Hold med begyndelsesbogstav "Q"

Mærker du
ømhed eller stivhed i kroppen. Føler du dig udkørt, energiforladt eller myldrer
tankerne rundt? Eller måske har du bare lyst til at prøve Qigong?Prøv kræfter
med gentagne blide, flydende bevægelser, som vil hjælpe dig til at være til
stede i kroppen og til at
mærke, hvor du har brug for at give slip.
Du vil gå fra
træningen med en oplevelse af både at have brugt kroppen og med ro i
sindet. Forløbet er for
alle, både nybegyndere og øvede, øvelserne tilpasses den enkelte.Øvelserne
foregår stående, du skal blot komme i tøj, som er let at bevæge dig i og
medbringe en drikkedunk.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Qigong er en rolig og ubesværet bevægelsesform med fokus på
åndedræt og energi.

Du får det dejligt i og med dig selv - det er nærmest
meditation i bevægelse. Når din krop bliver afspændt og rolig, så får du både
mere klarhed og ro i hovedet. Helsebevægelserne lindrer og forebygger
dårligdom.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Mærker du ømhed eller stivhed i kroppen. Føler du dig udkørt, energiforladt eller myldrer tankerne rundt? Eller måske har du bare lyst til at prøve Qigong?Prøv kræfter med gentagne blide, flydende bevægelser, som vil hjælpe dig til at være til stede i kroppen og til at mærke, hvor du har brug for at give slip.Du vil gå fra træningen med en oplevelse af både at have brugt kroppen og med ro i sindet. Qigong er for alle, både nybegyndere og øvede, øvelserne tilpasses den enkelte.Øvelserne foregår stående, du skal blot komme i tøj, som er let at bevæge dig i og medbringe en drikkedunk.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har du brug for ro til dit nervesystem, mere energi og overskud, mere livsglæde og et bedre immunforsvar?

Så kan Qigong hjælpe dig.

- Qi betyder energi og Gong betyder pleje af dig og dit åndedræt

- Qigong er stående meditati ve øvelser, med fokus på dit åndedræt, og dermed din energi.

- Qigong er enkle fysiske øvelser, som ti lfører din krop ny energi, og skiller sig af med den gamle ogudtjente energi.

Du vil med Qigong opleve, hvordan din krop og dit sind bliver mere roligt og afslappet. Qigong træner også din evne til at mærke dig selv og din krop bedre, og dine selvhelbredende kræfter styrkes.

Qigong er en meget blid form for træning af den energeti ske krop og dit sind, og alle unge som ældre kan lave Qigong og vil have gavn af disse enkle øvelser.

Har du brug for genoptræning efter et sygdomsforløb, er Qigong et helt fantastisk valg.

Har du udfordringer med din krop, kan øvelserne også laves siddende på en stol.

Tag gerne noget vand med til undervisningen.

Tilbuddet er en del af projektet "Young and strong"

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Når du tilmelder dig dette kursus, kan du forvente at få mere energi, overskud og ro i kroppen. Du bliver mere nærværende, sover bedre, trækker vejret bedre, og du vil lære at arbejde med din krop og dit sind på en helt ny og lækker måde. 
 
Din krop vil føles mere smidig, og du vil føle dig yngre og komme mere i balance. 
 
Du vil lære at respektere din krop, at lytte til din krop og blive bevidst om, hvor fantastisk den er, og hvor meget den kan fortælle, hvis bare vi lytter. 
 
Jeg glæder mig til at lære dig alt dette på en meget blid og nænsom måde. 
 
Qi Gong er nemlig meget blide bevægelser, som udføres i et meget langsomt tempo. Du kommer helt ned i gear. Qi Gong er meditation i bevægelse. 
 
Qi Gong kan udføres af alle. 

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Når du tilmelder dig dette kursus, kan du forvente at få mere energi, overskud og ro i kroppen. Du bliver mere nærværende, sover bedre, trækker vejret bedre, og du vil lære at arbejde med din krop og dit sind på en helt ny og lækker måde. 
 
Din krop vil føles mere smidig, og du vil føle dig yngre og komme mere i balance. 
 
Du vil lære at respektere din krop, at lytte til din krop og blive bevidst om, hvor fantastisk den er, og hvor meget den kan fortælle, hvis bare vi lytter. 
 
Jeg glæder mig til at lære dig alt dette på en meget blid og nænsom måde. 
 
Qi Gong er nemlig meget blide bevægelser, som udføres i et meget langsomt tempo. Du kommer helt ned i gear. Qi Gong er meditation i bevægelse. 
 
Qi Gong kan udføres af alle. 

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Når du tilmelder dig dette kursus, kan du forvente at få mere energi, overskud og ro i kroppen. Du bliver mere nærværende, sover bedre, trækker vejret bedre, og du vil lære at arbejde med din krop og dit sind på en helt ny og lækker måde. 
 
Din krop vil føles mere smidig, og du vil føle dig yngre og komme mere i balance. 
 
Du vil lære at respektere din krop, at lytte til din krop og blive bevidst om, hvor fantastisk den er, og hvor meget den kan fortælle, hvis bare vi lytter. 
 
Jeg glæder mig til at lære dig alt dette på en meget blid og nænsom måde. 
 
Qi Gong er nemlig meget blide bevægelser, som udføres i et meget langsomt tempo. Du kommer helt ned i gear. Qi Gong er meditation i bevægelse. 
 
Qi Gong kan udføres af alle. Hvis vejret tillader det, vil vi eventuelt trække udenfor i det fri.

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk