Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Musik på Enghuset

20-02-2018
14:30 Tirsdag
Aalborg
Optager løbende
Sang og musik
Med plads til improvisation og solister. Du vil få mulighed for at få udviklet din stemmen vokalt som instrument. Der vil akkompagneres på guitar og der kan gives plads til fælles guitar undervisning, hvis interessen er tilstede. Der kan også gives akkord vejledning på klaveret. Der vil være mange forskellige genrer, vi kan bevæge os i og jeg har som underviser en humoristisk og opmuntrende tilgang. Kom og vær med til at præge dette sanghold, byd ind med sange, og mærk glæden ved at synge i fællesskab med andre.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-20-2018 kl. 14:30
Underviser:
Carmen Sommer
Lokale:
Enghuset
Holdnr:
2018040
Lektioner:
63
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Manga tegning

20-02-2018
17:00 Tirsdag
Aalborg
Optager løbende
Manga tegning
Kurset er for alle, der kan lide at tegne og har interesse i den overdrevne, japanske tegnestil.
Der er plads til at tegne, lige hvad du vil og få inspiration af dine medkursister. Vi gennemgår de mest basale elementer ved stilen og kan derefter fordybe os i de store, skinnende øjne, hænderne eller de nuttede ansigter.
Der arbejdes med blyant og papir



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-20-2018 kl. 17:00
Underviser:
Pi Olsen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
2018017
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Musikteori, impro og sammenspil

21-02-2018
15:00 Onsdag
Aalborg
Optager løbende
Musikteori, impro og samspil.
VIGTIGT! TILMELDINGEN ER FØRST GÆLDENDE NÅR DU HAR HØRT FRA SKOLEN MED ET GIROKORT
Dette hold er for dig som gerne vil lære dit instrument bedre at kende samt har lyst til at få kendskab til basal musikteori/improvisationsteori. I løbet af kursuset vil vi arbejde med rytmik, musikteori samt improvisationsteori. Undervisningsformen vil bestå af teoretiske oplæg som vi omsætter til praksis gennem sammenspil. Dette vil foregå gennem velkendte numre som vi kan improvisere over samt mere frie improvisationer. Gennem musikteorien vil du også blive i stand til at sammensætte dine egne akkorder og melodier til egne kompositioner. Der vil blive taget udgangspunkt i den enkelte deltagers kunnen.
Undervisningsform: Der arbejdes i gruppesammenhæng.

Underviser: Cand. Mag. Musikterapeut Jens Lykke Heinsøe



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
02-21-2018 kl. 15:00
Underviser:
Jens Lykke Heinsøe
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
2018087
Lektioner:
66
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Musik til krop, sind og sjæl

21-02-2018
15:15 Onsdag
Aalborg
Optager løbende
Musikken i kroppen
VIGTIGT! TILMELDINGEN ER FØRST GÆLDENDE NÅR DU HAR HØRT FRA SKOLEN
Har du lyst til at blive inspireret til, hvordan du kan bruge musik/lyd som en vej til mental fleksibilitet, balance, selvomsorg og øget livskvalitet/velvære, er dette hold lige noget for dig.
I et trygt fællesskab vil vi arbejde med stemmen og kroppens potentiale og her igennem frigøre og udvikle kreativitet, udtryk, livsenergi, leg og spontanitet.
Fundamentet for forbindelsen mellem kroppen, sindet og stemmen er kontakten til åndedrættet og kroppen, den nærværende tilstand, Og dét der fylder lige nú og hér.
Metodisk vil vi tage udgangspunkt i sang, improvisation, toning/lydhealing, fysiske øvelser, meditation, chakra-sang, cirkel-sang, call-respons, trommer/percussion rytmer, vejrtrækningsøvelser, aktiv og receptiv tromme/musik-rejser o.a.
Gennem disse øvelser vil vi arbejde med polariteter, - lege med de forskellige sider af vores personlighed, lys og skygge; det indadvendte og det udadvendte; -fra det blideste viskende luftige udtryk til den kraftige ur-lyd.

Musikalske forudsætninger er ikke påkrævet,- alle stemmer og udtryk anerkendes. Med andre ord handler det ikke om hvad du kan, men hvad du er nú, og hvad du ønsker at være fremover.
Lad din sjæls-stemme lyde og dit sind danse!!



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
02-21-2018 kl. 15:15
Underviser:
Jens Lykke Heinsøe
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
2018038
Lektioner:
66
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Mental træning

19-02-2018
12:00 Mandag
Aalborg
Optager løbende
Mental træning
Mental udvikling ud fra et idrætspsykologisk perspektiv. Kurset henvender sig til alle som er interesseret i at styrke den mentale bevidsthed. Emner som målsætning, koncentration, indre dialog og visualisering vil belyses. Kurset vil være teoretisk begrundet, men der vil også være praktiske øvelser undervejs. Hvis du har lyst til at arbejde med dig selv, er dette kurset for dig.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-19-2018 kl. 12:00
Underviser:
Simone Dige Høgh
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
2018066
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Mavedans - øvede

19-02-2018
15:00 Mandag
Aalborg
Optager løbende
Orientalsk mavedans - øvede
5 gode grunde til at danse mavedans. Styrker ryggen. Giver flot holdning, god balance og smidighed. Øger dit selvværd og glæden ved at være lige præcis den kvinde du er. Skånsom motion, minimal risiko for skader. Tag det mentale frikvarter og dans dig glad
Mavedans er for alle kvinder. En dans der hylder det feminine i dig. Vi har især fokus på hofter og bækken, men hele kroppen trænes. Ryg og mave styrkes og du får en bedre holdning. Vi danser til egyptisk/arabisk musik.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-19-2018 kl. 15:00
Underviser:
Hanne Dorte Jensen
Lokale:
Lokale 8
Holdnr:
2018057
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Mavedans - begyndere

22-02-2018
15:00 Torsdag
Aalborg
Optager løbende
Orientalsk mavedans - begynder
VIGTIGT! TILMELDINGEN ER FØRST GÆLDENDE NÅR DU HAR HØRT FRA SKOLEN I FORM AF ET GIROKORT
5 gode grunde til at danse mavedans. Styrker ryggen. Giver flot holdning, god balance og smidighed. Øger dit selvværd og glæden ved at være lige præcis den kvinde du er. Skånsom motion, minimal risiko for skader. Tag det mentale frikvarter og dans dig glad
Motion for hele kroppen med fokus på hofter og bækken. Medbring et stort tørklæde til hofterne. For kvinder i alle aldre og størrelser.
Man skal gerne have et sjal med, og løstsiddende tøj



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-22-2018 kl. 15:00
Underviser:
Hanne Dorte Jensen
Lokale:
Lokale 8
Holdnr:
2018056
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Musikdagskole

23-02-2018
09:00 Fredag
Aalborg
Optager løbende
- for dig der er ukampdygtig i en periode af dit liv
Et dagskoletilbud som primært retter sig mod dig, der i en periode af dit liv føler dig f.eks. skrøbelig i sjælen, psykisk uligevægtig, har koncentrations- og hukommelsesbesvær, udbrændthed og stressproblemer, er i krise eller lign.
Musikken vil være redskab til at genskabe dine ressourcer, selvværd og overskud. Musikalsk udfoldelse er for mange lig med større livskvalitet og træner vore sociale, individuelle, psykiske og fysiske kompetencer.
Forudsætninger: At du kan synge eller orientere dig på et instrument samt at du har lyst til at spille musik.



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
02-23-2018 kl. 09:00
Underviser:
Henrik Fevre Nørgaard
Lokale:
Sammenspilslokale 2
Holdnr:
181870
Lektioner:
185
Mødegange:
46

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Musicaliber Andreas

24-02-2018
10:00 Lørdag
Aalborg
Optager løbende




Undervisningssted:
Det Hemlige Teater
Kejellerupsgade skole
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
02-24-2018 kl. 10:00
Underviser:
Andreas Bek Mortensen
Lokale:
Teatersalen
Holdnr:
181250
Lektioner:
29
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Musicalibe lyddesign

24-02-2018
12:00 Lørdag
Aalborg
Optager løbende




Undervisningssted:
Det Hemlige Teater
Kejellerupsgade skole
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
02-24-2018 kl. 12:00
Underviser:
Kian Lyngsaae Larsen
Lokale:
Teatersalen
Holdnr:
181254
Lektioner:
29
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Musicaliber Philippa

23-02-2018
14:00 Fredag
Aalborg
Optager løbende




Undervisningssted:
Det Hemlige Teater
Kejellerupsgade skole
9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
02-23-2018 kl. 14:00
Underviser:
Philippa Lund Frederiksen
Lokale:
Teatersalen
Holdnr:
181253
Lektioner:
16
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Mindfulness

19-02-2018
10:00 Mandag
Aalborg
Optager løbende
Mindfulness
Mindfulness er en simpel og effektiv måde at opnå bevidst nærvær.
Med mindfulness lærer du at sænke kravene til dig selv og acceptere det der er.

Mindfulness er en levemåde hvor du kan opnå en bedre livskvalitet gennem større accept af de vanskeligheder og udfordringer du møder i dit liv.

Mindfulness kan være med til at give en øget følelse af indre ro, reducere stress og angst, øge koncentrationen, bedre nattesøvnen, øge evnen til at tackle kroniske smerter, hjælpe med at erkende og reducere eller stoppe automatiske tanker og handlinger og hermed reagere mere hensigtsmæssigt på vanskelige situationer

På kurset bliver du præsenteret for forskellige mindfulnessøvelser.
Der vil være teoretiske oplæg til at forklare og give forståelse for grundprincipperne i mindfulness og bedre forståelse af din egen situation og hvordan du ved hjælp af din indstilling til de udfordringer du møder, kan være med til at styrke dine evner til at tackle dem og opnå større accept for både dig selv og dine omgivelser.

For at få det bedst mulige udbytte af kurset er det vigtigt, at du er indstillet på at skulle lave nogle hjemmeøvelser, ligesom det forventes at du deltager aktivt i selve undervisningen, der vil veksle mellem øvelser, teoretiske oplæg og dialog/erfaringsudveksling mellem kursisterne.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-19-2018 kl. 10:00
Underviser:
Gitte Jensen
Lokale:
Lokale 8
Holdnr:
2018078
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Mandolin

19-02-2018
19:50 Mandag
Aalborg
Optager løbende
MANDOLIN
Mandolinen er blevet brugt i et utal af genrer og sammenhænge i alt lige fra irske "The Dubliners" til " R.E.M" og "Sort Sol". Vi vil arbejde med akkorder og rytmespil, melodier, teknik, instrumentalnumre m.m.



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-19-2018 kl. 19:50
Underviser:
Mikkel Emil Andersen
Lokale:
Guitar/instrument lokale 2
Holdnr:
181095
Lektioner:
6,5
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Mavedans Øvede

20-02-2018
19:00 Tirsdag
Aalborg
Optager løbende
Du har et solidt kendskab til de mest almindelige stilarter indefor den orientalske dans samt har erfaring med forskellige rekvisitter . Du har styr på grundrytmerne samt variationer af grundbevægelserne og kan orientere dig i rummet under dansen. Vi skal arbejde med både koreografi og improvisation, men fokus vil i høj grad være på det personlige udtryk. Meld dig på dette kursus hvis du er en øvet danser som foretrækker at blive ført gennem en lektion og som ikke har fundet sig selv i dansen endnu.



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-20-2018 kl. 19:00
Underviser:
Marie Møller Jensen
Lokale:
Danselokale
Holdnr:
181504
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Musaik

20-02-2018
19:00 Tirsdag
Aalborg
Optager løbende
Der står både pop, rock og ballader på programmet, når MUSAIK går på scenen.
Koret er blandet og består af ca. 20 dygtige korister i alderen 30+.
I MUSAIK arbejdes der med rytmer, klang, intonation og performance.
MUSAIK har eksisteret i mere end 30 år og ledes nu af Caroline Fomsgaard og Amalie Thørholm.
Nodelæsning er ikke noget must, og så længe du har glæden ved at synge, er du velkommen til en uformel prøve, hvis MUSAIK virker som noget for dig.
Nye medlemmer optages løbende.

For mere info kontakt Caroline.



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-20-2018 kl. 19:00
Underviser:
Caroline Fomsgaard Hansen
Lokale:
Korlokale
Holdnr:
181017
Lektioner:
45
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Musik Teori pg Praksis

20-02-2018
20:00 Tirsdag
Aalborg
Optager løbende
Hvordan skal skalaer forstås ? , Hvad er akkorder, og hvordan skal jeg bruge det i praksis ?
For dig der har lyst til at dykke ned i musikkens anatomi. Sammen forbedre vi din nodelæsning, akkordforståelse og din harmoniske og rymiske fornemmelse. Alle kan være med.



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-20-2018 kl. 20:00
Underviser:
Mads Kirkegaard Kristensen
Lokale:
Guitar/instrument lokale 2
Holdnr:
181062
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Messing Undervisning

21-02-2018
00:00 Onsdag
Aalborg
Optager løbende
Messing undervisning

Ung eller gammel, det er aldrig for sent at lære at spille et instrument.. Holdet er for alle messing blæsere fra tumpet, over trombone til horn. Vi arbejde med elementære øvelser og blæseteknikker. Vi taler om tone, frasering og hvis du har lyst improvisation. Undervisningen tilrettelægges efter hvad du godt kunne tænke dig at spille.



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
02-21-2018 kl. 00:00
Underviser:
Erik Michaelsen
Lokale:
Sammenspilslokale 2
Holdnr:
181058
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

MUNDHARPE

21-02-2018
20:00 Onsdag
Aalborg
Optager løbende
Med udgangspunkt i et par lette melodier arbejder vi med bluesriffs aflyttet fra bånd samt akkorder, skalaer og atbøje/vride tonerne til de skæve halve. Udgangspunktet vil være blues. Der anbefales C harpe i “Marine Band" eller “Lee Oscar". Kontakt læreren før du køber.



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
02-21-2018 kl. 20:00
Underviser:
Peer Knudsen
Lokale:
Guitar/instrument lokale 2
Holdnr:
181080
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Musik og Komposition

22-02-2018
10:00 Torsdag
Aalborg
Optager løbende
MUSIK OG KOMPOSITION
Med udgangspunkt i dine ønsker og behov, gennemgås indgangsvinkler til det at komponere, som kan bruges direkte i din egen musik. Uanset om du vil lave musik hjemme på computeren, på din guitar, foran klaveret, med dit band eller på en helt 5. måde, vil du få mulighed for at få konstruktiv ros og kritik af dit arbejde. Alle genrer og udtryk er velkomne. Nodelæsning er ikke påkrævet, men der påregnes hjemmearbejde.



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-22-2018 kl. 10:00
Underviser:
Rasmus Hald Jensen
Lokale:
Guitar/instrument lokale 2
Holdnr:
181060
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Musicaliber showkor

22-02-2018
19:00 Torsdag
Aalborg
Optager løbende
Musicaliber showkor er et sjovt, udviklende og ambitiøst kor, der synger musicalnumre af forskellig art og er generelt inspireret af musical-genren. Hvis du er til den berømte tv-serie ”Glee” er dette her kor lige noget for dig.Koret er for alle ambitiøse, sangglade mænd og kvinder primært i alderen 18-35 år, dog med rum til vis udvidelse, hvis ambition og talentmasse er til stede. Koret ledes af konservatorieuddannede Anne-Mette Strandgaard.



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-22-2018 kl. 19:00
Underviser:
Anne-Mette Strandgaard
Lokale:
Børnerytmik
Holdnr:
181015
Lektioner:
39
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Mandala Magi - Workshop

24-02-2018
10:00 Lørdag
Nørresundby
Denne workshop er en invitation til at undersøge mandalaen som en metode til at skabe forbindelse til din kreativitet.
Mandala betyder cirkel på sanskrit. Det er et universelt symbol, som har været anvendt som udtryksform i mange kulturer til alle tider. Udover at være en cirkel, er en mandala også en forening af geometri, farver og mønstre.

I løbet af de 6 timer vil du blive introduceret for ideen om at skabe personlige mandalaer.

Ved at skabe dine egne personlige mandalaer, vil du erfare, hvordan mandalaer kan bruges som et redskab til heling og indsigt i dit eget liv.

Det er en dejlig måde at udtrykke din kreativitet på.

Kurset kræver ingen forudsætninger - kun nysgerrighed og lyst til at lege med din kreativitet.
Se evt. mere på gittemay.com



Undervisningssted:
LOF Godthåbsgade skole
Godthåbsgade 8b
9400 Nørresundby

Ugedag:
Lørdag
Starter:
02-24-2018 kl. 10:00
Underviser:
Gittemay Svensson
Lokale:
Lokale 1 - stuen
Holdnr:
181402
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 24 47 99 69
E: nord@lof.dk

Mindfulness og meditation for alle - forløb 1

27-02-2018
15:00 Tirsdag
Aalborg
Mindfulness er at være til stede med fuld opmærksomhed lige her og lige nu. At have alle dine sanser åbne, og at være opmærksom på dine tanker, følelser og sanseindtryk. Uden at bedømme. Uden at vurdere det, du oplever. Bare registrere det, som det er. Og så slippe det uden at reagere på det. Du træner på den måde den ultimative frihed: nemlig at slippe fri af sindets tyranni. Det betyder at vi mærker fx frustration eller vrede, men at vi er i stand til at slippe den igen uden at skulle reagere på den- at vi kan opleve stærk længsel uden at blive slave af den. Det betyder at du ikke lader dig føre rundt af dine spontane tanker og følelser uden rorpind.
Mindfulness er som at være herre i eget hus, hvor du er i stand til bevidst at styre dine tanker og følelser. Hvordan du vil forholde dig til livet. Til mennesker du møder, situationer du står i, problemer og udfordringer. Når du bevidst træner dit sind bliver du bedre i stand til at vælge, hvordan du vil opleve det der sker i dig og omkring dig. Hvordan du vælger at reagere på det.
Når du er i en mindfuld tilstand har du:
- et roligt sind
- en bedre dømmekraft
- kontrol over dine tanker, reaktioner, og handlinger
- og en accept af virkeligheden som den er
Det giver dig også større impulskontrol. At du formår at tænke dig om en ekstra gang inden du følger en lyst til noget.

Mindfulness praksis styrker din evne til:
- at se virkeligheden uden fortidens filter
- at være fuldt tilstede uden at bedømme det der sker
- at acceptere virkeligheden som den er
- at styre automatiserede reaktioner
- at opøve mental disciplin gennem koncentrationsmeditation
- at lære sit sind at kende gennem bevidsthedsudvidende meditation

Selve Mindfulness-(s)tilstanden indtræffer når sindet samler sig, dvs. når krop og sind fungerer synkront. Når vi hverken er i fortiden eller i fremtiden. Når nu'et og tankerne er forenet. Når sindet ikke er splittet eller i indre konflikt - men fyldt af det der er lige nu, lige her.

På kurset vil jeg uddybe de forskellige former for mindfulness og meditation - både gennem øvelser i lokalet men også i naturen, forudsat vejret tillader det.
Derfor praktisk løst tøj og medbring gerne en komfortabel pude til en stol. Liggeunderlag hvis du ikke kan sidde.





Undervisningssted:
Fosvang terapi
Rantzausgade 21
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
02-27-2018 kl. 15:00
Underviser:
Gitte Fosvang
Lokale:
lokale
Holdnr:
18-3119
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Motion for mænd 360

27-02-2018
17:00 Tirsdag
Aalborg SØ
På "Motion 360 - for mænd" vil du komme til at prøve en række forskellige sports- og fitnessaktiviteter. Kurset vil hver uge byde på en ny sportsaktivitet. Du kommer på den måde hele fitnessverdenen rundt og får smagt på lidt af hvert. Der bliver gjort plads til, at du i de sidste kursusgange selv kan byde ind med ønsker til aktiviteter, du kunne have lyst til at holdet skal prøve kræfter med.



Undervisningssted:
Sundhedscenter Fryd
Mylius Erichsens Vej 1
9210 Aalborg SØ

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
02-27-2018 kl. 17:00
Underviser:
Mads Rasmussen
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
18-3133
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Mindfulness og meditation for alle - forløb 1

28-02-2018
12:00 Onsdag
Aalborg
Mindfulness er at være til stede med fuld opmærksomhed lige her og lige nu. At have alle dine sanser åbne, og at være opmærksom på dine tanker, følelser og sanseindtryk. Uden at bedømme. Uden at vurdere det, du oplever. Bare registrere det, som det er. Og så slippe det uden at reagere på det. Du træner på den måde den ultimative frihed: nemlig at slippe fri af sindets tyranni. Det betyder at vi mærker fx frustration eller vrede, men at vi er i stand til at slippe den igen uden at skulle reagere på den- at vi kan opleve stærk længsel uden at blive slave af den. Det betyder at du ikke lader dig føre rundt af dine spontane tanker og følelser uden rorpind.
Mindfulness er som at være herre i eget hus, hvor du er i stand til bevidst at styre dine tanker og følelser. Hvordan du vil forholde dig til livet. Til mennesker du møder, situationer du står i, problemer og udfordringer. Når du bevidst træner dit sind bliver du bedre i stand til at vælge, hvordan du vil opleve det der sker i dig og omkring dig. Hvordan du vælger at reagere på det.
Når du er i en mindfuld tilstand har du:
- et roligt sind
- en bedre dømmekraft
- kontrol over dine tanker, reaktioner, og handlinger
- og en accept af virkeligheden som den er
Det giver dig også større impulskontrol. At du formår at tænke dig om en ekstra gang inden du følger en lyst til noget.

Mindfulness praksis styrker din evne til:
- at se virkeligheden uden fortidens filter
- at være fuldt tilstede uden at bedømme det der sker
- at acceptere virkeligheden som den er
- at styre automatiserede reaktioner
- at opøve mental disciplin gennem koncentrationsmeditation
- at lære sit sind at kende gennem bevidsthedsudvidende meditation

Selve Mindfulness-(s)tilstanden indtræffer når sindet samler sig, dvs. når krop og sind fungerer synkront. Når vi hverken er i fortiden eller i fremtiden. Når nu'et og tankerne er forenet. Når sindet ikke er splittet eller i indre konflikt - men fyldt af det der er lige nu, lige her.

På kurset vil jeg uddybe de forskellige former for mindfulness og meditation - både gennem øvelser i lokalet men også i naturen, forudsat vejret tillader det.
Derfor praktisk løst tøj og medbring gerne en komfortabel pude til en stol. Liggeunderlag hvis du ikke kan sidde.





Undervisningssted:
Fosvang terapi
Rantzausgade 21
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
02-28-2018 kl. 12:00
Underviser:
Gitte Fosvang
Lokale:
lokale
Holdnr:
18-3121
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Mindfulness og meditation for øvede og let trænede

28-02-2018
14:00 Onsdag
Aalborg
For øvede
Mindfulness er at være til stede med fuld opmærksomhed lige her og lige nu. At have alle dine sanser åbne, og at være opmærksom på dine tanker, følelser og sanseindtryk. Uden at bedømme. Uden at vurdere det, du oplever. Bare registrere det, som det er. Og så slippe det uden at reagere på det. Du træner på den måde den ultimative frihed: nemlig at slippe fri af sindets tyranni. Det betyder at vi mærker fx frustration eller vrede, men at vi er i stand til at slippe den igen uden at skulle reagere på den- at vi kan opleve stærk længsel uden at blive slave af den. Det betyder at du ikke lader dig føre rundt af dine spontane tanker og følelser uden rorpind.
Mindfulness er som at være herre i eget hus, hvor du er i stand til bevidst at styre dine tanker og følelser. Hvordan du vil forholde dig til livet. Til mennesker du møder, situationer du står i, problemer og udfordringer. Når du bevidst træner dit sind bliver du bedre i stand til at vælge, hvordan du vil opleve det der sker i dig og omkring dig. Hvordan du vælger at reagere på det.
Når du er i en mindfuld tilstand har du:
- et roligt sind
- en bedre dømmekraft
- kontrol over dine tanker, reaktioner, og handlinger
- og en accept af virkeligheden som den er
Det giver dig også større impulskontrol. At du formår at tænke dig om en ekstra gang inden du følger en lyst til noget.

Mindfulness praksis styrker din evne til:
- at se virkeligheden uden fortidens filter
- at være fuldt tilstede uden at bedømme det der sker
- at acceptere virkeligheden som den er
- at styre automatiserede reaktioner
- at opøve mental disciplin gennem koncentrationsmeditation
- at lære sit sind at kende gennem bevidsthedsudvidende meditation

Selve Mindfulness-(s)tilstanden indtræffer når sindet samler sig, dvs. når krop og sind fungerer synkront. Når vi hverken er i fortiden eller i fremtiden. Når nu'et og tankerne er forenet. Når sindet ikke er splittet eller i indre konflikt - men fyldt af det der er lige nu, lige her.

På kurset vil jeg uddybe de forskellige former for mindfulness og meditation - både gennem øvelser i lokalet men også i naturen, forudsat vejret tillader det.
Derfor praktisk løst tøj og medbring gerne en komfortabel pude til en stol. Liggeunderlag hvis du ikke kan sidde.





Undervisningssted:
Fosvang terapi
Rantzausgade 21
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
02-28-2018 kl. 14:00
Underviser:
Gitte Fosvang
Lokale:
lokale
Holdnr:
18-3124
Lektioner:
13,5
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Mindfulness og meditation for øvede og let trænede

01-03-2018
16:00 Torsdag
Aalborg
For øvede
Mindfulness er at være til stede med fuld opmærksomhed lige her og lige nu. At have alle dine sanser åbne, og at være opmærksom på dine tanker, følelser og sanseindtryk. Uden at bedømme. Uden at vurdere det, du oplever. Bare registrere det, som det er. Og så slippe det uden at reagere på det. Du træner på den måde den ultimative frihed: nemlig at slippe fri af sindets tyranni. Det betyder at vi mærker fx frustration eller vrede, men at vi er i stand til at slippe den igen uden at skulle reagere på den- at vi kan opleve stærk længsel uden at blive slave af den. Det betyder at du ikke lader dig føre rundt af dine spontane tanker og følelser uden rorpind.
Mindfulness er som at være herre i eget hus, hvor du er i stand til bevidst at styre dine tanker og følelser. Hvordan du vil forholde dig til livet. Til mennesker du møder, situationer du står i, problemer og udfordringer. Når du bevidst træner dit sind bliver du bedre i stand til at vælge, hvordan du vil opleve det der sker i dig og omkring dig. Hvordan du vælger at reagere på det.
Når du er i en mindfuld tilstand har du:
- et roligt sind
- en bedre dømmekraft
- kontrol over dine tanker, reaktioner, og handlinger
- og en accept af virkeligheden som den er
Det giver dig også større impulskontrol. At du formår at tænke dig om en ekstra gang inden du følger en lyst til noget.

Mindfulness praksis styrker din evne til:
- at se virkeligheden uden fortidens filter
- at være fuldt tilstede uden at bedømme det der sker
- at acceptere virkeligheden som den er
- at styre automatiserede reaktioner
- at opøve mental disciplin gennem koncentrationsmeditation
- at lære sit sind at kende gennem bevidsthedsudvidende meditation

Selve Mindfulness-(s)tilstanden indtræffer når sindet samler sig, dvs. når krop og sind fungerer synkront. Når vi hverken er i fortiden eller i fremtiden. Når nu'et og tankerne er forenet. Når sindet ikke er splittet eller i indre konflikt - men fyldt af det der er lige nu, lige her.

På kurset vil jeg uddybe de forskellige former for mindfulness og meditation - både gennem øvelser i lokalet men også i naturen, forudsat vejret tillader det.
Derfor praktisk løst tøj og medbring gerne en komfortabel pude til en stol. Liggeunderlag hvis du ikke kan sidde.





Undervisningssted:
Fosvang terapi
Rantzausgade 21
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-01-2018 kl. 16:00
Underviser:
Gitte Fosvang
Lokale:
lokale
Holdnr:
18-3123
Lektioner:
13,5
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Medicinsk cannabis

01-03-2018
19:00 Torsdag
Storvorde
Mød 3 fyre der på hver deres måde har valgt et liv med cannabis. Ifølge dem selv har de valgt at tage ansvar for deres sygdom. De mener generelt ogå det er holdningen i samfundet og blandt politikerne, at vi som borgere skal tage ansvar, men gælder det også sygdom? Kom og hør deres personlige fortælliner!

TOM GREGERSEN
Da Tom´s datter var 6 år, fik hun konstateret kræft i underlivet og familien søgte alternativ medicin. Hør om datterens forløb igennem hendes sygdom og de valg familien traf.

ULRICH VESTERGAARD
Ulrich fik i 2011 konstateret cancer, og fik en terminaldom - 4 måneder tilbage at leve i. Han erfarede der var flere muligheder end lægerne kunne tilbyde og han begyndte at hjælpe andre nødstedte med at håb og lindring. Han fortæller både om egne og andres erfaringer med medicinsk cannabis.

KIM VELF
Kim blev svært hjerneskadet i 1996, hvor han blev sparket af en hest i hovedet. Han mangler i dag en del af venstre frontallap. Gennem medicinsk cannabis, har hans liv fået en ny drejning, der kan rumme såvel familien samt han kan passe sit flexjob.



Undervisningssted:
Asylgården
Aagade 26
9280 Storvorde

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-01-2018 kl. 19:00
Underviser:
Anita Rokkedal
Lokale:
sal
Holdnr:
18-0631
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Massage for par

03-03-2018
10:00 Lørdag
Aalborg
Tag din partner eller ven med og lær lette og effektive massagegreb så det at give massage og ikke mindst at modtage massage bliver en rar oplevelse. 

Massage kan bruges som en hjælp til at fjerne spændinger og ømhed i musklerne, og massage har en positiv virkning på krop og psyke. 

Medbring olie, to lagner og to badehåndklæder, lidt mad og drikke.

Prisen er pr. person.




Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus
Kjellerupsgade 16
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
03-03-2018 kl. 10:00
Underviser:
Elin Olsen
Lokale:
Aftenskolernes Hus
Holdnr:
18120375
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Mindful Groove Workshop

04-03-2018
15:00 Søndag
Aalborg
Mindful Groove Workshop
Denne aften/ eftermiddag bruger vi dansen og helt enkle dansetrin til at udforske krop og musik i bevægelse. Vi drager omsorg for kroppen og danser med alle sindets temperamenter.
Vi lægger ud med rolig og smidiggørende danseopvarmning. Herefter fortsætter vi med en vifte af forskellige enkle grooves, der får dig ud i alle kroppens afkroge, og hvor der er plads til, at du lader musikken gøre indtryk. Vi afslutter med udstrækning og afspænding.
Alle kan groove. Hver danser med sin krop og det den kan. Både øvede og uerfarne dansere kan være med.

Påklædning: Blødt og behageligt tøj og bare tæer. Har du skavanker i fødder eller knæ tager du nødvendigt støttende og stødabsorberende fodtøj på.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Søndag
Starter:
03-04-2018 kl. 15:00
Underviser:
Pernille H. Krogh
Lokale:
123
Holdnr:
46467
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Meditation kroppens signaler

06-03-2018
19:30 Tirsdag
Nørresundby
Kan du mærke din krop og dens signaler?
Opdager du for sent, at du overskrider din grænse?
Så er her en meditationsform, hvor der arbejdes med kontakten til kroppen ogtil at finde glæden ved den og derigennem blive opmærksom på, hvornår den siger fra og til.
Lær meditativt at kommunikere med din krop, så du kan opfange de signaler som din krop sender dig.
Du vil blive guidet gennem en metode som du efterfølgende selv kan anvende.



Undervisningssted:
LOF Godthåbsgade skole
Godthåbsgade 8b
9400 Nørresundby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-06-2018 kl. 19:30
Underviser:
Elaine Bjerg
Lokale:
Lokale 3 - 2. sal
Holdnr:
181131
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 24 47 99 69
E: nord@lof.dk

Mad for mænd med et touch

08-03-2018
17:00 Torsdag
Aalborg SV
Vi vil arbejde med det nye danske, franske og italienske køkken. 

Du vil lære at bruge friske råvarer, lære professionelle teknikker, samt få små smarte fif.
 
Holdet er for dem der kan koge et æg og forme en frikadelle.
 
Prisen for råvarer er ca. 110 kr. pr. gang.



Undervisningssted:
Vester Mariendal Skole
Stjernevej 1-5
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
Paw Aasborg
Lokale:
Vester Mariendal Skole
Holdnr:
18110010
Lektioner:
27,5
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Mørkt øl smagning

09-03-2018
19:00 Fredag
Nørresundby
Så tager vi på vores EU rundtur fat på den mørke øl, når Niels Tikjøb præsenterer os for 10 af slagsen fra europæiske øl nationer. Vi skal smage og høre mere om det mørke øl´s bryg og historie. Som altid en ølsang og et stykke brød



Undervisningssted:
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby

Ugedag:
Fredag
Starter:
03-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Niels Tikjøb
Lokale:
Fællessalen
Holdnr:
18-0603
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Mini havhave i praksis

12-03-2018
10:00 Mandag
Storvorde
Kurset er en del af Den Nære Aftenskole, Egense Mou Dokkedal
Har du lyst til at prøve at lave din egen mini havhave. Hvor du oplever nogle af de opgaver, der er knyttet til at få "afgrøder" fra havet. Vi kaster os ud i det som glade "amatører". Snakker om hvordan man praktisk griber det an. Både med vandet, indsamling og fangst. Selvfølgelig går vi også på fiske- og skaldyrsjagt og hvad kan man mon bruge dagens fangst til?



Undervisningssted:
Egense Sejlklub
Kystvejen 1, Egense
9280 Storvorde

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-12-2018 kl. 10:00
Underviser:
Jan Larsen
Lokale:
Egense Sejlklub
Holdnr:
18-4119
Lektioner:
4,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Montering i strik 1

14-03-2018
18:30 Onsdag
Aalborg
Du får grundlæggende teknikker til at montere dit strikkede arbejde. Vi arbejder med forskellige metoder til sammensyning og sammenstrikning. Du får også kendskab til håndtering af forskellige garnkvaliteter i monteringen og det som har betydning for at dit strik får et super flot og færdigt udtryk.



Undervisningssted:
FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
03-14-2018 kl. 18:30
Underviser:
Gitte Carstens Carstens
Lokale:
Lokale 04
Holdnr:
46098
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Møbelpolstring

16-03-2018
16:00 Fredag
Aalborg
Trænger dine gamle møbler til nyt liv? Eller har du købt et nyt gammelt møbel, som trænger til en opfriskning, så er dette kurset for dig. Her får du mulighed for at lære at ompolstre og ombetrække dine egne medbragte møbler. Det kan for eksempel være stolesæder, skamler, mindre lænestole m.m. Vi vil gennemgå de forskellige teknikker til ompolstring og ombetrækning, og under kyndig vejledning guides du igennem processen fra afmontering af det gamle stof og fyld til montering af nyt stof.

Det kræver ingen forudgående kendskab eller erfaring med møbelpolstring for at deltage.Der vil være udgifter til materialer.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
03-16-2018 kl. 16:00
Underviser:
Jette Klausholt Andersen
Lokale:
201
Holdnr:
46029
Lektioner:
19,5
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Massage for par

17-03-2018
10:00 Lørdag
Aalborg
Tag din partner eller ven med og lær lette og effektive massagegreb så det at give massage og ikke mindst at modtage massage bliver en rar oplevelse. 

Massage kan bruges som en hjælp til at fjerne spændinger og ømhed i musklerne, og massage har en positiv virkning på krop og psyke. 

Medbring olie, to lagner og to badehåndklæder, lidt mad og drikke.

Prisen er pr. person.




Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus
Kjellerupsgade 16
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
03-17-2018 kl. 10:00
Underviser:
Elin Olsen
Lokale:
Aftenskolernes Hus
Holdnr:
18120376
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Musik i Krop, Sind & Sjæl. Lær at bruge musikken til din personlige udvikling

20-03-2018
09:00 Tirsdag
Aalborg Øst
Optager løbende
Lær at bruge musikken til din personlige udvikling.
VIGTIGT! TILMELDINGEN ER FØRST GÆLDENDE NÅR DU HAR HØRT FRA SKOLENI FORM AF ET GIROKORT
Der er indregnet 50,- i prisen til materialer
Kurset tager udgangspunkt i musikkens muligheder for at skabe kontakt til egne følelser og tanker, og hvordan du gennem musik kan skærpe opmærksomheden på disse og opnå øget selvindsigt til at skabe forandring.
Du vil på kurset lære hvordan musik kan anvendes i en proces, der har til hensigt at støtte og fremme kommunikation, personlig udvikling, fysisk stimulation eller afspænding samt følelsesmæssige udtryk.
Kurset vil være godt for dig som gerne vil have musikalske redskaber til at: -
Sætte ord på følelser og tanker; Mærke dig selv; Afspænde eller aktivere krop og sind; Afprøve roller i relationer
På kurset vil vi arbejde med: Musiklytning; Sangskrivning og komposition; Improvisation på instrumenter; Sang, leg og spil.
Det er ikke en forudsætning, at du kan spille på et instrument
Deltagere medbrigerevt. eget instrument.



Undervisningssted:
Trekanten
Sebbersundvej 2a
9220 Aalborg Øst

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-20-2018 kl. 09:00
Underviser:
Regitze Nøhr
Lokale:
Trekanten
Holdnr:
2018210T
Lektioner:
36
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Montering i strik 2

21-03-2018
18:30 Onsdag
Aalborg
Du lærer lidt mere avancerede monteringsteknikker, der allerede starter mens du strikker, når der afsluttes til skulderskråninger, hals og forberedelse til kanter i det hele taget. Du lærer, hvordan du kan give dit strik et flot personligt finish.



Undervisningssted:
FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43

9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
03-21-2018 kl. 18:30
Underviser:
Gitte Carstens Carstens
Lokale:
Lokale 04
Holdnr:
46099
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Mad i børnehøjde

03-04-2018
17:00 Tirsdag
Aalborg SV
Kurset er målrettet børn i alderen 9-14 år, samt forældre eller bedsteforældre

Tag dit barn eller barnebarn med på et spændende hold, hvor vi sammen skal skabe gode måltidsoplevelser ud fra sæsonens råvarer. 

Vi vil tage kroppens sanser med ind i køkkenet, hvor vi både skal se, høre, føle, lugte og smage os frem igennem madlavningen for efterfølgende at nyde den skønne mad. 

Vi vil lære madlavning ved at lege i maduniverset gennem brugen af sanserne, råvarekendskab og ikke mindst den gode smag. 

Derudover inspiration og idéer til at tage med hjem til aftensbordet, så både små og store kan være fælles om madlavningen.  

Hvis dit barn har allergener eller anden overfølsomhed, bedes du give underviseren besked på i.j.haastrup@gmail.com





Undervisningssted:
Vester Mariendal Skole
Stjernevej 1-5
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-03-2018 kl. 17:00
Underviser:
Iben Josefine Haastrup
Lokale:
Vester Mariendal Skole
Holdnr:
18110002
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Mavedans for begyndere

04-04-2018
12:00 Onsdag
Aalborg Øst
Optager løbende
VIGTIGT! TILMELDINGEN ER FØRST GÆLDENDE NÅR DU HAR HØRT FRA SKOLEN

Begynderhold.
Mavedans er for alle kvinder. En dans der hylder det feminine i dig. Vi har især fokus på hofter og bækken, men hele kroppen trænes. Ryg og mavemuskler styrkes og du får en bedre holdning. Vi danser til egyptisk/arabisk musik.
På kurset lærer du begyndertrinene, som vi sætter sammen til små kombinationer. En lille koreografi indgår og du bliver introduceret til dans med slør. Medbring et stort tørklæde til at binde om hofterne.
Ved indgangspartiet er der skærme, der fortæller hvilket lokale det foregår i.



Undervisningssted:
Trekanten
Sebbersundvej 2a
9220 Aalborg Øst

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-04-2018 kl. 12:00
Underviser:
Hanne Dorte Jensen
Lokale:
Trekanten
Holdnr:
2018206T
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Mal og tegn på/for alle niveauer

06-04-2018
09:00 Fredag
Aalborg Øst
Optager løbende
Mal og tegn på/for alle niveauer.
Tegne og malekursus hvor du kan prøve det meste. Det kan være bevægelsestegning, perspektivtegning, parafraser, akryl, kridt, kul, ja det er dig der bestemmer.
Om du i forvejen er god til at tegne/male, eller du bare har interessen for at lære det, så er der rigt udbytte for alle.
Materialer der skal medbringes af kursist: blyant, papir, farvepastel, akvarel, alvarelpapir, pensler, lærred.
Kursister må ogsågerne medbringe fast underlag f.eks krydsfinér



Undervisningssted:
Trekanten
Sebbersundvej 2a
9220 Aalborg Øst

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
04-06-2018 kl. 09:00
Underviser:
Kirsa Helena Tranholm Olesen
Lokale:
Trekanten
Holdnr:
2018214T
Lektioner:
33
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Mindful Groove Workshop

10-04-2018
19:00 Tirsdag
Aalborg
Mindful Groove Workshop
Denne aften/ eftermiddag bruger vi dansen og helt enkle dansetrin til at udforske krop og musik i bevægelse. Vi drager omsorg for kroppen og danser med alle sindets temperamenter.
Vi lægger ud med rolig og smidiggørende danseopvarmning. Herefter fortsætter vi med en vifte af forskellige enkle grooves, der får dig ud i alle kroppens afkroge, og hvor der er plads til, at du lader musikken gøre indtryk. Vi afslutter med udstrækning og afspænding.
Alle kan groove. Hver danser med sin krop og det den kan. Både øvede og uerfarne dansere kan være med.

Påklædning: Blødt og behageligt tøj og bare tæer. Har du skavanker i fødder eller knæ tager du nødvendigt støttende og stødabsorberende fodtøj på.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-10-2018 kl. 19:00
Underviser:
Pernille H. Krogh
Lokale:
123
Holdnr:
46468
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Maling med spatel teknik

14-04-2018
10:00 Lørdag
Aalborg
Vi arbejder med farven, formen og overfladen som billedsprogets grundlæggende redskaber. Billedopbygning vil blive trænet gennem iagttagelse og refleksion ud fra egne og givne idegrundlag. Det er kursets mål, at du bliver fortrolig med den særlige arbejdsproces, som maleriet udgør, samt at du bliver opmærksom på og udvikler din egen udtryksevne. Kursets udgangspunkt er det figurative maleri, som baserer sig på en kombination af det abstrakte og det genkendelige, men man kan sagtens arbejde uden de store tegnemæssige forudsætninger, for de vigtigste ansigts- og kropsproportioner bliver præsenteret grundigt gennem forløbet.

Der vil arbejdes på alle niveauer, for individuel vejledning er en fordel af forløbet.Vi kommer til at bruge mange forskellige hjælpemidler som private fotografier, avisfotos, fundne motiver eller egne skitser. Træningen består i at se proportioner for derefter at transformere dem til ens eget udtryk og skabe en harmonisk forbindelse mellem de figurative elementer og den abstrakte omgivelse i maleriet. Ittens Farvelære vil danne basis for fællesøvelser i, hvordan farver blandes, påvirker og dermed skaber hinanden.

Materialerne: pensler, spartel, farver (sort, hvid, gul, blå, rød), en maleplade eller opspændt lærred, palet, glas til vand, papir og blyant til skitser og eventuelle notater.





Undervisningssted:
AOF, Boulevarden 34
Boulevarden 34
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
04-14-2018 kl. 10:00
Underviser:
Natalia Quattromani
Lokale:
Gennem porten/1.sal
Holdnr:
18-5138
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk

Musik krop og følelser

14-04-2018
11:00 Lørdag
Aalborg
Optager løbende
Musik krop og følelser
Musik påvirker vores krop på mange måder. Alle har prøvet ubevist at sidde og trampe med på rytmen, med foden eller blive betaget af et smukt musikstykke, men musikken kan også have en healende kraft. Hvis man f.eks. er blevet ramt af stress eller man lider af psykisk eller fysisk sygdom, kan musik have en meget positiv effekt på krop og psyke. I foredraget ”Musik, krop og følelser” vil Anne-Mette Strandgaard fortælle om, hvordan musikken påvirker krop og hjerne og hvordan man kan bruge musikken til at hjælpe på kroniske smerter.

Anne Mette Strandgaard



Undervisningssted:
Konservatoriet
Musikkens Plads 1
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
04-14-2018 kl. 11:00
Underviser:
Anne-Mette Strandgaard
Lokale:
Rytmisk Sal niv - 3
Holdnr:
181611
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Med krigen i bagagen

17-04-2018
10:00 Tirsdag
Aalborg
Hvordan er det at have krigen ”med i bagagen” på livsvandringen? Det skal vi høre om denne dag i Folkekirkens Hus. Lars Bang Jensen er vært og har sat to bekendte stævne.
Esther Christiansen vil fortælle om sin far, der var aktiv kommunist i modstandsbevægelsen i Århus, kom i kz-lejr og vendte hårdt mærket hjem.
Inger Pedersen blev født i Svenstrup under krigen som resultat af en ung piges forelskelse i en ligeledes ung tysk soldat. Sent i livet møder hun sin biologiske far og får pludselig også to nye brødre.
Ester fortæller fra kl. 10.00 – 12.00. Vi holder frokostpause fra kl. 12.00 – 13.00. Du kan spise en medbragt madpakke, du kan gå ud i byen for at spise, eller du kan søge ned i den fine café i kælderen.
Kl. 13.00 fortæller Inger Pedersen sin historie.



Undervisningssted:
Folkekirkens Hus
Gammel Torv 4
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-17-2018 kl. 10:00
Lokale:
Aalborgsalen
Holdnr:
46942
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Mad fra Mellemøsten

19-04-2018
17:00 Torsdag
Aalborg
På dette kursus bliver der sat fokus på Mellemøstens mest berømte madretter.

Dette går ind under både spændende vegetar - og kødretter. Derudover er der også lidt til den søde tand. Du vil få kendskab til deres fremmede krydderier og eventyrlige madkultur. 

Det bliver en skøn oplevelse, hvor du får smagt på alt fra rosenvand til safran. 



Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus
Kjellerupsgade 16
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
04-19-2018 kl. 17:00
Underviser:
Bahar Vaghefi
Lokale:
Aftenskolernes Hus
Holdnr:
18110007
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Mantra and Mudra - ENGLISH

22-04-2018
10:00 Søndag
Aalborg
MANTRA AND MUDRA

An impassioned vinyasa practice bringing in ancient chanting (mantra) and hand gestures(mudra). With explanation of the meaning and symbolism of all the we practice. A wonderful experience for those looking to go deeper with their yoga practice.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Søndag
Starter:
04-22-2018 kl. 10:00
Underviser:
Ramona Black Larsen
Lokale:
Lila 1
Holdnr:
46419
Lektioner:
2,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Mindfulness

23-04-2018
17:15 Mandag
Aalborg
Træning i mindfulness indebærer at gøre sig bevidst om det aktuelle øjeblik ved at rette bevidst opmærksomhed på vores kropslige følelser og tanker.
Vi vil arbejde med meditation, yoga og opmærksomhedsøvelser, hvor øvelserne udføres nænsomt og med hensyn til kroppen. Gennem øvelserne øver vi os i at være til stede i nuet og hverken sidde fast i fortids- eller fremtidsbekymringer.
Træningen i meditation har en stor gavnlig effekt for koncentration, hukommelse og glæde, og forskning har vist, at mindfulness kan forbygge stress og depressioner.
Mindfulness er ikke terapi, men en måde at forholde os til vores liv på. Vi øver os i at tage ansvar for og hensyn til os selv.
Jane Rødbro Kollerer uddannet mindfulness instruktør og er i gang med sidst modul på Århus universitet som MBSR lære (Mindfulnessbasseretstressreduktion).



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
04-23-2018 kl. 17:15
Underviser:
Jane Koller
Lokale:
viveka
Holdnr:
46459
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Mettes Værksted

26-04-2018
15:00 Torsdag
Aalborg
Optager løbende
Mettes Værksted

På Mettes værksted er der plads til lidt af hvert. Vi laver små og store hobbyprojekter, maler, tegner, syr, klipper og klistrer, hækler, filter og meget mere. Vi kan omdanne genbrug, T-shirt eller skjorte, dine gamle cowboybukser eller den broderede pude fra oldemor, selv bæreposer kan bruges til noget! Vi syr, strikker, hækler, fletter og meget mere. Der kan trylles fantastiske ting frem af ingenting!



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 5-7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
04-26-2018 kl. 15:00
Underviser:
Mette Thrysøe
Lokale:
Lokale 7
Holdnr:
2018026
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Mini-fitness i vand 1-2 år

28-04-2018
09:45 Lørdag
Aalborg
Børnene lærer at begå sig i vandet og blive trygge i det. Der vil være leg og forskellige øvelser.
En virkelig positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.
For1-2 årige og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn.
Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste - hvis vi får tilstrækkeligt på venteliste,forsøger vi at lave flere hold.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
04-28-2018 kl. 09:45
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
46485
Lektioner:
6,03
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Musikalsk Legestue Michael Back

28-04-2018
10:00 Lørdag
Aalborg
Optager løbende
Musikalsk Legestue

for de mindste og andre barnlige sjæle (1-3 år)

Mine musikalske legestuer tager udgangspunkt i sange og lege, der appellerer til børn og voksne skal være med til at synge, danse, og lege. Repertoiret er fortrinsvis sange og lege fra mine 4 CD – udgivelser:”Op på tæerne”,”Ska' vi hoppe?",”Så skal der leges!”,"Fjolletrolde", samt enkelte kendte børnesange/ remser. En musikalsk legestue kan sagtens være for en større gruppe børn og voksne og igennem årene har jeg lavet utallige musikalske legestuer, hvor vi har været rigtigt mange og hvor både børn og voksne har fået en sjov og hyggelig musikalsk oplevelse.



Undervisningssted:
Nordkraft
Teglgårds Plads 1. niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
04-28-2018 kl. 10:00
Underviser:
Michael Back Jensen
Lokale:
Børnerytmik
Holdnr:
181817
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Mini-fitness i vand 2-3 år

28-04-2018
10:15 Lørdag
Aalborg
Børnene lærer at begå sig i vandet og blive trygge i det. Der vil være leg og forskellige øvelser.
En virkelig positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.
For2-3 årigeog én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn.
Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste - hvis vi får tilstrækkeligt på venteliste,forsøger vi at lave flere hold.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
04-28-2018 kl. 10:15
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
46486
Lektioner:
6,03
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Mini-fitness i vand 3-4 år

28-04-2018
10:45 Lørdag
Aalborg
Børnene lærer at begå sig i vandet og blive trygge i det. Der vil være leg og forskellige øvelser.
En virkelig positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.
For3-4 årige og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn.
Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste - hvis vi får tilstrækkeligt på venteliste,forsøger vi at lave flere hold.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
04-28-2018 kl. 10:45
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
46487
Lektioner:
6,03
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Mini-fitness i vand 4-5 år

28-04-2018
11:45 Lørdag
Aalborg
Børnene lærer at begå sig i vandet og blive trygge i det. Der vil være leg og forskellige øvelser.
En virkelig positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.
For4-5 årige og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn.
Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste - hvis vi får tilstrækkeligt på venteliste,forsøger vi at lave flere hold.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
04-28-2018 kl. 11:45
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
46488
Lektioner:
6,03
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Mini-fitness i vand 5-6 år

28-04-2018
12:15 Lørdag
Aalborg
Børnene lærer at begå sig i vandet og blive trygge i det. Der vil være leg og forskellige øvelser.
En virkelig positiv og stimulerende oplevelse for både forældre og barn.
For5-6 årige og én forælder. Tilmelding skal ske i den voksnes navn.
Hvis holdet er fyldt op, så skriv dig endelig på venteliste - hvis vi får tilstrækkeligt på venteliste,forsøger vi at lave flere hold.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
04-28-2018 kl. 12:15
Underviser:
Dorte Søgaard Jensen
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
46489
Lektioner:
6,03
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Musikalsk foredrag med Mike Tramp

16-05-2018
19:30 Onsdag
Aalborg
Optager løbende
Musikalsk foredrag med Mike Tramp
Oplev en af dansk underholdnings mest farverige og viljefaste skæbner
Mike Tramp er sandsynligvis den eneste, der har optrådt i både Madison Square Garden og til Køge Byfest, har hilst på Jacques Chirac og drukket te med Ozzy Osburne, lavet film med Tom Hanks og været æresmedlem af ride klubben i Stenløse
Allerede som 14-årig lander Vesterbro-drengen på forsiden af de danske popblade. Året efter forlader han skolen og bliver som sanger i gruppen Mabel landets største teenageidol. 17 år gammel vinder han Melodi Grand Prix med en sang, der skal forfølge ham resten af livet. I 1980´erne flygter han til USA, sælger millioner af plader med White Lion og optræder med nogle af rockens største navne. Her prøver Mike Tramp at leve et liv med Harley Davidson, penge og Stillehavsudsigt. I dag har han prøvet at miste det hele igen.
Mike fortæller på en hyggelig og engageret måde om sit liv og oplevelser som rockstjerne krydret med humor og sange fra sit store musikkatalog
Oplev en af dansk underholdnings mest farverige og viljefaste skæbner



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårdsplads 1, niv. 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-16-2018 kl. 19:30
Holdnr:
181603
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
DOF-Aalborg

T:


Mand (folk) tilbered din fisk

20-05-2018
10:00 Søndag
Storvorde
Kurset er en del af Den Nære Aftenskole, Egense Mou Dokkedal
Friskfanget fisk - Hornfisk, sild, makrel, fladfisk, torsk og måske en portion fjordrejer. Vi får en introduktion i hvorledes fiskene kan fanges og kaster os ud i at afprøve de forskellige former for tilberedning, filetering, gravning og grilning. Vi hører også om rygning af fisk, smager på de nyrøgede fisk og arbejder med en mindre rygeovn, som alle kan tage i brug derhjemme. Efterfølgende tilbereder vi sammen en skøn middag i det fri med forskelligt lækkert tilbehør og spiser retterne i hyggelige omgivelser. Materialepris: 50 kr.



Undervisningssted:
Egense Sejlklub
Kystvejen 1, Egense
9280 Storvorde

Ugedag:
Søndag
Starter:
05-20-2018 kl. 10:00
Underviser:
Ib Hansen
Lokale:
Egense Sejlklub
Holdnr:
18-4117
Lektioner:
5,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: Aalborg@AOF-Danmark.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK