Hold med begyndelsesbogstav "M"

Et strikkehold til hygge og inspiration. Vi vil se, hvad vi hver især er
optaget af.  Der vil være mulighed for undervisning i forskellige emner og
teknikker på alle niveauer.

Underviser
er Mette Prip som arbejder fast som underviser i FOKUS Fiberfryd. Mette er en
passioneret og dygtig strikker (og hækler). Find hende på
Instagram: @metteprip

Kurset afholdes i FOKUS' hyggelige alrum, Strandvejen 19, 2. sal,
og der er et maks. deltagerantal på 12 personer - det giver dig størst muligt
udbytte af kurset. Der vil være kaffe og te til rådighed i alrummets
tekøkken. Alrummet støder op til FOKUS' krearum, som rummer en masse inspiration indenfor strik og hækling. Under hele kursusforløbet kan du få 10% rabat på dine køb hos
Madsine i deres åbningstider.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Hvis du ønsker at være en del af en hyggelig og afslappet gruppe af mænd der i fællesskab tilbereder en 3-retters menu, så er dette hold noget for dig.
Kurset er for alle med interesse for madlavning– uanset niveau. Undervisningen er gruppe baseret. Hvor man i fællesskab tilbereder maden i henhold til udleveret opskrifter du skal derfor ikke bekymre dig om, hvorvidt du er over- eller underkvalificeret til at deltage. Alle vil få noget ud af forløbet.
Du kan forvente en engageret og erfaren underviser, som tilpasser undervisningen efter den enkelte deltagers behov. Du vil således opleve et kursusforløb, hvor du vil tilegne dig både viden og praktiske færdigheder som du vil kunne bruge fremadrettet, når du laver mad. Ambitionen med forløbet er, at alle deltagere efterfølgende er klædt tilstrækkeligt på til efterfølgende at kunne tilberede de udleverede opskrifter derhjemme.
Hver mødegang starter med 5-10 minutters gennemgang, hvorefter det praktiske begynder i grupperne. Her vil alle deltagere få udleveret opskrifter til at påbegynde madlavningen og underviseren vil cirkulere rundt og hjælpe med gode råd, tips og tricks. Der er en uformel stemning på holdet, og vi påskønner, at kursusforløbet også indeholder et socialt element, hvor deltagerne imellem kan samles om madlavningen og efterfølgende spiser maden.
Vi har et alm. Folkeskole køkken til rådighed. Desuden medbringer underviseren alle råvarer til dagens opskrifter til hver gang (Der betales 120 kr. pr gang direkte til underviseren for råvare).
Underviseren Ib har i mere en 10 år haft dette Mad for mænd hold. Der er rigtig mange gengangere på dette hold.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Charlottes strikkehold er et strikkefællesskab for alle der kan lide at strikke og
gerne vil mødes med ligesindede omkring strik. Måske bøvler du med en opskrift
eller har et ønske om at få hjælp til en ny teknik. Måske vil du gerne gave
hjælp til at prøve kræfter med en engelsk opskrift, eller vide lidt om farver.
Vi mødes en gang om måneden og strikker sammen. Her vil vi inspirere hinanden
og se, hvad vi hver især er optaget af inden for strik. 

Der vil ikke som sådan blive undervist i en bestemt teknik hver
gang. Men det vil i et vist omfang være muligt, at ønske undervisning i
forskellige emner/teknikker, hvis der er noget du drømmer om at lære.

Charlotte vil derudover introducere nogle spændende mindfulness øvelser undervejs, der kan hjælpe med at berolige sindet og skabe indre ro.

Kurset afholdes i FOKUS' hyggelige alrum, Strandvejen 19, 2. sal, og der er et maks. deltagerantal på 16 personer. Der vil være kaffe og te til rådighed i alrummets tekøkken. Alrummet støder op til FOKUS' krearum, som rummer en masse inspiration indenfor strik og hækling. Under hele kursusforløbet kan du få 10% rabat på dine køb hos Madsine i deres åbningstider.Holdet samles 4 gange i efteråret på følgende datoer: 12/9 - 10/10 - 7/11 - 5/12

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Holdet
er for dig, som har brug for at gøre noget godt for dit helbred, og som har lyst til aktivt at forebygge sygdomme.
 
Du er velkommen med alle dine udfordringer.
Holdet er hensyntagende, hvilket betyder, at vi er få deltagere, så du optimalt kan få hjælp og grundig støtte til netop din individuelle træning i fællesskab med ligesindede.

Måske har du allerede fået konstateret en
eller flere af følgende udfordringer: Forhøjet kolesterol, højt blodtryk, diabetes, KOL, overvægtig eller noget helt andet.

På holdet kan du møde andre med problemer
som: arthrose i knæ, udfordringer med hofte eller ryg, mere udbredt gigt,
hjerteproblemer, nyreproblemer, astma, overvægt, diabetes, samt følger efter operation og
kroniske smerter.

Så
har du lyst til at træne på et lille hold, hvor ALLE kroppe er velkomne, så er det her holdet for dig. Tonen på holdet er lun og humøret er højt.Vi arbejder med puls, udholdenhed,
styrke, koordination, stabilitet og balance.

Hvis du har udfordringemed at komme og og ned, er dette heller ikke noget problem.Timen er bygget op med fælles
opvarmning på store bolde eller på stol. Herefter øvelser for mave, ryg, ben og
baller både som fællesøvelser, men også som små ”stationer” hvor du laver de
øvelser der passer til dig. Til sidst laver vi fælles opsamling og udspænding.

Som fysioterapeut vil jeg bruge min
store erfaring og sørge for, at du får mest muligt ud af din træning.

-
Dette hold er et hensyntagende/specialhold. Læs
mere om hvad det betyder her.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Her på holdet har du mulighed for at lære selv at ombetrække og polster dine egne medbragte møbler. Det kan være alt fra arvestykker til spisebordsstole. Vi er i rolige skønne omgivelser, med plads til humor og hinanden.Vi tager udgangspunkt i dit eget medbragte møbel og du vil lære alle processerne lige fra afmontering og det færdige produkt. Underviser Svend Stegger vil komme ind på emner som, stofvalg, skum eller traditionelt, vedligeholdelse samt værktøjsvalg.

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Et livsstilsakademi med helhed i FOKUS

FOKUS Fitness, Pilates Aalborg og YOGA HUSET Aalborg slår styrkerne sammen i et 3 måneders forløb.

Efter talrige opfordringer er vi endelig klar til at lancere et forløb, hvor alle vores faglige styrker, og de tre traditionsrige huse kommer i spil!

Med fri adgang til træning, din egen programlægning, spændende oplæg om kost og sundhed, reformer træning, Hot yoga og holistisk tilgang til træning leverer vi den oplagte gave til dig selv, eller en anden der fortjener forkælelse.

Skab et stærk fundament hele vejen rundt med 360 graders træning. Lederne af både Fitness, Pilates og Yoga bruger deres solide kendskab til bæredygtig træning, så du kan foretage en forebyggende investering i sundhed på den lange bane.
DU FÅR:
I en sand wellness bootcamp får du reformer Pilates, alverdens yogastilarter og personlig træningsvejledning. Masser af ugentlige hold du selv kan vælge imellem på alle tilgængelige lokationer, særlige events og oplæg vi har valgt ud eksklusivt for jer, samt fælles start og slut arrangementer - kun for DIG på Mind-body PREMIUM.

Adgang til ugentlige klasser, personlig vejledning og events
Fri træning i alle FOKUS Fitness lokationer
Fri adgang til samtlige hold hos FOKUS Fitness, Pilates Aalborg og YOGA HUSET Aalborg
Programlægning og mulighed for individuel sparring og vejledning
Velkomstgave
Fællesskab og trænings makkere
Adgang til en privat gruppe, hvor der kan deles tips, opskrifter, inspiration og stilles spørgsmål etc.
Fælles åbnings- og afslutningsarrangement
Gratis oprettelse, hvis du efterfølgende ønsker fast medlemskab

 
 EKSKLUSIVE EVENTS & VÆRDIFULD VIDEN:
 

Den holistiske tilgang til sundhed og det autonome nervesystem (dialog med vestlig læge Camilla Lundahl m.fl)
Oplæg om styrketræning - stærk hele livet
Åndedrættet, og hvordan det kan hjælpe dig – ikke kun til bedre og mere effektiv træning, men også et langt og sundt liv
Hvilke principper er vigtige når vi træner, hvordan laver du øvelserne bedst muligt og hvordan tilpasses de bedst til den krop, eventuelle skavanker og udfordringer du har med dig
Vild med dans - også for dig der ikke tror du kan danse:)
Hvad er det menneskelige i en tid med Ai, og hvordan mediterer vi på det?
Føddernes anatomi og balance hele livet med fysioterapeut Birgitte Høst Lehman
Hvordan har økonomi formet vores samfund - hvordan kan den gentænkes så den også rummer trivsel med økonom Charlotte Hansen
Hvordan tyder man et skema og hvad er funktionel træning
Maden som brændstof - sund og bæredygtig kost
Mindful tilgang til Pilates med psykolog Mia Winther 
Hvordan får du mest ud af din træning, hvilket gear, udstyr og tøj bør du anskaffe – og hvor kan du springe over

Alt dette får du for kun 3.200 ;kr.
(prisen for eksisterende medlemmer er 2.800 kr; og gratis stand-by på medlemskab)
OBS. Kun 17 pladser per hold!!!
Næste forløb starter 31. december 2024 - 25.marts 2025
Udover adgangen til alle 3 holdplaner i alle centre får du helt eksklusivt:

3 Fredage i FOKUS Fitness 16:30-18:00 (31/01)
3 Lørdage i PILATES Aalborg 13:00 - 15:00 ()
3 Søndage i YOGA HUSET Aalborg 15:30-17:00 (19/01, 09/02 og 16/03)

Første gang er der naturligvis rundvisning i de fantastiske faciliteter. Inden start vil du modtage grundig vejledning ift. at finde frem, parkering (cykler og bil), forplejning og beklædning etc. Diverse udstyr kan lånes på adresserne.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til et forløb for dig, der gerne vil mødes med ligesindede og dyrke motion på et niveau, der tilpasses din krop og dine behov. Har du gigt, osteoporose, eller nedsat funktionsevne, så er dette holdet for dig.

Her er du sammen med en erfaren underviser og træner i trygge rammer øvelser, der vil hjælpe dig med at forbedre din fysiske og mentale tilstand. 

Vi laver fysisk træning for hele kroppen. Der lægges vægt på at styrke kropsbevidsthed og dit generelle velvære gennem øvelser tilpasset dig. 

Vi arbejder også med smidighed, balance og styrke.

Vi glæder os til at se dig i et fællesskab på et lille hold med op til 8 deltagere, hvor tryghed er nøgleordet.

-
På de fleste forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med.
Hvis dit ønskede kursus er startet eller står som ”fuldtegnet”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til et forløb for dig, der gerne vil mødes med ligesindede og dyrke motion på et niveau, der tilpasses din krop og dine behov. Har du gigt, osteoporose, eller nedsat funktionsevne, så er dette holdet for dig.
Her er du sammen med en erfaren underviser og træner i trygge rammer øvelser, der vil hjælpe dig med at forbedre din fysiske og mentale tilstand. 

Vi laver fysisk træning for hele kroppen. Der lægges vægt på at styrke kropsbevidsthed og dit generelle velvære gennem øvelser tilpasset dig. 

Vi arbejder også med smidighed, balance og styrke.

Vi glæder os til at se dig i et fællesskab på et lille hold med op til 8 deltagere, hvor tryghed er nøgleordet.

-
På de fleste forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med.
Hvis dit ønskede kursus er startet eller står som ”fuldtegnet”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Tilbud til alle med ønske om ugentlig træning i Bislev Aktivitetshus.Mette Langley, uddannet fysioterapeut, er underviser og hun har sammensat et spændende program. Vi varmer kroppen op til musik; vi får pulsen op; træner balance, koordination og styrke. Og så arbejder vi både med og uden redskaber.Øvelserne kan laves tilpasset siddende eller stående, og vi afslutter med stræk samt afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Indholdet vil være en kombination af motion, yoga og vi snuser også lidt til øvelser fra Pilates- Underviser tager udgangspunkt i deltagernes ønsker som afstemmes første mødegang. Målet er at få en stærkere krop, især kropskerne samt balance. Vi bruger forskellige redskaber, dog skal du selv medbringe måtte, bold samt evt. et tæppe.

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Ønsker du at bevare din livskvalitet og føle dig glad i din krop? Så er dette hold perfekt for dig! Her fokuserer vi på at træne styrke, udholdenhed, holdning og balance, samtidig med at vi arbejder målrettet på at forbedre din fordøjelse og styrke din bækkenbund.På holdet vil du lære forskellige afspændings- og massageteknikker, der øger din smidighed, løsner spændinger og lindrer muskel- og ledsmerter. Vi skaber et trygt rum, hvor du kan udforske din krop og dens grænser, og vi tror på, at fællesskabet er nøglen til succes. Derfor inddrager vi samarbejde i vores øvelser og deler viden om krop og sundhed.Vores hyggelige og sociale samvær gør, at træningen bliver en fornøjelse, hvor du kan møde ligesindede og finde motivation i hinanden. Kom og vær med på dette hold, hvor vi sammen arbejder på at forbedre din livskvalitet, så du kan bevæge dig gladere og smidigere gennem hverdagen!

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vi bevæger os inden for den rytmiske genre, med sange vi vælger i løbet af kurset. Vi synger kendte danske sange, rock, pop og evergreens. Vi synger og spiller skønne og smukke sange akkompagneret af guitar.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Er du ikke helt sikker på, hvad der er op og ned i et
køkken? Her guider vi dig gennem dejlige, nemme retter, som du
efterfølgende selv kan lave hjemme. Vi tager udgangspunkt i den enkeltes
erfaring, viser dig, hvordan du kan lave forskellige retter, og lærer
dig at bruge køkkenets redskaber og teknikker.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

På dette hold kan du lære alt muligt kreativt! Der vil være rig mulighed for at male, klippe-klistre og lege med farver på sten, glas, porcelæn og meget mere. Der er også mulighed for at lave perler og smykker. Her slipper vi kreativiteten fri og giver den gas.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

På dette hold kan du lære alt muligt kreativt! Der vil være rig mulighed for at male, klippe-klistre og lege med farver på sten, glas, porcelæn og meget mere. Der er også mulighed for at lave perler og smykker. Her slipper vi kreativiteten fri og giver den gas.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Ønsker du at bevare din livskvalitet og føle dig glad i din krop? Så er dette hold perfekt for dig! Her fokuserer vi på at træne styrke, udholdenhed, holdning og balance, samtidig med at vi arbejder målrettet på at forbedre din fordøjelse og styrke din bækkenbund.På holdet vil du lære forskellige afspændings- og massageteknikker, der øger din smidighed, løsner spændinger og lindrer muskel- og ledsmerter. Vi skaber et trygt rum, hvor du kan udforske din krop og dens grænser, og vi tror på, at fællesskabet er nøglen til succes. Derfor inddrager vi samarbejde i vores øvelser og deler viden om krop og sundhed.Vores hyggelige og sociale samvær gør, at træningen bliver en fornøjelse, hvor du kan møde ligesindede og finde motivation i hinanden. Kom og vær med på dette hold, hvor vi sammen arbejder på at forbedre din livskvalitet, så du kan bevæge dig gladere og smidigere gennem hverdagen!

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Aktiviteten handler om at komme ”helt ned i gear”. Vi bruger
musikken til at styre vores vejrtrækning, laver lytteøvelser og synger stille
sange sammen. Alt efter deltagernes funktionsniveau kan vi lave simple
yogaøvelser, der tager udgangspunkt i historiefortælling. Vi kan også arbejde
med visualisering og drømmerejser til musikken, hvor vi f.eks. kan forestille
os, at vi

ligger på en palmestrand, imens vi lytter til bølger og
stille musik. Nogle deltagere har måske brug for fysisk at blive hjulpet til at
finde ro i kroppen, og vi kan derfor bruge hjælpemidler såsom sansebørster,
massagebolde, tyngdedyner eller ”terapibamser”, som støtte til at afgrænse og mærke
sin krop. Musikterapeuten guider alle igennem aktiviteterne.

 

Formålet er at nå ind til stilheden bag tankerne og en
dybere tilstand af ro i kroppen.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Mangler du at få styr på matematik inden 9.- eller 10.klasse, Hf, gymnasium
eller anden ungdomsuddannelse? Mangler du at få helt styr på Pythagoras trekant
eller er det faktorernes rækkefølge, der mangler, før du har styr på de der
andengradsligninger? Bliv klædt matematisk på til hverdagens tal-udfordringer i
rolige og imødekommende omgivelser. Her bliver der taget udgangspunkt i dit
niveau og udfordringer!

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Medi
Yoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske bevægelser og stillinger, som
alle kan laves på en yogamåtte eller en stol. Alle mødegange afsluttes med
afspænding og meditation, som giver dig ro og fokus i både hoved og krop.
MediYoga som hensyntagende hold henvender sig til dem, der oplever lidelser
som: nedsat funktionsniveau grundet kroniske smerter, søvnbesvær,
hjertearytmi, forhøjet blodtryk, stress, angst, lettere depression,
udbrændthed, ptsd, vejrtrækningsbesvær, muskelspændinger og andre ubalancer.

MediYoga
/ medicinsk yoga er udviklet i det svenske Sundhedssystem og baseret på
forskning.

Jeg
er selv uddannet Yogainstruktør og også Afspændingspædagog, da alle MediYoga -
instruktører skal have en sundhedsfaglig basisuddannelse.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Er du klar til at forbedre dine musikalske færdigheder og få en grundlæggende forståelse for musikteori? Dette lynkursus i musikteori for strengeinstrumenter er perfekt for dig, der vil lære om tonerækker, kvintcirklen, intervaller og meget mere – alt sammen på en praktisk og letforståelig måde. Uanset om du er nybegynder eller har spillet et stykke tid, vil du få en grundlæggende forståelse af musikkens opbygning.

Hvad du lærer på kurset:

• Grundlæggende musikteori: tonerækker, kvintcirklen og intervaller

• Placeringen af tonerne på dit strengeinstrument

• Hvordan musikteori kan bruges praktisk i dit spil

Forudsætninger:

Der er ikke store krav til dit niveau, men det er en fordel, hvis du har spillet på dit strengeinstrument i minimum et halvt år. Kurset fokuserer på at finde balancen mellem teori og praksis, så du kan anvende teorien direkte på dit instrument.

Medbring: Dit eget strengeinstrument.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kom og vær med til medi yoga i Vaarst.MediYoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske bevægelser og stillinger, som alle kan laves på en yogamåtte eller en stol. Alle mødegange afsluttes med afspænding og meditation, som giver dig ro og fokus i både hoved og krop. Kurset henvender sig til dig med nedsat funktionsniveau grundet kroniske smerter, søvnbesvær, hjertearytmi, forhøjet blodtryk, stress, angst, lettere depression, udbrændthed, ptsd, vejrtrækningsbesvær, muskelspændinger og andre ubalancer.MediYoga / medicinsk yoga er udviklet i det svenske Sundhedssystem og baseret på forskning.

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Velkommen til et madfællesskab, med solide råvarer og
højt humør i fokus.

Med udgangspunkt i sæsonens bedste råvarer sammensættes hver gang en 2-retters
menu med skiftevis forret og dessert. Vi laver gode og mættende retter, ofte med et twist der gør
maden mere spændende end almindelig hverdagsmad.Alle kan være med- både nybegyndere og mere øvede.

Hovedretterne veksler mellem fisk, oksekød, svinekød, lam, and og vildt, og vi
laver altid forskellige typer af tilbehør. Derudover vil der på skift laves
forret eller dessert.På dette hold vil du altid møde ind til højt humør og et
godt fællesskab.

Vi arbejder i grupper á 4-5 personer, og afslutter hver gang med at nyde
den mad, som vi har lavet sammen.

Underviseren på dette hold går meget op i, at alle føler sig set og velkommen.

Medbring:

Du skal selv medbringe drikkevarer og evt. et forklæde, hvis du ønsker dette.

Udgifter til råvarer betales direkte til underviseren, som sørger for at
indkøbe det hele. Udgiften vil blive højst 145 kr. pr. gang.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kunne du tænke dig at skabe dine egne billeder, men ved ikke helt, hvordan du skal gribe det an? Eller har du brug for inspiration og sparring til de billeder, du allerede er i gang med? Så er muligheden her.Jeg tilbyder små oplæg og individuel sparring, så du kan udvikle dig maksimalt i din kreativitet og føle dig mødt i dit kunstneriske udtryk. Det hele foregår i et trygt, udviklende og energisk miljø, hvor der er tid til at eksperimentere med nye teknikker og materialer.Jeg vejleder dig i den retning, der passer bedst til dig og din kreative proces, så du bliver tilfreds med dine værker. På kurset vil du bl.a. få indsigt i:- Forskellige materialer og maling
- Teknikker til at bygge maleriet op
- Kontraster
- Lys og skygge
- KompositionDer er staffelier til rådighed. Medbring lærred og farver. Hvis du mangler farver undervejs, kan de tilkøbes. Kom og lad din kreativitet blomstre!

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Medi
Yoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske bevægelser og stillinger, som
alle kan laves på en yogamåtte eller en stol. Alle mødegange afsluttes med
afspænding og meditation, som giver dig ro og fokus i både hoved og krop.
MediYoga som hensyntagende hold henvender sig til dem, der oplever lidelser
som: nedsat funktionsniveau grundet kroniske smerter, søvnbesvær,
hjertearytmi, forhøjet blodtryk, stress, angst, lettere depression,
udbrændthed, ptsd, vejrtrækningsbesvær, muskelspændinger og andre ubalancer.

MediYoga
/ medicinsk yoga er udviklet i det svenske Sundhedssystem og baseret på
forskning.

Jeg
er selv uddannet Yogainstruktør og også Afspændingspædagog, da alle MediYoga -
instruktører skal have en sundhedsfaglig basisuddannelse.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Dette er et kursus, som sætter dig
i gang med at male eller hjælper dig med at udvikle den eller de typer
billeder, du allerede arbejder med. Farveblanding og andre tekniske spørgsmål
tager vi sammen, når du aktuelt har brug for den viden, når du har spørgsmål
eller brug for konkrete råd og vejledning.

Medbring materialer: pensler eller spartler, farver og noget at male på
i form af lærred. Brug af terpentin og lign. er ikke tilladt. Men det er der
råd for.
Specialaftale
Hos Solsidens Maler- og farvehandel får du 20 % rabat i deres store kunst afdeling med kunstartikler, som kursist i FOKUS Folkeoplysning. Du skal skal blot oplyse at du er kursist her i FOKUS Folkeoplysning og rabbatten vil vil blive fratrukket (rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte vare).

Holdet er en del af projekt "Young and strong"

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Dette er et kursus, som sætter dig
i gang med at male eller hjælper dig med at udvikle den eller de typer
billeder, du allerede arbejder med. Farveblanding og andre tekniske spørgsmål
tager vi sammen, når du aktuelt har brug for den viden, når du har spørgsmål
eller brug for konkrete råd og vejledning.

Medbring materialer: pensler eller spartler, farver og noget at male på
i form af lærred. Brug af terpentin og lign. er ikke tilladt. Men det er der
råd for.

Specialaftale
Hos Solsidens Maler- og farvehandel får du 20 % rabat i deres store kunst afdeling med kunstartikler, som kursist i FOKUS Folkeoplysning. Du skal skal blot oplyse at du er kursist her i FOKUS Folkeoplysning og rabbatten vil vil blive fratrukket (rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte vare).

Holdet er en del af projekt "Young and strong"

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Her på holdet har du mulighed for at lære selv at ombetrække og polster dine egne medbragte møbler. Det kan være alt fra arvestykker til spisebordsstole. Vi er i rolige skønne omgivelser, med plads til humor og hinanden.Vi tager udgangspunkt i dit eget medbragte møbel og du vil lære alle processerne lige fra afmontering og det færdige produkt. Underviser Svend Stegger vil komme ind på emner som, stofvalg, skum eller traditionelt, vedligeholdelse samt værktøjsvalg.

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Dette er et kursus, som sætter dig
i gang med at male eller hjælper dig med at udvikle den eller de typer
billeder, du allerede arbejder med. Farveblanding og andre tekniske spørgsmål
tager vi sammen, når du aktuelt har brug for den viden, når du har spørgsmål
eller brug for konkrete råd og vejledning.

Medbring materialer: pensler eller spartler, farver og noget at male på
i form af lærred. Brug af terpentin og lign. er ikke tilladt. Men det er der
råd for.

Specialaftale
Hos Solsidens Maler- og farvehandel får du 20 % rabat i deres store kunst afdeling med kunstartikler, som kursist i FOKUS Folkeoplysning. Du skal skal blot oplyse at du er kursist her i FOKUS Folkeoplysning og rabbatten vil vil blive fratrukket (rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte vare).
Holdet er en del af projekt "Young and strong"

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Holdet
er for dig, som har brug for at gøre noget godt for dit helbred, og som har lyst til aktivt at forebygge sygdomme.
 
Du er velkommen med alle dine udfordringer.
Holdet er hensyntagende, hvilket betyder, at vi er maksimalt 8 deltagere, så du optimalt kan få hjælp og grundig støtte til netop dit behov i et fællesskab med ligesindede.

Måske har du allerede fået konstateret en
eller flere af følgende udfordringer: Forhøjet kolesterol, højt blodtryk, diabetes, KOL, overvægt eller noget helt andet som udfordrer dig i at træne på et almindeligt motionshold.

På holdet kan du møde andre med problemer
som: arthrose i knæ, udfordringer med hofte eller ryg, mere udbredt gigt,
hjerteproblemer, nyreproblemer, astma, overvægt, diabetes, samt følger efter operation og
kroniske smerter.

Så
har du lyst til at træne på et lille hold, hvor ALLE kroppe er velkomne, så er det her holdet for dig. Tonen på holdet er lun og humøret er højt.Vi arbejder med puls, udholdenhed,
styrke, koordination, stabilitet og balance.

Hvis du har udfordringemed at komme op og ned, er dette heller ikke noget problem.Timen er bygget op med fælles
opvarmning på store bolde eller på stol. Herefter øvelser for mave, ryg, ben og
baller både som fællesøvelser, men også som små ”stationer” hvor du laver de
øvelser der passer til dig. Til sidst laver vi fælles opsamling og udspænding.

Som fysioterapeut vil Dorthe bruge sin
store erfaring og sørge for, at du får mest muligt ud af din træning.

-
Dette hold er et hensyntagende/specialhold. Læs
mere om hvad det betyder her.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Restaurering af møbler, både nye og gamle, er en kunstform, der kombinerer håndværk med kreativitet. Uanset om det drejer sig om en slidt træstol fra bedsteforældrenes tid eller et moderne sidebord, der trænger til et friskt pust, kan restaurering give dem nyt liv.Når vi restaurerer møbler, handler det ikke bare om at reparere skader; det handler om at bevare historierne, der ligger gemt i dem. En gammel kommode kan få en ny overfladebehandling, der fremhæver træets naturlige skønhed, mens en ny bænk til haven kan få en farverig maling, der gør den til et blikfang.For udendørs møbler er det vigtigt at vælge materialer og behandlinger, der kan modstå vejrets påvirkninger. En god oliebehandling kan beskytte træet mod fugt og sol, så det holder sig flot i mange år.Restaurering er også en bæredygtig tilgang. Ved at give møblerne en chance til, sparer vi ressourcer og mindsker affald. Det er en måde at værdsætte det, vi allerede har, og samtidig skabe noget unikt og personligt.Så næste gang du står over for et møbel, der trænger til en kærlig hånd, husk at restaurering kan være en berigende proces. Det handler om at skabe noget smukt, der kan bruges og værdsættes i mange år fremover.Du skal selv medbringer det møbel du ønsker at restaurere. Der er forskelligt værktøj tilgængeligt i lokalet som man frit kan benytte. Men der er også mulighed for at man tager sit eget med.Der er ikke mulighed for at lave møbelpolstring eller ompolstring af møblerKom og vær med på dette hold, hvor vi bliver inspireret af hinanden og underviseren, som er møbelsnedker.Vær opmærksom på at lokalet ligger på 2. sal.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Genvind styrken igen efter graviditet og fødsel. Alene og sammen med din baby får du genopbygget kroppen gennem øvelser der er tilpasset din efterfødselskrop. Vi vil arbejde med at styrke din kerne og de områder der har været belastet under graviditet og fødsel, samt afspænde nakke og skuldre. Med særlig fokus på at bygge kroppen op indefra vil vi bl.a. arbejde med at genskabe kontakten til og styrken i bækkenbunden. I yoga arbejder vi også med åndedrættet og stræk, som er med til at forene krop og sind. Vi vil også, når det lige passer ind, inddrage yoga øvelser til baby, som stimulerer sansemotorikken og det generelle velvære.  Undervisningen vil foregå i et roligt tempo og alle kan være med.Du kan starte 6-8 uger efter fødslen.Medbring et tykt tæppe eller lign. dit barn kan ligge på.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Restaurering af møbler, både nye og gamle, er en kunstform, der kombinerer håndværk med kreativitet. Uanset om det drejer sig om en slidt træstol fra bedsteforældrenes tid eller et moderne sidebord, der trænger til et friskt pust, kan restaurering give dem nyt liv.Når vi restaurerer møbler, handler det ikke bare om at reparere skader; det handler om at bevare historierne, der ligger gemt i dem. En gammel kommode kan få en ny overfladebehandling, der fremhæver træets naturlige skønhed, mens en ny bænk til haven kan få en farverig maling, der gør den til et blikfang.For udendørs møbler er det vigtigt at vælge materialer og behandlinger, der kan modstå vejrets påvirkninger. En god oliebehandling kan beskytte træet mod fugt og sol, så det holder sig flot i mange år.Restaurering er også en bæredygtig tilgang. Ved at give møblerne en chance til, sparer vi ressourcer og mindsker affald. Det er en måde at værdsætte det, vi allerede har, og samtidig skabe noget unikt og personligt.Så næste gang du står over for et møbel, der trænger til en kærlig hånd, husk at restaurering kan være en berigende proces. Det handler om at skabe noget smukt, der kan bruges og værdsættes i mange år fremover.Du skal selv medbringer det møbel du ønsker at restaurere. Der er forskelligt værktøj tilgængeligt i lokalet som man frit kan benytte. Men der er også mulighed for at man tager sit eget med.Der er ikke mulighed for at lave møbelpolstring eller ompolstring af møblerKom og vær med på dette hold, hvor vi bliver inspireret af hinanden og underviseren, som er møbelsnedker.Vær opmærksom på at lokalet ligger på 2. sal.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Musikdagskole

- for dig
der er ukampdygtig i en periode af dit liv

Et
dagskoletilbud som primært retter sig mod dig, der i en periode af dit liv
føler dig f.eks. psykisk uligevægtig, har koncentrations- og hukommelsesbesvær,
udbrændt hed og stressproblemer, er i krise eller lign.

Musikken vil være
redskab til at genskabe dine ressourcer, selvværd og overskud. Musikalsk
udfoldelse er for mange lig med større livskvalitet og træner vore sociale,
individuelle, psykiske og fysiske kompetencer.

Forudsætninger: At du kan synge
eller orientere dig på et instrument samt at du har lyst til at spille musik.

HUSK: Der er altid mulighed for at betale i rater - Bare tag fat i kontoret!

 

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Nybegyndere
inden for Musikproduktion og Sangskrivning

Kursusbeskrivelse:

Drømmer
du om at skabe din egen musik og skrive sange, der virkelig fanger lytternes
opmærksomhed? Så er vores kursus for nybegyndere inden for musikproduktion og
sangskrivning noget for dig! Dette kursus er designet til at guide dig gennem
processen med at skabe dine egne demoer fra start til slut, uanset om du er
helt ny i musikverdenen eller har lidt erfaring.

Hvad
vil du lære?

Grundlæggende
Akkorder og Musikteori: Vi starter med at lære de
mest basale akkorder og de fundamentale musikalske principper, der danner
grundlaget for mange sange. Du vil få en forståelse af, hvordan akkorder
fungerer, og hvordan de kan bruges til at skabe harmoniske progressioner.
Melodisammensætning: Du
vil lære at komponere lette og fængende melodier. Vi vil arbejde med
forskellige teknikker til at udvikle melodiske linjer.
Rytmisk
Forståelse: Rytme er en central del
af musikproduktion. Vi vil fokusere på at forbedre din rytmiske forståelse
og evnen til at holde en stabil puls i din musik.
Sangstruktur
og Tekstskrivning: Lær om de forskellige
dele af en sang, såsom vers, omkvæd og bro, og hvordan du kan skrive
tekster, der komplementerer dine melodier og akkorder. Du vil få tips til
at skrive tekster, der er både personlige og universelle.
Grundlæggende
Musikproduktion: Få en introduktion til
musikproduktionsprocessen ved hjælp af digital audio workstation (DAW)
software. Du vil lære om optageteknikker, brug af MIDI, og grundlæggende
lydredigering.
Demooptagelse: Når
du har skrevet din sang, er det tid til at optage den. Du vil lære at lave
dine egne demoer ved hjælp af praktiske optageteknikker og tips til at få
din musik til at lyde professionel.

For
hvem er dette kursus?

Dette
kursus er perfekt for dig, der:

Er
helt ny inden for musikproduktion og sangskrivning.
Har
lidt erfaring og ønsker at udvikle dine færdigheder yderligere.
Drømmer
om at kunne lave dine egne musikdemoer og dele dem med verden.

 

 

Dette kursus indgår i kampagnen "Young and Strong"

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Oplev Maleriets Magi

Er du klar til at dykke ned i farvernes verden og udvikle dine malerfærdigheder? Ønsker du at mestre teknikker som lys, skygger, komposition og skabe harmoniske farvepaletter? Så er "Malerkursus - Fantasi, Farver og Fornyelse" perfekt for dig!

På dette kursus vil du få mulighed for at udforske maleriets verden gennem en kreativ og inspirerende rejse. Uanset om du er nybegynder eller en erfaren kunstner, får du personlig vejledning til at udvikle dit eget udtryk og finde glæden ved at male. Vi arbejder med forskellige materialer som oliemaling, akrylmaling og pastel, og du vil få mulighed for at eksperimentere med de teknikker, du ønsker at udforske.

Hvad du vil lære:

Teknikker og metoder: Lær at arbejde med forskellige maleteknikker og materialer, så du kan skabe smukke og personlige værker.

Lys, skygger og komposition: Få indsigt i, hvordan du kan bruge lys og skygge til at skabe dybde i dine malerier og komponere harmoniske billeder.

Farvepaletter: Lær at vælge og arbejde med farver, så dine værker opnår balance og liv.

Abstrakt eller figurativ kunst: Uanset om du ønsker at male figurativt, abstrakt eller blande begge stilarter, vil du blive inspireret og guidet til at finde dit eget kunstneriske udtryk.

Kurset indeholder:

En dygtig og engageret underviser, der guider dig gennem både tekniske færdigheder og kreative metoder.

Muligheden for at arbejde med egne ideer og motiver – om det er landskaber, portrætter eller abstrakte kompositioner.

Et kreativt og inspirerende miljø, hvor du får lov at lege og eksperimentere med maleteknikker og materialer.

Praktisk information:

Materialer: Medbring et eller flere lærreder (24x38 cm, 30x48 cm eller valgfri størrelse), pensler (både tynde og brede), almindelige vaskesvampe og de ønskede farver (akryl/olie/pastel): Hvid, sort, blå, grøn, gul, violet, rød, burnt umber og burnt sienna.

Valg af motiv: Hvis du har et specifikt motiv, du ønsker at male (f.eks. landskab eller portræt), kan du tage det med. Ellers vil underviseren hjælpe dig med at finde det perfekte motiv til dit maleri.

Tilmeld dig "Fantasi, Farver og Fornyelse" i dag og begynd din rejse mod at skabe dine egne kunstværker! Oplev den kreative frihed ved at male og få samtidig indsigt i maleteknikker og farvevalg, som vil berige din kunstneriske praksis.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Musicaliber Showkor
(Øvet)

Har du en passion for musicals, elsker du at synge, og er du klar til en musikalsk rejse fyldt med sjov og ambition? Velkommen til vores inspirerende musicalkor på aftenskolen!

Dette kor er skabt til ambitiøse mænd og kvinder i alderen 18-40 år, der ønsker at udforske et bredt spektrum af musicals og dele glæden ved musikalsk udfoldelse i fællesskab.Hvis du har været fascineret af den energi og mangfoldighed, der kendetegner tv-serien ”Glee”, vil du føle dig hjemme i vores kor.

Nodekendskab er ikke en forudsætning, men det er et krav, du har korerfaring.
Der er optagelsesprøve til koret, og alder ved opstart er 18-35 år.

Dette kursus indgår i kampagnen "Young and Strong"

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Musikdagskole

- for dig
der er ukampdygtig i en periode af dit liv

Et
dagskoletilbud som primært retter sig mod dig, der i en periode af dit liv
føler dig f.eks. psykisk uligevægtig, har koncentrations- og hukommelsesbesvær,
udbrændt hed og stressproblemer, er i krise eller lign.

Musikken vil være
redskab til at genskabe dine ressourcer, selvværd og overskud. Musikalsk
udfoldelse er for mange lig med større livskvalitet og træner vore sociale,
individuelle, psykiske og fysiske kompetencer.

Forudsætninger: At du kan synge
eller orientere dig på et instrument samt at du har lyst til at spille musik.

HUSK: Der er altid mulighed for at betale i rater - Bare tag fat i kontoret!
 

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Magiker
skole Teosofisk visdom  Inspirationskilde:
”Hvid Magi” (Alice A. Bailey)

I den nye tid hører vi om, at der er flere nye stråler (udover de kendte 7), som vil give os en dybere relation både til magi og ligeledes også til ceremonielt virke. Vi kommer nok til se nye måder at organiserer os på i grupper.
Dette forløb er inspireret af Alice A. Baileys forfatterskab gennem bogen HVID MAGI og dens 15 regler (grundidéer) for den hvide magi. De 6 regler er udformet til at udbygge vores mentale legeme (mentale sundhed). De 5 regler er knyttet til den astrale dimension (billede dannende), og de sidste 4 regler er knyttet til den æteriske og fysiske dimension (kroppen).
I forløbet som strækker sig over en femårig periode med tre weekender om året (plus tre opfølgende aftener mellem reglerne) kommer vi igennem de 15 regler med 1 regel pr. weekend. Opfølgningsaftenerne er online, og weekenderne vil foregå fysisk i Aftenskolen Nordkraft i Aalborg.
Vi kommer til at klarlægge den menneskelige sjæls natur og dens samhørighed med solsystemet og kosmos. Dette omfatter grupperelationer som et indledende skridt til at anskueliggøre forholdet mellem det Højere Selv og legemerne, som dette selv kan anvende og derved bringe klarhed i almindelig opfattelse af menneskenes konstitution. Vi belyser problemer om ovennævnte evner og åbner for idéer til brugbare udviklinger. Bogen afsluttes med en appel til sjælen hos alle aspiranter, som læser disse instruktioner. At samle kraften og forny løftet om at tjene menneskeheden (frivilligt arbejde).
De nye stråler vil blive brugt i det ceremonielle arbejde, så hver weekend kommer til at indeholde en ceremoni, som igen er knyttet på de tre store fundamentale søjler:
Viljesstrålen, viljen til det gode (at øge bevidstheden).
Kærligheds- og visdomsdomsstrålen (til integration).
Aktivitets- og bevægelse strålen (gennem blomster og lys).
Vi bruger temaer i Kabbalah til indvielsesarbejde. Du vil derfor blive introduceret til Kabbalah igennem ceremonielt arbejde og dens relation til Livets Træ, hvor Kabbalah-visdommen er et selvstudie.
Vi kommer til at gå dybere ind i de 8 stråler og deres veje til ind i Synteseashrammen (det indre gruppearbejde).
Online-aftenerne vil være i form af samtaler (dialog). Hvor er du henne? Hvad oplever du i forbindelse med forløbet? I disse runder kan vi lære at se, hvordan ashrammen påvirker gruppen og den enkelte. Disse opfølgende online-aftener vil være i tidsrummet fra klokken 18.30 til klokken ca. 21.30. Der vil være meditation og en opfølgning af, hvad der er sket siden den sidste weekend, vi var sammen.
År 2024 og 2025 vil primært være knyttet til reglerne (grundidéerne) og deres arbejde på det mentale plan. I 2026 og en del af 2027 vil vi glide igennem astral-planets forunderlige verden.  Sidst i 2028 og 2029 vil vi komme ind på det fysiske og æteriske plan.
Og så vil den en indre Magiker bliver mere aktiv. Også i relation til engle- og devarigerne, Sol-engle og Nærværelsens-engle, ”Ånd og Stof”.                                                                                                               Weekend. 08. – 09. marts 2025
lørdag 10:00 – 17:10
søndag 10:00 – 16:10
regel 4. Lydens skabende arbejde, videnskaben om åndedrættet. Side 139 til 164.
Tredje stråles vej til indvielse.
Ceremoni: En rejse i livets træ.
Online aften: dato 10. juni 2025 kl. 18:30 – 21:30

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Skab Smukke Knudearbejder med Marina Kvist
Opdag skønheden ved macramé, en kunstnerisk håndværksteknik, der bruger knuder til at skabe dekorative mønstre og teksturer. Denne teknik, som oprindeligt stammer fra arabisk knudearbejde, blev populær i Vesteuropa i det 17. århundrede under navnet "knotted lace."
Hvad du lærer på kurset:

• Grundlæggende teknikker: Lær de grundlæggende principper og knuder inden for macramé, og opdag hvordan du kan skabe smukke mønstre.
• Praktisk anvendelse: Afprøv dine færdigheder ved at lave dekorative genstande til din indretning.
• Materialer: Tag en saks og evt. noget macramé-garn med hjemmefra. Hvis du ikke har materialer, kan du købe dem direkte af underviseren for cirka 50-150 kr.
Om underviseren: Marina Kvist, en passioneret håndværker med omfattende erfaring i strik, hækling og macramé, vil guide dig gennem kurset. Find mere inspiration og følge hendes arbejde på Facebook og Instagram under profilen @strikkededyr.

Tilmeld dig nu og oplev glæden ved at skabe smukke håndlavede projekter med Marina Kvist!

 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Tag med på en spændende rejse gennem Kina med Simon Rom Gjerø, en eventyrlysten dansk studerende, der blev forelsket i Kinas magi.

I dette medrivende foredrag dykker Simon ned i sit første møde med Kina, hvor han ikke blot blev fortryllet af landets skønhed, men også fandt kærligheden i form af sin kommende kone.

Gennem fortællinger om ægteskab, blandede børn, kinesisk ægteskabsverden, og kulturelle udfordringer som spisning af hundepenis og den kontroversielle etbarnspolitik, tager Simon dig med på en rejse fyldt med spænding, overraskelser og hjerteskærende øjeblikke. Han deler ærligt om sin egen rejse gennem konens graviditet, faderskabet og den evige kamp for at forene to forskellige verdener som "tigermor" og "kattefar".

Dette foredrag er ikke blot en rejse gennem en enkelt families oplevelser, men en dybdegående udforskning af kærlighed, familie og kultur i et af verdens mest fascinerende og komplekse samfund. Lad dig inspirere og berige af Simons unikke perspektiver og erfaringer, og få et indblik i det spændende liv "Made in China".

 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Tag med på en spændende rejse gennem Kina med Simon Rom Gjerø, en eventyrlysten dansk studerende, der blev forelsket i Kinas magi.

I dette medrivende foredrag dykker Simon ned i sit første møde med Kina, hvor han ikke blot blev fortryllet af landets skønhed, men også fandt kærligheden i form af sin kommende kone.

Gennem fortællinger om ægteskab, blandede børn, kinesisk ægteskabsverden, og kulturelle udfordringer som spisning af hundepenis og den kontroversielle etbarnspolitik, tager Simon dig med på en rejse fyldt med spænding, overraskelser og hjerteskærende øjeblikke. Han deler ærligt om sin egen rejse gennem konens graviditet, faderskabet og den evige kamp for at forene to forskellige verdener som "tigermor" og "kattefar".

Dette foredrag er ikke blot en rejse gennem en enkelt families oplevelser, men en dybdegående udforskning af kærlighed, familie og kultur i et af verdens mest fascinerende og komplekse samfund. Lad dig inspirere og berige af Simons unikke perspektiver og erfaringer, og få et indblik i det spændende liv "Made in China".

 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Tag med på en spændende rejse gennem Kina med Simon Rom Gjerø, en eventyrlysten dansk studerende, der blev forelsket i Kinas magi.

I dette medrivende foredrag dykker Simon ned i sit første møde med Kina, hvor han ikke blot blev fortryllet af landets skønhed, men også fandt kærligheden i form af sin kommende kone.

Gennem fortællinger om ægteskab, blandede børn, kinesisk ægteskabsverden, og kulturelle udfordringer som spisning af hundepenis og den kontroversielle etbarnspolitik, tager Simon dig med på en rejse fyldt med spænding, overraskelser og hjerteskærende øjeblikke. Han deler ærligt om sin egen rejse gennem konens graviditet, faderskabet og den evige kamp for at forene to forskellige verdener som "tigermor" og "kattefar".

Dette foredrag er ikke blot en rejse gennem en enkelt families oplevelser, men en dybdegående udforskning af kærlighed, familie og kultur i et af verdens mest fascinerende og komplekse samfund. Lad dig inspirere og berige af Simons unikke perspektiver og erfaringer, og få et indblik i det spændende liv "Made in China".

 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

På dette kursus vil Benedicte Harder undervise os i mønstret reps. De valgte opsætninger har det til fælles, at de, på grund af trendrepsens konstruktion og tæthed, giver faste og funktionelle kvaliteter. Ved at ændre materialerne, variere islætstykkelsen eller bruge partierne i en anden rækkefølge, opstår der næsten uendelige mønstringsmuligheder.
Kursister hjælper med at opsætte vævene med prøvetrend inden kursusdagen minimum 1 gang
onsdag d. 12. marts kl. 17-22
mandag d. 17. marts kl. 13-17
Skriv ved tilmelding hvilken dag du kan deltage

Medbring: madpakke og drikkevarer til frokost,
Vævekredsen sørger for: Morgenkaffe med brød.
Eftermiddagskaffe med sødt. Kaffe og te på kanden hele dagen.

Sted: Vestvej 1a, Langholt, 9310 Vodskov
Pris: 450 kr.
pensionister i Aalborg Kommune: 400 kr.
+ 50 kr for kompendie til underviser.
(kontant eller mobilepay på kursusdagen)

Tilmelding senest fredag d. 1. marts
På : vaevekreds@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
Østvendsyssels Vævekreds
9310 Vodskov
T: 20 13 69 92
E: vaevekreds@gmail.com

Skab din egen unikke drømmefanger – Macramé kursus for alle niveauer

Er du klar til at lære macramé og skabe noget helt unikt? På dette kursus får du muligheden for at lave din egen drømmefanger – en smuk og personlig dekoration, der bringer en fantastisk energi ind i dit hjem. Uanset om du er ny til macramé eller allerede har erfaring, vil dette kursus give dig de nødvendige teknikker og inspiration til at komme i gang.

Grundlæggende teknikker: Lær de essentielle macramé-knuder og teknikker, der gør dig i stand til at skabe smukke mønstre og designs.

Kreative projekter: Fra første dag arbejder du med praktiske projekter og får mulighed for at skabe dekorative genstande, der vil løfte dit hjem.

Materialer inkluderet: Medbring blot en saks, og køb de nødvendige materialer af underviseren til en fordelagtig pris på 80-120 kr.

Grib muligheden for at lære macramé, og tag en smuk og personlig drømmefanger med hjem, som du selv har skabt!

Om underviseren:

Marina Kvist er en passioneret håndværker med mange års erfaring i strik, hækling og macramé. Hun vil guide dig gennem kurset og dele sine teknikker og kreative idéer.

Tilmeld dig kurset og begynd at skabe din egen unikke drømmefanger, der tilføjer personlig stil og positiv energi til dit hjem.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Magiker
skole Teosofisk visdom  Inspirationskilde:
”Hvid Magi” (Alice A. Bailey)

I den nye tid hører vi om, at der er flere nye stråler (udover de kendte 7), som vil give os en dybere relation både til magi og ligeledes også til ceremonielt virke. Vi kommer nok til se nye måder at organiserer os på i grupper.
Dette forløb er inspireret af Alice A. Baileys forfatterskab gennem bogen HVID MAGI og dens 15 regler (grundidéer) for den hvide magi. De 6 regler er udformet til at udbygge vores mentale legeme (mentale sundhed). De 5 regler er knyttet til den astrale dimension (billede dannende), og de sidste 4 regler er knyttet til den æteriske og fysiske dimension (kroppen).
I forløbet som strækker sig over en femårig periode med tre weekender om året (plus tre opfølgende aftener mellem reglerne) kommer vi igennem de 15 regler med 1 regel pr. weekend. Opfølgningsaftenerne er online, og weekenderne vil foregå fysisk i Aftenskolen Nordkraft i Aalborg.
Vi kommer til at klarlægge den menneskelige sjæls natur og dens samhørighed med solsystemet og kosmos. Dette omfatter grupperelationer som et indledende skridt til at anskueliggøre forholdet mellem det Højere Selv og legemerne, som dette selv kan anvende og derved bringe klarhed i almindelig opfattelse af menneskenes konstitution. Vi belyser problemer om ovennævnte evner og åbner for idéer til brugbare udviklinger. Bogen afsluttes med en appel til sjælen hos alle aspiranter, som læser disse instruktioner. At samle kraften og forny løftet om at tjene menneskeheden (frivilligt arbejde).
De nye stråler vil blive brugt i det ceremonielle arbejde, så hver weekend kommer til at indeholde en ceremoni, som igen er knyttet på de tre store fundamentale søjler:
Viljesstrålen, viljen til det gode (at øge bevidstheden).
Kærligheds- og visdomsdomsstrålen (til integration).
Aktivitets- og bevægelse strålen (gennem blomster og lys).
Vi bruger temaer i Kabbalah til indvielsesarbejde. Du vil derfor blive introduceret til Kabbalah igennem ceremonielt arbejde og dens relation til Livets Træ, hvor Kabbalah-visdommen er et selvstudie.
Vi kommer til at gå dybere ind i de 8 stråler og deres veje til ind i Synteseashrammen (det indre gruppearbejde).
Online-aftenerne vil være i form af samtaler (dialog). Hvor er du henne? Hvad oplever du i forbindelse med forløbet? I disse runder kan vi lære at se, hvordan ashrammen påvirker gruppen og den enkelte. Disse opfølgende online-aftener vil være i tidsrummet fra klokken 18.30 til klokken ca. 21.30. Der vil være meditation og en opfølgning af, hvad der er sket siden den sidste weekend, vi var sammen.
År 2024 og 2025 vil primært være knyttet til reglerne (grundidéerne) og deres arbejde på det mentale plan. I 2026 og en del af 2027 vil vi glide igennem astral-planets forunderlige verden.  Sidst i 2028 og 2029 vil vi komme ind på det fysiske og æteriske plan.
Og så vil den en indre Magiker bliver mere aktiv. Også i relation til engle- og devarigerne, Sol-engle og Nærværelsens-engle, ”Ånd og Stof”.                                                                                                              

Weekend
5. 23. – 24. august 2025lørdag
10:00 – 17:10 søndag
10:00 – 16:10regel
5. Sjælen og dens tankeformer, hjerte, strube og øje - opvækkelsen af centrene.
Side 169 til 213.Fjerde
stråles vej til indvielse.Ceremoni:
Integration.Online
aften: 30. september 2025 kl. 18:30 – 21:30.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Magiker
skole Teosofisk visdom  Inspirationskilde:
”Hvid Magi” (Alice A. Bailey)

I den nye tid hører vi om, at der er flere nye stråler (udover de kendte 7), som vil give os en dybere relation både til magi og ligeledes også til ceremonielt virke. Vi kommer nok til se nye måder at organiserer os på i grupper.
Dette forløb er inspireret af Alice A. Baileys forfatterskab gennem bogen HVID MAGI og dens 15 regler (grundidéer) for den hvide magi. De 6 regler er udformet til at udbygge vores mentale legeme (mentale sundhed). De 5 regler er knyttet til den astrale dimension (billede dannende), og de sidste 4 regler er knyttet til den æteriske og fysiske dimension (kroppen).
I forløbet som strækker sig over en femårig periode med tre weekender om året (plus tre opfølgende aftener mellem reglerne) kommer vi igennem de 15 regler med 1 regel pr. weekend. Opfølgningsaftenerne er online, og weekenderne vil foregå fysisk i Aftenskolen Nordkraft i Aalborg.
Vi kommer til at klarlægge den menneskelige sjæls natur og dens samhørighed med solsystemet og kosmos. Dette omfatter grupperelationer som et indledende skridt til at anskueliggøre forholdet mellem det Højere Selv og legemerne, som dette selv kan anvende og derved bringe klarhed i almindelig opfattelse af menneskenes konstitution. Vi belyser problemer om ovennævnte evner og åbner for idéer til brugbare udviklinger. Bogen afsluttes med en appel til sjælen hos alle aspiranter, som læser disse instruktioner. At samle kraften og forny løftet om at tjene menneskeheden (frivilligt arbejde).
De nye stråler vil blive brugt i det ceremonielle arbejde, så hver weekend kommer til at indeholde en ceremoni, som igen er knyttet på de tre store fundamentale søjler:
Viljesstrålen, viljen til det gode (at øge bevidstheden).
Kærligheds- og visdomsdomsstrålen (til integration).
Aktivitets- og bevægelse strålen (gennem blomster og lys).
Vi bruger temaer i Kabbalah til indvielsesarbejde. Du vil derfor blive introduceret til Kabbalah igennem ceremonielt arbejde og dens relation til Livets Træ, hvor Kabbalah-visdommen er et selvstudie.
Vi kommer til at gå dybere ind i de 8 stråler og deres veje til ind i Synteseashrammen (det indre gruppearbejde).
Online-aftenerne vil være i form af samtaler (dialog). Hvor er du henne? Hvad oplever du i forbindelse med forløbet? I disse runder kan vi lære at se, hvordan ashrammen påvirker gruppen og den enkelte. Disse opfølgende online-aftener vil være i tidsrummet fra klokken 18.30 til klokken ca. 21.30. Der vil være meditation og en opfølgning af, hvad der er sket siden den sidste weekend, vi var sammen.
År 2024 og 2025 vil primært være knyttet til reglerne (grundidéerne) og deres arbejde på det mentale plan. I 2026 og en del af 2027 vil vi glide igennem astral-planets forunderlige verden.  Sidst i 2028 og 2029 vil vi komme ind på det fysiske og æteriske plan.
Og så vil den en indre Magiker bliver mere aktiv. Også i relation til engle- og devarigerne, Sol-engle og Nærværelsens-engle, ”Ånd og Stof”.                                                                                                              

Weekend.6
 15. – 16. november 2025                                                       lørdag
10:00 – 17:10 søndag
10:00 – 16:10regel
6. Øjets arbejde. Side 223 til 225.Femte
stråles vej til indvielse.Ceremoni:
Blomster og lys. 

Online
aften: 13. januar 2026 kl. 18:30 – 21:30

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk