Hold i kommunen med "Z"

Zumba er en energifyldt fitness dansefest med udgangspunkt i simple og overskuelige koreografier inspireret af latinamerikanske rytmer som salsa, merenque, cumbia og reggaeton.
Vi danser pulsen op til inciterende og energifyldt verdensmusik, fedt forbrænder, og styrker din kondition, koordination og kropsbevidsthed.
Timen bygges op i et varieret tempo og topper med høj energi og puls, for at afslutte med rolige smidighedsøvelser og vi forlader rummet med sved på panden og smil på læberne. 
Zumba® er for alle og du behøver ikke tidligere danserfaring. 
 
Aldersgruppe: Fra 12 år.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

På mine zumbahold er alle velkomne uanset tidligere erfaring med dans. Det eneste krav er, at man er klar at få sved på panden - og så har man det endda sjovt imens. I løbet af en time vil vi bevæge os forbi lækre latinamerikanske rytmer, men også en popsang eller to som man kender det fra radioen.Selv har jeg danset det meste af mit liv og haft zumbahold siden foråret 2018. Dette er min første sæson ved FOKUS.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Vi træner hele kroppen. Får pulsen op og bevæger os til rytmisk musik. Vi bruger dansetrin, hvor du får trænet både ben, baller, mave og arme. I denne Zumba siger vi også, at vi træner sjælen. Du deltager, som det føles rigtigt for dig og din krop. For dem der har prøvet det før og dem der vil igang. Erfaring ikke nødvendigt.

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk