Hold med begyndelsesbogstav "S"

Sangkoret FOA
Er det at synge i kor noget for dig, så kan du allerede i dag kontakte korets formand. Koret tæller 30 medlemmer som vægter det sociale samvær højt.

Koret, der har eksisteret siden 1990, ledes af Jens Eric Strudsholm, med repertoire af danske og udenlandske sange.

Udover øveaftener har koret deltaget i arrangementer i ind- og udland, ofte sammen med andre kor. Koret vægter det sociale sammenhold højt. Ligeledes er der også mulighed for at deltage i specialkurser, hvor man kan udvikle sin sangteknik og få nodekendskab.

Deltagerbetaling kr. 200,- halvår.

Vi øver tirsdage kl. 18.45 - 21.00
på adressen Rendsburggade 6, Aalborg

Er du interesseret? Er du klar til at starte, eller vil du blot høre mere,
så kan du kontakte korets formand Ib René Posborg
mobil: 28 90 78 10, mail: posborg@jubii.dk

Kontakt kursusudbyder:
Musisk Oplysnings Forbund MOFNord
9210 Aalborg
T: 28687846
E: jensolof@protonmail.com

Sundbykoret er et velfungerende, blandet kor med stolte traditioner.
Sundbykoret optræder ved julekoncerter, forårskoncerter samt meget mere.

Vi har rig mulighed for at deltage i spændende koncerter og kurser med andre kor.

Korets repertoire består af:
Negro spirituals, Moderne rytmer, Evergreens, Højskolesange
og Klassiske - og årstidens sange.
Korets formål er at højne og bevare interessen ved korsang
Dette søges opnået ved..
- at sangerne får lyst og glæde ved at komme til sangaftenerne.
Deltagerbetaling 600,- halvårlig

Leder; Frederikke V. Østergaard

Kontakt kursusudbyder:
Musisk Oplysnings Forbund MOFNord
9210 Aalborg
T: 28687846
E: jensolof@protonmail.com

Sangtus Koret

Koret har eksisteret i over fyrre år og er et blandet kor af ca. 40 sangere.
Vi er et kor, der synger nyere og ældre danske – såvel som udenlandske –
viser, sange, musicals og salmer. Desuden synger vi med mellemrum lidt
større værker fortrinsvis i den klassiske tradition med / uden akkompagnement.

Ud over 3-6 årlige koncerter holder vi øvelørdag 2 gange om året med
afsluttende hyggeligt samvær. Af og til arrangerer vi koncertrejse til
udlandet.

Koret er medlem af Kor 72.

Vi modtager gerne nye sangere i koret.
Deltagerbetaling pr. halvår kr. 575,00

Øveaften: Onsdag kl. 19.30
Sted: Kirkens Hus, Kapelvej 2A, 9400 Nørresundby

Leder: olveig B. Særkjær Skovgård foråret 2026
Johannes Rodh til efteråret 2026.


Kontaktperson: Anker Gemzøe, 30 11 46 63
anker@ikl.aau.dk

Link til korets hjemmeside: www.sangtus.dk

Kontakt kursusudbyder:
Musisk Oplysnings Forbund MOFNord
9210 Aalborg
T: 28687846
E: jensolof@protonmail.com

Sangkoret Brage
Foreningens formål er at udvikle sangernes stemmer, at brede interessen for 4-stemmig mands-korsang og virke til gavn og glæde for foreningens medlemmer.

Vi øver hver tirsdag fra kl. 19.00 – 21.30 på Sølystvej 6, 9220 Aalborg Ø – dog ikke fra midt i maj og til sidst i august måned.
Nye sangere er velkommen.
Deltagerbetaling kr. 700,00 pr. halvår.

Kontaktperson: Torben Kold-Hansen, Mobil: 22 74 76 93
Mail: kasserer@brage1866.dk

Leder: Tin Vinkler Risvig.

Hjemmeside: BRAGE af 1866

Kontakt kursusudbyder:
Musisk Oplysnings Forbund MOFNord
9210 Aalborg
T: 28687846
E: jensolof@protonmail.com

Design dine egne smykker når vi gennemgår
teknikker og materialer. Du vil b.la lære at støbe, lodde og indfatte sten. Du
kan arbejde med sølv, tin, horn, eksotiske træarter og læder, og fremstille
ringe, vedhæng, armbånd og brocher. Hos os kan du være alt fra nybegynder til
øvet – du bliver hjulpet godt på vej i et spændende og trygt miljø med skønne
mennesker. Sølv kan købes hos underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Design dine egne smykker når vi gennemgår
teknikker og materialer. Du vil b.la lære at støbe, lodde og indfatte sten. Du
kan arbejde med sølv, tin, horn, eksotiske træarter og læder, og fremstille
ringe, vedhæng, armbånd og brocher. Hos os kan du være alt fra nybegynder til
øvet – du bliver hjulpet godt på vej i et spændende og trygt miljø med skønne
mennesker. Sølv kan købes hos underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Har du
lyst til at sy dit eget tøj eller ting til boligen, og opleve magien ved at
skabe noget nyt og brugbart? Her kan du få hjælp til teknikker, mønstre, valg
af stof og tilpasning, og vi hjælper med det hele fra mønster til dekoration.
Undervisningen er individuel og henvender sig til både begyndere og øvede. Du
kan også up-cycle og redesigne aflagt tøj, som trænger til nyt liv. Der er gode
PFAFF symaskiner og overlockere.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Vi
bevæger os inden for den rytmiske genre, med sange vi vælger i løbet af kurset.
Vi synger kendte danske sange, rock, pop. David højgaard spiller klaver og
deltagerne får mulighed for at spille rytmeinstrumenter, mundharmonika og
klokkespil

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Har du
lyst til at sy dit eget tøj eller ting til boligen, og opleve magien ved at
skabe noget nyt og brugbart? Her kan du få hjælp til teknikker, mønstre, valg
af stof og tilpasning, og vi hjælper med det hele fra mønster til dekoration.
Undervisningen er individuel og henvender sig til både begyndere og øvede. Du
kan også up-cycle og redesigne aflagt tøj, som trænger til nyt liv. Der er gode
PFAFF symaskiner og overlockere.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Styrketræning er en af de mest
effektive måder at holde kroppen stærk, stabil og velfungerende – uanset alder!
På dette hold træner vi hele kroppen gennem en varieret blanding af styrke-,
balance- og stabilitetstræning. Vi griner og bevæger os sammen, mens vi
opbygger styrke og kropsbevidsthed, så du bevarer din energi og bevægelighed i
hverdagen.
Vi
mødes én gang om ugen i en motiverende og rar stemning, hvor alle kan
være med. Øvelserne kan tilpasses den enkelte, så du får mest muligt ud af
træningen – uanset erfaring. Vi bruger blandt andet håndvægte, elastikker,
bolde og måtter for at skabe afveksling.Holdet er for dig, der vil:


✔ Styrke kroppen


✔ Forbedre balance og stabilitet


✔ Øge mobilitet og kropskontrol


✔ Træne i et trygt og socialt fællesskab

Glæd dig til en træning, der styrker både kroppen og humøret – og giver dig
overskud i hverdagen.

På dette forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med, selvom forløbet er i gang. Kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk, så tilpasser vi prisen.Hvis holdet står med ”Venteliste”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Alle er velkomne på
skriveværkstedet - her er der mulighed for at udforske og styrke din helt egen
litterære stemme og stil. Ved hver mødegang er der et inspirationsoplæg med
udgangspunkt i dagens tema, efterfulgt af fælleslæsning og 20-30 minutter afsat
til skriveøvelser. Begyndere såvel som erfarne er varmt velkomne.

Hvilken type
tekster kribler i dine fingre?

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Her kan du strikke og hækle
både som begynder og øvet. Du kan få hjælp til alt fra teknikker, opskrifter,
farver og garnvalg. Oplev hvad strik og hækling kan gøre for dig i din hverdag.
Det kan være afstressende og meditativt at have garn i hænderne og flytte
masker fra den ene pind til den anden. Medbring som udgangspunkt selv pinde og
garn.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Har du
lyst til at sy dit eget tøj eller ting til boligen, og opleve magien ved at
skabe noget nyt og brugbart? Her kan du få hjælp til teknikker, mønstre, valg
af stof og tilpasning, og vi hjælper med det hele fra mønster til dekoration.
Undervisningen er individuel og henvender sig til både begyndere og øvede. Du
kan også up-cycle og redesigne aflagt tøj, som trænger til nyt liv. Der er gode
PFAFF symaskiner og overlockere.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Vi
bevæger os inden for den rytmiske genre, med sange vi vælger i løbet af kurset.
Vi synger kendte danske sange, rock, pop. David højgaard spiller keyboard og
deltagerne får mulighed for at spille rytmeinstrumenter.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

SWINGTIME BIG BAND

Vær med i Swing Time Bigband og udforsk Big Band-musikken med sine rødder i den legendariske Count Basie-tradition.

Dette orkester er under ledelse af Frank Wommelsdorff, og fra klassisk til moderne jazz, udforsker vi Big Band-genren i fællesskab.

Dette kursus indgår i kampagnen "Young and Strong"

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Erindringer, selvbiografier, autofiktion. At skrive om sit eget liv er
populært og måske også en lyst, du bærer rundt på? Alt fra små
hverdagshændelser til store livsdramaer kan blive til lysende litteratur, når
det får turen gennem den magiske sprogmaskine. Kurset er for dig, der vil
fordybe dig specifikt i at skrive med udgangspunkt i dit eget liv – og blive
læst i en tryg og anerkendende atmosfære. Prisen er inklusiv matrialer for kr. 25,-.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Her kan du strikke og hækle
både som begynder og øvet. Du kan få hjælp til alt fra teknikker, opskrifter,
farver og garnvalg. Oplev hvad strik og hækling kan gøre for dig i din hverdag.
Det kan være afstressende og meditativt at have garn i hænderne og flytte
masker fra den ene pind til den anden. Medbring som udgangspunkt selv pinde og
garn.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Du har ene fordele af at styrketræne, hvis du er senior. Det mener Sundhedsstyrelsen, og det mener vi. Kroppen går i stå, hvis musklerne forsvinder. Holdet er for dig, der ønsker en god grundtræning af dine muskler, balance og smidighed, så du fortsat kan passe børnebørn og klare de fysiske udfordringer, livet som senior byder på. Vi kommer rundt om opstrammende muskeltræning, balanceøvelser og den nødvendige udstrækning. Alle kan deltage, og du bliver guidet sikkert igennem øvelserne, så du ikke overbelastes. Vi laver øvelser med og uden redskaber. Det kan være små håndvægte, elastikker, bolde og måtter.

Kom og vær med og gør noget godt for dig selv nu og for fremtiden!

På dette forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med, selvom forløbet er i gang. Kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk, så tilpasser vi prisen.Hvis holdet står med ”Venteliste”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.

Om underviseren:
Susanne er en yderst erfaren fuldtidsunderviser gennem mere end 20 år. Uanset om undervisningen foregår til lands eller til vands, så vægtes den gode stemning og fællesskab højt på Susannes hold. Hun får energi af at følge deltagernes udvikling og ligger sig i selen for at levere en varieret træning - uanset om det er pilates, styrketræning, vandgymnastik eller vandskræk. “Jeg får energi af at se mine deltagere lykkes og på mine hold er der fokus på fællesskab, nærvær - og vi kommer langt med et godt grin. Alle kroppe kan træne - og derfor har jeg både hensynstagende hold og hold, der er lidt mere krævende".

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Du har ene fordele af at styrketræne, hvis du er senior. Det
mener Sundhedsstyrelsen, og det mener vi. Kroppen går i stå, hvis musklerne
forsvinder. Holdet er for dig, der ønsker en god grundtræning af dine muskler,
balance og smidighed, så du fortsat kan passe børnebørn og klare de fysiske
udfordringer, livet som senior byder på. Vi kommer rundt om opstrammende
muskeltræning, balanceøvelser og den nødvendige udstrækning. Alle kan deltage,
og du bliver guidet sikkert igennem øvelserne, så du ikke overbelastes. Vi
laver øvelser med og uden redskaber. Det kan være små håndvægte, elastikker,
bolde og måtter.

Kom og vær med – og gør noget godt for dig selv nu og for
fremtiden!

På dette forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med, selvom forløbet er i gang. Kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk, så tilpasser vi prisen.Hvis holdet står med ”Venteliste”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.

Om underviseren:
Susanne er en yderst erfaren fuldtidsunderviser gennem mere end 20 år. Uanset om undervisningen foregår til lands eller til vands, så vægtes den gode stemning og fællesskab højt på Susannes hold. Hun får energi af at følge deltagernes udvikling og ligger sig i selen for at levere en varieret træning - uanset om det er pilates, styrketræning, vandgymnastik eller vandskræk. “Jeg får energi af at se mine deltagere lykkes og på mine hold er der fokus på fællesskab, nærvær - og vi kommer langt med et godt grin. Alle kroppe kan træne - og derfor har jeg både hensynstagende hold og hold, der er lidt mere krævende".

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vil
du have mere styrke, bedre kropsholdning og en stærk core?

På Styrke & Pilates kombinerer vi effektiv styrketræning med pilates
præcision og kropskontrol. Du får pulsen op, musklerne aktiveret og arbejder i
dybden med stabilitet, balance og åndedræt. Træningen
udfordrer, men i et tempo, hvor teknikken er i fokus. Resultatet er en
stærkere og mere smidig krop, som vil gavne dig både i hverdagen og i
din øvrige træning.Uanset
niveau bliver du guidet trygt gennem øvelserne, så du mærker effekt fra første
gang.

På dette forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med, selvom forløbet er i gang. Kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk, så tilpasser vi prisen.Hvis holdet står med ”Venteliste”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.

Om underviseren:
Sanne Hedegaard er uddannet indenfor Aerobics samt Step, Pilates og dans samt vand og Yoga. Hun har arbejdet som instruktør i mere end 12 år og uddanner sig løbende indenfor ovenstående områder.Sanne beskriver sin undervisningstilgang på følgende måde: "Jeg tror på funktionel træning af hele kroppen samt hjernen og dit mindsæt. På mine hold får du sved på panden med et smil. Vi bygger øvelserne op, og jeg kommer rundt til dig i løbet af timen. Du vil gå fra min time med et smil".

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Du har ene fordele af at styrketræne, hvis du er senior. Det mener Sundhedsstyrelsen, og det mener vi. Kroppen går i stå, hvis musklerne forsvinder. Holdet er for dig, der ønsker en god grundtræning af dine muskler, balance og smidighed, så du fortsat kan passe børnebørn og klare de fysiske udfordringer, livet som senior byder på. Vi kommer rundt om opstrammende muskeltræning, balanceøvelser og den nødvendige udstrækning. Alle kan deltage, og du bliver guidet sikkert igennem øvelserne, så du ikke overbelastes. Vi laver øvelser med og uden redskaber. Det kan være små håndvægte, elastikker, bolde og måtter.

Kom og vær med – og gør noget godt for dig selv nu og for fremtiden!

På dette forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med, selvom forløbet er i gang. Kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk, så tilpasser vi prisen.Hvis holdet står med ”Venteliste”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.

Om underviseren:
Susanne er en yderst erfaren fuldtidsunderviser gennem mere end 20 år. Uanset om undervisningen foregår til lands eller til vands, så vægtes den gode stemning og fællesskab højt på Susannes hold. Hun får energi af at følge deltagernes udvikling og ligger sig i selen for at levere en varieret træning - uanset om det er pilates, styrketræning, vandgymnastik eller vandskræk. “Jeg får energi af at se mine deltagere lykkes og på mine hold er der fokus på fællesskab, nærvær - og vi kommer langt med et godt grin. Alle kroppe kan træne - og derfor har jeg både hensynstagende hold og hold, der er lidt mere krævende".

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Drømmer du om at kunne føre en lille samtale på spansk? Måske har du længe haft lyst til at lære sproget – og nu er chancen her!Allerede efter første undervisningsgang vil du kunne præsentere dig selv på spansk. Vi arbejder med enkle og praktiske dagligdagsemner som at bestille mad på en restaurant, finde vej eller håndtere en situation i lufthavnen.Jeg har fokus på, at du hurtigt bliver tryg ved at tale spansk. Gennem sjove øvelser og små samtaler træner vi det mundtlige sprog, mens vi opbygger ordforråd og arbejder med grundlæggende grammatik. Undervejs får du også et indblik i den spændende spansktalende kultur.Dette kursus er for dig, der er helt nybegynder – du behøver ingen forudgående kendskab til spansk.Er du klar til at tage det første skridt? Tilmeld dig i dag, og lad os lære spansk sammen!¡Nos vemos!

Det er holdets 1. sæson på A1 - Begynder.
Bemærk:
Dette hold er et lille hold med max 10 deltagere.
Små hold giver de bedst mulige forhold for solid læring.
Små hold giver mere personlig feedback i undervisningen, så du udvikler dig hurtigere.
Små hold skaber grobund for gode samtalesituationer i et fællesskab, der styrker den sproglige indlæring.
Undervisningen kan i højere grad tilpasses dine ønsker og behov.

Om underviseren:Berit har undervist i spansk i mere end 30 år, og har stor erfaring med både begyndere og øvede kursister. Hun har en baggrund som organisationscoach og facilitator, hvilket giver hendes undervisning et særligt fokus på tryghed, motivation og læringsglæde.Berit er optaget af, hvordan sprog bliver levende, når man kobler grammatik, kultur og hverdagsprog sammen. Hun underviser med humor, struktur og et blik for den enkelte kursists behov – og hun skaber et rum, hvor alle tør tale, øve og lære i deres eget tempo.
"Når du kommer til min undervisning, møder du en underviser med mange års erfaring og stor kærlighed til Spanien og det spanske sprog. Jeg arbejder praksisnært, med masser af små øvelser, samtale og kulturglimt fra den spansktalende verden. Det vigtigste for mig er, at du føler dig tryg, nysgerrig og motiveret til at lære mere."

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Du har ene fordele af at styrketræne, hvis du er senior. Det mener Sundhedsstyrelsen, og det mener vi. Kroppen går i stå, hvis musklerne forsvinder. Holdet er for dig, der ønsker en god grundtræning af dine muskler, balance og smidighed, så du fortsat kan passe børnebørn og klare de fysiske udfordringer, livet som senior byder på. Vi kommer rundt om opstrammende muskeltræning, balanceøvelser og den nødvendige udstrækning. Alle kan deltage, og du bliver guidet sikkert igennem øvelserne, så du ikke overbelastes. Vi laver øvelser med og uden redskaber. Det kan være små håndvægte, elastikker, bolde og måtter.

Kom og vær med – og gør noget godt for dig selv nu og for fremtiden!

På dette forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med, selvom forløbet er i gang. Kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk, så tilpasser vi prisen.Hvis holdet står med ”Venteliste”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.

Om underviseren:
Susanne er en yderst erfaren fuldtidsunderviser gennem mere end 20 år. Uanset om undervisningen foregår til lands eller til vands, så vægtes den gode stemning og fællesskab højt på Susannes hold. Hun får energi af at følge deltagernes udvikling og ligger sig i selen for at levere en varieret træning - uanset om det er pilates, styrketræning, vandgymnastik eller vandskræk. “Jeg får energi af at se mine deltagere lykkes og på mine hold er der fokus på fællesskab, nærvær - og vi kommer langt med et godt grin. Alle kroppe kan træne - og derfor har jeg både hensynstagende hold og hold, der er lidt mere krævende".

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Du har ene fordele af at styrketræne, hvis du er senior. Det mener Sundhedsstyrelsen, og det mener vi. Kroppen går i stå, hvis musklerne forsvinder. Holdet er for dig, der ønsker en god grundtræning af dine muskler, balance og smidighed, så du fortsat kan passe børnebørn og klare de fysiske udfordringer, livet som senior byder på. Vi kommer rundt om opstrammende muskeltræning, balanceøvelser og den nødvendige udstrækning. Alle kan deltage, og du bliver guidet sikkert igennem øvelserne, så du ikke overbelastes. Vi laver øvelser med og uden redskaber. Det kan være små håndvægte, elastikker, bolde og måtter.

Kom og vær med – og gør noget godt for dig selv nu og for fremtiden!

På dette forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med, selvom forløbet er i gang. Kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk, så tilpasser vi prisen.
Hvis holdet står med ”Venteliste”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.
Om underviseren:
Susanne er en yderst erfaren fuldtidsunderviser gennem mere end 20 år. Uanset om undervisningen foregår til lands eller til vands, så vægtes den gode stemning og fællesskab højt på Susannes hold. Hun får energi af at følge deltagernes udvikling og ligger sig i selen for at levere en varieret træning - uanset om det er pilates, styrketræning, vandgymnastik eller vandskræk. “Jeg får energi af at se mine deltagere lykkes og på mine hold er der fokus på fællesskab, nærvær - og vi kommer langt med et godt grin. Alle kroppe kan træne - og derfor har jeg både hensynstagende hold og hold, der er lidt mere krævende".

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Du har ene fordele af at styrketræne, hvis du er senior. Det mener Sundhedsstyrelsen, og det mener vi. Kroppen går i stå, hvis musklerne forsvinder. Holdet er for dig, der ønsker en god grundtræning af dine muskler, balance og smidighed, så du fortsat kan passe børnebørn og klare de fysiske udfordringer, livet som senior byder på. Vi kommer rundt om opstrammende muskeltræning, balanceøvelser og den nødvendige udstrækning. Alle kan deltage, og du bliver guidet sikkert igennem øvelserne, så du ikke overbelastes. Vi laver øvelser med og uden redskaber. Det kan være små håndvægte, elastikker, bolde og måtter.

Kom og vær med – og gør noget godt for dig selv nu og for fremtiden!

På dette forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med, selvom forløbet er i gang. Kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk, så tilpasser vi prisen.Hvis holdet står med ”Venteliste”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.Om underviseren:
Susanne er en yderst erfaren fuldtidsunderviser gennem mere end 20 år. Uanset om undervisningen foregår til lands eller til vands, så vægtes den gode stemning og fællesskab højt på Susannes hold. Hun får energi af at følge deltagernes udvikling og ligger sig i selen for at levere en varieret træning - uanset om det er pilates, styrketræning, vandgymnastik eller vandskræk. “Jeg får energi af at se mine deltagere lykkes og på mine hold er der fokus på fællesskab, nærvær - og vi kommer langt med et godt grin. Alle kroppe kan træne - og derfor har jeg både hensynstagende hold og hold, der er lidt mere krævende".

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

OBS:
Sangundervisningen kan ligge i følgende tidsrum:

Mandage: 12.00-18.00
Tirsdage: 12.00-18.00
Onsdage: 12.00-21.00
Torsdage: 12.00-15.00

Det præcise undervisningstidspunkt aftales med underviseren.

Sangundervisning

Alle mennesker har en stemme, og til
sangundervisning kan du lære at udnytte din stemmes fulde potentiale. 

Sang er et helt unikt instrument, da man har
mulighed for at fortælle en historie på en måde, andre instrumenter ikke har.

Undervisningen er åben for alle, der godt kan
lide at synge og kan tilpasses efter hvad du ønsker at arbejde med. Sangtimerne
kan have fokus som f.eks. sangteknik, klangarbejde, udtryk og
historiefortælling, nærvær i musikken, scenefremtræden, sangskrivning, rytme og
groove, mm.

Mål som sanger

Hvis du drømmer om at lyde som en bestemt sanger, overvejer at synge til dine
venners bryllup eller har brug for at øve til en optagelsesprøve, kan jeg også
sagtens hjælpe med dét. Det er fedt at have noget at øve op til - men det er
også ligeså fedt bare at synge for hyggens skyld og kunne nørde sin sangstemme
i sit helt eget tempo. 

Om læreren

Jeg er som sanger og sanglærer meget optaget af historiefortællingen og at tage
sangen på sig, virkelig gå ind i sangen. Men jeg går også meget op i
sangersundhed og at udforske mange forskellige genrer - jeg er åben overfor at
tilpasse sangtimerne efter det, du har lyst til.

Jeg er uddannet sanger, sangunderviser og korleder fra Det Jyske
Musikkonservatorium.

Det praktiske

Tiderne her på hjemmesiden er vejledende, og vi
finder den tid og den dag, der passer dig. Undervisningen foregår på hold af
2-3 sangere. Jeg underviser både mandag, tirsdag, onsdag og torsdag. 
Soloundervisning kan købes uden Folkeoplysningstilskud. 
Pris: 250 kr. for 25 min. Klippekort (10 x 25 min): 2250 kr.

Er du interesseret, så kontakt gerne Sofie:
Mail: sofiefrandsen@outlook.com

OBS: Antallet af lektioner kan ændre sig alt efter deltagerantal.

English version:

The singing lessons can take place in the following time slots:

Mondays: 12.00-18.00
Tuesdays: 12.00-18.00
Wednesdays: 12.00-21.00
Thursdays: 12.00-15.00

The exact time and day will be arranged with the teacher

Singing lessons

Everyone has a voice and with singing classes
you can learn to utilize your voice’s full potential. The singing voice is a
unique instrument, as you have the ability to tell a story in a way other
instruments can’t. The singing classes are for everyone who likes to sing and
can be adapted to what you want to work with. The classes could focus on topics
such as singing techniques, working with different sounds, expression and
storytelling, presence in the music, stage presence, songwriting, rhythm and groove,
etc.

Goals as a singer

If you’re dreaming about sounding like a certain
singer, considering singing at your friend’s wedding or you need to rehearse
for an audition, I can also help you with that. It’s awesome to rehearse with a
certain goal in mind - but it’s just as awesome to just sing for the fun of it
and be able to cultivate your singing voice in your own tempo.
 

About the teacher

As a singer and singing teacher, I care a great
deal about the storytelling in singing and becoming one with the music. But I
also like to spend time with the health of the voice and exploring many
different genres of music - I’m open to making the singing lessons according to
your thoughts and wishes. 

I have an education in singing, singing pedagogy
and choir conducting from The Royal Academy of Music.

Practical info

The time tables here on
the web page are suggestions, and we’ll find the day and time that suits you
best. The singing classes are in groups of 2-3 singers. I teach both Mondays,
Tuesdays, Wednesdays and Thursdays and I teach in both English and Danish. 

If you’re interested or you have questions,
you’re welcome to contact Sofie, the singing teacher:

E-mail: sofiefrandsen@outlook.com

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

For dig, som bare har lyst til at
danse cubansk salsa sammen med folk på din egen alder.

Vi danser en time med højt
humør og god energi.

Vi fokuserer på grundtrin, pardans og overkommelige
drejninger, der giver liv og dynamik til dansen. Vi tilsætter noget cubansk
charme og gode danske grin.

Alle er velkomne, uanset om du har partner eller
kommer alene.

DU KAN SE EN VIDEO MED SALSA FOR SENIORER HER

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Kom og få en fantastisk og glædesfyldt tid sammen med dit barn, hvor leg, bevægelse og hygge er i fokus!I vil sammen udforske jeres kroppe på en legende måde. Vi skal svinge, danse, snurre rundt, rulle på bolden, se på de fascinerende sæbebobler og meget mere. Disse aktiviteter er ikke kun underholdende, men også en fantastisk måde at styrke jeres forbindelse på.Tumlelegen stimulerer dit barns sanser og motoriske udvikling, samtidig med at det opbygger kropsbevidsthed. Det er inspirerende for din baby at se far eller mor pjatte og grine, hvilket skaber en tryg og positiv atmosfære for læring og udvikling.Mor og far er velkommen til at dele mødegangene på et forløb.

Kom og vær med til en oplevelse, der vil give glæde, latter og minder for livet!

På dette forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med, selvom forløbet er i gang. Kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk, så tilpasser vi prisen.Hvis holdet står med ”Venteliste”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.

Om underviseren:
Lone Rohde er uddannet Psykomotorisk terapeut og yogalærer. Hun er desuden uddannet sygeplejerske og Zoneterapeut. Hun har arbejdet på forskellige afdelinger på Aalborg Sygehus og i hjemmeplejen og har bl.a. 8 års erfaring fra Barselsgang B på Aalborg sygehus. Hun har undervist i Fokus siden 2009 på forskellige bevægelses - og yogahold for forskellige målgrupper. “Det er vigtigt for mig som underviser, at skabe en rar og tryg atmosfære for alle på holdet. Jeg lægger vægt på, at mine deltagere får noget ud af det både fysisk og mentalt og at være en kompetent og nærværende underviser i denne proces”.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Stemmer uden Grænser
(Let-øvet)
- Amatørkor for kvinder i alderen 25-50 år (+/-)

Er du kvinde mellem 25-50
(+/-) år og har en passion for sang? Så er dette rytmiske amatørkor det perfekte sted for dig! Vores kor er skabt som et levende fællesskab for sangglade kvinder, der ønsker at udforske og nyde musikken sammen.

Vi har gennem tiden udforsket et bredt repertoire, der spænder fra de melodiøse toner af Coldplay til de rørende sange af Anne Linnet, den legendariske musikalitet af Stevie Wonder og den forfriskende lyd af Aura. Dette giver vores medlemmer en unik mulighed for at udforske forskellige genrer og udvikle deres musikalske horisont.

Nodekendskab er ikke en forudsætning.
Der er optagelsesprøve til koret.

Koret ledes af Helle Haukrogh (tlf.: 5194 7375).

I denne sæson ledes koret af Juliana Gomez, grundet barsel.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Stærk senior og god balanceSom senior er det vigtigt at bevare en god muskelmasse. På dette hold styrker vi de store muskelgrupper, træner balance og masser af stabilitetsøveøvenser. Der er også fokus på bevægelighed og smidighed , sant inspiration til hvordan du selv kan træne derhjemme.
Kom og vær med til effektiv træning med udsigt over Limfjorden.HUSK: Du skal medbringe egen måtte.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9000 Aalborg
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Kom og få en fantastisk og glædesfyldt tid sammen med dit barn, hvor leg, bevægelse og hygge er i fokus!I vil sammen udforske jeres kroppe på en legende måde. Vi skal svinge, danse, snurre rundt, rulle på bolden, se på de fascinerende sæbebobler og meget mere. Disse aktiviteter er ikke kun underholdende, men også en fantastisk måde at styrke jeres forbindelse på.Tumlelegen stimulerer dit barns sanser og motoriske udvikling, samtidig med at det opbygger kropsbevidsthed. Det er inspirerende for din baby at se far eller mor pjatte og grine, hvilket skaber en tryg og positiv atmosfære for læring og udvikling.Mor og far er velkommen til at dele mødegangene på et forløb.

Kom og vær med til en oplevelse, der vil give glæde, latter og minder for livet!

Om underviseren:
Lone Rohde er uddannet Psykomotorisk terapeut og yogalærer. Hun er desuden uddannet sygeplejerske og Zoneterapeut. Hun har arbejdet på forskellige afdelinger på Aalborg Sygehus og i hjemmeplejen og har bl.a. 8 års erfaring fra Barselsgang B på Aalborg sygehus. Hun har undervist i Fokus siden 2009 på forskellige bevægelses - og yogahold for forskellige målgrupper. “Det er vigtigt for mig som underviser, at skabe en rar og tryg atmosfære for alle på holdet. Jeg lægger vægt på, at mine deltagere får noget ud af det både fysisk og mentalt og at være en kompetent og nærværende underviser i denne proces”.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Stærk senior og god balanceSom senior er det vigtigt at bevare en god muskelmasse. På dette hold styrker vi de store muskelgrupper, træner balance og masser af stabilitetsøveøvenser. Der er også fokus på bevægelighed og smidighed , sant inspiration til hvordan du selv kan træne derhjemme.
Kom og vær med til effektiv træning med udsigt over Limfjorden.HUSK: Du skal medbringe egen måtte.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9000 Aalborg
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

OBS:
Sangundervisningen kan ligge i følgende tidsrum:

Mandage: 12.00-18.00
Tirsdage: 12.00-18.00
Onsdage: 12.00-21.00
Torsdage: 12.00-15.00

Det præcise undervisningstidspunkt aftales med underviseren.

Sangundervisning

Alle mennesker har en stemme, og til sangundervisning kan du lære at udnytte din stemmes fulde potentiale.  Sang er et helt unikt instrument, da man har mulighed for at fortælle en historie på en måde, andre instrumenter ikke har. Undervisningen er åben for alle, der godt kan lide at synge og kan tilpasses efter hvad du ønsker at arbejde med. Sangtimerne kan have fokus som f.eks. sangteknik, klangarbejde, udtryk og historiefortælling, nærvær i musikken, scenefremtræden, sangskrivning, rytme og groove, mm.

Mål som sanger
Hvis du drømmer om at lyde som en bestemt sanger, overvejer at synge til dine venners bryllup eller har brug for at øve til en optagelsesprøve, kan jeg også sagtens hjælpe med dét. Det er fedt at have noget at øve op til - men det er også ligeså fedt bare at synge for hyggens skyld og kunne nørde sin sangstemme i sit helt eget tempo. 

Om læreren
Jeg er som sanger og sanglærer meget optaget af historiefortællingen og at tage sangen på sig, virkelig gå ind i sangen. Men jeg går også meget op i sangersundhed og at udforske mange forskellige genrer - jeg er åben overfor at tilpasse sangtimerne efter det, du har lyst til.
Jeg er uddannet sanger, sangunderviser og korleder fra Det Jyske Musikkonservatorium.

Det praktiske
Tiderne her på hjemmesiden er vejledende, og vi finder den tid og den dag, der passer dig. Undervisningen foregår på hold af 2-3 sangere. Jeg underviser både mandag, tirsdag, onsdag og torsdag. 
Soloundervisning kan købes uden Folkeoplysningstilskud. 
Pris: 250 kr. for 25 min. Klippekort (10 x 25 min): 2250 kr.

Er du interesseret, så kontakt gerne Sofie:
Mail: sofiefrandsen@outlook.com

OBS: Antallet af lektioner kan ændre sig alt efter deltagerantal.

English version:

The singing lessons can take place in the following time slots:

Mondays: 12.00-18.00
Tuesdays: 12.00-18.00
Wednesdays: 12.00-21.00
Thursdays: 12.00-15.00

The exact time and day will be arranged with the teacher

Singing lessons

Everyone has a voice and with singing classes you can learn to utilize your voice’s full potential. The singing voice is a unique instrument, as you have the ability to tell a story in a way other instruments can’t. The singing classes are for everyone who likes to sing and can be adapted to what you want to work with. The classes could focus on topics such as singing techniques, working with different sounds, expression and storytelling, presence in the music, stage presence, songwriting, rhythm and groove, etc.

Goals as a singerIf you’re dreaming about sounding like a certain singer, considering singing at your friend’s wedding or you need to rehearse for an audition, I can also help you with that. It’s awesome to rehearse with a certain goal in mind - but it’s just as awesome to just sing for the fun of it and be able to cultivate your singing voice in your own tempo.
 About the teacherAs a singer and singing teacher, I care a great deal about the storytelling in singing and becoming one with the music. But I also like to spend time with the health of the voice and exploring many different genres of music - I’m open to making the singing lessons according to your thoughts and wishes. I have an education in singing, singing pedagogy and choir conducting from The Royal Academy of Music.

Practical infoThe time tables here on the web page are suggestions, and we’ll find the day and time that suits you best. The singing classes are in groups of 2-3 singers. I teach both Mondays, Tuesdays, Wednesdays and Thursdays and I teach in both English and Danish. If you’re interested or you have questions, you’re welcome to contact Sofie, the singing teacher:
E-mail: sofiefrandsen@outlook.com

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Du begynder helt fra start, og dit spanske strækker sig måske ikke meget længere end til et ”Hola” – endnu! Men du er nysgerrig på det spanske sprog og drømmer om at kunne tale med, når du rejser sydpå. Så er AOF`s kursus i spansk for begyndere det perfekte sted at starte.

På dette niveau guider vi dig gennem de helt grundlæggende ord og simple sætninger. Du vil være i stand at præsentere og fortælle kort om dig selv. Vi lægger et solidt fundament, som du kan bygge videre på – uanset om du fortsætter på næste kursus ”Spansk for begyndere forsætter” eller vælger at udforske sproget på egen hånd.

Kort sagt er begynderniveauet for dig, der drømmer om at starte din sprogrejse og på sigt skabe nye minder, resultater og relationer – men som gerne vil have hele startpakken for at komme sikkert og godt i gang.

Undervisning hos AOF er både hyggelig og praktisk, vi fokuserer på, at du hurtigt får glæde af sproget i hverdagen. Underviseren Sofia har udarbejdet et kompendium, som sendes direkte til deltagernes mail.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Sofia på: spanskmedsofia@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Saxofon - Let øvede

Dette kursus er for dem, der har gået et par semestre på begynderholdet og ønsker at forfine deres færdigheder.

Vi fokuserer på teknikforbedring, udvidelse af repertoiret og introducerer samspil og improvisation.

OBS: Antallet af lektioner kan ændre sig alt efter deltagerantal.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Singer-songwriter Americana
Country Sammenspil

På
dette hold spiller vi musik fra skatkammeret af singer/songwriter og
countrymusik gennem mange årtier.
Tænk alt fra Johnny Cash, Dolly Parton, over
Crosby, Stills, Nash & Young og helt op til Bon Iver, Fleet Foxes med
videre.

Har du en yndlingssinger/songwriter? Lad os spille noget af ham eller
hende. Alle instrumenter og niveauer er velkomne - Spiller du fiddle, obo,
akkordeon eller noget andet spændende og vil gerne spille i en rytmisk
kontekst?
Så kom over til os - Musikken er til at gå til, og der er masser af
muligheder for at få spændende, skøre, fantastiske ideer til hvordan vi kan
arrangere numrene sammen. Måske nogen endda har lyst til at synge korstemmer?

Jeg glæder mig helt vildt til at få lov at spille musik som jeg holder meget af
- og jeg glæder mig endnu mere til at lære jer at kende og lave en masse god
musik sammen. 

Se mere om Morten på hans hjemmeside.

OBS: Antallet af lektioner kan ændre sig alt efter deltagerantal.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Saxofon
2 personers
hold

Vi fokuserer på at opbygge fundamentale færdigheder, herunder blæseteknik, tonedannelse og nodekendskab.

Uanset om du er nybegynder eller har nogle grundlæggende færdigheder, er dette kursus åbent for alle.
  

Dette kursus indgår i kampagnen "Young and Strong"

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Saxofon
2 personers hold
Vi fokuserer på at opbygge fundamentale færdigheder, herunder blæseteknik, tonedannelse og nodekendskab.

Uanset om du er nybegynder eller har nogle grundlæggende færdigheder, er dette kursus åbent for alle.
  Dette kursus indgår i kampagnen "Young and Strong"

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Husker du også tilbage på dengang du gik til
step, fik pulsen op, sved på panden mens du bevægede kroppen op og ned af
stepbænken til god musik? Eller er du bare nysgerrig på at prøve denne sjove
holdtræning. På dette hold får du en varieret og
effektiv træning til musik, der holder dig motiveret hele vejen igennem. 

Holdet er for dig,
der elsker at lave motion til god musik. Det er sjov holdtræning, der
kombinerer stepbænkens klassiske bevægelser med moderne, dynamiske øvelser samt
til tider lidt "danseagtig moves". Vi bruger hele stepbænken og kommer
360 grader rundt om den. Det er konditionstræning af hele kroppen med et smil
på læberne, og ikke mindst en masse hjernegymnastik, hvor man følger
instruktøren og tempoet i musikken.

Gennem timen opbygges en step-serie, og dette
gøres gennem små koreografier, der brydes op og læres step-by-step, for til
sidst at ende med en lang step-serie. Koreografien er forholdsvis simpel,
således alle kan være med. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, kan du
tilpasse intensiteten, så du udfordrer dig selv på det niveau, der passer dig
bedst. 

Times afsluttes med lidt mave og ryg træning og en god udstrækning.

På dette forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med, selvom forløbet er i gang. Kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk, så tilpasser vi prisen.Hvis holdet står med ”Venteliste”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.

Om underviseren:
Birgitte er uddannet jordemoder og pædagog. Hun har siden 1997 været uddannet aerobic- og styrketræningsinstruktør, og i 2014 blev hun certificeret Crossdance instruktør. Birgitte har gennem årene undervist i bl.a. step, High / low aerobic, bodytoning, stram op, mave ryg hold, men i de sidste 10 år især Crossdance.
“Det er vigtigt for mig at mine deltagere får en god oplevelse når de kommer på mine timer… og så må det også gerne være sjovt så vi kan grine sammen, det skaber nemlig en hyggelig stemning. Jeg elsker at bevæge mig til musik og har du som deltager ønsker til musik så kom med dem…så finder jeg nok på noget vi kan danse til netop dit ynglings musik nummer“.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Speak Up
(Alle niveauer)

Har du altid drømt om at udforske den rytmiske verden af musik gennem sang? Så er dette rytmiske begynder/letøvede kor lige dig!

Vi lægger vægt på sanglyst, sangglæde og et stabilt fremmøde som fundamentet for vores fælles musikalske rejse.

Kom med ind i den rytmiske korverden med sange, der har rødder i pop, rock og gospelmusik. Uanset om du er en nybegynder eller allerede har nogle sangfærdigheder, vil vores repertoire give dig mulighed for at udforske forskellige stilarter og udvikle dine musikalske evner.

Her er ingen optagelsesprøver eller krav om tidligere erfaring. Alle, der deler lysten til sang, er velkomne. Vores fokus er på fællesskabet og glæden ved at synge sammen, uanset niveau.

Koret er også spcialt anlagt og har fællesspisning en gang om måneden.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Sangundervisning med Steffen Nordborg

Vil du gerne synge med mere frihed, styrke og nærvær? På dette 6 ugers sangkursus for voksne i Aalborg arbejder vi med at udvikle din stemme og dit personlige udtryk gennem tryg og inspirerende sangundervisning.
Kurset er for begyndere og letøvede, der har lyst til at udforske stemmen – uanset om du synger for dig selv, i band, kor eller bare elsker musik og sang.
Lær at bruge din stemme bedre
I undervisningen arbejder vi med at udnytte stemmens fulde potentiale. Indholdet tilpasses dine ønsker og behov, så du får mulighed for at udvikle dig i dit eget tempo.
Vi kan blandt andet arbejde med:

Sangteknik

Klang og stemmearbejde

Udtryk og historiefortælling

Nærvær i musikken

Scenefremtræden

Rytme og groove

Sangskrivning

Fortolkning og musikalitet

Du får konkrete redskaber og øvelser, som styrker både din stemme og din selvtillid som sanger.
Sangkursus med fællesskab og musikglæde

Sang handler ikke kun om teknik. Det handler også om glæden ved musik, personlig udvikling og modet til at bruge sin stemme. På holdet skaber vi et trygt og motiverende fællesskab, hvor der er plads til både læring, fordybelse og grin.
Praktisk information

Undervisningstid: Kl. 19.30
Varighed: 13 ugers kursus
Sted: Lokale 6 på Nordkraft
Underviser: Steffen Nordborg
Materialer: Der betales for kopier

Dette kursus i sang og stemmetræning er for voksne, der ønsker undervisning i sang i Aalborg i et kreativt og inspirerende miljø på Den Rytmiske i Nordkraft.

OBS: Antallet af lektioner kan ændre sig alt efter deltagerantal.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Sundhedskor
Sundhedskor er et sangfællesskab for voksne, der har brug for hensyn og oplever udfordringer i forhold til sundhed og trivsel. Hos Den Rytmiske Aftenskole handler sundhedskor ikke om at synge perfekt, men om at være med – præcis som du er.
Gennem sang skaber vi et trygt rum med plads til både forskellighed, fællesskab og livsglæde.
Hvorfor synge i sundhedskor
Det er vigtigt at blive stimuleret både fysisk, følelsesmæssigt, mentalt og socialt – hele livet igennem. For mange er udfordringen ikke at vide, hvad der gavner sundheden, men at finde energien og motivationen til at gøre noget ved det.
Sang er en lystbetonet og passionsdrevet aktivitet. Vi synger, fordi det gør os glade, og fordi det føles meningsfuldt. Samtidig viser forskning, at sang kan styrke både den fysiske og mentale sundhed, øge livskvaliteten og skabe stærke fællesskaber.
Når vi synger sammen, aktiveres kroppen, åndedrættet, følelserne og koncentrationen på én og samme tid – og netop derfor kan sang være en blid og effektiv vej til øget trivsel.
Sådan foregår undervisningen
I sundhedskoret arbejder vi med enkle sange, fælles klang og nærvær. Der tages hensyn til den enkelte, og der er ingen krav om forkundskaber. Du behøver ikke kunne læse noder, og der er ingen forventninger om præstation.
Træning af krop, vejrtrækning og stemme bliver ”sunget ind” på en legende og tryg måde, hvor alle kan være med.
For hvem
Kurset er for voksne og er for alle, uanset erfaring med sang. Særligt henvender sundhedskoret sig til dig, der har brug for hensyn og et roligt tempo – og som savner et fællesskab, hvor trivsel og menneskelig kontakt er i centrum.
Praktisk information

Tid: Onsdage, formiddag kl. 9–10.30

Sted: Lokale 3, Den Rytmiske i Nordkraft

Underviser: Annemarie Jensen

Materialer: Du skal blot komme, som du er

Sundhedskor er en del af Den Rytmiske Aftenskoles undervisning i Aalborg og er et tilbud, hvor sang, fællesskab og mental sundhed går hånd i hånd.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Sammenspil for Seniorer 

Spiller du på et instrument, og har du lyst til at spille sammen med
andre? Så er dette hold måske noget for dig.
Vi spiller numre inden for genren Jazz/Blues og latin, der passer til
holdets niveau og interesse.
Du vil indgå i et musikalsk
fællesskab, og du vil dygtiggøre dig på dit instrument.

Vi mangler en bassist til forårsholdet.                                    

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Deltag på dette syhold, hvor både nybegyndere og erfarne syentusiaster kan udvikle deres færdigheder i et kreativt og støttende fællesskab.

Som nybegynder lærer du alt fra bunden – hvad trådretning er, hvordan du tilføjer sømrum, indstiller symaskinen korrekt og presser dine sømme, så dit projekt sidder lige i skabet. Du vil også få hjælp til at tilpasse din model, så du kan afslutte med en færdig kreation, du kan bruge eller vise frem med stolthed.

Er du mere øvet, kan du kaste dig over større og mere avancerede projekter. Måske skal der lommer, lynlåse eller andre tekniske detaljer i dit design? Med en faglært underviser ved din side er du i trygge hænder og kan få rådgivning til de svære skridt i dit syunivers.

Du bestemmer selv, hvad du vil sy, og undreviseren står klar til at guide dig igennem projektet fra start til slut. Derudover har vi udførlige sybeskrivelser og materialer til fx lommer, kraver og lynlåse, som du kan arbejde ud fra.

Vi sørger for alt det nødvendige udstyr i lokalet – fra symaskiner og overlockere til presseanlæg. Du skal blot medbringe stof, materialer og dit personlige sygrej. Har du et særligt mønster, kan du også tage det med, eller vælge blandt de mange mønstre, vi har til rådighed.

Tilmeld dig og få en fast, kreativ pause i hverdagen, hvor du kan fordybe dig i syning, lære nye teknikker og afslutte dine projekter – store som små!

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Deltag på dette syhold, hvor både nybegyndere og erfarne syentusiaster kan udvikle deres færdigheder i et kreativt og støttende fællesskab.

Som nybegynder lærer du alt fra bunden – hvad trådretning er, hvordan du tilføjer sømrum, indstiller symaskinen korrekt og presser dine sømme, så dit projekt sidder lige i skabet. Du vil også få hjælp til at tilpasse din model, så du kan afslutte med en færdig kreation, du kan bruge eller vise frem med stolthed.

Er du mere øvet, kan du kaste dig over større og mere avancerede projekter. Måske skal der lommer, lynlåse eller andre tekniske detaljer i dit design? Med en faglært underviser ved din side er du i trygge hænder og kan få rådgivning til de svære skridt i dit syunivers.

Du bestemmer selv, hvad du vil sy, og undreviseren står klar til at guide dig igennem projektet fra start til slut. Derudover har vi udførlige sybeskrivelser og materialer til fx lommer, kraver og lynlåse, som du kan arbejde ud fra.

Vi sørger for alt det nødvendige udstyr i lokalet – fra symaskiner og overlockere til presseanlæg. Du skal blot medbringe stof, materialer og dit personlige sygrej. Har du et særligt mønster, kan du også tage det med, eller vælge blandt de mange mønstre, vi har til rådighed.

Tilmeld dig og få en fast, kreativ pause i hverdagen, hvor du kan fordybe dig i syning, lære nye teknikker og afslutte dine projekter – store som små!

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Strikning og samvær Strik er kreativitet, fordybelse og fællesskab – og det er blevet populært som aldrig før.Måske har du strikket i mange år. Måske har du aldrig haft et par strikkepinde i hånden. Eller måske er du bare klar til at finde strikkeglæden frem igen. Uanset hvor du er, er du velkommen på Strikning og samvær.Her handler det ikke kun om masker, mønstre og teknikker. Vi mødes, fordi det er hyggeligt at skabe noget med hænderne sammen med andre. Mens strikketøjet vokser, er der plads til gode samtaler, grin, inspiration og alt det, der opstår, når mennesker mødes.

Du kan arbejde med dit eget projekt og få hjælp og inspiration undervejs. Vi deler erfaringer, tips og idéer og lærer af hinanden. Har du lyst til at prøve en ny teknik eller udfordre dig selv med et nyt projekt, er der også mulighed for det.

Strikning kan være præcis det, du har brug for: et kreativt pusterum fra hverdagen, hvor du kan fordybe dig – uden at være alene om det.

Alle er velkomne – både nye og erfarne strikkere.

Og ja, kaffen er på kanden ☕ Du kan også vælge en sodavand, hvis det er mere dig. Vi har desuden en hyggelig kageordning, hvor vi på skift forkæler hinanden med hjemmebag. For hvem siger, at et godt strikkefællesskab kun skal handle om garn?

Kom med dit strikketøj, din nysgerrighed og lysten til at være en del af et kreativt fællesskab.

Her er plads til både masker, mennesker, idéer – og en god snak.

Kontakt kursusudbyder:
Hals Husflidssskole
9370 Hals
T:

Sammenspil med hensyn er et trygt og hyggeligt musikhold for dig, der gerne vil spille musik sammen med andre.

På holdet spiller vi på forskellige instrumenter og i forskellige genrer, dog mest danske popsange. Undervisningen bliver tilpasset dig, dit niveau og interesse - og alle kan være med både nybegynderen og den mere øvede.

Din underviser, Thomas Munk-Petersen, hjælper dig hele vejen, så du kan føle dig tryg og godt tilpas. Her er god tid, og der bliver taget hensyn til både fysiske og psykiske udfordringer. Det vigtigste er, at du har det godt, og at vi har det sjovt sammen. Målet er at skabe et godt fællesskab, hvor musik giver glæde, tryghed og gode oplevelser.

En lektion består typisk af følgende:

Hørelære - genkender akkorder, synger intervaller mm.
Rytmik - vi går “slavetrin”, imens vi klapper rytmer, her imiterer og improviserer vi.
Sammenspil - vi arbejder på en ny sang, nogle elever bytter instrumenter undervejs, hvis de har lyst til det.
Repertoire - vi spiller de sange igennem, vi har lært.

Underviser Thomas Munk-Petersen er selv svagtseende og medlem af DBS. Han er uddannet ved Det Jyske Musikkonservatorium, er en meget aktiv musiker, har udgivet sin egen musik med stor succes og har flere års undervisningserfaring også med blinde og svagtseende. Han kan hjælpe dig godt i gang og vise, at man godt kan lære at spille musik trods et nedsat syn eller blindhed.

Thomas mistede en stor del af sit syn som 17 årig. Herefter kom musikken til at betyde rigtig meget for ham. Han oplevede, at der skete noget positivt, når han gik ind i musikken, en slags healing. Denne erfaring og glæde vil han gerne dele med andre, som har været i lignende situation eller blot vil i gang med noget nyt.

Du er velkommen til at kontakte underviseren Thomas Munk-Petersen, hvis du har spørgsmål. Det er også muligt at komme og få en prøvegang eller overvære undervisningen. Kontakt Thomas på tlf.:22 98 09 84 eller mail: thomas.munkpetersen@hotmail.com

Det er fedt at spille musik sammen med andre . Musikken er ligesom bindeled mellem os uanset alder og musikalske evner.
Jeg lærer nye sider af mig selv, afprøver grænser og glæder mig til hver torsdag, når jeg skal til samspil.
Jeg kan varmt anbefale dig at prøve det. Det vil du ikke fortryde. 🎶😎 - Connie Thodberg

OBS: Antallet af lektioner kan ændre sig alt efter deltagerantal.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

I
efteråret 2025 tilbyder Den Rytmiske i Nordkraft sangundervisning i små hold.
Dette hold bliver undervist at sanglærer, Freya Guillero. Ifølge Freya, kan
alle lære at synge, så derfor er dette hold for alle dem, der ønsker at lære at
synge, og dernæst tilpasses sangundervisningen den enkelte kursists ønsker.
Altså - Drømmer du om at turde stå på en scene, eller synes du koncerten i
brusebadet kunne lyde bedre, så kan sangundervisning ved Freya hjælpe
dig! 

Om
sanglæreren: 
Mit
navn er Freya, jeg er 23 år gammel, og studerer sidste år af den et-faglige
kandidat på Musik AAU. Jeg har sunget siden før jeg kunne snakke, og
beskæftiger mig næsten udelukkende med at synge. Hvad end det gælder kor, i
bandsammenhæng eller som solist. Jeg er af den overbevisning at alle kan lære
at synge når som helst i livet. I min sangundervisning går jeg op i at danne
sunde sangvaner, og at det kommer før at kunne lave alle mulige vilde
teknikker. I min sangundervisning vil man dygtiggøre sig inden for særligt
sangsundhed, men også historiefortælling, da det kan løfte
sangoplevelsen. 

Om
sangundervisningen: 

Hver sanglektion starter med opvarmning af krop og
stemme. Dette kan variere fra gang til gang, da jeg hele tiden prøver at
udforske hvordan man kan udvikle sig bedst muligt. I starten vil man på
sangholdet starte med at skulle synge sammen. Dette bliver i form af sange fra
eksempelvis højskolesangbogen eller andre kendte sange fra radioen. Dernæst
supplerer jeg med sange til den individuelle kursist, for at se hvad deres
udgangspunkt er. Herfra arbejder vi videre med din sangteknik. Man er altid
mere end velkommen til at komme med sangønsker.

Denne sæson vikarierer Steffen Nordborg.

OBS: Antallet af lektioner kan ændre sig alt efter deltagerantal.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Sammenspil
med soul er for dig, der gerne vil have udvidet dit kendskab til både gammel og
ny soulmusik, samtidig med at du bliver bedre på dit instrument.

Vi
vil komme til at spille musik fra mange perioder og af mange forskellige
artister, eksempelvis: 

Stevie WonderErykah BaduD´AngeloEarth, Wind & FireMarvin GayeSadeJackson 5Alicia Keys George Benson

 

Der
vil være fokus på gehør, groove, sammenspil, dynamik og udtryk – og hvordan man
som band løfter musikken i fællesskab.

Du er velkommen til at skrive en mail til underviseren og høre mere. nikornerup@gmail.com

OBS: Antallet af lektioner kan ændre sig alt efter deltagerantal.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Sammenspil med smæk på

Dette sammenspilshold er for
jer der har lyst til at spille rock, hårdere rock og
metal i bandsammenhæng. Om du er nybegynder inden for
genrerne eller har spillet dem i mange år er ligegyldigt, det vigtigste er, at
du har lyst til at give den gas sammen med andre musikere.

Vi vil tage udgangspunkt i
bands som Metallica, AC/DC, Black Sabbath, Papa Roach og lignende, men hvis I har
ønsker til konkrete sange eller bands er I velkomne til at komme med forslag.

Vi vil udover at spille også
snakke om udtryk i musikken, hvad der kendetegner genrerne, hvilke følelser der
kan være / er i musikken, hvordan man spiller det live på en fed måde og sådan
nogle ting.

Vi kommer både til at spille sange på dansk og
engelsk, og vi tager fat i både gamle og nye bands og sange.
OBS: Antallet af lektioner kan ændre sig alt efter deltagerantal.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Strikning og samvær Strik er kreativitet, fordybelse og fællesskab – og
det er blevet populært som aldrig før.

Måske har du strikket i mange år. Måske har du aldrig
haft et par strikkepinde i hånden. Eller måske er du bare klar til at finde
strikkeglæden frem igen. Uanset hvor du er, er du velkommen på Strikning og
samvær.Her handler det ikke kun om masker, mønstre og teknikker.
Vi mødes, fordi det er hyggeligt at skabe noget med hænderne sammen med
andre. Mens strikketøjet vokser, er der plads til gode samtaler, grin,
inspiration og alt det, der opstår, når mennesker mødes.

Du kan arbejde med dit eget projekt og få hjælp og
inspiration undervejs. Vi deler erfaringer, tips og idéer og lærer af hinanden.
Har du lyst til at prøve en ny teknik eller udfordre dig selv med et nyt
projekt, er der også mulighed for det.

Strikning kan være præcis det, du har brug for: et
kreativt pusterum fra hverdagen, hvor du kan fordybe dig – uden at være alene
om det.

Alle er velkomne – både nye og erfarne strikkere.

Og ja, kaffen er på kanden ☕ Du
kan også vælge en sodavand, hvis det er mere dig. Vi har desuden en hyggelig
kageordning, hvor vi på skift forkæler hinanden med hjemmebag. For hvem siger,
at et godt strikkefællesskab kun skal handle om garn?

Kom med dit strikketøj, din nysgerrighed og lysten til at
være en del af et kreativt fællesskab.

Her er plads til både masker, mennesker, idéer – og en
god snak.

Kontakt kursusudbyder:
Hals Husflidssskole
9370 Hals
T:

Sammenspil med smæk på

Dette sammenspilshold er for
jer der har lyst til at spille rock, hårdere rock og
metal i bandsammenhæng. Om du er nybegynder inden for
genrerne eller har spillet dem i mange år er ligegyldigt, det vigtigste er, at
du har lyst til at give den gas sammen med andre musikere.

Vi vil tage udgangspunkt i
bands som Metallica, AC/DC, Black Sabbath, Papa Roach og lignende, men hvis I har
ønsker til konkrete sange eller bands er I velkomne til at komme med forslag.

Vi vil udover at spille også
snakke om udtryk i musikken, hvad der kendetegner genrerne, hvilke følelser der
kan være / er i musikken, hvordan man spiller det live på en fed måde og sådan
nogle ting.

Vi kommer både til at spille sange på dansk og
engelsk, og vi tager fat i både gamle og nye bands og sange.
OBS: Antallet af lektioner kan ændre sig alt efter deltagerantal.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Sang

Vi arbejder med sangteknik, tekstfordybelse og at være nærværende i sangen og musikken.

Din stemme er en del af din krop, og ved hjælp af fysiske øvelser, arbejder vi med din grounding /tilstedeværelse.

Du bliver bevidst om, hvor stor betydning tekstfortolkning af har for dit endelige udtryk – som sanger og historiefortæller.

Undervisningen er åben for alle, der godt kan lide at synge.

OBS: Antallet af lektioner kan ændre sig alt efter deltagerantal.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Sammenspil for begyndere

Elsker du musik og vil du gerne spille sammen med andre i et hyggeligt
og uformelt fællesskab?

På dette kursus dyrker vi glæden ved musikken – sammen!

Her mødes vi om at spille kendte og elskede sange fra især 60’erne,
70’erne og 80’erne. Vi arbejder med rytme, gehør og sammenspil – og vigtigst af
alt: Vi har det sjovt undervejs.

Hvem kan være med?

Kurset er for dig med ingen eller lidt spilleerfaring – fx på guitar,
keyboard, bas, harmonika, saxofon eller lignende. Du behøver ikke kunne læse
noder eller være øvet – bare du har lyst til at være med og spille sammen med
andre.

På kurset arbejder vi med:

Sammenspil i forskellige
genrer som pop, rock og folk
Rytme, gehør og evt. lidt
nodelæsning
Fælles arrangementer,
hvor alle kan bidrage
Musikalsk fællesskab og
god stemning

OBS: Antallet af lektioner kan ændre sig alt efter deltagerantal.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Begynder Sammenspil Har du lyst til at spille musik sammen med andre, men føler at du ikke har nok erfaring? Så er dette holdet for dig! Her handler det ikke om at være den bedste – det handler om at have det sjovt, lære nyt og opleve glæden ved at spille sammen. Vi starter fra bunden og arbejder os op, uanset om du kun har spillet en smule og aldrig har spillet sammenspil før. Vi skal spille enkle sange, lære at lytte til hinanden og forstå, hvordan instrumenterne spiller sammen. Vi snakker om sammenspillet mellem instrumenter, instrumenternes rolle i musikken, og generelt bare hvad musik kan. Så hvis du drømmer om at spille musik og være en del af et fællesskab, så er dette begynderholdet lige noget for dig! 

OBS: Antallet af lektioner kan ændre sig alt efter deltagerantal.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Er du nybegynder eller har du allerede styr på nål og tråd? Uanset hvad er dette sykursus skræddersyet til dig.Vi møder dig, hvor du er, i syningens magiske univers. Her kan du lære alt fra at sy børnetøj til at mestre den perfekte habitjakke eller skabe tøj til dig selv, der sidder som en drøm.Du skal blot medbringe dit yndlingsstof, tråd, dit almindelige sygrej og en idé til et projekt. Vi sørger for symaskinerne og hjælper dig med at finde det rette mønster, som vi tilpasser efter dine personlige mål. Resultatet? Et smukt og velsiddende stykke tøj og et mønster, du kan bruge igen og igen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

På strik og hyg er der plads til alle strikkere.

Vi dyrker strikkefællesskabet og den fælles passion vi har for garn, håndværket og glæden ved at skabe. Maja står klar til at hjælpe, sparre og inspirere, så du kan komme videre med det projekt, du har kastet dig ud i, eller måske finde på det helt rigtige nye projekt. Har du et strikkedesign i tankerne, som du er bange for, måske er lidt for højt niveau, så spring ud i det, og stol på, at vi nok skal få dig i mål med dit drømmeprojekt. Og fik vi nævnt, at vi også skal hygge os?

Kurset afholdes i FOKUS' hyggelige alrum, Strandvejen 19, 2. sal, og der er et maks. deltagerantal på 12 personer - det giver dig størst muligt udbytte af kurset. Der vil være kaffe og te til rådighed i alrummets tekøkken. Alrummet støder op til FOKUS' krearum, som rummer en masse inspiration indenfor strik og hækling. Under hele kursusforløbet kan du få 10% rabat på dine køb hos Madsine i deres åbningstider.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Deltag på dette syhold, hvor både nybegyndere og erfarne syentusiaster kan udvikle deres færdigheder i et kreativt og støttende fællesskab.

Som nybegynder lærer du alt fra bunden – hvad trådretning er, hvordan du tilføjer sømrum, indstiller symaskinen korrekt og presser dine sømme, så dit projekt sidder lige i skabet. Du vil også få hjælp til at tilpasse din model, så du kan afslutte med en færdig kreation, du kan bruge eller vise frem med stolthed.

Er du mere øvet, kan du kaste dig over større og mere avancerede projekter. Måske skal der lommer, lynlåse eller andre tekniske detaljer i dit design? Med en faglært underviser ved din side er du i trygge hænder og kan få rådgivning til de svære skridt i dit syunivers.

Du bestemmer selv, hvad du vil sy, og undreviseren står klar til at guide dig igennem projektet fra start til slut. Derudover har vi udførlige sybeskrivelser og materialer til fx lommer, kraver og lynlåse, som du kan arbejde ud fra.

Vi sørger for alt det nødvendige udstyr i lokalet – fra symaskiner og overlockere til presseanlæg. Du skal blot medbringe stof, materialer og dit personlige sygrej. Har du et særligt mønster, kan du også tage det med, eller vælge blandt de mange mønstre, vi har til rådighed.

Tilmeld dig og få en fast, kreativ pause i hverdagen, hvor du kan fordybe dig i syning, lære nye teknikker og afslutte dine projekter – store som små!

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Deltag på dette syhold, hvor både nybegyndere og erfarne syentusiaster kan udvikle deres færdigheder i et kreativt og støttende fællesskab.

Som nybegynder lærer du alt fra bunden – hvad trådretning er, hvordan du tilføjer sømrum, indstiller symaskinen korrekt og presser dine sømme, så dit projekt sidder lige i skabet. Du vil også få hjælp til at tilpasse din model, så du kan afslutte med en færdig kreation, du kan bruge eller vise frem med stolthed.

Er du mere øvet, kan du kaste dig over større og mere avancerede projekter. Måske skal der lommer, lynlåse eller andre tekniske detaljer i dit design? Med en faglært underviser ved din side er du i trygge hænder og kan få rådgivning til de svære skridt i dit syunivers.

Du bestemmer selv, hvad du vil sy, og undreviseren står klar til at guide dig igennem projektet fra start til slut. Derudover har vi udførlige sybeskrivelser og materialer til fx lommer, kraver og lynlåse, som du kan arbejde ud fra.

Vi sørger for alt det nødvendige udstyr i lokalet – fra symaskiner og overlockere til presseanlæg. Du skal blot medbringe stof, materialer og dit personlige sygrej. Har du et særligt mønster, kan du også tage det med, eller vælge blandt de mange mønstre, vi har til rådighed.

Tilmeld dig og få en fast, kreativ pause i hverdagen, hvor du kan fordybe dig i syning, lære nye teknikker og afslutte dine projekter – store som små!

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Seniordans er livsglæde, og alle kan være med uanset alder og køn. Dansen er partnerfri. Hvis du ingen partner har, så medbring bare dit gode humør. Dans er god motion for krop og sjæl og ikke mindst for humøret.Dansen foregår i kreds, rækker m.m.. Der danses ikke med almindelig fatning, og der forekommer næsten hele tiden et partnerskifte.KOM OG VÆR MED, DER ER ALTID PLADS TIL NYE, SOM VIL UD OG DANSE!

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Er der noget bedre end at designe og sy sit eget tøj? Opleve at få sine ideer omsat i skønne stoffer. Se dig selv i spejlet i dit drømmetøj - perfekt i størrelse og pasform. Kom gerne med en tegning eller et billede – så får du hjælp til at udvikle dit mønster. Du kommer gennem nåleøjet med de rigtige syteknikker, hvad enten du vil sy jakke, frakke, kjole, nederdel, bluse, bukser eller en fantastisk gallakjole/jakkesæt.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Seniordans er livsglæde, og alle kan være med uanset alder og køn. Dansen er partnerfri. Hvis du ingen partner har, så medbring bare dit gode humør. Dans er god motion for krop og sjæl og ikke mindst for humøret.Dansen foregår i kreds, rækker m.m.. Der danses ikke med almindelig fatning, og der forekommer næsten hele tiden et partnerskifte.KOM OG VÆR MED, DER ER ALTID PLADS TIL NYE, SOM VIL UD OG DANSE!

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Har du lyst til at sy dit eget tøj, men mangler lige det sidste skub for at komme i gang? Så er vores sykursus lige noget for dig! Uanset om du er nybegynder eller har lidt erfaring, er du hjertelig velkommen.Vi dykker ned i de små detaljer, der gør en stor forskel, så du kan få dit tøj til at se ud som en million. Har du en idé eller en skitse af noget, du gerne vil skabe? Tag det med, og vi hjælper dig med at gøre din drøm til virkelighed.Vi sørger for symaskinerne, men husk at medbringe dine egne materialer og sygrej. Har du brug for lærred eller mønstervlies, kan du købe det til rimelige priser direkte på kurset.Hvis du har spørgsmål, så tøv ikke med at ringe til Lis på 26 13 90 47. Vi glæder os til at sy sammen med dig!

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Deltag på dette syhold, hvor både nybegyndere og erfarne syentusiaster kan udvikle deres færdigheder i et kreativt og støttende fællesskab.

Som nybegynder lærer du alt fra bunden – hvad trådretning er, hvordan du tilføjer sømrum, indstiller symaskinen korrekt og presser dine sømme, så dit projekt sidder lige i skabet. Du vil også få hjælp til at tilpasse din model, så du kan afslutte med en færdig kreation, du kan bruge eller vise frem med stolthed.

Er du mere øvet, kan du kaste dig over større og mere avancerede projekter. Måske skal der lommer, lynlåse eller andre tekniske detaljer i dit design? Med en faglært underviser ved din side er du i trygge hænder og kan få rådgivning til de svære skridt i dit syunivers.

Du bestemmer selv, hvad du vil sy, og undreviseren står klar til at guide dig igennem projektet fra start til slut. Derudover har vi udførlige sybeskrivelser og materialer til fx lommer, kraver og lynlåse, som du kan arbejde ud fra.

Vi sørger for alt det nødvendige udstyr i lokalet – fra symaskiner og overlockere til presseanlæg. Du skal blot medbringe stof, materialer og dit personlige sygrej. Har du et særligt mønster, kan du også tage det med, eller vælge blandt de mange mønstre, vi har til rådighed.

Tilmeld dig og få en fast, kreativ pause hverdagen, hvor du kan fordybe dig i syning, lære nye teknikker og afslutte dine projekter – store som små!

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Deltag på dette syhold, hvor både nybegyndere og erfarne syentusiaster kan udvikle deres færdigheder i et kreativt og støttende fællesskab.

Som nybegynder lærer du alt fra bunden – hvad trådretning er, hvordan du tilføjer sømrum, indstiller symaskinen korrekt og presser dine sømme, så dit projekt sidder lige i skabet. Du vil også få hjælp til at tilpasse din model, så du kan afslutte med en færdig kreation, du kan bruge eller vise frem med stolthed.

Er du mere øvet, kan du kaste dig over større og mere avancerede projekter. Måske skal der lommer, lynlåse eller andre tekniske detaljer i dit design? Med en faglært underviser ved din side er du i trygge hænder og kan få rådgivning til de svære skridt i dit syunivers.

Du bestemmer selv, hvad du vil sy, og undreviseren står klar til at guide dig igennem projektet fra start til slut. Derudover har vi udførlige sybeskrivelser og materialer til fx lommer, kraver og lynlåse, som du kan arbejde ud fra.

Vi sørger for alt det nødvendige udstyr i lokalet – fra symaskiner og overlockere til presseanlæg. Du skal blot medbringe stof, materialer og dit personlige sygrej. Har du et særligt mønster, kan du også tage det med, eller vælge blandt de mange mønstre, vi har til rådighed.

Tilmeld dig og få en fast, kreativ pause hverdagen, hvor du kan fordybe dig i syning, lære nye teknikker og afslutte dine projekter – store som små!

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Har du lyst til at sy dit eget tøj, men mangler lige det sidste skub for at komme i gang? Så er vores sykursus lige noget for dig! Uanset om du er nybegynder eller har lidt erfaring, er du hjertelig velkommen.Vi dykker ned i de små detaljer, der gør en stor forskel, så du kan få dit tøj til at se ud som en million. Har du en idé eller en skitse af noget, du gerne vil skabe? Tag det med, og vi hjælper dig med at gøre din drøm til virkelighed.Vi sørger for symaskinerne, men husk at medbringe dine egne materialer og sygrej. Har du brug for lærred eller mønstervlies, kan du købe det til rimelige priser direkte på kurset.Hvis du har spørgsmål, så tøv ikke med at ringe til Lis på 26 13 90 47. Vi glæder os til at sy sammen med dig!

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Har du lyst til at sy dit eget tøj, men mangler lige det sidste skub for at komme i gang? Så er vores sykursus lige noget for dig! Uanset om du er nybegynder eller har lidt erfaring, er du hjertelig velkommen.Vi dykker ned i de små detaljer, der gør en stor forskel, så du kan få dit tøj til at se ud som en million. Har du en idé eller en skitse af noget, du gerne vil skabe? Tag det med, og vi hjælper dig med at gøre din drøm til virkelighed.Vi sørger for symaskinerne, men husk at medbringe dine egne materialer og sygrej. Har du brug for lærred eller mønstervlies, kan du købe det til rimelige priser direkte på kurset.Hvis du har spørgsmål, så tøv ikke med at ringe til Lis på 26 13 90 47. Vi glæder os til at sy sammen med dig!

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Stille yoga bruger elementer fra yin yoga og restorativ yoga og derved arbejdes kroppen roligt igennem i et samspil mellem dyb afspænding af muskler og blide stræk af bindevæv.

Kroppen hviler i stillingerne i længere tid indimellem understøttet af tæpper og puder. Tempoet er langsomt, vejrtrækningen falder til ro og stemningen bliver meditativ. Muligheden for at give helt slip gør, at øvelserne virker meget dybt, kroppen vedligeholdes og genopbygges nænsomt.

Du behøver ikke at have beskæftiget dig med yoga tidligere, være i god form eller være smidig.

Undervisningen tilpasses den enkelte og foretages af eksamineret lærer med
uddannelsen indenfor ”Dansk Yoga”

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Senior yoga er for dig der er over de 60 år og ønsker at gå til noget yoga.

Yogalektionen sammensættes af klassisk hatha yoga og supplerende øvelser, der
tilsammen stiler mod øget sundhed, velvære og livskvalitet.

Fysiske
øvelser retter kroppen ud, øger smidighed og styrke.

Åndedrætsøvelser
forbedrer vejrtrækningen samtidigt med det skaber ro i krop og sind.

Balanceøvelser
skaber ligevægt, ens evne til at stå fast bliver styrket både fysisk og
følelsesmæssigt.

Afspænding,
hvor man lærer at være afslappet og have god kontakt til kroppen.

Du behøver
ikke at have beskæftiget dig med yoga tidligere, være i god form eller være
smidig.

Undervisningen
tilpasses den enkelte og foretages af en eksamineret lærer med uddannelsen indenfor "Dansk Yoga"

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Senior yoga er for dig der er fyldt de 60 år og ønsker at gå til yoga.

Yogalektionen sammensættes af klassisk hatha yoga og supplerende øvelser, der
tilsammen stiler mod øget sundhed, velvære og livskvalitet.

Fysiske
øvelser retter kroppen ud, øger smidighed og styrke.

Åndedrætsøvelser
forbedrer vejrtrækningen samtidigt med det skaber ro i krop og sind.

Balanceøvelser
skaber ligevægt, ens evne til at stå fast bliver styrket både fysisk og
følelsesmæssigt.

Afspænding,
hvor man lærer at være afslappet og have god kontakt til kroppen.

Du behøver
ikke at have beskæftiget dig med yoga tidligere, være i god form eller være
smidig.

Undervisningen
tilpasses den enkelte og foretages af eksamineret lærer med

uddannelsen
indenfor ”Dansk Yoga”.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Senior yoga er for dig der er fyldt de 60 år og som ønsker at gå til yoga.

Yogalektionen sammensættes af klassisk hatha yoga og supplerende øvelser, der
tilsammen stiler mod øget sundhed, velvære og livskvalitet.

Fysiske
øvelser retter kroppen ud, øger smidighed og styrke.

Åndedrætsøvelser
forbedrer vejrtrækningen samtidigt med det skaber ro i krop og sind.

Balanceøvelser
skaber ligevægt, ens evne til at stå fast bliver styrket både fysisk og
følelsesmæssigt.

Afspænding,
hvor man lærer at være afslappet og have god kontakt til kroppen.

Du behøver
ikke at have beskæftiget dig med yoga tidligere, være i god form eller være
smidig.

Undervisningen
tilpasses den enkelte og foretages af eksamineret lærer med uddannelsen
indenfor ”Dansk Yoga”.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Indholdet vil være en kombination af motion, yoga og vi snuser også lidt til øvelser fra Pilates- Underviser tager udgangspunkt i deltagernes ønsker som afstemmes første mødegang. Målet er at få en stærkere krop, især kropskerne samt balance. Vi bruger forskellige redskaber, dog skal du selv medbringe måtte, bold samt evt. et tæppe.

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Til en sund livsform med eller uden diabetes hører også dejlig mad og på dette kursus får du inspiration og tips til nem og sund hverdags mad.

Vi arbejder lidt ud fra årstidens råvarer og du får hver gang opskrifterne med hjem, så hele familien kan nyde godt af de retter I har lært på kurset. Målgruppen er både borgere med diabetes, deres ægtefæller og/eller borgere der ønsker forebyggelse for ikke at få diabetes. Udbydes af Diabetesforeningen, Aalborg Lokalforening www.aalborg.diabetes.dk  i samarbejde med LOF NORD

VIGTIGT! Du skal klikke på praktiske oplysninger nedenfor. Der er vigtige budskaber til deltagerne.

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk