Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Kurset er for dig, der vil vide, hvordan filosofi og psykologi kan lede os
på vej i hverdagen og i samfundet. Vi får redskaber til at håndtere svære
samtaler, konflikter, dilemmaer og etiske udfordringer. Vi arbejder med
nutidens udfordringer både for den enkelte og samfundet. Vi undersøger hvad
filosoffer og psykologer har at byde ind med, så vi får viden og handlekraft.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 12:15
Underviser:
Majken Kjer Johansen
Lokale:
Lokale 6 - Skriveværksted
Holdnr:
23172
Lektioner:
57
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes diverse bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 17:15
Underviser:
Sanne Hedegaard
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
57259-H
Lektioner:
33
Mødegange:
33

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes diverse bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 18:00
Underviser:
Sanne Hedegaard
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
57257-H
Lektioner:
33
Mødegange:
33

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes diverse bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 18:15
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
57291-H
Lektioner:
32
Mødegange:
32

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes diverse bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 19:00
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
57260-H
Lektioner:
33
Mødegange:
33

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes diverse bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
09-12-2023 kl. 08:00
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
57293-H
Lektioner:
32
Mødegange:
32

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Dette hold er for dig, der ønsker at styrke hele kroppen,
forbedre din funktionsevne, kondition og smidighed – hvad enten du aldrig
tidligere har dyrket motion eller allerede er aktiv. Øvelserne justeres efter
dit niveau.

Vi starter med en god opvarmning og træner herefter hele
kroppen med forskellige øvelser med eller uden vægte, elastikker, bolde osv.
Undervejs vil der være øvelser, som også har fokus på at øge din smidighed og
balance. Træningen er uden hop, så alle kan være med, men du vil stadig få pulsen
op, et smil på læben og sved på panden.

I sidste del af timen laver vi en masse gode Pilates-øvelser
med fokus på optimal træning af muskulaturen, der støtter rygsøjlen, dvs.
musklerne i maven og ryggen - ydre som indre muskler.

Øvelserne øger din kropsbevidsthed, samt
forbedrer din kropsholdning.

Vi slutter timen af med udstrækning og
afspænding.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness ØST
Fyrkildevej 7
9220 Aalborg Øst

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 09:00
Underviser:
Nadia Fuglsang Lundsteen
Lokale:
Sal 3
Holdnr:
57370
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kan du lide at skrive poesi eller prosa? Ønsker
du at udvikle dine evner og arbejde kreativt med sproget i et trygt og motiverende miljø?
Hvad enten du skriver poesi (digte, lyrik), klassisk prosa, eller noget helt
tredje, så er du velkommen. Det kan være du har brug for inspiration eller
hjælp til at komme i gang, eller måske arbejder du på et længere projekt og har
brug for sparring. Materialer kr. 25,-



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 10:00
Underviser:
Ida Zidore
Lokale:
Lokale 5 - IT værksted
Holdnr:
23144
Lektioner:
48
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Et pilates hold hvor alle kan være med, da der tages
udgangspunkt i den enkeltes niveau og behov. Holdet har blandt andet fokus på
styrke, balance, vejrtrækning, stabilitet og smidighed. Tempoet er stille og roligt,
og der er plads til fordybelse i egen krop. Vejrtrækningen har en særlig rolle
på holdet, idet alle øvelserne laves i samspil med vejrtrækningen.

Der lægges stor vægt på at give
grundige instruktioner til øvelserne samt tilbyde modifikationer – både lettere
og sværere variationer. Således du som deltager har mulighed for at tilpasse
træningen til netop din krop.  



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 16:45
Underviser:
Nadia Fuglsang Lundsteen
Lokale:
123
Holdnr:
57312
Lektioner:
27
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Puls og Pilates er den perfekte kombination af alt, hvad du har brug for. Første del af timen er sjov træning til musik, hvor pulsen kommer op, og du får sved på panden. Træningen er uden hop, så alle kan deltage. Derefter træner vi kroppens korset, mave og ryg og balance gennem guidede pilatesøvelser. Vi slutter af med afspænding og udstrækning.

Om Dorte Stenner
Dorte er uddannet fysioterapeut og gymnastikinstruktør og arbejder som selvstændig massør og underviser.Har undervisningserfaring inden for følgende områder: børn/unge - gymnastik/selvforsvar - ældre / handicappede - motion/ specialhold - vandgymnastik



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 10:30
Underviser:
Dorte Stenner
Lokale:
123
Holdnr:
57349
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Du
er velkommen til at tage kontakt til korleder Sofie, hvis du er
interesseret eller gerne vil kontaktes når vi igen har optagelsesprøve.

Sofie Frandsen Eller : tlf 28343656



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 19:00
Underviser:
Sofie Frandsen Eller
Lokale:
lokale 5
Holdnr:
232022
Lektioner:
35
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Her er kurset til dig, der vil træne balance - fysisk, psykisk og mentalt! Lær at bruge det naturlige åndedræt i forskellige øvelser, udspænding og afspænding. Det giver overskud, energi og ikke mindst resultater: En stærkere og smidigere ryg, en bækkenbund, du kan stole på og en korsetmuskulatur, der holder! Øvelserne foregår på gulv, og tilpasses den enkelte.Lad os sammen træne balance, smidighed, styrke og elegance.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 09:45
Underviser:
Susanne Hjortsberg
Lokale:
Holdsal
Holdnr:
57310
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Her er kurset til dig, der vil træne balance - fysisk, psykisk og mentalt! Lær at bruge det naturlige åndedræt i forskellige øvelser, udspænding og afspænding. Det giver overskud, energi og ikke mindst resultater: En stærkere og smidigere ryg, en bækkenbund, du kan stole på og en korsetmuskulatur, der holder! Øvelserne foregår på gulv, og tilpasses den enkelte.Lad os sammen træne balance, smidighed, styrke og elegance.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 09:30
Underviser:
Susanne Hjortsberg
Lokale:
Holdsal
Holdnr:
57380
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Pilates er en indsprøjtning af velvære. Vi varmer op til skøn musik, hvorefter vi hensigtsmæssigt og effektivt øger kroppens styrke, smidighed og balance. Du vil opnå en større kropsbevidsthed og et øget fokus på åndedrættet, bækkenbunden samt de dybe ryg- og mavemuskler. Vi slutter altid af med dejlig afspænding.



Undervisningssted:
Haraldslund
Kastetvej 83
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-12-2023 kl. 09:00
Underviser:
Mette Tønsberg
Lokale:
Motionssal 2
Holdnr:
57355-H
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

POCO LOCO
PERCUSSION

Har du lyst til
at spille percussion. Der undervises primært i samba batucada, den stilart, der
spilles mest i Rio De Janeiro, hvor der lægges vægt på energi, breaks,
opstarter, kald og en forståelse af sambaens natur. 



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
10-12-2023 kl. 15:00
Underviser:
Casper Andersen
Lokale:
Lokale 7
Holdnr:
232516
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

POCO LOCO
DANS OG TEKNIK

Teknikhold: for dem, som har brug for at lære det grundlæggende i
samba. Der arbejdes med teknikker, som er essentielle for sambaens trin og
bevægelser med fokus på bl.a. hofte og benarbejde, udstråling i dansen og
generel, kropsforståelse og kropskontrol. 

Showholdet:
du har lært det
grundlæggende og er klar til næste trin mht. avanceret dans. Du lærer at danse
samba som til Rio’s karneval, med faste koreografier og får ideer til
improvisation

 



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
10-12-2023 kl. 15:00
Underviser:
Kristin Engerstrøm
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
232517
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

POCO LOCO
DANS OG TEKNIK

Teknikhold: for dem, som har brug for at lære det grundlæggende i
samba. Der arbejdes med teknikker, som er essentielle for sambaens trin og
bevægelser med fokus på bl.a. hofte og benarbejde, udstråling i dansen og
generel, kropsforståelse og kropskontrol. 

Showholdet:
du har lært det
grundlæggende og er klar til næste trin mht. avanceret dans. Du lærer at danse
samba som til Rio’s karneval, med faste koreografier og får ideer til
improvisation

 



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
10-12-2023 kl. 16:00
Underviser:
Kristin Engerstrøm
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
232518
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
10-12-2023 kl. 11:00
Underviser:
Line Østrup
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
57405-2
Lektioner:
5
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
10-12-2023 kl. 11:30
Underviser:
Line Østrup
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
57407-2
Lektioner:
5
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 16:45
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
57466
Lektioner:
5
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
09-12-2023 kl. 09:00
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
57471-2
Lektioner:
5
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
09-12-2023 kl. 09:30
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
57472-2
Lektioner:
5
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
09-12-2023 kl. 10:00
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
57475-2
Lektioner:
5
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
09-12-2023 kl. 10:30
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
57476-2
Lektioner:
5
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
09-12-2023 kl. 11:00
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
57477-2
Lektioner:
5
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
09-12-2023 kl. 11:30
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
57478-2
Lektioner:
5
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kom og flet unikt dansk papirflet, som du aldrig har prøvet det før. Anna Schepper, arkitekt og medforfatter til Det Flettede Kræmmerhus, Fletværk, The Art of Paper Weaving og andre populære udgivelser, guider dig til at mestre de nyeste fletteteknikker.

Til denne workshop lærer du at flette de smukkeste julehjerter, og kommer på den måde rundt om nogle af Annas mest populære design.

På dag 1 fletter vi basis mønstre inden for flettede hjerter.
På dag 2 kaster vi os over mere komplekse flet, og arbejder bl.a. med snoninger og geometriske former.

Underviser har papir med i alverdens farver og teksturer - der må derfor påregnes en merudgift, som afregnes direkte på kurset (ca. 15kr. pr. ark papir)



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
16-12-2023 kl. 13:00
Underviser:
Anna Schepper
Lokale:
216
Holdnr:
57041-W2
Lektioner:
8
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Hvis du spiller på et instrument, eller kan lide at synge, så er
der her en mulighed for at spille i et band med andre musikglade mennesker. Du
behøver ikke at have spillet i band før, for at være med. Vi arbejder med
selvvalgte numre i forskellige genrer og der vil være mulighed for at komponere
selv



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-01-2024 kl. 12:00
Underviser:
Mikael Vraast-Thomsen
Lokale:
Lokale 2 - Musikværksted
Holdnr:
24039
Lektioner:
72
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Har du en interesse for politik og samfund? -
så tilmeld dig dette kursus, hvor vi tager tidens temaer op fra både ind- og
udland. Har du en særlig nysgerrighed omkring dansk
eller international politik, USA, økonomi, sociale forhold, etiske dilemmaer
eller andre samfundsforhold, vil du have muligheden for at dykke dybere ned i
dem her. 



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-01-2024 kl. 09:00
Underviser:
Jens Lindberg Jensen
Lokale:
Lokale 6 - Skriveværksted
Holdnr:
24051
Lektioner:
72
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes diverse bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
04-01-2024 kl. 08:15
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
58261
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
04-01-2024 kl. 16:45
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
58466
Lektioner:
5
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
04-01-2024 kl. 17:15
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
58465
Lektioner:
5
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Lær at holde potteplanter i
skolens rammer og på tagterrassen. Du får praktiske øvelser i omplantning af
stueplanter, guidning i at vande inde og ude-planter, og gennemgang af, hvilke
spiselige planter man let kan få til at gro derhjemme, både urter, frugter og grøntsager. Gør dig
selvforsynende på en sjov og grøn måde.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
05-01-2024 kl. 09:00
Underviser:
Matthias Aurelian
Lokale:
Loftet - Multirum
Holdnr:
24056
Lektioner:
69
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

At være pårørende og stå ved siden
af en demensramt kan være udfordrende, men du er ikke alene. Vores hold for
pårørende skaber et rum for deling, støtte og læring. Tilmeld dig nu og find
samhørighed og redskaber til at støtte din kære og dig selv.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
05-01-2024 kl. 09:00
Underviser:
Anja Kolmos
Lokale:
Lokale 6 - Skriveværksted
Holdnr:
24081
Lektioner:
33
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

I pilates træner vi styrke, smidighed og
balance. Vi arbejder på at opnå større kropsbevidsthed på en blid og skånsom
måde.

Fokus i pilates er at styrke
dine coremuskler og have fokus på vejrtrækningen i alle øvelser. Her kræves ingen forudsætninger og alle er velkomne
på holdet.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
05-01-2024 kl. 10:30
Underviser:
Anne Hansen
Lokale:
Loftet - bevægelse
Holdnr:
24073
Lektioner:
33
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
06-01-2024 kl. 09:00
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
58471
Lektioner:
5
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
06-01-2024 kl. 09:30
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
58472
Lektioner:
5
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
06-01-2024 kl. 10:00
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
58473
Lektioner:
5
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
06-01-2024 kl. 10:30
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
58474
Lektioner:
5
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
06-01-2024 kl. 11:00
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
58475
Lektioner:
5
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
06-01-2024 kl. 11:30
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
58476
Lektioner:
5
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
07-01-2024 kl. 10:30
Underviser:
Line Østrup
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
58408
Lektioner:
5
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

På dette
pilates hold kan alle være med, da der tages udgangspunkt i den enkeltes niveau
og behov.  Der sættes forkus på styrke, fleksibilitet, kropskontrol,
balance og kropsholdning gennem præcise og rolige bevægelser. Der er ligeledes
fokus på vejrtrækningen da alle øvelser udføres i samspil med
vejrtrækningen.  Du vil opleve at der kan bruges små redskaber til
udførelsen af forskellige øvelser men oftest vil vi bruge vores egen kropsvægt
til de øvelser, vi udfører. Der er tid og plads til fordybelse i egen krop og
der gives grundige instruktioner, samt alternativer til øvelser således at du
som deltager har mulighed for at tilpasse træningen til netop dit niveau og din
krop.
Timen afsluttes altid med afspænding, så forkæl dig selv og vær klar på
en time som vil give dig fysisk og psykisk velvære



Undervisningssted:
Haraldslund
Kastetvej 83
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
08-01-2024 kl. 09:30
Underviser:
Birgitte Rasmussen
Lokale:
Motionssal 2
Holdnr:
58321
Lektioner:
10
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kan du lide at skrive poesi eller prosa? Ønsker
du at udvikle dine evner og arbejde kreativt med sproget i et trygt og motiverende miljø?
Hvad enten du skriver poesi (digte, lyrik), klassisk prosa, eller noget helt
tredje, så er du velkommen. Det kan være du har brug for inspiration eller
hjælp til at komme i gang, eller måske arbejder du på et længere projekt og har
brug for sparring. Materialer kr. 25,-



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
10-01-2024 kl. 12:00
Underviser:
Ida Zidore
Lokale:
Lokale 5 - IT værksted
Holdnr:
24047
Lektioner:
66
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
13-01-2024 kl. 09:00
Underviser:
Katja Kreiner
Lokale:
6
Holdnr:
24105550
Lektioner:
16
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

På dette kursus er
formålet en friere vejrtrækning samtidig med, at du styrker din krop.

Vi arbejder med styrke og
bevægelighed omkring din øvre ryg og nakke, der kan fremme en friere
vejrtrækning.

Du vil mærke at
åndedrættet kan hjælpe dig i øvelserne. Du vil opnå større bevægelighed og øget
styrke i specielt øvre ryg og nakke.
Vi arbejder naturligvis også med resten af
kroppen i forhold til generel styrke, balance og afspænding. Alt sammen for at
opnå større kropskontrol og generelt velvære.

-

På de fleste forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med.
Hvis dit ønskede kursus er startet eller står som ”fuldtegnet”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.

Øvelserne tilpasses til
den enkeltes behov.

-

Det er en fordel, at du
selv kan komme op og ned fra måtte på gulvet.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-01-2024 kl. 12:45
Underviser:
Charlotte Marie Bisgaard Klemmensen
Lokale:
124
Holdnr:
58823
Lektioner:
10
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk





Undervisningssted:
Hals Husflidsskole
Vinkelvej 31
9370 Hals

Ugedag:
Lørdag
Starter:
03-02-2024 kl. 09:00
Underviser:
Katja Kreiner
Holdnr:
24138
Lektioner:
14
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Hals Husflidssskole
9370 Hals
T:


POCO LOCO
PERCUSSION

Har du lyst til
at spille percussion?

Der undervises primært i samba batucada, den stilart, der
spilles mest i Rio De Janeiro, hvor der lægges vægt på energi, breaks,
opstarter, kald og en forståelse af sambaens natur. 



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
04-02-2024 kl. 15:00
Underviser:
Casper Andersen
Lokale:
Lokale 7
Holdnr:
241516
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Poco Loco - Dans og Teknik

Teknikhold:
For dem, som har brug for at lære det grundlæggende i samba. Der arbejdes med teknikker, som er essentielle for sambaens trin og bevægelser med fokus på bl.a. hofte og benarbejde, udstråling i dansen og generel, kropsforståelse og kropskontrol. 
Showholdet:
Du har lært det grundlæggende og er klar til næste trin mht. avanceret dans. Du lærer at danse samba som til Rio’s karneval, med faste koreografier og får ideer til improvisation
 

 



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
04-02-2024 kl. 15:00
Underviser:
Kristin Engerstrøm
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
241517
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Poco Loco - Dans og Teknik

Teknikhold:
For dem, som har brug for at lære det grundlæggende i
samba. Der arbejdes med teknikker, som er essentielle for sambaens trin og
bevægelser med fokus på bl.a. hofte og benarbejde, udstråling i dansen og
generel, kropsforståelse og kropskontrol. 

Showholdet:

Du har lært det
grundlæggende og er klar til næste trin mht. avanceret dans. Du lærer at danse
samba som til Rio’s karneval, med faste koreografier og får ideer til
improvisation

 



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
04-02-2024 kl. 16:00
Underviser:
Kristin Engerstrøm
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
241518
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-02-2024 kl. 11:00
Underviser:
Mette Tønsberg
Lokale:
10
Holdnr:
24120050
Lektioner:
29
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Pop/Rock/Indie – sammenspil

Dette sammenspilshold handler om fest, højt humør, tristhed,
glæde og mange andre følelser, vi mennesker gå rundt og har.

Vi skal spille alt
lige fra de spritnyeste hits, der spilles på P3 til de gamle støvede rocknumre.

Vi skal prøve kræfter med kendte sange, samt spille nogle sange vi ikke kender.

Vi skal snakke om sammenspillet mellem instrumenter, instrumenternes rolle i
musikken, og generelt bare hvad musik kan.

Så hvis denne beskrivelse får dine fingre til at krible, så
er dette det helt rigtige hold du skal på.  

Dette kursus indgår i kampagnen "Young and Strong"



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-02-2024 kl. 20:00
Underviser:
Carl Emil Tofte Jensen
Lokale:
Lokale 9
Holdnr:
241002
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk


kurset bliver du introduceret for de grundlæggende teknikker og materialer,
herunder valg af perler, nåle, tråd, ørekroge mv.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
28-02-2024 kl. 17:00
Underviser:
Tine Søhus Pedersen
Lokale:
Loftet - Multirum
Holdnr:
24090
Lektioner:
9
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Pop/Rock/Indie – sammenspil

Dette sammenspilshold handler om fest, højt humør, tristhed, glæde og mange andre følelser, vi mennesker gå rundt og har.

Vi skal spille alt lige fra de spritnyeste hits, der spilles på P3 til de gamle støvede rocknumre.

Vi skal prøve kræfter med kendte sange, samt spille nogle sange vi ikke kender.

Vi skal snakke om sammenspillet mellem instrumenter, instrumenternes rolle i musikken, og generelt bare hvad musik kan.

Så hvis denne beskrivelse får dine fingre til at krible, så er dette det helt rigtige hold du skal på.  
Dette kursus indgår i kampagnen "Young and Strong"



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
06-03-2024 kl. 18:00
Underviser:
Carl Emil Tofte Jensen
Lokale:
Lokale 8
Holdnr:
241003
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk