FOF højskole onsdag
19-02-2025
09:30 Onsdag
Aalborg SV
Optager løbende
Se denne sæsons program ved at klikke her.
Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
19-02-2025 kl. 09:30
Underviser:
FOF Aalborg
Lokale:
20
Holdnr:
24270100
Lektioner:
19
Mødegange:
19
Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk
FOF højskole torsdag
20-02-2025
09:30 Torsdag
Aalborg SV
Optager løbende
Se denne sæsons program ved at klikke her.
Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-02-2025 kl. 09:30
Underviser:
FOF Aalborg
Lokale:
20
Holdnr:
24270200
Lektioner:
19
Mødegange:
19
Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk
FOF kulturhøjskole
21-02-2025
09:30 Fredag
Aalborg SV
Optager løbende
Se denne sæsons program ved at klikke her.
Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
21-02-2025 kl. 09:30
Underviser:
FOF Aalborg
Lokale:
20
Holdnr:
24270300
Lektioner:
7
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk
Fotografi
21-02-2025
09:00 Fredag
Aalborg
Optager løbende
Kurset henvender sig til alle, der nyder at
fotografere, men mangler viden om, hvordan man får mest ud af sit motiv.
Hver gang mødes vi på skolen og tager en snak om,
hvor og hvad I gerne vil fotografere og hvordan det kan udføres.
Vi kan arbejde ud fra et bestemt tema f.eks.
skæve vinkler, smukke huse, lys og mørke, forfald mm. som kan skifte fra gang
til gang. Derefter går vi ud enkeltvis eller i små grupper og fotograferer.
fotografere, men mangler viden om, hvordan man får mest ud af sit motiv.
Hver gang mødes vi på skolen og tager en snak om,
hvor og hvad I gerne vil fotografere og hvordan det kan udføres.
Vi kan arbejde ud fra et bestemt tema f.eks.
skæve vinkler, smukke huse, lys og mørke, forfald mm. som kan skifte fra gang
til gang. Derefter går vi ud enkeltvis eller i små grupper og fotograferer.
Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
21-02-2025 kl. 09:00
Underviser:
Matthias Aurelian
Lokale:
Lokale 5 - IT værksted
Holdnr:
25054
Lektioner:
69
Mødegange:
23
Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk
Friends
24-02-2025
12:00 Mandag
Aalborg
Optager løbende
Spil i et godt rytmisk orkester. Deltagelse
forudsætter, at du kan beherske dit instrument på et rimeligt niveau. Vi
arbejder med selvvalgte numre i forskellige genrer, med mulighed for at
omarrangere numrene og komponere selv. På kurset går vi lidt mere i dybden med
musikken, således at du udover at lære at spille dem, også får indblik i
teorien.
forudsætter, at du kan beherske dit instrument på et rimeligt niveau. Vi
arbejder med selvvalgte numre i forskellige genrer, med mulighed for at
omarrangere numrene og komponere selv. På kurset går vi lidt mere i dybden med
musikken, således at du udover at lære at spille dem, også får indblik i
teorien.
Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-02-2025 kl. 12:00
Underviser:
Mikael Vraast-Thomsen
Lokale:
Lokale 2 - Musikværksted
Holdnr:
25036
Lektioner:
129
Mødegange:
43
Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk
Filosofi og psykologi
24-02-2025
12:15 Mandag
Aalborg
Optager løbende
Du får redskaber til at
håndtere svære samtaler og debatter. Vi undersøger etiske ideer og dilemmaer.
Hvad kan nutidens og datidens filosoffer byde ind med, og hvordan kan
psykologisk viden kaste lys over udvalgte emner, som f.eks. Hvor er livsglæden?
Hvad kræver fællesskaber? Hvad er ånd? Hvordan opnår man konstruktiv kontrol?
Vi arbejder med uddrag fra artikler og bøger.
håndtere svære samtaler og debatter. Vi undersøger etiske ideer og dilemmaer.
Hvad kan nutidens og datidens filosoffer byde ind med, og hvordan kan
psykologisk viden kaste lys over udvalgte emner, som f.eks. Hvor er livsglæden?
Hvad kræver fællesskaber? Hvad er ånd? Hvordan opnår man konstruktiv kontrol?
Vi arbejder med uddrag fra artikler og bøger.
Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-02-2025 kl. 12:15
Underviser:
Majken Kjer Johansen
Lokale:
Lokale 1 - V. Køkken
Holdnr:
25075
Lektioner:
63
Mødegange:
21
Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk
FDF Seniorblæsere Aalborg
22-02-2025
19:00 Lørdag
Aalborg
Optager løbende
FDF Seniorblæsere
Seniorblæserne er et Brass Band, som blev stiftet ved en lederfest i FDF Aalborg januar 1971.
Orkesteret bestod oprindeligt af tidligere FDF musikere – men i dag er over halvdelen af medlemmerne andre musikere, der brænder for
Brass Band musik.
Seniorblæserne spiller hvert år en forårskoncert i marts eller april, og en julekoncert 1. søndag i advent. Til disse koncerter har vi hver gang et stort (over 200) medlevende publikum, som bl.a. skyldes vores støtteforening, “Seniorblæsernes Venner”.
Har du lyst til at spille, så kontakt os – eller mød op en torsdag aften til sammenspil på Skydebanevej 25. Du er velkommen !
Deltagerbetaling Kr. 900,- pr. halvår.
Torsdag kl. 19.00 – 22.00
Aalborg Væddeløbsbane - Spar nord Arena (i stueetagen)
Skydebanevej 25, 9000 Aalborg
Dirigent: Mads Erik Slej
Formand: Jens Olof Andersen, Mobil: 28 68 78 46,
Mail: jensolof@gmail.com
Link: www.seniorblaeserne.dk
Seniorblæserne er et Brass Band, som blev stiftet ved en lederfest i FDF Aalborg januar 1971.
Orkesteret bestod oprindeligt af tidligere FDF musikere – men i dag er over halvdelen af medlemmerne andre musikere, der brænder for
Brass Band musik.
Seniorblæserne spiller hvert år en forårskoncert i marts eller april, og en julekoncert 1. søndag i advent. Til disse koncerter har vi hver gang et stort (over 200) medlevende publikum, som bl.a. skyldes vores støtteforening, “Seniorblæsernes Venner”.
Har du lyst til at spille, så kontakt os – eller mød op en torsdag aften til sammenspil på Skydebanevej 25. Du er velkommen !
Deltagerbetaling Kr. 900,- pr. halvår.
Torsdag kl. 19.00 – 22.00
Aalborg Væddeløbsbane - Spar nord Arena (i stueetagen)
Skydebanevej 25, 9000 Aalborg
Dirigent: Mads Erik Slej
Formand: Jens Olof Andersen, Mobil: 28 68 78 46,
Mail: jensolof@gmail.com
Link: www.seniorblaeserne.dk
Undervisningssted:
Aalborg Væddeløbsbane - Spar nord Arena (i stueetagen)
Skydebanevej 25
9000 Aalborg
Aalborg Væddeløbsbane - Spar nord Arena (i stueetagen)
Skydebanevej 25
9000 Aalborg
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
22-02-2025 kl. 19:00
Underviser:
dirigent Mads E. Slej
Lokale:
Menighedslokalet
Holdnr:
11
Lektioner:
114
Mødegange:
37
Kontakt kursusudbyder:
Musisk Oplysnings Forbund MOFNord
9000 Aalborg
T: 21 78 60 48
E: lambert1849@gmail.com
Fransk A2
25-02-2025
10:30 Tirsdag
Aalborg SV
Optager løbende
Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-02-2025 kl. 10:30
Underviser:
Victoria Garcia del Campo
Lokale:
7
Holdnr:
25135171
Lektioner:
22
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk
Flow yoga
20-02-2025
18:30 Torsdag
Aalborg SV
Optager løbende
Få en forfriskende pause fra hverdagens trummerum og genopret forbindelsen til din krop med vores Flow Yoga hold. Her vil du opleve en følelse af indre ro og balance, mens du ledes gennem dynamiske yogastillinger med fokus på dit åndedræt.
Vores erfarne instruktører vil guide dig igennem øvelser, der løsner op for stivhed og ømhed i kroppen, samtidig med at du udforsker dybere stræk, hvor stillingerne holdes i længere tid. Dette giver dig mulighed for at opleve det meditative og beroligende aspekt af yogastillingerne, som du måske allerede kender fra yin yoga.
I løbet af klassen vil vi også integrere meditationer og åndedrætsøvelser fra yogaens verden, som du nemt kan anvende i din daglige rutine. Uanset om du er ny til yoga eller en erfaren udøver, er vores hold åbent for alle, der ønsker at dyrke yoga og finde harmoni i krop og sind. Så kom og vær med - alle kan være med på vores Flow Yoga hold!
Vores erfarne instruktører vil guide dig igennem øvelser, der løsner op for stivhed og ømhed i kroppen, samtidig med at du udforsker dybere stræk, hvor stillingerne holdes i længere tid. Dette giver dig mulighed for at opleve det meditative og beroligende aspekt af yogastillingerne, som du måske allerede kender fra yin yoga.
I løbet af klassen vil vi også integrere meditationer og åndedrætsøvelser fra yogaens verden, som du nemt kan anvende i din daglige rutine. Uanset om du er ny til yoga eller en erfaren udøver, er vores hold åbent for alle, der ønsker at dyrke yoga og finde harmoni i krop og sind. Så kom og vær med - alle kan være med på vores Flow Yoga hold!
Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-02-2025 kl. 18:30
Underviser:
Cecilie Uldum
Lokale:
9
Holdnr:
25120180
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk
Fransk C1
21-02-2025
10:00 Fredag
Aalborg SV
Optager løbende
C1-niveauet er målrettet dig, som gerne vil bevæge dig dybere ind i det franske sprogs nuancer og løfte dine sprogkundskaber fra et rutineret til et mere avanceret niveau.
Det samlede mål er at opnå et så højt niveau af sprogmestring, at du i alle sammenhænge kan udtrykke dig helt klart, flydende og detaljeret. Når du f.eks. slår på glasset og byder velkommen til den internationale konference, vil dine fransktalende samarbejdspartnere mødes af en letforståelig og ubesværet fransk talestrøm, og selv vil du føle et selvsikkert flow i dit sprog, hvor du sjældent behøver at lede efter ordene.
Efter at have gennemført dette kursus, vil du være fuldt ud klædt på at tale skarpt, nuanceret og detaljeret om komplekse emner – uanset hvem du taler med. Du mestrer nemlig det franske sprog så godt, at du hele tiden formår at tilpasse dit ordvalg og dine vendinger efter målgruppe, hvilket er et stort es i ærmet, hvis du f.eks. arbejder med salg, skal forsvare en opgave til eksamen eller måske holde oplæg eller foredrag.
Når du rejser, vil du opdage, at du er blevet så trænet i at forstå og mestre nuancerne i det franske sprog, at du nemt opfanger små variationer og implicitte betydninger – også hos en indfødt fransk sprogbruger, som sandsynligvis taler hurtigt, indforstået og måske med tyk bourguignon-dialekt.
Du har herudover nået et niveau, hvor du uden problemer vil kunne kaste dig over mere komplekse og krævende fransksprogede film, TV-udsendelser, faglige tekster og måske endda Erick Maria Remarques klassikere på originalsproget. Skriftligt bliver du udrustet til at skrive detaljeret, velstruktureret, korrekt og nuanceret om alt fra dagligdags til komplicerede emner, f.eks. i mailkorrespondancer, rapporter, opgaver mm.
På dette sprogkursus får du med andre ord hele sprogpakken med. Tilbage står du med yderst effektiv sprogmestring, som du kan sætte i spil i enhver sammenhæng, hvad enten du mingler til internationale arrangementer, er ude at rejse, gør karriere, forsker eller måske uddanner dig i et internationalt miljø med mange fransktalende.
Bemærk, at der på alle sproghold må påregnes udgifter til materialer. Bøger og andet materiale aftales med underviseren 1. mødegang.
Det samlede mål er at opnå et så højt niveau af sprogmestring, at du i alle sammenhænge kan udtrykke dig helt klart, flydende og detaljeret. Når du f.eks. slår på glasset og byder velkommen til den internationale konference, vil dine fransktalende samarbejdspartnere mødes af en letforståelig og ubesværet fransk talestrøm, og selv vil du føle et selvsikkert flow i dit sprog, hvor du sjældent behøver at lede efter ordene.
Efter at have gennemført dette kursus, vil du være fuldt ud klædt på at tale skarpt, nuanceret og detaljeret om komplekse emner – uanset hvem du taler med. Du mestrer nemlig det franske sprog så godt, at du hele tiden formår at tilpasse dit ordvalg og dine vendinger efter målgruppe, hvilket er et stort es i ærmet, hvis du f.eks. arbejder med salg, skal forsvare en opgave til eksamen eller måske holde oplæg eller foredrag.
Når du rejser, vil du opdage, at du er blevet så trænet i at forstå og mestre nuancerne i det franske sprog, at du nemt opfanger små variationer og implicitte betydninger – også hos en indfødt fransk sprogbruger, som sandsynligvis taler hurtigt, indforstået og måske med tyk bourguignon-dialekt.
Du har herudover nået et niveau, hvor du uden problemer vil kunne kaste dig over mere komplekse og krævende fransksprogede film, TV-udsendelser, faglige tekster og måske endda Erick Maria Remarques klassikere på originalsproget. Skriftligt bliver du udrustet til at skrive detaljeret, velstruktureret, korrekt og nuanceret om alt fra dagligdags til komplicerede emner, f.eks. i mailkorrespondancer, rapporter, opgaver mm.
På dette sprogkursus får du med andre ord hele sprogpakken med. Tilbage står du med yderst effektiv sprogmestring, som du kan sætte i spil i enhver sammenhæng, hvad enten du mingler til internationale arrangementer, er ude at rejse, gør karriere, forsker eller måske uddanner dig i et internationalt miljø med mange fransktalende.
Bemærk, at der på alle sproghold må påregnes udgifter til materialer. Bøger og andet materiale aftales med underviseren 1. mødegang.
Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
21-02-2025 kl. 10:00
Underviser:
Victoria Garcia del Campo
Lokale:
7
Holdnr:
25135190
Lektioner:
22
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk
Fysio-Pilates for begyndere - hensyntagende
24-02-2025
15:45 Mandag
Aalborg SV
Optager løbende
Ønsker du at opbygge en stærk, stabil kropskerne og forbedre din kropsbalance? Tilmeld dig vores spændende Fysio-Pilates hos FOF Aalborg!
Fysio-Pilates er den ideelle træningsmetode til dig, der ønsker at styrke de vigtige muskler tæt på leddene, der er afgørende for kropstabilitet og mobilitet. Med et særligt fokus på åndedrættet, skaber denne blide og hensynsfulde træning en rolig atmosfære, der giver plads til dyb forbindelse med din krop. På trods af det rolige tempo er Fysio-Pilates overraskende effektivt, da træningen udføres med høj kvalitet og fuldt fokus.
Vores hensyntagende hold er for alle, uanset erfaring, men med en skavank eller handicap. Som instruktør er jeg her for at guide dig gennem hver øvelse og sikre, at du forstår grundlæggende teknikker. Vi gentager de basale øvelser i hver session, men tilføjer løbende variationer og nye udfordringer for at holde træningen spændende og engagerende. Som fysioterapeut har jeg en bred vifte af tilpasningsmuligheder, så eventuelle skavanker eller udfordringer ikke hindrer din træningsrejse. Der er altid en løsning og en passende øvelse for alle.
Vores træningssessioner er omhyggeligt struktureret. Vi begynder med en grundig opvarmning for at forberede kroppen. Dernæst følger en række øvelser designet til at styrke dit kropskorset og forbedre din kropsholdning. Hver session kulminerer med en beroligende afspænding, hvor sindet kan finde ro, og kroppen kan integrere de positive virkninger af træningen.
Efter nogle måneders træning vil du mærke, hvordan Fysio-Pilates påvirker din dagligdag positivt. Din bevægelighed vil øges, styrke og stabilitet vil vokse, og eventuelle smerter vil aftage. Det er en investering i din krop og dit velvære, der vil give dig langsigtede fordele.
Kurset giver dig mulighed for at finde tid til selvomsorg og træning i slutningen af dagen. Tøv ikke med at tilmelde dig vores Fysio-Pilates kursus og begynd din rejse mod en stærkere, mere smidig og smertefri krop. Din krop fortjener det bedste - invester i dens sundhed i dag!
Information vedr. hensyntagende hold
Du kan melde dig til et hensyntagende hold, hvis du har et fysisk eller psykisk handicap, der betyder, at du ikke kan følge et af vores almindelige hold inden for det pågældende emne. Hensyntagende hold har ikke flere end syv deltagere, så du kan få individuel vejledning i forhold til de gener og skavanker, du har.
Ved tilmelding erklærer du, at du er "handicappet i forhold til emnet".
Fysio-Pilates er den ideelle træningsmetode til dig, der ønsker at styrke de vigtige muskler tæt på leddene, der er afgørende for kropstabilitet og mobilitet. Med et særligt fokus på åndedrættet, skaber denne blide og hensynsfulde træning en rolig atmosfære, der giver plads til dyb forbindelse med din krop. På trods af det rolige tempo er Fysio-Pilates overraskende effektivt, da træningen udføres med høj kvalitet og fuldt fokus.
Vores hensyntagende hold er for alle, uanset erfaring, men med en skavank eller handicap. Som instruktør er jeg her for at guide dig gennem hver øvelse og sikre, at du forstår grundlæggende teknikker. Vi gentager de basale øvelser i hver session, men tilføjer løbende variationer og nye udfordringer for at holde træningen spændende og engagerende. Som fysioterapeut har jeg en bred vifte af tilpasningsmuligheder, så eventuelle skavanker eller udfordringer ikke hindrer din træningsrejse. Der er altid en løsning og en passende øvelse for alle.
Vores træningssessioner er omhyggeligt struktureret. Vi begynder med en grundig opvarmning for at forberede kroppen. Dernæst følger en række øvelser designet til at styrke dit kropskorset og forbedre din kropsholdning. Hver session kulminerer med en beroligende afspænding, hvor sindet kan finde ro, og kroppen kan integrere de positive virkninger af træningen.
Efter nogle måneders træning vil du mærke, hvordan Fysio-Pilates påvirker din dagligdag positivt. Din bevægelighed vil øges, styrke og stabilitet vil vokse, og eventuelle smerter vil aftage. Det er en investering i din krop og dit velvære, der vil give dig langsigtede fordele.
Kurset giver dig mulighed for at finde tid til selvomsorg og træning i slutningen af dagen. Tøv ikke med at tilmelde dig vores Fysio-Pilates kursus og begynd din rejse mod en stærkere, mere smidig og smertefri krop. Din krop fortjener det bedste - invester i dens sundhed i dag!
Information vedr. hensyntagende hold
Du kan melde dig til et hensyntagende hold, hvis du har et fysisk eller psykisk handicap, der betyder, at du ikke kan følge et af vores almindelige hold inden for det pågældende emne. Hensyntagende hold har ikke flere end syv deltagere, så du kan få individuel vejledning i forhold til de gener og skavanker, du har.
Ved tilmelding erklærer du, at du er "handicappet i forhold til emnet".
Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-02-2025 kl. 15:45
Underviser:
Anna Dorte Appel
Lokale:
10
Holdnr:
25120502
Lektioner:
14
Mødegange:
9
Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk
Fjordens Frøkener
24-02-2025
16:45 Mandag
Aalborg
Optager løbende
Fjordens
Frøkener
(Begynderkor for alle)
Fjordens
Frøkener er et kor for nybegyndere og letøvede korsangere, som ønsker at synge
i et kor, hvor der er plads til udviklingen af ens egen stemme samt mulighed
for at være en del af et musikalsk fællesskab. I Fjordens Frøkener er der ingen
optagelsesprøve, det vigtigste er blot, at du kan lide at synge - og ikke
mindst at synge sammen med andre! Koret har et stærkt socialt fællesskab, og
det er perfekt, hvis du vil have over 20 nye, gode veninder på en gang! Har du
spørgsmål eller lyst til at være med? Så skriv til Liv på mail:
liv.lund.poulsen@gmail.com
Dette kursus indgår i kampagnen "Young and Strong"
Frøkener
(Begynderkor for alle)
Fjordens
Frøkener er et kor for nybegyndere og letøvede korsangere, som ønsker at synge
i et kor, hvor der er plads til udviklingen af ens egen stemme samt mulighed
for at være en del af et musikalsk fællesskab. I Fjordens Frøkener er der ingen
optagelsesprøve, det vigtigste er blot, at du kan lide at synge - og ikke
mindst at synge sammen med andre! Koret har et stærkt socialt fællesskab, og
det er perfekt, hvis du vil have over 20 nye, gode veninder på en gang! Har du
spørgsmål eller lyst til at være med? Så skriv til Liv på mail:
liv.lund.poulsen@gmail.com
Dette kursus indgår i kampagnen "Young and Strong"
Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-02-2025 kl. 16:45
Underviser:
Liv Kirstine Lund Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
251020
Lektioner:
50
Mødegange:
19
Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk
Fransk A1 - Basic
24-02-2025
17:00 Mandag
Aalborg SV
Optager løbende
Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-02-2025 kl. 17:00
Underviser:
Victoria Garcia del Campo
Lokale:
7
Holdnr:
25135155
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk
Fysio-Pilates for let øvet
24-02-2025
17:15 Mandag
Aalborg SV
Optager løbende
Ønsker du at opbygge en stærk, stabil kropskerne og forbedre din kropsbalance? Tilmeld dig vores spændende Fysio-Pilates kursus for let øvede hos FOF Aalborg!
Let øvet betyder at du har prøvet Pilates før, at du kender til Pilates-vejrtrækningen og at du kan spænde dit korset og bækkenbund. Du behøver ikke at mestre alt men på dette hold er der ikke helt så mange forklaringer som på begynderholdet – så dette hold er for dig der gerne vil nå mere - og dermed træne effektivt.
Fysio-Pilates er den ideelle træningsmetode til dig, der ønsker at styrke de vigtige muskler tæt på leddene, der er afgørende for kropstabilitet og mobilitet. Med et særligt fokus på åndedrættet, skaber denne blide og hensynsfulde træning en rolig atmosfære, der giver plads til dyb forbindelse med din krop. På trods af det rolige tempo er Fysio-Pilates overraskende effektivt, da træningen udføres med høj kvalitet og fuldt fokus.
Vores let øvet-hold byder alle velkommen, uanset erfaring. Som instruktør er jeg her for at guide dig gennem hver øvelse og sikre, at du forstår grundlæggende teknikker. Vi gentager de basale øvelser i hver session, men tilføjer løbende variationer og nye udfordringer for at holde træningen spændende og engagerende. Som fysioterapeut har jeg en bred vifte af tilpasningsmuligheder, så eventuelle skavanker eller udfordringer ikke hindrer din træningsrejse. Der er altid en løsning og en passende øvelse for alle.
Vores træningssessioner er omhyggeligt struktureret. Vi begynder med en grundig opvarmning for at forberede kroppen. Dernæst følger en række øvelser designet til at styrke dit kropskorset og forbedre din kropsholdning. Hver session kulminerer med en beroligende afspænding, hvor sindet kan finde ro, og kroppen kan integrere de positive virkninger af træningen.
Som let øvet ved du allerede at Fysio-Pilates påvirker din dagligdag positivt. Din bevægelighed, styrke og stabilitet er øget, du kan mere, og oplever sikkert færre smerter. Træningen er en investering i din krop og dit velvære, der vil give dig langsigtede fordele.
Kurset giver dig mulighed for at finde tid til selvomsorg og træning i slutningen af dagen. Tøv ikke med at tilmelde dig vores Fysio-Pilates kursus og begynd din rejse mod en stærkere, mere smidig og smertefri krop. Din krop fortjener det bedste - invester i dens sundhed i dag!
Let øvet betyder at du har prøvet Pilates før, at du kender til Pilates-vejrtrækningen og at du kan spænde dit korset og bækkenbund. Du behøver ikke at mestre alt men på dette hold er der ikke helt så mange forklaringer som på begynderholdet – så dette hold er for dig der gerne vil nå mere - og dermed træne effektivt.
Fysio-Pilates er den ideelle træningsmetode til dig, der ønsker at styrke de vigtige muskler tæt på leddene, der er afgørende for kropstabilitet og mobilitet. Med et særligt fokus på åndedrættet, skaber denne blide og hensynsfulde træning en rolig atmosfære, der giver plads til dyb forbindelse med din krop. På trods af det rolige tempo er Fysio-Pilates overraskende effektivt, da træningen udføres med høj kvalitet og fuldt fokus.
Vores let øvet-hold byder alle velkommen, uanset erfaring. Som instruktør er jeg her for at guide dig gennem hver øvelse og sikre, at du forstår grundlæggende teknikker. Vi gentager de basale øvelser i hver session, men tilføjer løbende variationer og nye udfordringer for at holde træningen spændende og engagerende. Som fysioterapeut har jeg en bred vifte af tilpasningsmuligheder, så eventuelle skavanker eller udfordringer ikke hindrer din træningsrejse. Der er altid en løsning og en passende øvelse for alle.
Vores træningssessioner er omhyggeligt struktureret. Vi begynder med en grundig opvarmning for at forberede kroppen. Dernæst følger en række øvelser designet til at styrke dit kropskorset og forbedre din kropsholdning. Hver session kulminerer med en beroligende afspænding, hvor sindet kan finde ro, og kroppen kan integrere de positive virkninger af træningen.
Som let øvet ved du allerede at Fysio-Pilates påvirker din dagligdag positivt. Din bevægelighed, styrke og stabilitet er øget, du kan mere, og oplever sikkert færre smerter. Træningen er en investering i din krop og dit velvære, der vil give dig langsigtede fordele.
Kurset giver dig mulighed for at finde tid til selvomsorg og træning i slutningen af dagen. Tøv ikke med at tilmelde dig vores Fysio-Pilates kursus og begynd din rejse mod en stærkere, mere smidig og smertefri krop. Din krop fortjener det bedste - invester i dens sundhed i dag!
Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-02-2025 kl. 17:15
Underviser:
Anna Dorte Appel
Lokale:
10
Holdnr:
25120070
Lektioner:
40
Mødegange:
20
Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk
Figurativ Maleri 60513
19-02-2025
10:00 Onsdag
Aalborg
Optager løbende
Kursets udgangspunkt er det figurative maleri som
baserer sig på en kombination af det abstrakte og det genkendelige, men man kan
sagtens arbejde uden de store tegnermæssige forudsætninger, for de vigtigste
ansigts- og kropsproportioner bliver præsenteret grundigt gennem forløbet.
Mine kurser er for dig, der elsker
at være kreativ og klar til at gå efter din kunstnerdrøm. Du får ny kunstnerisk
inspiration og styrker troen på dig selv og på din kunst. Kom med på kursus,
mød andre kreative mennesker og oplev en smittende stemning af fælles
kreativitet. Der vil arbejdes på alle niveauer, fordi individuel vejledning er
en fordel for kursets forløb.
Følg Natalia på instagram og bliv inspireret: @artteaching4mani
Medbring materialerne: pensler, spartel, farver (sort,
hvid, gul, blå, rød), en maleplade eller opspændt lærred, palet, glas til vand,
papir og blyant til skitser og eventuelle notater.
Specialaftale
Hos Solsidens Maler- og farvehandel får du 20 % rabat i deres store kunst afdeling med kunstartikler, som kursist i FOKUS Folkeoplysning. Du skal skal blot oplyse at du er kursist her i FOKUS Folkeoplysning og rabbatten vil vil blive fratrukket (rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte vare).
Holdet er en del af projekt "Young and strong"
baserer sig på en kombination af det abstrakte og det genkendelige, men man kan
sagtens arbejde uden de store tegnermæssige forudsætninger, for de vigtigste
ansigts- og kropsproportioner bliver præsenteret grundigt gennem forløbet.
Mine kurser er for dig, der elsker
at være kreativ og klar til at gå efter din kunstnerdrøm. Du får ny kunstnerisk
inspiration og styrker troen på dig selv og på din kunst. Kom med på kursus,
mød andre kreative mennesker og oplev en smittende stemning af fælles
kreativitet. Der vil arbejdes på alle niveauer, fordi individuel vejledning er
en fordel for kursets forløb.
Følg Natalia på instagram og bliv inspireret: @artteaching4mani
Medbring materialerne: pensler, spartel, farver (sort,
hvid, gul, blå, rød), en maleplade eller opspændt lærred, palet, glas til vand,
papir og blyant til skitser og eventuelle notater.
Specialaftale
Hos Solsidens Maler- og farvehandel får du 20 % rabat i deres store kunst afdeling med kunstartikler, som kursist i FOKUS Folkeoplysning. Du skal skal blot oplyse at du er kursist her i FOKUS Folkeoplysning og rabbatten vil vil blive fratrukket (rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte vare).
Holdet er en del af projekt "Young and strong"
Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
19-02-2025 kl. 10:00
Underviser:
Natalia Quattromani
Lokale:
209
Holdnr:
60513
Lektioner:
39
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk
Figurativ Maleri 60512
20-02-2025
12:30 Torsdag
Aalborg
Optager løbende
Kursets udgangspunkt er det figurative maleri som
baserer sig på en kombination af det abstrakte og det genkendelige, men man kan
sagtens arbejde uden de store tegnermæssige forudsætninger, for de vigtigste
ansigts- og kropsproportioner bliver præsenteret grundigt gennem forløbet.
Mine kurser er for dig, der elsker
at være kreativ og klar til at gå efter din kunstnerdrøm. Du får ny kunstnerisk
inspiration og styrker troen på dig selv og på din kunst. Kom med på kursus,
mød andre kreative mennesker og oplev en smittende stemning af fælles
kreativitet. Der vil arbejdes på alle niveauer, fordi individuel vejledning er
en fordel for kursets forløb.
Følg Natalia på instagram og bliv inspireret: @artteaching4mani
Medbring materialerne: pensler, spartel, farver (sort,
hvid, gul, blå, rød), en maleplade eller opspændt lærred, palet, glas til vand,
papir og blyant til skitser og eventuelle notater.
Specialaftale
Hos Solsidens Maler- og farvehandel får du 20 % rabat i deres store kunst afdeling med kunstartikler, som kursist i FOKUS Folkeoplysning. Du skal skal blot oplyse at du er kursist her i FOKUS Folkeoplysning og rabbatten vil vil blive fratrukket (rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte vare).
Holdet er en del af projekt "Young and strong"
baserer sig på en kombination af det abstrakte og det genkendelige, men man kan
sagtens arbejde uden de store tegnermæssige forudsætninger, for de vigtigste
ansigts- og kropsproportioner bliver præsenteret grundigt gennem forløbet.
Mine kurser er for dig, der elsker
at være kreativ og klar til at gå efter din kunstnerdrøm. Du får ny kunstnerisk
inspiration og styrker troen på dig selv og på din kunst. Kom med på kursus,
mød andre kreative mennesker og oplev en smittende stemning af fælles
kreativitet. Der vil arbejdes på alle niveauer, fordi individuel vejledning er
en fordel for kursets forløb.
Følg Natalia på instagram og bliv inspireret: @artteaching4mani
Medbring materialerne: pensler, spartel, farver (sort,
hvid, gul, blå, rød), en maleplade eller opspændt lærred, palet, glas til vand,
papir og blyant til skitser og eventuelle notater.
Specialaftale
Hos Solsidens Maler- og farvehandel får du 20 % rabat i deres store kunst afdeling med kunstartikler, som kursist i FOKUS Folkeoplysning. Du skal skal blot oplyse at du er kursist her i FOKUS Folkeoplysning og rabbatten vil vil blive fratrukket (rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte vare).
Holdet er en del af projekt "Young and strong"
Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-02-2025 kl. 12:30
Underviser:
Natalia Quattromani
Lokale:
209
Holdnr:
60512
Lektioner:
52
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk
Fra vandskræk til vandhund, begynder 60868
20-02-2025
14:05 Torsdag
Aalborg
Optager løbende
Er du klar til at tage dit forhold til vandet til nye højder? På dette hold lærer du at færdes trygt og få vandet som din ven! Vi tilbyder en unik mulighed for at udforske nye og spændende vandoplevelser i det dejligt varme, lave vand, hvor alle kan bunde (32 grader, 1,20 m).I det trygge miljø vil du føle dig vægtløs og omfavnet af vandet. Vi fokuserer på at bruge vandets modstand som din nye træningspartner, hvilket giver en skånsom, men effektiv træning, der styrker musklerne og forbedrer din kropskontrol. Uanset dit nuværende niveau vil du finde glæde i at bevæge dig i vandet og opbygge din selvtillid.Holdet er lille og eksklusivt, hvilket sikrer, at du får personlig opmærksomhed fra vores to erfarne vandgymnastikinstruktører, Susanne Hjortsberg og Dorte Stenner. De er dedikerede til at lære dig kunsten at holde næsen oven vande og vil guide dig gennem sjove og udfordrende øvelser, der tilpasser sig dit individuelle behov.
På dette hold vil der være to underviser, Dorte Stenner og Susanne Hjortsberg.Tag springet og oplev, hvor meget sjov og glæde vandet kan bringe – du bliver "VILD MED VAND"!
På dette hold vil der være to underviser, Dorte Stenner og Susanne Hjortsberg.Tag springet og oplev, hvor meget sjov og glæde vandet kan bringe – du bliver "VILD MED VAND"!
Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-02-2025 kl. 14:05
Underviser:
Dorte Stenner
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
60868
Lektioner:
11
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk
Fransk A1
20-02-2025
17:15 Torsdag
Aalborg SV
Optager løbende
Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-02-2025 kl. 17:15
Underviser:
Mads Ilsøe
Lokale:
7
Holdnr:
25135165
Lektioner:
22
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk
Fransk A1
20-02-2025
19:00 Torsdag
Aalborg SV
Optager løbende
Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-02-2025 kl. 19:00
Underviser:
Mads Ilsøe
Lokale:
7
Holdnr:
25135166
Lektioner:
22
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk
Fransk B1
24-02-2025
13:00 Mandag
Aalborg SV
Optager løbende
Det øvede niveau er for dig, der ikke nødvendigvis taler helt flydende eller fejlfrit, men efterhånden er ganske sprogrejsevant og mestrer de helt grundlæggende sprogfærdigheder, som du enten har med dig fra vores begynderniveauer eller anden uddannelse og erfaring.
Du har måske brug for at få udvidet din personlige parlør, forfinet grammatik og fyldt nye sprogværktøjer på. Det vil gøre dig i stand til at få flere nuancer frem i dit sprog og få knapt så svedige håndflader, når du spontant bliver stoppet på gaden af den franske turist, som gerne vil vide, hvordan hun finder vej til Kunsten.
Efter at have fulgt dette niveau, vil du nok også begynde at spidse ører på dine rejser til Sydfrankrig, hvor du vil opleve at forstå mere og mere af den talestrøm, som kører i radioen på taxaturen, når du tænder Tv’et på hotelværelset, eller når du overhører nabobordets samtale på restauranten.
Hvis du har interesse for at forbedre din udtryksevne på skrift, er dette niveau også noget for dig.
I takt med at du bliver bedre til at læse almindelige, lidt længere tekster, måske en fransk artikel om Céline Dions musikkarriere eller en rejsebeskrivelse fra Rivieraen, tilegner du dig også et bedre skriftligt fransk. Du ville f.eks. kunne skrive en simpel e-mail til din udenlandske kollega eller et sende et frank brev til den ven, du mødte på udveksling i sin tid. Måske kan der stadig snige sig en fejl ind hist og pist, men du vil kunne gøre dig fuldt ud forståelig.
Målet er, at du nu kan omsætte og bruge det franske sprog på en måde, hvor du bevæge dig lidt videre fra smalltalk-situationen på turistrejsen, til måske at bruge sproget i en arbejdssammenhæng, f.eks. et kundemøde eller en lidt dybere, mere dialogbaseret samtale med din kammerats franske bekendte til middagsselskabet.
Bemærk, at der på alle sproghold må påregnes udgifter til materialer. Bøger og andet materiale aftales med underviseren 1. mødegang.
Du har måske brug for at få udvidet din personlige parlør, forfinet grammatik og fyldt nye sprogværktøjer på. Det vil gøre dig i stand til at få flere nuancer frem i dit sprog og få knapt så svedige håndflader, når du spontant bliver stoppet på gaden af den franske turist, som gerne vil vide, hvordan hun finder vej til Kunsten.
Efter at have fulgt dette niveau, vil du nok også begynde at spidse ører på dine rejser til Sydfrankrig, hvor du vil opleve at forstå mere og mere af den talestrøm, som kører i radioen på taxaturen, når du tænder Tv’et på hotelværelset, eller når du overhører nabobordets samtale på restauranten.
Hvis du har interesse for at forbedre din udtryksevne på skrift, er dette niveau også noget for dig.
I takt med at du bliver bedre til at læse almindelige, lidt længere tekster, måske en fransk artikel om Céline Dions musikkarriere eller en rejsebeskrivelse fra Rivieraen, tilegner du dig også et bedre skriftligt fransk. Du ville f.eks. kunne skrive en simpel e-mail til din udenlandske kollega eller et sende et frank brev til den ven, du mødte på udveksling i sin tid. Måske kan der stadig snige sig en fejl ind hist og pist, men du vil kunne gøre dig fuldt ud forståelig.
Målet er, at du nu kan omsætte og bruge det franske sprog på en måde, hvor du bevæge dig lidt videre fra smalltalk-situationen på turistrejsen, til måske at bruge sproget i en arbejdssammenhæng, f.eks. et kundemøde eller en lidt dybere, mere dialogbaseret samtale med din kammerats franske bekendte til middagsselskabet.
Bemærk, at der på alle sproghold må påregnes udgifter til materialer. Bøger og andet materiale aftales med underviseren 1. mødegang.
Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-02-2025 kl. 13:00
Underviser:
isabelle Villard
Lokale:
2
Holdnr:
25135181
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk
FOF Seniorkor
25-02-2025
10:00 Tirsdag
Aalborg SV
Optager løbende
Bliv en del af FOF Seniorkor hos FOF Aalborg og oplev glæden ved at synge sammen!
Vores erfarne underviser, Jens Olav Heckmann, vil guide dig gennem en unik kombination af fællessang og korsang på dette relativt nye tilbud.
Undersøgelser har vist, at korsang ikke kun er godt for vores sociale interaktion, men også for vores fysiske velbefindende. At synge og synge sammen kan gøre os mere glade og give os en følelse af samhørighed. Derfor er FOF Seniorkor det ideelle sted at udforske sangglæden og nyde det sociale samvær.
Koret henvender sig primært til seniorer, der måske tidligere har sunget i kor, men det er ingen forudsætning for at deltage. Alle er velkomne, og sangglæden og det sociale fællesskab er i højsædet. Vi vil arbejde med enstemmig og flerstemmig sang inden for forskellige musikalske genrer og samtidig fokusere på de grundlæggende principper for vejrtrækning og sangteknik.
Bliv en del af FOF Seniorkor og opdag glæden ved at synge sammen med andre ligesindede. Uanset om du er erfaren korsanger eller begynder, vil Jens Olav Heckmann guide dig igennem en musikalsk rejse, hvor du vil opbygge dit repertoire og udvikle dine sangfærdigheder. Tilmeld dig FOF Seniorkor og nyd de fantastiske fordele ved at synge i et fællesskab.
Vores erfarne underviser, Jens Olav Heckmann, vil guide dig gennem en unik kombination af fællessang og korsang på dette relativt nye tilbud.
Undersøgelser har vist, at korsang ikke kun er godt for vores sociale interaktion, men også for vores fysiske velbefindende. At synge og synge sammen kan gøre os mere glade og give os en følelse af samhørighed. Derfor er FOF Seniorkor det ideelle sted at udforske sangglæden og nyde det sociale samvær.
Koret henvender sig primært til seniorer, der måske tidligere har sunget i kor, men det er ingen forudsætning for at deltage. Alle er velkomne, og sangglæden og det sociale fællesskab er i højsædet. Vi vil arbejde med enstemmig og flerstemmig sang inden for forskellige musikalske genrer og samtidig fokusere på de grundlæggende principper for vejrtrækning og sangteknik.
Bliv en del af FOF Seniorkor og opdag glæden ved at synge sammen med andre ligesindede. Uanset om du er erfaren korsanger eller begynder, vil Jens Olav Heckmann guide dig igennem en musikalsk rejse, hvor du vil opbygge dit repertoire og udvikle dine sangfærdigheder. Tilmeld dig FOF Seniorkor og nyd de fantastiske fordele ved at synge i et fællesskab.
Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-02-2025 kl. 10:00
Underviser:
Jens Olav Heckmann
Lokale:
20
Holdnr:
25130355
Lektioner:
22
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk
Fransk madlavning
25-02-2025
17:00 Tirsdag
Gistrup
Optager løbende
Vil du gerne lære at lave ægte franske retter på en gennemført måde, så er dette forløb skabt til dig.
Vi mødes over 4 gange og laver solide franske retter
som fx løgsuppe og frølår, så du kan forkæle dig selv og dine gæster i fremtiden.
Vi kommer til at snakke om regionale forskelle, hvad der hører til hvilken
årstid og hvilken vin, man kan drikke til.
Hver gang laver vi en hovedret og en dessert, der er afstemt
efter hinanden. Fx en solid tartiflette med en dejlig frisk citrontærte til
dessert.
De autentiske ingredienser som oste, snegle, frølår mv er
selvfølgelig hentet i Frankrig. De andre råvarer køber vi lokalt.
Over de 4 gange vil du vejledes igennem 4 hovedretter og 4 desserter:
Løgsuppe med grillet
ostebrød – lavet fra bunden
& Tarte tatin – fransk
æblekage
Tartiflette – kartofler, bacon, ost og fløde i harmoni
& Citrontærte
Snegle & frølår –
hvordan og med hvad?
& Eclaire – fransk udgave
af vandbakkelser
Pissaladière – en fransk
udgave af pizza med løg, ansjoser & oliven
& Clafoutis –
pandekagekage med frugt
Vi opfordrer dig til at medbringe et forklæde, viskestykker og karklude, så du kan føle dig hjemme i køkkenet.
Udgifterne til de friske og autentiske råvarer vil være omkring 100,- pr. gang, og disse betales direkte til underviseren.
Så hvis du er klar til at fordybe dig i den franske madkultur, og lære at lave de mest elskede retter i et jordnært og hyggeligt miljø, skal du tilmelde dig dette madkursus.
-
Hvis dit ønskede kursus er startet eller står som ”fuldtegnet”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.
Holdet er en del af projekt "Young and strong".
Vi mødes over 4 gange og laver solide franske retter
som fx løgsuppe og frølår, så du kan forkæle dig selv og dine gæster i fremtiden.
Vi kommer til at snakke om regionale forskelle, hvad der hører til hvilken
årstid og hvilken vin, man kan drikke til.
Hver gang laver vi en hovedret og en dessert, der er afstemt
efter hinanden. Fx en solid tartiflette med en dejlig frisk citrontærte til
dessert.
De autentiske ingredienser som oste, snegle, frølår mv er
selvfølgelig hentet i Frankrig. De andre råvarer køber vi lokalt.
Over de 4 gange vil du vejledes igennem 4 hovedretter og 4 desserter:
Løgsuppe med grillet
ostebrød – lavet fra bunden
& Tarte tatin – fransk
æblekage
Tartiflette – kartofler, bacon, ost og fløde i harmoni
& Citrontærte
Snegle & frølår –
hvordan og med hvad?
& Eclaire – fransk udgave
af vandbakkelser
Pissaladière – en fransk
udgave af pizza med løg, ansjoser & oliven
& Clafoutis –
pandekagekage med frugt
Vi opfordrer dig til at medbringe et forklæde, viskestykker og karklude, så du kan føle dig hjemme i køkkenet.
Udgifterne til de friske og autentiske råvarer vil være omkring 100,- pr. gang, og disse betales direkte til underviseren.
Så hvis du er klar til at fordybe dig i den franske madkultur, og lære at lave de mest elskede retter i et jordnært og hyggeligt miljø, skal du tilmelde dig dette madkursus.
-
Hvis dit ønskede kursus er startet eller står som ”fuldtegnet”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.
Holdet er en del af projekt "Young and strong".
Undervisningssted:
Gistrup Skole
Hadsundvej 406
9260 Gistrup
Gistrup Skole
Hadsundvej 406
9260 Gistrup
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-02-2025 kl. 17:00
Underviser:
Majken Green
Holdnr:
59765
Lektioner:
16
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk
Fransk A2
25-02-2025
17:00 Tirsdag
Aalborg SV
Optager løbende
Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-02-2025 kl. 17:00
Underviser:
isabelle Villard
Lokale:
2
Holdnr:
25135170
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk
Fingerspilsguitar for let øvede
25-02-2025
19:30 Tirsdag
Aalborg SV
Optager løbende
Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-02-2025 kl. 19:30
Underviser:
Nick Siriwadh
Lokale:
23
Holdnr:
25130173
Lektioner:
11
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk
Fransk Begynder
20-02-2025
17:00 Torsdag
Aalborg SV
Optager løbende
Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-02-2025 kl. 17:00
Underviser:
Ulla Rømer
Lokale:
6
Holdnr:
25135151
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk
Fransk A1
20-02-2025
19:00 Torsdag
Aalborg SV
Optager løbende
Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-02-2025 kl. 19:00
Underviser:
Ulla Rømer
Lokale:
6
Holdnr:
25135164
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk
Forældrekor - Tag bare børnene med
20-02-2025
10:30 Torsdag
Aalborg
Optager løbende
Forældrekor - Tag bare børnene med.
Er
du på barsel, hjemmepasser eller lignende og savner du at synge sammen med andre voksne et sted, hvor du
kan tage din baby / barn med?
Trænger
du også til at give din krop en lille pause og noget kærlig opmærksomhed?
Så
tror jeg, det nye Forældrekor er noget for dig ❤️ Her mødes vi, som vi er og
synger sange, som de fleste kan være med på. Går bølgerne højt, deler vi os op
i flere stemmer, men målet er ikke et stort og prangende kor. Målet er at synge
sammen, og mærke hvor godt det musikalske fællesskab gør i kroppen.
Som
opvarmning bruger vi en god rum tid på at vække en måske noget træt og brugt
krop med blide bevægelser inspireret af yoga og almindelige
sangerøvelser.
Eftersom
det er et Forældrekor er børn og babyer selvfølgelig velkomne og en naturlig del af det
hele ❤️ Det kan betyde en vis portion liv i lokalet, men
det tager vi også med.
Har du spørgsmål, så tøv ikke med at kontakte underviser Annemarie:
Tlf.: 2022 7971
Mail: puttepotte@gmail.com
Dette kursus er en del af kampagnen "Young & Strong"
Er
du på barsel, hjemmepasser eller lignende og savner du at synge sammen med andre voksne et sted, hvor du
kan tage din baby / barn med?
Trænger
du også til at give din krop en lille pause og noget kærlig opmærksomhed?
Så
tror jeg, det nye Forældrekor er noget for dig ❤️ Her mødes vi, som vi er og
synger sange, som de fleste kan være med på. Går bølgerne højt, deler vi os op
i flere stemmer, men målet er ikke et stort og prangende kor. Målet er at synge
sammen, og mærke hvor godt det musikalske fællesskab gør i kroppen.
Som
opvarmning bruger vi en god rum tid på at vække en måske noget træt og brugt
krop med blide bevægelser inspireret af yoga og almindelige
sangerøvelser.
Eftersom
det er et Forældrekor er børn og babyer selvfølgelig velkomne og en naturlig del af det
hele ❤️ Det kan betyde en vis portion liv i lokalet, men
det tager vi også med.
Har du spørgsmål, så tøv ikke med at kontakte underviser Annemarie:
Tlf.: 2022 7971
Mail: puttepotte@gmail.com
Dette kursus er en del af kampagnen "Young & Strong"
Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-02-2025 kl. 10:30
Underviser:
Annemarie Jensen
Lokale:
Lokale 7
Holdnr:
251012
Lektioner:
24
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk
Fællessang med "Den skaldede pædagog"
24-02-2025
15:00 Mandag
Aalborg SV
Optager løbende
Fællessang med Den Skaldede Pædagog
Glæd dig til en hyggelig og musikalsk stund i selskab med Thomas Holst, bedre kendt som Den Skaldede Pædagog. Bevæbnet med sin akustiske guitar, en god portion humor og en samling danske klassikere inviterer han til fællessang, hvor alle kan være med.
Vi synger sange, vi kender og elsker – dem, vi har hørt i radioen, sunget på værtshuset eller skrålet med på til familiefesten. Undervejs deler Thomas små historier og anekdoter om sangene, der bringer minder frem og skaber en varm og nærværende stemning.
Uanset om du synger højt, lavt eller bare nynner med, er du velkommen. Kom frisk, vær med til at løfte stemningen, og oplev glæden ved fællessang.
Glæd dig til en hyggelig og musikalsk stund i selskab med Thomas Holst, bedre kendt som Den Skaldede Pædagog. Bevæbnet med sin akustiske guitar, en god portion humor og en samling danske klassikere inviterer han til fællessang, hvor alle kan være med.
Vi synger sange, vi kender og elsker – dem, vi har hørt i radioen, sunget på værtshuset eller skrålet med på til familiefesten. Undervejs deler Thomas små historier og anekdoter om sangene, der bringer minder frem og skaber en varm og nærværende stemning.
Uanset om du synger højt, lavt eller bare nynner med, er du velkommen. Kom frisk, vær med til at løfte stemningen, og oplev glæden ved fællessang.
Undervisningssted:
Fælleshuset Grønnegården
Stationsmestervej 66
9200 Aalborg SV
Fælleshuset Grønnegården
Stationsmestervej 66
9200 Aalborg SV
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-02-2025 kl. 15:00
Underviser:
Thomas Hvid Holst
Lokale:
Fælleshuset
Holdnr:
9725111003
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk
Foredrag med Badass broderisten Trine Runge Jessen
25-02-2025
19:00 Tirsdag
Aalborg Øst
SY SKÆVT SAMMEN – en KNAP så kedelig workshopEt med garanti sjovt arrangement, hvor du næsten helt sikkert kommer i mål med at brodere en stor knap, som du kan gå rundt og blære dig med bagefter!
Alle kan være med uanset om man kan brodere eller ej! Dem der ikke har rørt en nål siden 2. klasse, skal nok få det lært og de andre lærer måske et par ekstra tips og tricks.
Broderibuffeten er åben og der er frit valg på materialerne inkl. mønsterark til alle med minimotiver af forskellig art (og NEJ der er ingen dyr iblandt motiverne!).
Trine underholder undervejs med røverhistorier og kommer også med bud på, hvad broderiet egentlig gør godt for og hvad man kan bruge det til.
Trine Runge Jessen også kendt som Broderisten er uddannet tekstildesigner og gør det i hardcore håndarbejde – nærmere bestemt korsstingsbroderi med kant.
Trine er i øvrigt forfatter til de noget anderledes håndarbejdsbøger ”Broderistens BADASS broderier” og ”Broderistens Broderede Tatoveringer”.
Prisen er inklusiv et broderikit.
Alle kan være med uanset om man kan brodere eller ej! Dem der ikke har rørt en nål siden 2. klasse, skal nok få det lært og de andre lærer måske et par ekstra tips og tricks.
Broderibuffeten er åben og der er frit valg på materialerne inkl. mønsterark til alle med minimotiver af forskellig art (og NEJ der er ingen dyr iblandt motiverne!).
Trine underholder undervejs med røverhistorier og kommer også med bud på, hvad broderiet egentlig gør godt for og hvad man kan bruge det til.
Trine Runge Jessen også kendt som Broderisten er uddannet tekstildesigner og gør det i hardcore håndarbejde – nærmere bestemt korsstingsbroderi med kant.
Trine er i øvrigt forfatter til de noget anderledes håndarbejdsbøger ”Broderistens BADASS broderier” og ”Broderistens Broderede Tatoveringer”.
Prisen er inklusiv et broderikit.
Undervisningssted:
Trekanten
Sebbersundvej 2 A
9220 Aalborg Øst
Trekanten
Sebbersundvej 2 A
9220 Aalborg Øst
Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-02-2025 kl. 19:00
Underviser:
Trine Runge Jessen
Lokale:
Salen
Holdnr:
9725111002
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk
Foto workshop - begynder
27-02-2025
09:00 Torsdag
Aalborg
Optager løbende
Har du lige købt et dyrt spejlreflekskamera, eller måske et af de nyere spejlløse kameraer? Eller har du måske aldrig fået lært dit kamera at kende?
I løbet af efteråret 2024 tilbyder Dof Aalborg Aftenskole spændende workshops for dig der gerne vil lære at tage bedre billeder, og ikke mindst lære dit kamera at kende.
Det er for dig der er helt nybegynder og ønsker at bevæge dig væk fra kameraets autoprogram funktion.
Du lærer om autoprogram funktionen i dit kamera og hvad dit kamera kan hvis du bevæger dig væk fra denne. Begreber som ISO, blændeåbning, lukketid, hvidbalance, eksponering og meget andet vil fylde en del i løbet af dagen. Du lærer hvorfor forståelsen for disse begreber er vigtige hvis du vil tage gode billeder. Dagen er præget af mange små øvelser således du ikke blot lærer at anvende teori, men også reflektere over hvorfor du bør indstille dit kamera som du gør. Målet for dagen er at får kontrol over dit kamera og at du tager billeder med de bedst mulige indstillinger således det ikke er tilfældigt at du ender op med et vellykket billede. Der er få pladser således hver deltager får mest muligt ud af dagen. Forudsætninger til workshops: Nybegynder. Medbring dit kamera, batterier, evt. manual til kamera. Underviser: Professionel fotograf Mads Holm Andersen Om Underviseren:Mads Holm Andersen er professionel fotograf og arbejder til daglig i det nordjyske. Han er bredspektret fotograf, og dækker alt fra sportsbegivenheder, bryllup, portrætter, landskab mm. Udover at være uddannet fotograf, så har Mads også en baggrund som ingeniør og software-udvikler.
Se mere om Mads her: www.madsholmandersen.com
I løbet af efteråret 2024 tilbyder Dof Aalborg Aftenskole spændende workshops for dig der gerne vil lære at tage bedre billeder, og ikke mindst lære dit kamera at kende.
Det er for dig der er helt nybegynder og ønsker at bevæge dig væk fra kameraets autoprogram funktion.
Du lærer om autoprogram funktionen i dit kamera og hvad dit kamera kan hvis du bevæger dig væk fra denne. Begreber som ISO, blændeåbning, lukketid, hvidbalance, eksponering og meget andet vil fylde en del i løbet af dagen. Du lærer hvorfor forståelsen for disse begreber er vigtige hvis du vil tage gode billeder. Dagen er præget af mange små øvelser således du ikke blot lærer at anvende teori, men også reflektere over hvorfor du bør indstille dit kamera som du gør. Målet for dagen er at får kontrol over dit kamera og at du tager billeder med de bedst mulige indstillinger således det ikke er tilfældigt at du ender op med et vellykket billede. Der er få pladser således hver deltager får mest muligt ud af dagen. Forudsætninger til workshops: Nybegynder. Medbring dit kamera, batterier, evt. manual til kamera. Underviser: Professionel fotograf Mads Holm Andersen Om Underviseren:Mads Holm Andersen er professionel fotograf og arbejder til daglig i det nordjyske. Han er bredspektret fotograf, og dækker alt fra sportsbegivenheder, bryllup, portrætter, landskab mm. Udover at være uddannet fotograf, så har Mads også en baggrund som ingeniør og software-udvikler.
Se mere om Mads her: www.madsholmandersen.com
Undervisningssted:
Vestre Fjordpark
Skydebanevej 14
9000 Aalborg
Vestre Fjordpark
Skydebanevej 14
9000 Aalborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-02-2025 kl. 09:00
Underviser:
Mads Holm Andersen
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
250163
Lektioner:
7
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9260 Gistrup
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk
Familie og fødselsforberedelse
27-02-2025
17:15 Torsdag
Nørresundby
Optager løbende
En tryg start på jeres rejse som familie
Både førstegangs- og fleregangsforældre er velkomne, og hver gravid kan deltage med en “plus one”.
Vores familie- og fødselsforberedelse er designet til at give jer værktøjerne til en tryg og positiv fødselsoplevelse. Kurset strækker sig over 4 gange og byder på både praktiske øvelser og vigtig viden om graviditetens, fødslens og barslens forløb:
Praktiske øvelser: I lærer bl.a. teknikker som rebozo-massage og vejrtrækningsøvelser, der kan aflaste under graviditeten, samt hjælpe med at lindre fødselssmerten og fremme fødslen.
Fødslens faser: Få en grundig gennemgang af, hvad der sker i de forskellige faser af fødslen, så I er forberedte på hvert skridt.
Inddragelse af partner: Vi lægger stor vægt på partnerens rolle under fødslen og giver konkrete redskaber til, hvordan man kan støtte bedst muligt.
Smertelindring: Vi gennemgår de forskellige smertelindringsmuligheder, så I kan træffe informerede valg.
Efter fødslen: Kurset inkluderer også viden om ernæring til barnet og hvordan I finder jer til rette som en ny familie med et spædbarn.
Kurset foregår i et uformelt miljø, hvor der er plads til spørgsmål, og undervisningen tilpasses deltagernes behov. Holdene er små, så I får mulighed for at lære de andre deltagere at kende og skabe et fællesskab.
Kom og bliv klædt på til den store dag – og til livet som familie!
Medbring gerne et lagen eller et stort tørklæde, som kan bruges til rebozo-øvelserne.
Både førstegangs- og fleregangsforældre er velkomne, og hver gravid kan deltage med en “plus one”.
Vores familie- og fødselsforberedelse er designet til at give jer værktøjerne til en tryg og positiv fødselsoplevelse. Kurset strækker sig over 4 gange og byder på både praktiske øvelser og vigtig viden om graviditetens, fødslens og barslens forløb:
Praktiske øvelser: I lærer bl.a. teknikker som rebozo-massage og vejrtrækningsøvelser, der kan aflaste under graviditeten, samt hjælpe med at lindre fødselssmerten og fremme fødslen.
Fødslens faser: Få en grundig gennemgang af, hvad der sker i de forskellige faser af fødslen, så I er forberedte på hvert skridt.
Inddragelse af partner: Vi lægger stor vægt på partnerens rolle under fødslen og giver konkrete redskaber til, hvordan man kan støtte bedst muligt.
Smertelindring: Vi gennemgår de forskellige smertelindringsmuligheder, så I kan træffe informerede valg.
Efter fødslen: Kurset inkluderer også viden om ernæring til barnet og hvordan I finder jer til rette som en ny familie med et spædbarn.
Kurset foregår i et uformelt miljø, hvor der er plads til spørgsmål, og undervisningen tilpasses deltagernes behov. Holdene er små, så I får mulighed for at lære de andre deltagere at kende og skabe et fællesskab.
Kom og bliv klædt på til den store dag – og til livet som familie!
Medbring gerne et lagen eller et stort tørklæde, som kan bruges til rebozo-øvelserne.
Undervisningssted:
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-02-2025 kl. 17:15
Underviser:
Emilie og Anne
Lokale:
Salen
Holdnr:
9725103003
Lektioner:
8
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk
Fransk Lingeri, weekendkursus
28-02-2025
18:00 Fredag
Nørresundby
Optager løbende
Lær at sy dit eget undertøj – lingerikursus for alleDrømmer du om at sy dit eget undertøj eller lave personlige designs til en, du holder af? På vores lingerikursus lærer du de grundlæggende og avancerede syteknikker, der sikrer en professionel finish på alle dine projekter.Kurset dækker alle typer undertøj: trusser, boksershorts, BH'er (med eller uden skum og bøjle), chemiser og undertrøjer – både til kvinder, mænd og børn. Du får også mulighed for at sy undertøj, der tager hensyn til særlige behov, som f.eks. stomi eller brystoperationer.I vores veludstyrede sylokaler har vi symaskiner/overlocker til rådighed, men du er også velkommen til at medbringe din egen. Der er masser af mønstre at vælge imellem, og du kan købe alle materialer på kurset. Vi tilbyder et bredt udvalg af kvalitetsmaterialer fra Merete Hansen, så du kan skabe smukt og komfortabelt undertøj.Når du først kommer i gang, vil du hurtigt opdage, at du kan designe og sy undertøj, der matcher kvaliteten af de dyreste mærker på markedet – skræddersyet til dig selv eller dem, du vil forkæle.
Se eventuelt min udsendelse om Fransk Lingeri på ”tv2nord.dk/nordliv” sæson 2024 – afsnit 23 – Lystige lingeri lektioner – 23 min.
Se eventuelt min udsendelse om Fransk Lingeri på ”tv2nord.dk/nordliv” sæson 2024 – afsnit 23 – Lystige lingeri lektioner – 23 min.
Undervisningssted:
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
28-02-2025 kl. 18:00
Underviser:
Connie Lynge Mikkelsen
Lokale:
Sylokale 1, 1. sal
Holdnr:
9725102017
Lektioner:
19
Mødegange:
3
Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk
Foto workshop - begynder
01-03-2025
09:00 Lørdag
Aalborg
Optager løbende
Har du lige købt et dyrt spejlreflekskamera, eller måske et af de nyere spejlløse kameraer? Eller har du måske aldrig fået lært dit kamera at kende?
I løbet af efteråret 2024 tilbyder Dof Aalborg Aftenskole spændende workshops for dig der gerne vil lære at tage bedre billeder, og ikke mindst lære dit kamera at kende.
Det er for dig der er helt nybegynder og ønsker at bevæge dig væk fra kameraets autoprogram funktion.
Du lærer om autoprogram funktionen i dit kamera og hvad dit kamera kan hvis du bevæger dig væk fra denne. Begreber som ISO, blændeåbning, lukketid, hvidbalance, eksponering og meget andet vil fylde en del i løbet af dagen. Du lærer hvorfor forståelsen for disse begreber er vigtige hvis du vil tage gode billeder. Dagen er præget af mange små øvelser således du ikke blot lærer at anvende teori, men også reflektere over hvorfor du bør indstille dit kamera som du gør. Målet for dagen er at får kontrol over dit kamera og at du tager billeder med de bedst mulige indstillinger således det ikke er tilfældigt at du ender op med et vellykket billede. Der er få pladser således hver deltager får mest muligt ud af dagen. Forudsætninger til workshops: Nybegynder. Medbring dit kamera, batterier, evt. manual til kamera. Underviser: Professionel fotograf Mads Holm Andersen Om Underviseren:Mads Holm Andersen er professionel fotograf og arbejder til daglig i det nordjyske. Han er bredspektret fotograf, og dækker alt fra sportsbegivenheder, bryllup, portrætter, landskab mm. Udover at være uddannet fotograf, så har Mads også en baggrund som ingeniør og software-udvikler.
Se mere om Mads her: www.madsholmandersen.com
I løbet af efteråret 2024 tilbyder Dof Aalborg Aftenskole spændende workshops for dig der gerne vil lære at tage bedre billeder, og ikke mindst lære dit kamera at kende.
Det er for dig der er helt nybegynder og ønsker at bevæge dig væk fra kameraets autoprogram funktion.
Du lærer om autoprogram funktionen i dit kamera og hvad dit kamera kan hvis du bevæger dig væk fra denne. Begreber som ISO, blændeåbning, lukketid, hvidbalance, eksponering og meget andet vil fylde en del i løbet af dagen. Du lærer hvorfor forståelsen for disse begreber er vigtige hvis du vil tage gode billeder. Dagen er præget af mange små øvelser således du ikke blot lærer at anvende teori, men også reflektere over hvorfor du bør indstille dit kamera som du gør. Målet for dagen er at får kontrol over dit kamera og at du tager billeder med de bedst mulige indstillinger således det ikke er tilfældigt at du ender op med et vellykket billede. Der er få pladser således hver deltager får mest muligt ud af dagen. Forudsætninger til workshops: Nybegynder. Medbring dit kamera, batterier, evt. manual til kamera. Underviser: Professionel fotograf Mads Holm Andersen Om Underviseren:Mads Holm Andersen er professionel fotograf og arbejder til daglig i det nordjyske. Han er bredspektret fotograf, og dækker alt fra sportsbegivenheder, bryllup, portrætter, landskab mm. Udover at være uddannet fotograf, så har Mads også en baggrund som ingeniør og software-udvikler.
Se mere om Mads her: www.madsholmandersen.com
Undervisningssted:
Vestre Fjordpark
Skydebanevej 14
9000 Aalborg
Vestre Fjordpark
Skydebanevej 14
9000 Aalborg
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
01-03-2025 kl. 09:00
Underviser:
Mads Holm Andersen
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
250162
Lektioner:
7
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9260 Gistrup
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk
FOF strikke/hækleklub
03-03-2025
10:00 Mandag
Aalborg SV
Optager løbende
Hos FOF Aalborg tilbyder vi en unik mulighed for dig, der elsker kreative sysler som strikning, hækling eller lignende. Vores strikke- og hækleklub mødes én gang om ugen i hyggelige omgivelser, hvor kreativiteten kan blomstre, og fællesskabet er i højsædet.
Klubben er uden underviser til dagligt, hvilket betyder, at du selv medbringer dine projekter og arbejder i dit eget tempo. Til første mødegang vil der dog være en underviser til stede, som kan hjælpe jer i gang og introducere opskrifterne til hospitalsbamserne og politibamserne. Dette giver en god start for både nybegyndere og øvede!
Vi stiller et lyst og indbydende undervisningslokale til rådighed, hvor du kan fordybe dig i dit håndarbejde, og der er fri adgang til vores kaffeautomater, så du kan nyde en kop kaffe, mens du arbejder på dine projekter. Derudover sørger vi for lidt mundgodt til hver mødegang, så hyggen er i top! Du er også mere end velkommen til at tage kage med og dele med de andre deltagere – det skaber endnu mere hygge.
Skab glæde med dit håndarbejde
Som en del af klubben har du mulighed for at gøre en forskel med dine kreative evner. Vi tilbyder, at du kan strikke eller hækle hospitalsbamser og politibamser, som gives til børn, der gennemgår svære situationer. Garnet til disse projekter doneres af FOF Aalborg, og vi sørger for, at bamserne bliver afleveret til hospitaler og politiet, så de kan sprede lidt glæde og tryghed hos børn i svære stunder.
Et fællesskab for alle
Tag dine egne små kreative projekter med, eller deltag i fællesprojekter – det er helt op til dig. Hos os handler det om at mødes, inspirere hinanden og nyde en pause fra hverdagens travlhed. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, er der plads til alle i vores strikke- og hækleklub.
Kom og vær med – meld dig til vores strikke-/hækleklub i dag!
Har du spørgsmål, kan du kontakte os på info@fof-aalborg.dk
Vi glæder os til at byde dig velkommen i vores kreative fællesskab!
Klubben er uden underviser til dagligt, hvilket betyder, at du selv medbringer dine projekter og arbejder i dit eget tempo. Til første mødegang vil der dog være en underviser til stede, som kan hjælpe jer i gang og introducere opskrifterne til hospitalsbamserne og politibamserne. Dette giver en god start for både nybegyndere og øvede!
Vi stiller et lyst og indbydende undervisningslokale til rådighed, hvor du kan fordybe dig i dit håndarbejde, og der er fri adgang til vores kaffeautomater, så du kan nyde en kop kaffe, mens du arbejder på dine projekter. Derudover sørger vi for lidt mundgodt til hver mødegang, så hyggen er i top! Du er også mere end velkommen til at tage kage med og dele med de andre deltagere – det skaber endnu mere hygge.
Skab glæde med dit håndarbejde
Som en del af klubben har du mulighed for at gøre en forskel med dine kreative evner. Vi tilbyder, at du kan strikke eller hækle hospitalsbamser og politibamser, som gives til børn, der gennemgår svære situationer. Garnet til disse projekter doneres af FOF Aalborg, og vi sørger for, at bamserne bliver afleveret til hospitaler og politiet, så de kan sprede lidt glæde og tryghed hos børn i svære stunder.
Et fællesskab for alle
Tag dine egne små kreative projekter med, eller deltag i fællesprojekter – det er helt op til dig. Hos os handler det om at mødes, inspirere hinanden og nyde en pause fra hverdagens travlhed. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, er der plads til alle i vores strikke- og hækleklub.
Kom og vær med – meld dig til vores strikke-/hækleklub i dag!
Har du spørgsmål, kan du kontakte os på info@fof-aalborg.dk
Vi glæder os til at byde dig velkommen i vores kreative fællesskab!
Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-03-2025 kl. 10:00
Lokale:
1
Holdnr:
25105270
Lektioner:
14
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk
Fysioflow - hensyntagende
05-03-2025
07:00 Onsdag
Aalborg SV
Optager løbende
Træning med fokus på bindevæv og bevægelse
Oplev fordelene ved FysioFlow hensyntagende, et kursus designet til at styrke kroppens fascier (bindevæv) gennem dynamiske strækøvelser. Fascierne er en vigtig del af kroppens bevægelsessystem og fungerer som en "våddragt" der dækker hele kroppen. Når fascierne er smidige og eftergivelige, opnås god og smertefri bevægelse. Stress, aldring og inaktivitet kan dog få fascierne til at stivne, hvilket kan medføre nedsat bevægelighed og smerter.
FysioFlow fokuserer på at træne kroppens fascier gennem strækøvelser, der arbejder på at forbedre smidigheden i bindevævet. Øvelserne sigter mod at strække fascierne i flere retninger og over flere led for at få det bedste stræk, som resulterer i øget bevægelighed og færre smerter. Dette gør, at kroppen føles lettere og mere afslappet efter træning.
FysioFlow hensyntagende starter med en opvarmning, hvor sving og lette bevægelser bruges til at varme kroppen op og forberede fascierne på de efterfølgende strækøvelser. Kurset afsluttes med en afspænding, hvor der fokuseres på åndedrætsøvelser og afslapning for at berolige nervesystemet og give kroppen mulighed for at restituere.
FysioFlow hensyntagende er specielt designet til personer med fysiske eller psykiske udfordringer, der gør det svært at deltage på et almindeligt kursus. Holdet har max syv deltagere, hvilket sikrer individuel vejledning tilpasset behov. Uanset om der er tale om et fysisk handicap eller mentale udfordringer, får deltagerne den nødvendige støtte til at arbejde med kroppen i et trygt og støttende miljø.
Fordele ved FysioFlow hensyntagende: Øget smidighed og bevægelighed, reduceret smerte og spænding, individuel vejledning tilpasset behov, øget kropsbevidsthed og mentalt velvære, samt træning i et støttende og trygt miljø med små hold.
Kurset ledes af Lotte Kjeldgaard-Man, fysioterapeut og FysioFlow-instruktør med stor erfaring i at arbejde med personer, der har brug for hensyntagen og individuel vejledning.
Tilmeld dig FysioFlow hensyntagende i dag og oplev, hvordan dynamiske strækøvelser kan hjælpe med at forbedre bevægelighed, reducere smerte og øge livskvaliteten.
Oplev fordelene ved FysioFlow hensyntagende, et kursus designet til at styrke kroppens fascier (bindevæv) gennem dynamiske strækøvelser. Fascierne er en vigtig del af kroppens bevægelsessystem og fungerer som en "våddragt" der dækker hele kroppen. Når fascierne er smidige og eftergivelige, opnås god og smertefri bevægelse. Stress, aldring og inaktivitet kan dog få fascierne til at stivne, hvilket kan medføre nedsat bevægelighed og smerter.
FysioFlow fokuserer på at træne kroppens fascier gennem strækøvelser, der arbejder på at forbedre smidigheden i bindevævet. Øvelserne sigter mod at strække fascierne i flere retninger og over flere led for at få det bedste stræk, som resulterer i øget bevægelighed og færre smerter. Dette gør, at kroppen føles lettere og mere afslappet efter træning.
FysioFlow hensyntagende starter med en opvarmning, hvor sving og lette bevægelser bruges til at varme kroppen op og forberede fascierne på de efterfølgende strækøvelser. Kurset afsluttes med en afspænding, hvor der fokuseres på åndedrætsøvelser og afslapning for at berolige nervesystemet og give kroppen mulighed for at restituere.
FysioFlow hensyntagende er specielt designet til personer med fysiske eller psykiske udfordringer, der gør det svært at deltage på et almindeligt kursus. Holdet har max syv deltagere, hvilket sikrer individuel vejledning tilpasset behov. Uanset om der er tale om et fysisk handicap eller mentale udfordringer, får deltagerne den nødvendige støtte til at arbejde med kroppen i et trygt og støttende miljø.
Fordele ved FysioFlow hensyntagende: Øget smidighed og bevægelighed, reduceret smerte og spænding, individuel vejledning tilpasset behov, øget kropsbevidsthed og mentalt velvære, samt træning i et støttende og trygt miljø med små hold.
Kurset ledes af Lotte Kjeldgaard-Man, fysioterapeut og FysioFlow-instruktør med stor erfaring i at arbejde med personer, der har brug for hensyntagen og individuel vejledning.
Tilmeld dig FysioFlow hensyntagende i dag og oplev, hvordan dynamiske strækøvelser kan hjælpe med at forbedre bevægelighed, reducere smerte og øge livskvaliteten.
Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-03-2025 kl. 07:00
Underviser:
Lotte Kjeldgaard-Man
Lokale:
9
Holdnr:
25120510
Lektioner:
4
Mødegange:
3
Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk
FOF strikke/hækleklub
05-03-2025
17:00 Onsdag
Aalborg SV
Optager løbende
Hos FOF Aalborg tilbyder vi en unik mulighed for dig, der elsker kreative sysler som strikning, hækling eller lignende. Vores strikke- og hækleklub mødes én gang om ugen i hyggelige omgivelser, hvor kreativiteten kan blomstre, og fællesskabet er i højsædet.
Klubben er uden underviser til dagligt, hvilket betyder, at du selv medbringer dine projekter og arbejder i dit eget tempo. Til første mødegang vil der dog være en underviser til stede, som kan hjælpe jer i gang og introducere opskrifterne til hospitalsbamserne og politibamserne. Dette giver en god start for både nybegyndere og øvede!
Vi stiller et lyst og indbydende undervisningslokale til rådighed, hvor du kan fordybe dig i dit håndarbejde, og der er fri adgang til vores kaffeautomater, så du kan nyde en kop kaffe, mens du arbejder på dine projekter. Derudover sørger vi for lidt mundgodt til hver mødegang, så hyggen er i top! Du er også mere end velkommen til at tage kage med og dele med de andre deltagere – det skaber endnu mere hygge.
Skab glæde med dit håndarbejde
Som en del af klubben har du mulighed for at gøre en forskel med dine kreative evner. Vi tilbyder, at du kan strikke eller hækle hospitalsbamser og politibamser, som gives til børn, der gennemgår svære situationer. Garnet til disse projekter doneres af FOF Aalborg, og vi sørger for, at bamserne bliver afleveret til hospitaler og politiet, så de kan sprede lidt glæde og tryghed hos børn i svære stunder.
Et fællesskab for alle
Tag dine egne små kreative projekter med, eller deltag i fællesprojekter – det er helt op til dig. Hos os handler det om at mødes, inspirere hinanden og nyde en pause fra hverdagens travlhed. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, er der plads til alle i vores strikke- og hækleklub.
Kom og vær med – meld dig til vores strikke-/hækleklub i dag!
Har du spørgsmål, kan du kontakte os på info@fof-aalborg.dk
Vi glæder os til at byde dig velkommen i vores kreative fællesskab!
Klubben er uden underviser til dagligt, hvilket betyder, at du selv medbringer dine projekter og arbejder i dit eget tempo. Til første mødegang vil der dog være en underviser til stede, som kan hjælpe jer i gang og introducere opskrifterne til hospitalsbamserne og politibamserne. Dette giver en god start for både nybegyndere og øvede!
Vi stiller et lyst og indbydende undervisningslokale til rådighed, hvor du kan fordybe dig i dit håndarbejde, og der er fri adgang til vores kaffeautomater, så du kan nyde en kop kaffe, mens du arbejder på dine projekter. Derudover sørger vi for lidt mundgodt til hver mødegang, så hyggen er i top! Du er også mere end velkommen til at tage kage med og dele med de andre deltagere – det skaber endnu mere hygge.
Skab glæde med dit håndarbejde
Som en del af klubben har du mulighed for at gøre en forskel med dine kreative evner. Vi tilbyder, at du kan strikke eller hækle hospitalsbamser og politibamser, som gives til børn, der gennemgår svære situationer. Garnet til disse projekter doneres af FOF Aalborg, og vi sørger for, at bamserne bliver afleveret til hospitaler og politiet, så de kan sprede lidt glæde og tryghed hos børn i svære stunder.
Et fællesskab for alle
Tag dine egne små kreative projekter med, eller deltag i fællesprojekter – det er helt op til dig. Hos os handler det om at mødes, inspirere hinanden og nyde en pause fra hverdagens travlhed. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, er der plads til alle i vores strikke- og hækleklub.
Kom og vær med – meld dig til vores strikke-/hækleklub i dag!
Har du spørgsmål, kan du kontakte os på info@fof-aalborg.dk
Vi glæder os til at byde dig velkommen i vores kreative fællesskab!
Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-03-2025 kl. 17:00
Lokale:
1
Holdnr:
25105271
Lektioner:
8
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk
Fra idé til færdig fysisk bog Weekendkursus
08-03-2025
10:00 Lørdag
Nørresundby
Går du med en historie, som du brændende ønsker at få ud i verden, kunne du godt tænke dig at prøve kræfter med at illustrere en historie eller er du nysgerrig på hele processen fra første spæde idé til færdig fysisk bog?Så skal du med på holdet her. Alle kan være med uanset om du allerede har en færdig historie inde i hovedet, eller bare drømmen om at komme i gang, om du er klar på at lave alt fra tekst, illustration og opsætning eller gerne vil fokusere på skrivningen.Jeg guider dig stille og roligt igennem hele processen, med små øvelser til at sætte fantasien i gang, tips til layout og illustration af din bog eller hvordan man kan finde en illustrator. I får en introduktion til gratis programmer, som kan bruges til at gøre jeres bog klar til tryk og også forskellige metoder til at få bogen trykt, uden at skulle igennem et forlag.Kurset bliver en kombination af undervisning fra min side, hvor I kan stille alle de spørgsmål I har brug for, samt små øvelser I kan prøve af på dagen og arbejde videre med selv derhjemme.Medbring computer og/eller notesbog og skriveredskaber.
Om underviseren:Jeg er freelance illustrator og forfatter med egen virksomhed, hvor jeg bl.a. har skrevet og illustreret 6 børnebøger, som jeg også selv har stået for udgivelsen af. Derudover laver jeg også illustrationer for andre, sælger mine egne designs som prints og tager på messer rundt i landet.Er du nysgerrig på, hvad jeg laver, så kan du se og læse meget mere på min hjemmeside Oakwoodillustration.dk
Om underviseren:Jeg er freelance illustrator og forfatter med egen virksomhed, hvor jeg bl.a. har skrevet og illustreret 6 børnebøger, som jeg også selv har stået for udgivelsen af. Derudover laver jeg også illustrationer for andre, sælger mine egne designs som prints og tager på messer rundt i landet.Er du nysgerrig på, hvad jeg laver, så kan du se og læse meget mere på min hjemmeside Oakwoodillustration.dk
Undervisningssted:
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby
Ugedag:
Lørdag
Starter:
08-03-2025 kl. 10:00
Underviser:
Kathrine Frantzen Brobak
Lokale:
Lokale 1, 1. sal
Holdnr:
9725102029
Lektioner:
6
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk
Førstehjælp – til babyer og små børn
09-03-2025
10:00 Søndag
Aalborg SV
Optager løbende
At vide, hvordan du skal handle i en nødsituation, giver en uvurderlig tryghed som forælder. Hos FOF i Aalborg tilbyder vi førstehjælpskurser, der er skræddersyet til de mest almindelige skader og nødsituationer, som babyer og små børn kan komme ud for. Uanset om det handler om småskader, forgiftninger eller sygdomstilfælde, klæder vi dig på med den nødvendige viden og praktiske færdigheder.
Hvad lærer du på kurset?
Vores kursus kombinerer teori og praksis, så du bliver godt forberedt på potentielle nødsituationer. På kurset gennemgår vi:
- Førstehjælp ved sygdomstilfælde, såsom feberkramper og ændret bevidsthedstilstand.
- Forebyggelse og førstehjælp ved småskader som klemninger, snitsår og fald.
- Førstehjælp ved alvorlige hændelser som skoldning, forbrænding, ætsninger og forgiftninger.
- Grundlæggende førstehjælpsfærdigheder.
Hvorfor vælge FOF?
Undervisningen på vores kurser varetages af FOF's erfarne instruktører, der alle har minimum to års erfaring med undervisning. Du lærer, hvordan du håndterer akutte, livstruende situationer. Hos FOF skaber vi et trygt og lærerigt miljø, og al undervisning er baseret på realistiske scenarier, så du får praktisk erfaring med at håndtere forskellige nødsituationer.
Kurset giver dig:
- Grundlæggende førstehjælpsfærdigheder, der kan redde liv.
- Redskaber til at forebygge ulykker i hjemmet.
- Ro i sindet, så du ved, hvordan du skal reagere, hvis uheldet er ude.
Tag første skridt mod tryghed – tilmeld dig nu!
Er du klar til at give dig selv og din familie en større følelse af sikkerhed? Tilmeld dig vores førstehjælpskursus for babyer og små børn i dag. Babyer er naturligvis velkomne.
Hvad lærer du på kurset?
Vores kursus kombinerer teori og praksis, så du bliver godt forberedt på potentielle nødsituationer. På kurset gennemgår vi:
- Førstehjælp ved sygdomstilfælde, såsom feberkramper og ændret bevidsthedstilstand.
- Forebyggelse og førstehjælp ved småskader som klemninger, snitsår og fald.
- Førstehjælp ved alvorlige hændelser som skoldning, forbrænding, ætsninger og forgiftninger.
- Grundlæggende førstehjælpsfærdigheder.
Hvorfor vælge FOF?
Undervisningen på vores kurser varetages af FOF's erfarne instruktører, der alle har minimum to års erfaring med undervisning. Du lærer, hvordan du håndterer akutte, livstruende situationer. Hos FOF skaber vi et trygt og lærerigt miljø, og al undervisning er baseret på realistiske scenarier, så du får praktisk erfaring med at håndtere forskellige nødsituationer.
Kurset giver dig:
- Grundlæggende førstehjælpsfærdigheder, der kan redde liv.
- Redskaber til at forebygge ulykker i hjemmet.
- Ro i sindet, så du ved, hvordan du skal reagere, hvis uheldet er ude.
Tag første skridt mod tryghed – tilmeld dig nu!
Er du klar til at give dig selv og din familie en større følelse af sikkerhed? Tilmeld dig vores førstehjælpskursus for babyer og små børn i dag. Babyer er naturligvis velkomne.
Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
09-03-2025 kl. 10:00
Underviser:
FOF Aalborg
Lokale:
6
Holdnr:
25125020
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk
Foto workshop - begynder
13-03-2025
09:00 Torsdag
Aalborg
Optager løbende
Har du lige købt et dyrt spejlreflekskamera, eller måske et af de nyere spejlløse kameraer? Eller har du måske aldrig fået lært dit kamera at kende?
I løbet af efteråret 2024 tilbyder Dof Aalborg Aftenskole spændende workshops for dig der gerne vil lære at tage bedre billeder, og ikke mindst lære dit kamera at kende.
Det er for dig der er helt nybegynder og ønsker at bevæge dig væk fra kameraets autoprogram funktion.
Du lærer om autoprogram funktionen i dit kamera og hvad dit kamera kan hvis du bevæger dig væk fra denne. Begreber som ISO, blændeåbning, lukketid, hvidbalance, eksponering og meget andet vil fylde en del i løbet af dagen. Du lærer hvorfor forståelsen for disse begreber er vigtige hvis du vil tage gode billeder. Dagen er præget af mange små øvelser således du ikke blot lærer at anvende teori, men også reflektere over hvorfor du bør indstille dit kamera som du gør. Målet for dagen er at får kontrol over dit kamera og at du tager billeder med de bedst mulige indstillinger således det ikke er tilfældigt at du ender op med et vellykket billede. Der er få pladser således hver deltager får mest muligt ud af dagen. Forudsætninger til workshops: Nybegynder. Medbring dit kamera, batterier, evt. manual til kamera. Underviser: Professionel fotograf Mads Holm Andersen Om Underviseren:Mads Holm Andersen er professionel fotograf og arbejder til daglig i det nordjyske. Han er bredspektret fotograf, og dækker alt fra sportsbegivenheder, bryllup, portrætter, landskab mm. Udover at være uddannet fotograf, så har Mads også en baggrund som ingeniør og software-udvikler.
Se mere om Mads her: www.madsholmandersen.com
I løbet af efteråret 2024 tilbyder Dof Aalborg Aftenskole spændende workshops for dig der gerne vil lære at tage bedre billeder, og ikke mindst lære dit kamera at kende.
Det er for dig der er helt nybegynder og ønsker at bevæge dig væk fra kameraets autoprogram funktion.
Du lærer om autoprogram funktionen i dit kamera og hvad dit kamera kan hvis du bevæger dig væk fra denne. Begreber som ISO, blændeåbning, lukketid, hvidbalance, eksponering og meget andet vil fylde en del i løbet af dagen. Du lærer hvorfor forståelsen for disse begreber er vigtige hvis du vil tage gode billeder. Dagen er præget af mange små øvelser således du ikke blot lærer at anvende teori, men også reflektere over hvorfor du bør indstille dit kamera som du gør. Målet for dagen er at får kontrol over dit kamera og at du tager billeder med de bedst mulige indstillinger således det ikke er tilfældigt at du ender op med et vellykket billede. Der er få pladser således hver deltager får mest muligt ud af dagen. Forudsætninger til workshops: Nybegynder. Medbring dit kamera, batterier, evt. manual til kamera. Underviser: Professionel fotograf Mads Holm Andersen Om Underviseren:Mads Holm Andersen er professionel fotograf og arbejder til daglig i det nordjyske. Han er bredspektret fotograf, og dækker alt fra sportsbegivenheder, bryllup, portrætter, landskab mm. Udover at være uddannet fotograf, så har Mads også en baggrund som ingeniør og software-udvikler.
Se mere om Mads her: www.madsholmandersen.com
Undervisningssted:
Vestre Fjordpark
Skydebanevej 14
9000 Aalborg
Vestre Fjordpark
Skydebanevej 14
9000 Aalborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
13-03-2025 kl. 09:00
Underviser:
Mads Holm Andersen
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
250161
Lektioner:
7
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9260 Gistrup
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk
Fransk Lingeri tilpasset Lichen Sclerosus
14-03-2025
18:00 Fredag
Nørresundby
Har du Lichen sclerosus, og har du svært ved at finde undertøj, der både er behageligt og skånsomt mod huden? På dette kursus lærer du at sy dine egne trusser, der er specielt tilpasset de behov og udfordringer, der følger med sygdommen.
Hvad du får ud af kurset
- Lær at vælge de rigtige materialer: Fokus på bløde, åndbare og allergivenlige tekstiler.
- Trin-for-trin-vejledning i at sy trusser, der både er behagelige og støttende.
- Inspiration og idéer til, hvordan du kan tilpasse designet, så det passer præcis til dine behov.
Et trygt rum til samtale
Kurset er mere end bare syning – det er også et sted, hvor du kan møde andre kvinder med Lichen sclerosus. Her skaber vi et trygt og empatisk miljø, hvor du kan dele erfaringer, stille spørgsmål og finde støtte i fællesskabet.
Forudsætninger
Kurset er for alle, uanset om du er nybegynder eller erfaren med en symaskine. Vi har symaskiner og materialer til rådighed i lokalet, men du er også velkommen til at medbringe din egen maskine.
Materialeudgift
Du kan købe lingeristof og få vejledning til de forskellige modeller på kurset.
Deltagerantal
Det er et lille hold med 5-7 deltagere.
Hvad du får ud af kurset
- Lær at vælge de rigtige materialer: Fokus på bløde, åndbare og allergivenlige tekstiler.
- Trin-for-trin-vejledning i at sy trusser, der både er behagelige og støttende.
- Inspiration og idéer til, hvordan du kan tilpasse designet, så det passer præcis til dine behov.
Et trygt rum til samtale
Kurset er mere end bare syning – det er også et sted, hvor du kan møde andre kvinder med Lichen sclerosus. Her skaber vi et trygt og empatisk miljø, hvor du kan dele erfaringer, stille spørgsmål og finde støtte i fællesskabet.
Forudsætninger
Kurset er for alle, uanset om du er nybegynder eller erfaren med en symaskine. Vi har symaskiner og materialer til rådighed i lokalet, men du er også velkommen til at medbringe din egen maskine.
Materialeudgift
Du kan købe lingeristof og få vejledning til de forskellige modeller på kurset.
Deltagerantal
Det er et lille hold med 5-7 deltagere.
Undervisningssted:
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby
Ugedag:
Fredag
Starter:
14-03-2025 kl. 18:00
Underviser:
Connie Lynge Mikkelsen
Lokale:
Sylokale 1, 1. sal
Holdnr:
9725102069
Lektioner:
19
Mødegange:
3
Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk
Friluftsliv for kvinder
15-03-2025
10:30 Lørdag
Storvorde
Optager løbende
Drømmer du om at blive mere tryg og selvhjulpen i naturen?
Deltag i vores unikke friluftskursus for kvinder, der er skabt til dig, der ønsker at styrke dine færdigheder og selvtillid i friluftsliv.
Uanset om du er nybegynder eller let øvet, guider vi dig fra grundlæggende vejledning til selvstændigt at kunne håndtere friluftsaktiviteter.
Hvad kan du forvente af kurset?
Over tre mødegange får du hands-on erfaring og værktøjer, der hjælper dig med at blive mere fortrolig i naturen. Med støtte fra et trygt og inspirerende læringsmiljø lærer du praktiske færdigheder, som gør dig både mere selvsikker og selvhjulpen i friluftsliv.
Dette får du på kurset:
• Mad ved hver mødegang – fordi du lærer bedst på fuld mave!
• Bålteknikker – Lær at bygge og tænde bål fra bunden.
• Praktiske friluftsfærdigheder – Bliv mere tryg i naturen med konkrete færdigheder.
• Øget selvtillid – Oplev glæden ved selvstændigt at klare dig i naturen.
• Guidet udvikling – Fra tæt vejledning til selvstændig udførelse.
• Fællesskab og netværk – Mød andre kvinder med samme interesse for friluftsliv.
• Individuel tilpasning – Vi tager udgangspunkt i dit niveau og tempo.
Praktisk information:
Medbring vejrpassende tøj og sko samt spisegrej (tallerken, skål, kop, kniv, gaffel og ske).
Tag skridtet mod mere frihed i naturen!
Tilmeld dig dette friluftskursus og opnå værktøjerne til at udforske friluftslivet på dine egne præmisser.
.
Deltag i vores unikke friluftskursus for kvinder, der er skabt til dig, der ønsker at styrke dine færdigheder og selvtillid i friluftsliv.
Uanset om du er nybegynder eller let øvet, guider vi dig fra grundlæggende vejledning til selvstændigt at kunne håndtere friluftsaktiviteter.
Hvad kan du forvente af kurset?
Over tre mødegange får du hands-on erfaring og værktøjer, der hjælper dig med at blive mere fortrolig i naturen. Med støtte fra et trygt og inspirerende læringsmiljø lærer du praktiske færdigheder, som gør dig både mere selvsikker og selvhjulpen i friluftsliv.
Dette får du på kurset:
• Mad ved hver mødegang – fordi du lærer bedst på fuld mave!
• Bålteknikker – Lær at bygge og tænde bål fra bunden.
• Praktiske friluftsfærdigheder – Bliv mere tryg i naturen med konkrete færdigheder.
• Øget selvtillid – Oplev glæden ved selvstændigt at klare dig i naturen.
• Guidet udvikling – Fra tæt vejledning til selvstændig udførelse.
• Fællesskab og netværk – Mød andre kvinder med samme interesse for friluftsliv.
• Individuel tilpasning – Vi tager udgangspunkt i dit niveau og tempo.
Praktisk information:
Medbring vejrpassende tøj og sko samt spisegrej (tallerken, skål, kop, kniv, gaffel og ske).
Tag skridtet mod mere frihed i naturen!
Tilmeld dig dette friluftskursus og opnå værktøjerne til at udforske friluftslivet på dine egne præmisser.
.
Undervisningssted:
Shelterpladsen
Birkesøvej 13
9280 Storvorde
Shelterpladsen
Birkesøvej 13
9280 Storvorde
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
15-03-2025 kl. 10:30
Underviser:
Anja Grøn Witting
Holdnr:
25101502
Lektioner:
12
Mødegange:
3
Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk
Fransk Lingeri, weekendkursus
21-03-2025
18:00 Fredag
Nørresundby
Lær at sy dit eget undertøj – lingerikursus for alleDrømmer du om at sy dit eget undertøj eller lave personlige designs til en, du holder af? På vores lingerikursus lærer du de grundlæggende og avancerede syteknikker, der sikrer en professionel finish på alle dine projekter.Kurset dækker alle typer undertøj: trusser, boksershorts, BH'er (med eller uden skum og bøjle), chemiser og undertrøjer – både til kvinder, mænd og børn. Du får også mulighed for at sy undertøj, der tager hensyn til særlige behov, som f.eks. stomi eller brystoperationer.I vores veludstyrede sylokaler har vi symaskiner/overlocker til rådighed, men du er også velkommen til at medbringe din egen. Der er masser af mønstre at vælge imellem, og du kan købe alle materialer på kurset. Vi tilbyder et bredt udvalg af kvalitetsmaterialer fra Merete Hansen, så du kan skabe smukt og komfortabelt undertøj.Når du først kommer i gang, vil du hurtigt opdage, at du kan designe og sy undertøj, der matcher kvaliteten af de dyreste mærker på markedet – skræddersyet til dig selv eller dem, du vil forkæle.
Se eventuelt min udsendelse om Fransk Lingeri på ”tv2nord.dk/nordliv” sæson 2024 – afsnit 23 – Lystige lingeri lektioner – 23 min.
Se eventuelt min udsendelse om Fransk Lingeri på ”tv2nord.dk/nordliv” sæson 2024 – afsnit 23 – Lystige lingeri lektioner – 23 min.
Undervisningssted:
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby
Ugedag:
Fredag
Starter:
21-03-2025 kl. 18:00
Underviser:
Connie Lynge Mikkelsen
Lokale:
Sylokale 1, 1. sal
Holdnr:
9725102018
Lektioner:
19
Mødegange:
3
Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk
Fysioflow - hensyntagende
26-03-2025
07:00 Onsdag
Aalborg SV
Optager løbende
Træning med fokus på bindevæv og bevægelse
Oplev fordelene ved FysioFlow hensyntagende, et kursus designet til at styrke kroppens fascier (bindevæv) gennem dynamiske strækøvelser. Fascierne er en vigtig del af kroppens bevægelsessystem og fungerer som en "våddragt" der dækker hele kroppen. Når fascierne er smidige og eftergivelige, opnås god og smertefri bevægelse. Stress, aldring og inaktivitet kan dog få fascierne til at stivne, hvilket kan medføre nedsat bevægelighed og smerter.
FysioFlow fokuserer på at træne kroppens fascier gennem strækøvelser, der arbejder på at forbedre smidigheden i bindevævet. Øvelserne sigter mod at strække fascierne i flere retninger og over flere led for at få det bedste stræk, som resulterer i øget bevægelighed og færre smerter. Dette gør, at kroppen føles lettere og mere afslappet efter træning.
FysioFlow hensyntagende starter med en opvarmning, hvor sving og lette bevægelser bruges til at varme kroppen op og forberede fascierne på de efterfølgende strækøvelser. Kurset afsluttes med en afspænding, hvor der fokuseres på åndedrætsøvelser og afslapning for at berolige nervesystemet og give kroppen mulighed for at restituere.
FysioFlow hensyntagende er specielt designet til personer med fysiske eller psykiske udfordringer, der gør det svært at deltage på et almindeligt kursus. Holdet har max syv deltagere, hvilket sikrer individuel vejledning tilpasset behov. Uanset om der er tale om et fysisk handicap eller mentale udfordringer, får deltagerne den nødvendige støtte til at arbejde med kroppen i et trygt og støttende miljø.
Fordele ved FysioFlow hensyntagende: Øget smidighed og bevægelighed, reduceret smerte og spænding, individuel vejledning tilpasset behov, øget kropsbevidsthed og mentalt velvære, samt træning i et støttende og trygt miljø med små hold.
Kurset ledes af Lotte Kjeldgaard-Man, fysioterapeut og FysioFlow-instruktør med stor erfaring i at arbejde med personer, der har brug for hensyntagen og individuel vejledning.
Tilmeld dig FysioFlow hensyntagende i dag og oplev, hvordan dynamiske strækøvelser kan hjælpe med at forbedre bevægelighed, reducere smerte og øge livskvaliteten.
Oplev fordelene ved FysioFlow hensyntagende, et kursus designet til at styrke kroppens fascier (bindevæv) gennem dynamiske strækøvelser. Fascierne er en vigtig del af kroppens bevægelsessystem og fungerer som en "våddragt" der dækker hele kroppen. Når fascierne er smidige og eftergivelige, opnås god og smertefri bevægelse. Stress, aldring og inaktivitet kan dog få fascierne til at stivne, hvilket kan medføre nedsat bevægelighed og smerter.
FysioFlow fokuserer på at træne kroppens fascier gennem strækøvelser, der arbejder på at forbedre smidigheden i bindevævet. Øvelserne sigter mod at strække fascierne i flere retninger og over flere led for at få det bedste stræk, som resulterer i øget bevægelighed og færre smerter. Dette gør, at kroppen føles lettere og mere afslappet efter træning.
FysioFlow hensyntagende starter med en opvarmning, hvor sving og lette bevægelser bruges til at varme kroppen op og forberede fascierne på de efterfølgende strækøvelser. Kurset afsluttes med en afspænding, hvor der fokuseres på åndedrætsøvelser og afslapning for at berolige nervesystemet og give kroppen mulighed for at restituere.
FysioFlow hensyntagende er specielt designet til personer med fysiske eller psykiske udfordringer, der gør det svært at deltage på et almindeligt kursus. Holdet har max syv deltagere, hvilket sikrer individuel vejledning tilpasset behov. Uanset om der er tale om et fysisk handicap eller mentale udfordringer, får deltagerne den nødvendige støtte til at arbejde med kroppen i et trygt og støttende miljø.
Fordele ved FysioFlow hensyntagende: Øget smidighed og bevægelighed, reduceret smerte og spænding, individuel vejledning tilpasset behov, øget kropsbevidsthed og mentalt velvære, samt træning i et støttende og trygt miljø med små hold.
Kurset ledes af Lotte Kjeldgaard-Man, fysioterapeut og FysioFlow-instruktør med stor erfaring i at arbejde med personer, der har brug for hensyntagen og individuel vejledning.
Tilmeld dig FysioFlow hensyntagende i dag og oplev, hvordan dynamiske strækøvelser kan hjælpe med at forbedre bevægelighed, reducere smerte og øge livskvaliteten.
Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-03-2025 kl. 07:00
Underviser:
Lotte Kjeldgaard-Man
Lokale:
9
Holdnr:
25120511
Lektioner:
8
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk
Fransk Lingeri, weekendkursus
28-03-2025
18:00 Fredag
Nørresundby
Optager løbende
Lær at sy dit eget undertøj – lingerikursus for alleDrømmer du om at sy dit eget undertøj eller lave personlige designs til en, du holder af? På vores lingerikursus lærer du de grundlæggende og avancerede syteknikker, der sikrer en professionel finish på alle dine projekter.Kurset dækker alle typer undertøj: trusser, boksershorts, BH'er (med eller uden skum og bøjle), chemiser og undertrøjer – både til kvinder, mænd og børn. Du får også mulighed for at sy undertøj, der tager hensyn til særlige behov, som f.eks. stomi eller brystoperationer.I vores veludstyrede sylokaler har vi symaskiner/overlocker til rådighed, men du er også velkommen til at medbringe din egen. Der er masser af mønstre at vælge imellem, og du kan købe alle materialer på kurset. Vi tilbyder et bredt udvalg af kvalitetsmaterialer fra Merete Hansen, så du kan skabe smukt og komfortabelt undertøj.Når du først kommer i gang, vil du hurtigt opdage, at du kan designe og sy undertøj, der matcher kvaliteten af de dyreste mærker på markedet – skræddersyet til dig selv eller dem, du vil forkæle.
Se eventuelt min udsendelse om Fransk Lingeri på ”tv2nord.dk/nordliv” sæson 2024 – afsnit 23 – Lystige lingeri lektioner – 23 min.
Se eventuelt min udsendelse om Fransk Lingeri på ”tv2nord.dk/nordliv” sæson 2024 – afsnit 23 – Lystige lingeri lektioner – 23 min.
Undervisningssted:
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
28-03-2025 kl. 18:00
Underviser:
Connie Lynge Mikkelsen
Lokale:
Sylokale 1, 1. sal
Holdnr:
9725102019
Lektioner:
19
Mødegange:
3
Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk
Flow yoga
03-04-2025
18:30 Torsdag
Aalborg SV
Optager løbende
Få en forfriskende pause fra hverdagens trummerum og genopret forbindelsen til din krop med vores Flow Yoga hold. Her vil du opleve en følelse af indre ro og balance, mens du ledes gennem dynamiske yogastillinger med fokus på dit åndedræt.
Vores erfarne instruktører vil guide dig igennem øvelser, der løsner op for stivhed og ømhed i kroppen, samtidig med at du udforsker dybere stræk, hvor stillingerne holdes i længere tid. Dette giver dig mulighed for at opleve det meditative og beroligende aspekt af yogastillingerne, som du måske allerede kender fra yin yoga.
I løbet af klassen vil vi også integrere meditationer og åndedrætsøvelser fra yogaens verden, som du nemt kan anvende i din daglige rutine. Uanset om du er ny til yoga eller en erfaren udøver, er vores hold åbent for alle, der ønsker at dyrke yoga og finde harmoni i krop og sind. Så kom og vær med - alle kan være med på vores Flow Yoga hold!
Vores erfarne instruktører vil guide dig igennem øvelser, der løsner op for stivhed og ømhed i kroppen, samtidig med at du udforsker dybere stræk, hvor stillingerne holdes i længere tid. Dette giver dig mulighed for at opleve det meditative og beroligende aspekt af yogastillingerne, som du måske allerede kender fra yin yoga.
I løbet af klassen vil vi også integrere meditationer og åndedrætsøvelser fra yogaens verden, som du nemt kan anvende i din daglige rutine. Uanset om du er ny til yoga eller en erfaren udøver, er vores hold åbent for alle, der ønsker at dyrke yoga og finde harmoni i krop og sind. Så kom og vær med - alle kan være med på vores Flow Yoga hold!
Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
03-04-2025 kl. 18:30
Underviser:
Cecilie Uldum
Lokale:
9
Holdnr:
25120185
Lektioner:
14
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk
Fransk Lingeri, weekendkursus
04-04-2025
18:00 Fredag
Nørresundby
Optager løbende
Lær at sy dit eget undertøj – lingerikursus for alleDrømmer du om at sy dit eget undertøj eller lave personlige designs til en, du holder af? På vores lingerikursus lærer du de grundlæggende og avancerede syteknikker, der sikrer en professionel finish på alle dine projekter.Kurset dækker alle typer undertøj: trusser, boksershorts, BH'er (med eller uden skum og bøjle), chemiser og undertrøjer – både til kvinder, mænd og børn. Du får også mulighed for at sy undertøj, der tager hensyn til særlige behov, som f.eks. stomi eller brystoperationer.I vores veludstyrede sylokaler har vi symaskiner/overlocker til rådighed, men du er også velkommen til at medbringe din egen. Der er masser af mønstre at vælge imellem, og du kan købe alle materialer på kurset. Vi tilbyder et bredt udvalg af kvalitetsmaterialer fra Merete Hansen, så du kan skabe smukt og komfortabelt undertøj.Når du først kommer i gang, vil du hurtigt opdage, at du kan designe og sy undertøj, der matcher kvaliteten af de dyreste mærker på markedet – skræddersyet til dig selv eller dem, du vil forkæle.
Se eventuelt min udsendelse om Fransk Lingeri på ”tv2nord.dk/nordliv” sæson 2024 – afsnit 23 – Lystige lingeri lektioner – 23 min.
Se eventuelt min udsendelse om Fransk Lingeri på ”tv2nord.dk/nordliv” sæson 2024 – afsnit 23 – Lystige lingeri lektioner – 23 min.
Undervisningssted:
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
04-04-2025 kl. 18:00
Underviser:
Connie Lynge Mikkelsen
Lokale:
Sylokale 1, 1. sal
Holdnr:
9725102020
Lektioner:
19
Mødegange:
3
Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk
Færdselsrelateret førstehjælp
06-04-2025
09:00 Søndag
Aalborg SV
Optager løbende
Er du på vej mod at tage kørekort? Husk, at det er lovpligtigt at tage et førstehjælpskursus, før du kan få dit kørekort! Hos FOF i Aalborg kan du på bare én dag gennemføre det obligatoriske 8-timers færdselsrelaterede førstehjælpskursus – perfekt til dig, der vil klare det hurtigt og effektivt.
Hvorfor tage et førstehjælpskursus?
Førstehjælp handler ikke kun om at reagere i nødsituationer, men også om at forebygge ulykker. På kurset lærer du:
- Hvordan du standser en ulykke sikkert.
- Livreddende førstehjælp, inkl. hjertemassage og brug af hjertestarter.
- Korrekt alarmering og kommunikation med redningsfolk.
- Praktiske øvelser i almindelig førstehjælp, som kan redde liv ved trafikulykker.
Dette kursus er specielt designet til kommende bil-, motorcykel- og traktorførere. Det opfylder de lovkrav, der er nødvendige for at gå op til køreprøve.
Vigtige regler for førstehjælpsbevis til kørekort
- Kurset skal være 8 timer langt og færdselsrelateret.
- Din teoriprøve skal tages inden for ét år efter, du har bestået kurset.
- Andre førstehjælpskurser (f.eks. et 12-timers kursus) kan ikke erstatte det obligatoriske kursus.
Praktisk information om kurset
- Varighed: 8 timer – perfekt til en weekenddag.
- Mad og drikke: Husk madpakke, da frokost ikke er inkluderet.
- Tøj: Praktisk påklædning anbefales, da der er øvelser både indenfor og udenfor.
Tilmeld dig nu hos FOF Aalborg!
Tag dit førstehjælpsbevis hurtigt og nemt, og kom et skridt tættere på dit kørekort. Vores kurser er populære – så tilmeld dig i dag for at sikre din plads.
Hvorfor tage et førstehjælpskursus?
Førstehjælp handler ikke kun om at reagere i nødsituationer, men også om at forebygge ulykker. På kurset lærer du:
- Hvordan du standser en ulykke sikkert.
- Livreddende førstehjælp, inkl. hjertemassage og brug af hjertestarter.
- Korrekt alarmering og kommunikation med redningsfolk.
- Praktiske øvelser i almindelig førstehjælp, som kan redde liv ved trafikulykker.
Dette kursus er specielt designet til kommende bil-, motorcykel- og traktorførere. Det opfylder de lovkrav, der er nødvendige for at gå op til køreprøve.
Vigtige regler for førstehjælpsbevis til kørekort
- Kurset skal være 8 timer langt og færdselsrelateret.
- Din teoriprøve skal tages inden for ét år efter, du har bestået kurset.
- Andre førstehjælpskurser (f.eks. et 12-timers kursus) kan ikke erstatte det obligatoriske kursus.
Praktisk information om kurset
- Varighed: 8 timer – perfekt til en weekenddag.
- Mad og drikke: Husk madpakke, da frokost ikke er inkluderet.
- Tøj: Praktisk påklædning anbefales, da der er øvelser både indenfor og udenfor.
Tilmeld dig nu hos FOF Aalborg!
Tag dit førstehjælpsbevis hurtigt og nemt, og kom et skridt tættere på dit kørekort. Vores kurser er populære – så tilmeld dig i dag for at sikre din plads.
Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
06-04-2025 kl. 09:00
Underviser:
FOF Aalborg
Lokale:
6
Holdnr:
25125002
Lektioner:
9
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk
Fransk Lingeri tilpasset Lichen Sclerosus
11-04-2025
18:00 Fredag
Nørresundby
Har du Lichen sclerosus, og har du svært ved at finde undertøj, der både er behageligt og skånsomt mod huden? På dette kursus lærer du at sy dine egne trusser, der er specielt tilpasset de behov og udfordringer, der følger med sygdommen.
Hvad du får ud af kurset
- Lær at vælge de rigtige materialer: Fokus på bløde, åndbare og allergivenlige tekstiler.
- Trin-for-trin-vejledning i at sy trusser, der både er behagelige og støttende.
- Inspiration og idéer til, hvordan du kan tilpasse designet, så det passer præcis til dine behov.
Et trygt rum til samtale
Kurset er mere end bare syning – det er også et sted, hvor du kan møde andre kvinder med Lichen sclerosus. Her skaber vi et trygt og empatisk miljø, hvor du kan dele erfaringer, stille spørgsmål og finde støtte i fællesskabet.
Forudsætninger
Kurset er for alle, uanset om du er nybegynder eller erfaren med en symaskine. Vi har symaskiner og materialer til rådighed i lokalet, men du er også velkommen til at medbringe din egen maskine.
Materialeudgift
Du kan købe lingeristof og få vejledning til de forskellige modeller på kurset.
Deltagerantal
Det er et lille hold med 5-7 deltagere.
Hvad du får ud af kurset
- Lær at vælge de rigtige materialer: Fokus på bløde, åndbare og allergivenlige tekstiler.
- Trin-for-trin-vejledning i at sy trusser, der både er behagelige og støttende.
- Inspiration og idéer til, hvordan du kan tilpasse designet, så det passer præcis til dine behov.
Et trygt rum til samtale
Kurset er mere end bare syning – det er også et sted, hvor du kan møde andre kvinder med Lichen sclerosus. Her skaber vi et trygt og empatisk miljø, hvor du kan dele erfaringer, stille spørgsmål og finde støtte i fællesskabet.
Forudsætninger
Kurset er for alle, uanset om du er nybegynder eller erfaren med en symaskine. Vi har symaskiner og materialer til rådighed i lokalet, men du er også velkommen til at medbringe din egen maskine.
Materialeudgift
Du kan købe lingeristof og få vejledning til de forskellige modeller på kurset.
Deltagerantal
Det er et lille hold med 5-7 deltagere.
Undervisningssted:
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby
Ugedag:
Fredag
Starter:
11-04-2025 kl. 18:00
Underviser:
Connie Lynge Mikkelsen
Lokale:
Sylokale 1, 1. sal
Holdnr:
9725102070
Lektioner:
19
Mødegange:
3
Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk
Fransk Lingeri, weekendkursus
25-04-2025
18:00 Fredag
Nørresundby
Optager løbende
Lær at sy dit eget undertøj – lingerikursus for alleDrømmer du om at sy dit eget undertøj eller lave personlige designs til en, du holder af? På vores lingerikursus lærer du de grundlæggende og avancerede syteknikker, der sikrer en professionel finish på alle dine projekter.Kurset dækker alle typer undertøj: trusser, boksershorts, BH'er (med eller uden skum og bøjle), chemiser og undertrøjer – både til kvinder, mænd og børn. Du får også mulighed for at sy undertøj, der tager hensyn til særlige behov, som f.eks. stomi eller brystoperationer.I vores veludstyrede sylokaler har vi symaskiner/overlocker til rådighed, men du er også velkommen til at medbringe din egen. Der er masser af mønstre at vælge imellem, og du kan købe alle materialer på kurset. Vi tilbyder et bredt udvalg af kvalitetsmaterialer fra Merete Hansen, så du kan skabe smukt og komfortabelt undertøj.Når du først kommer i gang, vil du hurtigt opdage, at du kan designe og sy undertøj, der matcher kvaliteten af de dyreste mærker på markedet – skræddersyet til dig selv eller dem, du vil forkæle.
Se eventuelt min udsendelse om Fransk Lingeri på ”tv2nord.dk/nordliv” sæson 2024 – afsnit 23 – Lystige lingeri lektioner – 23 min.
Se eventuelt min udsendelse om Fransk Lingeri på ”tv2nord.dk/nordliv” sæson 2024 – afsnit 23 – Lystige lingeri lektioner – 23 min.
Undervisningssted:
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
25-04-2025 kl. 18:00
Underviser:
Connie Lynge Mikkelsen
Lokale:
Sylokale 1, 1. sal
Holdnr:
9725102021
Lektioner:
19
Mødegange:
3
Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk
Førstehjælp – til babyer og små børn
27-04-2025
10:00 Søndag
Aalborg SV
Optager løbende
At vide, hvordan du skal handle i en nødsituation, giver en uvurderlig tryghed som forælder. Hos FOF i Aalborg tilbyder vi førstehjælpskurser, der er skræddersyet til de mest almindelige skader og nødsituationer, som babyer og små børn kan komme ud for. Uanset om det handler om småskader, forgiftninger eller sygdomstilfælde, klæder vi dig på med den nødvendige viden og praktiske færdigheder.
Hvad lærer du på kurset?
Vores kursus kombinerer teori og praksis, så du bliver godt forberedt på potentielle nødsituationer. På kurset gennemgår vi:
- Førstehjælp ved sygdomstilfælde, såsom feberkramper og ændret bevidsthedstilstand.
- Forebyggelse og førstehjælp ved småskader som klemninger, snitsår og fald.
- Førstehjælp ved alvorlige hændelser som skoldning, forbrænding, ætsninger og forgiftninger.
- Grundlæggende førstehjælpsfærdigheder.
Hvorfor vælge FOF?
Undervisningen på vores kurser varetages af FOF's erfarne instruktører, der alle har minimum to års erfaring med undervisning. Du lærer, hvordan du håndterer akutte, livstruende situationer. Hos FOF skaber vi et trygt og lærerigt miljø, og al undervisning er baseret på realistiske scenarier, så du får praktisk erfaring med at håndtere forskellige nødsituationer.
Kurset giver dig:
- Grundlæggende førstehjælpsfærdigheder, der kan redde liv.
- Redskaber til at forebygge ulykker i hjemmet.
- Ro i sindet, så du ved, hvordan du skal reagere, hvis uheldet er ude.
Tag første skridt mod tryghed – tilmeld dig nu!
Er du klar til at give dig selv og din familie en større følelse af sikkerhed? Tilmeld dig vores førstehjælpskursus for babyer og små børn i dag. Babyer er naturligvis velkomne.
Hvad lærer du på kurset?
Vores kursus kombinerer teori og praksis, så du bliver godt forberedt på potentielle nødsituationer. På kurset gennemgår vi:
- Førstehjælp ved sygdomstilfælde, såsom feberkramper og ændret bevidsthedstilstand.
- Forebyggelse og førstehjælp ved småskader som klemninger, snitsår og fald.
- Førstehjælp ved alvorlige hændelser som skoldning, forbrænding, ætsninger og forgiftninger.
- Grundlæggende førstehjælpsfærdigheder.
Hvorfor vælge FOF?
Undervisningen på vores kurser varetages af FOF's erfarne instruktører, der alle har minimum to års erfaring med undervisning. Du lærer, hvordan du håndterer akutte, livstruende situationer. Hos FOF skaber vi et trygt og lærerigt miljø, og al undervisning er baseret på realistiske scenarier, så du får praktisk erfaring med at håndtere forskellige nødsituationer.
Kurset giver dig:
- Grundlæggende førstehjælpsfærdigheder, der kan redde liv.
- Redskaber til at forebygge ulykker i hjemmet.
- Ro i sindet, så du ved, hvordan du skal reagere, hvis uheldet er ude.
Tag første skridt mod tryghed – tilmeld dig nu!
Er du klar til at give dig selv og din familie en større følelse af sikkerhed? Tilmeld dig vores førstehjælpskursus for babyer og små børn i dag. Babyer er naturligvis velkomne.
Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
27-04-2025 kl. 10:00
Underviser:
FOF Aalborg
Lokale:
6
Holdnr:
25125021
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk
Færdselsrelateret førstehjælp
04-05-2025
09:00 Søndag
Aalborg SV
Optager løbende
Er du på vej mod at tage kørekort? Husk, at det er lovpligtigt at tage et førstehjælpskursus, før du kan få dit kørekort! Hos FOF i Aalborg kan du på bare én dag gennemføre det obligatoriske 8-timers færdselsrelaterede førstehjælpskursus – perfekt til dig, der vil klare det hurtigt og effektivt.
Hvorfor tage et førstehjælpskursus?
Førstehjælp handler ikke kun om at reagere i nødsituationer, men også om at forebygge ulykker. På kurset lærer du:
- Hvordan du standser en ulykke sikkert.
- Livreddende førstehjælp, inkl. hjertemassage og brug af hjertestarter.
- Korrekt alarmering og kommunikation med redningsfolk.
- Praktiske øvelser i almindelig førstehjælp, som kan redde liv ved trafikulykker.
Dette kursus er specielt designet til kommende bil-, motorcykel- og traktorførere. Det opfylder de lovkrav, der er nødvendige for at gå op til køreprøve.
Vigtige regler for førstehjælpsbevis til kørekort
- Kurset skal være 8 timer langt og færdselsrelateret.
- Din teoriprøve skal tages inden for ét år efter, du har bestået kurset.
- Andre førstehjælpskurser (f.eks. et 12-timers kursus) kan ikke erstatte det obligatoriske kursus.
Praktisk information om kurset
- Varighed: 8 timer – perfekt til en weekenddag.
- Mad og drikke: Husk madpakke, da frokost ikke er inkluderet.
- Tøj: Praktisk påklædning anbefales, da der er øvelser både indenfor og udenfor.
Tilmeld dig nu hos FOF Aalborg!
Tag dit førstehjælpsbevis hurtigt og nemt, og kom et skridt tættere på dit kørekort. Vores kurser er populære – så tilmeld dig i dag for at sikre din plads.
Hvorfor tage et førstehjælpskursus?
Førstehjælp handler ikke kun om at reagere i nødsituationer, men også om at forebygge ulykker. På kurset lærer du:
- Hvordan du standser en ulykke sikkert.
- Livreddende førstehjælp, inkl. hjertemassage og brug af hjertestarter.
- Korrekt alarmering og kommunikation med redningsfolk.
- Praktiske øvelser i almindelig førstehjælp, som kan redde liv ved trafikulykker.
Dette kursus er specielt designet til kommende bil-, motorcykel- og traktorførere. Det opfylder de lovkrav, der er nødvendige for at gå op til køreprøve.
Vigtige regler for førstehjælpsbevis til kørekort
- Kurset skal være 8 timer langt og færdselsrelateret.
- Din teoriprøve skal tages inden for ét år efter, du har bestået kurset.
- Andre førstehjælpskurser (f.eks. et 12-timers kursus) kan ikke erstatte det obligatoriske kursus.
Praktisk information om kurset
- Varighed: 8 timer – perfekt til en weekenddag.
- Mad og drikke: Husk madpakke, da frokost ikke er inkluderet.
- Tøj: Praktisk påklædning anbefales, da der er øvelser både indenfor og udenfor.
Tilmeld dig nu hos FOF Aalborg!
Tag dit førstehjælpsbevis hurtigt og nemt, og kom et skridt tættere på dit kørekort. Vores kurser er populære – så tilmeld dig i dag for at sikre din plads.
Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
04-05-2025 kl. 09:00
Underviser:
FOF Aalborg
Lokale:
6
Holdnr:
25125003
Lektioner:
9
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk
Fransk Lingeri tilpasset Lichen Sclerosus
09-05-2025
18:00 Fredag
Nørresundby
Har du Lichen sclerosus, og har du svært ved at finde undertøj, der både er behageligt og skånsomt mod huden? På dette kursus lærer du at sy dine egne trusser, der er specielt tilpasset de behov og udfordringer, der følger med sygdommen.
Hvad du får ud af kurset
- Lær at vælge de rigtige materialer: Fokus på bløde, åndbare og allergivenlige tekstiler.
- Trin-for-trin-vejledning i at sy trusser, der både er behagelige og støttende.
- Inspiration og idéer til, hvordan du kan tilpasse designet, så det passer præcis til dine behov.
Et trygt rum til samtale
Kurset er mere end bare syning – det er også et sted, hvor du kan møde andre kvinder med Lichen sclerosus. Her skaber vi et trygt og empatisk miljø, hvor du kan dele erfaringer, stille spørgsmål og finde støtte i fællesskabet.
Forudsætninger
Kurset er for alle, uanset om du er nybegynder eller erfaren med en symaskine. Vi har symaskiner og materialer til rådighed i lokalet, men du er også velkommen til at medbringe din egen maskine.
Materialeudgift
Du kan købe lingeristof og få vejledning til de forskellige modeller på kurset.
Deltagerantal
Det er et lille hold med 5-7 deltagere.
Hvad du får ud af kurset
- Lær at vælge de rigtige materialer: Fokus på bløde, åndbare og allergivenlige tekstiler.
- Trin-for-trin-vejledning i at sy trusser, der både er behagelige og støttende.
- Inspiration og idéer til, hvordan du kan tilpasse designet, så det passer præcis til dine behov.
Et trygt rum til samtale
Kurset er mere end bare syning – det er også et sted, hvor du kan møde andre kvinder med Lichen sclerosus. Her skaber vi et trygt og empatisk miljø, hvor du kan dele erfaringer, stille spørgsmål og finde støtte i fællesskabet.
Forudsætninger
Kurset er for alle, uanset om du er nybegynder eller erfaren med en symaskine. Vi har symaskiner og materialer til rådighed i lokalet, men du er også velkommen til at medbringe din egen maskine.
Materialeudgift
Du kan købe lingeristof og få vejledning til de forskellige modeller på kurset.
Deltagerantal
Det er et lille hold med 5-7 deltagere.
Undervisningssted:
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby
Ugedag:
Fredag
Starter:
09-05-2025 kl. 18:00
Underviser:
Connie Lynge Mikkelsen
Lokale:
Sylokale 1, 1. sal
Holdnr:
9725102071
Lektioner:
19
Mødegange:
3
Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk
Førstehjælp – til babyer og små børn
11-05-2025
10:00 Søndag
Aalborg SV
Optager løbende
At vide, hvordan du skal handle i en nødsituation, giver en uvurderlig tryghed som forælder. Hos FOF i Aalborg tilbyder vi førstehjælpskurser, der er skræddersyet til de mest almindelige skader og nødsituationer, som babyer og små børn kan komme ud for. Uanset om det handler om småskader, forgiftninger eller sygdomstilfælde, klæder vi dig på med den nødvendige viden og praktiske færdigheder.
Hvad lærer du på kurset?
Vores kursus kombinerer teori og praksis, så du bliver godt forberedt på potentielle nødsituationer. På kurset gennemgår vi:
- Førstehjælp ved sygdomstilfælde, såsom feberkramper og ændret bevidsthedstilstand.
- Forebyggelse og førstehjælp ved småskader som klemninger, snitsår og fald.
- Førstehjælp ved alvorlige hændelser som skoldning, forbrænding, ætsninger og forgiftninger.
- Grundlæggende førstehjælpsfærdigheder.
Hvorfor vælge FOF?
Undervisningen på vores kurser varetages af FOF's erfarne instruktører, der alle har minimum to års erfaring med undervisning. Du lærer, hvordan du håndterer akutte, livstruende situationer. Hos FOF skaber vi et trygt og lærerigt miljø, og al undervisning er baseret på realistiske scenarier, så du får praktisk erfaring med at håndtere forskellige nødsituationer.
Kurset giver dig:
- Grundlæggende førstehjælpsfærdigheder, der kan redde liv.
- Redskaber til at forebygge ulykker i hjemmet.
- Ro i sindet, så du ved, hvordan du skal reagere, hvis uheldet er ude.
Tag første skridt mod tryghed – tilmeld dig nu!
Er du klar til at give dig selv og din familie en større følelse af sikkerhed? Tilmeld dig vores førstehjælpskursus for babyer og små børn i dag. Babyer er naturligvis velkomne.
Hvad lærer du på kurset?
Vores kursus kombinerer teori og praksis, så du bliver godt forberedt på potentielle nødsituationer. På kurset gennemgår vi:
- Førstehjælp ved sygdomstilfælde, såsom feberkramper og ændret bevidsthedstilstand.
- Forebyggelse og førstehjælp ved småskader som klemninger, snitsår og fald.
- Førstehjælp ved alvorlige hændelser som skoldning, forbrænding, ætsninger og forgiftninger.
- Grundlæggende førstehjælpsfærdigheder.
Hvorfor vælge FOF?
Undervisningen på vores kurser varetages af FOF's erfarne instruktører, der alle har minimum to års erfaring med undervisning. Du lærer, hvordan du håndterer akutte, livstruende situationer. Hos FOF skaber vi et trygt og lærerigt miljø, og al undervisning er baseret på realistiske scenarier, så du får praktisk erfaring med at håndtere forskellige nødsituationer.
Kurset giver dig:
- Grundlæggende førstehjælpsfærdigheder, der kan redde liv.
- Redskaber til at forebygge ulykker i hjemmet.
- Ro i sindet, så du ved, hvordan du skal reagere, hvis uheldet er ude.
Tag første skridt mod tryghed – tilmeld dig nu!
Er du klar til at give dig selv og din familie en større følelse af sikkerhed? Tilmeld dig vores førstehjælpskursus for babyer og små børn i dag. Babyer er naturligvis velkomne.
Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
11-05-2025 kl. 10:00
Underviser:
FOF Aalborg
Lokale:
6
Holdnr:
25125022
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk
Førstehjælp – til babyer og små børn
15-06-2025
10:00 Søndag
Aalborg SV
Optager løbende
At vide, hvordan du skal handle i en nødsituation, giver en uvurderlig tryghed som forælder. Hos FOF i Aalborg tilbyder vi førstehjælpskurser, der er skræddersyet til de mest almindelige skader og nødsituationer, som babyer og små børn kan komme ud for. Uanset om det handler om småskader, forgiftninger eller sygdomstilfælde, klæder vi dig på med den nødvendige viden og praktiske færdigheder.
Hvad lærer du på kurset?
Vores kursus kombinerer teori og praksis, så du bliver godt forberedt på potentielle nødsituationer. På kurset gennemgår vi:
- Førstehjælp ved sygdomstilfælde, såsom feberkramper og ændret bevidsthedstilstand.
- Forebyggelse og førstehjælp ved småskader som klemninger, snitsår og fald.
- Førstehjælp ved alvorlige hændelser som skoldning, forbrænding, ætsninger og forgiftninger.
- Grundlæggende førstehjælpsfærdigheder.
Hvorfor vælge FOF?
Undervisningen på vores kurser varetages af FOF's erfarne instruktører, der alle har minimum to års erfaring med undervisning. Du lærer, hvordan du håndterer akutte, livstruende situationer. Hos FOF skaber vi et trygt og lærerigt miljø, og al undervisning er baseret på realistiske scenarier, så du får praktisk erfaring med at håndtere forskellige nødsituationer.
Kurset giver dig:
- Grundlæggende førstehjælpsfærdigheder, der kan redde liv.
- Redskaber til at forebygge ulykker i hjemmet.
- Ro i sindet, så du ved, hvordan du skal reagere, hvis uheldet er ude.
Tag første skridt mod tryghed – tilmeld dig nu!
Er du klar til at give dig selv og din familie en større følelse af sikkerhed? Tilmeld dig vores førstehjælpskursus for babyer og små børn i dag. Babyer er naturligvis velkomne.
Hvad lærer du på kurset?
Vores kursus kombinerer teori og praksis, så du bliver godt forberedt på potentielle nødsituationer. På kurset gennemgår vi:
- Førstehjælp ved sygdomstilfælde, såsom feberkramper og ændret bevidsthedstilstand.
- Forebyggelse og førstehjælp ved småskader som klemninger, snitsår og fald.
- Førstehjælp ved alvorlige hændelser som skoldning, forbrænding, ætsninger og forgiftninger.
- Grundlæggende førstehjælpsfærdigheder.
Hvorfor vælge FOF?
Undervisningen på vores kurser varetages af FOF's erfarne instruktører, der alle har minimum to års erfaring med undervisning. Du lærer, hvordan du håndterer akutte, livstruende situationer. Hos FOF skaber vi et trygt og lærerigt miljø, og al undervisning er baseret på realistiske scenarier, så du får praktisk erfaring med at håndtere forskellige nødsituationer.
Kurset giver dig:
- Grundlæggende førstehjælpsfærdigheder, der kan redde liv.
- Redskaber til at forebygge ulykker i hjemmet.
- Ro i sindet, så du ved, hvordan du skal reagere, hvis uheldet er ude.
Tag første skridt mod tryghed – tilmeld dig nu!
Er du klar til at give dig selv og din familie en større følelse af sikkerhed? Tilmeld dig vores førstehjælpskursus for babyer og små børn i dag. Babyer er naturligvis velkomne.
Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
15-06-2025 kl. 10:00
Underviser:
FOF Aalborg
Lokale:
6
Holdnr:
25125023
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk
Færdselsrelateret førstehjælp
22-06-2025
09:00 Søndag
Aalborg SV
Optager løbende
Er du på vej mod at tage kørekort? Husk, at det er lovpligtigt at tage et førstehjælpskursus, før du kan få dit kørekort! Hos FOF i Aalborg kan du på bare én dag gennemføre det obligatoriske 8-timers færdselsrelaterede førstehjælpskursus – perfekt til dig, der vil klare det hurtigt og effektivt.
Hvorfor tage et førstehjælpskursus?
Førstehjælp handler ikke kun om at reagere i nødsituationer, men også om at forebygge ulykker. På kurset lærer du:
- Hvordan du standser en ulykke sikkert.
- Livreddende førstehjælp, inkl. hjertemassage og brug af hjertestarter.
- Korrekt alarmering og kommunikation med redningsfolk.
- Praktiske øvelser i almindelig førstehjælp, som kan redde liv ved trafikulykker.
Dette kursus er specielt designet til kommende bil-, motorcykel- og traktorførere. Det opfylder de lovkrav, der er nødvendige for at gå op til køreprøve.
Vigtige regler for førstehjælpsbevis til kørekort
- Kurset skal være 8 timer langt og færdselsrelateret.
- Din teoriprøve skal tages inden for ét år efter, du har bestået kurset.
- Andre førstehjælpskurser (f.eks. et 12-timers kursus) kan ikke erstatte det obligatoriske kursus.
Praktisk information om kurset
- Varighed: 8 timer – perfekt til en weekenddag.
- Mad og drikke: Husk madpakke, da frokost ikke er inkluderet.
- Tøj: Praktisk påklædning anbefales, da der er øvelser både indenfor og udenfor.
Tilmeld dig nu hos FOF Aalborg!
Tag dit førstehjælpsbevis hurtigt og nemt, og kom et skridt tættere på dit kørekort. Vores kurser er populære – så tilmeld dig i dag for at sikre din plads.
Hvorfor tage et førstehjælpskursus?
Førstehjælp handler ikke kun om at reagere i nødsituationer, men også om at forebygge ulykker. På kurset lærer du:
- Hvordan du standser en ulykke sikkert.
- Livreddende førstehjælp, inkl. hjertemassage og brug af hjertestarter.
- Korrekt alarmering og kommunikation med redningsfolk.
- Praktiske øvelser i almindelig førstehjælp, som kan redde liv ved trafikulykker.
Dette kursus er specielt designet til kommende bil-, motorcykel- og traktorførere. Det opfylder de lovkrav, der er nødvendige for at gå op til køreprøve.
Vigtige regler for førstehjælpsbevis til kørekort
- Kurset skal være 8 timer langt og færdselsrelateret.
- Din teoriprøve skal tages inden for ét år efter, du har bestået kurset.
- Andre førstehjælpskurser (f.eks. et 12-timers kursus) kan ikke erstatte det obligatoriske kursus.
Praktisk information om kurset
- Varighed: 8 timer – perfekt til en weekenddag.
- Mad og drikke: Husk madpakke, da frokost ikke er inkluderet.
- Tøj: Praktisk påklædning anbefales, da der er øvelser både indenfor og udenfor.
Tilmeld dig nu hos FOF Aalborg!
Tag dit førstehjælpsbevis hurtigt og nemt, og kom et skridt tættere på dit kørekort. Vores kurser er populære – så tilmeld dig i dag for at sikre din plads.
Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
22-06-2025 kl. 09:00
Underviser:
FOF Aalborg
Lokale:
6
Holdnr:
25125004
Lektioner:
9
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk