Alle hold i kommunen med "H"

Håndterdin sårbarhed
Kurset er under loven om Specialundervisning og du skal derfor huske at printe et visitationsskema ud og udfylde inden du starter på kurset. Dette skalmedbringes på første mødedag. Skemaet finder du her på siden.
Prøv at slippe forestillinger og ideer om hvordan du burde være – og lær i stedet at acceptere dig selv som du er!!!

For dig der føler dig psykisk sårbar og gerne vil dele dine oplevelser med andre som har det på samme måde!!!

Lær dine livsværdier at kende.
Lær at udtrykke dig frit.
Lær at lytte og forstå.
Lær mindfulness og kropbevidshed.
Lær at handle og gøre det du egentlig ønsker - et skridt ad gangen!

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Med udgangspunkt i kursisternes ressourcer og erfaringer laver vi musikalske aktiviteter, der sigter mod at udvikle os musikalsk. Måske skriver vi et nummer selv. Undervejs vil vi lave koncert med skolens øvrige hold og evt. optræde på en af byens scener. Vi spiller musik i musikalske trygge rammer og hygger os med det. Underviseren er den gamle kending Henrik Fevre.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Du har et solidt kendskab til de mest almindelige stilarter indefor den orientalske dans samt har erfaring med forskellige rekvisitter . Du har styr på grundrytmerne samt variationer af grundbevægelserne og kan orientere dig i rummet under dansen. Vi skal arbejde med både koreografi og improvisation, men fokus vil i høj grad være på det personlige udtryk. Meld dig på dette kursus hvis du er en øvet danser som foretrækker at blive ført gennem en lektion og som ikke har fundet sig selv i dansen endnu.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Det forventes at du føler dig sikker i basale trin og bevægelser, da fokus vil være på variation og præcise markeringer i bevægelserne. Der arbejdes med forskellige stilarter, og der kan indgå f.eks. slør, stok eller isis-vinger i koreografierne. Vi arbejder med personligt udtryk i dansen, både i koreografi og improvisation. Der vil være fokus på at lytte til rytmer, instrumentering og opbygning af musikken for at få en bedre sammenhæng mellem dans og musik.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Undersøgelser fra bl. a. Bispebjerg Hospitals lungemedicinske ambulatorium viser, at en del af de vejrtrækningsproblemer personer med især astma og KOL oplever, skyldes uhensigtsmæssigt/forkert vejrtrækningsmønster.
Denne problematik kan der gøres noget ved.

Kom og hør, hvordan et enkelt øvelsesprogram og gode arbejdsstillinger kan understøtte en rigtig vejrtrækning. Dermed udnyttes hele den lungekapacitet, der er til rådighed. Desuden giver det teknikker til at kontrollere vejrtrækningen ved angstanfald.

Karna Rind Frandsen er uddannet Ergoterapeut og DNS-terapeut, og har arbejdet i sundhedsvæsenet med målgruppen for dette foredrag.

Du kan finde mere info om Karna på www.karnafrandsen.dk

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Hjerteforeningen i Aalborg sætter nu et nyt initiativ i gang omkring Hjertemotion og i samarbejde med LOF NORD

Hjertemotion i vand er specielt for dig, som gerne vil komme i bedre form. Motion i vand er både krævende og skånsomt og belastning af leddene er mindre.

Du føler atvægten reduceres, du oplever derfor en øget bevægelsesfrihed. Vandtrykket indvirker positivt på kroppen. Her tænkes bl.a. på hjertekredsløbet og åndedrættet, der igennem pres fra vandet stimuleres og styrkes.

Det er op til den enkelte, hvor kraftfuldt øvelserne udføres, så alle kan deltage og få et godt udbytte. Vandets turbulens har desuden masserende virkning på huden.

Vandgymnastik foregår i funbassin. 32 grader og vanddybde 1.10 cm., og vi anvender forskellige træningsrekvisitter.

Instruktør Ursula Okholm er en dygtig og erfaren fitness og vandinstruktør.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Hvem er altid glad, når du kommer hjem? Hvem elsker dig ubetinget? Hvem har store USKYLDIGE øjne, når tallerkenen på stuebordet er tømt? Hvem vil hente dine sure sokker og løbe solen sort efter en fugl?
I FOKUS fejrer vi menneskets bedste ven og alle de gode grin, samtaler og nye bekendtskaber, som vores firbendede ven skaber for os. Derfor inviterer vi dig til en dejlig og lærerig dag i hundens tegn.
Mød den anerkendte hundeadfærdsterapeut Irene Jarnved, og hør om det gode samarbejde mellem hund og ejer, snus rundt blandt stande med alt fra wellness og udstyr til foder og forsikringer - og hvis din hund er for fræk til at deltage i dagen, kan du trøste den med en gratis doggybag og fornyet viden om dens adfærd og træning, når du kommer hjem.
Vi glæder os til at se dig - med eller uden hund!
Kærlige potedask fra os i FOKUS
(Begrænset antal pladser med hund)

SE PROGRAMMET HER

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Henrik Milling
De ultimative guide til hvorfor popmusik virker
Intet mindre. Vi mennesker synes at være svejset sammen med de ynglingspopnumre som endda skaber retningen for vores identitet. Hvordan kan det hænge sammen?
Og er det rigtigt at pladeproducere over hele verden har en formular for hvorleds de kan få os "hooked" ?
Svaret er at det er der - og nu kan I få hele manualen, fortalt af Henrik Milling
Og naturligvis vil der også blive plads til Henrik Millings tur fra Solhøjsvej 52 i Gug,
til at blive grammynomineret musikproducer i USA i 90erne

Kontakt kursusudbyder:
DOF-Aalborg

T:

Om du aldrig har holdt på en hæklenål før, eller om du har stor erfaring spiller ingen rolle, for på dette hold er der plads til hæklere på alle niveauer. 

Er du ny-hækler, vil du få lært de basale masketyper. Er du mere garvet, så kan det være, at det er at tyde en opskrift, både danske og udenlandske, eller hvad med at afprøve nye strukturer, beregne dit eget projekt, få styr på at læse et diagram, magisk ring eller noget helt andet du gerne vil lære. 

Husk garn, hæklenål og eventuelt opskrift.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Dette kursus henvender sig til dig, der er ny i hækleuniverset. 

Du vil lære de basale masketyper og deres anvendelse. 

Husk garn, hæklenål og evt. opskrift.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Det påstod sangerinden Shakira - men måske hun havde fat i noget? Faktum er i hvert fald, at vi bruger vores hofter som skraldespande og både fysiske traumer, sorg og stress kan hobe sig op helt tilbage fra barnsben. Når vi løsner og afslapper hoften frigiver vi energi og finder både fleksibilitet og livsglæde. I denne workshop vil vi benytte os af både YIN (restorative) og YANG (dynamiske) stillinger, og både sind og sjæl vil blive involveret, så det kan være en god ide at tage pen og papir samt en pakke lommetørklæder med.

At least that’s what Shakira proclaimed – and maybe she was onto something? The fact remains that we use our hips as garbage bins. Physical trauma, grief, and stress could be stored all the way back from childhood. When we loosen up and relax in the hips we release energy and we find both flexibility and joy of life. In this workshop we will use both YIN (restorative) and YANG (dynamic) poses. Both your mind and soul will be involved so it might be a good idea to bring and pen and some paper, as well as a couple of tissues.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Journalist og forfatter Hanne Foighel har i mange år rapporteret fra Israel om politik og dagligdag i det sammensatte land. Vi har inviteret Hanne Foighel til Aalborg for at give os et billede på de meget forskellige historier, som kvinder i Israel har båret, og stadig bærer med sig, til det der blev deres nye land.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Det er sjovt at hækle bobler og der findes flere forskellige måder at gøre det på. Og man kan vel ikke få for mange bobler!? Kom og lær teknikken bag den sjove struktur. Hækl bobler på din toilettaske, din plaid, din brødkurv, hue eller din projekttaske. Dette er et sjovt kursus, hvor du kan få meget mere end en almindelig boble. Medbring gerne en dynge garnrester i forskellige farver og kvaliteter.
Kurset er for dig som har prøvet at hækle og er let øvet

Medbring hæklenåle i forskellige tykkelser og garn dertil, gerne uld fra restedyngen i forskellige farver og kvaliteter.
Mette Thrysøe er uddannet håndarbejdslærer ved Skals Håndarbejdsseminarium. Jeg har en del erfaring i at undervise i kreative fag.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Det er sjovt at hækle bobler og der findes flere forskellige måder at gøre det på. Og man kan vel ikke få for mange bobler!? Kom og lær teknikken bag den sjove struktur. Hækl bobler på din toilettaske, din plaid, din brødkurv, hue eller din projekttaske. Dette er et sjovt kursus, hvor du kan få meget mere end en almindelig boble. Medbring gerne en dynge garnrester i forskellige farver og kvaliteter.
Kurset er for dig som har prøvet at hækle og er let øvet

Medbring hæklenåle i forskellige tykkelser og garn dertil, gerne uld fra restedyngen i forskellige farver og kvaliteter.
Mette Thrysøe er uddannet håndarbejdslærer ved Skals Håndarbejdsseminarium. Jeg har en del erfaring i at undervise i kreative fag.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Foredraget byder på en personlig beretning om Dorte Elkjær-Gregersens livslange fascination af Den kloge kone fra Halkær. Lige fra hun som barn mødte Halkærkonen, har hun været optaget af hendes historie. Da Dorte flyttede på landet, satte hun sig for at undersøge, hvem Halkærkonen i virkeligheden var. Gennem samtaler med lokale, som har kendt Halkærkonen, opdagede Dorte en historie om en kvindeskæbne, et lokalsamfund og om det at skille sig ud.

Det er der nu blevet en bog ud af. Udover historien om den kloge kone indeholder bogen også fortællinger om flere personligheder, der på hver deres måde skilte sig ud, og som er blevet fælleseje for området.

Prisen er inkl. kaffe og kage.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Om du aldrig har holdt på en hæklenål før, eller om du har stor erfaring spiller ingen rolle, for på dette hold er der plads til hæklere på alle niveauer. 

Er du ny-hækler, vil du få lært de basale masketyper. Er du mere garvet, så kan det være, at det er at tyde en opskrift, både danske og udenlandske, eller hvad med at afprøve nye strukturer, beregne dit eget projekt, få styr på at læse et diagram, magisk ring eller noget helt andet du gerne vil lære. 

Husk garn, hæklenål og eventuelt opskrift.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Er du medlem af KulturKlub FOKUS er dette arrangement gratis for dig og du behøver ikke at tilmelde dig.

Du kan møde forfatteren Gretelise Holm og komponisten Erik Sommer til højskoleeftermiddag i Vor Frue Kirke. Alice Thaarup er værtinde og du kan også møde kirkens organist Peter Schüsler.
Gretelise Holm blev kendt som en ihærdig og debatskabende journalist, inden hun også fik et stort publikum som forfatter. Hun vil fortælle erindrings træk fra en broget opvækst i 50-ernes landlige Jylland.
Erik Sommer kan i år fejre 70 års fødselsdag. Det har vi fuindet som en god anledning til nok engang at sætte den dygtige komponist og fortæller stævne. Der er rigtig mange der vil glæde sig til at synge sammen med Erik Sommer - så kom i god tid.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Hold balancen - Nyd livet!

v/ Karen-Marie Lillelund

Livet er ikke en generalprøve med døden som premiere. Alligevel føles det indimellem som om vi bare ræser afsted i forsøget på at nå en eller anden mållinje og glemmer at nyde vejen derhen.

Ifølge sygeplejersken Bronnie Ware, som i en årrække har talt med patienter på deres dødsleje, er en af de mest almindelige fortrydelser denne: Jeg ville ønske, at jeg havde tilladt mig selv være mere lykkelig. Inspireret af det har Karen-Marie Lillelund lavet et nyt foredrag, som handler om at leve livet fuldt ud og sørge for at få lidt med af det hele: kærlighed, karriere, familie, sundhed, osv.

Der er ingen løftede pegefingre kun underholdende inspiration og måske et venligt skub til både at leve og nyde livet, mens vi har det.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Hold balancen - Nyd livet!

v/ Karen-Marie Lillelund

Livet er ikke en generalprøve med døden som premiere. Alligevel føles det indimellem som om vi bare ræser afsted i forsøget på at nå en eller anden mållinje og glemmer at nyde vejen derhen.

Ifølge sygeplejersken Bronnie Ware, som i en årrække har talt med patienter på deres dødsleje, er en af de mest almindelige fortrydelser denne: Jeg ville ønske, at jeg havde tilladt mig selv være mere lykkelig. Inspireret af det har Karen-Marie Lillelund lavet et nyt foredrag, som handler om at leve livet fuldt ud og sørge for at få lidt med af det hele: kærlighed, karriere, familie, sundhed, osv.

Der er ingen løftede pegefingre kun underholdende inspiration og måske et venligt skub til både at leve og nyde livet, mens vi har det.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Foredrag og tapas

I 2014 blev Ellen Pedersen færdiguddannet på Royal College of Art i London med en MA i menswear.
Siden da har hun produceret seks kollektioner og sælger til flere butikker i Japan, USA og Danmark.
Herretøjsmærket "Ellen Pedersen" er baseret på den unge mand med fokus på detaljeorienteret
herretøj som kombinere kreative patterncutting og tailoring med moderne sportsdetaljer.
Ellen Pedersen er 30 år gammel og startede sin karriere på sykurset i undertøj hos Connie Mikkelsen i
AOF, da hun var 13 år. Hun blev nomineret til DANSK Design Talent i 2016 og var i år dommer i Salling
Design Award, hun er nævnt som up-coming designer i Highsnobiety , Wallpaper, HERO magazine og
Hunger Magazine skrev bl.a.:
"we've selected some of our favorite current young designers...ELLEN PEDERSEN...their
personalities, backgrounds and brand aesthetics may vary, but they're united in their
talent..."
Tag med rundt om Ellen Pedersen og hør om udfordringerne ved at starte eget tøjmærke, tage
uddannelse i London, være nordjyde og ydmyg samt jonglere salg, produktion, distribution og design

Prisen er inklusiv tapas og et glas vin, som indtages i AOF's store undervisningslokaler til syning. Her vil det være muligt at få en snak med vores meget kompetente undervisere i syning om kurserne i den kommende sæson.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Foredraget er en del af Den Nære Aftenskole, Egense Mou Dokkedal
De fleste mennesker har et ønske om at forandre noget i sig selv, som kan forøge deres livskvalitet. Det kan være et rygestop, et vægttab, ændringer af adfærdsmønstre eller måske at slippe af med angst eller fobier. I dette foredrag kommer du til at høre om hypnose og hvordan du gennem hypnose effektivt skaber personlige forandringer. Hvad gør hypnosen og hvordan føles og opleves en hypnosetilstand. Du hører også om underbevidsthedens styrker og svagheder og hvordan hypnotisør Dorthe Gjørtz arbejder med mennesker.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

En aften om stofskiftet med Lars Mygind
Forfatteren, underviseren, inspiratoren og foredragsholderen Lars Mygind vil med sit foredrag " Hemmeligheden bag symptomer" sætte fokus stofskiftet og kroppen og sindets evne til at helbrede sig selv med hjælp fra nyeste viden indenfor både komplementær, alternativ og traditionel behandling. Lars ved, at der er en anderledes og overraskende måde at forstå kroppen, sindet og sygdom på.
Når Lars Mygind holder foredrag, bliver tilhørernes syn på sundhed og sygdom udfordret. Gennem underholdende læring tager han tilhørerne med på en rejse gennem sindet og kroppen for at forstå celler, medicin og lægekunst på nye måder. Myginds foredrag er baseret på hans egne erfaringer, mere end 10.000 klienter og ikke mindst bogen 'Forstå kroppens intelligens', som han har været medforfatter på, hvor et evolutionerende paradigme udrulles.
Sådan støttes kroppens egen helbredelse
I løbet af foredraget kommer Lars Mygind ind på både teori og en lang række eksempler, som giver tilhørerne noget at tænke over. Blandt andet forklares, hvordan det vi normalt kalder sygdom i virkeligheden er en del af kroppens naturlige regenerationsproces. Denne proces kan vi understøtte, men ofte sker det modsatte: vi bekæmper kroppens regenerationsproces, og vi risikerer derfor stoppe processen, at gøre situationen værre eller i værste fald kronisk.
Et provokerende og lærerigt foredrag
"METAsundhed er en radikal ny måde at forholde sig til krop og sind på. Derfor vil foredraget helt sikkert provokere manges vante forestillinger om, hvem de selv er, og hvilke kapaciteter de selv besidder til at kurere sygdom. Hvis man ikke er parat til at blive rask, overrasket og udfordret, så bør man blive hjemme," siger Lars Mygind.

En erfaren foredragsholder
Er man omvendt parat til at blive både underholdt, rørt og en del klogere så mød op til Lars Myginds foredrag. Lars Mygind er særdeles rutineret foredragsholder, som med en stor viden om sit emne og en underholdende stil tager sit publikum i hånden. Siden det første foredrag i midten af firserne år siden er det blevet til flere hundrede foredrag landet over. Læs mere på www.metasundhed.dk, www.mygind.dk www.tankefeltterapi.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

En flot bog der hylder byens gamle værtshuse udkom december 2017. Det var folketingsmedlem Rasmus Prehn der sammen med Anders Fuglsang havde sammensat en bog der tager os med på vandring til listige steder i byen.
Vi mødes med forfatterne på Aalborg Slotskro i Slotsgade til 2 halve stykker, en øl og en dram samt en fortælling om værtshuse før og nu. Du er velkommen til at bringe din egen fortælling med som et bidrag. Måske kommer der tilmed en pianist forbi og giver os lidt musik.
Prisen er inkl. 3 halve stykker, en øl og en dram
Bogen om de brune værtshuse kan købes denne dag til en favør pris af 100 kr.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

En flot bog der hylder byens gamle værtshuse udkom december 2017. Det var folketingsmedlem Rasmus Prehn der sammen med Anders Fuglsang havde sammensat en bog der tager os med på vandring til listige steder i byen.
Vi mødes med forfatterne på Aalborg Slotskro i Slotsgade til 2 halve stykker, en øl og en dram samt en fortælling om værtshuse før og nu. Du er velkommen til at bringe din egen fortælling med som et bidrag. Måske kommer der tilmed en pianist forbi og giver os lidt musik.
Prisen er inkl. 3 halve stykker, en øl og en dram
Bogen om de brune værtshuse kan købes denne dag til en favør pris af 100 kr.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk