Alle hold i kommunen med "M"

Musik til krop, sind og sjæl
VIGTIGT! TILMELDINGEN ER FØRST GÆLDENDE NÅR DU HAR HØRT FRA SKOLEN. Kurset er under loven om Specialundervisning og du skal derfor huske at printe et visitationsskema ud og udfylde inden du starter på kurset. Dette skalmedbringes på første mødedag. Skemaet finder du her på siden.

Har du lyst til at blive inspireret til, hvordan du kan bruge musik/lyd som en vej til mental fleksibilitet, balance, selvomsorg og øget livskvalitet/velvære, er dette hold lige noget for dig.
I et trygt fællesskab vil vi arbejde med stemmen og kroppens potentiale og her igennem frigøre og udvikle kreativitet, udtryk, livsenergi, leg og spontanitet.
Fundamentet for forbindelsen mellem kroppen, sindet og stemmen er kontakten til åndedrættet og kroppen, den nærværende tilstand, Og dét der fylder lige nú og hér.
Metodisk vil vi tage udgangspunkt i sang, improvisation, toning/lydhealing, fysiske øvelser, meditation, chakra-sang, cirkel-sang, call-respons, trommer/percussion rytmer, vejrtrækningsøvelser, aktiv og receptiv tromme/musik-rejser o.a.
Gennem disse øvelser vil vi arbejde med polariteter, - lege med de forskellige sider af vores personlighed, lys og skygge; det indadvendte og det udadvendte; -fra det blideste viskende luftige udtryk til den kraftige ur-lyd.

Musikalske forudsætninger er ikke påkrævet,- alle stemmer og udtryk anerkendes. Med andre ord handler det ikke om hvad du kan, men hvad du er nú, og hvad du ønsker at være fremover.
Lad din sjæls-stemme lyde og dit sind danse!!

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

På holdet" Musikglæde til krop og sind"er det primære fokus på (fælles)sang. Vi synger mange forskellige genre, blandt andet sange fra Højskolesangbogen, salmer, evergreens, pop osv. Sangene vælges i fællesskab under kurset. På kurset er der fokus på at lære sin (sang)stemme at kende, blive mere bevidst om, hvordan kroppen og stemme hænger sammen, og vigtigst af alt; så handler kurset om at nye at synge i fællesskab med andre. På kurset vil der også være en mindre ”lytte-del”, hvor hver enkelt deltager vælger/præsentere for resten af gruppen. Gennem den afspillede musik vil vi sætte ord på egne tanker og følelser, udvide vores musikalske horisont og nyde musikken sammen. Hver kursusgang slutter med en fællessang.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Mennesker i Aalborg

Kurset henvender sig til alle der gerne vil udfordre sig i mødet med andre mennesker. Hver gang mødes vi i lokalet og tager en snak om hvor vi starter ud. Idéen er at tage billeder af mennesker, enkeltpersoner eller par/grupper i Aalborg. Til billederne knyttes små historier. Du skal stille et klart spørgsmål til dit motiv/dine modeller, og indsæt svaret (og/eller selve spørgsmålet) over billedet på Facebook siden "Mennesker i Aalborg". Du må gerne medbringe dit eget kamera.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Orientalsk mavedans - øvede
5 gode grunde til at danse mavedans. Styrker ryggen. Giver flot holdning, god balance og smidighed. Øger dit selvværd og glæden ved at være lige præcis den kvinde du er. Skånsom motion, minimal risiko for skader. Tag det mentale frikvarter og dans dig glad
Mavedans er for alle kvinder. En dans der hylder det feminine i dig. Vi har især fokus på hofter og bækken, men hele kroppen trænes. Ryg og mave styrkes og du får en bedre holdning. Vi danser til egyptisk/arabisk musik.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Musik til krop, sind og sjæl
Har du lyst til at blive inspireret til, hvordan du kan bruge musik/lyd som en vej til mental fleksibilitet, balance, selvomsorg og øget livskvalitet/velvære, er dette hold lige noget for dig.
I et trygt fællesskab vil vi arbejde med stemmen og kroppens potentiale og her igennem frigøre og udvikle kreativitet, udtryk, livsenergi, leg og spontanitet.
Fundamentet for forbindelsen mellem kroppen, sindet og stemmen er kontakten til åndedrættet og kroppen, den nærværende tilstand, Og dét der fylder lige nú og hér.
Metodisk vil vi tage udgangspunkt i sang, improvisation, toning/lydhealing, fysiske øvelser, meditation, chakra-sang, cirkel-sang, call-respons, trommer/percussion rytmer, vejrtrækningsøvelser, aktiv og receptiv tromme/musik-rejser o.a.
Gennem disse øvelser vil vi arbejde med polariteter, - lege med de forskellige sider af vores personlighed, lys og skygge; det indadvendte og det udadvendte; -fra det blideste viskende luftige udtryk til den kraftige ur-lyd.

Musikalske forudsætninger er ikke påkrævet,- alle stemmer og udtryk anerkendes. Med andre ord handler det ikke om hvad du kan, men hvad du er nú, og hvad du ønsker at være fremover.
Lad din sjæls-stemme lyde og dit sind danse!!

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Musikteori, impro og samspil.
VIGTIGT! TILMELDINGEN ER FØRST GÆLDENDE NÅR DU HAR HØRT FRA SKOLEN MED ET GIROKORT
Dette hold er for dig som gerne vil lære dit instrument bedre at kende samt har lyst til at få kendskab til basal musikteori/improvisationsteori. I løbet af kursuset vil vi arbejde med rytmik, musikteori samt improvisationsteori. Undervisningsformen vil bestå af teoretiske oplæg som vi omsætter til praksis gennem sammenspil. Dette vil foregå gennem velkendte numre som vi kan improvisere over samt mere frie improvisationer. Gennem musikteorien vil du også blive i stand til at sammensætte dine egne akkorder og melodier til egne kompositioner. Der vil blive taget udgangspunkt i den enkelte deltagers kunnen.
Undervisningsform: Der arbejdes i gruppesammenhæng.

Underviser: Cand. Mag. Musikterapeut Jens Lykke Heinsøe

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Orientalsk mavedans - begynder
VIGTIGT! TILMELDINGEN ER FØRST GÆLDENDE NÅR DU HAR HØRT FRA SKOLEN I FORM AF ET GIROKORT
5 gode grunde til at danse mavedans. Styrker ryggen. Giver flot holdning, god balance og smidighed. Øger dit selvværd og glæden ved at være lige præcis den kvinde du er. Skånsom motion, minimal risiko for skader. Tag det mentale frikvarter og dans dig glad
Motion for hele kroppen med fokus på hofter og bækken. Medbring et stort tørklæde til hofterne. For kvinder i alle aldre og størrelser.
Man skal gerne have et sjal med, og løstsiddende tøj

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Musik som medicin!

Har du lyst til at blive inspireret til, hvordan du kan bruge musik/lyd som en vej til mental fleksibilitet, balance, selvomsorg og øget livskvalitet/velvære, er dette hold lige noget for dig.
I et trygt fællesskab vil vi arbejde med stemmen og kroppens potentiale og her igennem frigøre og udvikle kreativitet, udtryk, leg og spontanitet.
Underviser: Cand. Mag. Musikterapeut Jens Lykke Heinsøe

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Sang og musik
Med plads til improvisation og solister. Du vil få mulighed for at få udviklet din stemmen vokalt som instrument. Der vil akkompagneres på guitar og der kan gives plads til fælles guitar undervisning, hvis interessen er tilstede. Der kan også gives akkord vejledning på klaveret. Der vil være mange forskellige genrer, vi kan bevæge os i og jeg har som underviser en humoristisk og opmuntrende tilgang. Kom og vær med til at præge dette sanghold, byd ind med sange, og mærk glæden ved at synge i fællesskab med andre.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Mettes Værksted

På Mettes værksted er der plads til lidt af hvert. Vi laver små og store hobbyprojekter, maler, tegner, syr, klipper og klistrer, hækler, filter og meget mere. Vi kan omdanne noget brugt til nyt, T-shirt eller skjorte, dine gamle cowboybukser eller den broderede pude fra oldemor, selv bæreposer kan bruges til noget! Der kan trylles fantastiske ting frem af ingenting!

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

- for dig der er ukampdygtig i en periode af dit liv
Et dagskoletilbud som primært retter sig mod dig, der i en periode af dit liv føler dig f.eks. skrøbelig i sjælen, psykisk uligevægtig, har koncentrations- og hukommelsesbesvær, udbrændthed og stressproblemer, er i krise eller lign.
Musikken vil være redskab til at genskabe dine ressourcer, selvværd og overskud. Musikalsk udfoldelse er for mange lig med større livskvalitet og træner vore sociale, individuelle, psykiske og fysiske kompetencer.
Forudsætninger: At du kan synge eller orientere dig på et instrument samt at du har lyst til at spille musik.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Mindfulness
Mindfulness er en simpel og effektiv måde at opnå bevidst nærvær.
Med mindfulness lærer du at sænke kravene til dig selv og acceptere det der er.

Mindfulness er en levemåde hvor du kan opnå en bedre livskvalitet gennem større accept af de vanskeligheder og udfordringer du møder i dit liv.

Mindfulness kan være med til at give en øget følelse af indre ro, reducere stress og angst, øge koncentrationen, bedre nattesøvnen, øge evnen til at tackle kroniske smerter, hjælpe med at erkende og reducere eller stoppe automatiske tanker og handlinger og hermed reagere mere hensigtsmæssigt på vanskelige situationer

På kurset bliver du præsenteret for forskellige mindfulnessøvelser.
Der vil være teoretiske oplæg til at forklare og give forståelse for grundprincipperne i mindfulness og bedre forståelse af din egen situation og hvordan du ved hjælp af din indstilling til de udfordringer du møder, kan være med til at styrke dine evner til at tackle dem og opnå større accept for både dig selv og dine omgivelser.

For at få det bedst mulige udbytte af kurset er det vigtigt, at du er indstillet på at skulle lave nogle hjemmeøvelser, ligesom det forventes at du deltager aktivt i selve undervisningen, der vil veksle mellem øvelser, teoretiske oplæg og dialog/erfaringsudveksling mellem kursisterne.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

MANDOLIN
Mandolinen er blevet brugt i et utal af genrer og sammenhænge i alt lige fra irske "The Dubliners" til " R.E.M" og "Sort Sol". Vi vil arbejde med akkorder og rytmespil, melodier, teknik, instrumentalnumre m.m.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Der står både pop, rock og ballader på programmet, når MUSAIK går på scenen.
Koret er blandet og består af ca. 20 dygtige korister i alderen 30+.
I MUSAIK arbejdes der med rytmer, klang, intonation og performance.
MUSAIK har eksisteret i mere end 30 år og ledes nu af Caroline Fomsgaard og Amalie Thørholm.
Nodelæsning er ikke noget must, og så længe du har glæden ved at synge, er du velkommen til en uformel prøve, hvis MUSAIK virker som noget for dig.
Nye medlemmer optages løbende.

For mere info kontakt Caroline Formsgaard Hansen 27135519
Amalie Thørholm Andersen 31341150

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Hvordan skal skalaer forstås ? , Hvad er akkorder, og hvordan skal jeg bruge det i praksis ?
For dig der har lyst til at dykke ned i musikkens anatomi. Sammen forbedre vi din nodelæsning, akkordforståelse og din harmoniske og rymiske fornemmelse. Alle kan være med.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Messing undervisning

Ung eller gammel, det er aldrig for sent at lære at spille et instrument.. Holdet er for alle messing blæsere fra tumpet, over trombone til horn. Vi arbejde med elementære øvelser og blæseteknikker. Vi taler om tone, frasering og hvis du har lyst improvisation. Undervisningen tilrettelægges efter hvad du godt kunne tænke dig at spille.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Musicaliber showkor er et sjovt, udviklende og ambitiøst kor, der synger musicalnumre af forskellig art og er generelt inspireret af musical-genren. Hvis du er til den berømte tv-serie ”Glee” er dette her kor lige noget for dig.Koret er for alle ambitiøse, sangglade mænd og kvinder primært i alderen 18-35 år, dog med rum til vis udvidelse, hvis ambition og talentmasse er til stede. Koret ledes af konservatorieuddannede Anne-Mette Strandgaard.
Korleder Anne-Mette Strandgaard tlf. 40637987

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Kurset er målrettet børn i alderen 9-14 år, samt forældre eller bedsteforældre

Tag dit barn eller barnebarn med på et spændende hold, hvor vi sammen skal skabe gode måltidsoplevelser ud fra sæsonens råvarer. 

Vi vil tage kroppens sanser med ind i køkkenet, hvor vi både skal se, høre, føle, lugte og smage os frem igennem madlavningen for efterfølgende at nyde den skønne mad. 

Vi vil lære madlavning ved at lege i maduniverset gennem brugen af sanserne, råvarekendskab og ikke mindst den gode smag. 

Derudover inspiration og idéer til at tage med hjem til aftensbordet, så både små og store kan være fælles om madlavningen.  

Hvis dit barn har allergener eller anden overfølsomhed, bedes du give underviseren besked på i.j.haastrup@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Der arbejdes med bl.a. farve, stoflighed, komposition, flade og rum - gerne med et kunstnerisk udtryk. 

Medbring materialer til oliemaleri. Staffelier er til rådighed i det lyse atelier. 

Der vejledes individuelt, og kurset kan derfor også benyttes som introduktion. 

Udgifter til materialer må påregnes.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Man skulle tro, de var udstyret med fire ben: Kathrine Skovsgaard og Mads Peter Veiby, de travle iværksætterpersonligheder. Hun selvstændig med eget eventfirma, han medstifter af kæmpefirmaer som SpilNu.dk A/s og Parkpark A/S. Men midt i travlheden er der én, der får dem hjem, én der kræver en gåtur uanset, hvor udmattede de måtte være. Et pusterum: Hunden.
Vi har sat Kathrine og Mads Peter i stævne til en samtale om deres passioner – også dem, der kommer med fire ben og en våd snude. Vi skal tale om sammenhængen mellem iværksætteri og hundehold, om kæmpehuse og Pridefestivaler, om alt det der får de to ildsjæle til at brænde, og om hvordan deres gode ven hunden altid får dem trygt ned på jorden igen. KaffeFair serverer et glas vin eller en dejlig afkølet øl.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Der arbejdes med bl.a. farve, stoflighed, komposition, flade og rum - gerne med et kunstnerisk udtryk. 

Medbring materialer til oliemaleri. Staffelier er til rådighed i det lyse atelier. 

Der vejledes individuelt, og kurset kan derfor også benyttes som introduktion. 

Udgifter til materialer må påregnes.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Mad magi for mænd
Kurset henvender sig til dem der har lyst til i fællesskab at fremtrylle en 3 retters weekend menu med friskbagt brød. Der uddeles opskrifter, men man er selvfølgelig meget velkommen til at lave sin egen tvist på retten.
Sammensætter menuen ud fra årstidens råvarer. Og lytter gerne til kursist ønsker hvis det kan holdes inden for mad budget.
Der er en del gengangere fra tidligere år. Vi vil selvfølgelig gerne have frisk blod i form af nye kursister.
Kursisten medbringer egen drikkevare.
Betaling for hver gang sker til lærer. Ca.. 110kr

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Malekursus for dig, som vil lære det mest grundlæggende og inspireres til at starte eller fortsætte med at male. 

Du lærer forskellige maleteknikker; at blande farver og begynde på et billede med eller uden motiv. 

Du lærer, hvordan du bruger forskellige pensler, spartel, klude osv. Der er individuel vejledning. 

Første mødegang tager vi en snak om materialer, men medbring gerne det, som du allerede har. 

Mulighed for at flexe mellem holdene 05020-05027.

 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Meditation er et genialt værktøj til krop og sjæl. Meditation er en systematisk måde at afspænde og berolige sindet på, lindre stress og uro og lade afspændingen forplante sig ud i hele kroppen. 

På dette hold kommer vi hele vejen rundt, så du kan opleve og øve forskellige former for meditation.

Medbring evt. tæppe, vand og ifør dig afslappet tøj. 

For at deltage på holdet må du ikke være på stærk medicin eller afhængig på anden måde. 

Mulighed for at købe meditations-cd til hjemmebrug.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

I et notat til Lucus Trust under 2. verdenskrig skrev Tibetaneren, at soltegnets modstående står for monadens indflydelse i horoskopet. Et studie af kendte disciples liv og horoskoper har vist, at de esoteriske og hierarkiske planetherskere over soltegnets modstående tegn (det monadiske stjernetegn), var specielt aktiverede, da de indledte deres særlige tjenestearbejde for menneskeheden.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Vi arbejder ud fra et basismønster, laver tilpasninger og syr stoutmodeller op. Målet er at opnå større forståelse for
grundmønstret, og kunne analysere sig frem til vigtige detaljer i pasform og bevægelighed i et færdigt arbejde. Vi vil
også komme omkring materialevalg.
Medbring det mønster du gerne evt. gerne vil arbejde med, mønsterpapir, vinkel, lineal, papirsaks og stoutlærred.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Meditation og mindfulness er let og kan læres af alle. Kom og få enkle og virkningsfulde redskaber til at få mere ro, nærvær og overskud i hverdagen. 

På en let og livsbekræftende måde får du mulighed for at få kontakt med endnu flere af dine kvaliteter og integrere dem i din hverdag. 

Et kursus for både nye og tidligere deltagere. Har du lyst til at prøve mindfulness og meditation, eller har du lyst til at komme i gang igen? Så er kurset noget for dig. 

Tag afslappet tøj på og medbring evt. sokker samt mad og drikke.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Med udgangspunkt i de danske råvarer, sammensættes hver gang en 2-retters menu med skiftevis forret og dessert. Vi arbejder i grupper á 4-5 personer, og sidste mødegang inviteres damerne med til en festlig afslutning.
Du skal selv medbringe drikkevarer samt115 kr. til mad pr. gang (beløbet betales forud i følge aftale med underviseren).

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Arrangementet er en del af Den Nære Aftenskole, Grønnegården
Dansktop, country og populærmusik. Du kender dem alle! Der bliver underholdning, sang, show og musik. Maibrit Post er tidligere postbud og har sunget i 12 år. Hun er kendt fra lokalradioen og P5, hvor hendes sange har fået mange topplaceringer. Vi spiser sammen og nyder musikken og senere spilles der op til dans. En aften for livsnydere og dejligt samvær. Med to retter mad. Ekskl. drikkevarer, der kan købes.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Tag din partner eller ven med og lær lette og effektive massagegreb så det at give massage og ikke mindst at modtage massage bliver en rar oplevelse. 

Massage kan bruges som en hjælp til at fjerne spændinger og ømhed i musklerne, og massage har en positiv virkning på krop og psyke. 

Medbring olie, to lagner og to badehåndklæder, lidt mad og drikke.

Prisen er pr. person.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Mikkel Salling Holmgaard så døden i øjnene tilbage i 2006, hvor han og en veninde blev offer for knivstik. Hun døde desværre og egentlig burde knivstikket mod Mikkel have slået ham ihjel, men han overlever og begynder en lang sej kamp med genoptræning, og mod et system som ikke var klar til Mikkels iver og kampvilje.
Det eksperter ikke troede muligt i et genoptræningsforløb modbeviste Mikkel, og du får her Mikkels historie og beskrivelse af mange års hårdt arbejde, utænkelige smerter i genoptræningen og kampen mod systemet og hvad han brugte det hele til da han kom ud på den anden side.

Du skal også høre om ”The Back To Life Project” som Mikkel startede i 2010, et projekt han arbejder med i hele Danmark.

- Jeg forsøger at agere ”den person, jeg aldrig selv mødte”, siger han om sit ”selvbiografiske iværksætteri”, hvor ”psykisk overskud giver fysisk overskud”.(Citat: Nordjyske 12 august 2018)

Mikkels foredrag tager dig ind i en unik tankegang om, hvad det vil sige at have, drive og holde fokus, og sidder man med genoptræningsproblemer giver det enhver lytter lysten til at gå ud hver eneste dag, for at præstere på et endnu højere niveau. Alt dette ud af en voldsom fortælling, fortalt med et overskud og glimt i øjet, som skal opleves, for at forstås.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Vær med til at åbne døren til en spændene verden, hvor farver og mixede materialer samt redskaber såsom pensler, spartel, søm og barberblade indgår i en kreativ gryderet, hvor fantasien ingen grænser sætter. Lad os sammen springe snævre rammer. Hurra for kreativiteten

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Mød byens elegantier… mød byens nestor i underholdningsbranchen…mød manden som hele byen føler sig på bølgelængde med: Ernst Trillingsgaard. Trille besøger KulturKlub FOKUS. Han fortæller træk fra en barndom på Jegindø, om mødet med Aalborg hvor han gik på handelsskole, inden aktive år i Holstebro. Så tilbage til et livsværk som direktør for det han udviklede til Aalborg Kongres og Kulturcenter. Han satte Aalborg på landkortet på sin helt egen måde, og gav borgerne her mulighed for oplevelser i den internationale klasse.
Afvikles i samarbejde med Hospice Aalborg. Entre 80 kr. går ubeskåret til frivilligarbejdet på Hospice Aalborg.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Musikalsk legestueer en dejlig hyggestund for barn og voksen.
På holdene skal vi synge, danse, sanse og spille på instrumenter.
Vi skal lege, finde på og inddrage spændende rekvisitter.
Gennem musik, leg og bevægelse stimuleres barnets sanser.
Flere undersøgelser viser, at et liv rigt på musik øger koncentrationen, forbedrer indlæringsevnen og styrker de sociale kompetencer..
Holdene tilpasses de forskellige alderstrin og er altid på børnenes præmisser.
Der kræves ingen forudsætninger for at deltage, og alle er velkomne.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Musikalsk legestue er en dejlig hyggestund for barn og voksen.
På holdene skal vi synge, danse, sanse og spille på instrumenter.
Vi skal lege, finde på og inddrage spændende rekvisitter.
Gennem musik, leg og bevægelse stimuleres barnets sanser.
Flere undersøgelser viser, at et liv rigt på musik øger koncentrationen, forbedrer indlæringsevnen og styrker de sociale kompetencer..
Holdene tilpasses de forskellige alderstrin og er altid på børnenes præmisser.
Der kræves ingen forudsætninger for at deltage, og alle er velkomne.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Musikalsk legestue er en dejlig hyggestund for barn og voksen.
På holdene skal vi synge, danse, sanse og spille på instrumenter.
Vi skal lege, finde på og inddrage spændende rekvisitter.
Gennem musik, leg og bevægelse stimuleres barnets sanser.
Flere undersøgelser viser, at et liv rigt på musik øger koncentrationen, forbedrer indlæringsevnen og styrker de sociale kompetencer..
Holdene tilpasses de forskellige alderstrin og er altid på børnenes præmisser.
Der kræves ingen forudsætninger for at deltage, og alle er velkomne.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Billedforedrag v/ Ellen Poulsen, om 10 måneders rygsækrejse gennem Sydamerika med bus, båd og til fods Efter kaffen er der samtale om ”det at rejse”, og om hvordan man planlægger og udfører en rejse på egen hånd. Samt spørgsmål fra salen.
Pris inkl. kaffe og kage.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Meditation og mindfulness er let og kan læres af alle. Kom og få enkle og virkningsfulde redskaber til at få mere ro, nærvær og overskud i hverdagen. 

På en let og livsbekræftende måde får du mulighed for at få kontakt med endnu flere af dine kvaliteter og integrere dem i din hverdag. 

Et kursus for både nye og tidligere deltagere. Har du lyst til at prøve mindfulness og meditation, eller har du lyst til at komme i gang igen? Så er kurset noget for dig. 

Tag afslappet tøj på og medbring evt. sokker samt mad og drikke.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Tag din partner eller ven med og lær lette og effektive massagegreb så det at give massage og ikke mindst at modtage massage bliver en rar oplevelse. 

Massage kan bruges som en hjælp til at fjerne spændinger og ømhed i musklerne, og massage har en positiv virkning på krop og psyke. 

Medbring olie, to lagner og to badehåndklæder, lidt mad og drikke.

Prisen er pr. person.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Jacquardstrik er mønsterstrik med to farver. Fordelen ved denne strikketeknik er, at du undgår de lange tråde på bagsiden af arbejdet, også selvom mønsteret går over mange masker. På denne workshop lærer du teknikken og får et godt fif til at strikke en vrangpind fra retsiden.

Vi sørger for små garnrester, som kan anvendes til dine prøver. Til gengæld skal du selv medbringe strikkepinde 3-3.5
Vibeke Wedfeldt er uddannet håndarbejdslærer på Seminarium for Håndværk og Design. Hun åbnede i 1993 Designværkstedet på Boulevarden 9 i Aalborg med salg af garn, broderi, hatte m.v.. Vibekes faglige kvalifikationer, ligefremme og uformelle væsen, der aldrig går af vejen for en snak og en latter.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

På denne workshop får du en kreativ indspark af Karoline og Karen Klarbæk. Du kommer med udgangspunkt i simple hækleteknikker i gang med et hækleprojekt med fokus på bæredygtighed. Karen Klarbæk behøver næppe den store præsentation, hun står bag eget brand og har i en årrække brandudviklet for flere firmaer. Hun er en passioneret hækler og farveentusiast. Med sig på Fiberfryd har hun datteren Karoline, der arbejder med bæredygtige projekter. Sammen vil de snakke om kunsten at være både kreativ og bæredygtig, samt virkeligheden bag slowfashion og Recycled.
Du kan læse mere om Karen Klarbæk på www.karenklarbaek.dk eller på Instagramprofilen @karenklarbaek

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

På denne workshop får du en kreativ indspark af Karoline og Karen Klarbæk. Du kommer med udgangspunkt i simple hækleteknikker i gang med et hækleprojekt med fokus på bæredygtighed. Karen Klarbæk behøver næppe den store præsentation, hun står bag eget brand og har i en årrække brandudviklet for flere firmaer. Hun er en passioneret hækler og farveentusiast. Med sig på Fiberfryd har hun datteren Karoline, der arbejder med bæredygtige projekter. Sammen vil de snakke om kunsten at være både kreativ og bæredygtig, samt virkeligheden bag slowfashion og Recycled.
Du kan læse mere om Karen Klarbæk på www.karenklarbaek.dk eller på Instagramprofilen @karenklarbaek

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Jacquardstrik er mønsterstrik med to farver. Fordelen ved denne strikketeknik er, at du undgår de lange tråde på bagsiden af arbejdet, også selvom mønsteret går over mange masker. På denne workshop lærer du teknikken og får et godt fif til at strikke en vrangpind fra retsiden.

Vi sørger for små garnrester, som kan anvendes til dine prøver. Til gengæld skal du selv medbringe strikkepinde 3-3.5
Vibeke Wedfeldt er uddannet håndarbejdslærer på Seminarium for Håndværk og Design. Hun åbnede i 1993 Designværkstedet på Boulevarden 9 i Aalborg med salg af garn, broderi, hatte m.v.. Vibekes faglige kvalifikationer, ligefremme og uformelle væsen, der aldrig går af vejen for en snak og en latter.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Hvis du har lyst at slutte Fiberfryddagenmed hyggeligt samvær, god mad og musik, har du muligheden her.
KaffeFair serverer en lækker tapas-anretning og imens vi spiser, snakker og strikker vil Duoen Bas & Helt stå for afdæmpet hyggemusik i en cirkulær rejse rundt om genre som pop, jazz og soul.

Vi slutter kl. 21.00

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Musik krop og følelser
Musik påvirker vores krop på mange måder. Alle har prøvet ubevist at sidde og trampe med på rytmen, med foden eller blive betaget af et smukt musikstykke, men musikken kan også have en healende kraft. Hvis man f.eks. er blevet ramt af stress eller man lider af psykisk eller fysisk sygdom, kan musik have en meget positiv effekt på krop og psyke. I foredraget ”Musik, krop og følelser” vil Anne-Mette Strandgaard fortælle om, hvordan musikken påvirker krop og hjerne og hvordan man kan bruge musikken til at hjælpe på kroniske smerter.

Anne Mette Strandgaard

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Hvori består mødet mellem to mennesker? Udveksler vi personligheder eller udveksler vi troværdighed? Vi bombarderes med forslag til, hvem vi kan være og hvordan vi skal være og sættes hele tiden på prøve. Hvad tilbyder vi med vores identitet og værdier? Foredraget har som den røde tråd skuespiller Henrik Jandorf's egen livshistorie, hvoraf de sidste 20 år tilbragtes på Det Kgl. Teater - med en tilsyneladende endeløs række af rollespil og efterfølgende demaskering - med fokus lagt på identitetsskabelse, måske endog identitetsforvrængning. Hvilke værktøjer kan vi bruge til at kommunikere tankemæssigt og kropsligt med omverden? Også i singlekulturen anno 2018

en del af den Nære Aftenskole i Vangen
Kl 18.00 køb din aftensmad inden fordraget

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

En dag med fortællingen om den danske oversætter Mette Holm og hendes samarbejde med den japanske succes forfatter Haruki Murkami. Dagen indledes med, at vi ser filmen Dreaming Murakami – en film om samarbejdet mellem Mette Holm og Haruki Murakami.
Efter middagspausen møder vi Mette Holm.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Morten Stræde er en dansk billedkunstner, der sammen med professor i filosofi Frederik Stjernfelt, er aktuel med en ny udstilling, der på eksperimenterende vis kombinerer tekst og skulpturer, på Kunsthal NORD. Vi mødes i Kedelhallen i Nordkraft (ved hovedindgangen), hvor kunsthistoriker Lotte Gertsen vil fortælle lidt om Morten Strædes værker, inden vi deltager i åbningen af udstillingen. Hvis vi er heldige vil KunsthalNORDs leder Henrik Broch-Lips eller selve Morten Stræde fortælle lidt om de værker, der udstilles i kunsthallen.
Tilmelding nødvendig.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og blive trygge i det. Der vil være leg og forskellige øvelser.
En virkelig positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.
For1-2 årige og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn.
Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste - hvis vi får tilstrækkeligt på venteliste,forsøger vi at lave flere hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og blive trygge i det. Der vil være leg og forskellige øvelser.
En virkelig positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.
For2-3 årige og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn.
Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste - hvis vi får tilstrækkeligt på venteliste,forsøger vi at lave flere hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og blive trygge i det. Der vil være leg og forskellige øvelser.
En virkelig positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.
For3-4 årige og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn.
Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste - hvis vi får tilstrækkeligt på venteliste,forsøger vi at lave flere hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og blive trygge i det. Der vil være leg og forskellige øvelser.
En virkelig positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.
For4-5 årige og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn.
Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste - hvis vi får tilstrækkeligt på venteliste,forsøger vi at lave flere hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Dette er det indiske gadekøkken
Kunne du tænke dig at lave lækker, nem og velsmagende street food fra alverdens forskellige gadekøkkener? Både søde og salte retter? Så har vi her 6 workshops fordelt ud på hele efteråret.

På disse 6 workshops vil vi sammen lave retter fra nær og fjern, hvor sværhedsgraden og tilberedningstiderne varierer lidt, men de alle har gadekøkkenet og velsmagen til fælles.
Du kan enten vælge bare at tilmelde dig en workshop eller snuppe dem alle sammen,
da hver workshop har et nyt tema.

Det comfort food-agtige og spicy indiske gadekøkken, hvor krydderierne skaber retterne.

Materialeudgift: 50-70 kr. betales til underviseren. Enten kontant eller mobilepay

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Børnene lærer at begå sig i vandet og blive trygge i det. Der vil være leg og forskellige øvelser.
En virkelig positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.
For5-6 årige og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn.
Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste - hvis vi får tilstrækkeligt på venteliste,forsøger vi at lave flere hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

MICHAEL BACK KROKO - DINO KONCERT

Koncert med sange om søde, flotte, skønne vilde og farlige dyr. I denne koncert har jeg samlet de bedste af mine dyresange og det er blevet til en meddrivende børnekoncert, der hnvender sig til børn i alderen 3-6 år. Koncerten er fyldt med i gode ørefaldendende sange om dyr, om man vil kunne møde: Dinosauren "Dino" "Krokodillen Anton" "Fluen Frode" " Mariehønen Evigglad" Peter Kanin, Hunden Hunni, Slangen "Hugo" og Aben Knud.
Vi tramper som elefanter, flyver som fluer, danser som dinosauere og derudover har børnene mulighed for at invitere deres yndlings bamse til en koncert der er fyldt med gode sange og godt humør.
Kroko - Dino koncert er en sjov og uforglemmelig koncert i absolut børnehøjde

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Vi arbejder med farven, formen og overfladen som billedsprogets grundlæggende redskaber. Billedopbygning vil blive trænet gennem iagttagelse og refleksion ud fra egne og givne idegrundlag. Det er kursets mål, at du bliver fortrolig med den særlige arbejdsproces, som maleriet udgør, samt at du bliver opmærksom på og udvikler din egen udtryksevne. Kursets udgangspunkt er det figurative maleri, som baserer sig på en kombination af det abstrakte og det genkendelige, men man kan sagtens arbejde uden de store tegnemæssige forudsætninger, for de vigtigste ansigts- og kropsproportioner bliver præsenteret grundigt gennem forløbet.

Der vil arbejdes på alle niveauer, for individuel vejledning er en fordel af forløbet.Vi kommer til at bruge mange forskellige hjælpemidler som private fotografier, avisfotos, fundne motiver eller egne skitser. Træningen består i at se proportioner for derefter at transformere dem til ens eget udtryk og skabe en harmonisk forbindelse mellem de figurative elementer og den abstrakte omgivelse i maleriet. Ittens Farvelære vil danne basis for fællesøvelser i, hvordan farver blandes, påvirker og dermed skaber hinanden.

Materialerne: pensler, spartel, farver (sort, hvid, gul, blå, rød), en maleplade eller opspændt lærred, palet, glas til vand, papir og blyant til skitser og eventuelle notater.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Moderne filethækling er for dig, som gerne vil opnå hurtige og imponerende resultater med en enkel teknik. 

De fleste kender filethækling fra bedstemors duge og bordløbere, men på dette kursus vil vi forny filethækling ved at skabe et mere moderne udtryk vha. farver, teksturer og mønstre. 

Der vil være inspiration og vejledning til mindre projekter, såsom indkøbsnet og klude samt større ting som fx babytæpper, gulvtæpper og beklædning. Det er også muligt at lave sine egne mønstre.

Kurset er for hæklere på alle niveauer fra begyndere til meget øvede, da teknikkerne kan tilpasses og udvides til den enkelte. 

Deltagere bedes medbringe almindeligt bomuldsgarn og hæklenål str. 2,5 (evt. mønster eller inspiration). 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Vi viser den indiske dokumentarfilm Maskiner der tager os med indenfor i en stor tekstilfabrik med børnearbejdere.
Filmens instruktør Rahul Jain lader maskinernes summen og arbejdernes monotone rytmik, skabe deres egen fortælling, - uden ”voice-over” eller underlægningsmusik. Det gør Maskiner til en både poetisk og tankevækkende oplevelse.
Filmen sætter vi ind i en større sammenhæng med besøg af journalist og TV-vært Dan Grønbech fra DR´s Klimatestamentet.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Er du medlem af KulturKlub FOKUS er dette arrangement gratis for dig, tilmelding er ikke nødvendig

Koncert med skuespilleren og sangerinden Ulla Henningsen. Hun akkompagneres af en kvartet bestående af Jens Nørholm (flygel), Ole Bech (guitar), Jesper Carlsen (bas) og Heine Poulsen (trommer). Ulla Henningsen synger et blandet program af jazz-standard og du møder også enkelte sange fra hendes Liva Weel repetoire.
Der sælges et glas vin i pausen.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Gennem en årrække arbejdede TV-.manden og forfatteren Henrik Bugge Mortensen sammen med Kirsten Hüttemeir. Det blev til en række TV-udsendelser. Udsendelser der indtil dato stadig er de mest sete mad-programmer på dansk TV. Det blev også til en række bøger udarbejdet i samarbejde med den populære madskribent. Du kan denne eftermiddag starte meden let frokostkl. 13.00 i Kaffe Fair; eller du kan møde frem kl. 14.00 til foredraget om Kirsten Hüttemeier.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Workshopweekend for yogalærere og dem der vil løfte deres Yin yoga kendskab.
Forstå hvordan den sande Yinpower kan give ro, skabe jordforbindelse, samle dig og samtidig give dig den råstyrke der gør influenzaen, den svære samtale og et liv med døden i livet ikke vælter dig omkuld. Det er den kraft Kristine vil formidle videre denne weekend, så du lærer mere om hvorfor og hvordan du kan implementere det til din egen praksis, din hverdag og til din undervisning. Kristine lover at dele ud af hendes guldkorn fra sine mange års tætte samarbejde med Asiens førende Yin yogalærer.

Weekenden er delt op i fire sessioner. Den første er med fokus på Yin yoga og din hverdag. Hvordan implementerer du Yin yoga ind i din hverdag så du kan leve med Yinkraften forankret. Anden del fortsætter vi med fokus på din og dine nærmestes hverdag så du går hjem med en effektiv kort praksis der batter. 3. og 4. del vil være med fokus på hvordan du kan bruge Yin yoga til målgruppen kvinder med cyklusproblemer om det er før (hvilket alligevel er pænt mange år), under eller efter overgangsalderen, kvinder med eller uden en livmoder og fertilitetsproblemer.

En workshop som vil være både lærerig for dig som er underviser, kvinde og menneske.
Det vil være muligt at tilkøbe KaffeFairs vegetartapastil kr. 100. Ønsker du at tilkøbe maden skriv til info@yogahusetaalborg.dk.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk