Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

West Coast Swing

23-07-2018
19:00 Mandag
Aalborg
Optager løbende
West Coast Swing (WCS) er en smooth og elegant pardans, hvor der er plads til improvision og leg og betegnes også som ”the dancers dance”. West Coast Swing er en moderne swingform, som kan danses til stort set alle musik-genrer, hvilket har gjort WCS meget populær verden over.
Dette hold er for dig, som gerne vil lære basictrin, musicalitet og lead/follow teknik til West Coast Swing . Vi vil på dette kursus have fokus på at få lært Koreografien til International Flashmob WCS 2018.
Kom og vær med så vi igen kan vise Aalborg på Verdenskortet .Kom gerne parvis, men ikke et krav da vi skifter partner undervejs.



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-07-2018 kl. 19:00
Underviser:
Jette Pedersen
Lokale:
Børnerytmik
Holdnr:
181515
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding

20-08-2018
08:10 Mandag
Aalborg
Optager løbende
Varmvandskurser i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.
Bevægelses og afspændingsøvelserne foregår i et varmvandsbassin (32º). Fordelen ved at foretage øvelserne i varmt vand er at musklerne bliver varme og smidige - øvelserne bliver dermed lettere. Øvelserne gør, at du kan opnådine muskler forbliver smidige og dine led bevarer deres bevægelighed. Derudover vil både din balance og muskelstyrke blive trænet ligesom det varme vand haren positiv effekt på muskelspændinger og smerter.
Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet.
Ved evt. aflysning p.g.a. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
20-08-2018 kl. 08:10
Underviser:
Dag Stormark
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
180201
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9230 Svenstrup J
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Vandgymnastik

20-08-2018
08:30 Mandag
Aalborg
Det er lækkert, det er dejligt, og så er det rigtigt sundt. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det minimum 32 graders varme vand. Vandet holder dig oppe og giver dig en blid modstand, mens du bevæger dig. Netop derfor er træningen både tilpas skånsom og super effektiv. Du får kondi, styrke og velvære.
Vandet inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed i takt til inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. Alle kan bunde på det 1,25 m. dybe vand, så du behøver ikke at kunne svømme.

Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
20-08-2018 kl. 08:30
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
47278
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding

20-08-2018
08:55 Mandag
Aalborg
Optager løbende
Varmvandskurser i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.
Bevægelses og afspændingsøvelserne foregår i et varmvandsbassin (32º). Fordelen ved at foretage øvelserne i varmt vand er at musklerne bliver varme og smidige - øvelserne bliver dermed lettere. Øvelserne gør, at du kan opnådine muskler forbliver smidige og dine led bevarer deres bevægelighed. Derudover vil både din balance og muskelstyrke blive trænet ligesom det varme vand haren positiv effekt på muskelspændinger og smerter.
Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet.
Ved evt. aflysning p.g.a. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
20-08-2018 kl. 08:55
Underviser:
Dag Stormark
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
180202
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9230 Svenstrup J
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Vandgymnastik

20-08-2018
09:15 Mandag
Aalborg
Det er lækkert, det er dejligt, og så er det rigtigt sundt. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det minimum 32 graders varme vand. Vandet holder dig oppe og giver dig en blid modstand, mens du bevæger dig. Netop derfor er træningen både tilpas skånsom og super effektiv. Du får kondi, styrke og velvære.
Vandet inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed i takt til inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. Alle kan bunde på det 1,25 m. dybe vand, så du behøver ikke at kunne svømme.

Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
20-08-2018 kl. 09:15
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
47250
Lektioner:
30
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vandgymnastik

20-08-2018
10:00 Mandag
Aalborg
Det er lækkert, det er dejligt, og så er det rigtigt sundt. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det minimum 32 graders varme vand. Vandet holder dig oppe og giver dig en blid modstand, mens du bevæger dig. Netop derfor er træningen både tilpas skånsom og super effektiv. Du får kondi, styrke og velvære.
Vandet inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed i takt til inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. Alle kan bunde på det 1,25 m. dybe vand, så du behøver ikke at kunne svømme.

Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
20-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
47251
Lektioner:
30
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vandgymnastik

20-08-2018
11:00 Mandag
Aalborg
Det er lækkert, det er dejligt, og så er det rigtigt sundt. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det minimum 32 graders varme vand. Vandet holder dig oppe og giver dig en blid modstand, mens du bevæger dig. Netop derfor er træningen både tilpas skånsom og super effektiv. Du får kondi, styrke og velvære.
Vandet inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed i takt til inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. Alle kan bunde på det 1,25 m. dybe vand, så du behøver ikke at kunne svømme.

Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
20-08-2018 kl. 11:00
Underviser:
Susanne Hjortsberg
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
47252
Lektioner:
30
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vandgymnastik

20-08-2018
16:30 Mandag
Aalborg
Det er lækkert, det er dejligt - og så er det rigtigt sundt. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det minimum 32 graders varme vand. Vandet holder dig oppe og giver dig en blid modstand, mens du bevæger dig. Netop derfor er træningen både tilpas skånsom og super effektiv. Du får kondi, styrke og velvære.
Vandet inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed i takt til inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. Alle kan bunde på det 1,25 m. dybe vand, så du behøver ikke at kunne svømme.

Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
20-08-2018 kl. 16:30
Underviser:
Nanna Gade
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
47264
Lektioner:
30
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vandgymnastik

20-08-2018
17:15 Mandag
Aalborg
Det er lækkert, det er dejligt, og så er det rigtigt sundt. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det minimum 32 graders varme vand. Vandet holder dig oppe og giver dig en blid modstand, mens du bevæger dig. Netop derfor er træningen både tilpas skånsom og super effektiv. Du får kondi, styrke og velvære.
Vandet inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed i takt til inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. Alle kan bunde på det 1,25 m. dybe vand, så du behøver ikke at kunne svømme.

Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
20-08-2018 kl. 17:15
Underviser:
Pia Utne Damgaard Svendsen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
47265
Lektioner:
30
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vølundkoret

20-08-2018
18:30 Mandag
Aalborg
Smedekoret Vølund er et kor for sangglade mænd i deres bedste alder. Vi synger både arbejdersange og populære viser. Vi byder nye sangere velkommen i vores fællesskab.
Nærmere oplysninger fås hos Knud Ørhvad Jensen på tlf. 24 66 92 46



Undervisningssted:
Dansk Metal
Hadsundvej 184
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
20-08-2018 kl. 18:30
Underviser:
Elisabeth Bech-Egstrup
Lokale:
Lokale 552
Holdnr:
18-7204
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding

21-08-2018
08:10 Tirsdag
Aalborg
Optager løbende
Varmvandskurser i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.
Bevægelses og afspændingsøvelserne foregår i et varmvandsbassin (32º). Fordelen ved at foretage øvelserne i varmt vand er at musklerne bliver varme og smidige - øvelserne bliver dermed lettere. Øvelserne gør, at du kan opnådine muskler forbliver smidige og dine led bevarer deres bevægelighed. Derudover vil både din balance og muskelstyrke blive trænet ligesom det varme vand haren positiv effekt på muskelspændinger og smerter.
Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet.
Ved evt. aflysning p.g.a. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-08-2018 kl. 08:10
Underviser:
Solvei Høgh
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
180205
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9230 Svenstrup J
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding

21-08-2018
08:55 Tirsdag
Aalborg
Optager løbende
Varmvandskurser i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.
Bevægelses og afspændingsøvelserne foregår i et varmvandsbassin (32º). Fordelen ved at foretage øvelserne i varmt vand er at musklerne bliver varme og smidige - øvelserne bliver dermed lettere. Øvelserne gør, at du kan opnådine muskler forbliver smidige og dine led bevarer deres bevægelighed. Derudover vil både din balance og muskelstyrke blive trænet ligesom det varme vand haren positiv effekt på muskelspændinger og smerter.
Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet.
Ved evt. aflysning p.g.a. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-08-2018 kl. 08:55
Underviser:
Solvei Høgh
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
180206
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9230 Svenstrup J
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding, og er kun for delt. med OSTEOPOROSE.

21-08-2018
12:15 Tirsdag
Aalborg
Optager løbende
Varmvandskurser i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.
Bevægelses og afspændingsøvelserne foregår i et varmvandsbassin (32º). Fordelen ved at foretage øvelserne i varmt vand er at musklerne bliver varme og smidige - øvelserne bliver dermed lettere. Øvelserne gør, at du kan opnådine muskler forbliver smidige og dine led bevarer deres bevægelighed. Derudover vil både din balance og muskelstyrke blive trænet ligesom det varme vand haren positiv effekt på muskelspændinger og smerter.
Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet.
Ved evt. aflysning p.g.a. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.
Holdet er på max 8 delt. og er kun for delt. med OSTEOPOROSE.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-08-2018 kl. 12:15
Underviser:
GrithBaaje VanWierWierdma
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
180207
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9230 Svenstrup J
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding, og er kun for delt. med OSTEOPOROSE.

21-08-2018
13:05 Tirsdag
Aalborg
Optager løbende
Varmvandskurser i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.
Bevægelses og afspændingsøvelserne foregår i et varmvandsbassin (32º). Fordelen ved at foretage øvelserne i varmt vand er at musklerne bliver varme og smidige - øvelserne bliver dermed lettere. Øvelserne gør, at du kan opnådine muskler forbliver smidige og dine led bevarer deres bevægelighed. Derudover vil både din balance og muskelstyrke blive trænet ligesom det varme vand haren positiv effekt på muskelspændinger og smerter.
Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning p.g.a. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.
Holdet er på max 8 delt. og er kun for delt. med OSTEOPOROSE.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-08-2018 kl. 13:05
Underviser:
GrithBaaje VanWierWierdma
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
180208
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9230 Svenstrup J
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding, og er kun for delt. med OSTEOPOROSE.

21-08-2018
13:55 Tirsdag
Aalborg
Optager løbende
Varmvandskurser i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.
Bevægelses og afspændingsøvelserne foregår i et varmvandsbassin (32º). Fordelen ved at foretage øvelserne i varmt vand er at musklerne bliver varme og smidige - øvelserne bliver dermed lettere. Øvelserne gør, at du kan opnådine muskler forbliver smidige og dine led bevarer deres bevægelighed. Derudover vil både din balance og muskelstyrke blive trænet ligesom det varme vand haren positiv effekt på muskelspændinger og smerter.
Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet.
Ved evt. aflysning p.g.a. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.
Holdet er på max 8 delt. og er kun for delt. med OSTEOPOROSE.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-08-2018 kl. 13:55
Underviser:
GrithBaaje VanWierWierdma
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
180209
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9230 Svenstrup J
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding, og er kun for delt. med OSTEOPOROSE.

21-08-2018
14:45 Tirsdag
Aalborg
Optager løbende
Varmvandskurser i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.
Bevægelses og afspændingsøvelserne foregår i et varmvandsbassin (32º). Fordelen ved at foretage øvelserne i varmt vand er at musklerne bliver varme og smidige - øvelserne bliver dermed lettere. Øvelserne gør, at du kan opnådine muskler forbliver smidige og dine led bevarer deres bevægelighed. Derudover vil både din balance og muskelstyrke blive trænet ligesom det varme vand haren positiv effekt på muskelspændinger og smerter.
Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet.
Ved evt. aflysning p.g.a. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.
Holdet er på max 8 delt. og er kun for delt. med OSTEOPOROSE.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-08-2018 kl. 14:45
Underviser:
GrithBaaje VanWierWierdma
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
180210
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9230 Svenstrup J
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding

22-08-2018
08:10 Onsdag
Aalborg
Optager løbende
Varmvandskurser i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.
Bevægelses og afspændingsøvelserne foregår i et varmvandsbassin (32º). Fordelen ved at foretage øvelserne i varmt vand er at musklerne bliver varme og smidige - øvelserne bliver dermed lettere. Øvelserne gør, at du kan opnådine muskler forbliver smidige og dine led bevarer deres bevægelighed. Derudover vil både din balance og muskelstyrke blive trænet ligesom det varme vand haren positiv effekt på muskelspændinger og smerter.
Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet.
Ved evt. aflysning p.g.a. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-08-2018 kl. 08:10
Underviser:
Lisbeth Søtang Olesen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
180211
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9230 Svenstrup J
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding

22-08-2018
08:55 Onsdag
Aalborg
Optager løbende
Varmvandskurser i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.
Bevægelses og afspændingsøvelserne foregår i et varmvandsbassin (32º). Fordelen ved at foretage øvelserne i varmt vand er at musklerne bliver varme og smidige - øvelserne bliver dermed lettere. Øvelserne gør, at du kan opnådine muskler forbliver smidige og dine led bevarer deres bevægelighed. Derudover vil både din balance og muskelstyrke blive trænet ligesom det varme vand haren positiv effekt på muskelspændinger og smerter.
Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet.
Ved evt. aflysning p.g.a. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-08-2018 kl. 08:55
Underviser:
Lisbeth Søtang Olesen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
180212
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9230 Svenstrup J
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Vandgymnastik

22-08-2018
09:15 Onsdag
Aalborg
Det er lækkert, det er dejligt, og så er det rigtigt sundt. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det minimum 32 graders varme vand. Vandet holder dig oppe og giver dig en blid modstand, mens du bevæger dig. Netop derfor er træningen både tilpas skånsom og super effektiv. Du får kondi, styrke og velvære.
Vandet inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed i takt til inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. Alle kan bunde på det 1,25 m. dybe vand, så du behøver ikke at kunne svømme.

Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
22-08-2018 kl. 09:15
Underviser:
Susanne Hjortsberg
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
47253
Lektioner:
31
Mødegange:
31

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vandgymnastik

22-08-2018
10:00 Onsdag
Aalborg
Det er lækkert, det er dejligt, og så er det rigtigt sundt. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det minimum 32 graders varme vand. Vandet holder dig oppe og giver dig en blid modstand, mens du bevæger dig. Netop derfor er træningen både tilpas skånsom og super effektiv. Du får kondi, styrke og velvære.
Vandet inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed i takt til inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. Alle kan bunde på det 1,25 m. dybe vand, så du behøver ikke at kunne svømme.

Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
22-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
Susanne Hjortsberg
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
47254
Lektioner:
31
Mødegange:
31

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vandgymnastik

22-08-2018
11:00 Onsdag
Aalborg
Det er lækkert, det er dejligt, og så er det rigtigt sundt. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det minimum 32 graders varme vand. Vandet holder dig oppe og giver dig en blid modstand, mens du bevæger dig. Netop derfor er træningen både tilpas skånsom og super effektiv. Du får kondi, styrke og velvære.
Vandet inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed i takt til inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. Alle kan bunde på det 1,25 m. dybe vand, så du behøver ikke at kunne svømme.

Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
22-08-2018 kl. 11:00
Underviser:
Susanne Hjortsberg
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
47255
Lektioner:
31
Mødegange:
31

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding

22-08-2018
14:00 Onsdag
Aalborg
Optager løbende
Varmvandskurser i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.
Bevægelses og afspændingsøvelserne foregår i et varmvandsbassin (32º). Fordelen ved at foretage øvelserne i varmt vand er at musklerne bliver varme og smidige - øvelserne bliver dermed lettere. Øvelserne gør, at du kan opnådine muskler forbliver smidige og dine led bevarer deres bevægelighed. Derudover vil både din balance og muskelstyrke blive trænet ligesom det varme vand haren positiv effekt på muskelspændinger og smerter.
Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet.
Ved evt. aflysning p.g.a. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-08-2018 kl. 14:00
Underviser:
Solvei Høgh
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
180213
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9230 Svenstrup J
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding

22-08-2018
14:45 Onsdag
Aalborg
Optager løbende
Varmvandskurser i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.
Bevægelses og afspændingsøvelserne foregår i et varmvandsbassin (32º). Fordelen ved at foretage øvelserne i varmt vand er at musklerne bliver varme og smidige - øvelserne bliver dermed lettere. Øvelserne gør, at du kan opnådine muskler forbliver smidige og dine led bevarer deres bevægelighed. Derudover vil både din balance og muskelstyrke blive trænet ligesom det varme vand haren positiv effekt på muskelspændinger og smerter.
Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet.
Ved evt. aflysning p.g.a. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-08-2018 kl. 14:45
Underviser:
Solvei Høgh
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
180214
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9230 Svenstrup J
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Vandgymnastik

22-08-2018
17:00 Onsdag
Aalborg
Det er lækkert, det er dejligt, og så er det rigtigt sundt. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det minimum 32 graders varme vand. Vandet holder dig oppe og giver dig en blid modstand, mens du bevæger dig. Netop derfor er træningen både tilpas skånsom og super effektiv. Du får kondi, styrke og velvære.
Vandet inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed i takt til inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. Alle kan bunde på det 1,25 m. dybe vand, så du behøver ikke at kunne svømme.

Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
22-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
Pia Utne Damgaard Svendsen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
47258
Lektioner:
31
Mødegange:
31

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding - kun for kvinder

22-08-2018
18:10 Onsdag
Aalborg
Optager løbende
Varmvandskurser i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.
Bevægelses og afspændingsøvelserne foregår i et varmvandsbassin (32º). Fordelen ved at foretage øvelserne i varmt vand er at musklerne bliver varme og smidige - øvelserne bliver dermed lettere. Øvelserne gør, at du kan opnådine muskler forbliver smidige og dine led bevarer deres bevægelighed. Derudover vil både din balance og muskelstyrke blive trænet ligesom det varme vand haren positiv effekt på muskelspændinger og smerter.
Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet.
Ved evt. aflysning p.g.a. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.
Holdet er kun for kvinder.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-08-2018 kl. 18:10
Underviser:
Berit Holm Andersen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
180215
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9230 Svenstrup J
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding - kun for kvinder

22-08-2018
18:55 Onsdag
Aalborg
Optager løbende
Varmvandskurser i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.
Bevægelses og afspændingsøvelserne foregår i et varmvandsbassin (32º). Fordelen ved at foretage øvelserne i varmt vand er at musklerne bliver varme og smidige - øvelserne bliver dermed lettere. Øvelserne gør, at du kan opnådine muskler forbliver smidige og dine led bevarer deres bevægelighed. Derudover vil både din balance og muskelstyrke blive trænet ligesom det varme vand haren positiv effekt på muskelspændinger og smerter.
Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet.
Ved evt. aflysning p.g.a. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.
Holdet er kun for kvinder.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-08-2018 kl. 18:55
Underviser:
Berit Holm Andersen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
180216
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9230 Svenstrup J
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding

23-08-2018
08:10 Torsdag
Aalborg
Optager løbende
Varmvandskurser i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.
Bevægelses og afspændingsøvelserne foregår i et varmvandsbassin (32º). Fordelen ved at foretage øvelserne i varmt vand er at musklerne bliver varme og smidige - øvelserne bliver dermed lettere. Øvelserne gør, at du kan opnådine muskler forbliver smidige og dine led bevarer deres bevægelighed. Derudover vil både din balance og muskelstyrke blive trænet ligesom det varme vand haren positiv effekt på muskelspændinger og smerter.
Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet.
Ved evt. aflysning p.g.a. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-08-2018 kl. 08:10
Underviser:
Camilla Nørgaard Axelsen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
180217
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9230 Svenstrup J
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding

23-08-2018
08:55 Torsdag
Aalborg
Optager løbende
Varmvandskurser i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.
Bevægelses og afspændingsøvelserne foregår i et varmvandsbassin (32º). Fordelen ved at foretage øvelserne i varmt vand er at musklerne bliver varme og smidige - øvelserne bliver dermed lettere. Øvelserne gør, at du kan opnådine muskler forbliver smidige og dine led bevarer deres bevægelighed. Derudover vil både din balance og muskelstyrke blive trænet ligesom det varme vand haren positiv effekt på muskelspændinger og smerter.
Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet.
Ved evt. aflysning p.g.a. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-08-2018 kl. 08:55
Underviser:
Camilla Nørgaard Axelsen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
180218
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9230 Svenstrup J
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Vandgymnastik

23-08-2018
09:00 Torsdag
Aalborg
Det er lækkert, det er dejligt, og så er det rigtigt sundt. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det minimum 32 graders varme vand. Vandet holder dig oppe og giver dig en blid modstand, mens du bevæger dig. Netop derfor er træningen både tilpas skånsom og super effektiv. Du får kondi, styrke og velvære.
Vandet inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed i takt til inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. Alle kan bunde på det 1,25 m. dybe vand, så du behøver ikke at kunne svømme.

Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
23-08-2018 kl. 09:00
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
47280
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding, holdet er kun for synshandicappede.

23-08-2018
12:10 Torsdag
Aalborg
Optager løbende
Varmvandskurser i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.
Bevægelses og afspændingsøvelserne foregår i et varmvandsbassin (32º). Fordelen ved at foretage øvelserne i varmt vand er at musklerne bliver varme og smidige - øvelserne bliver dermed lettere. Øvelserne gør, at du kan opnådine muskler forbliver smidige og dine led bevarer deres bevægelighed. Derudover vil både din balance og muskelstyrke blive trænet ligesom det varme vand haren positiv effekt på muskelspændinger og smerter.
Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet.
Ved evt. aflysning p.g.a. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.
Holdet er på max 8 deltagere og kun for synshandicappede.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-08-2018 kl. 12:10
Underviser:
Solvei Høgh
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
180219
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9230 Svenstrup J
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Vegetar mad

23-08-2018
15:00 Torsdag
Aalborg
Optager løbende
Kan du li mad? Så er der mulighedfor at lave spændendemadretter der også er billige og sunde, og ikke kræver meget tid. Vi laver mad sammen, og hygger os med alt det som har med mad at gøre. Der er mad til alle lyster, og sanser.
Glæder mig til at se jer, god appetit . Oscar Vela



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-08-2018 kl. 15:00
Underviser:
Oscar Vela
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
18140
Lektioner:
48
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding

24-08-2018
08:10 Fredag
Aalborg
Optager løbende
Varmvandskurser i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.
Bevægelses og afspændingsøvelserne foregår i et varmvandsbassin (32º). Fordelen ved at foretage øvelserne i varmt vand er at musklerne bliver varme og smidige - øvelserne bliver dermed lettere. Øvelserne gør, at du kan opnådine muskler forbliver smidige og dine led bevarer deres bevægelighed. Derudover vil både din balance og muskelstyrke blive trænet ligesom det varme vand haren positiv effekt på muskelspændinger og smerter.
Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet.
Ved evt. aflysning p.g.a. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
24-08-2018 kl. 08:10
Underviser:
Lisbeth Søtang Olesen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
180220
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9230 Svenstrup J
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Vandgymnastik

24-08-2018
08:30 Fredag
Aalborg
Det er lækkert, det er dejligt, og så er det rigtigt sundt. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det minimum 32 graders varme vand. Vandet holder dig oppe og giver dig en blid modstand, mens du bevæger dig. Netop derfor er træningen både tilpas skånsom og super effektiv. Du får kondi, styrke og velvære.
Vandet inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed i takt til inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. Alle kan bunde på det 1,25 m. dybe vand, så du behøver ikke at kunne svømme.

Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
24-08-2018 kl. 08:30
Underviser:
Anja Stenner
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
47275
Lektioner:
31
Mødegange:
31

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding

24-08-2018
08:55 Fredag
Aalborg
Optager løbende
Varmvandskurser i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.
Bevægelses og afspændingsøvelserne foregår i et varmvandsbassin (32º). Fordelen ved at foretage øvelserne i varmt vand er at musklerne bliver varme og smidige - øvelserne bliver dermed lettere. Øvelserne gør, at du kan opnådine muskler forbliver smidige og dine led bevarer deres bevægelighed. Derudover vil både din balance og muskelstyrke blive trænet ligesom det varme vand haren positiv effekt på muskelspændinger og smerter.
Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet.
Ved evt. aflysning p.g.a. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
24-08-2018 kl. 08:55
Underviser:
Lisbeth Søtang Olesen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
180221
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9230 Svenstrup J
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Vandgymnastik

24-08-2018
09:15 Fredag
Aalborg
Det er lækkert, det er dejligt, og så er det rigtigt sundt. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det minimum 32 graders varme vand. Vandet holder dig oppe og giver dig en blid modstand, mens du bevæger dig. Netop derfor er træningen både tilpas skånsom og super effektiv. Du får kondi, styrke og velvære.
Vandet inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed i takt til inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. Alle kan bunde på det 1,25 m. dybe vand, så du behøver ikke at kunne svømme.

Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
24-08-2018 kl. 09:15
Underviser:
Anja Stenner
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
47266
Lektioner:
31
Mødegange:
31

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vandgymnastik

24-08-2018
10:00 Fredag
Aalborg
Det er lækkert, det er dejligt, og så er det rigtigt sundt. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det minimum 32 graders varme vand. Vandet holder dig oppe og giver dig en blid modstand, mens du bevæger dig. Netop derfor er træningen både tilpas skånsom og super effektiv. Du får kondi, styrke og velvære.
Vandet inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed i takt til inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. Alle kan bunde på det 1,25 m. dybe vand, så du behøver ikke at kunne svømme.

Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
24-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
Anja Stenner
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
47267
Lektioner:
31
Mødegange:
31

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vandgymnastik

25-08-2018
07:45 Lørdag
Aalborg
Det er lækkert, det er dejligt, og så er det rigtigt sundt. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det minimum 32 graders varme vand. Vandet holder dig oppe og giver dig en blid modstand, mens du bevæger dig. Netop derfor er træningen både tilpas skånsom og super effektiv. Du får kondi, styrke og velvære.
Vandet inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed i takt til inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. Alle kan bunde på det 1,25 m. dybe vand, så du behøver ikke at kunne svømme.

Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
25-08-2018 kl. 07:45
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
47282
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vandgymnastik

28-08-2018
08:30 Tirsdag
Aalborg
Det er lækkert, det er dejligt, og så er det rigtigt sundt. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det minimum 32 graders varme vand. Vandet holder dig oppe og giver dig en blid modstand, mens du bevæger dig. Netop derfor er træningen både tilpas skånsom og super effektiv. Du får kondi, styrke og velvære.
Vandet inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed i takt til inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. Alle kan bunde på det 1,25 m. dybe vand, så du behøver ikke at kunne svømme.

Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 08:30
Underviser:
Anja Stenner
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
47263
Lektioner:
29
Mødegange:
29

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vandgymnastik for bevægelseshæmmede- Lejbjerg

28-08-2018
16:00 Tirsdag
Aalborg
Hensyntagende vandgymnastik for folk med problemer i bevægeapparatet.
Har du en eller flere skavanker, er træning i varmtvandsbassin med kompetente instruktører gavnligt. Vandet støtter og aflaster, men yder samtidig modstand, så hele kroppen bliver arbejdet igennem. Varmen dæmper smerter fra led og muskler.
Ingen trapper gør kurset handicapvenligt.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej 2
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 16:00
Underviser:
Lisbeth Søtang Olesen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
18-3224
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Vandgymnastik for bevægelseshæmmede- Lejbjerg

28-08-2018
16:00 Tirsdag
Aalborg
Hensyntagende vandgymnastik for folk med problemer i bevægeapparatet.
Har du en eller flere skavanker, er træning i varmtvandsbassin med kompetente instruktører gavnligt. Vandet støtter og aflaster, men yder samtidig modstand, så hele kroppen bliver arbejdet igennem. Varmen dæmper smerter fra led og muskler.
Ingen trapper gør kurset handicapvenligt.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej 2
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 16:00
Underviser:
Lena Andreasen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
18-3226
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Vandgymnastik

28-08-2018
16:30 Tirsdag
Aalborg
Det er lækkert, det er dejligt, og så er det rigtigt sundt. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det minimum 32 graders varme vand. Vandet holder dig oppe og giver dig en blid modstand, mens du bevæger dig. Netop derfor er træningen både tilpas skånsom og super effektiv. Du får kondi, styrke og velvære.
Vandet inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed i takt til inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. Alle kan bunde på det 1,25 m. dybe vand, så du behøver ikke at kunne svømme.

Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 16:30
Underviser:
Sanne Hedegaard
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
47256
Lektioner:
29
Mødegange:
29

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vandgymnastik for bevægelseshæmmede- Lejbjerg

28-08-2018
17:00 Tirsdag
Aalborg
Hensyntagende vandgymnastik for folk med problemer i bevægeapparatet.
Har du en eller flere skavanker, er træning i varmtvandsbassin med kompetente instruktører gavnligt. Vandet støtter og aflaster, men yder samtidig modstand, så hele kroppen bliver arbejdet igennem. Varmen dæmper smerter fra led og muskler.
Ingen trapper gør kurset handicapvenligt.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej 2
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
Lena Andreasen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
18-3227
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Vandgymnastik for bevægelseshæmmede- Lejbjerg

28-08-2018
17:00 Tirsdag
Aalborg
Hensyntagende vandgymnastik for folk med problemer i bevægeapparatet.
Har du en eller flere skavanker, er træning i varmtvandsbassin med kompetente instruktører gavnligt. Vandet støtter og aflaster, men yder samtidig modstand, så hele kroppen bliver arbejdet igennem. Varmen dæmper smerter fra led og muskler.
Ingen trapper gør kurset handicapvenligt.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej 2
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
Lisbeth Søtang Olesen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
18-3225
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Vandgymnastik for bevægelseshæmmede- Lejbjerg

30-08-2018
16:00 Torsdag
Aalborg
Hensyntagende vandgymnastik for folk med problemer i bevægeapparatet.
Har du en eller flere skavanker, er træning i varmtvandsbassin med kompetente instruktører gavnligt. Vandet støtter og aflaster, men yder samtidig modstand, så hele kroppen bliver arbejdet igennem. Varmen dæmper smerter fra led og muskler.
Ingen trapper gør kurset handicapvenligt.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej 2
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-08-2018 kl. 16:00
Underviser:
Lisbeth Søtang Olesen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
18-3228
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Vandgymnastik for bevægelseshæmmede- Lejbjerg

30-08-2018
17:00 Torsdag
Aalborg
Hensyntagende vandgymnastik for folk med problemer i bevægeapparatet.
Har du en eller flere skavanker, er træning i varmtvandsbassin med kompetente instruktører gavnligt. Vandet støtter og aflaster, men yder samtidig modstand, så hele kroppen bliver arbejdet igennem. Varmen dæmper smerter fra led og muskler.
Ingen trapper gør kurset handicapvenligt.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej 2
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
Lisbeth Søtang Olesen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
18-3229
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Vandgymnastik for bevægelseshæmmede- Lejbjerg

30-08-2018
18:00 Torsdag
Aalborg
Hensyntagende vandgymnastik for folk med problemer i bevægeapparatet.
Har du en eller flere skavanker, er træning i varmtvandsbassin med kompetente instruktører gavnligt. Vandet støtter og aflaster, men yder samtidig modstand, så hele kroppen bliver arbejdet igennem. Varmen dæmper smerter fra led og muskler.
Ingen trapper gør kurset handicapvenligt.



Undervisningssted:
Lejbjergcentret
Sonjavej 2
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-08-2018 kl. 18:00
Underviser:
Lisbeth Søtang Olesen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
18-3230
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Weekend kursus. flisebord i keramik

31-08-2018
12:00 Fredag
Aalborg
Optager løbende
Weekendkursus. Flisebord i keramik
På disse tre kursusdage, gennemgår vi processen i at lave fliser til et bord. Vi tager udgangspunkt i et rundt bakkebord, som bliver udleveret ved kursets start. Alle deltagere får mulighed for at lave deres eget personlige bord. Vi glaserer og dekorer fliserne, samt fuger dem fast på bakkebordet.
Materialeudgifter: 150 kr.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
31-08-2018 kl. 12:00
Underviser:
Inge F. Høj
Lokale:
Lokale 10
Holdnr:
18107
Lektioner:
12
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

VIMORZ - Vestafrikansk dansegruppe

02-09-2018
15:00 Søndag
Aalborg
Optager løbende
VIMOROZ - vESTAFRIKANSK DANSEGRUPPE Nyhed
Bliv en del af den vestafrikanske inspirerede danse og trommegruppe Vimoroz og oplev energien! Sæsonene begynder i efteråret, hvor de fleste kan være med og herefter går det stærkt. Gruppen består af et trommehold og et dansehold, men der vil være et tæt samarbejde mellem de to dele af gruppen gennem sæsonen.



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
02-09-2018 kl. 15:00
Underviser:
Jesse Gor
Lokale:
Børnerytmik
Holdnr:
182515
Lektioner:
39
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Volume two

03-09-2018
19:00 Mandag
Aalborg
Optager løbende
Et livligt og godt syngende fortsætterkor hvor personligt engagement, sangglæde og stabilt fremmøde vægtes højt. Nodekendskab er ingen forudsætning. Vi synger en masse god pop, rock og indimellem lidt skæv musik! Kontakt korleder før indmeldelse
Korleder Amalie Thørholm Andersen tlf. 31341150



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Amalie Thørholm Andersen
Lokale:
Korlokale
Holdnr:
182012
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

West Coast Swing

03-09-2018
20:00 Mandag
Aalborg
Optager løbende
West Coast Swing (WCS) er en smooth og elegant pardans, hvor der er plads til improvision og leg og betegnes også som ”the dancers dance”. West Coast Swing er en moderne swingform, som kan danses til stort set alle musik-genrer, hvilket har gjort WCS meget populær verden over.
Dette hold er for dig, som gerne vil lære basictrin, musicalitet og lead/follow teknik til West Coast Swing . Vi vil på dette kursus have fokus på at få lært Koreografien til International Flashmob WCS 2018.
Kom og vær med så vi igen kan vise Aalborg på Verdenskortet .Kom gerne parvis, men ikke et krav da vi skifter partner undervejs.



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 20:00
Underviser:
Jette Pedersen
Lokale:
Børnerytmik
Holdnr:
182513
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Vær god ved din ryg - på stor bold

04-09-2018
11:20 Tirsdag
Nørresundby
Holdet er til dig, der døjer med ryggen. Vi træner styrke, balance og kontrol af hele kroppen med fokus på mave, ryg og baller, og der bliver taget hensyn til den enkelte. Vi arbejder også med smidighed og kropsbevidsthed, og du kan ikke undgå at få en stærkere ryg, en fladere mave samt en bedre holdning!
Boldtræning er skånsomt, men samtidig udfordrende og sjovt – og du behøver ikke at have erfaring med boldtræning for at deltage.

Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Thistedvej 58
Thistedvej 58
9400 Nørresundby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 11:20
Underviser:
Annette Roed Ottosen
Lokale:
Stor sal - Fitness 6
Holdnr:
47829
Lektioner:
27
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Violin

04-09-2018
12:00 Tirsdag
Aalborg
Optager løbende
VIOLIN
Vi arbejder med dine tekniske færdigheder og arbejder videre med dem; Strøg, intonering, vibrato etc. Med udgangspunkt i små lette etuder og spillemands melodier får vi tillige lidt sammenspil på holdet. Vi arbejder desuden på nodesystemet og bruger det i den udstrækning du syntes, men lidt node/hørelære vil der være.



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-09-2018 kl. 12:00
Underviser:
Carsten Viuf
Lokale:
Guitar/instrument lokale 2
Holdnr:
182093
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Vor Frues Gospel

04-09-2018
19:00 Tirsdag
Aalborg
Optager løbende
Vor Frues Gospel er et blandet kor, som synger flerstemmigt. Med udgangspunkt i gospelmusikkens klangunivers kommer vi ind på grundlæggende sangteknikker. Nodekendskab er ingen forudsætning. Vores repertoire er en blanding fra de trad. Gospel-spirituals til den mere moderne up-tempo gospel.
Korleder Freja Würtz tlf. 51519714



Undervisningssted:
Vor Frue Kirke

9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Freja Underberg Rasmussen Würtz
Lokale:
vor Frue kirke
Holdnr:
182016
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Vodskov Big Band

05-09-2018
19:00 Onsdag
Aalborg
Optager løbende
VODSKOV BIG BAND -garanterer god swingmusik og hyggeligt sammenspil. Et traditionelt big band med mantraet "al god musik er værd at spille". Vi kommer hele vejen fra Michael Buble til Norah Jones. Skynd dig at melde dig til hvis du er klar til en musikalsk udfordring af de bedre.
Kontakt: Peter Lund Paulsen Tlf: 30328062



Undervisningssted:
Den Rytmiske Dag og Aftenskole
Ryesgade 52 byg. 1
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Peter Lund Paulsen
Lokale:
Vodskov skole
Holdnr:
182027
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Vævede vægophæng

10-09-2018
15:00 Mandag
Aalborg
Optager løbende
Vævede vægophæng
Skab varme og hygge i din indretning med et vævet vægophæng. Det er både hyggeligt at lave og at kigge på. På kurset vil vi gå igennem inspirations søgning og skitsning og man bliver individuelt vejledet omkring teknikker, der passer til ens personlige og unikke design. Kræver ikke nogen forudsætninger ud over tid. Medbring eget garn.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-09-2018 kl. 15:00
Underviser:
Magda H. Hertzberg
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18126
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Vandskræk?

11-09-2018
10:00 Tirsdag
Nørresundby
Uanset om du eren ung eller ældre, som har vandskræk, kan vi hjælpe dig.
Så også du kan have det sjovt i vandet, alene ellersammen med børn eller børnebørn.

Ursulalærer dig at blive fortrolig med vandet og de muligheder, det har og kan give dig.



Undervisningssted:
Nr.sundby Svømmeland
Lerumbakken 11
9400 Nørresundby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Ursula Okholm
Lokale:
Fun bassin
Holdnr:
182152
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Web-design med Wordpress

17-09-2018
16:30 Mandag
Aalborg
Har du lyst til at lave din egen hjemmeside eller skal du hjælpe med foreningens/virksomhedens hjemmeside? Så er der hjælp at hente her. 

Lær at lave en hjemmeside fra bunden med gratis-programmet Wordpress. Det er ikke nødvendigt med kendskab til programmering, men et godt kendskab til brugen af en PC samt styresystemet Windows er en forudsætning for deltagelse på kurset.

Materialeudgift 50 kr. 

 




Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus
Kjellerupsgade 16
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Jussi Henrik Schmidt-Sørensen
Lokale:
Aftenskolernes Hus
Holdnr:
18215806
Lektioner:
12,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Velvære i Galleri Hammer

20-09-2018
10:00 Torsdag
Vodskov
Kom til velvære i Galleri Hammer i Vodskov. Vi vil øge vores mobilitet og smidighed ved bl.a. at træne balanceevnen og styrke musklerne. Det gør vi med stræk- og styrkeøvelser, åndedrætsteknikker og slutter altid af med afspænding og meditativ ro for sindet - og dermed også kroppen. Holdet er for alle, da øvelser kan tilpasses siddende på en stol. Vi træner udenfor, hvis vejret er godt - hvis ikke, så trækker vi ind i galleriet.



Undervisningssted:
Galleri Hammer
Grindstedvej 35
9310 Vodskov

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Michelle Villemoes
Lokale:
lokale
Holdnr:
18-3236
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Windows 10 (For seniorer)

21-09-2018
09:30 Fredag
Aalborg SØ
Lær Windows 10 bedre at kende, så man kan tilpasse start-knappen og udseende. Lær at installere nye apps/programmer, organisere filer og mapper, og brug af USB-pen. Vi ser på sikkerheden i Windows 10, med antivirus program og undersøgelse af Adware og opdateringer af programmer. Der er vedligeholdelse og oprydning på harddisken, og hvordan vi kan sikkerhedskopiere tingene over på Onedrive.
Windows 10 ligger på kursus PC'erne, men man må gerne tage sin egen PC med.




Undervisningssted:
Sundhedscenter Fryd
Mylius Erichsens Vej 1
9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Fredag
Starter:
21-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Flemming Thomsen
Lokale:
Lokale 201
Holdnr:
18-6213
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Vandgymnastik

22-09-2018
07:45 Lørdag
Aalborg SV
Vandet inviterer din krop til at bevæge sig i takt til inspirerende musik og du får motioneret hele kroppen i dejlig 32 grader varm vand. 

Vandet holder dig oppe og giver dig en blid med- og moddrift, når du bevæger dig. 

Alle øvelser er med hovedet oven vande, og du har det fantastisk bagefter og klar til at have en god weekend. 

Nogle øvelser er med redskaber som du bliver grundigt instrueret i at benytte og får teori om, hvorfor vi gør som vi gør og hvad det er godt for. 



Undervisningssted:
Hotel Scheelsminde
Scheelsmindevej 35
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Lørdag
Starter:
22-09-2018 kl. 07:45
Underviser:
Sanne Hedegaard
Lokale:
Hotel Scheelsminde
Holdnr:
18220458
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Vandgymnastik

24-09-2018
09:00 Mandag
Aalborg SV
På dette hold laver vi gymnastik i varmtvandsbassin på en sjov og anderledes måde. 

Vi bruger vandmodstanden til at træne vores balance, styrke og kondition. Vandet bærer, støtter og giver modstand, så du træner på en skånsom måde uden at belaste dine led og sener. 

Vi veksler mellem konditionstræning, hvor pulsen kommer op og styrketræning, hvor der er fokus på stabilitet af ryg, mave, hofte og knæ. Under øvelserne bruger vi forskellige redskaber, så vi får en god alsidig træning, hvor vi kommer hele kroppen igennem. 

Holdet er for alle.

OBS. Vanddybden er 1,40 m.



Undervisningssted:
Hotel Scheelsminde
Scheelsmindevej 35
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Mandag
Starter:
24-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Camilla Nørgaard Axelsen
Lokale:
Hotel Scheelsminde
Holdnr:
18220450
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Vandgymnastik

24-09-2018
09:45 Mandag
Aalborg SV
På dette hold laver vi gymnastik i varmtvandsbassin på en sjov og anderledes måde. 

Vi bruger vandmodstanden til at træne vores balance, styrke og kondition. Vandet bærer, støtter og giver modstand, så du træner på en skånsom måde uden at belaste dine led og sener. 

Vi veksler mellem konditionstræning, hvor pulsen kommer op og styrketræning, hvor der er fokus på stabilitet af ryg, mave, hofte og knæ. Under øvelserne bruger vi forskellige redskaber, så vi får en god alsidig træning, hvor vi kommer hele kroppen igennem. 

Holdet er for alle.

OBS. Vanddybden er 1,40 m.



Undervisningssted:
Hotel Scheelsminde
Scheelsmindevej 35
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Mandag
Starter:
24-09-2018 kl. 09:45
Underviser:
Camilla Nørgaard Axelsen
Lokale:
Hotel Scheelsminde
Holdnr:
18220451
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Vandgymnastik

24-09-2018
10:30 Mandag
Aalborg SV
På dette hold laver vi gymnastik i varmtvandsbassin på en sjov og anderledes måde. 

Vi bruger vandmodstanden til at træne vores balance, styrke og kondition. Vandet bærer, støtter og giver modstand, så du træner på en skånsom måde uden at belaste dine led og sener. 

Vi veksler mellem konditionstræning, hvor pulsen kommer op og styrketræning, hvor der er fokus på stabilitet af ryg, mave, hofte og knæ. Under øvelserne bruger vi forskellige redskaber, så vi får en god alsidig træning, hvor vi kommer hele kroppen igennem. 

Holdet er for alle.

OBS. Vanddybden er 1,40 m.



Undervisningssted:
Hotel Scheelsminde
Scheelsmindevej 35
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Mandag
Starter:
24-09-2018 kl. 10:30
Underviser:
Camilla Nørgaard Axelsen
Lokale:
Hotel Scheelsminde
Holdnr:
18220452
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Windows 10 - Udvidet

24-09-2018
15:00 Mandag
Aalborg SØ
Et kursus hvor vi går lidt dybere ned i Windows 10, med gennemgang af flere apps f.eks. kalender og mail. Vi kigger på flere avancerede indstillinger. Vi ser på et program, der kan rydde godt op på harddisken. Forskellige backup muligheder gennemgås, som Onedrive til backup i skyen og backup på ekstern harddisk. Vi ser hvordan vi måske kan få en lidt hurtigere computer, ved at slå opstartsprogrammer og grafiske ting fra.
Egen PC må gerne medbringes.




Undervisningssted:
Sundhedscenter Fryd
Mylius Erichsens Vej 1
9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Mandag
Starter:
24-09-2018 kl. 15:00
Underviser:
Flemming Thomsen
Lokale:
Lokale 201
Holdnr:
18-6210
Lektioner:
15
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Vandgymnastik

25-09-2018
09:00 Tirsdag
Aalborg SV
På dette hold laver vi gymnastik i varmtvandsbassin på en sjov og anderledes måde. 

Vi bruger vandmodstanden til at træne vores balance, styrke og kondition. Vandet bærer, støtter og giver modstand, så du træner på en skånsom måde uden at belaste dine led og sener. 

Vi veksler mellem konditionstræning, hvor pulsen kommer op og styrketræning, hvor der er fokus på stabilitet af ryg, mave, hofte og knæ. Under øvelserne bruger vi forskellige redskaber, så vi får en god alsidig træning, hvor vi kommer hele kroppen igennem. 

Holdet er for alle.

OBS. Vanddybden er 1,40 m.



Undervisningssted:
Hotel Scheelsminde
Scheelsmindevej 35
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Camilla Nørgaard Axelsen
Lokale:
Hotel Scheelsminde
Holdnr:
18220454
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Vandgymnastik

25-09-2018
09:45 Tirsdag
Aalborg SV
På dette hold laver vi gymnastik i varmtvandsbassin på en sjov og anderledes måde. 

Vi bruger vandmodstanden til at træne vores balance, styrke og kondition. Vandet bærer, støtter og giver modstand, så du træner på en skånsom måde uden at belaste dine led og sener. 

Vi veksler mellem konditionstræning, hvor pulsen kommer op og styrketræning, hvor der er fokus på stabilitet af ryg, mave, hofte og knæ. Under øvelserne bruger vi forskellige redskaber, så vi får en god alsidig træning, hvor vi kommer hele kroppen igennem. 

Holdet er for alle.

OBS. Vanddybden er 1,40 m.



Undervisningssted:
Hotel Scheelsminde
Scheelsmindevej 35
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-09-2018 kl. 09:45
Underviser:
Camilla Nørgaard Axelsen
Lokale:
Hotel Scheelsminde
Holdnr:
18220455
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Vandgymnastik

25-09-2018
17:15 Tirsdag
Aalborg SV
På dette hold laver vi gymnastik i varmtvandsbassin på en sjov og anderledes måde. 

Vi bruger vandmodstanden til at træne vores balance, styrke og kondition. Vandet bærer, støtter og giver modstand, så du træner på en skånsom måde uden at belaste dine led og sener. 

Vi veksler mellem konditionstræning, hvor pulsen kommer op og styrketræning, hvor der er fokus på stabilitet af ryg, mave, hofte og knæ. Under øvelserne bruger vi forskellige redskaber, så vi får en god alsidig træning, hvor vi kommer hele kroppen igennem. 

Holdet er for alle.

OBS. Vanddybden er 1,40 m.



Undervisningssted:
Hotel Scheelsminde
Scheelsmindevej 35
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-09-2018 kl. 17:15
Underviser:
Camilla Nørgaard Axelsen
Lokale:
Hotel Scheelsminde
Holdnr:
18220456
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Weekend kursus i syning

28-09-2018
18:00 Fredag
Aalborg
Kom og brug en weekend på en dejlig hobby.
Om du er nybegynder eller har syet i mange år - er her muligheder for at få lavet et syprojekt eller to, enten til dig selv, børn eller børnebørn.

Du skal medbringe stof, tråd, sygrej og nogle idéer til hvad du skal til at sy.
Så finder vi mønstre og retter de, til efter personlige mål.
Kom og vær med til en hyggelig weekend i dejligt selskab, hvor vi får syet igennem.



Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus
Kjellerupsgade 18
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
28-09-2018 kl. 18:00
Underviser:
Eva Dam
Lokale:
6+8
Holdnr:
18-5270
Lektioner:
19
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Weekendkursus i tegning/skravering

29-09-2018
09:35 Lørdag
Vodskov
Spændende og udviklende tegnekursus for dig der er begynder.
Vi tegner en masse, og lærer at se på alt omkring os, på dette intensive kursus.
Der arbejdes med grundlæggende tegneteknik, skravering, kontur, streg, form lys og skygge.
Vi snakker materialer undervejs.
I får tips og ideer med undervejs, så alle er godt rustet bagefter.
Alle kan deltage, og alle begyndere vil få en masse ud af dette kursus.
Medbring A3 eller A4 tegneblok/papir og blyanter 2B-3B-4B eller flere.
Kom frisk - husk madpakke og tøj til vejret ude - til tegning i det fri.
Jeg sørger for kaffe/the og lidt til.





Undervisningssted:
Galleri Hammer
Grindstedvej 35
9310 Vodskov

Ugedag:
Lørdag
Starter:
29-09-2018 kl. 09:35
Underviser:
Kurt Barkmann
Lokale:
lokale
Holdnr:
18-5238
Lektioner:
14
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Vegansk hverdagsmad

29-09-2018
11:00 Lørdag
Aalborg SV
På dette kursus lærer du, hvordan du nemt kan lave vegansk mad i hverdagen, uden at gå på kompromis med smag, og uden at komme til at savne nogle af dine yndlingsretter. 

Kurset er for alle, der har lyst til at lære om vegansk mad og lære at lave nogle retter. Måske er du allerede veganer men mangler inspiration, eller du overvejer måske at blive veganer - her er plads til alle. 



Undervisningssted:
Vester Mariendal Skole
Stjernevej 1-5
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Lørdag
Starter:
29-09-2018 kl. 11:00
Underviser:
Frida Sloth Andersen
Lokale:
Vester Mariendal Skole
Holdnr:
18210014
Lektioner:
3,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Wine talks

08-10-2018
19:00 Mandag
Aalborg
Useful tips on how to enjoy an Italian glass of wine
An introspective tour in the most important Italian wine regions: Piedmont,Veneto and Tuscany. 

The most representative wines of each region will be tasted along with an explanation of the region and the best food and wine matches. 

Tips of places and vineyards to visit will be provided too. 

If you want to become an Italian wine expert don’t miss the chance to attend this course with the sommelier Mariarita Liberati. 

Der undervises på engelsk og kurset afholdes uden for folkeoplysningen.



Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus
Kjellerupsgade 16
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
08-10-2018 kl. 19:00
Underviser:
Mariarita Liberati
Lokale:
Aftenskolernes Hus
Holdnr:
18210100
Lektioner:
8
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Weekend kursus i syning

12-10-2018
18:00 Fredag
Aalborg
Kom og brug en weekend på en dejlig hobby.
Om du er nybegynder eller har syet i mange år - er her muligheder for at få lavet et syprojekt eller to, enten til dig selv, børn eller børnebørn.

Du skal medbringe stof, tråd, sygrej og nogle idéer til hvad du skal til at sy.
Så finder vi mønstre og retter de, til efter personlige mål.
Kom og vær med til en hyggelig weekend i dejligt selskab, hvor vi får syet igennem.



Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus
Kjellerupsgade 18
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
12-10-2018 kl. 18:00
Underviser:
Eva Dam
Lokale:
6+8
Holdnr:
18-5271
Lektioner:
19
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Vietnamesisk madlavning

13-10-2018
16:30 Lørdag
Aalborg
Har du nogensinde smagt vietnamesisk mad, og kunne du tænke dig at lave den selv? Så kom til Puks vietnamesiske madlavningskursus. På kurset fortæller Puk om den korrekte tilberedning af de friske råvarer, og hun vil oplære dig i, hvordan du sammensætter de forskellige ingredienser, så retterne bliver præcis, som de skal være. Puk har lavet en del af forberedelserne på forhånd, og hun bruger lækre friske råvarer, og så mange økologiske produkter som muligt. Hun vil udfordre din kreativitet og opfordre dig til at forsøge at kombinere forskellige ingredienser. Kurset afsluttes med en fælles let vietnamesisk buffet. Kurset er tilrettelagt for alle aldre og stemningen vil være hyggelig og afslappet. Medbring selv drikkevarer.

Undervisningssted:
FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
13-10-2018 kl. 16:30
Underviser:
Puk Cao Thanh Ha
Lokale:
STUDIECENTER
Holdnr:
47210
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Windows 10 - Opfølgning

25-10-2018
15:00 Torsdag
Aalborg SØ
Et kursus for dem som tidligere har været på et Windows 10 kursus, hvor vi vil se på de nye ting, der er kommet i de nye Windows 10 versioner. Vi skal også se lidt mere på sikkerheden, ved hjælp af et program til at sikre, at sandsynligheden for at man bliver ramt af Ransomware bliver mindre. Vi skal se på den nye billede app, der er kommet i version 1803, til at redigere billeder, video og kan lave diasshow. Vi ser hvordan vi kan lave nye brugere og et program til at slå kameraet fra, så vi ikke kan blive overvåget.



Undervisningssted:
Sundhedscenter Fryd
Mylius Erichsens Vej 1
9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Torsdag
Starter:
25-10-2018 kl. 15:00
Underviser:
Flemming Thomsen
Lokale:
Lokale 201
Holdnr:
18-6211
Lektioner:
10
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Vedligehold din PC

29-10-2018
16:30 Mandag
Aalborg
Trænger din PC til oprydning og vedligeholdelse?

Du lærer, hvordan du rydder op og hvordan du fjerner overflødige genveje og filer.

Vi ser på, hvordan PC’en optimeres og af-installation af programmer. Samtidig vil vi se på gratis antivirusprogrammer, hvordan man tager backup af sine dokumenter og billeder, herunder Dropbox. 

Kort sagt vil vi komme rundt om de elementære vedligeholdelsesemner. 

Ønsker du at arbejde på din egen bærbare PC, må du gerne medbringe den. 

Materialeudgift 50 kr. 





Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus
Kjellerupsgade 16
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
29-10-2018 kl. 16:30
Underviser:
Jussi Henrik Schmidt-Sørensen
Lokale:
Aftenskolernes Hus
Holdnr:
18215800
Lektioner:
12,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Weekend kursus i syning

02-11-2018
18:00 Fredag
Aalborg
Kom og brug en weekend på en dejlig hobby.
Om du er nybegynder eller har syet i mange år - er her muligheder for at få lavet et syprojekt eller to, enten til dig selv, børn eller børnebørn.

Du skal medbringe stof, tråd, sygrej og nogle idéer til hvad du skal til at sy.
Så finder vi mønstre og retter de, til efter personlige mål.
Kom og vær med til en hyggelig weekend i dejligt selskab, hvor vi får syet igennem.



Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus
Kjellerupsgade 18
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
02-11-2018 kl. 18:00
Underviser:
Eva Dam
Lokale:
6+8
Holdnr:
18-5272
Lektioner:
19
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

VHF/SRC

03-11-2018
09:00 Lørdag
Storvorde
Kurset er en del af Den Nære Aftenskole, Egense Mou Dokkedal
En VHF radio er et ofte brugt og anvendeligt kommunikationsmiddel for alle der færdes på havet. For at anvende en VHF radio er det et lovkrav, at man som lystsejler minimum har et VHF/SRC certifikat for at betjene radioen lovligt. Dette uanset om radioen er en stationær VHF / DSC radio, eller blot en håndholdt VHF radio. På dette kursus lærer du betjening af udstyr og aflægger efterfølgende skriftlig prøve (multiple choice) til udstedelse af certifikat/bevis. Udgift materialer kr. 475,- (håndbog kr. 300,00 + et tillæg kr. 125 + prøvemateriale kr. 50,-) kr. Deltagelse i prøve kr. 505,- og tilsendt bevis kr. 80,- Der kan købes drikkevarer i sejlklubben. Medbring evt. forplejning.



Undervisningssted:
Egense Sejlklub
Kystvejen 1, Egense
9280 Storvorde

Ugedag:
Lørdag
Starter:
03-11-2018 kl. 09:00
Underviser:
Frank Christensen
Lokale:
Egense Sejlklub
Holdnr:
18-4211
Lektioner:
18
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Veganske kager

03-11-2018
11:00 Lørdag
Aalborg SV
Som veganer skal man ikke savne noget! Heller ikke kage – der er nemlig mange muligheder for at bage lækre kager, helt uden æg, smør og mælkeprodukter.

Det er dét, vi skal lære på dette kursus – der er nemlig plads til både smørcreme og cheesecake på en vegansk diæt, og de er mindst lige så gode som de traditionelle versioner. 

På kurset vil vi også anvende alternative sødemidler for også at lave nogle kager, der er fri for raffineret sukker. 




Undervisningssted:
Vester Mariendal Skole
Stjernevej 1-5
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Lørdag
Starter:
03-11-2018 kl. 11:00
Underviser:
Frida Sloth Andersen
Lokale:
Vester Mariendal Skole
Holdnr:
18210015
Lektioner:
3,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Vi besøger Fjordbyen

06-11-2018
11:00 Tirsdag
Aalborg
Turen er en del af Den Nære Aftenskole, Gudumholm
Vi besøger Fjordbyen ved skudehavnen i Aalborg Vest. Et vildtvoksende og "anarkistisk" område for mangfoldighed og mennesker, der lever med frirum og alternative boformer. Vi får en rundvisning og hører om Fjordbyens historie. Derefter spiser vi et stykke mad i "kulturcentret" - det lokale værtshus og spisested.



Undervisningssted:
Indgang til Fjordbyen
Ralvej
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
06-11-2018 kl. 11:00
Underviser:
Anita Rokkedal
Lokale:
Fjorbyen
Holdnr:
18-0672
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Vegetarmad til jul af årstidens grøntsager

10-11-2018
10:00 Lørdag
Aalborg SV
Sammen laver vi en lækker vegetar frokost af økologiske råvarer. 

Retterne er velegnede til julens måltider, og der vil også være retter, der passer til hverdagen. 

På kurset laver vi kun vegetarmad, men det kan snildt spises sammen med kød. 

Kurset er også for dig, der gerne vil spise sundere og have flere grøntsager i din kost. 

Vi hygger med at tilberede maden og efterfølgende nyde resultatet.  

Prisen er inkl. råvarer.



Undervisningssted:
Vester Mariendal Skole
Stjernevej 1-5
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Lørdag
Starter:
10-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Hanne Monrad
Lokale:
Vester Mariendal Skole
Holdnr:
18210012
Lektioner:
4,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Vandgymnastik

19-11-2018
08:30 Mandag
Aalborg
Det er lækkert, det er dejligt, og så er det rigtigt sundt. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det minimum 32 graders varme vand. Vandet holder dig oppe og giver dig en blid modstand, mens du bevæger dig. Netop derfor er træningen både tilpas skånsom og super effektiv. Du får kondi, styrke og velvære.
Vandet inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed i takt til inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. Alle kan bunde på det 1,25 m. dybe vand, så du behøver ikke at kunne svømme.

Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
19-11-2018 kl. 08:30
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
47279
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vandgymnastik

22-11-2018
09:00 Torsdag
Aalborg
Det er lækkert, det er dejligt, og så er det rigtigt sundt. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det minimum 32 graders varme vand. Vandet holder dig oppe og giver dig en blid modstand, mens du bevæger dig. Netop derfor er træningen både tilpas skånsom og super effektiv. Du får kondi, styrke og velvære.
Vandet inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed i takt til inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. Alle kan bunde på det 1,25 m. dybe vand, så du behøver ikke at kunne svømme.

Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
22-11-2018 kl. 09:00
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
47281
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vandgymnastik

24-11-2018
07:45 Lørdag
Aalborg
Det er lækkert, det er dejligt, og så er det rigtigt sundt. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det minimum 32 graders varme vand. Vandet holder dig oppe og giver dig en blid modstand, mens du bevæger dig. Netop derfor er træningen både tilpas skånsom og super effektiv. Du får kondi, styrke og velvære.
Vandet inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed i takt til inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. Alle kan bunde på det 1,25 m. dybe vand, så du behøver ikke at kunne svømme.

Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
24-11-2018 kl. 07:45
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
47283
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK