Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Motion med egen kropsvægt

03-02-2020
10:00 Mandag
Aalborg
Optager løbende
MOTION MED EGEN KROPSVÆGT
Holdet starter ikke før du har hørt fra skolen.
Holdet hvor vi får arbejdet kroppen igennem og pulden op til glad musik. Øvelser som du også kan bruge hjemme.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-02-2020 kl. 10:00
Underviser:
Jane Andersen
Lokale:
Lokale 8
Holdnr:
20069
Lektioner:
21
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Musikhistorie og Musikteori Instrumental udgangspunkt

04-02-2020
09:00 Tirsdag
Aalborg
Optager løbende




Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-02-2020 kl. 09:00
Underviser:
Henrik Fevre Nørgaard
Lokale:
Korlokale
Holdnr:
201708
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Musik på Enghuset

04-02-2020
14:30 Tirsdag
Aalborg
Optager løbende
Sang og musik
Med plads til improvisation og solister. Du vil få mulighed for at få udviklet din stemmen vokalt som instrument. Der vil akkompagneres på guitar og der kan gives plads til fælles guitar undervisning, hvis interessen er tilstede. Der kan også gives akkord vejledning på klaveret. Der vil være mange forskellige genrer, vi kan bevæge os i og jeg har som underviser en humoristisk og opmuntrende tilgang. Kom og vær med til at præge dette sanghold, byd ind med sange, og mærk glæden ved at synge i fællesskab med andre.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-02-2020 kl. 14:30
Underviser:
Carmen Sommer
Lokale:
Enghuset
Holdnr:
20046
Lektioner:
69
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Musikteori, impro og sammenspil

04-02-2020
15:00 Tirsdag
Aalborg
Optager løbende
Musikteori, impro og samspil.
VIGTIGT! TILMELDINGEN ER FØRST GÆLDENDE NÅR DU HAR HØRT FRA SKOLEN MED ET GIROKORT
Dette hold er for dig som gerne vil lære dit instrument bedre at kende samt har lyst til at få kendskab til basal musikteori/improvisationsteori. I løbet af kursuset vil vi arbejde med rytmik, musikteori samt improvisationsteori. Undervisningsformen vil bestå af teoretiske oplæg som vi omsætter til praksis gennem sammenspil. Dette vil foregå gennem velkendte numre som vi kan improvisere over samt mere frie improvisationer. Gennem musikteorien vil du også blive i stand til at sammensætte dine egne akkorder og melodier til egne kompositioner. Der vil blive taget udgangspunkt i den enkelte deltagers kunnen.
Undervisningsform: Der arbejdes i gruppesammenhæng.

Underviser: Cand. Mag. Musikterapeut Jens Lykke Heinsøe



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-02-2020 kl. 15:00
Underviser:
Jens Lykke Heinsøe
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
20042
Lektioner:
69
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Maler kursus

29-01-2020
12:00 Onsdag
Aalborg
Optager løbende
Maler kursus
Giv fantasien frit spil med plads til eventyret på det store lærred, og giv din indre kritiker en fridag sammen med Anna Johannsdottir når der gennemgåes teknikker og fri udfoldelse med pensel og maling ved hånden.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-01-2020 kl. 12:00
Underviser:
Anna Johannsdottir
Lokale:
Lokale 10
Holdnr:
20028
Lektioner:
69
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

MEDITATION OG FORDYBELSE

31-01-2020
09:00 Fredag
Aalborg
Optager løbende
MEDITATION OG FORDYBELSE
Holdet starter først når du har hørt fra skolen

Meditation og Fordybelse. Et kursus med krop, nærvær, hjerte og musik Dette kursus er for dig, der har lyst til at prøve at meditere. At meditere betyder, at vi vil øve os i at fordybe os med det der er, nysgerrigt undersøge hvad der sker lige nu på en ikke-dømmende måde – både i dig og udenfor dig. Opdage hvordan vi påvirkes af tankerne.
At meditere er mere end bare at sidde på stole eller ligge på gulvet. Det vil vi også gøre, men vi vil også meditere, mens vi bevæger os. Vi kommer derfor til at meditere på forskellige måder og i forskellige sammenhænge. Vi vil derfor både sidde, ligge, gå og bevæge os til musik. Kurset består af oplæg fra Jannie, guidede meditationer, yin-yoga, chi gong, dansebevægelser mm Så kom i tøj der er behageligt og som du kan bevæge dig i.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
31-01-2020 kl. 09:00
Underviser:
Jannie Didia
Lokale:
Lokale 11
Holdnr:
20077
Lektioner:
57
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Musik og livsglæde

04-02-2020
10:00 Tirsdag
Aalborg Øst
Optager løbende




Undervisningssted:
Astrupparken
Rebildparken 61
9220 Aalborg Øst

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-02-2020 kl. 10:00
Underviser:
Carmen Sommer
Lokale:
Fællesrum
Holdnr:
20200T
Lektioner:
46
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Musik som medicin

31-01-2020
09:00 Fredag
Aalborg
Optager løbende
Musik som medicin!

Har du lyst til at blive inspireret til, hvordan du kan bruge musik/lyd som en vej til mental fleksibilitet, balance, selvomsorg og øget livskvalitet/velvære, er dette hold lige noget for dig.
I et trygt fællesskab vil vi arbejde med stemmen og kroppens potentiale og her igennem frigøre og udvikle kreativitet, udtryk, leg og spontanitet.
Underviser: Cand. Mag. Musikterapeut Jens Lykke Heinsøe



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
31-01-2020 kl. 09:00
Underviser:
Jens Lykke Heinsøe
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
20035
Lektioner:
57
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Musik til krop, sind og sjæl

04-02-2020
12:15 Tirsdag
Aalborg
Optager løbende
Musik til krop, sind og sjæl
VIGTIGT! TILMELDINGEN ER FØRST GÆLDENDE NÅR DU HAR HØRT FRA SKOLEN. Kurset er under loven om Specialundervisning og du skal derfor huske at printe et visitationsskema ud og udfylde inden du starter på kurset. Dette skalmedbringes på første mødedag. Skemaet finder du her på siden.

Har du lyst til at blive inspireret til, hvordan du kan bruge musik/lyd som en vej til mental fleksibilitet, balance, selvomsorg og øget livskvalitet/velvære, er dette hold lige noget for dig.
I et trygt fællesskab vil vi arbejde med stemmen og kroppens potentiale og her igennem frigøre og udvikle kreativitet, udtryk, livsenergi, leg og spontanitet.
Fundamentet for forbindelsen mellem kroppen, sindet og stemmen er kontakten til åndedrættet og kroppen, den nærværende tilstand, Og dét der fylder lige nú og hér.
Metodisk vil vi tage udgangspunkt i sang, improvisation, toning/lydhealing, fysiske øvelser, meditation, chakra-sang, cirkel-sang, call-respons, trommer/percussion rytmer, vejrtrækningsøvelser, aktiv og receptiv tromme/musik-rejser o.a.
Gennem disse øvelser vil vi arbejde med polariteter, - lege med de forskellige sider af vores personlighed, lys og skygge; det indadvendte og det udadvendte; -fra det blideste viskende luftige udtryk til den kraftige ur-lyd.

Musikalske forudsætninger er ikke påkrævet,- alle stemmer og udtryk anerkendes. Med andre ord handler det ikke om hvad du kan, men hvad du er nú, og hvad du ønsker at være fremover.
Lad din sjæls-stemme lyde og dit sind danse!!



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-02-2020 kl. 12:15
Underviser:
Jens Lykke Heinsøe
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
20090S
Lektioner:
63
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Musicaliber showkor

30-01-2020
19:00 Torsdag
Aalborg
Optager løbende
Musicaliber showkor er et sjovt, udviklende og ambitiøst kor, der synger musicalnumre af forskellig art og er generelt inspireret af musical-genren. Hvis du er til den berømte tv-serie ”Glee” er dette her kor lige noget for dig.Koret er for alle ambitiøse, sangglade mænd og kvinder primært i alderen 18-35 år, dog med rum til vis udvidelse, hvis ambition og talentmasse er til stede. Koret ledes af konservatorieuddannede Anne-Mette Strandgaard.
Korleder Anne-Mette Strandgaard tlf. 40637987
Søgeord: kor



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-01-2020 kl. 19:00
Underviser:
Anne-Mette Strandgaard
Lokale:
Børnerytmik
Holdnr:
201015
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Malerikursus i olie og akryl

29-01-2020
10:00 Onsdag
Aalborg
Malekursus for dig, som vil lære det mest grundlæggende og inspireres til at starte eller fortsætte med at male. 

Du lærer forskellige maleteknikker; at blande farver og begynde på et billede med eller uden motiv. 

Du lærer, hvordan du bruger forskellige pensler, spartel, klude osv. Der er individuel vejledning. 

Første mødegang tager vi en snak om materialer, men medbring gerne det, som du allerede har. 

Mulighed for at flexe mellem holdene 05020-05027.

 



Undervisningssted:
FOF Malerskole
Sankelmarksgade 6
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-01-2020 kl. 10:00
Underviser:
Henrik Hoffmann Jensen
Lokale:
FOF Malerskole
Holdnr:
20105025
Lektioner:
48
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Malerikursus i olie og akryl

29-01-2020
13:15 Onsdag
Aalborg
Malekursus for dig, som vil lære det mest grundlæggende og inspireres til at starte eller fortsætte med at male. 

Du lærer forskellige maleteknikker; at blande farver og begynde på et billede med eller uden motiv. 

Du lærer, hvordan du bruger forskellige pensler, spartel, klude osv. Der er individuel vejledning. 

Første mødegang tager vi en snak om materialer, men medbring gerne det, som du allerede har. 

Mulighed for at flexe mellem holdene 05020-05027.

 



Undervisningssted:
FOF Malerskole
Sankelmarksgade 6
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-01-2020 kl. 13:15
Underviser:
Henrik Hoffmann Jensen
Lokale:
FOF Malerskole
Holdnr:
20105026
Lektioner:
48
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Malerikursus i olie og akryl

29-01-2020
16:45 Onsdag
Aalborg
Malekursus for dig, som vil lære det mest grundlæggende og inspireres til at starte eller fortsætte med at male. 

Du lærer forskellige maleteknikker; at blande farver og begynde på et billede med eller uden motiv. 

Du lærer, hvordan du bruger forskellige pensler, spartel, klude osv. Der er individuel vejledning. 

Første mødegang tager vi en snak om materialer, men medbring gerne det, som du allerede har. 

Mulighed for at flexe mellem holdene 05020-05027.

 



Undervisningssted:
FOF Malerskole
Sankelmarksgade 6
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-01-2020 kl. 16:45
Underviser:
Henrik Hoffmann Jensen
Lokale:
FOF Malerskole
Holdnr:
20105027
Lektioner:
48
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Meditation for begyndere

29-01-2020
19:00 Onsdag
Aalborg SV
Meditation er et genialt værktøj til krop og sjæl. Meditation er en systematisk måde at afspænde og berolige sindet på, lindre stress og uro og lade afspændingen forplante sig ud i hele kroppen. 

På dette hold kommer vi hele vejen rundt, så du kan opleve og øve forskellige former for meditation.

Medbring evt. tæppe, vand og ifør dig afslappet tøj. 

For at deltage på holdet må du ikke være på stærk medicin eller afhængig på anden måde. 

Mulighed for at købe meditations-cd til hjemmebrug.





Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-01-2020 kl. 19:00
Underviser:
Sina Heile
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
20125050
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Motion og bækkenbundstræning for mænd

30-01-2020
09:00 Torsdag
Aalborg
Specialhold til dig der er opereret eller blot vil råde bod på tidens tand. Kender du til natterend og efterdryp? Kniber det med at holde på luften? Har du nedsat rejsningsevne? Kan du svare ja til et eller flere af spørgsmålene, så er dette kursus noget for dig. Du kan med enkle øvelser lære at fornemme og styrke din bækkenbund. Som sidegevinst får du øget styrke, balance og smidighed til hele kroppen.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-01-2020 kl. 09:00
Underviser:
Lars Hesselbæk
Lokale:
124
Holdnr:
50837
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Maleri

30-01-2020
09:15 Torsdag
Aalborg
Der arbejdes med bl.a. farve, stoflighed, komposition, flade og rum - gerne med et kunstnerisk udtryk. 

Medbring materialer til oliemaleri. Staffelier er til rådighed i det lyse atelier. 

Der vejledes individuelt, og kurset kan derfor også benyttes som introduktion. 

Udgifter til materialer må påregnes.



Undervisningssted:
FOF Malerskole
Sankelmarksgade 6
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-01-2020 kl. 09:15
Underviser:
Asbjørn K. Jensen
Lokale:
FOF Malerskole
Holdnr:
20105030
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Motion for kvinder 50+

30-01-2020
10:40 Torsdag
Aalborg
Bevar din livskvalitet og bevæg dig glad. Træn styrke, udholdenhed, holdning og balance. Få bedre fordøjelse og stærkere bækkenbund. Afspændings- og massageteknikker gør dig smidigere, løsner spændinger samt lindrer muskel- og ledsmerter. Vi bruger fællesskabet til at samarbejde i øvelserne, snakke om krop og sundhed samt skabe et hyggeligt og socialt samvær.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-01-2020 kl. 10:40
Underviser:
Lars Hesselbæk
Lokale:
124
Holdnr:
50324
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Maleri

31-01-2020
09:15 Fredag
Aalborg
Der arbejdes med bl.a. farve, stoflighed, komposition, flade og rum - gerne med et kunstnerisk udtryk. 

Medbring materialer til oliemaleri. Staffelier er til rådighed i det lyse atelier. 

Der vejledes individuelt, og kurset kan derfor også benyttes som introduktion. 

Udgifter til materialer må påregnes.



Undervisningssted:
FOF Malerskole
Sankelmarksgade 6
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
31-01-2020 kl. 09:15
Underviser:
Asbjørn K. Jensen
Lokale:
FOF Malerskole
Holdnr:
20105031
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Motion til dig med KOL

31-01-2020
09:30 Fredag
Aalborg Øst
Forøg din livskvalitet og modvirk forværring af din KOL. Du får indendørs træning på stol, gulv samt træningsmåtte. Konditionstræning der giver dig større udholdenhed, styrketræning der øger musklernes evne til at optage og udnytte ilten og afspænding, smidighedstræning og massageteknikker der gavner den overanstrengte åndedrætsmuskulatur og giver velvære.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7

9220 Aalborg Øst

Ugedag:
Fredag
Starter:
31-01-2020 kl. 09:30
Underviser:
Lars Hesselbæk
Lokale:
Sal 3
Holdnr:
50831
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Musicaliber Flemming LIndvang

31-01-2020
11:00 Fredag
Aalborg
Optager løbende




Undervisningssted:
Det Hemlige Teater
Kejellerupsgade skole
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
31-01-2020 kl. 11:00
Underviser:
Flemming Lindvang Jørgensen
Lokale:
Teatersalen
Holdnr:
201251
Lektioner:
56
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Musicaliber Andreas

31-01-2020
17:00 Fredag
Aalborg
Optager løbende




Undervisningssted:
Det Hemlige Teater
Kejellerupsgade skole
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
31-01-2020 kl. 17:00
Underviser:
Andreas Bek Mortensen
Lokale:
Teatersalen
Holdnr:
201250
Lektioner:
56
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Musicaliber Maria Anker Jensen

31-01-2020
17:00 Fredag
Aalborg
Optager løbende




Undervisningssted:
Det Hemlige Teater
Kejellerupsgade skole
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
31-01-2020 kl. 17:00
Underviser:
Maria Anker Jensen
Lokale:
Teatersalen
Holdnr:
201253
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Massage for par

01-02-2020
10:00 Lørdag
Aalborg SV
Tag din partner eller ven med og lær lette og effektive massagegreb så det at give massage og ikke mindst at modtage massage bliver en rar oplevelse. 

Massage kan bruges som en hjælp til at fjerne spændinger og ømhed i musklerne, og massage har en positiv virkning på krop og psyke. 

Medbring olie, to lagner og to badehåndklæder, lidt mad og drikke.

Prisen er pr. person.




Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Lørdag
Starter:
01-02-2020 kl. 10:00
Underviser:
Elin Olsen
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
20120376
Lektioner:
5,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Musicaliber Michelle Oliver

01-02-2020
17:00 Lørdag
Aalborg
Optager løbende




Undervisningssted:
Det Hemlige Teater
Kejellerupsgade skole
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
01-02-2020 kl. 17:00
Underviser:
Michelle Oliver
Lokale:
Teatersalen
Holdnr:
201252
Lektioner:
29
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Musikdagskole

03-02-2020
10:00 Mandag
Aalborg
Optager løbende
- for dig der er ukampdygtig i en periode af dit liv
Et dagskoletilbud som primært retter sig mod dig, der i en periode af dit liv føler dig f.eks. skrøbelig i sjælen, psykisk uligevægtig, har koncentrations- og hukommelsesbesvær, udbrændthed og stressproblemer, er i krise eller lign.
Musikken vil være redskab til at genskabe dine ressourcer, selvværd og overskud. Musikalsk udfoldelse er for mange lig med større livskvalitet og træner vore sociale, individuelle, psykiske og fysiske kompetencer.
Forudsætninger: At du kan synge eller orientere dig på et instrument samt at du har lyst til at spille musik.



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-02-2020 kl. 10:00
Underviser:
Henrik Fevre Nørgaard
Lokale:
Sammenspilslokale 2
Holdnr:
201870
Lektioner:
164
Mødegange:
41

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Mandolin

03-02-2020
18:30 Mandag
Aalborg
Optager løbende
MANDOLIN
Mandolinen er blevet brugt i et utal af genrer og sammenhænge i alt lige fra irske "The Dubliners" til " R.E.M" og "Sort Sol". Vi vil arbejde med akkorder og rytmespil, melodier, teknik, instrumentalnumre m.m.



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-02-2020 kl. 18:30
Underviser:
Mikkel Emil Andersen
Lokale:
Guitar/instrument lokale 2
Holdnr:
201095
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Motion og afspænding 50+

04-02-2020
09:35 Tirsdag
Aalborg Øst
Bevar din livskvalitet og bevæg dig glad. Træn styrke, udholdenhed, holdning og balance. Få bedre fordøjelse og stærkere bækkenbund. Afspændings- og massageteknikker, gør dig smidigere, løsner spændinger samt lindrer muskel- og ledsmerter. Vi bruger fællesskabet til at samarbejde i øvelserne, snakke om krop og sundhed samt skabe et hyggeligt og socialt samvær.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7

9220 Aalborg Øst

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-02-2020 kl. 09:35
Underviser:
Lars Hesselbæk
Lokale:
Sal 3
Holdnr:
50325
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Musaik

04-02-2020
19:00 Tirsdag
Aalborg
Optager løbende
Der står pop, rock og ballader på programmet,
når MUSAIK går på scenen. Koret er blandet
og består af ca. 20 dygtige korister i alderen 30+.
I MUSAIK arbejdes der med rytmer, klang, intonation
og performance. Nodelæsning er ikke nogetmust, og så længe du har glæden ved at synge, er du velkommen til en uformel prøve, hvis MUSAIK
virker som noget for dig. Opstart 14. januar
017 Tirsdag kl. 19:00 - 21:20
Joanna Lyngbye Jensen tlf.: 29 70 79 14
Ginne Broch Marker tlf.: 22 42 94 28



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-02-2020 kl. 19:00
Underviser:
Joanna Lyngbye Jensen
Lokale:
Korlokale
Holdnr:
201017
Lektioner:
39
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Messing Blæser Trompet, Trombone og Horn

05-02-2020
10:00 Onsdag
Aalborg
Optager løbende
Messing undervisning

Ung eller gammel, det er aldrig for sent at lære at spille et instrument.. Holdet er for alle messing blæsere fra tumpet, over trombone til horn. Vi arbejde med elementære øvelser og blæseteknikker. Vi taler om tone, frasering og hvis du har lyst improvisation. Undervisningen tilrettelægges efter hvad du godt kunne tænke dig at spille.



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-02-2020 kl. 10:00
Underviser:
Erik Michaelsen
Lokale:
Sammenspilslokale 2
Holdnr:
201058
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Mysore Ashtanga Yoga - øvede

06-02-2020
17:15 Torsdag
Aalborg
Ashtanga yoga er en dynamisk form for yoga bestående af en serie øvelser, der udføres i et flow. Ved hjælp af et kontrolleret åndedræt og kropslåse under bevægelse fra stilling til stilling skabes en indre varme, der får dig til at svede. Ashtanga yogaen virker rensende for led, muskler og indre organer og giver et stort velbefindende. Effekten er desuden smidiggørelse og styrkelse af kroppen, udjævning af ubalancer i kroppen, forbedret kondition, øget kropsbevidsthed samt et roligt og afbalanceret sind.
Pranayama vil indgå i undervisningen
Holdet er forbeholdt øvede Ashtanga Yoga udøvere.
Der er ikke undervisning i uge 43



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-02-2020 kl. 17:15
Underviser:
Charlotte Sten
Lokale:
124
Holdnr:
50366
Lektioner:
32,62
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Motion til dig med osteoporose

10-02-2020
11:45 Mandag
Aalborg
I samarbejde med Osteoporoseforeningen udbydes kurser, som både er for mænd og kvinder, der gerne vil mødes med ligesindede og dyrke motion på et niveau, der passer den enkelte og er i rammer, der er tilpasset livssituationen. Et mødested, hvor tryghed er nøgleordet, og hvor det er i orden, at man er påvirket af sin sygdom. Fysisk træning for hele kroppen. Der lægges vægt på at styrke kropsbevidsthed og velvære gennem øvelser tilpasset dig. Du arbejder med din smidighed, balance og styrke.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
10-02-2020 kl. 11:45
Underviser:
Lars Hesselbæk
Lokale:
124
Holdnr:
50805
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Motion til dig med osteoporose

10-02-2020
13:15 Mandag
Aalborg
I samarbejde med Osteoporoseforeningen udbydes kurser, som både er for mænd og kvinder, der gerne vil mødes med ligesindede og dyrke motion på et niveau, der passer den enkelte og er i rammer, der er tilpasset livssituationen.
Et mødested, hvor tryghed er nøgleordet, og hvor det er i orden, at man er påvirket af sin sygdom. Fysisk træning for hele kroppen. Der lægges vægt på at styrke kropsbevidsthed og velvære gennem øvelser tilpasset dig. Du arbejder med din smidighed, balance og styrke.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
10-02-2020 kl. 13:15
Underviser:
Lars Hesselbæk
Lokale:
124
Holdnr:
50803
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Motion med stor bold, pilates og afspænding

10-02-2020
17:50 Mandag
Nibe
Træn din styrke, få pulsen op, bliv smidig og mærk balancen. Vi arbejder med holdning, bækkenbund og fordøjelse. Samtidig tilføjer vi velvære og øger kropsbevidstheden med afspænding, øvelser for venepumpen og lette massageteknikker. Vi arbejder på gulv og underlag med store bolde, små bolde, elastikker m.m. Medbring underlag og stor bold.



Undervisningssted:
St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16

9240 Nibe

Ugedag:
Mandag
Starter:
10-02-2020 kl. 17:50
Underviser:
Lars Hesselbæk
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
50321
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Maria Helleberg

13-02-2020
14:00 Torsdag
Aalborg
Maria Helleberg er klar med efterfølgeren til successen ”Kvinderne fra Thy”. I romanen ”Søstrene fra Thy” får Marie Dusines døtre Gerda og Ruth deres liv vendt på hovedet med besættelsen i 1940. Gerda vil til København, men må blive i Thisted hos mor Marie, da faren dør. Her får hun en læreplads i en boghandel og følger på sikker afstand Ruths vilde liv i København. Ruth er til fest og jazz og flirter farligt med en officer fra SS-hovedkvarteret på Hotel d’Angleterre. Hvad Ruth betror Gerda, tør hun ikke fortælle sin mor. Besættelsen er fuld af hemmeligheder og løgne, af betroelser og fortielse – og forbudt kærlighed.



Undervisningssted:
Folkekirkens Hus
Gammel Torv 4
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
13-02-2020 kl. 14:00
Lokale:
Aalborgsalen
Holdnr:
50954
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Møbelpolstring i uge 8

17-02-2020
09:00 Mandag
Aalborg
En intensiv uge, hvordu harmulighed for at færdiggøre mindre projekter, så som 4 spisebordstole, en puf, en lille lænestol eller lignende.
Trænger dine gamle møbler til nyt liv? Eller har du købt et nyt gammelt møbel, som trænger til en opfriskning, så er dette kurset for dig. Her får du mulighed for at lære at ompolstre og ombetrække dine egne medbragte møbler. Det kan for eksempel være stolesæder, skamler, mindre lænestole m.m. Vi vil gennemgå de forskellige teknikker til ompolstring og ombetrækning, og under kyndig vejledning guides du igennem processen fra afmontering af det gamle stof og fyld til montering af nyt stof.

Det kræver ingen forudgående kendskab eller erfaring med møbelpolstring for at deltage.Der vil være udgifter til materialer.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-02-2020 kl. 09:00
Underviser:
Gurli Kollerup
Lokale:
201
Holdnr:
50035
Lektioner:
30
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Malerikursus i olie og akryl

24-02-2020
10:00 Mandag
Aalborg
Malekursus for dig, som vil lære det mest grundlæggende og inspireres til at starte eller fortsætte med at male. 

Du lærer forskellige maleteknikker; at blande farver og begynde på et billede med eller uden motiv. 

Du lærer, hvordan du bruger forskellige pensler, spartel, klude osv. Der er individuel vejledning. 

Første mødegang tager vi en snak om materialer, men medbring gerne det, som du allerede har. 

Mulighed for at flexe mellem holdene 05020-05027.

 



Undervisningssted:
FOF Malerskole
Sankelmarksgade 6
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
24-02-2020 kl. 10:00
Underviser:
Henrik Hoffmann Jensen
Lokale:
FOF Malerskole
Holdnr:
20105020
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Malerikursus i olie og akryl

25-02-2020
13:15 Tirsdag
Aalborg
Malekursus for dig, som vil lære det mest grundlæggende og inspireres til at starte eller fortsætte med at male. 

Du lærer forskellige maleteknikker; at blande farver og begynde på et billede med eller uden motiv. 

Du lærer, hvordan du bruger forskellige pensler, spartel, klude osv. Der er individuel vejledning. 

Første mødegang tager vi en snak om materialer, men medbring gerne det, som du allerede har. 

Mulighed for at flexe mellem holdene 05020-05027.

 



Undervisningssted:
FOF Malerskole
Sankelmarksgade 6
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-02-2020 kl. 13:15
Underviser:
Henrik Hoffmann Jensen
Lokale:
FOF Malerskole
Holdnr:
20105024
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Musikproduktion Logic

25-02-2020
17:00 Tirsdag
Aalborg SV


Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-02-2020 kl. 17:00
Underviser:
Andreas Bergholt
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
20130500
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Musikteori og Hørelære

25-02-2020
18:00 Tirsdag
Aalborg SV


Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-02-2020 kl. 18:00
Underviser:
Andreas Bergholt
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
20130501
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Medicinsk Qi Gong - hensyntagende

27-02-2020
13:30 Torsdag
Aalborg SV
Jichu Gong

Har du KOL, astma, bronchitis, har du problemer med ryg, muskler eller led, så er Qi Gong noget for dig. 

Jichu Gong er langsomme, runde og bløde bevægelser. På den måde løsnes muskler, sener og led, kredsløbet og de indre organer stimuleres og åndedrættet styrkes. 

Kropsholdning, bevidsthed og åndedræt er basale funktioner og er derfor helt centrale områder i træningen. Koordination, koncentration, ro, balance, indre styrke og livsenergi øges. 

Det er trin for trin undervisning, øvelserne gentages og udbygges i et roligt tempo.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Torsdag
Starter:
27-02-2020 kl. 13:30
Underviser:
Helga Thorup Larsen
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
20120524
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Monica Z

27-02-2020
14:00 Torsdag
Aalborg
I starten af 1960’erne får jazzsangeren Monica Zetterlund et bragende, internationalt gennembrud. På trods af succes døjer Zetterlund med usikkerhed, som udmunder sig i et turbulent liv.



Undervisningssted:
Center for Dansk Jazzhistorie
Kjellerups Torv 2
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
27-02-2020 kl. 14:00
Lokale:
Jazz Kino
Holdnr:
50975
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Mental overhalingskraft i forandringens vinde

03-03-2020
19:00 Tirsdag
Gistrup
Disse kursusaftenener er for dig, der er nysgerrig på, hvordan du kan få det godt med dig selv. Vi har alle noget som begrænser os i vores liv, så vi ikke synes vi lever vores liv, som vi gerne vil. Der mangler måske noget eller du går og ”bokser” med forskellige ting og udfordringer. Heldigvis er der en ganske simpel forklaring på det og den vil du få på kurset sammen med hjælp til at overkomme udfordringen. Så er det lige nu, du er klar til at tage fat i det, der forhindrer dig i at være endnu bedre til at være dig, så kom med på disse aftener, hvor du vil få fornyet energi og få et endnu bedre indblik i dine ressourcer.



Undervisningssted:
Klubhuset, Vaarst
Vårstvej 173
9260 Gistrup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-03-2020 kl. 19:00
Underviser:
Ann-Kirstine Pedersen
Holdnr:
20-4103
Lektioner:
12,5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Møde med Mathilde Kimer

06-03-2020
14:00 Fredag
Aalborg
Mathilde Kimer er DRs udsendte medarbejder i Moskva, hvorfra hun fortæller om livets gang i det østlige Europa. Vi har bedt Matilde Kimer om at tage os medpå en rejse til Ukraine og fortælle lidt om livet i Europas største land. Landet, der efter hård administration
som en del af Sovjet, har vristet sig fri og nu forsøger at blive en del af den nye europæiske virkelighed, der opstod efter murens fald for 30 år siden.
Prisen er inkl. kaffe/te.



Undervisningssted:
Folkekirkens Hus
Gammel Torv 4
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
06-03-2020 kl. 14:00
Lokale:
Aalborgsalen
Holdnr:
50959
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Mønsterudvikling - brug dit grundmønster

06-03-2020
18:00 Fredag
Aalborg SØ
Lær at lave kjolemodeller eller bukser efter din egen ide og dit eget tilpassede grundmønster.
Du vil denne weekend lære at lave detaljer og finesser ud fra dit eget grundmønster.
Du lærer hvordan du kan bruge dit kjolegrundmønster til at lave både jakker og bluser.
Du lærer at flytte bryst- og figur indsnit, så du kan få fine detaljer på din kjole, jakke eller bluse
Du kan lære at lave forskellige typer kraver.
Du kan lære at lave forskellige lommetyper i bukserne, kjolen, blusen eller nederdelen.





Undervisningssted:
AOF Frydendal
Mylius Erichsens Vej 1
9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Fredag
Starter:
06-03-2020 kl. 18:00
Underviser:
Lis Rathcke
Lokale:
Sylokale 2
Holdnr:
20-5123
Lektioner:
19
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Meditation og mindfulness for alle

07-03-2020
09:30 Lørdag
Aalborg SV
Du opdager, hvordan dine tanker og følelser påvirker dig i en given situation. 

Meditation skaber ro i sindet og centrerer din opmærksomhed på åndedrættet. 

En enkel metode til at være til stede i dit liv, til at opdage at det ikke er tankernes indhold, der har indflydelse på dig, men måden du forholder dig til dem. 

Tanken er harmløs, det er betydningen, du tillægger tanken, der er afgørende for den efterfølgende handling. 

Dagen består af meditationer, afspænding, blid yin yoga, stressforløsende øvelser m.m. Husk afslappet tøj og medbring sokker, mad og drikke.



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Lørdag
Starter:
07-03-2020 kl. 09:30
Underviser:
Jannie Didia
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
20125070
Lektioner:
7
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Mad med et grønt twist

10-03-2020
17:00 Tirsdag
Sulsted
Vi laver mad, der er grønt og sundt. Og mad der supplerer den mad, vi laver i hverdagen. Om det er ”mormor” retter eller andre retter, så arbejder vi med skønne opskrifter, hvor vi kan spise lidt af hvert, samtidig med, vi lærer at tænke i madlavning med et grønt tvist og eventuelle erstatningsprodukter. Men også i moderne fortolkninger af ”gamle” retter.



Undervisningssted:
Sulsted Skole
Elkærvej 2
9381 Sulsted

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
10-03-2020 kl. 17:00
Underviser:
Lone Jørgensen
Lokale:
Skolekøkkenet
Holdnr:
20-9113
Lektioner:
16
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

MACRAME - knytteteknik

19-03-2020
19:00 Torsdag
Nørresundby
Macrame betyder frynser på arabisk og er en knytteteknik, der oprindeligt stammer fra Mellemøsten. Siden hen er håndværksteknikken blevet udbredt i hele verden og specielt i 1970’erne gik der mode i macame til tasker, bælter, plantehængere m.v. Nu er det igen toptrendy at knytte ophæng til bl.a. potter og planter. Det er bæredygtigt og du medbringer egne garn eller tekstil rester.



Undervisningssted:
Glimmengaard
Høvejen 109A
9400 Nørresundby

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-03-2020 kl. 19:00
Underviser:
Tove Kristensen
Lokale:
Værksted
Holdnr:
20-5169
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Michael Back Bamsekoncert

21-03-2020
10:00 Lørdag
Aalborg
Optager løbende
Michael Back Bamsekoncert:
Til en bamsekoncert kan børn invitere deres yndlingsbamse til en sjov fest, hvor de bl.a. møder "Bamse", der elsker at spille guitar og "Peter Kanin", der har fået en flot ny afrikansk tromme i fødselsdagsgave og danse Dino der bare er helt tosset med at danse. Det er en sjov interaktiv koncert for de mindste børn, der fra start til slut er med til at synge, spille, hoppe, flyve, danse og ikke mindst lege. Sangene kædes sammen af sjove historier og Michael Back spiller på instrumenter som: Guitar, håndtromme, djembe, cajon m.v.



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
21-03-2020 kl. 10:00
Lokale:
Børnerytmik
Holdnr:
201816
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Michala Petri & Lars Hannibal

22-03-2020
20:00 Søndag
Aalborg
Er du medlem af KulturKlub FOKUS er dette arrangement gratis for dig og du behøver ikke at tilmelde dig.
Det er lykkedes os at få et møde med to af Danmarks fineste musikere i vor kalender. Nu gælder det om at få sat kryds i din kalender, - hvis altså du har lyst til at være med. Fløjte og guitar i et klassisk program der bringer os tæt på dele af musikhistorien og tæt på nogle af vore største komponister. Kom i god tid denne aften, vi bliver mange.



Undervisningssted:
Vor Frue Kirke
Niels Ebbesensgade 2
9000 Aalborg

Ugedag:
Søndag
Starter:
22-03-2020 kl. 20:00
Lokale:
Kirken
Holdnr:
50925
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Mød din minister: Boligminister Kaare Dybvad

30-03-2020
17:00 Mandag
Aalborg Øst
Hvordan sikrer vi flere almene boliger? Hvordan bryder vi op med belastede boligområder? Hvordan gør vi det fortsat attraktivt at bosætte sig i landdistrikterne?
Få svarene mandag den 30. marts når Danmarks boligminister Kaare Dybvad besøger Aalborg for at fortælle om sit arbejde som minister.
Boligminister Kaare Dybvad indleder med et kort oplæg, og derefter er der god tid til spørgsmål og debat.
AOF Aftenskolen byder på en let sandwich og vand. Derfor er tilmelding nødvendig, men deltagelse er gratis.
Arrangementet er åbent for alle.
Vel mødt!




Undervisningssted:
Trekanten
Sebbersundvej 2 A
9220 Aalborg Øst

Ugedag:
Mandag
Starter:
30-03-2020 kl. 17:00
Underviser:
Kaare Dybvad
Lokale:
Salen
Holdnr:
20-4115
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Mønsterudvikling - kjolegrundform videregående

03-04-2020
18:00 Fredag
Aalborg SØ

Denne weekend har du mulighed for at sy corsage, kjole, bukser, dåbskjoler eller?
Kun din fantasi sætter grænsen.
Mangler du de finesser, der gør det hurtigere og sjovere at få tøjet til at ligne en million, så er dette kursus også noget for dig.

Du skal selv medbringe materialer og sygrej.
Har du spørgsmål må du gerne ringe på 26 13 90 47.





Undervisningssted:
AOF Frydendal
Mylius Erichsens Vej 1
9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Fredag
Starter:
03-04-2020 kl. 18:00
Underviser:
Lis Rathcke
Lokale:
Sylokale 2
Holdnr:
20-5127
Lektioner:
19
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Massage for par

04-04-2020
10:00 Lørdag
Aalborg SV
Tag din partner eller ven med og lær lette og effektive massagegreb så det at give massage og ikke mindst at modtage massage bliver en rar oplevelse. 

Massage kan bruges som en hjælp til at fjerne spændinger og ømhed i musklerne, og massage har en positiv virkning på krop og psyke. 

Medbring olie, to lagner og to badehåndklæder, lidt mad og drikke.

Prisen er pr. person.




Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Lørdag
Starter:
04-04-2020 kl. 10:00
Underviser:
Elin Olsen
Lokale:
FOF Aalborg
Holdnr:
20120378
Lektioner:
5,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Mini-fitness i vand 1-2 år

18-04-2020
09:00 Lørdag
Aalborg
Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.

Foret barnog én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn.

Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste,forsøger vi at lave flere hold.

Bemærk venligst:
Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
18-04-2020 kl. 09:00
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
50487
Lektioner:
5,36
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Mini-fitness i vand 1-2 år

18-04-2020
09:30 Lørdag
Aalborg
Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.

Foret barnog én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn.

Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste,forsøger vi at lave flere hold.

Bemærk venligst:
Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
18-04-2020 kl. 09:30
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
50488
Lektioner:
5,36
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Mini-fitness i vand 2-3 år

18-04-2020
10:00 Lørdag
Aalborg
Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.

Foret barnog én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn.

Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste,forsøger vi at lave flere hold.

Bemærk venligst:
Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
18-04-2020 kl. 10:00
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
50489
Lektioner:
5,36
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Mini-fitness i vand 2-3 år

18-04-2020
10:30 Lørdag
Aalborg
Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.

Foret barnog én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn.

Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste,forsøger vi at lave flere hold.

Bemærk venligst:
Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
18-04-2020 kl. 10:30
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
50490
Lektioner:
5,36
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Mini-fitness i vand 3-4 år

18-04-2020
11:00 Lørdag
Aalborg
Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.

Foret barnog én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn.

Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste,forsøger vi at lave flere hold.

Bemærk venligst:
Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
18-04-2020 kl. 11:00
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
50491
Lektioner:
5,36
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Mini-fitness i vand 4-5 år

18-04-2020
11:30 Lørdag
Aalborg
Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.

Foret barnog én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn.

Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste,forsøger vi at lave flere hold.

Bemærk venligst:
Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
18-04-2020 kl. 11:30
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
50492
Lektioner:
5,36
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Mini-fitness i vand 5-6 år

18-04-2020
12:00 Lørdag
Aalborg
Børnene lærer at begå sig i vandet og opnår en tryghed i vandet gennem sjove lege og spændende øvelser. Det vil helt sikkert være en positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.
Foret barnog én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn.

Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste. Hvis der er mange på venteliste,forsøger vi at lave flere hold.

Bemærk venligst:
Da vi ikke på forhånd ved hvordan aldersfordelingen på de tilmeldte bliver, tillader vi os at rokere rundt på holdene, så vi kan få plads til alle. Vi kan derfor ikke med sikkerhed garantere det angivne mødetidspunkt. Hvis din tid bliver ændret, får du besked ca. 1 uge før planlagt start. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på det nye tidspunkt, er din tilmelding ikke bindende.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
18-04-2020 kl. 12:00
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
50493
Lektioner:
5,36
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Midt i livet

12-05-2020
12:00 Tirsdag
Nibe
Hvornår er du sidst stoppet op og har spurgt dig selv: ”Hvor tilfreds er jeg egentlig med mit liv?” ”Er der glæde nok i min dagligdag?” ” Er jeg stolt af det, jeg gør?”
På 24-timers kurset Midt i Livet – 24 intense timer laver du en time-out, som du vil tilbringe i kompetent og uforstyrret selskab. I løbet af et døgn er du i proces, og får kigget på dit liv - både indad og fremad. Noget af tiden alene, men mest sammen med de øvrige kursister. Hele tiden under kyndig ledelse. Grundtonen er lys og musisk. Forvent både humor og ambitiøsitet .
Du får her en unik chance for at formulere nogle forpligtende beslutninger, professionelle og personlige.
Målgruppen er alle mellem 35 og 75, der ønsker at få endnu mere ud af tilværelsen. Nogle kommer for at få prioriteret og ”ryddet op”, så de får mere tid og plads til det, der virkelig er vigtigt. Andre kommer for at få ny inspiration, få hjælp til en tydelig retning og få en stærkere fortælling om, hvad der er meningen med netop deres liv.
Kurset foregår i trygge rammer på Halkær Kro, en halv times kørsel fra Aalborg. Vi vil være de eneste gæster på kroen i det døgn, kurset varer.
Undervisere på Midt i Livet – 24 intense timer er brødrene Kim og Palle Fogh
Palle har 22 års ledererfaring som friskoleleder, efterskoleforstander og musikhusleder. Er formand for DGI Nordjylland og sidder i bestyrelsen for DGI-Huset Nordkraft.
Kim har været journalist på TV2 og er tidligere chef for DR Livsstil. Har arbejdet med talentudvikling i Vestas. Master i Læreprocesser og certificeret coach. I dag direktør for Leadership Lighthouse.
Praktisk info:
Dato: 12.-13. maj 2020 (fra kl. 12-12)
2400 kr inkl. frokost, aftensmad og morgenmad.
Max 12 deltagere.
Ønskes overnatning på kroen tilbydes delt dobbeltværelse for 250 kr.

Udtalelser fra tidligere deltagere på Midt i Livet – 24 intense timer
•En poetisk og sansevækkende oplevelse! (Anette)
•Nu fik jeg lige præcis de redskaber/modeller som jeg nok egentlig i nogen tid har ledt efter – men ikke fundet (Kasper)
•Et åndehul, hvor ens drømme er i fokus - uden at du bliver vurderet (Lars)
•Tænk at få 24 timer til at stoppe op, skabe et rum til refleksion og tilstedeværelse, hvor du bliver beriget med en proces der skaber større indsigt omkring hvor du er i livet lige nu! (Kristine)
•En time-out, der blev et berigende og bevægende døgn (Eva)
•Kurset kørte i en tæt atmosfære, hvor tillid gennemsyrede alle elementer og gav lyst til at åbne sig for de øvrige deltagere, så man fik et nyt fokus på sig selv (Søren)
•”Midt i livet” er et intenst, meningsfuldt, dynamisk og vigtigt 24 timers kursus fuld af nærvær, varme, energi, fælleskab, glæde, (gen)vækst, håb, drømme og samvær (Mette)
En af kvaliteterne ved at være forbi de første ungdomsår og stadig på afstand af alderdommen er, at her - midt i livet - kan vi for alvor træde i karakter. Vi har opnået en vis sum af livserfaring og selvindsigt og vi ved, at livet går hurtigt. Vi søger meningsfuldhed og integritet, både professionelt og personligt. Måske gør vi os også tanker om, at se mere af verden, møde nye mennesker, få ny inspiration.
Fælles for de fleste af os er et ønske om finde helt ind til vores livsformål eller livsmission. Der, hvor vi ved, at vi lever som vi allerhelst vil.
Dato: 12.-13. maj 2020 (fra kl. 12-12)



Undervisningssted:
Halkær Kro
Halkærvej 59
9240 Nibe

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
12-05-2020 kl. 12:00
Underviser:
Kim Fogh og Palle Fogh
Lokale:
Kroen
Holdnr:
50525
Lektioner:
26,2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Musisk foredrag: Ludwig van Beethoven 250 år

14-05-2020
19:30 Torsdag
Aalborg
Optager løbende
Beethoven blev født i 1770. 2020 er altså hans 250-årsdag.
Og det skal da fejres.
Det kunne f. eks. være med en fortællekoncert med klaverspil og fortælling.
Beethoven regnes for at være en af de komponister, der har haft allerstørst indflydelse på musikken i de sidste 200 år.
Og det gælder både rock, pop og klassisk. Og hvem af os kender ikke Für Elise eller Måneskinssonaten eller Skæbnesymfoniens da-da-da-dum – eller EU’s nationalsang, der stammer fra hans Niende Symfoni.
Derudover er der meget at fortælle om hans liv, der selvfølgelig ikke ligefrem fik en helt normal afvikling. Her bliver der først og fremmest spillet en del og fortalt noget undervejs.
Vi skal selvfølgelig høre de mest kendte klaverstykker – men så er der altså især nogle større værker, vi skal glæde os over.
Hoved værkerne denne aften er:
Sonate i As-dur opus 26
Rondo i C-dur, opus 51,1
Sonate i c-mol opus 13 - Pathétique
Det er skønne værker, der selvfølgelig kræver af deres publikum, at man virkelig gerne vil høre sådan noget musik – og det vil lønne sig, fordi det er intenst og smukt.



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-05-2020 kl. 19:30
Underviser:
Hans Peter Rasmussen
Lokale:
Korlokale
Holdnr:
201902
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk