Hold med begyndelsesbogstav "Q"

3 mandage med udendørs Qi Gong ved LKBs baneanlæg i Gistrup.
Du deltager og betaler for alle 3 mødegange, men vil du beslutte dig fra mødegang til mødegang, kan du benytte nedenstående "Pris pr. mødegang".

Qi Gong er rolige og blide kinesiske øvelser, der hjælper din krop i balance.Vi arbejder med lette øvelser, så du lidt efter lidt bliver fortrolig med, hvad Qi Gong er, og hvad det kan gøre for dig. Du vil derfor også kunne deltage, hvis du har lettere skavanker, skader eller fysiske udfordringer, dog får du en snak med underviser før forløbet.Alle kan deltage.Qi gong har en enormt gavnlig effekt ift.:- Energi
- Hukommelse
- Humør
- Overblik
- Stress
- Smidighed
- SpændingerVi arbejder grundigt med øvelserne – så du også bliver klædt på til at kunne lave øvelserne derhjemme.Glæder mig til at møde dig.Malene Sveistrup

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Når du udfører Qigong, som er meget blide og lette øvelser, kan du forvente mere ro i kroppen.
Du kan også forvente at få mere energi og overskud til dig selv og andre, samtidig med, at du bliver mere nærværende og kommer til stede i nuet.
 
Qigong er også meditation i bevægelse. Qi betyder energi, gong betyder pleje. Så gennem Qigong plejer vi vores energi.
Du vil ved hjælp af Qigong øvelserne opleve mere fokus i din hverdag, mere indre styrke til at klare hverdagen samt blive stærkere indefra og ud.
Du vil lære noget om energi, og hvordan vi ved hjælp af Qigong kan lægge mere energi på lager i kroppen via øvelserne.
 
Medbring gerne vand til undervisningen.
Om underviser:
Jeg er uddannet sygeplejerske og alternativ behandler som Zoneterapeut, kostvejleder, øreakupunktør, lydterapeut, mindset coach og ikke mindst Qigong instruktør. 
Som person har jeg altid elsket at bruge min krop, det har været gennem løb, styrketræning, Yoga og i de sidste mange år også Qigong. 
 
Derfor valgte jeg i 2015 at uddanne mig til Qigong instruktør, da jeg på egen krop erfarede, at dette var en meget blid og samtidig stærk form for bevægelse, samtidig med en energi tilførsel til hele kroppen, som giver så meget til den, der udfører disse blide med meget power fulde øvelser.
 
I dag vil jeg ikke undvære Qigong i mit daglige liv, det giver mig balance i både krop, sind og sjæl.
Det er i dag den træning, der gør at jeg har et stærkt immunforsvar, kan holde mit piskesmæld i ave, og finde ro med mig selv og verden omkring mig på trods af kæmpe forandringer her.
 
De kærligste Qigong hilsener 
Hanna Sofia Larsen

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Tai Chi 18 Qigong er en mindful bevægelsesform med 18 øvelser, hvor kroppen arbejdes igennem med langsomme, blide og flydende bevægelser og stræk kombineret med en naturlig dyb vejrtrækning.
 
Kom og lad dig føre med ind i denne stille og meget virkningsfulde bevægelseskunst, som reducerer mental stress og muskulære spændinger i kroppen og giver dig en oplevelse af indre ro og glæde.
 
Øvelserne er lette at lære og kan udføres af alle, da de bliver tilpasset den enkelte deltager på holdet.
 
På dette link kan du læse mere om underviseren: https://qigong-art.dk/about.html

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk