for at være med. Vi arbejder med
selvvalgte numre i forskellige genrer og der vil være mulighed for at komponere
selv



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 12:00
Underviser:
Mikael Vraast-Thomsen
Lokale:
Lokale 2 - Musikværksted
Holdnr:
24039
Lektioner:
72
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Har du en interesse for politik og samfund? -
så tilmeld dig dette kursus, hvor vi tager tidens temaer op fra både ind- og
udland. Har du en særlig nysgerrighed omkring dansk
eller international politik, USA, økonomi, sociale forhold, etiske dilemmaer
eller andre samfundsforhold, vil du have muligheden for at dykke dybere ned i
dem her. 



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 09:00
Underviser:
Jens Lindberg Jensen
Lokale:
Lokale 6 - Skriveværksted
Holdnr:
24051
Lektioner:
72
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Lær at holde potteplanter i
skolens rammer og på tagterrassen. Du får praktiske øvelser i omplantning af
stueplanter, guidning i at vande inde og ude-planter, og gennemgang af, hvilke
spiselige planter man let kan få til at gro derhjemme, både urter, frugter og grøntsager. Gør dig
selvforsynende på en sjov og grøn måde.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
19-04-2024 kl. 09:00
Underviser:
Matthias Aurelian
Lokale:
Loftet - Multirum
Holdnr:
24056
Lektioner:
69
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

I pilates træner vi styrke, smidighed og
balance. Vi arbejder på at opnå større kropsbevidsthed på en blid og skånsom
måde.

Fokus i pilates er at styrke
dine coremuskler og have fokus på vejrtrækningen i alle øvelser. Her kræves ingen forudsætninger og alle er velkomne
på holdet.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
19-04-2024 kl. 10:30
Underviser:
Anne Hansen
Lokale:
Loftet - bevægelse
Holdnr:
24073
Lektioner:
35
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Her er kurset til dig, der vil træne balance - fysisk, psykisk og mentalt! Lær at bruge det naturlige åndedræt i forskellige øvelser, udspænding og afspænding. Det giver overskud, energi og ikke mindst resultater: En stærkere og smidigere ryg, en bækkenbund, du kan stole på og en korsetmuskulatur, der holder! Øvelserne foregår på gulv, og tilpasses den enkelte.Lad os sammen træne balance, smidighed, styrke og elegance.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 09:45
Underviser:
Susanne Hjortsberg
Lokale:
Holdsal
Holdnr:
58310
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Her er kurset til dig, der vil træne balance - fysisk, psykisk og mentalt! Lær at bruge det naturlige åndedræt i forskellige øvelser, udspænding og afspænding. Det giver overskud, energi og ikke mindst resultater: En stærkere og smidigere ryg, en bækkenbund, du kan stole på og en korsetmuskulatur, der holder! Øvelserne foregår på gulv, og tilpasses den enkelte.Lad os sammen træne balance, smidighed, styrke og elegance.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-04-2024 kl. 09:30
Underviser:
Susanne Hjortsberg
Lokale:
Holdsal
Holdnr:
58380
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kan du lide at skrive poesi eller prosa? Ønsker
du at udvikle dine evner og arbejde kreativt med sproget i et trygt og motiverende miljø?
Hvad enten du skriver poesi (digte, lyrik), klassisk prosa, eller noget helt
tredje, så er du velkommen. Det kan være du har brug for inspiration eller
hjælp til at komme i gang, eller måske arbejder du på et længere projekt og har
brug for sparring. Materialer kr. 25,-



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 12:00
Underviser:
Ida Zidore
Lokale:
Lokale 5 - IT værksted
Holdnr:
24047
Lektioner:
63
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Pilates - En indsprøjtning af velvære er et hold til øvede eller letøvede pilatesudøvere, der ønsker at opnå en dybere forbindelse til deres krop og opleve en indsprøjtning af velvære gennem pilates-træning. 
På dette hold vil vi varme op til skøn musik, og derefter vil vi hensigtsmæssigt og effektivt øge kroppens styrke, smidighed og balance. Vi fokuserer på at skabe en større kropsbevidsthed, med særligt fokus på åndedrættet, de dybe ryg- og mavemuskler samt bækkenbunden. Vi afslutter hver session med en dejlig afspænding for at give dig mulighed for at slappe af og integrere træningen.
Underviseren, Mette Tønsberg, er en erfaren Pilates-instruktør med ekspertise inden for velvære og kropsbevidsthed. Mette har en passion for at skabe en træningsoplevelse, der både er fysisk udfordrende og berigende for sindet. Hun guider deltagerne med omhu og præcision og tilbyder individuel vejledning og tilpasning af øvelserne for at sikre, at du får mest muligt ud af din pilates-træning. Mette skaber en tryg og støttende atmosfære, hvor deltagerne kan udforske deres kropspotentiale og opnå en dybere forståelse for deres egen velvære.
På dette kursus vil vi udføre forskellige pilates-øvelser, der er velegnede til øvede eller letøvede udøvere. Vi vil træne med intention og præcision for at opnå en dybere forbindelse til vores krop og øge styrke, smidighed og balance. Vi fokuserer på åndedrættet som en vigtig del af træningen og arbejder med at aktivere de dybe ryg- og mavemuskler samt bækkenbunden for at skabe en stærk og stabil kerne. Mette vil give løbende instruktioner og justeringer for at sikre korrekt teknik og maksimal udbytte af øvelserne.
Dette kursus arrangeres af FOF Aalborg, en anerkendt udbyder af kurser og workshops inden for krop og bevægelse. Mette Tønsberg, en erfaren Pilates-instruktør, vil være din guide gennem kurset. Hendes ekspertise inden for velvære og kropsbevidsthed vil sikre, at du får en træningsoplevelse, der både udfordrer og beriger. Tag del i dette hold, og oplev en indsprøjtning af velvære gennem skøn musik, fokuseret træning og en afsluttende afspænding.
Praktisk information
Mød gerne op omklædt (i tøj, som du kan bevæge dig i), da vi har begrænset plads til omklædning. Medbring desuden en vandflaske – der er mulighed for at tanke vand ved vores drikkevandskøler i fællesarealet, hvor der ligeledes er gratis kaffe og the.

Vi sørger for alt det udstyr, der skal bruges i undervisningen, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte m.m.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 09:30
Underviser:
Mette Tønsberg
Lokale:
10
Holdnr:
24120052
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Pilates - En indsprøjtning af velvære er et hold til øvede eller letøvede pilatesudøvere, der ønsker at opnå en dybere forbindelse til deres krop og opleve en indsprøjtning af velvære gennem pilates-træning. 
På dette hold vil vi varme op til skøn musik, og derefter vil vi hensigtsmæssigt og effektivt øge kroppens styrke, smidighed og balance. Vi fokuserer på at skabe en større kropsbevidsthed, med særligt fokus på åndedrættet, de dybe ryg- og mavemuskler samt bækkenbunden. Vi afslutter hver session med en dejlig afspænding for at give dig mulighed for at slappe af og integrere træningen.
Underviseren, Mette Tønsberg, er en erfaren Pilates-instruktør med ekspertise inden for velvære og kropsbevidsthed. Mette har en passion for at skabe en træningsoplevelse, der både er fysisk udfordrende og berigende for sindet. Hun guider deltagerne med omhu og præcision og tilbyder individuel vejledning og tilpasning af øvelserne for at sikre, at du får mest muligt ud af din pilates-træning. Mette skaber en tryg og støttende atmosfære, hvor deltagerne kan udforske deres kropspotentiale og opnå en dybere forståelse for deres egen velvære.
På dette kursus vil vi udføre forskellige pilates-øvelser, der er velegnede til øvede eller letøvede udøvere. Vi vil træne med intention og præcision for at opnå en dybere forbindelse til vores krop og øge styrke, smidighed og balance. Vi fokuserer på åndedrættet som en vigtig del af træningen og arbejder med at aktivere de dybe ryg- og mavemuskler samt bækkenbunden for at skabe en stærk og stabil kerne. Mette vil give løbende instruktioner og justeringer for at sikre korrekt teknik og maksimal udbytte af øvelserne.
Dette kursus arrangeres af FOF Aalborg, en anerkendt udbyder af kurser og workshops inden for krop og bevægelse. Mette Tønsberg, en erfaren Pilates-instruktør, vil være din guide gennem kurset. Hendes ekspertise inden for velvære og kropsbevidsthed vil sikre, at du får en træningsoplevelse, der både udfordrer og beriger. Tag del i dette hold, og oplev en indsprøjtning af velvære gennem skøn musik, fokuseret træning og en afsluttende afspænding.
Praktisk information
Mød gerne op omklædt (i tøj, som du kan bevæge dig i), da vi har begrænset plads til omklædning. Medbring desuden en vandflaske – der er mulighed for at tanke vand ved vores drikkevandskøler i fællesarealet, hvor der ligeledes er gratis kaffe og the.

Vi sørger for alt det udstyr, der skal bruges i undervisningen, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte m.m.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 11:15
Underviser:
Mette Tønsberg
Lokale:
10
Holdnr:
24120053
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Pilates - Hensyntagende er et skånsomt træningshold skabt specielt til dig, der har behov for en tilpasset træning. Vi fokuserer på at styrke de stabiliserende ryg- og mavemuskler samt skulder og nakke, samtidig med at vi arbejder med åndedrættet og øger kropsbevidstheden. Dette kursus vil give dig en flottere holdning, øget styrke og en stærkere krop.
Underviseren, Mette Tønsberg, er en erfaren Pilates-instruktør med ekspertise inden for hensyntagende træning. Mette har en passion for at skabe et trygt og inkluderende træningsmiljø, hvor deltagerne kan få glæde af Pilates-øvelserne på deres egne præmisser. Hun er dedikeret til at tilpasse øvelserne til den enkeltes behov og skabe en træningsoplevelse, der er skånsom og effektiv.
På dette kursus vil vi arbejde med Pilates-øvelser, der er tilpasset til dig og dine skavanker. Vi fokuserer på at styrke de stabiliserende ryg- og mavemuskler, som er fundamentet for en sund og stærk krop. Gennem kontrollerede bevægelser og korrekt vejrtrækning vil vi opbygge kropsbevidsthed og forbedre vores holdning. Mette vil give individuel vejledning og justeringer undervejs, så du kan få maksimalt udbytte af træningen.
Dette kursus er åbent for alle, uanset alder eller træningsniveau. Uanset om du har skavanker, tidligere skader eller blot ønsker en skånsom træningsform, vil Pilates - Hensyntagende være det rette hold for dig.
Bemærk: Dette kursus arrangeres af FOF Aalborg, en anerkendt udbyder af kurser og workshops inden for krop og bevægelse. Mette Tønsberg, en erfaren Pilates-instruktør, vil være din guide gennem kurset. Hendes ekspertise inden for hensyntagende træning og tilpasning af øvelser vil sikre, at du får en skånsom, men effektiv træningsoplevelse. Tilmeld dig dette hold og oplev forbedret kropsbevidsthed, flottere holdning og en stærkere krop gennem skånsom Pilates-træning.
Praktisk information
Mød gerne op omklædt (i tøj, som du kan bevæge dig i), da vi har begrænset plads til omklædning. Medbring desuden en vandflaske – der er mulighed for at tanke vand ved vores drikkevandskøler i fællesarealet, hvor der ligeledes er gratis kaffe og the.
Vi sørger for alt det udstyr, der skal bruges i undervisningen, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte m.m.

Du kan melde dig til et hensyntagende hold, hvis du har et fysisk eller psykisk handicap, der betyder, at du ikke kan følge et af vores almindelige hold inden for det pågældende emne. Hensyntagende hold har ikke flere end syv deltagere, så du kan få individuel vejledning i forhold til de gener og skavanker, du har.

Ved tilmelding erklærer du, at du er "handicappet i forhold til emnet".



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-04-2024 kl. 09:30
Underviser:
Mette Tønsberg
Lokale:
10
Holdnr:
24120503
Lektioner:
34
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Pilates - En indsprøjtning af velvære er et hold til øvede eller letøvede pilatesudøvere, der ønsker at opnå en dybere forbindelse til deres krop og opleve en indsprøjtning af velvære gennem pilates-træning. 
På dette hold vil vi varme op til skøn musik, og derefter vil vi hensigtsmæssigt og effektivt øge kroppens styrke, smidighed og balance. Vi fokuserer på at skabe en større kropsbevidsthed, med særligt fokus på åndedrættet, de dybe ryg- og mavemuskler samt bækkenbunden. Vi afslutter hver session med en dejlig afspænding for at give dig mulighed for at slappe af og integrere træningen.
Underviseren, Mette Tønsberg, er en erfaren Pilates-instruktør med ekspertise inden for velvære og kropsbevidsthed. Mette har en passion for at skabe en træningsoplevelse, der både er fysisk udfordrende og berigende for sindet. Hun guider deltagerne med omhu og præcision og tilbyder individuel vejledning og tilpasning af øvelserne for at sikre, at du får mest muligt ud af din pilates-træning. Mette skaber en tryg og støttende atmosfære, hvor deltagerne kan udforske deres kropspotentiale og opnå en dybere forståelse for deres egen velvære.
På dette kursus vil vi udføre forskellige pilates-øvelser, der er velegnede til øvede eller letøvede udøvere. Vi vil træne med intention og præcision for at opnå en dybere forbindelse til vores krop og øge styrke, smidighed og balance. Vi fokuserer på åndedrættet som en vigtig del af træningen og arbejder med at aktivere de dybe ryg- og mavemuskler samt bækkenbunden for at skabe en stærk og stabil kerne. Mette vil give løbende instruktioner og justeringer for at sikre korrekt teknik og maksimal udbytte af øvelserne.
Dette kursus arrangeres af FOF Aalborg, en anerkendt udbyder af kurser og workshops inden for krop og bevægelse. Mette Tønsberg, en erfaren Pilates-instruktør, vil være din guide gennem kurset. Hendes ekspertise inden for velvære og kropsbevidsthed vil sikre, at du får en træningsoplevelse, der både udfordrer og beriger. Tag del i dette hold, og oplev en indsprøjtning af velvære gennem skøn musik, fokuseret træning og en afsluttende afspænding.
Praktisk information
Mød gerne op omklædt (i tøj, som du kan bevæge dig i), da vi har begrænset plads til omklædning. Medbring desuden en vandflaske – der er mulighed for at tanke vand ved vores drikkevandskøler i fællesarealet, hvor der ligeledes er gratis kaffe og the.

Vi sørger for alt det udstyr, der skal bruges i undervisningen, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte m.m.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-04-2024 kl. 11:30
Underviser:
Mette Tønsberg
Lokale:
10
Holdnr:
24120055
Lektioner:
34
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

POCO LOCO
PERCUSSION

Har du lyst til
at spille percussion?

Der undervises primært i samba batucada, den stilart, der
spilles mest i Rio De Janeiro, hvor der lægges vægt på energi, breaks,
opstarter, kald og en forståelse af sambaens natur. 



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
21-04-2024 kl. 15:00
Underviser:
Bjørn Serverin Larsen
Lokale:
Lokale 7
Holdnr:
241516
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Poco Loco - Dans og Teknik

Teknikhold:
For dem, som har brug for at lære det grundlæggende i samba. Der arbejdes med teknikker, som er essentielle for sambaens trin og bevægelser med fokus på bl.a. hofte og benarbejde, udstråling i dansen og generel, kropsforståelse og kropskontrol. 
Showholdet:
Du har lært det grundlæggende og er klar til næste trin mht. avanceret dans. Du lærer at danse samba som til Rio’s karneval, med faste koreografier og får ideer til improvisation
 

 



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
21-04-2024 kl. 15:00
Underviser:
Natasha Tracey
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
241517
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Poco Loco - Dans og Teknik

Teknikhold:
For dem, som har brug for at lære det grundlæggende i
samba. Der arbejdes med teknikker, som er essentielle for sambaens trin og
bevægelser med fokus på bl.a. hofte og benarbejde, udstråling i dansen og
generel, kropsforståelse og kropskontrol. 

Showholdet:

Du har lært det
grundlæggende og er klar til næste trin mht. avanceret dans. Du lærer at danse
samba som til Rio’s karneval, med faste koreografier og får ideer til
improvisation

 



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
21-04-2024 kl. 16:00
Underviser:
Kristin Engerstrøm
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
241518
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Pilates - En indsprøjtning af velvære er et hold til øvede eller letøvede pilatesudøvere, der ønsker at opnå en dybere forbindelse til deres krop og opleve en indsprøjtning af velvære gennem pilates-træning. 
På dette hold vil vi varme op til skøn musik, og derefter vil vi hensigtsmæssigt og effektivt øge kroppens styrke, smidighed og balance. Vi fokuserer på at skabe en større kropsbevidsthed, med særligt fokus på åndedrættet, de dybe ryg- og mavemuskler samt bækkenbunden. Vi afslutter hver session med en dejlig afspænding for at give dig mulighed for at slappe af og integrere træningen.
Underviseren, Mette Tønsberg, er en erfaren Pilates-instruktør med ekspertise inden for velvære og kropsbevidsthed. Mette har en passion for at skabe en træningsoplevelse, der både er fysisk udfordrende og berigende for sindet. Hun guider deltagerne med omhu og præcision og tilbyder individuel vejledning og tilpasning af øvelserne for at sikre, at du får mest muligt ud af din pilates-træning. Mette skaber en tryg og støttende atmosfære, hvor deltagerne kan udforske deres kropspotentiale og opnå en dybere forståelse for deres egen velvære.
På dette kursus vil vi udføre forskellige pilates-øvelser, der er velegnede til øvede eller letøvede udøvere. Vi vil træne med intention og præcision for at opnå en dybere forbindelse til vores krop og øge styrke, smidighed og balance. Vi fokuserer på åndedrættet som en vigtig del af træningen og arbejder med at aktivere de dybe ryg- og mavemuskler samt bækkenbunden for at skabe en stærk og stabil kerne. Mette vil give løbende instruktioner og justeringer for at sikre korrekt teknik og maksimal udbytte af øvelserne.
Dette kursus arrangeres af FOF Aalborg, en anerkendt udbyder af kurser og workshops inden for krop og bevægelse. Mette Tønsberg, en erfaren Pilates-instruktør, vil være din guide gennem kurset. Hendes ekspertise inden for velvære og kropsbevidsthed vil sikre, at du får en træningsoplevelse, der både udfordrer og beriger. Tag del i dette hold, og oplev en indsprøjtning af velvære gennem skøn musik, fokuseret træning og en afsluttende afspænding.
Praktisk information
Mød gerne op omklædt (i tøj, som du kan bevæge dig i), da vi har begrænset plads til omklædning. Medbring desuden en vandflaske – der er mulighed for at tanke vand ved vores drikkevandskøler i fællesarealet, hvor der ligeledes er gratis kaffe og the.

Vi sørger for alt det udstyr, der skal bruges i undervisningen, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte m.m.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 11:00
Underviser:
Mette Tønsberg
Lokale:
10
Holdnr:
24120050
Lektioner:
29
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Pop/Rock/Indie – sammenspil

Dette sammenspilshold handler om fest, højt humør, tristhed,
glæde og mange andre følelser, vi mennesker gå rundt og har.

Vi skal spille alt
lige fra de spritnyeste hits, der spilles på P3 til de gamle støvede rocknumre.

Vi skal prøve kræfter med kendte sange, samt spille nogle sange vi ikke kender.

Vi skal snakke om sammenspillet mellem instrumenter, instrumenternes rolle i
musikken, og generelt bare hvad musik kan.

Så hvis denne beskrivelse får dine fingre til at krible, så
er dette det helt rigtige hold du skal på.  

Dette kursus indgår i kampagnen "Young and Strong"



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 20:00
Underviser:
Carl Emil Tofte Jensen
Lokale:
Lokale 9
Holdnr:
241002
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Pop/Rock/Indie – sammenspil

Dette sammenspilshold handler om fest, højt humør, tristhed, glæde og mange andre følelser, vi mennesker gå rundt og har.

Vi skal spille alt lige fra de spritnyeste hits, der spilles på P3 til de gamle støvede rocknumre.

Vi skal prøve kræfter med kendte sange, samt spille nogle sange vi ikke kender.

Vi skal snakke om sammenspillet mellem instrumenter, instrumenternes rolle i musikken, og generelt bare hvad musik kan.

Så hvis denne beskrivelse får dine fingre til at krible, så er dette det helt rigtige hold du skal på.  
Dette kursus indgår i kampagnen "Young and Strong"



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 18:00
Underviser:
Carl Emil Tofte Jensen
Lokale:
Lokale 8
Holdnr:
241003
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Er
du interesseret i at lære musikproduktion i Logic Pro X, men er nybegynder
inden for emnet? – Eller måske er du godt i gang, men vil gerne blive bedre til
at manøvrere i loops, plug-ins og wave-frames? Så er dette kursus lige dig!

Måske
går du rundt med en masse musik i hovedet, der bare skal indspilles?

Eller
også er du mest interesseret i alt det tekniske, og det at producere musikken?

Her
får du en solid grundlæggende viden og færdigheder til at komme i gang med at
skabe din egen musik.

Vi
arbejder fx. med:

                 •                Introduktion til Logic Pro X og dets grænseflade.

                 •                Forståelse af grundlæggende lydteknik og musikproduktions-                                   terminologi.

•                Brug af MIDI til at oprette og
redigere musikalske kompositioner.

•                Optagelse og redigering af
lydspor, inklusive vokal og instrumenter.

•                Anvendelse af virtuelle
instrumenter og effekter for at forme lyden.

•                Oprettelse af en komplet
musikproduktion ved hjælp af Logic Pro X.

 Ingen
tidligere erfaring med Logic Pro X er påkrævet, men det er en fordel at have en
computer med Logic Pro X installeret. Vi
har alt udstyr: iMacs, lydkort, keyboards og en masse mikrofoner.

Derudover
bør du have en grundlæggende forståelse af musik og interesse for
musikproduktion.

 



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 18:00
Underviser:
Oskar Rank
Lokale:
lokale 5
Holdnr:
241170
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
21-04-2024 kl. 09:00
Underviser:
Line Østrup
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
58405-2
Lektioner:
6
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
21-04-2024 kl. 09:30
Underviser:
Line Østrup
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
58406-2
Lektioner:
6
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
21-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Line Østrup
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
58407-2
Lektioner:
6
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-04-2024 kl. 16:15
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
58468
Lektioner:
6
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-04-2024 kl. 16:45
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
58466-2
Lektioner:
6
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
20-04-2024 kl. 09:00
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
58471-2
Lektioner:
6
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
20-04-2024 kl. 09:30
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
58472-2
Lektioner:
6
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
20-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
58473-2
Lektioner:
6
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
20-04-2024 kl. 10:30
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
58474-2
Lektioner:
6
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
20-04-2024 kl. 11:00
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
58475-2
Lektioner:
6
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
20-04-2024 kl. 11:30
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
58476-2
Lektioner:
6
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

På A1-niveau får du udvidet de helt basale lytte-, skrive- og talefærdigheder, du fik med dig på A1 Basic, og kurset er for dig, der har modtaget undervisning her i minimum én sæson.

Vi lægger nye mursten på dit gode fundament, så du stille og roligt får bygget mere viden på omkring portugisisk kultur, sprog og grammatik. Vi arbejder desuden videre med din udtale og evne til at konstruere sætninger, så du roligt og sikkert bliver klædt på til at kunne indgå i en simpel samtale med en person, der er indstillet på at hjælpe dig ved at tale langsomt og tydeligt. 

Med dette sprogkursus i bagagen vil du have redskaberne til at begynde at kaste dig ud i en lille, simpel smalltalk til middagsselskabet med den portugisiske samarbejdspartner. Måske han sagtens kan tale engelsk, men du vil gerne bruge dine nyvundne portugisisk-evner til at gøre et godt indtryk og vise imødekommenhed ved at benytte hans modersmål. Alle er imponerede – dig selv inklusiv – over at du nu faktisk er i stand til at præsentere dig selv på portugisisk gennem enkle sætninger om dig selv, din familie og din bopæl. 

Du får løbende udvidet dit portugisiske ordforråd, så du eksempelvis er i stand til at gå på det store Feira de Barcelos marked ved Braga og købe lige nøjagtigt de råvarer, du skal bruge, for at lave den perfekte bacalhau. Du vil være i stand til at udveksle almindelige standardinformationer, og du kan også læse små dagligdagstekster, f.eks. surfe på portugisiske websites efter den bedste lokale restaurant, orientere dig i turistbrochuren og tyde de fleste af shoppingskiltene på Avenida da Liberdade i Lissabon. 

Med et gennemført A1-niveau i bagagen er du med andre ord klædt på til langt nemmere at kunne begå dig helt i en portugisisktalende sammenhæng, hvad enten du er på turist- eller forretningsrejse i Portugal, Brasilien, Angola, Kap Verde eller en af de øvrige portugisiske kolonier.

Bemærk, at der på alle sproghold må påregnes udgifter til materialer. Bøger og andet materiale aftales med underviseren 1. mødegang. 

 



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 19:00
Underviser:
Denise Fialho Pereira
Lokale:
4
Holdnr:
24135255
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Ethvert godt byggeri kræver et velbygget fundament. Netop dette sprogfundament hjælper vi dig med at bygge op her på begynderniveau, hvor du sagtens kan deltage, selvom dit portugisiske endnu kun rækker til en god portvin og et ”Bom dia!”

Ingen bekymring – vi skal nok sørge for at klæde dig godt på!

På dette niveau tager vi dig nemlig i hånden og starter med de mest elementære gloser, tal, klokken og små sætninger. Du lærer at bruge dagligdags udtryk og basale vendinger alt sammen med fokus på at kunne udveksle et par ord med de lokale, hvis du er turist, eller måske med dine kunder, hvis du skal bruge portugisisk i erhvervsøjemed.

Du får altså lagt de første vigtige byggesten, som på sigt vil gøre dig i stand til at begå dig på portugisisk, hvad enten du fortsætter på øvrige sprogkurser eller begiver dig ud på en videre sprogrejse på egen hånd. 

Begynderniveauet er med andre ord for dig, der har lyst til og motivation for at kaste dig ud på lidt dybt vand, og samtidig har forståelsen for, at man skal kravle før man kan gå. Derfor er du parat til at lægge tid og energi i at lære de helt grundlæggende portugisiske sprogfærdigheder fra bunden af, inden du arbejder dig dybere ind i det portugisiske sprog, herunder både den europæiske og den brasilianske variant. 

Bare rolig – det bliver både sjovt og lærerigt undervejs, og du vil fremadrettet med garanti opleve at få stor glæde af de sproglige byggesten, du støber her.

Bemærk, at der på alle sproghold må påregnes udgifter til materialer. Bøger og andet materiale aftales med underviseren 1. mødegang. 

 



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 17:00
Underviser:
Denise Fialho Pereira
Lokale:
4
Holdnr:
24135250
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes diverse bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.

Forbehold vedr. aflysninger
Sidste mødegang på holdet er i ugen umiddelbart før bassinet lukkes ned for sommeren.
Det betyder at vi ikke har mulighed for at erstatte eventuelt aflyste mødegange med ny mødegang i slutningen af forløbet, sådan som praksis normalt er.
Hvis vi må aflyse mere end én mødegang erstattes de følgende aflyste mødegange dog økonomisk.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-04-2024 kl. 17:45
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
57291-S
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes diverse bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.

Forbehold vedr. aflysninger
 Sidste mødegang på holdet er i ugen umiddelbart før bassinet lukkes ned for sommeren.
 Det betyder at vi ikke har mulighed for at erstatte eventuelt aflyste mødegange med ny mødegang i slutningen af forløbet, sådan som praksis normalt er.
 Hvis vi må aflyse mere end én mødegang erstattes de følgende aflyste mødegange dog økonomisk.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-05-2024 kl. 18:30
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
57260-S
Lektioner:
9
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Her er kurset til dig, der vil træne balance - fysisk, psykisk og mentalt! Lær at bruge det naturlige åndedræt i forskellige øvelser, udspænding og afspænding. Det giver overskud, energi og ikke mindst resultater: En stærkere og smidigere ryg, en bækkenbund, du kan stole på og en korsetmuskulatur, der holder! Øvelserne foregår på gulv, og tilpasses den enkelte.Lad os sammen træne balance, smidighed, styrke og elegance.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-05-2024 kl. 09:45
Underviser:
Susanne Hjortsberg
Lokale:
Holdsal
Holdnr:
58310-S
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes diverse bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.

Forbehold vedr. aflysninger
 Sidste mødegang på holdet er i ugen umiddelbart før bassinet lukkes ned for sommeren.
 Det betyder at vi ikke har mulighed for at erstatte eventuelt aflyste mødegange med ny mødegang i slutningen af forløbet, sådan som praksis normalt er.
 Hvis vi må aflyse mere end én mødegang erstattes de følgende aflyste mødegange dog økonomisk.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
11-05-2024 kl. 08:00
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
57293-S
Lektioner:
9
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Her er kurset til dig, der vil træne balance - fysisk, psykisk og mentalt! Lær at bruge det naturlige åndedræt i forskellige øvelser, udspænding og afspænding. Det giver overskud, energi og ikke mindst resultater: En stærkere og smidigere ryg, en bækkenbund, du kan stole på og en korsetmuskulatur, der holder! Øvelserne foregår på gulv, og tilpasses den enkelte.Lad os sammen træne balance, smidighed, styrke og elegance.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
16-05-2024 kl. 09:30
Underviser:
Susanne Hjortsberg
Lokale:
Holdsal
Holdnr:
58380-S
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes diverse bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.

Forbehold vedr. aflysninger
Sidste mødegang på holdet er i ugen umiddelbart før bassinet lukkes ned for sommeren.
Det betyder at vi ikke har mulighed for at erstatte eventuelt aflyste mødegange med ny mødegang i slutningen af forløbet, sådan som praksis normalt er.
Hvis vi må aflyse mere end én mødegang erstattes de følgende aflyste mødegange dog økonomisk.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-05-2024 kl. 17:15
Underviser:
Sanne Hedegaard
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
57259-S
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes diverse bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.

Forbehold vedr. aflysninger
Sidste mødegang på holdet er i ugen umiddelbart før bassinet lukkes ned for sommeren.
Det betyder at vi ikke har mulighed for at erstatte eventuelt aflyste mødegange med ny mødegang i slutningen af forløbet, sådan som praksis normalt er.
Hvis vi må aflyse mere end én mødegang erstattes de følgende aflyste mødegange dog økonomisk.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-05-2024 kl. 18:00
Underviser:
Sanne Hedegaard
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
57257-S
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-05-2024 kl. 16:15
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
58463-3
Lektioner:
5
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Tag med på vores kursus "Kurveflet" hos FOF Aalborg og lær kunsten at flette smukke kurve under kyndig vejledning af vores erfarne underviser, Katja Kreiner. Dette kursus er perfekt til både begyndere og let øvede flettere, der ønsker at forbedre deres færdigheder.
På kurset vil du lære at lave en rund krydsbund og flette en kurv ovenpå denne. Hvis du allerede er en øvet fletter, vil der også være mulighed for at udforske fletning af ovale krydsbunde og skabe kurve ud fra denne teknik. Katja vil guide dig trin for trin gennem fletningsprocessen og give individuel vejledning, så du kan opnå flotte og holdbare kurve.
For at deltage i kurset beder vi dig medbringe en god rosensaks og en skarp kniv som en dolk eller fiskekniv, hvis du har en. Hvis du ikke har disse værktøjer, kan de lånes på kurset. Materialer som dansk usprøjtet pil kan købes direkte af underviseren til en pris på cirka 200 kr. pr. kurv.
Vi anbefaler, at du ifører dig tøj, der kan tåle at blive beskidt, da pilen er våd og kan afgive lidt farve. Så kom i behageligt og praktisk tøj, der giver dig mulighed for at koncentrere dig om fletningen uden bekymringer.
Deltag i vores "Kurveflet" kursus og opdag glæden ved at skabe smukke og funktionelle kurve af pil. Udvid dine fletningsevner og gå hjem med en unik håndlavet kurv, som du kan bruge eller vise frem med stolthed. Tilmeld dig i dag og vær en del af et inspirerende og kreativt fællesskab, hvor du kan udfolde din kreativitet og lære af en dygtig underviser som Katja Kreiner.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
24-05-2024 kl. 17:00
Underviser:
Katja Kreiner
Lokale:
6
Holdnr:
24105552
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes diverse bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
13-08-2024 kl. 17:15
Underviser:
Sanne Hedegaard
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
59259-H
Lektioner:
33
Mødegange:
33

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes diverse bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
13-08-2024 kl. 18:00
Underviser:
Sanne Hedegaard
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
59257-H
Lektioner:
33
Mødegange:
33

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes diverse bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
15-08-2024 kl. 17:45
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
59291-H
Lektioner:
32
Mødegange:
32

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes diverse bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
15-08-2024 kl. 18:30
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
59260-H
Lektioner:
32
Mødegange:
32

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes diverse bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
17-08-2024 kl. 08:00
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
59293-H
Lektioner:
33
Mødegange:
33

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Patchwork
Kurserne er for begyndere og øvede. Der kan laves mange spændende ting f.eks. tæpper, tasker, puder m.m. Vi er en gruppe med forskellige erfaring der mødes 4 lørdage her i foråret. Har du lyst til at være en del af fælleskabet så mød op.
Prisen for kurset er 500 kr.
Vi hjælper hinanden, holdet køres med en instruktør. Gitte og Ulla kommer med et spændende oplæg til undervisningen.
Der undervises lørdage 21. September, 5. Oktober, 19. Oktober, 9. November.
Lørdage fra 9,30 til 16,30.
Tilmelding: Gitte G Jensen 21651870
Mail. ggj@surfpost.dk







Undervisningssted:
Gudumholm Husflidsforening
Parallelvej 14 Gudumholm
9280 Storvorde

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
21-09-2024 kl. 09:30
Underviser:
Gitte G Jensen og Ulla G Christensen
Lokale:
Gudumholm Husflidsskole
Lektioner:
28
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Gudumholm Husflidsforening
9280 Storvorde
T: 61385854
E: landkaergaard@stofanet.dk

I denne weekend kan du få hjælp til Power syning.Brug en hel weekend uden at tænke på vaskemaskine, børn eller andre pligter. Fordyb dig i stedet i dit syprojekt.Kom og lad dig inspirere af nye modeller og ideer. Du kan både få hjælp til tilpasning, mønster-tilretning, sy lynlås i, lægge bukser op og meget mere.Underviseren kan vejlede dig i dine syprojekter.Det er ingen forudsætning om du er øvet eller ej.Medbring:
Alm. Sy-grej (sytråd, knappenåle, opsprætter, tegnegrej, spole til en Pfaff osv. osv.) alle de småting du bruger til at sy med i dit eget hjem også.
Stof og indlægsmaterialer, lynlåse, knapper, alle de materialer du skal bruge.
Hvis du har, eller vil i gang med et helt særligt mønster, medbring dette i så fald. Ellers har jeg forskellige mønstre til rådighed i lokalet.
Symaskiner, overlocker, presseanlæg, linealer, sakse forefindes i lokalet.



Undervisningssted:
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
04-10-2024 kl. 16:20
Underviser:
Connie Lynge Mikkelsen
Lokale:
Sylokale 1
Holdnr:
9724202014
Lektioner:
20
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Kom og flet unikt dansk papirflet, som du aldrig har prøvet det før. Anna Schepper, arkitekt og medforfatter til Det Flettede Kræmmerhus, Fletværk, The Art of Paper Weaving og andre populære udgivelser, guider dig til at mestre de nyeste fletteteknikker.
På workshoppen vil du få mulighed for at dykke ned i den danske
kunstform af papirflet, med et særligt fokus på skabelsen af kræmmerhuse i
avancerede mønstre.

Workshoppen er designet til at appellere til både
nybegyndere og mere erfarne papirflettere, idet den tilbyder en række teknikker
og mønstre, der spænder fra grundlæggende til komplekse designs.Under workshoppen vil vi introducere en bred vifte af papirtyper og
farver, hvilket giver dig friheden til at eksperimentere og skabe
personlige værker.For dem, der ønsker at udforske ud over kræmmerhusene, vil vi også
tilbyde vejledning af andre typer papirflet, såsom kugler, hjerter, og
luftballoner, så alle deltagerne kan tilpasse deres oplevelse og dykke ned i
projekter, der specifikt interesserer dem.

Dette skal aftales forud for
workshoppen med underviser, som vil tage kontakt i ugen op til kurset.
-
 Målet med workshoppen er ikke kun at bevare og videregive traditionen for
papirflet, men også at skabe et kreativt rum, hvor du kan udtrykke dig
gennem dit håndværk.

Vi ser frem til en dag fyldt med kreativitet, hvor
du kan tage dit smukke, håndflettede arbejde med hjem.

Underviser har papir med i alverdens farver og teksturer - der må derfor påregnes en merudgift, som afregnes direkte på kurset (ca. 15kr. pr. ark papir)



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
21-11-2024 kl. 18:00
Underviser:
Anna Schepper
Lokale:
216
Holdnr:
59010-W1
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk