Hold med begyndelsesbogstav "F"

FDF Seniorblæsere

Seniorblæserne er et Brass Band, som blev stiftet ved en lederfest i FDF Aalborg januar 1971.
Orkesteret bestod oprindeligt af tidligere FDF musikere – men i dag er over halvdelen af medlemmerne andre musikere, der brænder for
Brass Band musik.

Seniorblæserne spiller hvert år en forårskoncert i marts eller april, og en julekoncert 1. søndag i advent. Til disse koncerter har vi hver gang et stort (over 200) medlevende publikum, som bl.a. skyldes vores støtteforening, “Seniorblæsernes Venner”.

Har du lyst til at spille, så kontakt os – eller mød op en torsdag aften til sammenspil på Skydebanevej 25. Du er velkommen !

Deltagerbetaling Kr. 800,- pr. halvår.

Torsdag kl. 19.00 – 22.00
Aalborg Væddeløbsbane - Spar nord Arena (i stueetagen)
Skydebanevej 25, 9000 Aalborg

Dirigent: Mads Erik Slej
Formand: Jens Olof Andersen, Mobil: 28 68 78 46,
Mail: jensolof@gmail.com

Link: www.seniorblaeserne.dk

Kontakt kursusudbyder:
Musisk Oplysnings Forbund MOFNord
9000 Aalborg
T: 21 78 60 48
E: lambert1849@gmail.com

Spil i et godt rytmisk orkester. Deltagelse
forudsætter, at du kan beherske dit instrument på et rimeligt niveau. Vi
arbejder med selvvalgte numre i forskellige genrer, med mulighed for at
omarrangere numrene og komponere selv. På kurset går vi lidt mere i dybden med
musikken, således at du udover at lære at spille dem, også får indblik i
teorien.

 

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Du får redskaber til at
håndtere svære samtaler og debatter. Vi undersøger etiske ideer og dilemmaer.
Hvad kan nutidens og datidens filosoffer byde ind med, og hvordan kan
psykologisk viden kaste lys over udvalgte emner, som f.eks. Hvor er livsglæden?
Hvad kræver fællesskaber? Hvad er ånd? Hvordan opnår man konstruktiv kontrol?
Vi arbejder med uddrag fra artikler og bøger.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Ønsker du at opbygge en stærk, stabil kropskerne og forbedre din kropsbalance? Tilmeld dig vores spændende Fysio-Pilates kursus for let øvede hos FOF Aalborg!

Let øvet betyder at du har prøvet Pilates før, at du kender til Pilates-vejrtrækningen og at du kan spænde dit korset og bækkenbund. Du behøver ikke at mestre alt men på dette hold er der ikke helt så mange forklaringer som på begynderholdet – så dette hold er for dig der gerne vil nå mere - og dermed træne effektivt.

Fysio-Pilates er den ideelle træningsmetode til dig, der ønsker at styrke de vigtige muskler tæt på leddene, der er afgørende for kropstabilitet og mobilitet. Med et særligt fokus på åndedrættet, skaber denne blide og hensynsfulde træning en rolig atmosfære, der giver plads til dyb forbindelse med din krop. På trods af det rolige tempo er Fysio-Pilates overraskende effektivt, da træningen udføres med høj kvalitet og fuldt fokus.

Vores let øvet-hold byder alle velkommen, uanset erfaring. Som instruktør er jeg her for at guide dig gennem hver øvelse og sikre, at du forstår grundlæggende teknikker. Vi gentager de basale øvelser i hver session, men tilføjer løbende variationer og nye udfordringer for at holde træningen spændende og engagerende. Som fysioterapeut har jeg en bred vifte af tilpasningsmuligheder, så eventuelle skavanker eller udfordringer ikke hindrer din træningsrejse. Der er altid en løsning og en passende øvelse for alle.

Vores træningssessioner er omhyggeligt struktureret. Vi begynder med en grundig opvarmning for at forberede kroppen. Dernæst følger en række øvelser designet til at styrke dit kropskorset og forbedre din kropsholdning. Hver session kulminerer med en beroligende afspænding, hvor sindet kan finde ro, og kroppen kan integrere de positive virkninger af træningen.

Som let øvet ved du allerede at Fysio-Pilates påvirker din dagligdag positivt. Din bevægelighed, styrke og stabilitet er øget, du kan mere, og oplever sikkert færre smerter. Træningen er en investering i din krop og dit velvære, der vil give dig langsigtede fordele.

Kurset giver dig mulighed for at finde tid til selvomsorg og træning i slutningen af dagen. Tøv ikke med at tilmelde dig vores Fysio-Pilates kursus og begynd din rejse mod en stærkere, mere smidig og smertefri krop. Din krop fortjener det bedste - invester i dens sundhed i dag!

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kurset henvender sig til alle, der nyder at
fotografere, men mangler viden om, hvordan man får mest ud af sit motiv.

Hver gang mødes vi på skolen og tager en snak om,
hvor og hvad I gerne vil fotografere og hvordan det kan udføres.

Vi kan arbejde ud fra et bestemt tema f.eks.
skæve vinkler, smukke huse, lys og mørke, forfald mm. som kan skifte fra gang
til gang. Derefter går vi ud enkeltvis eller i små grupper og fotograferer.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Bliv en del af FOF Seniorkor hos FOF Aalborg og oplev glæden ved at synge sammen!
Vores erfarne underviser, Jens Olav Heckmann, vil guide dig gennem en unik kombination af fællessang og korsang på dette relativt nye tilbud.
Undersøgelser har vist, at korsang ikke kun er godt for vores sociale interaktion, men også for vores fysiske velbefindende. At synge og synge sammen kan gøre os mere glade og give os en følelse af samhørighed. Derfor er FOF Seniorkor det ideelle sted at udforske sangglæden og nyde det sociale samvær.
Koret henvender sig primært til seniorer, der måske tidligere har sunget i kor, men det er ingen forudsætning for at deltage. Alle er velkomne, og sangglæden og det sociale fællesskab er i højsædet. Vi vil arbejde med enstemmig og flerstemmig sang inden for forskellige musikalske genrer og samtidig fokusere på de grundlæggende principper for vejrtrækning og sangteknik.
Bliv en del af FOF Seniorkor og opdag glæden ved at synge sammen med andre ligesindede. Uanset om du er erfaren korsanger eller begynder, vil Jens Olav Heckmann guide dig igennem en musikalsk rejse, hvor du vil opbygge dit repertoire og udvikle dine sangfærdigheder. Tilmeld dig FOF Seniorkor og nyd de fantastiske fordele ved at synge i et fællesskab.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Er du klar til at tage dit forhold til vandet til nye højder? På dette hold lærer du at færdes trygt og få vandet som din ven! Vi tilbyder en unik mulighed for at udforske nye og spændende vandoplevelser i det dejligt varme, lave vand, hvor alle kan bunde (32 grader, 1,20 m).I det trygge miljø vil du føle dig vægtløs og omfavnet af vandet. Vi fokuserer på at bruge vandets modstand som din nye træningspartner, hvilket giver en skånsom, men effektiv træning, der styrker musklerne og forbedrer din kropskontrol. Uanset dit nuværende niveau vil du finde glæde i at bevæge dig i vandet og opbygge din selvtillid.Holdet er lille og eksklusivt, hvilket sikrer, at du får personlig opmærksomhed fra vores to erfarne vandgymnastikinstruktører, Susanne Hjortsberg og Dorte Stenner. De er dedikerede til at lære dig kunsten at holde næsen oven vande og vil guide dig gennem sjove og udfordrende øvelser, der tilpasser sig dit individuelle behov.Tag springet og oplev, hvor meget sjov og glæde vandet kan bringe – du bliver "VILD MED VAND"!OBS: Hvis holdet er fyldt, så tøv ikke med at skrive dig på ventelisten. Hvis vi får nok tilmeldinger, opretter vi gerne et ekstra hold! Har du spørgsmål til holdet, er du meget velkommen til at kontakte os på tlf. 99301000. Vi ser frem til at se dig!

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Elsker du at danse? Så kom og prøv vores senior fitnessdance-hold! Her vil du opleve glæden ved bevægelse, mens vi vrikker med hofterne, klapper i hænderne, spjætter med ben og arme og deler smil med hinanden til musikkens rytmer.Hver dansefitness-session begynder med grundig gennemgang af trinene, så alle kan være med, uanset erfaring. Vi bygger langsomt en hel koreografi op, der følger musikkens stemning og energiniveau. Dette gør det ikke bare sjovt, men også lettere at lære og huske.Holdet er skræddersyet til dig, der elsker at danse, men ønsker en simpel og tilgængelig fitnessoplevelse. Du får pulsen op og sveden frem, mens vi danser – alt sammen i et afslappet og festligt miljø.Derudover inkluderer vi altid lidt balancetræning og styrkeøvelser for specifikke muskelgrupper, så du kan forbedre din generelle fitness og velvære.

Kom og vær med – lad os danse, grine og bevæge os sammen!

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Er du nysgerrig på hele (male)paletten indenfor kunst? På
dette hold vælger du om du vil arbejde med tegning, akvarel, akrylmaleri eller en
god blanding af det hele. Holdet er både egnet for nybegyndere og fortsættere. Vores
meget erfarne underviser, Peter Skjøtt, demonstrerer de forskellige teknikker før
du selv går i gang. 

Tegning

Nybegyndere i tegning får en grundlæggende kursus i
skitseagtig, konturtegning, skulpturel naturalistisk tegning, lys/skygge,
perspektiv samt tre tonetegneteknikker efter foto. Fortsættere vælger selv
emner og tegneteknikker. Der undervises ud fra fotos og den enkeltes niveau.

Medbring: A3 tegnepapir eller
tegneblok, blyanter (HB, 1H, 4B), viskelæder, almindelig sort kuglepen eller
tynd spritpen 07.

Akvarel

Nybegyndere får undervisning i farve og lærer undervejs i
forløbet maleri, lagdelt fladeteknik samt penseltegning vådt i vådt. Øvede
elever vælger selv emner og teknikker.

Medbring: Nybegyndere medbringer A4 akvarelblok
300g, mindst 6 farver (cinnoberrød, mørk alizarin rød, ultramarin blå, mørk pariserblå/preusserblå,
citrongul og guldokker), HB Blyant, viskelæder, en klud, en køkkenrulle, mindst
1 akvarelpensel nr. 8. Øvede medbringer hvad de har og en A3 akvarelblok
300 gram.

Akrylmaleri

Akrylundervisningen består af de grundlæggende
malerteknikker og ud fra den enkeltes niveau. Der gennemgås farvelære,
materialelære, komposition og at male i forskellige billedsprog; naturalisme,
ekspressionisme og abstrakt. Nybegyndere i akrylmaleri starter med at optegne
et landskabsmotiv i forenede farveflader efter landskabsfoto. Derefter vælger
eleven selv. Øvede elever vælger selv emner og teknikker.

Medbring: lærred, gerne 50X60cm,
de samme farver som til akvarelmaleri + titanhvidt. Køkkenrulle, kraftigt
bagepapir som palet (til farveblanding), en stor klud, trækul, knækgummi og 6-8
brede svinebørstpensler (fra 0,5-2cm brede), 5cm bred pensel.

Øvede elever medbringer hvad de har og mindst lærreder 50x60
cm, eller større. Derudover er en lille notesbog vigtig.

Specialaftale
Hos Solsidens Maler- og farvehandel får du 20 % rabat i deres store kunst afdeling med kunstartikler, som kursist i FOKUS Folkeoplysning. Du skal skal blot oplyse at du er kursist her i FOKUS Folkeoplysning og rabbatten vil vil blive fratrukket (rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte vare).

Holdet er en del af projekt "Young and strong".

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Er du nysgerrig på hele (male)paletten indenfor kunst? På
dette hold vælger du om du vil arbejde med tegning, akvarel, akrylmaleri eller en
god blanding af det hele. Holdet er både egnet for nybegyndere og fortsættere. Vores
meget erfarne underviser, Peter Skjøtt, demonstrerer de forskellige teknikker før
du selv går i gang. 

Tegning

Nybegyndere i tegning får en grundlæggende kursus i
skitseagtig, konturtegning, skulpturel naturalistisk tegning, lys/skygge,
perspektiv samt tre tonetegneteknikker efter foto. Fortsættere vælger selv
emner og tegneteknikker. Der undervises ud fra fotos og den enkeltes niveau.

Medbring: A3 tegnepapir eller
tegneblok, blyanter (HB, 1H, 4B), viskelæder, almindelig sort kuglepen eller
tynd spritpen 07.

Akvarel

Nybegyndere får undervisning i farve og lærer undervejs i
forløbet maleri, lagdelt fladeteknik samt penseltegning vådt i vådt. Øvede
elever vælger selv emner og teknikker.

Medbring: Nybegyndere medbringer A4 akvarelblok
300g, mindst 6 farver (cinnoberrød, mørk alizarin rød, ultramarin blå, mørk pariserblå/preusserblå,
citrongul og guldokker), HB Blyant, viskelæder, en klud, en køkkenrulle, mindst
1 akvarelpensel nr. 8. Øvede medbringer hvad de har og en A3 akvarelblok
300 gram.

Akrylmaleri

Akrylundervisningen består af de grundlæggende
malerteknikker og ud fra den enkeltes niveau. Der gennemgås farvelære,
materialelære, komposition og at male i forskellige billedsprog; naturalisme,
ekspressionisme og abstrakt. Nybegyndere i akrylmaleri starter med at optegne
et landskabsmotiv i forenede farveflader efter landskabsfoto. Derefter vælger
eleven selv. Øvede elever vælger selv emner og teknikker.

Medbring: lærred, gerne 50X60cm,
de samme farver som til akvarelmaleri + titanhvidt. Køkkenrulle, kraftigt
bagepapir som palet (til farveblanding), en stor klud, trækul, knækgummi og 6-8
brede svinebørstpensler (fra 0,5-2cm brede), 5cm bred pensel.

Øvede elever medbringer hvad de har og mindst lærreder 50x60
cm, eller større. Derudover er en lille notesbog vigtig.

Specialaftale
Hos Solsidens Maler- og farvehandel får du 20 % rabat i deres store kunst afdeling med kunstartikler, som kursist i FOKUS Folkeoplysning. Du skal skal blot oplyse at du er kursist her i FOKUS Folkeoplysning og rabbatten vil vil blive fratrukket (rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte vare).

Holdet er en del af projekt "Young and strong".

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

FlipDuBar

Blandet kor for 20+ år, som består af glade folk, der hygger sig med at
synge.

FlipDuBar synger kendte rock og pop numre, suppleret med jazz, soul,
gospel og bløde sjælere.

Vi begynder med opvarmning for at styrke intonation,
frasering og rytmik.
Mødepligt.

Dette kursus indgår i kampagnen "Young and Strong"

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Du starter helt fra bunden og dit franske rækker ikke så meget længere end til ”Bonjour” – endnu! 

For på dette niveau tager vi dig nemlig i hånden og starter med de mest elementære gloser, tal, klokken og små sætninger. Vi støber et solidt fundament, du kan bygge videre på, hvis du fortsætter på øvrige sprogkurser eller kaster dig ud i sprogrejsen på egen hånd. 

Begynderniveauet er med andre ord for dig, der har lysten til at kaste dig ud på den sprogrejse, som på sigt giver dig mulighed for at skabe både minder, resultater og relationer, men som har brug for den fulde sprogcharterpakke for at komme trygt og godt fra land.

Bemærk, at der på alle sproghold må påregnes udgifter til materialer. Bøger og andet materiale aftales med underviseren 1. mødegang. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Dette niveau er for dig, der typisk har gået 1 sæson på begynderniveau, men endnu har brug for at få flere af de helt basale sprogfærdigheder med i rygsækken for at føle dig godt klædt på.

Det kunne f.eks. være udfylde formularer på Le Pigalle-hotellet i Paris, skrive en kort hilsen til Juliette, du mødte på efterårets rejse, eller forstå receptionistens instruktioner ved check in, selvom du måske nok beder hende om at tale langsomt og tydeligt. 

Vigtigst af alt får du redskaber med til at stille og forstå helt enkle spørgsmål og svar omkring, hvordan du f.eks. finder vej – en kæmpe tryghed at have med i sin sprogværktøjskasse, når du er faret vild i Marseilles små gader.

At forstå og tale et fremmedsprog, selv på helt basalt niveau som her, er nemlig med til at åbne døre og kontakt mellem mennesker. Det mærker du måske pludselig den dag, du sidder i taxaen på vej ud af Charles de Gaulle lufthavnen og taxachaufføren vil smalltalke – en situation, som plejer at få dig til at vifte afværgende med hænderne. Men efter at have fulgt dette niveau, opdager du, at du faktisk er i stand til at svare og udtrykke enkle sætninger om dig selv, din familie og din bopæl. 

Du er godt på vej til at føre en lille, simpel samtale med en fransktalende og har taget hul på en verden af muligheder.

Bemærk, at der på alle sproghold må påregnes udgifter til materialer. Bøger og andet materiale aftales med underviseren 1. mødegang. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Det øvede niveau er for dig, der ikke nødvendigvis taler helt flydende eller fejlfrit, men efterhånden er ganske sprogrejsevant og mestrer de helt grundlæggende sprogfærdigheder, som du enten har med dig fra vores begynderniveauer eller anden uddannelse og erfaring. 

Du har måske brug for at få udvidet din personlige parlør, forfinet grammatik og fyldt nye sprogværktøjer på. Det vil gøre dig i stand til at få flere nuancer frem i dit sprog og få knapt så svedige håndflader, når du spontant bliver stoppet på gaden af den franske turist, som gerne vil vide, hvordan hun finder vej til Kunsten. 

Efter at have fulgt dette niveau, vil du nok også begynde at spidse ører på dine rejser til Sydfrankrig, hvor du vil opleve at forstå mere og mere af den talestrøm, som kører i radioen på taxaturen, når du tænder Tv’et på hotelværelset, eller når du overhører nabobordets samtale på restauranten. 

Hvis du har interesse for at forbedre din udtryksevne på skrift, er dette niveau også noget for dig. 

I takt med at du bliver bedre til at læse almindelige, lidt længere tekster, måske en fransk artikel om Céline Dions musikkarriere eller en rejsebeskrivelse fra Rivieraen, tilegner du dig også et bedre skriftligt fransk. Du ville f.eks. kunne skrive en simpel e-mail til din udenlandske kollega eller et sende et frank brev til den ven, du mødte på udveksling i sin tid. Måske kan der stadig snige sig en fejl ind hist og pist, men du vil kunne gøre dig fuldt ud forståelig.

Målet er, at du nu kan omsætte og bruge det franske sprog på en måde, hvor du bevæge dig lidt videre fra smalltalk-situationen på turistrejsen, til måske at bruge sproget i en arbejdssammenhæng, f.eks. et kundemøde eller en lidt dybere, mere dialogbaseret samtale med din kammerats franske bekendte til middagsselskabet.

 
Bemærk, at der på alle sproghold må påregnes udgifter til materialer. Bøger og andet materiale aftales med underviseren 1. mødegang. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Niveauet her er for dig, der så småt har fået mod på at deltage i små simple samtaler, hvor du kan mestre lidt mere end blot at svare på taxachaufførens spørgsmål med enkelte ord og fraser. Måske får du endda lyst til at stille små, korte spørgsmål tilbage og starte lidt hyggelig smalltalk, f.eks. om hvor du får serveret den bedste Croque Madame i Lyon. 

Hvis du falder i snak med Philippe på den lokale bistro, vil du også i simple sætninger kunne fortælle lidt om dig selv, din baggrund og din familie. Det er ikke sikkert, at du vil kunne forstå alle detaljer i Philippes fortælling, men du vil få hovedindholdet med, og du vil måske endda kunne skrive et lille, enkelt postkort med en hilsen, når du kommer hjem. 

Med et gennemført A2-sprogkursus i bagagen vil du begynde at føle en større selvtillid i forhold til at komme i dialog med fransktalende. Målet med det dette afsluttende basissprogkursus er nemlig, at du bliver en mere aktiv bruger af det franske sprog i takt med, at du får bygget flere nuancer på. 

Du har nu de grundlæggende sprogkompetencer med dig, der begynder at kunne åbne døre, skabe kontakt og forkorte afstanden mellem mennesker i en fransktalende kontekst.

 
Bemærk, at der på alle sproghold må påregnes udgifter til materialer. Bøger og andet materiale aftales med underviseren 1. mødegang. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Er du en let øvet guitarist, der ønsker at dykke dybere ned i fingerspil? Så er kurset "Fingerspilsguitar for let øvede" hos FOF Aalborg det perfekte valg for dig. Underviseren, Nick Siriwadh, byder både tidligere og nye kursister velkommen til dette fortsætterkursus.
Holdet er en forlængelse af sidste års succesfulde kursus, men det er bestemt ikke for sent at hoppe med ombord. På dette kursus vil vi udforske forskellige fingerspilfigurer og koncepter inden for forskellige genrer og taktarter. For at få det maksimale udbytte af kurset anbefales det, at du allerede kan spille F og Bm som barréakkord i en musikalsk sammenhæng samt være fortrolig med at spille rene, åbne akkorder og have kendskab til basal fingerspil, som f.eks. en nem version af "House of the Rising Sun".
Du skal medbringe din egen guitar og en capo til kurset. Gennem en kombination af undervisning, øvelser og musikalsk udforskning vil du styrke dine fingerspilsteknikker og udvide dit repertoire.
Tøv ikke med at tilmelde dig kurset "Fingerspilsguitar for let øvede" og tag dit fingerspil til næste niveau. Du vil opdage nye musikalske horisonter og få mulighed for at udvikle din egen unikke stil på guitaren.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kursets udgangspunkt er det figurative maleri som
baserer sig på en kombination af det abstrakte og det genkendelige, men man kan
sagtens arbejde uden de store tegnermæssige forudsætninger, for de vigtigste
ansigts- og kropsproportioner bliver præsenteret grundigt gennem forløbet.

Mine kurser er for dig, der elsker
at være kreativ og klar til at gå efter din kunstnerdrøm. Du får ny kunstnerisk
inspiration og styrker troen på dig selv og på din kunst. Kom med på kursus,
mød andre kreative mennesker og oplev en smittende stemning af fælles
kreativitet. Der vil arbejdes på alle niveauer, fordi individuel vejledning er
en fordel for kursets forløb.
Følg Natalia på instagram og bliv inspireret: @artteaching4mani

Medbring materialerne: pensler, spartel, farver (sort,
hvid, gul, blå, rød), en maleplade eller opspændt lærred, palet, glas til vand,
papir og blyant til skitser og eventuelle notater.

Specialaftale
Hos Solsidens Maler- og farvehandel får du 20 % rabat i deres store kunst afdeling med kunstartikler, som kursist i FOKUS Folkeoplysning. Du skal skal blot oplyse at du er kursist her i FOKUS Folkeoplysning og rabbatten vil vil blive fratrukket (rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte vare).

Holdet er en del af projekt "Young and strong"

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kursets udgangspunkt er det figurative maleri som
baserer sig på en kombination af det abstrakte og det genkendelige, men man kan
sagtens arbejde uden de store tegnermæssige forudsætninger, for de vigtigste
ansigts- og kropsproportioner bliver præsenteret grundigt gennem forløbet.

Mine kurser er for dig, der elsker
at være kreativ og klar til at gå efter din kunstnerdrøm. Du får ny kunstnerisk
inspiration og styrker troen på dig selv og på din kunst. Kom med på kursus,
mød andre kreative mennesker og oplev en smittende stemning af fælles
kreativitet. Der vil arbejdes på alle niveauer, fordi individuel vejledning er
en fordel for kursets forløb.

Følg Natalia på instagram og bliv inspireret: @artteaching4mani

Medbring materialerne: pensler, spartel, farver (sort,
hvid, gul, blå, rød), en maleplade eller opspændt lærred, palet, glas til vand,
papir og blyant til skitser og eventuelle notater.

Specialaftale
Hos Solsidens Maler- og farvehandel får du 20 % rabat i deres store kunst afdeling med kunstartikler, som kursist i FOKUS Folkeoplysning. Du skal skal blot oplyse at du er kursist her i FOKUS Folkeoplysning og rabbatten vil vil blive fratrukket (rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte vare).

Holdet er en del af projekt "Young and strong"

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Er du klar til at udvikle et trygt og positivt forhold til vandet? På dette hold får du mulighed for at opleve glæden ved at bevæge dig i det dejligt varme, lave vand, hvor alle kan bunde (32 grader, 1,20 m). Her skaber vi et trygt miljø, hvor du kan føle dig godt tilpas og få nye, gode vandoplevelser.Kom og oplev den vidunderlige følelse af vægtløshed, når du træder ind i vandet. Vi guider dig i at bruge vandets modstand som din nye træningspartner, hvilket gør det muligt at styrke din krop på en skånsom og effektiv måde. Du vil lære en række sjove og inspirerende øvelser, der hjælper med at forbedre din styrke, balance og kropsbevidsthed.Holdet er lille og eksklusivt, hvilket sikrer, at du får personlig opmærksomhed og vejledning fra vores to erfarne vandgymnastikinstruktører, Susanne Hjortsberg og Dorte Stenner. De er passionerede omkring at lære dig kunsten at holde næsen oven vande og skabe en positiv og tryg oplevelse for alle deltagere.Spring ud i det! Dette hold er ikke kun for dem, der ønsker at lære at svømme, men også for alle, der ønsker at have det sjovt og få en aktiv træning i vandet. Du vil hurtigt opdage, hvor meget du kan nyde vandet – du bliver "VILD MED VAND"!OBS: Hvis holdet er fyldt, så skriv dig endelig på ventelisten. Hvis vi får nok tilmeldinger, opretter vi gerne et ekstra hold Har du spørgsmål til holdet, er du meget velkommen til at kontakte os på tlf. 99301000. Vi ser frem til at se dig!

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

På A1-niveau får du udvidet de helt basale lytte-, skrive- og talefærdigheder, du fik med dig på A1 Basic, og kurset er for dig, der har modtaget undervisning her i minimum én sæson.

Når du har gennemført dette sprogkursus, er målet, at du ikke blot med succes kan få bestilt din Bouillabaisse med jomfruhummer og safran, som du elsker den, men faktisk også kan fortælle tjeneren om noget, der skete tidligere på ferien (datid), og måske om, hvor du planlægger, din næste rejse skal gå hen (fremtid).

Målet er desuden, at du bliver i stand til at karakterisere de ting, du ser og oplever. På A1-niveau begynder vi nemlig at bruge tillægsordene, som udvider din palet for at kunne beskrive de navneord og egennavne, du har arbejdet ind i dit ordforråd. Det betyder, at du nu faktisk kan give tjeneren en konkret feedback på din Bouillabaisse, hvad enten den var ”magnifique” eller ”terrible”.

Med et gennemført A1-niveau i bagagen er du med andre ord klædt på til at kunne begå dig helt grundlæggende i en fransktalende sammenhæng. Du vil være i stand til at udveksle almindelige standardinformationer, og du kan også læse små dagligdagstekster, f.eks. franske web-nyheder, orientere dig i turistbrochuren og forstå skiltene på Champs-Élysées mm. 

Vi klæder dig på til at kunne indgå i en simpel samtale med en person, som er indstillet på at hjælpe dig ved at tale langsomt og tydeligt. Derfor vil du nok også opleve en ny og større tryghed ved at færdes i et fransktalende land, da du nu langt nemmere kan bede om hjælp og stille basale spørgsmål – og faktisk forstå svaret, du får tilbage. 

Bemærk, at der på alle sproghold må påregnes udgifter til materialer. Bøger og andet materiale aftales med underviseren 1. mødegang. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

På A1-niveau får du udvidet de helt basale lytte-, skrive- og talefærdigheder, du fik med dig på A1 Basic, og kurset er for dig, der har modtaget undervisning her i minimum én sæson.

Når du har gennemført dette sprogkursus, er målet, at du ikke blot med succes kan få bestilt din Bouillabaisse med jomfruhummer og safran, som du elsker den, men faktisk også kan fortælle tjeneren om noget, der skete tidligere på ferien (datid), og måske om, hvor du planlægger, din næste rejse skal gå hen (fremtid).

Målet er desuden, at du bliver i stand til at karakterisere de ting, du ser og oplever. På A1-niveau begynder vi nemlig at bruge tillægsordene, som udvider din palet for at kunne beskrive de navneord og egennavne, du har arbejdet ind i dit ordforråd. Det betyder, at du nu faktisk kan give tjeneren en konkret feedback på din Bouillabaisse, hvad enten den var ”magnifique” eller ”terrible”.

Med et gennemført A1-niveau i bagagen er du med andre ord klædt på til at kunne begå dig helt grundlæggende i en fransktalende sammenhæng. Du vil være i stand til at udveksle almindelige standardinformationer, og du kan også læse små dagligdagstekster, f.eks. franske web-nyheder, orientere dig i turistbrochuren og forstå skiltene på Champs-Élysées mm. 

Vi klæder dig på til at kunne indgå i en simpel samtale med en person, som er indstillet på at hjælpe dig ved at tale langsomt og tydeligt. Derfor vil du nok også opleve en ny og større tryghed ved at færdes i et fransktalende land, da du nu langt nemmere kan bede om hjælp og stille basale spørgsmål – og faktisk forstå svaret, du får tilbage. 

Bemærk, at der på alle sproghold må påregnes udgifter til materialer. Bøger og andet materiale aftales med underviseren 1. mødegang. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Niveauet her er for dig, der så småt har fået mod på at deltage i små simple samtaler, hvor du kan mestre lidt mere end blot at svare på taxachaufførens spørgsmål med enkelte ord og fraser. Måske får du endda lyst til at stille små, korte spørgsmål tilbage og starte lidt hyggelig smalltalk, f.eks. om hvor du får serveret den bedste Croque Madame i Lyon. 

Hvis du falder i snak med Philippe på den lokale bistro, vil du også i simple sætninger kunne fortælle lidt om dig selv, din baggrund og din familie. Det er ikke sikkert, at du vil kunne forstå alle detaljer i Philippes fortælling, men du vil få hovedindholdet med, og du vil måske endda kunne skrive et lille, enkelt postkort med en hilsen, når du kommer hjem. 

Med et gennemført A2-sprogkursus i bagagen vil du begynde at føle en større selvtillid i forhold til at komme i dialog med fransktalende. Målet med det dette afsluttende basissprogkursus er nemlig, at du bliver en mere aktiv bruger af det franske sprog i takt med, at du får bygget flere nuancer på. 

Du har nu de grundlæggende sprogkompetencer med dig, der begynder at kunne åbne døre, skabe kontakt og forkorte afstanden mellem mennesker i en fransktalende kontekst.

 
Bemærk, at der på alle sproghold må påregnes udgifter til materialer. Bøger og andet materiale aftales med underviseren 1. mødegang. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Se denne sæsons program ved at klikke her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Se denne sæsons program ved at klikke her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

C1-niveauet er målrettet dig, som gerne vil bevæge dig dybere ind i det franske sprogs nuancer og løfte dine sprogkundskaber fra et rutineret til et mere avanceret niveau.

Det samlede mål er at opnå et så højt niveau af sprogmestring, at du i alle sammenhænge kan udtrykke dig helt klart, flydende og detaljeret. Når du f.eks. slår på glasset og byder velkommen til den internationale konference, vil dine fransktalende samarbejdspartnere mødes af en letforståelig og ubesværet fransk talestrøm, og selv vil du føle et selvsikkert flow i dit sprog, hvor du sjældent behøver at lede efter ordene. 

Efter at have gennemført dette kursus, vil du være fuldt ud klædt på at tale skarpt, nuanceret og detaljeret om komplekse emner – uanset hvem du taler med. Du mestrer nemlig det franske sprog så godt, at du hele tiden formår at tilpasse dit ordvalg og dine vendinger efter målgruppe, hvilket er et stort es i ærmet, hvis du f.eks. arbejder med salg, skal forsvare en opgave til eksamen eller måske holde oplæg eller foredrag.

Når du rejser, vil du opdage, at du er blevet så trænet i at forstå og mestre nuancerne i det franske sprog, at du nemt opfanger små variationer og implicitte betydninger – også hos en indfødt fransk sprogbruger, som sandsynligvis taler hurtigt, indforstået og måske med tyk bourguignon-dialekt.

Du har herudover nået et niveau, hvor du uden problemer vil kunne kaste dig over mere komplekse og krævende fransksprogede film, TV-udsendelser, faglige tekster og måske endda Erick Maria Remarques klassikere på originalsproget. Skriftligt bliver du udrustet til at skrive detaljeret, velstruktureret, korrekt og nuanceret om alt fra dagligdags til komplicerede emner, f.eks. i mailkorrespondancer, rapporter, opgaver mm.

På dette sprogkursus får du med andre ord hele sprogpakken med. Tilbage står du med yderst effektiv sprogmestring, som du kan sætte i spil i enhver sammenhæng, hvad enten du mingler til internationale arrangementer, er ude at rejse, gør karriere, forsker eller måske uddanner dig i et internationalt miljø med mange fransktalende.

 
Bemærk, at der på alle sproghold må påregnes udgifter til materialer. Bøger og andet materiale aftales med underviseren 1. mødegang. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Ønsker du at opbygge en stærk, stabil kropskerne og forbedre din kropsbalance? Tilmeld dig vores spændende Fysio-Pilates kursus for begyndere hos FOF Aalborg!
Fysio-Pilates er den ideelle træningsmetode til dig, der ønsker at styrke de vigtige muskler tæt på leddene, der er afgørende for kropstabilitet og mobilitet. Med et særligt fokus på åndedrættet, skaber denne blide og hensynsfulde træning en rolig atmosfære, der giver plads til dyb forbindelse med din krop. På trods af det rolige tempo er Fysio-Pilates overraskende effektivt, da træningen udføres med høj kvalitet og fuldt fokus.
Vores begynderhold byder alle velkommen, uanset erfaring. Som instruktør er jeg her for at guide dig gennem hver øvelse og sikre, at du forstår grundlæggende teknikker. Vi gentager de basale øvelser i hver session, men tilføjer løbende variationer og nye udfordringer for at holde træningen spændende og engagerende. Som fysioterapeut har jeg en bred vifte af tilpasningsmuligheder, så eventuelle skavanker eller udfordringer ikke hindrer din træningsrejse. Der er altid en løsning og en passende øvelse for alle.
Vores træningssessioner er omhyggeligt struktureret. Vi begynder med en grundig opvarmning for at forberede kroppen. Dernæst følger en række øvelser designet til at styrke dit kropskorset og forbedre din kropsholdning. Hver session kulminerer med en beroligende afspænding, hvor sindet kan finde ro, og kroppen kan integrere de positive virkninger af træningen.
Efter nogle måneders træning vil du mærke, hvordan Fysio-Pilates påvirker din dagligdag positivt. Din bevægelighed vil øges, styrke og stabilitet vil vokse, og eventuelle smerter vil aftage. Det er en investering i din krop og dit velvære, der vil give dig langsigtede fordele.
Kurset giver dig mulighed for at finde tid til selvomsorg og træning i slutningen af dagen. Tøv ikke med at tilmelde dig vores Fysio-Pilates kursus og begynd din rejse mod en stærkere, mere smidig og smertefri krop. Din krop fortjener det bedste - invester i dens sundhed i dag!

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Få en forfriskende pause fra hverdagens trummerum og genopret forbindelsen til din krop med vores Flow Yoga hold. Her vil du opleve en følelse af indre ro og balance, mens du ledes gennem dynamiske yogastillinger med fokus på dit åndedræt.

Vores erfarne instruktører vil guide dig igennem øvelser, der løsner op for stivhed og ømhed i kroppen, samtidig med at du udforsker dybere stræk, hvor stillingerne holdes i længere tid. Dette giver dig mulighed for at opleve det meditative og beroligende aspekt af yogastillingerne, som du måske allerede kender fra yin yoga.

I løbet af klassen vil vi også integrere meditationer og åndedrætsøvelser fra yogaens verden, som du nemt kan anvende i din daglige rutine. Uanset om du er ny til yoga eller en erfaren udøver, er vores hold åbent for alle, der ønsker at dyrke yoga og finde harmoni i krop og sind. Så kom og vær med - alle kan være med på vores Flow Yoga hold!

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Se denne sæsons program ved at klikke her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kunne du tænke dig at prøve kræfter med at sy dit eget undertøj, eller sy undertøj til en du holder af?På lingerikurset vil du lære de forskellige syteknikker, så dine modeller får den helt rigtige finish.Du kan lære at sy alt indenfor undertøj - trusser, boksershorts, BH (både med og uden skum/bøjle), chemise og undertrøjer. Alt sammen både til kvinder, mænd og børn.Underviseren har også erfaring i at undervise ud fra særlige behov, som eksempelvis undertøjspasformen ved stomi eller brystopration.Der findes masser af mønster i vores sylokaler. Du kan købe alle materialerne på kurset, da jeg har et stort og bredt udvalg af Merete Hansens lækre ting, du skal bruge for at fremstille noget nyt lækkert undertøj.Du vil hurtig opdage, at du kan fremstille og designe dit eget undertøj og at det sidder på højde med det dyreste, du kan købe i butikkerne.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Hvad:                 FiberFryd24

Hvor:                 Strandvejen 19, 9000 Aalborg

Hvornår:           2. november 2024 fra kl. 8:00-17:00

Hvor meget:      1095kr.

For 7. gang kan vi invitere til Festivalen Fiberfryd, årets højdepunkt for enhver kreativ sjæl.​

Fiberfryd er en kreativ højskoledag, hvor vi hylder håndværket og fællesskabet, bliver klogere og lærer nyt - det kreative, er omdrejningspunktet for dagen.

Se alle workshops og tilmeld dig her: https://www.fiberfrydaalborg.dk/fiberfryd24

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

                                                                                                                                                 Har du lige købt et dyrt spejlreflekskamera, eller måske et af de nyere spejlløse kameraer? Eller har du måske aldrig fået lært dit kamera at kende?
I løbet af efteråret 2024 tilbyder Dof Aalborg Aftenskole spændende workshops for dig der gerne vil lære at tage bedre billeder, og ikke mindst lære dit kamera at kende.
Det er for dig der er helt nybegynder og ønsker at bevæge dig væk fra kameraets autoprogram funktion.
Du lærer om autoprogram funktionen i dit kamera og hvad dit kamera kan hvis du bevæger dig væk fra denne. Begreber som ISO, blændeåbning, lukketid, hvidbalance, eksponering og meget andet vil fylde en del i løbet af dagen. Du lærer hvorfor forståelsen for disse begreber er vigtige hvis du vil tage gode billeder. Dagen er præget af mange små øvelser således du ikke blot lærer at anvende teori, men også reflektere over hvorfor du bør indstille dit kamera som du gør. Målet for dagen er at får kontol over dit kamera og at du tager billeder med de bedst mulige indstillinger således det ikke er tilfældigt at du ender op med et vellykket billede. Der er få pladser således hver deltager får mest muligt ud af dagen.                                                                                                                                                                                            Forudsætninger til workshops: Nybegynder. Medbring dit kamera, batterier, evt. manual til kamera.                                                                                                                                              Underviser: Professionel fotograf Mads Holm Andersen                                                                                 Om Underviseren:Mads Holm Andersen er professionel fotograf og arbejder til daglig i det nordjyske. Han er bredspektret fotograf, og dækker alt fra sportsbegivenheder, bryllup, portrætter, landskab mm. Udover at være uddannet fotograf, så har Mads også en baggrund som ingeniør og software-udvikler.                               
Se mere om Mads her: www.madsholmandersen.com

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9260 Gistrup
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Få en hyggelig dag og lav dine egne filtede tørklæder i lækker blød merinould.

Kurset er for alle, også begyndere. Kom og lær teknikkerne.
Der er ca. 30 Inspirerende farver at vælge imellem og flere ting til spændende effekter f.eks. silkegarn.
Inklusiv i prisen er materialer til 2 tørklæder.
Tilkøb til flere tørklæder vil være muligt.

 

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9260 Gistrup
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

- gennem meditativt nærvær og kreativ udfoldelse
Oplev en unik vej til selvindsigt med kurset "Forstå dine drømme". Nanna guider dig til nye redskaber, der åbner op for din egen indre vejlederstemme gennem drømme.
Drømmene fungerer som din indre guide, der kan lede dig ud af blinde pletter og problemområder, som du måske ikke kan se i vågen tilstand.
Efter en kort introduktion til drømmenes betydning og hvordan de kan bruges til personlig udvikling, vil vi praktisere meditativt nærvær i bevægelse og stilhed. Dette forbereder os til at meditere over en situation fra din egen drøm.
Gennem meditativt nærvær kan vi opleve, at drømmenes dybere lag åbner sig, hvilket giver os en mere intuitiv indsigt end blot intellektuel forståelse.
Du vil også lære en kreativ metode, hvor du bruger tegning eller maling til at visualisere en situation fra din drøm. Dette giver dig mulighed for at udforske det ubevidste og få det til at træde frem i lyset.
Ingen særlige færdigheder eller forudsætninger er nødvendige. Kurset er åbent for alle, der har lyst til personlig udvikling og bedre selvforståelse.
Medbring: din egen drøm, tegnepapir, farver og en madpakke til kurset. Tilmeld dig i dag og begynd din rejse mod dybere indsigt i dine drømme med Nanna som din guide!

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Deltag i vores Formiddagsband, hvor vi spiller de sange, vi elsker! Uanset om du er til blues, rock, folk eller populær musik, er der plads til dig. Spiller du et instrument eller synger? Kom og vær med til at fremføre dine yndlingsnumre i et afslappet og inspirerende miljø.

Alle niveauer er velkomne! Formiddagsbandet fokuserer på fællesskabet og glæden ved at spille sammen. Når vi lærer nye sange, spiller dem og gentager dem, forbedrer vi ikke kun vores tekniske færdigheder, men også vores evne til at samarbejde som et rigtigt band.

Tilmeld dig i dag og bliv en del af et kreativt musikfællesskab, hvor musikglæde og samspil står i centrum!

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

At arbejde med nålefilt og vådefilt giver så mange muligheder for kreativitet, især når det kommer til at lave juledekorationer. Det er skønt, at der både er fokus på at skabe pynt til gaver, træet og bordet, samtidig med at kursisterne kan udfolde deres egne design-idéer. Filtning som aktivitet er virkelig tilgængelig for alle, og det er en dejlig måde at bruge naturmaterialer på. Uldens tekstur og farver åbner op for så mange kreative muligheder. Jeg er sikker på, at deltagerne vil få en berigende oplevelse, hvor de både lærer nye teknikker og kan skabe unikke, håndlavede dekorationer. Har I nogen specifikke projekter eller designs i tankerne, som I gerne vil fokusere på, er der også plads til dette. Der vil være en mindre materiale udgift.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Kunne du tænke dig at prøve kræfter med at sy dit eget undertøj, eller sy undertøj til en du holder af?På lingerikurset vil du lære de forskellige syteknikker, så dine modeller får den helt rigtige finish.Du kan lære at sy alt indenfor undertøj - trusser, boksershorts, BH (både med og uden skum/bøjle), chemise og undertrøjer. Alt sammen både til kvinder, mænd og børn.Underviseren har også erfaring i at undervise ud fra særlige behov, som eksempelvis undertøjspasformen ved stomi eller brystopration.Der findes masser af mønster i vores sylokaler. Du kan købe alle materialerne på kurset, da jeg har et stort og bredt udvalg af Merete Hansens lækre ting, du skal bruge for at fremstille noget nyt lækkert undertøj.Du vil hurtig opdage, at du kan fremstille og designe dit eget undertøj og at det sidder på højde med det dyreste, du kan købe i butikkerne.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Deltag i et unikt kursus kun for kvinder og lær de grundlæggende færdigheder inden for friluftsliv. Dette kursus er perfekt for nybegyndere og vil give dig en solid forståelse af livet i naturen.

Lær at bygge og tænde bål Under kyndig vejledning vil du lære at bygge og tænde bål, en essentiel færdighed for enhver friluftsentusiast. Derudover vil du få praktisk erfaring med at tilberede mad over åben ild.

Kom tættere på naturen Dette kursus er en fantastisk mulighed for at komme tættere på naturen og lære praktiske færdigheder i et trygt fællesskab med andre kvinder, der deler din interesse for friluftsliv.

Praktisk information Medbring praktisk tøj og sko efter vejret samt spisegrej (tallerken, skål, kop, kniv, gaffel, ske).

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kunne du tænke dig at prøve kræfter med at sy dit eget undertøj, eller sy undertøj til en du holder af?På lingerikurset vil du lære de forskellige syteknikker, så dine modeller får den helt rigtige finish.Du kan lære at sy alt indenfor undertøj - trusser, boksershorts, BH (både med og uden skum/bøjle), chemise og undertrøjer. Alt sammen både til kvinder, mænd og børn.Underviseren har også erfaring i at undervise ud fra særlige behov, som eksempelvis undertøjspasformen ved stomi eller brystopration.Der findes masser af mønster i vores sylokaler. Du kan købe alle materialerne på kurset, da jeg har et stort og bredt udvalg af Merete Hansens lækre ting, du skal bruge for at fremstille noget nyt lækkert undertøj.Du vil hurtig opdage, at du kan fremstille og designe dit eget undertøj og at det sidder på højde med det dyreste, du kan købe i butikkerne.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

                                                                                                                                                 Har du lige købt et dyrt spejlreflekskamera, eller måske et af de nyere spejlløse kameraer? Eller har du måske aldrig fået lært dit kamera at kende?
I løbet af efteråret 2024 tilbyder Dof Aalborg Aftenskole spændende workshops for dig der gerne vil lære at tage bedre billeder, og ikke mindst lære dit kamera at kende.
Det er for dig der er helt nybegynder og ønsker at bevæge dig væk fra kameraets autoprogram funktion.
Du lærer om autoprogram funktionen i dit kamera og hvad dit kamera kan hvis du bevæger dig væk fra denne. Begreber som ISO, blændeåbning, lukketid, hvidbalance, eksponering og meget andet vil fylde en del i løbet af dagen. Du lærer hvorfor forståelsen for disse begreber er vigtige hvis du vil tage gode billeder. Dagen er præget af mange små øvelser således du ikke blot lærer at anvende teori, men også reflektere over hvorfor du bør indstille dit kamera som du gør. Målet for dagen er at får kontol over dit kamera og at du tager billeder med de bedst mulige indstillinger således det ikke er tilfældigt at du ender op med et vellykket billede. Der er få pladser således hver deltager får mest muligt ud af dagen.                                                                                                                                                                                            Forudsætninger til workshops: Nybegynder. Medbring dit kamera, batterier, evt. manual til kamera.                                                                                                                                              Underviser: Professionel fotograf Mads Holm Andersen                                                                                 Om Underviseren:Mads Holm Andersen er professionel fotograf og arbejder til daglig i det nordjyske. Han er bredspektret fotograf, og dækker alt fra sportsbegivenheder, bryllup, portrætter, landskab mm. Udover at være uddannet fotograf, så har Mads også en baggrund som ingeniør og software-udvikler.                               
Se mere om Mads her: www.madsholmandersen.com

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9260 Gistrup
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Før fødsel- yoga/træning
Vidste du at undersøgelser viser at gravide, der dyrker regelmæssig motion under graviditeten, har større chance for en ukompliceret fødsel? 
På dette hold laver vi yoga og PMT-træning, der er tilpasset dig og din graviditet. Vi styrker kroppen og kropsbevidstheden. Desuden sætter vi ord på det, der forandrer sig - glæder og bekymringer, så dig og din baby får det bedste udgangspunkt for graviditet og fødsel. Træningen foregår i bare tæer/ indendørs- sko.
Praktisk info: Sted: Tornhøjskolen Dansesal, Tornhøjvej 1, 9220 Aalborg Startdato: Onsdag 08.01.25 Tid: 14:00 - 15:30Antal mødegange: 10
Medbring:Yogamåtte DrikkedunkTøj du kan bevæge dig i.  
Din underviser:
Nina Kolditz begyndte sin undervisningsrejse i 2018, mens hun var under uddannelse til yogainstruktør. Uddannelsens primære fokus var på Ashtanga yoga, med viden om graviditets-, hensyntagende- og Forrest-yoga samt yogafilosofi.
Hun har siden videreuddannet sig i yin yoga og deltaget i flere kurser. I 2024 startede hun på en videregående yogauddannelse for at fortsætte sin udvikling som underviser.

I 2023 færdiggjorde Nina sin drømmeuddannelse som psykomotorisk terapeut, med et bachelorprojekt om overgangsalder og træning. Uddannelsen gav hende en dyb forståelse af anatomi, fysiologi og didaktik. Nina brænder for at styrke sine elevers kropsbevidsthed og følge deres udvikling gennem yoga.Hun glæder sig til at byde dig velkommen. 

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9260 Gistrup
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Flow yogaSavner du en sjov og nærende måde at få bevægelse og flow ind i dit liv?
Så tag med til Flow Yoga i Vestre Fjordpark og oplev, hvordan bevægelse kan være sjov, styrkende og nærende, imens tankerne bliver lagt på hylden.
Din underviser, Cecilie Uldum, guider dig gennem en dynamisk yogapraksis, hvor du vil opbygge styrke, smidighed og balance i krop og sind. 
Vi starter helt stille og roligt ud med nogle blide stræk og bevægelser, som varmer leddene op, så kroppen bliver klar til, at vi bevæger os ind i de sjove og dynamiske flows. Vi arbejder med at lade pulsen stige samtidig med at nervesystemet og åndedrættet er i ro. Hver klasse afsluttes med en beroligende afspænding, der hjælper dig med at integrere din praksis i krop, sind og sjæl. 
Er du klar til at føle dig levende, legende og fri - og få mere energi?
Flow Yoga er for alle, uanset om du er nybegynder eller øvet. Her bliver du mødt lige præcis med den udfordring, der er nærende for dig. Jeg guider dig trygt igennem stillingerne, og hjælper dig med at tilpasse stillingerne til din krop eller finde andre alternativer. 
Medbring: egen måtte, 1 tæppe og vandflaske. 

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9260 Gistrup
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

                                                                                                                                                 Har du lige købt et dyrt spejlreflekskamera, eller måske et af de nyere spejlløse kameraer? Eller har du måske aldrig fået lært dit kamera at kende?
I løbet af efteråret 2024 tilbyder Dof Aalborg Aftenskole spændende workshops for dig der gerne vil lære at tage bedre billeder, og ikke mindst lære dit kamera at kende.
Det er for dig der er helt nybegynder og ønsker at bevæge dig væk fra kameraets autoprogram funktion.
Du lærer om autoprogram funktionen i dit kamera og hvad dit kamera kan hvis du bevæger dig væk fra denne. Begreber som ISO, blændeåbning, lukketid, hvidbalance, eksponering og meget andet vil fylde en del i løbet af dagen. Du lærer hvorfor forståelsen for disse begreber er vigtige hvis du vil tage gode billeder. Dagen er præget af mange små øvelser således du ikke blot lærer at anvende teori, men også reflektere over hvorfor du bør indstille dit kamera som du gør. Målet for dagen er at får kontol over dit kamera og at du tager billeder med de bedst mulige indstillinger således det ikke er tilfældigt at du ender op med et vellykket billede. Der er få pladser således hver deltager får mest muligt ud af dagen.                                                                                                                                                                                            Forudsætninger til workshops: Nybegynder. Medbring dit kamera, batterier, evt. manual til kamera.                                                                                                                                              Underviser: Professionel fotograf Mads Holm Andersen                                                                                 Om Underviseren:Mads Holm Andersen er professionel fotograf og arbejder til daglig i det nordjyske. Han er bredspektret fotograf, og dækker alt fra sportsbegivenheder, bryllup, portrætter, landskab mm. Udover at være uddannet fotograf, så har Mads også en baggrund som ingeniør og software-udvikler.                               
Se mere om Mads her: www.madsholmandersen.com

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9260 Gistrup
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Vil du gerne lære at lave ægte franske retter på en gennemført måde, så er dette forløb skabt til dig.

Vi mødes over 4 gange og laver solide franske retter
som fx løgsuppe og frølår, så du kan forkæle dig selv og dine gæster i fremtiden.
Vi kommer til at snakke om regionale forskelle, hvad der hører til hvilken
årstid og hvilken vin, man kan drikke til.

Hver gang laver vi en hovedret og en dessert, der er afstemt
efter hinanden. Fx en solid tartiflette med en dejlig frisk citrontærte til
dessert.

De autentiske ingredienser som oste, snegle, frølår mv er
selvfølgelig hentet i Frankrig. De andre råvarer køber vi lokalt.

Over de 4 gange vil du vejledes igennem 4 hovedretter og 4 desserter:

Løgsuppe med grillet
ostebrød – lavet fra bunden

 & Tarte tatin – fransk
æblekage

Tartiflette – kartofler, bacon, ost og fløde i harmoni

 & Citrontærte

Snegle & frølår –
hvordan og med hvad?

 & Eclaire – fransk udgave
af vandbakkelser

Pissaladière – en fransk
udgave af pizza med løg, ansjoser & oliven

 & Clafoutis –
pandekagekage med frugt


Vi opfordrer dig til at medbringe et forklæde, viskestykker og karklude, så du kan føle dig hjemme i køkkenet.

Udgifterne til de friske og autentiske råvarer vil være omkring 100,- pr. gang, og disse betales direkte til underviseren.

Så hvis du er klar til at fordybe dig i den franske madkultur, og lære at lave de mest elskede retter i et jordnært og hyggeligt miljø, skal du tilmelde dig dette madkursus.

-
Hvis dit ønskede kursus er startet eller står som ”fuldtegnet”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.

Holdet er en del af projekt "Young and strong".

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Fra Thy til Christiania: Mette Kathrines rejse gennem 80 forskellige spillefolk.

I hendes foredrag deler hun sine oplevelser med at besøge spillefolk fra Thy til Christiania og fortæller levende historier om genoplivningen af vendsysselmusik i Iowa.

Hun deler ikke kun sine egne oplevelser med spillemandsmusik, men også arven af musik, som spilles videre gennem generationer.

Få indblik i spændende fortællinger og musikkens magiske rejse på dette unikke foredrag.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Fra Thy til Christiania: Mette Kathrines rejse gennem 80 forskellige spillefolk.

I hendes foredrag deler hun sine oplevelser med at besøge spillefolk fra Thy til Christiania og fortæller levende historier om genoplivningen af vendsysselmusik i Iowa.

Hun deler ikke kun sine egne oplevelser med spillemandsmusik, men også arven af musik, som spilles videre gennem generationer.

Få indblik i spændende fortællinger og musikkens magiske rejse på dette unikke foredrag.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk