Hold i kommunen med "M"

Et caféhold
til hygge og inspiration. Vi vil se, hvad vi hver især er optaget af.  Der
vil, hvis det ønskes, være mulighed for undervisning i forskellige emner og
teknikker.

Underviser
er Mette Prip som arbejder freelance i MADSINE. Mette er en passioneret og
dygtig hækler og strikker. Find hende på Instagram: @metteprip

Kurset holdes hos
Garncafe Madsine, Strandvejen 19, og der er et maks.
deltagerantal på 12 personer – det giver dig størst muligt udbytte af kurset.
Der vil blive serveret te og kaffe. Der er 10% rabat på dine køb hos Madsine
under hele kursusforløbet.

Datoer 23/8
- 20/9 - 18/10 - 22/11 - 24/1 - 21/2 - 21/3 - 25/4

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Træn din styrke og smidighed og bevar den gode holdning. Fjern spændinger og ømhed. Alsidig funktionel træning med øvelser fra blandt andet pilates, afspænding og yoga. Lær effektive massageteknikker og venepumpeøvelser, få styrket din bækkenbund og fordøjelse. Øvelser på gulv og måtte med egen vægt samt brug af f.eks. elastikker og bolde. Medbring underlag, tæppe samt lille pude. (Gistrup skole elevkantine)

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Træn din styrke og smidighed og bevar den gode holdning. Fjern spændinger og ømhed. Alsidig funktionel træning med øvelser fra blandt andet pilates, afspænding og yoga. Lær effektive massageteknikker og venepumpeøvelser, få styrket din bækkenbund og fordøjelse. Øvelser på gulv og måtte med egen vægt samt brug af f.eks. elastikker og bolde. Medbring underlag, tæppe samt lille pude. (Gistrup skole elevkantine)

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Et caféhold til hygge og inspiration. Vi vil se, hvad vi hver især er optaget af.  Der vil, hvis det ønskes, være mulighed for undervisning i forskellige emner og teknikker.Underviser er Mette Prip som arbejder freelance i MADSINE. Mette er en passioneret og dygtig hækler og strikker. Find hende på Instagram: @mettepripKurset holdes hos Garncafe Madsine, Strandvejen 19, og der er et maks. deltagerantal på 12 personer – det giver dig størst muligt udbytte af kurset. Der vil blive serveret te og kaffe. Der er 10% rabat på dine køb hos Madsine under hele kursusforløbet.Datoer 15/11 6/12 10/1 7/2 7/3 4/4 9/5 30/5.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

MOFI-KORET er et blandet dame- og herrekor.

Repertoiret spænder fra kirkemusik over rytmisk musik
til lidt større værker – samt danske sange.
Der kræves en god stemme samt nodekendskab.

Deltagerbetaling pr. halvår kr. 525,00

Mandag kl. 18.30 – 21.00
Byrådssalen i Foreningshuset
Torvet 5, 9400 Nørrsundby

Leder: Michael Sølvsteen

Kontaktperson: Marianne Kampf
Mobil: 28 55 34 79
Mail: attilaja@mail.dk
Link: www.mofikoret.dk.

Kontakt kursusudbyder:
Musisk Oplysnings Forbund MOFNord
9000 Aalborg
T: 98 16 95 57 / 21 78 60 48
E: lambert1849@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: mariannev@sindskole.dk

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: mariannev@sindskole.dk

Forkæl dig selv og dit nervesystem
med at chante (synge) mantraer og
afspænde til et afstressende gongbad. Vi starter med nogle enkle øvelser for kroppen - for at komme ud af
hovedet og ned i kroppen. Derefter
forkæler vi vores nervesystem med
mantrameditation, hvor vi chanter
og laver håndbevægelser hertil. Vi
afslutter med at dejligt afslappende
gongbad - afspænding til tonerne af
en gong.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: mariannev@sindskole.dk

I kan male, sy og laver smykker m.m.                   Vil du også være med, så snak med Jan Jacobsen fra botilbuddet

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: mariannev@sindskole.dk

I kan male, sy og laver smykker m.m.                   Vil du også være med, så snak med Jan Jacobsen fra botilbuddet

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: mariannev@sindskole.dk

MUSIKDAGSKOLE

- for dig
der er ukampdygtig i en periode af dit liv

Et
dagskoletilbud som primært retter sig mod dig, der i en periode af dit liv
føler dig f.eks. psykisk uligevægtig, har koncentrations- og hukommelsesbesvær,
udbrændt hed og stressproblemer, er i krise eller lign. Musikken vil være
redskab til at genskabe dine ressourcer, selvværd og overskud. Musikalsk
udfoldelse er for mange lig med større livskvalitet og træner vore sociale,
individuelle, psykiske og fysiske kompetencer. Forudsætninger: At du kan synge
eller orientere dig på et instrument samt at du har lyst til at spille musik.

 

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

MUSIKDAGSKOLE

- for dig
der er ukampdygtig i en periode af dit liv

Et
dagskoletilbud som primært retter sig mod dig, der i en periode af dit liv
føler dig f.eks. psykisk uligevægtig, har koncentrations- og hukommelsesbesvær,
udbrændt hed og stressproblemer, er i krise eller lign. Musikken vil være
redskab til at genskabe dine ressourcer, selvværd og overskud. Musikalsk
udfoldelse er for mange lig med større livskvalitet og træner vore sociale,
individuelle, psykiske og fysiske kompetencer. Forudsætninger: At du kan synge
eller orientere dig på et instrument samt at du har lyst til at spille musik.

 

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Ashtanga yoga er en dynamisk form for yoga bestående af en serie øvelser, der udføres i et flow. Ved hjælp af et kontrolleret åndedræt og kropslåse under bevægelse fra stilling til stilling skabes en indre varme, der får dig til at svede. Ashtanga yogaen virker rensende for led, muskler og indre organer og giver et stort velbefindende. Effekten er desuden smidiggørelse og styrkelse af kroppen, udjævning af ubalancer i kroppen, forbedret kondition, øget kropsbevidsthed samt et roligt og afbalanceret sind.Pranayama vil indgå i undervisningenHoldet er forbeholdt øvede Ashtanga Yoga udøvere.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Et sjovt, udviklende og ambitiøst kor, der
synger musicalnumre af forskellig art og generelt er inspireret af
musical-genren. Hvis du er til den berømte tv-serie ”Glee” er dette kor lige
noget for dig. Koret er for alle ambitiøse mænd og kvinder primært i alderen
18-40 år

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

I samarbejde med Osteoporoseforeningen udbydes kurser, som både er for mænd og kvinder, der gerne vil mødes med ligesindede og dyrke motion på et niveau, der passer den enkelte og er i rammer, der er tilpasset livssituationen. Et mødested, hvor tryghed er nøgleordet, og hvor det er i orden, at man er påvirket af sin sygdom. Fysisk træning for hele kroppen. Der lægges vægt på at styrke kropsbevidsthed og velvære gennem øvelser tilpasset dig. Du arbejder med din smidighed, balance og styrke.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

I samarbejde med Osteoporoseforeningen udbydes kurser, som både er for mænd og kvinder, der gerne vil mødes med ligesindede og dyrke motion på et niveau, der passer den enkelte og er i rammer, der er tilpasset livssituationen. Et mødested, hvor tryghed er nøgleordet, og hvor det er i orden, at man er påvirket af sin sygdom. Fysisk træning for hele kroppen. Der lægges vægt på at styrke kropsbevidsthed og velvære gennem øvelser tilpasset dig. Du arbejder med din smidighed, balance og styrke.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Bevar din livskvalitet og bevæg dig glad. Træn styrke, udholdenhed, holdning og balance. Få bedre fordøjelse og stærkere bækkenbund. Afspændings- og massageteknikker, gør dig smidigere, løsner spændinger samt lindrer muskel- og ledsmerter. Vi bruger fællesskabet til at samarbejde i øvelserne, snakke om krop og sundhed samt skabe et hyggeligt og socialt samvær.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Madsines CaféholdCaféhold er for dig, der gerne vil mødes i et skønt strikkefællesskab om aftenen i Madsines inspirerende lokaler. På dette caféhold kan du strikke på det projekt, du allerede er i gang med, eller du kan strikke på et knit-along-projekt i fællesskab med andre. Malene, som du måske kender fra tidligere strikkehold, er underviser og fungerer som tovholder, hjælper eller instruktør alt efter, hvad der strikkes.
Der undervises hver gang i et emne, som I sammen på holdet har valgt.
Forløbet afholdes hos Garncafe Madsine, Strandvejen 19, og der er et maks. deltagerantal på 12 personer – det giver dig størst muligt udbytte af kurset. Der vil blive serveret te og kaffe. Der er 10% rabat på dine køb hos Madsine under hele kursusforløbet.

Mødegange: 23/3, 6/4, 20/4, 11/5, 25/5

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Madsines CaféholdCaféhold er for dig, der gerne vil mødes i et skønt strikkefællesskab om aftenen i Madsines inspirerende lokaler. På dette caféhold kan du strikke på det projekt, du allerede er i gang med, eller du kan strikke på et knit-along-projekt i fællesskab med andre. Laura, som du måske kender fra butikken, er underviser og fungerer som tovholder, hjælper eller instruktør alt efter, hvad der strikkes.
Der undervises hver gang i et emne, som I sammen på holdet har valgt.
Forløbet afholdes hos Garncafe Madsine, Strandvejen 19, og der er et maks. deltagerantal på 12 personer – det giver dig størst muligt udbytte af kurset. Der vil blive serveret te og kaffe. Der er 10% rabat på dine køb hos Madsine under hele kursusforløbet.

Holdet mødes på følgende datoer: 30/3, 27/4, 1/6, 22/6, 24/8, 21/9, 26/10

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

MESSING UNDERVISNING
Ung eller gammel, det er aldrig for sent at lære at spille et instrument. Holdet er for alle messingblæsere fra trompet, over trombone til horn. 
Vi arbejde med elementære øvelser og blæseteknikker. Vi taler om tone, frasering og hvis du har lyst improvisation.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Det er snart tid til at nyde sommeren og vi mødes en sidste gang inden ferien. Anne-Marie Hassing fra Neighbours & Friends dukker op og med sin skønne sangstemme synger hun nogle dejlige sange for os. Vi skal også synger sammen. Og hver med sit næb. Gode sange som vi kender fra Højskolesangbogen og hvad vi har lyst til. Der vil være kaffe undervejs. Der er også mulighed for at deltage i frokost fra kl. 12.00 ved ekstra betaling kr. 50,-

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Hold din
krop i gang over sommeren!

Yogalærer Rona Krag laver
morgengymnastik baseret på klassisk yoga opvarmning og ledåbnende øvelser.

Alle kan være med og deltage på eget
niveau.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Troubadouren
og historiefortælleren Esben Langkniv vil med sang, toner og ord præsenterer
hans nye sange om Gudenåen. Sangene følger åens forløb fra Tinnet Krat til
Randers Fjord og er skrevet med inspiration fra vandløbets tur på tværs af
tiden og med historier om mennesker, drømme, naturen og livet. På sin vis kunne
sangene også være skrevet ved Limfjorden, da de på mange måder handler mere om
livet end selve åen. Der er masser af gode historier i sangene. De er humoristiske
og eftertænksomme i vanlig Esben Langkniv stil og er i 2021 valgt til en af de
15 mest markante folk udgivelser på podcasten ”Katten i Sækken”. En meningsfuld
og tankevækkende eftermiddag. Der serveres et glas vin og let tapas. 

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Yogalærens rolle
Her fokuseres på selve faget yogalærer. Vi går på gulvet og ser på konkrete værktøjer ift. brug af tema, musik og stemme, sammensætning af flows og programmer og samtidig vil vi lære om præsentation, formidling og kommunikation. Modulet vil også byde på undervisning i at passe på sine elever med relevant opvarmning/nedkøling og forberedelse, passende justering og assistering ved hjælp af både hænder og verbal vejledning, forberedelse m.m, såvel som undervisning i hvordan vi passer på os selv som lærer (afgrænsning af rollen, en yogalærers mange hatte, psykisk selvforsvar osv.)​Yoga anatomi og yoga fysiologi samt ”hands-on assist” og hensynstag ​Det teoretiske stof efterprøves og mærkes så vidt muligt i egen krop, og vi introduceres til traditionel vestligt forankret anatomi, såvel som de mere yoga specifikke kropsbegreber. Vi lærer om betydningen og brugen af Bandhas og Drishti og introduceres til Vayus og Koshas - de lag vores væsen består af. Der udforskes understøttende anvendelse af hjælpemidler og hvorledes man bedst assisterer sine elever med disse, samt hvordan vi arbejder med skader, sygdomme, udfordringer og gravide/efter fødsel.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Nyd en sommerdag i Egense Sejlklub i selskab med Anne Marie Hassing, som bl.a. er med i Neighbours & Friends fra Mariehaven, som mange kender fra TV4. Hun vil underholde med musik og sang. Sammen skal vi også synge nogle af de mange gode sange, som vi kender fra Højskolesangbogen m.m. Der er plads til både dig der vil synge og dig der vil nønne og nyde musikken. Der er mulighed for køb af et glas vin, øl og vand.

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Opsummering, Fagprøve & livet efter uddannelsen I dette sidste modul introduceres faget ”The Business of Yoga”; hvordan etablerer man sig og driver virksomhed som yogalærer på en etisk og yogisk forsvarlig måde. Modulet byder på mulighed for at dykke dybere i og/eller genopfriske emner af særlig interesse og aktualitet. Afsluttes med praktisk og skriftlig fagprøve (frivilligt, men indgår i prisen og nødvendigt for certificering).

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Tilbud til alle med ønske om ugentlig træning i Bislev Aktivitetshus.Vibeke Svane fra Nibe er underviser og hun har sammensat et spændende program. Vi varmer kroppen op til musik; vi får pulsen op; træner balance, koordination og styrke. Og så arbejder vi både med og uden redskaber.Øvelserne kan laves tilpasset siddende eller stående, og vi afslutter med stræk samt afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk