Hold med begyndelsesbogstav "Q"

Oplever du ømhed eller stivhed i kroppen? Føler du dig drænet for energi eller fanget af tanker? Eller måske er du nysgerrig på Qigong og dens blide, helende bevægelser?Qigong er en kinesisk bevægelseskunst, der kombinerer langsomme, flydende bevægelser med åndedrætsfokus og nærvær. På dette kursus vil vi arbejde med De 18 Harmonier, en serie af enkle og effektive Qigong-øvelser, der hjælper med at:Blødgøre og styrke kroppenFrigøre spændinger og skabe mere bevægelighedBerolige nervesystemet og mindske stressForbedre energiniveauet og dit generelle velbefindendeKurset er for alle, både nybegyndere og øvede. Øvelserne tilpasses den enkelte, og du vil opleve, hvordan du gradvist opbygger en dybere forbindelse til din krop og dit åndedræt.Øvelserne foregår stående, og du behøver kun at medbringe:Behageligt tøj, du kan bevæge dig iEn drikkedunk

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du brug for ro til dit nervesystem, mere energi og overskud, mere livsglæde og et bedre immunforsvar?

Så kan Qigong hjælpe dig.

- Qi betyder energi og Gong betyder pleje af dig og dit åndedræt

- Qigong er stående meditati ve øvelser, med fokus på dit åndedræt, og dermed din energi.

- Qigong er enkle fysiske øvelser, som ti lfører din krop ny energi, og skiller sig af med den gamle ogudtjente energi.

Du vil med Qigong opleve, hvordan din krop og dit sind bliver mere roligt og afslappet. Qigong træner også din evne til at mærke dig selv og din krop bedre, og dine selvhelbredende kræfter styrkes.

Qigong er en meget blid form for træning af den energeti ske krop og dit sind, og alle unge som ældre kan lave Qigong og vil have gavn af disse enkle øvelser.

Har du brug for genoptræning efter et sygdomsforløb, er Qigong et helt fantastisk valg.

Har du udfordringer med din krop, kan øvelserne også laves siddende på en stol.

Tag gerne noget vand med til undervisningen.

Tilbuddet er en del af projektet "Young and strong"

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Oplever du ømhed eller stivhed i kroppen? Føler du dig drænet for energi eller fanget af tanker? Eller måske er du nysgerrig på Qigong og dens blide, helende bevægelser?Qigong er en kinesisk bevægelseskunst, der kombinerer langsomme, flydende bevægelser med åndedrætsfokus og nærvær. På dette kursus vil vi arbejde med De 18 Harmonier, en serie af enkle og effektive Qigong-øvelser, der hjælper med at:Blødgøre og styrke kroppenFrigøre spændinger og skabe mere bevægelighedBerolige nervesystemet og mindske stressForbedre energiniveauet og dit generelle velbefindendeKurset er for alle, både nybegyndere og øvede. Øvelserne tilpasses den enkelte, og du vil opleve, hvordan du gradvist opbygger en dybere forbindelse til din krop og dit åndedræt.Øvelserne foregår stående, og du behøver kun at medbringe:Behageligt tøj, du kan bevæge dig iEn drikkedunk

Om underviseren:

Karina har trænet Tai Chi og Chi gong i mere end 20 år og blev uddannet Qigong instruktør i 2016. Hun er desuden fysioterapeut og instruktør i Franklin Metoden, hvilket hun udnytter i sin Qigong undervisning, som hun tilpasser til den enkelte.
“Qigong er min kæmpe store passion og jeg nyder at undervise i denne kinesiske bevægelseskunst, som alle kan profitere af. Qi betyder energi og Gong betyder arbejde. Mit mål er at deltagerne får en bedre fornemmelse af kroppen, bedre balance, ro i sindet og fornyet energi”.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Oplever du ømhed eller stivhed i kroppen? Føler du dig drænet for energi eller fanget af tanker? Eller måske er du nysgerrig på Qigong og dens blide, helende bevægelser?Qigong er en kinesisk bevægelseskunst, der kombinerer langsomme, flydende bevægelser med åndedrætsfokus og nærvær. På dette kursus vil vi arbejde med De 18 Harmonier, en serie af enkle og effektive Qigong-øvelser, der hjælper med at:Blødgøre og styrke kroppenFrigøre spændinger og skabe mere bevægelighedBerolige nervesystemet og mindske stressForbedre energiniveauet og dit generelle velbefindendeKurset er for alle, både nybegyndere og øvede. Øvelserne tilpasses den enkelte, og du vil opleve, hvordan du gradvist opbygger en dybere forbindelse til din krop og dit åndedræt.Øvelserne foregår stående, og du behøver kun at medbringe:Behageligt tøj, du kan bevæge dig iEn drikkedunk

Om underviseren:

Karina har trænet Tai Chi og Chi gong i mere end 20 år og blev uddannet Qigong instruktør i 2016. Hun er desuden fysioterapeut og instruktør i Franklin Metoden, hvilket hun udnytter i sin Qigong undervisning, som hun tilpasser til den enkelte.
“Qigong er min kæmpe store passion og jeg nyder at undervise i denne kinesiske bevægelseskunst, som alle kan profitere af. Qi betyder energi og Gong betyder arbejde. Mit mål er at deltagerne får en bedre fornemmelse af kroppen, bedre balance, ro i sindet og fornyet energi”.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du brug for ro til dit nervesystem, mere energi og overskud, mere livsglæde og et bedre immunforsvar?

Så kan Qi gong hjælpe dig.

Qi betyder energi og Gong betyder pleje. Gennem Qi gong plejer du din energi og dit åndedræt.

Qi gong er stående meditative øvelser, med fokus på dit åndedræt, og dermed din energi.

Qi gong er samtidig meget enkle fysiske øvelser, som tilfører din krop ny energi, og skiller sig af med den gamle og stagnerede energi.

Du vil med Qi gong opleve, hvordan din krop og dit sind bliver mere roligt og afslappet. Qi gong træner også din evne til at mærke dig selv og din krop bedre, og dine selvhelbredende kræfter styrkes.

Qi gong er en meget blid form for træning af den energetiske krop og dit sind, og alle unge som ældre kan lave Qi gong og vil have gavn af disse enkle, blide og meditative øvelser.

Har du brug for genoptræning efter et sygdomsforløb, er Qi gong også et helt fantastisk valg.

Har du udfordringer med din krop, kan øvelserne også laves siddende på en stol.

Tag gerne noget vand med til undervisningen, samt tøj på du kan bevæge dig i.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk