Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Fototure i Byen

28-01-2020
12:00 Tirsdag
Aalborg
Optager løbende
Fototure i byen
Kurset henvender sig til alle der nyder at fotografere, men som kan have svært ved at komme ud og gøre det alene.
Hver gang mødes vi i lokalet og tager en snak om hvor og hvad I gerne vil fotografere. Det kan være ud fra et bestemt tema hver gang, f.eks. ”Skæve vinkler ” eller ”Ung og gammel”, smukke huse, lys og mørke, forfald osv. Jeg medbringer et forslag, men alle må gerne komme med forslag. Du må gerne medbringe dit eget kamera, ellers har skolen nogle som I kan bruge. Husk at klæde dig på efter vejret. Vi mødes i lokalet hver gang og går samlet ud derfra.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-01-2020 kl. 12:00
Underviser:
Gitte Høgh
Lokale:
lokale 6
Holdnr:
20052
Lektioner:
69
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

fotohæfter m. m

29-01-2020
12:00 Onsdag
Aalborg
Optager løbende
FOTOHÆFTER M.M.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-01-2020 kl. 12:00
Underviser:
Gitte Høgh
Lokale:
lokale 6
Holdnr:
20053
Lektioner:
69
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Frie former, Keramik

29-01-2020
15:00 Onsdag
Aalborg
Optager løbende
Frie Former
Holdet starter først når du har modtaget en besked fra kontoret på sms.
Ladfantasien løbe løbsk.
Materialer 250 kr.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-01-2020 kl. 15:00
Underviser:
Anna Johannsdottir
Lokale:
Lokale 10
Holdnr:
20011
Lektioner:
69
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Frie former, Keramik

29-01-2020
18:00 Onsdag
Aalborg
Optager løbende
Frie Former
Holdet starter først når du har modtaget en besked fra kontoret på sms.
Ladfantasien løbe løbsk.
Materialer 250 kr.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-01-2020 kl. 18:00
Underviser:
Anna Johannsdottir
Lokale:
Lokale 10
Holdnr:
20012
Lektioner:
69
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Filosofi, dialog og teori

31-01-2020
09:00 Fredag
Aalborg
Optager løbende
FILOSOFI, Dialog og terori
Du skal ikke møde op før du har hørt fra skolen, da der skal være 4 tilmeldte før holdet starter.

Lær at filosofere og få inspiration til at se dine udfordringer på nye måder. Samfundets problemer og din undren bliver sat i spil med anvendt filosofi. Vi eksperimenterer med filosofisk dialog til at få hul på svære spørgsmål og etiske problemer. Vi arbejder med filosoffernes holdninger og værdier og debatterer med filosofiske kasketter. Oplev nærvær. Gør samtaler dybe og spændende.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
31-01-2020 kl. 09:00
Underviser:
Majken Kjer Johansen
Lokale:
Lokale 11
Holdnr:
20074
Lektioner:
60
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

FlipDuBar

29-01-2020
16:40 Onsdag
Aalborg
Optager løbende
Blandet kor for aldersgruppen 20+, som består af glade folk der hygger sig med at synge FlipDuBar synger kendte rock og pop numre, supleret med jazz, soul, gospel og bløde sjælere. Vi starter med opvarmning for at styrke intonation, frasering og rytmik. Mødepligt. Kontakt korleder Ole Sloth for info. Opstart den 15 januarKoret fejrer 30 års jubilæum. Sehttp://olesloth.dk/flipdubar/ for info.



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-01-2020 kl. 16:40
Underviser:
Ole Sloth
Lokale:
Korlokale
Holdnr:
201013
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Fibromyalgi

27-01-2020
14:00 Mandag
Aalborg
Kroniske smerter påvirker aktiviteter og bevægelser i hverdagen. Ved at arbejde med kropsbevidsthed og afspænding får du mulighed for at opnå bedre kontakt til din krop og et større velvære. Vi vil arbejde med lette styrke- og udspændningsøvelser, der tager udgangspunkt i ledbevægeligheden, og der vil være én eller flere afspændingsøvelser hver gang.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-01-2020 kl. 14:00
Underviser:
Lone Rohde
Lokale:
Viveka
Holdnr:
50819
Lektioner:
23,38
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Fitness Dans

27-01-2020
16:45 Mandag
Aalborg SV
Vi skal danse, vi skal forbrænde, vi skal have det sjovt, og vigtigst af alt, vi skal have en fest. 

Hit Fit Dance er ikke bare en almindelig forbrændingstime. Vi danser rock'n roll til 50'ernes rockede rytmer, twist til 60'ernes Beatles, 70'ernes disco trin i bedste John Travolta stil, pop og grandprix fest fra 80'erne, samt de mere moderne funk og showdance moves fra 00'erne og 10'erne. 

Alle de største hits er med, og det er svært ikke at skråle med på sangene, der brager ud af højttalerne! 



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-01-2020 kl. 16:45
Underviser:
Sanne Hedegaard
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
20120404
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Fransk B1

27-01-2020
17:00 Mandag
Aalborg SV
Jeg kan forstå det væsentlige indhold i en almindelig samtale på et naturligt, men langsomt og tydeligt talt standardsprog samt forstå det væsentligste indhold i radio- og tv-udsendelser om almindelige, dagligdags emner. 

Jeg kan klare mig i de fleste almindelige, dagligdags situationer (smalltalk, arbejde, rejse m.m.) på et forståeligt og rimeligt flydende, men enkelt og ikke helt fejlfrit sprog. 

Jeg kan agere i en dialog, reagere på spørgsmål og gengive informationer om almindelige dagligdags emner. 

Jeg kan forstå det væsentligste indhold i autentiske tekster skrevet på et almindeligt niveau om dagligdags emner. 

Jeg kan læse breve om personlige emner samt forstå de væsentligste udsagn i mere avancerede tekster om mere avancerede emner.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-01-2020 kl. 17:00
Underviser:
Signe Mommsen
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
20135160
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Fitness Dans

27-01-2020
17:45 Mandag
Aalborg SV
Vi skal danse, vi skal forbrænde, vi skal have det sjovt, og vigtigst af alt, vi skal have en fest. 

Hit Fit Dance er ikke bare en almindelig forbrændingstime. Vi danser rock'n roll til 50'ernes rockede rytmer, twist til 60'ernes Beatles, 70'ernes disco trin i bedste John Travolta stil, pop og grandprix fest fra 80'erne, samt de mere moderne funk og showdance moves fra 00'erne og 10'erne. 

Alle de største hits er med, og det er svært ikke at skråle med på sangene, der brager ud af højttalerne! 



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-01-2020 kl. 17:45
Underviser:
Sanne Hedegaard
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
20120405
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Fransk A1

27-01-2020
19:00 Mandag
Aalborg SV
Jeg kan både forstå og udtrykke mig på et meget elementært niveau og give simple oplysninger om f.eks. mig selv og mine familie- og arbejdsforhold. 

Jeg kan fungere nogenlunde i meget elementære dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg m.m. 

Jeg kan stille og besvare de mest elementære spørgsmål i basale, dagligdags situationer. 

Jeg kan læse og skrive enkle sætninger om almindelige dagligdags emner som familieforhold, bolig og fritid, præsentere mig selv og andre, læse f.eks. en almindelig menu og udfylde almindelige formularer f.eks. på hotel eller turistbureau.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-01-2020 kl. 19:00
Underviser:
Signe Mommsen
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
20135155
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Fransk B2

28-01-2020
12:30 Tirsdag
Aalborg SV
Jeg kan forstå også mere indviklet, men klart struktureret tale og instruktioner på et naturligt standardsprog talt i almindeligt tempo - dog uden alt for komplicerede vendinger og inden for almindelige emner. 

Jeg kan følge og forstå det væsentlige indhold i tv- og radioudsendelser som f.eks. nyheder eller reportager samt forstå pointen i en film på målsproget. 

Jeg kan deltage aktivt i diskussioner med indfødte sprogbrugere om almindelige emner og udtrykke min mening på et nuanceret standardsprog. 

Jeg kan læse almindelige, skønlitterære tekster og sagprosa på et almindeligt standardsprog.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-01-2020 kl. 12:30
Underviser:
Souha Raad
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
20135165
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Formidling

28-01-2020
14:25 Tirsdag
Aalborg
Optager løbende
Formidling
VIGTIGT! TILMELDINGEN ER FØRST GÆLDENDE NÅR DU HAR HØRT FRA SKOLEN

Lær at planlægge og udføre undervisning, foredrag eller workshops. Vi arbejder med teknikker i kommunikation og planlægning. Vi styrer med hård og blød hånd og gør det sjovt at lære, at lære.
Du bidrager med emner du brænder for, og som du vil dele med andre. Kompetencerne bliver opbygget gradvist i dit tempo. Kurset kan også anvendes som introduktion til Voksenpædagogisk Kursus.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-01-2020 kl. 14:25
Underviser:
Majken Kjer Johansen
Lokale:
Lokale 10
Holdnr:
20057
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Fransk A1

28-01-2020
15:00 Tirsdag
Aalborg SV
Jeg kan både forstå og udtrykke mig på et meget elementært niveau og give simple oplysninger om f.eks. mig selv og mine familie- og arbejdsforhold. 

Jeg kan fungere nogenlunde i meget elementære dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg m.m. 

Jeg kan stille og besvare de mest elementære spørgsmål i basale, dagligdags situationer. 

Jeg kan læse og skrive enkle sætninger om almindelige dagligdags emner som familieforhold, bolig og fritid, præsentere mig selv og andre, læse f.eks. en almindelig menu og udfylde almindelige formularer f.eks. på hotel eller turistbureau.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-01-2020 kl. 15:00
Underviser:
Souha Raad
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
20135156
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Fjordens Frøkener - Kor

28-01-2020
17:00 Tirsdag
Aalborg
Optager løbende
Fjordens Frøkener - ledet af Korleder Liv Lund Poulsen
Lidt om Fjordens Frøkener
Fjordens Frøkener er Aalborgs nye kvindekor for kvinder mellem 20 - 40 år, der godt kan lide at synge sammen med andre. Korleder Liv vil sørge for, at du altid går glad fra en korprøve - og at du bliver udfordret med sang, stemme og krop.
Kontakt Liv på mail: Liv.lund.poulsen@gmail.com, hvis du gerne vil vide mere!
Korprøver tirsdage fra kl. 17 - 19 i Nordkraft.
Vi har et bredt rytmisk repertoireDu er begynder eller øvet.
Kontaktmail: liv.lund.poulsen@gmail.comOpstart 18.9.2019



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-01-2020 kl. 17:00
Underviser:
Liv Lund Poulsen
Lokale:
Korlokale
Holdnr:
201020
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Fransk A1

28-01-2020
19:00 Tirsdag
Aalborg SV
Jeg kan både forstå og udtrykke mig på et meget elementært niveau og give simple oplysninger om f.eks. mig selv og mine familie- og arbejdsforhold. 

Jeg kan fungere nogenlunde i meget elementære dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg m.m. 

Jeg kan stille og besvare de mest elementære spørgsmål i basale, dagligdags situationer. 

Jeg kan læse og skrive enkle sætninger om almindelige dagligdags emner som familieforhold, bolig og fritid, præsentere mig selv og andre, læse f.eks. en almindelig menu og udfylde almindelige formularer f.eks. på hotel eller turistbureau.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-01-2020 kl. 19:00
Underviser:
Natacha Grimstrup
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
20135157
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Fransk Begynder

29-01-2020
09:00 Onsdag
Aalborg SV
Jeg har intet/næsten intet kendskab til sproget.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-01-2020 kl. 09:00
Underviser:
Signe Mommsen
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
20135153
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Familiehold/Musik Sang leg og bevægelse 2-4 år

03-02-2020
16:00 Mandag
Aalborg
Optager løbende
Børn og voksne mødes i musikalsk samvær. En god rytmik opstår, når du som voksen er med til at synge, danse, lytte, lege og spille instrumenter sammen med dit barn. I løbet af sæsonen lærer vi nye sange og danse, men også de traditionelle vil blive genopfrisket. Mor og far er velkomne til at skiftes til at deltage. Prisen er for en voksen + et barn. Ved tilmelding skal vi have data på både barn og voksen. Husk at medbringe et tæppe og indesko.

søgeord: børnemusik børrerytmik



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-02-2020 kl. 16:00
Underviser:
Helle Lykke Rasmussen
Lokale:
Børnerytmik
Holdnr:
201803
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Fitness og fællesskab

03-02-2020
16:30 Mandag
Aalborg
Her får du et træningsforløb med holdtræning og fællesskab i centrum.Vi træner to gange om ugen og har derudover fri træning i FOKUS Fitness, så du kan mødes med dine holdkammerater til ekstra træning. Vi træner og griner sammen, mens vi øger vores kropsbevidsthed og bliver stærkere og sundere. Træningen består af en blanding af konditionstræning og styrketræning og der er fokus på vægttab. Der er ingen krav til erfaring eller form.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-02-2020 kl. 16:30
Underviser:
Nellie Boe
Lokale:
Holdsal
Holdnr:
50352
Lektioner:
33,25
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Fitnessdans

03-02-2020
17:00 Mandag
Aalborg
Til Fitnessdans skal vi svede, danse og ha’ det sjovt, når vi kombinerer dans med høj puls og afslutter med udstrækning. Vi danser til blandet musik – alt fra moderne hits til gamle kendinge, og vi tager de bedste elementer fra for eksempel jive, salsa, funk, samba og tilsætter en stor portion livsglæde. Koreografierne er simple og varierer i tempo for at give masser af sved på panden.
Alle kan være med.



Undervisningssted:
FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-02-2020 kl. 17:00
Underviser:
Line Østergaard Pedersen
Lokale:
Lokale 01
Holdnr:
50392
Lektioner:
18,62
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Familiehold/Musik Sang leg og bevægelse3-5 år

03-02-2020
17:00 Mandag
Aalborg
Optager løbende
Børn og voksne mødes i musikalsk samvær. En god rytmik opstår, når du som voksen er med til at synge, danse, lytte, lege og spille instrumenter sammen med dit barn. I løbet af sæsonen lærer vi nye sange og danse, men også de traditionelle vil blive genopfrisket. Mor og far er velkomne til at skiftes til at deltage. Prisen er for en voksen + et barn. Ved tilmelding skal vi have data på både barn og voksen. Husk at medbringe et tæppe og indesko.

søgeord: børnemusik børrerytmik



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-02-2020 kl. 17:00
Underviser:
Helle Lykke Rasmussen
Lokale:
Børnerytmik
Holdnr:
201804
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Formiddagsklaver

04-02-2020
11:00 Tirsdag
Aalborg
Optager løbende
Har du fri om formiddagen, og vil du gerne lære at spille klaver? Eller videreudvikle det du allerede kan?Så er dette hold for dig.
Der er plads til alle uanset alder og niveau. Vi arbejder med lige netop det, du har lyst til at lære i en musikalsk, hyggelig atmosfære"

Mikkel Noe: Tlf. 31151680



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-02-2020 kl. 11:00
Underviser:
Mikkel Noe
Lokale:
Klaverlaboratorium
Holdnr:
201040
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Fitnessdans

04-02-2020
17:00 Tirsdag
Aalborg
Til Fitnessdans skal vi svede, danse og ha’ det sjovt, når vi kombinerer dans med høj puls og afslutter med udstrækning. Vi danser til blandet musik – alt fra moderne hits til gamle kendinge, og vi tager de bedste elementer fra for eksempel jive, salsa, funk, samba og tilsætter en stor portion livsglæde. Koreografierne er simple og varierer i tempo for at give masser af sved på panden. Alle kan være med.



Undervisningssted:
FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43

9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-02-2020 kl. 17:00
Underviser:
Kirstine Olesen
Lokale:
Lokale 01
Holdnr:
50398
Lektioner:
15,96
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Fitness Dans - hensyntagende

05-02-2020
17:00 Onsdag
Aalborg SV


Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-02-2020 kl. 17:00
Underviser:
Sanne Hedegaard
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
20120526
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Flow Yoga begynder

05-02-2020
18:00 Onsdag
Aalborg
Bemærk: 1. mødegang er udsat i forhold til annonceret i det trykte program.
Kunne du tænke dig at komme i gang med at dyrke yoga i rolige, men dynamiske flows? På dette hold får du en grundig introduktion og guidning i alle de basale stillinger (asanas), der efterhånden bliver kædet sammen i længere og flydende sekvenser. Holdet er for dig, der kun har snuset lidt til yoga eller er helt grøn – og for alle aldre og køn.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-02-2020 kl. 18:00
Underviser:
Emma Andersen
Lokale:
Viveka
Holdnr:
50305
Lektioner:
20,04
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Fitnessdans

05-02-2020
18:00 Onsdag
Aalborg
Til Fitnessdans skal vi svede, danse og ha’ det sjovt, når vi kombinerer dans med høj puls og afslutter med udstrækning. Vi danser til blandet musik – alt fra moderne hits til gamle kendinge, og vi tager de bedste elementer fra for eksempel jive, salsa, funk, samba og tilsætter en stor portion livsglæde. Koreografierne er simple og varierer i tempo for at give masser af sved på panden. Alle kan være med.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-02-2020 kl. 18:00
Underviser:
Pia Utne Damgaard Svendsen
Lokale:
Holdsal
Holdnr:
50394
Lektioner:
18,62
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Fotografering for begyndere - Gå fra at tage billeder til at lave billeder

05-02-2020
19:00 Onsdag
Tylstrup
Når du gerne vil tage styringen over dit spejlreflekskamera/systemkamera, så kan du støde på rigtig mange begreber – og dermed også mange justeringsmuligheder. Det kan virke overvældende, så måske du har brug for bistand! Dette kursus er for absolut nybegyndere. Vi tager udgangspunkt i grundbegreberne og bygger ud derfra. Det er en god ide, at du har dit kamera med hver gang – og også helst manualen til kameraet. På den måde bliver du nemmere fortrolig med dit eget kamera og dets indstillingsmuligheder.
Mere viden om kameraet og om fotografering giver større chancer for gode billeder.



Undervisningssted:
Tylstrup Skole
Pogevej 4
9382 Tylstrup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-02-2020 kl. 19:00
Underviser:
Jørgen Christiansen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
20-6117
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Formiddags Guitar

06-02-2020
10:00 Torsdag
Aalborg
Optager løbende
Akustistisk og elektrisk guitar
. Vi vil tage udgangspunkt i klassiske rock numre hvor guitaren er i centrum. Du skal bare kunne tage de mest almindelige akkorder så kan du være med, men også gerne mere som f.eks. at kunne improvisere. Vi vil desuden snakke lidt guitar teknik, så du bliver bedre på dit instrument. Vel mødt.
Elever på alle niv er velkommen



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-02-2020 kl. 10:00
Underviser:
Asbjørn Glad Andersen
Lokale:
Sammenspilslokale 2
Holdnr:
201145
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Fibromyalgi

06-02-2020
12:30 Torsdag
Aalborg Øst
Kroniske smerter påvirker aktiviteter og bevægelser i hverdagen. Ved at arbejde med kropsbevidsthed og afspænding får du mulighed for at opnå bedre kontakt til din krop og et større velvære. Vi vil arbejde med lette styrke- og udspændningsøvelser, der tager udgangspunkt i ledbevægeligheden, og der vil være én eller flere afspændingsøvelser hver gang.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7

9220 Aalborg Øst

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-02-2020 kl. 12:30
Underviser:
Lone Rohde
Lokale:
Sal 3
Holdnr:
50820
Lektioner:
16,7
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Fra vandskræk til vandhund - begynder

06-02-2020
14:35 Torsdag
Aalborg
Lær at færdes trygt og få vandet som ven! Få nye, gode vandoplevelser i det dejligt varme, lave vand hvor alle kan bunde (32 grader, 1,20 m.)

Kom og føl dig vidunderligt vægtløs og omfavnet af vandet, og lær at bruge vandets modstand som din nye træningspartner.
Vi er et lille, eksklusivt hold, med to erfarne vandgymnastikinstruktører, som lærer dig kunsten, at holde næsen oven vande.

Spring ud i det! Du bliver " VILD MED VAND "!
OBS!!! Hvis holdet er fyldt, så skriv dig endelig på ventelisten, hvis vi får nok der, så opretter vi et hold mere!



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-02-2020 kl. 14:35
Underviser:
Dorte Stenner
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
50890
Lektioner:
13,3
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Funktionel Yoga

06-02-2020
16:30 Torsdag
Aalborg
På dette hold vil du oplevefokus på en sund ledmobilitet, der bunder i både styrke, stabilitet og smidighed. Der bliver lagt vægt på naturlige bevægemønstre og balanceudfordringer i forskellige variationer, der kan gavne dig i din hverdag udenfor yogamåtten. Du må meget gerne være nysgerrig og klar på en til tider legende tilgang. Holdet er bl.a. god træning for ryg og balance samt nærende for muskler, led og bindevæv. Der vil altid være mulighed for at tilpasse, hvor udfordrende det skal være. Holdet er givende i sig selv, men også velegnede som supplement til både sport, f.eks. løb, og andre yogaformer.



Undervisningssted:
FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-02-2020 kl. 16:30
Underviser:
Lise Vestergaard
Lokale:
Lokale 01
Holdnr:
50345
Lektioner:
20,04
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

FusionsYoga

06-02-2020
18:30 Torsdag
Aalborg
En skøn yogatime med fokus på styrke og stræk. Efter en grundig opvarmning guides du igennem styrkende og energiskabende flows. Kroppens energicenter vækkes og affaldsstoffer frigives med blide og dybe stræk. Du vil gå fra timen med fornyet energi og balance i krop og sind.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-02-2020 kl. 18:30
Underviser:
Jette Stigsen
Lokale:
Holdsal
Holdnr:
50359
Lektioner:
20,04
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Foredrag: Genøglerne - en selvoplysende rejse

06-02-2020
19:30 Torsdag
Aalborg
Optager løbende
Foredrag: GenNøglerne - En Selvoplysende Rejse

Denne introduktion til GenNøglerne giver dig et overblik, samt indblik i hvor du selv kan begynde, hvis du skulle føle dig inspireret til at dykke dybere ned i denne fantastiske skattekiste af visdom.

GenNøglerne er at visdomssystem, der taler til dit højeste potentiale. Efterhånden som du fordyber dig i dem, bliver de en levende del af dit liv på forløsende og magisk vis.
GenNøglerne tilbyder et af de mest kraftfulde redskaber for selvfordybelse og transformation, menneskeheden i disse forandringens tider har til rådighed. Hvis du er parat til at forvandle dit liv, parat til at udtrykke dit højeste potentiale og til at spille en vigtig rolle i menneskehedens forestående bevidsthedsspring, så er det meget muligt at et nærmere bekendtskab med GenNøglerne netop er det du har ventet på.
Kort sagt handler GenNøglerne om:

Omfavne dine Skygger
Dine Udfordringer - Forløse dine Gaver
Dit Potentiale - Virkeliggøre din Essens

Foredragsholder Pia Mark
Pia har boet og arbejdet på the Findhorn Foundation i Skotland i næsten 30 år. Hun er en erfaren kursusleder og EFT terapeut med tæt på 40 års erfaring indenfor mind body spirit området. De sidste godt 10 år har Pia i stigende grad integreret GenNøgle visdommen i sit arbejde som terapeut. Hun holder desuden introduktionsforedrag om GenNøglerne, samt studiegrupper og individuelle sessioner, såvel i Danmark som globalt. Pia er GenNøgle Ambassadør og koordinator for the Delta Fellowship, en af GenNøglernes mange strømme, denne med fokus på udviklingen af højere kollektiv bevidsthed.



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-02-2020 kl. 19:30
Underviser:
Pia Mark
Lokale:
sang/instrument- lokale 5
Holdnr:
201901
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Førstehjælp og forebyggelse til børn

08-02-2020
10:00 Lørdag
Aalborg
Førstehjælp til dig, som lige er blevet forældre eller har en hverdag med børn og/eller spædbørn. Holdet fokuserer på at ruste dig til håndtering af både småskader og livstruende tilstande hos børn og spædbørn. Vi gennemgår førstehjælpens 3 hovedpunkter, den basale livreddende førstehjælp inklusiv hjerte-lungeredning til både spædbarn og barn samt håndtering af fremmedlegemer i luftvejene. Herudover vil vi tale om håndtering af nogle af de skader, som et nysgerrigt legende barn kan komme ud for, eksempelvis forgiftninger, ætsninger, brandmærker, stik fra insekter og bid fra skovflåter. Ydermere gennemgår vi gode råd ved febersygdomme og feberkramper. Der vil være fokus på, at den enkelte får tid til at øve de nye færdigheder således, at alle føler sig kompetente førstehjælpere, når holdet er forbi.
Undervisningen vil foregå i jeres tempo, og der er plads til at kunne have sit spædbarn med. Velkommen til en dag i børnenes tegn, hvor vi lærer for børnenes skyld. Hvis du ønsker det, er det muligt efterfølgende af få bevis på gennemført kursus.

Velkommen til en dag i børnenes tegn, hvor vi lærer for børnenes skyld.



Undervisningssted:
FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
08-02-2020 kl. 10:00
Underviser:
Thea Magdalene Holm Dalgas
Lokale:
Lokale 07
Holdnr:
50418
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Familie Tai Chi Shibashi

09-02-2020
10:00 Søndag
Aalborg
Kongens efteraber er ideen til denne time for hele familien. Vi har18 øvelser, der laves så både børn og forældre kan deltage.Vi laver små sjove øvelser, der nogle gange går langsomt som elefanten. Andre øvelser passer vi på små fugleunger, og står på et ben og hopper. Vi slutter af med at ligge på gulvet og slappe af.Der er plads til hyggeligt samvær, gode grin og motion samtidig. Både musik og lyde bliver en del af oplevelsen. Alle fra 4 år og opefter kan delstage.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Søndag
Starter:
09-02-2020 kl. 10:00
Underviser:
Iben Hessellund Frederiksen
Lokale:
123
Holdnr:
50415
Lektioner:
1,33
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Førstehjælp og forebyggelse til børn

11-02-2020
10:00 Tirsdag
Aalborg
Førstehjælp til dig, som lige er blevet forældre eller har en hverdag med børn og/eller spædbørn. Holdet fokuserer på at ruste dig til håndtering af både småskader og livstruende tilstande hos børn og spædbørn. Vi gennemgår førstehjælpens 3 hovedpunkter, den basale livreddende førstehjælp inklusiv hjerte-lungeredning til både spædbarn og barn samt håndtering af fremmedlegemer i luftvejene. Herudover vil vi tale om håndtering af nogle af de skader, som et nysgerrigt legende barn kan komme ud for, eksempelvis forgiftninger, ætsninger, brandmærker, stik fra insekter og bid fra skovflåter. Ydermere gennemgår vi gode råd ved febersygdomme og feberkramper. Der vil være fokus på, at den enkelte får tid til at øve de nye færdigheder således, at alle føler sig kompetente førstehjælpere, når holdet er forbi.
Undervisningen vil foregå i jeres tempo, og der er plads til at kunne have sit spædbarn med. Velkommen til en dag i børnenes tegn, hvor vi lærer for børnenes skyld. Hvis du ønsker det, er det muligt efterfølgende af få bevis på gennemført kursus.

Velkommen til en dag i børnenes tegn, hvor vi lærer for børnenes skyld.



Undervisningssted:
FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43

9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-02-2020 kl. 10:00
Underviser:
Thea Magdalene Holm Dalgas
Lokale:
Lokale 07
Holdnr:
50419
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Fransk Begynder

11-02-2020
17:00 Tirsdag
Aalborg SV
Jeg har intet/næsten intet kendskab til sproget.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-02-2020 kl. 17:00
Underviser:
Souha Raad
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
20135152
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Figurativ maleri

11-02-2020
19:00 Tirsdag
Aalborg


Undervisningssted:
FOF Malerskole
Sankelmarksgade 6
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-02-2020 kl. 19:00
Underviser:
Charlotte Rydborg
Lokale:
FOF Malerskole
Holdnr:
20105045
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Førstehjælp Hjertestarter

12-02-2020
17:00 Onsdag
Vodskov
Du lærer om førstehjælpens 4 hovedpunkter og luftvejshåndtering. Stabilt sideleje og hjerte-lunge-redning. Så bliver der orientering om praktisk brug i forhold til brug af en hjertestarter, samt håndtering af andre livstruende tilstande. Der vil være indlagt øvelser, som i træner sammen, så alle bliver fortrolig med at kunne gå ud og redde liv, når uheldet er ude.



Undervisningssted:
KBHB
Hammervej 88, Grindsted
9310 Vodskov

Ugedag:
Onsdag
Starter:
12-02-2020 kl. 17:00
Underviser:
Anders Bjøreng
Holdnr:
20-4109
Lektioner:
4,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Film og Strik

12-02-2020
19:00 Onsdag
Aalborg
Findes der noget bedre end at strikke til en god film? Snup strikketøjet og synk ind i 1950’ernes London i kærlighedsfilmen Phantom Tread. Vores gode filmmand Orla introducerer historien om den berømte kjoledesigner Reynolds Woodcock, som får sit fashionable liv forstyrret af unge Alma. Hun bliver hans muse og elskerinde, og der er lagt op til god filmstrik i den amerikanske perle af instruktør Paul Thomas Anderson.
Rigtig god filmstrik!
Inkl. 1 glas vin og chips



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
12-02-2020 kl. 19:00
Lokale:
003 Event
Holdnr:
50909
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Fransk Lingeri

14-02-2020
18:00 Fredag
Aalborg SØ
Udvidet weekendkursus
Vi arbejder med syteknikker og viden om syning af undertøj.
Du vil hurtigt opdage, at dit eget designede undertøj sidder på højde med det dyreste, du plejer at købe, lige meget om du bruger 70B eller 95E i BH-størrelse.
Du vil måske have skum i din BH, lave en chemisse, badetøj eller noget helt andet.





Undervisningssted:
AOF Frydendal
Mylius Erichsens Vej 1
9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Fredag
Starter:
14-02-2020 kl. 18:00
Underviser:
Connie Lynge Mikkelsen
Lokale:
Sylokale 1
Holdnr:
20-5135
Lektioner:
19
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Far og børn madlavning

24-02-2020
17:00 Mandag
Aalborg SØ
Lær at lave mad i børnehøjde, og lav noget aktivt og meningsfuldt med dit barn, bonusbarn, barnebarn eller nevø/niece. Sammen opleverI glæden ved at lave sund og lækker mad i uformelle og afslappende omgivelser. Vi hygger, laver mad og lærer nye råvarer at kende mens vi får ny inspiration til aftensmaden. Alle kan være med, uanset forkundskaber. For børn i alderen fra ca.6 år og op.
Medbring drikkevarer og 150/200* kr. til mad pr. gang (*1 voksen + 1 barn/1 voksen+ 2 børn). Beløbet betales forud i følge aftale med underviseren. Der betale for to gange ved første mødegang.



Undervisningssted:
Seminarieskolen - Mylius Erichsensvej 127

9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Mandag
Starter:
24-02-2020 kl. 17:00
Underviser:
Mette Jespersen
Lokale:
Skolekøkkenet
Holdnr:
50203
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Film og Natur 2

25-02-2020
19:00 Tirsdag
Storvorde
Vi skal se filmen “Slotte og herregårde i Østhimmerland-Natur og kultur”. Filmen handler om Visborggård, Thygeslund og Havnø og vi ser både bygninger, natur og dyreliv omkring disse flotte steder. Så skal vi også en tur til det svenske i Varmland og Dalerne. Hans Flou laver oplæg til filmene.



Undervisningssted:
Dokkedal Medborgerhus
Møllesøvej 12
9280 Storvorde

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-02-2020 kl. 19:00
Underviser:
Hans Flou
Holdnr:
20-0610
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Fransk Lingeri

28-02-2020
18:00 Fredag
Aalborg SØ
Udvidet weekendkursus
Vi arbejder med syteknikker og viden om syning af undertøj.
Du vil hurtigt opdage, at dit eget designede undertøj sidder på højde med det dyreste, du plejer at købe, lige meget om du bruger 70B eller 95E i BH-størrelse.
Du vil måske have skum i din BH, lave en chemisse, badetøj eller noget helt andet.





Undervisningssted:
AOF Frydendal
Mylius Erichsens Vej 1
9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Fredag
Starter:
28-02-2020 kl. 18:00
Underviser:
Connie Lynge Mikkelsen
Lokale:
Sylokale 1
Holdnr:
20-5136
Lektioner:
19
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Fotokursus for begyndere - weekend

29-02-2020
09:00 Lørdag
Aalborg SV
Er du den lykkelige ejer af et digitalkamera, og har du lyst til at bruge det endnu mere og få superflotte billeder ud af det, men har det lidt svært med teknik og kameraets manual? 

Genkender du det, så vær med en weekend og få alt det fototekniske på plads på en jordnær og praktisk måde og gennem en masse praktiske øvelser. 

Du lærer om: Menuindstillinger, manuel, program, blænde- og lukkertidsprioriteret automatik, dybdeskarphed, manuel dybdeskarphedsvurdering, blændetal, kreativ brug af lukkertid, bulb, eksponering, histogram, hvidbalance, forskellige former for fokusering, formater, farvejustering, flash, objektiver, udfyldningsflash og meget mere. 

Det er vigtigt, at du har opladet dit/dine kamerabatterier og tømt dit/dine hukommelseskort, så du er klar til at tage en masse billeder i løbet af weekenden.

Husk madpakke og drikke.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Lørdag
Starter:
29-02-2020 kl. 09:00
Underviser:
Jan Høst-Aaris
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
20105350
Lektioner:
13
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Fars fede flettekursus

29-02-2020
10:00 Lørdag
Aalborg
Fars fede flettekursus
Det begynder med to rottehaler og så bliver det pludselig meget sværere. Om lidt er det kun frisøren, der dur, når konfirmation eller andre store fester står for døren. Sådan behøver det ikke at være...
Tag dit barn med på et flettekursus, og bliv en seriøs konkurrent til frisørens og de andre fædres fingersnilde.
Få fantasi til nye frisurer, som fortjener en opdatering til Facebook eller Instagram og få street credit i børne – eller teenageflokken. Her lærer du at flette alt fra hollandske til franske fletninger, og hvordan de kan indgå i nye frisurer. Frisør Karina Berhelsen, har års erfaring med fletteteknikker, håropsætning på forskellige hårtyper. Samtidigt venter hyggelige timer med dit barn – for findes der noget bedre end at få nulret sit hår?
Ps. Hvis mor eller storesøster hellere vil komme, er I også meget velkomne.

Medbring børste, spidskam, spejl, hårlak, elastikker og hårnåle.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
29-02-2020 kl. 10:00
Underviser:
Karina Berthelsen Pedersen
Lokale:
223 ALRUM
Holdnr:
50519
Lektioner:
2,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Førstehjælp og forebyggelse til børn

03-03-2020
10:00 Tirsdag
Aalborg
Førstehjælp til dig, som lige er blevet forældre eller har en hverdag med børn og/eller spædbørn. Holdet fokuserer på at ruste dig til håndtering af både småskader og livstruende tilstande hos børn og spædbørn. Vi gennemgår førstehjælpens 3 hovedpunkter, den basale livreddende førstehjælp inklusiv hjerte-lungeredning til både spædbarn og barn samt håndtering af fremmedlegemer i luftvejene. Herudover vil vi tale om håndtering af nogle af de skader, som et nysgerrigt legende barn kan komme ud for, eksempelvis forgiftninger, ætsninger, brandmærker, stik fra insekter og bid fra skovflåter. Ydermere gennemgår vi gode råd ved febersygdomme og feberkramper. Der vil være fokus på, at den enkelte får tid til at øve de nye færdigheder således, at alle føler sig kompetente førstehjælpere, når holdet er forbi.
Undervisningen vil foregå i jeres tempo, og der er plads til at kunne have sit spædbarn med. Velkommen til en dag i børnenes tegn, hvor vi lærer for børnenes skyld. Hvis du ønsker det, er det muligt efterfølgende af få bevis på gennemført kursus.

Velkommen til en dag i børnenes tegn, hvor vi lærer for børnenes skyld.



Undervisningssted:
FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43

9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-03-2020 kl. 10:00
Underviser:
Thea Magdalene Holm Dalgas
Lokale:
Lokale 07
Holdnr:
50420
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Fødselsforberedelse

05-03-2020
17:00 Torsdag
Aalborg SV


Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-03-2020 kl. 17:00
Underviser:
Charlotte Irgens
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
20120351
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Fransk Lingeri

06-03-2020
18:00 Fredag
Aalborg SØ
Udvidet weekendkursus
Vi arbejder med syteknikker og viden om syning af undertøj.
Du vil hurtigt opdage, at dit eget designede undertøj sidder på højde med det dyreste, du plejer at købe, lige meget om du bruger 70B eller 95E i BH-størrelse.
Du vil måske have skum i din BH, lave en chemisse, badetøj eller noget helt andet.





Undervisningssted:
AOF Frydendal
Mylius Erichsens Vej 1
9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Fredag
Starter:
06-03-2020 kl. 18:00
Underviser:
Connie Lynge Mikkelsen
Lokale:
Sylokale 1
Holdnr:
20-5137
Lektioner:
19
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Førstehjælp og forebyggelse til børn

07-03-2020
10:00 Lørdag
Aalborg
Førstehjælp til dig, som lige er blevet forældre eller har en hverdag med børn og/eller spædbørn. Holdet fokuserer på at ruste dig til håndtering af både småskader og livstruende tilstande hos børn og spædbørn. Vi gennemgår førstehjælpens 3 hovedpunkter, den basale livreddende førstehjælp inklusiv hjerte-lungeredning til både spædbarn og barn samt håndtering af fremmedlegemer i luftvejene. Herudover vil vi tale om håndtering af nogle af de skader, som et nysgerrigt legende barn kan komme ud for, eksempelvis forgiftninger, ætsninger, brandmærker, stik fra insekter og bid fra skovflåter. Ydermere gennemgår vi gode råd ved febersygdomme og feberkramper. Der vil være fokus på, at den enkelte får tid til at øve de nye færdigheder således, at alle føler sig kompetente førstehjælpere, når holdet er forbi.
Undervisningen vil foregå i jeres tempo, og der er plads til at kunne have sit spædbarn med. Velkommen til en dag i børnenes tegn, hvor vi lærer for børnenes skyld. Hvis du ønsker det, er det muligt efterfølgende af få bevis på gennemført kursus.

Velkommen til en dag i børnenes tegn, hvor vi lærer for børnenes skyld.



Undervisningssted:
FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
07-03-2020 kl. 10:00
Underviser:
Thea Magdalene Holm Dalgas
Lokale:
Lokale 07
Holdnr:
50421
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Forårs restorativ workshop

13-03-2020
16:00 Fredag
Aalborg
Så er vi gået ind i foråret. Blomsterne begynder at springe ud og vores energi bliver mere udadvendt. Ligesom naturen begynder vi at spire.Gennem blide stræk og en afspændende praksis vil vi bringe kroppen tættere på balance og dermed skaber vi nærvær og overskud. Vi vil skabe plads til forårets spiren. Der vil være guidet meditationer og en masse hygge.

Restorativ yoga er den blideste form for yoga der findes.Herbruger vi rekvisitter til at støtte kroppen, der anbringes i stillinger, der virker dybt afslappende og udstrækkende.

Utallige undersøgelser viser, at disse stillinger har en dybt helende virkning på både krop og sind. F.eks. kan restorativ yoga mindske angst og stress.Restorativ yoga udmatter ikke kroppen, men efterlader dig med et stort velbehag og fornyet energi.

Åben for alle niveauer.
Der vil blive serveret snacks og forfriskninger.

Gitte Lindgaard er praktiserende yoga terapeut på Sjælland og har specialiseret sig indenfor den restorative yoga. Som én af de få indenfor sit felt i Danmark har vi sørget for at hente hende over til at undervise vores yogalærer aspiranter i kunsten at undervise mennesker med skader, sygdomme og udfordringer.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
13-03-2020 kl. 16:00
Underviser:
Gitte Lindgaard
Lokale:
Lila 1
Holdnr:
50513
Lektioner:
4,7
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Forårets dekorationer

18-03-2020
19:00 Onsdag
Nibe
Savner du inspiration til forårets og påskens dekorationer? Kom til en hyggelig aften, hvor Anton og Katrine fra blomsterbutikken Flori i Nibe giver gode tips til, hvordan du kommer igang derhjemme. Se, hvordan det kreative par opbygger dekorationer udelukkende i naturmaterialer, og lær hvordan den samme bund kan være udgangspunkt for dekorationer til andre højtider. Aftenen afsluttes med kaffe og kage samt mulighed for at købe materialer og de fremstillede dekorationer.



Undervisningssted:
Det nye mødested
Valstedvej 29
9240 Nibe

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-03-2020 kl. 19:00
Lokale:
Multirum
Holdnr:
50905
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Familie Tai Chi Shibashi

22-03-2020
10:00 Søndag
Aalborg
Kongens efteraber er ideen til denne time for hele familien. Vi har18 øvelser, der laves så både børn og forældre kan deltage.Vi laver små sjove øvelser, der nogle gange går langsomt som elefanten. Andre øvelser passer vi på små fugleunger, og står på et ben og hopper. Vi slutter af med at ligge på gulvet og slappe af.Der er plads til hyggeligt samvær, gode grin og motion samtidig. Både musik og lyde bliver en del af oplevelsen. Alle fra 4 år og opefter kan delstage.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Søndag
Starter:
22-03-2020 kl. 10:00
Underviser:
Iben Hessellund Frederiksen
Lokale:
123
Holdnr:
50416
Lektioner:
1,33
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Fransk Lingeri

27-03-2020
18:00 Fredag
Aalborg SØ
Udvidet weekendkursus
Vi arbejder med syteknikker og viden om syning af undertøj.
Du vil hurtigt opdage, at dit eget designede undertøj sidder på højde med det dyreste, du plejer at købe, lige meget om du bruger 70B eller 95E i BH-størrelse.
Du vil måske have skum i din BH, lave en chemisse, badetøj eller noget helt andet.





Undervisningssted:
AOF Frydendal
Mylius Erichsens Vej 1
9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Fredag
Starter:
27-03-2020 kl. 18:00
Underviser:
Connie Lynge Mikkelsen
Lokale:
Sylokale 1
Holdnr:
20-5138
Lektioner:
19
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Find stilhed ved at fotografere

28-03-2020
10:00 Lørdag
Aalborg
Stilhed er essentielt for os mennesker. Uden stilhed bliver vi overbelastede og mister den indre kompasretning. I takt med at stilheden er blevet noget, vi for sjældent oplever, er interessen for at finde den steget markant. I denne workshop bruger vi kameraet til at finde stilheden i både det ydre rum, byrummet, og i det indre, mentale rum. Vi går først på opdagelse med kameraet på den stille måde og finder de stille steder. Bagefter ser vi sammen resultaterne af vores lille opdagelsesrejse, vores fotos og drøfter processen med optagelserne. Workshoppen introducerer til begrebet og fænomenet stilhed, dets sammenhæng med at fotografere og kommer ind på beslægtede begreber som zen-, mindful- og slow-photograpy.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
28-03-2020 kl. 10:00
Underviser:
Jan Brødslev Olsen
Lokale:
207
Holdnr:
50509
Lektioner:
5,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Fars fede flettekursus

28-03-2020
10:00 Lørdag
Aalborg
Det begynder med to rottehaler og så bliver det pludselig meget sværere. Om lidt er det kun frisøren, der dur, når konfirmation eller andre store fester står for døren. Sådan behøver det ikke at være...
Tag dit barn med på et flettekursus, og bliv en seriøs konkurrent til frisørens og de andre fædres fingersnilde.
Få fantasi til nye frisurer, som fortjener en opdatering til Facebook eller Instagram og få street credit i børne – eller teenageflokken. Her lærer du at flette alt fra hollandske til franske fletninger, og hvordan de kan indgå i nye frisurer. Frisør Karina Berhelsen, har års erfaring med fletteteknikker, håropsætning på forskellige hårtyper. Samtidigt venter hyggelige timer med dit barn – for findes der noget bedre end at få nulret sit hår?
Ps. Hvis mor eller storesøster hellere vil komme, er I også meget velkomne.

Medbring børste, spidskam, spejl, hårlak, elastikker og hårnåle.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
28-03-2020 kl. 10:00
Underviser:
Karina Berthelsen Pedersen
Lokale:
223 ALRUM
Holdnr:
50518
Lektioner:
2,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Fødselsforberedelse

02-04-2020
17:00 Torsdag
Aalborg SV


Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Torsdag
Starter:
02-04-2020 kl. 17:00
Underviser:
Charlotte Irgens
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
20120352
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Fisk kan ikke tale, musik og en god sild

02-04-2020
18:30 Torsdag
Storvorde
En fiskers kamp mod Cheminovas forurening. Jens Østergaard fortæller en barsk beretning om magtarrogance, økonomiske interesser og fortielser. En historie fra virkelighedens Danmark om, hvordan kemifabrikken Cheminova gennem årtier har brugt naturen som losseplads. Også historien om ”Davids kamp mod Goliat”, da en viljefast fisker opdagede, noget var galt, da fugle og fisk pludselig døde og tog fat på en livslang kamp mod noget, der var større end ham selv! Fortællingen krydres med selvkomponerede sange og guitar af kunstner Knud Høirup. Der serveres et mindre traktement med bl.a. friske røgede sild. Drikkevarer kan købes.



Undervisningssted:
Egense borgerhus
Østergade 30
9280 Storvorde

Ugedag:
Torsdag
Starter:
02-04-2020 kl. 18:30
Underviser:
Jens Østergaard
Holdnr:
20-0609
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Familie Tai Chi Shibashi

05-04-2020
10:00 Søndag
Aalborg
Kongens efteraber er ideen til denne time for hele familien. Vi har18 øvelser, der laves så både børn og forældre kan deltage.Vi laver små sjove øvelser, der nogle gange går langsomt som elefanten. Andre øvelser passer vi på små fugleunger, og står på et ben og hopper. Vi slutter af med at ligge på gulvet og slappe af.Der er plads til hyggeligt samvær, gode grin og motion samtidig. Både musik og lyde bliver en del af oplevelsen. Alle fra 4 år og opefter kan delstage.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Søndag
Starter:
05-04-2020 kl. 10:00
Underviser:
Iben Hessellund Frederiksen
Lokale:
123
Holdnr:
50417
Lektioner:
1,33
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Fotokursus - for let øvede

15-04-2020
19:00 Onsdag
Tylstrup
For dig, der kende lidt til foto og dit kamera – måske har du gået på foto for begyndere - og har lyst til fortsat at udvide både din fotoviden og din træning i praktisk brug af kameraet. Vi arbejder videre med de tekniske indstillingsmuligheder på kamera og objektiver og med såvel naturligt som kunstigt lys. Der vil på dette kursus være planlagt praktisk fotografering over 2 lørdage, hvor vi vil arbejde med fotografering i forhold til både natur og portræt. Emneområder her vil være billedkomposition og anvendelse af metadata. Medbring kamera og manual.



Undervisningssted:
Tylstrup Skole
Pogevej 4
9382 Tylstrup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
15-04-2020 kl. 19:00
Underviser:
Jørgen Christiansen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
20-6116
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Fransk Lingeri

17-04-2020
18:00 Fredag
Aalborg SØ
Udvidet weekendkursus
Vi arbejder med syteknikker og viden om syning af undertøj.
Du vil hurtigt opdage, at dit eget designede undertøj sidder på højde med det dyreste, du plejer at købe, lige meget om du bruger 70B eller 95E i BH-størrelse.
Du vil måske have skum i din BH, lave en chemisse, badetøj eller noget helt andet.





Undervisningssted:
AOF Frydendal
Mylius Erichsens Vej 1
9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Fredag
Starter:
17-04-2020 kl. 18:00
Underviser:
Connie Lynge Mikkelsen
Lokale:
Sylokale 1
Holdnr:
20-5139
Lektioner:
19
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Farvel til Dansk landbrug

23-04-2020
19:00 Torsdag
Aalborg
Kjeld Hansen har i årtier været en naturens stemme i det danske landskab. Sammen med Danmarks Naturfredningsforening har vi inviteret den kompetente forfatter og debattør til at fortælle om 20 års nedtur for dansk landbrug og miljø. Efter Kjelds opfattelse er det
tid til at udfase det produktionslandbrug, som i de sidste 150 år har fået lov til at forandre vort landskab og som stort set har fjernet al natur i Danmark. I stedet skal vi have et landbrug, der giver mindre klimabelastning og plads til, at biodiversiteten vender tilbage. Se
mere om Kjeld Hansens bog på www.gad.dk.
Prisen er inkl. kaffe/te.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
23-04-2020 kl. 19:00
Lokale:
003 Event
Holdnr:
50998
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Fjordbyen

30-04-2020
17:30 Torsdag
Aalborg


Undervisningssted:
Springeren - Maritimt Oplevelsescenter
Vestre Fjordvej 81
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-04-2020 kl. 17:30
Underviser:
Jakob Fabritius Nørregaard
Lokale:
Springeren - Maritimt Oplevelsescenter
Holdnr:
20190002
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Fødselsforberedelse

07-05-2020
17:00 Torsdag
Aalborg SV


Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Torsdag
Starter:
07-05-2020 kl. 17:00
Underviser:
Charlotte Irgens
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
20120353
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Fjorden rundt

02-06-2020
07:00 Tirsdag
Aalborg
I år afvikler vi sæsonafslutning i form af en bustur fjorden rundt. Vi tager en tur til naturområdet Vejlerne og møder den flotte naturforvaltning, der sker her. Vi kører gennem Thy for at fange en færge til Thyborøn, hvorefter vi vender næsen hjemad med et stop ved Vitskøl Kloster.



Undervisningssted:
Haraldslund
Kastetvej 83
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
02-06-2020 kl. 07:00
Lokale:
Opsamling på P-plads bag
Holdnr:
50996
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Fotosafari i Lille Vildmose

20-06-2020
10:00 Lørdag
Storvorde
P-plads: Der er gratis parkering på Lille Vildmosecentrets parkeringsplads, hvorfra vi kan køre til forskellige spændende destinationer.Deltagergebyr for brunch og drikkevarer kr. 50,- pr. person betales på dagen.
Vi vil starter dagen i ”Madpakkerummet” med en lille brunch og efterfølgende en udstilling af naturfotos, hvor nærmotivet er i fokus. Der vil endvidere blive snakket lidt om grej, teknik, komposition, lys, motivvalg og visualisering af dine gode fotos.
Vejrlig og årstidens motivmuligheder vil bestemme ruten for vores naturoptagelser.
Der vil være rig mulighed for både at få nogle fine dyre og fuglemotiver … måske kongeørnen eller en elg?
Endvidere er der en meget spænde flora og et rigt insekt liv i Vildmosen. En interessant og meget smuk plante til et nærmotiv er f. eks den kødædende plante soldug.
Medbring gerne en lille madpakke til turen. ?
Arrangementet slutter kl. 14.00, men du er meget velkommen til at fortsætte din fotosafari i Vildmosen.





Undervisningssted:
Lille Vildmosecentret
Birkesøvej 16
9280 Storvorde

Ugedag:
Lørdag
Starter:
20-06-2020 kl. 10:00
Underviser:
Ib Hansen
Lokale:
ved indgangen
Holdnr:
20-5156
Lektioner:
4,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk