Hold med begyndelsesbogstav "D"

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

UdtagelseUdtagelse til ensemblet 2026📅 Lørdag den 27/07🕐 Kl. 10.00 - 12.00📍 Den Rytmiske, Nordkraft, Niveau 7 - LOKALE 7

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Kom og vær med i vores
hyggelige værksted til kreativitet og leg med stentøjs- og porcelænsler. På
værkstedet vil du bl.a. lære at arbejde med ler og modellere i frihånd, i
forme, i støbeforme og prøve kræfter med drejning. Du vil få mulighed for at
lære teknikker, samt processen i dekorering og glasering med vores mange
glasurer.

Der vil være mulighed for at lave alt fra små krus og dybe fade til
spændende skulpturer. Til sidst glaseres emnerne og de færdigbrændes. Vi har
plads til både nybegyndere og øvede, da vi har mange dygtige undervisere, som
står klar til at hjælpe dig og lære fra sig.

Underviser: Anna Johansdottir sætter fantasien og formerne fri på dette kursus og sammen kan I fordybe
jer i keramikkens verden og lave flotte produkter.
Hun er
ferm ved en drejeskive og ikke bange for eksperimentere med både ler og glasur. Materialepris: 50 kr./kg.

 

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Dit sind er grundlæggende sundt, roligt og robust – det er
medfødt. På holdet her skal vi sammen genopdage de ”redskaber”, der allerede
findes i os og blive bedre til at lytte til vores dybere sunde fornuft, frem
for vores til tider larmende tanker. Det er netop gennem forståelsen af vores
psykiske system, vi får mulighed for at leve det liv, vi gerne vil. Holdet er
for alle, der har lyst til at blive klogere på sin psyke – uanset diagnose.

Holdet er gratis for borgere i Aalborg kommune. Holdet er lavet i samarbejde med PPR i Aalborg kommune. Ring 98138066 for visitering og tilmelding.

 

 

 

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Kom og vær med i vores
hyggelige værksted til kreativitet og leg med stentøjs- og porcelænsler. På
værkstedet vil du bl.a. lære at arbejde med ler og modellere i frihånd, i
forme, i støbeforme og prøve kræfter med drejning. Du vil få mulighed for at
lære teknikker, samt processen i dekorering og glasering med vores mange
glasurer.

Der vil være mulighed for at lave alt fra små krus og dybe fade til
spændende skulpturer. Til sidst glaseres emnerne og de færdigbrændes. Vi har
plads til både nybegyndere og øvede, da vi har mange dygtige undervisere, som
står klar til at hjælpe dig og lære fra sig.

Underviser: Anna Johansdottir sætter fantasien og formerne fri på dette kursus og sammen kan I fordybe
jer i keramikkens verden og lave flotte produkter.
Hun er
ferm ved en drejeskive og ikke bange for eksperimentere med både ler og glasur.
Materialepris: 50 kr./kg.

 

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Har du lyst til at prøve kræfter med lerets mange muligheder i skønne omgivelser i KERAM!KKEN?På dette forløb fokuserer vi på den facinerende drejeteknik. Kunne du tænke dig at dreje din egen keramik; vaser, krus, skåle eller noget helt fjerde? Så er dette forløbet for dig.Keramik findes i alle afskygninger. Kom og vær med til at arbejde med dit eget personlige præg og oplev, at det ikke nødvendigvis er så svært, som det ser ud til. På kurset arbejder du i dit eget tempo med individuel støtte fra underviseren. Uanset om det er nyt for dig eller om du har erfaring inden for området, vil der være mulighed for at udfolde dine kreative evner. Du kan få støtte til at komme i gang eller få et skub videre på drejeskiven alt efter dit niveau. Der er max 8 deltagere så der er god tid til individuel råd og vejledning samt en drejeskive til alle.Undervejs bliver du introduceret til at dekorere dine drejede kreationer med lerfarver eller glasur. På den måde kan du give dine kreationer et personligt og unikt udtryk. KERAM!KKEN har et stort udvalg af lertyper, lerfarver og smuke pensel -og dryppeglasurer.Underviseren på dette miniforløb er Hanne Lindtner Andersen, som er en vaske ægte drejehaj.Kaffe, the og vand er til rådighed ved høflig selvbetjening i værkstedets tekøkken.

Materialer købes på kurset via mobilepay, 55kr pr. kilo ler inkl. to brændinger og glasur. Afhentning af brændte kreationer koordineres med underviseren.

OBS: Dette er et afgrænset forløb og kommer ikke til at fortsætte i samme tidsrum efter endt hold. Der er andre hold og workshops herefter, som du er velkommen til at tilmelde dig.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du en forfatter i maven, eller vil du i gang med at
skrive? Så mød op på holdet. Her får du mulighed for at arbejde med dine
tekster i eget tempo. Teori og små skriveøvelser giver dig værktøjer til at
skrive den gode tekst. Vi læser op, lytter og inspirerer hinanden i et trygt
miljø med plads til alle.

Prisen er inklusiv kr. 50,- til materialer.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Har du en forfatter i maven, eller vil du i gang med at
skrive? Så mød op på holdet. Her får du mulighed for at arbejde med dine
tekster i eget tempo. Teori og små skriveøvelser giver dig værktøjer til at
skrive den gode tekst. Vi læser op, lytter og inspirerer hinanden i et trygt
miljø med plads til alle.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Kom og vær med i vores
hyggelige værksted til kreativitet og leg med stentøjs- og porcelænsler. På
værkstedet vil du bl.a. lære at arbejde med ler og modellere i frihånd, i
forme, i støbeforme og prøve kræfter med drejning. Du vil få mulighed for at
lære teknikker, samt processen i dekorering og glasering med vores mange
glasurer.

Der vil være mulighed for at lave alt fra små krus og dybe fade til
spændende skulpturer. Til sidst glaseres emnerne og de færdigbrændes. Vi har
plads til både nybegyndere og øvede, da vi har mange dygtige undervisere, som
står klar til at hjælpe dig og lære fra sig.

Underviser: Anna Johansdottir sætter fantasien og formerne fri på dette kursus og sammen kan I fordybe
jer i keramikkens verden og lave flotte produkter.
Hun er
ferm ved en drejeskive og ikke bange for eksperimentere med både ler og glasur. Materialepris: 50 kr./kg.

 

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Kom og vær med i vores
hyggelige værksted til kreativitet og leg med stentøjs- og porcelænsler. På
værkstedet vil du bl.a. lære at arbejde med ler og modellere i frihånd, i
forme, i støbeforme og prøve kræfter med drejning. Du vil få mulighed for at
lære teknikker, samt processen i dekorering og glasering med vores mange
glasurer.

Der vil være mulighed for at lave alt fra små krus og dybe fade til
spændende skulpturer. Til sidst glaseres emnerne og de færdigbrændes. Vi har
plads til både nybegyndere og øvede, da vi har mange dygtige undervisere, som
står klar til at hjælpe dig og lære fra sig.

Underviser: Anna Johansdottir sætter fantasien og formerne fri på dette kursus og sammen kan I fordybe
jer i keramikkens verden og lave flotte produkter.
Hun er
ferm ved en drejeskive og ikke bange for eksperimentere med både ler og glasur. Materialepris: 50 kr./kg.

 

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Kan du lide film? Kunne du tænke dig at vide mere om, hvordan en film-idé
bliver til virkelighed? På holdet vil vi lære og tale om film, plot og med et
særligt fokus på manuskripter. Vi vil bruge det, vi lærer, til at skabe vores
egne filmidéer.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Er du gået ud af folkeskolen og synes du mangler
lidt? Så kan du på dette kursus få hjælp og opgaver, der passer til lige det,
du gerne vil blive bedre til. Hvis bogstaverne hopper og ordene driller, eller
at det er svært at skrive eller læse en besked - så kom og få hjælp og gode
ideer til at knække koden i trygge omgivelser.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

På dette kursus har vi mulighed for at udveksle tanker og ideer,
dagsaktuelle emner, som vi hver især finder interessant. Kunne du tænke dig at
være med, hvor gensidig respekt er i højsædet, så er dette kursus noget for
dig. Der er intet, der er for stort eller for småt til at blive vendt.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Dit sind er grundlæggende sundt, roligt og robust – det er medfødt. På holdet her skal vi sammen genopdage de ”redskaber”, der allerede findes i os og blive bedre til at lytte til vores dybere sunde fornuft, frem for vores til tider larmende tanker. Det er netop gennem forståelsen af vores psykiske system, vi får mulighed for at leve det liv, vi gerne vil. Holdet er for alle, der har lyst til at blive klogere på sin psyke – uanset diagnose.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

DREJEHOLD OG
KERAMIKVÆRKSTED

Kom og vær med i vores
hyggelige værksted til kreativitet og leg med stentøjs- og porcelænsler. På
værkstedet vil du bl.a. lære at arbejde med ler og modellere i frihånd, i
forme, i støbeforme og prøve kræfter med drejning. Du vil få mulighed for at
lære teknikker, samt processen i dekorering og glasering med vores mange
glasurer.

Der vil være mulighed for at lave alt fra små krus og dybe fade til
spændende skulpturer. Til sidst glaseres emnerne og de færdigbrændes. Vi har
plads til både nybegyndere og øvede, da vi har mange dygtige undervisere, som
står klar til at hjælpe dig og lære fra sig.

 

Underviser: Line Bangsbo hjælper dig med at lære nye teknikker og dygtiggøre dig i et hyggeligt og
trygt miljø. Line
har sit eget keramik univers, hvor hun drejer de smukkeste kopper, skåle og
tallerkener m.m. Line har en FB og instagram som hedder @frkbangsbo. Materialepris: 50 kr./kg.

 

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Dans for dig – som er eller har været kræftramt
Velkommen til dette dansehold, som er skabt specielt til
dig, der er eller har været ramt af kræft. Her handler det om at finde glæden
ved bevægelse i et trygt og støttende fællesskab.

Vi danser til god musik, der løfter humøret og giver energi
– og tempoet tilpasses så alle kan være med. Der er altid plads til pauser, og
du deltager på dine egne præmisser. Her er ingen krav, kun mulighed for at
bevæge sig, mærke kroppen og være til stede i nuet.

Udover dans arbejder vi med balance, kropsbevidsthed og let
styrke – alt sammen i et roligt tempo med fokus på velvære.

Tag behageligt tøj på, som du kan bevæge dig frit i. Målet
er, at du skal føle dig godt tilpas, tryg og have det sjovt – både med kroppen
og sammen med de andre på holdet. Der er mulighed for omklædning, men ikke bad.
Vi henviser til at man ikke bruger parfume på dette hold.
Kom og vær med til at danse, smile og være en del af et
fællesskab, hvor der er plads til lige netop dig.

Afdansningsbal:

Den sidste kursusgang er altid et afdansningsbal med
alle Kenneths sundhedshold. Kom med til en dag i fællesskabet tegn på tværs af dansestilarter
på Den Rytmiske. Dagen vil byde på dans, hygge og noget godt til ganen.  

Dato: 05-12-2026
Klokkeslæt: 12.00-15.00
Sted: Omnihuset, Filstedvej 10b, 9000 Aalborg
SU: 20-11-2026

*Bemærk at der kan være vikar på mødegange, hvor
underviseren er forhindret (sygdom el. lignede).

Vil du læse mere om Kenneth, så kig med her.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Vi arbejder dialogbasseret med mennesket/dig
selv i hverdagen og samfundet. Du får redskaber til at håndtere det at være
menneske og vi undersøger mennesket fra mange vinkler. Hvad kan nutidens og fortidens
videnskabsfolk byde ind med?

Vi trækker på psykologi,
filosofi og litteratur samt artikler om menneske og samfund.
Prisen er inkl. kr. 50 til materialer.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Dans for dig med Kol og andre lungesygdomme

I flere år har Den Rytmiske haft stor succes med lunge-kor
og dans.

På en sjov og anderledes måde, trænes vejrtrækningen nemlig gennem DANS.

Du behøver ikke have en partner med, da undervisningen er indrettet efter at
man kan deltage som enkeltperson.
Vi danser til god musik, der løfter humøret og giver energi
– og tempoet tilpasses så alle kan være med. Der er altid plads til pauser, og
du deltager på dine egne præmisser. Her er ingen krav, kun mulighed for at
bevæge sig, mærke kroppen og være til stede i nuet.

Udover dans arbejder vi med balance, kropsbevidsthed og let
styrke – alt sammen i et roligt tempo med fokus på velvære.

Tag behageligt tøj på, som du kan bevæge dig frit i. Målet
er, at du skal føle dig godt tilpas, tryg og have det sjovt – både med kroppen
og sammen med de andre på holdet. Vi henviser til at man ikke bruger parfume på
dette hold. Der er mulighed for omklædning, men ikke bad.

Kom og vær med til at danse, smile og være en del af et
fællesskab, hvor der er plads til lige netop dig.

Afdansningsbal:

Den sidste kursusgang er altid et afdansningsbal med
alle Kenneths sundhedshold. Kom med til en dag i fællesskabet tegn på tværs af dansestilarter
på Den Rytmiske. Dagen vil byde på dans, hygge og noget godt til ganen.  

Dato: 05-12-2026
Klokkeslæt: 12.00-15.00
Sted: Omnihuset, Filstedvej 10b, 9000 Aalborg
SU: 20-11-2026

*Bemærk at der kan være vikar på mødegange, hvor
underviseren er forhindret (sygdom el. lignede).

Læs mere om Kenneth og en af vores lunge-dansere her.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Dans for dig med Kol og andre lungesygdomme
I flere år har Den Rytmiske haft stor succes med lunge-kor og dans.

På en sjov og anderledes måde, trænes vejrtrækningen nemlig gennem DANS.

Du behøver ikke have en partner med, da undervisningen er indrettet efter at man kan deltage som enkeltperson.
Vi danser til god musik, der løfter humøret og giver energi – og tempoet tilpasses så alle kan være med. Der er altid plads til pauser, og du deltager på dine egne præmisser. Her er ingen krav, kun mulighed for at bevæge sig, mærke kroppen og være til stede i nuet.
Udover dans arbejder vi med balance, kropsbevidsthed og let styrke – alt sammen i et roligt tempo med fokus på velvære.
Tag behageligt tøj på, som du kan bevæge dig frit i. Målet er, at du skal føle dig godt tilpas, tryg og have det sjovt – både med kroppen og sammen med de andre på holdet. Vi henviser til at man ikke bruger parfume på dette hold. Der er mulighed for omklædning, men ikke bad.
Kom og vær med til at danse, smile og være en del af et fællesskab, hvor der er plads til lige netop dig.

Afdansningsbal:
Den sidste kursusgang er altid et afdansningsbal med alle Kenneths sundhedshold. Kom med til en dag i fællesskabet tegn på tværs af dansestilarter på Den Rytmiske. Dagen vil byde på dans, hygge og noget godt til ganen.  
Dato: 05-12-2026
Klokkeslæt: 12.00-15.00
Sted: Omnihuset, Filstedvej 10b, 9000 Aalborg
SU: 20-11-2026

*Bemærk at der kan være vikar på mødegange, hvor underviseren er forhindret (sygdom el. lignede).

Læs mere om Kenneth og en af vores lunge-dansere her.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Dans for dig med Kol og andre lungesygdomme
I flere år har Den Rytmiske haft stor succes med lunge-kor og dans.

På en sjov og anderledes måde, trænes vejrtrækningen nemlig gennem DANS.

Du behøver ikke have en partner med, da undervisningen er indrettet efter at man kan deltage som enkeltperson.
Vi danser til god musik, der løfter humøret og giver energi – og tempoet tilpasses så alle kan være med. Der er altid plads til pauser, og du deltager på dine egne præmisser. Her er ingen krav, kun mulighed for at bevæge sig, mærke kroppen og være til stede i nuet.
Udover dans arbejder vi med balance, kropsbevidsthed og let styrke – alt sammen i et roligt tempo med fokus på velvære.
Tag behageligt tøj på, som du kan bevæge dig frit i. Målet er, at du skal føle dig godt tilpas, tryg og have det sjovt – både med kroppen og sammen med de andre på holdet. Vi henviser til at man ikke bruger parfume på dette hold. Der er mulighed for omklædning, men ikke bad.
Kom og vær med til at danse, smile og være en del af et fællesskab, hvor der er plads til lige netop dig.

Afdansningsbal:
Den sidste kursusgang er altid et afdansningsbal med alle Kenneths sundhedshold. Kom med til en dag i fællesskabet tegn på tværs af dansestilarter på Den Rytmiske. Dagen vil byde på dans, hygge og noget godt til ganen.  
Dato: 05-12-2026
Klokkeslæt: 12.00-15.00
Sted: Omnihuset, Filstedvej 10b, 9000 Aalborg
SU: 20-11-2026

*Bemærk at der kan være vikar på mødegange, hvor underviseren er forhindret (sygdom el. lignede).

Læs mere om Kenneth og en af vores lunge-dansere her.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Dance Energy

Her kombinerer vi stilarter fra hele verden med fundamental danseteknik, udholdenhed, smidighed, balance og høj energi.

Med Dance Energy garanterer vi ikke alene, at du kommer i bedre form og bliver stærkere, men vigtigst af alt at du går fra timen i højt humør, efter at kroppen er blevet arbejdet igennem fra top til tå.

Vores undervisere Kenneth og Birgitte vil med deres sprudlende humør og store erfaring fra hver deres danseunivers, tage dig igennem en time med fuld fart, fed musik, lækre moves og masser af grin.

Om du er en erfaren danser eller aldrig har danset før er underordnet. Så bare kom og sved, dans og grin med os på Dance Energy!

Se her:
https://youtu.be/tdeHFrixugo?si=vzPHEGsM2SBeBdIW

https://youtube.com/shorts/4gF29Km5T1U?si=zPjVWMBu6R-WOIwy

OBS: Antallet af lektioner kan ændre sig alt efter deltagerantal.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Tilmelding forgår ved kontakt med underviseren, Hanne
Ebdrup tlf. 26 14 48 44

Der arbejdes med syning, tilskæring og design samt forskellige kreative fag.
Alle kan deltage, også selvom du ikke er bosat i Aalborg kommune.

◦ Du laver grundforme til nederdele og bukser og kjoler.

◦ Du lærer at modeludvikle mønstre til eget design.

◦ Du lærer at tegne egne modeller.

◦ Du syer dit eget tøj.

Kurset kører 2 dage ugentligt, tirsdag og onsdag, fra kl. 9.00-14.00 (12 lekt.
ugentligt).

Første tirsdag, onsdag i måneden arbejder vi med temafag, f.eks. tekstiltryk,
tasker og punge, syning i pels- og skindrester, patchwork m.m. Emnerne vælges
den første dag efter deltagernes ønsker.

Læs meget mere på www.designskolenaalborg.dk.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Dans for dig med Kol og andre lungesygdomme
I flere år har Den Rytmiske haft stor succes med lunge-kor og dans.

På en sjov og anderledes måde, trænes vejrtrækningen nemlig gennem DANS.

Du behøver ikke have en partner med, da undervisningen er indrettet efter at man kan deltage som enkeltperson.
Vi danser til god musik, der løfter humøret og giver energi – og tempoet tilpasses så alle kan være med. Der er altid plads til pauser, og du deltager på dine egne præmisser. Her er ingen krav, kun mulighed for at bevæge sig, mærke kroppen og være til stede i nuet.
Udover dans arbejder vi med balance, kropsbevidsthed og let styrke – alt sammen i et roligt tempo med fokus på velvære.
Tag behageligt tøj på, som du kan bevæge dig frit i. Målet er, at du skal føle dig godt tilpas, tryg og have det sjovt – både med kroppen og sammen med de andre på holdet. Vi henviser til at man ikke bruger parfume på dette hold. Der er mulighed for omklædning, men ikke bad.
Kom og vær med til at danse, smile og være en del af et fællesskab, hvor der er plads til lige netop dig.

Afdansningsbal:
Den sidste kursusgang er altid et afdansningsbal med alle Kenneths sundhedshold. Kom med til en dag i fællesskabet tegn på tværs af dansestilarter på Den Rytmiske. Dagen vil byde på dans, hygge og noget godt til ganen.  
Dato: 05-12-2026
Klokkeslæt: 12.00-15.00
Sted: Omnihuset, Filstedvej 10b, 9000 Aalborg
SU: 20-11-2026

*Bemærk at der kan være vikar på mødegange, hvor underviseren er forhindret (sygdom el. lignede).

Læs mere om Kenneth og en af vores lunge-dansere her.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Oplev en energisk time fyldt med puls og rytme på vores hold, der kombinerer let styrketræning med og uden udstyr. Dette hold er perfekt for dig, der ønsker “alt i én pakke” – en træning, der både styrker og får dig til at bevæge dig!Vi bygger timen op omkring dans og enkle pulstræningsintervaller, der forbedrer dit kredsløb, koordination og balance. Du vil opleve, hvordan musikken motiverer dig til at bevæge dig og have det sjovt, mens du arbejder på din kondition.Udover pulstræning inkluderer vi også en række øvelser med og uden udstyr, der fokuserer på at styrke dine arme, ben, ryg og mave. Dette sikrer en funktionel og effektiv træning, der er tilpasset alle niveauer – uanset om du er nybegynder eller erfaren.Kom og vær med på dette hold, hvor vi skaber et hyggeligt og motiverende miljø, hvor du kan få sved på panden og samtidig have det sjovt!

Om underviseren:
Birgitte er uddannet jordemoder og pædagog. Hun har siden 1997 været uddannet aerobic- og styrketræningsinstruktør, og i 2014 blev hun certificeret Crossdance instruktør. Birgitte har gennem årene undervist i bl.a. step, High / low aerobic, bodytoning, stram op, mave ryg hold, men i de sidste 8 år især Crossdance.“Det er vigtigt for mig at mine deltagere får en god oplevelse når de kommer på mine timer… og så må det også gerne være sjovt så vi kan grine sammen, det skaber nemlig en hyggelig stemning. Jeg elsker at bevæge mig til musik og har du som deltager ønsker til musik så kom med dem…så finder jeg nok på noget vi kan danse til netop dit ynglings musik nummer“.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Denne workshop er en invitation til en hyggelig aften, hvor vi sammen tryller nemme og velsmagende retter frem – fyldige og farverige.

Vi arbejder med sæsonens grøntsager og bælgfrugter og viser, hvordan du kan skabe retter, der både mætter og imponerer smagsmæssigt, uden at kræve timer i køkkenet.Efter madlavningen samles vi omkring langbordet og nyder måltidet i fællesskab. Det handler ikke kun om opskrifter, men også om stemningen – en aften med hjertevarmt samvær, ny inspiration og god mad, du har lyst til at lave igen derhjemme.Kurset er for alle – du behøver ingen erfaring, blot lysten til at lave mad og glæden ved at dele et godt måltid. Kom alene eller tilmeld dig med en ven, partner eller familie.Glæd dig til en aften, hvor køkkenet summer af aktivitet, gryden dufter, og vi sammen gør grøn mad til noget både lækkert og levende.

Praktisk info: 
Der benyttes både æg, mel og mælkeprodukter i maden. Hvis du har allergier, bedes du oplyse om dette senest 3 dage før kurset starter.
-
Medbring gerne dit forklæde og en bøtte til eventuelle rester. 
-
Udgifter til råvarer betales direkte til underviseren via mobilepay, som sørger for at indkøbe det hele. Udgiften vil blive omkring 100 kr. pr. deltager.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Denne workshop er en invitation til en hyggelig aften, hvor vi sammen tryller nemme og velsmagende retter frem – fyldige og farverige.

Vi arbejder med sæsonens grøntsager og bælgfrugter og viser, hvordan du kan skabe retter, der både mætter og imponerer smagsmæssigt, uden at kræve timer i køkkenet.Efter madlavningen samles vi omkring langbordet og nyder måltidet i fællesskab. Det handler ikke kun om opskrifter, men også om stemningen – en aften med hjertevarmt samvær, ny inspiration og god mad, du har lyst til at lave igen derhjemme.Kurset er for alle – du behøver ingen erfaring, blot lysten til at lave mad og glæden ved at dele et godt måltid. Kom alene eller tilmeld dig med en ven, partner eller familie.Glæd dig til en aften, hvor køkkenet summer af aktivitet, gryden dufter, og vi sammen gør grøn mad til noget både lækkert og levende.

Praktisk info: 
Der benyttes både æg, mel og mælkeprodukter i maden. Hvis du har allergier, bedes du oplyse om dette senest 3 dage før kurset starter.
-
Medbring gerne dit forklæde og en bøtte til eventuelle rester. 
-
Udgifter til råvarer betales direkte til underviseren via mobilepay, som sørger for at indkøbe det hele. Udgiften vil blive omkring 100 kr. pr. deltager.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Denne workshop er en invitation til en hyggelig aften, hvor vi sammen tryller nemme og velsmagende retter frem – fyldige og farverige.

Vi arbejder med sæsonens grøntsager og bælgfrugter og viser, hvordan du kan skabe retter, der både mætter og imponerer smagsmæssigt, uden at kræve timer i køkkenet.Efter madlavningen samles vi omkring langbordet og nyder måltidet i fællesskab. Det handler ikke kun om opskrifter, men også om stemningen – en aften med hjertevarmt samvær, ny inspiration og god mad, du har lyst til at lave igen derhjemme.Kurset er for alle – du behøver ingen erfaring, blot lysten til at lave mad og glæden ved at dele et godt måltid. Kom alene eller tilmeld dig med en ven, partner eller familie.Glæd dig til en aften, hvor køkkenet summer af aktivitet, gryden dufter, og vi sammen gør grøn mad til noget både lækkert og levende.

Praktisk info: 
Der benyttes både æg, mel og mælkeprodukter i maden. Hvis du har allergier, bedes du oplyse om dette senest 3 dage før kurset starter.
-
Medbring gerne dit forklæde og en bøtte til eventuelle rester. 
-
Udgifter til råvarer betales direkte til underviseren via mobilepay, som sørger for at indkøbe det hele. Udgiften vil blive omkring 100 kr. pr. deltager.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk