Hold med begyndelsesbogstav "P"

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

PULS - Dans for dig med kronisk sygdom
Jeg vil gerne byde jer velkommen til mit fitness-danserhold! Her skaber vi et energisk og inkluderende miljø, hvor alle er velkomne, også dem med kroniske sygdomme. Dette hold er stedet, hvor I virkelig kan give den gas og danse til fed musik, der får pulsen op og humøret i top.
Jeg ved, at det er vigtigt at tage pauser, så der vil altid være plads til det, når I har brug for det. Udover at danse vil vi også lave øvelser, der hjælper med at forbedre balance, kropsbevidsthed og styrke i maven.
Husk at tage noget træningstøj på – noget, I føler jer godt tilpas i, og som giver mulighed for at bevæge jer frit. Vi henviser til at man ikke bruger parfume på dette hold.
Mit mål er at skabe en sjov og afslappet atmosfære, så alle kan føle sig hjemme og nyde den gode stemning. Kom og vær med til at danse, grine og skabe en festlig stemning.
Kenneth L Jensen Danselærer den Rytmiske
 Afdansningsbal:
Den sidste kursusgang er altid et afdansningsbal med alle Kenneths sundhedshold. Kom med til en dag i fællesskabet tegn på tværs af dansestilarter på Den Rytmiske. Dagen vil byde på dans, hygge og noget godt til ganen.  
Dato: 05-12-2026Klokkeslæt: 12.00-15.00Sted: Omnihuset, Filstedvej 10b, 9000 AalborgSU: 20-11-2026
*Bemærk at der kan være vikar på mødegange, hvor underviseren er forhindret (sygdom el. lignede).

Vil du læse mere om Kenneth, så kig med her.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

PULS - Dans for dig med kronisk sygdom

Jeg vil gerne byde jer velkommen til mit fitness-danserhold!
Her skaber vi et energisk og inkluderende miljø, hvor alle er velkomne, også
dem med kroniske sygdomme. Dette hold er stedet, hvor I virkelig kan give den
gas og danse til fed musik, der får pulsen op og humøret i top.

Jeg ved, at det er vigtigt at tage pauser, så der vil altid
være plads til det, når I har brug for det. Udover at danse vil vi også lave
øvelser, der hjælper med at forbedre balance, kropsbevidsthed og styrke i
maven.

Husk at tage noget træningstøj på – noget, I føler jer godt
tilpas i, og som giver mulighed for at bevæge jer frit. Vi henviser til at man
ikke bruger parfume på dette hold.

Mit mål er at skabe en sjov og afslappet atmosfære, så alle
kan føle sig hjemme og nyde den gode stemning. Kom og vær med til at danse,
grine og skabe en festlig stemning.

Kenneth L Jensen Danselærer den Rytmiske

 

Afdansningsbal:

Den sidste kursusgang er altid et afdansningsbal med
alle Kenneths sundhedshold. Kom med til en dag i fællesskabet tegn på tværs af dansestilarter
på Den Rytmiske. Dagen vil byde på dans, hygge og noget godt til ganen.  

Dato: 05-12-2026Klokkeslæt: 12.00-15.00Sted: Omnihuset, Filstedvej 10b, 9000 AalborgSU: 20-11-2026

*Bemærk at der kan være vikar på mødegange, hvor
underviseren er forhindret (sygdom el. lignede).

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Hvis du spiller på et instrument, eller kan lide at synge, så er
her en mulighed for at spille i et band med andre musikglade mennesker. Vi
arbejder med selvvalgte numre i forskellige genrer, og der vil være mulighed
for at komponere selv. Holdet byder alle velkommen - uanset om du er nybegynder
eller har spillet i band før.

Der kræves ikke et handicapkort eller en diagnose for at kunne deltage. Holdet er for alle, der føler sig ensomme, sårbare eller sensitive og for dem, som har en psykisk diagnose. Er du i tvivl om, hvorvidt holdet er noget for dig, er du meget velkommen til at henvende dig til os. 💛

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Oplev konditions- og styrketræning i bassin, hvor vi fokuserer på at arbejde de store muskelgrupper og led grundigt igennem. Dette hold henvender sig til dig, der elsker at få pulsen op, svede og mærke bølgerne fra vandet, mens du træner.Under træningen bruger vi en række forskellige bassinredskaber, der hjælper med at intensivere øvelserne og udfordre din styrke og udholdenhed. Samtidig udnytter vi vandets naturlige modstandskraft, hvilket gør hver bevægelse både effektiv og skånsom for dine led.Holdet kombinerer energiske øvelser, der får hjertet til at pumpe, med styrkeøvelser, der toner og styrker musklerne. Du vil opleve, hvordan vandet tilføjer en ekstra dimension til din træning, hvilket gør det muligt at få en fuld krops workout uden den samme belastning, som man ville opleve på land.Kom og vær med på dette energiske hold, hvor du kan forbedre din kondition, styrke og velvære, alt imens du nyder det unikke miljø i bassinet!

Om underviseren:
Vanessa elsker vand og formidling, og som erfaren underviser går hun altid den ekstra mil for at vise, hvordan man kan gøre brug af hele sin krop i vandet og blive en stærkere og gladere version af sig selv. Hun er uddannet i Aqua Fitness, Aqua Cross Training og Babysvømning.  ”Som deltager kan du forvente, at jeg er åben, ærlig, glad og energisk. Jeg vægter kvalitet, variation og bevægelse af hele kroppen i min undervisning og desuden er sammenhold, god kemi og højt humør vigtigt for mig. Mine deltagere er altid i fokus, og jeg tager de individuelle hensyn, der er brug for”

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Her er kurset for dig, der ønsker at forbedre din balance på flere niveauer: fysisk, psykisk og mentalt! I løbet af kurset vil vi fokusere på at bruge det naturlige åndedræt i en række øvelser, der inkluderer både udspænding og afspænding.Disse teknikker vil ikke blot øge dit overskud og energi, men også give dig mærkbare resultater som en stærkere og smidigere ryg, en bækkenbund, du kan stole på, samt en korsetmuskulatur, der støtter din krop effektivt.Alle øvelserne foregår på gulvet og tilpasses den enkelte deltager, så du kan træne i dit eget tempo og på dit eget niveau. Sammen vil vi arbejde på at opnå balance, smidighed, styrke og elegance i din krop og sind.Kom og vær med – lad os sammen skabe en oplevelse, der fremmer dit velvære og styrker din krop!

Om underviseren:
Susanne er en yderst erfaren fuldtidsunderviser gennem mere end 20 år. Uanset om undervisningen foregår til lands eller til vands, så vægtes den gode stemning og fællesskab højt på Susannes hold. Hun får energi af at følge deltagernes udvikling og ligger sig i selen for at levere en varieret træning - uanset om det er pilates, styrketræning, vandgymnastik eller vandskræk. “Jeg får energi af at se mine deltagere lykkes og på mine hold er der fokus på fællesskab, nærvær - og vi kommer langt med et godt grin. Alle kroppe kan træne - og derfor har jeg både hensynstagende hold og hold, der er lidt mere krævende".

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Det er lækkert, det er dejligt og så er det rigtig sundt! Dyk ned i bassinet og oplev, hvordan du kan forbedre din kondition, styrke og generelle velvære. I det 34 grader varme vand laver vi gymnastiske øvelser, der opfordrer din krop til at bevæge sig som en helhed, alt imens du bliver båret af inspirerende rytmisk musik. Det føles næsten som en fest, og du vil forlade vandet med en fantastisk følelse af energi og glæde!Vandets bløde modstand gør træningen både skånsom og super effektiv. Du vil kunne mærke, hvordan hver bevægelse aktiverer dine muskler uden at belaste dine led, hvilket gør det ideelt for alle fitnessniveauer. Uanset om du er nybegynder eller mere erfaren, kan du tilpasse øvelserne, så de passer til netop dit niveau.Bassinet er 1,20 meter dybt, så alle kan bunde, hvilket betyder, at du ikke behøver at kunne svømme for at deltage. Dette åbner op for muligheden for alle at være med og nyde godt af de mange fordele, som vandtræning tilbyder.Kom og vær med til en sjov og sund træning, hvor du både kan forbedre din fysiske form og samtidig have det sjovt!Om underviseren:
Sanne er uddannet indenfor Vandhold, Dans, Aerobics, Step, Pilates og Yoga. Hun har arbejdet som instruktør i mere end 13 år og uddanner sig løbende indenfor ovenstående områder.Sanne beskriver sin undervisningstilgang på følgende måde: "Jeg tror på funktionel træning af hele kroppen samt hjernen og dit mindset. På mine hold får du sved på panden med et smil. Vi bygger øvelserne op, og jeg kommer rundt til dig i løbet af timen. Du vil gå fra min time med et smil."

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Dette hold er for dig, der ønsker at styrke hele kroppen,
forbedre din funktionsevne, kondition og smidighed - hvad enten du aldrig
tidligere har dyrket motion eller allerede er aktiv. Øvelserne justeres efter
dit niveau.

Vi starter med en god opvarmning og træner herefter hele
kroppen med forskellige øvelser med eller uden vægte, elastikker, bolde osv.
Undervejs vil der være øvelser, som også har fokus på at øge din smidighed og
balance. Træningen er uden hop, så alle kan være med, men du vil stadig få pulsen
op, et smil på læben og sved på panden.

I sidste del af timen laver vi en masse gode Pilates-øvelser
med fokus på optimal træning af muskulaturen, der støtter rygsøjlen, dvs.
musklerne i maven og ryggen - ydre som indre muskler.

Øvelserne øger din kropsbevidsthed, samt
forbedrer din kropsholdning.

Vi slutter timen af med udstrækning og
afspænding.

Om underviseren:
Jeanette er uddannet kostvejleder fra Fitness Institute og arbejder dagligt med sundhed som selvstændig kostvejleder. Derudover har hun adskillige fitnesskurser og -uddannelser bag sig og har siden 2002 undervist i alt fra gymnastik, yoga og pilates til puls- og styrketræning og meget mere.  ”For mig er bevægelse og motion for alle uanset alder, træningserfaring, køn osv. Jeg elsker variation og kreativitet i min undervisning. Det betyder, at ingen time er ens og at alle øvelserne kan justeres, så du kan blive udfordret på lige netop det niveau, du er på”.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Her er kurset for dig, der ønsker at forbedre din balance på flere niveauer: fysisk, psykisk og mentalt! I løbet af kurset vil vi fokusere på at bruge det naturlige åndedræt i en række øvelser, der inkluderer både udspænding og afspænding.Disse teknikker vil ikke blot øge dit overskud og energi, men også give dig mærkbare resultater som en stærkere og smidigere ryg, en bækkenbund, du kan stole på, samt en korsetmuskulatur, der støtter din krop effektivt.Alle øvelserne foregår på gulvet og tilpasses den enkelte deltager, så du kan træne i dit eget tempo og på dit eget niveau. Sammen vil vi arbejde på at opnå balance, smidighed, styrke og elegance i din krop og sind.Kom og vær med – lad os sammen skabe en oplevelse, der fremmer dit velvære og styrker din krop!

Om underviseren:
Susanne er en yderst erfaren fuldtidsunderviser gennem mere end 20 år. Uanset om undervisningen foregår til lands eller til vands, så vægtes den gode stemning og fællesskab højt på Susannes hold. Hun får energi af at følge deltagernes udvikling og ligger sig i selen for at levere en varieret træning - uanset om det er pilates, styrketræning, vandgymnastik eller vandskræk. “Jeg får energi af at se mine deltagere lykkes og på mine hold er der fokus på fællesskab, nærvær - og vi kommer langt med et godt grin. Alle kroppe kan træne - og derfor har jeg både hensynstagende hold og hold, der er lidt mere krævende".

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Oplev konditions- og styrketræning i bassin, hvor vi fokuserer på at arbejde de store muskelgrupper og led grundigt igennem. Dette hold henvender sig til dig, der elsker at få pulsen op, svede og mærke bølgerne fra vandet, mens du træner.Under træningen bruger vi en række forskellige bassinredskaber, der hjælper med at intensivere øvelserne og udfordre din styrke og udholdenhed. Samtidig udnytter vi vandets naturlige modstandskraft, hvilket gør hver bevægelse både effektiv og skånsom for dine led.Holdet kombinerer energiske øvelser, der får hjertet til at pumpe, med styrkeøvelser, der toner og styrker musklerne. Du vil opleve, hvordan vandet tilføjer en ekstra dimension til din træning, hvilket gør det muligt at få en fuld krops workout uden den samme belastning, som man ville opleve på land.Kom og vær med på dette energiske hold, hvor du kan forbedre din kondition, styrke og velvære, alt imens du nyder det unikke miljø i bassinet!

Om underviseren:
Vanessa elsker vand og formidling, og som erfaren underviser går hun altid den ekstra mil for at vise, hvordan man kan gøre brug af hele sin krop i vandet og blive en stærkere og gladere version af sig selv. Hun er uddannet i Aqua Fitness, Aqua Cross Training og Babysvømning.  ”Som deltager kan du forvente, at jeg er åben, ærlig, glad og energisk. Jeg vægter kvalitet, variation og bevægelse af hele kroppen i min undervisning og desuden er sammenhold, god kemi og højt humør vigtigt for mig. Mine deltagere er altid i fokus, og jeg tager de individuelle hensyn, der er brug for”

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Her er kurset for dig, der ønsker at forbedre din balance på flere niveauer: fysisk, psykisk og mentalt! I løbet af kurset vil vi fokusere på at bruge det naturlige åndedræt i en række øvelser, der inkluderer både udspænding og afspænding.Disse teknikker vil ikke blot øge dit overskud og energi, men også give dig mærkbare resultater som en stærkere og smidigere ryg, en bækkenbund, du kan stole på, samt en korsetmuskulatur, der støtter din krop effektivt.Alle øvelserne foregår på gulvet og tilpasses den enkelte deltager, så du kan træne i dit eget tempo og på dit eget niveau. Sammen vil vi arbejde på at opnå balance, smidighed, styrke og elegance i din krop og sind.Kom og vær med – lad os sammen skabe en oplevelse, der fremmer dit velvære og styrker din krop!

Om underviseren:
Susanne er en yderst erfaren fuldtidsunderviser gennem mere end 20 år. Uanset om undervisningen foregår til lands eller til vands, så vægtes den gode stemning og fællesskab højt på Susannes hold. Hun får energi af at følge deltagernes udvikling og ligger sig i selen for at levere en varieret træning - uanset om det er pilates, styrketræning, vandgymnastik eller vandskræk. “Jeg får energi af at se mine deltagere lykkes og på mine hold er der fokus på fællesskab, nærvær - og vi kommer langt med et godt grin. Alle kroppe kan træne - og derfor har jeg både hensynstagende hold og hold, der er lidt mere krævende".

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Puls og Pilates er den perfekte kombination af alt, hvad du har brug for. Første del af timen er sjov træning til musik, hvor pulsen kommer op, og du får sved på panden. Træningen er uden hop, så alle kan deltage. Derefter træner vi kroppens korset, mave og ryg og balance gennem guidede pilatesøvelser. Vi slutter af med afspænding og udstrækning.

Om underviseren:
Dorte er uddannet fysioterapeut og gymnastikinstruktør og arbejder som selvstændig massør og underviser. Hun har mange års erfaring med at tilpasse undervisning til forskellige målgrupper og niveauer – fra børn og unge til ældre og personer med handicap. Hun underviser i gymnastik, selvforsvar, vandgymnastik, motion og specialhold og brænder for at skabe trygge, sjove og udviklende oplevelser, hvor alle kan mærke glæden ved bevægelse.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til Plask og Leg, hvor børnene får en fantastisk mulighed for at lære at begå sig i vandet og opnå en tryghed, der vil følge dem hele livet. Gennem en række sjove lege og spændende øvelser skaber vi en positiv og stimulerende oplevelse for både børn og forældre.På holdet fokuserer vi på at udvikle børns vandfærdigheder på en legende måde, så de kan føle sig trygge og selvsikre i vandet. Gennem leg lærer de motoriske færdigheder.Uanset om dit barn er nybegynder eller allerede har lidt erfaring, vil Plask og Leg, give en sjov og berigende oplevelse. Kom og vær med til at skabe en livslang kærlighed til vandet i dit barn!

Tilmelding skal ske i den voksnes navn og er for et barn og en forældre. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste, er der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  

Om underviseren:
Dorte har i mange år undervist i babysvømning samt plask og leg, og siden 2009 har hun været instruktør på flere forskellige vandhold. Hun har derfor en solid erfaring og stor glæde ved at dele ud af sin viden og skabe trygge og gode stunder i vandet.Hun lægger vægt på, at træning skal føles sjovt og meningsfuldt, og som hun selv siger: “Min primære opgave er at få mine deltagere til at elske fornemmelsen ved at træne og styrke deres krop – så det bliver en dejlig, sjov ting og ikke en sur pligt.”

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Oplev konditions- og styrketræning i bassin, hvor vi fokuserer på at arbejde de store muskelgrupper og led grundigt igennem. Dette hold henvender sig til dig, der elsker at få pulsen op, svede og mærke bølgerne fra vandet, mens du træner.Under træningen bruger vi en række forskellige bassinredskaber, der hjælper med at intensivere øvelserne og udfordre din styrke og udholdenhed. Samtidig udnytter vi vandets naturlige modstandskraft, hvilket gør hver bevægelse både effektiv og skånsom for dine led.Holdet kombinerer energiske øvelser, der får hjertet til at pumpe, med styrkeøvelser, der toner og styrker musklerne. Du vil opleve, hvordan vandet tilføjer en ekstra dimension til din træning.

Om underviseren:
Dorte har i mange år undervist i babysvømning samt plask og leg, og siden 2009 har hun været instruktør på flere forskellige vandhold. Hun har derfor en solid erfaring og stor glæde ved at dele ud af sin viden og skabe trygge og gode stunder i vandet.Hun lægger vægt på, at træning skal føles sjovt og meningsfuldt, og som hun selv siger: “Min primære opgave er at få mine deltagere til at elske fornemmelsen ved at træne og styrke deres krop – så det bliver en dejlig, sjov ting og ikke en sur pligt.”

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Oplev konditions- og styrketræning i bassin, hvor vi fokuserer på at arbejde de store muskelgrupper og led grundigt igennem. Dette hold henvender sig til dig, der elsker at få pulsen op, svede og mærke bølgerne fra vandet, mens du træner.Under træningen bruger vi en række forskellige bassinredskaber, der hjælper med at intensivere øvelserne og udfordre din styrke og udholdenhed. Samtidig udnytter vi vandets naturlige modstandskraft, hvilket gør hver bevægelse både effektiv og skånsom for dine led.Holdet kombinerer energiske øvelser, der får hjertet til at pumpe, med styrkeøvelser, der toner og styrker musklerne. Du vil opleve, hvordan vandet tilføjer en ekstra dimension til din træning.

Om underviseren:
Dorte har i mange år undervist i babysvømning samt plask og leg, og siden 2009 har hun været instruktør på flere forskellige vandhold. Hun har derfor en solid erfaring og stor glæde ved at dele ud af sin viden og skabe trygge og gode stunder i vandet.Hun lægger vægt på, at træning skal føles sjovt og meningsfuldt, og som hun selv siger: “Min primære opgave er at få mine deltagere til at elske fornemmelsen ved at træne og styrke deres krop – så det bliver en dejlig, sjov ting og ikke en sur pligt.”

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Oplev konditions- og styrketræning i bassin, hvor vi fokuserer på at arbejde de store muskelgrupper og led grundigt igennem. Dette hold henvender sig til dig, der elsker at få pulsen op, svede og mærke bølgerne fra vandet, mens du træner.Under træningen bruger vi en række forskellige bassinredskaber, der hjælper med at intensivere øvelserne og udfordre din styrke og udholdenhed. Samtidig udnytter vi vandets naturlige modstandskraft, hvilket gør hver bevægelse både effektiv og skånsom for dine led.Holdet kombinerer energiske øvelser, der får hjertet til at pumpe, med styrkeøvelser, der toner og styrker musklerne. Du vil opleve, hvordan vandet tilføjer en ekstra dimension til din træning.

Om underviseren:
Dorte har i mange år undervist i babysvømning samt plask og leg, og siden 2009 har hun været instruktør på flere forskellige vandhold. Hun har derfor en solid erfaring og stor glæde ved at dele ud af sin viden og skabe trygge og gode stunder i vandet.Hun lægger vægt på, at træning skal føles sjovt og meningsfuldt, og som hun selv siger: “Min primære opgave er at få mine deltagere til at elske fornemmelsen ved at træne og styrke deres krop – så det bliver en dejlig, sjov ting og ikke en sur pligt.”

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til Plask og Leg, hvor børnene får en fantastisk mulighed for at lære at begå sig i vandet og opnå en tryghed, der vil følge dem hele livet. Gennem en række sjove lege og spændende øvelser skaber vi en positiv og stimulerende oplevelse for både børn og forældre.På holdet fokuserer vi på at udvikle børns vandfærdigheder på en legende måde, så de kan føle sig trygge og selvsikre i vandet. Gennem leg lærer de motoriske færdigheder.Uanset om dit barn er nybegynder eller allerede har lidt erfaring, vil Plask og Leg, give en sjov og berigende oplevelse. Kom og vær med til at skabe en livslang kærlighed til vandet i dit barn!

Tilmelding skal ske i den voksnes navn og er for et barn og en forældre. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste, er der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Om underviseren:
Dorte har i mange år undervist i babysvømning samt plask og leg, og siden 2009 har hun været instruktør på flere forskellige vandhold. Hun har derfor en solid erfaring og stor glæde ved at dele ud af sin viden og skabe trygge og gode stunder i vandet.Hun lægger vægt på, at træning skal føles sjovt og meningsfuldt, og som hun selv siger: “Min primære opgave er at få mine deltagere til at elske fornemmelsen ved at træne og styrke deres krop – så det bliver en dejlig, sjov ting og ikke en sur pligt.”

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til Plask og Leg, hvor børnene får en fantastisk mulighed for at lære at begå sig i vandet og opnå en tryghed, der vil følge dem hele livet. Gennem en række sjove lege og spændende øvelser skaber vi en positiv og stimulerende oplevelse for både børn og forældre.På holdet fokuserer vi på at udvikle børns vandfærdigheder på en legende måde, så de kan føle sig trygge og selvsikre i vandet. Gennem leg lærer de motoriske færdigheder.Uanset om dit barn er nybegynder eller allerede har lidt erfaring, vil Plask og Leg, give en sjov og berigende oplevelse. Kom og vær med til at skabe en livslang kærlighed til vandet i dit barn!

Tilmelding skal ske i den voksnes navn og er for et barn og en forældre. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste, er der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Om underviseren:
Dorte har i mange år undervist i babysvømning samt plask og leg, og siden 2009 har hun været instruktør på flere forskellige vandhold. Hun har derfor en solid erfaring og stor glæde ved at dele ud af sin viden og skabe trygge og gode stunder i vandet.Hun lægger vægt på, at træning skal føles sjovt og meningsfuldt, og som hun selv siger: “Min primære opgave er at få mine deltagere til at elske fornemmelsen ved at træne og styrke deres krop – så det bliver en dejlig, sjov ting og ikke en sur pligt.”

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til Plask og Leg, hvor børnene får en fantastisk mulighed for at lære at begå sig i vandet og opnå en tryghed, der vil følge dem hele livet. Gennem en række sjove lege og spændende øvelser skaber vi en positiv og stimulerende oplevelse for både børn og forældre.På holdet fokuserer vi på at udvikle børns vandfærdigheder på en legende måde, så de kan føle sig trygge og selvsikre i vandet. Gennem leg lærer de motoriske færdigheder.Uanset om dit barn er nybegynder eller allerede har lidt erfaring, vil Plask og Leg, give en sjov og berigende oplevelse. Kom og vær med til at skabe en livslang kærlighed til vandet i dit barn!

Tilmelding skal ske i den voksnes navn og er for et barn og en forældre. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste, er der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Om underviseren:
Dorte har i mange år undervist i babysvømning samt plask og leg, og siden 2009 har hun været instruktør på flere forskellige vandhold. Hun har derfor en solid erfaring og stor glæde ved at dele ud af sin viden og skabe trygge og gode stunder i vandet.Hun lægger vægt på, at træning skal føles sjovt og meningsfuldt, og som hun selv siger: “Min primære opgave er at få mine deltagere til at elske fornemmelsen ved at træne og styrke deres krop – så det bliver en dejlig, sjov ting og ikke en sur pligt.”

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til Plask og Leg, hvor børnene får en fantastisk mulighed for at lære at begå sig i vandet og opnå en tryghed, der vil følge dem hele livet. Gennem en række sjove lege og spændende øvelser skaber vi en positiv og stimulerende oplevelse for både børn og forældre.På holdet fokuserer vi på at udvikle børns vandfærdigheder på en legende måde, så de kan føle sig trygge og selvsikre i vandet. Gennem leg lærer de motoriske færdigheder.Uanset om dit barn er nybegynder eller allerede har lidt erfaring, vil Plask og Leg, give en sjov og berigende oplevelse. Kom og vær med til at skabe en livslang kærlighed til vandet i dit barn!

Tilmelding skal ske i den voksnes navn og er for et barn og en forældre. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste, er der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Om underviseren:
Dorte har i mange år undervist i babysvømning samt plask og leg, og siden 2009 har hun været instruktør på flere forskellige vandhold. Hun har derfor en solid erfaring og stor glæde ved at dele ud af sin viden og skabe trygge og gode stunder i vandet.Hun lægger vægt på, at træning skal føles sjovt og meningsfuldt, og som hun selv siger: “Min primære opgave er at få mine deltagere til at elske fornemmelsen ved at træne og styrke deres krop – så det bliver en dejlig, sjov ting og ikke en sur pligt.”

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til Plask og Leg, hvor børnene får en fantastisk mulighed for at lære at begå sig i vandet og opnå en tryghed, der vil følge dem hele livet. Gennem en række sjove lege og spændende øvelser skaber vi en positiv og stimulerende oplevelse for både børn og forældre.På holdet fokuserer vi på at udvikle børns vandfærdigheder på en legende måde, så de kan føle sig trygge og selvsikre i vandet. Gennem leg lærer de motoriske færdigheder.Uanset om dit barn er nybegynder eller allerede har lidt erfaring, vil Plask og Leg, give en sjov og berigende oplevelse. Kom og vær med til at skabe en livslang kærlighed til vandet i dit barn!

Tilmelding skal ske i den voksnes navn og er for et barn og en forældre. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste, er der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Om underviseren:
Dorte har i mange år undervist i babysvømning samt plask og leg, og siden 2009 har hun været instruktør på flere forskellige vandhold. Hun har derfor en solid erfaring og stor glæde ved at dele ud af sin viden og skabe trygge og gode stunder i vandet.Hun lægger vægt på, at træning skal føles sjovt og meningsfuldt, og som hun selv siger: “Min primære opgave er at få mine deltagere til at elske fornemmelsen ved at træne og styrke deres krop – så det bliver en dejlig, sjov ting og ikke en sur pligt.”

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til Plask og Leg, hvor børnene får en fantastisk mulighed for at lære at begå sig i vandet og opnå en tryghed, der vil følge dem hele livet. Gennem en række sjove lege og spændende øvelser skaber vi en positiv og stimulerende oplevelse for både børn og forældre.På holdet fokuserer vi på at udvikle børns vandfærdigheder på en legende måde, så de kan føle sig trygge og selvsikre i vandet. Gennem leg lærer de motoriske færdigheder.Uanset om dit barn er nybegynder eller allerede har lidt erfaring, vil Plask og Leg, give en sjov og berigende oplevelse. Kom og vær med til at skabe en livslang kærlighed til vandet i dit barn!

Tilmelding skal ske i den voksnes navn og er for et barn og en forældre. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste, er der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Om underviseren:
Dorte har i mange år undervist i babysvømning samt plask og leg, og siden 2009 har hun været instruktør på flere forskellige vandhold. Hun har derfor en solid erfaring og stor glæde ved at dele ud af sin viden og skabe trygge og gode stunder i vandet.Hun lægger vægt på, at træning skal føles sjovt og meningsfuldt, og som hun selv siger: “Min primære opgave er at få mine deltagere til at elske fornemmelsen ved at træne og styrke deres krop – så det bliver en dejlig, sjov ting og ikke en sur pligt.”

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til Plask og Leg, hvor børnene får en fantastisk mulighed for at lære at begå sig i vandet og opnå en tryghed, der vil følge dem hele livet. Gennem en række sjove lege og spændende øvelser skaber vi en positiv og stimulerende oplevelse for både børn og forældre.På holdet fokuserer vi på at udvikle børns vandfærdigheder på en legende måde, så de kan føle sig trygge og selvsikre i vandet. Gennem leg lærer de motoriske færdigheder.Uanset om dit barn er nybegynder eller allerede har lidt erfaring, vil Plask og Leg, give en sjov og berigende oplevelse. Kom og vær med til at skabe en livslang kærlighed til vandet i dit barn!

Tilmelding skal ske i den voksnes navn og er for et barn og en forældre. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste, er der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Om underviseren:
Line er uddannet baby- og tumlingesvømmeinstruktør, og har flere års erfaring med aquafitness. Line har undervist børn siden 2021 og voksne siden foråret 2022, og har ca. 200 ugentlige deltagere. På mine børnehold møder jeg børnene med anerkendende pædagogik, og spreder glæde med sang og leg. Jeg har fokus på bevægelsesglæde, og det er vigtigt for mig altid at møde mine deltagere der hvor de er. For mig handler bevægelse om at have det sjovt, mens man gør noget godt for sig selv og sin krop.Følg gerne Line på instagram @vanduniverset eller hjemmeside www.vanduniverset.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til Plask og Leg, hvor børnene får en fantastisk mulighed for at lære at begå sig i vandet og opnå en tryghed, der vil følge dem hele livet. Gennem en række sjove lege og spændende øvelser skaber vi en positiv og stimulerende oplevelse for både børn og forældre.På holdet fokuserer vi på at udvikle børns vandfærdigheder på en legende måde, så de kan føle sig trygge og selvsikre i vandet. Gennem leg lærer de motoriske færdigheder.Uanset om dit barn er nybegynder eller allerede har lidt erfaring, vil Plask og Leg, give en sjov og berigende oplevelse. Kom og vær med til at skabe en livslang kærlighed til vandet i dit barn!

Tilmelding skal ske i den voksnes navn og er for et barn og en forældre. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste, er der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Om underviseren:
Line er uddannet baby- og tumlingesvømmeinstruktør, og har flere års erfaring med aquafitness. Line har undervist børn siden 2021 og voksne siden foråret 2022, og har ca. 200 ugentlige deltagere. På mine børnehold møder jeg børnene med anerkendende pædagogik, og spreder glæde med sang og leg. Jeg har fokus på bevægelsesglæde, og det er vigtigt for mig altid at møde mine deltagere der hvor de er. For mig handler bevægelse om at have det sjovt, mens man gør noget godt for sig selv og sin krop.Følg gerne Line på instagram @vanduniverset eller hjemmeside www.vanduniverset.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til Plask og Leg, hvor børnene får en fantastisk mulighed for at lære at begå sig i vandet og opnå en tryghed, der vil følge dem hele livet. Gennem en række sjove lege og spændende øvelser skaber vi en positiv og stimulerende oplevelse for både børn og forældre.På holdet fokuserer vi på at udvikle børns vandfærdigheder på en legende måde, så de kan føle sig trygge og selvsikre i vandet. Gennem leg lærer de motoriske færdigheder.Uanset om dit barn er nybegynder eller allerede har lidt erfaring, vil Plask og Leg, give en sjov og berigende oplevelse. Kom og vær med til at skabe en livslang kærlighed til vandet i dit barn!

Tilmelding skal ske i den voksnes navn og er for et barn og en forældre. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste, er der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Om underviseren:
Line er uddannet baby- og tumlingesvømmeinstruktør, og har flere års erfaring med aquafitness. Line har undervist børn siden 2021 og voksne siden foråret 2022, og har ca. 200 ugentlige deltagere. På mine børnehold møder jeg børnene med anerkendende pædagogik, og spreder glæde med sang og leg. Jeg har fokus på bevægelsesglæde, og det er vigtigt for mig altid at møde mine deltagere der hvor de er. For mig handler bevægelse om at have det sjovt, mens man gør noget godt for sig selv og sin krop.Følg gerne Line på instagram @vanduniverset eller hjemmeside www.vanduniverset.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til Plask og Leg, hvor børnene får en fantastisk mulighed for at lære at begå sig i vandet og opnå en tryghed, der vil følge dem hele livet. Gennem en række sjove lege og spændende øvelser skaber vi en positiv og stimulerende oplevelse for både børn og forældre.På holdet fokuserer vi på at udvikle børns vandfærdigheder på en legende måde, så de kan føle sig trygge og selvsikre i vandet. Gennem leg lærer de motoriske færdigheder.Uanset om dit barn er nybegynder eller allerede har lidt erfaring, vil Plask og Leg, give en sjov og berigende oplevelse. Kom og vær med til at skabe en livslang kærlighed til vandet i dit barn!

Tilmelding skal ske i den voksnes navn og er for et barn og en forældre. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste, er der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Om underviseren:
Line er uddannet baby- og tumlingesvømmeinstruktør, og har flere års erfaring med aquafitness. Line har undervist børn siden 2021 og voksne siden foråret 2022, og har ca. 200 ugentlige deltagere. På mine børnehold møder jeg børnene med anerkendende pædagogik, og spreder glæde med sang og leg. Jeg har fokus på bevægelsesglæde, og det er vigtigt for mig altid at møde mine deltagere der hvor de er. For mig handler bevægelse om at have det sjovt, mens man gør noget godt for sig selv og sin krop.Følg gerne Line på instagram @vanduniverset eller hjemmeside www.vanduniverset.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Opløftende, glad og effektiv motion med udsigt over fjorden.Jeg er glad for igen at kunne tilbyde nye og “gamle” deltagere puls og pilates. Oplevelsen bliver ikke mindre af de skønne omgivelser i Vestre Fjordpark med udsigt over fjorden.
Traditionen tro er der opvarmning til god musik, så både puls og humør bliver stimuleret. Opvarmningen består af “gode gammeldags” armsving, et par lette dansetrin, mm. Hele kroppen kommer igang på en måde, der passer til senior-kroppen. Der er fokus på godt humør, bevægelse af alle kroppens led, sved på panden, koordination og balance.Derefter følger Pilates-træning.
Med udgangspunkt i vejrtrækningen og core-muskulaturen styrkes og smidiggøres alle muskler og led i kroppen. Det er en kontrolleret træningsform, hvor du gennem grundig instruktion hurtigt opnår øget kropsfunktion, styrke, balance og velvære. Pilates er både skånsomt og effektivt, så derfor er dette hold yderst velegnet, hvis du har rygproblemer eller skal træne en skadet krop.Til slut en afspænding med blide stræk.
Jeg garanterer, at du vil gå fra træningen i godt humør og med en god følelse i kroppen.Glæder mig til at træne med Jer.HUSK: Du skal medbringe egen måtte.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9000 Aalborg
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Pilates med hensyn

For dig, der har brug for lidt ekstra og gerne vil gøre noget godt for din krop. Pilates er en
træningsform, der kombinerer styrke og smidighed med en beroligende effekt på
sindet. Vi træner hele kroppen igennem, og afslutter med afspænding.

Træningen foregår
i et roligt tempo, hvor vi arbejder med forskellige muskelgrupper i samspil med
åndedrættet.Vi arbejder både stående og liggende. Øvelserne kan tilpasses, så
alle kan være med.

Det er et rigtig
hyggeligt hold med et godt socialt sammenhold, hvor der også er plads til gode
grin og lidt hyggesnak mellem øvelserne.

Husk at medbringe
din egen måtte og eventuelt et tæppe og en pude.

Du er velkommen
til at kontakte underviser Birgitte Bisgaard Nielsen, hvis du har spørgsmål

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Oplev en skøn og foryngende Pilates-klasse, hvor vi starter med en blid opvarmning til skøn musik, der skaber en behagelig atmosfære. Gennem hele sessionen fokuserer vi på at styrke kroppens muskler, forbedre smidigheden og opnå balance.Du vil arbejde med din kropsbevidsthed, hvilket hjælper dig til at blive mere opmærksom på dine bevægelser og dit åndedræt. Vi lægger særlig vægt på træning af bækkenbunden samt de dybe ryg- og mavemuskler, hvilket er essentielt for en stærk og stabil kerne.Klassen afsluttes med en dejlig afspænding, der giver dig mulighed for at nyde roen og integrere de positive effekter af træningen. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, vil du finde glæde og velvære i denne Pilates-session. Kom og oplev, hvordan Pilates kan berige din hverdag!

Om underviseren:
Mette er uddannet indenfor vandtræning, rygtræning, yoga, mindfulness og pilates. Hun arbejder med alle niveauer indenfor pilates, og har en passion for at arbejde med stressramte, kræftramte, smerteramte. Med sig har hun en Master i NLP med skyggesider og livsdesign samt en uddannelse indenfor Enneagrammet. Siden 2010 har hun arbejdet fuldtid indenfor bevægelse og bevidsthed med krop og sind, som er hendes store passion. Hun er meget optaget af det GULD der ligger "gemt" i åndedrættet, til at skabe den gode balance i livet."Jeg elsker at lade mig inspirere af ny viden, og se den udvikling deltagerne gennemgår i det trygge og nærværende rum".

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Velkommen til koret Poplic Service!

Poplic Service er for alle, der elsker at synge sammen med
andre. Vi er ca. 30 sangere fordelt på sopraner, alter, tenorer og basser. Vi
synger 3-5-stemmige popsange – de fede, de sjove, de smukke og de rørende. Vores fokus er at have det sjovt
og nyde musikken, samtidig med at vi finder den helt rigtige poplyd – og
attitude!

Hjerter der banker for popmusik

Vi ææælsker popmusik i alle afskygninger – hits fra 90’erne,
00’erne, 10’erne og 20’erne, både funky og festlige popslaskere og
eftertænksomme popballader. Vi tager både popserviceringen og rollen som
popformidlere meget seriøst, og vi arbejder hele tiden på at forbedre os i
popstilen ift. klang, udtryk, fremtræden og nærvær, mens vi synger. Lige nu byder vores repertoire på kunstnere som Coldplay, Chappell Roan, Burhan G, Medina, Queen og Sugarbabes.

Fællesskabet omkring musikken

At synge i kor er en mulighed for at være en del af et helt
unikt fællesskab – og man bliver bare glad af at synge, især sammen med andre. Derfor glæder vi os til at mødes og synge sammen hver mandag, samt at synge koncerter sammen 2-3 gange årligt.
Vi sørger altid for at hygge os til korøverne med sang og snacks, og vores
socialudvalg arrangerer også, at vi indimellem tager på karaokebar eller holder
fællesspisninger, fester og brætspilsaftener.

Prøv os af

Har du lyst til at prøve kræfter med Poplic Service, er du
meget velkommen til at komme forbi til to helt gratis og uforpligtende øvegange
og se, om koret er noget for dig. Det anbefaldes at gøre det i starten af sæsonen, men det er også muligt at besøge os og joine koret senere i sæsonen. I Poplic Service er alle velkomne uanset køn, baggrund eller erfaringsniveau. Du kan altid skrive dig på ventelisten.

Sådan bliver du en del af koret

Hvis du er interesseret i at komme med i koret, skal du
deltage i en korøver, inden du tilmelder dig på hjemmesiden. Det eneste
optagelseskrav er en foresyngning samme aften, som vi øver. Det er ikke en
audition, men en chance for at lære din stemme bedre at kende og finde ud af,
hvilken stemmegruppe du passer bedst til.

Foresyngningen foregår kun sammen med korlederen i
øvelokalet efter øveren, og du behøver ikke forberede noget hjemmefra. Vi
synger en lille del af den sang, vi har øvet samme aften. Det hele tager
ca. 5 min. og foregår i en meget afslappet og uformel atmosfære.

Koret har få adgangskrav

Det er ikke et krav at kunne læse noder eller have sunget i
kor før – men det er en fordel. Man skal kunne holde en tone og synge
flerstemmigt med andre, hvilket betyder, at man skal kunne synge stemmen sammen
med resten af ens stemmegruppe. Vi lærer stemmerne på øret og bruger noderne
som støtte. Ellers skal man bare kunne lide popmusik og have lyst til at
engagere sig i et hyggeligt fællesskab. Anbefalet aldersgruppe er 18-60 år.

Korets historie

I 2022 blev Poplic Service startet af Sofie Frandsen Eller,
som også leder koret i dag. Sofie er uddannet i korledelse, sang og
sangpædagogik på Det Jyske Musikkonservatorium i Aalborg.

Vi har altid fokuseret på hygge og fordybelse i musikken, og
gennem tiden er koret vokset i størrelse og har også afholdt flere koncerter. I
dag synger vi ca. to koncerter årligt. I december 2025 holdt vi bla. "Love Actually Tribute Concert" - en dobbelt korkoncert med Poplic Service og kvindekoret Listen Up! med alle de bedste sange fra den elskede julefilm. Og i december 26 gør gentager vi succesen! Følg med på facebook!

Kontakt os

Har du spørgsmål eller er du interesseret i at joine en
korøver, er du meget velkommen til at kontakte os på:

Lise Brøchner Rasmussen – sanger i koret og medlem af korets
bestyrelse:

Mail: tommelise@gmail.com

Tlf: 6134 8699

eller:

Beate Hyttel – sanger i koret og medlem af korets bestyrelse:

Mail: hyttelbeate@gmail.com

Tlf: 5363 0677

Vi glæder os til at synge med dig! 🎶

Hvis du er interesseret i koret eller er nysgerrig på,
hvornår vi fx holder koncerter og søger nye sangere, kan du også følge os på
vores Facebookside.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Pop/Rock/Indie – sammenspil

Dette sammenspilshold handler om fest, højt humør, tristhed, glæde og mange andre følelser, vi mennesker gå rundt og har.

Vi skal spille alt lige fra de spritnyeste hits, der spilles på P3 til de gamle støvede rocknumre.

Vi skal prøve kræfter med kendte sange, samt spille nogle sange vi ikke kender.

Vi skal snakke om sammenspillet mellem instrumenter, instrumenternes rolle i musikken, og generelt bare hvad musik kan.

Så hvis denne beskrivelse får dine fingre til at krible, så er dette det helt rigtige hold du skal på.  

OBS: Antallet af lektioner kan ændre sig alt efter
deltagerantal.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Pop/Rock/Indie – sammenspil

Dette sammenspilshold handler om fest, højt humør, tristhed, glæde og mange andre følelser, vi mennesker gå rundt og har.

Vi skal spille alt lige fra de spritnyeste hits, der spilles på P3 til de gamle støvede rocknumre.

Vi skal prøve kræfter med kendte sange, samt spille nogle sange vi ikke kender.

Vi skal snakke om sammenspillet mellem instrumenter, instrumenternes rolle i musikken, og generelt bare hvad musik kan.

Så hvis denne beskrivelse får dine fingre til at krible, så er dette det helt rigtige hold du skal på.  

OBS: Antallet af lektioner kan ændre sig alt efter deltagerantal.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Dette hold er
for dig, der ønsker en fysisk udfordrende træning, men samtidig vil nyde de
mentale fordele og den smidighed, som yoga giver.

 

Vi starter
timen i et roligt tempo med fokus på at lande i kroppen. Der kan indgå en kort
meditation, vejrtrækningsøvelser og blide bevægelser, som hjælper krop og sind
med at finde nærvær og ro.

 

Herefter
arbejder vi os gennem Vinasa flows (dynamiske øvelser) med fokus på styrke, balance og udholdenhed, så du
får mulighed for at udfordre din krop, opbygge stamina og blive stærkere. Du
lærer at bruge dit åndedræt aktivt som støtte gennem de forskellige stillinger
og sekvenser.

 

Fokus er på at
skabe en stærk og velfungerende krop samt et balanceret og roligt sind.
Samtidig møder vi kroppen præcis dér, hvor den er – og hvor du er den
pågældende dag.

 

Vi slutter af
med blide, nærende stræk og afspænding, der hjælper med at løsne spændinger og
stivhed i blandt andet skuldre, nakke, ryg og lænd. Kroppen får mulighed for at
restituere, mens du opnår øget smidighed, mere bevægelsesfrihed og en følelse
af indre ro.

 

For dig, der
gerne vil udfordres fysisk, opbygge styrke og udholdenhed – og samtidig finde
nærvær og balance – gennem yogaen.

Din underviser
Marianna er en dedikeret yogalærer, certificeret i power yoga, yin yoga og hot yoga. Med mange års erfaring inden for yogaens fysiske praksis ønskede hun at fordybe sig yderligere i yogaens univers og samtidig bidrage til at udbrede de mange positive effekter, yoga kan have på både krop og sind. Derfor uddannede hun sig til yogalærer hos YOGAHUSET Aalborg, hvor hun i dag underviser. ”På mine klasser hjælper jeg dig med at styrke både krop og sind, så du står stærkere – fysisk såvel som mentalt. Jeg kombinerer energigivende flows med afspænding, nærvær og ro, der understøtter et balanceret nervesystem. Mit mål er at skabe et trygt og inkluderende rum, hvor alle kan være med og føle sig velkomne – uanset erfaring og niveau.”

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Sambaskolen Poco Loco - Dansekraft

Samba is
pure joy for the soul! When the drums are beating for carnival, and the
colours, glitter and smiles erupt on our faces and in our costumes, we know it
is spring with all the long light summernights in front of us!

We play and dance samba with deep inspiration from the vibrant sambaculture in
Rio de Janeiro, and we can teach you how to be part of the sambaculture as
well!

Come and try to play the groovy sambadrums or to dance the powerfull sambadance
at our free tryouts! No prior experience either of drumming or dancing is
required! We can teach you to become ready to join us for carnival next spring.

When: Our tryouts are sunday the 7th and sunday the 14th of September at
15.00-17.00.

Where: 7th floor at Nordkraft in Aalborg

Looking forward to see you!

Beijos from Sambaskolen Poco Loco 

Pris: 80 kr. online / 90 kr. i døren

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

POCO LOCO
PERCUSSION

Har du lyst til
at spille percussion?

Der undervises primært i samba batucada, den stilart, der
spilles mest i Rio De Janeiro, hvor der lægges vægt på energi, breaks,
opstarter, kald og en forståelse af sambaens natur. 

Tjek her:
https://youtube.com/shorts/R4iDoayWxKA?si=pomZbjXPxcTnc7ba

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Papirflet for både nybegyndere og øvede – udvid dine teknikker og slip kreativiteten løs

Elsker du at flette – eller har du lyst til at prøve det for første gang? Uanset om du har erfaring eller er helt ny, er du velkommen på denne kreative workshop med arkitekt og forfatter Anna Schepper, kendt for bøger som Det Flettede Kræmmerhus, Fletværk og The Art of Paper Weaving.

På workshoppen vil du få mulighed for at dykke ned i den danske
kunstform af papirflet, med et særligt fokus på skabelsen af luftballoner og rumraketter i
avancerede mønstre.

Workshoppen er designet til at appellere til både nybegyndere og mere erfarne
papirflettere, idet den tilbyder en række teknikker og mønstre, der spænder fra
grundlæggende til komplekse designs. Under workshoppen vil vi introducere en bred vifte af papirtyper og farver,
hvilket giver dig friheden til at eksperimentere og skabe personlige værker.For dem, der ønsker at udforske ud over luftballoner eller rumraketter, vil vi også
tilbyde vejledning af flettede ballongynger, så alle deltagere
kan tilpasse deres oplevelse og dykke ned i projekter, der specifikt
interesserer dem.

Dette skal aftales forud for workshoppen med underviser, som vil tage kontakt i
ugen op til kurset.Målet med workshoppen er ikke kun at bevare og videregive traditionen for
papirflet, men også at skabe et kreativt rum, hvor du kan udtrykke dig gennem
dit håndværk.

Vi ser frem til en dag fyldt med kreativitet, hvor du kan tage dit smukke,
håndflettede arbejde med hjem. Underviser
har papir med i alverdens farver og teksturer - der må derfor påregnes en
merudgift, som afregnes direkte på kurset (ca. 40kr. pr. projekt)

Passer denne dato dig ikke? Se alle papirflet workshops her.

Hvis du ikke kan få nok kreativitet, må du endelig ikke glemme, at FOKUS også
tilbyder tegning
og maleri forløb og workshops, tufting
workshops, keramik
workshops, keramik
forløb, strik/hækle
forløb, sy forløb
og meget mere.

Husk at du altid kan følge med i FOKUS’ mange spændende aktiviteter på Instagram!

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

POCO LOCO
PERCUSSION

Har du lyst til
at spille percussion?

Der undervises primært i samba batucada, den stilart, der
spilles mest i Rio De Janeiro, hvor der lægges vægt på energi, breaks,
opstarter, kald og en forståelse af sambaens natur. 

Tjek her:
https://youtube.com/shorts/R4iDoayWxKA?si=pomZbjXPxcTnc7ba

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Flet din egen papirlampe – en lys idé til både begyndere og øvede

Kom med til en stemningsfuld og kreativ aften, hvor vi fletter unikke papirlamper sammen med arkitekt og designer Anna Schepper – kendt for sine moderne og poetiske fortolkninger af dansk papirflet.

Der er på denne workhop tid til at flette to lamper. Vi har to timer sammen, og der vil være god tid til at fordybe sig og få individuel vejledning.

Workshoppen er for både begyndere og øvede. Du vælger selv mellem en lille eller stor lampe. Materialeprisen er 65 kr. for en lille og 130 kr. for en stor. Der vil blive sendt information ud om, hvor man med fordel kan købe fatninger (Ø4cm). Materialer afregnes med underviseren direkte på workshoppen via MobilePay. Anna skriver en mail inden workshoppen og beder dig vælge farve (sort, mørkeblå, blå, lyseblå, grøn, rød, blomme, beige, hvid, karry, brun eller grå) og størrelse (lille 35 cm og/eller stor 55cm).

Giv dig selv en aften med kreativ fordybelse – og tag hjem med to personlige lamper, der kaster et varmt lys over dit hjem.

Passer denne dato dig ikke? Se alle papirflet workshops her.

Hvis du ikke kan få nok kreativitet, må du endelig ikke glemme, at FOKUS også
tilbyder tegning
og maleri forløb og workshops, tufting
workshops, keramik
workshops, keramik
forløb, strik/hækle
forløb, sy forløb
og meget mere.

Husk at du altid kan følge med i FOKUS’ mange spændende aktiviteter på Instagram!

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kom og vær med til en inspirerende weekend med Power Syning, hvor du kan fordybe dig i dit syprojekt og færdiggøre det i et hyggeligt fællesskab.Brug hele weekenden på at sy uden forstyrrelser fra dagligdagens pligter. Her kan du fokusere fuldt ud på dit kreative projekt, hvad end du skal justere mønstre, sy lynlåse i eller lægge bukser op.Underviseren vil stå klar til at guide dig igennem dine projekter – uanset om du er nybegynder eller erfaren. Du får hjælp til alt fra mønster-tilpasning til avancerede teknikker, så du kan afslutte dit projekt og tage det færdige resultat med hjem.Vi sørger for det rette udstyr i lokalet, eksempelvis symaskiner, overlockere og presseanlæg, mens du selv medbringer stof, materialer og dit personlige sygrej. Har du et særligt mønster, kan du også tage det med – ellers har vi flere forskellige mønstre til rådighed.Udover at sy, vil du være en del af et støttende og kreativt fællesskab, hvor vi inspirerer hinanden og deler vores passion for syning.Tilmeld dig og få en produktiv, sjov og lærerig sy-weekend, hvor du har mulighed for at afslutte et helt projekt!

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Papirflet for både nybegyndere og øvede – udvid dine teknikker og slip kreativiteten løs

Elsker du at flette – eller har du lyst til at prøve det for første gang? Uanset om du har erfaring eller er helt ny, er du velkommen på denne kreative workshop med arkitekt og forfatter Anna Schepper, kendt for bøger som Det Flettede Kræmmerhus, Fletværk og The Art of Paper Weaving.

Vi dykker ned i den danske tradition for papirflet og arbejder med flettede kræmmerhuse i både enkle og mere grafiske former – alle udvalgt fra bogen Det Flettede Kræmmerhus.

Workshoppen er tilrettelagt, så både begyndere og gengangere får noget ud af dagen: Du vælger selv dit niveau og dine projekter – og Anna guider dig sikkert videre, uanset hvor du starter.

Du får adgang til et væld af papirtyper, farver og teksturer og kan eksperimentere frit med udtryk og sammensætning. Ønsker du at flette rumraketter – som teknisk minder meget om kræmmerhuse – kan det aftales forud med underviser, som kontakter dig i ugen op til workshoppen.

Målet er at bevare og forny traditionen for dansk papirflet – og at give dig et kreativt frirum, hvor du går hjem med personlige, håndlavede værker.

Materialeudgift: ca. 15 kr. pr. ark papir – afregnes på dagen med underviser via MobilePay.

Passer denne dato dig ikke? Se alle papirflet workshops her.

Hvis du ikke kan få nok kreativitet, må du endelig ikke glemme, at FOKUS også
tilbyder tegning
og maleri forløb og workshops, tufting
workshops, keramik
workshops, keramik
forløb, strik/hækle
forløb, sy forløb
og meget mere.

Husk at du altid kan følge med i FOKUS’ mange spændende aktiviteter på Instagram!

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Patentstrik / brioche strik – ugekursus i
efterårsferien

Et
avanceret strikkekursus for øvede strikkere, der ønsker at fordybe sig i
patentstrik, brioche strik, strukturstrik, farver og materialer. Patentstrik,
også kendt internationalt som brioche strik, er en elastisk, levende og vendbar
strikketeknik, hvor masker, garnkvaliteter og strikkefasthed får stor betydning
for det færdige udtryk.

På
dette ugekursus i efterårsferien arbejder vi med forskellige former for
patentstrik, halvpatent, tofarvet patent, strik med dominans, mønstre i
patentstrik, patent på rundpind, honeycomb brioche og falsk patent. Vi arbejder
med teknikprøver, materialestudier og mindre øvelser, som kan bruges videre i
egne strikkeprojekter og designprocesser.

Kursusindhold

1. dag – Patentstrik: opbygning, masker og rytme

Vi
begynder med patentstrikkens grundprincipper og ser på, hvordan teknikken
opbygges. Fokus er på maskeforståelse, rytme, elasticitet og hvordan
patentstrikkens vendbare struktur dannes.

Vi
arbejder med små prøver, hvor du lærer at aflæse maskerne og forstå strukturen
i patentstrik. Du får en grundig introduktion til patentstrik som både teknik,
struktur og materialeundersøgelse.

2. dag – Tofarvet patent og strik med dominans

Vi
arbejder med tofarvet patentstrik og undersøger, hvordan farverne kan skabe
forskellige udtryk på de to sider.

I
forbindelse med tofarvet patent introduceres strik med dominans. Vi ser på,
hvordan farvevalg, garnføring, spænding og materialer påvirker udtrykket, og
hvordan små tekniske valg kan give stor forskel i det færdige strik.

3. dag – Halvpatent og mønstre i patentstrik

Vi
arbejder med halvpatent og mønstre i patentstrik. I halvpatent er der en
tydeligere forskel mellem siderne, og vi undersøger, hvordan denne forskel kan
bruges bevidst i struktur og mønster.

Fokus
er på, hvordan patentstrikkens dybde, elasticitet og rytme kan bruges til at
skabe mønstervirkninger. Vi undersøger variationer, hvor patent ikke kun
fungerer som rib, men som en egentlig mønsterteknik.

4. dag – Patent på rundpind, honeycomb brioche og falsk patent

Vi
arbejder med patent på rundpind og ser på forskellen mellem at strikke patent
frem og tilbage og rundt.

Derudover
arbejder vi med honeycomb brioche, også kaldet bikubemønster i patentstrik,
samt falsk patent som variationer over klassisk patentstrik. Vi undersøger,
hvordan teknikkerne adskiller sig fra almindelig patent, og hvordan de kan
bruges til struktur, mønstre og dekorative overflader.

5. dag – Materialer, prøver og egne idéer

Den
sidste dag samler vi teknikkerne og arbejder videre med prøver, variationer og
egne idéer. Vi ser på, hvordan forskellige garner og garnkvaliteter påvirker
patentstrik, halvpatent, falsk patent, honeycomb brioche og tofarvet patent.

Der er
fokus på materialeforståelse, farvevalg, elasticitet, strukturstrik og
anvendelse i egne projekter. Du får mulighed for at arbejde videre med en
teknik, du gerne vil fordybe dig i, og få individuel vejledning.

Materialer

På
kurset arbejder vi med forskellige garnkvaliteter, så du får erfaring med,
hvordan materialer påvirker patentstrik og strukturstrik. Garnets elasticitet,
fylde, glathed, farve og fiberindhold har stor betydning for både struktur,
fald, farvevirkning og mønster.

Der
vil være mulighed for at købe mindre kuraterede materialekits og udvalgte
garner af underviseren.

Niveau

Kurset
henvender sig til øvede strikkere, som allerede strikker sikkert og har
erfaring med at følge opskrifter. Du skal kunne strikke ret og vrang, læse en
enkel opskrift og have lyst til at arbejde teknisk og undersøgende med
avancerede strikketeknikker.

Medbring

Medbring
eget garn og pinde til teknikprøver og egne projekter – eller køb materialer af
underviseren.

Camilla
medbringer et mindre udvalg af garn i luksuskvalitet, og der udbydes kuraterede
kits til dele af undervisningen.

Udbytte

Du får
en grundig forståelse af patentstrik og beslægtede teknikker, herunder brioche
strik, tofarvet patent, strik med dominans, halvpatent, mønstre i patentstrik,
patent på rundpind, honeycomb brioche og falsk patent.Mange
deltagere oplever, at de gennem arbejdet med prøver, teknikker og materialer
får nye idéer til deres strik og bliver mere trygge ved at træffe egne valg.
Kurset giver dig ikke kun nye teknikker, men også en større forståelse for
strikkens muligheder, så du kan bruge patentstrik mere selvstændigt i dine egne
projekter.

Mere strik
Har du set alle vores moduler i Avanceret strik? Vi har hele tre moduler, som alle tre dykker ned i fire avancerede strikketeknikker. Se dem alle her.Mangler du at få de basale teknikker på plads først? Så se vores Lær at strikke trin for trin og Let øvet strik her.

Underviser:

Camilla Ette Gotfredsen er uddannet voksenunderviser og håndarbejdslærer med
speciale i garnarbejde fra Hellerup Håndarbejdsseminarium. Som erfaren
strikdesigner har hun haft modeller på trendshow i København og London. Hun
kombinerer teoretisk viden med sit håndværk og passion for garn, hvilket giver
hende stor energi i arbejdet. Camilla har skrevet omkring 90 opskrifter og
vejledninger inden for strik og hækling.

Lokale:

Kurset afholdes i FOKUS' lokale 207 på Strandvejen 19, 2. sal.
Der er et maks. deltagerantal på 10 personer - det giver dig størst muligt
udbytte af kurset. Der vil være kaffe og te til rådighed på
etagens tekøkken. Der vil være adgang til FOKUS' krearum, som rummer en masse
inspiration indenfor strik og hækling. Under hele kursusforløbet kan du få
10% rabat på dine køb hos Madsine i deres åbningstider.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Pojagi - en koreansk patchwork teknikKunne du også tænke dig at sy et pojagi gardin? Eller måske et pojagivægophæng? Så er denne workshop for dig! På workshoppen gennemgår vi teknikken trin for trin, så du får styr på indstillinger, materialer og gode tips til at sy pojagi. Workshoppen er til dig, som er nybegynder, men også til dig, som kender til syning, og som gerne vil lære en ny teknik. På workshoppen syer vi et mindre projekt, så du kan øve dig i den særlige teknik, som giver pojagi gardiner den smukke effekt i solens lys.På dagen skal du medbringe en symaskine (og evt. skæreplade, rullekniv og patchwork lineal, hvis du har det). Carolina medbringer en fysisk vejledning og alle andre materialer, så man nemt kan komme i gang. Workshoppen er både til nybegyndere og til dig, som er lidt mere øvet og søger ny inspiration. Vi er maksimalt 8 deltagere på denne workshop så der er god tid til individuel hjælp og rådgivning. Der er materialeudgifterne på 60 kr., som afregnes direkte med underviseren i starten af kurset via MobilePay. Beløbet dækker alle nødvendige materialer til brug på workshoppen (tekstiler, sygrej, ophæng samt en fysisk syvejledning med teknikker og inspiration, som du alt sammen får med hjem).Følg
med hos Carolina her.

Passer
denne dato dårligt? Se alle Carolinas workshops her. 

Hvis du ikke kan få nok kreativitet, må du endelig ikke
glemme, at FOKUS også tilbyder tegning
og maleri forløb og workshops, tufting
workshops, papirflet
workshops, keramik
workshops, keramik
forløb, strik/hækle
forløb, sy forløb
og meget mere.

Husk at du altid kan følge med i FOKUS’ mange spændende
aktiviteter på Instagram!

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Julehjerter med nye muligheder – workshop med fokus på form og fordybelse

Flettede hjerter er en elsket tradition – og stadig fuld af nyt at opdage. På denne workshop kan du fordybe dig i både klassiske og moderne hjerteformer, med udgangspunkt i vores store samling af mønstre.

I 2025 har vi tilføjet to helt nye hjerter til samlingen – og sammen med vores eksisterende designs åbner det op for et væld af variationer og kreative kombinationer. Uanset om du er nybegynder eller erfaren fletter, bliver du guidet trygt gennem teknikkerne og kan vælge hjerter, der passer til dit niveau og udtryk.

Du får adgang til et stort udvalg af papir i farver og teksturer, der gør det muligt at
eksperimentere og sætte dit helt personlige præg på dine flettede hjerter.

Materialeudgift: ca. 15 kr. pr. ark papir – afregnes på dagen med underviser via MobilePay.

Passer denne dato dig ikke? Se alle papirflet workshops her.

Hvis du ikke kan få nok kreativitet, må du endelig ikke glemme, at FOKUS også
tilbyder tegning
og maleri forløb og workshops, tufting
workshops, keramik
workshops, keramik
forløb, strik/hækle
forløb, sy forløb
og meget mere.

Husk at du altid kan følge med i FOKUS’ mange spændende aktiviteter på Instagram!

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kom og vær med til en inspirerende weekend med Power Syning, hvor du kan fordybe dig i dit syprojekt og færdiggøre det i et hyggeligt fællesskab.Brug hele weekenden på at sy uden forstyrrelser fra dagligdagens pligter. Her kan du fokusere fuldt ud på dit kreative projekt, hvad end du skal justere mønstre, sy lynlåse i eller lægge bukser op.Underviseren vil stå klar til at guide dig igennem dine projekter – uanset om du er nybegynder eller erfaren. Du får hjælp til alt fra mønster-tilpasning til avancerede teknikker, så du kan afslutte dit projekt og tage det færdige resultat med hjem.Vi sørger for det rette udstyr i lokalet, eksempelvis symaskiner, overlockere og presseanlæg, mens du selv medbringer stof, materialer og dit personlige sygrej. Har du et særligt mønster, kan du også tage det med – ellers har vi flere forskellige mønstre til rådighed.Udover at sy, vil du være en del af et støttende og kreativt fællesskab, hvor vi inspirerer hinanden og deler vores passion for syning.Tilmeld dig og få en produktiv, sjov og lærerig sy-weekend, hvor du har mulighed for at afslutte et helt projekt!

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Flettede stjerner med nye muligheder – workshop med fokus
på form og fordybelse

Flettede stjerner er en fast del af julens traditioner – og stadig fulde af
nye muligheder. I 2025 lancerede PaperMatrix
en helt ny flettet stjerne, som er sjov og udfordrende at flette, og som
samtidig åbner op for et væld af variationer og kreative kombinationer.

Du bliver guidet trygt gennem teknikkerne og kan arbejde med både store og
små stjerner – alt efter hvad du har lyst til.

Du får adgang til et stort udvalg af papir i farver og teksturer, så du kan
eksperimentere og sætte dit eget præg på dine flettede stjerner.

Materialeudgift: ca. 25 kr. pr. stjerne – afregnes på
dagen med underviser via MobilePay.

Passer denne dato dig ikke? Se alle papirflet workshops her.

Hvis du ikke kan få nok kreativitet, må du endelig ikke glemme, at FOKUS også
tilbyder tegning
og maleri forløb og workshops, tufting
workshops, keramik
workshops, keramik
forløb, strik/hækle
forløb, sy forløb
og meget mere.

Husk at du altid kan følge med i FOKUS’ mange spændende aktiviteter på Instagram!

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Papirflet for både nybegyndere og øvede – udvid dine teknikker og slip kreativiteten løs

Elsker du at flette – eller har du lyst til at prøve det for første gang? Uanset om du har erfaring eller er helt ny, er du velkommen på denne kreative workshop med arkitekt og forfatter Anna Schepper, kendt for bøger som Det Flettede Kræmmerhus, Fletværk og The Art of Paper Weaving.

Vi dykker ned i den danske tradition for papirflet og arbejder med flettede kræmmerhuse i både enkle og mere grafiske former – alle udvalgt fra bogen Det Flettede Kræmmerhus.

Workshoppen er tilrettelagt, så både begyndere og gengangere får noget ud af dagen: Du vælger selv dit niveau og dine projekter – og Anna guider dig sikkert videre, uanset hvor du starter.

Du får adgang til et væld af papirtyper, farver og teksturer og kan eksperimentere frit med udtryk og sammensætning. Ønsker du at flette rumraketter – som teknisk minder meget om kræmmerhuse – kan det aftales forud med underviser, som kontakter dig i ugen op til workshoppen.

Målet er at bevare og forny traditionen for dansk papirflet – og at give dig et kreativt frirum, hvor du går hjem med personlige, håndlavede værker.

Materialeudgift: ca. 15 kr. pr. ark papir – afregnes på dagen med underviser via MobilePay.

Passer denne dato dig ikke? Se alle papirflet workshops her.

Hvis du ikke kan få nok kreativitet, må du endelig ikke glemme, at FOKUS også
tilbyder tegning
og maleri forløb og workshops, tufting
workshops, keramik
workshops, keramik
forløb, strik/hækle
forløb, sy forløb
og meget mere.

Husk at du altid kan følge med i FOKUS’ mange spændende aktiviteter på Instagram!

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Elsker du at flette julehjerter – og er du klar til at tage det til næste
niveau? Denne masterclass er for dig, der allerede har erfaring med julehjerter
eller har deltaget på vores tidligere fletteworkshops, og som nu har lyst til
at udfordre både hænder og hoved.Her slipper vi de klassiske begyndermodeller og kaster os ud i det mere
komplekse, det overraskende og det helt ualmindelige. Vi arbejder med former og
konstruktioner, der vrider hjernen og kræver både tålmodighed og nysgerrighed –
men som til gengæld giver resultater, der virkelig skiller sig ud.Undervejs dykker vi også ned i julehjertets historie – fra nogle af de mest
nyskabende og eksperimenterende designs i 1920’erne til de fortællinger og
traditioner, der har formet udviklingen frem til i dag. Det giver en ekstra
dimension til dit arbejde og en fornemmelse for tid, stil og de sammenhænge,
hjerterne er opstået i. Du får adgang til vores samling af særlige og avancerede mønstre samt et
bredt udvalg af papir i farver og teksturer, der inviterer til at
eksperimentere og skabe dit helt eget udtryk.Vi guider dig gennem teknikkerne – men forventer også, at du har mod på at
prøve og fejle.Materialeudgift: ca. 40 kr. pr. 8-lags-hjerte, ca. 20
kr. pr. 4-lags hjerte  – afregnes på dagen med underviser via MobilePay.

Passer denne dato dig ikke? Se alle papirflet workshops her.

Hvis du ikke kan få nok kreativitet, må du endelig ikke glemme, at FOKUS også
tilbyder tegning
og maleri forløb og workshops, tufting
workshops, keramik
workshops, keramik
forløb, strik/hækle
forløb, sy forløb
og meget mere.

Husk at du altid kan følge med i FOKUS’ mange spændende aktiviteter på Instagram!

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Julehjerter med nye muligheder – workshop med fokus på form og fordybelse

Flettede hjerter er en elsket tradition – og stadig fuld af nyt at opdage. På denne workshop kan du fordybe dig i både klassiske og moderne hjerteformer, med udgangspunkt i vores store samling af mønstre.

I 2025 har vi tilføjet to helt nye hjerter til samlingen – og sammen med vores eksisterende designs åbner det op for et væld af variationer og kreative kombinationer. Uanset om du er nybegynder eller erfaren fletter, bliver du guidet trygt gennem teknikkerne og kan vælge hjerter, der passer til dit niveau og udtryk.

Du får adgang til et stort udvalg af papir i farver og teksturer, der gør det muligt at
eksperimentere og sætte dit helt personlige præg på dine flettede hjerter.

Materialeudgift: ca. 15 kr. pr. ark papir – afregnes på dagen med underviser via MobilePay.

Passer denne dato dig ikke? Se alle papirflet workshops her.

Hvis du ikke kan få nok kreativitet, må du endelig ikke glemme, at FOKUS også
tilbyder tegning
og maleri forløb og workshops, tufting
workshops, keramik
workshops, keramik
forløb, strik/hækle
forløb, sy forløb
og meget mere.

Husk at du altid kan følge med i FOKUS’ mange spændende aktiviteter på Instagram!

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Flet kugler med karakter – kreativ workshop med udgangspunkt i Den Flettede Kugle

Papirflettede kugler er meget mere end julepynt – de rummer form, teknik og uendelige variationsmuligheder. På denne workshop dykker vi ned i universet fra bogen Den Flettede Kugle af Anna Schepper og udforsker de mange former og teknikker, der giver kugler med karakter og kant.

Du bliver introduceret til både klassiske og helt nye flettemønstre – og uanset om du er begynder eller erfaren fletter, kan du fordybe dig i et projekt, der matcher dit niveau og din nysgerrighed.

Vi stiller et væld af papirtyper, farver og teksturer til rådighed, så du kan eksperimentere frit og finde dit eget udtryk. Ønsker du at flette svampe eller luftballoner– som teknisk minder meget om kugler– kan det aftales forud med underviser, som kontakter dig i ugen op til workshoppen.

Målet er at give dig en inspirerende dag i fordybelsens tegn – og en eller flere smukke kugler med hjem, som kan pynte året rundt.

Materialeudgift: ca. 15 kr. pr. ark papir – afregnes på dagen med underviser via MobilePay.

Passer denne dato dig ikke? Se alle papirflet workshops her.

Hvis du ikke kan få nok kreativitet, må du endelig ikke glemme, at FOKUS også
tilbyder tegning
og maleri forløb og workshops, tufting
workshops, keramik
workshops, keramik
forløb, strik/hækle
forløb, sy forløb
og meget mere.

Husk at du altid kan følge med i FOKUS’ mange spændende aktiviteter på Instagram!

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk