Hold i kommunen med "M"

Er du ikke helt sikker på, hvad der er op og ned i et køkken? Forhindrer
det dig i at komme i gang? Få inspiration til dejlige, nemme retter, som du
selv kan lave hjemme efterfølgende.

 Prisen er inklusiv materialer 230,-

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: mariannev@sindskole.dk

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: mariannev@sindskole.dk

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: mariannev@sindskole.dk

Enhver kan dyrke Yoga !
Vi vil på den blide måde vække hele kroppen.
Yogastillingerne træner alle dele af kroppen, strækker og
vedligeholder muskler, led og rygsøjle samt styrker knoglerne. Yogastillingerne
indvirker ikke kun på kroppen men også på de indre organer, nervesystemet og
kredsløb stimuleres.
 
Hver time afsluttes med afspænding.
 

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Forkæl dig selv og dit nervesystem med at chante
(synge) mantraer og afspænde til et afstressende gongbad.

vi starter med nogle enkle øvelser for kroppen -
for at komme ud af hovedet og ned i kroppen.

Derefter forkæler vi vores nervesystem med mantrameditation,
hvor vi chanter - synger - mantraer og laver håndbevægelser hertil.

Du behøver ikke at kunne synge for at være med, da
det er lydvibrationerne, der giver velvære i kroppen.

Vi afslutter med at dejligt afslappende gongbad -
afspænding til tonerne af en gong.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: mariannev@sindskole.dk

Dans dig glad til orientalske rytmer.

Mavedansen hylder det feminine i dig og du kommer
til at bevæge alle dele af kroppen på en sjov og livgivende måde.

Mavedans er for alle kvinder der kan li´ at danse
og ha´ det sjovt samtidig.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: mariannev@sindskole.dk

Mad for mænd i Vadum er for dig, der har "snust" lidt til et køkken og madlavning, således at du ikke er på helt bar bund. Underviser Anne-Dorthe Lund står bag opskrifter og retterne I skal lave, men kursisternes ønsker indgår i hendes planlægning. Der veksles mellem traditionelle retter og retter når det skal være lidt mere festligt.

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Musicaliber showkor er et sjovt, udviklende og ambitiøst kor, der synger musicalnumre af forskellig art og er generelt inspireret af musical-genren. Hvis du er til den berømte tv-serie ”Glee” er dette her kor lige noget for dig.Koret er for alle ambitiøse, sangglade mænd og kvinder primært i alderen 18-35 år, dog med rum til vis udvidelse, hvis ambition og talentmasse er til stede. Koret ledes af konservatorieuddannede Anne-Mette Strandgaard.
Korleder Anne-Mette Strandgaard tlf. 40637987
Søgeord: kor

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

- for dig der er ukampdygtig i en periode af dit liv
Et dagskoletilbud som primært retter sig mod dig, der i en periode af dit liv føler dig f.eks. skrøbelig i sjælen, psykisk uligevægtig, har koncentrations- og hukommelsesbesvær, udbrændthed og stressproblemer, er i krise eller lign.
Musikken vil være redskab til at genskabe dine ressourcer, selvværd og overskud. Musikalsk udfoldelse er for mange lig med større livskvalitet og træner vore sociale, individuelle, psykiske og fysiske kompetencer.
Forudsætninger: At du kan synge eller orientere dig på et instrument samt at du har lyst til at spille musik.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Morgensang
En af de bedste måder man kan starte dagen på, må være ved at synge. Det fandt vi ud af, mens Danmark var lukket ned,og det er en tradition, jeg synes, man skal bevare! Men ikke flere skærme, ikke flere højtalere, ikke mere teknik. Nu vil vi mødes, synge sammen,holde vores afstand og høre vores stemmer klinge i fællessang.
Kom og syng med fra højskolesangbogen hver mandag, så bliver ugen skudt godt igang.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

- for dig der er ukampdygtig i en periode af dit liv
Et dagskoletilbud som primært retter sig mod dig, der i en periode af dit liv føler dig f.eks. skrøbelig i sjælen, psykisk uligevægtig, har koncentrations- og hukommelsesbesvær, udbrændthed og stressproblemer, er i krise eller lign.
Musikken vil være redskab til at genskabe dine ressourcer, selvværd og overskud. Musikalsk udfoldelse er for mange lig med større livskvalitet og træner vore sociale, individuelle, psykiske og fysiske kompetencer.
Forudsætninger: At du kan synge eller orientere dig på et instrument samt at du har lyst til at spille musik.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

MANDOLIN
Mandolinen er blevet brugt i et utal af genrer og sammenhænge i alt lige fra irske "The Dubliners" til " R.E.M" og "Sort Sol". Vi vil arbejde med akkorder og rytmespil, melodier, teknik, instrumentalnumre m.m.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Der står pop, rock og ballader på programmet,når MUSAIK går på scenen. Koret er blandet
og består af ca. 20 dygtige korister i alderen 30+.
I MUSAIK arbejdes der med rytmer, klang, intonationog performance. Nodelæsning er ikke nogetmust, og så længe du har glæden ved at synge, er du velkommen til en uformel prøve, hvis MUSAIKvirker som noget for dig.
017 Tirsdag kl. 19:00 - 21:20
Joanna Lyngbye Jensen tlf.: 29 70 79 14

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Messing undervisning

Ung eller gammel, det er aldrig for sent at lære at spille et instrument.. Holdet er for alle messing blæsere fra tumpet, over trombone til horn. Vi arbejde med elementære øvelser og blæseteknikker. Vi taler om tone, frasering og hvis du har lyst improvisation. Undervisningen tilrettelægges efter hvad du godt kunne tænke dig at spille.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Messing undervisning

Ung eller gammel, det er aldrig for sent at lære at spille et instrument.. Holdet er for alle messing blæsere fra trompet over trombone til horn. Vi arbejde med elementære øvelser og blæseteknikker. Vi taler om tone, frasering og hvis du har lyst improvisation. Undervisningen tilrettelægges efter hvad du godt kunne tænke dig at spille.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

MAVEDANS TEKNIK 1: BLØDE MOVES
På dette hold arbejder vi intensivt med teknikken bag de bløde moves: ottetaller, cirkler, jewels, kameler, sway - you name it! Vi gennemgår grundig teknik og øver derefter korte kombinationer - vi starter altid helt fra bunden, så alle med kendskab til grundbevægelserne i mavedans kan være med.Der tages udgangspunkt i den enkelte deltagers niveau, så også øvede dansere bliver udfordret.
Niveau: alle

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Her har du mulighed for at afprøve dine indre kunstneriske evner. Forkundskab til malerverdenen er ikke nødvendig. Du vil få vejledning til at begynde eller komme videre med fokus på dit eget ønske. Samt du vil få mulighed for at lære den amerikanske  ” ONE STROKE ” male teknik. Det er en teknik ALLE kan lære, uden kunstneriske evner. Vi arbejder med akryl maling, skabeloner, stempler, collage, serviet teknik, strukturpasta m.m.  Materialeudgifter må påregnes.

Se hvad ONE STROKE teknik er på YouTube/donnadewberry

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Workshoppen er en skøn dag for dig, der holder at at male, eller gerne vil i gang med det. Mens du maler bliver du beriget med vejledning om teknikker, opbygning, farvevalg, kunstnerisk stil m.m. Mal på lærred, møbel, træ, sten eller hvad du kan lide og medbring gerne hvad du evt. har gang i derhjemme eller måske ønsker at afprøve. Underviser har erfaring med både maling og tegning på alskens materialer. Med kaffe, vand og gode sandwich

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 04
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Mediyoga er specielt udviklet til dig med smerter i muskler og led, har søvnbesvær, angst, stress eller blot trænger til at give dig selv en velfortjent pause fra hverdagen.
I Mediyoga arbejder vi på det fysiske, mentale og emotionelle plan gennem blide yogaøvelser og meditationer. MediYoga kan udføres på både stol og måtte, og alle kan være med.
Mediyoga udspringer af moderne lægevidenskab og urgamle, holistiske redskaber, som i forening støtter vores heling. Underviserne i Mediyoga er alle uddannet indenfor denne disciplin.
Underviser Ulla Jessen eruddannet fysioterapeut og har gennem mange år arbejdet med kræftramte både på hospital, palliativt team og ved Aalborg kommunes kræftrehabilitering Fokus i rehabilitering er at give støtte til at håndtere livet under og efter behandling af kræftsygdom.

Hvad er Medicinsk yoga – Mediyoga

I Mediyoga bliver moderne lægevidenskab og urgamle, holistiske redskaber forenet og støtter vores heling.
Fem værktøjer indgår i enhver Mediyoga-øvelse eller meditation
Stilling, bevægelse, øjets fokus, sindets fokus og ikke mindst åndedrættet
Kombinationen af værktøjerne og rækkefølgen af øvelserne skaber en given effekt i krop og sind, som er efterprøvet igennem mange år især i det svenske sundhedsvæsen.
Mediyoga arbejde på det fysiske, mentale og emotionelle plan gennem blide øvelser og meditationer, som alle kan lave. Øvelserne er udviklet til at skabe en grundlæggende i dig både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt
Alle mediyoga – instruktører har medicinske kompetencer.
Yoga er et holistisk system, der mindsker stress og stiler mod en dybere balance, ro, styrke og øget kropsbevidsthed/selvindsigt. Yoga støtter vores egen heling ved målrettet at stimulere kroppens systemer, energi og fleksibilitet.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vil du gerne i gang med at meditere, men kommer tankemylderet hele tiden i vejen? Så meld dig til dette introforløb, hvor du over 8 gange vil blive introduceret for forskellige meditationer, som du kan bruge i dit hverdagsliv bagefter. Du vil blive præsenteret for forskellige meditationer samt en yoga nidra.
For at forberede sindet på meditation laver vi hver gang få, blide yogaøvelser samt en Pranayama (åndedrætsøvelse), så krop og sind er klar til at meditere.

Kendskab til yoga og/eller meditation er ikke en forudsætning for at deltage.

Medbring din egen yogamåtte, blødt og behageligt tøj og eventuelt et tæppe eller meditationspude til at sidde behageligt på. Medbring også gerne en notesbog, så du har mulighed for at skrive lidt ned efter hver meditation.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kurset har maks. 8 deltagere og henvender sig til dig, der har gennemgået begynderkursus i mønsterudvikling, eller har tilsvarende kompetencer.
Da det er vigtigt, at du har de kompetencer, der fås ved at deltage i et begynderkursus, skal du kontakte læreren Lis Ratchke på telefon 26 13 90 47, hvis du er i tvivl.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 04
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Tilbud til alle med ønske om ugentlig træning i Bislev Aktivitetshus, og skal du lige se hvad det er, så deltag i denne GRATIS intro mødegang. Vibeke Svane fra Nibe er underviser og hun har sammensat et spændende program. Vi varmer kroppen op til musik; vi får pulsen op; træner balance, koordination og styrke. Og så arbejder vi både med og uden redskaber.Øvelserne kan laves tilpasset siddende eller stående, og vi afslutter med stræk samt afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Mad for mænd i Vadum er for dig, der har "snust" lidt til et køkken og madlavning, således at du ikke er på helt bar bund. Underviser Anne-Dorthe Lund står bag opskrifter og retterne I skal lave, men kursisternes ønsker indgår i hendes planlægning. Der veksles mellem traditionelle retter og retter når det skal være lidt mere festligt.

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Michael Back MuCirkus
I en MuCirkus forestillingenmøder man bl.a. trylleklovnen, cirkus aben Knudog musikklovnen Arne, der elsker at spille på alverdens ting. Det er forrygendemusikalskunderholdning, hvor iørefaldende musik krydres med godt gammeldags gøgl, trylleri, klovneri, skæg og ballade. MuCirkus forestillingen foregår på den måde, at efter en sang kommer der et trylle-/klovnenummer og publikum er aktivt medvirkende igennem hele forestillingen. De skal bl.a. være elefanter, aber, heste og løver og de skal være med til at trylle og sige trylleremser. De skal også være linedanser og alle skal være med til at danse en sjov cirkusdans.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Tilbud til alle med ønske om ugentlig træning i Bislev Aktivitetshus.Vibeke Svane fra Nibe er underviser og hun har sammensat et spændende program. Vi varmer kroppen op til musik; vi får pulsen op; træner balance, koordination og styrke. Og så arbejder vi både med og uden redskaber.Øvelserne kan laves tilpasset siddende eller stående, og vi afslutter med stræk samt afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Kurset har maks. 8 deltagere og henvender sig til dig, der har en færdig kjolegrundform og skal lære at lave forskellige modeller over grundformen.
Du kan lære at lave forskellige brystindsnit, kraver, ærmer, gennemskæringer og forskellige lukninger som knapper, lynlåse osv.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 04
E: aofnordjylland@aofnord.dk

MAVEDANS TEKNIK 2: SHIMMY & POP
På dette hold arbejder vi intensivt med teknikken bag forskellige typer shimmy og locks, pops og drops. Vi gennemgår grundig teknik og øver derefter korte kombinationer - vi starter altid helt fra bunden, så alle med kendskab til grundbevægelserne i mavedans kan være med.Der tages udgangspunkt i den enkelte deltagers niveau, så også øvede dansere bliver udfordret.
Niveau: alle

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Med afsæt i Henrik Ibsens skuespil ”Et dukkehjem” blev Merete Pryds Helle sat på en bunden opgave. 3 forfattere i Norden skulle sætte nyt og anderledes fokus på en person i Henrik Ibens univers. Det blev til fortællingen on Noras unge år og tiden hun voksede op i. Vi møder Merete Pryds Helles møde med opgaven og hører hvad den førte med sig; - men vi får også også et kig ind i, hvad der lige nu folder sig ud på hendes skærm. Værtinde Alice Thaarup.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Teater Nordkraft har fået ny leder: Minna Johannesson. Hun er en erfaren teaterinstruktør, hvis arbejde mange af os har mødt på Aalborg Teater, - hvor hun i en lang periode var husinstruktør, udpeget af Morten Kirkskov. Kom og få en teater peptalk, - og kom tæt på vor nye teaterleder i byen.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk