Hold i kommunen med "H"

Mangler du rutinen i et køkken og er du interesseret i at lære at lave dine
yndlingsretter til perfektion? Dette kursus er for dig, som er ved at være træt
af frysepizzaer og er klar til at skubbe egne grænser, bare lidt, i forhold til
afprøvning af nye retter.

 Prisen er inklusiv materialer kr. 230,-

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: mariannev@sindskole.dk

Hjerteforeningen i Aalborg og LOF NORD samarbejder om udbud af Hjertemotion i Aalborg kommune. Hjertemotion i vand er specielt for dig, som gerne vil komme i bedre form. Motion i vand er både krævende og skånsomt og belastning af leddene er mindre. Du føler at vægten reduceres, du oplever derfor en øget bevægelsesfrihed. Vandtrykket indvirker positivt på kroppen. Her tænkes bl.a. på hjertekredsløbet og åndedrættet, der igennem pres fra vandet stimuleres og styrkes. Det er op til den enkelte, hvor kraftfuldt øvelserne udføres, så alle kan deltage og få et godt udbytte. Vandets turbulens har desuden masserende virkning på huden. Hjertemotion foregår i funbassin. 32 grader og vanddybde 1.10 cm., og vi anvender forskellige træningsrekvisitter.Instruktør AnnaMarie Nør er en dygtig og erfaren fitness og vandinstruktør.

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Kunsten at fortælle en historie - det har næsten
været en uddøende kunstart de seneste mange år, vi læser hellere op af en bog
eller ser en film.

Men når man fortæller en historie, lærer en
historie udenad, hvilken som helst historie, bliver fortællingen mere levende
og sætter gang i de indre billeder hos dem der lytter.

På dette kursus vil vi arbejde med at fortælle en
historie, så man med simple virkemidler, fanger lytterens interesse og vi vil
arbejde med teknikker til at huske den historie/fortælling man gerne vil
formidle.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: mariannev@sindskole.dk

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Med udgangspunkt i kursisternes ressourcer og erfaringer laver vi musikalske aktiviteter, der sigter mod at udvikle os musikalsk. Måske skriver vi et nummer selv. Undervejs vil vi lave koncert med skolens øvrige hold og evt. optræde på en af byens scener. Vi spiller musik i musikalske trygge rammer og hygger os med det. Underviseren er den gamle kending Henrik Fevre.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Det forventes at du føler dig sikker i basale trin og bevægelser, da fokus vil være på variation og præcise markeringer i bevægelserne. Der arbejdes med forskellige stilarter, og der kan indgå f.eks. slør, stok eller isis-vinger i koreografierne. Vi arbejder med personligt udtryk i dansen, både i koreografi og improvisation. Der vil være fokus på at lytte til rytmer, instrumentering og opbygning af musikken for at få en bedre sammenhæng mellem dans og musik.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Er du medlem af KulturKlub FOKUS er dette arrangement gratis for dig, men tilmelding er nødvendig
OBS bemærk ny dato 28/11
Vi skal igen indtage den pragtfulde sal på Hasseris Gymnasium. Her kan vi være op til 250 gæster under betryggende forhold. Her er en meget stor aula, der giver mulighed for at holde en pause under gode forhold. Vi møder Fangernes Kor fra Statsfængslet i Vridsløselille. De er på en kort ude-ophold i det nordjyske, - og vi har i flere år stået i venteposition til at modtage et besøg i Aalborg.
Efter pausen er der mulighed for at møde Karsten Højens fortælling om, da han som ung beatnik opsøgte John Lennon og Yoko Ono med sin kassette båndoptager. De var på ophold hos Verdensuniversitet i Thy. Vi kommer på en rejse tilbage til gamle dage, da Karsten Højen var ung og græsset var grønnere og udsigterne videre…og møder de to verdens-kunstnere.
Værtinde: Alice Thaarup.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk