Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Har du lyst til at spille violin? Det er aldrig
for sent at lære!

Vi spiller små lette melodier, så vi straks får
glæde af at spille sammen. Vi giver musikken liv og karakter. Vi spiller mest
efter gehør, men noder kan bruges efter behov. Hvis du ikke har en violin, kan
du leje en violin for 150 kr. 

 



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
08-03-2021 kl. 10:00
Underviser:
Bente Pindstrup
Lokale:
Musikværksted
Holdnr:
21044
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: mariannev@sindskole.dk

Kan du spille lidt på violin? Så kom og spil med. Vi
spiller musik, som passer til holdet. Vi øver os i sammenspil og variationer,
så der bliver liv og karakter i musikken. Vi spiller mest efter gehør, men
noder kan bruges efter behov. Hvis du ikke har en violin, kan du leje en violin
for 150 kr.

 



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
08-03-2021 kl. 12:15
Underviser:
Bente Pindstrup
Lokale:
Musikværksted
Holdnr:
21045
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: mariannev@sindskole.dk

Om senfølgerne og bearbejdelsen af en opvækst med misbrug Hvad kendetegner
familielivet, når forældre drikker (eller misbruger)? Hvad bliver
konsekvenserne og senfølgerne for dig, der nu selv er blevet voksen? Hvordan er
livet, når temaer som skyld, skam, ansvar og udfordringer med at mærke, og
sætte, grænser fylder i hverdagen?



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
09-03-2021 kl. 12:15
Underviser:
Susanne Tylvad-Boesen
Holdnr:
21083
Lektioner:
60
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: mariannev@sindskole.dk

ALIVE
Ambitiøs vokalgruppe for voksne. ALIVE synger a capella- arrangementer for 4-5 stemmer + beatboxer. Alle tager fælles del i arbejdet med det kunstneriske udtryk - både med repertoire, klang, blend, performance og fortolkning.
Vokalgruppen bliver ledet af Liv Lund og består pt. af 10 sangere.

Liv Lund tlf. 42202953

søgeord: sang kor



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
07-03-2021 kl. 17:00
Underviser:
Liv Poulsen
Lokale:
Lokale 5 - sang/instrument
Holdnr:
211009
Lektioner:
21
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Et livligt og godt syngende fortsætterkor hvor personligt engagement, sangglæde og stabilt fremmøde vægtes højt. Nodekendskab er ingen forudsætning. Vi synger en masse god pop, rock og indimellem lidt skæv musik! Kontakt korleder før indmeldelse
Korleder Amalie Thørholm Andersen tlf. 31341150



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
08-03-2021 kl. 19:00
Underviser:
Jasmin Rose Patel
Lokale:
Lokale 3 - Korlokale
Holdnr:
211012
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Vor Frues Gospel er et blandet kor. Med udgangspunkt i gospelmusikkens klangunivers kommer vi ind på grundlæggende sangteknikker. Nodekendskab er ingen forudsætning. Vores repertoire er en blanding fra de trad. Gospel-spirituals til den mere moderne up-tempo gospel.
Opstart 15. januar
Korleder Freja Würtz tlf. 51519714



Undervisningssted:
Vor Frue Kirke

9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
09-03-2021 kl. 19:00
Underviser:
Freja Underberg Rasmussen Würtz
Lokale:
vor Frue kirke
Holdnr:
211016
Lektioner:
48
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

VIOLIN
Vi arbejder med dine tekniske færdigheder og arbejder videre med dem; Strøg, intonering, vibrato etc. Med udgangspunkt i små lette etuder og spillemands melodier får vi tillige lidt sammenspil på holdet. Vi arbejder desuden på nodesystemet og bruger det i den udstrækning du syntes, men lidt node/hørelære vil der være.



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-03-2021 kl. 16:00
Underviser:
Peer Knudsen
Lokale:
Lokale 9 - Sammenspil
Holdnr:
211100
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

VIMOROZ - vESTAFRIKANSK DANSEGRUPPE Nyhed
Bliv en del af den vestafrikanske inspirerede danse og trommegruppe Vimoroz og oplev energien! Sæsonene begynder i efteråret, hvor de fleste kan være med og herefter går det stærkt. Gruppen består af et trommehold og et dansehold, men der vil være et tæt samarbejde mellem de to dele af gruppen gennem sæsonen.



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
07-03-2021 kl. 14:00
Underviser:
Anthony Jesse Gor Quardi
Lokale:
Lokale 6 - Sammenspil / Storband
Holdnr:
211515
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

VIMOROZ - Bliv en del af den vestafrikanske inspirerede danse og trommegruppe Vimoroz og oplev energien! Sæsonene begynder i efteråret, hvor de fleste kan være med og herefter går det stærkt. Gruppen består af et trommehold og et dansehold, men der vil være et tæt samarbejde mellem de to dele af gruppen gennem sæsonen.



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
07-03-2021 kl. 15:30
Underviser:
Anthony Jesse Gor Quardi
Lokale:
Lokale 7 - Danselokale
Holdnr:
211516
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Vævning: 30 timer
Vævning er en spændende hobby, hvor man lærer de forskellige teknikker. Vi arbejder på skaftevæve. Vi har en væv til hver person på holdet
Der arbejdes både teoretisk og praktisk, med egne opskrifter, trendfremstilling, efterbehandling og montering. Vi væver i hør, bomuld, uld men alt er muligt. Kom og deltag i et hyggeligt fællesskab
Skolen har 24 skaftevæve.
Alle kan deltage.
Pris på kurset 750 kr.
Personer over 65 år, førtidspensionister, sygedagpengemodtagere, arbejdsledige, kontanthjælpsmodtagere, studerende, som modtager SU med bopæl i Aalborg kommune får tilskud til kurset på 6 kr. pr. time som udgør 180 kr. Kursus pris er derefter 570 kr.
Tilmelding: Else Pedersen 60764772.



Undervisningssted:
Gudumholm Husflidsforening
Parallelvej 14 Gudumholm
9280 Storvorde

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
09-03-2021 kl. 15:00
Underviser:
Else Pedersen
Lokale:
Gudumhol Husflidsskole
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Gudumholm Husflidsforening
9280 Storvorde
T: 61385854
E: landkaergaard@stofanet.dk

Vævning: 30 timer
Vævning er en spændende hobby, hvor man lærer de forskellige teknikker. Vi arbejder på skaftevæve. Vi har en væv til hver person på holdet
Der arbejdes både teoretisk og praktisk, med egne opskrifter, trendfremstilling, efterbehandling og montering. Vi væver i hør, bomuld, uld men alt er muligt. Kom og deltag i et hyggeligt fællesskab.
Skolen har 24 skaftevæve.
Alle kan deltage.
Pris på kurset 750 kr.
Personer over 65 år, førtidspensionister, sygedagpengemodtagere, arbejdsledige, kontanthjælpsmodtagere, studerende, som modtager SU med bopæl i Aalborg kommune får tilskud til kurset på 6 kr. pr. time som udgør 180 kr. Kursus pris er derefter 570 kr.
Tilmelding: Else Pedersen 60764772.


Undervisningssted:
Gudumholm Husflidsforening
Parallelvej 14 Gudumholm
9280 Storvorde

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
09-03-2021 kl. 19:00
Underviser:
Else Pedersen
Lokale:
Gudumholm Husflidsskole
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Gudumholm Husflidsforening
9280 Storvorde
T: 61385854
E: landkaergaard@stofanet.dk

Vi går ind i et nyt år – med nye forhåbninger, forventninger, drømme og ambitioner, og måske bærer disse præg af et noget anderledes 2020. I denne workshop skal du dog lade forhåbninger være forhåbninger og ambitioner være ambitioner. I stedet bliver du guidet til at kigge tilbage og genfinde nogle af kvaliteterne fra dit liv i 2020.
Du får i denne workshop mulighed for, på det mentale niveau, at åbne skuffer, rydde op på hylder, se nye vinkler og få gjort status. Og så må du klare den fysiske oprydning selv(-; Gennem lækre flows, blide asanas og en længere meditationsøvelse kommer du her til at forene tiden der gik - nuet - og tiden der kommer.
Alle kan være med uanset erfaringsniveau med yoga.
Obs! Early bird pris frem til. 24. dec. kun kr. 149. Herefter kr. 199.

Sted: YOGA HUSET Aalborg
(Max 9 pers. at the workshop)



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
06-03-2021 kl. 10:00
Underviser:
Emma Als Ørsnes
Lokale:
Viveka
Holdnr:
Y923
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Du lærer, hvordan du rydder op på PC, og hvordan du fjerner overflødige genveje og filer. 

Vi ser på, hvordan PC’en optimeres og på af-installation af programmer. 

Samtidig ser vi på gratis antivirusprogrammer, hvordan man tager backup af sine dokumenter og billeder, herunder Dropbox. 

Kort sagt, vi kommer rundt om de elementære vedligeholdelsesemner. Medbring egen PC.





Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Mandag
Starter:
08-03-2021 kl. 16:30
Underviser:
Jussi Henrik Schmidt-Sørensen
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
21115800
Lektioner:
12,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Vi arbejder hele kroppen igennem i et roligt tempo, så alle kan være med.
Vi starter med bold, går og laver øvelser på stol og gulv. Balancen trænes, så vi styrker og vedligeholder kroppens muskler og led.



Undervisningssted:
Vadumhallen
Søndermarken
9430 Vadum

Ugedag:
Onsdag
Starter:
10-03-2021 kl. 09:00
Underviser:
Annemette Nielsen
Lokale:
Vadumhallen
Holdnr:
9721104012
Lektioner:
20
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 04
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Vandgymnastik i 30 grader varmt vand.
Vi laver øvelser i dejlig varmt vand, og hele kroppen bliver arbejdet igennem.
Du kan også være med, hvis du har vandskræk, det tager vi hensyn til.
Underviser Annemette Nielsen tlf. 20953337



Undervisningssted:
Vadumhallen
Søndermarken
9430 Vadum

Ugedag:
Onsdag
Starter:
10-03-2021 kl. 09:45
Underviser:
Annemette Nielsen
Lokale:
Vadumhallen
Holdnr:
9721104013
Lektioner:
20
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 04
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Vandgymnastik i 30 grader varmt vand.
Vi laver øvelser i dejlig varmt vand, og hele kroppen bliver arbejdet igennem.
Du kan også være med, hvis du har vandskræk, det tager vi hensyn til.
Underviser Annemette Nielsen tlf. 20953337



Undervisningssted:
Vadumhallen
Søndermarken
9430 Vadum

Ugedag:
Onsdag
Starter:
10-03-2021 kl. 10:30
Underviser:
Annemette Nielsen
Lokale:
Vadumhallen
Holdnr:
9721104014
Lektioner:
20
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 04
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Vandgymnastik i 30 grader varmt vand.
Vi laver øvelser i dejlig varmt vand, og hele kroppen bliver arbejdet igennem.
Du kan også være med, hvis du har vandskræk, det tager vi hensyn til.
Underviser Annemette Nielsen tlf. 20953337



Undervisningssted:
Vadumhallen
Søndermarken
9430 Vadum

Ugedag:
Onsdag
Starter:
10-03-2021 kl. 11:15
Underviser:
Annemette Nielsen
Lokale:
Vadumhallen
Holdnr:
9721104015
Lektioner:
20
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 04
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Vi oplever en stor interesse for at være sammen. Vi oplever en stor interesse for at opleve sammen. Vi oplever en stor interesse for fællesskab. Derfor har vi udvalgt en række spisesteder hvor vi trygt kan være 30 personer sammen til spisning. Enkeltvis, par-vis eller i den sociale gruppe som man har etableret for sit fællesskab i disse tider. Vi sidder ved adskilte borde og får tallerken-servering!

Cafe Visa er en stor og rummelig restaurant for enden af Boulevarden ved indgangen til Kennedy-arkaden. Vi spiser ved enkeltstående borde med god mulighed for afstand. Vi skal spise en let frokost fra kortet og får dertil en øl eller vand.
Derpå skal vi på vandretur i det grønne i Aalborg centrum. Vi skal høre om grønne gårdrum på en vandring med arkitekt Sven Buch fra Boligselskabet Himmerland. Han var nemlig en meget aktiv part da Aalborg i 80-erne lagde fra land og markerede sig som skaber af nye spændende grønne gårdrum.



Undervisningssted:
Cafe Visa
John F. Kennedys Pl. 1,
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
12-03-2021 kl. 10:00
Lokale:
Restuarant
Holdnr:
52948
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Giv dig selv et pusterum med mindful meditation og klangbad:
Via mindfulnes/meditation bliver du bevidst om den konstante strøm af tanker der strømmer til dit hoved og får mulighed for at skabe både ro og energi på samme tid. Meditation kan læres af alle. Kom og få enkle og virkningsfulde redskaber til at få mere ro, nærvær og overskud i hverdagen.
På en let og livsbekræftende måde får du via meditation mulighed for at få kontakt med flere af dine kvaliteter og integrere dem i din hverdag.
Timen starter med åndedrætsøvelser (Pranayama), dernæst meditation og en afslutning med klangbad (klangskåle rundt i hele rummet, der vil skylle vibrationer og lyde indover dig fra alle sider).

Sted: YOGA HUSET Aalborg lokale 124

(Max 9 pers. at the workshop)
Kr. 175



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
12-03-2021 kl. 16:00
Underviser:
Charlotte Sten
Lokale:
124
Holdnr:
Y927
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Skal du være VANEBRYDER i 2021?Måske du gerne vil støttes til at være mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og måske også blive nogle kilo lettere?VANEBRYDERNE er et nyt online tilbud til dig, som er nysgerrig på vanens magt og som gerne vil støttes i en mere varig livsstilsomlægning, hvor det er dig der tager styringen. Vanebryder online består af 5 mødegange á 1 timer med motiverende øvelser og inspiration med et særligt fokus på netop dine ønsker til vaneændring.  Forløbet indeholder også introduktion til forskellige motionsaktiviteter. Der indgår selvfølgelig også et opskriftshæfte med fokus på det grove og grønne hverdagsmad, så vi i fællesskabet bliver inspireret til at spise mere groft og grønt.Du har sikkert prøve det før – og ved det er en svær ting at ændre livsstilsvaner, men vi har gode erfaringer med gruppeforløb, hvor vi inspirere hinanden. De gode erfaringer overfører vi nu til et online forløb og du skal afsætte tid til 5 møder, og selvfølgelig tid og energi til at arbejde fokuseret med netop dine mål og motiver for at ændre på nogle vaner, som du finder ikke er så hensigtsmæssige for dig.  Underviser: Dorthe Lykke Olesen, udviklingskonsulent, master i sundhedspædagogik, pilatesinstruktør. Dorthe har udviklet VANEBRYDER forløbet og undervist på en række fysiske forløb i LOF igennem de seneste 3 år, og er nu klar til at tage VANEBRYDERNE online sammen med dig.  Vi mødes på platformen Teams. Det kræver ingen installation, du får tilsendt et link, og vi hjælper dig gerne med lidt teknisk support.Du vil også modtage en pakke med opskriftshæfte, øvelser og et træningselastik (Theaband) nogle dage inden kursusstart.



Undervisningssted:
On Line undervisning

0

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
12-03-2021 kl. 16:00
Underviser:
Dorthe lykke Olesen
Lokale:
Zoom
Holdnr:
211166
Lektioner:
6
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Skinner dine budskaber igennem på dit website? Giver du dine gæster et behageligt ophold?
Hvis ikke, så tag din computer under armen, og brug en dag på at støve dit website af. Ofte kan en lille indsats løfte dit website til nye højder, og et par øjne udefra kan spotte det, du selv har stirret dig blind på.



Undervisningssted:
AOF Frydendal
Mylius Erichsens Vej 1
9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Lørdag
Starter:
13-03-2021 kl. 10:00
Underviser:
Maria Bøgh
Lokale:
Lokale 206
Holdnr:
9721115003
Lektioner:
7
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 04
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Terapeutisk yoga er en form for yoga praksis med holistisk tilgang til balance i kroppen. Vi seer på yoga stillinger i lidt anden lys- det er tit ikke så vigtigt hvordan fysisk alignment ser ud fra. Fokus er på det der foregår indeni.
Du kan forvente at lære mere om anatomi, optimal vejrtrækning, funktionel organisk bevægelse, og mærke forbindelser i kroppen fra top til tå.

Pris:
Almen: 299kr.
For medlemmer af FOKUS Fitness og YOGA HUSET: 250kr.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Thistedvej 58
Thistedvej 58
9400 Nørresundby

Ugedag:
Lørdag
Starter:
13-03-2021 kl. 10:30
Underviser:
Laima Uzomeckaite
Lokale:
Sal 2, 1. sal
Holdnr:
Y920
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Muladhara, Svadhishtana og Manipura er chakraer eller energicentre, der befinder sig i den nederste del af torsoen. Disse danner tilsammen The Threefold Kanda, og det er disse tre chakraer, denne workshop kommer til at handle om.
Helt konkret vil du blive guidet gennem meditationer, chants og blide asanas (yoga-stillinger), som kultiverer netop disse chakraer. Timen afsluttes på lækreste vis med savasana, og du vil forlade rummet med en afbalanceret følelse af forankring, skaberkraft, og styrke. Det er nemlig dé temaer der (blandt andre) knytter sig til The Threefold Kanda.
I denne workshop kan allevære med uanset erfaring - det vigtigste er nemlig bare, at ovenstående har vagt din interesse (-;

Sted: YOGA HUSET Aalborg

(Max 9 pers. at the workshop)
Early bird pris frem til d. 13/2 kr. 199 herefter kr. 249.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
13-03-2021 kl. 15:00
Underviser:
Emma Als Ørsnes
Lokale:
Lila 2
Holdnr:
Y924
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Hvordan arbejder du med biodiversitet i din have? Denne aften handler om den vilde have, når vi bor i egen bolig. Den vilde have er ikke bare kaos og ukrudt uden linjer og plan. Den er udvalgte blomster, beplantninger, indretning, dyr og insekter. Denne aften får du inspiration og gode ideer med dig hjem og du får lejlighed til at stille spørgsmål til planer og muligheder i din egen have. Vilde haver er en del af Aftenskolens "grønne tiltag" i samarbejde med Kulturministeriet.




Undervisningssted:
Borgerhuset Langholt
"hørgårdsvej 6 "
9310 Vodskov

Ugedag:
Torsdag
Starter:
18-03-2021 kl. 19:00
Underviser:
Catrine Grønberg Jensen
Holdnr:
9721111005
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 04
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Kom og deltag i en meditativ rejse indad.
Yoga Nidra betyder Yogisk Søvn, og er en praksis, der arbejder med dit underliggende sind. Du vil blive guidet ned i forskellige bevidsthedsstadier, samt til at manifestere et brændende ønske i dit hjerte. Jeg vil guide dig ind i en tilstand, hvor din fysiske krop sover – mens dit mentale sind er vågent og bevidst.
Der vil være let flow til en start, så din krop herefter kan finde ro, og bevare sig i en liggende stilling cirka 45 min. Kom i behageligt tøj, uden smykker og andet der kan forstyrre kropslig og mental ro.

Husk at medbringe din egen yogamåtte og evt. et stort håndklæde/tæppe.
Early bird pris frem til d. 1/3 2021 - kr. 149 - herefter kr. 199



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
20-03-2021 kl. 16:00
Underviser:
Mie Bech Jakobsen
Lokale:
Surya
Holdnr:
Y913
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Så er
chancen her for at slippe den indre kunstner løs.

I
skolens keramikværksted, får du mulighed for at male på keramik og lave dit
helt personlige udtryk. Vi gennemgår forskellige teknikker og glaserings
muligheder. Værkerne bliver efterfølgende brændt og kan afhentes cirka en uge
efter workshoppen.

Pris:
100 kr. + materialeudgift



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
21-03-2021 kl. 10:00
Underviser:
Inge Frederiksen Høj
Lokale:
Lokale 10
Holdnr:
21100
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: mariannev@sindskole.dk

Uanset om du er ung eller op i årene og har vandskræk, så kan
vi hjælpe dig.
Glæden ved at have det sjovt i vandet, alene eller sammen med
børn eller børnebørn, er størst når du også deltager i løjerne.
Ursula lærer dig at blive fortrolig med vandet og de
muligheder, det har og kan give dig. Vi udbyder som
hensyntagen undervisning, som betyder at der max. er 6 på holdet.
Citat fra deltager på et af Ursula´s hold:
”Jeg startede på kurset fordi jeg havde været på ferie hos
mine børnebørn og jeg var med i poolen. Pludselig kom jeg ud på dybt vand og der
gik panik i mig.
Jeg lovede mig selv at jeg ville blive mere tryg ved vandet,
derfor søgte jeg på nettet og fandt jeres kursus. Det har jeg været glad for.

Da jeg startede kurset turde jeg dårligt stikke en tå i
vandet, nu har jeg ingen problemer med at få hele kroppen under vand heller ikke
hovedet, Ursula giver os teknikker og mod. Hun udfordrer os på en humoristisk og
sikker måde så vi kommer et lille skridt videre hver gang.
Ursula har lokket os ud på det dybe vand og fået os sikkert i
land hver gang” citat slut



Undervisningssted:
Nr.sundby Svømmeland
Lerumbakken 11
9400 Nørresundby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-03-2021 kl. 10:00
Underviser:
Ursula Okholm
Lokale:
Stor bassin
Holdnr:
211152
Lektioner:
9
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Low back, hips and sciatic nerves
The low back is built for stability as it supports the weight of your upper body. This stability comes from the bulk and shape of the lumbar vertebrae, layers upon layers of muscles all around the waist and pelvis, as well as strong sheets of fascia reinforcing them all.
This workshop will encourage you to explore the connection between your lower ribs and pelvis, finding more stability and movement in the waist and hips to ease low back and sciatic nerves.
Almen pris: 295 kr. - medlemmer af YOGA HUSET og FOKUS Fitness 250 kr.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
27-03-2021 kl. 12:30
Underviser:
Laima Uzomeckaite
Lokale:
Lila 1
Holdnr:
Y917
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vendsyssel Kunstmuseum har besøg af landskabsmaler Ulrik Møller (f. 1962). Han har base i Berlin, men hans værker kredser om den danske natur. Det er dog ikke nødvendigvis nationalitet, kunstneren dyrker. I stedet ser han landskabet som en række tegn og symboler, der tilsammen kommunikerer noget – en atmosfære, fortælling og følelse. Værkerne tager afsæt i et landskab, en tradition og en kunsthistorie, som går langt tilbage. Maleriernes motiver er enkle, umiddelbart uden dramatik. Alligevel findes der en dis i motiverne, som giver dem en helt særlig stemning. Møllers malerier befinder sig i et grænseområde mellem klarhed og uklarhed, og mellem det genkendelige og det aldrig før oplevede. Grænserne udviskes, og det er ikke stedet, der er fokuspunktet, det er landskabet i sig selv. Udstillingen er arrangeret i samarbejde med Ribe Kunstmuseum og Fåborg Museum.
Prisen er inkl. introduktion og entre. Vi benytter eget Rejsekort til transporten. Har du ikke Rejsekort kan du køre på en fællesbillet med Lars og betale for denne udgift direkte til ham.



Undervisningssted:
Vi mødes ved

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
07-04-2021 kl. 09:00
Lokale:
Banegården
Holdnr:
52962
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Terapeutisk yoga er en form for yoga praksis med holistisk tilgang til balance i kroppen. Vi seer på yoga stillinger i lidt anden lys- det er tit ikke så vigtigt hvordan fysisk alignment ser ud fra. Fokus er på det der foregår indeni.
Du kan forvente at lære mere om anatomi, optimal vejrtrækning, funktionel organisk bevægelse, og mærke forbindelser i kroppen fra top til tå.

Pris:
Almen: 299kr.
For medlemmer af FOKUS Fitness og YOGA HUSET: 250kr.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Thistedvej 58
Thistedvej 58
9400 Nørresundby

Ugedag:
Lørdag
Starter:
10-04-2021 kl. 10:30
Underviser:
Laima Uzomeckaite
Lokale:
Sal 2, 1. sal
Holdnr:
Y918
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kom og tag del i denne nærende, beroligende Yin Praksis med Vinter/Forår i YOGA HUSET.
Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme, og via mindfulness trænes nærvær, accept, rummelighed ... Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. Der vil indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger (2-5 min) samt afspænding. Der tages individuelle hensyn og stillingerne tilpasses den enkelte.
Husk at medbringe din egen yogamåtte og evt. et stort håndklæde/tæppe.
Early bird pris frem til d. 1/1 2021 - kr. 199 - herefter kr. 249



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Søndag
Starter:
18-04-2021 kl. 12:00
Underviser:
Mie Bech Jakobsen
Lokale:
Lila 1
Holdnr:
Y910
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

SMFR: Self myofascial release
Vi bruger yin stillinger og massagebolde til at stimulere bindevæv og give os selv en kærlig omgang massage.

Husk at medbringe din egen yogamåtte og evt. et stort håndklæde/tæppe.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Søndag
Starter:
18-04-2021 kl. 14:00
Underviser:
Mie Bech Jakobsen
Lokale:
Lila 1
Holdnr:
Y911
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Billetter udleveres på dagen Forbeholdt medlemmer af KulturKlub FOKUS.

Woyzeck er en hjørnesten i teaterhistorien. Georg Buchners mægtige, ufærdige værk fra 1836 har udfordret store scenekunstnere over hele verden, og Teater Nordkrafts nye teaterchef Minna Johannesson ser særligt frem til at instruere dette stykke. I Teater Nordkrafts version er Woyzeck en kvinde, og forestillingen foregår i et Aalborgensisk karneval univers. Der er to musikere med på scenen, i en svimlende, sexet og skæbnesvanger karnevals-nat. Glæd dig til en drømsk, musikalsk, forestilling om Woyzeck eviggyldige kamp for at få lov at eksistere og elske – i en verden, som kun har plads til de heldige.



Undervisningssted:
Teater Nordkraft
Teglgårds Plads 1
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
22-04-2021 kl. 19:30
Lokale:
Teater Nordkraft
Holdnr:
52982
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vild med Sans
En aktiv børnekoncert for børn i alderen cirka 2-8 år og deres voksne. En sjov, spændende og musikalsk tur rundt i kroppens sanser.
Koncerten er fuld af sange skrevet og sunget af Malene Horsfeldt og Anna Vestergaard.
Vi glæder os til en formiddag i selskab med børn og voksne, der er klar til at danse, dase, drømme og dreje til Sansebossa, Spisekammerrock, Lugtesang og alle de andre sanser.
Koncerten tager cirka 45 minutter.
816 Lørdag den 7 november kl. 10:00
Nordkraft niveau 7
Kr. 75,- pr. person i alle aldre



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
24-04-2021 kl. 10:00
Underviser:
Anna Vestergaard
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
211816
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Vi oplever en stor interesse for at være sammen. Vi oplever en stor interesse for at opleve sammen. Vi oplever en stor interesse for fællesskab. Derfor har vi udvalgt en række spisesteder hvor vi trygt kan være 30 personer sammen til spisning. Enkeltvis, par-vis eller i den sociale gruppe som man har etableret for sit fællesskab i disse tider. Vi sidder ved adskilte borde og får tallerken-servering!

Vi skal på besøg i det fine havne-miljø ved Vestre Bådhavn og Skudehavne. Vi starter kl. 10.00 ved Marine-museet og går en tur ind forbi Fjordbyen for at se om de er stået op. Derpå frem til restaurant Kysten Perle hvor vi skal spise kl. 11.30. Du kan vælge mellem en frokost-tallerken eller en Pariserbøf. Vi spiser naturligvis ved adskilte borde og har plads til 20-30 gæster.
Pris 210 kr. for lille spisning inkl. Et glas vin / en øl/vand og en kop kaffe, Bestem om du vil have frokost tallerken eller pariserbøf ved din booking på nettet eller på telefon af hensyn til hurtig servering. Er du ikke til gåture og frisk luft kan du vælge blot at møde frem til spisning kl. 11.30



Undervisningssted:
Kystens Perle
Bådehavnsvej 10
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
07-05-2021 kl. 11:30
Lokale:
restaurant
Holdnr:
52949
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kom og vær med til 4 intense dage med sang, læring og masser af smil. Her kommer du til at møde andre ambitiøse sangere og korledere fra hele verden og får ny inspiration og masser af værktøjer til at forbedre dine færdigheder. Samtidig har vi det rart og sjovt sammen i vores lille kreative vokal boble.
Du kan vælge mellem en række workshops. lige fra repetitionsmetoder, sangteknik, arrangement, hørelære og groove, over sang i kor i små og store grupper og helt ned til det individuelle solo niveau. Det vil også være muligt at vælge endnu mere nørdede workshops som 'Yoga for sangere,' Entreprenørskab, og 'Low End - workshops for bassangere' mm.
Underviserne er: Postyrs sangere: Tine Fris, Lucas Tuan Minh Hoang, Anders Hornshøj Laugesen og Kristoffer Fynbo Thorning.
Vokalgruppe Postyr elsker kor og vokaler og har de sidste 10 år arbejdet og turneret med netop denne genre. I 2020 sætter vi vores årlige SummerCamp op på Den Rytmiske i Nordkraft i Aalborg og glæder os til at møde nye, såvel som gamle sangere, kordirigenter og arrangører. SummerCampen har tidligere været holdt i Shanghai, Lubeck, Århus og Hamburg og nu Aalborg, hvor vi bliver mellem 40 og 65 sangere. Se også vores hjemmeside



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
27-06-2021 kl. 10:00
Underviser:
Anders Hornshøj Laugesen
Lokale:
Lokale 7 - Danselokale
Holdnr:
211605
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk