Hold i kommunen med "M"

Meditation og mindfulness er let og kan læres af alle. Kom og få enkle og virkningsfulde redskaber til at få mere ro, nærvær og overskud i hverdagen. 

På en let og livsbekræftende måde får du mulighed for at få kontakt med endnu flere af dine kvaliteter og integrere dem i din hverdag. 

Et kursus for både nye og tidligere deltagere. Har du lyst til at prøve mindfulness og meditation, eller har du lyst til at komme i gang igen? Så er kurset noget for dig. 

Tag afslappet tøj på og medbring evt. sokker samt mad og drikke.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Vi arbejder med farven, formen og overfladen som billedsprogets grundlæggende redskaber. Billedopbygning vil blive trænet gennem iagttagelse og refleksion ud fra egne og givne idegrundlag. Det er kursets mål, at du bliver fortrolig med den særlige arbejdsproces, som maleriet udgør, samt at du bliver opmærksom på og udvikler din egen udtryksevne. Kursets udgangspunkt er det figurative maleri, som baserer sig på en kombination af det abstrakte og det genkendelige, men man kan sagtens arbejde uden de store tegnemæssige forudsætninger, for de vigtigste ansigts- og kropsproportioner bliver præsenteret grundigt gennem forløbet. Der vil arbejdes på alle niveauer, for individuel vejledning er en fordel af forløbet.Vi kommer til at bruge mange forskellige hjælpemidler som private fotografier, avisfotos, fundne motiver eller egne skitser. Træningen består i at se proportioner for derefter at transformere dem til ens eget udtryk og skabe en harmonisk forbindelse mellem de figurative elementer og den abstrakte omgivelse i maleriet. Ittens Farvelære vil danne basis for fællesøvelser i, hvordan farver blandes, påvirker og dermed skaber hinanden.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aof@aofnord.dk

Kurset er målrettet børn i alderen 9-14 år, samt forældre eller bedsteforældre

Tag dit barn eller barnebarn med på et spændende hold, hvor vi sammen skal skabe gode måltidsoplevelser ud fra sæsonens råvarer. 

Vi vil tage kroppens sanser med ind i køkkenet, hvor vi både skal se, høre, føle, lugte og smage os frem igennem madlavningen for efterfølgende at nyde den skønne mad. 

Vi vil lære madlavning ved at lege i maduniverset gennem brugen af sanserne, råvarekendskab og ikke mindst den gode smag. 

Derudover inspiration og idéer til at tage med hjem til aftensbordet, så både små og store kan være fælles om madlavningen.  

Hvis dit barn har allergener eller anden overfølsomhed, bedes du give underviseren besked på i.j.haastrup@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Tag din partner eller ven med og lær lette og effektive massagegreb så det at give massage og ikke mindst at modtage massage bliver en rar oplevelse. 

Massage kan bruges som en hjælp til at fjerne spændinger og ømhed i musklerne, og massage har en positiv virkning på krop og psyke. 

Medbring olie, to lagner og to badehåndklæder, lidt mad og drikke.

Prisen er pr. person.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Giv dig selv et pusterum med mindful meditation og klangbad:
Via mindfulnes/meditation bliver du bevidst om den konstante strøm af tanker der strømmer til dit hoved og får mulighed for at skabe både ro og energi på samme tid. Meditation kan læres af alle. Kom og få enkle og virkningsfulde redskaber til at få mere ro, nærvær og overskud i hverdagen.
På en let og livsbekræftende måde får du via meditation mulighed for at få kontakt med flere af dine kvaliteter og integrere dem i din hverdag.
Timen starter med åndedrætsøvelser (Pranayama), dernæst meditation og en afslutning med klangbad (klangskåle rundt i hele rummet, der vil skylle vibrationer og lyde indover dig fra alle sider).
-
Varighed 1 time
Sted: YOGA HUSET Aalborg
Pris: GRATIS for medlemmer af YOGA HUSET og FOKUS Fitness
(Tilmelding påkrævet)
/Ikke-medlemmer: kr. 110

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og blive trygge i det. Der vil være leg og forskellige øvelser.
En virkelig positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.
For1-2 årige og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn.
Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste - hvis vi får tilstrækkeligt på venteliste,forsøger vi at lave flere hold.
Bemærk venligst:
Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og blive trygge i det. Der vil være leg og forskellige øvelser.
En virkelig positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.
For2-3 årige og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn.
Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste - hvis vi får tilstrækkeligt på venteliste,forsøger vi at lave flere hold.
Bemærk venligst:
Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og blive trygge i det. Der vil være leg og forskellige øvelser.
En virkelig positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.
For3-4 årige og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn.
Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste - hvis vi får tilstrækkeligt på venteliste,forsøger vi at lave flere hold.
Bemærk venligst:
Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og blive trygge i det. Der vil være leg og forskellige øvelser.
En virkelig positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.
For4-5 årige og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn.
Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste - hvis vi får tilstrækkeligt på venteliste,forsøger vi at lave flere hold.
Bemærk venligst:
Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og blive trygge i det. Der vil være leg og forskellige øvelser.
En virkelig positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.
For5-6 årige og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn.
Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste - hvis vi får tilstrækkeligt på venteliste,forsøger vi at lave flere hold.
Bemærk venligst:
Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Merete Pryds Helle fik i 2017 De Gyldne Laurbær for slægtskrøniken ”Folkets skønhed”. De Gyldne Laurbær er en af vort lands største litterære anerkendelser og derfor har vi nu inviteret til møde, for at høre om forfatterskab og skrive-proces, og om hvad der netop nu er på forfatterens skrivebord.
Merete Pryds Helle har på flere områder været en pioner inden for udviklingen af et digitalt forfatterskab, hvor hun har afsøgt de nye teknikkers muligheder. Et spændende forsøg, som også bygger bro til nye generationer af læsere.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

En aften med humoristiske og selvironiske fortællinger om at være mor.
Ja, ja, ja… Vi gør det alle sammen så godt vi kan, det der med at være mor. Der findes mange forskellige slags mødre. Vi har alle vore mærkesager og holdninger og det er jo vigtigt! Men indimellem kan vi bare godt komme til at snurre lidt rundt om os selv. Bolette Elvstrøm er en selvhøjtidelig vegetar, som elsker bacon.
Vær med til en morsom aften, som ingen løsninger giver. Kom og grin lidt af andre, men mest af dig selv, når familielivet ikke blev helt som vi havde forestillet os. Undervejs er der uddrag af bogen “Barselsbetragtninger – to mødre malker ud”

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aof@aofnord.dk

Vi mødes ved Egholm færgen kl. 10.00 og skal på oplevelse med Morgens Frost Christensen på Egholm. I 60 år har Mogens haft sin faste gang på Egholm. Han har haft næse og fingre nede i hvad som helst, for at få styr på selv de mindste levende skabninger på øen. Vi går på opdagelse på øen og slutter af med at deltage i frokost på Restaurant Kronborg. Er du ikke til naturoplevelse og lange gåturer, så kan du springe naturen over, og møde ind til spisning kl. 13.00. Du kan også nøjes med kun at være med til natur-turen.
Prisen er inkl. frokostbuffet + 1 øl / vand.
Det er gratis at deltage alene i natur-turen, men kræver tilmlding

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Er du medlem af KulturKlub FOKUS er dette arrangement gratis for dig. Men husk tilmelding.
Ikke medlemmer henvises til billetsalg via Musikkens Hus.
En gang hed det Klüwers Big Band, opkaldt efter orkesterets stifter og dirigent Jens Kluwer. Nu hedder det slet og ret Aarhus Jazz Orchestra. Man kan sige, at orkesteret er en jysk pendant til Radioens Bigband - og forsøger at nå dette nationale ensembles høje internationale niveau. Et fantastisk velspillende bigband, tager os denne aften med på en vandring i jazzens historie, hvor vi har Master Fatman som vor åndelige vejleder, hvilket betyder, at det på én gang bliver underholdende og grundigt oplysende.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

I den første time fortæller Marie om at vokse op med en far, som drikker.
Det er en fortællingom misbrug og omsorgssvigt og om at tie og holde på hemmeligheder for at beskytte sin far Peter Brixtofte og hans renommé. Hun levede nemlig med frygten for at det ville blive hendes skyld, hvis han døde. Hun fortæller om at rejse sig efter at været blevet væltet omkuld af sorgen.
Hun fortæller også om de senfølger hun har med sig på godt og på ondt. Marie giver mulighed for en fælles refleksion omkring, hvad vi hvad især har lært af strategier som børn for at overleve og få mest mulig kærlighed – strategier som gav mening dengang, men som så kan spænde ben for os som voksne.
Undervejs vil der være mulighed for at stille spørgsmål, og den sidste time bliver der god mulighed forgenerelle spørgsmål og debat som oplæg til fælles refleksion.
OM.

Marie Brixtoftes far, Peter Brixtofte, var medlem af Folketinget for partiet Venstre, tidligere skatteminister og borgmester for Farum kommune, hvor han bl.a. var kendt og vellidt for sin behandling af de ældre, af studerende og for en række tiltag til gavn for integration. Men Peter Brixtofte var også far til Marie Brixtofte og hendes to yngre søskende.
Marie Brixtofte voksede i sine teenageår op hos sin far. Det var et hjem præget af diskussioner og politik, alkohol, frihed, ensomhed og kærlighed. Men som årene gik fyldte Peter Brixtoftes alkoholforbrug mere og mere.

Hele hendes liv har Marie været stille. Så døde hendes far, og på en måde – selv om det var det allermest ulykkeligste – så blev hun også sat fri. Når man kombinerer det at vokse op med et alkoholmisbrug med at vokse op med en, som var kendt, så var der nemlig dobbelt så stor grund til altid at være stille. Nu er det heldigvis slut for Marie Brixtofte.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Når din lille baby kommer til verden, er det en helt ny verden for både mor, far og barn, og som forælder står man med et stort ansvar for at hjælpe sin lille ny rigtig frem i verden. Spørgsmål er der nok af, men sommetider findes svaret lige dér, helt tæt på hjertet.
Til dette foredrag, med Maria Busk, kan du lærer om hvorfor det at bære din baby, støtter barnets udvikling. Du lærer om barnets anatomi og hvilke bærestillinger du kan anvende. Der vil også blive kigget kærligt på mor (og far), så der bliver passet godt på jer, når i bærer.
Foredraget vil kunne indeholde en del “show and tell” hvor Maria fysisk demonstrerer, det hun fortæller om.
Både for nybegyndere og garvede.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vi mødes for at gå en tur ud i engene i Østerådalen. Vi skal under jernbanen og ud i det grønne via den kreaturpassage, ad hvilken bønderne i Svenstrup for 100 år siden, ledte deres køer ud i engene efter morgenmalkningen.
Takket være et naturgenopretningsprojekt og velvilje fra lodsejere, er der nu etableret et spændende område på ca. 15 ha. hvor der forsøges genskabt en fin biotop. Med Mogens Frost Christensen som vor kompetente guide får vi en rask vandretur i området og ser hvordan natur forandre sig, når den får lidt hjælp fra mennesker og kreaturer.
Vi slutter med en let frokost hjemme i haven hos Lars og Bente Bang Jensen. Er du ikke til alt det natur, kan nu springe naturen over og møde ind til spisning kl. 13.00.
Inkl. let spisning

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kurset er både for begyndere og øvede. Også akvarel for begyndere.
Vi udvikler i fællesskab din stil at udtrykke dig på, og det må gerne være sjovt.
Vi bruger olie og akryl.
Forudgående kendskab til malerkunsten er ikke nødvendig.
Medbring selv materialer.
Kontakt evt. underviseren for hjælp til indkøb på tlf. 21451871

Kontakt kursusudbyder:
Hals Husflidsforening
9370 Hals
T: 31 38 34 22
E: mindebo24@gmail.com

Kurset er for både begyndere og øvede. Også akvarel for begyndere.
Vi udvikler i fællesskab din stil at udtrykke dig på, og det må gerne være sjovt.
Vi bruger olie og akryl.
Forudgående kendskab til malerkunsten er ikke nødvendig.
Medbring egne materialer.
Kontakt evt underviser for vejledning af indkøb på tlf 21451871.

Kontakt kursusudbyder:
Hals Husflidsforening
9370 Hals
T: 31 38 34 22
E: mindebo24@gmail.com

Kurset er både for begyndere og øvede.
Vi udvikler i fællesskab din stil at udtrykke dig på, og det må gerne være sjovt.
Vi bruger olie og akryl.
Forudgående kendskab til malerkunsten er ikke nødvendig.
Medbring selv materialer.
Kontakt evt. underviseren for hjælp til indkøb på tlf. 21451871

Kontakt kursusudbyder:
Hals Husflidsforening
9370 Hals
T: 31 38 34 22
E: mindebo24@gmail.com