Hold i kommunen med "S"

Hvis du vil støtte op om DOF Aalborg aftenskole, kan du tilmelde dig her. Du behøver ikke,at gå på et kursus for at være støttemedlem.

Kontakt kursusudbyder:
DOF-Aalborg

T:

Slip fantasien løs i keramik lokalet.
Anna er klar med masser af inspiration, i både farver og tekstur. Ta` sommeren med ind i lokalet og eksperimenter.
Der vil blive mulighed for at lave produkter til Raku brænding. Selve Raku brændingen kræver, at du tager med op på hendes galleri om fredagen.
Kurset er for alle, nye som kendte ansigter.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Det er sommerferie, og vi lader den tungere skriveteori ligge i denne uge og fokuserer på at få gang i skrivemusklerne med forskellige sjove og udfordrende skriveøvelser. Det er lige meget, om du interesserer dig for at skrive krimi, fantasy, realisme, biografi, romantik – eller noget derimellem. Det her er holdet for dig, der godt kunne tænke dig at få gang i din skrivning, uanset om du er nybegynder eller øvet. Vi skriver sammen, og skriveøvelserne kan tages med hjem og bruges igen og igen.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Strik og Hækling for alle
Strikning og hækling er meget oppe i tiden og her kan alle være med. Dette er både for dig, som aldrig har hæklet eller strikket før, og for dig, som allerede har erfaring. Strikning og hækling kan være næsten meditativt at arbejde med og følelsen af at skabe noget med hænderne er en rar oplevelse. Vi lærer de grundlæggende teknikker og de forskellige masker og forkortelser at kende. Der tilbydes også mange nye teknikker og mønstre. Vi lærer at læse en opskrift og at hækle/strikke efter et diagram. Medbring selv garn og strikkepinde/hæklenåle.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

SUND MOTION

Formålet er at i intervaller at få pulsen nok op til at du bliver let forpustet - også det man kalder snakke grænsen, hvor du stadig kan føre en samtale men bliver afbrudt af pusten. Vi laver hensynstagende øvelser der får pulsen op mens vi hører god musik. Monika er uddannet fysioterapeut.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Strik og Hækling for alle
Strikning og hækling er meget oppe i tiden og her kan alle være med. Dette er både for dig, som aldrig har hæklet eller strikket før, og for dig, som allerede har erfaring. Strikning og hækling kan være næsten meditativt at arbejde med og følelsen af at skabe noget med hænderne er en rar oplevelse. Vi lærer de grundlæggende teknikker og de forskellige masker og forkortelser at kende. Der tilbydes også mange nye teknikker og mønstre. Vi lærer at læse en opskrift og at hækle/strikke efter et diagram. Medbring selv garn og strikkepinde/hæklenåle.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

SANGTEKNIK FOR KORSANGERE– bliv klar til ny sæson(miniforløb august)
Miniforløb for korsangere der ønsker fokus på sangteknik inden korsæsonen starter.
Om du er helt ny korsanger eller har sunget i mange år spiller ingen rolle – alle er
velkommen og undervisningen målrettes individuelt.
Du vil opleve en styrket stemme, større bevidsthed og have konkrete værktøjer med
dig til korstart. Kontakt mig endelig for mere information.Kira Svit tlf.:61 30 91 95

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

SANGTEKNIK FOR KORSANGERE– bliv klar til ny sæson(miniforløb august)
Miniforløb for korsangere der ønsker fokus på sangteknik inden korsæsonen starter.
Om du er helt ny korsanger eller har sunget i mange år spiller ingen rolle – alle er
velkommen og undervisningen målrettes individuelt.
Du vil opleve en styrket stemme, større bevidsthed og have konkrete værktøjer med
dig til korstart. Kontakt mig endelig for mere information.Kira Svit tlf.:61 30 91 95

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Så skal der nørdes! På dette korte kursus går vi ned i detaljen i de enkelte trin og rytmer. Vi
arbejder med bevægelighed og feeling, og får styr på teknikker indenfor forskellige cubanske
stilarter som salsa, rumba og son.
Selvom vi langt fra danser hele tiden, så skal sveden nok komme frem på panden og smilet på
munden.
Kurset er for dig, der ved, at grundlæggende danseteknik er nøglen til at mestre salsa og så
måske overvejer at begynde på “Solo Salsa” i den nye sæson. Mandag d. 10., 17. og 24.8.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

SANGTEKNIK FOR KORSANGERE– bliv klar til ny sæson(miniforløb august)
Miniforløb for korsangere der ønsker fokus på sangteknik inden korsæsonen starter.
Om du er helt ny korsanger eller har sunget i mange år spiller ingen rolle – alle er
velkommen og undervisningen målrettes individuelt.
Du vil opleve en styrket stemme, større bevidsthed og have konkrete værktøjer med
dig til korstart. Kontakt mig endelig for mere information.Kira Svit tlf.:61 30 91 95

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Gennem Indvielsens Mørke
En af Martinus' store gaver til menneskeheden er forklaringen på de mørke oplevelser i tilværelsen. Hvorfor oplever vi overhovedet mørke? Er der en mening med galskaben? Idet vi svarer på disse spørgsmål, vil vi samtidig komme ind på, hvordan man ved hjælp af visse teknikker kan bruge livets mørke oplevelser til personlig vækst og derved drage mest mulig nytte af dem.
Denne aften er med Kasper Westeraa

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

SPANSK LET ØVET
Husk ikke at møde op før du hører fra skolen, da vi skal have 4 tilmeldte for at starte holdet.
Holdet vil komme til at stifte bekendtskab med det spanske sprog, og målet er at kunne begå sig skriftligt og mundtligt. Timen vil indeholde grammatik, udvidelse af ordforråd, lytteopgaver, oversættelsesopgaver samt små skriftlige og mundtlige opgaver.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Strik og Hækling for alle
Strikning og hækling er meget oppe i tiden og her kan alle være med. Dette er både for dig, som aldrig har hæklet eller strikket før, og for dig, som allerede har erfaring. Strikning og hækling kan være næsten meditativt at arbejde med og følelsen af at skabe noget med hænderne er en rar oplevelse. Vi lærer de grundlæggende teknikker og de forskellige masker og forkortelser at kende. Der tilbydes også mange nye teknikker og mønstre. Vi lærer at læse en opskrift og at hækle/strikke efter et diagram. Medbring selv garn og strikkepinde/hæklenåle.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Kan du lide at skrive? Øsnker du at udvikle dine evner i et trygt og motiverende miljø? Så er Skriveværkstedet måske noget for dig. Her fordyber vi os i hinandens og egne tekster, afprøver forskellige skrivestile og henter inspiration i den allerede udgivne litteraur. Det kræver ingen særlige forudsætninger at deltage, kun lysten til at arbejde kreativt med sproget. Nøgleordet er skriveglæde.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Smykke formgivning.
Underviser Janne Larsen

Kurset er for alle, uanset om du er nybegynder eller øvet.
Du får lov til at prøve det spændende sølvsmedehåndværk, som bla. er støbning, lodning, indfatning af sten mm. Du bliver gradvist introduceret til de nødvendige teknikker for at kunne fremstille ringe, vedhæng, armbånd mm.

Du kan arbejde med sølv, tin, horn og eksotiske træsorter og læder i forskellige kombinationer.

Har du brug for inspiration, har underviseren ideer, billeder og smykker med.

Sølv kan købes af underviseren. Hvis du har sølvsmykker, kan disse smeltes om til nye smykker. Tretornet sølv kan også anvendes. Sølv er egenbetaling, mens øvrige materialer indenfor rimelighedens grænser er inkluderede i kursusprisen.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Strik og Hækling for alle
Strikning og hækling er meget oppe i tiden og her kan alle være med. Dette er både for dig, som aldrig har hæklet eller strikket før, og for dig, som allerede har erfaring. Strikning og hækling kan være næsten meditativt at arbejde med og følelsen af at skabe noget med hænderne er en rar oplevelse. Vi lærer de grundlæggende teknikker og de forskellige masker og forkortelser at kende. Der tilbydes også mange nye teknikker og mønstre. Vi lærer at læse en opskrift og at hækle/strikke efter et diagram. Medbring selv garn og strikkepinde/hæklenåle.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Strik og Hækling for alle
Strikning og hækling er meget oppe i tiden og her kan alle være med. Dette er både for dig, som aldrig har hæklet eller strikket før, og for dig, som allerede har erfaring. Strikning og hækling kan være næsten meditativt at arbejde med og følelsen af at skabe noget med hænderne er en rar oplevelse. Vi lærer de grundlæggende teknikker og de forskellige masker og forkortelser at kende. Der tilbydes også mange nye teknikker og mønstre. Vi lærer at læse en opskrift og at hækle/strikke efter et diagram. Medbring selv garn og strikkepinde/hæklenåle.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Spil og syng med guitar.
Spil og syng til egne eller andres sange på guitar.
- Kunne du tænke dig at være en derkan udtrykke dig via guitar og sang? - og/eller forbedre både sang og guitar?
- Kunne du tænke dig at få tips og ideer til hvordan du laver din egen sang?Vi arbejder på at få en hvilken som helst sang til at lyde optimalt, om det er din egen elller andres. Der vil være individuelle muligheder uanset om du er nybegynder eller øvet. Lod du mærke til hvor mange danskere der begyndte at synge under Corona krisen? Istedet for X-faktor der bedømmer den individuelle sanger, stod fællesskabet pludselig øverst på danskernes ønskeliste, og sangen blev i stedet omdannet til den faktorder samler og løfter os alle i en krisetid. Helt uden bedømmelser andet end bare at synge sammen. Få styrket sang og spilleglæden og få udviklet på dine medfødte musikalske evner!

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

SWINGTIME BIG BAND: Orkestret spiller big band musik med rødder i Count Basie-traditionen. Viprøverogså kræfter mednye ting.
Blæsere, sammenspil, big band,

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

SPANSK BEGYNDER
Husk ikke at møde op før du hører fra skolen, da vi skal have 4 tilmeldte for at starte holdet.
Holdet vil komme til at stifte bekendtskab med det spanske sprog, og målet er at kunne begå sig skriftligt og mundtligt. Timen vil indeholde grammatik, udvidelse af ordforråd, lytteopgaver, oversættelsesopgaver samt små skriftlige og mundtlige opgaver.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Skriveværkstedet
Skolen for både små såvel som store stemmer! Vi vandrer en tur gennem ordets land, efter en søgen på skjulte skatte. Vi bruger tid på at kigge nærmere på udvalgte forfatteres sprog, tager ved lære og finder ud af hvilke redskaber vi selv skal bruge for, at blive dygtigere til at skrive. Dette her er forløbet for de som elsker at skrive, uanset om du skriver for at fortælle noget til andre eller fortælle noget til dig selv. Her bliver du dygtigere i ligesindedes selskab.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Nyd fjorden i et lækkert afslappet tempo. Viser vejret sig fra sin gode side, kan du opleve aftensolens vandring på himlen, og se den blinke i havblikket på Limfjorden

SUP er en rigtig lækker og tilgængelig måde at komme hurtigt ud og få oplevelser på fjorden, åer og søer rundt i Danmark. Der er masser af fede steder rundt omkring, som venter på dit eventyr kommer forbi - vores kurser foregår altid i trygge og rolige omgivelser, så du får masser af plads til at lege, lære og blive sikker på boardet.

Vi stiller følgende kvalitetsudstyr til rådighed (inkl. i prisen): 

Et bredt udvalg af oppustelige SUP boards og paddles
Våddragter til både herrer og damer, unisex-anorakker og svømmeveste



 
Vi sender en uddybende liste inden kurset, men her er en generel oversigt over det, du selv bør medbringe: 

Badetøj
Teknisk aktivt tøj (f.eks. løbetights, skiundertøj og sportssokker) 
Egnet fodtøj (der kan tåle at blive vådt), hue/hat, handsker, solbriller osv.





Medbring også skiftetøj og sko.

Forudsætning for kurset: 

Din erfaring med SUP er IKKE nødvendigt. Vi er kun 8 på holdet, så der er god tid til hjælp og vejledning.

Vi går op i at du føler dig sikker ved vandet, men der er en risiko for at ryge i vandet. 

Børn er velkomne, og kan deltage fra 12 år. Børn mellem 12-18 år skal med følgeskab af en (betalende) voksen. 

Vi anbefaler du ankommer omklædt, så vi kan nyde så meget tid på fjorden som muligt.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Strik og Hækling for alle
Strikning og hækling er meget oppe i tiden og her kan alle være med. Dette er både for dig, som aldrig har hæklet eller strikket før, og for dig, som allerede har erfaring. Strikning og hækling kan være næsten meditativt at arbejde med og følelsen af at skabe noget med hænderne er en rar oplevelse. Vi lærer de grundlæggende teknikker og de forskellige masker og forkortelser at kende. Der tilbydes også mange nye teknikker og mønstre. Vi lærer at læse en opskrift og at hækle/strikke efter et diagram. Medbring selv garn og strikkepinde/hæklenåle.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

SUND MOTION

Formålet er at i intervaller at få pulsen nok op til at du bliver let forpustet - også det man kalder snakke grænsen, hvor du stadig kan føre en samtale men bliver afbrudt af pusten. Vi laver hensynstagende øvelser der får pulsen op mens vi hører god musik. Monika er uddannet fysioterapeut.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Strik og Hækling for alle
Strikning og hækling er meget oppe i tiden og her kan alle være med. Dette er både for dig, som aldrig har hæklet eller strikket før, og for dig, som allerede har erfaring. Strikning og hækling kan være næsten meditativt at arbejde med og følelsen af at skabe noget med hænderne er en rar oplevelse. Vi lærer de grundlæggende teknikker og de forskellige masker og forkortelser at kende. Der tilbydes også mange nye teknikker og mønstre. Vi lærer at læse en opskrift og at hækle/strikke efter et diagram. Medbring selv garn og strikkepinde/hæklenåle.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Sammenspil—”SCARS OF SILVER” VIGTIGT! TILMELDINGEN ER FØRST GÆLDENDE NÅR DU HAR HØRT FRA SKOLEN
Spil i et godt rytmisk orkester Holdet omfatter et velfunderet orkester ”Piece Of Cake”, hvor deltagelse forudsætter, at du kan beherske dit instrument på et rimelig højt niveau. Vi arbejder med selvvalgte numre i forskellige genre, med mulighed for at omarrangere numrene og komponere selv. Vi har mellem 2-6 koncerter, som er en del af kurset. Bandet arbejder fremadrettet mod disse. Vi spiller sange fra det nuværende repertoire, for at holde dem friske i hukommelsen, samt indøver nye. Der arbejdes i gruppesammenhæng.
Underviser: Cand. Mag. Musikterapeut August Jazzy Mogensen
Andet: Optagelse sker efter samtale/audition med underviseren

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Udskift dit sædvanlige yogarum og lad dig forene med naturen omkring dig.
Det er så livsbekræftende at lave yoga ude på vandet. At mærke vinden på din hud, lydene fra vandet, de blide vuggende bølger under dit board og at bevæge dig i og med naturen.
Vi vil ofte starte klassen med at padle lidt inden vi ”lander” på vores board.
Kom lige som du er og hop op på boardet sammen med os. Alle er velkommen.
Medbring: håndklæde, badetøj og vandflaske. Der er mulighed for omklædning og bad.
Prisen inkluderer lån af SUP-board, padle, anker, våddragt, vindjakke og redningsvest. Tiden inkluderer klargøring/rengøring af SUP-board.
Aflysning hvis ikke vejret tillader det , du får direkte besked og din indbetaling refunderes

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Strik og Hækling for alle
Strikning og hækling er meget oppe i tiden og her kan alle være med. Dette er både for dig, som aldrig har hæklet eller strikket før, og for dig, som allerede har erfaring. Strikning og hækling kan være næsten meditativt at arbejde med og følelsen af at skabe noget med hænderne er en rar oplevelse. Vi lærer de grundlæggende teknikker og de forskellige masker og forkortelser at kende. Der tilbydes også mange nye teknikker og mønstre. Vi lærer at læse en opskrift og at hækle/strikke efter et diagram. Medbring selv garn og strikkepinde/hæklenåle.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Sy med Mette

Syning for begyndere. Lær at sy på symaskine. Vi syr små projekter, oplægning af bukser, sy en pude, et indkøbsnet eller reparere dit tøj. Alle kan være med.
Der vil også være mulighed for den mere garvede kursist. Dertil kommer at Mette elsker at omforandre og nytænke div. loppefund.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Sangundervisningen foregår på 4-5 mands hold, men det er også muligt at arbejde individuelt med sangen. Vi begynder fra bunden, så alle kan være med. Det er ikke nødvendigt at have sangerfaring eller nodekendskab. Trygheden og glæden ved at bruge stemmen er i højsædet.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Rejsen ud i det højere Selv
Det er her, nye opgaver ses og fuldføres. Vi kommer til at se, hvordan det indre liv flyder mere og mere ind i det ydre liv. Men hvordan påvirker dette indre liv det ydre liv? Hvordan opstår der syntese og hvordan videreudvikles denne? I Fiskens tidsalder var der muligheder for at leve denne syntese i et kloster og i militæret, før dette i ridderordener. Måske er vi nu gået igennem døren til Vandmandens tidsalder. Hvordan vil der dannes gruppeaktivitet her?
Denne aften er med B. Kim Pedersen

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Sindsro og let yoga
Meditation og afspænding sænker din puls og din vejrtrækning bli’r dybere, du bruger din ilt mere effektivt og dit blodtryk normaliseres. Kom i bedre form og samtidig i kontakt med din fysiske og psykiske energi, få styrket dit nervesystem, koncentration og forbedret dit immunforsvar og herved øget din livskvalitet.
Modtag teknikker til forebyggelse af stress og tristhed, tankemylder og mentale spændinger, ændring af vaner og tankemønstre.
Fred og ro er det væsentlige på dette hold
Henny Willman, lærer i yoga, NLP-hypnosemaster, astrolog og livsnyder

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Skyggesider
Kom og opdag så mange dejlige sider af dig selv, som, du har lært er uønsket.
Man kan næsten høre at ordet ”Skyggesider” er sider af os selv, som vi ofte ikke er særligt stolte af, og som helst skal forblive i skyggen. Men tager vi dem frem i lyset og kigger på dem, vil vi opdage, at de alle har nogle fantastiske egenskaber og har potentialer til at blive utrolige positive kvaliteter.
På dette kursus vil du få mulighed for at undersøge nogle af dine skyggesider og finde ud af, hvordan de kan blive brugbare og gode kvaliteter, når bare du lære at bruge dem på en bevidst og konstruktiv måde. At arbejde med sine skyggesider giver større overskud i hverdagen, forståelse for ens reaktioner og dermed mere egenkærlighed. For at reflektere over dagens input afsluttes hver kursusdag med guidet afspænding, så kom i behageligt tøj.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

"Stemmer uden Grænser er et rytmisk amatørkor for unge i alderen 20-35år (+/ -). Vores repertoire er overvejende pop/rockmusik med arrangementer af bl.a. Stevie Wonder, Leonard Cohen, Coldplay, Lis Sørensen, Queen m.fl. I koret vægtes sangglæde, intonation, fællesskab og et stabilt fremmøde. Nodekendskab er ingen forudsætning.
Før optagelse i koret kontakt

Korleder: Helle Haukrogh, tlf.: 51 94 73 75

l9g

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Sangteknik - med specielt henblik på at kunne synge sange sammen med børn - toneleje , intoneringimprovisation

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Her er et intensivt kursus til dig, der gerne vil smage på det spanske sprog. Vi starter helt fra bunden, og du lærer at formulere små sætninger til dagligdagsbrug, som f.eks. at spørge om vej og bestille mad. Vi lægger vægt på den enkle samtale og det vigtigste er, at du kommer i gang med at tale.
BEMÆRK! Dette hold er med max10 deltagere.
Små hold giver de bedst mulige forhold for at lære.
Små hold giver en mere individuel undervisning, hvor man ikke risikerer at blive glemt i mængden.
Små hold skaber grobund for gode samtalesituationer.
Små hold giver mere tid til fordybelse, individuel feedback og andre aktiviteter, der styrker den sproglige indlæring.
Undervisningen kan i højere grad tilpasses kursisternes ønsker og behov.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Sy hvad du har lyst
Vil du gerne i gang med at sy,har du på dette kursus, mulighed for at lære om mønstre, klipning, sy teknikker m.m. Du kan ændre på dit brugte tøj, evt. noget du har købt på genbrug. Til boligen kandet være puder, gardiner m.m. Mulighederne er mange. Der er gode PFAFF symaskiner. Undervisningen er individuel og henvender sig til begyndere og øvede.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Sy hvad du har lyst
Vil du gerne i gang med at sy,har du på dette kursus, mulighed for at lære om mønstre, klipning, sy teknikker m.m. Du kan ændre på dit brugte tøj, evt. noget du har købt på genbrug. Til boligen kandet være puder, gardiner m.m. Mulighederne er mange. Der er gode PFAFF symaskiner. Undervisningen er individuel og henvender sig til begyndere og øvede.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Her er et intensivt kursus til dig, der gerne vil smage på det spanske sprog. Vi starter helt fra bunden, og du lærer at formulere små sætninger til dagligdagsbrug, som f.eks. at spørge om vej og bestille mad. Vi lægger vægt på den enkle samtale og det vigtigste er, at du kommer i gang med at tale.
BEMÆRK! Dette hold er med max10 deltagere.
Små hold giver de bedst mulige forhold for at lære.
Små hold giver en mere individuel undervisning, hvor man ikke risikerer at blive glemt i mængden.
Små hold skaber grobund for gode samtalesituationer.
Små hold giver mere tid til fordybelse, individuel feedback og andre aktiviteter, der styrker den sproglige indlæring.
Undervisningen kan i højere grad tilpasses kursisternes ønsker og behov.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Udskift dit sædvanlige yogarum og lad dig forene med naturen omkring dig.
Det er så livsbekræftende at lave yoga ude på vandet. At mærke vinden på din hud, lydene fra vandet, de blide vuggende bølger under dit board og at bevæge dig i og med naturen.
Vi vil ofte starte klassen med at padle lidt inden vi ”lander” på vores board.
Kom lige som du er og hop op på boardet sammen med os. Alle er velkommen.
Medbring: håndklæde, badetøj og vandflaske. Der er mulighed for omklædning og bad.
Prisen inkluderer lån af SUP-board, padle, anker, våddragt, vindjakke og redningsvest. Tiden inkluderer klargøring/rengøring af SUP-board.
Aflysning hvis ikke vejret tillader det , du får direkte besked og din indbetaling refunderes

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

GenNøglerne er at visdomssystem, der taler til dit
højeste potentiale. Efterhånden som du fordyber dig i dem,
bliver de en levende del af dit liv på forløsende og magisk vis.

GenNøglerne tilbyder et af de mest kraftfulde redskaber for selvfordybelse og transformation, menneskeheden i disse forandringens tider har til rådighed. Hvis du er parat til at forvandle dit liv, parat til at udtrykke dit højeste potentiale og dykke ind i din egen smerte og skønhed, så er en studiegruppe måske lige netop det, du har gået og ventet på
Med udgangspunkt i din personlige Profil hjælper en studiegruppe dig til at fordybe dig i og udforske aspekter af mysteriet om dit indre potentiale, og dermed begynde at skabe fundamentet for løbende forståelse og anerkendelse af dit sande formål. Vi begynder ved rejsens naturlige begyndelse med at dykke ind i den første del af din profil. Du vil få undervisning, guidance og støtte på vejen til at fordybe dig i din egen profil, samt guidede meditationer til brug i din daglige kontemplation.
Gradvist kan denne indre rejse over tid føre til en dybere følelse af personlig frihed, indre tilstedeværelse og stabilitet, samt hjælpe dig til fuldtud at åbne dit hjerte og skabe klarhed på alle områder af dit liv.
Min hensigt med studiegrupperne er at skabe et trygt og inspirerende rum, hvor vi sammen dykker dybere ind i profilen, derfor begrænser jeg også deltager antallet til max. 8 online?
Kort sagt handler GenNøglerne om at
Omfavne dine Skygger – dine Udfordringer
Forløse dine Gaver – dit Potentiale
Virkeliggøre din Essens

Underviser Pia Mark
Pia er en alsidig og søgende sjæl, som elsker at fordybe sig i livets mysterier, samt en erfaren kursusleder og EFT terapeut med 40 års erfaring indenfor mind body spirit området. I de sidste 11 år har Pia i stigende grad integreret GenNøgle visdommen i sit arbejde og har også holdt flere introduktionskurser og studiegrupper. Pia er GenNøgle Ambassadør og koordinator for the Delta Fellowship, en af GenNøglernes mange strømme, denne med fokus på udviklingen af højere kollektiv bevidsthed.

Kontakt kursusudbyder:
DOF-Aalborg

T:

Sang for Afasi- og taleforstyrrelsesramte NYHED
Hvis du i forbindelse med sygdom blevet ramt af Afasi eller taleforstyrrelser er dette hold måske noget for dig. Vi synger kendte sange i et socialt fællesskab, hvor alle kan bidrage, og alle bliver hørt. Fokus vil være på glæden ved at udfolde sig gennem sang og musik og alle kan deltage.
Gennem sang arbejder vi med ordenes og musikkens rytme, som kan hjælpe dig til træne sproglige og motoriske forstyrrelser. At være sammen om at synge skaber fælleskab, livsglæde og mentalt overskud. På holder er der mulighed for at skabe nye relationer samt udveksle strategier og handlemuligheder i forhold til udfordringer i hverdagen.
Du må gerne til at medbringe en pårørende/hjælper. Yderligere information kontakt os på 9816 7077,

Kontakt kursusudbyder:
DOF-Aalborg

T:

Bevar og øg din livskvalitet. Træning af styrke, balance og kondition, med din krop og formåen som udgangspunkt. Mød dagligdagens krav, arbejd med smidighed og kredsløb og få større mobilitet. Oplev velværen som følge af afspændings- og massage teknikker, og oplev bedre søvn og lindring af gigtsmerter. Socialt samvær, samarbejde i øvelser, snak om krop og sundhed. Medbring bevægelsesvenligt tøj.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Salsa mod knogleskørhed¨/ Osteoporose
For dig, der enten har været tilknyttet AAUs forskningsprojekt om osteoporose og dans, eller som harlyst til at danse cubansk salsa som forebyggelse eller led i at styrke dine knogler i forhold til Osteoporose.

Vi danser en time med højt humør og god energi. Vi fokuserer på grundtrin, pardans og overkommelige drejninger, der giver liv og dynamik til dansen. Vi tilsætter noget cubansk charme og gode danske grin. Alle er velkomne, uanset om du har partner eller kommer alene.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Seniorsang er hyggeligt samvær omkring en række gode melodier. Vi synger danske og svenske viser, melodier til årstiden og hvad der evt. er af ønsker. Her er lidt for enhver smag. Opvarmning og stemmetræning er en fast del af programmet. Vi arbejder på små hold. Der er ingen krav om nodekendskab – alle kan være med!

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Sangundervisningen foregår på 5 mands hold, men det er også muligt at arbejde individuelt med sangen. Vi begynder fra bunden, så alle kan være med. Det er ikke nødvendigt at have sangerfaring eller nodekendskab. Trygheden og glæden ved at bruge stemmen er i højsædet. Vi tager udgangspunkt i hvor du er.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Sangundervisningen foregår på hold, men det er også muligt at arbejde individuelt med sangen. Vi begynder fra bunden, så alle kan være med. Det er ikke nødvendigt at have sang-erfaring eller nodekendskab. Vi tager udgangspunkt i der hvor du er.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Med udgangspunkt i kursisternes ressourcer og erfaringer laver vi musikalske aktiviteter, der sigter mod at udvikle os musikalsk. Måske skriver vi et nummer selv. Undervejs vil vi lave koncert med skolens øvrige hold og evt. optræde på en af byens scener. Vi spiller musik i musikalske trygge rammer og hygger os med det. Underviseren er den gamle kending Henrik Fevre.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Sangundervisningen foregår på hold, men det er også muligt at arbejde individuelt med sangen. Vi begynder fra bunden, så alle kan være med. Det er ikke nødvendigt at have sang-erfaring eller nodekendskab. Vi tager udgangspunkt i der hvor du er.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Sangundervisningen foregår på 4-5 mands hold, men det er også muligt at arbejde individuelt med sangen. Vi begynder fra bunden, så alle kan være med. Det er ikke nødvendigt at have sangerfaring eller nodekendskab. Trygheden og glæden ved at bruge stemmen er i højsædet.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Ønsker du at fordybe dig i syningens verden, få mere viden og sikre værktøjer, der kan bringe dig ind i kreativitetens land eller fortsætte din rejse? Vi arbejder med mønsterforståelse og syteknikker, der sikrer dig succes med netop dit udgangspunkt. Undervisning er bygget op omkring kvalitet og omhyggelighed, en tilgang der på den lange bane kaster glæde og stolthed af sig. Når du forstår et mønster og et materiale – sammenhængen og bevægeligheden, kan du komme langt. Du opnår en frihed til at arbejde kreativt, og dermed oplever du en stor tilfredsstillelse. Der er udfordringer til alle: til begynderen der vil være venner med stof, saks og maskine og til den øvede, der gerne vil udfordres på teknik, detaljer og materialevalg.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Solo Salsa - kort kursus
Elsker du at danse salsa, men kan du godt blive rundtosset af hele tiden at skulle lære en ny drejning? Er du egentlig ikke så meget til pardans, og har du mest af alt lyst til, at dansen skal være noget, du mærker gennem krop, teknik og musik? Og vil du gerne lære at bruge musikken til andet end at holde takten? Så meld dig til Solo Salsa.
En typisk time i Solo Salsa starter med at arbejde med kroppens bevægelighed, så du er klar på at lære trin fra forskellige cubanske stilarter. Og med trin menes ikke kun, hvornår din højre fod skal være hvor, men lige så meget det kropslige udtryk, bevægelighed, rytme, musikalitet, lækkerhed, leg og charme. Sagt på cubansk: sabor.
I slutningen af timen laver vi enten en lille koreografi eller enkelte moves, som hjælper dig med at få et større overskud i dansen - altså alle de små lækre ting, der løfter dansen fra at være trin og drejninger udført i takt til musikken til en leg med rytmik, som med eller uden partner giver en fest på dansegulvet - cuban style.

Mandag kl. 17.00-18.30
Datoer: 8., 15., 22., og 29. juni

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Seniorsang er hyggeligt samvær omkring en række gode melodier. Vi synger danske og svenske viser, melodier til årstiden og hvad der evt. er af ønsker. Her er lidt for enhver smag. Opvarmning og stemmetræning er en fast del af programmet. Vi arbejder på små hold. Der er ingen krav om nodekendskab – alle kan være med!

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Få en fantastisk glad tid sammen med dit barn gennem leg, bevægelse og hygge! I kommer til at bruge kroppen på en sjov måde i samvær med andre nybagte familier. Vi skal svinge, danse, snurre rundt, rulle på bold, se på sæbebobler og meget mere. Det er dejligt og skægt at tumle sammen, og øvelserne stimulerer dit barns sanser, motoriske udvikling og kropsbevidsthed. Det er inspirerende og udviklende for din baby, der også oplever far eller mor pjatte og grine.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vi træner atter på stol. Kombinerer øvelser i og omkring stolen med øvelser på gulv og med bl.a. elastik. En ideel motionsform for dig, der har besvær med at bevæge dig rundt eller komme op og ned fra gulvet. Og for dig, der ønsker at røre sig, også når kræfterne måske ikke rækker så langt. Vi afslutter med kaffe, snak og måske en sang.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

På dette hold vil vi fokusere på at fordybe os i sangens kunstneriske dimension. Vi vil arbejde med sangteknik, tekstfordybelse og nærvær i sangen og musikken.
Holdet er åbent for alle, der ønsker at arbejde lidt dybere med stemmen og udtrykket i sangen.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Der arbejdes med elementære teknikker. At opbygge en god blæseteknik, tonedannelse og nodekendskab er en del af undervisningen.

Frank Wommelsdorff Tlf. 30247077

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Uanset alder og vægt har din krop brug for at blive bevæget, så den kan tjene dig bedst og længst muligt. Vi varmer op til musik, hvorefter vi arbejder med styrke- og smidighedsøvelser for hele kroppen. Kredsløbs- og bækkenbundsøvelser indgår også i træningen, og vi afslutter med dybdeafspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Der arbejdes med elementære teknikker. At opbygge en god blæseteknik, tonedannelse og nodekendskab er en del af undervisningen.

Frank Wommelsdorff Tlf. 30247077

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

På dette hold vil vi fokusere på at fordybe os i sangens kunstneriske dimension. Vi vil arbejde med sangteknik, tekstfordybelse og nærvær i sangen og musikken.
Holdet er åbent for alle, der ønsker at arbejde lidt dybere med stemmen og udtrykket i sangen.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

På dette kursus skal vi undersøge tegneverdenen, som da vi var børn. Vi giver fantasien frit spil. Jeg giver dig nogle værktøjer i form af teknikker og viden om opbygning af et motiv – sådan at du oplever at du ved hvad du laver, selvom du tegner fra fri fantasi.
Man kan sige at en tegning fra fri fantasi også har brug for nogle holdepunkter, for at få det frem i tegningen, som man ønsker – ligesom realistisk tegning kræver at bestemte streger og elementer er på plads for at man kan se hvad tegningen forestiller.
Kurset er til dig, som elsker at tegne, men som ikke har prøvet kræfter med at tegne fra fri fantasi endnu eller måske ikke er så velbevandret i tegneteknikkerne. Teknikkerne jeg vil uddybe på kurset er: perspektiv og nøglepunkter, de tre grundlæggende trin i tegningen og om inspiration til at sætte gang i fantasien.
Det er ikke et krav at have en masse specielt tegnegrej. En almindelig blyant og lidt printerpapir er helt fint. Men har du noget særligt tegneudstyr, som du gerne vil prøve af eller kender rigtig godt må du selvfølgelig gerne tage det med.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Holdet er for dig, der gerne vil træne og styrke din rygs sundhed, så du ruster den bedst muligt til at klare alle hverdagssituationer. Vi træner hele kroppen igennem, med fokus på de muskler der er vigtige for at bevare ryggens, styrke, stabilitet og smidighed. Der trænes bl.a. med egen kropsvægt, boldøvelser, frie vægte og i et tempo hvor alle kan være med.Som underviser har jeg fokus på at skabe et behageligt rum, hvor der er plads til alle. Jeg lægger vægt på, at de øvelser der bliver brugt i undervisningen er hensigtsmæssige og med mulighed for at kunne tilpasses den enkelte. Øvelserne er varierede og funktionelle og vil tilgodese de elementer du har brug for i din dagligdag, for at bevare en stærk, smidig og sund ryg. Dvs. funktionel rygtræning, der indeholder styrkende, smidiggørende, udholdende og stabiliserende øvelser. Der vil bl.a. indgå øvelser fra det afspændingspædagogiske felt såvel som klassiske øvelser, der vil tilgodese og styrke din rygmuskulatur, balance, koordination og kropsbevidsthed.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

På dette hold vil vi fokusere på at fordybe os i sangens kunstneriske dimension. Vi vil arbejde med sangteknik, tekstfordybelse og nærvær i sangen og musikken.
Holdet er åbent for alle, der ønsker at arbejde lidt dybere med stemmen og udtrykket i sangen.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Der arbejdes med elementære teknikker. At opbygge en god blæseteknik, tonedannelse og nodekendskab er en del af undervisningen.

Frank Wommelsdorff Tlf. 30247077

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Et rytmisk begynder/let øvet -kor med udgangspunkt i sanglyst, sangglæde og et stabilt fremmøde. Vi bevæger os ind i den rytmiske korverden med sange, der har rødder i pop, rock og gospelmusik, og arbejder med rytmer, puls, groove, klang og stemmetræning, for at forbedre vores musikalske bevidsthed. Vi har ingen optagelsesprøve og er altid glade for at se nye sanglystne ansigter.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

På dette hold vil vi fokusere på at fordybe os i sangens kunstneriske dimension. Vi vil arbejde med sangteknik, tekstfordybelse og nærvær i sangen og musikken.
Holdet er åbent for alle, der ønsker at arbejde lidt dybere med stemmen og udtrykket i sangen.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Dette niveau er for begyndere uden eller med begrænset kendskab til spansk. Du vil blive fortrolig med sproget og lære at forstå og tale grundlæggende sætninger. Kurset vil hovedsagelig være baseret på dialog og den mest elementære grammatik.
Du behøver ikke at købe en bog, da det nødvendige materiale vil blive udleveret i løbet af kurset.Dette niveau vil give dig en hurtig start i at lære den grundlæggende grammatik og udtale af sproget.
Du vil være i stand til at introducere dig selv og give personlige oplysninger, beskrive din familie og dens medlemmer, beskrive din by eller købe noget i en butik.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Sabbat-kor – 15-25 år
Holder du sabbatår, orlov eller er du af anden grund ledig i dagtimerne så kom og syng
i sabbatkoret! Vi synger pop, rock, R&B og Gospel og har fokus på samvær og
sangglæde.
Koret er opdelt i to hold, begynder og øvet. Til begynderholdet er der ingen
optagelsesprøve mens der er optagelsesprøve til øvet. Tag kontakt hvis du er i tvivl om
niveau.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Sang for Afasi- og taleforstyrrelsesramte NYHED
Hvis du i forbindelse med sygdom blevet ramt af Afasi eller taleforstyrrelser er dette hold måske noget for dig. Vi synger kendte sange i et socialt fællesskab, hvor alle kan bidrage, og alle bliver hørt. Fokus vil være på glæden ved at udfolde sig gennem sang og musik og alle kan deltage.
Gennem sang arbejder vi med ordenes og musikkens rytme, som kan hjælpe dig til træne sproglige og motoriske forstyrrelser. At være sammen om at synge skaber fælleskab, livsglæde og mentalt overskud. På holder er der mulighed for at skabe nye relationer samt udveksle strategier og handlemuligheder i forhold til udfordringer i hverdagen.
Du må gerne til at medbringe en pårørende/hjælper. Yderligere information kontakt os på 9816 7077,

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Spiller du på et instrument, og har du lyst til at spille sammen med andre.? Så er dette hold måske noget for dig. Vi vil spille numre der passer til holdet både hvad angår niveau og interesse. Du vil indgå i et musikalsk fælleskab, og du vil dygtiggøre dig på dit instrument.

Frank Wommelsdorff Tlf. 27511283

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Sabbat-kor – 15-25 år
Holder du sabbatår, orlov eller er du af anden grund ledig i dagtimerne så kom og syng
i sabbatkoret! Vi synger pop, rock, R&B og Gospel og har fokus på samvær og
sangglæde.
Koret er opdelt i to hold, begynder og øvet. Til begynderholdet er der ingen
optagelsesprøve mens der er optagelsesprøve til øvet. Tag kontakt hvis du er i tvivl om
niveau.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

På dette hold vil vi fokusere på at fordybe os i sangens kunstneriske dimension. Vi vil arbejde med sangteknik, tekstfordybelse og nærvær i sangen og musikken.
Holdet er åbent for alle, der ønsker at arbejde lidt dybere med stemmen og udtrykket i sangen.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

På dette hold vil vi fokusere på at fordybe os i sangens kunstneriske dimension. Vi vil arbejde med sangteknik, tekstfordybelse og nærvær i sangen og musikken.
Holdet er åbent for alle, der ønsker at arbejde lidt dybere med stemmen og udtrykket i sangen.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

På dette hold vil vi fokusere på at fordybe os i sangens kunstneriske dimension. Vi vil arbejde med sangteknik, tekstfordybelse og nærvær i sangen og musikken.
Holdet er åbent for alle, der ønsker at arbejde lidt dybere med stemmen og udtrykket i sangen.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Vi arbejder med sangteknik, tekstfordybelse og at være nærværende i sangen og musikken. Din stemme er en del af den krop. Ved hjælp af forskellige fysiske øvelser, arbejder vi med din grounding/tilstedeværelse. Du bliver bevidst om, hvor stor betydning tekstfortolkning af har for dit endelige udtryk - som sanger og historiefortæller. Undervisningen er åben for alle, der godt kan lide at synge.

Katrine Schmidt Tlf. 28117548

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Holdet er for dig, der gerne vil træne og styrke din rygs sundhed, så du ruster den bedst muligt til at klare alle hverdagssituationer. Vi træner hele kroppen igennem, med fokus på de muskler der er vigtige for at bevare ryggens, styrke, stabilitet og smidighed. Der trænes bl.a. med egen kropsvægt, boldøvelser, frie vægte og i et tempo hvor alle kan være med.Som underviser har jeg fokus på at skabe et behageligt rum, hvor der er plads til alle. Jeg lægger vægt på, at de øvelser der bliver brugt i undervisningen er hensigtsmæssige og med mulighed for at kunne tilpasses den enkelte. Øvelserne er varierede og funktionelle og vil tilgodese de elementer du har brug for i din dagligdag, for at bevare en stærk, smidig og sund ryg. Dvs. funktionel rygtræning, der indeholder styrkende, smidiggørende, udholdende og stabiliserende øvelser. Der vil bl.a. indgå øvelser fra det afspændingspædagogiske felt såvel som klassiske øvelser, der vil tilgodese og styrke din rygmuskulatur, balance, koordination og kropsbevidsthed.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Uanset alder og vægt har din krop brug for at blive bevæget, så den kan tjene dig bedst og længst muligt. Vi varmer op til musik, hvorefter vi arbejder med styrke- og smidighedsøvelser for hele kroppen. Kredsløbs- og bækkenbundsøvelser indgår også i træningen, og vi afslutter med dybdeafspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

På dette hold vil vi fokusere på at fordybe os i sangens kunstneriske dimension. Vi vil arbejde med sangteknik, tekstfordybelse og nærvær i sangen og musikken.
Holdet er åbent for alle, der ønsker at arbejde lidt dybere med stemmen og udtrykket i sangen.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

På dette hold vil vi fokusere på at fordybe os i sangens kunstneriske dimension. Vi vil arbejde med sangteknik, tekstfordybelse og nærvær i sangen og musikken.
Holdet er åbent for alle, der ønsker at arbejde lidt dybere med stemmen og udtrykket i sangen.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Vi arbejder med sangteknik, tekstfordybelse og at være nærværende i sangen og musikken. Din stemme er en del af den krop. Ved hjælp af forskellige fysiske øvelser, arbejder vi med din grounding/tilstedeværelse. Du bliver bevidst om, hvor stor betydning tekstfortolkning af har for dit endelige udtryk - som sanger og historiefortæller. Undervisningen er åben for alle, der godt kan lide at synge.

Katrine Schmidt Tlf. 28117548

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

For saxofonister, somer begynder og som behersker de mest fundamentale teknikker. Der arbejdes med elementære teknikker. At opbygge en god blæseteknik, tonedannelse og nodekendskab er en del af undervisningen.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Vi arbejder med sangteknik, tekstfordybelse og at være nærværende i sangen og musikken. Din stemme er en del af den krop. Ved hjælp af forskellige fysiske øvelser, arbejder vi med din grounding/tilstedeværelse. Du bliver bevidst om, hvor stor betydning tekstfortolkning af har for dit endelige udtryk - som sanger og historiefortæller. Undervisningen er åben for alle, der godt kan lide at synge.

Katrine Schmidt Tlf. 28117548

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

2 elever pr. hold
Vi fokuserer på saxofonen og giver musikken mere plads en normalt i holdundervisning. Der er tid til at fokusere på den enkeltes saxofonspil og vi arbejder solistisk. Brug holdet til at komme hurtigt i gang eller dybere ind i din musikalitet.

Frank Wommelsdorff Tlf. 30247077

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Få en fantastisk glad tid sammen med dit barn gennem leg, bevægelse og hygge! I kommer til at bruge kroppen på en sjov måde i samvær med andre nybagte familier. Vi skal svinge, danse, snurre rundt, rulle på bold, se på sæbebobler og meget mere. Det er dejligt og skægt at tumle sammen, og øvelserne stimulerer dit barns sanser, motoriske udvikling og kropsbevidsthed. Det er inspirerende og udviklende for din baby, der også oplever far eller mor pjatte og grine.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Glæden ved at synge er det vigtigste!
Begynder eller prof? Det en fordel for alle at lære eller vedligeholde deres sangteknik. Derudover finder vi sammen ud af hvor du er og hvad, der skal fokuseres på. Det kunne fx være at synge med indlevelse, at nå de høje toner, at kunne én helt bestemt sang eller bare blive lidt klogere på, hvad din stemme rent faktisk kan

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Glæden ved at synge er det vigtigste!
Begynder eller prof? Det en fordel for alle at lære eller vedligeholde deres sangteknik. Derudover finder vi sammen ud af hvor du er og hvad, der skal fokuseres på. Det kunne fx være at synge med indlevelse, at nå de høje toner, at kunne én helt bestemt sang eller bare blive lidt klogere på, hvad din stemme rent faktisk kan

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Sangundervisningen foregår på 5 mands hold, men det er også muligt at arbejde individuelt med sangen. Vi begynder fra bunden, så alle kan være med. Det er ikke nødvendigt at have sangerfaring eller nodekendskab. Trygheden og glæden ved at bruge stemmen er i højsædet. Vi tager udgangspunkt i hvor du er.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Vi arbejder med sangteknik, tekstfordybelse og at være nærværende i sangen og musikken. Din stemme er en del af den krop. Ved hjælp af forskellige fysiske øvelser, arbejder vi med din grounding/tilstedeværelse. Du bliver bevidst om, hvor stor betydning tekstfortolkning af har for dit endelige udtryk - som sanger og historiefortæller. Undervisningen er åben for alle, der godt kan lide at synge.

Katrine Schmidt Tlf. 28117548

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

For saxofonister, somer begynder og som behersker de mest fundamentale teknikker. Der arbejdes med elementære teknikker. At opbygge en god blæseteknik, tonedannelse og nodekendskab er en del af undervisningen.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Nyd fjorden i et lækkert afslappet tempo. Viser vejret sig fra sin gode side, kan du opleve aftensolens vandring på himlen, og se den blinke i havblikket på Limfjorden

SUP er en rigtig lækker og tilgængelig måde at komme hurtigt ud og få oplevelser på fjorden, åer og søer rundt i Danmark. Der er masser af fede steder rundt omkring, som venter på dit eventyr kommer forbi - vores kurser foregår altid i trygge og rolige omgivelser, så du får masser af plads til at lege, lære og blive sikker på boardet.

Vi stiller følgende kvalitetsudstyr til rådighed (inkl. i prisen): 

Et bredt udvalg af oppustelige SUP boards og paddles
Våddragter til både herrer og damer, unisex-anorakker og svømmeveste



 
Vi sender en uddybende liste inden kurset, men her er en generel oversigt over det, du selv bør medbringe: 

Badetøj
Teknisk aktivt tøj (f.eks. løbetights, skiundertøj og sportssokker) 
Egnet fodtøj (der kan tåle at blive vådt), hue/hat, handsker, solbriller osv.





Medbring også skiftetøj og sko.

Forudsætning for kurset: 

Din erfaring med SUP er IKKE nødvendigt. Vi er kun 8 på holdet, så der er god tid til hjælp og vejledning.

Vi går op i at du føler dig sikker ved vandet, men der er en risiko for at ryge i vandet. 

Børn er velkomne, og kan deltage fra 12 år. Børn mellem 12-18 år skal med følgeskab af en (betalende) voksen. 

Vi anbefaler du ankommer omklædt, så vi kan nyde så meget tid på fjorden som muligt.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

For saxofonister, somer begynder og som behersker de mest fundamentale teknikker. Der arbejdes med elementære teknikker. At opbygge en god blæseteknik, tonedannelse og nodekendskab er en del af undervisningen.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Vi arbejder med sangteknik, tekstfordybelse og at være nærværende i sangen og musikken. Din stemme er en del af den krop. Ved hjælp af forskellige fysiske øvelser, arbejder vi med din grounding/tilstedeværelse. Du bliver bevidst om, hvor stor betydning tekstfortolkning af har for dit endelige udtryk - som sanger og historiefortæller. Undervisningen er åben for alle, der godt kan lide at synge.

Katrine Schmidt Tlf. 28117548

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Vi arbejder med sangteknik, tekstfordybelse og at være nærværende i sangen og musikken. Din stemme er en del af den krop. Ved hjælp af forskellige fysiske øvelser, arbejder vi med din grounding/tilstedeværelse. Du bliver bevidst om, hvor stor betydning tekstfortolkning af har for dit endelige udtryk - som sanger og historiefortæller. Undervisningen er åben for alle, der godt kan lide at synge.

Katrine Schmidt Tlf. 28117548

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Let øvet/øvet
For dig der er vant til at synge, men ønsker sparring eller hjælp til sangteknikken. Der
tages hensyn til niveau og individuelle ønsker ved sæsonstart og vi arbejder både
individuelt og på hold når det giver mening. Vi vil blandt andet have fokus på udtryk,
nærvær og performance.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Saxofon for alle niveauer. Der arbejdes både med grundlæggende og videregående teknikker. At opbygge en god blæseteknik, tonedannelse og nodekendskab er en del af undervisningen.

Saxofon

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

I september har du mulighed for at komme på byvandringer i Aalborg, Hals og Løgstør. Vi benytter vores nyindkøbte audio-guide system, der gør det muligt at høre og opleve sammen, men med indbyrdes afstand.
Som medlem af KulturKlub Fokus kan du frit vælge to af de forskellige ture, herefter betaler du 50 kr. pr tur. Husk under alle omstændigheder at tilmelde dig
Max 30 deltagere pr. gruppe. Varighed ca. 1 ½ time. Længde max 2 km. Er en tur fuldt booket forsøger vi at lave supplerende ture - følg med herom på vor hjemmeside.

Lars Rigborg er formidler ved Rebild centret og har blandt skrevet 2 fine bøger på Billedhuggeren Anders Bundgaard. På denne vandring møder vi de to store billedhuggere Bonnesen og Bundgaard. Nationale profiler i deres samtid; - og hver på sin måde spændende personligheder som afspejler livet i det nordjyske ; - for her var deres afsæt.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Her træner vi alt det, du som senior har brug for at træne, og øvelserne vil styrke dig i din dagligdag. Vi starter med opvarmning, hvor vi får pulsen op. Derefter træner vi styrke, stabilitet og balance, og afslutter med afspænding og udstrækning. Alle kan være med, og har du en skade eller en skavank vises der alternative øvelser. Der lægges stor vægt på god musik og godt humør, så man går glad fra træningen.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Jeg kan både forstå og udtrykke mig på et meget elementært niveau og give simple oplysninger om f.eks. mig selv og mine familie- og arbejdsforhold. 

Jeg kan fungere nogenlunde i meget elementære dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg m.m. 

Jeg kan stille og besvare de mest elementære spørgsmål i basale, dagligdags situationer. 

Jeg kan læse og skrive enkle sætninger om almindelige dagligdags emner som familieforhold, bolig og fritid, præsentere mig selv og andre, læse f.eks. en almindelig menu og udfylde almindelige formularer f.eks. på hotel eller turistbureau.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Sy din egen garderobe efter eget design. 

Fremhæv din personlighed med flotte farver og modeller ud fra personlig stil. 

Brug din kreativitet og få tøj, der passer dine mål, uanset om du er tyk, tynd eller sidder i kørestol. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Dette er et tilbud til dig der har svært ved at stå, og har brug for siddende træning. Det kan f.eks. være fordi du har hælsporer, er ny opereret eller er kørerstolsbruger. På holdet gennemgår vi de mest traditionelle øvelser samt finder vigtige lattermuskler.
I Kina kalder de Chi Gong for ”Øvelserne til et langt liv” Hvem kunne ikke bruge det? Her er tale om rolige øvelser som sammen med din vejrtrækning giver øget velvære, sænker stressniveauet og med tiden giver mere smidighed. En slags meditation i bevægelse.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Jeg kan både forstå og udtrykke mig på et meget elementært niveau og give simple oplysninger om f.eks. mig selv og mine familie- og arbejdsforhold. 

Jeg kan fungere nogenlunde i meget elementære dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg m.m. 

Jeg kan stille og besvare de mest elementære spørgsmål i basale, dagligdags situationer. 

Jeg kan læse og skrive enkle sætninger om almindelige dagligdags emner som familieforhold, bolig og fritid, præsentere mig selv og andre, læse f.eks. en almindelig menu og udfylde almindelige formularer f.eks. på hotel eller turistbureau.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

I en rar atmosfære og til musik laver vi stående opvarmning, hvor vi arbejder med hele kroppen. Igennem øvelser, der styrker og vedligeholder bevægeligheden i kroppens muskler og led, får vi sved på panden og samtidig trænet lattermusklerne. Vi laver øvelser på gulv både med og uden redskaber, hvor formålet bl.a. er at styrke kroppen, øge smidigheden i muskler og led og træne venepumpen.
Vi slutter træningen af med afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Nyd fjorden i et lækkert afslappet tempo. Viser vejret sig fra sin gode side, kan du opleve aftensolens vandring på himlen, og se den blinke i havblikket på Limfjorden

SUP er en rigtig lækker og tilgængelig måde at komme hurtigt ud og få oplevelser på fjorden, åer og søer rundt i Danmark. Der er masser af fede steder rundt omkring, som venter på dit eventyr kommer forbi - vores kurser foregår altid i trygge og rolige omgivelser, så du får masser af plads til at lege, lære og blive sikker på boardet.

Vi stiller følgende kvalitetsudstyr til rådighed (inkl. i prisen): 

Et bredt udvalg af oppustelige SUP boards og paddles
Våddragter til både herrer og damer, unisex-anorakker og svømmeveste



 
Vi sender en uddybende liste inden kurset, men her er en generel oversigt over det, du selv bør medbringe: 

Badetøj
Teknisk aktivt tøj (f.eks. løbetights, skiundertøj og sportssokker) 
Egnet fodtøj (der kan tåle at blive vådt), hue/hat, handsker, solbriller osv.





Medbring også skiftetøj og sko.

Forudsætning for kurset: 

Din erfaring med SUP er IKKE nødvendigt. Vi er kun 8 på holdet, så der er god tid til hjælp og vejledning.

Vi går op i at du føler dig sikker ved vandet, men der er en risiko for at ryge i vandet. 

Børn er velkomne, og kan deltage fra 12 år. Børn mellem 12-18 år skal med følgeskab af en (betalende) voksen. 

Vi anbefaler du ankommer omklædt, så vi kan nyde så meget tid på fjorden som muligt.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Har du lyst til at strikke, så kom med på Lone og Ullas strikkehold. Er du nybegynder, lærer du at strikke. Er du øvet, får du inspiration til din strikning. Kaffe på kanden og plads til socialt samvær over strikkepindene. Vi giver hinanden gode fif, deler opskrifter og gør kun hinanden bedre til det håndarbejde, vi alle elsker. Husk at medbringe egne materialer.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

ERFA gruppe uden underviser.
Her arbejdes med hånd- og maskinsyning med nyt og gammelt og gerne i kombination. Patchwork, syning af puder, tasker,duge, tæpper og meget andet.

Kontakt kursusudbyder:
Hals Husflidsforening
9370 Hals
T: 31 38 34 22
E: mindebo24@gmail.com

Jeg kan både forstå og udtrykke mig på et meget elementært niveau og give simple oplysninger om f.eks. mig selv og mine familie- og arbejdsforhold. 

Jeg kan fungere nogenlunde i meget elementære dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg m.m. 

Jeg kan stille og besvare de mest elementære spørgsmål i basale, dagligdags situationer. 

Jeg kan læse og skrive enkle sætninger om almindelige dagligdags emner som familieforhold, bolig og fritid, præsentere mig selv og andre, læse f.eks. en almindelig menu og udfylde almindelige formularer f.eks. på hotel eller turistbureau.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kom og vær med til nogle hyggelige og lærerige timer, hvor du designer dit eget tøj. 

Du deltager i udvikling af mønsteret efter din personlige grundform, og vi gennemgår de sytekniske detaljer, så din model bliver perfekt. 

Trykte arbejdsbeskrivelser kan købes på kurset

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Sy din egen garderobe efter eget design. 

Fremhæv din personlighed med flotte farver og modeller ud fra personlig stil. 

Brug din kreativitet og få tøj, der passer dine mål, uanset om du er tyk, tynd eller sidder i kørestol. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Åben strikke café 10 torsdage. Strikkecaféen tilbyder ikke undervisning, til gengæld er der masser af inspiration, kaffe, snak, hygge og kager - kort og godt masser af hjertevarmt samvær.
Der strikkes og hækles på livet løs og vi hjælper hinanden, hvis der opstår problemer med mønstrene.

Kontakt kursusudbyder:
Hals Husflidsforening
9370 Hals
T: 31 38 34 22
E: mindebo24@gmail.com

Forkæl dig selv med en restorativ praksis, som tilhører den blide meditative stil indenfor yoga. Her bruges der lange, støttede hvilestillinger for at hjælpe os med at opøve evnen til bevidst afspænding, samt at bruge meditation som en fysisk oplevelse. Oplev en praksis som skaber de bedste forudsætninger for at krop og sind kan genoplade og genopbygge sig selv.
På denne workshop med blid, hensynstagende og restorativ yoga får du mulighed for at vende fokus indad, stilne sindet og skabe nærvær i kroppen. Derved vil vi sammen udforske den indre verden, som er så fyldt med visdom og lindring. Gennem blide stræk og en afspændende praksis vil vi bringe kroppen tættere på balance og dermed skaber mere nærvær og overskud. Der vil være guidede meditationer og en masse hygge.
Åben for alle niveauer.
Der vil blive serveret snacks og forfriskninger.
Gitte Lindgaard er praktiserende yoga terapeut på Sjælland og har specialiseret sig indenfor den restorative yoga. Som én af de få indenfor sit felt i Danmark har vi sørget for at hente hende over til at undervise vores yogalærer aspiranter i kunsten at undervise mennesker med skader, sygdomme og udfordringer.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

HELDAGS STRIKKE ARRANGEMENT
En effektfuld strikketeknik med 3D effekt.
Teknikkens udtryk stammer fra de norske og svenske flettede birkestrimmelkurve. (Never- birkrbark og Kont- kurv).
Udtrykket i den færdige strik minder om kurveflet. Der strikkes med 1 farve eller fler. Ved 2 eller flere farver fremhæves det flettede look.
Neverkont strikkes frem og tilbage, eller rundt. Begge teknikker introduceres på kurset.
Du skal medbringe rundpinde 40 cm.,alm. strikkepinde eller rundpind 80 cm. 4-5 mm og evt. garnrester.
Husk madpakke.

Kontakt kursusudbyder:
Hals Husflidsforening
9370 Hals
T: 31 38 34 22
E: mindebo24@gmail.com

"Stille-ZONE" for børn - handler om at høre med indersiden af ørerne, se med bagsiden af øjnene og lytte til hvad hjertet fortæller.

Ok - hvordan gør man lige det? 

Stille-ZONE er det sted inden i os, hvor der er ro, fred og rart at være. Det findes i os alle - også voksne - det kræver bare at vi lytter og tager os tid til at finde derind. Når vi er blevet ven med vores stille-ZONE, kan den hjælpe os, når vi har det svært, bliver urolige, ked af det eller har andre ubehagelige følelser. 

Er du dreng eller pige, er du mellem 6 og 11 år, og synes du at livet kan være svært, gøre ondt, føler dig alene….. eller andre ting, som gør at du gerne vil have nogle ideer til at få det beder - så har du måske lyst til at være med. 

Vi skal øve os i vejrtrækning på en særlig måde, lave yoga, fantasirejser, meditation OG have det sjovt.  

Der er plads til børn i alderen 6 -11 år 

Du er velkommen til at kontakte mig hvis du har spørgsmål på 6127 2067

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Spansk A1 er et kursus til dig, der er ny begynder eller kan en lille smule spansk. Vi vil starte helt forfra med spansk og du vil lære de første elementer for at kunne kommunikere på simpel spansk. Kursuset omfatter den mest basale grammatik, udtale og ordforråd i det spanske sprog.

Undervisningsmaterialet er udvalgt og sammensat af underviseren. Udgifter til undervisningsmateriale og/eller kopier må påregnes udover kursusafgiften. Dette afregnes direkte med underviseren.

Bemærk! Dette hold er et lille hold med max10 deltagere
Små hold giver de bedst mulige forhold for at lære.
Små hold giver en mere individuel undervisning, hvor man ikke risikerer at blive glemt i mængden.
Små hold skaber grobund for gode samtalesituationer.
Små hold giver mere tid til fordybelse, individuel feedback og andre aktiviteter, der styrker den sproglige indlæring.
Undervisningen kan i højere grad tilpasses kursisternes ønsker og behov.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yogalektionen sammensættes af klassisk hatha yoga og supplerende øvelser, dertilsammen stiler mod øget sundhed, velvære og livskvalitet.
Fysiskeøvelser retter kroppen ud, øger smidighed og styrke.
Åndedrætsøvelserforbedrer vejrtrækningen samtidigt med det skaber ro i krop og sind.
Balanceøvelserskaber ligevægt, ens evne til at stå fast bliver styrket både fysisk ogfølelsesmæssigt.
Afspænding,hvor man lærer at være afslappet og have god kontakt til kroppen.
Du behøverikke at have beskæftiget dig med yoga tidligere, være i god form eller væresmidig.
Undervisningentilpasses den enkelte og foretages af en eksamineret lærer med uddannelsen indenfor "Dansk Yoga"

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk