Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Hf Must -fællesfag 2 årg

11-08-2020
09:00 Tirsdag
Aalborg
Optager løbende




Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-08-2020 kl. 09:00
Underviser:
Frank Wommelsdorff
Lokale:
Lokale 3 - Korlokale
Holdnr:
202720
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Hf Must -fællesfag 3 årg

11-08-2020
09:00 Tirsdag
Aalborg
Optager løbende




Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-08-2020 kl. 09:00
Underviser:
Frank Wommelsdorff
Lokale:
Lokale 3 - Korlokale
Holdnr:
202740
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Hf Must -fællesfag 1 årg

14-08-2020
10:00 Fredag
Aalborg
Optager løbende




Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
14-08-2020 kl. 10:00
Underviser:
Frank Wommelsdorff
Lokale:
Lokale 3 - Korlokale
Holdnr:
202700
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Hækling af kurve og måtter

22-08-2020
10:00 Lørdag
Aalborg
Optager løbende
Hækling af kurve og måtter, af genbrugte gamle T-shirts, lagner osv.
Medbring (rene) gamle T-shirts, lagner, sengelinned eller lign. Det gør ikke noget hvis det er pletter og har huller.
En stor hæklenål, nr. 10 eller 12. ( Kan lånes her også)



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
22-08-2020 kl. 10:00
Underviser:
Mette Thrysøe
Lokale:
Lokale 12
Holdnr:
20230
Lektioner:
10
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

HerreYoga 2

24-08-2020
18:30 Mandag
Aalborg
Holdet er for dig, der har lavet yoga før, og derfor har et vist kendskab og grundform med dig. Samtidig er det for dig, der søger lidt mere udfordring og fordybelse og samtidig gerne vil have det sjovt. Her vil vi arbejde med dynamiske yogaøvelser, hvor der også er fokus på ryggens styrke og fleksibilitet, som selvfølgelig afpasses herrekroppen. Ligeledes vil der i fællesskab blive mulighed for at udforske forskellige meditationsteknikker, og blive inspireret af yogafilosofien.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
24-08-2020 kl. 18:30
Underviser:
Laima Uzomeckaite
Lokale:
Lila 1
Holdnr:
51371
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Hensyntagende motion - for dig med osteoporose eller gigt

26-08-2020
12:30 Onsdag
Aalborg Øst
Forebyg skader og fald ved at gøre din krop stærk og stabil. På holdet træner vi alle musklerne på en effektiv, målrettet og skånsom måde via balance- og styrketræning samt funktionelle øvelser, der ruster din krop til at klare hverdagens gøremål.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7

9220 Aalborg Øst

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-08-2020 kl. 12:30
Underviser:
Mette Kristensen
Lokale:
Sal 3
Holdnr:
51801
Lektioner:
33,4
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Højspænding

31-08-2020
14:00 Mandag
Aalborg
Optager løbende
Med udgangspunkt i kursisternes ressourcer og erfaringer laver vi musikalske aktiviteter, der sigter mod at udvikle os musikalsk. Måske skriver vi et nummer selv. Undervejs vil vi lave koncert med skolens øvrige hold og evt. optræde på en af byens scener. Vi spiller musik i musikalske trygge rammer og hygger os med det. Underviseren er den gamle kending Henrik Fevre.



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
31-08-2020 kl. 14:00
Underviser:
Henrik Fevre Nørgaard
Lokale:
Lokale 9 - Sammenspil
Holdnr:
202880
Lektioner:
64
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

HOT Yoga for løbere, luntere mm.

31-08-2020
18:15 Mandag
Aalborg
Vidste du, at yoga kan forebygge skader hos løbere?
Når du dyrker yoga, forbedrer du bl.a. din styrke, udholdenhed, balance, fleksibilitet og dit mentale overskud. Ved at dyrke HOT yoga, udskiller du endnu flere affaldsstoffer, som også kan mindske risikoen for skader. Når vi arbejder i varmen, øger du din smidighed i muskler og led. I denne klasse, vil du blive guidet igennem et flow, hvor vi arbejder med at afspænde de større muskelgrupper, som generelt er meget på arbejde under dit løb. Vi afslutter hver klasse med afspænding. Rummet er opvarmet til 34 grader.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
31-08-2020 kl. 18:15
Underviser:
Maria Abildgaard Haladyn
Lokale:
Surya
Holdnr:
51397
Lektioner:
30,06
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Hensyntagende pilates

01-09-2020
09:00 Tirsdag
Aalborg
Holdet er for dig, der har brug for specielle hensyn i din træning på grund af fysiske gener. Vi tager hensyn til dine behov i træningen, hvor vi arbejder på at øge din styrke, udholdenhed og holdning og dermed mindske dine gener.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
01-09-2020 kl. 09:00
Underviser:
Mette Tønsberg
Lokale:
124
Holdnr:
51810
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Hensynstagende gymnastik med pilates

01-09-2020
10:45 Tirsdag
Aalborg
Du kan sagtens træne, selvom du har dårlig ryg, skulder, knæ osv. På dette hold kan øvelserne tilpasses alle og forskellige hensyn tænkes ind i programmet. Vi begynder med opvarmning til god musik. Her får du pulsen op og sved på panden, men stadig på en måde der kan tilpasses dit niveau. Derefter laver vi grundig pilates-træning, hvor vi styrker kroppens muskler i et roligt tempo, så der er tid til at udføre øvelserne korrekt. Du vil mærke, at hele kroppen bliver grundig trænet på en måde, hvor du kan følge med.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
01-09-2020 kl. 10:45
Underviser:
Mette Kristensen
Lokale:
123
Holdnr:
51835
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Hensyntagende pilates

01-09-2020
10:45 Tirsdag
Aalborg
Holdet er for dig, der har brug for specielle hensyn i din træning på grund af fysiske gener. Vi tager hensyn til dine behov i træningen, hvor vi arbejder på at øge din styrke, udholdenhed og holdning og dermed mindske dine gener.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
01-09-2020 kl. 10:45
Underviser:
Mette Tønsberg
Lokale:
124
Holdnr:
51811
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Hensynstagende gymnastik med pilates for seniorer

01-09-2020
11:45 Tirsdag
Aalborg
Du kan sagtens træne, selvom du har dårlig ryg, skulder, knæ osv. På dette hold kan øvelserne tilpasses alle og forskellige hensyn tænkes ind i programmet. Vi begynder med opvarmning til god musik. Her får du pulsen op og sved på panden, men stadig på en måde der kan tilpasses dit niveau. Derefter laver vi grundig pilates-træning, hvor vi styrker kroppens muskler i et roligt tempo, så der er tid til at udføre øvelserne korrekt. Du vil mærke, at hele kroppen bliver grundig trænet på en måde, hvor du kan følge med.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
01-09-2020 kl. 11:45
Underviser:
Susanne Hjortsberg
Lokale:
Holdsal
Holdnr:
51812
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Hensyntagende motion for seniorer

02-09-2020
10:10 Onsdag
Aalborg
Bevar og øg din livskvalitet. Træning af styrke, balance og kondition, med din krop og formåen som udgangspunkt. Mød dagligdagens krav, arbejd med smidighed og kredsløb ogfå større mobilitet. Oplev velværen som følge af afspændings- og massage teknikker, og oplev bedre søvn og lindring af gigtsmerter. Socialt samvær, samarbejde i øvelser, snak om krop og sundhed. Medbring bevægelsesvenligt tøj.
Dette er et hensyntagende hold med max 7 deltagere.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
02-09-2020 kl. 10:10
Underviser:
Lars Hesselbæk
Lokale:
124
Holdnr:
51807
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Hensynstagende pilates

02-09-2020
11:15 Onsdag
Aalborg
Holdet er for dig, der har brug for specielle hensyn i din træning på grund af fysiske gener. Vi tager hensyn til dine behov i træningen, hvor vi arbejder på at øge din styrke, udholdenhed og holdning og dermed mindske dine gener.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
02-09-2020 kl. 11:15
Underviser:
Susanne Hjortsberg
Lokale:
Holdsal
Holdnr:
51836
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Hensyntagende herremotion

02-09-2020
12:30 Onsdag
Aalborg
Her er holdet for dig, der har nogle skavanker at tage hensyn til. Vi er max. 7 deltagere på holdet, så der er tid til individuel instruktion, når det er nødvendigt. Øvelserne foregår både siddende, stående og liggende – med og uden redskaber. Du får skærpet din kropsbevidsthed, styrket muskler, smidighed og balance. Bækkenbunden strammes og øm muskulatur løsnes op. Vi vil samarbejde i øvelserne, dele vores erfaringer og nyde fællesskabet.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
02-09-2020 kl. 12:30
Underviser:
Lars Hesselbæk
Lokale:
124
Holdnr:
51833
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Hips in shape

02-09-2020
18:00 Onsdag
Aalborg
Optager løbende
Det forventes at du føler dig sikker i basale trin og bevægelser, da fokus vil være på variation og præcise markeringer i bevægelserne. Der arbejdes med forskellige stilarter, og der kan indgå f.eks. slør, stok eller isis-vinger i koreografierne. Vi arbejder med personligt udtryk i dansen, både i koreografi og improvisation. Der vil være fokus på at lytte til rytmer, instrumentering og opbygning af musikken for at få en bedre sammenhæng mellem dans og musik.



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
02-09-2020 kl. 18:00
Underviser:
Inge Olsen
Lokale:
Lokale 7 - Danselokale
Holdnr:
202502
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Hensynstagende pilates

03-09-2020
08:55 Torsdag
Aalborg
Holdet er for dig, der har brug for specielle hensyn i din træning på grund af fysiske gener. Vi tager hensyn til dine behov i træningen, hvor vi arbejder på at øge din styrke, udholdenhed og holdning og dermed mindske dine gener.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-09-2020 kl. 08:55
Underviser:
Dorte Stenner
Lokale:
123
Holdnr:
51824
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Helhedstræning m/k

03-09-2020
11:15 Torsdag
Nørresundby
Kom og oplev dynamisk bevægelse, hvor vi kommer hele kroppen igennem med omtanke og energi. Konditionstræning, balanceøvelser, effekt, muskeltræningsøvelser, hvor vi har fokus på mave, ryg, nakke, bækkenbunden. Hele kroppen bliver arbejdet igennem. Vi får en smidig og velformet krop. Store bolde og andre redskaber vil indgå i undervisningen for at variere brugen af vores muskler optimalt. Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Thistedvej 58
Thistedvej 58
9400 Nørresundby

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-09-2020 kl. 11:15
Underviser:
Ulla Thostrup
Lokale:
Sal 1, stuen
Holdnr:
51309
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Havnerundfart og Street Food

03-09-2020
16:30 Torsdag
Aalborg
Den bedste måde at opleve den imponerende forandring, som Aalborg Havnefront gennemgår i disse år, er fra søsiden.

Aalborg Havn nævnes for første gang som havn i midten af 1400-tallet. Herefter gennemgår den en rivende udvikling, og Aalborg bliver det sted uden for Øresund, som kan opkræve den største told. I dag er den havn og den by, som i århundreder har levet adskilt, ved at åbne sig for hinanden. Fjorden er blevet en del af byrummet. 

Så tag derfor med om bord på det gode skib M/S Kysten, hvor vi tager turen langs havnen fra Portland i øst til Egholm i vest og får fortællingen om havnens udvikling i fortid, nutid og fremtid.

Turen slutter med, at vi bliver sat af hos den tidligere køkkenfabrik Boform og hører om forvandlingen fra fabrik til "Street Food - The Lighthouse", der byder på 17 forskellige boder med mad fra hele verden.

Turen inkluderer en coin på kr. 100, som efterfølgende frit kan bruges hos Street Food.



Undervisningssted:
M/S Kysten
Strandvejen 12 C
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-09-2020 kl. 16:30
Underviser:
Hanne V. Holme
Lokale:
M/S Kysten
Holdnr:
20290003
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Hensynstagende gymnastik med pilates for seniorer

04-09-2020
11:00 Fredag
Aalborg
Du kan sagtens træne, selvom du har dårlig ryg, skulder, knæ osv. På dette hold kan øvelserne tilpasses alle og forskellige hensyn tænkes ind i programmet. Vi begynder med opvarmning til god musik. Her får du pulsen op og sved på panden, men stadig på en måde der kan tilpasses dit niveau. Derefter laver vi grundig pilates-træning, hvor vi styrker kroppens muskler i et roligt tempo, så der er tid til at udføre øvelserne korrekt. Du vil mærke, at hele kroppen bliver grundig trænet på en måde, hvor du kan følge med.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
04-09-2020 kl. 11:00
Underviser:
Susanne Hjortsberg
Lokale:
Holdsal
Holdnr:
51821
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Hensynstagende gymnastik med pilates

07-09-2020
08:45 Mandag
Nibe
Du kan sagtens træne, selvom du har dårlig ryg, skulder, knæ osv. På dette hold kan øvelserne tilpasses alle og forskellige hensyn tænkes ind i programmet. Vi begynder med opvarmning til god musik. Her får du pulsen op og sved på panden, men stadig på en måde der kan tilpasses dit niveau. Derefter laver vi grundig pilates-træning, hvor vi styrker kroppens muskler i et roligt tempo, så der er tid til at udføre øvelserne korrekt. Du vil mærke, at hele kroppen bliver grundig trænet på en måde, hvor du kan følge med.



Undervisningssted:
St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16

9240 Nibe

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-09-2020 kl. 08:45
Underviser:
Susanne Hjortsberg
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
51834
Lektioner:
31,73
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Helhedstræning

07-09-2020
09:00 Mandag
Aalborg
Kom og oplev dynamisk bevægelse, hvor vi kommer hele kroppen igennem med omtanke og energi. Konditionstræning, balanceøvelser, effekt, muskeltræningsøvelser, hvor vi har fokus på mave, ryg, nakke, bækkenbunden. Hele kroppen bliver arbejdet igennem. Vi får en smidig og velformet krop. Store bolde og andre redskaber vil indgå i undervisningen for at variere brugen af vores muskler optimalt. Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding.



Undervisningssted:
Haraldslund
Kastetvej 83
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-09-2020 kl. 09:00
Underviser:
Ulla Thostrup
Lokale:
Motionssal 2
Holdnr:
51312
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Helhedstræning

07-09-2020
10:40 Mandag
Aalborg
Kom og oplev dynamisk bevægelse, hvor vi kommer hele kroppen igennem med omtanke og energi. Konditionstræning, balanceøvelser, effekt, muskeltræningsøvelser, hvor vi har fokus på mave, ryg, nakke, bækkenbunden. Hele kroppen bliver arbejdet igennem. Vi får en smidig og velformet krop. Store bolde og andre redskaber vil indgå i undervisningen for at variere brugen af vores muskler optimalt. Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding.



Undervisningssted:
Haraldslund
Kastetvej 83
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-09-2020 kl. 10:40
Underviser:
Ulla Thostrup
Lokale:
Motionssal 2
Holdnr:
51306
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Hensyntagende motion for seniorer

07-09-2020
16:30 Mandag
Nibe
Bevar og øg din livskvalitet. Træning af styrke, balance og kondition, med din krop og formåen som udgangspunkt. Mød dagligdagens krav, arbejd med smidighed og kredsløb og få større mobilitet. Oplev velværen som følge af afspændings- og massage teknikker og få bedre søvn og lindring af gigtsmerter. Derudover får du socialt samvær, samarbejde i øvelser, samt snak om krop og sundhed.

Medbring underlag, tæppe og pude.



Undervisningssted:
St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16

9240 Nibe

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-09-2020 kl. 16:30
Underviser:
Lars Hesselbæk
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
51863
Lektioner:
29,45
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Herregod motion

07-09-2020
19:30 Mandag
Nibe
Herregod motion er træning, der vedligeholder og forbedrer din styrke, koordination, smidighed og balance. Vi arbejder på gulv og underlag, og nogle af øvelserne udføres med elastikker og bolde. Træningen er inspireret af almindelig gymnastik, afspænding, pilates og effekttræning. Kun for mænd.



Undervisningssted:
St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16

9240 Nibe

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-09-2020 kl. 19:30
Underviser:
Lars Hesselbæk
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
51304
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Helhedstræning

08-09-2020
08:30 Tirsdag
Aalborg
Kom og oplev dynamisk bevægelse, hvor vi kommer hele kroppen igennem med omtanke og energi. Konditionstræning, balanceøvelser, effekt, muskeltræningsøvelser, hvor vi har fokus på mave, ryg, nakke, bækkenbunden. Hele kroppen bliver arbejdet igennem. Vi får en smidig og velformet krop. Store bolde og andre redskaber vil indgå i undervisningen for at variere brugen af vores muskler optimalt. Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding.



Undervisningssted:
Haraldslund
Kastetvej 83
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-09-2020 kl. 08:30
Underviser:
Ulla Thostrup
Lokale:
Motionssal 2
Holdnr:
51302
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Helhedstræning

08-09-2020
10:10 Tirsdag
Aalborg
Kom og oplev dynamisk bevægelse, hvor vi kommer hele kroppen igennem med omtanke og energi. Konditionstræning, balanceøvelser, effekt, muskeltræningsøvelser, hvor vi har fokus på mave, ryg, nakke, bækkenbunden. Hele kroppen bliver arbejdet igennem. Vi får en smidig og velformet krop. Store bolde og andre redskaber vil indgå i undervisningen for at variere brugen af vores muskler optimalt. Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding.



Undervisningssted:
Haraldslund
Kastetvej 83
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-09-2020 kl. 10:10
Underviser:
Ulla Thostrup
Lokale:
Motionssal 2
Holdnr:
51303
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Hensynstagende yoga

16-09-2020
10:45 Onsdag
Aalborg SØ
Blid yoga og små hold med tid og plads til særlige hensyn ved fysiske begrænsninger Yogalektionen stiler mod øget sundhed, velvære og livskvalitet.
Fysiske øvelser retter kroppen ud, øger smidighed og styrke.
Åndedrætsøvelser forbedrer vejrtrækningen samtidigt med det skaber ro i krop og sind.
Balanceøvelser skaber ligevægt, ens evne til at stå fast bliver styrket både fysisk og følelsesmæssigt.
Afspænding, hvor man lærer at være afslappet og have god kontakt til kroppen.

Du behøverikke at have beskæftiget dig med yoga tidligere.
Undervisningen tilpasses den enkelte og foretages afeksamineret lærer med uddannelsen indenfor ”Dansk Yoga”.



Undervisningssted:
Sundhedscenter Fryd
Mylius Erichsens Vej 1
9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Onsdag
Starter:
16-09-2020 kl. 10:45
Underviser:
Lene Skafte Skov
Lokale:
Sal 4
Holdnr:
20-3172
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Herregod mad!

22-09-2020
17:00 Tirsdag
Nibe
Mænd laver mad og alle kan være med! Vi laver traditionelle og enkelte retter, men gerne med et tvist af noget nyt, hvis der er stemning for det. Vi snakker sammen om jeres ønsker, så I oplever nogle lærerige, men også sjove og spændende aftener.
Medbring selv drikkevarer.
Betaling af råvarer sker direkte til underviseren.




Undervisningssted:
Vokslev Friskole
Hobrovej 97
9240 Nibe

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
22-09-2020 kl. 17:00
Underviser:
Nevin Brit Cöhoman
Holdnr:
20-9116
Lektioner:
32
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Harmonika

24-09-2020
16:00 Torsdag
Aalborg SV
Vi arbejder med enkle melodier til både venstre og højre hånd. Vi arbejder med musikalitet og teknik og evt. udenad-spil. Der undervises på klaverharmonika.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-09-2020 kl. 16:00
Underviser:
John Vinther
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
20230200
Lektioner:
11
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Harmonika

24-09-2020
17:00 Torsdag
Aalborg SV
Vi arbejder med enkle melodier til både venstre og højre hånd. Vi arbejder med musikalitet og teknik og evt. udenad-spil. Der undervises på klaverharmonika.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-09-2020 kl. 17:00
Underviser:
John Vinther
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
20230201
Lektioner:
11
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Hækling

26-09-2020
10:00 Lørdag
Aalborg SV
Om du aldrig har holdt på en hæklenål før, eller om du har stor erfaring spiller ingen rolle, for på dette hold er der plads til hæklere på alle niveauer. 

Er du ny-hækler, vil du få lært de basale masketyper. Er du mere garvet, så kan det være, at det er at tyde en opskrift, både danske og udenlandske, eller hvad med at afprøve nye strukturer, beregne dit eget projekt, få styr på at læse et diagram, magisk ring eller noget helt andet du gerne vil lære. 

Husk garn, hæklenål og eventuelt opskrift.





Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Lørdag
Starter:
26-09-2020 kl. 10:00
Underviser:
Mona Bohl
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
20205255
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Havplast, strand og genbrug v/ Julie Müller

29-09-2020
17:00 Tirsdag
Storvorde
I Strandet er det vores mission at sætte fokus på havplastproblemet. Vi fortæller spændende og øjenåbnende beretninger om plast og havet - i både en lokal og global kontekst. Når vi går tur ved stranden, sejler, surfer eller bader ser vi ofte med bekymring, store mængder af plastaffald.
Vi elsker havet, bølgerne og naturen, og vi arbejder derfor, at fjerne alt den strandede plast og forhindre at den igen bliver søsat.
I Strandet genanvender vi en del af den plastik vi indsamler, herved giver vi plasten ny værdi i nye produkter. Kom og hør mere om plastik, hvad plast har at gøre med CO2 udledning og vandforbrug og om vores strandrensninger, genanvendelse og udvikling af nye plastprodukter.
Denne dag sætter vi i samarbejde med sejlklubben fokus på plast og grønne tiltag. Kom og vær med. Der bliver noget for både voksne og børn, bl.a. skal vi arbejde med at omdanne plast i vores plastmaskine.
Lettere forplejning.
Støttet af Kulturministeriet.




Undervisningssted:
Egense Sejlklub
Kystvejen 1, Egense
9280 Storvorde

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
29-09-2020 kl. 17:00
Underviser:
Julie Müller
Lokale:
Egense Sejlklub
Holdnr:
20-0627
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Hækling for begyndere og let øvede

10-10-2020
10:00 Lørdag
Aalborg
Optager løbende
Hækling for begyndere og let øvede.
For dig som gerne vil lære at hækle eller dig som kan lidt i forvejen, men gerne vil lære mere.
Medbring evt. garn og hæklenål



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
10-10-2020 kl. 10:00
Underviser:
Mette Thrysøe
Lokale:
Lokale 12
Holdnr:
20231
Lektioner:
10
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Historien om et hus

21-10-2020
16:00 Onsdag
Aalborg
Ved journalist Lene Høg og bibliotekar Ditte Trudslev
Du flytter ind i et hus og finder en bunke efterladte ting i kælderen – glemt porcelæn, gamle gardiner eller en bunke med fotos. Du skal tapetsere og kommer til at ridse i væggen; flere lag af tidens tapeter dukker frem: orange storblomster, noble striber med mere. Har du nogensinde tænkt over, hvem der har boet i dit hus før dig? Hvilke liv er her blevet levet? Hvilke fester, fødsler, skilsmisser har væggene lagt øre til?
Lene Høg har kortlagt historien om sit eget hus i Vejgaard og udgiver i foråret 2020 en bog om det. Ud fra interviews med mennesker, der har boet i huset gennem de sidste 60 år, lokalhistorisk litteratur og andre kilder tegner hun et billede sammen af husets liv, lokalområdet og Aalborg.
Lene fortæller om sit arbejde med hushistorien og giver idéer til, hvordan du kan arbejde med din egen hushistorie. Bibliotekar Ditte Trudslev fra HistorieAalborg giver dig gode tips til, hvordan du kan bruge kilderne hos HistorieAalborg (Aalborg Bibliotekernes lokalsamling samt Aalborg Stadsarkiv) til at få viden om beboerne af dit hus og udviklingen i lokalområdet. Workshoppen giver dig redskaber til at gå i gang med afdækningen af din hushistorie med det samme.
Foredraget foregår hos HistorieAalborg, Arkivstræde 1 i Aalborg.
I prisen er inkluderet en sandwich og kaffe/te.



Undervisningssted:
Aalborg Stadsarkiv
Arkivstræde 1
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
21-10-2020 kl. 16:00
Underviser:
Lene Høg
Lokale:
Lokalhistorisk arkiv
Holdnr:
51503
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Højskole-eftermiddag på Hasseris Gymnasium.

25-10-2020
14:00 Søndag
Aalborg
Er du medlem af KulturKlub FOKUS er dette arrangement gratis for dig, men tilmelding er nødvendig

Anders Moltsen er ved flyglet og Alice Thaarup er værtinde ved en højskole-eftermiddag i den store sal på Hasseris Gymnasium. Journalisterne Anne Haubek og Thomas Ubbesen fortæller om øst-europæerne her 25 år efter Berlin-murens fald. De har gennemrejst området, og fortæller om liv og udviklinger i det halve Europa, som vi kender så lidt til.
Vi skal naturligvis også have fællessang, - og vi får også et indblik i huset vi besøger, når Lars Bang Jensen fortæller om arktekten Jacob Blegvad, som tegnede bygningerne på bakken i Hasseris. Jacob Blegvad var en ven af FOKUS Folkeoplysning, og bidrog til vort program gennem flere år.



Undervisningssted:
Hasseris Gymnasium
Hasserisvej 300
9000 Aalborg

Ugedag:
Søndag
Starter:
25-10-2020 kl. 14:00
Lokale:
Foredragssalen
Holdnr:
51927
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Hækling

07-11-2020
10:00 Lørdag
Aalborg SV
Om du aldrig har holdt på en hæklenål før, eller om du har stor erfaring spiller ingen rolle, for på dette hold er der plads til hæklere på alle niveauer. 

Er du ny-hækler, vil du få lært de basale masketyper. Er du mere garvet, så kan det være, at det er at tyde en opskrift, både danske og udenlandske, eller hvad med at afprøve nye strukturer, beregne dit eget projekt, få styr på at læse et diagram, magisk ring eller noget helt andet du gerne vil lære. 

Husk garn, hæklenål og eventuelt opskrift.





Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Lørdag
Starter:
07-11-2020 kl. 10:00
Underviser:
Mona Bohl
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
20205256
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Hva` fan laver en stats-revisor……møde med Frank Aaen

18-11-2020
13:00 Onsdag
Aalborg
Vi skal mødes med en gammel Aalborg-dreng for at blive klogere på hvad en statsrevisor egentlig går og sysler med på fællesskabets vegne. Netop nu er det nemlig den kasket som Frank Aaen har fået . Det giver os en sjælden mulighed for at blive klogere på hvordan man kan arbejde med at holde virksomhed og virke sundt, og få det til at rette sig efter hvad der har været lovgivernes ønske og mål.
Frank Aaen havde sine barne- og ungdomsår her i byen. Han voksede op i det dengang meget børnerige kvarter ved Danmarksgade, og flyttede senere sammen med mor og bror ud i det nybyggede kvarter ved Grønlands Torv. Her havde han aktive ungdomsår på det nybyggede Aalborghus Gymnasium, inden han blev en drivende kraft i at vi fik etableret et universitet i byen. En mand med Aalborg-blod i årene!.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-11-2020 kl. 13:00
Lokale:
003 Event
Holdnr:
51939
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Hækl julepynt og gaver

28-11-2020
10:00 Lørdag
Aalborg
Optager løbende
Hæklet julepynt! Pynt til træet, dækkeservietter, karklude, grydelapper, duge osv.
Medbring garn og hæklenål, bøger eller idéer til noget du gerne vil hækle. Inspiration findes på stedet.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
28-11-2020 kl. 10:00
Underviser:
Mette Thrysøe
Lokale:
Lokale 12
Holdnr:
20233
Lektioner:
10
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Hækle teknikker

12-12-2020
10:00 Lørdag
Aalborg
Optager løbende
Forskellige hækleteknikker. Lær at hækle efter et diagram.
Medbring garn og forskellige hæklenåle. Kan lånes.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
12-12-2020 kl. 10:00
Underviser:
Mette Thrysøe
Lokale:
Lokale 12
Holdnr:
20234
Lektioner:
10
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk