Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Musikkens
ABC

hvordan hænger det sammen?  

Kurset
er for dig der vil søge ind på en uddannelse med optagelsesprøve, vil bruge det
endnu mere i dit liv - og dig der bare gerne vil vide mere. 

Vi
vil lære om noder, intervaller, skalaer, akkorder & rytmer. Hvordan lyder
de? Hvordan lærer vi dem at kende, så vi kan blive mere frie i musikalske
sammenhænge?  

Vi
kommer til at berøre metoden solfege/solmisation, men andre metoder præsenteres
også - fokus vil ligge på hvordan deltagerne hver især kan opnå den udvikling i
ønsker jer.  

Hvordan
analyserer man numre, så man kan improvisere over dem? Hvordan lærer man som
sange at få et kompas når man skal improvisere?

 



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
05-08-2021 kl. 16:00
Underviser:
Henrik Winthereik Mathorne
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
212060
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Forkæl dig selv og dit nervesystem med at chante
(synge) mantraer og afspænde til et afstressende gongbad.

vi starter med nogle enkle øvelser for kroppen -
for at komme ud af hovedet og ned i kroppen.

Derefter forkæler vi vores nervesystem med mantrameditation,
hvor vi chanter - synger - mantraer og laver håndbevægelser hertil.

Du behøver ikke at kunne synge for at være med, da
det er lydvibrationerne, der giver velvære i kroppen.

Vi afslutter med at dejligt afslappende gongbad -
afspænding til tonerne af en gong.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
09-08-2021 kl. 13:00
Underviser:
Tine Højstrup
Lokale:
Lokale 11
Holdnr:
21170
Lektioner:
29
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: mariannev@sindskole.dk

Dans dig glad til orientalske rytmer.

Mavedansen hylder det feminine i dig og du kommer
til at bevæge alle dele af kroppen på en sjov og livgivende måde.

Mavedans er for alle kvinder der kan li´ at danse
og ha´ det sjovt samtidig.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
09-08-2021 kl. 15:00
Underviser:
Tine Højstrup
Lokale:
Lokale 8
Holdnr:
21163
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: mariannev@sindskole.dk

Vil du gerne i gang med at meditere, men kommer tankemylderet hele tiden i vejen? Så meld dig til dette introforløb, hvor du over5 gange vil blive introduceret for forskellige meditationer, som du kan bruge i dit hverdagsliv bagefter.
For at forberede krop og sind på meditation laver vi hver gang få, blide udstræk for blandt andet nakke og skulder samt en åndedrætsøvelse.

Kendskab til meditation er ikke en forudsætning for at deltage.

Medbring din egen yogamåtte, blødt og behageligt tøj og eventuelt et tæppe eller pude til at sidde behageligt på. Medbring også gerne en notesbog, så du har mulighed for at skrive lidt ned efter hver meditation.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
10-08-2021 kl. 17:30
Underviser:
Maria Abildgaard Haladyn
Lokale:
Viveka
Holdnr:
52338
Lektioner:
9
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Spil i et godt rytmisk orkester, hvor du skal kunne beherske dit
instrument på et rimelig højt niveau. Vi arbejder med selvvalgte numre i
forskellige genre, med mulighed for at omarrangere numrene og komponere selv.
Vi har mellem 2-6 koncerter, som er en del af kurset. Bandet arbejder
fremadrettet mod disse. Vi spiller sange fra det nuværende repertoire, for at
holde dem friske i hukommelsen, samt indøver nye. Der arbejdes i
gruppesammenhæng.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
12-08-2021 kl. 14:30
Underviser:
Mikael Vraast-Thomsen
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
21141
Lektioner:
54
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: mariannev@sindskole.dk

Mettes strikkehold

Et caféhold
til hygge og inspiration. Vi vil se, hvad vi hver især er optaget af.  Der
vil, hvis det ønskes, være mulighed for undervisning i forskellige emner og
teknikker.

Underviser
er Mette Prip som arbejder freelance i MADSINE. Mette er en passioneret og
dygtig hækler og strikker. Find hende på Instagram: @metteprip

Kurset holdes hos
Garncafe Madsine, Strandvejen 19, og der er et maks.
deltagerantal på 12 personer – det giver dig størst muligt udbytte af kurset.
Der vil blive serveret te og kaffe. Der er 10% rabat på dine køb hos Madsine
under hele kursusforløbet.

Datoer 23/8
- 20/9 - 18/10 - 22/11 - 24/1 - 21/2 - 21/3 - 25/4



Undervisningssted:
Garncafé MADSINE
Strandvejen 19
9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
23-08-2021 kl. 18:30
Underviser:
Mette Prip
Lokale:
Cafeen
Holdnr:
53057
Lektioner:
22
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Holdet er for dig, der ønsker at komme i form efter en
fødsel. Vi har fokus på opstrammende og stabiliserende øvelser for balder, ryg,
mave og bækkenbund.

Vi arbejder med egen kropsvægt, store bolde, håndvægte mm.

Øvelserne og intensiteten justeres efter dit niveau, så alle
kan deltage uanset form og erfaring.

Du skal have gennemgået den obligatoriske 8-ugers
undersøgelse ved lægen før du kan deltage.

Din baby er selvfølgelig velkommen på holdet og vi har gode
muligheder for parkering af både biler og barnevogne.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Thistedvej 58
Thistedvej 58
9400 Nørresundby

Ugedag:
Næste mødegang:
26-08-2021 kl. 10:00
Underviser:
Jeanette Dragsted
Lokale:
Sal 1, stuen
Holdnr:
53393
Lektioner:
11
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Morgensang

En af de bedste måder man kan starte dagen på, må være ved
at synge. Det fandt vi ud af, mens Danmark var lukket ned,

og det er en tradition, jeg synes, man skal bevare! Men ikke
flere skærme, ikke flere højtalere, ikke mere teknik. Nu vil vi mødes, synge
sammen,

holde vores afstand og høre vores stemmer klinge i
fællessang. 

Kom og syng med fra højskolesangbogen hver mandag, så bliver
ugen skudt godt igang. 

 



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
30-08-2021 kl. 09:00
Underviser:
Liv Lund Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
212094
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

MUSIKDAGSKOLE

- for dig
der er ukampdygtig i en periode af dit liv

Et
dagskoletilbud som primært retter sig mod dig, der i en periode af dit liv
føler dig f.eks. psykisk uligevægtig, har koncentrations- og hukommelsesbesvær,
udbrændt hed og stressproblemer, er i krise eller lign. Musikken vil være
redskab til at genskabe dine ressourcer, selvværd og overskud. Musikalsk
udfoldelse er for mange lig med større livskvalitet og træner vore sociale,
individuelle, psykiske og fysiske kompetencer. Forudsætninger: At du kan synge
eller orientere dig på et instrument samt at du har lyst til at spille musik.

 



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
30-08-2021 kl. 09:45
Underviser:
Henrik Fevre Nørgaard
Lokale:
Lokale 9
Holdnr:
212870
Lektioner:
164
Mødegange:
41

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

MANDOLIN

Mandolinen er blevet brugt i et utal af genrer og sammenhænge i alt lige
fra irske ”The Dubliners” til ”R.E.M” og ”Sort Sol”. Vi vil arbejde med
akkorder og rytmespil, melodier, teknik, instrumentalnumre m.m.



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
30-08-2021 kl. 18:30
Underviser:
Mikkel Emil Andersen
Lokale:
Lokale 9
Holdnr:
212101
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

MUSIKDAGSKOLE - for dig der er ukampdygtig i en periode af dit liv
Et dagskoletilbud som primært retter sig mod dig, der i en periode af dit liv føler dig f.eks. psykisk uligevægtig, har koncentrations- og hukommelsesbesvær, udbrændt hed og stressproblemer, er i krise eller lign. Musikken vil være redskab til at genskabe dine ressourcer, selvværd og overskud. Musikalsk udfoldelse er for mange lig med større livskvalitet og træner vore sociale, individuelle, psykiske og fysiske kompetencer. Forudsætninger: At du kan synge eller orientere dig på et instrument samt at du har lyst til at spille musik.



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
31-08-2021 kl. 10:00
Underviser:
Henrik Fevre Nørgaard
Lokale:
Lokale 9
Holdnr:
212871
Lektioner:
70
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Træn din styrke og smidighed og bevar den gode holdning. Fjern spændinger og ømhed. Alsidig funktionel træning med øvelser fra blandt andet pilates, afspænding og yoga. Lær effektive massageteknikker og venepumpeøvelser, få styrket din bækkenbund og fordøjelse. Øvelser på gulv og måtte med egen vægt samt brug af f.eks. elastikker og bolde. Medbring underlag, tæppe samt lille pude. (Gistrup skole elevkantine)



Undervisningssted:
Gistrup Skole
Hadsundvej 406
9260 Gistrup

Ugedag:
Næste mødegang:
31-08-2021 kl. 16:10
Underviser:
Lars Hesselbæk
Lokale:
Multilokale
Holdnr:
53322
Lektioner:
62
Mødegange:
31

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Der står pop, rock og ballader på programmet, når MUSAIK går på scenen.
Koret er blandet og består af ca. 20 dygtige korister i alderen 30+.

I MUSAIK arbejdes der med rytmer,
klang, intonation og performance. Nodelæsning er ikke noget must, og så længe
du har glæden ved at synge, er du velkommen til en uformel prøve, hvis MUSAIK
virker som noget for dig. 

                         



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
31-08-2021 kl. 19:00
Underviser:
Henrik Winthereik Mathorne
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
212017
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

MESSING
UNDERVISNING

Ung eller gammel, det er aldrig for sent at lære at spille
et instrument. Holdet er for alle messingblæsere fra trompet, over trombone til
horn. 
Vi arbejde med elementære øvelser og blæseteknikker. Vi
taler om tone, frasering og hvis du har lyst improvisation.

 

 



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
01-09-2021 kl. 10:00
Underviser:
Erik Michaelsen
Lokale:
lokale 5
Holdnr:
212058
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

MESSING UNDERVISNING
Ung eller gammel, det er aldrig for sent at lære at spille et instrument. Holdet er for alle messingblæsere fra trompet, over trombone til horn. 
Vi arbejde med elementære øvelser og blæseteknikker. Vi taler om tone, frasering og hvis du har lyst improvisation.



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
01-09-2021 kl. 15:00
Underviser:
Erik Michaelsen
Lokale:
lokale 5
Holdnr:
212059
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Et sjovt, udviklende og ambitiøst kor, der
synger musicalnumre af forskellig art og generelt er inspireret af
musical-genren. Hvis du er til den berømte tv-serie ”Glee” er dette kor lige
noget for dig. Koret er for alle ambitiøse mænd og kvinder primært i alderen
18-40 år



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
02-09-2021 kl. 19:00
Underviser:
Anne-Mette Strandgaard
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
212015
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Kom og vær med når vi sammen maler på Krea Fryd i vores skønne lokaler. Her er plads til kunstnerisk udfoldelse, men også nærvær og afslapning. Du maler efter eget behov, fri fantasi og hvad du ønsker. Vær' kreativ, alene eller sammen med andre. I din maleproces kan du få faglig støtte og vejledning, om du er begynder eller øvet. Brug Krea Fryd til at komme videre i din maleproces og udvikle dine færdigheder. Har du lyst til at udfordre dig selv ved at male på møbler, drivtømmer eller andet materiale er det også muligt. Har du lyst til at tegne eller ...! I vores Krea Fryd vil der være inspiration til læring og brug af diverse værktøjer.



Undervisningssted:
Krea Fryd
Mylius Erichsens vej 1
9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Starter:
03-09-2021 kl. 10:00
Underviser:
Kung Nanthawan Hansen
Lokale:
Værksted
Holdnr:
9721202021
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

I samarbejde med Osteoporoseforeningen udbydes kurser, som både er for mænd og kvinder, der gerne vil mødes med ligesindede og dyrke motion på et niveau, der passer den enkelte og er i rammer, der er tilpasset livssituationen. Et mødested, hvor tryghed er nøgleordet, og hvor det er i orden, at man er påvirket af sin sygdom. Fysisk træning for hele kroppen. Der lægges vægt på at styrke kropsbevidsthed og velvære gennem øvelser tilpasset dig. Du arbejder med din smidighed, balance og styrke.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
06-09-2021 kl. 11:45
Underviser:
Lars Hesselbæk
Lokale:
124
Holdnr:
53805
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

I samarbejde med Osteoporoseforeningen udbydes kurser, som både er for mænd og kvinder, der gerne vil mødes med ligesindede og dyrke motion på et niveau, der passer den enkelte og er i rammer, der er tilpasset livssituationen. Et mødested, hvor tryghed er nøgleordet, og hvor det er i orden, at man er påvirket af sin sygdom. Fysisk træning for hele kroppen. Der lægges vægt på at styrke kropsbevidsthed og velvære gennem øvelser tilpasset dig. Du arbejder med din smidighed, balance og styrke.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
06-09-2021 kl. 13:15
Underviser:
Lars Hesselbæk
Lokale:
124
Holdnr:
53803
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bevar din livskvalitet og bevæg dig glad. Træn styrke, udholdenhed, holdning og balance. Få bedre fordøjelse og stærkere bækkenbund. Afspændings- og massageteknikker, gør dig smidigere, løsner spændinger samt lindrer muskel- og ledsmerter. Vi bruger fællesskabet til at samarbejde i øvelserne, snakke om krop og sundhed samt skabe et hyggeligt og socialt samvær.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness ØST
Fyrkildevej 7
9220 Aalborg Øst

Ugedag:
Næste mødegang:
07-09-2021 kl. 09:35
Underviser:
Lars Hesselbæk
Lokale:
Sal 3
Holdnr:
53325
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Træn din styrke og smidighed og bevar den gode holdning. Fjern spændinger og ømhed. Alsidig funktionel træning med øvelser fra blandt andet pilates, afspænding og yoga. Lær effektive massageteknikker og venepumpeøvelser, få styrket din bækkenbund og fordøjelse. Øvelser på gulv og måtte med egen vægt samt brug af f.eks. elastikker og bolde. Medbring underlag, tæppe samt lille pude. (Gistrup skole elevkantine)



Undervisningssted:
Gistrup Skole
Hadsundvej 406
9260 Gistrup

Ugedag:
Næste mødegang:
07-09-2021 kl. 17:50
Underviser:
Lars Hesselbæk
Lokale:
Multilokale
Holdnr:
53323
Lektioner:
62
Mødegange:
31

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kom og vær med når vi sammen maler på Krea Fryd i vores skønne lokaler. Her er plads til kunstnerisk udfoldelse, men også nærvær og afslapning. Du maler efter eget behov, fri fantasi og hvad du ønsker. Vær' kreativ, alene eller sammen med andre. I din maleproces kan du få faglig støtte og vejledning, om du er begynder eller øvet. Brug Krea Fryd til at komme videre i din maleproces og udvikle dine færdigheder. Har du lyst til at udfordre dig selv ved at male på møbler, drivtømmer eller andet materiale er det også muligt. Har du lyst til at tegne eller ...! I vores Krea Fryd vil der være inspiration til læring og brug af diverse værktøjer.



Undervisningssted:
Krea Fryd
Mylius Erichsens vej 1
9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Starter:
08-09-2021 kl. 10:00
Underviser:
Kung Nanthawan Hansen
Holdnr:
9721202019
Lektioner:
35
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Kom og vær med når vi sammen maler på Krea Fryd i vores skønne lokaler. Her er plads til kunstnerisk udfoldelse, men også nærvær og afslapning. Du maler efter eget behov, fri fantasi og hvad du ønsker. Vær' kreativ, alene og sammen med andre. I din maleproces kan du få faglig støtte og vejledning, om du er begynder eller øvet. Brug Krea Fryd til at komme videre i din maleproces og udvikle dine færdigheder. Har du lyst til at udfordre dig selv ved at male på møbler, drivtømmer eller andet materiale er det også muligt. Har du lyst til at tegne eller ...! I vores Krea Fryd vil der være inspiration til læring og brug af diverse værktøjer.



Undervisningssted:
Krea Fryd
Mylius Erichsens vej 1
9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Starter:
08-09-2021 kl. 16:00
Underviser:
Kung Nanthawan Hansen
Lokale:
Værksted
Holdnr:
9721202020
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Specialhold til dig der er opereret eller blot vil råde bod på tidens tand. Kender du til natterend og efterdryp? Kniber det med at holde på luften? Har du nedsat rejsningsevne? Kan du svare ja til et eller flere af spørgsmålene, så er dette kursus noget for dig. Du kan med enkle øvelser lære at fornemme og styrke din bækkenbund. Som sidegevinst får du øget styrke, balance og smidighed til hele kroppen.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
09-09-2021 kl. 09:00
Underviser:
Lars Hesselbæk
Lokale:
124
Holdnr:
53837
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bevar din livskvalitet og bevæg dig glad. Træn styrke, udholdenhed, holdning og balance. Få bedre fordøjelse og stærkere bækkenbund. Afspændings- og massageteknikker gør dig smidigere, løsner spændinger samt lindrer muskel- og ledsmerter. Vi bruger fællesskabet til at samarbejde i øvelserne, snakke om krop og sundhed samt skabe et hyggeligt og socialt samvær.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
09-09-2021 kl. 10:40
Underviser:
Lars Hesselbæk
Lokale:
124
Holdnr:
53324
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Forøg din livskvalitet og modvirk forværring af din KOL. Du får indendørs træning på stol, gulv samt træningsmåtte. Konditionstræning der giver dig større udholdenhed, styrketræning der øger musklernes evne til at optage og udnytte ilten og afspænding, smidighedstræning og massageteknikker der gavner den overanstrengte åndedrætsmuskulatur og giver velvære.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness ØST
Fyrkildevej 7
9220 Aalborg Øst

Ugedag:
Næste mødegang:
10-09-2021 kl. 09:30
Underviser:
Lars Hesselbæk
Lokale:
Sal 3
Holdnr:
53831
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

MAVEDANS
TEKNIK 1: BLØDE MOVES

På dette
hold arbejder vi intensivt med teknikken bag de bløde moves: ottetaller,
cirkler, jewels, kameler, sway - you name it! Vi gennemgår grundig teknik og
øver derefter korte kombinationer - vi starter altid helt fra bunden, så alle
med kendskab til grundbevægelserne i mavedans kan være med. Der tages
udgangspunkt i den enkelte deltagers niveau, så også øvede dansere bliver
udfordret.

Niveau:
alle 

 



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
11-09-2021 kl. 12:00
Underviser:
Marie Møller Jensen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
212503
Lektioner:
6
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Trænger dine gamle møbler til nyt liv? Eller har du købt et nyt gammelt møbel, som trænger til en opfriskning, så er dette kurset for dig. Her får du mulighed for at lære at ompolstre og ombetrække dine egne medbragte møbler. Det kan for eksempel være stolesæder, skamler, mindre lænestole m.m. Vi vil gennemgå de forskellige teknikker til ompolstring og ombetrækning, og under kyndig vejledning guides du igennem processen fra afmontering af det gamle stof og fyld til montering af nyt stof. Det kræver ingen forudgående kendskab eller erfaring med møbelpolstring for at deltage.Der vil være udgifter til materialer.Link til alle møbelpolstringshold



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
14-09-2021 kl. 09:00
Underviser:
Gurli Kollerup
Lokale:
201
Holdnr:
53003
Lektioner:
72
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Trænger dine gamle møbler til nyt liv? Eller har du købt et nyt gammelt møbel, som trænger til en opfriskning, så er dette kurset for dig. Her får du mulighed for at lære at ompolstre og ombetrække dine egne medbragte møbler. Det kan for eksempel være stolesæder, skamler, mindre lænestole m.m. Vi vil gennemgå de forskellige teknikker til ompolstring og ombetrækning, og under kyndig vejledning guides du igennem processen fra afmontering af det gamle stof og fyld til montering af nyt stof. Det kræver ingen forudgående kendskab eller erfaring med møbelpolstring for at deltage.Der vil være udgifter til materialer.Link til alle møbelpolstringshold



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
14-09-2021 kl. 13:00
Underviser:
Gurli Kollerup
Lokale:
201
Holdnr:
53008
Lektioner:
72
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Trænger dine gamle møbler til nyt liv? Eller har du købt et nyt gammelt møbel, som trænger til en opfriskning, så er dette kurset for dig. Her får du mulighed for at lære at ompolstre og ombetrække dine egne medbragte møbler. Det kan for eksempel være stolesæder, skamler, mindre lænestole m.m. Vi vil gennemgå de forskellige teknikker til ompolstring og ombetrækning, og under kyndig vejledning guides du igennem processen fra afmontering af det gamle stof og fyld til montering af nyt stof. Det kræver ingen forudgående kendskab eller erfaring med møbelpolstring for at deltage.Der vil være udgifter til materialer.Link til alle møbelpolstringshold



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
14-09-2021 kl. 16:00
Underviser:
Gurli Kollerup
Lokale:
201
Holdnr:
53011
Lektioner:
72
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Trænger dine gamle møbler til nyt liv? Eller har du købt et nyt gammelt møbel, som trænger til en opfriskning, så er dette kurset for dig. Her får du mulighed for at lære at ompolstre og ombetrække dine egne medbragte møbler. Det kan for eksempel være stolesæder, skamler, mindre lænestole m.m. Vi vil gennemgå de forskellige teknikker til ompolstring og ombetrækning, og under kyndig vejledning guides du igennem processen fra afmontering af det gamle stof og fyld til montering af nyt stof. Det kræver ingen forudgående kendskab eller erfaring med møbelpolstring for at deltage.Der vil være udgifter til materialer.Link til alle møbelpolstringshold



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
14-09-2021 kl. 19:00
Underviser:
Gurli Kollerup
Lokale:
201
Holdnr:
53010
Lektioner:
72
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Trænger dine gamle møbler til nyt liv? Eller har du købt et nyt gammelt møbel, som trænger til en opfriskning, så er dette kurset for dig. Her får du mulighed for at lære at ompolstre og ombetrække dine egne medbragte møbler. Det kan for eksempel være stolesæder, skamler, mindre lænestole m.m. Vi vil gennemgå de forskellige teknikker til ompolstring og ombetrækning, og under kyndig vejledning guides du igennem processen fra afmontering af det gamle stof og fyld til montering af nyt stof. Det kræver ingen forudgående kendskab eller erfaring med møbelpolstring for at deltage.Der vil være udgifter til materialer.Link til alle møbelpolstringshold



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
15-09-2021 kl. 19:00
Underviser:
Gurli Kollerup
Lokale:
201
Holdnr:
53006
Lektioner:
72
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

This morning yoga flow class is for everyone. The perfect way to awaken your body in the morning. We begin with pranayama techniques, then gentle exercises and a move into sun salutations as a warm up. Now we are ready to work on our lower body and core muscles in strong standing postures. We will end our class with relaxation- or meditation techniques. Previous yoga experience is not needed.

This class will bring you energy for whole day, boost the metabolism, build a strong immune system, balance hormones, tones our muscles, improve posture, spine health and blood circulation and promotes good digestion for the day.



Undervisningssted:
Sundhedscenter Fryd
Mylius Erichsens Vej 1
9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Starter:
16-09-2021 kl. 07:30
Underviser:
Linda Janatova
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
9721204027
Lektioner:
16
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk





Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
16-09-2021 kl. 09:00
Lokale:
206
Holdnr:
1104/206
Lektioner:
67
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Trænger dine gamle møbler til nyt liv? Eller har du købt et nyt gammelt møbel, som trænger til en opfriskning, så er dette kurset for dig. Her får du mulighed for at lære at ompolstre og ombetrække dine egne medbragte møbler. Det kan for eksempel være stolesæder, skamler, mindre lænestole m.m. Vi vil gennemgå de forskellige teknikker til ompolstring og ombetrækning, og under kyndig vejledning guides du igennem processen fra afmontering af det gamle stof og fyld til montering af nyt stof. Det kræver ingen forudgående kendskab eller erfaring med møbelpolstring for at deltage.Der vil være udgifter til materialer.Link til alle møbelpolstringshold



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
16-09-2021 kl. 19:00
Underviser:
Jette Andersen
Lokale:
201
Holdnr:
53009
Lektioner:
72
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du lyst til at gå i gang med at restaurere møbler, herunder shellak polere antikke møbler eller reparation af nyere møbler, så kan du på dette kursus, under kyndig vejledning, lære alle møbelsnedkeriets finesser.



Undervisningssted:
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby

Ugedag:
Næste mødegang:
21-09-2021 kl. 14:00
Underviser:
Hakon Ulnits
Lokale:
Værksted
Holdnr:
9721202005
Lektioner:
36
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Har du lyst til at gå i gang med at restaurere møbler, herunder shellak polere antikke møbler eller reparation af nyere møbler, så kan du på dette kursus, under kyndig vejledning, lære alle møbelsnedkeriets finesser.



Undervisningssted:
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby

Ugedag:
Næste mødegang:
23-09-2021 kl. 19:00
Underviser:
Hakon Ulnits
Lokale:
Værksted
Holdnr:
9721202006
Lektioner:
36
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Macrame betyder frynser på arabisk og er en knytteteknik, der oprindeligt stammer fra Mellemøsten.
Siden hen er håndværksteknikken blevet udbredt i hele verden og specielt i 1970’erne gik der mode i macame.
Nu er det igen toptrendy at knytte ophæng til bl.a. potter og planter og det er bæredygtigt.
Medbring saks, evt. egne garn- eller tekstil rester, en eller flere potter der skal passe til dit ophæng.
Der er også mulighed for at købe lidt forskelligt her.
Kurset er for nybegyndere.



Undervisningssted:
Glimmengaard Hvorup
Høvejen 109A
9400 Hvorup Nørresundby

Ugedag:
Starter:
28-09-2021 kl. 18:30
Underviser:
Tove Kristensen
Lokale:
1 sal
Holdnr:
9721202075
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

På denne workshop arbejder vi med vejrtrækning, visualisering, samt dybdeafspænding. Vi bruger vejrtrækningsteknikker, musik og lyd og alle med kroppen som resonanspunkt. Bl.a. ved brug af syngeskåle og ouds overtoner. Øvelserne er med til at du slapper af og hovedet får en ”hovedrengøring”. Og de har gavnlig effekt på søvn, stress og muskelsmerter.



Undervisningssted:
Treien Huset Vodskov
Vodskovvej 24
9310 Vodskov

Ugedag:
Næste mødegang:
01-10-2021 kl. 16:30
Underviser:
Ilknur Ogan Sandorff
Holdnr:
9721214001
Lektioner:
6
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

I en
Mucirkusforestilling inviterer Michael Back børn og barnlige sjæle til en
forrygende sjov forestilling med de bedste af sine cirkussange. Det bliver en
super sjov forestilling med masser af sjov skæg og ballade, musik, gøgl,
trylleri og magi. Det bliver også en koncert, hvor der skal grines, synges,
danses, hoppes, fjolles og ikke mindst leges cirkus J  Glæd Jer til en super sjov oplevelse med Michael Back i
absolut børnehøjde!






I over 25 år har Michael Back sat en stor ære i at lave musik og sjov for
børn og barnlige sjæle og igennem årene er det blevet til 5 børneudgivelser
og ikke mindre end 4000 arrangementer.
Michael back optrådte også sidste år til en meget succesfuld sommer
koncert på grønlandstorvet og i den senere tid har han bl.a. lavet flere
gratis koncerter på facebook for at gøre dagligdagen lidt sjovere for børn i
denne mærkelige corona tid. Nu har du muligheden for at se ham live!
Han er et
kendt ansigt i de nordjyske børneinstitutioner og er bl.a. kåret som den
første karnevalsprins til Aalborg børnekarneval. Begrundelse for kåringen var
følgende:
“Prins
Børnekarneval – det skal være sådan en mega sej én, der aldrig bliver voksen
– lidt lige som Peter Pan. Så skal det være én, der tænker på den helt
rigtige måde. Én der forstår, hvor meget bamser betyder – og sørøvere – og
trolde og nisser – og gode venner. Så skal det også være én, der ikke er som
mor og sir’ man ikk’ må pille bussemænd! Og så selvfølgelig én, der kan sætte
gang i en rigtig fest, hvor alle synger og danser og har det sjovt. Vi har
fundet den helt rigtige prins!”









Læs mere om Michael back på www.musik-sjov.dk.

Hør hans sange og se hans videoer på: www.youtube.com/MusikogsjovTV

Følg ham på Facebook: www.facebook.com/musiksjov



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
09-10-2021 kl. 10:00
Underviser:
Michael Back Jensen
Holdnr:
212815
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Med udgangspunkt i de danske råvarer sammensættes hver gang en 2-retters menu med skiftevis forret og dessert. Vi arbejder i grupper á 4-5 personer, og sidste mødegang inviteres damerne med til en festlig afslutning.
 
Du skal selv medbringe drikkevarer samt 115 kr. til mad pr. gang (beløbet betales forud i følge aftale med underviseren).



Undervisningssted:
Seminarieskolen
Mylius Erichsensvej 127
9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Næste mødegang:
13-10-2021 kl. 18:00
Underviser:
Mette Jespersen
Lokale:
Skolekøkkenet
Holdnr:
53200
Lektioner:
47
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kurset har maks. 8 deltagere og henvender sig til dig, der har lavet din egen grundform til bukser eller nederdel, og nu er klar til at lave modeller.
Du kan lære at lave lige de modeller, du har lyst til, fx bukser, nederdele og buksenederdele i forskellige faconer, gylp, lomme m.m.



Undervisningssted:
AOF Frydendal
Mylius Erichsens Vej 1
9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Næste mødegang:
15-10-2021 kl. 18:00
Underviser:
Lis Rathcke
Lokale:
Sylokale 1
Holdnr:
9721202027
Lektioner:
19
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Kurset har maks. 8 deltagere og henvender sig til dig, der har en færdig kjolegrundform og skal lære at lave forskellige modeller over grundformen.
Du kan lære at lave forskellige brystindsnit, kraver, ærmer, gennemskæringer og forskellige lukninger som knapper, lynlåse osv.



Undervisningssted:
AOF Frydendal
Mylius Erichsens Vej 1
9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Næste mødegang:
29-10-2021 kl. 18:00
Underviser:
Lis Rathcke
Lokale:
Sylokale 2
Holdnr:
9721202084
Lektioner:
19
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Kurset har maks. 8 deltagere og henvender sig til dig, der har gennemgået begynderkursus i mønsterudvikling, eller har tilsvarende kompetencer.
Da det er vigtigt, at du har de kompetencer, der fås ved at deltage i et begynderkursus, skal du kontakte læreren Lis Ratchke på telefon 26 13 90 47, hvis du er i tvivl.



Undervisningssted:
AOF Frydendal
Mylius Erichsens Vej 1
9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Næste mødegang:
12-11-2021 kl. 18:00
Underviser:
Lis Rathcke
Lokale:
Sylokale 1
Holdnr:
9721202029
Lektioner:
19
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

MAVEDANS
TEKNIK 2: SHIMMY & POP


dette hold arbejder vi intensivt med teknikken bag forskellige typer shimmy og
locks, pops og drops. Vi gennemgår grundig teknik og øver derefter korte
kombinationer - vi starter altid helt fra bunden, så alle med kendskab til
grundbevægelserne i mavedans kan være med. Der tages udgangspunkt i den
enkelte deltagers niveau, så også øvede dansere bliver udfordret.

Niveau:
alle 

 



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Næste mødegang:
13-11-2021 kl. 12:00
Underviser:
Marie Møller Jensen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
212504
Lektioner:
6
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk