Hold i kommunen med "P"

Pilates er en træningsform, der giver styrke til
både krop og sind. Øvelserne har fokus på sammenhængen mellem åndedræt og
bevægelse, er langsomme og er ikke fysisk krævende.  Vi arbejder hele kroppen igennem med øvelser
der fremmer balancen, styrker musklerne og øger kropsbevidstheden.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: mariannev@sindskole.dk

Vil du gerne lære at tage billeder, og er du
nysgerrig og legesyg? På portrætfoto tager vi billeder af mennesker og lærer at
forstå, hvad der gør et billede af en person til et godt portræt. Du kan prøve
at lave selvportrætter, portrætter af andre og iscenesatte portrætter, og hvis
du vil, kan du lære at redigere dine billeder i photoshop, inden du printer dem
ud.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: mariannev@sindskole.dk

Pilates i Bislev er for alle, og der er plads til at der tages individuelle hensyn. Vi arbejder på at få en stærkere krop, især kropskerne samt balance. Vi bruger forskellige redskaber, dog skal du selv medbringe måtte, stor pilatesbold samt evt. et tæppe.

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Kurset er for dig der vil lære om psykologiens
værktøjer og begreber. Vi træner også kommunikation til brug i dagligdagen og
bliver klogere på psykologi i kommunikation. Personlig udvikling bliver en
konsekvens for dig.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: mariannev@sindskole.dk

PD inspireret dans
Kom og dans dig glad, med PD inspireret dans - en dansestil specielt målrettet mennesker med Parkinson. Ud over at dit smil bliver bredere, så får du også trænet balance, koordinering, fleksibilitet, hukommelse, gang og holdning. Vi arbejder med små koreografier og kommer hele verden rundt både i bevægelse og musik.

Så tag gerne din partner, nabo, barn eller gode ven med ganske gratis og få en sjov, hyggelig og udfordrende eftermiddag med plads til masser af grin og sved på panden.

Forkundskab til dans ikke nødvendigt. Der danses både siddende og stående, så alle kan være med uanset niveau.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Pop/Rock/Indie – sammenspil
Dette sammenspilshold handler om fest, højt humør, tristhed, glæde og mange andre følelser, vi mennesker gå rundt og har. Vi skal spille alt lige fra de spritnyeste hits, der spilles på P3 til de gamle støvede rocknumre. Vi skal prøve kræfter med kendte sange, samt spille nogle sange vi ikke kender. Vi skal snakke om sammenspillet mellem instrumenter, instrumenternes rolle i musikken og generelt bare hvad musik kan.
Så hvis denne beskrivelse får dine fingre til at krible, så er det det helt rigtige hold du skal på.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Pop/Rock/Indie – sammenspil
Dette sammenspilshold handler om fest, højt humør, tristhed, glæde og mange andre følelser, vi mennesker gå rundt og har. Vi skal spille alt lige fra de spritnyeste hits, der spilles på P3 til de gamle støvede rocknumre. Vi skal prøve kræfter med kendte sange, samt spille nogle sange vi ikke kender. Vi skal snakke om sammenspillet mellem instrumenter, instrumenternes rolle i musikken og generelt bare hvad musik kan.
Så hvis denne beskrivelse får dine fingre til at krible, så er det det helt rigtige hold du skal på.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Poco Loco Percussion :
Har du lyst til at spille musik, som har en smittende energi og glæde i sig og har lyst til at være med i en gruppe, der har et stærkt socialt sammenhold, så er Sambaskolen Poco Loco noget for dig som musiker. Der undervises primært i samba batucada, den stilart, der spilles mest i Rio De Janeiro, hvor der lægges vægt på energi, breaks, opstarter, kald og en forståelse af sambaens natur. Udover batucadaen arbejdes med: Samba reggae, samba mocidade, marcha, afro og funky maracatu. Undervisningen tilrettelægges m.h.p. deltagelse i f.eks. karnevaler, festivaler og m.m..
Undervisningen varetages af vores dygtige underviser og dirigent Bjørn med hjælp fra andre erfarende sambister.

Spørgesmål sendes til: bjoernserverin@gmail.com
Gratis prøvetimer søndag den 7 september kl 14.30 -16.30

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Poco Loco Dans og teknik.I Sambaskolen Poco Loco bliver der undervist på et teknikhold og et showhold.
1: Teknikhold: for dem, som har brug for at lære det grundlæggende i samba. Der arbejdes med teknikker, som er essentielle for sambaens trin og bevægelser med fokus på bl.a. hofte og benarbejde, udstråling i dansen og generel, kropsforståelse og kropskontrol. Du avancerer fra teknik holdet op i showholdet, når underviser anser dig for at være klar
2: Showholdet: du har lært det grundlæggende og er klar til næste trin mht. avanceret dans. Du lærer at danse samba som til Rio’s karneval, med faste koreografier og får ideer til improvisation.

Spørgsmål kontakt Ida tlf 29820565

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Poco Loco Dans og teknik I Sambaskolen Poco Loco bliver der undervist på to danse hold. Et teknikhold og et showhold
1: Teknikhold: for dem, som har brug for at lære det grundlæggende i samba. Der arbejdes med teknikker, som er essentielle for sambaens trin og bevægelser med fokus på bl.a. hofte og benarbejde, udstråling i dansen og generel, kropsforståelse og kropskontrol. Du avancerer fra teknik holdet op i showholdet, når underviser anser dig for at være klar
2: Showholdet: du har lært det grundlæggende og er klar til næste trin mht. avanceret dans. Du lærer at danse samba som til Rio’s karneval, med faste koreografier og får ideer til improvisation.
Der stiles efter at afholde en workshop hver måned med en dygtig underviser udefra. Workshoppen tager alle lektionerne fra teknik- og showholdet, og varer fra 15.00 til 18.00.

Spørgsmål kontakt Ida tlf 29820565

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Puls og Pilates er den perfekte kombination af alt, hvad du har brug for. Første del af timen er sjov træning til musik, hvor pulsen kommer op, og du får sved på panden. Træningen er uden hop, så alle kan deltage. Derefter træner vi kroppens korset, mave og ryg og balance gennem guidede pilatesøvelser. Vi slutter af med afspænding og udstrækning.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Måske husker du Mette Gad? - pigen fra Læsø der mødte kærligheden i byernes by, Paris. Hendes udkårne hed Paul Gauguin, og han var i gang med en lovende karriere som børsmægler. Siden valgte han kunsten som en forpligtigelse og levevej. Det kom Mette og de i alt 5 børn til at bøde for. Lektor Søren Keldorff er vor guide denne dag, hvor I skal se hele 2 film der fortæller træk af primært Pauls Gauguins liv i Oceanien, men som også giver os et kig ind i den danske families liv. De sidder tilbage i København, hvor Mette Gad får et liv som en skattet oversætter og får bragt børnene på vej. Vi ser: Henning Carlsens film Oviri og Vincent Cassels film Gauguin.
Afvikles i samarbejde med Højskoleforeningen i Vendsyssel og Kino Hjallerup.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Patchwork
Kurserne er for begyndere og øvede. Der kan laves mange spændende ting f.eks. tæpper, tasker, puder m.m. Vi er en gruppe med forskellige erfaring der mødes 4 lørdage her i vinterhalvåret. Har du lyst til at være en del af fælleskabet så mød op.
Pris: 200 kr. Vi hjælper hinanden, holdet køres med en instruktør.
Tilmelding: Gitte G Jensen 21651870

Kontakt kursusudbyder:
Gudumholm Husflidsforening
9280 Storvorde
T: 61385854
E: landkaergaard@stofanet.dk

Pilates er en indsprøjtning af velvære. Vi varmer op til skøn musik, hvorefter vi hensigtsmæssigt og effektivt øger kroppens styrke, smidighed og balance. Du vil opnå en større kropsbevidsthed og et øget fokus på åndedrættet, bækkenbunden samt de dybe ryg- og mavemuskler. Vi slutter altid af med dejlig afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Påske står for døren og vi laver buketter og dekorationer, men også blomster i krukker m.m. Måske har du egne ideer til hjem og have som du vil arbejde med. Vi arbejder med opbygning, struktur og farver. Medbring egne materialer.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 04
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Alle starter med skitsetegning og lærer at "se formfacetter" samt udgangspunktet for at få billedet til at ligne.

Medbring 2B blyant, viskelæder, tuschpen eller almindelig kuglepen, 12 ark A3 tegnepapir. Elever, som kun vil tegne, skal have 16 ark A3 tegnepapir med.

Elever, der kun vil male akvarel, efter de indledende tegneøvelser, undervises i at male i planer, vådt i vådt, penseltegning og farvelære. Eleven skal medbringe: A4 Akvarelblok 300 gram for begyndere og A3 for fortsættere, 2B Blyant, viskelæder, klud, palet, en køkkenrulle, 1 stk. mårhårs pensel nr. 8. og farverne: cadmium gult citron, cinnober rød eller cadnium rød lys, mørk alizarin rød, ultramarine blå, pariser blå eller phatalo blå, okker og umbra brun.  

Elever, der kun vil undervises i akrylmaleri, lærer at male i planer, penseltegning og farvelære. Medbring evt. gråt karduspapir eller karton i A3, eller 4 stk. lærred 42x29 cm. Akryalfarverne: titan hvidt, cadmium gult citron, pariser blå eller phatalo blå, ultramarin blå, cinnober rød eller cadmium rød lys, mørk alizarinrød, okker og umbra brun. Svinebørstpensler mindst: 1 stk. nr. 6, 1 stk. nr. 9, 2 stk. nr. 10 og 1 stk. nr. 12. Trækul, knækgummi, stor klud, kraftigt bagepapir eller A4 plastiklommer som palet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Også i den nye sæson skal vi have mulighed for at ”opleve sammen i det fri” med vort audio-guide system. Vi har søgt at sammensætte en række nye vandreture hvor vi kan møde lokalhistoriske fortællinger, og blive klogere på livet der var engang. Vi gentager også tidligere byvandringer, som har haft god søgning og hermed dubleres. Det er gratis for medlemmer af KulturKlub FOKUS at deltage - andre deltagere er naturligvis velkomne, men må betale 100 kr. for at være med. Fordeles efter princippet: Den der kommer først til maleren, får først malet møllen! (Der vil evt. blive arrangeret dublering hvis der viser sig grundlag for det). Som i sidste sæson kan man som medlem max vælge at deltage i to ture før man må til lommen

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Du lærer pileflet fra bunden og til et færdig produkt. Du får viden om arbejdet med pil og teknikker til at arbejde med pil. Der vil være forskellige pilefletting, som du kan lade dig inspirere af. Kurset er for alle, begynder som øvede, hvor hver især arbejder med den sværhedsgrad der passer til ens niveau.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 04
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Du lærer pileflet fra bunden og til et færdigt produkt. Du får viden om arbejdet med pil og lærer teknikker til at arbejde med pil. Der vil være forskellige pilefleting, som du kan lade dig inspirere af. For alle, begyndere som øvede, da opgaver og sværhedsgrad vil være tilpasset dit niveau.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 04
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Kender du det? Du mangler lige inspirationen, hjælpen, kickstarteren til at komme i gang, eller vedligeholde prioriteringen til at få syet alt det, du har ønsket at gøre længe.
Brug en hel weekend uden at tænke på vaskemaskine, børn eller andre pligter. Brug en weekend til dig selv, og det du brænder for.
"Simple" ting som at få syet lynlåsen i, så det ser pænt ud. Er det for svært at få rettet mønstret til alene. Hvilke stoffer skal jeg købe til det mønster, jeg lige har købt? Er der noget jeg skal ændre på mønstret så jeg kommer til at se pænere ud? Så er det her, du kan få hjælp til det hele.
Kom og lad dig inspirere af nye modeller og ideer. Samt få hjælp til tilpasning og mønster-tilretning.
Det er ingen forudsætning om du er øvet eller ej.Medbring:
Alm. Sy-grej (sytråd, knappenåle, opsprætter, tegnegrej, spole til en Pfaff osv. osv.) alle de småting du bruger til at sy med i dit eget hjem også.
Stof og indlægsmaterialer, lynlåse, knapper, alle de materialer du skal bruge.
Hvis du har, eller vil i gang med et helt særligt mønster, medbring dette i så fald. Ellers har jeg forskellige mønstre at tage udgangspunkt ud fra.
Symaskiner, overlocker, presseanlæg, linealer, sakse forefindes på skolen.
Materialepris 10 kr. til mønsterpapir og overlock tråd.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 04
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Så er det igen muligt at få luftet dig selv og cyklen. Vi kører fra Aalborg over Gistrup – Nøvling -Poulstrup sø ud til Bente og Lars Bang Jensen på Solgården. Dall Møllevej 43, 9230 Svenstrup. Her skal vi have en pariser-bøf, så vi får nye kræfter til hjemturen som sker på egen hånd, - Anton Kanstrup er vor guide.
Vi skal omkring Frejlev, Svenstrup og Østerådalen. Og hvorfor lige Frejlev. Fordi Frejlev er både en gammel og en ny by. Og så er der øst og syd for Frejlev opkøbt og beplantet mange hektar landbrugsjord, for at beskytte vores drikkevand.
Fra Svenstrup går turen hjem gennem Østerådalen. Vi passerer bl.a. det område hvor Skipper Clement i 1534 forsvarede en bondeoprør. Undervejs passerer vi også en af de kilder som tæt ved Aalborg forsyner Østerå med vand.
Undervejs skal der også holdes pause og spises frokost
Turen slutter ved Kennedy Arkaden og er på ca. 35 km..

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk