Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter

Hold med begyndelsesbogstav "F"


Sorter efter:
Startdato
FDF Seniorblæsere

Seniorblæserne er et Brass Band, som blev stiftet ved en lederfest i FDF Aalborg januar 1971.
Orkesteret bestod oprindeligt af tidligere FDF musikere – men i dag er over halvdelen af medlemmerne andre musikere, der brænder for
Brass Band musik.

Seniorblæserne spiller hvert år en forårskoncert i marts eller april, og en julekoncert 1. søndag i advent. Til disse koncerter har vi hver gang et stort (over 200) medlevende publikum, som bl.a. skyldes vores støtteforening, “Seniorblæsernes Venner”.

Har du lyst til at spille, så kontakt os – eller mød op en torsdag aften til sammenspil på Skydebanevej 2. Du er velkommen !

Deltagerbetaling Kr. 800,- pr. halvår.

Torsdag kl. 19.00 – 22.00
Vesterkær Kirkesal, Skydebanevej 2, 9000 Aalborg

Leder: Mads Erik Slej
Kontaktperson: Jens Olof Andersen, Mobil: 28 68 78 46,
Mail: jensolof@gmail.com

Link: www.seniorblaeserne.dk





Undervisningssted:
Vesterkær Kirke
Skydebanevej 2
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-07-2024 kl. 19:00
Underviser:
dirigent Mads E. Slej
Lokale:
Menighedslokalet
Holdnr:
11
Lektioner:
114
Mødegange:
37

Kontakt kursusudbyder:
Musisk Oplysnings Forbund MOFNord
9000 Aalborg
T: 21 78 60 48
E: lambert1849@gmail.com

Lær at færdes trygt og få vandet som ven! Få nye, gode vandoplevelser i det dejligt varme, lave vand hvor alle kan bunde (32 grader, 1,20 m.)
Kom og føl dig vidunderligt vægtløs og omfavnet af vandet, og lær at bruge vandets modstand som din nye træningspartner.
Vi er et lille, eksklusivt hold, med to erfarne vandgymnastikinstruktører, som lærer dig kunsten, at holde næsen oven vande.
Spring ud i det! Du bliver " VILD MED VAND "!

OBS!!! Hvis holdet er fyldt, så skriv dig endelig på ventelisten, hvis vi får nok der, så opretter vi et hold mere!
Har du spørgsmål til holdet er du meget velkommen til at kontakte os på tlf. 99301000 



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-07-2024 kl. 13:05
Underviser:
Dorte Stenner
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
58868
Lektioner:
15
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Spil i et godt rytmisk orkester. Deltagelse
forudsætter, at du kan beherske dit instrument på et rimeligt niveau. Vi
arbejder med selvvalgte numre i forskellige genrer, med mulighed for at
omarrangere numrene og komponere selv. På kurset går vi lidt mere i dybden med
musikken, således at du udover at lære at spille dem, også får indblik i
teorien.

 



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
12-08-2024 kl. 12:00
Underviser:
Mikael Vraast-Thomsen
Lokale:
Lokale 2 - Musikværksted
Holdnr:
24136
Lektioner:
108
Mødegange:
36

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Du får redskaber til at
håndtere svære samtaler og debatter. Vi undersøger etiske ideer og dilemmaer.
Hvad kan nutidens og datidens filosoffer byde ind med, og hvordan kan
psykologisk viden kaste lys over udvalgte emner, som f.eks. Hvor er livsglæden?
Hvad kræver fællesskaber? Hvad er ånd? Hvordan opnår man konstruktiv kontrol?
Vi arbejder med uddrag fra artikler og bøger.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
12-08-2024 kl. 12:15
Underviser:
Majken Kjer Johansen
Lokale:
Lokale 6 - Skriveværksted
Holdnr:
24175
Lektioner:
54
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Ønsker du at opbygge en stærk, stabil kropskerne og forbedre din kropsbalance? Tilmeld dig vores spændende Fysio-Pilates kursus for let øvede hos FOF Aalborg!

Let øvet betyder at du har prøvet Pilates før, at du kender til Pilates-vejrtrækningen og at du kan spænde dit korset og bækkenbund. Du behøver ikke at mestre alt men på dette hold er der ikke helt så mange forklaringer som på begynderholdet – så dette hold er for dig der gerne vil nå mere - og dermed træne effektivt.

Fysio-Pilates er den ideelle træningsmetode til dig, der ønsker at styrke de vigtige muskler tæt på leddene, der er afgørende for kropstabilitet og mobilitet. Med et særligt fokus på åndedrættet, skaber denne blide og hensynsfulde træning en rolig atmosfære, der giver plads til dyb forbindelse med din krop. På trods af det rolige tempo er Fysio-Pilates overraskende effektivt, da træningen udføres med høj kvalitet og fuldt fokus.

Vores let øvet-hold byder alle velkommen, uanset erfaring. Som instruktør er jeg her for at guide dig gennem hver øvelse og sikre, at du forstår grundlæggende teknikker. Vi gentager de basale øvelser i hver session, men tilføjer løbende variationer og nye udfordringer for at holde træningen spændende og engagerende. Som fysioterapeut har jeg en bred vifte af tilpasningsmuligheder, så eventuelle skavanker eller udfordringer ikke hindrer din træningsrejse. Der er altid en løsning og en passende øvelse for alle.

Vores træningssessioner er omhyggeligt struktureret. Vi begynder med en grundig opvarmning for at forberede kroppen. Dernæst følger en række øvelser designet til at styrke dit kropskorset og forbedre din kropsholdning. Hver session kulminerer med en beroligende afspænding, hvor sindet kan finde ro, og kroppen kan integrere de positive virkninger af træningen.

Som let øvet ved du allerede at Fysio-Pilates påvirker din dagligdag positivt. Din bevægelighed, styrke og stabilitet er øget, du kan mere, og oplever sikkert færre smerter. Træningen er en investering i din krop og dit velvære, der vil give dig langsigtede fordele.

Kurset giver dig mulighed for at finde tid til selvomsorg og træning i slutningen af dagen. Tøv ikke med at tilmelde dig vores Fysio-Pilates kursus og begynd din rejse mod en stærkere, mere smidig og smertefri krop. Din krop fortjener det bedste - invester i dens sundhed i dag!



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
12-08-2024 kl. 17:15
Underviser:
Anna Dorte Appel
Lokale:
10
Holdnr:
24220070
Lektioner:
32
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kurset henvender sig til alle, der nyder at
fotografere, men mangler viden om, hvordan man får mest ud af sit motiv.

Hver gang mødes vi på skolen og tager en snak om,
hvor og hvad I gerne vil fotografere og hvordan det kan udføres.

Vi kan arbejde ud fra et bestemt tema f.eks.
skæve vinkler, smukke huse, lys og mørke, forfald mm. som kan skifte fra gang
til gang. Derefter går vi ud enkeltvis eller i små grupper og fotograferer.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
16-08-2024 kl. 09:00
Underviser:
Matthias Aurelian
Lokale:
Lokale 5 - IT værksted
Holdnr:
24154
Lektioner:
54
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Free Intro - West
Coast Swing !

Har du endnu ikke prøvet West Coast Swing så kom og vær
med!

Medbring gerne en danse partner – Der kræves ingen
forudsætninger – alle kan være med !

West Coast Swing er en af de mest populære og hurtigst
voksende pardanse i det meste af verden. West Coast Swing er en moderne swing
dans, hvor der er plads til sjov og frihed. West Coast Swing har en høj grad af
musikalitet og kan danses  til alt det
populære musik, der spilles i radioen.

Du vil blive introduceret til West Coast Swing basic step
og til de 5 basic variations. Samt vil der også 
være fokus connection & timing.  

https://youtu.be/G5ervgot15Y?si=znuJoDnU-NPRpUdX                      

 
INFO OM WEST COAST SWING:

Alle bør prøve at danse West Coast Swing  😊West Coast Swing stammer fra USA og er en super skøn partnerdans!West Coast Swing er en moderne swingdans som giver plads til leg og improvisation og med en høj grad af musikalitet. Dansen er meget populær i det meste af verden, dog stadig relativ ny i Danmark. West Coast Swing kan danses til stort set ALT det populære musik, der spilles i radioen. Bl.a Pop, blues. Hip hop m.m.
Se mere om West Coast Swing her…

https://www.facebook.com/WcsModernSwingAalborg
 
https://youtu.be/9CDIyg3-Kgs?feature=shared
 
https://youtu.be/K0LURA150Ec?feature=shared
 
 
 
 

                                                       

 

                                            



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
25-08-2024 kl. 16:00
Underviser:
Jan Pedersen
Lokale:
Lokale 7
Holdnr:
242504
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Bliv en del af FOF Seniorkor hos FOF Aalborg og oplev glæden ved at synge sammen!
Vores erfarne underviser, Jens Olav Heckmann, vil guide dig gennem en unik kombination af fællessang og korsang på dette relativt nye tilbud.
Undersøgelser har vist, at korsang ikke kun er godt for vores sociale interaktion, men også for vores fysiske velbefindende. At synge og synge sammen kan gøre os mere glade og give os en følelse af samhørighed. Derfor er FOF Seniorkor det ideelle sted at udforske sangglæden og nyde det sociale samvær.
Koret henvender sig primært til seniorer, der måske tidligere har sunget i kor, men det er ingen forudsætning for at deltage. Alle er velkomne, og sangglæden og det sociale fællesskab er i højsædet. Vi vil arbejde med enstemmig og flerstemmig sang inden for forskellige musikalske genrer og samtidig fokusere på de grundlæggende principper for vejrtrækning og sangteknik.
Bliv en del af FOF Seniorkor og opdag glæden ved at synge sammen med andre ligesindede. Uanset om du er erfaren korsanger eller begynder, vil Jens Olav Heckmann guide dig igennem en musikalsk rejse, hvor du vil opbygge dit repertoire og udvikle dine sangfærdigheder. Tilmeld dig FOF Seniorkor og nyd de fantastiske fordele ved at synge i et fællesskab.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
27-08-2024 kl. 10:00
Underviser:
Jens Olav Heckmann
Lokale:
20
Holdnr:
24230355
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Lær at færdes trygt og få vandet som ven! Få nye, gode vandoplevelser i det dejligt varme, lave vand hvor alle kan bunde (32 grader, 1,20 m.)
Kom og føl dig vidunderligt vægtløs og omfavnet af vandet, og lær at bruge vandets modstand som din nye træningspartner.
Vi er et lille, eksklusivt hold, med to erfarne vandgymnastikinstruktører, som lærer dig kunsten, at holde næsen oven vande.
Spring ud i det! Du bliver " VILD MED VAND "!

OBS!!! Hvis holdet er fyldt, så skriv dig endelig på ventelisten, hvis vi får nok der, så opretter vi et hold mere!
Har du spørgsmål til holdet er du meget velkommen til at kontakte os på tlf. 99301000 



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
29-08-2024 kl. 13:05
Underviser:
Dorte Stenner
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
59868
Lektioner:
13
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Dette er en gratis prøvegang,
hvor du i ro og mag kan afgøre om holdet er noget for dig. Hvis du herefter ønsker at fortsætte med yderligere 5 mødegange, tilmeldes du hold 57868

Lær at færdes trygt og få vandet som ven! Få nye, gode vandoplevelser i det
dejligt varme, lave vand hvor alle kan bunde (32 grader, 1,20 m.)

Kom og føl dig vidunderligt vægtløs og omfavnet af vandet, og lær at bruge
vandets modstand som din nye træningspartner.

Vi er et lille, eksklusivt hold, med to erfarne vandgymnastikinstruktører, som
lærer dig kunsten, at holde næsen oven vande.

Spring ud i det! Du bliver " VILD MED VAND "!

OBS!!! Hvis holdet er fyldt, så skriv dig endelig på ventelisten, hvis vi får
nok der, så opretter vi et hold mere!

Har du spørgsmål til holdet er du meget velkommen til at kontakte os på tlf.
99301000

 



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
29-08-2024 kl. 14:05
Underviser:
Dorte Stenner
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
59869-P
Lektioner:
3
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Er du nysgerrig på hele (male)paletten indenfor kunst? På
dette hold vælger du om du vil arbejde med tegning, akvarel, akrylmaleri eller en
god blanding af det hele. Holdet er både egnet for nybegyndere og fortsættere. Vores
meget erfarne underviser, Peter Skjøtt, demonstrerer de forskellige teknikker før
du selv går i gang. 

Tegning

Nybegyndere i tegning får en grundlæggende kursus i
skitseagtig, konturtegning, skulpturel naturalistisk tegning, lys/skygge,
perspektiv samt tre tonetegneteknikker efter foto. Fortsættere vælger selv
emner og tegneteknikker. Der undervises ud fra fotos og den enkeltes niveau.

Medbring: A3 tegnepapir eller
tegneblok, blyanter (HB, 1H, 4B), viskelæder, almindelig sort kuglepen eller
tynd spritpen 07.

Akvarel

Nybegyndere får undervisning i farve og lærer undervejs i
forløbet maleri, lagdelt fladeteknik samt penseltegning vådt i vådt. Øvede
elever vælger selv emner og teknikker.

Medbring: Nybegyndere medbringer A4 akvarelblok
300g, mindst 6 farver (cinnoberrød, mørk alizarin rød, ultramarin blå, mørk pariserblå/preusserblå,
citrongul og guldokker), HB Blyant, viskelæder, en klud, en køkkenrulle, mindst
1 akvarelpensel nr. 8. Øvede medbringer hvad de har og en A3 akvarelblok
300 gram.

Akrylmaleri

Akrylundervisningen består af de grundlæggende
malerteknikker og ud fra den enkeltes niveau. Der gennemgås farvelære,
materialelære, komposition og at male i forskellige billedsprog; naturalisme,
ekspressionisme og abstrakt. Nybegyndere i akrylmaleri starter med at optegne
et landskabsmotiv i forenede farveflader efter landskabsfoto. Derefter vælger
eleven selv. Øvede elever vælger selv emner og teknikker.

Medbring: lærred, gerne 50X60cm,
de samme farver som til akvarelmaleri + titanhvidt. Køkkenrulle, kraftigt
bagepapir som palet (til farveblanding), en stor klud, trækul, knækgummi og 6-8
brede svinebørstpensler (fra 0,5-2cm brede), 5cm bred pensel.

Øvede elever medbringer hvad de har og mindst lærreder 50x60
cm, eller større. Derudover er en lille notesbog vigtig.

Specialaftale
Hos Solsidens Maler- og farvehandel får du 20 % rabat i deres store kunst afdeling med kunstartikler, som kursist i FOKUS Folkeoplysning. Du skal skal blot oplyse at du er kursist her i FOKUS Folkeoplysning og rabbatten vil vil blive fratrukket (rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte vare).

Holdet er en del af projekt "Young and strong".



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-09-2024 kl. 09:00
Underviser:
Peter Skjøtt
Lokale:
216
Holdnr:
59501
Lektioner:
42
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Elsker du at danse så kom og prøv dette nye senior
fitnessdance hold. Der skal vrikkes med hofterne, klappes i hænderne, spjættes
med ben og arme og smiles til hinanden mens vi bevæger os til rytmerne i
musikken. Trinene til hver lille fitnessdans vil blive grundigt gennemgået
inden de sammensættes til en hel koreografi, som følger musikkens stemning.
Holdet er for dig som elsker at danse men som ønsker en simpel fitnessdance,
hvor du får pulsen op, samtidig med at det er sjovt. Der indgår ligeledes altid
lidt balancetræning, samt styrke for enkelte muskelgrupper.



Undervisningssted:
Haraldslund
Kastetvej 83
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-09-2024 kl. 09:50
Underviser:
Birgitte Rasmussen
Lokale:
Motionssal 2
Holdnr:
59307
Lektioner:
20
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Er du nysgerrig på hele (male)paletten indenfor kunst? På
dette hold vælger du om du vil arbejde med tegning, akvarel, akrylmaleri eller en
god blanding af det hele. Holdet er både egnet for nybegyndere og fortsættere. Vores
meget erfarne underviser, Peter Skjøtt, demonstrerer de forskellige teknikker før
du selv går i gang. 

Tegning

Nybegyndere i tegning får en grundlæggende kursus i
skitseagtig, konturtegning, skulpturel naturalistisk tegning, lys/skygge,
perspektiv samt tre tonetegneteknikker efter foto. Fortsættere vælger selv
emner og tegneteknikker. Der undervises ud fra fotos og den enkeltes niveau.

Medbring: A3 tegnepapir eller
tegneblok, blyanter (HB, 1H, 4B), viskelæder, almindelig sort kuglepen eller
tynd spritpen 07.

Akvarel

Nybegyndere får undervisning i farve og lærer undervejs i
forløbet maleri, lagdelt fladeteknik samt penseltegning vådt i vådt. Øvede
elever vælger selv emner og teknikker.

Medbring: Nybegyndere medbringer A4 akvarelblok
300g, mindst 6 farver (cinnoberrød, mørk alizarin rød, ultramarin blå, mørk pariserblå/preusserblå,
citrongul og guldokker), HB Blyant, viskelæder, en klud, en køkkenrulle, mindst
1 akvarelpensel nr. 8. Øvede medbringer hvad de har og en A3 akvarelblok
300 gram.

Akrylmaleri

Akrylundervisningen består af de grundlæggende
malerteknikker og ud fra den enkeltes niveau. Der gennemgås farvelære,
materialelære, komposition og at male i forskellige billedsprog; naturalisme,
ekspressionisme og abstrakt. Nybegyndere i akrylmaleri starter med at optegne
et landskabsmotiv i forenede farveflader efter landskabsfoto. Derefter vælger
eleven selv. Øvede elever vælger selv emner og teknikker.

Medbring: lærred, gerne 50X60cm,
de samme farver som til akvarelmaleri + titanhvidt. Køkkenrulle, kraftigt
bagepapir som palet (til farveblanding), en stor klud, trækul, knækgummi og 6-8
brede svinebørstpensler (fra 0,5-2cm brede), 5cm bred pensel.

Øvede elever medbringer hvad de har og mindst lærreder 50x60
cm, eller større. Derudover er en lille notesbog vigtig.

Specialaftale
Hos Solsidens Maler- og farvehandel får du 20 % rabat i deres store kunst afdeling med kunstartikler, som kursist i FOKUS Folkeoplysning. Du skal skal blot oplyse at du er kursist her i FOKUS Folkeoplysning og rabbatten vil vil blive fratrukket (rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte vare).

Holdet er en del af projekt "Young and strong".



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-09-2024 kl. 12:30
Underviser:
Peter Skjøtt
Lokale:
216
Holdnr:
59502
Lektioner:
42
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Er du nysgerrig på hele (male)paletten indenfor kunst? På
dette hold vælger du om du vil arbejde med tegning, akvarel, akrylmaleri eller en
god blanding af det hele. Holdet er både egnet for nybegyndere og fortsættere. Vores
meget erfarne underviser, Peter Skjøtt, demonstrerer de forskellige teknikker før
du selv går i gang. 

Tegning

Nybegyndere i tegning får en grundlæggende kursus i
skitseagtig, konturtegning, skulpturel naturalistisk tegning, lys/skygge,
perspektiv samt tre tonetegneteknikker efter foto. Fortsættere vælger selv
emner og tegneteknikker. Der undervises ud fra fotos og den enkeltes niveau.

Medbring: A3 tegnepapir eller
tegneblok, blyanter (HB, 1H, 4B), viskelæder, almindelig sort kuglepen eller
tynd spritpen 07.

Akvarel

Nybegyndere får undervisning i farve og lærer undervejs i
forløbet maleri, lagdelt fladeteknik samt penseltegning vådt i vådt. Øvede
elever vælger selv emner og teknikker.

Medbring: Nybegyndere medbringer A4 akvarelblok
300g, mindst 6 farver (cinnoberrød, mørk alizarin rød, ultramarin blå, mørk pariserblå/preusserblå,
citrongul og guldokker), HB Blyant, viskelæder, en klud, en køkkenrulle, mindst
1 akvarelpensel nr. 8. Øvede medbringer hvad de har og en A3 akvarelblok
300 gram.

Akrylmaleri

Akrylundervisningen består af de grundlæggende
malerteknikker og ud fra den enkeltes niveau. Der gennemgås farvelære,
materialelære, komposition og at male i forskellige billedsprog; naturalisme,
ekspressionisme og abstrakt. Nybegyndere i akrylmaleri starter med at optegne
et landskabsmotiv i forenede farveflader efter landskabsfoto. Derefter vælger
eleven selv. Øvede elever vælger selv emner og teknikker.

Medbring: lærred, gerne 50X60cm,
de samme farver som til akvarelmaleri + titanhvidt. Køkkenrulle, kraftigt
bagepapir som palet (til farveblanding), en stor klud, trækul, knækgummi og 6-8
brede svinebørstpensler (fra 0,5-2cm brede), 5cm bred pensel.

Øvede elever medbringer hvad de har og mindst lærreder 50x60
cm, eller større. Derudover er en lille notesbog vigtig.

Specialaftale
Hos Solsidens Maler- og farvehandel får du 20 % rabat i deres store kunst afdeling med kunstartikler, som kursist i FOKUS Folkeoplysning. Du skal skal blot oplyse at du er kursist her i FOKUS Folkeoplysning og rabbatten vil vil blive fratrukket (rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte vare).

Holdet er en del af projekt "Young and strong".



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-09-2024 kl. 15:45
Underviser:
Peter Skjøtt
Lokale:
216
Holdnr:
59503
Lektioner:
42
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

FlipDuBar

Blandet kor for 20+ år, som består af glade folk, der hygger sig med at
synge.

FlipDuBar synger kendte rock og pop numre, suppleret med jazz, soul,
gospel og bløde sjælere.

Vi begynder med opvarmning for at styrke intonation,
frasering og rytmik.
Mødepligt.

Dette kursus indgår i kampagnen "Young and Strong"



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-09-2024 kl. 16:40
Underviser:
Freya Guillero H. Hansen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
242013
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Kickstart weekenden med vores "From
Zero to Hero" workshop fredag aften. På halvanden time vil du lære de
mest grundlæggende trin og bevægelser i Zouk. Denne workshop er ideel for nye
dansere eller dem, der kun har danset Zouk i kort tid. Få et solidt fundament
til resten af weekendens aktiviteter!

 



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
06-09-2024 kl. 19:00
Underviser:
Salvador Olmos
Lokale:
Lokale 7
Holdnr:
242570
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Det øvede niveau er for dig, der ikke nødvendigvis taler helt flydende eller fejlfrit, men efterhånden er ganske sprogrejsevant og mestrer de helt grundlæggende sprogfærdigheder, som du enten har med dig fra vores begynderniveauer eller anden uddannelse og erfaring. 

Du har måske brug for at få udvidet din personlige parlør, forfinet grammatik og fyldt nye sprogværktøjer på. Det vil gøre dig i stand til at få flere nuancer frem i dit sprog og få knapt så svedige håndflader, når du spontant bliver stoppet på gaden af den franske turist, som gerne vil vide, hvordan hun finder vej til Kunsten. 

Efter at have fulgt dette niveau, vil du nok også begynde at spidse ører på dine rejser til Sydfrankrig, hvor du vil opleve at forstå mere og mere af den talestrøm, som kører i radioen på taxaturen, når du tænder Tv’et på hotelværelset, eller når du overhører nabobordets samtale på restauranten. 

Hvis du har interesse for at forbedre din udtryksevne på skrift, er dette niveau også noget for dig. 

I takt med at du bliver bedre til at læse almindelige, lidt længere tekster, måske en fransk artikel om Céline Dions musikkarriere eller en rejsebeskrivelse fra Rivieraen, tilegner du dig også et bedre skriftligt fransk. Du ville f.eks. kunne skrive en simpel e-mail til din udenlandske kollega eller et sende et frank brev til den ven, du mødte på udveksling i sin tid. Måske kan der stadig snige sig en fejl ind hist og pist, men du vil kunne gøre dig fuldt ud forståelig.

Målet er, at du nu kan omsætte og bruge det franske sprog på en måde, hvor du bevæge dig lidt videre fra smalltalk-situationen på turistrejsen, til måske at bruge sproget i en arbejdssammenhæng, f.eks. et kundemøde eller en lidt dybere, mere dialogbaseret samtale med din kammerats franske bekendte til middagsselskabet.

 
Bemærk, at der på alle sproghold må påregnes udgifter til materialer. Bøger og andet materiale aftales med underviseren 1. mødegang. 



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-09-2024 kl. 13:00
Underviser:
Isabelle Villard
Lokale:
2
Holdnr:
24235181
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

B2-niveauet er for dig, som efterhånden er rutineret sprogbruger og har brug for at få mange flere nuancer med både i skrift, tale og forståelse.

Når du har gennemført B2-niveauet vil du nemt og naturligt kunne indgå i enkel dialog med fransksprogede. Du vil kunne udtrykke dig klart og mere og mere detaljeret, så alle på mødet med den franske kunde ved, hvad du taler om. Du vil også opleve at have fået de kompetencer med, der gør, at du begynder at være komfortabel med at gå ind i en diskussion om et emne, du interesserer dig for.

Selvom du måske endnu ikke forstår fulde sammenhænge, vil du sagtens kunne følge med i Amélie-filmen uden undertekster, på samme måde som du bliver i stand til at forstå og omsætte de væsentligste pointer i et foredrag med Gérard Depardieu, som du altid har været fascineret af.

Du vil begynde at forstå mere komplekse tekster, og får måske også så småt mod til f.eks. at kaste dig over skønlitteratur, måske din yndlings-Guillaume Musso-roman på fransk, lige som du på dit arbejde eller studie pludselig får adgang til meget mere faglitteratur, fordi du nu er i stand til at få mening ud af de fransksprogede artikler, rapporter og manualer. Også skriftligt kan du udtrykke dig mere dybdegående og ubesværet, når du f.eks. skal skrive en længere e-mail til en fransk kunde eller lave en rejsebeskrivelse til dine korsikanske bekendte.

Med andre ord er målet, at du med et gennemført B2 Øvet-sprogkursus vil føle dig så rutineret, at du kan begå dig meget naturligt og uden særlig anstrengelse på det franske sprog – både når det gælder skrift, tale og forståelse.

 
Bemærk, at der på alle sproghold må påregnes udgifter til materialer. Bøger og andet materiale aftales med underviseren 1. mødegang. 



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-09-2024 kl. 15:00
Underviser:
Isabelle Villard
Lokale:
2
Holdnr:
24235185
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Ønsker du at opbygge en stærk, stabil kropskerne og forbedre din kropsbalance? Tilmeld dig vores spændende Fysio-Pilates kursus for begyndere hos FOF Aalborg!
Fysio-Pilates er den ideelle træningsmetode til dig, der ønsker at styrke de vigtige muskler tæt på leddene, der er afgørende for kropstabilitet og mobilitet. Med et særligt fokus på åndedrættet, skaber denne blide og hensynsfulde træning en rolig atmosfære, der giver plads til dyb forbindelse med din krop. På trods af det rolige tempo er Fysio-Pilates overraskende effektivt, da træningen udføres med høj kvalitet og fuldt fokus.
Vores begynderhold byder alle velkommen, uanset erfaring. Som instruktør er jeg her for at guide dig gennem hver øvelse og sikre, at du forstår grundlæggende teknikker. Vi gentager de basale øvelser i hver session, men tilføjer løbende variationer og nye udfordringer for at holde træningen spændende og engagerende. Som fysioterapeut har jeg en bred vifte af tilpasningsmuligheder, så eventuelle skavanker eller udfordringer ikke hindrer din træningsrejse. Der er altid en løsning og en passende øvelse for alle.
Vores træningssessioner er omhyggeligt struktureret. Vi begynder med en grundig opvarmning for at forberede kroppen. Dernæst følger en række øvelser designet til at styrke dit kropskorset og forbedre din kropsholdning. Hver session kulminerer med en beroligende afspænding, hvor sindet kan finde ro, og kroppen kan integrere de positive virkninger af træningen.
Efter nogle måneders træning vil du mærke, hvordan Fysio-Pilates påvirker din dagligdag positivt. Din bevægelighed vil øges, styrke og stabilitet vil vokse, og eventuelle smerter vil aftage. Det er en investering i din krop og dit velvære, der vil give dig langsigtede fordele.
Kurset giver dig mulighed for at finde tid til selvomsorg og træning i slutningen af dagen. Tøv ikke med at tilmelde dig vores Fysio-Pilates kursus og begynd din rejse mod en stærkere, mere smidig og smertefri krop. Din krop fortjener det bedste - invester i dens sundhed i dag!



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-09-2024 kl. 15:45
Underviser:
Anna Dorte Appel
Lokale:
10
Holdnr:
24220040
Lektioner:
9
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Lær at færdes trygt og få vandet som ven! Få nye, gode vandoplevelser i det dejligt varme, lave vand hvor alle kan bunde (32 grader, 1,20 m.)
Kom og føl dig vidunderligt vægtløs og omfavnet af vandet, og lær at bruge vandets modstand som din nye træningspartner.
Vi er et lille, eksklusivt hold, med to erfarne vandgymnastikinstruktører, som lærer dig kunsten, at holde næsen oven vande.
Spring ud i det! Du bliver " VILD MED VAND "!

OBS!!! Hvis holdet er fyldt, så skriv dig endelig på ventelisten, hvis vi får nok der, så opretter vi et hold mere!
Har du spørgsmål til holdet er du meget velkommen til at kontakte os på tlf. 99301000 



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-09-2024 kl. 14:05
Underviser:
Dorte Stenner
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
59869
Lektioner:
11
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Du starter helt fra bunden og dit franske rækker ikke så meget længere end til ”Bonjour” – endnu! 

For på dette niveau tager vi dig nemlig i hånden og starter med de mest elementære gloser, tal, klokken og små sætninger. Vi støber et solidt fundament, du kan bygge videre på, hvis du fortsætter på øvrige sprogkurser eller kaster dig ud i sprogrejsen på egen hånd. 

Begynderniveauet er med andre ord for dig, der har lysten til at kaste dig ud på den sprogrejse, som på sigt giver dig mulighed for at skabe både minder, resultater og relationer, men som har brug for den fulde sprogcharterpakke for at komme trygt og godt fra land.

Bemærk, at der på alle sproghold må påregnes udgifter til materialer. Bøger og andet materiale aftales med underviseren 1. mødegang. 



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-09-2024 kl. 17:00
Underviser:
Ulla Rømer Isaksen
Lokale:
6
Holdnr:
24235151
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Dette niveau er for dig, der typisk har gået 1 sæson på begynderniveau, men endnu har brug for at få flere af de helt basale sprogfærdigheder med i rygsækken for at føle dig godt klædt på.

Det kunne f.eks. være udfylde formularer på Le Pigalle-hotellet i Paris, skrive en kort hilsen til Juliette, du mødte på efterårets rejse, eller forstå receptionistens instruktioner ved check in, selvom du måske nok beder hende om at tale langsomt og tydeligt. 

Vigtigst af alt får du redskaber med til at stille og forstå helt enkle spørgsmål og svar omkring, hvordan du f.eks. finder vej – en kæmpe tryghed at have med i sin sprogværktøjskasse, når du er faret vild i Marseilles små gader.

At forstå og tale et fremmedsprog, selv på helt basalt niveau som her, er nemlig med til at åbne døre og kontakt mellem mennesker. Det mærker du måske pludselig den dag, du sidder i taxaen på vej ud af Charles de Gaulle lufthavnen og taxachaufføren vil smalltalke – en situation, som plejer at få dig til at vifte afværgende med hænderne. Men efter at have fulgt dette niveau, opdager du, at du faktisk er i stand til at svare og udtrykke enkle sætninger om dig selv, din familie og din bopæl. 

Du er godt på vej til at føre en lille, simpel samtale med en fransktalende og har taget hul på en verden af muligheder.

Bemærk, at der på alle sproghold må påregnes udgifter til materialer. Bøger og andet materiale aftales med underviseren 1. mødegang. 



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-09-2024 kl. 19:00
Underviser:
Ulla Rømer Isaksen
Lokale:
6
Holdnr:
24235155
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

På A1-niveau får du udvidet de helt basale lytte-, skrive- og talefærdigheder, du fik med dig på A1 Basic, og kurset er for dig, der har modtaget undervisning her i minimum én sæson.

Når du har gennemført dette sprogkursus, er målet, at du ikke blot med succes kan få bestilt din Bouillabaisse med jomfruhummer og safran, som du elsker den, men faktisk også kan fortælle tjeneren om noget, der skete tidligere på ferien (datid), og måske om, hvor du planlægger, din næste rejse skal gå hen (fremtid).

Målet er desuden, at du bliver i stand til at karakterisere de ting, du ser og oplever. På A1-niveau begynder vi nemlig at bruge tillægsordene, som udvider din palet for at kunne beskrive de navneord og egennavne, du har arbejdet ind i dit ordforråd. Det betyder, at du nu faktisk kan give tjeneren en konkret feedback på din Bouillabaisse, hvad enten den var ”magnifique” eller ”terrible”.

Med et gennemført A1-niveau i bagagen er du med andre ord klædt på til at kunne begå dig helt grundlæggende i en fransktalende sammenhæng. Du vil være i stand til at udveksle almindelige standardinformationer, og du kan også læse små dagligdagstekster, f.eks. franske web-nyheder, orientere dig i turistbrochuren og forstå skiltene på Champs-Élysées mm. 

Vi klæder dig på til at kunne indgå i en simpel samtale med en person, som er indstillet på at hjælpe dig ved at tale langsomt og tydeligt. Derfor vil du nok også opleve en ny og større tryghed ved at færdes i et fransktalende land, da du nu langt nemmere kan bede om hjælp og stille basale spørgsmål – og faktisk forstå svaret, du får tilbage. 

Bemærk, at der på alle sproghold må påregnes udgifter til materialer. Bøger og andet materiale aftales med underviseren 1. mødegang. 



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
16-09-2024 kl. 17:00
Underviser:
FOF Aalborg
Lokale:
Fællesarealet v/kaffemaskinen
Holdnr:
24235160
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Det øvede niveau er for dig, der ikke nødvendigvis taler helt flydende eller fejlfrit, men efterhånden er ganske sprogrejsevant og mestrer de helt grundlæggende sprogfærdigheder, som du enten har med dig fra vores begynderniveauer eller anden uddannelse og erfaring. 

Du har måske brug for at få udvidet din personlige parlør, forfinet grammatik og fyldt nye sprogværktøjer på. Det vil gøre dig i stand til at få flere nuancer frem i dit sprog og få knapt så svedige håndflader, når du spontant bliver stoppet på gaden af den franske turist, som gerne vil vide, hvordan hun finder vej til Kunsten. 

Efter at have fulgt dette niveau, vil du nok også begynde at spidse ører på dine rejser til Sydfrankrig, hvor du vil opleve at forstå mere og mere af den talestrøm, som kører i radioen på taxaturen, når du tænder Tv’et på hotelværelset, eller når du overhører nabobordets samtale på restauranten. 

Hvis du har interesse for at forbedre din udtryksevne på skrift, er dette niveau også noget for dig. 

I takt med at du bliver bedre til at læse almindelige, lidt længere tekster, måske en fransk artikel om Céline Dions musikkarriere eller en rejsebeskrivelse fra Rivieraen, tilegner du dig også et bedre skriftligt fransk. Du ville f.eks. kunne skrive en simpel e-mail til din udenlandske kollega eller et sende et frank brev til den ven, du mødte på udveksling i sin tid. Måske kan der stadig snige sig en fejl ind hist og pist, men du vil kunne gøre dig fuldt ud forståelig.

Målet er, at du nu kan omsætte og bruge det franske sprog på en måde, hvor du bevæge dig lidt videre fra smalltalk-situationen på turistrejsen, til måske at bruge sproget i en arbejdssammenhæng, f.eks. et kundemøde eller en lidt dybere, mere dialogbaseret samtale med din kammerats franske bekendte til middagsselskabet.

 
Bemærk, at der på alle sproghold må påregnes udgifter til materialer. Bøger og andet materiale aftales med underviseren 1. mødegang. 



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
16-09-2024 kl. 17:00
Underviser:
Isabelle Villard
Lokale:
2
Holdnr:
24235180
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Niveauet her er for dig, der så småt har fået mod på at deltage i små simple samtaler, hvor du kan mestre lidt mere end blot at svare på taxachaufførens spørgsmål med enkelte ord og fraser. Måske får du endda lyst til at stille små, korte spørgsmål tilbage og starte lidt hyggelig smalltalk, f.eks. om hvor du får serveret den bedste Croque Madame i Lyon. 

Hvis du falder i snak med Philippe på den lokale bistro, vil du også i simple sætninger kunne fortælle lidt om dig selv, din baggrund og din familie. Det er ikke sikkert, at du vil kunne forstå alle detaljer i Philippes fortælling, men du vil få hovedindholdet med, og du vil måske endda kunne skrive et lille, enkelt postkort med en hilsen, når du kommer hjem. 

Med et gennemført A2-sprogkursus i bagagen vil du begynde at føle en større selvtillid i forhold til at komme i dialog med fransktalende. Målet med det dette afsluttende basissprogkursus er nemlig, at du bliver en mere aktiv bruger af det franske sprog i takt med, at du får bygget flere nuancer på. 

Du har nu de grundlæggende sprogkompetencer med dig, der begynder at kunne åbne døre, skabe kontakt og forkorte afstanden mellem mennesker i en fransktalende kontekst.

 
Bemærk, at der på alle sproghold må påregnes udgifter til materialer. Bøger og andet materiale aftales med underviseren 1. mødegang. 



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-09-2024 kl. 17:00
Underviser:
Isabelle Villard
Lokale:
2
Holdnr:
24235166
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Er du en let øvet guitarist, der ønsker at dykke dybere ned i fingerspil? Så er kurset "Fingerspilsguitar for let øvede" hos FOF Aalborg det perfekte valg for dig. Underviseren, Nick Siriwadh, byder både tidligere og nye kursister velkommen til dette fortsætterkursus.
Holdet er en forlængelse af sidste års succesfulde kursus, men det er bestemt ikke for sent at hoppe med ombord. På dette kursus vil vi udforske forskellige fingerspilfigurer og koncepter inden for forskellige genrer og taktarter. For at få det maksimale udbytte af kurset anbefales det, at du allerede kan spille F og Bm som barréakkord i en musikalsk sammenhæng samt være fortrolig med at spille rene, åbne akkorder og have kendskab til basal fingerspil, som f.eks. en nem version af "House of the Rising Sun".
Du skal medbringe din egen guitar og en capo til kurset. Gennem en kombination af undervisning, øvelser og musikalsk udforskning vil du styrke dine fingerspilsteknikker og udvide dit repertoire.
Tøv ikke med at tilmelde dig kurset "Fingerspilsguitar for let øvede" og tag dit fingerspil til næste niveau. Du vil opdage nye musikalske horisonter og få mulighed for at udvikle din egen unikke stil på guitaren.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-09-2024 kl. 19:30
Underviser:
Nick Siriwadh
Lokale:
23
Holdnr:
24230173
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Niveauet her er for dig, der så småt har fået mod på at deltage i små simple samtaler, hvor du kan mestre lidt mere end blot at svare på taxachaufførens spørgsmål med enkelte ord og fraser. Måske får du endda lyst til at stille små, korte spørgsmål tilbage og starte lidt hyggelig smalltalk, f.eks. om hvor du får serveret den bedste Croque Madame i Lyon. 

Hvis du falder i snak med Philippe på den lokale bistro, vil du også i simple sætninger kunne fortælle lidt om dig selv, din baggrund og din familie. Det er ikke sikkert, at du vil kunne forstå alle detaljer i Philippes fortælling, men du vil få hovedindholdet med, og du vil måske endda kunne skrive et lille, enkelt postkort med en hilsen, når du kommer hjem. 

Med et gennemført A2-sprogkursus i bagagen vil du begynde at føle en større selvtillid i forhold til at komme i dialog med fransktalende. Målet med det dette afsluttende basissprogkursus er nemlig, at du bliver en mere aktiv bruger af det franske sprog i takt med, at du får bygget flere nuancer på. 

Du har nu de grundlæggende sprogkompetencer med dig, der begynder at kunne åbne døre, skabe kontakt og forkorte afstanden mellem mennesker i en fransktalende kontekst.

 
Bemærk, at der på alle sproghold må påregnes udgifter til materialer. Bøger og andet materiale aftales med underviseren 1. mødegang. 



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-09-2024 kl. 09:15
Underviser:
FOF Aalborg
Lokale:
3
Holdnr:
24235170
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kursets udgangspunkt er det figurative maleri som
baserer sig på en kombination af det abstrakte og det genkendelige, men man kan
sagtens arbejde uden de store tegnermæssige forudsætninger, for de vigtigste
ansigts- og kropsproportioner bliver præsenteret grundigt gennem forløbet.

Mine kurser er for dig, der elsker
at være kreativ og klar til at gå efter din kunstnerdrøm. Du får ny kunstnerisk
inspiration og styrker troen på dig selv og på din kunst. Kom med på kursus,
mød andre kreative mennesker og oplev en smittende stemning af fælles
kreativitet. Der vil arbejdes på alle niveauer, fordi individuel vejledning er
en fordel for kursets forløb.
Følg Natalia på instagram og bliv inspireret: @artteaching4mani

Medbring materialerne: pensler, spartel, farver (sort,
hvid, gul, blå, rød), en maleplade eller opspændt lærred, palet, glas til vand,
papir og blyant til skitser og eventuelle notater.

Specialaftale
Hos Solsidens Maler- og farvehandel får du 20 % rabat i deres store kunst afdeling med kunstartikler, som kursist i FOKUS Folkeoplysning. Du skal skal blot oplyse at du er kursist her i FOKUS Folkeoplysning og rabbatten vil vil blive fratrukket (rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte vare).

Holdet er en del af projekt "Young and strong"



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Natalia Quattromani
Lokale:
209
Holdnr:
59513
Lektioner:
39
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

C1-niveauet er målrettet dig, som gerne vil bevæge dig dybere ind i det franske sprogs nuancer og løfte dine sprogkundskaber fra et rutineret til et mere avanceret niveau.

Det samlede mål er at opnå et så højt niveau af sprogmestring, at du i alle sammenhænge kan udtrykke dig helt klart, flydende og detaljeret. Når du f.eks. slår på glasset og byder velkommen til den internationale konference, vil dine fransktalende samarbejdspartnere mødes af en letforståelig og ubesværet fransk talestrøm, og selv vil du føle et selvsikkert flow i dit sprog, hvor du sjældent behøver at lede efter ordene. 

Efter at have gennemført dette kursus, vil du være fuldt ud klædt på at tale skarpt, nuanceret og detaljeret om komplekse emner – uanset hvem du taler med. Du mestrer nemlig det franske sprog så godt, at du hele tiden formår at tilpasse dit ordvalg og dine vendinger efter målgruppe, hvilket er et stort es i ærmet, hvis du f.eks. arbejder med salg, skal forsvare en opgave til eksamen eller måske holde oplæg eller foredrag.

Når du rejser, vil du opdage, at du er blevet så trænet i at forstå og mestre nuancerne i det franske sprog, at du nemt opfanger små variationer og implicitte betydninger – også hos en indfødt fransk sprogbruger, som sandsynligvis taler hurtigt, indforstået og måske med tyk bourguignon-dialekt.

Du har herudover nået et niveau, hvor du uden problemer vil kunne kaste dig over mere komplekse og krævende fransksprogede film, TV-udsendelser, faglige tekster og måske endda Erick Maria Remarques klassikere på originalsproget. Skriftligt bliver du udrustet til at skrive detaljeret, velstruktureret, korrekt og nuanceret om alt fra dagligdags til komplicerede emner, f.eks. i mailkorrespondancer, rapporter, opgaver mm.

På dette sprogkursus får du med andre ord hele sprogpakken med. Tilbage står du med yderst effektiv sprogmestring, som du kan sætte i spil i enhver sammenhæng, hvad enten du mingler til internationale arrangementer, er ude at rejse, gør karriere, forsker eller måske uddanner dig i et internationalt miljø med mange fransktalende.

 
Bemærk, at der på alle sproghold må påregnes udgifter til materialer. Bøger og andet materiale aftales med underviseren 1. mødegang. 



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-09-2024 kl. 11:30
Underviser:
FOF Aalborg
Lokale:
3
Holdnr:
24235190
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Hokus Pokus Filiyoga!

FOF Aalborg kalder alle seje yoga-superhelte derude … Tag din mor, far, bedstemor, farfar eller onkel i hånden og tag med på denne sjove og hyggelige familieworkshop med nærvær, leg, kreativitet og kropsbevidsthed i fokus. 

Holdet er specielt tilrettelagt for alle børn i alderen omkring 4-8 år, der har lyst til at lave noget rart og nærende sammen med deres nærmeste. På dette hold skal der nemlig hverken præsteres eller konkurreres – her handler det snarere om at komme i kontakt med sin krop, sig selv og andre på en kærlig og omsorgsfuld måde.

Og det må godt være sjovt imens! Mens vi nyder godt at yogaens oldgamle visdom og fantastiske effekt på krop og sind, øver vi os i at veksle mellem forskellige legende yogastillinger, dans og høj puls og små meditations-, vejrtræknings- og mindfulnessøvelser, der hjælper med at skabe ro og balance i krop og sind.

Undervisningen er tilrettelagt afvekslende og inkluderende, for at hjælpe de mindste med at holde fokus og koncentration, og samtidig også stimulere og udfordre storesøster og morfar. 

Udover at yogaen hjælper både store og små med bedre kropsbevidsthed og motorisk koordination samt en stærk, smidig og afspændt krop, så støtter yogaen også en sund følelsesmæssig udvikling, selvregulering og et roligt og afbalanceret sind.

Så uanset om du ”er stiv som et bræt” og aldrig i dit liv havde drømt om at sige ”Namesté”, eller du bevæger dig som en fisk i vandet på yogamåtten, så er holdet her en fantastisk chance for at få en nærværende, kærlig og sjov oplevelse sammen som familie.

Vi lover, at alle får både gode grin, sved på panden, ro i sindet og varm en samhørighedsfølelse med herfra.

En tilmelding pr. familie/par (1 barn og 1 voksen), det er den voksne som tilmelder sig. 

”Hokus pokus og parat, 

Find din yogaknap og start.

Yogatimen er i gang, 

Ryggen hviler, stærk og lang

Nik til alle der er med

Send et venligt smil afsted!

 



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-09-2024 kl. 16:30
Underviser:
Line Kjær Jørgensen
Lokale:
10
Holdnr:
24220160
Lektioner:
11
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kursets udgangspunkt er det figurative maleri som
baserer sig på en kombination af det abstrakte og det genkendelige, men man kan
sagtens arbejde uden de store tegnermæssige forudsætninger, for de vigtigste
ansigts- og kropsproportioner bliver præsenteret grundigt gennem forløbet.

Mine kurser er for dig, der elsker
at være kreativ og klar til at gå efter din kunstnerdrøm. Du får ny kunstnerisk
inspiration og styrker troen på dig selv og på din kunst. Kom med på kursus,
mød andre kreative mennesker og oplev en smittende stemning af fælles
kreativitet. Der vil arbejdes på alle niveauer, fordi individuel vejledning er
en fordel for kursets forløb.

Følg Natalia på instagram og bliv inspireret: @artteaching4mani

Medbring materialerne: pensler, spartel, farver (sort,
hvid, gul, blå, rød), en maleplade eller opspændt lærred, palet, glas til vand,
papir og blyant til skitser og eventuelle notater.

Specialaftale
Hos Solsidens Maler- og farvehandel får du 20 % rabat i deres store kunst afdeling med kunstartikler, som kursist i FOKUS Folkeoplysning. Du skal skal blot oplyse at du er kursist her i FOKUS Folkeoplysning og rabbatten vil vil blive fratrukket (rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte vare).

Holdet er en del af projekt "Young and strong"



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
19-09-2024 kl. 12:30
Underviser:
Natalia Quattromani
Lokale:
209
Holdnr:
59512
Lektioner:
52
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

På A1-niveau får du udvidet de helt basale lytte-, skrive- og talefærdigheder, du fik med dig på A1 Basic, og kurset er for dig, der har modtaget undervisning her i minimum én sæson.

Når du har gennemført dette sprogkursus, er målet, at du ikke blot med succes kan få bestilt din Bouillabaisse med jomfruhummer og safran, som du elsker den, men faktisk også kan fortælle tjeneren om noget, der skete tidligere på ferien (datid), og måske om, hvor du planlægger, din næste rejse skal gå hen (fremtid).

Målet er desuden, at du bliver i stand til at karakterisere de ting, du ser og oplever. På A1-niveau begynder vi nemlig at bruge tillægsordene, som udvider din palet for at kunne beskrive de navneord og egennavne, du har arbejdet ind i dit ordforråd. Det betyder, at du nu faktisk kan give tjeneren en konkret feedback på din Bouillabaisse, hvad enten den var ”magnifique” eller ”terrible”.

Med et gennemført A1-niveau i bagagen er du med andre ord klædt på til at kunne begå dig helt grundlæggende i en fransktalende sammenhæng. Du vil være i stand til at udveksle almindelige standardinformationer, og du kan også læse små dagligdagstekster, f.eks. franske web-nyheder, orientere dig i turistbrochuren og forstå skiltene på Champs-Élysées mm. 

Vi klæder dig på til at kunne indgå i en simpel samtale med en person, som er indstillet på at hjælpe dig ved at tale langsomt og tydeligt. Derfor vil du nok også opleve en ny og større tryghed ved at færdes i et fransktalende land, da du nu langt nemmere kan bede om hjælp og stille basale spørgsmål – og faktisk forstå svaret, du får tilbage. 

Bemærk, at der på alle sproghold må påregnes udgifter til materialer. Bøger og andet materiale aftales med underviseren 1. mødegang. 



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
19-09-2024 kl. 17:15
Underviser:
Mads Ilsøe
Lokale:
7
Holdnr:
24235162
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

På A1-niveau får du udvidet de helt basale lytte-, skrive- og talefærdigheder, du fik med dig på A1 Basic, og kurset er for dig, der har modtaget undervisning her i minimum én sæson.

Når du har gennemført dette sprogkursus, er målet, at du ikke blot med succes kan få bestilt din Bouillabaisse med jomfruhummer og safran, som du elsker den, men faktisk også kan fortælle tjeneren om noget, der skete tidligere på ferien (datid), og måske om, hvor du planlægger, din næste rejse skal gå hen (fremtid).

Målet er desuden, at du bliver i stand til at karakterisere de ting, du ser og oplever. På A1-niveau begynder vi nemlig at bruge tillægsordene, som udvider din palet for at kunne beskrive de navneord og egennavne, du har arbejdet ind i dit ordforråd. Det betyder, at du nu faktisk kan give tjeneren en konkret feedback på din Bouillabaisse, hvad enten den var ”magnifique” eller ”terrible”.

Med et gennemført A1-niveau i bagagen er du med andre ord klædt på til at kunne begå dig helt grundlæggende i en fransktalende sammenhæng. Du vil være i stand til at udveksle almindelige standardinformationer, og du kan også læse små dagligdagstekster, f.eks. franske web-nyheder, orientere dig i turistbrochuren og forstå skiltene på Champs-Élysées mm. 

Vi klæder dig på til at kunne indgå i en simpel samtale med en person, som er indstillet på at hjælpe dig ved at tale langsomt og tydeligt. Derfor vil du nok også opleve en ny og større tryghed ved at færdes i et fransktalende land, da du nu langt nemmere kan bede om hjælp og stille basale spørgsmål – og faktisk forstå svaret, du får tilbage. 

Bemærk, at der på alle sproghold må påregnes udgifter til materialer. Bøger og andet materiale aftales med underviseren 1. mødegang. 



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
19-09-2024 kl. 19:00
Underviser:
Mads Ilsøe
Lokale:
7
Holdnr:
24235165
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kunne du tænke dig at prøve kræfter med at sy dit eget undertøj, eller sy undertøj til en du holder af?På lingerikurset vil du lære de forskellige syteknikker, så dine modeller får den helt rigtige finish.Du kan lære at sy alt indenfor undertøj - trusser, boksershorts, BH (både med og uden skum/bøjle), chemise og undertrøjer. Alt sammen både til kvinder, mænd og børn.Underviseren har også erfaring i at undervise ud fra særlige behov, som eksempelvis undertøjspasformen ved stomi eller brystopration.Der findes masser af mønster i vores sylokaler. Du kan købe alle materialerne på kurset, da jeg har et stort og bredt udvalg af Merete Hansens lækre ting, du skal bruge for at fremstille noget nyt lækkert undertøj.Du vil hurtig opdage, at du kan fremstille og designe dit eget undertøj og at det sidder på højde med det dyreste, du kan købe i butikkerne.



Undervisningssted:
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
20-09-2024 kl. 18:00
Underviser:
Connie Lynge Mikkelsen
Lokale:
Sylokale 1
Holdnr:
9724202008
Lektioner:
19
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Vil du gerne lære at lave ægte franske retter på en gennemført måde, så er dette forløb skabt til dig.

Vi mødes over 4 gange og laver solide franske retter
som fx løgsuppe og frølår, så du kan forkæle dig selv og dine gæster i fremtiden.
Vi kommer til at snakke om regionale forskelle, hvad der hører til hvilken
årstid og hvilken vin, man kan drikke til.

Hver gang laver vi en hovedret og en dessert, der er afstemt
efter hinanden. Fx en solid tartiflette med en dejlig frisk citrontærte til
dessert.

De autentiske ingredienser som oste, snegle, frølår mv er
selvfølgelig hentet i Frankrig. De andre råvarer køber vi lokalt.

Over de 4 gange vil du vejledes igennem 4 hovedretter og 4 desserter:

Løgsuppe med grillet
ostebrød – lavet fra bunden

 & Tarte tatin – fransk
æblekage

Tartiflette – kartofler, bacon, ost og fløde i harmoni

 & Citrontærte

Snegle & frølår –
hvordan og med hvad?

 & Eclaire – fransk udgave
af vandbakkelser

Pissaladière – en fransk
udgave af pizza med løg, ansjoser & oliven

 & Clafoutis –
pandekagekage med frugt


Vi opfordrer dig til at medbringe et forklæde, viskestykker og karklude, så du kan føle dig hjemme i køkkenet.

Udgifterne til de friske og autentiske råvarer vil være omkring 100,- pr. gang, og disse betales direkte til underviseren.

Så hvis du er klar til at fordybe dig i den franske madkultur, og lære at lave de mest elskede retter i et jordnært og hyggeligt miljø, skal du tilmelde dig dette madkursus.

-
Hvis dit ønskede kursus er startet eller står som ”fuldtegnet”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.

Holdet er en del af projekt "Young and strong".



Undervisningssted:
Gistrup Skole
Hadsundvej 406
9260 Gistrup

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-09-2024 kl. 17:00
Underviser:
Majken Green
Holdnr:
59765
Lektioner:
16
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Se denne sæsons program ved at klikke her.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-09-2024 kl. 09:30
Underviser:
FOF Aalborg
Lokale:
20
Holdnr:
24270100
Lektioner:
19
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Se denne sæsons program ved at klikke her.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-09-2024 kl. 09:30
Underviser:
FOF Aalborg
Lokale:
20
Holdnr:
24270200
Lektioner:
19
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Få en forfriskende pause fra hverdagens trummerum og genopret forbindelsen til din krop med vores Flow Yoga hold. Her vil du opleve en følelse af indre ro og balance, mens du ledes gennem dynamiske yogastillinger med fokus på dit åndedræt.

Vores erfarne instruktører vil guide dig igennem øvelser, der løsner op for stivhed og ømhed i kroppen, samtidig med at du udforsker dybere stræk, hvor stillingerne holdes i længere tid. Dette giver dig mulighed for at opleve det meditative og beroligende aspekt af yogastillingerne, som du måske allerede kender fra yin yoga.

I løbet af klassen vil vi også integrere meditationer og åndedrætsøvelser fra yogaens verden, som du nemt kan anvende i din daglige rutine. Uanset om du er ny til yoga eller en erfaren udøver, er vores hold åbent for alle, der ønsker at dyrke yoga og finde harmoni i krop og sind. Så kom og vær med - alle kan være med på vores Flow Yoga hold!



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-09-2024 kl. 18:30
Underviser:
Maria Noell Korsvang
Lokale:
9
Holdnr:
24220180
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kunne du tænke dig at prøve kræfter med at sy dit eget undertøj, eller sy undertøj til en du holder af?På lingerikurset vil du lære de forskellige syteknikker, så dine modeller får den helt rigtige finish.Du kan lære at sy alt indenfor undertøj - trusser, boksershorts, BH (både med og uden skum/bøjle), chemise og undertrøjer. Alt sammen både til kvinder, mænd og børn.Underviseren har også erfaring i at undervise ud fra særlige behov, som eksempelvis undertøjspasformen ved stomi eller brystopration.Der findes masser af mønster i vores sylokaler. Du kan købe alle materialerne på kurset, da jeg har et stort og bredt udvalg af Merete Hansens lækre ting, du skal bruge for at fremstille noget nyt lækkert undertøj.Du vil hurtig opdage, at du kan fremstille og designe dit eget undertøj og at det sidder på højde med det dyreste, du kan købe i butikkerne.



Undervisningssted:
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
27-09-2024 kl. 18:00
Underviser:
Connie Lynge Mikkelsen
Lokale:
Sylokale 1
Holdnr:
9724202009
Lektioner:
19
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Det
starter med et springvand og inden du får set dig om, så bliver kravene større
og større.
Dronning Elsa fra Arendal og Rapunzel bliver brugt som referencer
og du står og sveder.

For hvordan skal du nu få hevet dig selv ud af den
kattepine og skuffende meddele dit barn, at så langt rækker evnerne ikke?

Fat mod og kom med på kurset, hvor du stabilt vil blive en skarp konkurrent til
frisøren og de andre kreative forældres fingersnilde.

Få fantasi og solide evner til brugervenlige
frisurer, som er de sociale medier værdig.På
kurset vil du lære om fletteteknikker, som både indeholder de hollandske og de
franske fletninger, og hvordan du kan lade dem indgå i nye frisurer.

Kom
med til et par hyggelige timer med dit barn/barnebarn og bliv uddannet til at flette håret sammen med en erfaren frisør.

Der
vil både være fælles undervisning og enkeltsparring.
-
Charlotte vil også guide jer igennem
brug af produkter, og det vil være muligt at købe enkelte gennemtestede og udvalgte
produkter til kurset.Medbring:
- Hårbørste, en spidskam og evt. et spejl

- Evt lidt snacks og drikkevare. Det er også muligt at benytte KaffeFair før eller efter kurset.
- I er også velkommen til at medbringe en søster/mor/bedsteforælder/veninde, som kan træde til som stand in, hvis de små får behov for en pause

Der
vil på kurset blive opkrævet et gebyr til materialer på 25 kr. som afregnes direkte med underviseren.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
05-10-2024 kl. 10:00
Underviser:
Charlotte Bering
Lokale:
223 ALRUM
Holdnr:
59520-1
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Det
starter med et springvand og inden du får set dig om, så bliver kravene større
og større.
Dronning Elsa fra Arendal og Rapunzel bliver brugt som referencer
og du står og sveder.

For hvordan skal du nu få hevet dig selv ud af den
kattepine og skuffende meddele dit barn, at så langt rækker evnerne ikke?

Fat mod og kom med på kurset, hvor du stabilt vil blive en skarp konkurrent til
frisøren og de andre kreative forældres fingersnilde.

Få fantasi og solide evner til brugervenlige
frisurer, som er de sociale medier værdig.På
kurset vil du lære om fletteteknikker, som både indeholder de hollandske og de
franske fletninger, og hvordan du kan lade dem indgå i nye frisurer.

Kom
med til et par hyggelige timer med dit barn/barnebarn og bliv uddannet til at flette håret sammen med en erfaren frisør.

Der
vil både være fælles undervisning og enkeltsparring.
-
Charlotte vil også guide jer igennem
brug af produkter, og det vil være muligt at købe enkelte gennemtestede og udvalgte
produkter til kurset.Medbring:
- Hårbørste, en spidskam og evt. et spejl

- Evt lidt snacks og drikkevare. Det er også muligt at benytte KaffeFair før eller efter kurset.

Der
vil på kurset blive opkrævet et gebyr til materialer på 25 kr. som afregnes direkte med underviseren.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
05-10-2024 kl. 12:45
Underviser:
Charlotte Bering
Lokale:
223 ALRUM
Holdnr:
59520-2
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Start efterårsferien med et lingerikursus, hvor du kan forkæle dig selv eller en du holder af med det du fremstiller.På lingerikurset vil du lære de forskellige syteknikker, så dine modeller får den helt rigtige finish.Du kan lære at sy alt indenfor undertøj - trusser, boksershorts, BH (både med og uden skum/bøjle), chemise og undertrøjer. Alt sammen både til kvinder, mænd og børn.Underviseren har også erfaring i at undervise ud fra særlige behov, som eksempelvis undertøjspasformen ved stomi eller brystopration.Der findes masser af mønster i vores sylokaler. Du kan købe alle materialerne på kurset, da jeg har et stort og bredt udvalg af Merete Hansens lækre ting, du skal bruge for at fremstille noget nyt lækkert undertøj.Du vil hurtig opdage, at du kan fremstille og designe dit eget undertøj og at det sidder på højde med det dyreste, du kan købe i butikkerne.



Undervisningssted:
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
11-10-2024 kl. 18:00
Underviser:
Connie Lynge Mikkelsen
Lokale:
Sylokale 2
Holdnr:
9724202010
Lektioner:
19
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Ønsker du at opbygge en stærk, stabil kropskerne og forbedre din kropsbalance? Tilmeld dig vores spændende Fysio-Pilates kursus for begyndere hos FOF Aalborg!
Fysio-Pilates er den ideelle træningsmetode til dig, der ønsker at styrke de vigtige muskler tæt på leddene, der er afgørende for kropstabilitet og mobilitet. Med et særligt fokus på åndedrættet, skaber denne blide og hensynsfulde træning en rolig atmosfære, der giver plads til dyb forbindelse med din krop. På trods af det rolige tempo er Fysio-Pilates overraskende effektivt, da træningen udføres med høj kvalitet og fuldt fokus.
Vores begynderhold byder alle velkommen, uanset erfaring. Som instruktør er jeg her for at guide dig gennem hver øvelse og sikre, at du forstår grundlæggende teknikker. Vi gentager de basale øvelser i hver session, men tilføjer løbende variationer og nye udfordringer for at holde træningen spændende og engagerende. Som fysioterapeut har jeg en bred vifte af tilpasningsmuligheder, så eventuelle skavanker eller udfordringer ikke hindrer din træningsrejse. Der er altid en løsning og en passende øvelse for alle.
Vores træningssessioner er omhyggeligt struktureret. Vi begynder med en grundig opvarmning for at forberede kroppen. Dernæst følger en række øvelser designet til at styrke dit kropskorset og forbedre din kropsholdning. Hver session kulminerer med en beroligende afspænding, hvor sindet kan finde ro, og kroppen kan integrere de positive virkninger af træningen.
Efter nogle måneders træning vil du mærke, hvordan Fysio-Pilates påvirker din dagligdag positivt. Din bevægelighed vil øges, styrke og stabilitet vil vokse, og eventuelle smerter vil aftage. Det er en investering i din krop og dit velvære, der vil give dig langsigtede fordele.
Kurset giver dig mulighed for at finde tid til selvomsorg og træning i slutningen af dagen. Tøv ikke med at tilmelde dig vores Fysio-Pilates kursus og begynd din rejse mod en stærkere, mere smidig og smertefri krop. Din krop fortjener det bedste - invester i dens sundhed i dag!



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
21-10-2024 kl. 15:45
Underviser:
Anna Dorte Appel
Lokale:
10
Holdnr:
24220041
Lektioner:
9
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Se denne sæsons program ved at klikke her.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
25-10-2024 kl. 09:30
Underviser:
FOF Aalborg
Lokale:
20
Holdnr:
24270300
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kunne du tænke dig at prøve kræfter med at sy dit eget undertøj, eller sy undertøj til en du holder af?På lingerikurset vil du lære de forskellige syteknikker, så dine modeller får den helt rigtige finish.Du kan lære at sy alt indenfor undertøj - trusser, boksershorts, BH (både med og uden skum/bøjle), chemise og undertrøjer. Alt sammen både til kvinder, mænd og børn.Underviseren har også erfaring i at undervise ud fra særlige behov, som eksempelvis undertøjspasformen ved stomi eller brystopration.Der findes masser af mønster i vores sylokaler. Du kan købe alle materialerne på kurset, da jeg har et stort og bredt udvalg af Merete Hansens lækre ting, du skal bruge for at fremstille noget nyt lækkert undertøj.Du vil hurtig opdage, at du kan fremstille og designe dit eget undertøj og at det sidder på højde med det dyreste, du kan købe i butikkerne.



Undervisningssted:
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
25-10-2024 kl. 18:00
Underviser:
Connie Lynge Mikkelsen
Lokale:
Sylokale 1
Holdnr:
9724202011
Lektioner:
19
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Hvad:                 FiberFryd24

Hvor:                 Strandvejen 19, 9000 Aalborg

Hvornår:           2. november 2024 fra kl. 8:00-17:00

Hvor meget:      1095kr.

For 7. gang kan vi invitere til Festivalen Fiberfryd, årets højdepunkt for enhver kreativ sjæl.​

Fiberfryd er en kreativ højskoledag, hvor vi hylder håndværket og fællesskabet, bliver klogere og lærer nyt - det kreative, er omdrejningspunktet for dagen.

Se alle workshops og tilmeld dig her: https://www.fiberfrydaalborg.dk/fiberfryd24



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
02-11-2024 kl. 08:00
Underviser:
Diverse undervisere Se program
Lokale:
003 Event
Holdnr:
58050
Lektioner:
13
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

- gennem meditativt nærvær og kreativ udfoldelse
Oplev en unik vej til selvindsigt med kurset "Forstå dine drømme". Nanna guider dig til nye redskaber, der åbner op for din egen indre vejlederstemme gennem drømme.
Drømmene fungerer som din indre guide, der kan lede dig ud af blinde pletter og problemområder, som du måske ikke kan se i vågen tilstand.
Efter en kort introduktion til drømmenes betydning og hvordan de kan bruges til personlig udvikling, vil vi praktisere meditativt nærvær i bevægelse og stilhed. Dette forbereder os til at meditere over en situation fra din egen drøm.
Gennem meditativt nærvær kan vi opleve, at drømmenes dybere lag åbner sig, hvilket giver os en mere intuitiv indsigt end blot intellektuel forståelse.
Du vil også lære en kreativ metode, hvor du bruger tegning eller maling til at visualisere en situation fra din drøm. Dette giver dig mulighed for at udforske det ubevidste og få det til at træde frem i lyset.
Ingen særlige færdigheder eller forudsætninger er nødvendige. Kurset er åbent for alle, der har lyst til personlig udvikling og bedre selvforståelse.
Medbring: din egen drøm, tegnepapir, farver og en madpakke til kurset. Tilmeld dig i dag og begynd din rejse mod dybere indsigt i dine drømme med Nanna som din guide!



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
02-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Nanna Topsøe
Lokale:
1
Holdnr:
24225075
Lektioner:
7
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kunne du tænke dig at prøve kræfter med at sy dit eget undertøj, eller sy undertøj til en du holder af?På lingerikurset vil du lære de forskellige syteknikker, så dine modeller får den helt rigtige finish.Du kan lære at sy alt indenfor undertøj - trusser, boksershorts, BH (både med og uden skum/bøjle), chemise og undertrøjer. Alt sammen både til kvinder, mænd og børn.Underviseren har også erfaring i at undervise ud fra særlige behov, som eksempelvis undertøjspasformen ved stomi eller brystopration.Der findes masser af mønster i vores sylokaler. Du kan købe alle materialerne på kurset, da jeg har et stort og bredt udvalg af Merete Hansens lækre ting, du skal bruge for at fremstille noget nyt lækkert undertøj.Du vil hurtig opdage, at du kan fremstille og designe dit eget undertøj og at det sidder på højde med det dyreste, du kan købe i butikkerne.



Undervisningssted:
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
15-11-2024 kl. 18:00
Underviser:
Connie Lynge Mikkelsen
Lokale:
Sylokale 1
Holdnr:
9724202012
Lektioner:
19
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Kunne du tænke dig at prøve kræfter med at sy dit eget undertøj, eller sy undertøj til en du holder af?På lingerikurset vil du lære de forskellige syteknikker, så dine modeller får den helt rigtige finish.Du kan lære at sy alt indenfor undertøj - trusser, boksershorts, BH (både med og uden skum/bøjle), chemise og undertrøjer. Alt sammen både til kvinder, mænd og børn.Underviseren har også erfaring i at undervise ud fra særlige behov, som eksempelvis undertøjspasformen ved stomi eller brystopration.Der findes masser af mønster i vores sylokaler. Du kan købe alle materialerne på kurset, da jeg har et stort og bredt udvalg af Merete Hansens lækre ting, du skal bruge for at fremstille noget nyt lækkert undertøj.Du vil hurtig opdage, at du kan fremstille og designe dit eget undertøj og at det sidder på højde med det dyreste, du kan købe i butikkerne.



Undervisningssted:
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
29-11-2024 kl. 18:00
Underviser:
Connie Lynge Mikkelsen
Lokale:
Sylokale 1
Holdnr:
9724202013
Lektioner:
19
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Fra Thy til Christiania: Mette Kathrines rejse gennem 80 forskellige spillefolk.

I hendes foredrag deler hun sine oplevelser med at besøge spillefolk fra Thy til Christiania og fortæller levende historier om genoplivningen af vendsysselmusik i Iowa.

Hun deler ikke kun sine egne oplevelser med spillemandsmusik, men også arven af musik, som spilles videre gennem generationer.

Få indblik i spændende fortællinger og musikkens magiske rejse på dette unikke foredrag.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-02-2025 kl. 09:30
Underviser:
Mette Kathrine
Lokale:
20
Holdnr:
24270115
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Fra Thy til Christiania: Mette Kathrines rejse gennem 80 forskellige spillefolk.

I hendes foredrag deler hun sine oplevelser med at besøge spillefolk fra Thy til Christiania og fortæller levende historier om genoplivningen af vendsysselmusik i Iowa.

Hun deler ikke kun sine egne oplevelser med spillemandsmusik, men også arven af musik, som spilles videre gennem generationer.

Få indblik i spændende fortællinger og musikkens magiske rejse på dette unikke foredrag.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-02-2025 kl. 09:30
Underviser:
Mette Kathrine
Lokale:
20
Holdnr:
24270215
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk


Young & Strong

Spar op til 40%, hvis du er mellem 18-25 år.
Læs mere her

Bevæg dig for livet

Bevægelseshold med tilskud, fordi motion er sundt.
Læs mere her