Hold i kommunen med "Q"

Har du en travl og stressfyldt hverdag, oplever du tankemylder, uro i sindet eller har du svært ved at sove om natten? - Så kan Qigong øvelser hjælpe dig tilbage til at være tilstede i din krop.  Qigong er en flere tusind år gammel kinesisk bevægelseskunst, hvor der er fokus på træning af både krop og sind. Qi betyder energi og gong betyder arbejde. Qigong drejer sig om at fjerne ubalancer og blokeringer og få livsenergien til at flyde frit i kroppen. Qigong træning er en vej til at opnå både fysisk og mental sundhed. 
Ved at bevæge dig stille og flydende og gentage de samme bevægelser mange gange, vil du efterhånden opnå en naturlig dyb vejrtrækning, nervesystemet beroliges og blokeringer opløses stille og roligt.  Du vil få en bedre jordforbindelse, blive bedre til at mærke kroppen og til at holde fokus. Qigong er stilhed i bevægelse og således en god modvægt til en travl hverdag og et hektisk sind.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk