Hold i kommunen med "S"

Smedekoret Vølund er et kor for sangglade mænd i deres bedste alder. Vi synger både arbejdersange og populære viser. Vi byder nye sangere velkommen i vores fællesskab.
Nærmere oplysninger fås hos Niels Kold via tlf. nr.: 29468617 eller mail: nielskold@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Vi træner atter på stol. Kombinerer øvelser i og omkring stolen med øvelser på gulv og med bl.a. elastik. En ideel motionsform for dig, der har besvær med at bevæge dig rundt eller komme op og ned fra gulvet. Og for dig, der ønsker at røre sig, også når kræfterne måske ikke rækker så langt. Vi afslutter med kaffe, snak og måske en sang.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Sy din egen garderobe efter eget design. 

Fremhæv din personlighed med flotte farver og modeller ud fra personlig stil. 

Brug din kreativitet og få tøj, der passer dine mål, uanset om du er tyk, tynd eller sidder i kørestol. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Her træner vi alt det, du som senior har brug for at træne, og øvelserne vil styrke dig i din dagligdag. Vi starter med opvarmning, hvor vi får pulsen op. Derefter træner vi styrke, stabilitet og balance, og afslutter med afspænding og udstrækning. Alle kan være med, og har du en skade eller en skavank vises der alternative øvelser. Der lægges stor vægt på god musik og godt humør, så man går glad fra træningen.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bevar og øg din livskvalitet. Træning af styrke, balance og kondition, med din krop og formåen som udgangspunkt. Mød dagligdagens krav, arbejd med smidighed og kredsløb og få større mobilitet. Oplev velværen som følge af afspændings- og massage teknikker, og oplev bedre søvn og lindring af gigtsmerter. Socialt samvær, samarbejde i øvelser, snak om krop og sundhed. Medbring bevægelsesvenligt tøj.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Holdet er til dig, der oplever smerter i eller manglende styrke og kontrol over fødder, ankler, knæ eller hofter.
Vi træner styrke, stabilitet, balance og smidighed, mens der også tages individuelle hensyn under træningen. Vi arbejder også med kropsholdningen, da den har stor betydning for, hvordan fødder, ankler, knæ og hofte belastes. Til træningen benytter vi forskellige redskaber bl.a. stor og lille bold, elastikker, og vippebrædder.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Sy din egen garderobe efter eget design. 

Fremhæv din personlighed med flotte farver og modeller ud fra personlig stil. 

Brug din kreativitet og få tøj, der passer dine mål, uanset om du er tyk, tynd eller sidder i kørestol. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Smykkefremstilling for både erfarne og nysgerrige begyndere. Med udgangspunkt i de traditonelle håndværksdiscipliner vil der blive arbejdet med smykker med fokuspå form,forarbejdningog udtryk. Næsten alle materialer vil kunne komme i anvendelse - og kurset, vil alt efter behov, indeholde gennemgang af guldsmedefaget, såvel praktisk som teoretisk.
Materiale- og værktøjslære vil indgå som en naturlig del.
Værkstedsafgift kr. 5,00 pr. lektion.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Sløjdværksted.
Du kan lave mange spændende ting i træ og hvis du har nogle ting, som trænger til at blive repareret eller frisket op, så tag dem med og lav det i træværkstedet.

Hvis du har set et billede eller en model af en ting, du kunne tænke dig at lave i træværkstedet, så tag det med og sammen vil vi finde ud af det.

Mandag
pris 850 kr.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Studievej 5
9400 Nørresundby
T: 23628643 eller skoleleder privat 61264104
E: brianlindboeg@gmail.com

Ønsker du at fordybe dig i syningens verden, få mere viden og sikre værktøjer der kan bringe dig ind i kreativitetens land eller fortsætte din rejse? Vi arbejder med mønsterforståelse og sy teknikker, der sikrer dig succes med netop dit udgangspunkt. Undervisning er bygget op omkring kvalitet og omhyggelighed, en tilgang der på den lange bane kaster glæde og stolthed af sig. Når du forstår et mønster og et materiale – sammenhængen og bevægeligheden, kan du komme
langt. Du opnår en frihed til at arbejde kreativt, og dermed oplever du en stor tilfredsstillelse.
Der er udfordringer til alle: til begynderen der vil være venner med stof, saks og maskine og til den øvede, der gerne vil udfordres på teknik, detaljer og materialevalg.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Til dig som har lyst til at skabe din egen garderobe,og arbejde med spændende kreative fag, tilbyder vi nu14 ugers forløb i dagtimerne, . Alle kan deltage (også bosatte uden for Aalborg Kommune). Du lærer at lave mønstre, og sy dit eget tøj, desuden arbejder vi med mange kreative fag f.eks. broderi, tryk, re-design, boligtekstiler, syning af tasker, strik, hækling, filtning, smykker, ting af cykelslanger. Undervisningen foregårtirsdag og onsdag fra 9.00-14.00 ugentlig.ferie uge42

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Få en fantastisk glad tid sammen med dit barn gennem leg, bevægelse og hygge! I kommer til at bruge kroppen på en sjov måde i samvær med andre nybagte familier. Vi skal svinge, danse, snurre rundt, rulle på bold, se på sæbebobler og meget mere. Det er dejligt og skægt at tumle sammen, og øvelserne stimulerer dit barns sanser, motoriske udvikling og kropsbevidsthed. Det er inspirerende og udviklende for din baby, der også oplever far eller mor pjatte og grine.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Her er en god mulighed for at holde kroppen og især ryggen stærk og sund. Vi træner hele kroppen igennem. Blandt andet trænes der med egen kropsvægt, boldøvelser, frie vægte og i et tempo hvor alle kan være med. Øvelserne vil tilgodese de elementer du har brug for i din dagligdag, for at bevare en stærk, smidig og sund ryg. dvs. funktionel rygtræning, styrkende, smidiggørende, udholdende og stabiliderende øvelser. Vi vil arbjede med egen kropsvægt, boldøvelser og frie vægte. Der vil bl.a. indgå øvelser der styrker din korsetmuskulatur, balance, koordination og kropsbevidsthed.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Uanset alder og vægt har din krop brug for at blive bevæget, så den kan tjene dig bedst og længst muligt. Vi varmer op til musik, hvorefter vi arbejder med styrke- og smidighedsøvelser for hele kroppen. Kredsløbs- og bækkenbundsøvelser indgår også i træningen, og vi afslutter med dybdeafspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Smykkefremstilling for både erfarne og nysgerrige begyndere. Med udgangspunkt i de traditonelle håndværksdiscipliner vil der blive arbejdet med smykker med fokuspå form,forarbejdningog udtryk. Næsten alle materialer vil kunne komme i anvendelse - og kurset, vil alt efter behov, indeholde gennemgang af guldsmedefaget, såvel praktisk som teoretisk.
Materiale- og værktøjslære vil indgå som en naturlig del.
Værkstedsafgift kr. 5,00 pr. lektion.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Lift the corners of your mouth as well as your spirit when practicing yoga with the funny and energetic American yoga teacher, Winther McDonald. Shespeaks English and really good “Danglish”. A lesson with Winther is sure to leave your mind and body happy and relaxed!
Få smilet og sjælen frem gennem yoga sammen med vores amerikanske yogainstruktør, Winther McDonald. Winther taler engelsk og gør sit ypperste for også at tale dansk - lad ikke sproget være en hindring -, mød op og få en enestående oplevelse med Winthers fantastiske energi og livsglæde! Alle kan deltage uanset alder og køn.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vi er et blandet, flerstemmigt kor med et bredt repertoire, der søger nye sangglade medlemmer. Fortrinvis FOA-medlemmer. Henvendelse kan ske på øveaftener. Nærmere oplysninger fås hos Ib René Porsborg, tlf. 98 12 90 07 eller Jens Erik Strudsholm tlf.: 22428617

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Holdet er for dig, der ønsker let styrketræningfor hele kroppen med fokus på balance, kropsbevidsthed og forbedret holdning. Øvelserne foregår i et roligt tempo og for det meste med din egen kropsvægt som modstand. Målet med træningen er at styrke de dybe stabiliserende muskler omkring kroppens vægtbærende led, bækkenbund og rygsøjle. Derudover er der fokus på åndedræt og afspænding, og holdet passer derfor også godt til dig, der har smerter eller stress i kroppen. Holdet kræver ingen erfaring, men er særlig egnet til dig, der starter fra bunden eller kommer tilbage fra en skade.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

ERFA gruppe uden underviser.
Her arbejdes med hånd- og maskinsyning med nyt og gammelt og gerne i kombination. Patchwork, syning af puder, tasker,duge, tæpper og meget andet.

Kontakt kursusudbyder:
Hals Husflidsforening
9370 Hals
T: 31 38 34 22
E: mindebo24@gmail.com

Her er en god mulighed for at holde kroppen og især ryggen stærk og sund. Vi træner hele kroppen igennem. Blandt andet trænes der med egen kropsvægt, boldøvelser, frie vægte og i et tempo hvor alle kan være med. Øvelserne vil tilgodese de elementer du har brug for i din dagligdag, for at bevare en stærk, smidig og sund ryg. dvs. funktionel rygtræning, styrkende, smidiggørende, udholdende og stabiliderende øvelser. Vi vil arbjede med egen kropsvægt, boldøvelser og frie vægte. Der vil bl.a. indgå øvelser der styrker din korsetmuskulatur, balance, koordination og kropsbevidsthed.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Sy din egen garderobe efter eget design. 

Fremhæv din personlighed med flotte farver og modeller ud fra personlig stil. 

Brug din kreativitet og få tøj, der passer dine mål, uanset om du er tyk, tynd eller sidder i kørestol. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Få en fantastisk glad tid sammen med dit barn gennem leg, bevægelse og hygge! I kommer til at bruge kroppen på en sjov måde i samvær med andre nybagte familier. Vi skal svinge, danse, snurre rundt, rulle på bold, se på sæbebobler og meget mere. Det er dejligt og skægt at tumle sammen, og øvelserne stimulerer dit barns sanser, motoriske udvikling og kropsbevidsthed. Det er inspirerende og udviklende for din baby, der også oplever far eller mor pjatte og grine.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Sy din egen garderobe efter eget design. 

Fremhæv din personlighed med flotte farver og modeller ud fra personlig stil. 

Brug din kreativitet og få tøj, der passer dine mål, uanset om du er tyk, tynd eller sidder i kørestol. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Seniorsang er hyggeligt samvær omkring en række gode melodier. Vi synger danske og svenske viser, melodier til årstiden og hvad der evt. er af ønsker. Her er lidt for enhver smag. Opvarmning og stemmetræning er en fast del af programmet. Vi arbejder på små hold. Der er ingen krav om nodekendskab – alle kan være med!

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Seniorsang er hyggeligt samvær omkring en række gode melodier. Vi synger danske og svenske viser, melodier til årstiden og hvad der evt. er af ønsker. Her er lidt for enhver smag. Opvarmning og stemmetræning er en fast del af programmet. Vi arbejder på små hold. Der er ingen krav om nodekendskab – alle kan være med!

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Smykke kursus.
Brug din fantasi til at designe smykker af sten, perler, rav, horn, træ, ben og læder mv. Du kan få dine smykker indfattet i sølv.
Du kan lave ørenringe, halskæder, fingerringe, brocher, vedhæng, bæltespænder, knapper og hårbånd, ja du kan fremstille næsten alt, bare du har en god fantasi.
Torsdag
pris 800 kr.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Studievej 5
9400 Nørresundby
T: 23628643 eller skoleleder privat 61264104
E: brianlindboeg@gmail.com

Strikning, Hækling og Broderi.
På dette hold kan du selv vælge, om du vil strikke, hækle, eller brodere. Du er velkommen til at prøve lidt af hvert. Det aftaler du med læreren ved kursets start. Du kan lave grydelapper, håndklæder, vanter, sokker, eller sy efter tællemønstre.
Mangler du grydelapper til dit køkken eller har din brødkurv ingen serviet– så lav en i patchwork. Du kan lave puder og andre pyntegenstande til dit hjem, samt kort og billeder.
Torsdag
pris 800 kr.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Studievej 5
9400 Nørresundby
T: 23628643 eller skoleleder privat 61264104
E: brianlindboeg@gmail.com

Åben strikke café 10 torsdage. Strikkecaféen tilbyder ikke undervisning, til gengæld er der masser af inspiration, kaffe, snak, hygge og kager - kort og godt masser af hjertevarmt samvær.
Der strikkes og hækles på livet løs og vi hjælper hinanden, hvis der opstår problemer med mønstrene.

Kontakt kursusudbyder:
Hals Husflidsforening
9370 Hals
T: 31 38 34 22
E: mindebo24@gmail.com

Nej, du skal ikke have badetøjet frem.
Alligevel vil du opleve at bade i naturen gennem meditation og nærvær under trækronerne.
Fra tidernes morgen har vi mennesker været tæt forbundne med naturen. Vi ved alle, hvor rart det er at opholde sig dér; At se vinden lege med bladene, stå i en lysning eller indsnuse duften af gran og støv fra skovstien. Hverdagens problemer svinder ind og nye, større perspektiver opstår.
Har du tabt netforbindelsen til naturen, og kunne du tænke dig at skrue ned for tempoet og byens larm for bare at sanse skovens dybe ro? Her er verdens bedste anti-stresskur: Naturen. Sammen med en naturterapeut får du en dag i Egholms smukke natur, hvor vi giver os tid til at dufte, se, røre og lytte os gennem skovens grønne farver med nærvær, meditation og guidede øvelser.
Vi mødes ved Egholm færgen 09.45. Færgen sejler kl 10.00. Vi afslutter kl 14.00
HUSK! Klæd dig godt på, hellere for meget end for lidt! Det hele foregår i roligt tempo, så det er vigtigt at du ikke skal fokusere på at hold varmen pga for lidt tøj. Pak en rygsæk med vand, madpakke, ekstra tøj, evt. solbriller, tæppe og liggeunderlag.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Jeg kan både forstå og udtrykke mig på et meget elementært niveau og give simple oplysninger om f.eks. mig selv og mine familie- og arbejdsforhold. 

Jeg kan fungere nogenlunde i meget elementære dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg m.m. 

Jeg kan stille og besvare de mest elementære spørgsmål i basale, dagligdags situationer. 

Jeg kan læse og skrive enkle sætninger om almindelige dagligdags emner som familieforhold, bolig og fritid, præsentere mig selv og andre, læse f.eks. en almindelig menu og udfylde almindelige formularer f.eks. på hotel eller turistbureau.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

I en rar atmosfære og til musik laver vi stående opvarmning, hvor vi arbejder med hele kroppen. Igennem øvelser, der styrker og vedligeholder bevægeligheden i kroppens muskler og led, får vi sved på panden og samtidig trænet lattermusklerne. Vi laver øvelser på gulv både med og uden redskaber, hvor formålet bl.a. er at styrke kroppen, øge smidigheden i muskler og led og træne venepumpen.
Vi slutter træningen af med afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Smykkefremstilling for både erfarne og nysgerrige begyndere. Med udgangspunkt i de traditonelle håndværksdiscipliner vil der blive arbejdet med smykker med fokuspå form,forarbejdningog udtryk. Næsten alle materialer vil kunne komme i anvendelse - og kurset, vil alt efter behov, indeholde gennemgang af guldsmedefaget, såvel praktisk som teoretisk.
Materiale- og værktøjslære vil indgå som en naturlig del.
Værkstedsafgift kr. 5,00 pr. lektion.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Ønsker du at fordybe dig i syningens verden, få mere viden og sikre værktøjer der kan bringe dig ind i kreativitetens land eller fortsætte din rejse? Vi arbejder med mønsterforståelse og sy teknikker, der sikrer dig succes med netop dit udgangspunkt. Undervisning er bygget op omkring kvalitet og omhyggelighed, en tilgang der på den lange bane kaster glæde og stolthed af sig. Når du forstår et mønster og et materiale – sammenhængen og bevægeligheden, kan du komme
langt. Du opnår en frihed til at arbejde kreativt, og dermed oplever du en stor tilfredsstillelse.
Der er udfordringer til alle: til begynderen der vil være venner med stof, saks og maskine og til den øvede, der gerne vil udfordres på teknik, detaljer og materialevalg.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du lyst til at fremstille dit eget tøj og samtidig spare på tøjbudgettet?
Lær at sy helt fra bunden, eller kom og få inspiration til at komme i gang?
Grundlæggende arbejdes der med udarbejdelse af og syning efter personlige mønstre. Vi syr tøj fra
inderst til yderst og til alle aldre.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Vil du gerne opleve en yogatime, hvor du får lov at mærke, at musklerne i din krop får lov at arbejde? I løbet af 75 minutter kommer vi igennem rolige solhilsner, øvelser for balancen samt øvelser, hvor vi arbejder med at styrke dine ben, arme og core (mave/ryg). Holdet er for seniorer, der ønsker en lidt mere fysisk udfordrende yogatime. Vi starter og slutter hver yogaklasse med åndedrætsøvelser og afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vil du være mester til at rulle perfekt sushi, eller vil du bare gerne forbedre din sushi-teknik med gode råd fra en sand sushi-mester?
Så er dette kursus lige noget for dig! På kurset lærer du at lave perfekt sushi fra bunden med Puk, som er kvinden bag Asia Food Festival i Aalborg.
På kurset fortæller Puk om den gode kombination og korrekte tilberedning af råvarerne. Hun bruger lækre, friske råvarer og så mange økologiske produkter som muligt. Hun vil udfordre din kreativitet og med garanti give dig en spændende og anderledes oplevelse! Du skal selv medbrige drikkevarer.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vi vil gerne gemme sommerens og efterårets smags- og vitaminbomber. Halkær Kro byder indenfor til en dag hvor vi skal sylte gode ting fra både mark, træer og buske.
Du skal selv medbringe sylteglas og flasker til opbevaring. Hvis du selv har frugt og grønt i haven kan du medbringe det gerne. Vi tager fat på både det søde – sure og salte. Vi snakker opskrifter, men også en snak om hvordan du integrerer syltede produkter i din madlavning.

Underviser: Marina Nothlev – Passioneret madlaver – brænder for alle de lækre råvarer i naturen som kan forvandles til lækre måltider med opmærksomhed og kærlighed.
Prisen er inkl. råvarer, Kaffe og te undervejs, og suppe med brød til frokost

HUSK – sylteglas og forklæde

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yogalektionen sammensættes af klassisk hatha yoga og supplerende øvelser, dertilsammen stiler mod øget sundhed, velvære og livskvalitet.Fysiskeøvelser retter kroppen ud, øger smidighed og styrke.Åndedrætsøvelserforbedrer vejrtrækningen samtidigt med det skaber ro i krop og sind.Balanceøvelserskaber ligevægt, ens evne til at stå fast bliver styrket både fysisk ogfølelsesmæssigt.Afspænding,hvor man lærer at være afslappet og have god kontakt til kroppen.Du behøverikke at have beskæftiget dig med yoga tidligere, være i god form eller væresmidig.Undervisningentilpasses den enkelte.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Med elementer fra yin yoga og restorativ yoga arbejdes kroppen roligt igennem i et samspil mellem dyb afspænding af muskler og blide stræk af bindevæv. Kroppen hviler i stillingerne i længere tid indimellem understøttet af tæpper og puder. Tempoet er langsomt, vejrtrækningen falder til ro og stemningen bliver meditativ. Muligheden for at give helt slip gør, at øvelserne virker meget dybt, kroppen vedligeholdes og genopbygges nænsomt
Du behøver ikke at have beskæftiget dig med yoga tidligere, være i god form eller være smidig.
Undervisningen tilpasses den enkelte og foretages af eksamineret lærer med
uddannelsen indenfor ”Dansk Yoga”

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Hola, vamos a hablar español. På dette kursus lærer du tilstrækkelig meget til, at du kan begå dig som turist i et spansktalende land. Vi har fokus på almindelige gloser og vendinger. Ved at du lærer basis spansk bliver distancen mindre, det gør din ferie meget lettere og du får mulighed for at komme tættere på de lokale, du møder på din vej. TE ESPERO.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Spansk 1 for absolut begyndere.
Sproget skaber kontakt mellem mennesker.
Skal du rejse, studere, arbejde eller besøge familien, er dette kursus et godt sted at begynde.
Vi vil på dette hold fokusere på det talte sprog, og tilstræbe en afslappet atmosfære i indlæringssituationen. Her mødes forskellige mennesker om en fælles interesse. Det højner vore alles livskvalitet.
Sprog, kultur og traditoner er nøgleordene i undervisningen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Har du fået undervisning og vil gerne videre med din sang, så er dette kurset for dig. 

Undervisning vil være baseret på; den rette vejrtrækning, den rigtige kropsholdning, improvisation og personligt udtryk. 

Undervisningen tilrettelægges efter elevernes behov og ikke mindst ønsker.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kender du det? Du mangler lige inspirationen, hjælpen, kickstarteren til at komme igang, eller vedligeholde prioriteringen til at få syet alt det, du har ønsket at gøre længe.
Få hjælp til at sy til dig selv eller dine nærmeste.
"Simple" ting som at få syet lynlåsen i, så det ser pænt ud. Er det for svært at få rettet mønstret til alene. Hvilke stoffer skal jeg købe til det mønster, jeg lige har købt? Er der noget jeg skal ændre på mønstret så jeg kommer til at se pænere ud? Så er det her du kan få hjælp til det hele.
Kom og lad dig inspirere af nye modeller og ideer. Samt få hjælp til tilpasning og mønster-tilretning.
Det er ingen forudsætning om du er øvet eller ej.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

For ganske let øvede med 60-80 timers undervisning bag sigSproget skaber kontakt mellem mennesker.
Skal du rejse, studere, arbejde eller besøge familien, er dette kursus et godt sted at begynde.
Vi vil på dette hold fokusere på det talte sprog , og tilstræbe en afslappet atmosfære i indlæringssituationen. Her mødes forskellige mennesker om en fælles interesse. Det højner vore alles livskvalitet.
Sprog, kultur og traditoner er nøgleordene i undervisningen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Har du fået undervisning og vil gerne videre med din sang, så er dette kurset for dig. 

Undervisning vil være baseret på; den rette vejrtrækning, den rigtige kropsholdning, improvisation og personligt udtryk. 

Undervisningen tilrettelægges efter elevernes behov og ikke mindst ønsker.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kurset henvender sig til dig, som kan kommunikere flydende på sproget.Vi læser en bog/noveller af skønlitterære forfattere,diskuterer relevante emner og har sideløbende skriftlige/grammatiske øvelser. En sjov og afslappet atmosfære.

BEMÆRK! Dette hold er med max. 10 deltagere.
Små hold giver de bedst mulige forhold for at lære.
Små hold giver en mere individuel undervisning, hvor man ikke risikerer at blive glemt i mængden.
Små hold skaber grobund for gode samtalesituationer.
Små hold giver mere tid til fordybelse, individuel feedback og andre aktiviteter, der styrker den sproglige indlæring.
Undervisningen kan i højere grad tilpasses kursisternes ønsker og behov.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vi vil arbejde med langere og lidt komplicerede tekster og dialoger, billeder, spil og andre øvelser, der tillader os at få forskellige samtaler i forskellige kontekster (i byen, i metroen, i lufthavnen, osv). Vil vil også tjekke og øge vores gloser og faste udtryk, så vi er parate til at holde langere og lidt komplicerede samtaler. Det anbefales at kende nutid (præsens).
Udgiften til materialer er 100 kr., som du bedes medbringe ved første kursusgang.

Små hold giver de bedst mulige forhold for at lære.
Små hold giver en mere individuel undervisning, hvor man ikke risikerer at blive glemt i mængden.
Små hold skaber grobund for gode samtalesituationer.
Små hold giver mere tid til fordybelse, individuel feedback og andre aktiviteter, der styrker den sproglige indlæring.
Undervisningen kan i højere grad tilpasses kursisternes ønsker og behov.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du fået undervisning og vil gerne videre med din sang, så er dette kurset for dig. 

Undervisning vil være baseret på; den rette vejrtrækning, den rigtige kropsholdning, improvisation og personligt udtryk. 

Undervisningen tilrettelægges efter elevernes behov og ikke mindst ønsker.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Hola, vamos a hablar español. På dette kusus lærer du tilstrækkelig meget til, at du kan begå dig som turist i et spansktalende land. Vi har fokus på almindelige gloser og vendinger. Ved at du lærer basis spansk bliver distancen mindre, det gør din ferie meget læettere og du får mulighed for at komme tættere på de lokale, du møder på din vej. TE ESPERO.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Kender du det? Du mangler lige inspirationen, hjælpen, kickstarteren til at komme igang, eller vedligeholde prioriteringen til at få syet alt det, du har ønsket at gøre længe.
Få hjælp til at sy til dig selv eller dine nærmeste.
"Simple" ting som at få syet lynlåsen i, så det ser pænt ud. Er det for svært at få rettet mønstret til alene. Hvilke stoffer skal jeg købe til det mønster, jeg lige har købt? Er der noget jeg skal ændre på mønstret så jeg kommer til at se pænere ud? Så er det her du kan få hjælp til det hele.
Kom og lad dig inspirere af nye modeller og ideer. Samt få hjælp til tilpasning og mønster-tilretning.
Det er ingen forudsætning om du er øvet eller ej.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Spansk 1 for absolut begyndere.
Sproget skaber kontakt mellem mennesker.
Skal du rejse, studere, arbejde eller besøge familien, er dette kursus et godt sted at begynde.
Vi vil på dette hold fokusere på det talte sprog , og tilstræbe en afslappet atmosfære i indlæringssituationen. Her mødes forskellige mennesker om en fælles interesse. Det højner vore alles livskvalitet.
Sprog, kultur og traditoner er nøgleordene i undervisningen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Har du fået undervisning og vil gerne videre med din sang, så er dette kurset for dig. 

Undervisning vil være baseret på; den rette vejrtrækning, den rigtige kropsholdning, improvisation og personligt udtryk. 

Undervisningen tilrettelægges efter elevernes behov og ikke mindst ønsker.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Vi vil arbejde med lidt langere tekster og dialoger, lytteøvelser, spil og forskellige andre øvelser, der giver os den viden for at starte at holde små samtaler på spansk. Vil vil også lære gloser og faste udtryk, så vi er i stand til at udtrykke os i forskellige kontekster (på restauranten, på hotellet, på markedet, osv).
Udgiften til materialer er 100 kr., som du bedes medbringe ved første kursusgang.
BEMÆRK! Dette hold er med max. 10 deltagere.
Små hold giver de bedst mulige forhold for at lære.
Små hold giver en mere individuel undervisning, hvor man ikke risikerer at blive glemt i mængden.
Små hold skaber grobund for gode samtalesituationer.
Små hold giver mere tid til fordybelse, individuel feedback og andre aktiviteter, der styrker den sproglige indlæring.
Undervisningen kan i højere grad tilpasses kursisternes ønsker og behov.

Vil du som senior lære spansk med personer på din egen alder?
At lære et sprog er ikke kun for de unge!

Udgiften til materialer er 100 kr., som du bedes medbringe ved første kursusgang.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

LOF Nord tilbyder også specielundervisning i syning og design for dig med en skavank eller handicap, hvor undervisningen foregår på små hold og tilrettelægges ud fra deltagernes skavank/handicap.
Sy hvad du vil - fra ide til produkt!

Sy din egen garderobe efter eget design. Fremhæv din personlige stil. Brug din kreativitet og få tøj der passer dine mål.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Spar udgiften til dyre mønstre. Vil du lære at sy eller mangler inspiration til at komme i gang, lærer du her at bruge færdige mønstre eller mønstre ud fra personlige mål. Klippe- og syteknikker indgår i undervisningen som er individuel. 

Medbring alm. sytilbehør. Der stilles gode Pfaff symaskiner til rådighed.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

For ganske let øvede med 60-80 timers undervisning bag sigSproget skaber kontakt mellem mennesker.
Skal du rejse, studere, arbejde eller besøge familien, er dette kursus et godt sted at begynde.
Vi vil på dette hold fokusere på det talte sprog , og tilstræbe en afslappet atmosfære i indlæringssituationen. Her mødes forskellige mennesker om en fælles interesse. Det højner vore alles livskvalitet.
Sprog, kultur og traditoner er nøgleordene i undervisningen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Spansk A1 er et kursus til dig, der er ny begynder eller kan en lille smule spansk. Vi vil starte helt forfra med spansk og du vil lære de første elementer for at kunne kommunikere på simpel spansk. Kursuset omfatter den mest basale grammatik, udtale og ordforråd i det spanske sprog. Undervisningsmaterialet inkluderer kopier om forskellige emner sammen med gloser og øvelser.

Bemærk!
Dette hold er et lille hold med max10 deltagere

Små hold giver de bedst mulige forhold for at lære.
Små hold giver en mere individuel undervisning, hvor man ikke risikerer at blive glemt i mængden.
Små hold skaber grobund for gode samtalesituationer.
Små hold giver mere tid til fordybelse, individuel feedback og andre aktiviteter, der styrker den sproglige indlæring.
Undervisningen kan i højere grad tilpasses kursisternes ønsker og behov.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

For dig, der kan tale og forstå sproget rimelig godt, men ønsker at lære nyt grammatisk indhold, nye ord og vendinger.Vi arbejder med skriftlige/grammatiske øvelser. Vi læser også en bog, der passer til niveauet og diskuterer relevante emner. En sjov og afslappet atmosfære.

BEMÆRK! Dette hold er med max. 10 deltagere.
Små hold giver de bedst mulige forhold for at lære.
Små hold giver en mere individuel undervisning, hvor man ikke risikerer at blive glemt i mængden.
Små hold skaber grobund for gode samtalesituationer.
Små hold giver mere tid til fordybelse, individuel feedback og andre aktiviteter, der styrker den sproglige indlæring.
Undervisningen kan i højere grad tilpasses kursisternes ønsker og behov.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Dette kursus er for dem der allerede har haft spansk til rejse for begynder. Vi vil bygge
videre på det sproglige fundament til rejsebrug ved hjælp af små tekster, dialoger og
lytteforståelsesøvelser. Vi vil blive bedre til samtale og grammatik.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Dette kursus er til dig, der har lidt kendskab til spansk og gerne vil fortsætte med sproget.Målet er at styrke dine færdigheder når du skal læse, forstå, skrive eller kommunikere på spank i forskellige situationer.

Vi vil gennemgå nutid, datid og nærfremtid sammen med et uddybende ordforråd om forskellige emner som for eksempel hverdagen, byen, ferie, mad, indkøb og lignende ved hjælp af forskellige øvelser og aktiviteter.

Der bedes deltagerne medbringe 100kr for undervisningsmateriale ved første kursusgang.

Bemærk!
Dette hold er et lille hold med max10 deltagere
Små hold giver de bedst mulige forhold for at lære.
Små hold giver en mere individuel undervisning, hvor man ikke risikerer at blive glemt i mængden.
Små hold skaber grobund for gode samtalesituationer.
Små hold giver mere tid til fordybelse, individuel feedback og andre aktiviteter, der styrker den sproglige indlæring.
Undervisningen kan i højere grad tilpasses kursisternes ønsker og behov

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

For ganske let øvede med 60-80 timers undervisning bag sigSproget skaber kontakt mellem mennesker.
Skal du rejse, studere, arbejde eller besøge familien, er dette kursus et godt sted at begynde.
Vi vil på dette hold fokusere på det talte sprog, og tilstræbe en afslappet atmosfære i indlæringssituationen. Her mødes forskellige mennesker om en fælles interesse. Det højner vore alles livskvalitet.
Sprog, kultur og traditoner er nøgleordene i undervisningen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Dette niveau er for begyndere uden eller med begrænset kendskab til spansk. Du vil blive fortrolig med sproget og lære at forstå og tale grundlæggende sætninger. Kurset vil hovedsagelig være baseret på dialog og den mest elementære grammatik.Du behøver ikke at købe en bog, da det nødvendige materiale vil blive udleveret i løbet af kurset.Dette niveau vil give dig en hurtig start i at lære den grundlæggende grammatik og udtale af sproget.
Du vil være i stand til at introducere dig selv og give personlige oplysninger, beskrive din familie og dens medlemmer, beskrive din by eller købe noget i en butik.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Dette kursus henvender sig til dig, som kan kommunikere om enkle og dagligdags emner på spansk. Du har styr på grammatiske regler og vil gerne øve dig i samtalesituationer og bruge grammatikken i praksis. Ved hjælp af avancerede tekster tilknyttet et specifik ordforråd, samt lytteøvelser, vil du styrke dit kendskab og udtryk på spansk. Du bliver i stand til, at klare dig på et nogen- lunde flydende sprog i forskellige rejse situationer, og du vi desuden få indblik i spansk kultur og historie.

Udgiften til materialer er 100 kr., som du bedes medbringe ved første kursusgang.

BEMÆRK! Dette hold er med max. 10 deltagere.
Små hold giver de bedst mulige forhold for at lære.
Små hold giver en mere individuel undervisning, hvor man ikke risikerer at blive glemt i mængden.
Små hold skaber grobund for gode samtalesituationer.
Små hold giver mere tid til fordybelse, individuel feedback og andre aktiviteter, der styrker den sproglige indlæring.
Undervisningen kan i højere grad tilpasses kursisternes ønsker og behov.

Vil du som senior lære spansk med personer på din egen alder?
At lære et sprog er ikke kun for de unge!

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Blid yoga og små hold med tid og plads til særlig hensyn ved fysiske begrænsninger. Yogalektionen stiler mod øget sundhed, velvære og livskvalitet.
Fysiske øvelser retter kroppen ud, øger smidighed og styrke.
Åndedrætsøvelser forbedrer vejrtrækningen samtidigt med det skaber ro i krop og sind.
Balanceøvelser skaber ligevægt, ens evne til at stå fast bliver styrket både fysisk og følelsesmæssigt.
Afspænding, hvor man lærer at være afslappet og have god kontakt til kroppen.
Du behøver ikke at have beskæftiget dig med yoga tidligere.
Undervisningen tilpasses den enkelte og foretages af eksamineret lærer med uddannelsen indenfor "Dansk Yoga".

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Hola, vamos a hablar español. På dette kusus lærer du tilstrækkelig meget til, at du kan begå dig som turist i et spansktalende land. Vi har fokus på almindelige gloser og vendinger. Ved at du lærer basis spansk bliver distancen mindre, det gør din ferie meget læettere og du får mulighed for at komme tættere på de lokale, du møder på din vej. TE ESPERO.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Det kræver ingen forudgående kendskab eller erfaring med møbelpolstring for at deltage.Der vil være udgifter til materialer.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

På dette kursus arbejder vi med velkendte udtryk, der har med hverdagens situationer at gøre. Der lægges især vægt på at øge dit ordforråd, så du kan kommunikere bedre når du rejser og debatere aktuelle emner. Ved brug af korte dialoger og forskellige øvelser, øver vi det talte sprog og den daglige tale, og kommer også omkring relevante grammatiske emner. Materialet varierer fra grundbogsmateriale, gloselister, små originaltekster, kortfilm/musik og diverse kopier.
Udgiften til materialer er 100 kr., som du bedes medbringe ved første kursusgang.
BEMÆRK! Dette hold er med max10 deltagere.
Små hold giver de bedst mulige forhold for at lære.
Små hold giver en mere individuel undervisning, hvor man ikke risikerer at blive glemt i mængden.
Små hold skaber grobund for gode samtalesituationer.
Små hold giver mere tid til fordybelse, individuel feedback og andre aktiviteter, der styrker den sproglige indlæring.
Undervisningen kan i højere grad tilpasses kursisternes ønsker og behov.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Hvis Danmark kunne eksportere EU positive holdning ville vi kunne få en hel ny eksport. Ikke desto mindre føler mange at de ikke rigtig forstår EU. Mange føler Bruxelles er meget langt væk og hvad har det overhovedet med os at gøre? Derfor er der nu en chance for at lærer præcist hvad EU betyder for os og hvordan vi skal forholde os til denne sære fisk der får større og større indflydelse. Kurset vil give viden om hvordan EU og dens institutioner er kommet til verden, hvordan det er formet og hvad den betyder for en almindelig dansker. Der vil blive set hvordan en ide kommer fra Bruxelles til en lov i Danmark. Samt hvordan det europæiske parlament virker og de forskellige alliancer. Undervisningen vil foregå med en blanding imellem oplæg, gruppearbejder, analyser, simulerings opgaver, debatter og dialog. Bevæbnet med din kritiske sans skal du lære at finde dit ståsted i forhold til EU og hvordan du skal forholde dig til både EU og dets politik og politikere.
Medbring:
Computer
Kritisk sans
Godt humør
Lyst til at blive udfordret
Viljen til at debattere, gruppearbejde og analysere
Respekt over for andres holdninger

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

HOLA ¿Te gusta el español?
Du vil på dette kursus arbejde med avisartikler, spansk musik og film. Vi vil have fokus
på det mundtlige.Vores undervisningsemner vil bl.a. være spansktalende landes kultur,
historie og tradition. Vi vil samtidig se på grammatikken gennem eksempler og øvelser.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Vil du gerne lære spansk? På dette kursus starter vi helt fra bunden. Vi vil lære at formulere små sætninger til dagligdagsbrug, den grundlæggende grammatik og hvordan man udtaler på spansk. Vi vil arbejde med øvelser, der tillader at få grundlæggende og almen viden for at starte at tale på spansk. Øvelserne indholder små tekster, lytteøvelser, spil og forskellige andre ressourcer. Udover at lære gloser og faste udtryk vil du gennem undervisningen få et bedre kendskab til den spanske og latinamerikanske kultur.

BEMÆRK! Dette hold er med max. 10 deltagere.
Små hold giver de bedst mulige forhold for at lære.
Små hold giver en mere individuel undervisning, hvor man ikke risikerer at blive glemt i mængden.
Små hold skaber grobund for gode samtalesituationer.
Små hold giver mere tid til fordybelse, individuel feedback og andre aktiviteter, der styrker den sproglige indlæring.
Undervisningen kan i højere grad tilpasses kursisternes ønsker og behov.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vil du som senior lære spansk med personer på din egen alder? At lære et sprog er ikke kun for de unge! Her får du de nødvendige gloser og udtryk med i bagagen, så du kan udtrykke dig på restauranten, på hotellet, på markedet, i metroen, i lufthavnen, osv. Vi vil arbejde med langere og lidt komplicerede tekster og dialoger, billeder, spil og andre øvelser. Det anbefales at kende nutid (præsens).
Udgiften til materialer er 100 kr., som du bedes medbringe ved første kursusgang.

BEMÆRK! Dette hold er med max 10 deltagere.
Små hold giver de bedst mulige forhold for at lære.
Små hold giver en mere individuel undervisning, hvor man ikke risikerer at blive glemt i mængden.
Små hold skaber grobund for gode samtalesituationer.
Små hold giver mere tid til fordybelse, individuel feedback og andre aktiviteter, der styrker den sproglige indlæring.
Undervisningen kan i højere grad tilpasses kursisternes ønsker og behov.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yogalektionen sammensættes af klassisk hatha yoga og supplerende øvelser, dertilsammen stiler mod øget sundhed, velvære og livskvalitet.Fysiskeøvelser retter kroppen ud, øger smidighed og styrke.Åndedrætsøvelserforbedrer vejrtrækningen samtidigt med det skaber ro i krop og sind.Balanceøvelserskaber ligevægt, ens evne til at stå fast bliver styrket både fysisk ogfølelsesmæssigt.Afspænding,hvor man lærer at være afslappet og have god kontakt til kroppen.Du behøverikke at have beskæftiget dig med yoga tidligere, være i god form eller væresmidig.Undervisningentilpasses den enkelte og foretages af eksamineret lærer med uddannelsenindenfor ”Dansk Yoga”.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Vil du gerne lære spansk?På dette kursus starter vi helt fra bunden. Vi vil lære at formulere små sætninger til dagligdagsbrug, den grundlæggende grammatik og hvordan man udtaler på spansk. Vi vil arbejde med øvelser, der tillader at få grundlæggende og almen viden for at starte at tale på spansk. Øvelserne indholder små tekster, lytteøvelser, spil og forskellige andre ressourcer. Udover at lære gloser og faste udtryk vil du gennem undervisningen få et bedre kendskab til den spanske og latinamerikanske kultur.

Bemærk!
Dette hold er et lille hold med max10 deltagere

Små hold giver de bedst mulige forhold for at lære.
Små hold giver en mere individuel undervisning, hvor man ikke risikerer at blive glemt i mængden.
Små hold skaber grobund for gode samtalesituationer.
Små hold giver mere tid til fordybelse, individuel feedback og andre aktiviteter, der styrker den sproglige indlæring.
Undervisningen kan i højere grad tilpasses kursisternes ønsker og behov.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yogalektionen sammensættes af klassisk hatha yoga og supplerende øvelser, dertilsammen stiler mod øget sundhed, velvære og livskvalitet.Fysiskeøvelser retter kroppen ud, øger smidighed og styrke.Åndedrætsøvelserforbedrer vejrtrækningen samtidigt med det skaber ro i krop og sind.Balanceøvelserskaber ligevægt, ens evne til at stå fast bliver styrket både fysisk ogfølelsesmæssigt.Afspænding,hvor man lærer at være afslappet og have god kontakt til kroppen.Du behøverikke at have beskæftiget dig med yoga tidligere, være i god form eller væresmidig.Undervisningentilpasses den enkelte og foretages af eksamineret lærer med uddannelsenindenfor ”Dansk Yoga”.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Dette kursus er for dem der allerede har haft spansk til rejse for begynder. Vi vil bygge
videre på det sproglige fundament til rejsebrug ved hjælp af små tekster, dialoger og
lytteforståelsesøvelser. Vi vil blive bedre til samtale og grammatik.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Spansk 1 for absolut begyndere.
Sproget skaber kontakt mellem mennesker.
Skal du rejse, studere, arbejde eller besøge familien, er dette kursus et godt sted at begynde.
Vi vil på dette hold fokusere på det talte sprog , og tilstræbe en afslappet atmosfære i indlæringssituationen. Her mødes forskellige mennesker om en fælles interesse. Det højner vore alles livskvalitet.
Sprog, kultur og traditoner er nøgleordene i undervisningen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Udgiften til materialer er 100 kr., som du bedes medbringe ved første kursusgang.

BEMÆRK! Dette hold er med max. 10 deltagere.
Små hold giver de bedst mulige forhold for at lære.
Små hold giver en mere individuel undervisning, hvor man ikke risikerer at blive glemt i mængden.
Små hold skaber grobund for gode samtalesituationer.
Små hold giver mere tid til fordybelse, individuel feedback og andre aktiviteter, der styrker den sproglige indlæring.
Undervisningen kan i højere grad tilpasses kursisternes ønsker og behov.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Seniordans er livsglæde, og alle kan være med uanset alder og køn. Dansen er partnerfri. Hvis du ingen partner har, så medbring bare dit gode humør. Dans er god motion for krop og sjæl og ikke mindst for humøret.
Dansen foregår i kreds, rækker m.m.. Der danses ikke med almindelig fatning, og der forekommer næsten hele tiden et partnerskifte.

KOM OG VÆR MED, DER ER ALTID PLADS TIL NYE, SOM VIL UD OG DANSE!

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Er spansk mad og kultur noget for dig? Hvad med Tapas? Tapas kommer af det spanske verbum ”Tapar” som på dansk betyder ”at dække”. Sammen med spanske Sofia Cordova dækker vi bordet, lave mad og snakke om spansk kultur. Et par spanske gloser bliver det sikkert også til, når vi i et hyggeligt fællesskab nyder velsmagende retter. Sammen med tapas byder det spanske køkken på lækre retter. Udgift til mad ca. kr. 40,- pr. person.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Så brygger vi igen. Kom og vær’ med til en hyggelig dag, hvor snakken i fællesskab er om god øl! En helt igennem skøn dag med bryg, frokost og smagning. Håndbryggerne Kristian og Niels, kendte øl entusiaster sørger for remedier og brygge teknik. Mens øllet koger, præsenteres du for flere forskellige øltyper, smager og hører om deres aroma, smag m.m. Og ingen bryg og smagning en hel dag uden en bid brød, så de herrer serverer selvfølgelig en lettere frokost. Efter 3 uger mødes vi igen og tapper øllet på flasker, som du får med hjem.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

På dette hold arbejder vi hele kroppen igennem, så den er klar til dagens strabadser. 

Der kan indgå redskaber såsom håndvægte, elastikker og bolde. 

Træningen er inspireret af Helle Gotveds principper, pilates og yoga, så du opnår styrke, smidighed og bedre balance.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Her træner vi alt det, du som senior har brug for at træne, og øvelserne vil styrke dig i din dagligdag. Vi starter med opvarmning, hvor vi får pulsen op. Derefter træner vi styrke, stabilitet og balance. Alle kan være med, og har du en skade eller en skavank vises der alternative øvelser. Der lægges stor vægt på god musik og godt humør, så man går glad fra træningen.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du lyst til at sy tøj til dig selv eller andre, og mangler du lige hjælp til at komme i gang.
Så er du velkommen på dette kursus, uanset om du er begynder eller øvet.
Mangler du de finesser, der gør det hurtigere og sjovere at få tøjet til at ligne en million, så er dette kursus også noget for dig.
Medbring evt. billede eller tegning, og jeg hjælper dig med at lave netop din drømmekreation.Du skal selv medbringe materialer og sygrej.
Har du spørgsmål må du gerne ringe på 26 13 90 47.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Oplever du stivhed eller smerte i f.eks. ryg eller hofter? 

Eller ønsker du at forebygge det og forbedre din stabilitet og mobilitet? 

På dette hold træner vi kroppens kerne, som er området omkring ryg, mave, hofter og balder. 

Ved at styrke og smidiggøre dine muskler om kernen minimerer du risikoen for skader. Du forbedrer også din balanceevne og kropsholdning. 

Træningen består af både styrke- og smidighedstræning. 

Det er et hold for alle, hvor øvelserne udføres i forhold til din egen krop.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Har du lyst til at lære at synge og ikke modtaget undervisning før. Så er dette kurset for dig. 

Undervisning vil være baseret på; den rette vejrtrækning, den rigtige kropsholdning, improvisation og personligt udtryk. 

Undervisningen tilrettelægges efter elevernes behov og ikke mindst ønsker. 

Undervisningen er åben for alle, der godt kan lide at synge og ønsker at arbejde med stemmen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Jeg kan både forstå og udtrykke mig på et meget elementært niveau og give simple oplysninger om f.eks. mig selv og mine familie- og arbejdsforhold. 

Jeg kan fungere nogenlunde i meget elementære dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg m.m. 

Jeg kan stille og besvare de mest elementære spørgsmål i basale, dagligdags situationer. 

Jeg kan læse og skrive enkle sætninger om almindelige dagligdags emner som familieforhold, bolig og fritid, præsentere mig selv og andre, læse f.eks. en almindelig menu og udfylde almindelige formularer f.eks. på hotel eller turistbureau.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Sy hvad du ønsker fra babytøj til jakker. Fra købte mønstre til individuelle mønstre som tilpasses dig. Vær med til nogle hyggelige timer hvor kreative mennesker kun kan inspirere hinanden.
Medbring: Alm. sygrej såsom saks, målebånd, blyant, kridt, knappenåle samt synåle.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Har du lyst til at sy tøj til dig selv eller andre, og mangler du lige hjælp til at komme i gang.
Så er du velkommen på dette kursus, uanset om du er begynder eller øvet.
Mangler du de finesser, der gør det hurtigere og sjovere at få tøjet til at ligne en million, så er dette kursus også noget for dig.
Medbring evt. billede eller tegning, og jeg hjælper dig med at lave netop din drømmekreation.Du skal selv medbringe materialer og sygrej.
Har du spørgsmål må du gerne ringe på 26 13 90 47.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Jeg kan forstå simple instruktioner og spørgsmål og kan fungere i nemmere dialoger om dagligdags emner f.eks. på hotel, restaurant, arbejde og i private sammenhænge. 

Jeg er i stand til at forstå de væsentligste informationer i almindeligt, men langsomt talt sprog. 

Jeg kan udtrykke mig på et elementært sprog i dagligdags situationer, kan give enkle instruktioner og deltage aktivt i en simpel samtale om almindelige, dagligdagsemner. 

Jeg kan udtrykke forskellen mellem nutidige, fortidige og fremtidige hændelser. 

Jeg kan læse og forstå korte, nemmere tekster i deres helhed samt finde specifikke informationer i mere avancerede autentiske tekster. 

Jeg kan læse og forstå almindelige formularer, spisekort, køreplaner til tog, bus m.m.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Har du lyst til at lære at synge og ikke modtaget undervisning før. Så er dette kurset for dig. 

Undervisning vil være baseret på; den rette vejrtrækning, den rigtige kropsholdning, improvisation og personligt udtryk. 

Undervisningen tilrettelægges efter elevernes behov og ikke mindst ønsker. 

Undervisningen er åben for alle, der godt kan lide at synge og ønsker at arbejde med stemmen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Jeg kan forstå det væsentlige indhold i en almindelig samtale på et naturligt, men langsomt og tydeligt talt standardsprog samt forstå det væsentligste indhold i radio- og tv-udsendelser om almindelige, dagligdags emner. 

Jeg kan klare mig i de fleste almindelige, dagligdags situationer (smalltalk, arbejde, rejse m.m.) på et forståeligt og rimeligt flydende, men enkelt og ikke helt fejlfrit sprog. 

Jeg kan agere i en dialog, reagere på spørgsmål og gengive informationer om almindelige dagligdags emner. 

Jeg kan forstå det væsentligste indhold i autentiske tekster skrevet på et almindeligt niveau om dagligdags emner. 

Jeg kan læse breve om personlige emner samt forstå de væsentligste udsagn i mere avancerede tekster om mere avancerede emner.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Jeg kan forstå det væsentlige indhold i en almindelig samtale på et naturligt, men langsomt og tydeligt talt standardsprog samt forstå det væsentligste indhold i radio- og tv-udsendelser om almindelige, dagligdags emner. 

Jeg kan klare mig i de fleste almindelige, dagligdags situationer (smalltalk, arbejde, rejse m.m.) på et forståeligt og rimeligt flydende, men enkelt og ikke helt fejlfrit sprog. 

Jeg kan agere i en dialog, reagere på spørgsmål og gengive informationer om almindelige dagligdags emner. 

Jeg kan forstå det væsentligste indhold i autentiske tekster skrevet på et almindeligt niveau om dagligdags emner. 

Jeg kan læse breve om personlige emner samt forstå de væsentligste udsagn i mere avancerede tekster om mere avancerede emner.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Jeg kan forstå også mere indviklet, men klart struktureret tale og instruktioner på et naturligt standardsprog talt i almindeligt tempo - dog uden alt for komplicerede vendinger og inden for almindelige emner. 

Jeg kan følge og forstå det væsentlige indhold i tv- og radioudsendelser som f.eks. nyheder eller reportager samt forstå pointen i en film på målsproget. 

Jeg kan deltage aktivt i diskussioner med indfødte sprogbrugere om almindelige emner og udtrykke min mening på et nuanceret standardsprog. 

Jeg kan læse almindelige, skønlitterære tekster og sagprosa på et almindeligt standardsprog.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

På niveauetBegynder er undervisningen tilrettelagt ud fra,at du har lidt kendskab til sproget,enten via deltagelse på et hold for absolut begynder, eller på anden måde.
Formålet med kurset er, at du som turist kan begå dig i det spanske sprog, når du rejser til Spanien eller Latinamerika.
Vigår videre fra absolut begynder niveuamed at lære detgrundlæggende som f.eks. udtale af bogstaverne i alfabetet, lære tallene, præsentere sig, gå i supermarkedet, på restaurant, en tur med bussen, vejret, klokken og andre lignende situationer.
Det er meget forskelligt, hvor hurtigt folk lærer, men efter de indledende temaer vil næste skridt være at udvide ordforrådet og tage hul på flere verber og lidt mere grammatik.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Niveau er hvor vi begynder at samtale og du har derfor styr på grammatikken fra begynder og let øvet hold.
Formålet med kurset er at kunne begå sig på spansk som turist eller på andet besøg i spansktalende lande, dvs. føre længere fejlfrie samtaler på Spansk.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Kurset er hensyntagende undervisning.
Vil du gerne sy til dig selv eller dine børn eller børnebørn, men er forhindret i at deltage på et almindeligt syhold på grund af dit handicap, så er der mulighed for at deltage på dette hold.
Kurset er både for begyndere og øvede.Ring for yderligere oplysninger på 26 13 90 47.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Ed Sheeran er en af nutidens mest populære guitarister. 

På dette kursus vil vi kigge nærmere på Ed Sheerans sange og de teknikker, han benytter sig af. Så ud over at spille Ed Sheeran-sange, vil du også lære en masse, som du kan tage videre over i andre sange med andre kunstnere. 

Vi kommer til at bruge både becifring og tabulatur. 

Holdet er for øvede guitarister. Du skal minimum kunne spille F, Bm og Bb som barré uden problemer samt gerne basal fingerspil. 

Medbring akustisk guitar og capo.

 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Har du lyst til at lære at synge og ikke modtaget undervisning før. Så er dette kurset for dig. 

Undervisning vil være baseret på; den rette vejrtrækning, den rigtige kropsholdning, improvisation og personligt udtryk. 

Undervisningen tilrettelægges efter elevernes behov og ikke mindst ønsker. 

Undervisningen er åben for alle, der godt kan lide at synge og ønsker at arbejde med stemmen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Jeg kan både forstå og udtrykke mig på et meget elementært niveau og give simple oplysninger om f.eks. mig selv og mine familie- og arbejdsforhold. 

Jeg kan fungere nogenlunde i meget elementære dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg m.m. 

Jeg kan stille og besvare de mest elementære spørgsmål i basale, dagligdags situationer. 

Jeg kan læse og skrive enkle sætninger om almindelige dagligdags emner som familieforhold, bolig og fritid, præsentere mig selv og andre, læse f.eks. en almindelig menu og udfylde almindelige formularer f.eks. på hotel eller turistbureau.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Har du lyst til at lære at synge og ikke modtaget undervisning før. Så er dette kurset for dig. 

Undervisning vil være baseret på; den rette vejrtrækning, den rigtige kropsholdning, improvisation og personligt udtryk. 

Undervisningen tilrettelægges efter elevernes behov og ikke mindst ønsker. 

Undervisningen er åben for alle, der godt kan lide at synge og ønsker at arbejde med stemmen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Har du fået undervisning og vil gerne videre med din sang, så er dette kurset for dig. 

Undervisning vil være baseret på; den rette vejrtrækning, den rigtige kropsholdning, improvisation og personligt udtryk. 

Undervisningen tilrettelægges efter elevernes behov og ikke mindst ønsker.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Jeg har intet/næsten intet kendskab til sproget.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Er der noget bedre end at designe og sy dit eget tøj? Opleve at få dine ideer omsat i skønne stoffer. Se dig selv i spejlet i dit drømmetøj - perfekt i størrelse og pasform. Eller skal det være herretøj? Kom gerne med en tegning eller et billede – du får hjælp til at udvikle dit mønster. Du kommer gennem nåleøjet med de rigtige syteknikker, hvad enten du vil sy jakke, frakke, kjole, nederdel, bluse, bukser – eller en fantastisk gallakjole!

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du lyst til at sy tøj til dig selv eller andre, og mangler du lige hjælp til at komme i gang.
Så er du velkommen på dette kursus, uanset om du er begynder eller øvet.
Mangler du de finesser, der gør det hurtigere og sjovere at få tøjet til at ligne en million, så er dette kursus også noget for dig.
Medbring evt. billede eller tegning, og jeg hjælper dig med at lave netop din drømmekreation.Du skal selv medbringe materialer og sygrej.
Har du spørgsmål må du gerne ringe på 26 13 90 47.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Jeg kan forstå almindeligt standardsprog, også når baggrunden ikke er klart defineret, og talen er mere ustruktureret eller en smule dialektpræget. 

Jeg kan følge tv- og radioudsendelser og film på målsproget stort set uden besvær. 

Jeg kan udtrykke mig flydende og stort set ubesværet på et nuanceret standardsprog, jeg kan fremlægge mit synspunkt og deltage i en diskussion med indfødte, uden at disse skal tage særligt hensyn til mine sproglige evner. 

Jeg kan holde et oplæg eller foredrag på et klart og tydeligt standardsprog. 

Jeg kan læse stort set alle tekster (både skønlitteratur, artikler og almindeligt fagsprog) og kan også forstå mere indviklede detaljer i teksten. Jeg kan tilpasse min sproglige stil til en given anledning og modtager.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Vi fortsætter vores populære madlavningskursus med de skønneste opskrifter til dejlig hverdagsmad, der er med til at fremme en sundere livsform. Godt for både højt blodtryk, diabetes, kolesteroltal og vægten. Med andre ord ganske antiinflammatorisk. Du får fif om ernæring og erstatningsprodukter, samt gode opskrifter, som gør det nemt at komme i gang. Vi laver mad, spiser og hygger os sammen. Ca. 40-50 kr. til råvarer pr. gang.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Sy hvad du ønsker fra babytøj til jakker. Fra købte mønstre til individuelle mønstre som tilpasses dig. Vær med til nogle hyggelige timer hvor kreative mennesker kun kan inspirere hinanden.
Medbring: Alm. sygrej såsom saks, målebånd, blyant, kridt, knappenåle samt synåle.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Har du lyst til at sy tøj til dig selv eller andre, og mangler du lige hjælp til at komme i gang.
Så er du velkommen på dette kursus, uanset om du er begynder eller øvet.
Mangler du de finesser, der gør det hurtigere og sjovere at få tøjet til at ligne en million, så er dette kursus også noget for dig.
Medbring evt. billede eller tegning, og jeg hjælper dig med at lave netop din drømmekreation.Du skal selv medbringe materialer og sygrej.
Har du spørgsmål må du gerne ringe på 26 13 90 47.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Jeg kan både forstå og udtrykke mig på et meget elementært niveau og give simple oplysninger om f.eks. mig selv og mine familie- og arbejdsforhold. 

Jeg kan fungere nogenlunde i meget elementære dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg m.m. 

Jeg kan stille og besvare de mest elementære spørgsmål i basale, dagligdags situationer. 

Jeg kan læse og skrive enkle sætninger om almindelige dagligdags emner som familieforhold, bolig og fritid, præsentere mig selv og andre, læse f.eks. en almindelig menu og udfylde almindelige formularer f.eks. på hotel eller turistbureau.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Er der noget bedre end at designe og sy dit eget tøj? Opleve at få dine ideer omsat i skønne stoffer. Se dig selv i spejlet i dit drømmetøj - perfekt i størrelse og pasform. Eller skal det være herretøj? Kom gerne med en tegning eller et billede – du får hjælp til at udvikle dit mønster. Du kommer gennem nåleøjet med de rigtige syteknikker, hvad enten du vil sy jakke, frakke, kjole, nederdel, bluse, bukser – eller en fantastisk gallakjole!

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Alle tekster har en begyndelse og en slutning (så vidt vides). Så spørgsmålet er blot hvad der er ind i mellem. Det er netop det vi skal arbejde med i denne den anden udgave af skriveværksted på Halkær Kro.
Langt de fleste tekster vi læser fanger os fordi de har et godt forløb i sig, uanset om det er noveller, romaner eller digte. Så hvis du drømmer du om at blive bedre til at opbygge og styre dine tekster i den rigtige retning, fx i form af spændingskurver, brug af stilistik eller andre indholdsmæssige greb – så er du kommet til rette sted.
Gennem en smule teori, et par eksempler og en række udfordrende øvelser, vil du få nye værktøjer i kassen som kan hjælpe dig med at skrive bedre tekstforløb i fremtiden.
Alle kan deltage uanset forudsætninger og drømme om hvad man vil med sin skrift.

Hvis du vil skrive på en bærbar computer, skal du selv medbringe den.

Underviser: Jørgen Nørgaard – Leder af Ordkraft Forfatterskole i Aalborg
Prisen er inkl. Kaffe og te undervejs, og suppe med brød til frokost
Se dagens program på www.fokus-folkeoplysning.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Hvornår har du sidst gjort noget godt for dine fødder? 

Alle - unge som gamle - har nemlig stor gavn af at have sunde og glade fødder! 

Vi har det dog med at glemme vores fødder, og det er typisk først, når de gør ondt, at vi bliver opmærksomme på dem. 

Sunde og glade fødder er veltrænede og smidige fødder, og de udgør et godt fundament for resten af kroppen. 

På dette kursus træner vi kroppens balance og gennemgår forskellige øvelser med bolde, der både afspænder og styrker fødderne. 

Så slip fødderne fri og styrk dem - dine fødder vil elske dig for det!

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Få en fantastisk glad tid sammen med dit barn gennem leg, bevægelse og hygge! I kommer til at bruge kroppen på en sjov måde i samvær med andre nybagte familier. Vi skal svinge, danse, snurre rundt, rulle på bold, se på sæbebobler og meget mere. Det er dejligt og skægt at tumle sammen, og øvelserne stimulerer dit barns sanser, motoriske udvikling og kropsbevidsthed. Det er inspirerende og udviklende for din baby, der også oplever far eller mor pjatte og grine.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Denne weekend har du mulighed for at sy corsage, kjole, bukser, dåbskjoler eller?
Kun din fantasi sætter grænsen.
Mangler du de finesser, der gør det hurtigere og sjovere at få tøjet til at ligne en million, så er dette kursus også noget for dig.
Du skal selv medbringe materialer og sygrej.
Har du spørgsmål må du gerne ringe på 26 13 90 47.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk