Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Workshop: Mindful meditation og klangbad (EKSTRA)

14-12-2018
16:15 Fredag
Aalborg
Efter stor efterspørgsel og udsolgte pladser tilbyder vi endnu et MEDLEMSTILBUD
Giv dig selv et pusterum i den travle juletid med mindful meditation og klangbad:
Via mindfulnes/meditation bliver du bevidst om den konstante strøm af tanker der strømmer til dit hoved og får mulighed for at skabe både ro og energi på samme tid. Meditation kan læres af alle. Kom og få enkle og virkningsfulde redskaber til at få mere ro, nærvær og overskud i hverdagen.
På en let og livsbekræftende måde får du via meditation mulighed for at få kontakt med flere af dine kvaliteter og integrere dem i din hverdag.
Timen starter med åndedrætsøvelser (Pranayama), dernæst meditation og en afslutning med klangbad (klangskåle rundt i hele rummet, der vil skylle vibrationer og lyde indover dig fra alle sider).
-
Varighed 1 time
Sted: YOGA HUSET Aalborg
Pris:Inkl. i medlemsskabetfor medlemmer af YOGA HUSET og FOKUS Fitness
(Tilmelding påkrævet)
/Ikke-medlemmer: kr. 149

Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
14-12-2018 kl. 16:15
Underviser:
Charlotte Sten
Lokale:
Lila 2
Holdnr:
90055
Lektioner:
1,33
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Workshop: Nytårsyoga

31-12-2018
10:00 Mandag
Aalborg
Den 31.12 2018 afholder vi en skøn og hjerteglad nytårsworkshop, hvor du sammen med en masse andre yogi’er kan få taget afsked med 2018 og gøre klar til et spændende 2019.
På workshoppen vil vi arbejde med et flow, som guider dig til at tage afsked med året, der er gået. Måske vi også krydrer workshoppen med asanas, som kan sætte både 2018 og 2019 lidt på hovedet.
Vi afslutter med en lang meditation, hvor du får tid og ro at imødekomme året der kommer samt finde ind til, hvad der skal gøre dit 2019 lykkeligt og rart.
Vi afslutter workshoppen med et bobler, kransekage og hygge i vores lounge.

Tid: Mandag den 31.december kl.10.00-12.00
Sted:YOGA HUSETAalborg, Strandvejen 19, 9000 Aalborg

Sted: YOGA HUSET Aalborg
Pris: GRATIS for medlemmer af YOGA HUSET og FOKUS Fitness
(Tilmelding påkrævet)
/Ikke-medlemmer: kr. 149

Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
31-12-2018 kl. 10:00
Underviser:
Maj Ingemann-Molden
Lokale:
Surya
Holdnr:
90053
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Workshop: Familieyoga 6-9 år

19-01-2019
13:30 Lørdag
Aalborg
Familieyoga er en skøn og anderledes måde at være sammen med dit barn på. Tag med på eventyr ind i yogaen univers, hvor de klassiske yogastillinger fortolkes gennem fantasi og leg. Vi skal også lave åndedrætsøvelser, partnerøvelser og fokus er på at få en sjov og kreativ oplevelse sammen. Familieyoga foregår på børnenes præmisser og som voksen får du samtidig mulighed for at finde dit indre legebarn frem. Der vil være rum til nærvær, grin og hygge - og mulighed for at knytte bånd med dit barn i en travl hverdag.
Varighed 1 1/2 time

Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
19-01-2019 kl. 13:30
Underviser:
Rikke Graugaard
Lokale:
Lila 2
Holdnr:
90050
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Wonderful Copenhagen FILM OG DEBAT

23-01-2019
15:30 Onsdag
Aalborg
Fokus Folkeoplysning og BIFFEN viser filmen ”Wonderful Copenhagen” med efterfølgende debat ved Skuespiller Trine Pallesen og Ane Halsboe Jørgensen, MF for socialdemokratiet, Børneordfører og formand for udenrigsudvalget.
Sædvanligvis når vi hører betegnelsen ”Wonderful Copenhagen” ser vi for vort indre øje farverige plakater med seværdigheder og glade mennesker.
I filmen af samme navn, instrueret af Bo Tengberg og med Trine Pallesen i hovedrollen, er det et andet København vi møder.
Her på Vesterbro i København med smarte og populære caféer, bevæger filmen sig ind i baggårde med lyssky aktiviteter og benhård socialrealisme i mødet med de østeuropæiske piger, der drømmer om det gode liv, men ender hos kriminelle, der sælger kvinder til prostitution.
”Wonderful Copenhagen” er en stærk film om et problem, som vi godt ved eksisterer, men som vi har så svært ved at gøre noget ved.

Undervisningssted:
BIFFEN i Nordkraft

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-01-2019 kl. 15:30
Underviser:
Trine Pallesen
Lokale:
Biografsalen
Holdnr:
48957
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vær god ved din ryg - på stor bold

29-01-2019
11:20 Tirsdag
Nørresundby
Holdet er til dig, der døjer med ryggen. Vi træner styrke, balance og kontrol af hele kroppen med fokus på mave, ryg og baller, og der bliver taget hensyn til den enkelte. Vi arbejder også med smidighed og kropsbevidsthed, og du kan ikke undgå at få en stærkere ryg, en fladere mave samt en bedre holdning!
Boldtræning er skånsomt, men samtidig udfordrende og sjovt – og du behøver ikke at have erfaring med boldtræning for at deltage.

Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Thistedvej 58
Thistedvej 58
9400 Nørresundby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
29-01-2019 kl. 11:20
Underviser:
Susanne Nilsen
Lokale:
Stor sal - Fitness 6
Holdnr:
48829
Lektioner:
25,05
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Væk med nakkespændinger og spændingshovedpine

07-02-2019
16:30 Torsdag
Aalborg
Dette hold består af en blanding af selv-massage af opspændt og øm muskulatur samt trænings- og udstrækningsøvelser, der effektivt vil afhjælpe smerte i den øvre del af ryggen, nakken og skuldrene samt lindre spændingshovedpine. Hver mødegang afsluttes med en guidet meditation, som kan hjælpe med at sænke stress, øge følelsen af velvære og efterlade dig frisk og glad.

Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
07-02-2019 kl. 16:30
Underviser:
Julie Schytte
Lokale:
123
Holdnr:
48357
Lektioner:
15,96
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Workshop: Twisting

09-02-2019
14:30 Lørdag
Aalborg
Let’s twist it out! Twists er fantastiske for kroppen og har mange gode egenskaber, når vi udfører dem korrekt og med sikkerhed. Twists hjælper os til at genoprette den naturlige bevægelighed for ryggen, forberede vores cirkulation i kroppen, de er energigivende og styrkende.
Til denne workshop vil vi arbejde med, hvordan vi bedst muligt kan åbne kroppen og forberede den på twists. Vi lægger ud med en lille introduktion til kroppens anatomi i forhold til twists. Det vil blive efterfulgt af en hatha flow, i et roligt tempo, hvor vores formål vil være at forberede kroppen til at twiste og samtidigt med vil du blive introduceret til en progression af twistende stillinger.
Du vil lære, hvordan du kan bruge din vejrtrækning og din core til at få mest muligt ud af dine twists.
Vi vil både arbejde med liggende, siddende, stående og balancerende twists. I nogle af de twists vi skal arbejde med, vil der være mulighed for at lave et bind, derfor vil vi arbejde med en grundig opvarmning af skuldrene også.
Gennem flowet vil vi stoppe op, diskutere stillingerne, gøre plads til spørgsmål og afprøvelse af forskellige teknikker og tilgange til twists.
Denne workshop er egaet måde til nye og erfarne yoga udøver.

Din underviser er Stine Brink:
Stine havde sit første møde med yogaen tilbage I 2004, i en alder af 14år. Mødet med yogaen blev vejen ud af daglige rygsmerter og vejen mod større selvforståelse, bevidsthed og vejen til at genoprette styrken og fleksibiliteten i kroppen igen, efter hun brækkede ryggen som 11årig.
Dette startede ud som en ’en-gang-om-ugen’ praksis, men blev hurtigere mere integreret i Stines liv. I en alder af 17 begyndte Stine at drømme om livet som yogaunderviser, og dette blev en realitet i 2011.
Stine er både trænet indenfor Ashtanga yogaen, og senere hen i Anusara yogaen. Hun har en grundig (og lidt nørdet tilgang) tilgang til opbygning af klasser, alignment i stillingerne, kroppens anatomi og vejrtrækningsrytme, der gør at du vil føle dig i sikkre hænder og overgive dig til flowet.
Udover en konstant fordybelse af yogaen, så studerer Stine også Ayurveda, det gamle indiske medicinsystem som er en søstervidenskab til yogaen. Ayurvedaen har været en integreret del af hendes liv de sidste 7 år, og hun er meget passioneret omkring dens healende og forebyggende kræfter. Hun bruger Ayurvedaen til at leve i balance med naturen rytme og hendes egen natur. Dette dele hun med passion. Læs mere om Stine her: www.stinebrink.com

Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
09-02-2019 kl. 14:30
Underviser:
Stine Brink
Lokale:
Surya
Holdnr:
90048
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Voksen-barn sy dag

10-02-2019
10:00 Søndag
Nørresundby
Der kan maksimalt være 5 børn ifølge med 5 voksne forældre eller bedsteforældre. Se nedenfor vedrørende tilmelding.
På disse sydage får børnene mulighed for at lave deres egen puder, tasker, nederdel, shorts, sweatshirts eller joggingbukser. Kravet er bare at du er interesseret i at sy.
Et sjovt og lærerigt kursus i børnehøjde for både drenge og piger.
Medbring gerne din egen symaskine, ellers er der mulighed for at låne maskiner.
Udover kursuspris er der materialepris på kr. 200,00 pr. barn og pr. kursusgang. Beløbet afregnes direkte til underviser. Beløbet dækker mønsterpapir, tråd og lignende. Stof o.a. er for egen regning og du er velkommen til selv at medbringe stof.
Spørgsmål af faglig art kan retttes til Mette Isanell på 5020 0600 eller mail mmej1820@gmail.com

Kursusprisen dækker 1 voksen og 1 barn. Ved tilmeldingen anvendes den voksne´s data og der eftersendes mail til nord@lof.dk på barnet navn og fødselsdato.



Undervisningssted:
LOF NORD
Godthåbsgade 8 A
9400 Nørresundby

Ugedag:
Søndag
Starter:
10-02-2019 kl. 10:00
Underviser:
Mette Isanell Ztorm
Lokale:
Sy lokale
Holdnr:
191404
Lektioner:
8
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Workshop: Ayurveda - yogas medicinsystem

10-02-2019
14:30 Søndag
Aalborg
Workshop m. foredrag
Ayurveda betyder ”livets videnskab” og er et medicinsystem der er udviklet i Indien for mere end 4000 år siden. Ayurvedaen har en holistisk tilgang til kroppen og sindet. Det har med formål at skabe et sundt og velafbalanceret legeme og sind. Ayurvedaen tager udgangspunkt i kosten, livsstil og bevægelse.
I ayurvedaen findes der tre grundprincipper (dosha) – vata, pitta og kapha. Disse tre grundprincipper er alle repræsenteret inden i os, men sammensætningen af dem varierer fra person til person og er dem der afgør din unikke kropsstruktur og personlighed. Når vi lærer vores unikke sammensætning at kende er det nemmere for os at leve et mere balanceret liv.
Der vil være forslag til, hvilken slags mad du burde spise, hvor meget (eller lidt) du burde sove, hvilken form for bevægelse, osv. alt efter hvilken sammensætning du har.
Udover at vi som mennesker har en bestemt kodning af disse principper, så er doshaerne også tilstede i naturen. Vi kan inddele døgnets rytme, sæsoner og generelt livet i disse kategorier.
Når vi lærer vores unikke sammensætning at kende skaber det en ramme for at forstå os selv bedre.
Denne workshop vil give dig en forståelse for de tre doshaer, hvad de betyder netop for dig og hvordan du ud fra dem kan skabe en hverdag i mere balance.
Du vil også få en indsigt i, hvad tegnene for ubalancer er og hvordan du afhjælpe ubalancerne via. kost, bevægelse og daglig rytme.
Du vil modtage en skriftlig test, hvor igennem du kan lære din sammensætning at kende.

Din underviser er Stine Brink:
Stine havde sit første møde med yogaen tilbage I 2004, i en alder af 14år. Mødet med yogaen blev vejen ud af daglige rygsmerter og vejen mod større selvforståelse, bevidsthed og vejen til at genoprette styrken og fleksibiliteten i kroppen igen, efter hun brækkede ryggen som 11årig.
Dette startede ud som en ’en-gang-om-ugen’ praksis, men blev hurtigere mere integreret i Stines liv. I en alder af 17 begyndte Stine at drømme om livet som yogaunderviser, og dette blev en realitet i 2011.
Stine er både trænet indenfor Ashtanga yogaen, og senere hen i Anusara yogaen. Hun har en grundig (og lidt nørdet tilgang) tilgang til opbygning af klasser, alignment i stillingerne, kroppens anatomi og vejrtrækningsrytme, der gør at du vil føle dig i sikkre hænder og overgive dig til flowet.
Udover en konstant fordybelse af yogaen, så studerer Stine også Ayurveda, det gamle indiske medicinsystem som er en søstervidenskab til yogaen. Ayurvedaen har været en integreret del af hendes liv de sidste 7 år, og hun er meget passioneret omkring dens healende og forebyggende kræfter. Hun bruger Ayurvedaen til at leve i balance med naturen rytme og hendes egen natur. Dette dele hun med passion. Læs mere om Stine her: www.stinebrink.com

Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Søndag
Starter:
10-02-2019 kl. 14:30
Underviser:
Stine Brink
Lokale:
Surya
Holdnr:
90049
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Væk med nakkespændinger og spændingshovedpine

12-02-2019
18:50 Tirsdag
Aalborg
Dette hold består af en blanding af selv-massage af opspændt og øm muskulatur samt trænings- og udstrækningsøvelser, der effektivt vil afhjælpe smerte i den øvre del af ryggen, nakken og skuldrene samt lindre spændingshovedpine. Hver mødegang afsluttes med en guidet meditation, som kan hjælpe med at sænke stress, øge følelsen af velvære og efterlade dig frisk og glad.

Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
12-02-2019 kl. 18:50
Underviser:
Julie Schytte
Lokale:
123
Holdnr:
48388
Lektioner:
15,96
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vandgymnastik

28-02-2019
09:00 Torsdag
Aalborg
Det er lækkert, det er dejligt, og så er det rigtigt sundt. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det minimum 32 graders varme vand. Vandet holder dig oppe og giver dig en blid modstand, mens du bevæger dig. Netop derfor er træningen både tilpas skånsom og super effektiv. Du får kondi, styrke og velvære.
Vandet inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed i takt til inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. Alle kan bunde på det 1,25 m. dybe vand, så du behøver ikke at kunne svømme.

Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
28-02-2019 kl. 09:00
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
48281
Lektioner:
16
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vandgymnastik

02-03-2019
07:45 Lørdag
Aalborg
Det er lækkert, det er dejligt, og så er det rigtigt sundt. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det minimum 32 graders varme vand. Vandet holder dig oppe og giver dig en blid modstand, mens du bevæger dig. Netop derfor er træningen både tilpas skånsom og super effektiv. Du får kondi, styrke og velvære.
Vandet inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed i takt til inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. Alle kan bunde på det 1,25 m. dybe vand, så du behøver ikke at kunne svømme.

Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
02-03-2019 kl. 07:45
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
48283
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vintage maling

02-03-2019
10:00 Lørdag
Aalborg
Kom og tryl med Vintage Paint fra Jeanne D’Arc Living. Her medbringer du for eksempel en taburet/hylde/stol/billedramme/lysestage eller lign. og du får mulighed for at give den dit helt personlige touch med maling, skabelon, skrifttyper, krakelering eller tapet. Kun fantasien sætter grænser.Vintage Paint fra Jeanne D’Arc. Living er en vandbaseret allergifri kalkmaling.

Materialeudgift ca. 100-175 kr.

Undervisningssted:
FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
02-03-2019 kl. 10:00
Underviser:
Dorrit Juul Hansen
Lokale:
Lokale 11
Holdnr:
48024
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vietnamesisk madlavning

02-03-2019
16:30 Lørdag
Aalborg
Har du nogensinde smagt vietnamesisk mad, og kunne du tænke dig at lave den selv? Så kom til Puks vietnamesiske madlavningskursus. På kurset fortæller Puk om den korrekte tilberedning af de friske råvarer, og hun vil oplære dig i, hvordan du sammensætter de forskellige ingredienser, så retterne bliver præcis, som de skal være. Puk har lavet en del af forberedelserne på forhånd, og hun bruger lækre friske råvarer, og så mange økologiske produkter som muligt. Hun vil udfordre din kreativitet og opfordre dig til at forsøge at kombinere forskellige ingredienser. Kurset afsluttes med en fælles let vietnamesisk buffet. Kurset er tilrettelagt for alle aldre og stemningen vil være hyggelig og afslappet. Medbring selv drikkevarer.

Undervisningssted:
FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
02-03-2019 kl. 16:30
Underviser:
Puk Cao Thanh Ha
Lokale:
STUDIECENTER
Holdnr:
48210
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vin og Ler

10-03-2019
13:00 Søndag
Aalborg
Vi går ikke i vinkælderen og så alligevel, for her har du chancen for en sjov dag med vin, venner og ler i vores keramikkælder. Drop cæsarsalaten og lav noget kreativt sammen.
Bliv lerkunstner for en dag med et glas vin på bordet og et kreativt projekt i hænderne. Her er plads til at komme i rigtig god stemning og give det gode humør et udtryk. Du bestemmer selv, hvordan dit mesterværk skal se ud: Måske vil du håndbygge en skør skulptur eller dreje et smukt krus. Vi drejer, former, spiser pizza og råhygger i kælderen.
Kom og vær med til, sammen med keramikerduoen Gitte og Gitte at hylde keramikken og kunsten at leve det gode liv!

Undervisningssted:
FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43

9000 Aalborg

Ugedag:
Søndag
Starter:
10-03-2019 kl. 13:00
Underviser:
Gitte Haggren Jensen
Lokale:
Lokale 12
Holdnr:
48025
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vandgymnastik

11-03-2019
08:30 Mandag
Aalborg
Det er lækkert, det er dejligt, og så er det rigtigt sundt. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det minimum 32 graders varme vand. Vandet holder dig oppe og giver dig en blid modstand, mens du bevæger dig. Netop derfor er træningen både tilpas skånsom og super effektiv. Du får kondi, styrke og velvære.
Vandet inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed i takt til inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. Alle kan bunde på det 1,25 m. dybe vand, så du behøver ikke at kunne svømme.

Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
11-03-2019 kl. 08:30
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
48279
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Workshop: Få bedre teknik og bedre yoga m. Aagaard Yoga

16-03-2019
10:00 Lørdag
Aalborg
Teknik er ikke alt - men det har sin retmæssige plads når vi snakker yoga. Ved at blive klogere på de små detaljer i vores yoga øvelser og få styr på vores teknik, kan vi fordybe os i det der ligger udover vores fysiske udfoldelser. Vi kan udvide vores opmærksomhed og begynde, at søge nye dybder i vores praksis, såvel som i os selv. En direkte vej mod dette, er gennem god teknik og den rette udfoldelse.

Derfor vil vi på denne workshop se nærmere på mange af de elementer der udgør en god yogapraksis. Vi vil gå i dybden og du vil blive klogere på områder som:
Fokus er, at introducere og lære dig mere om de forskellige funktioner. Fokus er dog også, at du skal godt på vej med de enkelte teknikker. Du vil ikke bare blive introduceret til de forskellige elementer, men når du er færdig på workshoppen vil du også have en retningslinje for hvordan, du på egen hånd selv kan arbejde videre og til sidst mestre de områder der bliver belyst på workshoppen. Måske er der stillinger der virker udfordrende på dagen, men fremadrettet har du redskaberne til, at udvikle dig og din yoga på egen hånd. Hvis du f. eks. gerne vil lære, at ståpå hænder, så får vi dig godt på vej!
Denne workshop er for alle og du er garanteret, at lære mere om din egen yoga praksis og få materiale til fremtidig udvikling. Alt er med til, at give dig en mere dybdega°ende praksis og en større yogaoplevelse.
Pris: kr. 350 for YH medlemmer, FOKUS Fitness medlemmer og ikke-medlemmer
-
Workshoppen varer 4 timer m. 1 times indlagt frokostpause - her kan medbringes mad eller tilkøbes sandwich, salater, kaffe, te mv. i KaffeFair Strandvejen - samme bygning som YOGA HUSET.

Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
16-03-2019 kl. 10:00
Underviser:
Jeppe Aagaard Lund
Lokale:
Lila 2
Holdnr:
90041
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vi synger foråret frem

02-04-2019
13:00 Tirsdag
Aalborg
MØDESTEDET i FOKUS-huset
Mødestedet er et nyt initiativ med fællesang, oplevelse og samvær. Alle er velkomne.
Foråret er lige om hjørnet og vi finder sangbøgerne frem for at finde alt det der smager af forårets sol og væksternes genkomst. Alice Thaarup og Anders Moltsen har sammensat et program der bringer os forbi gamle og nye sange.
Inkl. kaffe og kage

Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
02-04-2019 kl. 13:00
Lokale:
003 Event
Holdnr:
48962
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vin og Ler

07-04-2019
13:00 Søndag
Aalborg
Vi går ikke i vinkælderen og så alligevel, for her har du chancen for en sjov dag med vin, venner og ler i vores keramikkælder. Drop cæsarsalaten og lav noget kreativt sammen.
Bliv lerkunstner for en dag med et glas vin på bordet og et kreativt projekt i hænderne. Her er plads til at komme i rigtig god stemning og give det gode humør et udtryk. Du bestemmer selv, hvordan dit mesterværk skal se ud: Måske vil du håndbygge en skør skulptur eller dreje et smukt krus. Vi drejer, former, spiser pizza og råhygger i kælderen.
Kom og vær med til, sammen med keramikerduoen Gitte og Gitte at hylde keramikken og kunsten at leve det gode liv!

Undervisningssted:
FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43

9000 Aalborg

Ugedag:
Søndag
Starter:
07-04-2019 kl. 13:00
Underviser:
Gitte Haggren Jensen
Lokale:
Lokale 12
Holdnr:
48026
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Workshop: Backbend

13-04-2019
14:30 Lørdag
Aalborg
Open your heart - A backbend workshop

En mulighed for at give slip og komme videre.
Træk vejret ind, læn dig tilbage i din rygsøjle, åben dit bryst, pust ud og giv slip.

Når man arbejder med bagoverbøjninger, åbner man op for hjertet, frigiver gamle følelser, og giver plads til ny energi.

Kom og prøv det af på egen krop, uanset erfaring, alder og fysik.

Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
13-04-2019 kl. 14:30
Underviser:
Anna Tikva Fievé Eskesen
Lokale:
Lila 2
Holdnr:
90043
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vietnamesisk madlavning

27-04-2019
16:30 Lørdag
Aalborg
Har du nogensinde smagt vietnamesisk mad, og kunne du tænke dig at lave den selv? Så kom til Puks vietnamesiske madlavningskursus. På kurset fortæller Puk om den korrekte tilberedning af de friske råvarer, og hun vil oplære dig i, hvordan du sammensætter de forskellige ingredienser, så retterne bliver præcis, som de skal være. Puk har lavet en del af forberedelserne på forhånd, og hun bruger lækre friske råvarer, og så mange økologiske produkter som muligt. Hun vil udfordre din kreativitet og opfordre dig til at forsøge at kombinere forskellige ingredienser. Kurset afsluttes med en fælles let vietnamesisk buffet. Kurset er tilrettelagt for alle aldre og stemningen vil være hyggelig og afslappet. Medbring selv drikkevarer.

Undervisningssted:
FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
27-04-2019 kl. 16:30
Underviser:
Puk Cao Thanh Ha
Lokale:
STUDIECENTER
Holdnr:
48202
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK