Hold med begyndelsesbogstav "M"

MOFI-KORET er et blandet dame- og herrekor.

Repertoiret spænder fra kirkemusik over rytmisk musik
til lidt større værker – samt danske sange.
Der kræves en god stemme samt nodekendskab.

Deltagerbetaling pr. halvår kr. 525,00

Mandag kl. 18.30 – 21.00
Byrådssalen i Foreningshuset
Torvet 5, 9400 Nørrsundby

Leder: Michael Sølvsteen

Kontaktperson: Marianne Kampf
Mobil: 28 55 34 79
Mail: attilaja@mail.dk
Link: www.mofikoret.dk.

Kontakt kursusudbyder:
Musisk Oplysnings Forbund MOFNord
9000 Aalborg
T: 21 78 60 48
E: lambert1849@gmail.com

Har du forhøjet kolesterol, højt
blodtryk, diabetes, KOL eller noget helt andet som udfordrer dig i en almindelig træning?

Holdet
er for dig, som har brug for at gøre noget godt for dit helbred, og som har lyst til aktivt at forebygge sygdomme.
 
Du er
velkommen med alle dine udfordringer.

Holdet er hensyntagende, hvilket betyder, at vi er få deltagere, så du optimalt
kan få hjælp og grundig støtte til netop din individuelle træning i
fællesskab med ligesindede.

Du er også velkommen selv om du ikke er vant til
træning. Der er intet pres i forhold til at du skal gennemføre alle øvelser –
en vigtig del af træningen er mestring, altså at DU lærer DIN krop at kende og
selv siger til og fra, også i forhold til træning.

På holdet kan
du møde andre med problemer som: Smerter i knæ, hofte eller ryg, mere
udbredt gigt, hjerteproblemer, nyreproblemer, astma, overvægt, diabetes,
samt følger efter operation og kroniske smerter.
Vi arbejder
med udholdenhed, styrke, koordination, stabilitet, bevægelighed og balance.

Timen er
bygget op med fælles opvarmning på store bolde eller på stol. Herefter øvelser
for mave, ryg, ben og baller både som fællesøvelser, men også som små
”stationer” hvor du laver de øvelser der passer til dig. Til sidst laver vi fælles afspænding.

Som
fysioterapeut vil jeg bruge min store erfaring og sørge for, at du får mest
muligt ud af din træning.

Kom med på et lille hold, hvor der er plads til individuel og grundig vejledning.
-

Dette hold er et hensyntagende/specialhold. Læs
mere om hvad det betyder her.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du diabetes, og måske skavanker eller udfordringer som gør det
svært for dig at få trænet? Så er dette hold skabt til dig. 
Træning og fysisk aktivitet er afgørende for forebygge sygdommen og mindske risikoen for en negativ udvikling.
Ved at træne på den rette måde vil du forbedre dit: langtidsblodsukker, fasteblodsukker og insulinoptag,
blodtryk og kolesterol. Du forbedrer dit cellestofskifte.

Du er velkommen med alle dine udfordringer.

Holdet er hensyntagende, hvilket betyder, at vi er få deltagere, så du optimalt
kan få hjælp og grundig støtte til netop din individuelle træning i
fællesskab med ligesindede. 
Som fysioterapeut vil jeg bruge min store
erfaring og sørge for, at du får mest muligt ud af din træning.

Du er også velkommen selv om du ikke er vant til træning. Der er intet pres i
forhold til at du skal gennemføre alle øvelser – en vigtig del af træningen er
mestring, altså at DU lærer DIN krop at kende og selv siger til og fra, også i
forhold til træning.

Vi arbejder med
udholdenhed, styrke, koordination, stabilitet, bevægelighed og balance.
Timen er bygget op med fælles opvarmning på
store bolde eller på stol. Herefter øvelser for mave, ryg, ben og baller både
som fællesøvelser, men også som små ”stationer” hvor du laver de øvelser der
passer til dig. Til sidst laver vi fælles udspænding. 

Kom med på et lille hold, hvor der er plads til individuel og grundig vejledning.
-
Dette hold er et hensyntagende/specialhold. Læs mere om hvad det betyder her.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Er du ikke helt sikker på, hvad der er op og ned i et
køkken? Her guider vi dig gennem dejlige, nemme retter, som du
efterfølgende selv kan lave hjemme. Vi tager udgangspunkt i den enkeltes
erfaring, viser dig, hvordan du kan lave forskellige retter, og lærer
dig at bruge køkkenets redskaber og teknikker.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Mangler du at få styr på matematik inden 9.- eller 10.klasse, Hf, gymnasium
eller anden ungdomsuddannelse? Mangler du at få helt styr på Pythagoras trekant
eller er det faktorernes rækkefølge, der mangler, før du har styr på de der
andengradsligninger? Bliv klædt matematisk på til hverdagens tal-udfordringer i
rolige og imødekommende omgivelser. Her bliver der taget udgangspunkt i dit
niveau og udfordringer!

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Aktiviteten handler om at komme ”helt ned i gear”. Vi bruger
musikken til at styre vores vejrtrækning, laver lytteøvelser og synger stille
sange sammen. Alt efter deltagernes funktionsniveau kan vi lave simple
yogaøvelser, der tager udgangspunkt i historiefortælling. Vi kan også arbejde
med visualisering og drømmerejser til musikken, hvor vi f.eks. kan forestille
os, at vi

ligger på en palmestrand, imens vi lytter til bølger og
stille musik. Nogle deltagere har måske brug for fysisk at blive hjulpet til at
finde ro i kroppen, og vi kan derfor bruge hjælpemidler såsom sansebørster,
massagebolde, tyngdedyner eller ”terapibamser”, som støtte til at afgrænse og mærke
sin krop. Musikterapeuten guider alle igennem aktiviteterne.

 

Formålet er at nå ind til stilheden bag tankerne og en
dybere tilstand af ro i kroppen.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Genvind styrken igen efter graviditet og fødsel. Alene og sammen med din baby får du genopbygget kroppen gennem øvelser der er tilpasset din efterfødselskrop. Vi vil arbejde med at styrke din kerne og de områder der har været belastet under graviditet og fødsel, samt afspænde nakke og skuldre. Med særlig fokus på at bygge kroppen op indefra vil vi bl.a. arbejde med at genskabe kontakten til og styrken i bækkenbunden. I yoga arbejder vi også med åndedrættet og stræk, som er med til at forene krop og sind. Vi vil også, når det lige passer ind, inddrage yoga øvelser til baby, som stimulerer sansemotorikken og det generelle velvære.  Undervisningen vil foregå i et roligt tempo og alle kan være med.Du kan starte 6-8 uger efter fødslen.Medbring et tykt tæppe eller lign. dit barn kan ligge på.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

På et mosaikkursus får du først en grundlæggende indføring i mosaikkunstens materialer og teknikker.Derefter har du mulighed for at arbejde med dem.
 
Du kan dekorere en plantekrukke, en bordplade, et fad, en skulptur, en havekugle, et husnummer, lave vægudsmykning og billede – ja, mulighederne er utallige.
 
På et lille hold med kun 4 kursister, er der god tid til at fordybe sig og få hjælp undervejs i processen.
 
Undervisningen foregår på mit værksted. Du medbringer selv en ”base”, og jeg stiller værktøj til rådighed. Materialerne, som kan være glas, fliser, porcelæn, marmor, sten m.m., kan du købe af mig, eller du kan selv medbringe det.
 
I god tid inden kurset sender jeg dig uddybende informationer, og du har mulighed for at kontakte mig med diverse spørgsmål, så du (og jeg) kan være godt forberedt inden kurset og komme hurtigt i gang.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Magiker
skole Teosofisk
visdom 

Inspirationskilde:
”Hvid Magi” (Alice A. Bailey) 

I
den nye tid hører vi om, at der er flere nye stråler (udover de kendte 7), som
vil give os en dybere relation både til magi og ligeledes også til ceremonielt
virke. Vi kommer nok til se nye måder at organiserer os på i grupper.  

Dette
forløb er inspireret af Alice A. Baileys forfatterskab gennem bogen HVID MAGI
og dens 15 regler (grundidéer) for den hvide magi. De 6 regler er udformet til
at udbygge vores mentale legeme (mentale sundhed). De 5 regler er knyttet til
den astrale dimension (billede dannende), og de sidste 4 regler er knyttet til
den æteriske og fysiske dimension (kroppen). 

I
forløbet som strækker sig over en femårig periode med tre weekender om året
(plus tre opfølgende aftener mellem reglerne) kommer vi igennem de 15 regler
med 1 regel pr. weekend. Opfølgningsaftenerne er online, og weekenderne vil
foregå fysisk i Aftenskolen Nordkraft i Aalborg. 

Vi
kommer til at klarlægge den menneskelige sjæls natur og dens samhørighed med
solsystemet og kosmos. Dette omfatter grupperelationer som et indledende skridt
til at anskueliggøre forholdet mellem det Højere Selv og legemerne, som dette
selv kan anvende og derved bringe klarhed i almindelig opfattelse af
menneskenes konstitution. Vi belyser problemer om ovennævnte evner og åbner for
idéer til brugbare udviklinger. Bogen afsluttes med en appel til sjælen hos
alle aspiranter, som læser disse instruktioner. At samle kraften og forny
løftet om at tjene menneskeheden (frivilligt arbejde). 
De
nye stråler vil blive brugt i det ceremonielle arbejde, så hver weekend kommer
til at indeholde en ceremoni, som igen er knyttet på de tre store fundamentale
søjler: 

Viljesstrålen,
viljen til det gode (at øge bevidstheden). 

Kærligheds-
og visdomsdomsstrålen (til integration).  

Aktivitets-
og bevægelsesstrålen (gennem blomster og lys). 

Vi
bruger temaer i Kabbalah til indvielsesarbejde. Du vil derfor blive
introduceret til Kabbalah igennem ceremonielt arbejde og dens relation til
Livets Træ, hvor Kabbalah-visdommen er et selvstudie. 

Vi
kommer til at gå dybere ind i de 8 stråler og deres veje til ind i
Synteseashrammen (det indre gruppearbejde). 

Online-aftenerne
vil være i form af samtaler (dialog). Hvor er du henne? Hvad oplever du i
forbindelse med forløbet? I disse runder kan vi lære at se, hvordan ashrammen
påvirker gruppen og den enkelte. Disse opfølgende online-aftener vil være i
tidsrummet fra klokken 18.30 til klokken ca. 21.30. Der vil være meditation og
en opfølgning af, hvad der er sket siden den sidste weekend, vi var sammen. 

År
2024 og 2025 vil primært være knyttet til reglerne (grundidéerne) og deres
arbejde på det mentale plan. I 2026 og en del af 2027 vil vi glide igennem
astral-planets forunderlige verden.  Sidst i 2028 og 2029 vil vi komme ind
på det fysiske og æteriske plan. Og
så vil den en indre Magiker bliver mere aktiv. Også i relation til engle- og
devarigerne, Sol-engle og Nærværelsens-engle, ”Ånd og Stof”. 

Weekend 2 (2-3) den 24. – 25. august 2024 kl. 10:00 – 17:10Regel 2: Hindring for okkulte studium overvindelse af hindringer. Fra side 87 til 100.Første stråles vej til discipelskab. vi studerer, den stråler første stråles vej til indvielse. Ud fra bogen “Esoterisk Psykologi 2”, side 55.Ceremonien i denne weekend er en integrationsceremoni.Online aften 2 opfølgning fra sidste møde den 11. september 2024 kl. 18:30 – 21:30

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Dette er et kursus, som sætter dig
i gang med at male eller hjælper dig med at udvikle den eller de typer
billeder, du allerede arbejder med. Farveblanding og andre tekniske spørgsmål
tager vi sammen, når du aktuelt har brug for den viden, når du har spørgsmål
eller brug for konkrete råd og vejledning.

Medbring materialer: pensler eller spartler, farver og noget at male på
i form af lærred. Brug af terpentin og lign. er ikke tilladt. Men det er der
råd for.
Specialaftale
Hos Solsidens Maler- og farvehandel får du 20 % rabat i deres store kunst afdeling med kunstartikler, som kursist i FOKUS Folkeoplysning. Du skal skal blot oplyse at du er kursist her i FOKUS Folkeoplysning og rabbatten vil vil blive fratrukket (rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte vare).

Holdet er en del af projekt "Young and strong"

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Dette er et kursus, som sætter dig
i gang med at male eller hjælper dig med at udvikle den eller de typer
billeder, du allerede arbejder med. Farveblanding og andre tekniske spørgsmål
tager vi sammen, når du aktuelt har brug for den viden, når du har spørgsmål
eller brug for konkrete råd og vejledning.

Medbring materialer: pensler eller spartler, farver og noget at male på
i form af lærred. Brug af terpentin og lign. er ikke tilladt. Men det er der
råd for.

Specialaftale
Hos Solsidens Maler- og farvehandel får du 20 % rabat i deres store kunst afdeling med kunstartikler, som kursist i FOKUS Folkeoplysning. Du skal skal blot oplyse at du er kursist her i FOKUS Folkeoplysning og rabbatten vil vil blive fratrukket (rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte vare).

Holdet er en del af projekt "Young and strong"

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Et strikkehold til hygge og inspiration. Vi vil se, hvad vi hver især er
optaget af.  Der vil være mulighed for undervisning i forskellige emner og
teknikker på alle niveauer.

Underviser
er Mette Prip som arbejder fast som underviser i FOKUS Fiberfryd. Mette er en
passioneret og dygtig strikker (og hækler). Find hende på
Instagram: @metteprip

Kurset afholdes i FOKUS' hyggelige alrum, Strandvejen 19, 2. sal,
og der er et maks. deltagerantal på 12 personer - det giver dig størst muligt
udbytte af kurset. Der vil være kaffe og te til rådighed i alrummets
tekøkken. Alrummet støder op til FOKUS' krearum, som rummer en masse inspiration indenfor strik og hækling. Under hele kursusforløbet kan du få 10% rabat på dine køb hos
Madsine i deres åbningstider.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Dette er et kursus, som sætter dig
i gang med at male eller hjælper dig med at udvikle den eller de typer
billeder, du allerede arbejder med. Farveblanding og andre tekniske spørgsmål
tager vi sammen, når du aktuelt har brug for den viden, når du har spørgsmål
eller brug for konkrete råd og vejledning.

Medbring materialer: pensler eller spartler, farver og noget at male på
i form af lærred. Brug af terpentin og lign. er ikke tilladt. Men det er der
råd for.

Specialaftale
Hos Solsidens Maler- og farvehandel får du 20 % rabat i deres store kunst afdeling med kunstartikler, som kursist i FOKUS Folkeoplysning. Du skal skal blot oplyse at du er kursist her i FOKUS Folkeoplysning og rabbatten vil vil blive fratrukket (rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte vare).
Holdet er en del af projekt "Young and strong"

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Mindfulness workshop i Østerådalen: "Sommer og sanselighed"

På denne workshop skruer vi helt op for sanseligheden og vores allerede iboende evne til at være i nuet. 

Med udgangspunkt i mindfulness-principper vil vi bade os i sommerens overflødighedshorn af dufte, lyde og farver. Vi vil i den bynære natur i Østerådalen gå på opdagelse i naturen og os selv og øve os i ”væren” fremfor ”gøren”.

Vi vil på workshoppen øve os i at tage imod den pause og det rum for heling, som naturen tilbyder os. I naturen kan vi nemlig altid finde muligheden for at slå autopiloten fra og give vores hjerner, vores krop og vores sind nogle helt basale pauser. 

Pauser til at fordøje. Pauser til at være. 

Ultravigtige pauser, der virker som modvægt mod ubalance, spændinger, smerte og stress.

I mindfulness træner vi vores opmærksomhed til at være med alt det, vi sanser igennem krop, tanker og følelser - lige nu og her, fra øjeblik til øjeblik. Uden at dømme eller vurdere.

På workshoppen vil vi arbejde med meditations-, krops- og sanseøvelser – alle i relation til naturen omkring os. Alle kan være med – du behøver ikke have forudgående kendskab eller erfaring med meditation, men kan blot møde ind med et nysgerrigt sind og lysten til at gøre noget rigtig godt for dig selv.

Vi opholder os udendørs under hele workshoppen, så husk tøj efter vejrforholdene og medbring gerne dit eget tæppe og/eller måtte. Medbring også hvad du måtte have brug for af mad og forfriskninger i løbet af dagen. Vi mødes ved Infohuset mellem hundeskoven og P-pladsen. 

Benyt P-pladsen med indkørsel fra ”Over Kæret”.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Vi maler med akrylmaling, hvor du lærer forskellige teknikker indenfor det at male - lettere som mere avancerede - der passer til dit niveau, om du er nybegynder eller øvet. Du får vejledning til at finde din egen kunstneriske stil og løbende støtte og feedback i din maleproces. 

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Musikdagskole

- for dig
der er ukampdygtig i en periode af dit liv

Et
dagskoletilbud som primært retter sig mod dig, der i en periode af dit liv
føler dig f.eks. psykisk uligevægtig, har koncentrations- og hukommelsesbesvær,
udbrændt hed og stressproblemer, er i krise eller lign.

Musikken vil være
redskab til at genskabe dine ressourcer, selvværd og overskud. Musikalsk
udfoldelse er for mange lig med større livskvalitet og træner vore sociale,
individuelle, psykiske og fysiske kompetencer.

Forudsætninger: At du kan synge
eller orientere dig på et instrument samt at du har lyst til at spille musik.

 

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

I samarbejde med Osteoporoseforeningen udbydes kurser, som både er for mænd og kvinder, der gerne vil mødes med ligesindede og dyrke motion på et niveau, der passer den enkelte og er i rammer, der er tilpasset livssituationen. Et mødested, hvor tryghed er nøgleordet, og hvor det er i orden, at man er påvirket af sin sygdom. Fysisk træning for hele kroppen.

Der lægges vægt på at styrke kropsbevidsthed og velvære gennem øvelser tilpasset dig.
Du arbejder med din smidighed, balance og styrke.

-
På de fleste forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med.
Hvis dit ønskede kursus er startet eller står som ”fuldtegnet”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

I samarbejde med Osteoporoseforeningen udbydes kurser, som både er for mænd og kvinder, der gerne vil mødes med ligesindede og dyrke motion på et niveau, der passer den enkelte og er i rammer, der er tilpasset livssituationen.

Et mødested, hvor tryghed er nøgleordet, og hvor det er i orden, at man er påvirket af sin sygdom.

Vi laver fysisk træning for hele kroppen. Der lægges vægt på at styrke kropsbevidsthed og velvære gennem øvelser tilpasset dig.
Du arbejder med din smidighed, balance og styrke.

-
På de fleste forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med.
Hvis dit ønskede kursus er startet eller står som ”fuldtegnet”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Få en fantastisk start på din dag!

Vil du gerne starte din dag med energi, overskud og klarhed? Så er Morgen yoga holdet det perfekte valg for dig. Dette kursus er designet til at vække din krop og sind på en revitaliserende måde, så du kan møde dagen med fornyet energi og indre ro. Vores dygtige underviser, Victoria Nord, vil guide dig gennem en dynamisk praksis og hjælpe dig med at finde balance og velvære.
Du behøver ikke at have nogen forudgående erfaring med yoga for at deltage. Victoria vil sikre, at alle føler sig velkomne og trygge på holdet. Hun vil guide dig gennem dynamiske flow og klassiske yoga stillinger, der vækker og strækker din krop, samtidig med at du opbygger styrke og smidighed.
Gennem Morgen yoga vil du opnå mange fordele. Udover at opleve en forbedret kropsholdning og øget kropsbevidsthed, vil du også opnå en dybere indre ro og mental klarhed. Den fysiske praksis vil hjælpe med at øge din fleksibilitet, styrke og vitalitet. Du vil også lære teknikker til at forbedre dit åndedræt, hvilket kan have en beroligende virkning på dit sind og nervesystem.
Vi afslutter hver session med en afspænding, der giver dig mulighed for at finde dyb ro og afslapning. Dette vil give dig mulighed for at integrere og nyde de fordele, du har opnået i løbet af praksis.
Victoria Nord, vores erfarne og passionerede underviser, vil skabe en behagelig og støttende atmosfære på holdet. Hendes ekspertise inden for yoga vil guide dig gennem hver praksis og sikre, at du får mest muligt ud af din morgenrutine.
Så kom og vær med til Morgen yoga, og få en fantastisk start på din dag. Oplev revitaliseringen af krop og sind og mød dagen med større energi og indre ro. Uanset om du ønsker at forbedre dit velbefindende, øge din smidighed eller finde mere mentalt fokus, vil dette kursus give dig de redskaber, du har brug for.
Bemærk: Vi anbefaler, at du medbringer en yogamåtte og behageligt tøj, der tillader bevægelse. Instruktioner vil blive givet ved tilmelding for eventuelle yderligere krav eller anbefalinger.

Praktisk information

Mød gerne op omklædt (i tøj, som du kan bevæge dig i), da vi har begrænset plads til omklædning. Medbring desuden en vandflaske – der er mulighed for at tanke vand ved vores drikkevandskøler i fællesarealet, hvor der ligeledes er gratis kaffe og the.

Vi sørger for alt det udstyr, der skal bruges i undervisningen, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte m.m.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Vil du gerne bevare din livskvalitet og være glad i din
krop? Så er dette hold det helt rigtige for dig! Vi fokuserer på at træne
styrke, udholdenhed, holdning og balance, samtidig med at vi arbejder på at
forbedre din fordøjelse og styrke din bækkenbund.

På dette hold vil du lære forskellige afspændings- og
massageteknikker, der vil gøre dig mere smidig, løsne spændinger og lindre
muskel- og ledsmerter. Vi tror på at fællesskabet er nøglen til succes, så vi
bruger samarbejde i øvelserne, snakker om krop og sundhed samt skaber et
hyggeligt og socialt samvær.

Kom og vær med på dette hold, hvor vi sammen vil
arbejde på at forbedre din livskvalitet og få dig til at bevæge dig gladere og
smidigere gennem hverdagen.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Medi
Yoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske bevægelser og stillinger, som
alle kan laves på en yogamåtte eller en stol. Alle mødegange afsluttes med
afspænding og meditation, som giver dig ro og fokus i både hoved og krop.
MediYoga som hensyntagende hold henvender sig til dem, der oplever lidelser
som: nedsat funktionsniveau grundet kroniske smerter, søvnbesvær,
hjertearytmi, forhøjet blodtryk, stress, angst, lettere depression,
udbrændthed, ptsd, vejrtrækningsbesvær, muskelspændinger og andre ubalancer.

MediYoga
/ medicinsk yoga er udviklet i det svenske Sundhedssystem og baseret på
forskning.

Jeg
er selv uddannet Yogainstruktør og også Afspændingspædagog, da alle MediYoga -
instruktører skal have en sundhedsfaglig basisuddannelse.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Kurset er for dig, der gerne vil genopfriske det spanske og lære mere spansk. Du kan allerede lidt spansk men føler, at du har glemt meget.  Måske skal du bruge spansk i dine arbejdsrelationer, ud at rejse eller også har du bare lyst til at tale mere spansk. På kurset har vi fokus at forbedre dine spanske sprogfærdigheder. På kurset vil vi lave mange mundtlige øvelser med samtalekort, der både træner grammatik, faste vendinger og alment ordforråd. Gennem kurset vil vi også arbejde med forskellige emner med relevans for den spansktalende verden. Det kunne for eksempel være ”El día de los muertos”, eller ”Spansk musik”. Undervisningen vil være varieret og aktiv – vi vil både læse korte spanske tekster, se små videoer, lave sprogkonkurrencer og lære en masse brugbare spanske vendinger.  Efter kurset vil du føle dig mere sikker på spansk, du vil have udvidet dit ordforråd og kan uden besvær indgå i hverdagssamtaler på spansk.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Kom og vær med til medi yoga i Vaarst.MediYoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske bevægelser og stillinger, som alle kan laves på en yogamåtte eller en stol. Alle mødegange afsluttes med afspænding og meditation, som giver dig ro og fokus i både hoved og krop. Kurset henvender sig til dig med nedsat funktionsniveau grundet kroniske smerter, søvnbesvær, hjertearytmi, forhøjet blodtryk, stress, angst, lettere depression, udbrændthed, ptsd, vejrtrækningsbesvær, muskelspændinger og andre ubalancer.MediYoga / medicinsk yoga er udviklet i det svenske Sundhedssystem og baseret på forskning.

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Medi
Yoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske bevægelser og stillinger, som
alle kan laves på en yogamåtte eller en stol. Alle mødegange afsluttes med
afspænding og meditation, som giver dig ro og fokus i både hoved og krop.
MediYoga som hensyntagende hold henvender sig til dem, der oplever lidelser
som: nedsat funktionsniveau grundet kroniske smerter, søvnbesvær,
hjertearytmi, forhøjet blodtryk, stress, angst, lettere depression,
udbrændthed, ptsd, vejrtrækningsbesvær, muskelspændinger og andre ubalancer.

MediYoga
/ medicinsk yoga er udviklet i det svenske Sundhedssystem og baseret på
forskning.

Jeg
er selv uddannet Yogainstruktør og også Afspændingspædagog, da alle MediYoga -
instruktører skal have en sundhedsfaglig basisuddannelse.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Vil du gerne bevare din livskvalitet og være glad i din
krop? Så er dette hold det helt rigtige for dig! Vi fokuserer på at træne
styrke, udholdenhed, holdning og balance, samtidig med at vi arbejder på at
forbedre din fordøjelse og styrke din bækkenbund.

På dette hold vil du lære forskellige afspændings- og
massageteknikker, der vil gøre dig mere smidig, løsne spændinger og lindre
muskel- og ledsmerter. Vi tror på at fællesskabet er nøglen til succes, så vi
bruger samarbejde i øvelserne, snakker om krop og sundhed samt skaber et
hyggeligt og socialt samvær.

Kom og vær med på dette hold, hvor vi sammen vil
arbejde på at forbedre din livskvalitet og få dig til at bevæge dig gladere og
smidigere gennem hverdagen.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vi indleder med
vejrtrækning og visualisering, dernæst dybdeafspænding.

 

Vi bruger
musik, lyd og vejrtrækning, alle med kroppen som resonanspunkt. Du afslapper
din krop og dit sind og vil opleve fred og ro med fokus på positive
tanker.

 

Hjernen får en
"hovedrengøring" med lys, der fjerner stress og unødvendige stimuli. Det
har en gavnlig effekt på søvnproblemer, stress og muskelsmerter. Vi bruger bl.a.
brug syngeskåle og ouds overtoner.

 

 

Om underviseren:

Jeg kommer fra Tyrkiet og uddannet musiklærer og
musikterapeut. Jeg har boet i Danmark i 10 år og arbejde i kulturskolen som SSB-lærer.

Jeg underviser
i guitar, klaver, mandolin, latin perkussion, ukulele, fløjte (sopran, alt),
body perkussion, melodika, xylofon, metalofon, ud-baglama (tyrkiske
instrumenter) og tyrkisk både for begyndere og øvede.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Musicaliber Showkor
(Øvet)

Har du en passion for musicals, elsker du at synge, og er du klar til en musikalsk rejse fyldt med sjov og ambition? Velkommen til vores inspirerende musicalkor på aftenskolen!

Dette kor er skabt til ambitiøse mænd og kvinder i alderen 18-40 år, der ønsker at udforske et bredt spektrum af musicals og dele glæden ved musikalsk udfoldelse i fællesskab.Hvis du har været fascineret af den energi og mangfoldighed, der kendetegner tv-serien ”Glee”, vil du føle dig hjemme i vores kor.

Nodekendskab er ikke en forudsætning, men det er et krav, du har korerfaring.
Der er optagelsesprøve til koret, og alder ved opstart er 18-35 år.

Dette kursus indgår i kampagnen "Young and Strong"

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Enhver kan dyrke Yoga !
Vi vil på den blide måde vække hele kroppen.
Yogastillingerne træner alle dele af kroppen, strækker og
vedligeholder muskler, led og rygsøjle samt styrker knoglerne. Yogastillingerne
indvirker ikke kun på kroppen men også på de indre organer, nervesystemet og
kredsløb stimuleres.
Hver time afsluttes med afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Har du lyst til at male eller ønsker du at lære det? På det inspirerende malerkursus hos FOF Aalborg, ledet af underviseren Maziar Etemadi, får du muligheden for at udforske maleriets verden gennem 10 spændende aftener. Uanset om du foretrækker oliemaling, akrylmaling, pastel eller ønsker at udvikle dine eksisterende færdigheder, vil kurset give dig værdifuld læring og kreativ udfoldelse.
Gennem intens fordybelse i malerkunsten får du en solid introduktion til de grundlæggende teknikker, tilgange og metoder inden for maleri. Vi vil udforske emner som motiver, farvelære og kompositioner. Uanset om du er begynder eller allerede har erfaring inden for maleri, vil du blive vejledt og have mulighed for at arbejde med dit eget personlige udtryk samt eksperimentere med materialer og nye maleteknikker.
I løbet af kurset vil vi studere og eksperimentere med forskellige kunstretninger og trække væsentlige elementer fra Guldalderen, Naturalismen, Impressionismen, Ekspressionismen, Konstruktivismen, Kubismen, Surrealismen og mange flere. Vi vil fordybe os i grundideerne bag både figurative og abstrakte kunstværker, så du kan udvikle din egen stil og forståelse af forskellige kunstneriske udtryk.
På dette kursus er lysten og glæden ved at male i fokus. Selvom vi måske ikke bliver den nye Michelangelo, Hilma af Klint, Kandinsky eller Anna Ancher i denne omgang, vil vi male med hjertet og samtidig lære teknikkerne at kende. Når kurset er afsluttet, vil vi have skabt en eller flere skønne kunstværker, der kan pryde vores egne hjem eller andres.
Tøv ikke med at deltage i malerkurset og oplev den glæde, der ligger i at male. Udfold din kreativitet, lær nye teknikker og skab smukke værker under kyndig vejledning fra Maziar Etemadi.

Se også holdets facebookgruppe.
Medbring:

Akrylmaling: Lærred, akrylmaling, et par farveblyanter af forskellige tykkelser, pensler og spartel i flere størrelser, palet, tallerkener el. lignende, et stykke tavlesvamp eller vaske svampe og karklude.

Pastelmaleri: Akrylpastel, pastel blyanter, pastel papir, evt. kul, tusch, pensler.

Der findes mange forskellige kvaliteter af lærred, akrylmaling, pastel mv. Fra begynder til første klasses professional kvalitet.

Underviseren anbefaler følgende kvaliteter:

Lærred: Enten Hør, eller bomuld.

Akrylmaling: Golden; Old Holland, Vallejo,

Akrylpastel og pastelblyanter: Talens Rembrand, Schmincke.   
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Charlottes strikkehold er et strikkefællesskab for alle der kan lide at strikke og
gerne vil mødes med ligesindede omkring strik. Måske bøvler du med en opskrift
eller har et ønske om at få hjælp til en ny teknik. Måske vil du gerne gave
hjælp til at prøve kræfter med en engelsk opskrift, eller vide lidt om farver.
Vi mødes en gang om måneden og strikker sammen. Her vil vi inspirere hinanden
og se, hvad vi hver især er optaget af inden for strik. 

Der vil ikke som sådan blive undervist i en bestemt teknik hver
gang. Men det vil i et vist omfang være muligt, at ønske undervisning i
forskellige emner/teknikker, hvis der er noget du drømmer om at lære.

Charlotte vil derudover introducere nogle spændende mindfulness øvelser undervejs, der kan hjælpe med at berolige sindet og skabe indre ro.

Kurset afholdes i FOKUS' hyggelige alrum, Strandvejen 19, 2. sal, og der er et maks. deltagerantal på 16 personer. Der vil være kaffe og te til rådighed i alrummets tekøkken. Alrummet støder op til FOKUS' krearum, som rummer en masse inspiration indenfor strik og hækling. Under hele kursusforløbet kan du få 10% rabat på dine køb hos Madsine i deres åbningstider.Holdet samles 4 gange i efteråret på følgende datoer: 12/9 - 10/10 - 7/11 - 5/12

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

På et mosaikkursus får du først en grundlæggende indføring i mosaikkunstens materialer og teknikker.Derefter har du mulighed for at arbejde med dem.
 
Du kan dekorere en plantekrukke, en bordplade, et fad, en skulptur, en havekugle, et husnummer, lave vægudsmykning og billede – ja, mulighederne er utallige.
 
På et lille hold med kun 4 kursister, er der god tid til at fordybe sig og få hjælp undervejs i processen.
 
Undervisningen foregår på mit værksted. Du medbringer selv en ”base”, og jeg stiller værktøj til rådighed. Materialerne, som kan være glas, fliser, porcelæn, marmor, sten m.m., kan du købe af mig, eller du kan selv medbringe det.
 
I god tid inden kurset sender jeg dig uddybende informationer, og du har mulighed for at kontakte mig med diverse spørgsmål, så du (og jeg) kan være godt forberedt inden kurset og komme hurtigt i gang.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Træd ind i kreativitetens fortryllende verden og lad stressen fordufte på vores malerkursus "Skab Kunst og Slap af".

Videnskaben bekræfter, at berigende sanseoplevelser kan reducere stressniveauet og styrke immunforsvaret. Kunstneriske aktiviteter har vist sig at have en positiv indflydelse på vores velbefindende, og på vores kursus vil du opleve den terapeutiske virkning af maleri.

Vi skaber et rum, hvor sindet kan finde ro, og hvor du kan lade dine tanker flyde frit, mens du udforsker og udtrykker dine følelser gennem smukke kunstværker. Vores fokus går ud over blot at udvikle dine kunstneriske evner; vi ønsker også at hjælpe dig med at bruge kunsten som et kraftfuldt redskab til at forstå og udtrykke dine følelser.

Med penselstrøg og farver skaber vi sammen unikke værker, der afspejler din indre verden og bringer glæde og tilfredsstillelse. Kom og vær med til at male dig selv til ren selvomsorg og afslapning på vores malerkursus "Skab Kunst og Slap af"!

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Tilbud til alle med ønske om ugentlig træning i Bislev Aktivitetshus.Mette Langley, uddannet fysioterapeut, er underviser og hun har sammensat et spændende program. Vi varmer kroppen op til musik; vi får pulsen op; træner balance, koordination og styrke. Og så arbejder vi både med og uden redskaber.Øvelserne kan laves tilpasset siddende eller stående, og vi afslutter med stræk samt afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Indholdet vil være en kombination af motion, yoga og vi snuser også lidt til øvelser fra Pilates- Underviser tager udgangspunkt i deltagernes ønsker som afstemmes første mødegang. Målet er at få en stærkere krop, især kropskerne samt balance. Vi bruger forskellige redskaber, dog skal du selv medbringe måtte, bold samt evt. et tæppe.

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Har du lyst til at gå i gang med at restaurere møbler, herunder shellak polere antikke møbler eller reparation af nyere møbler, så kan du på dette kursus, under kyndig vejledning, lære alle møbelsnedkeriets finesser.Du medbringer selv det møbel du ønsker at restaurere. Der er forskelligt værktøj tilgængeligt i lokalet som man frit kan benytte. Men der er også mulighed for at man tager sit eget med.Kom og vær med på dette hold, hvor vi bliver inspireret af hinanden og underviseren, som er møbelsnedker.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Træd ind i verden af mandolinspil med dette begynderkursus, skabt til dem, der ønsker at lære instrumentet fra bunden. Uanset om du aldrig har rørt en mandolin før eller har lidt erfaring, vil dette kursus guide dig gennem de grundlæggende teknikker og færdigheder.

Vi vil udforske alt fra grundlæggende akkorder og spilleteknikker til becifringsspil, melodispil og simpel tabulatur. Gennem kurset vil du lære at spille kendte sange fra fortiden og nutiden, så du kan få fornøjelse af at spille dine favoritter.

Dette kursus er skabt til begyndere, så du behøver ikke at have nogen forudgående erfaring med mandolin. Alt, hvad du behøver, er din egen mandolin, så du kan være klar til at dykke ned i verden af musik. Kom og lad os begynde denne musikalske rejse sammen!

 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Har du lyst til at gå i gang med at restaurere møbler, herunder shellak polere antikke møbler eller reparation af nyere møbler, så kan du på dette kursus, under kyndig vejledning, lære alle møbelsnedkeriets finesser.Du medbringer selv det møbel du ønsker at restaurere. Der er forskelligt værktøj tilgængeligt i lokalet som man frit kan benytte. Men der er også mulighed for at man tager sit eget med.Kom og vær med på dette hold, hvor vi bliver inspireret af hinanden og underviseren, som er møbelsnedker.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Her på holdet har du mulighed for at lære selv at ombetrække og polster dine egne medbragte møbler. Det kan være alt fra arvestykker til spisebordsstole. Vi er i rolige skønne omgivelser, med plads til humor og hinanden.Vi tager udgangspunkt i dit eget medbragte møbel og du vil lære alle processerne lige fra afmontering og det færdige produkt. Jeg vil komme ind på emner som, stofvalg, skum eller traditionelt, vedligeholdelse samt værktøjsvalg.

Prissat efter lille hold på max. 8 med mulighed for 9 alt efter hvilke møbler deltagerne har projekter med. Dvs. større udbytte for den enkelte kursist.

Her er lidt inspiration til hvad du kan lave på kurset.:
billedid:141231
billedid:141232
billedid:141233
billedid:141234
billedid:141235
billedid:141237
billedid:141238

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Her på holdet har du mulighed for at lære selv at ombetrække og polster dine egne medbragte møbler. Det kan være alt fra arvestykker til spisebordsstole. Vi er i rolige skønne omgivelser, med plads til humor og hinanden.Vi tager udgangspunkt i dit eget medbragte møbel og du vil lære alle processerne lige fra afmontering og det færdige produkt. Jeg vil komme ind på emner som, stofvalg, skum eller traditionelt, vedligeholdelse samt værktøjsvalg.

Prissat efter lille hold på max. 8 med mulighed for 9 alt efter hvilke møbler deltagerne har projekter med. Dvs. større udbytte for den enkelte kursist.

Her er lidt inspiration til hvad du kan lave på kurset.:
billedid:141231
billedid:141232
billedid:141233
billedid:141234
billedid:141235
billedid:141237
billedid:141238

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Velkommen til vores mandlige madlavningseventyr! Vi tror på, at madlavning handler om fællesskab, sjov og udforskning. Holdet består af mænd, der går i køkkenet med mod og nysgerrighed, og vi byder alle velkommen til at deltage, uanset om du er nybegynder eller har lidt erfaring.Vi laver både traditionel- og eksperimenterende mad, men med et twist af innovation og eventyr. Sammen udforsker vi nye smagsoplevelser og udfordrer os selv til at prøve noget nyt. Vores aftener er både lærerige og hyggelige.Så uanset om du er en rutineret kok eller bare elsker at lave mad lejlighedsvis, så kom og vær med!Du skal forvente en udgift på råvarer, som afregnes direkte med underviseren samt medbringe dine egne drikkevarer.

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Mad for mænd i Vadum er for dig, der har "snust" lidt til et køkken og madlavning, således at du ikke er på helt bar bund. Underviser Anne-Dorthe Lund står bag opskrifter og retterne I skal lave, men kursisternes ønsker indgår i hendes planlægning. Der veksles mellem traditionelle retter og retter når det skal være lidt mere festligt.

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Vil du udforske den fantastiske verden af maleri? På FOF Aalborg's malerikursus, ledet af den erfarne underviser Asbjørn K. Jensen, får du muligheden for at dykke ned i kunstens magi og udtrykke din kreativitet gennem maleriets forskellige elementer.
På kurset vil der blive arbejdet med vigtige aspekter af maleriet såsom farve, stoflighed, komposition, flade og rum. Du vil lære at skabe kunstneriske udtryk ved hjælp af disse teknikker og udvikle din egen unikke stil. Underviseren, Asbjørn K. Jensen, vil give individuel vejledning og støtte, så uanset om du er begynder eller allerede har erfaring inden for maleri, kan du få glæde af kurset.
For at deltage på kurset skal du medbringe materialer til oliemaleri. Der vil være staffelier til rådighed i det lyse og inspirerende atelier. Kurset kan også fungere som en introduktion til oliemaleri for dem, der ønsker at lære teknikken fra bunden.
Vær opmærksom på, at der vil være udgifter til materialer, som du selv skal påregne.
Tag springet ind i maleriets fortryllende univers og udforsk dine kreative evner på FOF Aalborg's malerikursus. Lær fra en dygtig underviser, udforsk teknikkerne og skab fantastiske kunstværker, der kan pryde dit eget hjem eller glæde andre.
Tilmeld dig i dag og lad din kreativitet blomstre gennem maleri!

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Hvis du ønsker at være en del af en hyggelig og afslappet gruppe af mænd der i fællesskab tilbereder en 3-retters menu, så er dette hold noget for dig.
Kurset er for alle med interesse for madlavning– uanset niveau. Undervisningen er gruppe baseret. Hvor man i fællesskab tilbereder maden i henhold til udleveret opskrifter du skal derfor ikke bekymre dig om, hvorvidt du er over- eller underkvalificeret til at deltage. Alle vil få noget ud af forløbet.
Du kan forvente en engageret og erfaren underviser, som tilpasser undervisningen efter den enkelte deltagers behov. Du vil således opleve et kursusforløb, hvor du vil tilegne dig både viden og praktiske færdigheder som du vil kunne bruge fremadrettet, når du laver mad. Ambitionen med forløbet er, at alle deltagere efterfølgende er klædt tilstrækkeligt på til efterfølgende at kunne tilberede de udleverede opskrifter derhjemme.
Hver mødegang starter med 5-10 minutters gennemgang, hvorefter det praktiske begynder i grupperne. Her vil alle deltagere få udleveret opskrifter til at påbegynde madlavningen og underviseren vil cirkulere rundt og hjælpe med gode råd, tips og tricks. Der er en uformel stemning på holdet, og vi påskønner, at kursusforløbet også indeholder et socialt element, hvor deltagerne imellem kan samles om madlavningen og efterfølgende spiser maden.
Vi har et alm. Folkeskole køkken til rådighed. Desuden medbringer underviseren alle råvarer til dagens opskrifter til hver gang (Der betales 120 kr. pr gang direkte til underviseren for råvare).
Underviseren Ib har i mere en 10 år haft dette Mad for mænd hold. Der er rigtig mange gengangere på dette hold.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

GØR SUNDHEDEN SIMPEL OG DROP DEN DÅRLIGE SAMVITTIGHED Det skal være simpelt at være sund. Det er Michelle Kristensens vigtigste budskab og er også den allervigtigste pointe, når Danmarks ukronede sundhedsdronning indtager scenen. Læs evt. mere på https://michellekristensen.dk/Prisen er inkl. forfriskning. Foredraget er et samarbejde mellem DGI-huset, LOF Nord og LOF-Jammerbugt            

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Med udgangspunkt i de danske råvarer sammensættes hver gang en 2-retters menu med skiftevis forret og dessert. Vi arbejder i grupper á 4-5 personer, og sidste mødegang inviteres damerne med til en festlig afslutning.
 
OBS! Du skal selv medbringe drikkevarer samt 145 kr. til mad pr. gang (beløbet betales forud i følge aftale med underviseren).

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

På et mosaikkursus får du først en grundlæggende indføring i mosaikkunstens materialer og teknikker.Derefter har du mulighed for at arbejde med dem.
 
Du kan dekorere en plantekrukke, en bordplade, et fad, en skulptur, en havekugle, et husnummer, lave vægudsmykning og billede – ja, mulighederne er utallige.
 
På et lille hold med kun 4 kursister, er der god tid til at fordybe sig og få hjælp undervejs i processen.
 
Undervisningen foregår på mit værksted. Du medbringer selv en ”base”, og jeg stiller værktøj til rådighed. Materialerne, som kan være glas, fliser, porcelæn, marmor, sten m.m., kan du købe af mig, eller du kan selv medbringe det.
 
I god tid inden kurset sender jeg dig uddybende informationer, og du har mulighed for at kontakte mig med diverse spørgsmål, så du (og jeg) kan være godt forberedt inden kurset og komme hurtigt i gang.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kurset har maks. 8 deltagere og henvender sig til dig, der har gennemgået begynderkursus i mønsterudvikling, eller har tilsvarende kompetencer.
Da det er vigtigt, at du har de kompetencer, der fås ved at deltage i et begynderkursus, skal du kontakte læreren Lis Ratchke på telefon 26 13 90 47, hvis du er i tvivl.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Tag med på en spændende rejse gennem Kina med Simon Rom Gjerø, en eventyrlysten dansk studerende, der blev forelsket i Kinas magi.

I dette medrivende foredrag dykker Simon ned i sit første møde med Kina, hvor han ikke blot blev fortryllet af landets skønhed, men også fandt kærligheden i form af sin kommende kone.

Gennem fortællinger om ægteskab, blandede børn, kinesisk ægteskabsverden, og kulturelle udfordringer som spisning af hundepenis og den kontroversielle etbarnspolitik, tager Simon dig med på en rejse fyldt med spænding, overraskelser og hjerteskærende øjeblikke. Han deler ærligt om sin egen rejse gennem konens graviditet, faderskabet og den evige kamp for at forene to forskellige verdener som "tigermor" og "kattefar".

Dette foredrag er ikke blot en rejse gennem en enkelt families oplevelser, men en dybdegående udforskning af kærlighed, familie og kultur i et af verdens mest fascinerende og komplekse samfund. Lad dig inspirere og berige af Simons unikke perspektiver og erfaringer, og få et indblik i det spændende liv "Made in China".

 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Tag med på en spændende rejse gennem Kina med Simon Rom Gjerø, en eventyrlysten dansk studerende, der blev forelsket i Kinas magi.

I dette medrivende foredrag dykker Simon ned i sit første møde med Kina, hvor han ikke blot blev fortryllet af landets skønhed, men også fandt kærligheden i form af sin kommende kone.

Gennem fortællinger om ægteskab, blandede børn, kinesisk ægteskabsverden, og kulturelle udfordringer som spisning af hundepenis og den kontroversielle etbarnspolitik, tager Simon dig med på en rejse fyldt med spænding, overraskelser og hjerteskærende øjeblikke. Han deler ærligt om sin egen rejse gennem konens graviditet, faderskabet og den evige kamp for at forene to forskellige verdener som "tigermor" og "kattefar".

Dette foredrag er ikke blot en rejse gennem en enkelt families oplevelser, men en dybdegående udforskning af kærlighed, familie og kultur i et af verdens mest fascinerende og komplekse samfund. Lad dig inspirere og berige af Simons unikke perspektiver og erfaringer, og få et indblik i det spændende liv "Made in China".

 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Tag med på en spændende rejse gennem Kina med Simon Rom Gjerø, en eventyrlysten dansk studerende, der blev forelsket i Kinas magi.

I dette medrivende foredrag dykker Simon ned i sit første møde med Kina, hvor han ikke blot blev fortryllet af landets skønhed, men også fandt kærligheden i form af sin kommende kone.

Gennem fortællinger om ægteskab, blandede børn, kinesisk ægteskabsverden, og kulturelle udfordringer som spisning af hundepenis og den kontroversielle etbarnspolitik, tager Simon dig med på en rejse fyldt med spænding, overraskelser og hjerteskærende øjeblikke. Han deler ærligt om sin egen rejse gennem konens graviditet, faderskabet og den evige kamp for at forene to forskellige verdener som "tigermor" og "kattefar".

Dette foredrag er ikke blot en rejse gennem en enkelt families oplevelser, men en dybdegående udforskning af kærlighed, familie og kultur i et af verdens mest fascinerende og komplekse samfund. Lad dig inspirere og berige af Simons unikke perspektiver og erfaringer, og få et indblik i det spændende liv "Made in China".

 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk