Hold med begyndelsesbogstav "0"

3F sangkor Aalborg
3F sangkor blev dannet d. 31. marts 1982 – dog hed det dengang KAD, og blev først til 3F sangkor da
fagforeningerne KAD og SID fusionerede i 2005. 3F sangkor er medlem af DASOM (Dansk Arbejder Sanger
og Musikerforbund). 3F sangkor synger også sammen med REBELLERNE, som er 4 andre Aalborg kor.
3F sangkor er noget helt særligt, fordi selvom vi blot består af kvinder, så synger vi altid i 3 stemmer –
sopran, alt og kvindelige basser. Vi er også et kor, som ikke bryder sig om at synge ”almindelig pæn
korsang” – vi kan finde på at inddrage rekvisitter – alt fra solbriller, hatte, til skilte og selfies-sticks. Vi kan
godt li at overraske vores publikum, både med vores sangvalg, vores stemmer men også med kreative
indslag. Vi synger kun på dansk, og vi kan godt finde på at lave vores egne frie oversættelser af udenlandske
sange. Vi kan også finde på at lave medleys af sange vi godt kan li at synge.
Vi er kvinder i alle aldre – lige fra 38 til 82 år – vi byder alle velkommen, hvis bare man kan synge, nyde
kaffe og godt samvær, og har en god portion humor.
Øvedag: Onsdag
Tid: 17.45 – 20.00
Sted: Hadsundvej 184 (kælderen), 9000 Aalborg
Deltagerbetaling pr. halvår: 550
Dirigent: Elena Jensen
Kontakt: Henriette K. Hovalt, mobil: 51 93 00 43, mail: 3fsangkor@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
Musisk Oplysnings Forbund MOFNord
9210 Aalborg
T: 28687846
E: jensolof@protonmail.com

Dette hold er et jubilæumshold. Derfor sparer du 50% med
rabatkoden: JUBILÆUM50

Sommerkursus:
Japansk strik – fordybelse i mønstre

På dette sommerkursus arbejder vi med
japansk strik, som er kendt for sine smukke strukturer og raffinerede mønstre.

Over fem dage får du mulighed for at
fordybe dig i mønstrene og lære at læse og arbejde med diagrammer. Vi ser på
forskellige teknikker og arbejder med, hvordan mønstrene kan indgå i dit eget
strikkearbejde.

Der vil være god tid til individuel
vejledning, så du kan begynde på dit eget projekt – for eksempel en sommertop,
et sjal eller et andet personligt arbejde.

Hver dag begynder vi i roligt tempo med
en lækker surdejsbolle med smør, ost og marmelade fra KaffeFair fra kl. 9–10. Med mætte maver, starter vi undervisningen, som foregår fra kl. 10 til kl. 12.40.

Kurset henvender sig til dig, der har
lyst til at arbejde koncentreret med avanceret strik i nogle sommerdage, hvor
der både er plads til fordybelse, samtale og inspiration.

Inkluderet:  5 x 2 timer og 40 minutters undervisning5 x Surdejsboller med smør, ost og marmelade (du køber din egen favoritdrik ud af KaffaFairs store udvalg) 

Gratis the, kaffe og vand i vores self-service thekøkken igennem hele dagen

Medbring:

Medbring eget garn og strikkepinde. Der vil være mulighed
for at købe garn af underviseren.

Der kan strikkes med mange forskellige garntykkelser i
japansk strik, men ofte arbejdes der med forholdsvis tyndt garn. En god
rettesnor er pind 3–3,5 mm og garn fra ca. 170 m pr. 50 g op til
ca. 250 m pr. 50 g.

Camilla medbringer et mindre udvalg af japansk råsilkegarn i
luksuskvalitet, som kan købes på kurset.

Medbring desuden:

ternet
papir eller en lille notesbog
blyanter
og evt. viskelæder
målebånd
saks
stoppenål
maskemarkører

Det kan også være en fordel at medbringe:

en
lineal
en
ekstra rundpinde i forskellige længder
Farveblyanter
(kan være nyttigt til at markere i diagrammer)

Underviser:
Camilla Ette Gotfredsen er uddannet voksenunderviser og håndarbejdslærer med speciale i garnarbejde fra Hellerup Håndarbejdsseminarium. Som erfaren strikdesigner har hun haft modeller på trendshow i København og London. Hun kombinerer teoretisk viden med sit håndværk og passion for garn, hvilket giver hende stor energi i arbejdet. Camilla har skrevet omkring 90 opskrifter og vejledninger inden for strik og hækling.Lokale:
Kurset afholdes i FOKUS' krealokale (216) på Strandvejen 19, 2. sal. Der er et maks. deltagerantal på 12 personer - det giver dig størst muligt udbytte af workshoppen. Der vil være kaffe og te til rådighed på etagens tekøkken. Krearummet rummer en masse inspiration indenfor strik og hækling. 

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Dette hold er et jubilæumshold. Derfor sparer du 50% med rabatkoden: JUBILÆUM50

Giv dig selv
en uge i sommerferien med fordybelse og flow, hvor vi kombinerer yoga og
tegning. Alle kan være med, uanset erfaring med både yoga og tegning.
Franco underviser i begge dele og glæder sig til at tilbyde en
kombination af de to discipliner han brænder så meget for.

Dagene
starter kl. 9 med en omgang blid yoga i YOGAHUSET's lækre lokaler (det er
faktisk Franco der har stået for de smukke vægmalerier du kan finde der). Yogamåtter og alt det
der skal bruges står selvfølgelig til rådighed. Franco vil guide dig kærligt
igennem de forskellige yogastillinger med grundige instruktioner og med
mulighed for variationer, så alle kan være med og kroppen bliver klar til at få
det bedste ud af tiden i tegneværkstedet efterfølgende. Yogaklassen afsluttes med en
behagelig afspænding.

Efter omklædning mødes vi i KaffeFair, som er klar med en
surdejsbolle med smør, ost og marmelade til alle. Efter morgenmaden bevæger vi os op på 2. sal til tegneværkstedet, hvor du bliver præsenteret for dagens tema. Vi
udforsker forskellige tegneredskaber og teknikker, der vil være noget basisgrej
til rådighed; papir, blyanter, farveblyanter – men du er meget velkommen til
at medbringe det du har lyst at arbejde med; farvekridt, tuscher, blæk,
akvarel.

Noget af
undervisningen vil foregå i klasselokalet, men hvis sommervejret viser sig fra
sin pæne side, vil vi også gå ud og tegne forskellige steder (det kan være rart
at have et siddeunderlag med hertil).
  

Du arbejder i dit eget tempo med individuel støtte. Uanset om det er nyt for
dig eller om du har erfaring inden for tegning, vil der være mulighed for at
udfolde dine kreative evner. Værkstedet vil summe af god energi, hyggeligt
samvær og kreativiteten vil kunne udfolde sig.  

Det sidste
kvarter erstattes dagens kreative udfoldelser med afspænding/mindfulness –
perfekt til at lande dagens aftryk.

Kl. 14
rundes dagen af og vi siger på gensyn.  

  

Kaffe, the og vand stilles til rådighed som høflig selvbetjening i tekøkkenet.
Der vil være frugt og lette snacks gennem hele ugen, og frokost kan erhverves i
KaffeFair enten som Grab’n’Go eller som et hyggeligt afbræk i caféen med den
lækre MADbar. Du er også velkommen til at medbringe egen frokost, der er et
køleskab til rådighed.  

Underviseren:  

Franco
Coluzzi har undervist i yoga og tegning i FOKUS igennem flere år. Både yoga og
tegning er noget han har dyrket det meste af sit liv: han begyndte at dyrke
yoga allerede i sine teenagerår, og mange år senere tog han
yogalæreruddannelsen i YOGA HUSET. Franco er uddannet på Kunstakademiet i
Milano, og i sin kunstnerisk praksis arbejder han med tegninger, malerier,
illustrationer, plakater, vægmalerier mm. Du kan følge
med i Francos kunstneriske arbejde på Instagram her

Program:  

Kl.
9.00-10.00: Yoga i YOGA HUSET (dørene åbner minimum 15 min. før og lokale meldes ud per mail cirka en uge inden) 

Kl.
10.00-10.45: Omklædning og morgenbrød i KaffeFair 

Kl.
10.45-13.45: Tegneværksted i lokale 209

Kl.
13.45-14.00: Afspænding

 

Inkluderet:  

5 x
yogalektioner i YOGA HUSET v. Franco  

5 x 3 timers
tegning  v. Franco

5 x
Surdejsboller med smør, ost og marmelade (du kan købe din egen favoritdrik ud
af KaffeFairs store udvalg) 

5 x
afspænding bestående af mindfulness, meditation og/eller åndedrætsøvelser v.
Franco

Kaffe, the,
vand, frugt og snacks på de fem kursusdage i uge 28

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Dette hold er et jubilæumshold. Derfor sparer du 50% med rabatkoden: JUBILÆUM50

Yoga Intro Workshop - prøv vores populære Yoga for DummiesEn tryg og guidet vej ind i yogaens verdenDrømmer du om at komme i gang med yoga – men føler du dig måske lidt usikker på, hvor og hvordan du skal starte?Bare rolig. Du er langt fra alene.
Mange tror, man skal være smidig som en kat eller kunne sidde i lotusstilling på toppen af en bjergtop for at starte til yoga. Men virkeligheden er en helt anden. Hos os handler yoga om at møde dig selv, præcis som du er – og skabe et trygt rum, hvor du kan lande blødt.Yoga for Dummies er en intro workshop for dig, der gerne vil i gang med yoga i et roligt tempo og med professionel guidning hele vejen. Her er der ingen dumme spørgsmål – og vi lover, at du ikke er den eneste, der ikke kan nå dine tæer (endnu!).Oplev både fællesskab og træningsmakkere samt vejledning og mulighed for en-til-en sparring med din dygtige og rutinerede underviser.🎉 Gratis oprettelse, hvis du melder dig ind efter workshoppen
VI GÅR I DYBDEN MED:Hvad yoga egentlig er – og hvorfor det virker så stærkt både fysisk og mentaltHvordan du bruger dit åndedræt som et redskab til ro, styrke og balanceDe vigtigste principper i de fysiske stillinger – og hvordan du tilpasser dem til netop din kropHvad der gemmer sig bag et yogaskema – fra blid Hatha til svedig Hot yoga.Alt foregår i vores rolige og smukke rammer i YOGA HUSET, Strandvejen 19.Alt udstyr kan lånes – du skal bare komme som dig selv.En workshop til dig, der gerne vil give yogaen en chance – på dine præmisser.
Uden pres. Uden præstation. Bare dig og din nysgerrighed.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Dette hold er et jubilæumshold. Derfor sparer du 50% med
rabatkoden: JUBILÆUM50

Vil du lære at hækle fra bunden
– eller have styr på de vigtigste teknikker?

Dette sommerkursus giver dig en grundig og tryg indføring i
hækling – fra de første masker til enkle projekter.

Kurset henvender sig til begyndere og let øvede, der ønsker
en sikker og trin-for-trin introduktion til hæklingens teknikker og håndelag.

Over fem dage arbejder vi med de grundlæggende masker og
med, hvordan de indgår i former, kanter og enkle modeller. Du lærer at læse
opskrifter, forstå diagrammer og navigere mellem UK- og US-terminologi.

Forløbet handler ikke kun om at lære masker, men om at
forstå opbygning: hvordan en flade starter, vokser, afsluttes og samles, og
hvordan masker påvirker struktur og udtryk.

Vi arbejder med små prøver og enkle projekter undervejs, og
der er god tid til individuel vejledning, så du kan udvikle dit eget arbejde i
dit tempo.

Kursusindhold

1. dag – Grundmasker

Luftmasker, fastmasker, halve stangmasker og stangmasker.

Fokus på greb om nål og garn, jævn trådspænding og enkle
opskrifter.

2. dag – Cirkler og form

Udtagninger og flade cirkler.

Arbejdet med form og maskeantal (fx bøllehat eller
lignende).

3. dag – Struktur og kanter

Rib, muslingemønster, picot og enkle blondekanter.

Introduktion til diagramlæsning.

4. dag – Sammensætning

Sammenhækling af flader og motiver.

Montering og afslutninger.

5. dag – Eget arbejde

Færdiggørelse og videre arbejde med eget projekt med
individuel vejledning.

 

Praktisk

Hver dag begynder vi i roligt tempo med morgenhygge: morgenbrød med smør, ost og marmelade kl. 9–10 i FOKUS' hyggelige alrum på 2. sal.

Med mætte maver starter undervisningen, som foregår fra kl.
10 til kl. 12.40.

Kurset giver plads til fordybelse, ro og koncentreret
arbejde i et trygt læringsrum.

 

Inkluderet

5 x 2 timer og 40 minutters undervisning

5 x morgenbrød med smør, ost og marmelade

Gratis te, kaffe og vand i vores self-service køkken hele
dagen

Medbring

Garn til prøver og mindre projekter, hæklenål i passende
størrelse, saks, stoppenål, målebånd samt papir og blyant.

Camilla medbringer et mindre udvalg af garn i
luksuskvalitet, hvor kursister får 20% rabat.

 Underviser:
Camilla Ette Gotfredsen er uddannet voksenunderviser og håndarbejdslærer med speciale i garnarbejde fra Hellerup Håndarbejdsseminarium. Som erfaren strikdesigner har hun haft modeller på trendshow i København og London. Hun kombinerer teoretisk viden med sit håndværk og passion for garn, hvilket giver hende stor energi i arbejdet. Camilla har skrevet omkring 90 opskrifter og vejledninger inden for strik og hækling.
Lokale:
Kurset afholdes i FOKUS' krealokale (216) på Strandvejen 19, 2. sal. Der er et maks. deltagerantal på 12 personer - det giver dig størst muligt udbytte af workshoppen. Der vil være kaffe og te til rådighed på etagens tekøkken. Krearummet rummer en masse inspiration indenfor strik og hækling. 

Morgenmaden er i alrummet lige udenfor lokale 216 - når du kommer op på 2. salen, går du ned ad gangen til venstre så langt du kan komme, så ender du i alrummet.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Her er holdet for dig der gerne vil hygge dig med at sy, strikke eller hækle. Der er gang i Patchwork, broderi m.m.

Holdet er uden underviser, men hygge og erfaringsudveksling er hovedpunkterne på dette hold.

Kom og vær med.

Kontakt kursusudbyder:
Hals Husflidssskole
9370 Hals
T:

Weekendworkshop med møbelpolstring

Kontakt kursusudbyder:
Vadum Husflidsforening
9430 Vadum
T: 22 46 54 58
E: poul@vadumhusflid.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Weekendworkshop med møbelpolstring

Kontakt kursusudbyder:
Vadum Husflidsforening
9430 Vadum
T: 22 46 54 58
E: poul@vadumhusflid.dk

Weekendworkshop med møbelpolstring

Kontakt kursusudbyder:
Vadum Husflidsforening
9430 Vadum
T: 22 46 54 58
E: poul@vadumhusflid.dk