Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Vævning: 30 timer
Vævning er en spændende hobby, hvor man lærer de forskellige teknikker. Vi arbejder på skaftevæve. Vi har en væv til hver person på holdet
Der arbejdes både teoretisk og praktisk, med egne opskrifter, trendfremstilling, efterbehandling og montering. Vi væver i hør, bomuld, uld men alt er muligt. Kom og deltag i et hyggeligt fællesskab
Skolen har 30 skaftevæve. Vi starter en ny vævestue op på Asylgården, hvor vi har fået loftetagen stillet til rådighed. Der vil være mulighed for at opstille sin egen væv på Asylgården, og begge steder vil der kunne væves mere ud over normal kursus tid. Der væves begge steder tirsdage eftermiddag.
Else Pedersen underviser på husflidsskolen. Kirsten Bengtson underviser på Asylgården
Alle kan deltage.
Tirsdage fra kl. 15,00 til 18,00
Pris på kurset 900 kr.
Personer over 65 år, førtidspensionister, sygedagpengemodtagere, arbejdsledige, kontanthjælpsmodtagere, studerende, som modtager SU med bopæl i Aalborg kommune får tilskud til kurset på 6 kr. pr. time som udgør 180 kr. Kursus pris er derefter 720 kr.
Tilmelding: Else Pedersen 60764772. Kirsten Bengtson 20136992



Undervisningssted:
Gudumholm Husflidsforening
Parallelvej 14 Gudumholm
9280 Storvorde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 15:00
Underviser:
Else Pedersen og Kirsten Bengtson
Lokale:
Gudumholm Husflidsskole og Asylgården i Gudumholm
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Gudumholm Husflidsforening
9280 Storvorde
T: 61385854
E: landkaergaard@stofanet.dk

Vævning: 30 timer
Vævning er en spændende hobby, hvor man lærer de forskellige teknikker. Vi arbejder på skaftevæve. Vi har en væv til hver person på holdet
Der arbejdes både teoretisk og praktisk, med egne opskrifter, trendfremstilling, efterbehandling og montering. Vi væver i hør, bomuld, uld men alt er muligt. Kom og deltag i et hyggeligt fællesskab.
Skolen har 24 skaftevæve. Vi starter en ny vævestue op på Asylgården, hvor vi har fået loftetagen stillet til rådighed. Der vil være mulighed for at opstille sin egen væv på Asylgården, og begge steder vil der kunne væves mere ud over normal kursus tid.
Der undervis kun på husflidsskolen tirsdage aften
Alle kan deltage.
Tirsdage fra kl. 19,00 til 22,00
Pris på kurset 900 kr.
Personer over 65 år, førtidspensionister, sygedagpengemodtagere, arbejdsledige, kontanthjælpsmodtagere, studerende, som modtager SU med bopæl i Aalborg kommune får tilskud til kurset på 6 kr. pr. time som udgør 180 kr. Kursus pris er derefter 720 kr.
Tilmelding: Else Pedersen 60764772.


Undervisningssted:
Gudumholm Husflidsforening
Parallelvej 14 Gudumholm
9280 Storvorde

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-01-2023 kl. 19:00
Underviser:
Else Pedersen
Lokale:
Gudumholm Husflidsskole
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Gudumholm Husflidsforening
9280 Storvorde
T: 61385854
E: landkaergaard@stofanet.dk

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:
Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden. En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden. Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner. På dette hold foregår øvelserne i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.
Morgentræning i varmt vand og samvær med andre ligesindede giver en virkelig god start på dagen.
Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.
Opvarmning (ca. 10 min):
Opvarmningen foregår dels med en indre opvarmning af muskulatur, hjerte og lunger og derefter en smidiggørelse af led fra top til tå.
Kondi (ca. 15 min.):
Her laves øvelser hvor så meget som muligt af muskulaturen bruges for at træne hjerte, lunger, kredsløb, muskler etc. Ja helt ud i den enkelte celle. Konditræning tager tid for at få effekt og er en væsentlig del af det at komme i form.
Balance og koordinering: (ca. 5 min):
Med stigende alder mindskes balanceevnen, med større risiko for faldulykker. Bassinet er et godt sted at træne balance, da der ikke er risiko for at komme til skade. Det er også fint at have god ”kondi” og være stærk. Med koordineringstræning vil det hele gå op i en højere enhed.
Styrke (ca. 10 min):
Alsidig styrketræning i vand, hvor belastning og tempo kan tilpasses hver enkel person, er vigtig for at bibeholde og/eller udvikle styrken. Styrketræning er en træningsform som hurtigt giver resultat.
Udstrækning (ca. 5 min):
Træningen afsluttes med en omgang udstrækning, særlig af de led og muskler, som er blevet brugt mest. Det vil afkorte restitutionen og øge velbefindendet.
Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for personer med handicap, skader eller andre skavanker. Alle deltagere skal være selvhjulpne..
En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet.
Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej 2
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 08:10
Underviser:
Dag Stormark
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
230101
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9260 Gistrup
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:
Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden. En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden. Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner. På dette hold foregår øvelserne i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.
Morgentræning i varmt vand og samvær med andre ligesindede giver en virkelig god start på dagen.
Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.
Opvarmning (ca. 10 min):
Opvarmningen foregår dels med en indre opvarmning af muskulatur, hjerte og lunger og derefter en smidiggørelse af led fra top til tå.
Kondi (ca. 15 min.):
Her laves øvelser hvor så meget som muligt af muskulaturen bruges for at træne hjerte, lunger, kredsløb, muskler etc. Ja helt ud i den enkelte celle. Konditræning tager tid for at få effekt og er en væsentlig del af det at komme i form.
Balance og koordinering: (ca. 5 min):
Med stigende alder mindskes balanceevnen, med større risiko for faldulykker. Bassinet er et godt sted at træne balance, da der ikke er risiko for at komme til skade. Det er også fint at have god ”kondi” og være stærk. Med koordineringstræning vil det hele gå op i en højere enhed.
Styrke (ca. 10 min):
Alsidig styrketræning i vand, hvor belastning og tempo kan tilpasses hver enkel person, er vigtig for at bibeholde og/eller udvikle styrken. Styrketræning er en træningsform som hurtigt giver resultat.
Udstrækning (ca. 5 min):
Træningen afsluttes med en omgang udstrækning, særlig af de led og muskler, som er blevet brugt mest. Det vil afkorte restitutionen og øge velbefindendet.
Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for personer med handicap, skader eller andre skavanker. Alle deltagere skal være selvhjulpne.
En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej 2
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 08:55
Underviser:
Dag Stormark
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
230102
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9260 Gistrup
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for personer med handicap, skader eller andre skavanker. Alle deltagere skal være selvhjulpne..En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej 2
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-01-2023 kl. 08:10
Underviser:
Solvei Høgh
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
230105
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9260 Gistrup
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for personer med handicap, skader eller andre skavanker. Alle deltagere skal være selvhjulpne.En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej 2
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-01-2023 kl. 08:55
Underviser:
Solvei Høgh
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
230106
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9260 Gistrup
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Holdet er hensynstagende med maks 8 kursister. Indholdet tilrettelægges så alle kan være med, og der tages hensyn til hver enkelt.
Undervisningen vil bl.a. bestå af følgende:
Balance træning - Holdnings træning - Konditionstræning - Afspænding, ja, det kan også lade sig gøre i vand.
Samt masser af grin og sammenhold.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning. Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand.Varmtvandskursuset er hovedsagelig for personer med osteoporose. Alle deltagere skal være selvhjulpne.En lektion er 45 minutter.Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej 2
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-01-2023 kl. 12:15
Underviser:
GrithBaaje VanWierWierdma
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
230107
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9260 Gistrup
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Holdet er hensynstagende med maks 8 kursister. Indholdet tilrettelægges så alle kan være med, og der tages hensyn til hver enkelt.
Undervisningen vil bl.a. bestå af følgende:
Balance træning - Holdnings træning - Konditionstræning - Afspænding, ja, det kan også lade sig gøre i vand.
Samt masser af grin og sammenhold.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning. Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand.Varmtvandskursuset er hovedsagelig for personer med osteoporose. Alle deltagere skal være selvhjulpne.En lektion er 45 minutter.Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej 2
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-01-2023 kl. 13:05
Underviser:
GrithBaaje VanWierWierdma
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
230108
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9260 Gistrup
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Holdet er hensynstagende med maks 8 kursister. Indholdet tilrettelægges så alle kan være med, og der tages hensyn til hver enkelt.
Undervisningen vil bl.a. bestå af følgende:
Balance træning - Holdnings træning - Konditionstræning - Afspænding, ja, det kan også lade sig gøre i vand.
Samt masser af grin og sammenhold.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning. Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand.Varmtvandskursuset er hovedsagelig for personer med osteoporose. Alle deltagere skal være selvhjulpne.En lektion er 45 minutter.Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej 2
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-01-2023 kl. 13:55
Underviser:
GrithBaaje VanWierWierdma
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
230109
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9260 Gistrup
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Holdet er hensynstagende med maks 8 kursister. Indholdet tilrettelægges så alle kan være med, og der tages hensyn til hver enkelt.
Undervisningen vil bl.a. bestå af følgende:
Balance træning - Holdnings træning - Konditionstræning - Afspænding, ja, det kan også lade sig gøre i vand.
Samt masser af grin og sammenhold.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning. Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand.Varmtvandskursuset er hovedsagelig for personer med osteoporose. Alle deltagere skal være selvhjulpne.En lektion er 45 minutter.Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej 2
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-01-2023 kl. 14:45
Underviser:
GrithBaaje VanWierWierdma
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
230110
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9260 Gistrup
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Overordnet beskrivelse af
varmtvandskursus:
Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles
eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere
frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i
orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man
træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led,
dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som
træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for
overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand.
Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden
skade.
Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s
varmvandsbassin som er ca. 32º.
Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for personer med handicap, skader eller andre skavanker. Alle deltagere skal være selvhjulpne.
En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga.
sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med
information om aflysning.
Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for
dem, der ikke gennemfører hårvask. 



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej 2
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-02-2023 kl. 08:10
Underviser:
Lisbeth Søtang Olesen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
230111
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9260 Gistrup
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Overordnet beskrivelse af
varmtvandskursus:
Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles
eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere
frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i
orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man
træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led,
dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som
træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for
overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand.
Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden
skade.
Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s
varmvandsbassin som er ca. 32º.
Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for personer med handicap, skader eller andre skavanker. Alle deltagere skal være selvhjulpne.
En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga.
sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med
information om aflysning.
Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for
dem, der ikke gennemfører hårvask. 



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej 2
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-02-2023 kl. 08:55
Underviser:
Lisbeth Søtang Olesen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
230112
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9260 Gistrup
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for personer med handicap, skader eller andre skavanker. Alle deltagere skal være selvhjulpne.En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej 2
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-02-2023 kl. 14:00
Underviser:
Solvei Høgh
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
230113
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9260 Gistrup
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for personer med handicap, skader eller andre skavanker. Alle deltagere skal være selvhjulpne.En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej 2
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-02-2023 kl. 14:45
Underviser:
Solvei Høgh
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
230114
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9260 Gistrup
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

På holdet kommer du gennem et program med blandede øvelser for hele kroppen,
som varierer fra gang til gang. Programmet består typisk af øvelser der træner
styrke, kondition, balance og fleksibilitet. Øvelserne foregår både med og uden
rekvisitter. Timen afsluttes med udstrækning af kroppen.
En lektion er 45 minutter.
Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s
varmvandsbassin som er ca. 32º.
Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for personer med handicap, skader eller
andre skavanker. Alle deltagere skal være selvhjulpne.
Overordnet beskrivelse af
varmtvandskursus:
Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles
eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere
frem i tiden. En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i
orden. Det vigtigste er, at man træner. Øvelserne foregår i varmt vand, det
giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af
øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med
minimal risiko for overbelastning. Vandets opdrift aflaster leddene, da man er
næsten vægtløs i vandet. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har
en eller anden skade.
Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for
dem, der ikke gennemfører hårvask. 



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej 2
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-02-2023 kl. 16:45
Underviser:
Berit Andersen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
230116
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9260 Gistrup
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

På holdet kommer du gennem et program med blandede øvelser for hele kroppen, som varierer fra gang til gang. Programmet består typisk af øvelser der træner styrke, kondition, balance og fleksibilitet, øvelserne foregår både med og uden rekvisitter. På dette hold har vi musik til undervisningen. Varmt vand, musik og godt selskab er en dejlig måde at starte dagen på.En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet.Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for personer med handicap, skader eller andre skavanker. Alle deltagere skal være selvhjulpne.Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden. En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden. Det vigtigste er, at man træner. Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning. Vandets opdrift aflaster leddene, da man er næsten vægtløs i vandet. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej 2
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-02-2023 kl. 08:10
Underviser:
Berit Andersen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
230117
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9260 Gistrup
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

På holdet kommer du gennem et program med blandede øvelser for hele kroppen, som varierer fra gang til gang. Programmet består typisk af øvelser der træner styrke, kondition, balance og fleksibilitet, øvelserne foregår både med og uden rekvisitter. På dette hold har vi musik til undervisningen. Varmt vand, musik og godt selskab er en dejlig måde at starte dagen på.En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet.Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for personer med handicap, skader eller andre skavanker. Alle deltagere skal være selvhjulpne.Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden. En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden. Det vigtigste er, at man træner. Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning. Vandets opdrift aflaster leddene, da man er næsten vægtløs i vandet. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej 2
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-02-2023 kl. 08:55
Underviser:
Berit Andersen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
230118
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9260 Gistrup
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

På holdet kommer du gennem et program med blandede øvelser for hele kroppen,
som varierer fra gang til gang. Programmet består typisk af øvelser der træner
styrke, kondition, balance og fleksibilitet. Øvelserne foregår både med og uden
rekvisitter. Timen afsluttes med udstrækning af kroppen. Udover de almindelige vandøvelser tilføres undervisningen elementer fra "SMART training". (Læs mere herunder) 
En lektion er 45 minutter.
Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s
varmvandsbassin som er ca. 32º.
Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for personer med handicap, skader eller
andre skavanker. Alle deltagere skal være selvhjulpne.
Hvad er SMART training                                                                                                Hjernegymnastik
SMART Training er træning for hjernen. Træningen består af fysiske øvelser, aktiviteter og lege, hvor fokus er på at sætte logiske, motoriske og sensoriske momenter i spil samtidig og derfor kræver din fulde koncentration. SMART training er et koncept udviklet af DGI. Konceptet er udviklet til brug på land, derfor er det ikke alt fra konceptet der kan overføres til vand. SMART training kan udføres af alle så det kræver ingen særlige forudsætninger at være med. En sikker gevinst ved SMART training er grin og godt humør.                                                                                                                                                                                                       Overordnet beskrivelse af
varmtvandskursus:
Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles
eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere
frem i tiden. En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i
orden. Det vigtigste er, at man træner. Øvelserne foregår i varmt vand, det
giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af
øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med
minimal risiko for overbelastning. Vandets opdrift aflaster leddene, da man er
næsten vægtløs i vandet. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har
en eller anden skade.
Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for
dem, der ikke gennemfører hårvask. 



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej 2
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-02-2023 kl. 12:55
Underviser:
Berit Andersen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
230120
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9260 Gistrup
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Kom til hyggelige torsdage hos North Urban Art Studio, hvor vi i godt selskab kan nyde vores yndlingsvin mens vi slipper kreativiteten løs. Kurset henvender sig til alle, der drømmer om et kreativt afbræk, i inspirerende rammer. 

I løbet af kurset får du mulighed for at prøve kræfter med akrylmaling og andre kreative værktøjer til at udarbejde færdige værker, ligesom du ønsker. Du vil blandt andet prøve kræfter med at udarbejde dit værk, helt fra opspændingen af lærredet.

Kunstner, Mille Berger kommer igennem kurset til at guide jeres processer og give tips og tricks i ønsket omfang, så I kan få de resultater, I drømmer om, alt imens vi kan få en god sludder på kryds og tværs af vores fantastiske lokaler.

Prisen er inkl. materialer og snacks, medbring blot din yndlingsvin og dit gode humør.



Undervisningssted:
North Urban Art Studio
Akvavitvej 23
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-02-2023 kl. 18:30
Underviser:
Mille Marie Berger
Lokale:
AAL ART LAB
Holdnr:
23105701
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Overordnet beskrivelse af
varmtvandskursus:
Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles
eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere
frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i
orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man
træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led,
dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som
træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for
overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand.
Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden
skade.
Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s
varmvandsbassin som er ca. 32º.
Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for personer med handicap, skader eller andre skavanker. Alle deltagere skal være selvhjulpne.
En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga.
sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med
information om aflysning.
Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for
dem, der ikke gennemfører hårvask. 



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej 2
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-02-2023 kl. 08:10
Underviser:
Lisbeth Søtang Olesen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
230121
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9260 Gistrup
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Overordnet beskrivelse af
varmtvandskursus:
Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles
eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere
frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i
orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man
træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led,
dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som
træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for
overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand.
Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden
skade.
Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s
varmvandsbassin som er ca. 32º.
Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for personer med handicap, skader eller andre skavanker. Alle deltagere skal være selvhjulpne.
En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga.
sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med
information om aflysning.
Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for
dem, der ikke gennemfører hårvask. 



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej 2
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-02-2023 kl. 08:55
Underviser:
Lisbeth Søtang Olesen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
230122
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9260 Gistrup
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Til vandgymnastik laver vi opvarmningsøvelser, derefter øvelser med og uden redskaber, hvor vi arbejder med styrke, balance, udholdenhed og vejtrækning.
Vi slutter af med at lave udspændingsøvelser i vandet - alt sammen til musik. Kom og være med, det giver høj puls og godt humør.Om underviseren:Jeg hedder Shapur Afrand Ghandforoush, er født i Persien og opvokset i Danmark siden jeg var 1 år.
Siden 2013 har jeg dyrket yoga med stor progression og har undervist i yoga mange steder i Aalborg og yoga har siden 2017 været mit levebrød. Yoga fylder i dag største delen af min værende, kan ikke forestille mig en dag gå forbi uden jeg ”mærker efter” uden jeg ”bevæger mig bevidst”.
Jeg har taget en 500 timers RYT Yoga uddannelse, med 10 timers daglig yoga praksis i 50 dage, i Yogaens fødeby, Rishikesh i Indien og har gennemført en 10 dages meditation i fuld stilhed, som snart skal opleves igen.



Undervisningssted:
Vadumhallen
Søndermarken
9430 Vadum

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-02-2023 kl. 09:00
Underviser:
Shapur Afrand Ghandforoush
Lokale:
Vadumhallen
Holdnr:
9723104037
Lektioner:
20
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Til vandgymnastik laver vi opvarmningsøvelser, derefter øvelser med og uden redskaber, hvor vi arbejder med styrke, balance, udholdenhed og vejtrækning.
Vi slutter af med at lave udspændingsøvelser i vandet - alt sammen til musik. Kom og være med, det giver høj puls og godt humør.Om underviseren:Jeg hedder Shapur Afrand Ghandforoush, er født i Persien og opvokset i Danmark siden jeg var 1 år.
Siden 2013 har jeg dyrket yoga med stor progression og har undervist i yoga mange steder i Aalborg og yoga har siden 2017 været mit levebrød. Yoga fylder i dag største delen af min værende, kan ikke forestille mig en dag gå forbi uden jeg ”mærker efter” uden jeg ”bevæger mig bevidst”.
Jeg har taget en 500 timers RYT Yoga uddannelse, med 10 timers daglig yoga praksis i 50 dage, i Yogaens fødeby, Rishikesh i Indien og har gennemført en 10 dages meditation i fuld stilhed, som snart skal opleves igen.



Undervisningssted:
Vadumhallen
Søndermarken
9430 Vadum

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-02-2023 kl. 09:45
Underviser:
Shapur Afrand Ghandforoush
Lokale:
Vadumhallen
Holdnr:
9723104038
Lektioner:
20
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Til vandgymnastik laver vi opvarmningsøvelser, derefter øvelser med og uden redskaber, hvor vi arbejder med styrke, balance, udholdenhed og vejtrækning.
Vi slutter af med at lave udspændingsøvelser i vandet - alt sammen til musik. Kom og være med, det giver høj puls og godt humør.Om underviseren:Jeg hedder Shapur Afrand Ghandforoush, er født i Persien og opvokset i Danmark siden jeg var 1 år.
Siden 2013 har jeg dyrket yoga med stor progression og har undervist i yoga mange steder i Aalborg og yoga har siden 2017 været mit levebrød. Yoga fylder i dag største delen af min værende, kan ikke forestille mig en dag gå forbi uden jeg ”mærker efter” uden jeg ”bevæger mig bevidst”.
Jeg har taget en 500 timers RYT Yoga uddannelse, med 10 timers daglig yoga praksis i 50 dage, i Yogaens fødeby, Rishikesh i Indien og har gennemført en 10 dages meditation i fuld stilhed, som snart skal opleves igen.



Undervisningssted:
Vadumhallen
Søndermarken
9430 Vadum

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-02-2023 kl. 10:30
Underviser:
Shapur Afrand Ghandforoush
Lokale:
Vadumhallen
Holdnr:
9723104039
Lektioner:
20
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Til vandgymnastik laver vi opvarmningsøvelser, derefter øvelser med og uden redskaber, hvor vi arbejder med styrke, balance, udholdenhed og vejtrækning.
Vi slutter af med at lave udspændingsøvelser i vandet - alt sammen til musik. Kom og være med, det giver høj puls og godt humør.Om underviseren:Jeg hedder Shapur Afrand Ghandforoush, er født i Persien og opvokset i Danmark siden jeg var 1 år.
Siden 2013 har jeg dyrket yoga med stor progression og har undervist i yoga mange steder i Aalborg og yoga har siden 2017 været mit levebrød. Yoga fylder i dag største delen af min værende, kan ikke forestille mig en dag gå forbi uden jeg ”mærker efter” uden jeg ”bevæger mig bevidst”.
Jeg har taget en 500 timers RYT Yoga uddannelse, med 10 timers daglig yoga praksis i 50 dage, i Yogaens fødeby, Rishikesh i Indien og har gennemført en 10 dages meditation i fuld stilhed, som snart skal opleves igen.



Undervisningssted:
Vadumhallen
Søndermarken
9430 Vadum

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-02-2023 kl. 11:15
Underviser:
Shapur Afrand Ghandforoush
Lokale:
Vadumhallen
Holdnr:
9723104040
Lektioner:
20
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Kom og vær' med i vores fællesskab, når vi væver. Vi støtter og lærer hinanden om diverse teknikker og materialer. Du har mulighed for at have egen væv stående.



Undervisningssted:
Vokseværket, Vokslev
Hobrovej 97
9240 Vokslev Nibe

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-02-2023 kl. 15:00
Underviser:
Jytte Helene Jensen
Lokale:
Vævelokale 1 sal v/Hallen
Holdnr:
9723102061
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

VOLUME TWO

Et
livligt og godt syngende fortsætterkor med et højt niveau og hvor personligt engagement, sangglæde og
stabilt fremmøde vægtes højt. Nodekendskab er ingen forudsætning. Vi synger en
masse god pop, rock og indimellem lidt skæv musik! Kontakt korleder før
tilmelding. Opstart 31. august. Der er optagelsesprøve til koret. Kontakt kontoret på 98167077 eller korleder Rikke Hestvang Andersen 51501465



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 19:00
Underviser:
Rikke Hestvang Andersen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
231012
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Uanset om du er ung eller op i årene og har vandskræk, så kan
vi hjælpe dig.
Glæden ved at have det sjovt i vandet, alene eller sammen med
børn eller børnebørn, er størst når du også deltager i løjerne.
Ursula lærer dig at blive fortrolig med vandet og de
muligheder, det har og kan give dig. Vi udbyder som
hensyntagen undervisning, som betyder at der max. er 6 på holdet.
Citat fra deltager på et af Ursula´s hold:
”Jeg startede på kurset fordi jeg havde været på ferie hos
mine børnebørn og jeg var med i poolen. Pludselig kom jeg ud på dybt vand og der
gik panik i mig.
Jeg lovede mig selv at jeg ville blive mere tryg ved vandet,
derfor søgte jeg på nettet og fandt jeres kursus. Det har jeg været glad for.

Da jeg startede kurset turde jeg dårligt stikke en tå i
vandet, nu har jeg ingen problemer med at få hele kroppen under vand heller ikke
hovedet, Ursula giver os teknikker og mod. Hun udfordrer os på en humoristisk og
sikker måde så vi kommer et lille skridt videre hver gang.
Ursula har lokket os ud på det dybe vand og fået os sikkert i
land hver gang” citat slut



Undervisningssted:
Nr.sundby Svømmeland
Lerumbakken 11
9400 Nørresundby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-01-2023 kl. 10:00
Underviser:
Ursula Okholm
Lokale:
Stor bassin
Holdnr:
231152
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Vor Frues Gospel er et blandet kor, med udgangspunkt i gospelmusikkens
klangunivers. 

Nodekendskab er ingen forudsætning.
Vores repertoire er en blanding fra de traditionel Gospel-spirituals til den
mere moderne up-tempo gospel.

                         



Undervisningssted:
Vor Frue Kirke

9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-01-2023 kl. 19:00
Underviser:
Thomas Normann
Lokale:
vor Frue kirke
Holdnr:
231016
Lektioner:
60
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Kom og lav bolcher! Det er
både sjovt og hyggeligt! Prøv at lave bolsjer, når vi bruger skolens køkken som

bolcheværksted- så er
fredagsslikket på plads. Alle kan deltage.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
03-02-2023 kl. 15:00
Underviser:
Inge Frederiksen Høj
Lokale:
Køkken
Holdnr:
23203
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Verdenssjælens
opvågning (eller Verdenssjælens tilsynekomst) – Inspiration, nysgerrighed og
venlige synteser Har
du lyst til at udfordre dig selv og give din sjæl mere plads i dit liv og lade
sjælen skabe et bevidsthedslaboratorium i dit liv? Er du klar til at gå længere
ind i kærlighedens mysterium, føre den videre til syntese og lade din kærlighed
berøre visdommen? Disse temaer er naturlige for Lucille Cedercrans i hendes
bog, Indtryk fra ashrammen.                            Forløbet vil ikke køre som en studiekreds. Inspirationen
hentes fra bogen og vil blive omsat til undervisningslektioner. Forløbet er
opdelt, således det rækker over to år med tre weekender hvert år. Der vil blive
refereret til en bred vifte af åndsvidenskabelige kilder, men hovedkilden vil
være teosofien.                                                                                                                                                                  Der vil være en god tid mellem weekenderne, en tid tiltænkt
til at lade tingene synke ned i din bevidsthed. Måske vil du opdage nye
muligheder i mellemtiden, måske opfange nye interesser og se en forskønnelse af
dine omgivelser. Nye inspirationskilder træder måske frem i dine drømme, og du
oplever måske også mod til at tænke på nye og spændende måder.                                                              Det er ikke et krav, at du læser kapitlerne hver gang. Du er
naturligvis velkommen til at deltage i kurset, som det passer dig, men ønsker
du et rigt udbytte af kurset, anbefaler jeg, at du læser bogen igennem og
derefter fordyber dig i kapitlerne, som vi gennemgår til hver weekend. På den
måde er du bedre i stand til at stille de gode spørgsmål til de enkelte
weekender.

Den nye
udviklingsvej

Mange traditioner fortæller om indvielse af forskellige
slags. Som enkelt individ går vi gennem indvielser hele vort liv, men det gør
vi også som gruppelegeme. Vi undersøger hvad det vil sige at gennemgå en
indvielse. Hvordan udvides bevidstheden? Hvordan udvikler vi os som fysisk
menneske her på jorden og som søgende sjæl, der længes efter himmelske meninger?
Hvor mange bevidsthedstrin findes der? Er der overhovedet nogen?



Undervisningssted:
Haraldslund
Kastetvej 83,
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
11-02-2023 kl. 10:00
Underviser:
B. Kim Pedersen
Lokale:
Dildstuen lok. 3
Holdnr:
231916
Lektioner:
16
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

 VIMOROZ

Vestafrikansk 
danse- og trommegruppe

Inspiration til de varme og vuggende
rytmer og den energifyldte dans stammer hovedsaligt fra en række nære
bekendtskaber mellem gruppens medlemmer. Glæden ønsker
gruppe at dele med hinanden og sit publikum, og essensen i Vimoroz er netop:
”vi morer os”

Bliv en del af den vestafrikanske
inspirerede danse- og trommegruppe Vimoroz og oplev energien!

Gruppen består af et trommehold og et
dansehold, men der vil være et tæt samarbejde mellem de to dele af gruppen
gennem sæsonen.



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
14-02-2023 kl. 19:00
Underviser:
Sule Serubugo
Lokale:
Lokale 8
Holdnr:
231514
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

VIMOROZVestafrikansk 
danse- og trommegruppe Inspiration til de varme og vuggende rytmer og den energifyldte dans stammer hovedsaligt fra en række nære bekendtskaber mellem gruppens medlemmer. Glæden ønsker gruppe at dele med hinanden og sit publikum, og essensen i Vimoroz er netop: ”vi morer os” Bliv en del af den vestafrikanske inspirerede danse- og trommegruppe Vimoroz og oplev energien! Gruppen består af et trommehold og et dansehold, men der vil være et tæt samarbejde mellem de to dele af gruppen gennem sæsonen. Dette dansehold varetages af Vanda Srbova og Kamilla Osnes



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
14-02-2023 kl. 19:00
Underviser:
Vanda Srbova
Lokale:
Lokale 7
Holdnr:
231515
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Hvis du har en VHF-radio, som er det vigtigste
sikkerhedsudstyr ombord, er det et lovkrav at du har et radiocertifikat, som for
lystsejlere er et SRC certifikat. På dette kursus lærer du om brugen af
VHF-radio kommunikation og du afslutter kurset med en prøve, der skal bestås
for at opnå dit certifikat.

Til kursusstart skal du erhverve følgende
materiale:

Lærebog i GMDSS ROC/SRC

Lærebog i GMDSS TILLÆG

Kan købes hos Dafolo i Frederikshavn eller på
Skipperskolen i Skagen.

Prøvegebyr kr. 505,-



Undervisningssted:
Sejlklubben Egense
Kystvejen 1, Egense
9280 Egense Storvorde

Ugedag:
Lørdag
Starter:
04-03-2023 kl. 09:00
Underviser:
Jørgen Fink
Holdnr:
9723101001
Lektioner:
13
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Mange mennesker trækker ikke vejret optimalt. 

Et godt åndedræt er blandt andet medvirkende til at holde ryggen sund, kan give en bedre fordøjelse og færre muskelsmerter. Derudover er åndedrættet et vigtigt redskab i forbindelse med håndtering af stress, angst og depression. 

På kurset får du en kort teoretisk gennemgang af åndedrættets anatomi samt en række praktiske øvelser og inspiration til at træne dit åndedræt.
Alle kan være med.

Praktisk information

Mød gerne op omklædt (i tøj, som du kan bevæge dig i), da vi har begrænset plads til omklædning. Medbring desuden en vandflaske – der er mulighed for at tanke vand ved vores drikkevandskøler i fællesarealet, hvor der ligeledes er gratis kaffe og the.

Vi sørger for alt det udstyr, der skal bruges i undervisningen, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte m.m.
 



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
11-03-2023 kl. 10:00
Underviser:
Mia Vejrum
Lokale:
9
Holdnr:
23120475
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Går
du og drømmer om at lave dine egne fliser til et bord. Så er chancen her nu.
Der vil være hjælp og vejledning hele vejen igennem processen. Vi arbejder i
stentøjsler og gennemgår teknikkerne. Alle kan deltage og den sidste mødegang
kan du tage dit færdige bord med hjem. Alle laver samme type bord, da vi skal
nå igennem hele processen på den planlagte tid.

Materiale udgift 30,- pr kg
ler. Inklusiv glasur og brænding. Bakkebord 150,-



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
17-03-2023 kl. 15:00
Underviser:
Inge Frederiksen Høj
Lokale:
Lokale 10 - Keramik
Holdnr:
23200
Lektioner:
9
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Denne workshop er for alle, der ønsker en stærkere og mere velfungerende bækkenbund. 

Vi vil blandt andet arbejde med åndedrættet og bevægeligheden omkring dit bækken, så du vil ikke komme til at lave de traditionelle knibeøvelser, men derimod træne bækkenbunden på en ny og mere funktionel måde.

Workshoppen henvender sig til alle, både mænd og kvinder. 

Praktisk information

Mød gerne op omklædt (i tøj, som du kan bevæge dig i), da vi har begrænset plads til omklædning. Medbring desuden en vandflaske – der er mulighed for at tanke vand ved vores drikkevandskøler i fællesarealet, hvor der ligeledes er gratis kaffe og the.

Vi sørger for alt det udstyr, der skal bruges i undervisningen, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte m.m.

 



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
25-03-2023 kl. 10:00
Underviser:
Mia Vejrum
Lokale:
9
Holdnr:
23120480
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

En aften med inspiration til vild og naturvenlig have.
Hvordan gør du din have mere vild og hvad er natur og haven! Vi kommer ind på
emner som, hvilke træer, buske og blomster er gode at plante og hvilke arter af
insekter og dyr tiltrækker de! Men også hvordan vi indretter vores have på
naturens præmisser og hvordan haven plejes og hvordan man sikre sig en
naturvenlig have året rundt. I løbet af aftenen vil der være præsentation til
emnerne med eksempler og erfaringer fra min egen have både med beplantning,
såning og byggeri. Også erfaringer vedrørende insekt og dyrelivet.



Undervisningssted:
Glimmengaard Hvorup
Høvejen 109A
9400 Hvorup Nørresundby

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-03-2023 kl. 19:00
Underviser:
Maria Elbæk
Lokale:
1 sal
Holdnr:
9723111004
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Strik mønsterstrik i to farver, men med kun en farve ad
gangen



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-04-2023 kl. 12:15
Underviser:
Mette Thrysøe
Lokale:
Lokale 12 - Strik og krea
Holdnr:
23008
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk





Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
06-05-2023 kl. 10:00
Underviser:
Mia Vejrum
Lokale:
9
Holdnr:
23120482
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Verdenssjælens
opvågning (eller Verdenssjælens tilsynekomst) – Inspiration, nysgerrighed og
venlige synteser Har
du lyst til at udfordre dig selv og give din sjæl mere plads i dit liv og lade
sjælen skabe et bevidsthedslaboratorium i dit liv? Er du klar til at gå længere
ind i kærlighedens mysterium, føre den videre til syntese og lade din kærlighed
berøre visdommen? Disse temaer er naturlige for Lucille Cedercrans i hendes
bog, Indtryk fra ashrammen.                            Forløbet vil ikke køre som en studiekreds. Inspirationen
hentes fra bogen og vil blive omsat til undervisningslektioner. Forløbet er
opdelt, således det rækker over to år med tre weekender hvert år. Der vil blive
refereret til en bred vifte af åndsvidenskabelige kilder, men hovedkilden vil
være teosofien.                                                                                                                                                                  Der vil være en god tid mellem weekenderne, en tid tiltænkt
til at lade tingene synke ned i din bevidsthed. Måske vil du opdage nye
muligheder i mellemtiden, måske opfange nye interesser og se en forskønnelse af
dine omgivelser. Nye inspirationskilder træder måske frem i dine drømme, og du
oplever måske også mod til at tænke på nye og spændende måder. Det er ikke et krav, at du læser kapitlerne hver gang. Du er
naturligvis velkommen til at deltage i kurset, som det passer dig, men ønsker
du et rigt udbytte af kurset, anbefaler jeg, at du læser bogen igennem og
derefter fordyber dig i kapitlerne, som vi gennemgår til hver weekend. På den
måde er du bedre i stand til at stille de gode spørgsmål til de enkelte
weekender.

Denne weekend tager vi fat på det store tema: Gruppecentre.
Hvad er et gruppecenter? Er det f.eks. det, som pludselig påvirker mennesker
til store kunstneriske retninger eller politiske ideologier? Hvilken tilstand
befinder vores nuværende gruppecenter sig i? Hvorfra strømmer inspirationen, og
hvordan påvirker den vores hverdag og vores fremtidige liv?



Undervisningssted:
Haraldslund
Kastetvej 83,
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
19-08-2023 kl. 10:00
Underviser:
B. Kim Pedersen
Lokale:
Dildstuen lok. 3
Holdnr:
231917
Lektioner:
16
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Verdenssjælens
opvågning (eller Verdenssjælens tilsynekomst) – Inspiration, nysgerrighed og
venlige synteser Har
du lyst til at udfordre dig selv og give din sjæl mere plads i dit liv og lade
sjælen skabe et bevidsthedslaboratorium i dit liv? Er du klar til at gå længere
ind i kærlighedens mysterium, føre den videre til syntese og lade din kærlighed
berøre visdommen? Disse temaer er naturlige for Lucille Cedercrans i hendes
bog, Indtryk fra ashrammen.                            Forløbet vil ikke køre som en studiekreds. Inspirationen
hentes fra bogen og vil blive omsat til undervisningslektioner. Forløbet er
opdelt, således det rækker over to år med tre weekender hvert år. Der vil blive
refereret til en bred vifte af åndsvidenskabelige kilder, men hovedkilden vil
være teosofien.                                                                                                                                                                  Der vil være en god tid mellem weekenderne, en tid tiltænkt
til at lade tingene synke ned i din bevidsthed. Måske vil du opdage nye
muligheder i mellemtiden, måske opfange nye interesser og se en forskønnelse af
dine omgivelser. Nye inspirationskilder træder måske frem i dine drømme, og du
oplever måske også mod til at tænke på nye og spændende måder.Det er ikke et krav, at du læser kapitlerne hver gang. Du er
naturligvis velkommen til at deltage i kurset, som det passer dig, men ønsker
du et rigt udbytte af kurset, anbefaler jeg, at du læser bogen igennem og
derefter fordyber dig i kapitlerne, som vi gennemgår til hver weekend. På den
måde er du bedre i stand til at stille de gode spørgsmål til de enkelte
weekender.

Fordybelse
i den nye civilisation

Vi undersøger mysteriet om vores energifelt, som tiltrækker
og frastøder omkring os. Hvad er æterisk auraindflydelse? Kan arkitektur
besidde en magnetisk energifelt? Kan begivenheder? Vi kigger på broen mellem
det indre og ydre liv, og broen, som vi bygger mellem hinanden. Vil en ny
stråle træde frem i fremtiden, ment til at berige os med en dybere forståelse
af skønhed, visdom og ceremoniel vilje? Kan vi sammen skabe en syntesekvalitet?
Vi slutter af med at evaluere vores to år sammen. Hvad synes
du, du kan tage med videre til din kommende livsperiode?



Undervisningssted:
Haraldslund
Kastetvej 83,
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
11-11-2023 kl. 09:00
Underviser:
B. Kim Pedersen
Lokale:
Dildstuen lok. 3
Holdnr:
231918
Lektioner:
16
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk