Hold med begyndelsesbogstav "P"

På kurset fås et hjemligt udendørsliv i skolens rammer på tagterrassen. Du får praktiske øvelser i omplantning af husplanter, guidning i at vande inde og ude-planter, og gennemgang af, hvilke spiselige planter man let kan få til at gro derhjemme. Kurset vil give flere friluftøvelser, så man kan blive klædt på til at bevæge, arbejde eller sove i det fri.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes diverse bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes diverse bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Dette hold er for dig,
der ønsker at styrke hele kroppen, forbedre din funktionsevne, kondition og smidighed
– hvad enten du aldrig tidligere har dyrket motion eller allerede er aktiv.
Øvelserne justeres efter dit niveau.

Vi starter med en god
opvarmning og træner herefter hele kroppen med forskellige øvelser med eller
uden vægte, elastikker, bolde osv. Undervejs vil der være øvelser, som også har
fokus på at øge din smidighed og balance. Træningen er uden hop, så alle kan
være med, men du vil stadig få pulsen op, et smil på læben og sved på panden.

I sidste del af timen
laver vi en masse gode Pilates-øvelser med fokus på optimal træning af
muskulaturen, der støtter rygsøjlen, dvs. musklerne i maven og ryggen - ydre
som indre muskler.

Øvelserne øger din
kropsbevidsthed, samt forbedrer din
kropsholdning.

Vi slutter timen af med
udstrækning og afspænding.Øvelserne øger din kropsbevidsthed, samt forbedrer din kropsholdning.Vi slutter timen af med udstrækning og afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Pilates er lig med en krop i balance. Effektiv træning med fokus på mave og rygmuskulatur, øger styrke og smidighed, balance og udholdenhed. Øvelserne udføres i rolig rytme i takt med åndedrættet. Der arbejdes mest siddende eller liggende på underlag. Vi starter med opvarmning og slutter med afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes diverse bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes diverse bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes diverse bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kurset er for dig, der vil vide, hvordan filosofi og psykologi kan lede os
på vej i hverdagen og i samfundet. Vi får redskaber til at håndtere svære
samtaler, konflikter, dilemmaer og etiske udfordringer. Vi arbejder med
nutidens udfordringer både for den enkelte og samfundet. Vi undersøger hvad
filosoffer og psykologer har at byde ind med, så vi får viden og handlekraft.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Gravidpilates er til dig som ønsker at være aktiv i din graviditet på en
blid og skånsom måde, som tager hensyn til de forandringer der sker i
kroppen frem mod fødslen. Vi træner med henblik på at skabe styrke,
stabilitet og bevægelse i din gravide krop. Vi har desuden fokus på
udstræk og afspænding, og vi arbejder grundigt med dit rolige, dybe
åndedræt, som således bliver en kær ven i din graviditet, og en vigtig
støtte for dig under din fødsel og i din mestring af veerne.

Alle gravide kan deltage på holdet – både dig der er vant til at dyrke
pilates, og dig, der aldrig har prøvet det før. Vi tilpasser
undervisningen og øvelserne til deltagernes individuelle niveau og
behov. Du kan deltage på holdet hele din graviditet.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Puls og Pilates er den perfekte kombination af alt, hvad du har brug for. Første del af timen er sjov træning til musik, hvor pulsen kommer op, og du får sved på panden. Træningen er uden hop, så alle kan deltage. Derefter træner vi kroppens korset, mave og ryg og balance gennem guidede pilatesøvelser. Vi slutter af med afspænding og udstrækning.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Her er kurset til dig, der vil træne balance - fysisk, psykisk og mentalt! Lær at bruge det naturlige åndedræt i forskellige øvelser, udspænding og afspænding. Det giver overskud, energi og ikke mindst resultater: En stærkere og smidigere ryg, en bækkenbund, du kan stole på og en korsetmuskulatur, der holder! Øvelserne foregår på gulv, og tilpasses den enkelte.Lad os sammen træne balance, smidighed, styrke og elegance.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Pilates er en indsprøjtning af velvære. Vi varmer op til skøn musik, hvorefter vi hensigtsmæssigt og effektivt øger kroppens styrke, smidighed og balance. Du vil opnå en større kropsbevidsthed og et øget fokus på åndedrættet, bækkenbunden samt de dybe ryg- og mavemuskler. Vi slutter altid af med dejlig afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Pilates - En indsprøjtning af velvære. 

Vi varmer op til skøn musik, hvorefter vi hensigtsmæssigt og effektivt øger kroppens styrke, smidighed og balance. Du vil opnå en større kropsbevidsthed, med fokus på åndedrættet, de dybe ryg- og mavemuskler samt bækkenbunden. 

Vi slutter med en dejlig afspænding.

Praktisk information

Mød gerne op omklædt (i tøj, som du kan bevæge dig i), da vi har begrænset plads til omklædning. Medbring desuden en vandflaske – der er mulighed for at tanke vand ved vores drikkevandskøler i fællesarealet, hvor der ligeledes er gratis kaffe og the.

Vi sørger for alt det udstyr, der skal bruges i undervisningen, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte m.m.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Pilates er en træningsform, der giver styrke til både din krop og  dit sind. Øvelserne har fokus på sammenhængen
mellem åndedræt og bevægelse. Alle øvelser er langsomme og er ikke fysisk
krævende.  Vi arbejder hele kroppen
igennem med øvelser, der fremmer balancen, styrker musklerne og øger
kropsbevidstheden. Kom og find roen, fællesskabet og styrken!

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Pilates - En indsprøjtning af velvære. 

Vi varmer op til skøn musik, hvorefter vi hensigtsmæssigt og effektivt øger kroppens styrke, smidighed og balance. Du vil opnå en større kropsbevidsthed, med fokus på åndedrættet, de dybe ryg- og mavemuskler samt bækkenbunden. 

Vi slutter med en dejlig afspænding.

Praktisk information

Mød gerne op omklædt (i tøj, som du kan bevæge dig i), da vi har begrænset plads til omklædning. Medbring desuden en vandflaske – der er mulighed for at tanke vand ved vores drikkevandskøler i fællesarealet, hvor der ligeledes er gratis kaffe og the.

Vi sørger for alt det udstyr, der skal bruges i undervisningen, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte m.m.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Pilates - En indsprøjtning af velvære. 

Vi varmer op til skøn musik, hvorefter vi hensigtsmæssigt og effektivt øger kroppens styrke, smidighed og balance. Du vil opnå en større kropsbevidsthed, med fokus på åndedrættet, de dybe ryg- og mavemuskler samt bækkenbunden. 

Vi slutter med en dejlig afspænding.

Praktisk information

Mød gerne op omklædt (i tøj, som du kan bevæge dig i), da vi har begrænset plads til omklædning. Medbring desuden en vandflaske – der er mulighed for at tanke vand ved vores drikkevandskøler i fællesarealet, hvor der ligeledes er gratis kaffe og the.

Vi sørger for alt det udstyr, der skal bruges i undervisningen, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte m.m.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Et hold for dig, der har behov for en skånsom træning. Der lægges vægt på, at de enkelte øvelser er tilpasset dig. 

Vi har fokus på åndedrættet, de stabiliserende ryg- og mavemuskler samt skulder og nakke. Du får øget kropsbevidsthed, en flottere holdning og stærkere krop. 

Ved tilmelding, oplys skavank.

Praktisk information

Mød gerne op omklædt (i tøj, som du kan bevæge dig i), da vi har begrænset plads til omklædning. Medbring desuden en vandflaske – der er mulighed for at tanke vand ved vores drikkevandskøler i fællesarealet, hvor der ligeledes er gratis kaffe og the.

Vi sørger for alt det udstyr, der skal bruges i undervisningen, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte m.m.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Pilates - En indsprøjtning af velvære. 

Vi varmer op til skøn musik, hvorefter vi hensigtsmæssigt og effektivt øger kroppens styrke, smidighed og balance. Du vil opnå en større kropsbevidsthed, med fokus på åndedrættet, de dybe ryg- og mavemuskler samt bækkenbunden. 

Vi slutter med en dejlig afspænding.

Praktisk information

Mød gerne op omklædt (i tøj, som du kan bevæge dig i), da vi har begrænset plads til omklædning. Medbring desuden en vandflaske – der er mulighed for at tanke vand ved vores drikkevandskøler i fællesarealet, hvor der ligeledes er gratis kaffe og the.

Vi sørger for alt det udstyr, der skal bruges i undervisningen, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte m.m.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Stabilitet, balance, smidighed, super stærk og veltrænet core, tonede muskler, flot og rank holdning: din ryg vil elske pilates-træning. Øvelserne er et system af stræk og styrkeøvelser understøttet af vejrtrækningen.
Du styrker effektivt hele mave-rygområdet.  Desuden er det nærmest umuligt at komme til skade eller blive skadet af pilates. Øvelserne er kontrollerede, grundige og langsomme. Du vil opleve, din rygsøjle bliver strakt ud, din ryg bliver stærkere og rankere, du får bedre bevægelighed og generelt større kropsbevidsthed. Særdeles velegnet, hvis du har eller har haft en skade i din ryg.
Om underviseren:Mange vil nok kende Bettina Brix Baastrup som en smilende og positiv underviser, der formår at skabe en god stemning på holdene, samt at levere en seriøs og relevant undervisning, der tilpasses holdets og den enkelte deltagers behov. Desuden har hun ry for at finde den rigtige musik, der understøtter den gode træning og giver en god sammenhæng mellem musik og bevægelse. Bettina er meget optaget af at finde gode motionsformer for seniorer, da dette er med til at bevare en god funktionalitet i dagligdagen. Hendes træning bærer altid præg af grundig gennemgang af øvelserne samt alternative muligheder, hvis en øvelse ikke kan udføres
Bettina er uddannet fitnessinstruktør, kostvejleder, har læst anatomi og fysiologi, pilates-instruktør samt diverse kurser indenfor gymnastik, seniortræning, dance mm-, og desuden folkeskolelærer.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Stabilitet, balance, smidighed, super stærk og veltrænet core, tonede muskler, flot og rank holdning: din ryg vil elske pilates-træning. Øvelserne er et system af stræk og styrkeøvelser understøttet af vejrtrækningen.
Du styrker effektivt hele mave-rygområdet.  Desuden er det nærmest umuligt at komme til skade eller blive skadet af pilates. Øvelserne er kontrollerede, grundige og langsomme. Du vil opleve, din rygsøjle bliver strakt ud, din ryg bliver stærkere og rankere, du får bedre bevægelighed og generelt større kropsbevidsthed. Særdeles velegnet, hvis du har eller har haft en skade i din ryg.
Om underviseren:Mange vil nok kende Bettina Brix Baastrup som en smilende og positiv underviser, der formår at skabe en god stemning på holdene, samt at levere en seriøs og relevant undervisning, der tilpasses holdets og den enkelte deltagers behov. Desuden har hun ry for at finde den rigtige musik, der understøtter den gode træning og giver en god sammenhæng mellem musik og bevægelse. Bettina er meget optaget af at finde gode motionsformer for seniorer, da dette er med til at bevare en god funktionalitet i dagligdagen. Hendes træning bærer altid præg af grundig gennemgang af øvelserne samt alternative muligheder, hvis en øvelse ikke kan udføres
Bettina er uddannet fitnessinstruktør, kostvejleder, har læst anatomi og fysiologi, pilates-instruktør samt diverse kurser indenfor gymnastik, seniortræning, dance mm-, og desuden folkeskolelærer.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Patchwork
Kurserne er for begyndere og øvede. Der kan laves mange spændende ting f.eks. tæpper, tasker, puder m.m. Vi er en gruppe med forskellige erfaring der mødes 4 lørdage her i efteråret. Har du lyst til at være en del af fælleskabet så mød op.
Pris: 400 kr. Vi hjælper hinanden, holdet køres med en instruktør. Gitte og Ulla kommer med et spændende oplæg til undervisningen.
Der undervises lørdage 17. September, 1. Oktober, 22. Oktober, 5. November.
Lørdage fra 9,30 til 15,30.
Tilmelding: Gitte G Jensen 21651870
Mail. ggj@surfpost.dk

Kontakt kursusudbyder:
Gudumholm Husflidsforening
9280 Storvorde
T: 61385854
E: landkaergaard@stofanet.dk

Pilates i Bislev er for alle, og der er plads til at der tages individuelle hensyn. Vi arbejder på at få en stærkere krop, især kropskerne samt balance. Vi bruger forskellige redskaber, dog skal du selv medbringe måtte, stor pilatesbold samt evt. et tæppe.

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Ethvert godt byggeri kræver et velbygget fundament. Netop dette sprogfundament hjælper vi dig med at bygge op her på begynderniveau, hvor du sagtens kan deltage, selvom dit portugisiske endnu kun rækker til en god portvin og et ”Bom dia!”

Ingen bekymring – vi skal nok sørge for at klæde dig godt på!

På dette niveau tager vi dig nemlig i hånden og starter med de mest elementære gloser, tal, klokken og små sætninger. Du lærer at bruge dagligdags udtryk og basale vendinger alt sammen med fokus på at kunne udveksle et par ord med de lokale, hvis du er turist, eller måske med dine kunder, hvis du skal bruge portugisisk i erhvervsøjemed.

Du får altså lagt de første vigtige byggesten, som på sigt vil gøre dig i stand til at begå dig på portugisisk, hvad enten du fortsætter på øvrige sprogkurser eller begiver dig ud på en videre sprogrejse på egen hånd. 

Begynderniveauet er med andre ord for dig, der har lyst til og motivation for at kaste dig ud på lidt dybt vand, og samtidig har forståelsen for, at man skal kravle før man kan gå. Derfor er du parat til at lægge tid og energi i at lære de helt grundlæggende portugisiske sprogfærdigheder fra bunden af, inden du arbejder dig dybere ind i det portugisiske sprog, herunder både den europæiske og den brasilianske variant. 

Bare rolig – det bliver både sjovt og lærerigt undervejs, og du vil fremadrettet med garanti opleve at få stor glæde af de sproglige byggesten, du støber her.

Bemærk, at der på alle sproghold må påregnes udgifter til materialer. Bøger og andet materiale aftales med underviseren 1. mødegang. 

 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Gravidpilates er til dig som ønsker at være aktiv i din graviditet på en
blid og skånsom måde, som tager hensyn til de forandringer der sker i
kroppen frem mod fødslen. Vi træner med henblik på at skabe styrke,
stabilitet og bevægelse i din gravide krop. Vi har desuden fokus på
udstræk og afspænding, og vi arbejder grundigt med dit rolige, dybe
åndedræt, som således bliver en kær ven i din graviditet, og en vigtig
støtte for dig under din fødsel og i din mestring af veerne.

Alle gravide kan deltage på holdet – både dig der er vant til at dyrke
pilates, og dig, der aldrig har prøvet det før. Vi tilpasser
undervisningen og øvelserne til deltagernes individuelle niveau og
behov. Du kan deltage på holdet hele din graviditet.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Pop Dance is a mixed style based on street dance, hip hop, show dance and contemporary.
We dance to mainstream pop songs, that will bring everyone to move. We will be learning different dance moves from locking to body waves and using them to create choreographies.We will have fun while learning how to rule the dance floor.

We wear indoor workout shoes for this class.

 Please note that the class will be taught in English.

Praktisk information

Mød gerne op omklædt (i tøj, som du kan bevæge dig i), da vi har begrænset plads til omklædning. Medbring desuden en vandflaske – der er mulighed for at tanke vand ved vores drikkevandskøler i fællesarealet, hvor der ligeledes er gratis kaffe og the.

Vi sørger for alt det udstyr, der skal bruges i undervisningen, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte m.m.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kender du det? Du mangler lige inspirationen, hjælpen, kickstarteren til at komme i gang, eller vedligeholde prioriteringen til at få syet alt det, du har ønsket at gøre længe.
Brug en hel weekend uden at tænke på vaskemaskine, børn eller andre pligter. Brug en weekend til dig selv, og det du brænder for.
"Simple" ting som at få syet lynlåsen i, så det ser pænt ud. Er det for svært at få rettet mønstret til alene. Hvilke stoffer skal jeg købe til det mønster, jeg lige har købt? Er der noget jeg skal ændre på mønstret så jeg kommer til at se pænere ud? Så er det her, du kan få hjælp til det hele.
Kom og lad dig inspirere af nye modeller og ideer. Samt få hjælp til tilpasning og mønster-tilretning.
Det er ingen forudsætning om du er øvet eller ej.Medbring:
Alm. Sy-grej (sytråd, knappenåle, opsprætter, tegnegrej, spole til en Pfaff osv. osv.) alle de småting du bruger til at sy med i dit eget hjem også.
Stof og indlægsmaterialer, lynlåse, knapper, alle de materialer du skal bruge.
Hvis du har, eller vil i gang med et helt særligt mønster, medbring dette i så fald. Ellers har jeg forskellige mønstre at tage udgangspunkt ud fra.
Symaskiner, overlocker, presseanlæg, linealer, sakse forefindes på skolen.
Materialepris 10 kr. til mønsterpapir og overlock tråd.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Alle starter med skitsetegning og lærer at "se formfacetter" samt udgangspunktet for at få billedet til at ligne.

Medbring 2B blyant, viskelæder, tuschpen eller almindelig kuglepen, 12 ark A3 tegnepapir. Elever, som kun vil tegne, skal have 16 ark A3 tegnepapir med.

Elever, der kun vil male akvarel, efter de indledende tegneøvelser, undervises i at male i planer, vådt i vådt, penseltegning og farvelære. Eleven skal medbringe: A4 Akvarelblok 300 gram for begyndere og A3 for fortsættere, 2B Blyant, viskelæder, klud, palet, en køkkenrulle, 1 stk. mårhårs pensel nr. 8. og farverne: cadmium gult citron, cinnober rød eller cadnium rød lys, mørk alizarin rød, ultramarine blå, pariser blå eller phatalo blå, okker og umbra brun.  

Elever, der kun vil undervises i akrylmaleri, lærer at male i planer, penseltegning og farvelære. Medbring evt. gråt karduspapir eller karton i A3, eller 4 stk. lærred 42x29 cm. Akryalfarverne: titan hvidt, cadmium gult citron, pariser blå eller phatalo blå, ultramarin blå, cinnober rød eller cadmium rød lys, mørk alizarinrød, okker og umbra brun. Svinebørstpensler mindst: 1 stk. nr. 6, 1 stk. nr. 9, 2 stk. nr. 10 og 1 stk. nr. 12. Trækul, knækgummi, stor klud, kraftigt bagepapir eller A4 plastiklommer som palet.

 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.For et barn og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn. Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste, forsøger vi at lave flere hold. Bemærk venligst:Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.  

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Gravidpilates er til dig som ønsker at være aktiv i din graviditet på en
blid og skånsom måde, som tager hensyn til de forandringer der sker i
kroppen frem mod fødslen. Vi træner med henblik på at skabe styrke,
stabilitet og bevægelse i din gravide krop. Vi har desuden fokus på
udstræk og afspænding, og vi arbejder grundigt med dit rolige, dybe
åndedræt, som således bliver en kær ven i din graviditet, og en vigtig
støtte for dig under din fødsel og i din mestring af veerne.

Alle gravide kan deltage på holdet – både dig der er vant til at dyrke
pilates, og dig, der aldrig har prøvet det før. Vi tilpasser
undervisningen og øvelserne til deltagernes individuelle niveau og
behov. Du kan deltage på holdet hele din graviditet.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Pårørende til en
psykisk sårbar.

Det kan være svært at være pårørende til en psykisk sårbar.
Der kan være udfordringer som hvornår kan jeg sige fra, må jeg have det godt
selv, skyld, skam og frygt der er mange spørgsmål der kan ramme en. Vi vender
det sammen.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Kunne du tænke dig at lave dine egne smukke smykker i perler?
Er du ny i perlehækling, vil du få en introduktion til perlehækling, hvor du lærer, hvordan du med simpel masketeknik kan hækle dit eget flotte smykke.
Der tages udgangspunkt i et let mønster til et armbånd, hvor du lærer at hækle et smykke fra start til slut med montering af lås.Du vil lære teknikker og blive inspireret, så du efter kurset kan bevæge dig videre med perlehækling på egen hånd ud i den store verden, der åbner sig indenfor smykkedesign.
Der må påregnes udgifter til materialer som kan købes af underviser. Du er også velkommen til selv at tage perler med.Forkundskaber: du skal kunne hækle.Lad dig inspirere ved at se mere af Birthes smykkearbejde på Instagram: @annadamdesign
Om underviseren:Håndarbejde har altid været en meget stor del af mit liv, og jeg elsker at designe og opfinde nye mønstre og opfinde og udvikler nye teknikker, som kombineres med hinanden. Skal jeg designe et mønster, kan jeg bruge flere hundrede timer på opgave.
Når jeg får en ny idé og afprøver denne, kommer der automatisk flere nye idéer som jeg absolut også må afprøve. Mit mål med kurset er at dygtiggøre, inspirere og vidensdele til alle kursister, så man mærker at man får et stort kreativt udbytte med sig hjem. På mit kursus er der plads til både spørgsmål og forskellighed.
Du er velkommen til at blive inspireret på min Instagram-profil: @annadamdesign

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Kom og flet unikt dansk juleflet, som du aldrig har prøvet det før. Anna Schepper, arkitekt og medforfatter til Det Flettede Kræmmerhus, Fletværk, The Art of Paper Weaving og andre populære udgivelser,
guider dig igennem de nyeste fletteteknikker inden for julehjerter og kræmmerhuse, så du kan imponerer julegæsterne med hjemmelavet julepynt - eller måske give det væk til julens værtinder?

På dag 1 fletter vi basis mønstre inden for snoede hjerter og klassiske kræmmerhuse.
På dag 2 kaster vi os over mere komplekse geometrier, og kigger på hvordan man selv kan designe sine
kræmmerhusmønstre.

Underviser har papir med i alverdens farver og teksturer - der må derfor påregnes en merudgift, som afregnes direkte på kurset (ca. 15kr. pr. ark papir)

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Denne aften står i papirkunstens tegn og med et juletema, hvor du kan lave spændende ting at tage med dig hjem. Vi folder sider i gamle bøger efter bestemte mål eller mønstre og skaber små skønne kunstværker. Det kan bl.a. være juletræer og engle. Så arbejder vi med japansk-kinesisk papirfoldekunst - et håndværk og en kunstform, der kan føres tilbage til oldtiden - og laver kunstneriske julemodeller af kvadratisk papir. Der vil være modeller til inspiration og til både begyndere og mere øvede. Der vil være et rigt udvalg af materialer, hvor du kan vælge efter eget ønske med både farver, mønstrer m.m.

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Alle starter med skitsetegning og lærer at "se formfacetter" samt udgangspunktet for at få billedet til at ligne.

Medbring 2B blyant, viskelæder, tuschpen eller almindelig kuglepen, 12 ark A3 tegnepapir. Elever, som kun vil tegne, skal have 16 ark A3 tegnepapir med.

Elever, der kun vil male akvarel, efter de indledende tegneøvelser, undervises i at male i planer, vådt i vådt, penseltegning og farvelære. Eleven skal medbringe: A4 Akvarelblok 300 gram for begyndere og A3 for fortsættere, 2B Blyant, viskelæder, klud, palet, en køkkenrulle, 1 stk. mårhårs pensel nr. 8. og farverne: cadmium gult citron, cinnober rød eller cadnium rød lys, mørk alizarin rød, ultramarine blå, pariser blå eller phatalo blå, okker og umbra brun.  

Elever, der kun vil undervises i akrylmaleri, lærer at male i planer, penseltegning og farvelære. Medbring evt. gråt karduspapir eller karton i A3, eller 4 stk. lærred 42x29 cm. Akryalfarverne: titan hvidt, cadmium gult citron, pariser blå eller phatalo blå, ultramarin blå, cinnober rød eller cadmium rød lys, mørk alizarinrød, okker og umbra brun. Svinebørstpensler mindst: 1 stk. nr. 6, 1 stk. nr. 9, 2 stk. nr. 10 og 1 stk. nr. 12. Trækul, knækgummi, stor klud, kraftigt bagepapir eller A4 plastiklommer som palet.

 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

’Denne bog er en folkevise, hvis puls skabes af erindringen’, sådan skriver Yu Hua i forordet til bogen Fortællingen om dengang Xu Sanguan solgte sit blod, en lettilgængelig, absurd og humoristisk fortælling, der fører os godt ind i forfatterens univers. 

Hovedpersonen Xu Sanguan tjener sine ’svedpenge’ på en silkefabrik i den lille by hvor han bor, men samtidig begynder han at tjene ’blodpenge’ ved at sælge blod på hospitalet. Et bijob der kommer til at få enorm symbolsk betydning og fortælle en meget større historie. Vi kommer helt ind i familiens intime rum og samtidig begynder samfundets politiske spændinger at rykke ind. 

Som i folkevisen dykkes der ned i nogle dybereliggende menneskelige lag, samtidig med at Yu Hua gransker det omkringliggende samfund og Kinas historie. Foredraget vil blive krydret med et bagtæppe af kinesisk kunst.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

’Denne bog er en folkevise, hvis puls skabes af erindringen’, sådan skriver Yu Hua i forordet til bogen Fortællingen om dengang Xu Sanguan solgte sit blod, en lettilgængelig, absurd og humoristisk fortælling, der fører os godt ind i forfatterens univers. 

Hovedpersonen Xu Sanguan tjener sine ’svedpenge’ på en silkefabrik i den lille by hvor han bor, men samtidig begynder han at tjene ’blodpenge’ ved at sælge blod på hospitalet. Et bijob der kommer til at få enorm symbolsk betydning og fortælle en meget større historie. Vi kommer helt ind i familiens intime rum og samtidig begynder samfundets politiske spændinger at rykke ind. 

Som i folkevisen dykkes der ned i nogle dybereliggende menneskelige lag, samtidig med at Yu Hua gransker det omkringliggende samfund og Kinas historie. Foredraget vil blive krydret med et bagtæppe af kinesisk kunst.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

’Denne bog er en folkevise, hvis puls skabes af erindringen’, sådan skriver Yu Hua i forordet til bogen Fortællingen om dengang Xu Sanguan solgte sit blod, en lettilgængelig, absurd og humoristisk fortælling, der fører os godt ind i forfatterens univers. 

Hovedpersonen Xu Sanguan tjener sine ’svedpenge’ på en silkefabrik i den lille by hvor han bor, men samtidig begynder han at tjene ’blodpenge’ ved at sælge blod på hospitalet. Et bijob der kommer til at få enorm symbolsk betydning og fortælle en meget større historie. Vi kommer helt ind i familiens intime rum og samtidig begynder samfundets politiske spændinger at rykke ind. 

Som i folkevisen dykkes der ned i nogle dybereliggende menneskelige lag, samtidig med at Yu Hua gransker det omkringliggende samfund og Kinas historie. Foredraget vil blive krydret med et bagtæppe af kinesisk kunst.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kom og flet unikt dansk papirflet, som du aldrig har prøvet det før. Anna Schepper, arkitekt og medforfatter til Det Flettede Kræmmerhus, Fletværk, The Art of Paper Weaving og andre populære udgivelser, guider dig til at mestre de nyeste fletteteknikker.

Til denne workshop sammensætter vi en smuk mobile af papir (måske til børneværelset?), og kommer på den måde rundt om nogle af Annas mest populære design.

På dag 1 fletter vi basis mønstre inden for luftballoner og rumraketter.
På dag 2 kaster vi os over mere komplekse flet, og arbejder med snoede og flettede luftballoner.

Underviser har papir med i alverdens farver og teksturer - der må derfor påregnes en merudgift, som afregnes direkte på kurset (ca. 15kr. pr. ark papir)

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Foredraget handler om sangeren og sangskriveren, Billy Joel, der i 1973 for alvor brød igennem med albummet og sangen og ”Piano Man”, som skildrer hans egne oplevelser som bar-pianist i Los Angeles.

Siden er det blevet til en perlerække af pop/rock sange bygget på gode fortællinger og dejlige melodier som f.eks.: Just the way you are, Honesty, New York state of mind og Leningrad. Billy Joel har solgt over 150 millioner albums, spillet et utal af koncerter, og han har 23 Grammy-nomineringer bag sig. I de senere år har han kastet sig over at komponere klassisk musik.

Kom tættere på musikeren, mennesket (på godt og ondt) og historiefortælleren fra New York og oplev de fantastiske sange i et passioneret foredrag.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Foredraget handler om sangeren og sangskriveren, Billy Joel, der i 1973 for alvor brød igennem med albummet og sangen og ”Piano Man”, som skildrer hans egne oplevelser som bar-pianist i Los Angeles.

Siden er det blevet til en perlerække af pop/rock sange bygget på gode fortællinger og dejlige melodier som f.eks.: Just the way you are, Honesty, New York state of mind og Leningrad. Billy Joel har solgt over 150 millioner albums, spillet et utal af koncerter, og han har 23 Grammy-nomineringer bag sig. I de senere år har han kastet sig over at komponere klassisk musik.

Kom tættere på musikeren, mennesket (på godt og ondt) og historiefortælleren fra New York og oplev de fantastiske sange i et passioneret foredrag.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Foredraget handler om sangeren og sangskriveren, Billy Joel, der i 1973 for alvor brød igennem med albummet og sangen og ”Piano Man”, som skildrer hans egne oplevelser som bar-pianist i Los Angeles.

Siden er det blevet til en perlerække af pop/rock sange bygget på gode fortællinger og dejlige melodier som f.eks.: Just the way you are, Honesty, New York state of mind og Leningrad. Billy Joel har solgt over 150 millioner albums, spillet et utal af koncerter, og han har 23 Grammy-nomineringer bag sig. I de senere år har han kastet sig over at komponere klassisk musik.

Kom tættere på musikeren, mennesket (på godt og ondt) og historiefortælleren fra New York og oplev de fantastiske sange i et passioneret foredrag.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk