Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Kom med FOF Aalborg på en uforglemmelig oplevelse i naturen med vores kursus "Tag med FOF ud i det grønne".
Vi har planlagt 4 spændende udflugter i efteråret 2023 og yderligere 4 udflugter i foråret 2024, hvor vi sammen vil udforske forskellige smukke områder.
Vores erfarne underviser og turleder, Helge Søgaard, vil være vores gennemgående vært og guide på hver tur. Helge er en dygtig forfatter, guide og formidler af den gode historie, og han vil sikre, at hver udflugt bliver en unik og berigende oplevelse.
På disse udflugter vil vi primært være udendørs og nyde naturen i fulde drag. Vi vil udforske forskellige områder og møde spændende personligheder undervejs. Helge vil guide os igennem de smukke landskaber og sørge for, at vi får en oplevelse ud over det sædvanlige.
Hver udflugt vil vare ca. 3 timer, og vi mødes kl. 10:00 på det angivne mødested. Efter et par timers oplevelser finder vi et sted, hvor vi kan nyde vores medbragte madpakke og kaffe sammen.
Bemærk venligst, at mødesteder kan variere, og der kan være ændringer i planen. Hvis der opstår ændringer, vil deltagerne modtage besked i god tid inden turen.
Det anbefales at klæde sig praktisk på i forhold til turens indhold og have godt fodtøj på. Vi ønsker, at alle kan nyde turen og være komfortable undervejs.
På kurset "Tag med FOF ud i det grønne" vil hver udflugt blive beskrevet og præsenteret individuelt, så du kan se, hvilke spændende oplevelser der venter på dig.
Tilmeld dig vores kursus og få en fantastisk oplevelse i naturen sammen med FOF Aalborg. Vi garanterer, at du vil blive inspireret, beriget og få minder for livet. Tag med os ud i det grønne og lad naturen omfavne dig.

Nedenfor finder du programmet for sæsonen 2023/2024.
______________________________________

11. september 2023

Vælderskovens vældige katedraler

Vælderskoven er den del af Rold Skov der rummer de allerstørste træer. Her finder vi de majestætiske graner, og vi kommer forbi én af dem opkaldt efter Rold Skovs ubestridt største forfatter. Vi træder selvfølgelig også ind i bøgetræernes imponerende sale, hvor der er højt til loftet som i de vældige katedraler.

 

________________________________________

16. oktober 2023

Flersporet motorvej gennem Rold Skov

Den kommer sydfra som en betydelig trafikåre, og i Rold Skovs sydlige del deler den sig som en flersporet motorvej for at gå udenom Langmosen på begge sider. Her har hære og vendiske krigsherrer færdedes i ufredstider, og kvæg, handlende og godtfolk trasket i fredstid. Med andre ord skal vi på jagt efter Hærvejens tydelige spor gennem Rold Skov.

 

________________________________________

20. november 2023

Bronzealderhøje samt afladshandel og lømler ved Sanatoriestenen

På tur i Skørpinglund der rummer Rold Skovs allerstørste og mest imponerende bronzealderhøje, der nærmest ligger skulder ved skulder. Og vi skal se stedet, hvor de brystsyge fra Skørping Sanatorium, med et sidste og fromt forsøg på helbredelse, alligevel blev narret af lømler og skarnsknægte fra Skørping. 

________________________________________

11. december 2023
Estrup Dam, Den Sorte Død og en særlig juleafslutning

Vi går gennem det gamle overdrev Purker-Fræer, hvor vi skal høre rødgranen fortælle sin livshistorie. Men også et grumt indslag om en af skovens smukkeste søer og en lille landsby, der blev udraderet af Den Sorte Død. Og i anledning af julen slutter vi af med bål, gløgg og æbleskiver på turguidens terrasse!
________________________________________

12. februar 2024

På bagsiden af Madum Sø og om Grevens Avlsmand

Madum Sø og dens uhyrlige uhyrer er udgangspunktet, men snart handler det om den helt uhyrlige historie om Johan Heinrich von ”Q” fra Ahrensburg ved Hamburg, der stolt skulle brække heden, men som endte med selv at blive nedbrudt. Men som på alligevel grundlagde et 200-årigt og helt usædvanligt sammentræf, der kom til at betyde meget for Rold Skov.

 

________________________________________

11. marts 2024

Rundt om Langmosen
I grevskabets skov skal vi den lange vej rundt om Langmosen. Vi skal igennem meget varieret og flot skov, og vi skal skue ud over mosen i øjenhøjde med rådyrene, inden vi slutter af med at beundre det helt usædvanlige stykke natur højt oppe fra Dronningelogen. 

 
________________________________________

15. april 2024

”Gå med i Lunden, så spidser vi munden og synger…”

Vi starter der hvor hydraulikken blev overhalet af fiskesøer, og inden længe skimter vi hovedgården Buderupholm mellem træerne, inden vi går op ”… i Lunden, så spidser vi munden og synge den gamle sang om kærlighed…”, og hvor også nyde tæppet af anemoner. Er vi heldige, ser vi også den blå anemone, inden vi returnerer ad Ålykkevejen til udgangspunktet. 

 ________________________________________
13. maj 2024

Vildheste, egetræer, lilleput-kirken – og en borgmester

I Himmerlands hyggeligste landsby med en af Danmarks mindste kirker, hvor der både er en navnkundig forfatter og en sort engel, skal vi ud og se vildhestene i Skindbjerglund, hvis de da ellers med på denne plan. Vi skal også beundre landets oprindelige egeskov der undgik Svenskekrigenes ubarmhjertige hugst, og –møde selveste borgmesteren i Gerding.

 ________________________________________



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Helge Søgaard
Holdnr:
23270500
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Er du begynder eller trænger din fotografering
til en genopfriskning? Så er dette kursus nok noget for dig! Når
du gerne vil tage styringen over dit spejlreflekskamera/systemkamera kan du
støde på rigtig mange begreber – og dermed også mange justeringsmuligheder. Det
kan virke overvældende, så måske har du brug for bistand!

Vi tager udgangspunkt i grundbegreberne og bygger
ud derfra. Det er en god ide, at du har dit kamera med hver gang – og også
helst manualen til kameraet. På den måde bliver du nemmere fortrolig med dit
eget kamera og dets indstillingsmuligheder.

Mere viden om kameraet og om fotografering giver
større chancer for gode billeder.

I
kursusforløbet vil to af gangene være praktisk fotografering, hvor der bliver
lejlighed til at få en snak om billederne, og en af gangene vil vi gå ned i
begrebet redigering og billedkomposition. Denne aften vil være praktisk
orienteret. Praktisk fotografering foregår søndag formiddag.

 

Om underviseren: Som ung fotograferede jeg analogt, altså med film. Senere
dukkede de digitale kameraer op. Det syntes jeg var vildt spændende, og det
greb om sig. Og så er det ellers bare forsat autodidakt, meng også med
deltagelse på forskellige kurser gennem årene. Så meget at jeg i 2015 dannede
mit eget fotofirma. Her laver jeg masser af fotoopgaver. Jeg har gennem
mange år arbejdet som lærer, og i 2018 gik jeg på pension fra lærerjobbet og så
dukkede ideen om at undervise i foto i aftenskolen op.



Undervisningssted:
Tylstrup Skole
Pogevej 4
9382 Tylstrup

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 19:00
Underviser:
Jørgen Christiansen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
9723205001
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Er du nysgerrig på hele (male)paletten indenfor kunst? På
dette hold vælger du om du vil arbejde med tegning, akvarel, akrylmaleri eller en
god blanding af det hele. Holdet er både egnet for nybegyndere og fortsættere. Vores
meget erfarne underviser, Peter Skjøtt, demonstrerer de forskellige teknikker før
du selv går i gang. 

Tegning

Nybegyndere i tegning får en grundlæggende kursus i
skitseagtig, konturtegning, skulpturel naturalistisk tegning, lys/skygge,
perspektiv samt tre tonetegneteknikker efter foto. Fortsættere vælger selv
emner og tegneteknikker. Der undervises ud fra fotos og den enkeltes niveau.

Medbring: A3 tegnepapir eller
tegneblok, blyanter (HB, 1H, 4B), viskelæder, almindelig sort kuglepen eller
tynd spritpen 07.

Akvarel

Nybegyndere får undervisning i farve og lærer undervejs i
forløbet maleri, lagdelt fladeteknik samt penseltegning vådt i vådt. Øvede
elever vælger selv emner og teknikker.

Medbring: Nybegyndere medbringer A4 akvarelblok
300g, mindst 6 farver (cinnoberrød, mørk alizarin rød, ultramarin blå, mørk pariserblå/preusserblå,
citrongul og guldokker), HB Blyant, viskelæder, en klud, en køkkenrulle, mindst
1 akvarelpensel nr. 8. Øvede medbringer hvad de har og en A3 akvarelblok
300 gram.

Akrylmaleri

Akrylundervisningen består af de grundlæggende
malerteknikker og ud fra den enkeltes niveau. Der gennemgås farvelære,
materialelære, komposition og at male i forskellige billedsprog; naturalisme,
ekspressionisme og abstrakt. Nybegyndere i akrylmaleri starter med at optegne
et landskabsmotiv i forenede farveflader efter landskabsfoto. Derefter vælger
eleven selv. Øvede elever vælger selv emner og teknikker.

Medbring: lærred, gerne 50X60cm,
de samme farver som til akvarelmaleri + titanhvidt. Køkkenrulle, kraftigt
bagepapir som palet (til farveblanding), en stor klud, trækul, knækgummi og 6-8
brede svinebørstpensler (fra 0,5-2cm brede), 5cm bred pensel.

Øvede elever medbringer hvad de har og mindst lærreder 50x60
cm, eller større. Derudover er en lille notesbog vigtig.

Specialaftale
Hos Solsidens Maler- og farvehandel får du 20 % rabat i deres store kunst afdeling med kunstartikler, som kursist i FOKUS Folkeoplysning. Du skal skal blot oplyse at du er kursist her i FOKUS Folkeoplysning og rabbatten vil vil blive fratrukket (rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte vare).

Holdet er en del af projekt "Young and strong".



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 09:00
Underviser:
Peter Skjøtt
Lokale:
216
Holdnr:
58501
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Spil i et godt rytmisk orkester. Deltagelse
forudsætter, at du kan beherske dit instrument på et rimeligt niveau. Vi
arbejder med selvvalgte numre i forskellige genrer, med mulighed for at
omarrangere numrene og komponere selv. På kurset går vi lidt mere i dybden med
musikken, således at du udover at lære at spille dem, også får indblik i
teorien.

 



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 12:00
Underviser:
Mikael Vraast-Thomsen
Lokale:
Lokale 2 - Musikværksted
Holdnr:
24036
Lektioner:
90
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Du vil lære hvordan filosofi
og psykologi kan lede dig på vej i hverdag og samfund. Du får redskaber til at
håndtere svære samtaler og debatter. Vi undersøger etiske ideer og dilemmaer.
Hvad kan nutidens og datidens filosoffer byde ind med, og hvordan kan
psykologisk viden kaste lys over udvalgte emner, som f.eks. Hvor er livsglæden?
Hvad kræver fællesskaber? Hvad er ånd? Hvordan opnår man konstruktiv kontrol?
Vi arbejder med uddrag fra artikler og bøger.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 12:15
Underviser:
Majken Kjer Johansen
Lokale:
Lokale 6 - Skriveværksted
Holdnr:
24075
Lektioner:
57
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Er du nysgerrig på hele (male)paletten indenfor kunst? På
dette hold vælger du om du vil arbejde med tegning, akvarel, akrylmaleri eller en
god blanding af det hele. Holdet er både egnet for nybegyndere og fortsættere. Vores
meget erfarne underviser, Peter Skjøtt, demonstrerer de forskellige teknikker før
du selv går i gang. 

Tegning

Nybegyndere i tegning får en grundlæggende kursus i
skitseagtig, konturtegning, skulpturel naturalistisk tegning, lys/skygge,
perspektiv samt tre tonetegneteknikker efter foto. Fortsættere vælger selv
emner og tegneteknikker. Der undervises ud fra fotos og den enkeltes niveau.

Medbring: A3 tegnepapir eller
tegneblok, blyanter (HB, 1H, 4B), viskelæder, almindelig sort kuglepen eller
tynd spritpen 07.

Akvarel

Nybegyndere får undervisning i farve og lærer undervejs i
forløbet maleri, lagdelt fladeteknik samt penseltegning vådt i vådt. Øvede
elever vælger selv emner og teknikker.

Medbring: Nybegyndere medbringer A4 akvarelblok
300g, mindst 6 farver (cinnoberrød, mørk alizarin rød, ultramarin blå, mørk pariserblå/preusserblå,
citrongul og guldokker), HB Blyant, viskelæder, en klud, en køkkenrulle, mindst
1 akvarelpensel nr. 8. Øvede medbringer hvad de har og en A3 akvarelblok
300 gram.

Akrylmaleri

Akrylundervisningen består af de grundlæggende
malerteknikker og ud fra den enkeltes niveau. Der gennemgås farvelære,
materialelære, komposition og at male i forskellige billedsprog; naturalisme,
ekspressionisme og abstrakt. Nybegyndere i akrylmaleri starter med at optegne
et landskabsmotiv i forenede farveflader efter landskabsfoto. Derefter vælger
eleven selv. Øvede elever vælger selv emner og teknikker.

Medbring: lærred, gerne 50X60cm,
de samme farver som til akvarelmaleri + titanhvidt. Køkkenrulle, kraftigt
bagepapir som palet (til farveblanding), en stor klud, trækul, knækgummi og 6-8
brede svinebørstpensler (fra 0,5-2cm brede), 5cm bred pensel.

Øvede elever medbringer hvad de har og mindst lærreder 50x60
cm, eller større. Derudover er en lille notesbog vigtig.

Specialaftale
Hos Solsidens Maler- og farvehandel får du 20 % rabat i deres store kunst afdeling med kunstartikler, som kursist i FOKUS Folkeoplysning. Du skal skal blot oplyse at du er kursist her i FOKUS Folkeoplysning og rabbatten vil vil blive fratrukket (rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte vare).

Holdet er en del af projekt "Young and strong".



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 12:30
Underviser:
Peter Skjøtt
Lokale:
216
Holdnr:
58502
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kurset henvender sig til alle, der nyder at fotografere, men som kan have
svært ved at komme ud og gøre det alene.Hver gang mødes vi i lokalet og tager en snak om hvor og hvad I gerne vil
fotografere. Det kan være ud fra et bestemt tema hver gang, f.eks. skæve
vinkler, smukke huse, lys og mørke, forfald osv.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 15:00
Underviser:
Matthias Aurelian
Lokale:
Lokale 5 - IT værksted
Holdnr:
24057
Lektioner:
63
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Er du nysgerrig på hele (male)paletten indenfor kunst? På
dette hold vælger du om du vil arbejde med tegning, akvarel, akrylmaleri eller en
god blanding af det hele. Holdet er både egnet for nybegyndere og fortsættere. Vores
meget erfarne underviser, Peter Skjøtt, demonstrerer de forskellige teknikker før
du selv går i gang. 

Tegning

Nybegyndere i tegning får en grundlæggende kursus i
skitseagtig, konturtegning, skulpturel naturalistisk tegning, lys/skygge,
perspektiv samt tre tonetegneteknikker efter foto. Fortsættere vælger selv
emner og tegneteknikker. Der undervises ud fra fotos og den enkeltes niveau.

Medbring: A3 tegnepapir eller
tegneblok, blyanter (HB, 1H, 4B), viskelæder, almindelig sort kuglepen eller
tynd spritpen 07.

Akvarel

Nybegyndere får undervisning i farve og lærer undervejs i
forløbet maleri, lagdelt fladeteknik samt penseltegning vådt i vådt. Øvede
elever vælger selv emner og teknikker.

Medbring: Nybegyndere medbringer A4 akvarelblok
300g, mindst 6 farver (cinnoberrød, mørk alizarin rød, ultramarin blå, mørk pariserblå/preusserblå,
citrongul og guldokker), HB Blyant, viskelæder, en klud, en køkkenrulle, mindst
1 akvarelpensel nr. 8. Øvede medbringer hvad de har og en A3 akvarelblok
300 gram.

Akrylmaleri

Akrylundervisningen består af de grundlæggende
malerteknikker og ud fra den enkeltes niveau. Der gennemgås farvelære,
materialelære, komposition og at male i forskellige billedsprog; naturalisme,
ekspressionisme og abstrakt. Nybegyndere i akrylmaleri starter med at optegne
et landskabsmotiv i forenede farveflader efter landskabsfoto. Derefter vælger
eleven selv. Øvede elever vælger selv emner og teknikker.

Medbring: lærred, gerne 50X60cm,
de samme farver som til akvarelmaleri + titanhvidt. Køkkenrulle, kraftigt
bagepapir som palet (til farveblanding), en stor klud, trækul, knækgummi og 6-8
brede svinebørstpensler (fra 0,5-2cm brede), 5cm bred pensel.

Øvede elever medbringer hvad de har og mindst lærreder 50x60
cm, eller større. Derudover er en lille notesbog vigtig.

Specialaftale
Hos Solsidens Maler- og farvehandel får du 20 % rabat i deres store kunst afdeling med kunstartikler, som kursist i FOKUS Folkeoplysning. Du skal skal blot oplyse at du er kursist her i FOKUS Folkeoplysning og rabbatten vil vil blive fratrukket (rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte vare).

Holdet er en del af projekt "Young and strong".



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 15:45
Underviser:
Peter Skjøtt
Lokale:
216
Holdnr:
58503
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Sæt fantasien fri og få hjælp og inspiration indenfor keramikken. Lær om de
forskellige typer ler, forskellige teknikker og udvikl din egen keramik-stil.
Fordyb dig i keramikkens verden og opdag roen og glæden ved keramik! Du bliver
klædt på til at forme, dreje og skabe. Glæd dig til ovnen åbnes og dine
kreationer ser dagens lys! Her er plads til både nybegyndere og øvede – uanset
får du hjælp til lige det du ønsker!



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 15:00
Underviser:
Anna Johannsdottir
Holdnr:
24034
Lektioner:
69
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Sæt fantasien fri og få hjælp og inspiration indenfor keramikken. Lær om de
forskellige typer ler, forskellige teknikker og udvikl din egen keramik-stil.
Fordyb dig i keramikkens verden og opdag roen og glæden ved keramik! Du bliver
klædt på til at forme, dreje og skabe. Glæd dig til ovnen åbnes og dine
kreationer ser dagens lys! Her er plads til både nybegyndere og øvede – uanset
får du hjælp til lige det du ønsker!



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 18:00
Underviser:
Anna Johannsdottir
Lokale:
Loftet - Keramik
Holdnr:
24035
Lektioner:
69
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

FDF Seniorblæsere

Seniorblæserne er et Brass Band, som blev stiftet ved en lederfest i FDF Aalborg januar 1971.
Orkesteret bestod oprindeligt af tidligere FDF musikere – men i dag er over halvdelen af medlemmerne andre musikere, der brænder for
Brass Band musik.

Seniorblæserne spiller hvert år en forårskoncert i marts eller april, og en julekoncert 1. søndag i advent. Til disse koncerter har vi hver gang et stort (over 200) medlevende publikum, som bl.a. skyldes vores støtteforening, “Seniorblæsernes Venner”.

Har du lyst til at spille, så kontakt os – eller mød op en torsdag aften til sammenspil på Skydebanevej 2. Du er velkommen !

Deltagerbetaling Kr. 800,- pr. halvår.

Torsdag kl. 19.00 – 22.00
Vesterkær Kirkesal, Skydebanevej 2, 9000 Aalborg

Leder: Mads Erik Slej
Kontaktperson: Jens Olof Andersen, Mobil: 28 68 78 46,
Mail: jensolof@gmail.com

Link: www.seniorblaeserne.dk





Undervisningssted:
Vesterkær Kirke
Skydebanevej 2
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-04-2024 kl. 19:00
Underviser:
dirigent Mads E. Slej
Lokale:
Menighedslokalet
Holdnr:
11
Lektioner:
114
Mødegange:
37

Kontakt kursusudbyder:
Musisk Oplysnings Forbund MOFNord
9000 Aalborg
T: 21 78 60 48
E: lambert1849@gmail.com

Fjordens
Frøkener
(Begynderkor for alle)

Fjordens Frøkener er et kor for nybegyndere og letøvede korsangere, som ønsker at synge i et kor,
hvor der er plads til udviklingen af ens egen stemme samt mulighed for at være en del af
et musikalsk fællesskab.

I Fjordens Frøkener er der ingen optagelsesprøve,
det vigtigste er blot, at du kan lide at synge - og ikke mindst at synge sammen med
andre! Koret har et stærkt socialt fællesskab, og det er perfekt, hvis du vil have over 20
nye, gode veninder på en gang!Har du spørgsmål
eller lyst til at være med? Så skriv til Liv på mail: liv.lund.poulsen@gmail.com eller ring på 42202953.

Dette kursus indgår i kampagnen "Young and Strong"



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 16:45
Underviser:
Liv Kirstine Lund Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
241020
Lektioner:
52
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Kursets udgangspunkt er det figurative maleri som
baserer sig på en kombination af det abstrakte og det genkendelige, men man kan
sagtens arbejde uden de store tegnermæssige forudsætninger, for de vigtigste
ansigts- og kropsproportioner bliver præsenteret grundigt gennem forløbet.

Mine kurser er for dig, der elsker
at være kreativ og klar til at gå efter din kunstnerdrøm. Du får ny kunstnerisk
inspiration og styrker troen på dig selv og på din kunst. Kom med på kursus,
mød andre kreative mennesker og oplev en smittende stemning af fælles
kreativitet. Der vil arbejdes på alle niveauer, fordi individuel vejledning er
en fordel for kursets forløb.
Følg Natalia på instagram og bliv inspireret: @artteaching4mani

Medbring materialerne: pensler, spartel, farver (sort,
hvid, gul, blå, rød), en maleplade eller opspændt lærred, palet, glas til vand,
papir og blyant til skitser og eventuelle notater.

Specialaftale
Hos Solsidens Maler- og farvehandel får du 20 % rabat i deres store kunst afdeling med kunstartikler, som kursist i FOKUS Folkeoplysning. Du skal skal blot oplyse at du er kursist her i FOKUS Folkeoplysning og rabbatten vil vil blive fratrukket (rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte vare).

Holdet er en del af projekt "Young and strong"



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Natalia Quattromani
Lokale:
201
Holdnr:
58513
Lektioner:
39
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kursets udgangspunkt er det figurative maleri som
baserer sig på en kombination af det abstrakte og det genkendelige, men man kan
sagtens arbejde uden de store tegnermæssige forudsætninger, for de vigtigste
ansigts- og kropsproportioner bliver præsenteret grundigt gennem forløbet.

Mine kurser er for dig, der elsker
at være kreativ og klar til at gå efter din kunstnerdrøm. Du får ny kunstnerisk
inspiration og styrker troen på dig selv og på din kunst. Kom med på kursus,
mød andre kreative mennesker og oplev en smittende stemning af fælles
kreativitet. Der vil arbejdes på alle niveauer, fordi individuel vejledning er
en fordel for kursets forløb.

Følg Natalia på instagram og bliv inspireret: @artteaching4mani

Medbring materialerne: pensler, spartel, farver (sort,
hvid, gul, blå, rød), en maleplade eller opspændt lærred, palet, glas til vand,
papir og blyant til skitser og eventuelle notater.

Specialaftale
Hos Solsidens Maler- og farvehandel får du 20 % rabat i deres store kunst afdeling med kunstartikler, som kursist i FOKUS Folkeoplysning. Du skal skal blot oplyse at du er kursist her i FOKUS Folkeoplysning og rabbatten vil vil blive fratrukket (rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte vare).

Holdet er en del af projekt "Young and strong"



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-04-2024 kl. 12:30
Underviser:
Natalia Quattromani
Lokale:
201
Holdnr:
58512
Lektioner:
52
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Er du en let øvet guitarist, der ønsker at dykke dybere ned i fingerspil? Så er kurset "Fingerspilsguitar for let øvede" hos FOF Aalborg det perfekte valg for dig. Underviseren, Nick Siriwadh, byder både tidligere og nye kursister velkommen til dette fortsætterkursus.
Holdet er en forlængelse af sidste års succesfulde kursus, men det er bestemt ikke for sent at hoppe med ombord. På dette kursus vil vi udforske forskellige fingerspilfigurer og koncepter inden for forskellige genrer og taktarter. For at få det maksimale udbytte af kurset anbefales det, at du allerede kan spille F og Bm som barréakkord i en musikalsk sammenhæng samt være fortrolig med at spille rene, åbne akkorder og have kendskab til basal fingerspil, som f.eks. en nem version af "House of the Rising Sun".
Du skal medbringe din egen guitar og en capo til kurset. Gennem en kombination af undervisning, øvelser og musikalsk udforskning vil du styrke dine fingerspilsteknikker og udvide dit repertoire.
Tøv ikke med at tilmelde dig kurset "Fingerspilsguitar for let øvede" og tag dit fingerspil til næste niveau. Du vil opdage nye musikalske horisonter og få mulighed for at udvikle din egen unikke stil på guitaren.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 19:30
Underviser:
Nick Siriwadh
Lokale:
23
Holdnr:
24130173
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Du starter helt fra bunden og dit franske rækker ikke så meget længere end til ”Bonjour” – endnu! 

For på dette niveau tager vi dig nemlig i hånden og starter med de mest elementære gloser, tal, klokken og små sætninger. Vi støber et solidt fundament, du kan bygge videre på, hvis du fortsætter på øvrige sprogkurser eller kaster dig ud i sprogrejsen på egen hånd. 

Begynderniveauet er med andre ord for dig, der har lysten til at kaste dig ud på den sprogrejse, som på sigt giver dig mulighed for at skabe både minder, resultater og relationer, men som har brug for den fulde sprogcharterpakke for at komme trygt og godt fra land.

Bemærk, at der på alle sproghold må påregnes udgifter til materialer. Bøger og andet materiale aftales med underviseren 1. mødegang. 



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-04-2024 kl. 17:00
Underviser:
Ulla Rømer Isaksen
Lokale:
6
Holdnr:
24135154
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Fællessang

Nu
byder vi rigtig hjertelig velkommen til fællessang på Den Rytmiske.

Kom
og vær med når vi hver tirsdag formiddag samles om den sangskat,
vi alle holder så meget af.  Der sker noget helt specielt med os, når vi
synger sammen, fordi vi forbinder ord og toner med traditioner og personlige
oplevelser.
                                                                                                                 Fællessang
på Den Rytmiske er et hold, som mødes hver uge og synger.
Ingen forberedelse,
ingen krav, ingen faste rammer, vi skal bare synge. Vi
tager alle de sange vi allerbedst kan lide fra vores store sangskat, og og sætter den i perspektiv i forhold de ting
vi hver især går og roder med. 

Én
gang om måneden rykker fællessangen ned i Kedelhallen i Nordkraft, så udefrakommende sangglade mennesker kan komme og være med.  
                             
Den
Rytmiske kvitterer med kaffe, så du behøver kun at komme med din stemme og dit gode humør!
                                                                                                                                                                      

Dette kursus indgår i kampagnen "Young and Strong"
 

 

 



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 09:30
Underviser:
Rikke Hestvang Andersen
Lokale:
lokale 5
Holdnr:
241007
Lektioner:
5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Klaver - Begynder

Dette kursus fokuserer på lette melodier og grundlæggende akkordspil, perfekt for dem, der ønsker at starte deres musikalske rejse ved klaveret.

Vi arbejder med grundlæggende akkorder, lette melodier og pulstræning/koordination.

Uanset om du er helt ny inden for klaververdenen eller har nogle grundlæggende færdigheder, er dette kursus åbent for alle

Dette kursus indgår i kampagnen "Young and Strong"



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Jonas Dannerbugt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
241041
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Lær at færdes trygt og få vandet som ven! Få nye, gode vandoplevelser i det dejligt varme, lave vand hvor alle kan bunde (32 grader, 1,20 m.)
Kom og føl dig vidunderligt vægtløs og omfavnet af vandet, og lær at bruge vandets modstand som din nye træningspartner.
Vi er et lille, eksklusivt hold, med to erfarne vandgymnastikinstruktører, som lærer dig kunsten, at holde næsen oven vande.
Spring ud i det! Du bliver " VILD MED VAND "!

OBS!!! Hvis holdet er fyldt, så skriv dig endelig på ventelisten, hvis vi får nok der, så opretter vi et hold mere!
Har du spørgsmål til holdet er du meget velkommen til at kontakte os på tlf. 99301000 



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-04-2024 kl. 13:05
Underviser:
Dorte Stenner
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
58868
Lektioner:
13
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Holdet er for dig der har skavanker, som gør, at du har svært ved at deltage på almindelige træningshold. 
Måske har du arthrose, gigt, osteoporose, fibromyalgi
eller lignende.

"Jeg kan varmt anbefale Dorte Appel’s hensynstagende pilates
hold.

Hun er en kompetent og varm underviser, der har en sjælden
evne til at forstå den enkeltes skavanker og behov for hensyn .

Så alle går derfra med en følelse af at have fået trænet på
egne præmisser.

Jeg har personligt trænet hos hende siden 2008."
- Laila Brügge, deltager på Fysio-Pilates

På dette hold vil du være i trygge hænder hos Anna Dorte, som med sin ekspertise giver dig mulighed for
effektiv træning uanset dine skavanker.

Fysio-Pilates er den ideelle træningsmetode til dig,
der ønsker at styrke de lednære muskler, som er så afgørende for kropstabilitet
og mobilitet. Med et særligt fokus på åndedrættet, skaber denne blide og
hensynsfulde træning en rolig atmosfære, der giver plads til dyb forbindelse
med din krop.

På trods af det rolige tempo er Fysio-Pilates overraskende effektivt,
da træningen udføres med høj kvalitet og fuldt fokus.
Anna Dorte vil guide dig gennem hver
øvelse og sikre, at du forstår de grundlæggende teknikker.
Vi gentager de basale
øvelser i hver session, men tilføjer løbende variationer og nye udfordringer
for at holde træningen spændende og engagerende.
Mine mange år som praktisernde
fysioterapeut gør at jeg har en bred vifte af tilpasningsmuligheder, så
eventuelle skavanker eller udfordringer ikke hindrer dig i at træne. Der er
altid en løsning og en passende øvelse for alle.
Træningen er omhyggeligt struktureret. Vi begynder med
en grundig opvarmning for at forberede kroppen. Dernæst følger en række øvelser
designet til at styrke dit kropskorset og forbedre din kropsholdning.
Vi
slutter timen med en beroligende afspænding, hvor sindet kan finde ro, og
kroppen kan integrere de positive virkninger af træningen.
-
På de fleste forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med.
Hvis dit ønskede kursus er startet eller står som ”fuldtegnet”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness ØST
Fyrkildevej 7
9220 Aalborg Øst

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 15:00
Underviser:
Anna Dorte Appel
Lokale:
Sal 3
Holdnr:
58826
Lektioner:
17
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Udforsk De Store Spørgsmål i Livet
Har du nogensinde stillet dig selv spørgsmål som "Hvad er meningen med livet?" eller været fanget i etiske dilemmaer, hvor du var i tvivl om, hvad der er rigtigt eller forkert? Så er vores kursus i "Filosofi for Begyndere" hos FOF Aalborg skabt til dig.

På dette kursus vil vi udforske en række filosofiske problemstillinger, herunder spørgsmål, der har optaget mennesker i århundreder. Vi dykker ned i den rige historie af vestlig filosofi og studerer tænkere som Platon, Kant og Kierkegaard. Vores undervisning har fokus på at gøre det højtravende indhold tilgængeligt og relevant for hverdagen. Vi vil vise, hvordan ældgamle filosofiske tanker stadig har relevans og hjælper os med at forstå verden omkring os.

På "Filosofi for Begyndere" findes der ingen spørgsmål, der er for store eller for små. Tværtimod opfordrer vi til spændende samtaler og meningsfulde diskussioner. Undervisningen er uformel og skifter mellem formidling fra underviserens side og aktiv deltagelse fra kursisterne.

Vores underviser er en erfaren lærer med en kandidatgrad i filosofi, og han brænder for både undervisning og filosofi som fag. Han ser frem til at kombinere disse to passioner og skabe en berigende læringsoplevelse.

Der er ingen krav om yderligere materiale til holdet, da underviseren vil uddele noter om dagens indhold og give anbefalinger til videre læsning for dem, der ønsker at dykke dybere ned i emnerne.

Tilmeld dig "Filosofi for Begyndere" i dag og vær med til at udforske de store spørgsmål i livet sammen med en engageret underviser og nysgerrige medstuderende.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 19:00
Underviser:
Marie Rytter Møller
Lokale:
1
Holdnr:
24125090
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Elsker du at danse så kom og prøv dette nye senior
fitnessdance hold. Der skal vrikkes med hofterne, klappes i hænderne, spjættes
med ben og arme og smiles til hinanden mens vi bevæger os til rytmerne i
musikken. Trinene til hver lille fitnessdans vil blive grundigt gennemgået
inden de sammensættes til en hel koreografi, som følger musikkens stemning.
Holdet er for dig som elsker at danse men som ønsker en simpel fitnessdance,
hvor du får pulsen op, samtidig med at det er sjovt. Der indgår ligeledes altid
lidt balancetræning, samt styrke for enkelte muskelgrupper.



Undervisningssted:
Haraldslund
Kastetvej 83
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 12:10
Underviser:
Birgitte Rasmussen
Lokale:
Motionssal 2
Holdnr:
58307-2
Lektioner:
8
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kom med på et keramisk eventyr med
underviser, Hanne Lindtner Andersen, hvor leg med drejning og grundlæggende
teknikker som plade-, pølse-, og klemmeteknik danner grundlaget for videre skulpturering
og manipulering med leret.

På dette kursus vil der være fokus på at bringe leg og kreativitet ind i de grundlæggende
metoder og teknikker. Du vil lære at værdsætte og omfavne det uperfekte i
keramikken og omdanne det til noget betagende.

Du vil få mulighed for at skabe fantasifulde asymmetriske former, arbejde med
lerets tekstur og overfalde. Udform eventyrlige mønstre og designs med helt
basale grundprincipper. Hanne vil guide dig og vise forskellige farver og
glasur så du kan eksperimentere og skabe lige præcis det du ønsker.

Hanne vil opmuntre til det uperfekte - måske kan det være vejen til det
perfekte.

Materialer købes på kurset via mobilepay. 55kr. per kilo ler inkl. to brændinger og glasur.

Holdet er en del af projekt "Young and strong".



Undervisningssted:
KERAMIKKEN
Strandvejen 17 B
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
19-04-2024 kl. 12:30
Underviser:
Hanne Lindtner Andersen
Lokale:
Keramikværkstedet
Holdnr:
58046B
Lektioner:
39
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Ønsker du at opbygge en stærk, stabil kropskerne og forbedre din kropsbalance? Tilmeld dig vores spændende Fysio-Pilates hos FOF Aalborg!

Fysio-Pilates er den ideelle træningsmetode til dig, der ønsker at styrke de vigtige muskler tæt på leddene, der er afgørende for kropstabilitet og mobilitet. Med et særligt fokus på åndedrættet, skaber denne blide og hensynsfulde træning en rolig atmosfære, der giver plads til dyb forbindelse med din krop. På trods af det rolige tempo er Fysio-Pilates overraskende effektivt, da træningen udføres med høj kvalitet og fuldt fokus.

Vores hensyntagende hold er for alle, uanset erfaring, men med en skavank eller handicap. Som instruktør er jeg her for at guide dig gennem hver øvelse og sikre, at du forstår grundlæggende teknikker. Vi gentager de basale øvelser i hver session, men tilføjer løbende variationer og nye udfordringer for at holde træningen spændende og engagerende. Som fysioterapeut har jeg en bred vifte af tilpasningsmuligheder, så eventuelle skavanker eller udfordringer ikke hindrer din træningsrejse. Der er altid en løsning og en passende øvelse for alle.

Vores træningssessioner er omhyggeligt struktureret. Vi begynder med en grundig opvarmning for at forberede kroppen. Dernæst følger en række øvelser designet til at styrke dit kropskorset og forbedre din kropsholdning. Hver session kulminerer med en beroligende afspænding, hvor sindet kan finde ro, og kroppen kan integrere de positive virkninger af træningen.

Efter nogle måneders træning vil du mærke, hvordan Fysio-Pilates påvirker din dagligdag positivt. Din bevægelighed vil øges, styrke og stabilitet vil vokse, og eventuelle smerter vil aftage. Det er en investering i din krop og dit velvære, der vil give dig langsigtede fordele.

Kurset giver dig mulighed for at finde tid til selvomsorg og træning i slutningen af dagen. Tøv ikke med at tilmelde dig vores Fysio-Pilates kursus og begynd din rejse mod en stærkere, mere smidig og smertefri krop. Din krop fortjener det bedste - invester i dens sundhed i dag!

Information vedr. hensyntagende hold

Du kan melde dig til et hensyntagende hold, hvis du har et fysisk eller psykisk handicap, der betyder, at du ikke kan følge et af vores almindelige hold inden for det pågældende emne. Hensyntagende hold har ikke flere end syv deltagere, så du kan få individuel vejledning i forhold til de gener og skavanker, du har.

Ved tilmelding erklærer du, at du er "handicappet i forhold til emnet".



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 16:30
Underviser:
Anna Dorte Appel
Lokale:
10
Holdnr:
24120504
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Hokus Pokus Filiyoga!

FOF Aalborg kalder alle seje yoga-superhelte derude … Tag din mor, far, bedstemor, farfar eller onkel i hånden og tag med på denne sjove og hyggelige familieworkshop med nærvær, leg, kreativitet og kropsbevidsthed i fokus. 

Holdet er specielt tilrettelagt for alle børn i alderen omkring 4-8 år, der har lyst til at lave noget rart og nærende sammen med deres nærmeste. På dette hold skal der nemlig hverken præsteres eller konkurreres – her handler det snarere om at komme i kontakt med sin krop, sig selv og andre på en kærlig og omsorgsfuld måde.

Og det må godt være sjovt imens! Mens vi nyder godt at yogaens oldgamle visdom og fantastiske effekt på krop og sind, øver vi os i at veksle mellem forskellige legende yogastillinger, dans og høj puls og små meditations-, vejrtræknings- og mindfulnessøvelser, der hjælper med at skabe ro og balance i krop og sind.

Undervisningen er tilrettelagt afvekslende og inkluderende, for at hjælpe de mindste med at holde fokus og koncentration, og samtidig også stimulere og udfordre storesøster og morfar. 

Udover at yogaen hjælper både store og små med bedre kropsbevidsthed og motorisk koordination samt en stærk, smidig og afspændt krop, så støtter yogaen også en sund følelsesmæssig udvikling, selvregulering og et roligt og afbalanceret sind.

Så uanset om du ”er stiv som et bræt” og aldrig i dit liv havde drømt om at sige ”Namesté”, eller du bevæger dig som en fisk i vandet på yogamåtten, så er holdet her en fantastisk chance for at få en nærværende, kærlig og sjov oplevelse sammen som familie.

Vi lover, at alle får både gode grin, sved på panden, ro i sindet og varm en samhørighedsfølelse med herfra.

En tilmelding pr. familie/par (1 barn og 1 voksen), det er den voksne som tilmelder sig. 

”Hokus pokus og parat, 

Find din yogaknap og start.

Yogatimen er i gang, 

Ryggen hviler, stærk og lang

Nik til alle der er med

Send et venligt smil afsted!

 



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-05-2024 kl. 16:15
Underviser:
Line Kjær Jørgensen
Lokale:
10
Holdnr:
24120163
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Faldet - en fortælling om hjernerystelse med mindfulness og åndedræt

En livsændring - og hvordan yoga kan være en medspiller (talk/foredrag/event)

“Parinama” betyder transformation eller ændring (change) på
sanskrit - både på det filosofiske niveau og det praktiske. Ind til benet
beskrives parinama som transformation eller ligesom evolution, hvilket
indeholder ideen om, at ændringer er en naturlig og instinktiv del af det
menneskelige liv og den naturlige verden. Fuldstændig på linje med sæsonskifte,
ebbe og flod samt det naturlige hierarki i naturen. Vores liv er i et kontrakt
flow - og forandringen er den eneste konstant.

 Du får muligheden for til dette event at høre en personlig
historie fra en af Yogahusets undervisere med udgangspunkt i livsændringer,
accept, tilpasninger, styrke, sårbarhed og ikke mindst, hvordan yogaen har og
kan være en medspiller, når livet tager eller skal tage en ny drejning.

Maria vil tage dig igennem noget af sin egen historie, som
indeholder et markant karriereskifte, et slag der ændrede livets bane og endnu
et par rystelser, som kom til undervejs. I løbet af snakken vil der ligeledes
blive indlagt refleksions- og meditationsøjeblikke, da fokus er, at du
forhåbentlig kan tage mere med derfra end blot "en god historie".

Kom og lyt, reflekter, vær nysgerrig og respektfuld over for dig
selv og andre. Vi bærer alle på hver vores historie.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-05-2024 kl. 17:00
Underviser:
Maria Lena Pedersen
Lokale:
Lila 1
Holdnr:
Y549
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

På denne workshop vil du have mulighed for at udforske kunsten som et
redskab til dagligt velvære. Gennem kreativ udfoldelse i akrylmaling og med
støtte fra kunstner, Mille Berger, vil du blive opfordret til at skabe kunst,
der giver glæde og indre ro.

Du vil blive introduceret til formålet med workshoppen samt Milles tilgang
og personlige erfaring med kunsten som et redskab. Mille vil guide dig gennem
grundlæggende teknikker inden for akrylmaling, skitsearbejde og opfordre til at
udforske din kreativitet uden frygt for rigtigt eller forkert. Du vil få tid og
plads til at arbejde på dit eget kunstværk(er) med støtte og vejledning fra Mille.
Der vil være fokus på at skabe et trygt og støttende miljø, hvor du kan føle dig
fri til at udtrykke dig.

Du vil blive opfordret til at reflektere over den
skabende proces og de følelser, der opstår undervejs. Workshoppen afrundes med
en gennemgang af erfaringer, hvorefter du kan tage dit/dine personlige færdige
værk(er) med hjem.

Materialer til rådighed:
- Akrylmaling
i forskellige farver
- Malerpensler
i forskellige størrelser
- Skitsepapir
- Tegneredskaber
- Lærred
- Paletter
til maling
- Klude
eller papirhåndklæder til rengøring af pensler

Prisen er inkl. materialer.



Undervisningssted:
North Urban Art Studio
Akvavitvej 23
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
04-05-2024 kl. 16:00
Underviser:
Mille Marie Berger
Lokale:
North Urban Art Studio
Holdnr:
58533-W
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Du starter helt fra bunden og dit spanske rækker ikke så meget længere end til ”Bonjour” – endnu! 

For på dette niveau tager vi dig nemlig i hånden og starter med de mest elementære gloser, tal, klokken og små sætninger. Vi støber et solidt fundament, du kan bygge videre på, hvis du fortsætter på øvrige sprogkurser eller kaster dig ud i sprogrejsen på egen hånd. 

Fransk Intensiv er med andre ord for dig, der har lysten til at kaste dig ud på den sprogrejse, som på sigt giver dig mulighed for at skabe både minder, resultater og relationer, men som har brug for den fulde sprogcharterpakke for at komme trygt og godt fra land.

Bemærk, at der på alle sproghold må påregnes udgifter til materialer. Bøger og andet materiale aftales med underviseren 1. mødegang. 



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
14-05-2024 kl. 17:00
Underviser:
Isabelle Villard
Lokale:
7
Holdnr:
24135150
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Fun Hips -
orientalsk danseglæde  Niveau: letøvet
til øvet"Dette
er holdet, hvor du mødes med andre som elsker mavedans og hvor den løsslupne
danseglæde vil være i fokus. Dog forudgået af en solid opvarmning og lidt
teknik, så kroppen kan nyde godt af dansen  Der vil være fokus på
fællesskabet omkring dansen med masser af improvisation og/eller "følg
numsen" til dejlig musik. Det kan være de nyeste pop-numre eller gamle
klassikere alt efter hvad kursisterne ønsker. Dansestilen vil være overvejende
egyptisk som f.eks raqs sharki, baladi, shaabi m.m. og med mulighed for at
"lege med" stok og slør. "

 Dette kursus indgår i kampagnen "Young and Strong"



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
15-05-2024 kl. 18:00
Underviser:
Inge Olsen
Lokale:
Lokale 7
Holdnr:
241503
Lektioner:
6
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

På denne workshop vil du have mulighed for at udforske kunsten som et
redskab til dagligt velvære. Gennem kreativ udfoldelse i akrylmaling og med
støtte fra kunstner, Mille Berger, vil du blive opfordret til at skabe kunst,
der giver glæde og indre ro.

Du vil blive introduceret til formålet med workshoppen samt Milles tilgang
og personlige erfaring med kunsten som et redskab. Mille vil guide dig gennem
grundlæggende teknikker inden for akrylmaling, skitsearbejde og opfordre til at
udforske din kreativitet uden frygt for rigtigt eller forkert. Du vil få tid og
plads til at arbejde på dit eget kunstværk(er) med støtte og vejledning fra Mille.
Der vil være fokus på at skabe et trygt og støttende miljø, hvor du kan føle dig
fri til at udtrykke dig.

Du vil blive opfordret til at reflektere over den
skabende proces og de følelser, der opstår undervejs. Workshoppen afrundes med
en gennemgang af erfaringer, hvorefter du kan tage dit/dine personlige færdige
værk(er) med hjem.

Materialer til rådighed:
- Akrylmaling
i forskellige farver
- Malerpensler
i forskellige størrelser
- Skitsepapir
- Tegneredskaber
- Lærred
- Paletter
til maling
- Klude
eller papirhåndklæder til rengøring af pensler

Prisen er inkl. materialer.



Undervisningssted:
North Urban Art Studio
Akvavitvej 23
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-05-2024 kl. 18:00
Underviser:
Mille Marie Berger
Lokale:
North Urban Art Studio
Holdnr:
58533-W2
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Det
starter med et springvand og inden du får set dig om, så bliver kravene større
og større.
Dronning Elsa fra Arendal og Rapunzel bliver brugt som referencer
og du står og sveder.

For hvordan skal du nu få hevet dig selv ud af den
kattepine og skuffende meddele dit barn, at så langt rækker evnerne ikke?

Fat mod og kom med på kurset, hvor du stabilt vil blive en skarp konkurrent til
frisøren og de andre kreative forældres fingersnilde.

Få fantasi og solide evner til brugervenlige
frisurer, som er de sociale medier værdig.På
kurset vil du lære om fletteteknikker, som både indeholder de hollandske og de
franske fletninger, og hvordan du kan lade dem indgå i nye frisurer.

Kom
med til et par hyggelige timer med dit barn/barnebarn og bliv uddannet til at flette håret sammen med en erfaren frisør.

Der
vil både være fælles undervisning og enkeltsparring.
-
Charlotte vil også guide jer igennem
brug af produkter, og det vil være muligt at købe enkelte gennemtestede og udvalgte
produkter til kurset.Medbring:
- Hårbørste, en spidskam og evt. et spejl

- Evt lidt snacks og drikkevare. Det er også muligt at benytte KaffeFair før eller efter kurset.
- I er også velkommen til at medbringe en søster/mor/bedsteforælder/veninde, som kan træde til som stand in, hvis de små får behov for en pause

Der
vil på kurset blive opkrævet et gebyr til materialer på 25 kr. som afregnes direkte med underviseren.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
08-06-2024 kl. 10:00
Underviser:
Charlotte Bering
Lokale:
223 ALRUM
Holdnr:
58520-2
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Det
starter med et springvand og inden du får set dig om, så bliver kravene større
og større.
Dronning Elsa fra Arendal og Rapunzel bliver brugt som referencer
og du står og sveder.

For hvordan skal du nu få hevet dig selv ud af den
kattepine og skuffende meddele dit barn, at så langt rækker evnerne ikke?

Fat mod og kom med på kurset, hvor du stabilt vil blive en skarp konkurrent til
frisøren og de andre kreative forældres fingersnilde.

Få fantasi og solide evner til brugervenlige
frisurer, som er de sociale medier værdig.På
kurset vil du lære om fletteteknikker, som både indeholder de hollandske og de
franske fletninger, og hvordan du kan lade dem indgå i nye frisurer.

Kom
med til et par hyggelige timer med dit barn/barnebarn og bliv uddannet til at flette håret sammen med en erfaren frisør.

Der
vil både være fælles undervisning og enkeltsparring.
-
Charlotte vil også guide jer igennem
brug af produkter, og det vil være muligt at købe enkelte gennemtestede og udvalgte
produkter til kurset.Medbring:
- Hårbørste, en spidskam og evt. et spejl

- Evt lidt snacks og drikkevare. Det er også muligt at benytte KaffeFair før eller efter kurset.

Der
vil på kurset blive opkrævet et gebyr til materialer på 25 kr. som afregnes direkte med underviseren.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
08-06-2024 kl. 12:45
Underviser:
Charlotte Bering
Lokale:
223 ALRUM
Holdnr:
58520-3
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Holdet er for dig der har skavanker, som gør, at du har svært ved at deltage på almindelige træningshold. 
Måske har du arthrose, gigt, osteoporose, fibromyalgi
eller lignende.

"Jeg kan varmt anbefale Dorte Appel’s hensynstagende pilates
hold.

Hun er en kompetent og varm underviser, der har en sjælden
evne til at forstå den enkeltes skavanker og behov for hensyn .

Så alle går derfra med en følelse af at have fået trænet på
egne præmisser.

Jeg har personligt trænet hos hende siden 2008."
- Laila Brügge, deltager på Fysio-Pilates

På dette hold vil du være i trygge hænder hos Anna Dorte, som med sin ekspertise giver dig mulighed for
effektiv træning uanset dine skavanker.

Fysio-Pilates er den ideelle træningsmetode til dig,
der ønsker at styrke de lednære muskler, som er så afgørende for kropstabilitet
og mobilitet. Med et særligt fokus på åndedrættet, skaber denne blide og
hensynsfulde træning en rolig atmosfære, der giver plads til dyb forbindelse
med din krop.

På trods af det rolige tempo er Fysio-Pilates overraskende effektivt,
da træningen udføres med høj kvalitet og fuldt fokus.
Anna Dorte vil guide dig gennem hver
øvelse og sikre, at du forstår de grundlæggende teknikker.
Vi gentager de basale
øvelser i hver session, men tilføjer løbende variationer og nye udfordringer
for at holde træningen spændende og engagerende.
Mine mange år som praktisernde
fysioterapeut gør at jeg har en bred vifte af tilpasningsmuligheder, så
eventuelle skavanker eller udfordringer ikke hindrer dig i at træne. Der er
altid en løsning og en passende øvelse for alle.
Træningen er omhyggeligt struktureret. Vi begynder med
en grundig opvarmning for at forberede kroppen. Dernæst følger en række øvelser
designet til at styrke dit kropskorset og forbedre din kropsholdning.
Vi
slutter timen med en beroligende afspænding, hvor sindet kan finde ro, og
kroppen kan integrere de positive virkninger af træningen.
-
På de fleste forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med.
Hvis dit ønskede kursus er startet eller står som ”fuldtegnet”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness ØST
Fyrkildevej 7
9220 Aalborg Øst

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-08-2024 kl. 15:00
Underviser:
Anna Dorte Appel
Lokale:
Sal 3
Holdnr:
59826
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kunne du tænke dig at prøve kræfter med at sy dit eget undertøj, eller sy undertøj til en du holder af?På lingerikurset vil du lære de forskellige syteknikker, så dine modeller får den helt rigtige finish.Du kan lære at sy alt indenfor undertøj - trusser, boksershorts, BH (både med og uden skum/bøjle), chemise og undertrøjer. Alt sammen både til kvinder, mænd og børn.Underviseren har også erfaring i at undervise ud fra særlige behov, som eksempelvis undertøjspasformen ved stomi eller brystopration.Der findes masser af mønster i vores sylokaler. Du kan købe alle materialerne på kurset, da jeg har et stort og bredt udvalg af Merete Hansens lækre ting, du skal bruge for at fremstille noget nyt lækkert undertøj.Du vil hurtig opdage, at du kan fremstille og designe dit eget undertøj og at det sidder på højde med det dyreste, du kan købe i butikkerne.



Undervisningssted:
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
20-09-2024 kl. 18:00
Underviser:
Connie Lynge Mikkelsen
Lokale:
Sylokale 1
Holdnr:
9724202008
Lektioner:
19
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Vil du gerne lære at lave ægte franske retter på en gennemført måde, så er dette kursus skabt til dig.

Over 4 kursusgange laver vi gode og klassiske franske retter
som løgsuppe og frølår, så du kan forkæle dig selv og dine gæster i fremtiden.
Vi kommer til at snakke om regionale forskelle, hvad der hører til hvilken
årstid og hvilken vin, man kan drikke til.

Hver gang laver vi en hovedret og en dessert, der er afstemt
efter hinanden. Fx en fed tartiflette med en dejlig syrlig citrontærte til
dessert.

De autentiske ingredienser som oste, snegle, frølår mv er
selvfølgelig hentet i Frankrig. De andre råvarer køber vi lokalt.

Over de 4 gange vil du vejledes igennem 4 hovedretter og 4 desserter:

Løgsuppe med grillet
ostebrød – lavet fra bunden

Tarte tatin – fransk
æblekage

Tartiflette – kartofler, bacon, ost og fløde i harmoni

Citrontærte

Snegle & frølår –
hvordan og med hvad?

Eclaire – fransk udgave
af vandbakkelser

Pissaladière – en fransk
udgave af pizza med løg, ansjoser & oliven

Clafoutis –
pandekagekage med frugt


Vi opfordrer dig til at medbringe et forklæde, viskestykker og karklude, så du kan føle dig hjemme i køkkenet.

Udgifterne til de friske og autentiske råvarer vil være omkring 100,- pr. gang, og disse betales direkte til underviseren.

Så hvis du er klar til at fordybe dig i den franske madkultur, og lære at lave de mest elskede retter i et jordnært og hyggeligt miljø, skal du tilmelde dig dette madkursus.

-
Hvis dit ønskede kursus er startet eller står som ”fuldtegnet”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.

Holdet er en del af projekt "Young and strong".



Undervisningssted:
Gistrup Skole
Hadsundvej 406
9260 Gistrup

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-09-2024 kl. 17:00
Underviser:
Majken Green
Holdnr:
59765
Lektioner:
16
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kunne du tænke dig at prøve kræfter med at sy dit eget undertøj, eller sy undertøj til en du holder af?På lingerikurset vil du lære de forskellige syteknikker, så dine modeller får den helt rigtige finish.Du kan lære at sy alt indenfor undertøj - trusser, boksershorts, BH (både med og uden skum/bøjle), chemise og undertrøjer. Alt sammen både til kvinder, mænd og børn.Underviseren har også erfaring i at undervise ud fra særlige behov, som eksempelvis undertøjspasformen ved stomi eller brystopration.Der findes masser af mønster i vores sylokaler. Du kan købe alle materialerne på kurset, da jeg har et stort og bredt udvalg af Merete Hansens lækre ting, du skal bruge for at fremstille noget nyt lækkert undertøj.Du vil hurtig opdage, at du kan fremstille og designe dit eget undertøj og at det sidder på højde med det dyreste, du kan købe i butikkerne.



Undervisningssted:
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
27-09-2024 kl. 18:00
Underviser:
Connie Lynge Mikkelsen
Lokale:
Sylokale 1
Holdnr:
9724202009
Lektioner:
19
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Start efterårsferien med et lingerikursus, hvor du kan forkæle dig selv eller en du holder af med det du fremstiller.På lingerikurset vil du lære de forskellige syteknikker, så dine modeller får den helt rigtige finish.Du kan lære at sy alt indenfor undertøj - trusser, boksershorts, BH (både med og uden skum/bøjle), chemise og undertrøjer. Alt sammen både til kvinder, mænd og børn.Underviseren har også erfaring i at undervise ud fra særlige behov, som eksempelvis undertøjspasformen ved stomi eller brystopration.Der findes masser af mønster i vores sylokaler. Du kan købe alle materialerne på kurset, da jeg har et stort og bredt udvalg af Merete Hansens lækre ting, du skal bruge for at fremstille noget nyt lækkert undertøj.Du vil hurtig opdage, at du kan fremstille og designe dit eget undertøj og at det sidder på højde med det dyreste, du kan købe i butikkerne.



Undervisningssted:
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
11-10-2024 kl. 18:00
Underviser:
Connie Lynge Mikkelsen
Lokale:
Sylokale 2
Holdnr:
9724202010
Lektioner:
19
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Kunne du tænke dig at prøve kræfter med at sy dit eget undertøj, eller sy undertøj til en du holder af?På lingerikurset vil du lære de forskellige syteknikker, så dine modeller får den helt rigtige finish.Du kan lære at sy alt indenfor undertøj - trusser, boksershorts, BH (både med og uden skum/bøjle), chemise og undertrøjer. Alt sammen både til kvinder, mænd og børn.Underviseren har også erfaring i at undervise ud fra særlige behov, som eksempelvis undertøjspasformen ved stomi eller brystopration.Der findes masser af mønster i vores sylokaler. Du kan købe alle materialerne på kurset, da jeg har et stort og bredt udvalg af Merete Hansens lækre ting, du skal bruge for at fremstille noget nyt lækkert undertøj.Du vil hurtig opdage, at du kan fremstille og designe dit eget undertøj og at det sidder på højde med det dyreste, du kan købe i butikkerne.



Undervisningssted:
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
25-10-2024 kl. 18:00
Underviser:
Connie Lynge Mikkelsen
Lokale:
Sylokale 1
Holdnr:
9724202011
Lektioner:
19
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Hvad:                 FiberFryd24

Hvor:                 Strandvejen 19, 9000 Aalborg

Hvornår:           2. november 2024 fra kl. 8:00-17:00

Hvor meget:      995kr.

For 7. gang kan vi invitere til Festivalen Fiberfryd, årets højdepunkt for enhver kreativ sjæl.​

Fiberfryd er en kreativ højskoledag, hvor vi hylder håndværket og fællesskabet, bliver klogere og lærer nyt - det kreative, er omdrejningspunktet for dagen.

Early bird billetter til 995 kr,- efter d.1/6-24 stiger prisen til 1095 kr,-.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
02-11-2024 kl. 08:00
Underviser:
Diverse undervisere Se program
Lokale:
003 Event
Holdnr:
58050
Lektioner:
13
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kunne du tænke dig at prøve kræfter med at sy dit eget undertøj, eller sy undertøj til en du holder af?På lingerikurset vil du lære de forskellige syteknikker, så dine modeller får den helt rigtige finish.Du kan lære at sy alt indenfor undertøj - trusser, boksershorts, BH (både med og uden skum/bøjle), chemise og undertrøjer. Alt sammen både til kvinder, mænd og børn.Underviseren har også erfaring i at undervise ud fra særlige behov, som eksempelvis undertøjspasformen ved stomi eller brystopration.Der findes masser af mønster i vores sylokaler. Du kan købe alle materialerne på kurset, da jeg har et stort og bredt udvalg af Merete Hansens lækre ting, du skal bruge for at fremstille noget nyt lækkert undertøj.Du vil hurtig opdage, at du kan fremstille og designe dit eget undertøj og at det sidder på højde med det dyreste, du kan købe i butikkerne.



Undervisningssted:
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
15-11-2024 kl. 18:00
Underviser:
Connie Lynge Mikkelsen
Lokale:
Sylokale 1
Holdnr:
9724202012
Lektioner:
19
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Kunne du tænke dig at prøve kræfter med at sy dit eget undertøj, eller sy undertøj til en du holder af?På lingerikurset vil du lære de forskellige syteknikker, så dine modeller får den helt rigtige finish.Du kan lære at sy alt indenfor undertøj - trusser, boksershorts, BH (både med og uden skum/bøjle), chemise og undertrøjer. Alt sammen både til kvinder, mænd og børn.Underviseren har også erfaring i at undervise ud fra særlige behov, som eksempelvis undertøjspasformen ved stomi eller brystopration.Der findes masser af mønster i vores sylokaler. Du kan købe alle materialerne på kurset, da jeg har et stort og bredt udvalg af Merete Hansens lækre ting, du skal bruge for at fremstille noget nyt lækkert undertøj.Du vil hurtig opdage, at du kan fremstille og designe dit eget undertøj og at det sidder på højde med det dyreste, du kan købe i butikkerne.



Undervisningssted:
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
29-11-2024 kl. 18:00
Underviser:
Connie Lynge Mikkelsen
Lokale:
Sylokale 1
Holdnr:
9724202013
Lektioner:
19
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk